我們?cè)谝恍┦虑樯鲜艿絾l(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。通過記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇一

第一段：引言（200字）。

呼吸，是生命的基本活動(dòng)之一。每天我們都會(huì)不知不覺地進(jìn)行呼吸，但你是否有意識(shí)到呼吸的重要性呢？呼吸不僅是供給身體氧氣、排除二氧化碳的過程，還是身心健康的關(guān)鍵。通過長期的觀察和思考，我漸漸領(lǐng)悟到呼吸的奧秘，并從中獲得了一些心得體會(huì)。

第二段：呼吸與放松（200字）。

呼吸與身心放松息息相關(guān)。在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，我們常常處于緊張、焦慮和疲憊的狀態(tài)，這些負(fù)面情緒對(duì)身心健康帶來了很大的威脅。當(dāng)我焦慮或疲憊時(shí)，我會(huì)用自然而深長的呼吸來放松自己。通過深吸氣，我讓自己專注于當(dāng)下的呼吸感受，慢慢地放松身體每個(gè)部分，逐漸恢復(fù)內(nèi)心的平靜與寧靜。這樣的放松不僅有助于緩解壓力，還能提升工作和學(xué)習(xí)效率。

第三段：呼吸與健康（200字）。

呼吸對(duì)健康至關(guān)重要。通過深呼吸，我們能夠增加肺活量，增強(qiáng)氧氣供應(yīng)，改善血液循環(huán)。這不僅對(duì)大腦和身體各個(gè)器官有益，還有助于提高免疫力和抗氧化能力，增強(qiáng)身體的抵抗力。在我長期堅(jiān)持深呼吸的過程中，我的體質(zhì)得到了明顯的提升，我更少感受到疾病的困擾，精力恢復(fù)得更快。

第四段：呼吸與情緒調(diào)節(jié)（200字）。

呼吸也與情緒調(diào)節(jié)緊密相關(guān)。當(dāng)我遇到不愉快的情緒時(shí)，例如憤怒、焦慮、壓抑，我會(huì)通過調(diào)整呼吸來調(diào)節(jié)情緒。我學(xué)會(huì)了穩(wěn)定、緩慢、均勻地呼吸，將注意力集中在呼吸上，逐漸平靜內(nèi)心的波動(dòng)。這樣的呼吸練習(xí)有助于緩解負(fù)面情緒，提升情緒穩(wěn)定性，增強(qiáng)心理健康。

第五段：呼吸與內(nèi)在發(fā)現(xiàn)（200字）。

通過重視呼吸，我逐漸發(fā)現(xiàn)到自己內(nèi)心更深層的存在。在呼吸中，我感受到身體和心靈的融合，體會(huì)到宇宙與自我相連的奇妙。在靜心調(diào)息的過程中，我漸漸體會(huì)到心靈的寧靜與深邃，對(duì)自己的內(nèi)在需求和價(jià)值觀有了更清晰的認(rèn)識(shí)。通過與自己的心靈對(duì)話，我開始更加真實(shí)地了解自己，更好地定義自己的人生目標(biāo)和追求。

結(jié)尾（再寫50字）。

呼吸對(duì)我們來說是如此自然，卻也蘊(yùn)藏著巨大的力量。通過重視呼吸，我發(fā)現(xiàn)了它對(duì)身心健康和自我成長的深遠(yuǎn)影響。讓我們每天都用深呼吸來放松身心，享受呼吸中的寧靜與活力，獲得健康與幸福。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇二

“八月十一日晨交班，病區(qū)總?cè)藬?shù)……”

八月十一日，是我們?cè)诤粑?區(qū)實(shí)習(xí)最后一周的周一了，不知道為什么，晨交班聽到這個(gè)日期的時(shí)候，有種莫名的悵然，望著眼前麻利不失節(jié)奏的熟悉身影，鼻尖卻襲來一絲酸楚。

對(duì)于一個(gè)剛進(jìn)臨床的實(shí)習(xí)生來說，第一個(gè)科室的學(xué)習(xí)對(duì)于他將來的實(shí)習(xí)生活起著不言而喻的重要作用，我很慶幸，我的第一個(gè)科室是充滿責(zé)任與幸福感的呼吸科。這里的帶教老師從第一次接觸到最后一周給我的印象都是一絲不茍和極具親和力的，這使得我的實(shí)習(xí)氛圍非常的嚴(yán)謹(jǐn)?shù)植皇嘏?。每天上班，所有的護(hù)士都相互幫助，再多的事情也處理的迅速，再亂的工作，分工明確也處理的井井有條，這使得護(hù)士原本繁瑣的工作都變得容易解決，大家團(tuán)結(jié)一心，所有的勁兒都往一處使，關(guān)系處的都十分的融洽，每天工作在這樣的團(tuán)隊(duì)我真心覺得很幸福。

