心得體會是對一段經(jīng)歷、學(xué)習(xí)或思考的總結(jié)和感悟。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

團(tuán)課心得體會到課篇一

團(tuán)課，作為一種集體鍛煉方式，在現(xiàn)代健身領(lǐng)域中隨處可見。它通過集結(jié)一群志同道合的人們，一起參與有氧健身、力量訓(xùn)練、瑜伽等各類活動，既可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，又能夠增加社交互動。作為一個(gè)長期參加團(tuán)課的人，我從中體會到了許多的樂趣，并且對自身的收獲也有了更深入的理解。

首先，團(tuán)課鍛煉讓我找到了動力。每當(dāng)參加團(tuán)課的時(shí)候，我總會看到一大群熱情高漲的人們正在認(rèn)真投入地訓(xùn)練。他們的精神狀態(tài)和動力感染了我，讓我也充滿了繼續(xù)努力的決心。在一個(gè)微笑、激勵(lì)聲不斷的團(tuán)體當(dāng)中，每個(gè)人都會感到自己是一部分整體，每個(gè)人的付出都會為整個(gè)團(tuán)隊(duì)增添成就感。正是這種動力驅(qū)使著我堅(jiān)持不懈地參加團(tuán)課，不斷挑戰(zhàn)自己的極限。

其次，團(tuán)課鍛煉讓我享受到了友誼的溫暖。在團(tuán)課的過程中，我得到了許多隊(duì)友的支持和鼓勵(lì)。大家不僅在鍛煉時(shí)互相交流，還會分享飲食、訓(xùn)練心得等話題。這些交流讓我們更加了解彼此，建立了深厚的友誼。團(tuán)課中的合作也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)意識和溝通能力。當(dāng)我們團(tuán)結(jié)一心，共同協(xié)力完成一項(xiàng)困難的訓(xùn)練時(shí)，一種緊密的默契和信任在我們之間建立，這種感覺是任何個(gè)人訓(xùn)練都無法體會到的。

同時(shí)，團(tuán)課鍛煉培養(yǎng)了我的堅(jiān)持精神。團(tuán)課通常時(shí)間緊湊，強(qiáng)度較大，要求持續(xù)的參與。在前幾次團(tuán)課中，我常常感到疲乏和痛苦。但是，隨著時(shí)間的推移，我逐漸培養(yǎng)了不怕困難、堅(jiān)持到底的品質(zhì)。在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)下，我不斷挑戰(zhàn)自己，堅(jiān)持完成每一次鍛煉任務(wù)。這種堅(jiān)持的精神在我生活的其他方面也得到了體現(xiàn)，例如學(xué)習(xí)、工作等。我相信，只有不斷地挑戰(zhàn)和堅(jiān)持，才能夠收獲更多的成就。

此外，團(tuán)課鍛煉也讓我更加注重自身的身體狀況。在參加團(tuán)課之前，我對自己的身體狀況了解不多，只是隨意的鍛煉一下。但是團(tuán)課的過程中，教練會對每個(gè)人進(jìn)行評估，并為我們制定個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃。通過教練的指導(dǎo)和監(jiān)督，我對自己的身體狀況有了更深入的認(rèn)識，并且學(xué)會了正確鍛煉的方法和技巧。通過團(tuán)課的鍛煉，我的肌肉力量、耐力和靈活性都得到了提高，也為健康的生活奠定了基礎(chǔ)。

綜上所述，團(tuán)課鍛煉為我?guī)砹嗽S多實(shí)實(shí)在在的收獲。它給予我動力，讓我在團(tuán)體中找到了合作的樂趣；它讓我與隊(duì)友們建立起深厚的友誼，在彼此的鼓勵(lì)和支持中提升自己的精神層面；它培養(yǎng)了我堅(jiān)持的意志，使我愿意面對各種困難和挑戰(zhàn)；它讓我更加關(guān)注自己的身體狀況，為健康的生活打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。通過團(tuán)課，我深刻體會到集體力量的重要性，也認(rèn)識到健身對我人生的積極影響。我相信，在團(tuán)課的鍛煉中，我會繼續(xù)堅(jiān)持下去，不斷提高自己的身體素質(zhì)，獲得更多的快樂和成就。

團(tuán)課心得體會到課篇二

第一段：介紹入團(tuán)課的背景和目的（200字）。

入團(tuán)課是一個(gè)重要的儀式，標(biāo)志著我們準(zhǔn)備為共青團(tuán)這個(gè)偉大的組織貢獻(xiàn)自己的力量。在入團(tuán)課中，我們不僅要學(xué)習(xí)共青團(tuán)的歷史、宗旨和任務(wù)，還要了解團(tuán)的組織架構(gòu)以及各項(xiàng)工作內(nèi)容。入團(tuán)課的目的不僅僅是為了加入組織，更重要的是培養(yǎng)我們的自覺性、主動性和服務(wù)意識，促進(jìn)個(gè)人的全面發(fā)展。

第二段：對入團(tuán)課的過程和內(nèi)容的描述（200字）。

在這次入團(tuán)課中，我們接受了一系列的教育和培訓(xùn)。首先，我們通過學(xué)習(xí)共青團(tuán)的歷史，了解了團(tuán)的創(chuàng)建背景和發(fā)展過程，深入認(rèn)識到團(tuán)的重要性。緊接著，我們學(xué)習(xí)了共青團(tuán)的宗旨和任務(wù)，明確了我們團(tuán)員要成長為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者的目標(biāo)。除此之外，我們還學(xué)習(xí)了團(tuán)的組織架構(gòu)和各項(xiàng)工作內(nèi)容，了解了團(tuán)組織的運(yùn)作機(jī)制和我們需要承擔(dān)的責(zé)任。通過這一系列的學(xué)習(xí)，我們更加明確了加入共青團(tuán)的意義和重要性。

第三段：對入團(tuán)課的收獲和感悟（300字）。

參加這次入團(tuán)課，我深切體會到了作為團(tuán)員的責(zé)任和使命。共青團(tuán)是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍，是青年群體凝聚力的象征。作為團(tuán)員，我們要立足于社會現(xiàn)實(shí)，關(guān)心社會問題，積極參加各種活動，展現(xiàn)共青團(tuán)員的風(fēng)采和作用。同時(shí)，我們要加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自身素質(zhì)，不斷完善自己，以更好地為青年群體服務(wù)。此外，入團(tuán)課還讓我認(rèn)識到了與其他團(tuán)員一同合作的重要性。通過入團(tuán)課的學(xué)習(xí)，我結(jié)交了一些志同道合的朋友，我們互相鼓勵(lì)、共同努力，共同進(jìn)步。

第四段：未來發(fā)展的規(guī)劃和展望（300字）。

在完成入團(tuán)課后，我對自己的未來發(fā)展有了更加明確的規(guī)劃。首先，我將加強(qiáng)個(gè)人學(xué)習(xí)，提升自己的能力水平，不斷提高自身素質(zhì)，使自己成為一個(gè)有用的人才。其次，我將積極參與團(tuán)組織的各項(xiàng)工作，努力做好團(tuán)組織在社會青年中的橋梁和紐帶，為服務(wù)青年群體，為共青團(tuán)的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。最后，我將積極參與社會實(shí)踐活動，關(guān)注社會問題，提出解決問題的方案和建議，為社會的進(jìn)步和發(fā)展貢獻(xiàn)自己的智慧和力量。

結(jié)尾段：對入團(tuán)課的總結(jié)和再次表達(dá)決心（200字）。

通過這次入團(tuán)課的學(xué)習(xí)，我加深了對團(tuán)的認(rèn)識和了解，明確了作為共青團(tuán)員的責(zé)任和使命。我將牢記入團(tuán)誓詞，時(shí)刻保持共青團(tuán)員的標(biāo)準(zhǔn)和行為準(zhǔn)則，始終懷著對祖國、對人民的深厚感情，為實(shí)現(xiàn)中國夢、為共青團(tuán)的崇高事業(yè)貢獻(xiàn)自己的力量。我堅(jiān)信，在共青團(tuán)的培養(yǎng)和教育下，我將不斷進(jìn)步，成長為一個(gè)優(yōu)秀的共青團(tuán)員，用實(shí)際行動為團(tuán)組織的發(fā)展和社會進(jìn)步增添一份力量。

團(tuán)課心得體會到課篇三

金秋十月，十九屆五中全會在京舉行，此次會議處于兩個(gè)一百年重要時(shí)間點(diǎn)，承上啟下，具有重要意義，因而需要我們認(rèn)清重要性，努力學(xué)習(xí)貫徹會議精神。通過學(xué)習(xí)會議精神，有以下幾點(diǎn)心得體會：

1、堅(jiān)定發(fā)展信心，抓住機(jī)遇。當(dāng)前世界正處百年之未有大變局，我們面臨機(jī)遇與挑戰(zhàn)并存的局面，對此我們應(yīng)堅(jiān)定信心，堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，積極響應(yīng)穩(wěn)中求進(jìn)的號召，勇于直面風(fēng)險(xiǎn)，看準(zhǔn)時(shí)機(jī)，抓住機(jī)遇，迎難而上。

2、堅(jiān)持綠色環(huán)保理念。會議提出的堅(jiān)持新發(fā)展理念促進(jìn)高質(zhì)量發(fā)展，我們應(yīng)積極響應(yīng)，從自身做起，堅(jiān)持綠色發(fā)展，自覺保護(hù)環(huán)境，從小事做起，明確生態(tài)環(huán)保重要性。

3、堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)。從脫貧攻堅(jiān)、全面建成小康社會再到今年年初疫情挑戰(zhàn)，我們無不是在黨的正確領(lǐng)導(dǎo)下沉著應(yīng)對挑戰(zhàn)，基于此，我們每個(gè)人都應(yīng)明確黨的領(lǐng)導(dǎo)的正確性與重要性，要努力學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)文化知識，堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，為祖國的繁榮富強(qiáng)做出自己的努力。

團(tuán)課心得體會到課篇四

參加團(tuán)隊(duì)課程是現(xiàn)代健身文化不可缺少的一部分，而記錄寫團(tuán)隊(duì)課程的心得體會則是鍛煉自我意識和提升團(tuán)隊(duì)精神的關(guān)鍵一步。本文將分享我的寫團(tuán)課心得體會，希望能夠?qū)窈髤⑴c團(tuán)隊(duì)課程的讀者有所幫助。

