范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

游泳的周記篇一

這個星期天，真是一個令人高興的周末?。槭裁茨兀恳驗槲液桶职謰寢屓チ擞斡攫^。

我們換好了衣服，我憋足了一口氣，一頭“栽”進(jìn)了水池里，在水池里，我像魚兒那樣在水里游動，快活的玩耍。媽媽見了，趕緊把我從水里拉出來說道：“小心點！”我滿口答應(yīng)著，可是又準(zhǔn)備潛下水去了，可是不知怎么了突然注意起了周圍然后岸上，幾位救生員正用犀利的目光盯著水中，幾個人匆匆從岸邊走過，一位教練正在給一群孩子上課，孩子們是那么的認(rèn)真。還有些大人，從跳臺上躍入水中。

我看呆了！媽媽大叫：“女兒，你在看什么呢？”我這才反應(yīng)過來，半響，我對媽媽說：“我們?nèi)ド钏畢^(qū)吧！”媽媽一口答應(yīng)，我們便來到了深水區(qū)。

在深水區(qū)的旁邊，寫著“淺水區(qū)”的字樣，上面寫著“1.20米”我便下了水。在這樣的水里，我輕松了，決定和媽媽來一場“游泳大戰(zhàn)”，媽媽一聽，可樂了。她天生就是“游泳狂”。

“開始！”我一聲令下，我就給媽媽來了個“下馬威”一路“飛奔”。就這樣，我遠(yuǎn)遠(yuǎn)的“甩”掉了媽媽，就在快要到達(dá)終點的時候，我累了，就“等”媽媽。誰知卻瞧不見她，我緊張了?？晌冶悴还芩?，朝終點“飛奔”

就在即將要到終點的時候，一只大手拉住了我。是爸爸？不可能。是媽媽？不可能。突然，我看到了玉鐲，這是媽媽的，顯然，媽媽正咧著嘴巴笑呢！原來媽媽早以超過了我呀！這使我羞愧！哎，我不該停！太尷尬了。

游泳的周記篇二

可是我看到水也好怕，我也是第一次??！怎么辦，一咬牙我是姐姐，要做給弟弟看水不是那么可怕的。撲通，我像個大石頭一樣跳了下去，先是向下沉，一會兒又浮了上了；真是太有意思了，我向弟弟搖搖手，拿起游泳圈來到弟弟身邊，他好像看懂了我的心思，非常聽話的跟我一起在淺水區(qū)玩了起來，剛來時的害怕不見了，我倆還打水仗比賽。在水里玩太累了，不一會弟弟就困了？我們只好提前回家。

游泳的周記篇三

今天7月10日，媽媽給我報了游泳班，我去學(xué)游泳了。

我們來到體校游泳館，那里人真多，隔著窗戶看去池水碧綠，池子里還有幾條黑線隔開的賽道。進(jìn)去挺麻煩，先在門口刷卡，領(lǐng)兩張紙條，一張給看門的，一張給教練。然后進(jìn)去是更衣室，淋浴間，最后才是泳池。

開始了，教練讓我們拿一個三角形的泡沫板，坐在上面練動作，蘇昂首合攏繃直，然后向前伸，不停的做這個動作。大約有十分鐘后，開始練腳，我們趴在水池邊，用胳膊撐著身體，腳在水里合攏繃直，然后打開，也是不停的做，我的胳膊酸死了，可是，要想成功，就得吃點苦。

之后，教練給我們一個救生圈，手里拿著剛才的三角形板子，讓我們跳進(jìn)水里，哇，猛地一跳真刺激啊，跳進(jìn)去之后，就手拿班子，用腳劃著向?qū)Π队稳?。上岸再跳水，再游。這樣持續(xù)了一個小時，下課了。

