我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，可以通過(guò)寫心得體會(huì)的方式將其記錄下來(lái)，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來(lái)看一看吧。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇一

拓展訓(xùn)練使我明白了相信同伴，會(huì)取得意想不到的效果。第一個(gè)項(xiàng)目：“信任背摔”，就是信任與責(zé)任的檢驗(yàn)。站在高臺(tái)上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全接住倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當(dāng)自己倒下來(lái)了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團(tuán)隊(duì)的力量，一個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)是無(wú)往而不勝的。這樣的責(zé)任，以及信任，正是我們?cè)谄綍r(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識(shí)到自我的責(zé)任，也要和其他同伴合作，信任團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)人，完成每一項(xiàng)工作。

拓展訓(xùn)練一下子使我對(duì)前途的挑戰(zhàn)欲望猛然增強(qiáng)。在工作中，業(yè)務(wù)的拓展往往無(wú)法預(yù)見(jiàn)其結(jié)果，使自己裹足不前。但拓展訓(xùn)練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要因?yàn)椴豢烧J(rèn)知而畏懼，不要因從來(lái)未嘗試過(guò)而輕言放棄。一個(gè)人對(duì)自身的認(rèn)識(shí)往往是有保留的，對(duì)自己的潛能認(rèn)識(shí)是模糊的、低估的。拓展訓(xùn)練使自己更清晰地認(rèn)識(shí)到自己身上潛伏的能量，增強(qiáng)了自己克服困難，迎接挑戰(zhàn)的信心與決心。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我重新認(rèn)識(shí)到了自身的潛能，也將把這種潛力發(fā)揮到以后的工作中。

整個(gè)拓展訓(xùn)練結(jié)束后，使我感受到團(tuán)隊(duì)的合作，集體的智慧和力量，無(wú)私的奉獻(xiàn)，以及我們共同的愿望和工作目標(biāo)，對(duì)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的`好與壞關(guān)系到一個(gè)單位和部門的生存與發(fā)展，那么，怎樣才能建設(shè)一支好的團(tuán)隊(duì)呢？通過(guò)拓展訓(xùn)練，我認(rèn)識(shí)到一個(gè)好的團(tuán)隊(duì)必須具備以下幾個(gè)方面的因素：集體協(xié)作，合理分工，勇于挑戰(zhàn)，目標(biāo)明確，團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和凝聚力。

拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，我們的口號(hào)隊(duì)徽我都永遠(yuǎn)記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會(huì)發(fā)揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號(hào)一樣飛翔，飛翔，一路翱翔，越飛越遠(yuǎn)，越飛越高；希望以后的工作也想隊(duì)歌一樣；挑戰(zhàn)自己，一起飛！不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的隊(duì)徽一樣，騰飛不停，勇往直前！分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊勝利之音！

拓展結(jié)束了，三天的時(shí)間，對(duì)我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)思考，它教會(huì)我要有一顆感恩的心。拓展基地上空我們的呼喊聲還在耳旁縈繞，在這里我重新認(rèn)識(shí)了自我，更懂得了團(tuán)結(jié)就是力量，今天的浴血奮戰(zhàn)是為了我們明天的輝煌！

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇二

助學(xué)素質(zhì)拓展是一種促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的教育方式。在這個(gè)過(guò)程中，學(xué)生通過(guò)參加各種拓展活動(dòng)，開展自我發(fā)展和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)多元化的能力。在我參加助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。以下是我從助學(xué)素質(zhì)拓展中獲得的心得體會(huì)。

首先，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我對(duì)自己有了更深入的了解。在活動(dòng)中，我參與了很多和自己個(gè)性、興趣等相關(guān)的項(xiàng)目。通過(guò)參與這些項(xiàng)目，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面的優(yōu)勢(shì)和不足。我發(fā)現(xiàn)自己在團(tuán)隊(duì)合作方面需要加強(qiáng)，而在領(lǐng)導(dǎo)能力和創(chuàng)意方面則表現(xiàn)出色。這讓我意識(shí)到了自己需要發(fā)展和提升的方面，也為我未來(lái)的職業(yè)規(guī)劃提供了一定的參考。

其次，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我拋開了學(xué)業(yè)的束縛，認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的多樣性。在傳統(tǒng)的學(xué)習(xí)模式下，我們往往被課本內(nèi)容限制了視野。而在助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我接觸到了不同的學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容。比如，我學(xué)會(huì)了如何和別人合作，如何通過(guò)實(shí)踐來(lái)檢驗(yàn)知識(shí)的應(yīng)用，如何利用我的想象力和創(chuàng)造力等等。這些經(jīng)驗(yàn)豐富了我的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，也讓我明白了學(xué)習(xí)的目的不僅僅是為了應(yīng)試，而是為了個(gè)人的全面發(fā)展。

再次，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在拓展活動(dòng)中，我參與了不少需要集體協(xié)作的項(xiàng)目，比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)建設(shè)、戶外拓展等等。在這些項(xiàng)目中，我意識(shí)到個(gè)人力量的重要性，但更明白了團(tuán)隊(duì)的力量。通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作，我們可以互相補(bǔ)充優(yōu)勢(shì)，減弱個(gè)人的短板，實(shí)現(xiàn)整體的發(fā)展和進(jìn)步。這個(gè)體會(huì)不僅幫助我更好地與他人合作，也讓我更加熱衷于參與各種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。

最后，助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我學(xué)會(huì)了面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的堅(jiān)持和勇氣。在活動(dòng)的過(guò)程中，我遇到了很多困難和挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我覺(jué)得放棄或者退縮是最容易的選擇。但是通過(guò)拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了去面對(duì)困難，去堅(jiān)持和努力。在這個(gè)過(guò)程中，我意識(shí)到只有通過(guò)堅(jiān)持和執(zhí)著的努力，才能最終戰(zhàn)勝困難，取得成功。這種堅(jiān)持和勇氣不僅僅對(duì)拓展活動(dòng)有幫助，也是我日常生活中的寶貴財(cái)富。

綜上所述，通過(guò)參與助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)，我獲得了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和收獲。我對(duì)自己有了更深入的了解，意識(shí)到了學(xué)習(xí)的多樣性和團(tuán)隊(duì)合作的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持和勇氣。這些心得體會(huì)將伴隨我一生，幫助我更好地發(fā)展自己，實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。我相信，通過(guò)這樣的助學(xué)素質(zhì)拓展活動(dòng)，更多的學(xué)生也能夠獲得自己的成長(zhǎng)和收獲。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇三

新的一年，我參加了一次開年素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過(guò)這次活動(dòng)的親身體驗(yàn)，我深刻地領(lǐng)悟到了拓展訓(xùn)練對(duì)提高個(gè)人素質(zhì)的重要性。在這次拓展活動(dòng)中，我收獲頗豐，不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了體魄，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、溝通協(xié)調(diào)等重要技能。以下是我個(gè)人對(duì)這次活動(dòng)的心得體會(huì)。

第二段：拓展訓(xùn)練的身體鍛煉意義。

在拓展活動(dòng)的訓(xùn)練項(xiàng)目中，我們進(jìn)行了一系列的體力訓(xùn)練，例如攀高墻、繩子橫渡等。這些活動(dòng)不僅考驗(yàn)了我們的勇氣和毅力，也鍛煉了我們的身體素質(zhì)。在攀高墻的過(guò)程中，我克服了自己的恐高心理，勇敢地攀爬到了頂端，這讓我對(duì)自己的身體素質(zhì)和意志力充滿了信心。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我體驗(yàn)到了身體素質(zhì)對(duì)個(gè)人的重要性，意識(shí)到只有擁有強(qiáng)健的體魄，我們才能更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作與溝通協(xié)調(diào)。

在拓展活動(dòng)中，我們分成了小組進(jìn)行合作任務(wù)。這些任務(wù)需要我們相互協(xié)作、互相幫助，才能完成。例如，在懸崖繩橋項(xiàng)目中，我們需要站在繩子上，相互攙扶著走過(guò)。這個(gè)過(guò)程中，我們不僅要保持平衡，還要相互配合，以確保每個(gè)人都能安全通過(guò)。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我深刻認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，意識(shí)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功來(lái)自于每個(gè)人的團(tuán)結(jié)協(xié)作。另外，在整個(gè)活動(dòng)過(guò)程中，我們還需要不斷地進(jìn)行溝通協(xié)調(diào)，以確保任務(wù)的順利進(jìn)行。通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了更好地溝通和協(xié)調(diào)，這將對(duì)我的日常生活和學(xué)習(xí)都有很大的幫助。