第二段：團(tuán)隊(duì)課程對于身體的幫助。

無論您是固定的健身愛好者還是偶爾參加的跨界練習(xí)者，一定會認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)課程對于身體健康的幫助。有氧和無氧的訓(xùn)練方式，力度強(qiáng)度的變化帶來的外在效果和內(nèi)在效果，以及課程中師傅的指導(dǎo)和建議等都會對身體的健康產(chǎn)生積極的影響。而在試著去寫團(tuán)課心得體會的時(shí)候，您會發(fā)現(xiàn)自己健身的目標(biāo)更加清晰，身體能力的提升也更加明顯。

第三段：團(tuán)隊(duì)課程對于自我意識的提升。

對于很多人而言，參加團(tuán)隊(duì)課程更多的是為了享受團(tuán)隊(duì)氛圍和找到啟發(fā)自己健身的目標(biāo)。毫無疑問，團(tuán)隊(duì)活動可以激勵(lì)健身者盡其所能地去挑戰(zhàn)自我。而在寫團(tuán)課心得體會時(shí)，您會發(fā)現(xiàn)自己對自己在課堂中的表現(xiàn)更為敏銳，對于自己的優(yōu)點(diǎn)和不足有更為清晰和明確的認(rèn)識。這種自我認(rèn)知從而會幫助您更好地了解自我，提升自我價(jià)值和影響力。

第四段：團(tuán)隊(duì)課程對于團(tuán)隊(duì)精神的提升。

團(tuán)隊(duì)課程對于提升個(gè)人健康和增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識的相互關(guān)系也十分重要。在參加團(tuán)隊(duì)課程的過程中，您會發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)活動可以讓您和同伴之間的關(guān)系更加親密，共同的訓(xùn)練目標(biāo)和共同的思想認(rèn)同會增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)同效力。同時(shí)，在寫團(tuán)課心得體會時(shí)，您會發(fā)現(xiàn)自己對同伴的認(rèn)識更加深入，對于同伴的需要和問題有更為深刻的承認(rèn)和關(guān)注。

第五段：總結(jié)。

在參加團(tuán)隊(duì)課程的過程中，記錄寫團(tuán)課心得體會是一項(xiàng)至關(guān)重要的任務(wù)。在不斷地書寫過程中，您將能夠更加清晰地認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)課程對個(gè)人健康、自我意識和團(tuán)隊(duì)精神的幫助。因此，無論您是新手還是老手，建議您在每次參加團(tuán)隊(duì)課程之后，記錄自己的心得和體會。通過這樣的練習(xí)，您能夠更好地迎接未來的挑戰(zhàn)和機(jī)會。

團(tuán)課心得體會到課篇五

今天下午我們班開展了團(tuán)訓(xùn)活動，很榮幸我可以參與到這次團(tuán)訓(xùn)中，這次團(tuán)訓(xùn)讓我收益頗多。我感受到了同學(xué)情誼，也體會到了融入集體的快樂。讓我想要把握當(dāng)下，在有限的時(shí)間里做無限的事情。讓我想要為自己的人生負(fù)責(zé)，在這四年里努力讓自己變的更優(yōu)秀。為自己制定一份適合自己的計(jì)劃，并朝一個(gè)方向努力，堅(jiān)定不移的前進(jìn)。

這次的活動也教會了我要團(tuán)結(jié)，多個(gè)人一組的模式讓我們更加了解了彼此，這對剛進(jìn)入大學(xué)的我們，對于陌生的同學(xué)來說無疑是莫大的幫助，之后的游戲更是促進(jìn)了我們之間的友誼，也激發(fā)了我們的競爭意識。最后的拍賣環(huán)節(jié)更讓每個(gè)人展現(xiàn)了個(gè)性，讓我們思考了自己，讓我們釋放了壓力。學(xué)長學(xué)姐還讓我們給四年之后的自己寫了封信，讓我們可以對未來有一個(gè)思考，這對我關(guān)于未來的規(guī)劃也十分的有幫助。這一系列有趣的活動讓我對未來，對朋友，對同學(xué)都更加有信心。

今天晚上我們班進(jìn)行了團(tuán)訓(xùn)，作為一名大一新生，我是第一次參加團(tuán)訓(xùn)，這次團(tuán)訓(xùn)使我明白了很多，也讓我更好地規(guī)劃了我的大學(xué)生活。大學(xué)是高中的終點(diǎn)，也是人生的一個(gè)新的起點(diǎn)。初入大學(xué)或多或少都會有一些迷茫，一些不知所措，今天的團(tuán)訓(xùn)讓我明白我們每個(gè)人都應(yīng)該有明確的目標(biāo)，有自己的規(guī)劃，這樣才不會感到困惑迷茫，才不會虛度光陰。踏上時(shí)光列車，穿越時(shí)空，我仿佛看到了四年后的自己，我想，四年后的自己是什么樣子是由現(xiàn)在、今后的每一天決定的，如果每一天都有收獲，過得都很充實(shí)，那么四年后定會實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。如果每一天都碌碌無為，虛度光陰，那么四年后將依舊一事無成。因此，我們每個(gè)人都應(yīng)該有自己明確的目標(biāo)，并且努力向它靠攏，不忘初心，方得始終。

大學(xué)除了學(xué)習(xí)，還有很多有意義的事情，還有很多東西值得我們?nèi)幦?，比如說友情，愛情，知識，美好前程等，這些都值得我們?nèi)幦?。我希望四年后的自己不會遺憾大學(xué)還有很多事情沒做，也不會后悔自己的選擇。我希望四年后的自己能實(shí)現(xiàn)夢想，走向新的生活!

團(tuán)課心得體會到課篇六

自從加入了健身房，我一直都在堅(jiān)持每天的鍛煉。一開始我的鍛煉只是簡單的跑步和舉啞鈴，但是漸漸地發(fā)現(xiàn)這種運(yùn)動很快就會讓自己感到枯燥和無聊。在一次健身房的聚會上，我聽到了朋友們提起了“分團(tuán)課”，于是便決定去體驗(yàn)一下。

第二段：準(zhǔn)備。

在加入分團(tuán)課之前，我做了很多準(zhǔn)備。首先，我通過健身房的網(wǎng)站查詢了各個(gè)分團(tuán)課的課表，并選擇了適合自己的課程。其次，我購買了一些適合分團(tuán)課的運(yùn)動裝備，比如防滑的鞋子和快干的衣服。最后，我還聯(lián)系了一些朋友，邀請他們一起和我嘗試分團(tuán)課。

第三段：體驗(yàn)。

在體驗(yàn)分團(tuán)課的過程中，我收獲了很多。首先，我受到了教練的專業(yè)指導(dǎo)，在運(yùn)動的技巧和運(yùn)動的方法方面得到了很多幫助。其次，我感受到了分團(tuán)課動感的氛圍，很多人都在與我一起分享著同樣的運(yùn)動目標(biāo)。最后，在分團(tuán)課中，我不再感到運(yùn)動單調(diào)無聊，反而會因?yàn)椴煌\(yùn)動和音樂的搭配而更有運(yùn)動效果。

第四段：感受。

在參加分團(tuán)課的過程中，我發(fā)現(xiàn)這種運(yùn)動方式給了我非常多的幫助。首先，我變得更加有條理，這是因?yàn)槲铱梢愿玫匕才抛约旱臅r(shí)間表。其次，在分團(tuán)課中，我可以與更多的人交流，這讓我在健身方面得到了更多的建議。最后，分團(tuán)課讓我變得更加健康，我的身體也變得更加靈活和強(qiáng)壯。

第五段：結(jié)論。

就我個(gè)人的體驗(yàn)而言，分團(tuán)課是一種非常有優(yōu)勢的運(yùn)動方式，它提供了許多專業(yè)指導(dǎo)和更豐富的氛圍，這將讓你的運(yùn)動成為一個(gè)更愉悅的過程。即使你是一個(gè)新手，也不要害怕去參加這種運(yùn)動課程，因?yàn)樵谶@里你會找到更多的方向和支持。最重要的是，小組教練將為您提供專業(yè)建議，并幫助您制定健身計(jì)劃，讓您的身體變得更加強(qiáng)壯和健康。

團(tuán)課心得體會到課篇七

尊敬的團(tuán)組織：

通過這次認(rèn)真而又系統(tǒng)的團(tuán)課培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，讓我更加明確了作為一名當(dāng)代大學(xué)生的政治使命和責(zé)任，讓我對黨和團(tuán)有了進(jìn)一步的認(rèn)識。也對增強(qiáng)共青團(tuán)員意識教育有了進(jìn)一步的認(rèn)識，對如何增強(qiáng)共青團(tuán)員意識及今后在工作中如何體現(xiàn)共青團(tuán)員意識，有了更進(jìn)一步的認(rèn)識和理解，為更好開展今后的工作奠定了思想基礎(chǔ)。同時(shí)，也加深了對科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心精神實(shí)質(zhì)的理解，不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀及社會主義核心價(jià)值的自覺性和堅(jiān)定性。堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，建設(shè)社會主義核心價(jià)值體系，首先必須充分認(rèn)識科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心價(jià)值體系的理論內(nèi)涵。其次還應(yīng)正確認(rèn)識到科學(xué)發(fā)展觀在構(gòu)成該體系內(nèi)容中的作用。科學(xué)發(fā)展觀是靈魂，是統(tǒng)領(lǐng)社會主義核心價(jià)值體系的基礎(chǔ)和指導(dǎo)方針。我作為一名中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)員，堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，在思想上，在以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為行動指南，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和建設(shè)社會主義核心價(jià)值體系，樹立遠(yuǎn)大的理想，堅(jiān)定信念，做好中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍,為把我國建設(shè)成為富強(qiáng)、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家，為最終實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗。在學(xué)習(xí)上，虛心求教，不恥下問，努力學(xué)習(xí)，通過刻苦頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)，掌握更多的科學(xué)文化知識，提高自身的綜合素質(zhì)，才能做一名對社會有用的人。作為新世紀(jì)的新一代，我們肩負(fù)著富民強(qiáng)國的偉大歷史使命，面對挑戰(zhàn)，我們要迎難而上，奮勇抗?fàn)?，做主宰自己命運(yùn)的強(qiáng)者，因此，我們要從現(xiàn)在開始，從我做起，樹立遠(yuǎn)大理想，立志成為祖國的有用之才。作為一名學(xué)生,一是要搞好學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，多觀察，勤于思考，善于總結(jié)，不斷提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)技能，要懂得虛心求教，不恥下問，全身心投入到發(fā)憤讀書的熱潮中，互相幫助，虛心學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，腳踏實(shí)地，積累智慧；二是要懂得遵紀(jì)守法，尊敬師長，與人和睦相處，在思想、學(xué)習(xí)、生活各方面要走在最前面，勇挑重?fù)?dān)，做先鋒，做楷模，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，維護(hù)集體榮譽(yù)，不斷進(jìn)步、成長起來，在遇到困難和挫折的時(shí)候，我們要克服困難，堅(jiān)定信心，積極向上，通過不斷的努力，實(shí)現(xiàn)國富民強(qiáng)的偉大歷史使命！

