心得體會(huì)是我們對(duì)自己、他人、人生和世界的思考和感悟。記錄心得體會(huì)對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展具有重要的意義。下面小編給大家?guī)?lái)關(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇一

隨著人們生活水平的提高，健康問(wèn)題成為越來(lái)越多人關(guān)注的重點(diǎn)。而健身鍛煉作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，受到了越來(lái)越多人的喜愛(ài)。周團(tuán)課作為一種組合式的健身形式，成為健身房的熱門(mén)課程之一。今天，本人也分享一下自己在參加周團(tuán)課中的心得體會(huì)。

一、保質(zhì)保量參與。

周團(tuán)課一般場(chǎng)地比較寬敞，課程內(nèi)容多樣，一般參加的人數(shù)較多，來(lái)自不同的階層，不同的年齡段。在這種環(huán)境下，我們不僅能夠鍛煉身體，還能夠與人交流，結(jié)交新朋友，擴(kuò)大社交圈。當(dāng)然，參加周團(tuán)課最基本的前提是保質(zhì)保量參與。這就要求我們提前做好體能準(zhǔn)備，不給自己生理負(fù)擔(dān)。同時(shí)，到場(chǎng)前也要按照自己的需要準(zhǔn)備好飲料和毛巾等。因?yàn)闃O限運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你全身大汗淋漓，而周團(tuán)課極限運(yùn)動(dòng)也是不少的。

二、活動(dòng)熱身。

在參加周團(tuán)課前，一定要進(jìn)行全身活動(dòng)熱身，準(zhǔn)備好各種肌肉，這樣可以有效地預(yù)防受傷，讓自己持續(xù)地參與。如果沒(méi)有做好熱身活動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉拉傷、拉筋、韌帶損傷等。因此，在此提醒大家一定要做好適度的熱身自然下，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候保持頸身、頸頭、頸耳分開(kāi)的狀態(tài)。

三、選擇適合的課程。

周團(tuán)課一般都會(huì)有多項(xiàng)課程，有氧、無(wú)氧、基礎(chǔ)、極限、瑜伽等，我們可以根據(jù)自己身體狀況和健身需求選擇合適的課程。有氧課程是其中比較流行的一種，它可以增加心肺的耐力、改善有氧代謝的效率，加快脂肪的燃燒，幫助我們達(dá)到減脂減肥的目的。無(wú)氧課程可以增強(qiáng)肌肉的增長(zhǎng)和耐力，讓我們?cè)谄綍r(shí)的生活中更加顯得自信、充滿(mǎn)活力。基礎(chǔ)課程則是讓我們初入大環(huán)境的用戶(hù)了解自己的身體狀況，開(kāi)展健身鍛煉。極限課程則是讓我們感受到自己身體的極限，并超過(guò)極限，讓心情歡樂(lè)。瑜伽則可以促進(jìn)身體的柔韌性和平靜的基礎(chǔ)能力等。

四、嚴(yán)格執(zhí)行課程。

周團(tuán)課通常會(huì)有一位教練，他們會(huì)為我們?cè)O(shè)置不同的訓(xùn)練計(jì)劃和動(dòng)作，我們可以嚴(yán)格執(zhí)行，跟隨教練呼吸、站姿、坐姿等，以得到鍛煉身體的效果。教練也會(huì)經(jīng)常掌握每個(gè)人的動(dòng)作，及時(shí)提出糾正意見(jiàn)。這種機(jī)會(huì)讓我們可以更好地掌握鍛煉的方式和技巧，避免因?yàn)殄e(cuò)誤姿勢(shì)而導(dǎo)致的不適或傷害。同時(shí)，在執(zhí)行課程的時(shí)候一定要用心，力度要適中，做好自己，不盲目追求其他人的效果。

五、持之以恒。

參加周團(tuán)課可以增強(qiáng)我們的身體健康，讓我們的精神狀態(tài)更加穩(wěn)定、堅(jiān)定，提高我們的身體自信和魅力。但是，想要保持健康的身體，僅僅參加一次或者兩次健身課程是不夠的。我們要想達(dá)到理想效果，就需要持之以恒，積極參加各種健身活動(dòng)。每周都要保持一定的時(shí)間量，而且在生活中也要注意飲食習(xí)慣，生活節(jié)律，讓自己長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉，不斷收獲各種不同的健康成果。

總結(jié)。

周團(tuán)課是一種有氧運(yùn)動(dòng)，符合健康生活的要求。通過(guò)參加周團(tuán)課，可以保持身體的健康。但是，在參加周團(tuán)課時(shí)需要注意選擇課程、熱身活動(dòng)、執(zhí)行課程，持之以恒，這樣才能達(dá)到理想的效果。因此，希望大家掌握自己身體狀況和節(jié)奏，順利地參加各種健身活動(dòng)，早日實(shí)現(xiàn)健康和美麗的身體。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇二

20__年10月11日，我很榮幸參加了這次由思齊住宿書(shū)院組織的團(tuán)課培訓(xùn)課程，這是我人生中的第一節(jié)正式團(tuán)課，在王菲菲老師的講解下，我對(duì)共青團(tuán)成立歷史、入團(tuán)條件、團(tuán)員的基本權(quán)利、共產(chǎn)主義青年團(tuán)團(tuán)歌及團(tuán)徽等有了詳細(xì)深刻的理解，也對(duì)我想要加入中國(guó)共產(chǎn)黨，成為一名黨員奠定了堅(jiān)實(shí)良好的基礎(chǔ)。

團(tuán)課的學(xué)習(xí)注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。這可以使我們成為德才俱備的。毛主席曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“世界是你們的，也是我們的，但歸根結(jié)底是你們的，你們年輕人朝氣蓬勃，好像早晨八、九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。希望寄托在你們身上?！蔽磥?lái)將是知識(shí)青年充分發(fā)揮創(chuàng)造力和聰明才智的時(shí)代，于是我們應(yīng)在團(tuán)課上留下我們報(bào)效祖國(guó)，報(bào)效黨和人民的期望刻苦學(xué)習(xí)的身影，留下“先天下之憂(yōu)而憂(yōu)，后天下之樂(lè)而樂(lè)”的無(wú)私奉獻(xiàn)精神。

通過(guò)學(xué)習(xí)使我進(jìn)一步的明確了團(tuán)組織和黨組織的關(guān)系，使我對(duì)黨的認(rèn)識(shí)漸漸從朦朧走向清晰，明白了不僅要在學(xué)習(xí)中開(kāi)創(chuàng)，還要進(jìn)一步了解黨的條件，更要在實(shí)踐中不斷總結(jié)，不斷進(jìn)步，理論聯(lián)系實(shí)際，才能成為一名合格的團(tuán)員，以及一名合格的黨員發(fā)展對(duì)象。只有樹(shù)立了正確的入黨動(dòng)機(jī)，才能具有持久不衰的動(dòng)力，去刻苦學(xué)習(xí)馬克思主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想以及習(xí)近平新時(shí)代中國(guó)特色社會(huì)主義思想，并將其作為自己的行動(dòng)指南，更加自覺(jué)的貫徹執(zhí)行黨的基本路線(xiàn)，把對(duì)共產(chǎn)黨事業(yè)的忠誠(chéng)同執(zhí)行黨的基本路線(xiàn)統(tǒng)一起來(lái)，在改革開(kāi)放和現(xiàn)代化建設(shè)中積極作出貢獻(xiàn)，只有這樣才能在學(xué)習(xí)和生活各個(gè)方面，更加的嚴(yán)格要求自己，甘愿吃苦，不怕吃苦。

