范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，歡迎大家分享閱讀。

怎樣上好一堂體育課篇一

今天的體育課，訓(xùn)練項目就是傳說中的四百米賽跑呢！

這次四百米賽跑，采用四人同時賽跑的方式。而我被分到了第二組。比賽開始了，我無精打采地看著操場上一個個閃動的人影......

到了我們這組，我提了提神，精神抖擻地走到起跑線上，不禁打了一個哈欠?！芭椤彪S著槍聲響后，我如狼似虎地朝中終點線奔去，可哪知，我只是一時逞強，一下子從第一名滑落到第三名，和一位女生并駕齊驅(qū)。不久，前二名已被定奪。賽場上，只剩下我倆，我和她已拉開了距離。可惡，我是不會認(rèn)輸?shù)?！想到這里，我腳下生風(fēng)，以迅雷不及掩耳之勢奪取了季軍的“寶座”。

唉，要是輸給女生，就太丟臉了，我剛松了一口氣，只聽見魏老師喊：“張斌垣，你發(fā)揮不好，給我重跑！”

當(dāng)跑完一圈時，魏老師又喊：“你就這點速度，你要是跑不過我，你就不用回家了，我會給你媽媽打電話的！”聽了這話，我奮力向終點跑去......

唉，真是一節(jié)“魔鬼式”的體育課呀！

怎樣上好一堂體育課篇二

這周沒有什么特別的事情，只有一件事令我難忘。

星期四上體育課，老師沒有讓我們拿跳繩，本以為老師良心發(fā)現(xiàn)，會給我們多一點時間打球，心中充滿了對老師的感激，結(jié)果還是我們太年輕了，老師多加了幾個新的動作讓我們做。讓本來就不富裕的打球時間雪上加霜。我的心中很是著急，一直盯著球網(wǎng)里的籃球，回頭看看平時一起打球的幾個同學(xué)，他們也和我一樣，不停地望著籃球，恨不得沖過去打球。想著自己和同學(xué)平時打球帥氣的身影，想著籃球在自己手中靈活運轉(zhuǎn)，一次次的沖過防守得分?，F(xiàn)在只能干著急。老師讓我們跑完操場，做完準(zhǔn)備活動。

接著就開始讓我們分組做幾個新的動作：行進間高抬腿、行進間后踢腿、行進間開合跳以及加速跑。在做前兩個動作時，還沒有什么問題，到了行進間開合跳時，所有同學(xué)仿佛都失去了控制。平時的開合跳都是原地的，雙腿只有開合的動作，而現(xiàn)在要加上向后等等動作，而且老師只是紙上談兵，沒有給我們演示，導(dǎo)致怎么跳的都有，更有直接跑過來的同學(xué)，像一群叫花子，向籃球場對面蹦跶。

到了最后環(huán)節(jié)——加速跑（其實也就是快速跑到籃球場的對面去），我看見時間剩的不多了，就在最后一組時跑得飛快，導(dǎo)致到了終點也停不下來，我只能順勢來一個滑鏟，滑出了兩三米遠，當(dāng)我再站起來時，發(fā)現(xiàn)膝蓋那個部位的褲子被磨了一個四五厘米寬的洞，被hrq嘲諷一番，還把膝蓋擦傷了，中午只能一瘸一拐的走回家，媽媽才用碘伏給我消毒，直到現(xiàn)在還隱隱作痛。沒想到一做完這些動作，就下課了，我只能戀戀不舍地看著空蕩蕩的球場和那一網(wǎng)籃球。不能打籃球，只能回去看地球了。

怎樣上好一堂體育課篇三

今天上午第三節(jié)體育課，我們一邊聽趙老師講“喜羊羊與灰太狼”的故事，一邊學(xué)習(xí)新游戲。

游戲開始了。首先趙老師扮演“慢羊羊”，指導(dǎo)我們?nèi)绾未驍　盎姨恰?。我們到體育館練習(xí)用毽子打靶，練了一次又一次，練得滿頭大汗卻樂此不疲。接著，趙老師又扮演“灰太狼”來抓我們“小羊”。她頂著墊子跑來跑去，我們用毽子把“灰太狼”打得狼狽不堪。后來，“灰太狼”害怕了，夾著尾巴逃到了后面。我們立刻轉(zhuǎn)身繼續(xù)擊打“灰太狼”，直到把“灰太狼”打跑為止?！盎姨恰币贿吪芤贿吅埃骸拔乙欢〞貋淼?！”

