每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺得范文很難寫?以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文,僅供參考,一起來看看吧
打籃球小學(xué)生日記篇一
籃球是一項(xiàng)受到小學(xué)生歡迎的團(tuán)隊(duì)體育運(yùn)動(dòng),它不僅能夠幫助孩子提高身體素質(zhì),還能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。最近,我們班舉行了一次小學(xué)生練習(xí)籃球賽,我通過參與比賽和觀摩其他隊(duì)伍的比賽,收獲了許多有關(guān)籃球的心得體會(huì)。
首先,籃球比賽需要團(tuán)隊(duì)合作。在籃球場(chǎng)上,每個(gè)人都有自己的位置和角色,需要相互配合才能取得勝利。在比賽中,我們需要互相傳球、互相配合,才能將球傳到對(duì)方的籃筐里。我曾經(jīng)看過一個(gè)優(yōu)秀的籃球隊(duì),他們的配合非常默契,球員之間的傳球非常精準(zhǔn)。這給我留下了深刻的印象,讓我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作是籃球比賽中不可或缺的一部分。
其次,籃球比賽需要技巧和耐心。在比賽中,我們不僅需要靈活運(yùn)用各種傳球和投籃技巧,還需要具備耐心。尤其是在面對(duì)對(duì)方強(qiáng)大的防守時(shí),我們不能急躁,需要尋找破解對(duì)方防守的辦法。這需要有足夠的耐心和冷靜思考的能力。我曾經(jīng)在比賽中遇到過這樣的情況,對(duì)方隊(duì)的防守非常緊密,我很難找到機(jī)會(huì)投籃。但是我沒有放棄,我通過觀察對(duì)方的防守策略,在隊(duì)友的幫助下找到了傳球的機(jī)會(huì),最終幫助我們隊(duì)取得了分?jǐn)?shù)。
再次,籃球比賽需要練習(xí)和堅(jiān)持。籃球是一項(xiàng)需要不斷練習(xí)的運(yùn)動(dòng),只有經(jīng)過長(zhǎng)期的堅(jiān)持,才能提高自己的籃球技術(shù)。在練習(xí)籃球比賽之前,我們班進(jìn)行了很多訓(xùn)練,包括投籃、傳球、運(yùn)球等。通過這些訓(xùn)練,我對(duì)籃球的技術(shù)有了更深入的理解,并不斷提高自己的技術(shù)水平。而比賽中的表現(xiàn)也讓我明白,只有繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí),才能更好地應(yīng)對(duì)比賽中的各種挑戰(zhàn)。
最后,籃球比賽需要正確的心態(tài)。在比賽中,我們不能一味追求勝利,更需要享受比賽的過程。輸贏并不重要,重要的是我們?cè)诒荣愔姓宫F(xiàn)出的風(fēng)采和對(duì)籃球的熱愛。我曾經(jīng)看過一場(chǎng)比賽,結(jié)果我們班輸了,但是我們?nèi)?duì)都感到非常驕傲。因?yàn)樵谀菆?chǎng)比賽中,我們付出了全部的努力,展現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)合作的精神,這本身就是一種勝利。這次比賽讓我明白了勝利并不是最重要的,重要的是我們?cè)诒荣愔心軌蛉σ愿?,敢于挑?zhàn)自我,不斷學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。
總之,小學(xué)生練習(xí)籃球賽是一次既鍛煉體能又培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的經(jīng)歷。通過這次比賽,我學(xué)到了許多有關(guān)籃球的知識(shí)和技巧,并收獲了許多寶貴的心得體會(huì)?;@球比賽需要團(tuán)隊(duì)合作、技巧、耐心、練習(xí)和正確的心態(tài),這些都是我在這場(chǎng)比賽中領(lǐng)悟到的。我相信,通過不斷的努力和練習(xí),我會(huì)在籃球運(yùn)動(dòng)中取得更好的成績(jī)。
打籃球小學(xué)生日記篇二
1、通利用不同形式的練習(xí),激發(fā)學(xué)生對(duì)行進(jìn)間運(yùn)球的學(xué)習(xí)興趣。
2、通過教學(xué)使大多數(shù)學(xué)生能夠初步學(xué)會(huì)正確運(yùn)球動(dòng)作,提高控制球能力。
3、在分組學(xué)習(xí)和交流活動(dòng)中,加強(qiáng)同伴的交流合作,培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。
培養(yǎng)學(xué)生樹立自信、不斷進(jìn)取的精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作意識(shí)。在集體活動(dòng)中體驗(yàn)成功的喜悅。