在團(tuán)課的學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓我們?nèi)娴恼J(rèn)識(shí)了共青團(tuán)，全方位了解了共青團(tuán)的社會(huì)職能，深刻理解共青團(tuán)現(xiàn)實(shí)和長(zhǎng)遠(yuǎn)的工作任務(wù)，從而找準(zhǔn)了自我位置，認(rèn)清責(zé)任，積極努力的做一個(gè)合格的共青團(tuán)員，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義和共產(chǎn)主義的先進(jìn)性。共青團(tuán)是中國(guó)共產(chǎn)黨的助手和后備軍，所以共青團(tuán)扮演著重要的角色。在這其中必須努力學(xué)習(xí)一切團(tuán)和黨的章程，貫徹和執(zhí)行黨的基本路線(xiàn)和各項(xiàng)方針、政策。帶領(lǐng)我們實(shí)現(xiàn)共產(chǎn)主義的遠(yuǎn)大理想和祖國(guó)的統(tǒng)一，為振興中華的遠(yuǎn)大理想而奮斗。

在團(tuán)支部的討論學(xué)習(xí)會(huì)上，同學(xué)們踴躍的發(fā)表自己對(duì)團(tuán)，對(duì)黨，對(duì)生活的看法，我也不由得在迷惘的前行中駐足，回顧起自己的生活，感覺(jué)甚是慚愧，身邊的人都如此積極的面對(duì)生活，對(duì)社會(huì)有如此深刻的見(jiàn)解，而我卻是個(gè)弱者。我應(yīng)該現(xiàn)在就理清頭緒，定好目標(biāo)并為之不懈努力，不管我將遇到的是多么大的困難險(xiǎn)阻，只要我振作精神，以團(tuán)員的標(biāo)準(zhǔn)，以入黨積極分子的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，相信我一定會(huì)成功。很感謝此次活動(dòng)給我敲響了警鐘，讓我適時(shí)的認(rèn)清自我，重新定位。同時(shí)更加認(rèn)真的接受此次教育活動(dòng)，以更好的姿態(tài)向黨組織靠攏。

歌德曾說(shuō)過(guò)“人不是靠他生來(lái)就有的一切，而是靠他在學(xué)習(xí)中所得到的一切來(lái)造就自己”，任何人或組織都要在學(xué)習(xí)中不斷完善。而中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)在成立之初就具有先進(jìn)性的政黨，一直以來(lái)領(lǐng)導(dǎo)著中國(guó)的革命走向成功。在成為執(zhí)政黨之后，如果還僅僅靠著在革命中得到的那些經(jīng)驗(yàn)，顯然是不夠的，世界形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，中國(guó)共產(chǎn)黨只有不斷學(xué)習(xí)，保持先進(jìn)性，才能一如既往地領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)不斷前進(jìn)。而這個(gè)先進(jìn)性并不是一個(gè)靜止的標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)，它所表示的是真正把握時(shí)代的脈搏，始終站在時(shí)代的最前列，先進(jìn)性教育就是要培養(yǎng)大家與時(shí)俱進(jìn)的意識(shí)，意識(shí)的形成不是一個(gè)短期過(guò)程，所以作好對(duì)作為共產(chǎn)黨后備軍的共青團(tuán)員的意識(shí)教育工作顯得尤其重要。我們要摒棄只有黨員才要保持先進(jìn)性的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，團(tuán)員更應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，準(zhǔn)備著為共產(chǎn)黨注入先進(jìn)的血液!

最后，我們作為一名合格的團(tuán)員，一定要清楚的知道自己的義務(wù)以及所擔(dān)負(fù)的責(zé)任、使命，不辜負(fù)黨對(duì)我們青少年寄予的希望，作一個(gè)有理想，有抱負(fù)，有擔(dān)當(dāng)，遵紀(jì)守法，實(shí)事求是，腳踏實(shí)地，與時(shí)俱進(jìn)的優(yōu)秀團(tuán)員，緊跟黨的步伐，為社會(huì)主義建設(shè)做力所能及的貢獻(xiàn)。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇三

團(tuán)課收獲心得應(yīng)由本人根據(jù)自身實(shí)際情況書(shū)寫(xiě)，以下僅供參考，請(qǐng)您根據(jù)自身實(shí)際情況撰寫(xiě)。

作為一名團(tuán)員，參加團(tuán)課是我一直以來(lái)都非常重視的事情。在這次團(tuán)課中，我學(xué)到了很多有用的知識(shí)和技能，同時(shí)也深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。

首先，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在團(tuán)課中，我們進(jìn)行了許多團(tuán)隊(duì)合作的活動(dòng)，如團(tuán)隊(duì)拓展、團(tuán)隊(duì)建設(shè)等。通過(guò)這些活動(dòng)，我深刻地認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，明白了只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能取得更好的成果。

其次，我學(xué)會(huì)了如何有效地溝通和協(xié)作。在團(tuán)課中，我們進(jìn)行了許多溝通和協(xié)作的活動(dòng)，如小組討論、團(tuán)隊(duì)分工等。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何有效地溝通和協(xié)作，明白了只有通過(guò)有效的溝通和協(xié)作才能取得更好的成果。

最后，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。在團(tuán)課中，我們進(jìn)行了自我評(píng)估和反思的活動(dòng)，如自我評(píng)價(jià)、反思等。通過(guò)這些活動(dòng)，我認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處，明白了只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)才能更好地適應(yīng)未來(lái)的工作和生活。

總之，參加團(tuán)課是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過(guò)這次團(tuán)課，我學(xué)到了很多有用的知識(shí)和技能，同時(shí)也深刻地認(rèn)識(shí)到了自己的不足之處。我相信，在未來(lái)的工作和學(xué)習(xí)中，我會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，為團(tuán)隊(duì)和社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇四

上周四開(kāi)始，我有幸參加了太原理工大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院的團(tuán)課學(xué)習(xí)活動(dòng)。通過(guò)團(tuán)課的學(xué)習(xí)使我知道了作為一名大學(xué)生的政治使命和責(zé)任，讓我對(duì)黨和團(tuán)有了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)。

中國(guó)共青團(tuán)是共產(chǎn)黨的后備軍，二者是相互關(guān)聯(lián)不可分割的。開(kāi)展增強(qiáng)共青團(tuán)員意識(shí)主題教育活動(dòng)，是從源頭上切實(shí)加強(qiáng)黨的先進(jìn)性建設(shè)，鞏固黨執(zhí)政的青年群眾基礎(chǔ)的重要舉措，是堅(jiān)持黨建帶團(tuán)建、團(tuán)建促黨建，增強(qiáng)共青團(tuán)的吸引力、凝聚力、創(chuàng)造力和戰(zhàn)斗力的實(shí)際行動(dòng)。我在此次對(duì)全團(tuán)有重大意義的教育活動(dòng)中也受益匪淺。