第四段：心理承受力與自我反思。

拓展活動(dòng)中，我們除了進(jìn)行體力訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作，還經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，例如盲目行走和信任倒圓桶等。這些活動(dòng)需要我們的心理承受力和勇氣。在參加盲目行走活動(dòng)時(shí)，我什么也看不見(jiàn)，只能依靠自己的感覺(jué)和對(duì)隊(duì)友的信任。這讓我意識(shí)到了自己的心理承受力有時(shí)候是有限的，但只要我能相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，就能克服困難。另外，通過(guò)參加這些活動(dòng)，我還學(xué)會(huì)了進(jìn)行自我反思。在活動(dòng)完成后，我會(huì)認(rèn)真思考自己在活動(dòng)過(guò)程中的表現(xiàn)，找出自己的不足，并努力改正。這種反思讓我不斷進(jìn)步，成為一個(gè)更好的人。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)這次開年素質(zhì)拓展活動(dòng)，我收獲了很多。我體驗(yàn)到了身體鍛煉的重要性，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和溝通協(xié)調(diào)，增強(qiáng)了心理承受力，并掌握了自我反思的方法。這些經(jīng)歷將對(duì)我未來(lái)的成長(zhǎng)產(chǎn)生積極的影響。我要將這些體會(huì)運(yùn)用到我的日常生活和學(xué)習(xí)中，不斷提升自己，追求更高的目標(biāo)。我相信，只要我堅(jiān)持努力，不斷拓展自己，就能取得更大的成就。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇四

人的一生會(huì)很多次記憶，有的記憶使我們悲傷，有的記憶使我們愉悅；有的記憶會(huì)使我們膽怯，有的記憶會(huì)使我們振奮；有的記憶會(huì)在我們的不經(jīng)意間忘卻，有的記憶卻讓我們終身回味。野外素質(zhì)拓展已經(jīng)過(guò)去幾天了，但素拓過(guò)程中的那些精彩片段卻在腦海中揮之不去。那些深刻的記憶，不停的在腦子里跳躍著，而今，終于爆發(fā)出來(lái)了。

那天，我們?cè)缟?：40就到學(xué)校的知音廣場(chǎng)集合了。那天是周六，是我們一星期內(nèi)難得的休息日，但是主席和各部部長(zhǎng)都提前通知了，那個(gè)周六要進(jìn)行野外素質(zhì)拓展活動(dòng)。我們都不是神的孩子，但我們都是聽(tīng)話似的孩子。為了這次活動(dòng)，我們都犧牲了自己的休息時(shí)間來(lái)配合這次活動(dòng)。突然為自己和院學(xué)管會(huì)廣大成員的這個(gè)行為有那么一點(diǎn)小小的感動(dòng)，這體現(xiàn)了我們?cè)簩W(xué)管會(huì)是一個(gè)充滿熱情的組織，擁有廣大熱血青年支持的組織。有了這么好的一個(gè)組織基礎(chǔ)，我敢保證：我們?cè)簩W(xué)管會(huì)一定會(huì)發(fā)展的越來(lái)越好，越來(lái)越強(qiáng)大。

那天，我們?nèi)サ娜撕芏?，幾乎整個(gè)學(xué)管會(huì)的'人都去了。我們并不因?yàn)槿硕嗑蛠y，我們排著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍，場(chǎng)面非常壯觀，像一列的軍隊(duì)。我們邁著歡快的步子，臉上洋溢著喜悅的表情，心中帶著憧憬，走向那神秘的素質(zhì)拓展地點(diǎn)——花山。一路上，我們唱著歌，有的歌曲唱的很幼稚，但是我們很開心。做人嘛，開心快樂(lè)比什么都重要，不是嗎？當(dāng)然，在我們的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)常夾雜著學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐們的“嘮叨”聲?！巴瑢W(xué)們，小心一點(diǎn)，往路邊走”，“同學(xué)們，這段路程灰塵大，后面有車子經(jīng)過(guò)，大家快躲一躲，注意防護(hù)”，學(xué)長(zhǎng)和學(xué)界們的陣陣“嘮叨”，我看到似的是他們的待人接物的工作態(tài)度，讓我們了解到怎樣關(guān)心別人，這個(gè)世界很美是因?yàn)榇嬖诤芏嘞袼麄冞@樣相互幫助相互關(guān)心的人。

經(jīng)過(guò)一個(gè)多小時(shí)的步行，我們終于來(lái)到了那充滿神秘色彩的花山腳下。由于山的入口處有點(diǎn)陡峭，這時(shí)的男生表現(xiàn)很好，在學(xué)長(zhǎng)和學(xué)姐的指揮下自動(dòng)分為兩部分，一部分負(fù)責(zé)入口途中保護(hù)女生的安全，一部分在后面幫女生拎包包和水。大手拉小手，前手拉后手，由于我是在拎包包的那群人中，很有幸看到了這和諧的一幕，心中頗為感動(dòng)。在男生們的幫助和女生的配合下，我們很快都爬過(guò)了花山的入口。我一直說(shuō)花山很神秘，的確，花山很神秘。本以為花山是一個(gè)到處都是花的山峰，沒(méi)想到眼前的一切卻是另一番景象，這里樹木不是很多，雜草也沒(méi)精打采的愜意歪長(zhǎng)著?；蛟S是從這個(gè)入口進(jìn)去的游客很少的緣故吧，山路上的那條小道布滿荊棘，碎石塊，刺條，砍伐不盡的樹樁等等障礙物到處都是，但是我們是一幫堅(jiān)強(qiáng)的孩子。既然選擇了登山，我們就會(huì)一如既往的向前走，沒(méi)有什么能阻擋我們前進(jìn)的步伐。一路上，我們聽(tīng)到最多的話就是：注意，腳下的樹樁！注意，腳下的石塊！這些話語(yǔ)雖然很簡(jiǎn)單，都是在不經(jīng)意間說(shuō)出來(lái)的，但流露出來(lái)的感情卻是那么的真實(shí)，那么的溫馨。在這次爬山過(guò)程中，我們用自己的行動(dòng)將團(tuán)隊(duì)精神闡述的那么完美。在這個(gè)爬山過(guò)程中讓我了解到：不是單憑一個(gè)人的體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)得成功，只有各個(gè)團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)隊(duì)員相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，相互信任，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。在這個(gè)爬山過(guò)程中，每個(gè)成員之間最關(guān)心的都是如何組織和配合好一起上山，而不是只顧及自己爬上去就可以了，成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身！團(tuán)隊(duì)合作得精神在我們?cè)簩W(xué)管會(huì)成員身上發(fā)揮得淋漓盡致。

爬這座花山，我的感觸很多。起先，站在花山腳下看花山，心里其實(shí)有點(diǎn)膽怯的，這么高這么陡，我上的去嗎？不停的問(wèn)自己。后來(lái)爬上去之后，我“一覽眾山小”的對(duì)自己說(shuō)：我行的，我可以的，沒(méi)有什么能難倒我的。感受最好的還是爬山的過(guò)程，上山又下山，下山又上山，總是不停的以為前方就是我們馬上要征服的山頂，可是，那不是。這個(gè)過(guò)程多么像我們的人生啊，一次次的充滿希望，又一次次的希望破滅，在屢敗屢戰(zhàn)中爭(zhēng)取到最后的勝利。山路上的障礙不正是在告訴我們，人生的旅途正如它，不會(huì)一番風(fēng)順的。

素質(zhì)拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。最重要的是我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)。我相信每一個(gè)人都從這次拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。但我相信，多一點(diǎn)堅(jiān)持，多一份自信，就會(huì)多一次成功因素。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇五

一大早就趕往了x的拓展訓(xùn)練基地。下車后，在教練的安排下，我們進(jìn)行了簡(jiǎn)單的熱身活動(dòng)，在短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員群策群力確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展覽的體式格局進(jìn)行pk，最終確定了“黑豹隊(duì)”和“雄鷹隊(duì)”兩個(gè)小組。