“小羊們”勝利啦，高高興興地回到了教室。

怎樣上好一堂體育課篇四

當(dāng)日歷上標(biāo)明是星期二時，我們四年6班的同學(xué)們在教室里一片歡騰，個個臉上都像是一個熟透的蘋果。為什么呢？因為下午有節(jié)珍貴的體育課。

第二節(jié)下課的解放鈴終于響起了，我們大家都像一匹匹脫韁的野馬，沖出了教室，在外面“張牙舞爪”起來：同學(xué)們有的拿著跳繩在外面拼命地跳，還不停的數(shù)數(shù)：“57，58，59······”；有的已經(jīng)開始做起了熱身運動，準(zhǔn)備和xxx一絕高下；還有的急性子早已忍不住沖下樓去。我也找了黃偉他們一起計劃等下的游戲。

可是，不一會兒，形勢急轉(zhuǎn)而下，教室門口來了一個不速之客——數(shù)學(xué)老師。只見她左手抱了一大堆數(shù)學(xué)導(dǎo)學(xué)，右手朝我們揮了一下，示意我們馬上回到教室里去。這時，上課鈴聲響了起來，我們一個個面呈菜色，完全沒有剛才的興奮樣。我們注視著數(shù)學(xué)老師。希望他不要把體育課占為己有?？墒?，該發(fā)生的，總發(fā)生了：只見數(shù)學(xué)老師在黑板上寫下幾個大字；體育老師有事請，所以由我來上這堂課！“*”頭目林承佐按耐不住，站起來*，可惜沒想到換來的是一陣臭罵。

緊接著，數(shù)學(xué)老師在黑板上寫下了一道道“乏味”的數(shù)學(xué)題。在我看來，他們就像一只只懂得道理的小螞蟻，排成了一行醒目的大字：期望越高，失望越大！看看窗外，連老天爺都反對我們，下起了大雨，真是大大的悲傷天公的不作美。我們?nèi)嗤瑢W(xué)心里都有一種說不出的滋味。

在這節(jié)課上，我們?nèi)嗤瑢W(xué)的感覺就是：度時如年。在這個“風(fēng)雨陪伴”的課堂上，我們當(dāng)時的心愿就是：玩！我在課堂上，在老師的強效催眠曲中，不禁昏昏欲睡。我心中憤憤不平，我真想對校長說：“我們的身體需要鍛煉。重要的體育課不能這樣忽視。如果體育老師有事請，還是可以讓別的老師代課的。所以，請還我們體育課，請還我們自由。

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怎樣上好一堂體育課篇五

“今天體育老師有事不能來上課了?！壁w老師說。我們?nèi)喟l(fā)出了一聲失望的嘆息?！拔?guī)Т蠹胰ド象w育課。怎么樣？”“噢耶！”全班同學(xué)發(fā)出了歡呼聲。

我們像一群快樂的小鳥，來到了操場。做完準(zhǔn)備活動后，趙老師讓我去拿一副乒乓球拍和一個乒乓球。拿到后，大家都興高采烈地奔向司令臺的地方，那里有五、六臺乒乓球臺呢！我們正爭著誰該先玩時，趙老師就來了，大家都提議讓趙老師來打，而趙老師的對手就是被譽為“體育全能”的段銘軒了。

我喜歡上體育課，喜歡在操場上拼搏，喜歡在操場上歡笑，更喜歡在操場上揮灑汗水。

怎樣上好一堂體育課篇六

那堂體育課我排著整其的隊伍來到操場上，等待體育老師的到來。體育老師從辦公室中走了出來，對我們說：今天我們來玩踩影子的游戲。我們都齊聲叫好。我和何臻宇一組。比賽開始了。我搶先向何臻宇的影子踩去，哪知他側(cè)身一跳，我摔了一個狗啃泥。著時他抬腳向我踩來，我一滾爬了起來腳不偏不齊正好踩在了何臻宇的影子上著局我獲勝了，我和高興。在老師的領(lǐng)導(dǎo)下我們又玩了幾局，也都各有勝負(fù)。