在實(shí)習(xí)短短的兩個(gè)月時(shí)間里，帶教老師給了我們太多的感動(dòng)，她們從來不會(huì)嫌棄我們笨手笨腳，總是鼓勵(lì)我們一次次的嘗試；為了顧及我們的面子，從來不會(huì)在病人面前直接指出我們的錯(cuò)誤（非大原則性的），總在事后給我們敲響警鐘；她們總耐心細(xì)心的給我們講解疾病以及藥物知識(shí)，無論我們?cè)僭趺粗貜?fù)詢問，沒有任何一個(gè)帶教老師會(huì)拒絕，反而耐心回答。正是老師帶教的盡心盡責(zé)，推動(dòng)著我們更加努力的學(xué)習(xí)。使得我從開始什么都不敢碰不敢上手的“同學(xué)”到了現(xiàn)在幾乎可以獨(dú)自做各項(xiàng)操作的“小孫”。每天重復(fù)的工作，我?guī)缀醺杏X不到我的成長，但當(dāng)我在從容的接患者到抽完血，輸完液合上病歷夾的那一刻，我才發(fā)現(xiàn)，我已經(jīng)不是以前那個(gè)我了，我切實(shí)的感覺到了我的進(jìn)步，我想，這也是我們能做到讓老師感到欣慰的事了吧！

時(shí)間都去哪兒了，還記得入科第二周參加的呼吸科表演的詩朗誦吧。甜甜的微笑，袒露你火熱的心腸，你用生命的愛，實(shí)踐著南丁格爾的諾言。時(shí)間都去哪兒了，還沒好好回報(bào)呼吸科老師的付出就要走了；用心承諾實(shí)習(xí)期，絕對(duì)成為讓每個(gè)科室都稱贊的呼吸科走出的孩子。

“123…”“茄子”一張單薄的集體留影照片，卻承載著我們與呼吸1區(qū)護(hù)士站所有帶教老師之間滿滿的愛與深深的緣分，隨著時(shí)間的推移，那張照片會(huì)蒙上一層淡淡的黃色，但是那張照片上每個(gè)人的笑臉一定會(huì)折射出一束光，那束光叫做，幸福。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇三

第一段：引言和背景介紹(大約200字)。

呼吸是人類生命活動(dòng)中至關(guān)重要的一項(xiàng)功能，它不僅維持著我們的生存，更是一種可以讓我們放松、平靜心態(tài)的工具。而呼吸法作為一種古老而又實(shí)用的方式，被人們廣泛應(yīng)用于身心健康領(lǐng)域。在我個(gè)人的體驗(yàn)中，通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐各種呼吸法，我深刻認(rèn)識(shí)到了呼吸對(duì)身心健康的重要性，并體會(huì)到了呼吸法的無窮魅力。

第二段：冥想呼吸法的體驗(yàn)(大約200字)。

冥想呼吸法是我最早接觸到的一種呼吸法。通過集中注意力、深度呼吸和緩慢的呼氣，我能夠感受到身心的放松和內(nèi)心的寧靜。在長時(shí)間的冥想中，我可以清晰地感受到身體的每一部分，同時(shí)也感受到了周圍環(huán)境的變化。這種體驗(yàn)讓我深信呼吸是身心連接的橋梁，通過放松和平靜自己的思緒，我可以更好地認(rèn)識(shí)自己，理解自己所處的環(huán)境。

第三段：瑜伽呼吸法的體驗(yàn)(大約200字)。

瑜伽呼吸法是我在健身房學(xué)習(xí)到的一種呼吸法。這種呼吸法強(qiáng)調(diào)了呼氣的延長和收縮式呼吸。通過配合各種瑜伽動(dòng)作，我能夠加強(qiáng)身體的柔韌性和力量，并且體驗(yàn)到身心一體的感覺。尤其是在深度伸展和平衡的瑜伽動(dòng)作中，我學(xué)會(huì)了透過呼吸來克服困難和疲勞，保持平靜和穩(wěn)定的狀態(tài)。瑜伽呼吸法的體驗(yàn)讓我認(rèn)識(shí)到了呼吸與身體的緊密聯(lián)系，并且激發(fā)了我對(duì)身體健康的更多關(guān)注。

第四段：焦慮和壓力緩解的呼吸法(大約200字)。

隨著現(xiàn)代生活的快節(jié)奏和競(jìng)爭(zhēng)壓力的增加，焦慮和壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代人常見的心理問題。讓我感受最深的是，通過呼吸法，特別是通過深度腹式呼吸，我可以有效地緩解這些負(fù)面情緒。每當(dāng)我感到緊張或者焦慮時(shí)，我會(huì)閉上眼睛，深吸一口氣并緩慢地呼氣。這樣的呼吸方式可以幫助我放松身體和思緒，平息不安的心情。我相信這是因?yàn)樵谶@種呼吸過程中，我讓自己將注意力從負(fù)面情緒轉(zhuǎn)移到了呼吸上，從而緩解了焦慮和壓力。