懸空搖擺?？吹酵聜円粋€(gè)個(gè)輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時(shí)候才發(fā)現(xiàn)邁出這“一小步”的艱難，這時(shí)候才領(lǐng)會(huì)到“邁步維艱”的意境，這時(shí)候才意識(shí)到我眼妙手低了。站在空中，優(yōu)柔寡斷，腿有些哆嗦，心里呈現(xiàn)著出現(xiàn)掉誤的景象：腳步不夠大，踩空了怎么辦，或者腳步夠大，但沒(méi)有踩到對(duì)于面的木板上怎么辦?恐懼和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓動(dòng)、隊(duì)友的鼓動(dòng)都沒(méi)有灌進(jìn)聽(tīng)覺(jué)里。身后的陳教練也對(duì)于我說(shuō)：有我在，還有保護(hù)你的繩索，英勇的跨已往，沒(méi)需要?jiǎng)e人解答的題目的。在我鳩拙的跨到對(duì)于面木板上后，表情豁然開暢，歸回起跳木板的'跨越輕松自若多了。也許，眼前的困難其實(shí)不可怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的水平，內(nèi)心的樊籬阻礙了我們解決困難的程序和克服困難的勇氣。

通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我深刻領(lǐng)會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的氣力是巨大的，成功屬于團(tuán)隊(duì)的每個(gè)成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每個(gè)成員相互協(xié)作、共同起勁，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會(huì)在想象中擴(kuò)大，打敗自己就是取患上成功的熬頭步!如果對(duì)于所做的任何一件事情，擁有認(rèn)真負(fù)責(zé)的立場(chǎng)、加上踴躍主動(dòng)的豪情、配合一力以赴的行動(dòng)，無(wú)論結(jié)果成功與否都能從實(shí)際出發(fā)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，自身能力和素質(zhì)的提高、為單位和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)，這些城市在日積月累中迅速閃現(xiàn)出一個(gè)不同樣的自我、不同樣的團(tuán)體。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇六

暑假是每個(gè)學(xué)生最期待的假期，是他們放松和休息的時(shí)間。然而，現(xiàn)代社會(huì)對(duì)學(xué)生的要求越來(lái)越高，在學(xué)生入學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)中，只有學(xué)習(xí)成績(jī)很難讓他們脫穎而出。因此，越來(lái)越多的學(xué)生選擇參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)來(lái)提高他們的綜合素質(zhì)。在經(jīng)歷了一個(gè)充實(shí)而有趣的暑假后，我深感這些活動(dòng)的重要性和收獲。

首先，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我體驗(yàn)到了不同的學(xué)習(xí)方式。在學(xué)校里，我們大多數(shù)時(shí)間只是坐在教室里，被老師傳授知識(shí)。然而，素質(zhì)拓展活動(dòng)往往采用一種寓教于樂(lè)的方式來(lái)傳授知識(shí)和技能，讓我對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了濃厚的興趣。比如，我參加了一個(gè)冒險(xiǎn)拓展活動(dòng)，在體驗(yàn)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了合作、溝通和解決問(wèn)題的能力。這些技能在學(xué)校里是很難學(xué)到的，但是它們卻對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。

其次，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力。素質(zhì)拓展活動(dòng)經(jīng)常是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程，我們需要互相配合和協(xié)作才能順利完成任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了與人合作，學(xué)會(huì)了尊重他人的意見(jiàn)。比如，在一次戶外拓展活動(dòng)中，我們需要跨越一個(gè)高墻，我原本非常害怕，但是隊(duì)友們給了我鼓勵(lì)和支持。最終，我成功地跨越了高墻，這讓我對(duì)自己的能力有了更大的信心，也讓我理解到只有和團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能取得更好的成果。

再次，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)幫助我拓寬了自己的視野。在學(xué)校里，我們常常只局限于課本的世界，對(duì)外部世界了解并不多。而通過(guò)參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，我有機(jī)會(huì)接觸到了不同的人、不同的文化和不同的環(huán)境。例如，在一個(gè)文化交流活動(dòng)中，我結(jié)識(shí)了來(lái)自不同國(guó)家的朋友，互相了解對(duì)方的文化和風(fēng)俗習(xí)慣，這讓我深深感到世界的多樣性。這樣的經(jīng)歷讓我對(duì)生活充滿了好奇，激發(fā)了我對(duì)未來(lái)的探索和追求。

最后，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我成長(zhǎng)為一個(gè)更有責(zé)任感和積極向上的人。在活動(dòng)中，我常常要面對(duì)各種挑戰(zhàn)，面對(duì)困難時(shí)，我不能輕言放棄，必須要堅(jiān)持下去。這讓我意識(shí)到只有克服困難和挑戰(zhàn)，才能取得進(jìn)步。同時(shí)，參加活動(dòng)也需要我們守時(shí)、遵守規(guī)則和自律，這讓我養(yǎng)成了固定作息和良好的習(xí)慣。通過(guò)不斷努力和付出，在素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我逐漸變得更加有自信、有毅力和有擔(dān)當(dāng)。

總的來(lái)說(shuō)，參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次非常有意義的經(jīng)歷。這些活動(dòng)不僅讓我學(xué)到了知識(shí)和技能，也讓我發(fā)現(xiàn)了自己的潛能和價(jià)值。通過(guò)參加這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了合作、溝通、解決問(wèn)題的能力，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)合作能力，拓寬了自己的視野，成長(zhǎng)為一個(gè)更有責(zé)任感和積極向上的人。我相信，這些素質(zhì)在我今后的學(xué)習(xí)和生活中都會(huì)起到重要的作用。因此，我鼓勵(lì)更多的同學(xué)參加暑期素質(zhì)拓展活動(dòng)，通過(guò)參與和體驗(yàn)，去發(fā)現(xiàn)和發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)和潛力。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇七

實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評(píng)價(jià)體系，必須推動(dòng)認(rèn)證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)，不但對(duì)學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實(shí)現(xiàn)分散評(píng)價(jià)，集中控制，而且社會(huì)公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)中查對(duì)學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認(rèn)證情況。這樣做，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì)輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機(jī)制。

“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門人才的基本職能，又結(jié)合社會(huì)發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改”。從這個(gè)角度來(lái)講，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的意義，在如下話語(yǔ)中定能得到彰顯，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作。然而對(duì)于一個(gè)最好的`教育來(lái)說(shuō)，還存在無(wú)法用美元和人民幣來(lái)衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們?cè)趯I(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個(gè)人”。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇八

作為醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的重要一員，護(hù)士的素質(zhì)和能力對(duì)于醫(yī)療服務(wù)的質(zhì)量和效果具有重要影響。為了提升自身的綜合素質(zhì)，我積極參加了一系列的培訓(xùn)和拓展活動(dòng)。通過(guò)這些活動(dòng)，我不僅增加了專業(yè)知識(shí)和技能，同時(shí)也培養(yǎng)了自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。以下是我在護(hù)士素質(zhì)拓展活動(dòng)中的一些心得體會(huì)。

首先，在這些活動(dòng)中我學(xué)到了很多新的專業(yè)知識(shí)和技能。例如，在一次心肺復(fù)蘇培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了正確運(yùn)用除顫儀和進(jìn)行有效的心肺復(fù)蘇。這項(xiàng)技能在護(hù)理工作中非常重要，因?yàn)榧皶r(shí)而準(zhǔn)確的心肺復(fù)蘇可以挽救患者的生命。另外，在其他培訓(xùn)中，我還學(xué)到了如何正確使用各種儀器設(shè)備和藥物，以及如何進(jìn)行基本的護(hù)理操作和照顧患者的技巧。這些專業(yè)知識(shí)和技能的掌握不僅提高了我的工作效率和護(hù)理水平，也為我提供了更多的發(fā)展機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)。

其次，通過(guò)參加各種團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，我培養(yǎng)了自己的溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。在醫(yī)療工作中，與患者和其他醫(yī)護(hù)人員的良好溝通是非常重要的。通過(guò)參加團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)傾聽(tīng)他人，并且善于表達(dá)自己的想法和意見(jiàn)。這樣的能力使我能夠更好地與患者進(jìn)行交流，了解他們的需求和期望，并及時(shí)提供有效的護(hù)理服務(wù)。此外，團(tuán)隊(duì)合作也是醫(yī)療團(tuán)隊(duì)中不可或缺的一環(huán)。通過(guò)參與各種團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)，我學(xué)到了如何與其他人合作，充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，共同完成一個(gè)任務(wù)。這種團(tuán)隊(duì)合作精神在我日常工作中也得到了體現(xiàn)，使我能夠與其他醫(yī)護(hù)人員緊密配合，提供高質(zhì)量的醫(yī)療服務(wù)。