通過這次團(tuán)課學(xué)習(xí)，我不僅對團(tuán)和黨有了更好的認(rèn)識，也學(xué)會了如何更好的運(yùn)用理論知識為實(shí)際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會做出更多貢獻(xiàn)。對理論學(xué)習(xí)的重要性有了新的認(rèn)識，理論水平有了新的提高。理論是基礎(chǔ)，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標(biāo)志。因此，學(xué)習(xí)不再滿足于一知半解，而是在領(lǐng)會其科學(xué)體系和精神實(shí)質(zhì)上下功夫，著眼于馬克思主義的運(yùn)用，著眼于對實(shí)際問題的理論思考，著眼于新的實(shí)踐和新的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進(jìn)一步增強(qiáng)了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進(jìn)一步提高了自己運(yùn)用馬克思主義立場、觀點(diǎn)和方法解決實(shí)際問題的能力.同時(shí)通過各種實(shí)踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認(rèn)識。

通過對團(tuán)史、團(tuán)的知識的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到共青團(tuán)員不只是一個(gè)膚淺的稱謂，不只是一種榮譽(yù)的象征；她應(yīng)是一種內(nèi)在責(zé)任的意識，內(nèi)在愛國的熱情、誠信意識、創(chuàng)新精神。我深深地領(lǐng)悟到：在新世紀(jì)里中國發(fā)展面臨新一輪挑戰(zhàn)，更需要一大批青年人才，而我們大學(xué)生就是祖國的希望?！闭缌簡⒊壬f的那樣：“少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富?！币庾R的形成不是一個(gè)短期過程，所以作好對作為共產(chǎn)黨后備軍的共青團(tuán)員的意識教育工作顯得尤其重要。我們要摒棄只有黨員才要保持先進(jìn)性的錯(cuò)誤認(rèn)識，團(tuán)員更應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，準(zhǔn)備著為共產(chǎn)黨注入先進(jìn)的血液。“三個(gè)代表”思想是新時(shí)期加強(qiáng)黨建，提高黨的領(lǐng)導(dǎo)水平和執(zhí)政水平的指導(dǎo)思想，是我國領(lǐng)導(dǎo)人針對中國實(shí)際作出的精辟概括。其實(shí)我覺得“三個(gè)代表”

不止是黨的指導(dǎo)思想，也是新時(shí)期加強(qiáng)團(tuán)建和黨的青年工作的指導(dǎo)思想，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和領(lǐng)會“三個(gè)代表”重要思想的深刻內(nèi)涵和精神實(shí)質(zhì)，始終保持團(tuán)組織的先進(jìn)性，把“三個(gè)代表”重要思想貫徹到團(tuán)的各項(xiàng)工作中，是加強(qiáng)新時(shí)期團(tuán)的組織建設(shè)的根本保證。黨的十六屆三中全會更加突出地強(qiáng)調(diào)了“三個(gè)代表”重要思想的歷史地位和現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義，團(tuán)的十五大提出要廣泛開展以學(xué)習(xí)實(shí)踐“三個(gè)代表”重要思想為主要內(nèi)容的團(tuán)員先進(jìn)性教育。這是新世紀(jì)新階段對團(tuán)的建設(shè)做出的重要部署，而作為接受過該等教育的大學(xué)生團(tuán)員，我們更應(yīng)該深刻理解“三個(gè)代表”重要思想作為共青團(tuán)指導(dǎo)思想的意義，認(rèn)真學(xué)習(xí)基礎(chǔ)及專業(yè)知識，并注意將知識結(jié)合應(yīng)用，為以后代表最先進(jìn)文化的發(fā)展方向和最先進(jìn)生產(chǎn)力的發(fā)展要求打好基礎(chǔ)。同時(shí)多關(guān)注實(shí)事動態(tài)，去了解并思索最廣大人民的根本利益在于什么。。。從現(xiàn)在作起，將“三個(gè)代表”的貫徹落到實(shí)處。

中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)（簡稱共青團(tuán)）是中國共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進(jìn)青年的群眾組織，是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，是中國共產(chǎn)黨聯(lián)系青年群眾的橋梁和紐帶，是中華人民共和國的重要社會支柱之一，也是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。團(tuán)課是團(tuán)組織對團(tuán)員進(jìn)行思想政治教育和團(tuán)的基本知識教育的主要形式，是提高團(tuán)員思想理論，水平和政治素質(zhì)的有效途徑之一。開展增強(qiáng)共青團(tuán)員意識主題教育，是從源頭上切實(shí)加強(qiáng)黨的先進(jìn)性建設(shè)，鞏固黨執(zhí)政的青年群眾基礎(chǔ)的重要舉措，是堅(jiān)持黨建帶團(tuán)建、團(tuán)建促黨建，增強(qiáng)共青團(tuán)的吸引力、凝聚力、創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力的實(shí)際行動。青團(tuán)肩負(fù)著為黨源源不斷輸送新鮮血液的重任，將保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動的精神傳達(dá)貫徹到團(tuán)員青年中去，教育引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年永遠(yuǎn)跟黨走，這是共青團(tuán)的神圣職責(zé)。增強(qiáng)團(tuán)員的政治意識、組織意識和模范意識，對鞏固和擴(kuò)大黨的青年群眾基礎(chǔ)、永葆黨的先進(jìn)性具有重要意義。開展增強(qiáng)團(tuán)員意識主題教育對于共青團(tuán)組織進(jìn)一步貫徹落實(shí)“三個(gè)代表”重要思想，切實(shí)加強(qiáng)新世紀(jì)新階段團(tuán)的建設(shè)，全面提高團(tuán)員隊(duì)伍整體素質(zhì)，充分發(fā)揮廣大團(tuán)員的模范作用，帶領(lǐng)廣大青年為實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的奮斗目標(biāo)貢獻(xiàn)力量具有重要意義。

通過這次學(xué)習(xí)，讓我更堅(jiān)定了心中的信念，那就是只有堅(jiān)持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才有祖國的繁榮昌盛。中國共產(chǎn)黨是先進(jìn)的政黨。作為一名共青團(tuán)員，在思想上則堅(jiān)定對馬克思主義的信仰及對黨和政府的信任，努力提高自己的思想素養(yǎng)，并在行為上和思想上努力向黨組織靠攏。貫徹黨的思想路線、政策方針，為中華民族的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己的力量。

通過這次的團(tuán)培學(xué)習(xí)，我不僅對團(tuán)和黨有了更好的認(rèn)識，也學(xué)會了如何更好的運(yùn)用理論知識為實(shí)際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會作出更多。對理論學(xué)習(xí)的重要性有了新的認(rèn)識，理論水平有了新的提高。理論是基礎(chǔ)，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標(biāo)志。因此，學(xué)習(xí)不再滿足于一知半解，而是在領(lǐng)會其科學(xué)體系和精神實(shí)質(zhì)上下功夫，著眼于馬克思主義的運(yùn)用，著眼于對實(shí)際問題的理論思考，著眼于新的實(shí)踐和新的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進(jìn)一步增強(qiáng)了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進(jìn)一步提高了自己運(yùn)用馬克思主義立場、觀點(diǎn)和方法解決實(shí)際問題的能力.同時(shí)通過各種實(shí)踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認(rèn)識。我們青年具有強(qiáng)烈的進(jìn)取心，有著在開創(chuàng)事業(yè)中實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的渴望。在實(shí)踐三個(gè)代表”，保持黨員的先進(jìn)性的背景下，我們反問自己：我們團(tuán)員要干什么?我們青年團(tuán)員在新形勢下，應(yīng)明確共青團(tuán)員絕不僅僅是一種所謂的政治標(biāo)簽，更是一種責(zé)任，一種動力源泉，我們應(yīng)當(dāng)保持與時(shí)俱進(jìn)的精神狀態(tài)，弘揚(yáng)與時(shí)俱進(jìn)的學(xué)習(xí)風(fēng)氣，開拓與時(shí)俱進(jìn)的局面。這正是我們完成艱巨任務(wù)、完善自我的迫切需要。黨員爭先進(jìn)，團(tuán)員干什么？團(tuán)員應(yīng)抓住工作重點(diǎn)，注重實(shí)效。要制定切實(shí)可行的活動方案，將每一項(xiàng)活動落到實(shí)處，保證活動有計(jì)劃、有步驟地開展。應(yīng)該結(jié)合先進(jìn)性教育活動的開展，開張豐富多彩色的活動如我們可用現(xiàn)有的學(xué)習(xí)資料和書籍進(jìn)行學(xué)習(xí)，舉辦團(tuán)的基礎(chǔ)知識競賽，在板報(bào)上開辟學(xué)習(xí)園地和活動專欄，并可在團(tuán)員組織生活上交流先進(jìn)性教育活動經(jīng)驗(yàn)，向做的好的優(yōu)秀團(tuán)員取經(jīng)。始終充分發(fā)揮黨的助手和后備軍作用，要學(xué)習(xí)和借鑒黨員先進(jìn)性教育工作中的好方法、好經(jīng)驗(yàn)，在開展活動時(shí)，要積極主動地爭取同級黨組織的領(lǐng)導(dǎo)，保證活動的健康發(fā)展。特別是在現(xiàn)在的形勢下更有必要。黨員在爭先進(jìn)，團(tuán)員也不能落后。同時(shí)要多參加實(shí)踐，年輕人都有強(qiáng)烈的實(shí)踐欲望。我們要始終保持先進(jìn)性，不斷增強(qiáng)黨的階級基礎(chǔ)和擴(kuò)大黨的群眾基礎(chǔ)的戰(zhàn)略高度，充分認(rèn)識團(tuán)員先進(jìn)性教育的重要性，不斷學(xué)習(xí)，缺什么，補(bǔ)什么。讓我們更加深刻認(rèn)識到什么是愛國主義情懷、民族英雄，這種精神是民族的靈魂，他們時(shí)刻出現(xiàn)在我們的身邊。當(dāng)我們生活在安逸之中，是否想到過曾經(jīng)的先烈用他們的生命和鮮血，為了國家的獨(dú)立，為了民族的復(fù)興，毅然的獻(xiàn)出自己寶貴的生命。董存瑞炸暗堡、黃繼光飛身堵槍眼等英雄，他們都是中華民族的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)出了自己的生命。他們是我們當(dāng)代大學(xué)生的楷模，激發(fā)我們愛國的熱情?！?/p>