游泳還真不是一件簡單的事，你得付出努力，辛勞才有收獲。加油，起一定能學(xué)會。

游泳的周記篇四

下午，天氣又悶又熱，爸爸說要帶我去游泳。我喜出望外。在游泳館門口，爸爸給我買了一件新游泳褲，便進(jìn)了游泳館。

游泳館里的人真多，有老人、有年輕人，還有很多像我一樣的小朋友?？匆娝麄冊谒乩餁g快的游泳，我手腳不禁癢癢了。我很想馬上涼快一下，所以撲騰地跳了下去，頓時，我感到冰涼冰涼的'，把我剛才身上的那股熱氣，帶走得一干二凈。

這時爸爸也來到水中，我學(xué)他的樣子也往自己身上潑了潑水。爸爸開始游了，他兩手劃水，雙腳一蹬“嗖”的一下子像離弦的箭似的游走了，正在感受清涼的我，看見爸爸游走了，也不甘示弱，我又是自由泳，又是蛙泳，又是仰泳，像一條魚兒似的在水中自由的游泳。兩個人比賽，可我總是追不上爸爸。

我游了5趟，就筋疲力盡，臉漲的通紅，說“累死我了，不游了，心臟跳得太快了，受不了?！?/p>

爸爸去說：“那你就在旁邊等我，我再游5趟?！?/p>

我想：“10趟，下來要1000米，游這么遠(yuǎn)，不累死啊?！?/p>

過了不久，時間到了，爸爸也游完了，我和爸爸去洗澡換衣服。

回家的路上，爸爸得意洋洋地對我說?！艾F(xiàn)在，讓你5米你都追不上我了。”我顯得不好意思，不服氣地說：“想當(dāng)年我讓你10秒，你也不是沒超過我嘛?！?/p>

這次游泳讓我明白了做事需要堅持，其實我已學(xué)了3年的游泳，還多次受到教練的表揚，自己相信還是游的不錯，可后來放棄了，現(xiàn)在游的比老爸慢。

所以我想今后做任何事都要持之以恒，不能怕苦怕累，不要做個兩天打魚，三天曬網(wǎng)的人。

游泳的周記篇五

這個暑假里，我學(xué)會了蛙泳。

第一節(jié)課，老師教我們做收翻蹬并的動作。然后，我們做熱身運動，做完后，老師給我們每人一個背漂，最后讓我們轉(zhuǎn)身下水。老師也下水后，就開始教我們在水下吐泡泡。接著，老師又教會了我們怎樣扶著岸，整個身體漂浮在水面上，同時做收翻蹬并和吐泡泡。這一系列的動作是蛙泳的基本動作，老師看我們誰做得好，誰就可以拿三角板去游泳了。

第二、三、四節(jié)課，我們依次學(xué)會了拿著三角板連續(xù)換氣、劃手動作、不用三角板和背漂不連續(xù)地游。

第五、六、七節(jié)課，我把前面學(xué)的動作都練熟練了，開始不用三角板和背漂連續(xù)蛙泳。這時，我已經(jīng)學(xué)會蛙泳了。剩下的三節(jié)課，我一直鞏固老師教的動作，盡量讓動作做得漂亮些，然后就是連續(xù)不斷地在泳池里來回游，以增強我的耐力。

這次游泳教程一共十節(jié)課，我終于學(xué)會了游泳。游泳是一件體力活，讓身體得到了鍛煉，有時真的很累。但是游泳也是件很快樂的事，當(dāng)我在水里不斷前進(jìn)的時候，感覺自己就像是條魚，無憂無慮，自由徜徉。

游泳的周記篇六

第一次穿游泳衣去游泳，我可是非常害羞的。這不僅僅是穿游泳衣而害羞，而且還是第一次穿游泳衣去城南小學(xué)總校的游泳館學(xué)游泳喲！

以前，我是去體育場的游泳館學(xué)的，我去體育場的游泳館學(xué)游泳都是媽媽開車帶我去的，在開車的路上，我把游泳包里的游泳衣拿出來，在車上先換好游泳衣，到了體育場的游泳館再下車，然后去游泳館學(xué)游泳?？蛇@一次不一樣了，這次我是在家里先換好游泳衣再去城南小學(xué)總校學(xué)游泳的喲！