此外，我還意識(shí)到了職業(yè)道德和倫理規(guī)范對(duì)于護(hù)士的重要性。在一次以倫理決策為主題的培訓(xùn)中，我了解到護(hù)士在工作中經(jīng)常面臨各種倫理困境和難題，需要準(zhǔn)確并及時(shí)地進(jìn)行決策和行動(dòng)。這給我?guī)?lái)了深刻的思考，使我更加明白作為一名護(hù)士，要時(shí)刻堅(jiān)守職業(yè)的道德規(guī)范，以患者的利益為重，尊重患者的權(quán)益和隱私，保持職業(yè)操守和道德品質(zhì)。只有這樣，我們才能贏得患者的信任和尊重，為他們提供更好的護(hù)理服務(wù)。

最后，通過(guò)這些護(hù)士素質(zhì)拓展活動(dòng)，我也加強(qiáng)了自我管理和自我發(fā)展的意識(shí)。在一次自我管理培訓(xùn)中，我學(xué)到了如何合理安排自己的時(shí)間和精力，并且提高自己的工作效率。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)和持續(xù)的職業(yè)發(fā)展對(duì)于提升自身素質(zhì)和提供更好的護(hù)理服務(wù)是非常重要的。因此，我開始注重自我學(xué)習(xí)和進(jìn)修，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，提高自己的專業(yè)能力和水平。我也努力參加各類學(xué)術(shù)交流和講座，了解最新的醫(yī)學(xué)進(jìn)展和研究成果，為患者提供更加科學(xué)和有效的護(hù)理服務(wù)。

在護(hù)士素質(zhì)拓展的過(guò)程中，我不僅增加了專業(yè)知識(shí)和技能，也培養(yǎng)了溝通能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，我也更加明白了職業(yè)道德和倫理規(guī)范的重要性，以及自我管理和自我發(fā)展的意義。這些都使我成為了一個(gè)更加全面發(fā)展和有能力應(yīng)對(duì)各種護(hù)理工作的護(hù)士。我相信，在今后的工作中，我會(huì)繼續(xù)投入到護(hù)士素質(zhì)的拓展中，不斷提升自己的專業(yè)能力和綜合素質(zhì)，為患者提供更好的護(hù)理服務(wù)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇九

由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來(lái)你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來(lái)激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部?jī)?nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：

在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂(lè)，沒(méi)有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過(guò)。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。

在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒(méi)有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問(wèn)題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。

在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部?jī)?nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足。活動(dòng)進(jìn)行中的'紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒(méi)有把握的很好。

在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺(jué)得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒(méi)有做好，其他的人都來(lái)我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來(lái)看，他們敢過(guò)來(lái)偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來(lái)我們這里偷吃我們都沒(méi)有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)??！

以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的心得。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭(zhēng)取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十

隨著教育改革的不斷深化，教師的角色也在不斷發(fā)生著變化。作為教育的主力軍，教師的素質(zhì)發(fā)展對(duì)于教育事業(yè)的發(fā)展至關(guān)重要。近年來(lái)，各級(jí)教育部門都加強(qiáng)了對(duì)教師的培訓(xùn)和拓展，我也參加了一系列的教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)活動(dòng)。通過(guò)這些培訓(xùn)，我深感到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步，也獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。

首先，教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)提高了我的教學(xué)技能。在培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了許多先進(jìn)的教學(xué)理念和方法。對(duì)于教學(xué)的設(shè)計(jì)和組織，我也有了更加深入的認(rèn)識(shí)。比如，在一次關(guān)于課堂引導(dǎo)的培訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了如何制定互動(dòng)式的教學(xué)計(jì)劃，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。在課堂實(shí)踐中，我嘗試了多種引導(dǎo)方式，如問(wèn)題導(dǎo)向、小組合作學(xué)習(xí)等，取得了良好的效果。通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我的教學(xué)能力得到了提高，受到了同事和學(xué)生的贊譽(yù)。

其次，教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作能力。在培訓(xùn)中，我不僅要和同伴們合作完成各種任務(wù)，還要與其他學(xué)校的教師進(jìn)行交流和合作。這些合作經(jīng)歷讓我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)和尊重他人的意見(jiàn)，也提高了我的溝通和協(xié)作能力。特別是在和其他學(xué)校進(jìn)行合作時(shí)，我意識(shí)到每個(gè)學(xué)校都有其獨(dú)特的教育理念和方法，我們可以互相學(xué)習(xí)借鑒。這種合作與交流讓我拓寬了思路，也提高了我的專業(yè)素養(yǎng)。

此外，教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)還提高了我的教育觀念和審美情趣。在培訓(xùn)中，我參觀了各種展覽和教育資源中心，接觸了各種優(yōu)秀的教育資源和項(xiàng)目。比如，在一次美術(shù)展覽中，我看到了生動(dòng)形象的教育畫冊(cè)，了解到了一種新的教育啟蒙方式。參觀和學(xué)習(xí)這些教育資源讓我認(rèn)識(shí)到教育的多樣性和創(chuàng)造性，并深深地感受到教育的力量和魅力。我堅(jiān)信，只有不斷拓展自己的教育觀念和審美情趣，才能更好地引領(lǐng)學(xué)生，讓他們?cè)诮逃年?yáng)光下茁壯成長(zhǎng)。

最后，教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)激發(fā)了我的學(xué)習(xí)興趣和求知欲。在培訓(xùn)中，我結(jié)識(shí)了許多優(yōu)秀的教師和專家，他們的言行舉止、經(jīng)驗(yàn)和智慧給我留下了深刻的印象。我渴望能像他們一樣，成為一名有學(xué)問(wèn)、有理想、有擔(dān)當(dāng)?shù)慕處?。為此，我努力學(xué)習(xí)，不斷提高自己的專業(yè)知識(shí)和修養(yǎng)。我參加了各種學(xué)習(xí)小組，積極開展教育研究，不僅為自己的成長(zhǎng)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也為學(xué)校和學(xué)生的發(fā)展做出了一份貢獻(xiàn)。

總之，教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)是我教育生涯中一次寶貴的經(jīng)歷。通過(guò)培訓(xùn)，我不僅提高了自己的教學(xué)技能和團(tuán)隊(duì)合作能力，還深化了自己的教育觀念和審美情趣。這些收獲讓我更加充滿信心和熱情投身于教育事業(yè)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的人才做出更大的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望教師素質(zhì)拓展培訓(xùn)能在更多的教師中推廣，讓更多的教師能夠不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，為教育事業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十一

20xx年10月5日，我有幸參加了江干區(qū)20xx屆新教師紅博苑國(guó)防教育基地的素質(zhì)拓展培訓(xùn)。聽(tīng)說(shuō)這個(gè)消息的時(shí)候我已經(jīng)興奮的不行了，這么神圣、嚴(yán)肅又帶點(diǎn)趣味的培訓(xùn)光聽(tīng)聽(tīng)我就渾身充滿了力氣。

拓展培訓(xùn)是一種戶外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)?感受"學(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽(tīng)講。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我教育。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過(guò)精心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到"磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)"的培訓(xùn)目的。

這是我第一次參加這樣的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶外素質(zhì)拓展與軍訓(xùn)的`區(qū)別。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律服從命令；戶外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性；加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感；清楚個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任；掌握溝通技巧，提高溝通能力；加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神；加強(qiáng)自信心與掌握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的能力；激發(fā)自身潛能，熱情投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開始前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家先是在烈日下整理隊(duì)形，相互磨合。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。這次戶外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有“共寫一個(gè)字”、“集體敲鼓”、“風(fēng)火輪”、“雷區(qū)取水”、“獵人、樵夫、大火來(lái)了”等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

“共寫一個(gè)字”是整隊(duì)人從各個(gè)方向拉好綁在毛筆上的繩子，保持毛筆水平垂直于紙上，然后通過(guò)相互配合共同完成要求的字。“集體敲鼓”的流程類似，大家通過(guò)各個(gè)方向的繩子，把鼓懸在中間，保持皮球彈5次不掉落?！帮L(fēng)火輪”是大家利用報(bào)紙，膠帶，做成一個(gè)類似坦克履帶的巨型車輪，所有成員站在車輪里面，通過(guò)齊心協(xié)力往前走帶動(dòng)車輪往前走，用時(shí)最短的獲勝。這幾個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱巨的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)配合能力等。