重點(diǎn):控制球穩(wěn)難點(diǎn):運(yùn)球手型
課次一:
1、復(fù)習(xí)單手原地運(yùn)球,初步認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手運(yùn)球的正確做動(dòng)作
2、通過練習(xí)使大多數(shù)學(xué)生能積極主動(dòng)的完成練習(xí),提高手對(duì)球的控制能力。
3、通過學(xué)習(xí)和比賽,培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取的精神,激發(fā)學(xué)生集體榮譽(yù)感和參與運(yùn)動(dòng)的熱情。
重點(diǎn):手控制球穩(wěn)
難點(diǎn):運(yùn)球手型
組織:分組活動(dòng)
教法:
1、指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)原地運(yùn)球。
2、利用各種形式練習(xí)行進(jìn)間單手運(yùn)。
學(xué)法:
1、小組活動(dòng)。
2、學(xué)習(xí)自評(píng)。
要求:配合協(xié)作。
課次二:
1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球,初步認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)行進(jìn)間換手運(yùn)球動(dòng)作。
2、使學(xué)生能主動(dòng)嘗試換手運(yùn)球,提高手對(duì)球的控制能力
3、通過使學(xué)生勇敢挑戰(zhàn)自我,樹立自信,同時(shí)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)配合協(xié)作意識(shí)。
重點(diǎn):運(yùn)球手型
難點(diǎn):手腕撥球
組織:集體―分組
教法:
1、講解、示范。
2、鼓勵(lì)學(xué)生大膽嘗試。
3、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。
學(xué)法:
1、自己練習(xí)。
2、嘗試練習(xí),體會(huì)換手是手腕動(dòng)作。
要求:控制球穩(wěn)。
課次三:
1、鞏固練習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球、擺設(shè)不同的障礙,提高學(xué)生運(yùn)球能力。
2、通過練習(xí),使學(xué)生能換手運(yùn)球得到進(jìn)一步熟練。
1、通過游戲比賽,鼓勵(lì)學(xué)生樹立自信,勇于拼搏。通過小組活動(dòng)的形式,同學(xué)之間建立和諧的人際關(guān)系。
重點(diǎn):運(yùn)球手型
難點(diǎn):運(yùn)球換手用力適中
學(xué)法:
1、小組活動(dòng)。
2、觀察模仿,自主體驗(yàn),改進(jìn)動(dòng)作。
要求:樹立自信、完成練習(xí)。
課次四:
1、通過鞏固練習(xí),加深動(dòng)作概念,提高行進(jìn)間運(yùn)球能力。
2、進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)體活動(dòng)時(shí)配合協(xié)作意識(shí),發(fā)楊集體主義精神。
3、通過教學(xué)比賽,讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅。
重點(diǎn):運(yùn)球手型。
難點(diǎn):運(yùn)球速度快。
組織:分組
教法:
1、單手運(yùn)球比賽。
2、障礙賽。
3、計(jì)時(shí)賽。
學(xué)法:
1、比賽中體會(huì)動(dòng)作。
2、吸取經(jīng)驗(yàn),力爭(zhēng)勝利。
要求:不斷進(jìn)取。
舒緩情緒
1、帶領(lǐng)學(xué)生放松。
2、總結(jié)本節(jié)情況,宣布下課。
打籃球小學(xué)生日記篇三
二、授課對(duì)象:4,5,6年級(jí)學(xué)生。
課程目標(biāo):
5—6年級(jí)學(xué)生在一定的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中學(xué)習(xí),掌握雙手胸前傳接球,單、雙手投籃,多點(diǎn)三步上籃以及教學(xué)比賽,攻防戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)等,籃球教學(xué)計(jì)劃。
四、五年級(jí):跑步傳接球上籃、攻防練習(xí)、三步上籃。六年級(jí):多點(diǎn)上籃與投籃、區(qū)域攻防練習(xí)。
五、課程理念。