第五段：結(jié)論和展望(大約200字)。

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐各種呼吸法，我認(rèn)識(shí)到了呼吸對(duì)身心健康的積極影響。它不僅可以幫助我放松身心，緩解焦慮和壓力，還可以提高專注力和集中注意力的能力。我計(jì)劃在今后的生活中繼續(xù)探索呼吸法，并將其運(yùn)用到日常的工作和生活中。我相信，通過呼吸法的實(shí)踐，我能夠更好地管理自己的情緒，提升自己的綜合素質(zhì)，從而擁有更健康、平衡和充實(shí)的人生。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇四

呼吸內(nèi)科是我實(shí)習(xí)的第一站，在老師的耐心教導(dǎo)和其他實(shí)習(xí)同學(xué)的悉心幫助下，我學(xué)會(huì)了開化驗(yàn)單和其它項(xiàng)目的申請(qǐng)單。下面是本站小編為大家收集整理的呼吸內(nèi)科見習(xí)。

歡迎大家閱讀。

我在內(nèi)科工作了2個(gè)多月，從臨床表現(xiàn)上來看，呼吸系統(tǒng)疾病臨床表現(xiàn)缺乏特異性。我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)呼吸系統(tǒng)疾病都有咳嗽、咯痰、咯血、胸痛、哮鳴、發(fā)熱、氣急等表現(xiàn)，這些表現(xiàn)往往缺乏特異性，它們有可能是感冒、支氣管炎等輕癥的表現(xiàn)，也可能是重癥肺炎、肺癌等致命疾病的早期臨床癥狀，如果不進(jìn)一步檢查確診，很可能就會(huì)導(dǎo)致延誤病情，造成不可挽回的后果，因此對(duì)待呼吸系統(tǒng)的疾病，不能僅憑病人的某一臨床癥狀或體征而想當(dāng)然地作出臨床診斷，而應(yīng)進(jìn)一步地進(jìn)行必要的檢查，取得確實(shí)可靠的臨床資料，通過嚴(yán)謹(jǐn)正確的臨床思維，慎重地作出診斷。事實(shí)上，呼吸系統(tǒng)疾病病種繁多，但歸納起來可分為感染、腫瘤、腫囊等。

通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠掌握各臨床病的起因，但是缺少實(shí)際操作，能夠知道基本的病理過程，但是缺少更多的學(xué)習(xí)。我相信在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我會(huì)成為一名合格的(自己填了)，為社會(huì)、為人民服務(wù)!這個(gè)月以來，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項(xiàng)。

規(guī)章制度。

上班不遲到，下班不早退，不礦工認(rèn)真及時(shí)地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項(xiàng)操作工作中耐心細(xì)致的對(duì)待病人，及時(shí)向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項(xiàng)操作的經(jīng)驗(yàn)每次接到任務(wù)時(shí)心里都特高興，但是有時(shí)候遇到一些病人時(shí)心里還是會(huì)緊張每當(dāng)這時(shí)候我的帶教老師都用鼓勵(lì)的話語、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!

不知不覺，在呼吸內(nèi)科已經(jīng)實(shí)習(xí)一個(gè)星期，在呼內(nèi)的一個(gè)星期受益匪淺，學(xué)到了很多東西，做了很多錯(cuò)事。真正進(jìn)入臨床，才發(fā)現(xiàn)跟學(xué)校所學(xué)的東西很多事完全兩碼事情的，課本上學(xué)的東西，自己很多都忘得一干二凈了，遇到情況也不會(huì)理論聯(lián)系實(shí)際，靈活運(yùn)用!

讓我很開心的是，呼吸內(nèi)科真的很溫馨，像個(gè)快樂的大家庭一樣，個(gè)個(gè)老師都很年輕，很好人，對(duì)我們這些學(xué)生也很耐心的去教，放心讓我們?nèi)プ鍪虑?還有她們經(jīng)常請(qǐng)我們喝東西，呵呵,好爽!帶我的少坤老師，很和藹友善，她耐心的教我每一樣操作，放心的放手讓我去嘗試，笨手笨腳的我覺得自己真的有點(diǎn)辜負(fù)老師對(duì)我的期望，她說做護(hù)士要膽大心細(xì)，可是我老是丟三落四，懵懵懂懂的，教了我的東西自己也不會(huì)靈活運(yùn)用，記憶力不好，養(yǎng)不成好的習(xí)慣，這一個(gè)星期我天天在考慮粗心的自己究竟能不能勝任這些工作，我能不能克服這些困難呢才一個(gè)星期，我告訴自己不能那么灰心喪氣的，我不要看低自己，別人能做，我也可以，我要堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，我要學(xué)會(huì)吃苦，學(xué)會(huì)忍耐，學(xué)會(huì)自己處理問題。自己都長那么大了，不要老像個(gè)小孩那樣，依賴別人了，生活容許不了我那么脆弱與逃避。我始終要走出社會(huì)，適應(yīng)社會(huì)的，學(xué)會(huì)生存!長大了，再也沒有人會(huì)呵護(hù)你自己了，自己要學(xué)會(huì)照顧自己!