在叮鈴鈴聲中我們結(jié)束著堂課。我真希望老師這樣的活動能多搞幾次呀！

怎樣上好一堂體育課篇七

“??！丁！丁――”“哦！去上體育課！”學(xué)生們興奮地奔向操場。站起來。過了一會，老師過來了?！疤珶崃?！太熱了！多奇怪的天氣”。我們很匆忙，一直在說話嘮叨，被烈日曬得昏昏沉沉，懶得動?！罢嬲竞?！”老師在我們面前喊口令。然后，一聲令下，全班開始了做練習(xí)。有的懶鬼不想做，有的伸手，有的干脆不動。過了一會兒，我低垂著頭滿身大汗?！安豢赡埽]門！這個怎么做好，回來！”“??？”我有點厭倦做運動了。我設(shè)法完成了練習(xí)?！澳憷@跑道跑了三圈，”老師嚴(yán)厲地說。啊！我還是要跑，真的累死我們了。”我在前一圈跑得更快，但是兩三圈有多少圈，我跑不動了，嘴唇發(fā)干，腦袋發(fā)昏，有的學(xué)生插隊，有的蹲在地上休息，悠閑自在走在跑道上。

春明君真的不愧為跑步高手，從最后幾個，一口氣沖到了終點?！拔舀D―一！我是――的第一！”何氣喘虛虛，臉漲紅蹲在地上?！芭叮∥医K于跑了?！睂W(xué)生們一個接一個地跑向終點，滿頭大汗，像在洗衣服像洗澡一樣，大家都是汗流浹背，氣喘吁吁。

“丁――”開始了，學(xué)生們匆匆回到教室?！昂脽?！”“打開風(fēng)扇大點”“老師來了，小聲點！“噪音太大，班長抑制不住?！卑察o！老師進來了。突然，教室里優(yōu)雅的小鳥沉默了，但還是有同學(xué)偷偷拿著筆記本扇風(fēng)。

怎樣上好一堂體育課篇八

四年來，我上過無數(shù)節(jié)體育課，可只有一堂體育課讓我記憶憂新。

那是在四年級上半學(xué)期上的一堂體育課......那堂課的內(nèi)容是我從來沒有接觸的項目--抱球。

這一天，體育老師待我們排好隊后說：“抱球和接力棒十分相似，同是一種集體活動。因此團結(jié)是必要的，但這個項目比接力棒還要難點，因為要抱3個球，而不是一個棒子。千萬要注意中途盡量不要掉球，傳的時候節(jié)省時間！”接著，老師把我們分成兩組，因為女生少，所以把兩位男生派到我隊來。

一聲槍響后，比賽開始了，男生由于跑得快，因此占了上風(fēng)。我們女生也不甘示弱，我們開始并沒有非常注視速度，而是主要保護球不要掉下去，在這個前提下再提高速度。男生由于太過得意，掉球了“哈，哈....”男生們一個個滑稽的動作引的.我們女生笑的人仰馬翻。當(dāng)他們這樣來回揀球，在加速跑，已經(jīng)速度慢了下來。我們所有的女生都在為賽場的同伴高喊：“加油”。可男生們卻不以為然，似乎已勝券在握。但事實并非如此，幾乎每個男生都要掉一次球。當(dāng)我們女生完成任務(wù)時，他們好幾個男生還在起跑線上呢！