小籃球是一項(xiàng)集體競(jìng)技、健身、娛樂和益智為一體的集體性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,集體運(yùn)動(dòng)的對(duì)抗性比賽結(jié)果的不確定性、活動(dòng)游戲性和觀賞的娛樂性以及各種傳媒的效應(yīng),都是吸引小學(xué)生參與籃球活動(dòng)的重要因素,使得籃球成為小學(xué)生最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,也使得小籃球成為小學(xué)生最熱門的教學(xué)內(nèi)容。
“小籃球校本課程”的實(shí)施開展,首先從思想上高度重視,加大對(duì)學(xué)生的.宣傳力度,小籃球是我市“校本課程”中的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目;籃球也是我市傳統(tǒng)項(xiàng)目,為此我們?yōu)榱死^承我市的優(yōu)良傳統(tǒng),將籃球項(xiàng)目推廣普及到全市中小學(xué)生,其次體育課程越來越被國(guó)家所重視(體育學(xué)科納入中考),深受家長(zhǎng)和學(xué)生喜歡。因此小籃球?yàn)樾1窘滩?,貫徹落?shí)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的精神,滿足廣大學(xué)生的需要,為學(xué)生健康鍛煉和身心健康服務(wù)。
六、課程實(shí)施:
(一)實(shí)施形式:
1、課時(shí)安排:每周1課時(shí),可以得用課外時(shí)間為課時(shí)。
2、組織形式:采用班級(jí)活動(dòng)、小組活動(dòng)、合班活動(dòng)或跨班級(jí)活動(dòng)。
3、活動(dòng)地點(diǎn):校內(nèi)。
4、活動(dòng)準(zhǔn)備:提高思想認(rèn)識(shí),大力宣傳開發(fā)小籃球課本課程的重大意義。制定校本課程開發(fā)的方案、計(jì)劃及有關(guān)措施。
5、成果展示:在校內(nèi)開展各種比賽及展示活動(dòng),采用請(qǐng)進(jìn)來、走出去的的方法開展籃球友誼賽。
(二)實(shí)施辦法:
1、堅(jiān)持以發(fā)展學(xué)生興趣入手、堅(jiān)持從提高學(xué)生技術(shù)技能為本。
2、堅(jiān)持每節(jié)課安排球性練習(xí),各種運(yùn)球練習(xí)。
3、教師對(duì)技術(shù)教學(xué)、動(dòng)作要規(guī)范。
4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)及提高學(xué)生籃球技術(shù)教學(xué)相結(jié)合。
5、明確考查內(nèi)容,讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的,促進(jìn)學(xué)習(xí)。
6、實(shí)行1人一球或2人一球,提高練習(xí)密度,提高教學(xué)效果。
7、堅(jiān)持每周一次全校性籃球練習(xí)活動(dòng)。
8、實(shí)行每年一次陽光體育展示活動(dòng),為創(chuàng)造校園籃球文化增添色彩。
七、課程評(píng)價(jià):
期末測(cè)試及評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):
1、高年級(jí)考核項(xiàng)目:原地持球突破上籃、一分鐘罰球線罰球,工作計(jì)劃《籃球教學(xué)計(jì)劃》。
2、評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn):考核成績(jī)和技術(shù)成績(jī)及平時(shí)成績(jī)。
打籃球小學(xué)生日記篇四
1、鍛煉幼兒的快速反映能力,鍛煉幼兒打籃球的敏捷度。
2、增強(qiáng)了幼兒的合作意識(shí),培養(yǎng)了幼兒的集體主義感。
3、幼兒能自主結(jié)隊(duì)進(jìn)行游戲,學(xué)會(huì)與他人協(xié)作,提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力。
4、提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力,體驗(yàn)玩游戲的樂趣.
二、設(shè)計(jì)意圖:
大班幼兒已經(jīng)能夠自主的跑,跳,并能參加一些基本的體育活動(dòng),傳球這個(gè)游戲很受幼兒的喜愛,幼兒在游戲中能夠手腳并用,達(dá)到全身的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。在游戲中能獲得很大的樂趣,它既增強(qiáng)了幼兒的體質(zhì),又強(qiáng)化幼兒的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和動(dòng)作的協(xié)作能力。
三、活動(dòng)準(zhǔn)備:籃球若干。
四、活動(dòng)過程:
教師帶幼兒到戶外操場(chǎng),帶領(lǐng)幼兒慢跑一圈,做簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作。
1、導(dǎo)入游戲老師今天和大家一起來做個(gè)傳球游戲,好不好?(幼兒回答,好)看老師怎么傳,教師和一名幼兒做示范,其他幼兒觀看。
教師首先說明游戲的規(guī)則和過程,第一種玩法把幼兒分成兩隊(duì)站好不動(dòng),兩隊(duì)的排頭各拿一個(gè)球,當(dāng)老師發(fā)出命令后,拿球的幼兒快速的把球傳給下一名幼兒,(可以從頭上傳,腿下傳或者側(cè)身傳),以此類推,看哪一個(gè)隊(duì)最先傳完為勝。
第二種玩法把幼兒分成兩隊(duì)站在起點(diǎn)站立,教師發(fā)出口令后有每對(duì)的排頭將球傳給下一名幼兒,自己快速的站到隊(duì)尾,以此類推,按照一定的路線移動(dòng),看哪一個(gè)隊(duì)最先傳完為勝。
注意事項(xiàng)在傳球的過程中,幼兒的間隔距離要適當(dāng),相鄰幼兒要互相配合,避免落地,幼兒要注意安全。
2、游戲分組將全班幼兒分成兩個(gè)小組,站成兩隊(duì)四排,每組的第一個(gè)幼兒發(fā)一籃球。
3、開始游戲幼兒準(zhǔn)備好以后,哨聲一響,游戲就開始。兩個(gè)游戲輪流嘗試進(jìn)行。
4、活動(dòng)結(jié)束,對(duì)表現(xiàn)好的小組成員給予表揚(yáng)鼓勵(lì),教師做及時(shí)總結(jié)活動(dòng)反思傳球給幼兒帶來了快樂,鍛煉了幼兒的身體機(jī)能,幼兒都能積極主動(dòng)的參與到游戲中去,在配合中增長(zhǎng)了知識(shí),鍛煉了身體,養(yǎng)成了守規(guī)則好習(xí)慣,更進(jìn)一步感受了集體的合作意識(shí)的重要性。
設(shè)計(jì)意圖:
籃球活動(dòng)充分考慮到幼兒的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和認(rèn)知規(guī)律,注重綜合性、趣味性、活動(dòng)性,把教育融于生活游戲中,針對(duì)幼兒起到了具有特點(diǎn)的文化教育作用,它不僅能滿足幼兒體能的發(fā)展,還有利于提高幼兒心理素質(zhì),促進(jìn)了幼兒素質(zhì)全面發(fā)展。
活動(dòng)目標(biāo):
1、能積極參與到籃球活動(dòng)中,勇于進(jìn)取、敢于挑戰(zhàn)。
2、在活動(dòng)過程中懂得規(guī)則的重要性及提高身體協(xié)調(diào)能力。
3、基本掌握原地雙手拍球的動(dòng)作要領(lǐng),嘗試與同伴相互合作。
活動(dòng)重難點(diǎn):
重點(diǎn):動(dòng)作過程中,發(fā)力的大小及手眼的協(xié)調(diào)能力配合。
難點(diǎn):動(dòng)作過程中,對(duì)球體的連續(xù)性控制。
活動(dòng)準(zhǔn)備:
器材準(zhǔn)備:籃球若干、呼啦圈若干。
場(chǎng)地準(zhǔn)備:劃定區(qū)域,排除危險(xiǎn)干擾因素。
活動(dòng)過程:
1、熱身準(zhǔn)備:蛇形慢跑、徒手操。慢跑中可以加上手臂擺動(dòng)等簡(jiǎn)單動(dòng)作,在教師的口令下有節(jié)奏的跑動(dòng),注意提示小朋友不要出現(xiàn)追逐、拉扯及打鬧等現(xiàn)象。室外隊(duì)形位置選擇:在光線刺眼時(shí)應(yīng)選擇讓幼兒背對(duì)強(qiáng)光方向站立。
2、基本部分。
(1)情景導(dǎo)入(可選擇):
可以先發(fā)球給小朋友,讓他們按照自己的想法去玩球,看他們能否控制好籃球,但是不能占用太多時(shí)間,并要控制好秩序。
師:小朋友們,籃球到處亂跑太頑皮了,根本不聽我們的.指揮,如果讓頑皮的籃球聽我們的指揮,那就跟老師一起學(xué)習(xí)雙手拍球吧!用我們靈活的雙手去指揮頑皮的籃球。
(2)動(dòng)作要領(lǐng)講解示范。
a.動(dòng)作要領(lǐng):雙手用力要保持一致性,手心中空,五指拍球,手指要柔,手指和手腕用力,手腕的力量要適中。
易犯錯(cuò)誤:雙手用力不一致,用胳膊向下壓球、用掌心拍球、拍球力量時(shí)大時(shí)小等。
b.講解示范:語言及動(dòng)作盡量夸張,這樣容易增強(qiáng)小朋友的注意力和學(xué)習(xí)興趣。
1)練習(xí)。
a.在教師的帶領(lǐng)下,先完成一次拍球,連續(xù)三次拍球,逐漸增加拍球的次數(shù)。
b.分散練習(xí),教師巡視并針對(duì)個(gè)別小朋友的動(dòng)作糾正指導(dǎo)。根據(jù)個(gè)體的差異性,注意練習(xí)的速度,開始不能過快,要求完成動(dòng)作的質(zhì)量要高,慢慢加快速度。請(qǐng)個(gè)別小朋友做對(duì)比示范練習(xí),并請(qǐng)小朋友點(diǎn)評(píng),老師最后做糾正指導(dǎo)。
c.拓展練習(xí),在過程中教師可以鼓勵(lì)拍球好的小朋友嘗試單手拍球、行進(jìn)間運(yùn)球等動(dòng)作,請(qǐng)做得好的幼兒上臺(tái)展示(可選擇)。