中國共青團(tuán)是一個(gè)擁有光輝歷史的出色組織，作為一名光榮的共青團(tuán)員，我們應(yīng)該嚴(yán)于律己，以身作則，不斷增強(qiáng)個(gè)人的團(tuán)員意識，在學(xué)習(xí)、工作中，實(shí)踐一個(gè)真正合格團(tuán)員的精神，用實(shí)際行動展現(xiàn)當(dāng)代青年的時(shí)代性與先進(jìn)性，絕不能讓胸前的團(tuán)徽褪色。只要我們都能夠作好自身的先進(jìn)性，中國共青團(tuán)在現(xiàn)在的或是將來的歷史時(shí)期中，都會以最先進(jìn)的姿態(tài)引領(lǐng)更多的青年人為建設(shè)我們偉大的祖國而不斷奮斗。當(dāng)你改變自己的認(rèn)識時(shí)，會發(fā)現(xiàn)展現(xiàn)在你面前的是另一個(gè)世界。無疑正確價(jià)值觀的樹立對我們共青團(tuán)員來講，不僅僅是一種需要，更是一種責(zé)任。我在加入工產(chǎn)主義青年團(tuán)后思想經(jīng)歷了一次次洗禮，但卻都不及此次團(tuán)課帶給我的影響深刻。它讓我從思想上對共青團(tuán)有了更加深刻的認(rèn)識。也對以后的工作有了更明確的認(rèn)識。我們做為團(tuán)員時(shí)刻準(zhǔn)備著接受黨的任務(wù)。我們還應(yīng)不斷在工作中打好基礎(chǔ)，高標(biāo)準(zhǔn)要求自己。作為黨的后背軍，我們時(shí)刻準(zhǔn)備為黨諸如新鮮的血液，時(shí)刻準(zhǔn)備為中華民族的崛起貢獻(xiàn)自己的力量。

在團(tuán)課的學(xué)習(xí)過程中，讓我們找準(zhǔn)了自我位置，認(rèn)清責(zé)任，積極努力的做一個(gè)合格的共青團(tuán)員,在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的先進(jìn)性。共青團(tuán)是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍，所以共青團(tuán)扮演著重要的角色。在這其中必須努力學(xué)習(xí)一切團(tuán)和黨的章程，貫徹和執(zhí)行黨的基本路線和各項(xiàng)方針、政策。帶領(lǐng)我們實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的遠(yuǎn)大理想和祖國的統(tǒng)一，為振興中華的遠(yuǎn)大理想而奮斗。

上團(tuán)課后，我開始重新審視自己，通過思想交鋒分清是非，幫助自己自覺抵制不健康的思想的侵蝕和影響，使共青團(tuán)無愧于黨的后備軍的稱號。同時(shí)積極向黨組織靠攏。提高自己的認(rèn)識，以認(rèn)識促進(jìn)自己的行動。干好每一項(xiàng)上級交與的任務(wù)，用行動向當(dāng)組織證明自己的思想，用行動向黨組織表示自己加入黨組織的決心。通過學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步的明確了團(tuán)組織和黨組織的關(guān)系，是我對黨的認(rèn)識漸漸從朦朧走向清晰，明白了不僅要在學(xué)習(xí)中開創(chuàng)，還要進(jìn)一步了解黨的條件，更要在實(shí)踐中不斷總結(jié)，不斷進(jìn)步，理論聯(lián)系實(shí)際才能成為一名合格的團(tuán)員及一名合格的黨員發(fā)展對象只有樹立了正確的入黨動機(jī)，才能具有持久不衰的動力，去刻苦學(xué)習(xí)馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論以及“三個(gè)代表”重要思想，并將其作為自己的行動指南，更加自覺的貫徹執(zhí)行黨的基本路線，把對共產(chǎn)黨事業(yè)的忠誠同執(zhí)行黨的基本路線統(tǒng)一起來，在改革開放和現(xiàn)代化建設(shè)中積極作出貢獻(xiàn)，只有這樣才能在學(xué)習(xí)和生活各個(gè)方面，更加的嚴(yán)格要求自己，甘愿吃苦，不怕吃苦。團(tuán)課教會了我如何學(xué)習(xí)、如何入團(tuán)，如何成功。我們團(tuán)校青年更應(yīng)該珍惜時(shí)間、把握青春?！坝兄菊呤戮钩善聘林郯俣仃P(guān)終屬楚“團(tuán)是由每個(gè)團(tuán)員個(gè)人組成的，只要我們都能夠作好自身的先進(jìn)性，中國共青團(tuán)在現(xiàn)在的或是將來的歷史時(shí)期中，都會以最先進(jìn)的姿態(tài)引領(lǐng)更多的青年人為建設(shè)我們偉大的祖國而不斷奮斗祖**親用共產(chǎn)主義為我們命名，讓我們來開創(chuàng)新的世界。總而言之，這次團(tuán)培活動對我而言是受益匪淺的。

團(tuán)課心得體會到課篇八

初團(tuán)課是健身房的一項(xiàng)常見活動，也是讓新手們熟悉健身環(huán)境，了解自己的身體狀況，掌握基本運(yùn)動技能的好機(jī)會。記得自己第一次去健身房參加初團(tuán)課時(shí)，有很多擔(dān)心和不確定，但是在課程結(jié)束后，我收獲了很多，也更加喜歡上了團(tuán)體運(yùn)動。今天，我就來分享一下自己的初團(tuán)課心得體會。

第二段：課前準(zhǔn)備工作。

在參加初團(tuán)課前，我們需要做好準(zhǔn)備工作。首先，要選擇適合自己的課程，一般來說，健身房提供的團(tuán)課有瑜伽、有氧健身操、肌肉訓(xùn)練等各種類型。根據(jù)自己的需求和身體狀況，合理選擇課程。其次，提前了解課程教練的背景和風(fēng)格，避免進(jìn)入與自己預(yù)期不符合的課程。最后，要做好身體的準(zhǔn)備，如合理休息、補(bǔ)充能量和水分等。

第三段：課程體驗(yàn)感受。

初團(tuán)課前，我對自己的身體狀況和氣息的控制都有點(diǎn)擔(dān)憂，但是在教練的帶領(lǐng)下，我很快就找到了感覺。教練的指導(dǎo)讓我更好地理解和掌握動作的技巧和方法，并能更好地發(fā)揮自己的力量和靈敏度。團(tuán)體課程還可以和其他運(yùn)動愛好者們交流，分享運(yùn)動的樂趣，也更容易堅(jiān)持和保持動力。

第四段：認(rèn)識到自己的不足和改進(jìn)。

除了享受運(yùn)動的快樂，初團(tuán)課也讓我更加客觀地認(rèn)識到自己的不足和改進(jìn)。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的某些肌肉群不夠發(fā)達(dá)，需要更加重視強(qiáng)化訓(xùn)練。其次，我也發(fā)現(xiàn)自己的某些動作存在問題，比如手臂用力的方法和呼吸姿勢等。通過針對性的訓(xùn)練和改進(jìn)，我漸漸地變得更加自信和有序。

第五段：結(jié)論。

初團(tuán)課讓我收獲了很多，不僅是身體本身的進(jìn)步，更是精神層面的提升。通過認(rèn)真地聽取教練，學(xué)習(xí)技巧和態(tài)度，我更能夠有條理地管理自己的身體健康和生活節(jié)奏，讓自己的生命有更多的質(zhì)量。我相信，通過不斷的探索和嘗試，每一個(gè)人都能在健身房的團(tuán)課中找到屬于自己的適合和快樂。

團(tuán)課心得體會到課篇九

常言道:物以稀為貴。在大家都懵懵懂懂仰望那一面團(tuán)旗，滿懷期待準(zhǔn)備投身中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)的時(shí)候，一定對團(tuán)的章程和團(tuán)員的責(zé)任義務(wù)了若執(zhí)掌，同時(shí)也想象著自己以后作為一個(gè)先進(jìn)的團(tuán)員，一定會用實(shí)際行動證明團(tuán)的先進(jìn)性和團(tuán)員的積極熱情?？墒请S著年歲增長，越來越多的人成為團(tuán)員。團(tuán)員之間缺乏比較性和競爭性，自然在思想上會懈怠。而在緊張的高中三年的學(xué)習(xí)生活過程中，高考如利刃架在頸上，恐怕在這種壓力之下，團(tuán)的生活無法開展，而團(tuán)員更會忘卻自己的身份和責(zé)任。正是在這種情況下，團(tuán)課的學(xué)習(xí)顯得尤為重要，它使我們團(tuán)員時(shí)刻能提醒自己要以身作則，提高自身修養(yǎng)。

這次團(tuán)課學(xué)習(xí)活動總共進(jìn)行了四次講座和兩次小組討論活動，學(xué)習(xí)的內(nèi)容涉及各方面，起初我以為團(tuán)課學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)一些政治理論知識，這些老生常談的東西真的不是很感興趣，但通過四次講座，發(fā)現(xiàn)并非如此，團(tuán)課學(xué)習(xí)的都是對我們?nèi)粘痰纳罟ぷ鲗W(xué)習(xí)有積極幫助的知識。有關(guān)于高校共青團(tuán)活動的組織策劃方面的，有教我們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系，如何了解自己，發(fā)展自己，有與日常生活息息相關(guān)的心理學(xué)教育，還有比較具有實(shí)用價(jià)值的應(yīng)用文的寫作的講座。在課外，我們小組也組織了三次集中討論學(xué)習(xí)，對學(xué)生干部的工作責(zé)任和工作方法以及剛出來的《政府工作報(bào)告》進(jìn)行了熱烈的討論。這幾次上課學(xué)習(xí)和小組討論雖然時(shí)間比較短，但讓我了解接觸了許多以前未曾關(guān)注的東西，也讓我對自己的學(xué)習(xí)工作等方面有了新的思考。