記得，比賽前他們還驕傲地對我們說，他們是冠軍，贏定我們呢!真是“驕兵必敗”。

怎樣上好一堂體育課篇九

“叮鈴鈴，叮鈴鈴??”，當(dāng)幾聲急促的上課鈴聲在校園內(nèi)響起，我們?nèi)嗤瑢W(xué)都趕緊在腰間綁好繩子，靜靜地等待著體育老師的到來。

老師終于來了，隨后她把我們帶到操場上，笑瞇瞇地說：“同學(xué)們，今天我們來學(xué)習(xí)一項新的技能——踢毽子。”說完，老師從籃子里拿出了一個五顏六色的羽毛毽子放在手上展示給我們看。一開始，老師說了一些關(guān)于毽子的知識。老師不緊不慢地說著，同學(xué)們也都全神貫注地聽著。老師覺察到同學(xué)們對毽子的知識好像并不感興趣，于是停下來說：“好了，同學(xué)們，關(guān)于毽子的內(nèi)容我先介紹到這里。下面，我來具體演示一下毽子的踢法。”只見老師先將毽子向身前微微拋起，然后接著毽子下落的趨勢，老師抬起了她那靈活的.腳迎了上去，就這樣，一下，兩下，三下，??看著老師像一只飛舞的蝴蝶般在那踢著毽子。同學(xué)們都目瞪口呆，一副不可思議的表情投向老師腳上的毽子，羨慕欽佩之情油然而生。

看著老師踢得如此出神入化，神乎其技。有些男生開始不甘示弱了，紛紛從自己的籃子里拿出自己的毽子踢了起來，可是他們沒有一個能踢成功的，都失落的看著老師。老師笑著說：“同學(xué)們，踢毽子雖然說起來簡單，可是真正地去踢的時候，卻并不是一件容易的事，就是我們常說的‘看著容易做著難’，踢毽子一定要掌握踢的要領(lǐng)和節(jié)奏，然后通過不斷的練習(xí)，才能取得好的成績”。接著，老師便開始了我們這堂課——踢毽子的學(xué)習(xí)。

在老師的耐心指導(dǎo)下，許多同學(xué)漸漸地踢得越來越熟練，甚至還編出了一些新花樣。而我，由于體型比較胖，平時缺乏體育鍛煉，動作不協(xié)調(diào)，我還是像剛學(xué)一樣，我不免有些垂頭喪氣，心灰意冷起來?？粗鴦e人踢得那么好，我心里更著急，老師見我一動不動地傻傻地站在那里，便走過來問：“你為什么不和同學(xué)們一起去踢毽子呢？”，我低下頭吞吞吐吐地說了句：“老師，我沒學(xué)會”。老師拍著我的肩膀說：“沒關(guān)系的，過來，我再教你一遍”。

我跟著老師來到一旁的空地上，老師把剛才踢毽子的動作要領(lǐng)和技巧又認(rèn)真仔細(xì)地教了我一遍，就這樣，我跟著老師慢慢地練習(xí)，老師不斷糾正我的錯誤，終于踢成功了。這時，老師的臉上露出了滿意的微笑，并贊美著說：“很棒！加油！”，我抬起頭看著老師，老師的笑容是那么地燦爛，同時，也看出了老師為了教我踢好毽子，額頭上已經(jīng)滲出了幾滴汗。

今天，我不僅學(xué)會了踢毽子，更真正明白了那句話：“世上無難事，只怕有心人”。這節(jié)體育課，真是我最喜歡的一堂課。

怎樣上好一堂體育課篇十

“叮鈴鈴，叮鈴鈴”上課了，同學(xué)們從操場跑回來，爭先恐后地看課程表，凡是看了課程表的人一蹦三尺高差點碰到天花板，不用說，這節(jié)課絕對是人人愛、花見花開的課體育課。

班長迅速地把隊伍整理好，命令“全軍”出發(fā)，不知道是太興奮了，還是太激動了，走到半路時，我們男生的“領(lǐng)頭羊”，也就是羅子琪，立刻帶領(lǐng)他的死黨發(fā)起“沖鋒”，羅子琪一沖，“遷徙大軍”立刻亂了，同學(xué)們奮勇當(dāng)先地沖了出去，我們到了那令人興奮的地方操場。