在家里，外婆快要帶弟弟下樓玩的時候，我叫住了外婆，叫她等一等，因為時間快要到了，鑰匙卻在外婆那，我沒了鑰匙，該怎么去學(xué)游泳呢？于是，我快馬加鞭，先把衣服脫掉，再穿上游泳衣，正在穿上衣服的時候，外婆叫住了我，說：“瑤瑤，你干嘛？”我聽了，連忙對外婆說：“我先把游泳衣穿上，在穿衣服。”外婆一聽，急了，她連忙拉住我的手和游泳包去等電梯了，我一下子明白了，原來外婆是叫我不要穿衣服了，等會兒穿了衣服到樓下，不會曬死才怪！我只好穿著游泳衣到樓下，然后跑到南小學(xué)總校學(xué)游泳的地方。

在路上，我奔跑著，連看都不敢看其他叔叔阿姨一眼，生怕他們會嘲笑我。

到了那里，我在女更衣室戴上游泳帽、游泳鏡，然后再去城南小學(xué)總校的游泳館學(xué)游泳。

等快到門口的時候，我看見也有人穿著游泳衣進(jìn)去，我心里的石頭終于落了下來。

哎，大家千萬不要像我那樣，讓膽小惹了你的禍，如果是這樣的話，那就是自作自受。

游泳的周記篇七

還記得我之前提到的媽媽給我報了一個游泳班的事嗎？最近，我經(jīng)過每天鍛煉，終于成為了一名出色的“游泳健將”了。（我自認(rèn)為是）。

我就從剛開始游泳的第一天說起吧！我換好泳衣，戴好了泳帽，走到池邊，撲通一下，我跳到了水里。剛?cè)胨哪且粍x那，我被冰冷無情的水淹沒，坐回岸上時，我又被凍得渾身發(fā)抖，嘴唇發(fā)紫。經(jīng)過一個月的磨練，我不再感到水冰冷，而是覺得水變成了溫溫的。如今，游泳課上完了，我也變成了“游泳健將”。我現(xiàn)在不僅學(xué)會了蛙泳和一點自由泳，并且還能游到水深1。8米的深水區(qū)，甚至有時候，我還可以連續(xù)游5個來回呢！好了，好了，我不再跟你們顯擺啦！

通過學(xué)游泳，我們可以強健身體，增強免疫力哦！如今，我成為了一名出色的“游泳健將”，我相信你們只要堅持游泳，頁可以成為一名出色的“游泳健將”，祝大家身體健康，茁壯成長！

游泳的周記篇八

今天周末，爸爸帶我去游泳池游泳，我好高興。

我剛開始在泳池邊游，爸爸游過來，要我游到中間。我有點怕，不敢游，爸爸說“你游過來，我在你身邊”，聽著爸爸這么說，我的膽子變大了，慢慢地我離開泳池邊，朝中間游去，我不停地劃，感覺好累的，我現(xiàn)在離開泳池好遠(yuǎn)了，手腳有點吃力，游泳的`動作有點亂，這時爸爸立馬來到我身邊，我趕緊抓住爸爸，大口的喘氣，好累呀。爸爸鼓勵我，說“今天表現(xiàn)不錯"，我心里好高興。