通過這次團(tuán)課學(xué)習(xí)，我感受到了關(guān)注國家大事的重要性，在這次《政府工作報(bào)告》的討論中，了解到當(dāng)今社會在經(jīng)濟(jì)政治各方面面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，這次團(tuán)課學(xué)習(xí)心得體會也主要就這方面說一下自己的看法。今年的這份工作報(bào)告同往年相比似乎包含了更多的含義，因?yàn)樗雠_于特殊時(shí)期，我們知道，全球金融危機(jī)對中國也造成了不小的__，作為全球第三大經(jīng)濟(jì)體，中國能否作出有效決策，不僅僅攸關(guān)中國自身的發(fā)展，也影響到外部世界對經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇的核心。在報(bào)告中，溫家寶在財(cái)政預(yù)算方面推出了諸多措施，包括9500億元的預(yù)算赤字，9050億中央政府投資以及5000億稅務(wù)減免，還再次重申了“保八”的目標(biāo)，也就是確保09年經(jīng)濟(jì)增長率能達(dá)到8%左右。另外對于去年11月出臺的四萬億經(jīng)濟(jì)刺激方案，溫特別強(qiáng)調(diào)絕不能把錢用于重復(fù)建設(shè)和一般性加工業(yè)，而應(yīng)重點(diǎn)用于民生工程、“三農(nóng)”、基礎(chǔ)建設(shè)、社會事業(yè)、節(jié)能環(huán)保和技術(shù)進(jìn)步等方面，中央政府也會派特別檢查組進(jìn)行監(jiān)督。從中我們可以看到政府的基本思路就是追求長期目標(biāo)與解決眼前困難相結(jié)合，把擴(kuò)大內(nèi)需與改善民生相結(jié)合?！氨０恕笔悄繕?biāo)，保民生是基礎(chǔ)。

另外通過這幾次團(tuán)課的學(xué)些，認(rèn)識到作為團(tuán)員還應(yīng)養(yǎng)成最起碼的道德素質(zhì)，提高自身修養(yǎng)。遇事少抱怨，多從自己找不足。有則改之，無則加勉，不斷進(jìn)步，修身達(dá)到一定境界。為人多付出，熱情待人，做人大方大氣。其實(shí)會后再思考，今天我們所要求的增強(qiáng)團(tuán)員意識已經(jīng)不單單是立足團(tuán)的角度來要求其組織成員的思想升華，更實(shí)際點(diǎn)說，其實(shí)是在要求我們這一代人修身，提高自身素質(zhì)。

我很高興自己能參與了這幾次團(tuán)課。因?yàn)槎潭處滋鞎r(shí)間讓我找回了自己三年的認(rèn)知空白，彌補(bǔ)了自己思想上的缺陷。我想我更能理解團(tuán)員的時(shí)代責(zé)任，今后也將用這種思想去要求自己不斷提升個(gè)人素質(zhì)，也會和身邊同學(xué)共勉努力，增強(qiáng)團(tuán)員意識。

團(tuán)課心得體會到課篇十

通過團(tuán)課的學(xué)習(xí)，我理解了作為一名當(dāng)代大學(xué)生的政治使命和責(zé)任，讓我對黨和團(tuán)有了進(jìn)一步的認(rèn)識。

首先，我明白了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)（簡稱共青團(tuán)）是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校。并且了解了團(tuán)的性質(zhì)，它是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。并明白了團(tuán)員的權(quán)利和義務(wù)。

其次，我理解了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)的団旗是團(tuán)的性質(zhì)和任務(wù)的象征。共青團(tuán)的団旗是1950年5月4日由團(tuán)中央委員會公布的。団旗旗面為紅色象征革命勝利，左上角綴黃色五角星，周圍環(huán)繞黃色圓圈，象征中國青年一代緊密團(tuán)結(jié)在中國共產(chǎn)黨周圍。

再次，團(tuán)課讓我明白了一名合格的團(tuán)員還應(yīng)該具備良好的修養(yǎng)，除了積極工作外，應(yīng)該具有批評和自我批評的能力。如英國詩人史文明所說“人們在批評的篩子里尋找一切奧秘”作為一名合格的團(tuán)員，我們也應(yīng)當(dāng)不斷從批評中汲取營養(yǎng)。

在上團(tuán)課后，我們開展批評和自我批評，通過思想交鋒分清是非，幫助自己自覺抵制不健康思想的侵蝕和影響，使共青團(tuán)無愧于黨的后備軍的稱號。

早在作為一名初中生入團(tuán)宣誓時(shí)，我就已經(jīng)明白我們的義務(wù)是“吃苦在前，享樂在后”先談義務(wù)，后談權(quán)利的。這次團(tuán)課培訓(xùn)后，我對團(tuán)員所必須履行的義務(wù)也有了了解。努力學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想。學(xué)習(xí)團(tuán)的基本知識，學(xué)習(xí)科學(xué)文化和業(yè)務(wù)知識不斷提高為人民服務(wù)的本領(lǐng)，也成為了我新的目標(biāo)和追求。

抱著學(xué)習(xí)團(tuán)基本知識的決心我進(jìn)一步了解到：中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)初步形成后，1949年元旦黨中央又做出了建設(shè)中國新民主主義青年團(tuán)的決議。1949年四月召開新民主主義青年團(tuán)第一次全國代表大會，宣告中國新民主主義青年團(tuán)正式成立。1957年5月中國新民主主義青年團(tuán)召開第三次全國代表大會，決定把團(tuán)的名稱改為中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)。大會還決定吧解放前后的中國社會主義青年團(tuán)、共產(chǎn)主義青年團(tuán)和新民主主義青年團(tuán)的歷次代表大會銜接起來。文革10年，團(tuán)的工作被迫處于停止?fàn)顟B(tài)。1978年10月中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)第10次代表大會召開。1982年12月，共青團(tuán)第十一次代表大會召開。1998年6月，共青團(tuán)第十四次全國代表大會召開。2003年7月，共青團(tuán)第十五次全國代表大會召開。2015年6月，共青團(tuán)第十六次全國代表大會召開，選舉產(chǎn)生了現(xiàn)任中央委員會。

共青團(tuán)的每次變革，每次代表大會的召開，都帶著目標(biāo)的一步步前進(jìn)。這期間的挫折是可以想像到的；中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍。中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想和科學(xué)發(fā)展觀為行動指南，解放思想，實(shí)事求是，與時(shí)俱進(jìn)，求真務(wù)實(shí)，團(tuán)結(jié)全國各族青年，把我國建設(shè)成為富強(qiáng)民主和諧的社會主義現(xiàn)代化國家，為最終實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗。

學(xué)生活開始不久，我應(yīng)該及時(shí)制定計(jì)劃，剛?cè)氪髮W(xué)的一年里，很多人都對大學(xué)生活感到迷茫，生活完全與高中時(shí)的不一樣，沒有了老師的嚴(yán)格監(jiān)督，自己就走向懶散，雖然我已經(jīng)升入了大二，但很慶幸能夠有一次深入學(xué)習(xí)共青團(tuán)和中國共產(chǎn)黨相關(guān)知識的機(jī)會，我知道，我必須及早從迷茫中走出來，肩負(fù)起新一代青年的責(zé)人。

團(tuán)課不僅讓我對青年團(tuán)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識也給我提供了一次重心審視自己的機(jī)會。加入團(tuán)組織以來，我都嚴(yán)格要求自己，在學(xué)習(xí)生活與思想上抱著積極的態(tài)度并積極向黨組織靠攏。但也不免有迷茫和消極的日子，在團(tuán)課培訓(xùn)的過程中，我開始回顧自己對生活的看法，并積極學(xué)習(xí)團(tuán)課培訓(xùn)老師們面對生活以及困難的積極態(tài)度，我發(fā)現(xiàn)與我一同培訓(xùn)的同學(xué)和老師們都如此積極的面對生活，對社會有如此深刻的見解。這對我有非常大的推動作用，團(tuán)課培訓(xùn)后，我便在心中默默清理頭緒，訂好目標(biāo)并且一直在為之奮斗著，不管我將會遇到怎樣的困難，只要我振作精神，以團(tuán)員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，相信我一定會成功。

團(tuán)課不僅讓我們對共青團(tuán)有了深刻的認(rèn)識，也讓我及時(shí)的找到了前進(jìn)的動力和方向，知道怎樣作一名優(yōu)秀的大學(xué)生和團(tuán)員。

課 心 得

2011法學(xué)二班

陳夢

年10月2

團(tuán)課學(xué)習(xí)的心得體會

從9月27號到9月29號，學(xué)院組織了為期三天的團(tuán)課學(xué)習(xí)，我有幸參加了此次的團(tuán)課培訓(xùn)。作為一名共青團(tuán)員，可以說這次的學(xué)習(xí)讓我又一次認(rèn)識了自己的團(tuán)員身份，同時(shí)也讓我對我們偉大的中國共青團(tuán)和中國共產(chǎn)黨有了更加深刻的理解。

這次的團(tuán)課學(xué)習(xí)，主要是以視頻講座的形式進(jìn)行的。在第一天的團(tuán)課上，我們觀看了鄭強(qiáng)教授的講座。鄭強(qiáng)教授是一名老黨員，在演講中他講述著自己作為一名中國共產(chǎn)黨員一路走來的經(jīng)歷，談著他對中國共產(chǎn)黨的認(rèn)識與理解，并表達(dá)著自己對黨的熱情與忠誠，這也深深地影響了我，使我對加入中國共產(chǎn)黨有了更加堅(jiān)定的信心。在第二天的團(tuán)課上，我們還是觀看了視頻，這次的視頻主要是講述中國共產(chǎn)黨從成立開始，到中間發(fā)展壯大的成長過程，再到現(xiàn)如今一路走來的艱難歷程。有首歌是這樣唱的：沒有共產(chǎn)黨就沒有新中國。事實(shí)也證明了這一點(diǎn)，沒有共產(chǎn)黨，就沒有新中國，也就沒有現(xiàn)在幸福的生活。在第三天的團(tuán)課上，我們看了一個(gè)系列動畫片，它講的是在革命時(shí)期，在廣大勞苦農(nóng)民備受地主壓迫時(shí)期，中國共產(chǎn)黨帶領(lǐng)農(nóng)民打土豪，分田地，使農(nóng)民有地種，有糧吃，并且積極地引導(dǎo)廣大愛國青年加入中國共產(chǎn)黨。另外，我還自主學(xué)習(xí)了團(tuán)章。

識，填補(bǔ)了我在這個(gè)方面知識的空白，使我受益匪淺。在這次的學(xué)習(xí)中，我知道了中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)（簡稱共青團(tuán)）是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國特色社會主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，是中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍，是按照民主集中制組織起來的統(tǒng)一整體。我明白了我們要堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，把馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想作為團(tuán)員的行動指南，把深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，解放思想，實(shí)事求是，與時(shí)俱進(jìn)，團(tuán)結(jié)全國各族青年，為把我國建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明和諧的社會主義國家，為最終實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗作為團(tuán)員的奮斗目標(biāo)。