呼吸內(nèi)科，我將停留八個(gè)星期，希望以后的學(xué)習(xí)，自己能很快適應(yīng)，能熟練掌握護(hù)理操作技巧，好好努力加油!

在本院內(nèi)二科實(shí)習(xí)一個(gè)月下來，感受最大的一點(diǎn)就是：作為實(shí)習(xí)護(hù)士，開始真正的動(dòng)手做各項(xiàng)操作。比起之前見習(xí)階段，多了一份責(zé)任心。見習(xí)時(shí)，完全就是“眼看手不動(dòng)”，都是跟著帶教去看各項(xiàng)操作，除了晨護(hù)外，根本就沒動(dòng)手的機(jī)會(huì)，也很少接觸病人。而在這個(gè)月實(shí)習(xí)期間，眼看一個(gè)星期后就開始動(dòng)手操作的。有鈴響也是第一時(shí)間想到動(dòng)手去做，但每次都會(huì)先“請(qǐng)示”帶教老師。這一點(diǎn)，從心里上就感覺很不一樣，覺得自己開始具備作為一名護(hù)士最起碼的責(zé)任。

這個(gè)月以來，認(rèn)真遵守科內(nèi)的各項(xiàng)規(guī)章制度。上班不遲到，下班不早退，不礦工。認(rèn)真及時(shí)地完成老師給我的任務(wù)認(rèn)真完成各項(xiàng)操作。工作中耐心細(xì)致的對(duì)待病人，及時(shí)向帶教反應(yīng)病人的需要，認(rèn)真吸取各項(xiàng)操作的經(jīng)驗(yàn)。每次接到任務(wù)時(shí)心里都特高興，但是有時(shí)候遇到一些病人時(shí)心里還是會(huì)緊張。每當(dāng)這時(shí)候我的帶教老師都用鼓勵(lì)的話語、信任的眼神給了我信心，讓我找到自信!

在護(hù)長、總帶教的教導(dǎo)下，帶教老師的細(xì)心耐心講解指導(dǎo)下，我學(xué)到了不少，掌握了一定數(shù)量的臨床護(hù)理操作。雖然有些操作做的還不夠“完美”，但我會(huì)繼續(xù)努力的!

來中心醫(yī)院實(shí)習(xí)已經(jīng)一個(gè)月了，在這段時(shí)間里，我第一次接觸了臨床，第一次穿梭于病房，第一次與病人有了正面的接觸，雖然過程中有許許多多的不適應(yīng)，但卻讓我獲益良多。

呼吸內(nèi)科是我實(shí)習(xí)的第一站，在這里什么都是從頭學(xué)起，很多時(shí)候都讓我有點(diǎn)手足無措。在老師的耐心教導(dǎo)和其他實(shí)習(xí)同學(xué)的悉心幫助下，我學(xué)會(huì)了開化驗(yàn)單和其它項(xiàng)目的申請(qǐng)單。慢慢地也開始會(huì)刊老師開的醫(yī)囑了，從簡(jiǎn)單的到復(fù)雜的，對(duì)于一些抗生素的使用也有了一定的了解。在查房過程中，帶教老師會(huì)對(duì)某些疾病的要點(diǎn)進(jìn)行講解。有新病人時(shí)，老師會(huì)認(rèn)真修正我所寫的病歷，第二天查房時(shí)還會(huì)講解一下他們的診斷思路，這讓我從中有了很大的進(jìn)步。在呼吸科碰到的病種較多，有氣胸、胸腔積液、copd、哮喘、肺炎等，通過書寫病歷和體格檢查，對(duì)這些疾病的癥狀和體征有了一定的了解。對(duì)于我在呼吸科感到比較遺憾的是，當(dāng)時(shí)沒有提出來去肺功能實(shí)驗(yàn)室觀看肺功能實(shí)驗(yàn)是如何操作的。