3、游戲部分:傳統(tǒng)的接力賽形式游戲。教師把小朋友分成4組,每組第一個(gè)小朋友在老師“開始”口令后,先跑到第一個(gè)圈前,拍一下籃球,把球放在圈里,然后依次跑到第二、三個(gè)圈前分別拍兩下、三下籃球,把球放在圈里。最后沖過終點(diǎn),再跑回起點(diǎn)與下一位小朋友擊掌后,自行至隊(duì)尾,下一個(gè)小朋友開始第一個(gè)小朋友的動(dòng)作,直至率先完成動(dòng)作的小組為獲勝隊(duì)。過程中,老師要注意規(guī)則的把握控制,整個(gè)過程既然氣氛活躍,更要公平公正。
打籃球小學(xué)生日記篇五
體育活動(dòng)分為很多種:籃球、足球、羽毛球……我最喜歡籃球了,它可以鍛煉臂力、手腕能力……為了學(xué)好籃球,我報(bào)了一個(gè)籃球訓(xùn)練班,每天早上8點(diǎn)前到達(dá)操場(chǎng)進(jìn)行訓(xùn)練。
我第一天早早的到了學(xué)校,望了望寬闊的操場(chǎng),空無一人,我心里沾沾自喜:哈!我是第一個(gè)來的!”我有些得意忘形了,過了一會(huì)兒,劉鑫納來了,嬉皮笑臉的問:“嘻嘻,數(shù)學(xué)課代表,你來了呀,看樣子你也是新來的,要不要……”我不耐煩的打斷他:“廢話連篇,說重點(diǎn),聽得我耳朵都長(zhǎng)繭了!”這下子,劉鑫納才一本正經(jīng)的對(duì)我說:“好吧,我講了喲!我?guī)闳ツ囊粋€(gè)籃球,來打起玩唄!”我有些疑惑的問:“為什么……”沒等我說完,他直奔體育器材室,我氣憤的望著他的背影。不一會(huì)兒,他回來了,抱著一個(gè)跟他的頭一樣大的球蹣跚走過來,我問惡狠狠的問他:“你怎么隨便去拿器材呀!會(huì)被老師罵呀!”沒想到他輕飄飄地說了幾句話:“老師說的。”我倒,真淡定。開始練球了,我們老師先教我們?nèi)缴匣@,老師瞟了我一眼說:“你是新來的吧,你來投籃吧!”我心里像有一只小兔子在跳,讓我心神不定。我咬緊牙關(guān),心里默念這老師教我的:大、小、大,投!耶,總算投進(jìn)去了!我心里別提多高興了,這就是旗開得勝呀!我要學(xué)好籃球,成為老師的驕傲!
打籃球小學(xué)生日記篇六
訓(xùn)練目標(biāo):
培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去,樹立新的隊(duì)伍形象,爭(zhēng)取獲得更大的進(jìn)步。進(jìn)而為安陸市初中籃球聯(lián)賽做準(zhǔn)備。
訓(xùn)練原則:
1.根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃,注重挖掘?qū)W生的潛力。
2.做好學(xué)員遲到,早退,請(qǐng)假等考勤記錄。訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng),注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。
3.狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練,使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù),為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。
4.有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。(身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力)。
5.訓(xùn)練次數(shù)為每周四次,分別是每周的星期一到星期四下午的課外活動(dòng)時(shí)間。時(shí)長(zhǎng)45分鐘。
6.全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,以及全隊(duì)的默契配合。
訓(xùn)練內(nèi)容:
一、身體素質(zhì)訓(xùn)練:
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。(2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速運(yùn)、傳接球練習(xí)、球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。二、投籃訓(xùn)練:(1)罰籃。
(2)近距離籃底擦板投籃。(3)三分線外遠(yuǎn)投。
(4)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃動(dòng)作。
(5)中鋒、前鋒、后衛(wèi)等隊(duì)員要有自己的熟悉投籃點(diǎn)。三、籃板球訓(xùn)練:
(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí)、掌握原地起跳搶籃板球動(dòng)作。(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)先擋人后搶籃板球。(3)注意搶到籃板球后第一傳的處理能力。四、積極防守訓(xùn)練:
(1)提高個(gè)人防守能力,不斷提高封堵快攻路線、積極搶斷、補(bǔ)位、調(diào)位的防守技術(shù)。
(2)掌握各種防守步伐練習(xí),防守重心要降低,移動(dòng)速度要快,學(xué)會(huì)揚(yáng)開雙手去擴(kuò)大防守控制面積,做好防投、傳、切的準(zhǔn)備。
(3)掌握半場(chǎng)、全場(chǎng)緊逼人盯人防守的方法及破解方法。
(4)注意戰(zhàn)術(shù)的變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2—3、2—1—2)五、快攻和防快攻訓(xùn)練:
(1)注意培養(yǎng)學(xué)生發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī),并打成功率。(搶到籃板球后的發(fā)動(dòng)、對(duì)方得分底線球和發(fā)邊線球出現(xiàn)緊逼的情況)(2)長(zhǎng)傳快攻和短傳快攻相結(jié)合。
(3)造成以多打少(3—2、2—1)和以少防多的方法。(4)快攻一傳的接應(yīng)與前鋒快下位置選擇的配合。六、陣地進(jìn)攻訓(xùn)練:
(1)增強(qiáng)個(gè)人進(jìn)攻能力,首先要敢主動(dòng)進(jìn)攻。
(2)陣地進(jìn)攻內(nèi)外結(jié)合,以外線為主,大膽突破及中遠(yuǎn)距離投籃。(3)多運(yùn)用小配合練習(xí)(掩護(hù)、策應(yīng))。(4)組織后衛(wèi)的發(fā)動(dòng)配合。訓(xùn)練重點(diǎn)安排:
1.第1——2周:(4月13日---4月17日)(1)討論和制定計(jì)劃。
(2)恢復(fù)性身體素質(zhì)訓(xùn)練、熟悉球性練習(xí)。(3)個(gè)人投籃與防守技術(shù)訓(xùn)練。(4)熟練掌握各種傳球技術(shù)訓(xùn)練(原地、行進(jìn)間)。2.第3——4周:(4月20日---4月24日)(1)柔韌性練習(xí)。
(2)半場(chǎng)小配合練習(xí)(掩護(hù)、傳切)。(3)罰籃、三分球練習(xí)。(4)小力量訓(xùn)練。
3.第5——6周:(4月27日----4月30日)(1)半場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。(2)全場(chǎng)人盯人攻守練習(xí)。(3)五點(diǎn)投籃練習(xí)。(4)罰籃練習(xí)。
4.第7——8周:(5月4日----5月8日)。
(1)加大運(yùn)動(dòng)量,進(jìn)一步抓專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。(2)防守步伐練習(xí),看手勢(shì)方向練習(xí)防守動(dòng)作。(3)半場(chǎng)、全場(chǎng)一打一、二打二練習(xí)。(4)速度、力量、耐力訓(xùn)練。
(5)區(qū)域聯(lián)防(2——3、2——1——2)。5.第9——10周:(5月11日---5月15日)。
(1)半場(chǎng)各種運(yùn)球突破上籃技術(shù)。
(2)半場(chǎng)一打一、二打二、三打三。(3)罰籃、五點(diǎn)投籃。(4)教學(xué)比賽。
6.第11——12周:(5月18日----5月22日)(1)籃板球訓(xùn)練。
(2)強(qiáng)調(diào)后衛(wèi)、前鋒與中鋒的配合。
(3)破解聯(lián)防訓(xùn)練:如1——3——1進(jìn)攻打法。(4)教學(xué)比賽。(5)罰籃。
7.第13——14周:(5月25日---5月29日)。
(1)陣地進(jìn)攻,強(qiáng)調(diào)配合訓(xùn)練。(2)快攻路線訓(xùn)練。
(3)進(jìn)攻多打少訓(xùn)練(二打一、三打二)。(4)教學(xué)比賽。(5)五點(diǎn)投籃。
8.第15——18周:(6月1日---6月5日)。
(1)全面進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)備,隨時(shí)準(zhǔn)備迎接有關(guān)比賽。
(2)保持訓(xùn)練水平,積極、認(rèn)真投入到今后的訓(xùn)練比賽中去。
注:以上各項(xiàng)按每日訓(xùn)練的實(shí)際情況有針對(duì)性地進(jìn)行調(diào)整。教師不在由隊(duì)長(zhǎng)統(tǒng)一指揮。
打籃球小學(xué)生日記篇七
籃球想必大家都不陌生,體育課上,我們又練習(xí)了運(yùn)球和傳球,我想只要會(huì)這兩樣,灌籃就不在話下了。
課上,沈老師讓我們五人一組,先拿一個(gè)球練習(xí)。我們先把籃球運(yùn)出去,到對(duì)面再運(yùn)回來,找一個(gè)合適的地方,再傳球傳回去這樣輪回。