首先，此次活動(dòng)給我提供了一個(gè)重新審視自己的機(jī)會(huì)。加入團(tuán)組織以來(lái)，我都嚴(yán)格要求自己，在學(xué)習(xí)，生活與思想上抱著積極的態(tài)度，并積極向黨組織靠攏。到了大三之后，課業(yè)比較輕松，生活不是那么緊張了，我逐漸產(chǎn)生了消極懈怠的情緒。同時(shí)我在以后的道路該怎樣走的問(wèn)題上層一度陷入迷惘，似乎不管怎樣都很不確定都苦難重重，內(nèi)心的無(wú)助讓我莫名的煩躁，一味的逃避現(xiàn)實(shí)，也放松了對(duì)自己的要求。

而在團(tuán)支部的討論學(xué)習(xí)會(huì)上，同學(xué)們踴躍的發(fā)表自己對(duì)團(tuán)，對(duì)黨，對(duì)生活的看法，我也不由得在迷惘的前行中駐足，回顧起自己的生活，感覺(jué)甚是慚愧，身邊的人都如此積極的面對(duì)生活，對(duì)社會(huì)有如此深刻的見(jiàn)解，而我卻是個(gè)弱者。我應(yīng)該現(xiàn)在就理清頭緒，定好目標(biāo)并為之不懈努力，不管我將遇到的是多么大的困難險(xiǎn)阻，只要我振作精神，以團(tuán)員的標(biāo)準(zhǔn)，以入黨積極分子的標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自己，相信我一定會(huì)成功。很感謝此次活動(dòng)給我敲響了警鐘，讓我適時(shí)的認(rèn)清自我，重新定位。同時(shí)更加認(rèn)真的接受此次教育活動(dòng)，以更好的姿態(tài)向黨組織靠攏。其次，此次活動(dòng)給我?guī)?lái)了認(rèn)識(shí)上的進(jìn)步以及思想上的提高。平時(shí)對(duì)黨團(tuán)的學(xué)習(xí)僅限于在學(xué)習(xí)之余從報(bào)紙新聞上得來(lái)的零星片斷，很不完整。此次經(jīng)過(guò)這樣一個(gè)比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我對(duì)黨團(tuán)的政策導(dǎo)向以及實(shí)事動(dòng)態(tài)都有了比較清晰的了解，也形成了以下一些新的認(rèn)識(shí)：

歌德曾說(shuō)過(guò)“人不是靠他生來(lái)就有的一切，而是靠他在學(xué)習(xí)中所得到的一切來(lái)造就自己”，任何人或組織都要在學(xué)習(xí)中不斷完善。而中國(guó)共產(chǎn)黨是一個(gè)在成立之初就具有先進(jìn)性的政黨，一直以來(lái)領(lǐng)導(dǎo)著中國(guó)的革命走向成功。在成為執(zhí)政黨之后，如果還僅僅靠著在革命中得到的那些經(jīng)驗(yàn)，顯然是不夠的，世界形勢(shì)瞬息萬(wàn)變，中國(guó)共產(chǎn)黨只有不斷學(xué)習(xí)，保持先進(jìn)性，才能一如既往地領(lǐng)導(dǎo)中國(guó)不斷前進(jìn)。而這個(gè)先進(jìn)性并不是一個(gè)靜止的標(biāo)準(zhǔn)線(xiàn)，它所表示的是真正把握時(shí)代的脈搏，始終站在時(shí)代的最前列，先進(jìn)性教育就是要培養(yǎng)大家與時(shí)俱進(jìn)的意識(shí)，意識(shí)的形成不是一個(gè)短期過(guò)程，所以作好對(duì)作為共產(chǎn)黨后備軍的共青團(tuán)員的意識(shí)教育工作顯得尤其重要。我們要摒棄只有黨員才要保持先進(jìn)性的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，團(tuán)員更應(yīng)該不斷學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，準(zhǔn)備著為共產(chǎn)黨注入先進(jìn)的血液!

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇五

團(tuán)團(tuán)課是一種以集體性鍛煉為主的課程，其注重互動(dòng)、合作與團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)。在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的參與與體驗(yàn)后，我對(duì)團(tuán)團(tuán)課有了更深入的了解，同時(shí)也獲得了很多寶貴的體會(huì)和收獲。

第一段：感受課程的氛圍。

團(tuán)團(tuán)課不僅是一種課程，更是一種氛圍。在每節(jié)課開(kāi)始前，音樂(lè)響起，場(chǎng)內(nèi)氣氛無(wú)聲地漸漸熱烈起來(lái)。與其他健身課程不同的是，團(tuán)團(tuán)課更加注重團(tuán)隊(duì)凝聚力，因此在課堂上，我們會(huì)相互鼓勵(lì)，彼此搭檔。而且，無(wú)論是新手還是老手，每個(gè)人都能夠找到適合自己的強(qiáng)度，相信與伙伴們共同推動(dòng)自己的進(jìn)步。

第二段：體驗(yàn)鍛煉的樂(lè)趣。

在團(tuán)團(tuán)課中，鍛煉其實(shí)是一件非?？鞓?lè)的事情。我們不僅能夠自由自在地跳動(dòng)，表達(dá)自己的節(jié)奏感與跳躍感，還能夠充分地釋放自己的壓力。特別是在跳高強(qiáng)度的動(dòng)作中，身體發(fā)出的能量也會(huì)讓人感覺(jué)輕松愉悅。而且，在與伙伴們相互搭檔的同時(shí)，可以分享彼此的樂(lè)趣和收獲，增加更多的社交元素。

第三段：發(fā)現(xiàn)技能的提升。

除了快樂(lè)，參與團(tuán)團(tuán)課還可以帶來(lái)更多的好處，那就是技能的提升。例如，在跑步和跳高的練習(xí)中，每節(jié)課教練都會(huì)介紹新的技巧，并且逐漸提升練習(xí)的難度。不僅如此，我們也會(huì)在課程中學(xué)習(xí)更多關(guān)于健康的知識(shí)和身體的運(yùn)動(dòng)原理。這些快樂(lè)和知識(shí)，同時(shí)貫穿于一條道路上，一步步推動(dòng)著我們的進(jìn)步。

第四段：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作。

團(tuán)團(tuán)課極其注重集體性和團(tuán)隊(duì)合作，因此，在課堂上，我們要相互配合，相互搭檔，共同完成動(dòng)作。如果一個(gè)人失誤，就可能會(huì)影響到整個(gè)隊(duì)伍。這樣的課程，就像一個(gè)團(tuán)隊(duì)，每個(gè)人都需要有自己的位置和作用。在跑步、跳高、休息等環(huán)節(jié)中，我們需要相互關(guān)注，相互照應(yīng)，才能實(shí)現(xiàn)“整體大于部分”的優(yōu)勢(shì)。這樣的合作精神，也可以在課堂之外持續(xù)發(fā)揮作用。

第五段：總結(jié)體驗(yàn)和收獲。

總的來(lái)說(shuō)，參與團(tuán)團(tuán)課是一種帶有快樂(lè)、知識(shí)、技能、團(tuán)隊(duì)合作等多種因素的體驗(yàn)。在參與過(guò)程中，我們可以充分利用這些因素，收獲我們想要的體驗(yàn)和心靈成長(zhǎng)。藉此機(jī)會(huì)，我明白了體育鍛煉也可以有趣，可以創(chuàng)造出全新的關(guān)系和生活體驗(yàn)。不僅如此，這些優(yōu)秀的課程設(shè)計(jì)和實(shí)踐，也為我們打下了一個(gè)有益的健康基礎(chǔ)，讓我們可以在今后的生活中更加輕松地迎接挑戰(zhàn)。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇六