體育老師帶我們跑了三圈，就開始就由我們開始自由活動了。說時遲，那時快，我以迅雷掩耳不及之勢的速度拿出了球，召集了我的“鐵哥兒們”，就開始了我們親愛的籃球比賽。我們立刻分成兩組：我?guī)ьI(lǐng)著我的“猛虎隊”，羅子琪帶領(lǐng)著他的“牛氣沖天隊”，展開了vs。我們發(fā)球，劉毅翔立刻把球傳給我，有了上次的經(jīng)驗教訓(xùn)，我才不會怕你呢？我橫沖直撞，一路進攻，終于打破了對方的抵抗防線。我一個360度芭蕾旋轉(zhuǎn)，直沖籃下，完美投球，大家跟我一起喊：“一、二進球”果然，這球聽我使喚，直接進籃，獲得三分。這時，對方一搶到球就直奔籃下，我軍的防線就像大水決了口子一樣往外流，對方來了一個兩分球，來了個“挪球大漂移”。正在我思考時，我們隊的后衛(wèi)劉毅翔帶球，就像帶著他的寶貝兒子一樣，“唰”的一下，投進了籃筐，“中了！”他激動地說道?！拔覀冓A了，我們贏了！”

“叮鈴鈴，叮鈴鈴”下課的鈴聲響起來了。雖然已經(jīng)下課了，但大家還沉浸在籃球比賽中。

怎樣上好一堂體育課篇十一

星期五下午第三節(jié)是體育課，同學(xué)們都很期盼。上課鈴響了，同學(xué)們飛一般地從教室里跑到操場，準(zhǔn)備上體育課。

體育老師先領(lǐng)著我們做操，然后讓我們玩一個有趣的游戲。老師先說了游戲的名字叫“螃蟹夾球”。聽了這個名字，我腦子里出現(xiàn)了一個問號：螃蟹怎么夾球呢?同學(xué)們七嘴八舌地問老師。老師讓我們別著急，然后說了游戲規(guī)則：兩個人一組，背靠背，胳膊勾在一起，球放在兩個人背的中間。哪個隊將球快速地運完，哪隊就獲得勝利。接著老師把全班同學(xué)分成男生隊和女生隊。

老師一聲令下，游戲開始了，只見男生隊和女生隊的同學(xué)拼命地往前跑。不一會兒，男生隊的球就掉了下來，他們趕緊停下來，老師幫他們把球重新放上，他們接著趕緊追女生。我們在場外一直吶喊助威：“加油，加油!”經(jīng)過激烈的比賽，老師宣布女生隊獲得了勝利，女生高興地跳了起來。

怎樣上好一堂體育課篇十二

昨夜下了一整晚的雪，一覺醒來外面一片白茫茫，整個城市被皚皚白雪覆蓋。同學(xué)們一到學(xué)校，就被眼前的景象吸引住了，教學(xué)樓、操場、樹木全都被披上了銀白色的衣裳，仿佛進入了一個童話世界。

上課鈴響了，體育老師走進教室，跟同學(xué)們講：“今天我們要上一堂特殊的體育課”，他神秘地笑著讓同學(xué)們猜，大家都很好奇地看著老師，他接著說：“你們想不想玩雪??？”同學(xué)們異口同聲地說：“想”。說完大家奔向了操場。

在去操場的路上，因為地面濕滑，有同學(xué)還被摔了個四腳朝天，引的同學(xué)們捧腹大笑。到了操場，同學(xué)們玩開了，有的堆雪人，有的滾雪球，有的打雪仗，玩的不亦樂乎。特別是打雪仗的同學(xué)們，個個玩得很帶勁，你扔我，我扔你，進攻方式出其不備，還有的同學(xué)都戴上了備用的鐵鍋當(dāng)防護，生怕別人扔到他。他們就這樣“你來我往”，個個被凍成“小紅臉”，但卻一點不覺得冷。

時間過的很快，下課鈴響了，同學(xué)們依依不舍地回教室去，但操場上仍然回蕩著他們的歡聲笑語。今天的體育課真是難忘！同學(xué)們還沉浸在剛在的歡樂之中呢！

怎樣上好一堂體育課篇十三

我們來到操場，太陽用強烈的光照著我們，“好熱呀！”我們抱怨著。只聽孫老師的一聲令下：“同學(xué)們，如果你們表現(xiàn)好老師會留時間給你們玩游戲，”我們聽了這個天大的好消息，頓時個個精神抖擻。