趙靈犀是第一個(gè),他拍起球就沖了出去,到對(duì)面后,一個(gè)往返姿勢(shì)就沖回來了,他忘了傳球了。胡梓琪撿起球,也一樣風(fēng)風(fēng)火火地跑了出去,可是也忘了傳球。我接球后,也風(fēng)風(fēng)火火地跑了出去,但是沒有他們健忘,我還記得傳球,一個(gè)高拋,直接傳了回去。鄭云吉接球,慢吞吞地運(yùn)了出去,到了對(duì)面,還不回來,在那邊??幔灰粫?huì)兒,鄭云吉一個(gè)遠(yuǎn)距離傳球,向我迎面飛來,我沒有留意,便被砸了一下。
籃球雖然好玩,但是要注意安全,畢竟被籃球砸到是很痛的。
打籃球小學(xué)生日記篇八
昭平縣第二小學(xué)男子籃球比賽,經(jīng)過一個(gè)多星期的激烈角逐,于2019年6月9日在本?;@球場(chǎng)落下了帷幕。五年級(jí)5班以78比60的比分戰(zhàn)勝了五年級(jí)1班籃球隊(duì),獲得了冠軍,五年級(jí)1班以18分的差距屈居第二名,獲得了亞軍。
五年級(jí)5班男子籃球隊(duì)是一支經(jīng)驗(yàn)豐富、身經(jīng)百戰(zhàn)的球隊(duì)。每一個(gè)隊(duì)員都是高個(gè)子,而且身體素質(zhì)好,配合默契,比賽中始終保持著一定的優(yōu)勢(shì)。尤其是中鋒諸葛楚風(fēng),參加過很多比賽,積累了豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)。他不僅速度快,技術(shù)精,而且投籃的命中率高,幾乎是百發(fā)百中。諸葛楚風(fēng)一人就獲得了20余分,為五年級(jí)5班奪得冠軍立下了汗馬功勞。
五年級(jí)1班男籃也是一支技術(shù)精湛的'隊(duì)伍,他們?cè)诒确致浜蟮那闆r下并不氣餒,仍然以高昂的斗志堅(jiān)持比賽,曾經(jīng)好幾次與五(5)班男籃追成平手,但是由于在關(guān)鍵時(shí)刻隊(duì)員的體力不支,頻頻失誤,最后以18分之差失利。
參加本屆男子籃球比賽的共有九支隊(duì)伍,五年級(jí)4班獲得了第三名,五年級(jí)2班獲得了第四名。
打籃球小學(xué)生日記篇九
有一天,我和朋友們一起上操場(chǎng)上打球,打著打著,一幫人過來我這邊。哎!他們幾個(gè)人說我們打球跟個(gè)傻一樣。我們不服氣就反口罵他們,你們幾個(gè)很厲害咩,有種就來跟我們幾個(gè)人打打看,真是的。他們回答;“那就來啊,在星期5下午來場(chǎng)球賽啊,打40分鐘。就這樣我們就說好了?!?/p>
到了早上。我和一幫同學(xué)開始練球了,我們來到燈光球場(chǎng)開始訓(xùn)練了。先頭來個(gè)5000米長(zhǎng)跑。哎~~可真累死了。跑完了。我們有開始第2項(xiàng)訓(xùn)練,每個(gè)人投50次籃,看誰的比較準(zhǔn)。我手投的都快斷了,可是我在我的隊(duì)伍里排第2,嘿嘿。那我們就開始第3項(xiàng)訓(xùn)練了,那就是看誰的跳躍力大,我們每人跳了100下,跳了差不多1小時(shí)多吧。哎,可真累啊,真是我人生中第一次有過這樣子的訓(xùn)練啊。
終于到了下午了,我們兩對(duì)開始打了。在我隊(duì)伍里我的跳躍力高,所以我來爭(zhēng)球。我一開始跳,我沒想到的是那人不是爭(zhēng)球的,而是打人的。我一來就被那人打了一把掌。真的好痛啊。那人被裁判判犯規(guī)。接下來我們繼續(xù),我們以跑為優(yōu)勢(shì),因?yàn)槲覀儧]他們高,就跑。一開始是我們領(lǐng)先的,可到了后面,因?yàn)樵缟嫌?xùn)練過猛所以沒有什么體力了,我們的優(yōu)勢(shì)就減弱下來了。我們得2分他們就得3分,哎,真慘~~~可是到了快結(jié)束的時(shí)候,他們隊(duì)的體力減弱的比我們還要厲害,我們就拼命反攻。
哎。今天我們打的可真激烈啊,下次還要哦!
打籃球小學(xué)生日記篇十
今天,我們進(jìn)行了一次激烈的籃球比賽。
被譽(yù)為球術(shù)大師的'王金,投球命中率70%,和黑棟一班。我和梅寅安、侯曉森、郝俊杰一班。
開始了!球在王金那里,梅寅安、侯曉森去搶王金的球,我和郝俊杰攔住黑棟,防止王金把球傳給他。我和郝俊杰一起練出了合擊技能,我們把黑棟圍在一個(gè)圈里,氣得王金大叫:“犯規(guī)!犯規(guī)!”
于是,我們把黑棟解鎖了。王金還把球舉在高高的地方,讓我搶不到球。不料,梅寅安跑著一跳搶到了球。王金大失所望,但無濟(jì)于事。球進(jìn)啦!進(jìn)啦!
漫長(zhǎng)的戰(zhàn)斗之后,19:19,關(guān)鍵的一球!究竟哪一隊(duì)會(huì)取得最后的勝利,讓我們拭目以待。廣告過后,馬上開始。
王金發(fā)怒了,一個(gè)餓虎撲食搶走了梅寅安的球,又把球傳給了黑棟。黑棟突破重圍,又傳給了王金。王金正要投球,卻被郝俊杰舍身一撞,把球撞了下來,又傳給了侯小森。哎呀!又被黑棟搶走了,他傳給王金,不料被我空中阻攔。我把球傳到了郝俊杰的手上,郝俊杰完美一拋,進(jìn)了!