今天游得好開心，我下次還要來。

游泳的周記篇九

今天真是個令人興奮的日子，因為我和幾個小伙伴約好一起去江豚游泳館學(xué)游泳。這幾天我都激動得睡不著覺，跟妹妹躺在床上興致勃勃地交談著，今天終于把它盼來了。

來到游泳館，我精挑細(xì)選，終于選定了一件藍(lán)色的、上面有黃色圓形斑點的泳衣。換好之后，林老師把我們帶到了教練面前。教練中等個兒，眼睛小小的。他嚴(yán)肅地對大家說：“一個個排著隊，慢慢地下來?！崩钭镶谝粋€下去，她身體還沒完全接觸到水里，就大叫起來：“哎呀呀，這水太冰了，我受不了了呀！哎呀呀......”我第二個下去，小心翼翼地往下走著。哎呀，好冰呀！我感覺象要飛起來一樣，感覺我的泳衣都浮起來了。可不一會兒，我們便適應(yīng)了水下的環(huán)境。等所有人都下來了，教練便開始教我們了。教練先教我們在水中平穩(wěn)地行走，感覺水的阻力和浮力。我們生怕嗆水，所以都謹(jǐn)慎地走著。我扶著旁邊的池壁，慢慢地走著，都不愿自己會是第一個“喝水”的人。終于，我們這一步都過關(guān)了。于是，教練又說：“游泳當(dāng)中憋氣是不可缺少的。現(xiàn)在我們來學(xué)憋氣。李伊涵，給她們示范一次?！崩钜梁ツ暝谶@學(xué)習(xí)過，只見她抓住扶欄，深吸了一口氣，把頭全部藏進(jìn)了水里，幾秒之后，頭又出來了。于是我們也開始練習(xí)。教練讓我們先憋2秒，于是，我學(xué)著李伊涵的樣子，吸了一口氣，將頭埋進(jìn)水里。“1，2?！?秒很快到了。接著，教練讓我們把頭全部埋進(jìn)去，憋5秒。我又把頭全部鉆進(jìn)水里?！皣W，嘩，嘩......”水里傳來好可怕的聲音呀!我趕緊把頭露出來了。原來5秒已經(jīng)到了。我們又練習(xí)憋10秒。一次，兩次，三次......我嗆了“無數(shù)”次水，但是總算可以憋10秒了。

接下來，是自由活動的時間。教練和我們玩起了“打水仗”。我們正一個個在水中漫步，突然，教練不知從什么地方冒出來，把水擊到我們身上，害得我們又嗆了好幾口水。于是，我們來了個“大反擊”，趁教練不注意時，悄悄地游過去，一起把水對著教練擊打過去。我們玩得不亦樂乎，開心極了！直到林老師說時間已經(jīng)到了，今天就到這里。我們才把衣服換了，戀戀不舍地回家去了。

晚上，我夢見自己變成了一條美人魚，在大海里自由自在地游著，游著......

游泳的周記篇十

今天，媽媽說要帶著我和姐姐去游泳的，所以我起的特別早。

一路上，我高興得不得了。

到了游泳館，我迫不及待的換上游泳衣，結(jié)果卻穿反了。換完衣服后，來到游泳池邊，我‘撲通’一聲跳進(jìn)水中。

我站在水里看見叔叔、阿姨們用各種各樣的姿勢歡快地暢游著，真是既佩服又羨慕?？墒且幌氲阶约海唤箽饬?。因為我還不會游泳。

正在我束手無策的時候，姐姐游過來教我了。她先給我講了換氣的要領(lǐng)，我硬著頭皮按著要求去做：先把氣吐光，再抬頭吸氣。誰知第一次就喝了一大口水，我又連著做了四次，鼻子都酸了。我不覺心灰意冷起來?？墒敲鎸憬隳浅錆M希望的眼睛和不斷鼓勵我的話語，我的信心又來了。經(jīng)過反復(fù)練習(xí)，奇跡終于發(fā)生了，我竟能連著換四口氣了。游出了五米多遠(yuǎn)。我一下子高興地?zé)o法形容。

我從這件事體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

游泳的周記篇十一

“老爸老爸，我們今天去不去游泳？”我問老爸。

“嗯，嗯，去，去”老爸回答。

中午，我們吃完午飯，就出發(fā)了。剛開始，還以為要去附近的游泳館里，可老爸卻在一個應(yīng)該直走的路口轉(zhuǎn)彎?！袄习?，我們要去哪里游泳？”我問?！拔覀冞@次要去楠溪江游泳?！薄吧?！我去，早知道不來了?！崩细缯f?！澳銊e說了，那里的水比這里游泳館里的水還好勒?！?/p>

沒辦法，只好跟著老爸一起。

到了楠溪江，我們在車上換好褲子，帶上跟屁蟲，走向了江中?！拔也粒∵@水這么淺，怎么游？”我說。沒辦法，我們接著向江中走去?！肮?，原來這水還是挺暖和的嘛?！蔽艺f。“那當(dāng)然，這里的水肯定暖?！崩习终f?！班?，”我回答，“只是不知道是誰在水里拉的尿.......”