以上說的是團(tuán)的總則的一些理論知識，這次的團(tuán)章學(xué)習(xí)也使我對共青團(tuán)的幾個(gè)標(biāo)志也有了更加清晰的認(rèn)識。中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)旗旗面為紅色，象征革命勝利；左上角綴黃色五角星，周圍環(huán)繞黃色圓圈，象征中國青年一代緊密團(tuán)結(jié)在中國共產(chǎn)黨周圍。中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)徽的內(nèi)容為團(tuán)旗，齒輪，麥穗，初升的太陽及其光芒，寫有“中國共青團(tuán)”五字的綬帶。它象征著共青團(tuán)在馬克思列寧主義、毛澤東思想的光輝照耀下，團(tuán)結(jié)各族青年，朝著黨所指引的方向奮勇前進(jìn)。 中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)歌為《光榮啊，中國共青團(tuán)》。

些經(jīng)驗(yàn)，顯然是不夠的。世界形勢瞬息萬變，中國共產(chǎn)黨只有不斷學(xué)習(xí)，保持先進(jìn)性，才能一如既往地領(lǐng)導(dǎo)中國不斷前進(jìn)。而這個(gè)先進(jìn)性并不是一個(gè)靜止的標(biāo)準(zhǔn)線，它所表示的是真正把握時(shí)代的脈搏，始終站在時(shí)代的最前列，先進(jìn)性的教育就是要培養(yǎng)大家與時(shí)俱進(jìn)的意識，意識的形成不是一個(gè)短期過程，而事實(shí)證明中國共產(chǎn)黨也做到了這一點(diǎn)，所以作為共產(chǎn)黨后備軍的共青團(tuán)員的我們，也應(yīng)該做到這一點(diǎn)。我們要摒棄只有黨員才要保持先進(jìn)性的錯(cuò)誤認(rèn)識，團(tuán)員更應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，打基礎(chǔ)，準(zhǔn)備著為共產(chǎn)黨注入先進(jìn)的血液！

團(tuán)是由每個(gè)團(tuán)員個(gè)人組成的，只有我們每個(gè)人都能夠保持好自身的先進(jìn)性，中國共青團(tuán)在現(xiàn)在或是將來的歷史時(shí)期中，才能以最先進(jìn)的姿態(tài)引領(lǐng)更多的青年人為建設(shè)我們偉大的祖國而不斷奮斗！

我很慶幸自己參與了此次的團(tuán)課培訓(xùn)，雖然只有三節(jié)課的時(shí)間，但卻讓我找回了自己以前對這方面的認(rèn)知空白，彌補(bǔ)了自己思想上的`缺陷。我想我更加能理解團(tuán)員的時(shí)代責(zé)任，今后我將更加認(rèn)真學(xué)習(xí)相關(guān)的科學(xué)理論，樹立正確的世界觀人生觀和價(jià)值觀，也會和身邊同學(xué)共勉努力，增強(qiáng)團(tuán)員意識，不斷提高個(gè)人素質(zhì)，不斷完善自己，做一名合格的接班人，并積極向黨組織靠攏，爭取早日成為中國共產(chǎn)黨中的一員，成為一個(gè)對黨、國家和社會都有用的人才！

尊敬的團(tuán)組織：

" 我們是五月的花海，用青春擁抱時(shí)代……"當(dāng)團(tuán)歌響起的時(shí)候，當(dāng)我舉起右手，面向團(tuán)旗莊嚴(yán)宣誓的時(shí)候，當(dāng)那枚徽章交到我手中的時(shí)候，我就已經(jīng)將自己的未來交給了我的祖國，成為了一名真正的共青團(tuán)員，為共青團(tuán)組織注入了新鮮血液和新的力量.

通過這次認(rèn)真而又系統(tǒng)的團(tuán)課培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，我對增強(qiáng)共青團(tuán)員意識教育有了進(jìn)一步的認(rèn)識，對如何增強(qiáng)共青團(tuán)員意識及今后在工作中如何體現(xiàn)共青團(tuán)員意識，有了更進(jìn)一步的認(rèn)識和理解，為更好開展今后的工作奠定了思想基礎(chǔ)。同時(shí)，也加深了對科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心精神實(shí)質(zhì)的理解，不斷增強(qiáng)學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀及社會主義核心價(jià)值的自覺性和堅(jiān)定性。堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀，建設(shè)社會主義核心價(jià)值體系，首先必須充分認(rèn)識科學(xué)發(fā)展觀和社會主義核心價(jià)值體系的理論內(nèi)涵。其次還應(yīng)正確認(rèn)識到科學(xué)發(fā)展觀在構(gòu)成該體系內(nèi)容中的作用?？茖W(xué)發(fā)展觀是靈魂，是統(tǒng)領(lǐng)社會主義核心價(jià)值體系的基礎(chǔ)和指導(dǎo)方針。我作為一名中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)員，堅(jiān)決擁護(hù)中國共產(chǎn)黨的綱領(lǐng)，在思想上，在以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為行動指南，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀和建設(shè)社會主義核心價(jià)值體系，樹立遠(yuǎn)大的理想，堅(jiān)定信念，做好中國共產(chǎn)黨的助手和后備軍,為把我國建設(shè)成為富強(qiáng)、民主、文明的社會主義現(xiàn)代化國家，為最終實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義而奮斗。 在學(xué)習(xí)上，虛心求教，不恥下問，努力學(xué)習(xí)，通過刻苦頑強(qiáng)的學(xué)習(xí)，掌握更多的科學(xué)文化知識，提高自身的綜合素質(zhì)，才能做一名對社會有用的人。作為新世紀(jì)的新一代，我們肩負(fù)著富民強(qiáng)國的偉大歷史使命，面對挑戰(zhàn)，我們要迎難而上，奮勇抗?fàn)帲鲋髟鬃约好\(yùn)的強(qiáng)者，因此，我們要從現(xiàn)在開始，從我做起，樹立遠(yuǎn)大理想，立志成為祖國的有用之才。作為一名學(xué)生,一是要搞好學(xué)習(xí)，掌握學(xué)習(xí)方法，多觀察，勤于思考，善于總結(jié)，不斷提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)技能，要懂得虛心求教，不恥下問，全身心投入到發(fā)憤讀書的熱潮中，互相幫助，虛心學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，腳踏實(shí)地，積累智慧；二是要懂得遵紀(jì)守法，尊敬師長，與人和睦相處，在思想、學(xué)習(xí)、生活各方面要走在最前面，勇挑重?fù)?dān)，做先鋒，做楷模，團(tuán)結(jié)同學(xué)，關(guān)心集體，維護(hù)集體榮譽(yù)，不斷進(jìn)步、成長起來，在遇到困難和挫折的時(shí)候，我們要克服困難，堅(jiān)定信心，積極向上，通過不斷的努力，實(shí)現(xiàn)國富民強(qiáng)的偉大歷史使命！

決定將共青團(tuán)組織改造成為民族解放性質(zhì)的抗日救國的青年團(tuán)體。抗日戰(zhàn)爭勝利后，為適應(yīng)人民解放戰(zhàn)爭形勢和任務(wù)的需要，黨中央在1946年9月提議建立民主青年團(tuán)，并且在解放區(qū)開展試建青年團(tuán)工作。1949年元旦，黨中央作出建立中國新民主主義青年團(tuán)的決議。1949年4月，在黨中央的關(guān)懷領(lǐng)導(dǎo)下，召開了新民主主義青年團(tuán)第一次全國代表大會，最后完成了青年團(tuán)組織的重建工作。此后，青年團(tuán)跟隨中國共產(chǎn)黨進(jìn)入新民主主義向社會主義過渡和社會主義建設(shè)時(shí)期。1957年5月召開的中國新民主主義青年團(tuán)第三次全國代表大會決定把團(tuán)的名稱改為中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)。大會還決定把改名以后團(tuán)的全國代表大會和中國社會主義青年團(tuán)、共產(chǎn)主義青年團(tuán)和新民主主義青年團(tuán)的歷次代表大會銜接起來，依照次序加以排列，并確定下一次團(tuán)的全國代表大會的名稱為共青團(tuán)第九次全國代表大會。但是此后由于中國在探索民族復(fù)興道路的過程中，曾經(jīng)一度出現(xiàn)曲折，所以從1957年開始截至到20世紀(jì)末，共青團(tuán)在43年中只召開了6次全國代表大會，而其中5次是在共青團(tuán)跟隨中國共產(chǎn)黨進(jìn)入改革開放和社會主義現(xiàn)代化建設(shè)新時(shí)期以后召開的。1998年6月召開的共青團(tuán)第十四次全國代表大會，則標(biāo)志著中國共青團(tuán)已經(jīng)進(jìn)入跨世紀(jì)的歷史征程。如今，已經(jīng)邁入21世紀(jì)的中國共青團(tuán)正在團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全中國各族青年，為實(shí)現(xiàn)中華民族的偉大復(fù)興而英勇奮斗。

共青團(tuán)作為黨的助手和后備軍，黨聯(lián)系青年的橋梁和紐帶，共青團(tuán)肩負(fù)著為黨源源不斷輸送新鮮血液的重任，將保持共產(chǎn)黨員先進(jìn)性教育活動的精神傳達(dá)貫徹到團(tuán)員青年中去，教育引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年永遠(yuǎn)跟黨走，這是共青團(tuán)的神圣職責(zé)。增強(qiáng)團(tuán)員的政治意識、組織意識和模范意識，對鞏固和擴(kuò)大黨的青年群眾基礎(chǔ)、永葆黨的先進(jìn)性具有重要意義。開展增強(qiáng)團(tuán)員意識主題教育活動對于共青團(tuán)組織進(jìn)一步貫徹落實(shí)“三個(gè)代表”重要思想，切實(shí)加強(qiáng)新世紀(jì)新階段團(tuán)的建設(shè)，全面提高團(tuán)員隊(duì)伍整體素質(zhì)，充分發(fā)揮廣大團(tuán)員的模范作用，帶領(lǐng)廣大青年為實(shí)現(xiàn)全面建設(shè)小康社會的奮斗目標(biāo)貢獻(xiàn)力量具有重要意義。 通過這次學(xué)習(xí)，讓我更堅(jiān)定了心中的信念，那就是只有堅(jiān)持中國共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，才有祖國的繁榮昌盛。中國共產(chǎn)黨是先進(jìn)的政黨。作為一名共青團(tuán)員，在思想上則堅(jiān)定對馬克思主義的信仰及對黨和政府的信任，努力提高自己的思想素養(yǎng)，并在行為上和思想上努力向黨組織靠攏。貫徹黨的思想路線、政策方針，為中華民族的偉大復(fù)興貢獻(xiàn)自己的力量。