打籃球小學(xué)生日記篇十一
樹立我隊(duì)快、靈,準(zhǔn)的風(fēng)格,培養(yǎng)頑強(qiáng),團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗作風(fēng)。以戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn),從技術(shù)入手狠抓五個(gè)環(huán)節(jié)(即體力素質(zhì),投籃命中率,籃板球,積極防守,傳接球)。堅(jiān)持身體訓(xùn)練,堅(jiān)持大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練,爭(zhēng)取獲得好的成績(jī)。
三、訓(xùn)練原則
1、訓(xùn)練工作中突出練思想,練作風(fēng)。并強(qiáng)調(diào)籃球基本功練習(xí)。
2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從難、從嚴(yán),從是實(shí)戰(zhàn)出發(fā),特別強(qiáng)調(diào)整體配合。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練過程中,要進(jìn)一步組織陣容,配合全隊(duì)力量,要每名隊(duì)員都能上場(chǎng)打球,充分發(fā)揮全隊(duì)的特長(zhǎng),克服弱點(diǎn),全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)逐漸形成完整的戰(zhàn)術(shù)體系。
4、每天的自練時(shí)間為一小時(shí)投籃練習(xí)。
5、“練”,“戰(zhàn)”結(jié)合,每周訓(xùn)練4天,以練為主(練防守),打教學(xué)比賽兩次。
6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過程中,要重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,要區(qū)別對(duì)待,作到揚(yáng)長(zhǎng)避短。
1、身體訓(xùn)練。
(1)力量:四肢力量與腰部力量為主。
(2)速度耐力:專項(xiàng)素質(zhì)結(jié)合快速傳接球,球場(chǎng)各種跑與防守訓(xùn)練。
2、投籃。
(1)3——5米間的中遠(yuǎn)投。
(2)鋒,衛(wèi)個(gè)別隊(duì)員要掌握6米以外遠(yuǎn)投。
(3)中鋒要掌握轉(zhuǎn)身投籃和勾手投籃。
(4)個(gè)別隊(duì)員要有單挑的能力。
達(dá)到一定命中率后,增加投籃強(qiáng)度與對(duì)抗性投籃訓(xùn)練。
3、籃板球。
(1)強(qiáng)化籃板球意識(shí),增加搶籃板球的人數(shù)。
(2)提高彈跳力,學(xué)會(huì)卡位提高搶籃板球的成功率。
(3)鼓勵(lì)有彈跳力的隊(duì)員沖搶前場(chǎng)藍(lán)板球。
(4)注意拿穩(wěn)球后快速傳出第一傳。
4、積極防守。
(1)提高個(gè)人防守能力,不斷提高搶、斷、封、補(bǔ)等攻擊性的防守技術(shù)。
(2)降低防守重心,掌握各種防守步伐,提高移動(dòng)速度和擴(kuò)大防守控制面。
(3)半場(chǎng)緊逼盯人防守與全場(chǎng)緊逼盯人防守的方法和破解方法。
(4)做好戰(zhàn)術(shù)變化,鞏固和提高區(qū)域聯(lián)防(2-1-2,1-4)。
4、快攻和防快攻。
(1)爭(zhēng)取一切時(shí)機(jī)反動(dòng)快攻并要得分。(對(duì)方得分發(fā)底線球和發(fā)邊線球破對(duì)方緊逼)。
(2)長(zhǎng)傳快攻與短傳快攻相結(jié)合。
(3)學(xué)會(huì)以多打少(3-2,2-1)和以少防多的方法。
(4)快攻的落位與陣地進(jìn)攻落位,各個(gè)位置的合理移動(dòng)和移動(dòng)的時(shí)機(jī)。
打籃球小學(xué)生日記篇十二
可是我們的第一場(chǎng)比賽,上錯(cuò)了人,居然上了李林濤,我們一拿到球,總是會(huì)給其他人,而他一拿到球,就自己在那里運(yùn)球,第二次抱球后必須要傳給其他人或投球,他倒好,好想當(dāng)這個(gè)規(guī)則不知道一樣的,拍一下,抱一下,拍一下,抱一下??????足足來了三次,不僅給了對(duì)手三次發(fā)球的機(jī)會(huì),還給了他們一次罰球的機(jī)會(huì),所以,我們班的第一場(chǎng)比賽,以12:2的大比分慘?。ㄎ覀冴?duì)的兩分還是對(duì)方忘了出三分界,送給我們的一個(gè)球,不然的話,連20:0都可以有,真是名副其實(shí)的慘敗。)。
但我們的第二場(chǎng)比賽,還是上錯(cuò)了一個(gè)人,伍智梁本身搶球技術(shù)非常高,我們就想把他調(diào)到“前線”去,誰知這家伙,大概初次上場(chǎng),未免心里太緊張了,好像就一直站在那里,啥事也沒干,純粹一個(gè)陪襯,要是調(diào)上別的人,說不定也能取勝呢,我在一旁看得著急,但也不能不防著別人,第二場(chǎng)比賽,非常遺憾的以2:0輸了。因?yàn)橛辛饲皟蓤?chǎng)的判斷失誤,所以我們士氣大減,隨后的兩場(chǎng)比賽也輸?shù)酶筛蓛魞?,年?jí)最后一名是肯定的了,唉,這次比賽,輸?shù)谜鎽K。
籃球比賽最終落下了序幕,但我了,什么事都要試了才知道,不然盲目的決定就會(huì)以失敗而告終。