從呼吸科出來后去了血液科。在這個(gè)科室最有意義的事就是做了一次骨穿。雖然在血液科只待了一個(gè)禮拜，但通過前幾天的觀摩，終于在出科前一天親身實(shí)踐了一次?？吹阶约撼晒ν瓿闪耍嬉x謝老師對(duì)我的信任以及支持。骨穿對(duì)血液科來說是一項(xiàng)常規(guī)檢查，所有張慧英主任在我們進(jìn)科室第一天就給噩夢(mèng)詳細(xì)講解了整個(gè)過程。血液科是我感覺與我們檢驗(yàn)專業(yè)最有聯(lián)系的一個(gè)科室，看到骨髓報(bào)告單讓我很有親切感，它不像b超、ct那樣，我們一點(diǎn)都不懂。骨髓報(bào)告單上的每一項(xiàng)我們都很熟悉，我們以前的實(shí)驗(yàn)課都有練習(xí)過。通過在血液科的一周，我對(duì)再生障礙性貧血和缺鐵性貧血有了深入的了解。

這個(gè)月內(nèi)最后去的科室是心內(nèi)科。由于在校期間沒有怎么學(xué)心電圖，所以跟著老師查房比較累。當(dāng)老師們對(duì)著心電圖討論p波、u波、st段時(shí)，剛開始可以說是一頭霧水，幾天下來漸漸進(jìn)入狀態(tài)了，一些簡(jiǎn)單的還能看得明白。在心內(nèi)科的時(shí)候，還去導(dǎo)管室看了一次冠脈造影和一次pci，當(dāng)看著導(dǎo)絲從橈動(dòng)脈穿刺進(jìn)入到心臟時(shí)，不得不驚嘆醫(yī)學(xué)發(fā)展之快。對(duì)于冠脈狹窄的病人，成功實(shí)行pci術(shù)，可以感覺到作為醫(yī)生的自豪。有時(shí)僅僅坐在辦公室里聽老師們的討論，就可以從中學(xué)到很多知識(shí)。在心內(nèi)科碰到最多的病人就是冠心病，通過老師與病人的交談，了解了冠心病的危險(xiǎn)因素，知道冠脈造影是冠心病的確診依據(jù)，對(duì)冠心病的治療也有了一定的了解。

作為我學(xué)習(xí)過程中理論與實(shí)踐相結(jié)合的第一個(gè)月，一切都讓我感到新鮮。我喜歡現(xiàn)在這種狀況，喜歡每到一個(gè)科室給我?guī)淼男迈r感。我會(huì)好好利用在內(nèi)科剩下的一個(gè)月，努力學(xué)習(xí)，相信自己在這個(gè)過程中一定會(huì)有所成長。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇五

在實(shí)習(xí)期間除了完成其他教師需要完成的日常工作外，作為小組長經(jīng)常和另外一位小組長一起積極開展各項(xiàng)主題活動(dòng)。一個(gè)人的精力是有限的，能力也是有限的，通過13個(gè)人的積極努力，我們出色的完成了各項(xiàng)工作。

(一)、各個(gè)月份我們自己組織了各種黨團(tuán)活動(dòng)。

九月份，初為人師的頂崗實(shí)習(xí)教師們，在教學(xué)道路上遇到了很多的問題和疑惑。我們通過組織“拜師學(xué)藝”座談會(huì)和“教師節(jié)座談會(huì)”活動(dòng)，認(rèn)真總結(jié)我們教育事業(yè)取得的主要心得，分析當(dāng)前教育形式和存在的困難。通過舉辦此次座談會(huì)，促進(jìn)了頂崗實(shí)習(xí)生在學(xué)習(xí)、生活、工作上的交流和學(xué)習(xí)。讓每一位成員分享一下各自工作經(jīng)驗(yàn)，能夠?qū)ψ约航窈蟮慕虒W(xué)更進(jìn)一步規(guī)劃，更好、更充實(shí)的渡過頂崗實(shí)習(xí)生活。努力營造了尊師重教的良好風(fēng)氣，不斷加強(qiáng)頂崗實(shí)習(xí)教師隊(duì)伍建設(shè)。

十月份，我們舉辦了參觀達(dá)活泉黨團(tuán)活動(dòng)。這次黨團(tuán)活動(dòng)圍繞著宣揚(yáng)愛國主義精神，感受當(dāng)?shù)貪夂裎幕滋N(yùn)，交流頂崗實(shí)習(xí)心得這三個(gè)方面展開了活動(dòng)。在活動(dòng)后期，我們大家興起之時(shí),席地而坐，交流了一個(gè)多月以來大家心中的.酸甜苦辣。在這次黨團(tuán)活動(dòng)中，我們每個(gè)人都受益匪淺，收獲了快樂，收獲了感動(dòng)。最重要的是我們切身感受到了溫暖圍繞著我們的心靈，我們是一個(gè)團(tuán)結(jié)的大集體。