“雷區(qū)取水”屬于個(gè)人項(xiàng)目與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目相結(jié)合的一個(gè)綜合項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì)，這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。

總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有很多事情必須靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì)了"人的潛力"是深不可測(cè)的"這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì)到，能多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我一定會(huì)更好。通過(guò)拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作?；仡?，將使我消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的具體目的?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十二

10月23日、24日有幸參加了法政學(xué)院組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，受益匪淺，現(xiàn)將相關(guān)心得總結(jié)如下：

根據(jù)培訓(xùn)老師的安排，我們的拓展以家庭為單位展開，我有幸擔(dān)任了我們家庭的家長(zhǎng)，雖然是臨時(shí)組建的家庭，但是我們家庭的口號(hào)和精神是“永爭(zhēng)第一”。作為家長(zhǎng)的我雖然盡心盡力在做，但是整個(gè)活動(dòng)結(jié)束還是感覺(jué)自己是個(gè)不合格的家長(zhǎng)，感覺(jué)沒(méi)有讓家庭成員的積極性、主動(dòng)性發(fā)揮到極致，同時(shí)家庭成員的發(fā)言也不是很積極，尤其自己沒(méi)有起到很好的帶頭作用。但是通過(guò)這些拓展活動(dòng)讓我深刻體會(huì)到家的溫暖—團(tuán)隊(duì)合作的重要性，因?yàn)槲覀兠恳粋€(gè)人都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，只有積極的參與，時(shí)刻想著為別人服務(wù)，才能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的力量，才能更好的發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。

在拓展中，根據(jù)老師的安排，我們每個(gè)人都被蒙上眼睛，然后在茫茫人海中行走。此刻，讓我真正的感覺(jué)到了無(wú)助，也體會(huì)到了眼睛對(duì)我們的重要性，同時(shí)我深深的感覺(jué)到人與人之間信任的重要。因?yàn)樵谡麄€(gè)行走中，總有一雙溫暖的大手把我們從危險(xiǎn)中解救出來(lái)?？墒?，當(dāng)我們千辛萬(wàn)苦好不容易找到自己的`同伴時(shí)，卻又被無(wú)情的雙手分開了。整個(gè)活動(dòng)讓我體會(huì)到人與人之間的信任的重要性，只有互相信任，才能團(tuán)結(jié)，才能永不分開，才能做好一切。

在拓展中，老師帶領(lǐng)我們回到了童年，回到了小時(shí)候自己住過(guò)、玩耍過(guò)的地方，回到了小時(shí)候和玩伴們?cè)谝黄鸬拿篮脮r(shí)光。雖然我的童年沒(méi)有老師幫我們回憶的那么有意義，但是我還是能模糊的回憶到小時(shí)候臟兮兮、可憐兮兮的自己，孤獨(dú)的自己。回到現(xiàn)實(shí)中的自己，讓我感覺(jué)到成長(zhǎng)的意義，感覺(jué)到生命的偉大和神圣，珍惜今天，珍惜自己現(xiàn)在擁有的一切。

老師通過(guò)電視連續(xù)劇《喬家大院》中喬致庸的用人、馬勛的責(zé)任感和為自己利益據(jù)理力爭(zhēng)的典型事例等，讓我體會(huì)到個(gè)人和集體的關(guān)系、小我和大我的關(guān)系以及“自以為是”的后果。因此，我們?cè)诩w中要以集體為家，處理好個(gè)人和集體的利益，只有大河有水小河才能源源不斷。

拓展中，根據(jù)老師的安排，讓我們回憶最使你受傷害的事情，然后傾訴給你的搭檔。通過(guò)回憶、傾訴、以及搭檔的認(rèn)真傾聽(tīng)，我們都回到了受傷害的時(shí)刻，成了最委屈的人?？墒蔷驮诖藭r(shí)，培訓(xùn)老師又引導(dǎo)我們剖析自己在這件事中的責(zé)任、自身的問(wèn)題，然后反思，并且讓我們感悟，隨著時(shí)間的推移你還有必要記恨那個(gè)曾經(jīng)給你自己帶來(lái)痛苦的人嗎？反之，而是要感謝那個(gè)曾給自己帶來(lái)傷害的人，感謝他使我們成長(zhǎng)。所以，通過(guò)這種方式讓我們要做勇敢的人，要善于承擔(dān)責(zé)任。

以上就是我本人的一點(diǎn)滴心得，通過(guò)這次活動(dòng)之后，讓我真心體會(huì)到學(xué)院的用心良苦，使我們?cè)诰o張的工作中既充電，又感受到了心理歷程變化的微妙過(guò)程，真心的感謝學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的精心策劃，同時(shí)也感謝授課老師的辛勤付出。我想以后工作中，我會(huì)借助這次培訓(xùn)的成果消除自身不足，積極工作，為學(xué)院作出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十三

機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展是一種通過(guò)組織有針對(duì)性的活動(dòng)，提高機(jī)關(guān)干部的團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力和應(yīng)變能力的培訓(xùn)方式。這種培訓(xùn)以戶外活動(dòng)為主，注重培養(yǎng)機(jī)關(guān)干部的實(shí)際動(dòng)手能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，同時(shí)也能夠增進(jìn)同事間的交流和了解。機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展旨在提升干部的綜合素質(zhì)，使他們能夠適應(yīng)工作中的各種挑戰(zhàn)和壓力。

我有幸參加了一次機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展的活動(dòng)，深有體會(huì)。通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)建設(shè)項(xiàng)目和挑戰(zhàn)性任務(wù)，我逐漸認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在一個(gè)項(xiàng)目中，我們需要互相合作完成任務(wù)，需要相互信任，需要積極溝通。只有通過(guò)合作，我們才能夠取得最佳的效果。這次活動(dòng)讓我更加明白團(tuán)隊(duì)合作的力量，也提醒我在工作中要注重與同事的溝通合作。

機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展不僅僅是一種娛樂(lè)活動(dòng)，更是一種寓教于樂(lè)的培訓(xùn)方式。通過(guò)參與各種活動(dòng)，我們能夠感受到自己的潛能和能力。在挑戰(zhàn)中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不足和薄弱之處，通過(guò)反思和總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的差距，并制定相應(yīng)的提升計(jì)劃。機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展對(duì)于個(gè)人的能力提升具有重要意義，可以激發(fā)個(gè)人的積極性，提高個(gè)人的自我認(rèn)知和自我管理能力。

機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展通過(guò)一系列的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和項(xiàng)目，能夠深度挖掘每個(gè)人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在項(xiàng)目中，我們需要相互配合、相互協(xié)作，樹立集體榮譽(yù)感，明確目標(biāo)，分工明確，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)最優(yōu)解。這種集體意識(shí)和互助精神的培養(yǎng)，對(duì)于提高機(jī)關(guān)的工作效率和團(tuán)隊(duì)凝聚力具有重要的意義。在工作中，我們要時(shí)刻保持團(tuán)隊(duì)意識(shí)，多和同事們交流合作，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

通過(guò)機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展活動(dòng)，我不僅提升了個(gè)人能力，也意識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我們不能獨(dú)善其身，而是要相互配合，共同面對(duì)工作中的挑戰(zhàn)。希望未來(lái)能有更多的機(jī)會(huì)參加機(jī)關(guān)素質(zhì)拓展活動(dòng)，不斷提升自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和實(shí)際動(dòng)手能力。相信通過(guò)這樣的努力，我們能夠在工作中取得更好的成績(jī)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十四

在拓展訓(xùn)練中，樹林素質(zhì)拓展是一種常見(jiàn)但卻深受青睞的活動(dòng)形式。樹林作為一個(gè)自然的場(chǎng)所，提供了許多學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)。通過(guò)參與樹林素質(zhì)拓展，我不僅加深了對(duì)自然的認(rèn)識(shí)，還提高了自己的團(tuán)隊(duì)合作能力和解決問(wèn)題的能力。本文將分享我在參與樹林素質(zhì)拓展中的心得體會(huì)。