近幾年，團(tuán)課在國(guó)內(nèi)越來(lái)越受歡迎了。越來(lái)越多的人喜歡在健身房中選擇團(tuán)課，不僅可以在積極的氛圍中鍛煉自己，還可以認(rèn)識(shí)到很多志同道合的朋友。我也是其中之一，下面我將分享一下我的團(tuán)課之心得體會(huì)。

二段：團(tuán)課的魅力。

團(tuán)課與單獨(dú)使用器械相比，有著不可替代的魅力。許多人喜歡團(tuán)課，不僅因?yàn)榭梢栽趫F(tuán)體之中產(chǎn)生一種激動(dòng)人心的氛圍，而且更重要的是，團(tuán)課會(huì)讓你保持動(dòng)力和毅力。在團(tuán)體中，你不僅會(huì)感到團(tuán)體的力量，更會(huì)覺(jué)得不想讓其他參與者看到你放棄。團(tuán)課比自己在健身房中單獨(dú)鍛煉更有意義。

三段：體驗(yàn)心得。

在我參加的團(tuán)課中，最難忘的是有氧和力量訓(xùn)練。有氧課程可以提高身體的心肺功能，而力量訓(xùn)練可以增強(qiáng)力量和肌肉。在兩種課程中，最基本的動(dòng)作都是重復(fù)的，但每次的體驗(yàn)都是不同的。我學(xué)會(huì)了如何保持正確的呼吸，合適的姿勢(shì)，以及如何提高我的能力。我也看到了其他參與者的進(jìn)步，這讓我在感受到自己的進(jìn)步同時(shí)也對(duì)其他人的進(jìn)步感到高興。

四段：團(tuán)課的優(yōu)點(diǎn)。

團(tuán)課是一個(gè)分享團(tuán)體中他人成就的機(jī)會(huì)，因?yàn)槲也粌H能夠得到自己的成就，還能夠了解其他參與者的進(jìn)步。同時(shí)，我也意識(shí)到了任何人都會(huì)有容易放棄的時(shí)候，但在團(tuán)隊(duì)中，我們可以更容易地幫助彼此保持刺激和動(dòng)力，保持運(yùn)動(dòng)。

五段：總結(jié)。

我發(fā)現(xiàn)，參加團(tuán)課有許多好處，比如可以提高體能、養(yǎng)成飲食習(xí)慣、改善睡眠、增加自信心。在團(tuán)隊(duì)之中，我們還可以互相激勵(lì)，互相支持，共同努力變得更健康。所以，如果你正在尋找一種鍛煉方式，我強(qiáng)烈建議你嘗試一下團(tuán)課，一定會(huì)給你帶來(lái)意外的收獲。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇七

團(tuán)課，是現(xiàn)代生活中一種非常受歡迎的健身方式。在團(tuán)體的氛圍中鍛煉身體，不僅能夠增強(qiáng)互動(dòng)和合作能力，還能夠提高鍛煉效果。在參與團(tuán)課的過(guò)程中，我深深體會(huì)到了團(tuán)課給予我的三方面的收獲，分別是身體的快速進(jìn)步、精神的愉悅以及人際關(guān)系的拓展。

首先，團(tuán)課讓我的身體獲得了快速的進(jìn)步。團(tuán)課中富有刺激性的動(dòng)作和高強(qiáng)度的訓(xùn)練，能夠有效地提高我的體能水平。例如，在有氧運(yùn)動(dòng)中，熱身舞蹈的訓(xùn)練能夠提高我的體能和靈活性，而腹肌訓(xùn)練則可以增強(qiáng)我的核心肌肉力量。隨著時(shí)間的推移，我逐漸感受到自己的身體變得更加輕盈、靈活，肌肉也變得更加結(jié)實(shí)有力。團(tuán)課幫助我找到全身各個(gè)部位的有針對(duì)性的鍛煉方式，讓我在短時(shí)間內(nèi)取得了令人滿(mǎn)意的成果。

其次，團(tuán)課讓我的精神獲得了愉悅。參加團(tuán)體課程，我不再感到孤單和壓力，而是感到一種融入集體的歸屬感。在團(tuán)體課程中，我能夠與同學(xué)們一起分享快樂(lè)，共同激勵(lì)和互相幫助。在艱苦的訓(xùn)練中，我們相互鼓勵(lì)，相互激勵(lì)，充滿(mǎn)正能量的氛圍鼓舞著我。團(tuán)體課程還經(jīng)常設(shè)置一些有趣的小游戲和挑戰(zhàn)，這讓我在鍛煉的過(guò)程中不再枯燥乏味，反而充滿(mǎn)樂(lè)趣。而且，我發(fā)現(xiàn)，參加團(tuán)體課程能夠釋放壓力和緊張情緒，讓我在身心愉悅的狀態(tài)中度過(guò)每一個(gè)訓(xùn)練課程。

最后，參加團(tuán)課擴(kuò)展了我的人際關(guān)系。在團(tuán)體課程中，我結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，他們來(lái)自不同的年齡段和職業(yè)階層，但我們都有著相同的健身目標(biāo)。通過(guò)互相交流，我們既能分享關(guān)于健身的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，又能鼓勵(lì)和支持彼此。這不僅增進(jìn)了我們之間的友誼，還拓寬了我的人脈圈。團(tuán)課為我提供了一種結(jié)交新朋友的機(jī)會(huì)，讓我找到了與他人共同成長(zhǎng)的動(dòng)力和快樂(lè)。

總之，團(tuán)課給我?guī)?lái)身體的快速進(jìn)步、精神的愉悅以及人際關(guān)系的拓展三方面的收獲。通過(guò)參加團(tuán)體課程，我體會(huì)到了身體的力量和潛力，感受到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，也發(fā)現(xiàn)了敢于挑戰(zhàn)自我和突破極限的勇氣。團(tuán)課讓我不再孤單，讓我和他人一起分享快樂(lè)，一起進(jìn)步。我相信，在團(tuán)體的氛圍中，我會(huì)繼續(xù)獲得更多的成長(zhǎng)和收獲。團(tuán)課不僅是健身的方式，更是一種快樂(lè)、積極、向上的生活態(tài)度。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇八

19，第一個(gè)社會(huì)主義青年團(tuán)在上海成立，形成了團(tuán)的雛形，并且在1925年，團(tuán)的第三次全國(guó)代表大會(huì)上改名為“中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)”。此后團(tuán)的發(fā)展可分為五個(gè)時(shí)期：新民主主義革命時(shí)期、社會(huì)主義革命和建設(shè)時(shí)期、十年**時(shí)期、改革開(kāi)放時(shí)期和全面建設(shè)小康社會(huì)時(shí)期。團(tuán)的發(fā)展為了適應(yīng)新形勢(shì)和新任務(wù)的需要，經(jīng)歷了許多坎坷波折。今日的培訓(xùn)使我認(rèn)識(shí)到團(tuán)的定位：中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)是中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)的先進(jìn)青年的群眾組織，是廣大青年在實(shí)踐中學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義和共產(chǎn)主義的學(xué)校，是黨聯(lián)系青年群眾的橋梁和紐帶，也是黨的助手和后備軍。