通過這次的團(tuán)培學(xué)習(xí)，我不僅對團(tuán)和黨有了更好的認(rèn)識，也學(xué)會了如何更好的運(yùn)用理論知識為實(shí)際問題的解決服務(wù)，如何用自己的能力來為社會作出更多。對理論學(xué)習(xí)的重要性有了新的認(rèn)識，理論水平有了新的提高。理論是基礎(chǔ)，是指南，理論上的成熟是政治上成熟的標(biāo)志。因此，學(xué)習(xí)不再滿足于一知半解，而是在領(lǐng)會其科學(xué)體系和精神實(shí)質(zhì)上下功夫，著眼于馬克思主義的運(yùn)用，著眼于對實(shí)際問題的理論思考，著眼于新的實(shí)踐和新的發(fā)展。通過學(xué)習(xí)，自己的馬克思主義理論水平有了新的提高，進(jìn)一步增強(qiáng)了政治敏銳性，提高了政治鑒別力，進(jìn)一步提高了自己運(yùn)用馬克思主義立場、觀點(diǎn)和方法解決實(shí)際問題的能力.同時(shí)通過各種實(shí)踐活動的參與，我也更明確了自己可以做些什么。對自己的不足和優(yōu)勢有了比較清晰的認(rèn)識。

通過對于團(tuán)史、團(tuán)知識的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到共青團(tuán)員不只是一個(gè)膚淺的稱謂，不只是一種榮譽(yù)的象征；她應(yīng)是一種內(nèi)在責(zé)任的意識，內(nèi)在愛國的熱情、誠信意識、創(chuàng)新精神。我深深地領(lǐng)悟到：“中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國共產(chǎn)黨的后備軍，更是中華民族未來的生力軍?！痹谛率兰o(jì)里中國發(fā)展面臨新一輪挑戰(zhàn)，更需要一大批青年人才，而我們大學(xué)生就是祖國的希望?！比缌簡⒊壬f的那樣：“少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富。”

中國共青團(tuán)是一個(gè)擁有光輝歷史的出色組織，作為一名光榮的共青團(tuán)員，我們應(yīng)該嚴(yán)于律己，以身作則，不斷增強(qiáng)個(gè)人的團(tuán)員意識，在學(xué)習(xí)、工作中，實(shí)踐一個(gè)真正合格團(tuán)員的精神，用實(shí)際行動展現(xiàn)當(dāng)代青年的時(shí)代性與先進(jìn)性，絕不能讓胸前的團(tuán)徽褪色。

祖國母親用共產(chǎn)主義為我們命名，讓我們來開創(chuàng)新的世界?？偠灾?，這次團(tuán)培活動對我而言是受益匪淺的。

通過團(tuán)課的學(xué)習(xí)，讓我更加明確了作為一名當(dāng)代大學(xué)生的政治使命和責(zé)任，讓我對黨和團(tuán)有了進(jìn)一步的認(rèn)識。青年時(shí)期是一個(gè)可塑性很強(qiáng)的時(shí)期，往往有許多潛能，被自己以各種理由忽略或否定。比如在為人處世方面缺乏自信心等等。但通過團(tuán)校的學(xué)習(xí)后，讓我們知道作為當(dāng)代大學(xué)生，當(dāng)代的共青團(tuán)員，應(yīng)有充分的自信心去完成領(lǐng)導(dǎo)分配下來的任務(wù)和使命，團(tuán)課的學(xué)習(xí)讓我們明白了應(yīng)該如何使自己充滿自信心，去迎接和挑戰(zhàn)一切困難。

我們要做一名高情商的學(xué)生干部，應(yīng)具備以下要素：自我認(rèn)識，生活榜樣，學(xué)會贊美，一技傍身，團(tuán)隊(duì)意識，目標(biāo)明確，人際關(guān)系，社交禮儀等等，這些要素，我還欠缺很多，但是我會不斷完善自己，讓自己真正成為一名高情商的學(xué)生干部。在第一次的團(tuán)課上，老師教會了我們?nèi)绾巫鲆晃缓细竦膬?yōu)秀的共青團(tuán)員，這讓我們受益匪淺，也讓我們懂得優(yōu)秀的共青團(tuán)員所要求具備的條件，這使我更加嚴(yán)格地要求自己。中國共產(chǎn)主義青年團(tuán)是青年的先進(jìn)組織，要成為一名優(yōu)秀的共青團(tuán)員，我們必須嚴(yán)格執(zhí)行團(tuán)員的章程和組織原則，為青年帶好頭，處處領(lǐng)先，爭當(dāng)青年團(tuán)員的模范。首先、要用先進(jìn)的思想武裝頭腦，用積極向上的思想對待學(xué)習(xí)和生活，做到：思想覺悟高，為人誠實(shí)，做人正派，助人為樂，敢于同不良習(xí)氣做斗爭。其次、要有良好的作風(fēng)和品德，做到；遵紀(jì)守法，熱愛集體，尊敬老師，團(tuán)結(jié)同學(xué)，積極參加各種集體活動。第三、學(xué)習(xí)認(rèn)真，完成作業(yè)及時(shí)，善于吃苦，能刻苦鉆研科學(xué)文化知識，做有知識有文化守紀(jì)律、講文明的好學(xué)生。第四、做有理想的青年，做有作為的團(tuán)員，就必須從點(diǎn)滴做起，從我做起，從小事做起，平時(shí)愛學(xué)習(xí)，愛勞動，愛集體，愛老師愛同學(xué)，吃苦在前，學(xué)習(xí)在先，為同學(xué)做好榜樣，處處樹立青年團(tuán)的光輝形象，做新時(shí)代的好榜樣。

第二次團(tuán)課中，張茜老師為我們講解了“開展青年志愿者活動，提升青年社會責(zé)任感”的課題，青年志愿者活動是倡導(dǎo)團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂、見義勇為的社會風(fēng)氣，是當(dāng)代中國社會主義一向十分高尚的事業(yè)。體現(xiàn)了中華民族助人為樂、扶貧濟(jì)困的傳統(tǒng)美德，是大有希望的事業(yè)。努力做好這項(xiàng)事業(yè)，有利于全社會樹立奉獻(xiàn)、友愛、互助、進(jìn)步的時(shí)代新風(fēng)范。這是當(dāng)代大學(xué)生的行動指南，是當(dāng)代青年志愿者肩負(fù)的使命，也是我們學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”重要思想的具體體現(xiàn)。青年志愿者活動的開展增強(qiáng)了大學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)造能力, 實(shí)質(zhì)上反映了當(dāng)代青年助人為樂、甘愿奉獻(xiàn)的時(shí)代風(fēng)貌和精神風(fēng)貌，我想，我應(yīng)該把自己定位為社會的一分子，于是，我在這個(gè)社會中角色不再僅僅是學(xué)生。我為這個(gè)社會做了什么，我將為這個(gè)社會做些什么，我是一名青年志愿者，我真的感到很自豪。我們青年人是祖國的未來，祖國的明天需要我們積極參加青年志愿者活動，正是體現(xiàn)了南化院學(xué)子良好的學(xué)風(fēng)，良好的風(fēng)貌，為社會，為他人，盡自己的一份力，這，就是，奉獻(xiàn)。 歌德曾說過"人不是靠他生來就有的一切，而是靠他在學(xué)習(xí)中所得到的一切來造就自己"，任何人或組織都要在學(xué)習(xí)中不斷完善。而中國共產(chǎn)黨是一個(gè)在成立之初就具有先進(jìn)性的政黨，一直以來領(lǐng)導(dǎo)著中國的革命走向成功。在成為執(zhí)政黨之后，如果還僅僅靠著在革命中得到的那些經(jīng)驗(yàn)，顯然是不夠的，世界形勢瞬息萬變，中國共產(chǎn)黨只有不斷學(xué)習(xí)，保持先進(jìn)性，才能一如既往地領(lǐng)導(dǎo)中國不斷前進(jìn)。先進(jìn)性教育就是要培養(yǎng)大家與時(shí)俱進(jìn)的意識，意識的形成不是一個(gè)短期過程，作為一名大學(xué)生，應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，作為共產(chǎn)黨后備軍的共青團(tuán)員的意識教育工作顯得尤其重要。

匯報(bào)人：何健庭

2015/12/10

團(tuán)課心得體會到課篇十一

隨著人們生活水平的提高，健康問題成為越來越多人關(guān)注的重點(diǎn)。而健身鍛煉作為一種有氧運(yùn)動，受到了越來越多人的喜愛。周團(tuán)課作為一種組合式的健身形式，成為健身房的熱門課程之一。今天，本人也分享一下自己在參加周團(tuán)課中的心得體會。

一、保質(zhì)保量參與。

周團(tuán)課一般場地比較寬敞，課程內(nèi)容多樣，一般參加的人數(shù)較多，來自不同的階層，不同的年齡段。在這種環(huán)境下，我們不僅能夠鍛煉身體，還能夠與人交流，結(jié)交新朋友，擴(kuò)大社交圈。當(dāng)然，參加周團(tuán)課最基本的前提是保質(zhì)保量參與。這就要求我們提前做好體能準(zhǔn)備，不給自己生理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，到場前也要按照自己的需要準(zhǔn)備好飲料和毛巾等。因?yàn)闃O限運(yùn)動會讓你全身大汗淋漓，而周團(tuán)課極限運(yùn)動也是不少的。

二、活動熱身。

在參加周團(tuán)課前，一定要進(jìn)行全身活動熱身，準(zhǔn)備好各種肌肉，這樣可以有效地預(yù)防受傷，讓自己持續(xù)地參與。如果沒有做好熱身活動，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷、拉筋、韌帶損傷等。因此，在此提醒大家一定要做好適度的熱身自然下，運(yùn)動的時(shí)候保持頸身、頸頭、頸耳分開的狀態(tài)。

三、選擇適合的課程。

周團(tuán)課一般都會有多項(xiàng)課程，有氧、無氧、基礎(chǔ)、極限、瑜伽等，我們可以根據(jù)自己身體狀況和健身需求選擇合適的課程。有氧課程是其中比較流行的一種，它可以增加心肺的耐力、改善有氧代謝的效率，加快脂肪的燃燒，幫助我們達(dá)到減脂減肥的目的。無氧課程可以增強(qiáng)肌肉的增長和耐力，讓我們在平時(shí)的生活中更加顯得自信、充滿活力?；A(chǔ)課程則是讓我們初入大環(huán)境的用戶了解自己的身體狀況，開展健身鍛煉。極限課程則是讓我們感受到自己身體的極限，并超過極限，讓心情歡樂。瑜伽則可以促進(jìn)身體的柔韌性和平靜的基礎(chǔ)能力等。