第二段：認(rèn)識(shí)自然世界。

在樹林素質(zhì)拓展活動(dòng)中，我度過(guò)了許多與自然和諧相處的時(shí)光。樹林中的清風(fēng)、鳥鳴和陽(yáng)光的穿透讓我感到寧?kù)o與放松。樹林教會(huì)了我如何去觀察和感受自然界的美妙。在參與樹林素質(zhì)拓展時(shí)，我學(xué)會(huì)了找到自己在大自然中的位置，并從中獲得強(qiáng)大的力量和靈感。我深深地體會(huì)到了自然的偉大和無(wú)私，也學(xué)會(huì)了保護(hù)和珍惜自然。

第三段：團(tuán)隊(duì)合作。

參與樹林素質(zhì)拓展的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)合作是必不可少的。樹林中的活動(dòng)需要團(tuán)隊(duì)成員之間互相合作、相互依靠。通過(guò)解決各種問(wèn)題和挑戰(zhàn)，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。無(wú)論是攀登高峰、跨越細(xì)繩還是通過(guò)迷宮，只有團(tuán)隊(duì)成員密切配合，才能取得成功。我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量和魅力。團(tuán)隊(duì)合作不僅僅是完成任務(wù)，更是一種共同成長(zhǎng)和享受過(guò)程的方式。

第四段：解決問(wèn)題的能力。

樹林素質(zhì)拓展活動(dòng)中，解決問(wèn)題的能力也是必不可少的。在樹林中，我們經(jīng)常面對(duì)各種高難度的挑戰(zhàn)，需要運(yùn)用自己的智慧和技能來(lái)解決。這些挑戰(zhàn)不僅考驗(yàn)了我的智力，還鍛煉了我的意志和毅力。我學(xué)會(huì)了分析問(wèn)題、制定解決方案，并且勇敢地去實(shí)施。在樹林中的各種挑戰(zhàn)中，我不斷地突破自己的極限，獲得了成長(zhǎng)和進(jìn)步。

第五段：結(jié)語(yǔ)。

通過(guò)參與樹林素質(zhì)拓展，我收獲了很多。我更加熱愛(ài)自然，學(xué)會(huì)了與自然和諧相處；我也增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)的力量；我還提高了解決問(wèn)題的能力，鍛煉了自己的智慧和意志。樹林素質(zhì)拓展是一種全面發(fā)展的活動(dòng)，它不僅培養(yǎng)了我的身體和智力，更重要的是培養(yǎng)了我的心靈。在以后的生活和工作中，我將繼續(xù)運(yùn)用這些所學(xué)所感，不斷融入到團(tuán)隊(duì)中，解決各種問(wèn)題，取得更大的成就。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十五

在參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)的過(guò)程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來(lái);具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力;具有一定的洞察社會(huì)能力;具有崇高的奉獻(xiàn)精神，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感。

學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績(jī)。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的'專門知識(shí)和多門學(xué)科的專業(yè)知識(shí);能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問(wèn)題;熟練掌握一到兩門外語(yǔ)和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具;對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn);具有對(duì)新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣。

文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績(jī)，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng);具有開拓進(jìn)取的健全人格;具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理;具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。

社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng)，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作。要求大學(xué)生通過(guò)社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，發(fā)展自己的特長(zhǎng)，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處;在社會(huì)工作中，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信;學(xué)會(huì)關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì)的能力和本領(lǐng)。

技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績(jī)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十六

樹林素質(zhì)拓展是一種以戶外訓(xùn)練為主要手段，通過(guò)一系列團(tuán)隊(duì)活動(dòng)來(lái)增強(qiáng)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。參加這樣的活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)自身的意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力，還可以提升個(gè)人的溝通能力和適應(yīng)能力。在樹林素質(zhì)拓展中，我感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。以下是我對(duì)樹林素質(zhì)拓展的心得體會(huì)。

首先，在樹林素質(zhì)拓展中我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量。我們參加了一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)互助拓展項(xiàng)目，通過(guò)互相幫助，我們成功地完成了一個(gè)看似不可能完成的任務(wù)。在任務(wù)開始時(shí)，大家都感到非常困惑和無(wú)助，但是通過(guò)不斷的溝通和合作，我們找到了解決問(wèn)題的方法。大家都發(fā)揮出了自己的特長(zhǎng)和優(yōu)勢(shì)，最終取得了圓滿的勝利。這次經(jīng)歷讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)窮的，只有團(tuán)結(jié)合作才能取得更大的成就。

其次，在樹林素質(zhì)拓展中我學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們需要在一條只有一米寬的木板上并排行走，如果有人掉下來(lái)，就需要從頭開始。一開始我們沒(méi)有意識(shí)到兩端的人要把后面的人扶穩(wěn)，結(jié)果導(dǎo)致木板不斷晃動(dòng)，最終導(dǎo)致人員掉下。通過(guò)這個(gè)教訓(xùn)，我們明白了團(tuán)隊(duì)合作中每個(gè)人的角色和重要性，只有每個(gè)人都做好自己的本職工作，才能保證整個(gè)團(tuán)隊(duì)的穩(wěn)定和成功。這次經(jīng)歷讓我認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作中每個(gè)人的責(zé)任和義務(wù)，也讓我更加珍惜每一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員。

第三，在樹林素質(zhì)拓展中我意識(shí)到了溝通的重要性。在一次需要大家一起合作完成的任務(wù)中，我們沒(méi)有充分地溝通和交流，結(jié)果導(dǎo)致任務(wù)失敗。后來(lái)我們反思了這次失敗的原因，發(fā)現(xiàn)是因?yàn)榇蠹覜](méi)有及時(shí)地傳達(dá)自己的想法和意見(jiàn)，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)了分歧。通過(guò)這次教訓(xùn)，我們認(rèn)識(shí)到溝通是團(tuán)隊(duì)合作中至關(guān)重要的環(huán)節(jié)，只有通過(guò)良好的溝通，才能有效地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)成員的行動(dòng)和思維。

第四，在樹林素質(zhì)拓展中我明白了適應(yīng)能力的重要性。在一個(gè)拓展項(xiàng)目中，我們需要跨越一條很寬的溝壑，有的同學(xué)感到了恐懼，但是他們還是選擇了勇敢地去面對(duì)。在這個(gè)過(guò)程中，我看到了自己和其他同學(xué)們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，我認(rèn)識(shí)到適應(yīng)能力是現(xiàn)代社會(huì)非常重要的一項(xiàng)能力，只有具備了適應(yīng)能力，才能在社會(huì)中立于不敗之地。

最后，在樹林素質(zhì)拓展中我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的樂(lè)趣。在不同的項(xiàng)目中，我們需要互相配合、互相幫助，這種合作給了我很多正能量和滿足感。每當(dāng)我們成功完成一個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我們都會(huì)興奮地高喊“我們做到了！”。這種成功的喜悅和團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感是無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的。這次樹林素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我明白，團(tuán)隊(duì)合作不僅能夠讓團(tuán)隊(duì)取得勝利，還能給每個(gè)個(gè)體帶來(lái)很多快樂(lè)和成就感。

通過(guò)參加樹林素質(zhì)拓展活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在今后的生活中，我將會(huì)更加注重團(tuán)隊(duì)合作，不斷提升自己的溝通能力、適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。只有通過(guò)良好的團(tuán)隊(duì)合作，我們才能取得更大的成功和成就。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十七

第一段：引言（200字）。

近年來(lái)，我參與一次物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)，這次活動(dòng)對(duì)于我的個(gè)人成長(zhǎng)有著重要意義。這次活動(dòng)不僅讓我體驗(yàn)到了作為物業(yè)人員的責(zé)任和工作內(nèi)容，還提醒了我個(gè)人的不足之處，并給予了我對(duì)于提升自身素質(zhì)的指導(dǎo)和幫助。

第二段：學(xué)以致用（200字）。

在參與物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)的過(guò)程中，我不僅了解了物業(yè)管理的基本知識(shí)和技巧，還進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)于溝通技巧和團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在一個(gè)模擬的物業(yè)環(huán)境中，我與其他精英物業(yè)人員共同解決問(wèn)題、合作抵抗困難。這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，作為物業(yè)人員，溝通和合作能力是必不可少的。只有通過(guò)良好的溝通和協(xié)作，才能順利完成工作任務(wù)，為居民提供更好的服務(wù)。