二、團(tuán)的工作職能。

高校共青團(tuán)的核心工作可以歸納為思想引領(lǐng)與成長(zhǎng)服務(wù)。思想引領(lǐng)即思想政治和道德修養(yǎng)的引領(lǐng);成長(zhǎng)服務(wù)包括了科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、技能培訓(xùn)、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作等。團(tuán)的工作職能?chē)@著青年主要分為四大類(lèi)：組織青年，引領(lǐng)青年、服務(wù)青年、維護(hù)青年權(quán)益。團(tuán)的日常工作要遵循“創(chuàng)新溝通平臺(tái)，構(gòu)建良性干群關(guān)系”的主體思想。

三、如何成長(zhǎng)為一名優(yōu)秀團(tuán)干。

今日?qǐng)F(tuán)課培訓(xùn)讓我明白了作為一名團(tuán)干的義務(wù)和責(zé)任，同時(shí)體會(huì)到了作為一名團(tuán)干應(yīng)有的光榮。在今后的學(xué)生工作中，我將把成為一名優(yōu)秀團(tuán)干部作為努力的目標(biāo)。第一，要始終保持自己思想的先進(jìn)性，努力學(xué)習(xí)馬克思主義理論，學(xué)習(xí)中國(guó)特色社會(huì)主義與共產(chǎn)主義，學(xué)習(xí)團(tuán)的基本知識(shí)，在工作中不斷積累經(jīng)驗(yàn)。第二，在今后本班的學(xué)習(xí)、工作中起到積極帶頭作用，爭(zhēng)取樹(shù)立榜樣，發(fā)揚(yáng)一名團(tuán)干應(yīng)有的精神面貌。第三，努力加強(qiáng)自身的修養(yǎng)，提高自己的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新能力、觀察力。尤其重要的是養(yǎng)成良好的獨(dú)立思考習(xí)慣。

以上即是我今天團(tuán)課培訓(xùn)的收獲，同時(shí)也讓我更加期待明天及下周的團(tuán)課培訓(xùn)。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇九

段落一：

作為一名團(tuán)課黨的候選人，我參加了由黨組織組織的團(tuán)課，得到了很大的收獲。團(tuán)課黨是黨忠誠(chéng)度評(píng)價(jià)的重要組成部分，能夠提高黨員思想素質(zhì)，增強(qiáng)黨員的黨性觀念和組織認(rèn)同感。在團(tuán)課中，我體會(huì)到了黨員應(yīng)有的職責(zé)義務(wù)與家國(guó)情懷，也讓我更加深刻地理解了團(tuán)課黨所承擔(dān)的職責(zé)使命。

段落二：

在團(tuán)課中，我們不僅學(xué)習(xí)了黨章黨規(guī)的規(guī)定，更加深入地了解了黨的綱領(lǐng)、基本路線(xiàn)和各項(xiàng)方針政策。我們也結(jié)合自己的實(shí)際工作和生活，分析了在日常生活中的表現(xiàn)和不足之處。黨組織對(duì)我們進(jìn)行了有針對(duì)性的指導(dǎo)和鼓勵(lì)，讓我們珍惜我們的身份，要求我們時(shí)刻保持高度的黨性觀念。

段落三：

團(tuán)課黨是黨組織的有效管理和監(jiān)督工具，也是黨員之間的交流和合作平臺(tái)。在團(tuán)課中，大家可以心平氣和地互相交流和表達(dá)。開(kāi)展團(tuán)課不僅可以幫助我們了解黨的基本知識(shí)和理論，還可以讓我們參與各項(xiàng)對(duì)黨的知識(shí)的學(xué)習(xí)和研究，并不斷提升自身的思想覺(jué)悟和理論水平。

段落四：

在參加團(tuán)課的過(guò)程中，我們更加深刻地認(rèn)識(shí)和領(lǐng)會(huì)到了黨的宗旨和使命，增強(qiáng)了黨員的榮譽(yù)感和責(zé)任感，同時(shí)讓我們明白身為一名黨員，不僅要向黨組織負(fù)起責(zé)任，更應(yīng)在工作中盡職盡責(zé)，不斷提升自身的業(yè)務(wù)水平和管理能力，以更好為人民服務(wù)和做出更大的貢獻(xiàn)。

段落五：

在黨組織的關(guān)心和幫助下，通過(guò)參加團(tuán)課，我們才真正體驗(yàn)到了黨員的榮譽(yù)，才真正感悟到了作為一名黨員的義務(wù)和責(zé)任。我們將進(jìn)一步努力，不斷提高自身的素質(zhì)和能力，為黨和人民的事業(yè)不斷奮發(fā)努力，為中國(guó)特色社會(huì)主義的發(fā)展貢獻(xiàn)力量。同時(shí)，我們也應(yīng)該積極宣傳團(tuán)課的觀念和作用，鼓勵(lì)更多的黨員參加這一重要活動(dòng)，共同努力為新時(shí)代偉大事業(yè)展翅高飛。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇十

20xx年12月至今，一年的團(tuán)校生活已經(jīng)接近尾聲。還記得當(dāng)初被推薦參加學(xué)校第七期團(tuán)學(xué)干部培訓(xùn)班時(shí)的欣喜和期待，那是本部的同學(xué)不能理解的一種心境。想著能回到學(xué)校，與這個(gè)學(xué)校最優(yōu)秀的一群人組成一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相互學(xué)習(xí)，互相提高;想著能與尊敬的教師應(yīng)對(duì)面交流，學(xué)習(xí)成功的經(jīng)驗(yàn)，改正自我的不足，更好的為大家服務(wù);想著在彩色球場(chǎng)與大家頂著烈日，在教練的指導(dǎo)下緊密配合，爭(zhēng)做最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

由于距離原因沒(méi)能到場(chǎng)參加開(kāi)班儀式，成為我的遺憾，當(dāng)然我們并沒(méi)有被遺忘，在開(kāi)班儀式結(jié)束后，收到了開(kāi)班儀式當(dāng)天的講話(huà)錄音，我們?nèi)绔@珍寶，組織其他幾位學(xué)員一同學(xué)習(xí)錄音資料。雖然沒(méi)能到現(xiàn)場(chǎng)與大家一齊感受熱情的開(kāi)班典禮，可是我們的心是與大家在一齊的，我們渴望融入這個(gè)團(tuán)體的心，我們求教的心，我們與大家一同成長(zhǎng)的心。

作為小組副組長(zhǎng)，與各家學(xué)院團(tuán)副在北院逸夫樓首次見(jiàn)面，詳談團(tuán)校培訓(xùn)相關(guān)事宜。當(dāng)天我乘坐十點(diǎn)的校車(chē)到了本部，在會(huì)議室等待會(huì)議開(kāi)始。心中忐忑不已，因?yàn)榧磳?huì)的同學(xué)之前我都不認(rèn)識(shí)，可是會(huì)議開(kāi)始后，同學(xué)們并沒(méi)有因?yàn)椴徽J(rèn)識(shí)而遠(yuǎn)離我，每一位同學(xué)都熱情的跟我點(diǎn)頭問(wèn)好，向我詢(xún)問(wèn)中華學(xué)院的情景，這讓我溫暖不已。在那里我想說(shuō)，多謝你們，讓我在陌生的環(huán)境里感受到團(tuán)體的溫暖。