四、嚴(yán)格執(zhí)行課程。

周團(tuán)課通常會有一位教練，他們會為我們設(shè)置不同的訓(xùn)練計(jì)劃和動作，我們可以嚴(yán)格執(zhí)行，跟隨教練呼吸、站姿、坐姿等，以得到鍛煉身體的效果。教練也會經(jīng)常掌握每個(gè)人的動作，及時(shí)提出糾正意見。這種機(jī)會讓我們可以更好地掌握鍛煉的方式和技巧，避免因?yàn)殄e(cuò)誤姿勢而導(dǎo)致的不適或傷害。同時(shí)，在執(zhí)行課程的時(shí)候一定要用心，力度要適中，做好自己，不盲目追求其他人的效果。

五、持之以恒。

參加周團(tuán)課可以增強(qiáng)我們的身體健康，讓我們的精神狀態(tài)更加穩(wěn)定、堅(jiān)定，提高我們的身體自信和魅力。但是，想要保持健康的身體，僅僅參加一次或者兩次健身課程是不夠的。我們要想達(dá)到理想效果，就需要持之以恒，積極參加各種健身活動。每周都要保持一定的時(shí)間量，而且在生活中也要注意飲食習(xí)慣，生活節(jié)律，讓自己長期堅(jiān)持鍛煉，不斷收獲各種不同的健康成果。

總結(jié)。

周團(tuán)課是一種有氧運(yùn)動，符合健康生活的要求。通過參加周團(tuán)課，可以保持身體的健康。但是，在參加周團(tuán)課時(shí)需要注意選擇課程、熱身活動、執(zhí)行課程，持之以恒，這樣才能達(dá)到理想的效果。因此，希望大家掌握自己身體狀況和節(jié)奏，順利地參加各種健身活動，早日實(shí)現(xiàn)健康和美麗的身體。

團(tuán)課心得體會到課篇十二

團(tuán)課，是現(xiàn)代生活中一種非常受歡迎的健身方式。在團(tuán)體的氛圍中鍛煉身體，不僅能夠增強(qiáng)互動和合作能力，還能夠提高鍛煉效果。在參與團(tuán)課的過程中，我深深體會到了團(tuán)課給予我的三方面的收獲，分別是身體的快速進(jìn)步、精神的愉悅以及人際關(guān)系的拓展。

首先，團(tuán)課讓我的身體獲得了快速的進(jìn)步。團(tuán)課中富有刺激性的動作和高強(qiáng)度的訓(xùn)練，能夠有效地提高我的體能水平。例如，在有氧運(yùn)動中，熱身舞蹈的訓(xùn)練能夠提高我的體能和靈活性，而腹肌訓(xùn)練則可以增強(qiáng)我的核心肌肉力量。隨著時(shí)間的推移，我逐漸感受到自己的身體變得更加輕盈、靈活，肌肉也變得更加結(jié)實(shí)有力。團(tuán)課幫助我找到全身各個(gè)部位的有針對性的鍛煉方式，讓我在短時(shí)間內(nèi)取得了令人滿意的成果。

其次，團(tuán)課讓我的精神獲得了愉悅。參加團(tuán)體課程，我不再感到孤單和壓力，而是感到一種融入集體的歸屬感。在團(tuán)體課程中，我能夠與同學(xué)們一起分享快樂，共同激勵(lì)和互相幫助。在艱苦的訓(xùn)練中，我們相互鼓勵(lì)，相互激勵(lì)，充滿正能量的氛圍鼓舞著我。團(tuán)體課程還經(jīng)常設(shè)置一些有趣的小游戲和挑戰(zhàn)，這讓我在鍛煉的過程中不再枯燥乏味，反而充滿樂趣。而且，我發(fā)現(xiàn)，參加團(tuán)體課程能夠釋放壓力和緊張情緒，讓我在身心愉悅的狀態(tài)中度過每一個(gè)訓(xùn)練課程。

最后，參加團(tuán)課擴(kuò)展了我的人際關(guān)系。在團(tuán)體課程中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，他們來自不同的年齡段和職業(yè)階層，但我們都有著相同的健身目標(biāo)。通過互相交流，我們既能分享關(guān)于健身的經(jīng)驗(yàn)和知識，又能鼓勵(lì)和支持彼此。這不僅增進(jìn)了我們之間的友誼，還拓寬了我的人脈圈。團(tuán)課為我提供了一種結(jié)交新朋友的機(jī)會，讓我找到了與他人共同成長的動力和快樂。

總之，團(tuán)課給我?guī)砩眢w的快速進(jìn)步、精神的愉悅以及人際關(guān)系的拓展三方面的收獲。通過參加團(tuán)體課程，我體會到了身體的力量和潛力，感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也發(fā)現(xiàn)了敢于挑戰(zhàn)自我和突破極限的勇氣。團(tuán)課讓我不再孤單，讓我和他人一起分享快樂，一起進(jìn)步。我相信，在團(tuán)體的氛圍中，我會繼續(xù)獲得更多的成長和收獲。團(tuán)課不僅是健身的方式，更是一種快樂、積極、向上的生活態(tài)度。

團(tuán)課心得體會到課篇十三

團(tuán)團(tuán)課是一種以集體性鍛煉為主的課程，其注重互動、合作與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。在經(jīng)過一段時(shí)間的參與與體驗(yàn)后，我對團(tuán)團(tuán)課有了更深入的了解，同時(shí)也獲得了很多寶貴的體會和收獲。

第一段：感受課程的氛圍。

團(tuán)團(tuán)課不僅是一種課程，更是一種氛圍。在每節(jié)課開始前，音樂響起，場內(nèi)氣氛無聲地漸漸熱烈起來。與其他健身課程不同的是，團(tuán)團(tuán)課更加注重團(tuán)隊(duì)凝聚力，因此在課堂上，我們會相互鼓勵(lì)，彼此搭檔。而且，無論是新手還是老手，每個(gè)人都能夠找到適合自己的強(qiáng)度，相信與伙伴們共同推動自己的進(jìn)步。

第二段：體驗(yàn)鍛煉的樂趣。

在團(tuán)團(tuán)課中，鍛煉其實(shí)是一件非?？鞓返氖虑椤Ｎ覀儾粌H能夠自由自在地跳動，表達(dá)自己的節(jié)奏感與跳躍感，還能夠充分地釋放自己的壓力。特別是在跳高強(qiáng)度的動作中，身體發(fā)出的能量也會讓人感覺輕松愉悅。而且，在與伙伴們相互搭檔的同時(shí)，可以分享彼此的樂趣和收獲，增加更多的社交元素。

第三段：發(fā)現(xiàn)技能的提升。

除了快樂，參與團(tuán)團(tuán)課還可以帶來更多的好處，那就是技能的提升。例如，在跑步和跳高的練習(xí)中，每節(jié)課教練都會介紹新的技巧，并且逐漸提升練習(xí)的難度。不僅如此，我們也會在課程中學(xué)習(xí)更多關(guān)于健康的知識和身體的運(yùn)動原理。這些快樂和知識，同時(shí)貫穿于一條道路上，一步步推動著我們的進(jìn)步。

第四段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作。

團(tuán)團(tuán)課極其注重集體性和團(tuán)隊(duì)合作，因此，在課堂上，我們要相互配合，相互搭檔，共同完成動作。如果一個(gè)人失誤，就可能會影響到整個(gè)隊(duì)伍。這樣的課程，就像一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都需要有自己的位置和作用。在跑步、跳高、休息等環(huán)節(jié)中，我們需要相互關(guān)注，相互照應(yīng)，才能實(shí)現(xiàn)“整體大于部分”的優(yōu)勢。這樣的合作精神，也可以在課堂之外持續(xù)發(fā)揮作用。

第五段：總結(jié)體驗(yàn)和收獲。

總的來說，參與團(tuán)團(tuán)課是一種帶有快樂、知識、技能、團(tuán)隊(duì)合作等多種因素的體驗(yàn)。在參與過程中，我們可以充分利用這些因素，收獲我們想要的體驗(yàn)和心靈成長。藉此機(jī)會，我明白了體育鍛煉也可以有趣，可以創(chuàng)造出全新的關(guān)系和生活體驗(yàn)。不僅如此，這些優(yōu)秀的課程設(shè)計(jì)和實(shí)踐，也為我們打下了一個(gè)有益的健康基礎(chǔ)，讓我們可以在今后的生活中更加輕松地迎接挑戰(zhàn)。

團(tuán)課心得體會到課篇十四

近幾年，團(tuán)課在國內(nèi)越來越受歡迎了。越來越多的人喜歡在健身房中選擇團(tuán)課，不僅可以在積極的氛圍中鍛煉自己，還可以認(rèn)識到很多志同道合的朋友。我也是其中之一，下面我將分享一下我的團(tuán)課之心得體會。

二段：團(tuán)課的魅力。

團(tuán)課與單獨(dú)使用器械相比，有著不可替代的魅力。許多人喜歡團(tuán)課，不僅因?yàn)榭梢栽趫F(tuán)體之中產(chǎn)生一種激動人心的氛圍，而且更重要的是，團(tuán)課會讓你保持動力和毅力。在團(tuán)體中，你不僅會感到團(tuán)體的力量，更會覺得不想讓其他參與者看到你放棄。團(tuán)課比自己在健身房中單獨(dú)鍛煉更有意義。

三段：體驗(yàn)心得。

在我參加的團(tuán)課中，最難忘的是有氧和力量訓(xùn)練。有氧課程可以提高身體的心肺功能，而力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)力量和肌肉。在兩種課程中，最基本的動作都是重復(fù)的，但每次的體驗(yàn)都是不同的。我學(xué)會了如何保持正確的呼吸，合適的姿勢，以及如何提高我的能力。我也看到了其他參與者的進(jìn)步，這讓我在感受到自己的進(jìn)步同時(shí)也對其他人的進(jìn)步感到高興。

四段：團(tuán)課的優(yōu)點(diǎn)。

團(tuán)課是一個(gè)分享團(tuán)體中他人成就的機(jī)會，因?yàn)槲也粌H能夠得到自己的成就，還能夠了解其他參與者的進(jìn)步。同時(shí)，我也意識到了任何人都會有容易放棄的時(shí)候，但在團(tuán)隊(duì)中，我們可以更容易地幫助彼此保持刺激和動力，保持運(yùn)動。

五段：總結(jié)。

我發(fā)現(xiàn)，參加團(tuán)課有許多好處，比如可以提高體能、養(yǎng)成飲食習(xí)慣、改善睡眠、增加自信心。在團(tuán)隊(duì)之中，我們還可以互相激勵(lì)，互相支持，共同努力變得更健康。所以，如果你正在尋找一種鍛煉方式，我強(qiáng)烈建議你嘗試一下團(tuán)課，一定會給你帶來意外的收獲。