第三段：自我反思（200字）。

通過(guò)物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)，我意識(shí)到了自身在溝通和合作方面存在的不足。在模擬的物業(yè)環(huán)境中，我曾遇到居民的投訴和矛盾，而我對(duì)于處理這些問(wèn)題的能力和經(jīng)驗(yàn)還較為欠缺。有時(shí)候，我會(huì)表現(xiàn)出過(guò)于急躁和沖動(dòng)的情緒，導(dǎo)致問(wèn)題的進(jìn)一步惡化。這次活動(dòng)讓我認(rèn)識(shí)到，要做一名合格的物業(yè)人員，除了硬實(shí)力的提升，還需要提高自己的軟實(shí)力，包括掌握良好的溝通技巧、學(xué)會(huì)耐心傾聽(tīng)和解決問(wèn)題的能力。

第四段：對(duì)提升素質(zhì)的計(jì)劃（200字）。

為了提升自己的物業(yè)素質(zhì)，我制定了一份詳細(xì)的提升計(jì)劃。首先，我將加強(qiáng)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，通過(guò)多讀相關(guān)的書籍，豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備；其次，我將主動(dòng)參與各類培訓(xùn)和交流活動(dòng)，拓寬自己的眼界，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)；最后，我還計(jì)劃積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，通過(guò)與他人的合作和交流，來(lái)提高自己的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。我相信，通過(guò)這些努力，我能夠逐漸提升自己的物業(yè)素質(zhì)，更好地為居民提供服務(wù)。

第五段：總結(jié)（200字）。

物業(yè)素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻認(rèn)識(shí)到作為物業(yè)人員的責(zé)任和要求，也讓我認(rèn)識(shí)到自身的不足之處。然而，這并不是一種負(fù)面的體驗(yàn)，相反，這次活動(dòng)激發(fā)了我不斷學(xué)習(xí)和提升的欲望。通過(guò)反思和計(jì)劃，我有信心逐漸提升自己的物業(yè)素質(zhì)，為社區(qū)居民提供更好的服務(wù)。我將時(shí)刻保持學(xué)習(xí)的態(tài)度，鍛煉自己的能力，不斷提升自己的素質(zhì)，為社區(qū)的和諧與發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十八

歷時(shí)近兩個(gè)月的05級(jí)畢業(yè)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練已經(jīng)圓滿結(jié)束，回顧拓展訓(xùn)練的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，做為輔導(dǎo)老師我感觸很多，當(dāng)看到同學(xué)們?nèi)硇耐度胪卣沟母鱾€(gè)環(huán)節(jié)時(shí)我很欣慰，當(dāng)聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诜窒頃r(shí)，說(shuō)到對(duì)母校的感謝，對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻領(lǐng)悟，對(duì)信任的正確理解等等時(shí)，我很感動(dòng)。現(xiàn)對(duì)自己的拓展歷程做如下總結(jié)和反思：

在認(rèn)真參加多次集體備課的同時(shí)，自己在業(yè)余時(shí)間對(duì)所要做拓展的學(xué)生有個(gè)全面的了解。感覺(jué)要想做好畢業(yè)生素質(zhì)拓展工作，要始終堅(jiān)持“以人為本”的原則，首先分析畢業(yè)生目前的情況，特別是心理狀態(tài)。始終堅(jiān)持尊重學(xué)生、理解學(xué)生、啟發(fā)學(xué)生、關(guān)心學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生的基本原則?，F(xiàn)在的學(xué)生在意識(shí)形態(tài)上要求平等、自己意識(shí)強(qiáng)、挑戰(zhàn)意識(shí)強(qiáng)。他們思想比較解放，不盲從，有自己的觀點(diǎn)和見(jiàn)解，不喜歡那種“我說(shuō)你聽(tīng)”的灌輸式教育方式，尤其不喜歡聽(tīng)大道理，這是當(dāng)代大學(xué)生普遍的心理特征。那么對(duì)于即將走入社會(huì)的畢業(yè)生來(lái)說(shuō)，他們又具有著對(duì)進(jìn)入社會(huì)的恐慌，特別是實(shí)習(xí)回來(lái)后對(duì)為人、處事方面的求知欲要更強(qiáng)烈些，這就需要我課前做充分的理論知識(shí)準(zhǔn)備，把自己工作中積累的一些實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與他們一起分享，及時(shí)對(duì)他們的感悟進(jìn)行總結(jié)提升。讓他們對(duì)活動(dòng)的認(rèn)識(shí)自覺(jué)內(nèi)化為自覺(jué)意識(shí)，從而達(dá)到拓展訓(xùn)練的真正目的。

1、輔導(dǎo)老師要有很強(qiáng)烈的方向感和感染力。一定要擁有著足夠的感染力，因?yàn)楦腥玖?huì)比感冒更容易傳染給學(xué)生，使學(xué)生緊緊跟隨團(tuán)隊(duì)。記得上課前楊老師也一再的和我們強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)老師要有勢(shì)氣，沒(méi)上課前主動(dòng)聽(tīng)同事的課，認(rèn)真觀察學(xué)生參與狀態(tài)，為自己的課做方方面面的準(zhǔn)備。做為輔導(dǎo)老師，用我們的語(yǔ)言感染學(xué)生，有時(shí)要像帶兵上戰(zhàn)場(chǎng)一樣，讓我的兵們，帶著戰(zhàn)斗的激情去參加各個(gè)環(huán)節(jié)的拓展活動(dòng)，只有這樣才能把大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，更重要的是把不積極參與的、性格內(nèi)向同學(xué)帶動(dòng)起來(lái)。只有讓學(xué)生全身心投入了，學(xué)生才會(huì)真正有收獲。

2、輔導(dǎo)老師要用真誠(chéng)換取真誠(chéng)。素質(zhì)拓展從傳統(tǒng)的知識(shí)灌輸轉(zhuǎn)變?yōu)椤霸谧鲋袑W(xué)”。學(xué)生能夠完全的理解與接納培訓(xùn)的內(nèi)容不是一件容易的事。每個(gè)人都守著一扇自內(nèi)開啟的心門沒(méi)有人能隨便地打開。輔導(dǎo)老師要做的`事情就是進(jìn)入學(xué)生的心理，改變和優(yōu)化他們的固有的心理定勢(shì)。這需要輔導(dǎo)老師首先亮出真誠(chéng)，博得學(xué)生的信任。在分享中，我回想自己在剛剛走入社會(huì)時(shí)的心理感受，和學(xué)生產(chǎn)生了共鳴。在大家都發(fā)完言后，隊(duì)長(zhǎng)主動(dòng)說(shuō)，老師你多給我們說(shuō)說(shuō)吧，其他人連連點(diǎn)頭。當(dāng)時(shí)我看到了大家對(duì)我的信任，我毫無(wú)保留的述說(shuō)了自己在工作中的點(diǎn)滴經(jīng)驗(yàn)。希望能對(duì)他們有一點(diǎn)點(diǎn)的幫助。真誠(chéng)的、互動(dòng)的分享讓大家很受益。

3、輔導(dǎo)老師要有堅(jiān)定的信心。輔導(dǎo)老師會(huì)用平常心來(lái)告訴自己別只去尋求工作以外的快樂(lè)而忽視了工作本身的快樂(lè)。事實(shí)不是這樣嗎？學(xué)生在拓展中給了我們太多的感動(dòng)和意外。學(xué)生不但把我們此次拓展的真正目的都感受到了，甚至超越了我們的想象，他們說(shuō)的更深，想的更遠(yuǎn)了。

1、努力讓每位同學(xué)都積極參與，獲得真切的體會(huì)。

“寓教于樂(lè)”一直是我們追求的境界。在活動(dòng)中，能使學(xué)生真正地動(dòng)起來(lái)，使每一個(gè)人在富有挑戰(zhàn)性、趣味性的歷奇活動(dòng)中體驗(yàn)、合作、交流、探討和分享，為每一個(gè)學(xué)生營(yíng)造最佳的學(xué)習(xí)和受教育的契機(jī)，激發(fā)主動(dòng)的參與意識(shí)。輔導(dǎo)老師在“傳道”中要激發(fā)學(xué)生興趣，使訓(xùn)練過(guò)程像娛樂(lè)活動(dòng)一樣有吸引力和樂(lè)趣;同時(shí)輔導(dǎo)老師通過(guò)調(diào)動(dòng)性格外向?qū)W生的積極性，帶動(dòng)整體氛圍，進(jìn)而使不易融入集體的學(xué)生積極參與。通過(guò)活動(dòng)營(yíng)造了“團(tuán)結(jié)、支持、合作、鼓勵(lì)”的氛圍，使同學(xué)們?cè)诠餐捏w驗(yàn)過(guò)程中戰(zhàn)勝自己、實(shí)現(xiàn)了深切的體驗(yàn)、共同成長(zhǎng)。