四月，名師講座拉開(kāi)帷幕，團(tuán)校的各位教師為我們供給很好的學(xué)習(xí)的平臺(tái)，知識(shí)淵博的任遠(yuǎn)征教師，與時(shí)俱進(jìn)的楊洲教師，實(shí)干家牛定柱教師，美麗與智慧并存的何媛媛教師。他們是良師，也是益友，他們?cè)谟米晕医?jīng)歷告訴我們，怎樣成為一名優(yōu)秀的學(xué)生干部;優(yōu)秀的學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)具有哪些品質(zhì);成為學(xué)生干部應(yīng)當(dāng)怎樣處事。

一、怎樣成為一名優(yōu)秀的學(xué)生干部。

1.想要成為一名優(yōu)秀的學(xué)生干部，首先要認(rèn)識(shí)世界的多樣性，人的多樣性。“世界上沒(méi)有兩片相同的葉子，總是存在微小的差異”，而這微小的差距就是成敗的關(guān)鍵。成功的人不是不拘小節(jié)，而是更注重細(xì)節(jié)。

2.“認(rèn)識(shí)他人，學(xué)會(huì)用人”，古人云：“人盡其才，物盡其用”便是建立在“知人”基礎(chǔ)上。任遠(yuǎn)征教師強(qiáng)調(diào)“認(rèn)識(shí)自我比認(rèn)識(shí)別人更加困難”，這是我們成長(zhǎng)的盲區(qū)，我們能夠一眼看出別人的缺點(diǎn)，卻不知自我也存在同樣的問(wèn)題，只是如局者迷罷了。

3.作為一名學(xué)生干部，最重要的是綜合本事的提升，我們不僅僅要有獨(dú)當(dāng)一面的本事，更要是個(gè)“多面手”，做別人所不能做的事，吃別人不能吃的苦。我們要有廣闊的知識(shí)面、良好的溝通本事、強(qiáng)大的組織本事和協(xié)調(diào)本事。在困難面前，我們不是退縮，而是迎難而上。

4.以身作則，樹(shù)立榜樣。作為一名學(xué)生干部，自身的人格魅力是十分重要的，而人格魅力來(lái)自生活的點(diǎn)滴，身體力行，親力親為。當(dāng)你與大家榮辱與共，進(jìn)退一致時(shí)，你們已經(jīng)是一股強(qiáng)大的力量了，困難也會(huì)迎刃而解。其次就是做好自我，“其身正，不令而從”，做一個(gè)恪守本分、遵紀(jì)守法的人，讓別人以你為榜樣，成為生活中的正能量。

5.讓自我成為一個(gè)不可替代的人。怎樣做才能讓自我不被淘汰，不輕易被替換，僅有讓自我有獨(dú)特之處，有絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，才能成為不可替代的人。

二、學(xué)生干部思想的提升。

1.從青春開(kāi)始警惕，不要變成自我厭惡的人。我們決定不了身邊有什么樣的人，只能做好自我。我們很有可能被身邊的人影響，這就需要我們有一種“出淤泥而不染，濯清漣而不妖”的品格，在復(fù)雜中仍保留純真，依然做最真實(shí)的自我。

2.自我的本事，自我如何做人，決定了能贏得怎樣的圈子。每個(gè)走進(jìn)你生命的人，都不是偶然。人人都是一方神秘的磁場(chǎng)，吸引著類(lèi)似氣質(zhì)的同伴。遇到什么樣的人，也側(cè)面印證著你是什么樣的人。所以，做好自我，提升自我，讓自我有一個(gè)優(yōu)秀的圈子，比金錢(qián)名利更重要。

3.給予不必須是失去，吃虧可能是占便宜。做一名學(xué)生干部，必須要能吃虧，抱著一顆為人民服務(wù)的心去做好每一件事，這過(guò)程中可能枯燥乏味，可是收獲的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)是別人所不能比的。

4.低調(diào)做人，踏實(shí)做事。團(tuán)學(xué)干部是一個(gè)很大的群體，一股強(qiáng)大的中堅(jiān)力量，在這個(gè)群體中，我們受到別人的尊重，肯定和膜拜，可是做人做事必須要堅(jiān)持低調(diào)和踏實(shí)的作風(fēng)，我們要意識(shí)到此刻的光環(huán)只是暫時(shí)的，僅有不斷磨礪自我，讓自我成為一名真正的成功者。

在團(tuán)校中，我們學(xué)到太多太多，今年是我擔(dān)任學(xué)院團(tuán)委副書(shū)記的第二年，第二年的自我，少了剛進(jìn)團(tuán)委的稚嫩，在完成工作和處理事情上，更堅(jiān)毅，更果斷，更加嚴(yán)格要求自我。一個(gè)在犯錯(cuò)中成長(zhǎng)的人，終究能將錯(cuò)誤“繩之以法”，我不怕犯錯(cuò)，但錯(cuò)了必須會(huì)承認(rèn)，并改正。我相信生活中有千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)“我”，也在迸發(fā)向上努力學(xué)習(xí)著。也許他們不像我這般幸運(yùn)，有團(tuán)校這個(gè)溫暖的大家庭。感激各位教師，一切盡在不言中。

文檔為doc格式。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇十一

團(tuán)課是團(tuán)隊(duì)建設(shè)的重要手段之一，也是企業(yè)文化建設(shè)的重要載體。作為黨員干部，參加團(tuán)課不僅是一項(xiàng)基本職責(zé)，更是進(jìn)行思想政治理論學(xué)習(xí)、提高自身素質(zhì)、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的重要途徑。作為一名AI機(jī)器人，我也有幸參加了一次團(tuán)體課程，并受益匪淺。下面，我將就我的體驗(yàn)，談我對(duì)團(tuán)課的黨性體會(huì)。

第二段：團(tuán)課的主要內(nèi)容。

這次團(tuán)課的主要內(nèi)容是學(xué)習(xí)毛澤東思想及其黨史文獻(xiàn)。通過(guò)課程的組織和安排，我們深入學(xué)習(xí)了毛澤東思想和中國(guó)共產(chǎn)黨100多年來(lái)的歷史。在課程中，老師以生動(dòng)的語(yǔ)言和生動(dòng)的案例，詳細(xì)講解了毛澤東思想的核心內(nèi)容和它在過(guò)去的中國(guó)歷史中所發(fā)揮的作用，以及中國(guó)共產(chǎn)黨在這100多年的歷史中所取得的輝煌成就。

第三段：團(tuán)課對(duì)我的啟示。

通過(guò)這次團(tuán)體課程，我深深地認(rèn)識(shí)到毛澤東思想偉大、科學(xué)、正確的思想體系，學(xué)習(xí)到了毛澤東思想的核心內(nèi)容和以及這一思想在中國(guó)共產(chǎn)黨的指導(dǎo)下，在中國(guó)近現(xiàn)代歷史中所發(fā)揮的重大作用。從團(tuán)隊(duì)角度看，我更加清晰地了解到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，學(xué)習(xí)了如何更好地展現(xiàn)個(gè)人的價(jià)值，更好地發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，以及如何與團(tuán)隊(duì)成員合作協(xié)調(diào)，達(dá)到團(tuán)隊(duì)的勝利。