突然，老爸被一個沒了后座的水槍絆了一腳，然后老爸邪惡的笑了一下.......“咦，我們可以抓螺絲呀！這里這么多的螺絲，今晚又有新菜了?！鳖~，我老爸這.......“我說。應(yīng)為我和老哥的身手很敏捷，一下去就是一把，不一會兒，就裝滿了。

就是這樣，天黑了。我們都回了家。老媽問我們?nèi)チ四睦铮窟@么晚回來。”我們?nèi)チ碎??！啊卑?！去了楠溪江！窩頭！這……”

游泳的周記篇十二

同學(xué)們都有過第一次吧，你們的第一次是什么，我的是第一次學(xué)游泳，讓我來解說吧。

暑假，爸爸媽媽和我一起拿著游泳圈，帶上泳帽，拿上泳衣，也拿上洗澡用的，我們就出發(fā)了。

一到那里，我驚呆了，大大的游泳池，有淺區(qū)；有中區(qū)；還有深區(qū)。真是太美了，我堅持不住了，我立刻帶上游泳圈只聽——咣——的一聲，水花四濺。

開始學(xué)游泳了，我說：“媽媽你抬著我的肚子，我就用后腿蹬，用手刨，我們這樣合作，一定不到一小時，我就學(xué)會了?！?/p>

我就這樣練、練、練，終于在3分2秒學(xué)會了。真是不學(xué)不知道，一學(xué)嚇一跳。

同學(xué)們不要害怕喝到池里的水，喝水是很難避免的。俗話說的好：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎樣見彩虹呀！只要有信心就沒有什么學(xué)不會的。

游泳的周記篇十三

七月的夏天，炙熱令人難耐，不去游泳是不可能的。馬上，我就要去游泳池“下餃子”了。

我換好衣服，走到池邊，哇!真的是人山人海，人們就像鍋里的餃子一樣飄來飄去，不過那池子水還不錯，藍(lán)藍(lán)的，就像藍(lán)玻璃一樣，池子就像一個巨大的藍(lán)寶石。

我來到泳池邊，怕水太深，小心翼翼地下去，哇!溫溫的，好舒服。剛下到池子里，媽媽往我身上潑了點水，我悶悶不樂，媽媽說這是為了讓我適應(yīng)一下水溫，不然反差太大，怕我涼著，可我哪里知道這個呀，聽了媽媽的話，我又自己往身上潑點水。

爸爸開始教我學(xué)習(xí)游泳，“要學(xué)會游泳，先得學(xué)習(xí)憋氣”，憋氣?這還不簡單，我想著。于是我頭一低，身子一縮，就憋氣進(jìn)到水里了，可是鼻子里立刻就感覺有水進(jìn)去了，嗆嗆的，耳朵也感覺有水進(jìn)去了，真難受，我立刻從水里蹦了出來。

“別亂來，得先吸飽氣再下水，在水下要使耳鼻口都得保持正壓，看爸爸給你做示范”，爸爸在一旁教導(dǎo)著我，只見爸爸深吸一口氣，沒到水里了，他先來了個“童子拜佛”，坐在水中，雙掌合二為一，真像一個童子，過了好一會兒，爸爸才浮上來?？吹竭@，我心血來潮，吸足一大口氣，捏著鼻子，下到水里，“one、two、three……”聽到爸爸在給我計數(shù)呢，我就感覺肚子里的氣壓越來越大，頭都快憋炸了，只好兩腳一蹬，頭往上一仰，浮出了水面?！熬褪沁@樣的，多練幾遍，這是學(xué)習(xí)游泳必須的基本功”，爸爸說。

我又練了幾次，能在水下憋氣并能夠手腳滑動了，看來這學(xué)習(xí)游泳還得費點功夫呀。

“叮鈴鈴“，游泳的時間到了，今天只好先學(xué)這么多，下次我還會再來，爭取盡快學(xué)會游泳。