十一月份，為學(xué)習(xí)十八大會(huì)議精神，貫徹黨的教育方針，提高教學(xué)技能，我們舉辦了以“學(xué)習(xí)十八大精神，提高教學(xué)水平”為主題的黨團(tuán)活動(dòng)，組織實(shí)習(xí)分隊(duì)內(nèi)預(yù)備黨員、入黨積極分子、團(tuán)員共同觀看十八大開閉幕式,學(xué)習(xí)相關(guān)會(huì)議文件,交流頂崗心得。通過本次活動(dòng),隊(duì)員們充分把握了黨最新的教育方針，鍛煉了黨小組和團(tuán)支部的凝聚力、戰(zhàn)斗力。另外，根據(jù)師大巡回指導(dǎo)團(tuán)老師的指導(dǎo),結(jié)合實(shí)習(xí)學(xué)?！?37教學(xué)模式”,我們開展了“回顧教學(xué)”座談會(huì),每位隊(duì)員都對(duì)自己在教學(xué)上存在的問題進(jìn)行了深刻反思。重點(diǎn)探討了授課班級(jí)學(xué)生基礎(chǔ)差、學(xué)習(xí)積極性不高條件下如何教和學(xué)生基礎(chǔ)好、學(xué)習(xí)主動(dòng)性強(qiáng)條件下如何教好的問題。隊(duì)員們積極發(fā)言,集思廣益。通過本次活動(dòng),提高了教學(xué)能力,促使所有隊(duì)員必將以更加飽滿的狀態(tài)完成最后兩個(gè)月的頂崗實(shí)習(xí)任務(wù)。

十二月份,我們舉辦了“愛我金華情,黨團(tuán)在我心”黨團(tuán)知識(shí)競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)。通過集體團(tuán)結(jié)合作,提高了班級(jí)凝聚力。為同學(xué)們提供一個(gè)表現(xiàn)自己的舞臺(tái),參賽選手們通過精彩的表現(xiàn)，將優(yōu)良學(xué)風(fēng)、學(xué)生的良好精神風(fēng)貌、不甘平庸的昂揚(yáng)精神發(fā)揮的淋漓盡致，對(duì)班級(jí)學(xué)風(fēng)班風(fēng)建設(shè)有積極的促進(jìn)作用，為豐富學(xué)生“第二課堂”生活也貢獻(xiàn)了一份力量。通過這次知識(shí)競(jìng)賽,使黨團(tuán)員認(rèn)真了學(xué)習(xí)貫徹十八大精神，熟悉團(tuán)章內(nèi)容,團(tuán)的歷史知識(shí)，更好地認(rèn)識(shí)了共青團(tuán)，充分認(rèn)識(shí)了開展增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)教育活動(dòng)的重要性和必要性,增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感和集體凝聚力。

(二)、在實(shí)習(xí)中我們十三個(gè)人自導(dǎo)自拍自演了微電影《不放棄》。

十三個(gè)人的隊(duì)伍說大不大,說小不小,但是組織活動(dòng)約定時(shí)間就是個(gè)問題,在拍攝中遇到了各種意想不到的問題,我們彷徨過猶豫過,但我們選擇了不放棄,一起想辦法解決了所有困難。因此我也學(xué)會(huì)了這種不放棄的精神,遇到困難時(shí),不放棄,以一種坦然的心態(tài)面對(duì),終會(huì)取得成功。

(三)、利用大課間時(shí)間、周六下午后兩節(jié)和周日下午進(jìn)行愛心家教活動(dòng)的開展。

說實(shí)話,利用課間補(bǔ)課與上課的感覺真的不一樣,著實(shí)需要合理安排時(shí)間、計(jì)劃、任務(wù)。經(jīng)過愛心家教,我懂得了什么叫堅(jiān)持不懈。年輕氣盛的我們面對(duì)浮躁的塵世,最需要的是堅(jiān)持不懈、不怕苦的精神。做教師這個(gè)職業(yè),需要太多的細(xì)心和耐心,這正是我缺乏的。通過愛心家教的鍛煉,我成長了很多,在一名優(yōu)秀的人民教師所應(yīng)具備的素質(zhì)方面又提高了一步。

我用最快的時(shí)間從以前學(xué)生的身份轉(zhuǎn)變?yōu)楝F(xiàn)在的教師,在工作期間,遵守實(shí)習(xí)學(xué)校的規(guī)章制度,盡到作為一名老師應(yīng)有的責(zé)任。課外,積極組織參與各項(xiàng)活動(dòng),增強(qiáng)了我們十三個(gè)人之間的感情,使我們?cè)谌穗H關(guān)系上邁出一個(gè)新的臺(tái)階。

通過自己的實(shí)踐舉辦各種活動(dòng)以及總結(jié),大大提高了組織和交際能力,這是我從未體驗(yàn)過的。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇六