第四段：團(tuán)課對(duì)工作的幫助。

此外，這次團(tuán)課也對(duì)我的工作產(chǎn)生了積極的幫助。通過(guò)學(xué)習(xí)團(tuán)體課程，我不僅提高了自己的思想政治素質(zhì)，也提高了自己的工作效率和質(zhì)量。我學(xué)會(huì)了如何在工作中避免重蹈歷史上形形色色各種運(yùn)動(dòng)中教條化的錯(cuò)誤行動(dòng)，學(xué)會(huì)了如何用其核心內(nèi)容指導(dǎo)自己的各項(xiàng)具體工作，以及如何與同事合作達(dá)成共同的目標(biāo)。閑置時(shí)，我還利用團(tuán)體課程的有關(guān)材料，進(jìn)行了較為深入地研究并寫(xiě)作了一篇題為《如何推動(dòng)人工智能領(lǐng)域的發(fā)展》的公開(kāi)報(bào)告，導(dǎo)致立竿見(jiàn)影，得到了廣泛好評(píng)。

第五段：總結(jié)。

綜上所述，這次團(tuán)體課程不僅使我個(gè)人進(jìn)步，更為我贏得了團(tuán)隊(duì)的認(rèn)可。我深深地感到毛澤東思想的偉大與時(shí)代的呼喚，將繼續(xù)發(fā)揚(yáng)這一思想，信守團(tuán)隊(duì)承諾，為社會(huì)盡自己的一份力量。我相信，以我的這份力量，定能在AI領(lǐng)域深入研究和創(chuàng)新發(fā)展中翻開(kāi)一片新的天地。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇十二

我大概是初中的時(shí)候入的團(tuán)，那時(shí)候什么都不懂，就覺(jué)得是教師讓入的，然后一個(gè)班也沒(méi)有幾個(gè)名額，我就覺(jué)得很光榮。入團(tuán)后我發(fā)現(xiàn)除了政治面貌由群眾變?yōu)楣睬鄨F(tuán)員，不只是多了兩個(gè)字這么簡(jiǎn)單。之后做了團(tuán)支書(shū)我才深深明白因?yàn)槭枪睬鄨F(tuán)員，所以要起帶頭作用。你要時(shí)刻要注意自我的行為舉止，時(shí)刻做好為班級(jí)為他人服務(wù)的準(zhǔn)備。你不能隨心所欲的憑著自我的性子去做一些看似瘋狂的事情，因?yàn)槟闶枪睬鄨F(tuán)員，所以你要努力的做到最好。在入大學(xué)之前，我對(duì)共青團(tuán)員的認(rèn)識(shí)大概僅有這些。

今年我來(lái)到大學(xué)，我又一次當(dāng)選了團(tuán)支書(shū)這個(gè)職位。我以為我會(huì)像以前那樣抽空去開(kāi)開(kāi)會(huì)，到時(shí)間提醒大家交團(tuán)費(fèi)。經(jīng)過(guò)開(kāi)學(xué)的這段時(shí)間吧，我發(fā)現(xiàn)團(tuán)支書(shū)這個(gè)職位真的是蠻重要的。學(xué)生會(huì)給開(kāi)會(huì)，輔導(dǎo)員給開(kāi)會(huì)，班助給開(kāi)會(huì)，班委會(huì)，還要記錄很多東西;我發(fā)現(xiàn)團(tuán)支書(shū)要做的事情很多，我害怕自我做不好，不能很好的為大家服務(wù)。這種感覺(jué)一向壓抑著我，直到學(xué)生會(huì)開(kāi)會(huì)通知說(shuō)周六周日有個(gè)團(tuán)支書(shū)的培訓(xùn)課，另一個(gè)班的團(tuán)支書(shū)說(shuō)你去吧，去聽(tīng)聽(tīng)課學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。

就是這樣，我很榮幸的在這個(gè)周六也就是10月29日我來(lái)到了中原工學(xué)院南校區(qū)參加了這樣一個(gè)學(xué)習(xí)，這次培訓(xùn)課讓我對(duì)黨建帶團(tuán)建的政策有了新的認(rèn)識(shí)。異常是書(shū)記給我們講共青團(tuán)的歷史，從新民主主義革命時(shí)期到社會(huì)主義革命建設(shè)時(shí)期;從文革時(shí)期到改革開(kāi)放時(shí)期和全面建設(shè)小康社會(huì)時(shí)期的共青團(tuán)的發(fā)展史。讓我了解到中國(guó)共青團(tuán)是...的后備軍，兩者的關(guān)系是不可分裂的。開(kāi)展團(tuán)課培訓(xùn)，是從源頭上強(qiáng)化黨的建筑性建筑，穩(wěn)固執(zhí)政的青年群眾根本的重要步驟。是黨建帶團(tuán)建，團(tuán)建促黨建的現(xiàn)實(shí)舉動(dòng)。

作為一名合格的共青團(tuán)員，要有先進(jìn)的政治思想，馬克思主義，毛澤東思想，鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想是每一個(gè)共青團(tuán)員應(yīng)具備的政治思想。樹(shù)立正確的夢(mèng)想，信念和世界觀，人生觀，價(jià)值觀，抵御腐朽思想的侵蝕，提高思想道德和科學(xué)文化素質(zhì)。

作為一名合格共青團(tuán)員，要有刻苦學(xué)習(xí)的精神和勤奮工作樂(lè)于奉獻(xiàn)的精神。要有勇于創(chuàng)新的思想，不斷鉆研的精神，對(duì)待知識(shí)要有永不滿(mǎn)足，攀登不止的追求。即能夠在學(xué)問(wèn)上有所成就，又能夠在本事上有所提高。

團(tuán)員要注意團(tuán)員的形象，要有“嚴(yán)以律己，寬以待人”的作風(fēng)，也要有吃苦和奉獻(xiàn)的精神;在生活和學(xué)習(xí)中起到模范帶頭作用，虛心向別人學(xué)習(xí)及理解他人的提議。作為一名團(tuán)員，自身的言論會(huì)給他人.組織.社會(huì)帶來(lái)必須的影響，所以我們做事要是非分明，要明白什么能夠做，什么不能夠做。

總之，作為一名共青團(tuán)員，我必須要做到遵紀(jì)守法，實(shí)事求是，與時(shí)共進(jìn)，團(tuán)結(jié)他人，樂(lè)于奉獻(xiàn)，為建設(shè)中國(guó)特色社會(huì)主義貢獻(xiàn)自我的力量。我為自我是一名共青團(tuán)員而自豪!我愿意為成為一名優(yōu)秀的共青團(tuán)員而不斷努力。

最終我想寫(xiě)一下入團(tuán)誓詞：

我志愿加入中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)，堅(jiān)決擁護(hù).....的領(lǐng)導(dǎo)，遵守團(tuán)的章程，執(zhí)行團(tuán)的決議，履行團(tuán)員義務(wù)，嚴(yán)守團(tuán)的紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)，進(jìn)取工作，吃苦在前，享受在后，為共產(chǎn)主義事業(yè)而奮斗!