2、啟發(fā)我在日常學(xué)生工作中努力嘗試建立新型師生關(guān)系。

俗話說(shuō)：“身教勝于言教?！痹谒刭|(zhì)拓展訓(xùn)練的每一項(xiàng)活動(dòng)中，教師都會(huì)適當(dāng)做些示范和指導(dǎo)。當(dāng)學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中遇到困難或挑戰(zhàn)時(shí)，教師都會(huì)適時(shí)介入，提供適當(dāng)?shù)膸椭?，增?qiáng)學(xué)生對(duì)活動(dòng)的信心。同時(shí)，在師生互動(dòng)和學(xué)生合作活動(dòng)中，無(wú)形之中已建立了良好的朋友式、戰(zhàn)友式的新型師生的關(guān)系。這使我不禁想到在做學(xué)生日常思想教育工作時(shí)，要努力變換工作方式，抓住思想教育的契合點(diǎn)，讓學(xué)生在具體行為中自覺(jué)辨析對(duì)與錯(cuò)，是與非。

1、在做好大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練工作中，輔導(dǎo)老師應(yīng)該利用自己的優(yōu)勢(shì)，克服不足。感覺(jué)自身的不足主要是心理專業(yè)知識(shí)不豐富。在今后的工作中加強(qiáng)自身的學(xué)習(xí)，不斷提高和豐富心理專業(yè)知識(shí)，特別是加強(qiáng)與學(xué)校心理咨詢中心老師的交流，獲得心理教育的專業(yè)技能。

2、進(jìn)一步加強(qiáng)理論知識(shí)的學(xué)習(xí)和提高語(yǔ)言組織能力。在和學(xué)生分享時(shí)雖然有所準(zhǔn)備，但感覺(jué)自己的語(yǔ)言不能達(dá)到理想效果，要想給學(xué)生一碗水，自己要擁有一桶水甚至更多。平時(shí)要注意綜合知識(shí)的積累，才能在拓展中應(yīng)用自如。

是第一次參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，感覺(jué)很有趣、很有意義，我收獲很多。這是外語(yǔ)系團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)素質(zhì)拓展訓(xùn)練。

這次活動(dòng)給我留下最深的印象是責(zé)任感，不論我們是什么身份，都應(yīng)該要有責(zé)任心，對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)，就像人們常說(shuō)的“在其位，謀其正”，你在什么樣的崗位上，就應(yīng)該擔(dān)起什么樣的責(zé)任。這次活動(dòng)，在我們14人的小團(tuán)隊(duì)中，我擔(dān)當(dāng)?shù)氖恰罢币宦殻业穆氊?zé)就是配合隊(duì)長(zhǎng)，跟隊(duì)長(zhǎng)和隊(duì)員們一起出謀劃策為完成任務(wù)共同努力。而在“密宗挑戰(zhàn)”中，我在40人的大團(tuán)隊(duì)中擔(dān)任隊(duì)長(zhǎng)一職，我們的報(bào)數(shù)挑戰(zhàn)在開始和結(jié)尾兩輪都取得了圓滿的成功，但是在中間第二輪的時(shí)候，我們隊(duì)因?yàn)橐恍┬≡蚴×?，?duì)員們接受了20下俯臥撐的懲罰，而我作為隊(duì)長(zhǎng)就要擔(dān)當(dāng)起責(zé)任，接受60下的俯臥撐。對(duì)于一個(gè)女生，我不曾做過(guò)這么多的俯臥撐，但是因?yàn)槲抑狸?duì)長(zhǎng)就該承擔(dān)隊(duì)長(zhǎng)的責(zé)任，我不愿也不能放棄。

除了責(zé)任，我還重新認(rèn)識(shí)了團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。唯有每個(gè)人都抱著對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的態(tài)度，認(rèn)真完成每一件任務(wù)，那才能構(gòu)建一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)；而也只有在優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中，個(gè)人才能得到更好的發(fā)展，才能做最好的自己。所以我們應(yīng)該為了團(tuán)隊(duì)而努力。而在構(gòu)建團(tuán)隊(duì)中，應(yīng)該有“不拋棄，不放棄”的理念和“木桶原理”，不該放棄團(tuán)隊(duì)中的任何一名伙伴，即使他在某些方面的能力不及他人，而應(yīng)該積極地幫助他，幫助他提升自己的綜合素質(zhì)。因?yàn)槟就把b水的多少取決于的是最短的那塊板。

素質(zhì)拓展心得體會(huì)篇十九

第一段：引言（150字）。

作為一個(gè)新工人，在煤礦工作已經(jīng)有一段時(shí)間了。煤礦生產(chǎn)環(huán)境復(fù)雜，工作難度較大，對(duì)員工的素質(zhì)要求十分高。為了提高我的能力，進(jìn)一步拓展自己的視野和技能，我參加了煤礦素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)到了許多寶貴的東西，增加了自己的綜合素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)精神。

第二段：素質(zhì)拓展活動(dòng)的內(nèi)容（250字）。

素質(zhì)拓展活動(dòng)包含了體能訓(xùn)練、生存訓(xùn)練、野外求生、心理疏導(dǎo)、團(tuán)隊(duì)合作等多個(gè)環(huán)節(jié)。這些環(huán)節(jié)各具特色，對(duì)參與者的身體、心理、意志力等多個(gè)方面均有所提高。比如在體能訓(xùn)練中，我練習(xí)了跑步、爬山、攀巖等運(yùn)動(dòng)，不僅提高了身體素質(zhì)，也從中獲得了戰(zhàn)勝困難的信心。野外求生訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了如何自己搭建簡(jiǎn)易避難所并保持生命安全；在心理疏導(dǎo)環(huán)節(jié)中，我學(xué)會(huì)了如何調(diào)整自己的情緒，緩解壓力并避免情緒暴漲。

第三段：學(xué)到的技能和其對(duì)我工作的幫助（250字）。

素質(zhì)拓展活動(dòng)不僅能提高個(gè)人的素質(zhì)，還能幫助我們更好地應(yīng)對(duì)工作。這些訓(xùn)練中所學(xué)到的技能也可以幫助我們更好地保障生命安全。例如在礦井中，我們必須要學(xué)會(huì)如何緊急處理突發(fā)事件，這些技能在生存訓(xùn)練中就有所練習(xí)。此外，在野外求生環(huán)節(jié)中，我也學(xué)會(huì)了如何克服食物不足的困境，并適應(yīng)惡劣的環(huán)境，對(duì)我在野外勘察、巡檢等工作中同樣幫助巨大。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性（250字）。

在活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是非常必要的。無(wú)論是完成任務(wù)、建立避難所、還是尋找救援、協(xié)作解決問(wèn)題，只有團(tuán)隊(duì)協(xié)力合作，才能順利地完成任務(wù)。在訓(xùn)練中，我們通過(guò)相互配合、溝通，在任務(wù)中互相幫助、支持，強(qiáng)化了團(tuán)隊(duì)之間的凝聚度。這對(duì)于我之后的工作中也有很大的幫助。只有相互信任、默契配合才能讓煤礦工作更加順利，降低生產(chǎn)事故率。

第五段：總結(jié)（300字）。

參加素質(zhì)拓展活動(dòng)，我不僅增強(qiáng)了自己的體質(zhì)，還了解到了如何協(xié)商與合作，學(xué)會(huì)了心理疏導(dǎo)的方法。這些對(duì)我個(gè)人的成長(zhǎng)、豐富我的人生經(jīng)驗(yàn)、提高了我的煤礦工作技能有巨大的幫助。另外，活動(dòng)中師傅們無(wú)私地付出、苦心經(jīng)營(yíng)著，組織了各項(xiàng)活動(dòng)。每個(gè)人的參加都是對(duì)他們的一份支持、對(duì)活動(dòng)的一份這份宣傳。而在團(tuán)隊(duì)合作之間，我們互相信任、協(xié)作，就譜寫了應(yīng)該有的團(tuán)隊(duì)精神。我想，這樣的團(tuán)隊(duì)精神也許就是一個(gè)積極向上、團(tuán)結(jié)奮斗的煤礦的真正寫照。