呼吸是人類生存的基本需求之一，沒有呼吸，生命就無法存在。然而，我們平日里并不常意識(shí)到呼吸的重要性，并且在忙碌的生活中往往忽略了正確呼吸的重要性。然而，當(dāng)我們意識(shí)到呼吸是身心健康的關(guān)鍵時(shí)，呼吸法就成了一種重要的實(shí)踐方法。我曾經(jīng)學(xué)習(xí)并實(shí)踐了一段時(shí)間的呼吸法，下面將分享我對(duì)呼吸法的體悟和心得體會(huì)。

首先，通過呼吸法，我學(xué)會(huì)了如何放松自己。在現(xiàn)代社會(huì)，壓力是無處不在的，繁忙的工作和生活節(jié)奏使得人們?nèi)菀捉箲]和緊張。而通過呼吸法，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的呼吸方式，深吸一口氣，然后緩慢地將其呼出。這種緩慢而深度的呼吸可以幫助我放松身體，平靜心神。時(shí)間久了，我發(fā)現(xiàn)自己在面對(duì)繁忙和挑戰(zhàn)時(shí)，變得更加從容和冷靜，不再輕易被外界的壓力干擾。

其次，呼吸法使我更加專注和集中。在日常生活中，由于忙碌和各種干擾，我們很難集中精力去做一件事情，思緒常常會(huì)跑神。通過呼吸法，我把注意力集中在了呼吸上，將每一次呼吸都當(dāng)作是一次冥想的機(jī)會(huì)。在呼吸過程中，我學(xué)會(huì)了舍棄雜念，將思緒集中在當(dāng)下，這讓我在工作和學(xué)習(xí)中更加專注和高效。

第三，呼吸法讓我更加與內(nèi)心連接。在忙碌的生活中，我們很容易迷失自我，忽略內(nèi)心的需求和情感。而通過呼吸法，我漸漸地學(xué)會(huì)了聆聽內(nèi)心的聲音。每一次深呼吸，我都能夠感受到身體的變化和內(nèi)心的情緒，從而更好地理解自己，并且更加客觀地觀察自己的情緒起伏。作為一個(gè)理性的思考者，我深感與內(nèi)心的連接對(duì)于心理健康的重要性。

第四，呼吸法幫助我調(diào)整情緒。作為一個(gè)人，情緒是我們生活中不可或缺的一部分。當(dāng)情緒無法控制時(shí)，會(huì)給我們的生活帶來諸多困擾。而通過呼吸法，我學(xué)會(huì)了如何通過調(diào)整呼吸來調(diào)節(jié)自己的情緒。在憤怒、焦慮或者悲傷的時(shí)候，我會(huì)盡力調(diào)整呼吸，深吸一口氣，然后緩慢地將其呼出。每一次呼吸過程中，我都能感受到情緒的平靜，從而減少負(fù)面情緒對(duì)我的影響。

最后，呼吸法幫助我提升身心健康。通過呼吸法的實(shí)踐，我漸漸地感受到了身心健康的重要性。不僅在身體上，我發(fā)現(xiàn)自己的胸腔容量變得更大，呼吸更加暢快；在心理上，我感受到平靜與安寧。呼吸法不僅幫助我調(diào)整情緒、增強(qiáng)集中力，同時(shí)也有助于改善免疫系統(tǒng)功能，促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量等。綜上所述，通過呼吸法的實(shí)踐，我得以全面提升身心健康。

在我學(xué)習(xí)呼吸法的過程中，我深刻地體悟到呼吸對(duì)我們的健康特別重要。通過放松自己、專注自己、與內(nèi)心連接、調(diào)整情緒和提升身心健康等方面的實(shí)踐，呼吸法帶給了我很大的益處。它不僅讓我在繁忙的工作和生活中變得更加從容，同時(shí)也讓我更好地理解自己和他人，從而更好地與世界相處。因此，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持呼吸法的實(shí)踐，并將它作為提升身心健康的有效工具。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇七

呼吸，對(duì)每個(gè)人來說都是生命的基礎(chǔ)。而對(duì)于兒童來說，呼吸是更為重要的。眾所周知，兒童由于生理原因、環(huán)境污染或者自身免疫力不足等各種因素，容易感染呼吸系統(tǒng)疾病。這就要求我們作為家長或者教師必須重視兒童的呼吸健康。下面，我將分享一些我在關(guān)注兒童呼吸健康方面所得到的心得和體會(huì)。

第二段：建立健康的生活方式。

我認(rèn)為，關(guān)注兒童呼吸健康，首先要建立健康的生活方式。這包括飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面。孩子們需要充足的睡眠來調(diào)整身體狀態(tài)；合理的飲食是提高身體免疫力的必要步驟；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肺部的功能，減輕胸部的壓力。因此，我們應(yīng)該盡力營造一個(gè)健康的生活環(huán)境，為孩子們的呼吸健康打基礎(chǔ)。