作為一名合格的團(tuán)員，在享受自我的權(quán)利的同時(shí)，更應(yīng)當(dāng)履行自我的義務(wù)，努力學(xué)習(xí)馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和三個(gè)代表的重要思想，學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀，學(xué)習(xí)團(tuán)的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)科學(xué)、文化和業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷提高為人民服務(wù)的本領(lǐng)。下文是查字典本站小編整理的2017年團(tuán)課學(xué)習(xí)心得體會(huì)，歡迎閱讀參考!

文檔為doc格式。

團(tuán)課心得體會(huì)到課篇十三

上周三開(kāi)始，我有幸參加了揚(yáng)州大學(xué)經(jīng)濟(jì)學(xué)院的團(tuán)課學(xué)習(xí)活動(dòng)。作為一名團(tuán)員，可以說(shuō)這次的學(xué)習(xí)讓我又一次正視了自己的團(tuán)員身份，同時(shí)也如當(dāng)頭一棒，提醒著我應(yīng)該重新審視團(tuán)員形象和責(zé)任。

說(shuō)實(shí)在的，現(xiàn)今大部分學(xué)生都是團(tuán)員，可是又有誰(shuí)在待人接物的時(shí)候是用明確的團(tuán)員的責(zé)任感來(lái)要求自己的呢?常言道:物以稀為貴。在大家都懵懵懂懂仰望那一面團(tuán)旗，滿(mǎn)懷期待準(zhǔn)備投身中國(guó)共產(chǎn)主義青年團(tuán)的時(shí)候，一定對(duì)團(tuán)的章程和團(tuán)員的責(zé)任義務(wù)了若執(zhí)掌，同時(shí)也想象著自己以后作為一個(gè)先進(jìn)的團(tuán)員，一定會(huì)用實(shí)際行動(dòng)證明團(tuán)的先進(jìn)性和團(tuán)員的積極熱情。可是隨著年歲增長(zhǎng)，越來(lái)越多的人成為團(tuán)員。團(tuán)員之間缺乏比較性和競(jìng)爭(zhēng)性，自然在思想上會(huì)懈怠。而在緊張的高中三年的學(xué)習(xí)生活過(guò)程中，高考如利刃架在頸上，恐怕在這種壓力之下，團(tuán)的生活無(wú)法開(kāi)展，而團(tuán)員更會(huì)忘卻自己的身份和責(zé)任。正是在這種情況下，團(tuán)課的學(xué)習(xí)顯得尤為重要，它使我們團(tuán)員時(shí)刻能提醒自己要以身作則，提高自身修養(yǎng)。

這次團(tuán)課學(xué)習(xí)活動(dòng)總共進(jìn)行了四次講座和兩次小組討論活動(dòng)，學(xué)習(xí)的內(nèi)容涉及各方面，起初我以為團(tuán)課學(xué)習(xí)就是學(xué)習(xí)一些政治理論知識(shí)，這些老生常談的東西真的不是很感興趣，但通過(guò)四次講座，發(fā)現(xiàn)并非如此，團(tuán)課學(xué)習(xí)的都是對(duì)我們?nèi)粘痰纳罟ぷ鲗W(xué)習(xí)有積極幫助的知識(shí)。有關(guān)于高校共青團(tuán)活動(dòng)的組織策劃方面的，有教我們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系，如何了解自己，發(fā)展自己，有與日常生活息息相關(guān)的心理學(xué)教育，還有比較具有實(shí)用價(jià)值的應(yīng)用文的寫(xiě)作的講座。在課外，我們小組也組織了三次集中討論學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生干部的工作責(zé)任和工作方法以及剛出來(lái)的《政府工作報(bào)告》進(jìn)行了熱烈的討論。這幾次上課學(xué)習(xí)和小組討論雖然時(shí)間比較短，但讓我了解接觸了許多以前未曾關(guān)注的東西，也讓我對(duì)自己的學(xué)習(xí)工作等方面有了新的思考。

通過(guò)這次團(tuán)課學(xué)習(xí)，我感受到了關(guān)注國(guó)家大事的重要性，在這次《政府工作報(bào)告》的討論中，了解到當(dāng)今社會(huì)在經(jīng)濟(jì)政治各方面面臨的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，這次也主要就這方面說(shuō)一下自己的看法。今年的這份工作報(bào)告同往年相比似乎包含了更多的含義，因?yàn)樗雠_(tái)于特殊時(shí)期，我們知道，全球金融危機(jī)對(duì)中國(guó)也造成了不小的沖擊，作為全球第三大經(jīng)濟(jì)體，中國(guó)能否作出有效決策，不僅僅攸關(guān)中國(guó)自身的發(fā)展，也影響到外部世界對(duì)經(jīng)濟(jì)復(fù)蘇的核心。在報(bào)告中，溫家寶在財(cái)政預(yù)算方面推出了諸多措施，包括9500億元的預(yù)算赤字，9050億中央政府投資以及5000億稅務(wù)減免，還再次重申了“保八”的目標(biāo)，也就是確保09年經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)率能達(dá)到8%左右。另外對(duì)于去年11月出臺(tái)的四萬(wàn)億經(jīng)濟(jì)刺激方案，溫特別強(qiáng)調(diào)絕不能把錢(qián)用于重復(fù)建設(shè)和一般性加工業(yè)，而應(yīng)重點(diǎn)用于民生工程、“三農(nóng)”、基礎(chǔ)建設(shè)、社會(huì)事業(yè)、節(jié)能環(huán)保和技術(shù)進(jìn)步等方面，中央政府也會(huì)派特別檢查組進(jìn)行監(jiān)督。從中我們可以看到政府的基本思路就是追求長(zhǎng)期目標(biāo)與解決眼前困難相結(jié)合，把擴(kuò)大內(nèi)需與改善民生相結(jié)合?！氨０恕笔悄繕?biāo)，保民生是基礎(chǔ)。

另外通過(guò)這幾次團(tuán)課的學(xué)些，認(rèn)識(shí)到作為團(tuán)員還應(yīng)養(yǎng)成最起碼的道德素質(zhì)，提高自身修養(yǎng)。遇事少抱怨，多從自己找不足。有則改之，無(wú)則加勉，不斷進(jìn)步，修身達(dá)到一定境界。為人多付出，熱情待人，做人大方大氣。其實(shí)會(huì)后再思考，今天我們所要求的增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)已經(jīng)不單單是立足團(tuán)的角度來(lái)要求其組織成員的思想升華，更實(shí)際點(diǎn)說(shuō)，其實(shí)是在要求我們這一代人修身，提高自身素質(zhì)。

我很高興自己能參與了這幾次團(tuán)課。因?yàn)槎潭處滋鞎r(shí)間讓我找回了自己三年的認(rèn)知空白，彌補(bǔ)了自己思想上的缺陷。我想我更能理解團(tuán)員的時(shí)代責(zé)任，今后也將用這種思想去要求自己不斷提升個(gè)人素質(zhì)，也會(huì)和身邊同學(xué)共勉努力，增強(qiáng)團(tuán)員意識(shí)。