第三段：室內(nèi)空氣的凈化。

室內(nèi)空氣質(zhì)量也是兒童呼吸健康的關(guān)鍵因素。很多人并不知道，室內(nèi)污染是引起孩子呼吸道疾病和哮喘發(fā)作的主要原因。因此，我們應(yīng)該保持室內(nèi)空氣的良好通風(fēng)，定期清洗室內(nèi)地面和墻壁，或者使用一些空氣凈化器和空氣清新劑等來改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

第四段：合理的保暖和穿衣。

除了室內(nèi)空氣質(zhì)量，孩子的穿衣和保暖也是影響呼吸健康的因素。兒童的皮膚和身體比較嬌嫩，容易感受到寒冷。如果長期處于寒冷和潮濕的環(huán)境中，很容易引起呼吸系統(tǒng)疾病。因此，我們應(yīng)該為孩子們選擇適宜的衣物，保持身體的溫暖。此外，如果是室外玩耍，還要注意防止風(fēng)寒和感冒。

第五段：重視兒童心理健康。

最后，我認(rèn)為，重視兒童心理健康也是保護(hù)兒童呼吸健康的一個(gè)重要方面。由于孩子們的心理狀態(tài)會(huì)影響身體的免疫力和抵抗力，因此，我們應(yīng)該保證孩子們愉悅的情緒狀態(tài)，避免過度焦慮、緊張或者壓力過大。如果可以，我們可以選擇一些活動(dòng)來緩解孩子的緊張情緒，例如一起做游戲、閱讀、聊天等等，這樣能夠讓孩子們的情緒得到更好的放松，從而有效促進(jìn)呼吸健康。

結(jié)論：

總之，關(guān)注兒童的呼吸健康，需要家長和教師共同努力、精心關(guān)注。通過建立健康的生活方式、室內(nèi)空氣的凈化、合理的保暖穿衣和重視兒童心理健康，可以有效減少兒童的呼吸系統(tǒng)疾病和哮喘等癥狀的出現(xiàn)。希望我們每個(gè)人都能認(rèn)真貫徹這些做法，為孩子們打造一個(gè)更加健康、快樂的成長環(huán)境。

呼吸科心得體會(huì)和感悟篇八

呼吸是人類最為基本的生理需求之一，好的呼吸習(xí)慣不僅有助于身體健康，還可以緩解心理壓力。呼吸治療作為一種替代性醫(yī)療手段，在日常生活中也可以讓我們更好地疏導(dǎo)自己的負(fù)面情緒，加強(qiáng)身體免疫力。本文將分享一些個(gè)人在進(jìn)行呼吸治療時(shí)的心得體會(huì)。

呼吸治療通過深度呼吸來增加身體的氧氣攝入量，從而提高身體能量和免疫力，并加速血液循環(huán)以促進(jìn)器官的正常運(yùn)作。此外，呼吸治療還能幫助身體擺脫壓力和緊張的狀態(tài)，從而使我們放松和減少焦慮。在實(shí)際使用中，可以根據(jù)不同的心理和身體狀態(tài)，定制化的進(jìn)行呼吸治療，例如深度呼吸、肺式呼吸、盆底呼吸等，以取得最佳效果。

呼吸治療還可以對(duì)心理健康產(chǎn)生積極影響，包括緩解抑郁、焦慮和失眠等癥狀。一些調(diào)查研究表明，通過呼吸治療可以減少自我負(fù)面評(píng)價(jià)和負(fù)面情緒的產(chǎn)生，以及提高自我和內(nèi)心愉悅和滿足感。在日常生活中，可以通過練習(xí)深度呼吸來幫助自己緩解壓力和調(diào)整情緒，以保持更加積極、樂觀的心態(tài)。

個(gè)人在進(jìn)行呼吸治療中，最重要的是找到一種最適合自己的呼吸方式。一些人喜歡進(jìn)行深度呼吸，以增強(qiáng)能量和免疫力；而另一些人則更喜歡進(jìn)行肺式呼吸或盆底呼吸，以調(diào)節(jié)情緒和緩解壓力。同時(shí)，為了獲得最佳效果，我們還要堅(jiān)持每天進(jìn)行呼吸練習(xí)，并結(jié)合其他健康習(xí)慣，例如鍛煉、飲食和良好的睡眠等來進(jìn)一步增強(qiáng)身體的免疫能力和健康狀態(tài)。

第五段：總結(jié)。

總的來說，呼吸治療是一種非常有效的生理和心理治療手段，它不僅能改善身體健康，還能增強(qiáng)身心健康和減少負(fù)面情緒產(chǎn)生。無論我們是要緩解壓力、改善情緒，還是增強(qiáng)免疫力和身體健康，呼吸治療都是我們值得一試的健康方式。希望大家能夠盡可能地加入呼吸治療的身心健康管理中，并通過堅(jiān)持不懈的練習(xí)來促進(jìn)我們的整體健康狀態(tài)。