雖然我們玩得很開心，但是還是要下課的，我們真的是不肯離去，這節(jié)體育課，我們真開心！

怎樣上好一堂體育課篇十四

今天上午快上語文課的時候，突然傳來一個好消息，這節(jié)課改上體育課，可把我們高興壞了。

到了體育館，老師對我們說：“今年是狗年，所以我們來模仿小狗。”

老師先讓我們?nèi)后w爬，群體爬的時候，我發(fā)現(xiàn)有個人像一只笨拙的大狗熊，還有的人像一只渺小的毛毛蟲。

表演爬開始了，老師讓我們每個人上去表演自己創(chuàng)造出來的動作。其中，最吸引我的是那一只快被曬蔫了，還在等待一瓶水出現(xiàn)的小狗（何思昆）。

真正的比賽開始了。老師先跟我們說了比賽規(guī)則，就是膝蓋不準(zhǔn)落地。只見四只小狗有的像一只笨拙的大狗熊，有的像一只渺小的毛毛蟲站在起跑線下。一聲令下，四只小狗奔向終點。就這樣，一只只小狗zhuo漸減少。快要到我了，我傲慢的走到了起跑線上班，一聲令下，我以最快的速度沖出了起跑線，以不快不慢的速度得了第二名。

這次比賽會深深的映在我的腦海里。

怎樣上好一堂體育課篇十五

我們的體育老師胡老師說：今天我們在體育課上玩一個游戲，這個游戲的名字就叫網(wǎng)魚，游戲規(guī)則：先有女生扮演網(wǎng)，兩人一個網(wǎng)，男生扮演，男生站左邊，女生站右邊，我說123開始，網(wǎng)就開始網(wǎng)魚，網(wǎng)網(wǎng)到的魚就來我的旁邊，這就是桶子，不準(zhǔn)逃跑，聽明白了嗎？好，準(zhǔn)備，123，開始。（小學(xué)生作文）。

怎樣上好一堂體育課篇十六

光陰似箭，日月如梭。轉(zhuǎn)眼間，三年的初中生活馬上就要結(jié)束了。

可能是因為這是最后一節(jié)課的原因吧，同學(xué)們沒有了以往的煩躁和不耐煩。老師說：“這是你們在初中的最后一節(jié)體育課了，以后可能就不會再和你們一起上課了……”老師哽咽了。不知道什么時候我的眼睛也“出汗”了。

“好了，今天我們不練了，好好玩一回吧?！甭犃诉@句話，所有人都從沉重的離別的心情里走了出來。我也破涕而笑。所有人一哄而散。

我和幾個不錯的朋友走到一起，我說：“我們來跑50米吧。”“太累了，算了吧?！辈恢朗裁磿r候我們班的幾個男同學(xué)也走了過來。我靈機一動說：要不男生女生一起跑吧，男生讓女生10米，如果男生把女生追著了，女生跑全速一圈，要是沒追上，男生跑。怎么樣？”本來以為我這個想法很荒唐，沒人會同意，沒想到的是，所有人都同意了。

“預(yù)備，跑”只聽慧的一聲發(fā)令，蒙和天一起跑了出去，“加油”結(jié)果蒙贏了。沒辦法啊，愿賭服輸天只好去跑了。

下一個就到我了，怎么辦，人家別的女生都沒跑全速，我自己跑的話多丟人啊，我陷入了自己的沉思?！盀t姐，干嘛呢，到你了。”這一聲叫，使我立刻清醒了。

“哦，來了?！奔佑?！我默默地在心里給自己打氣。走到起跑線的時候，我的雙腿居然是抖得。隨著一聲令下，抱著不能輸?shù)臎Q心竄出去了。我拼盡全力沖過終點線后才發(fā)現(xiàn)，淇離我就只差了幾分米。耶！我沒輸不用跑了，哈哈哈。

后來，他們男生說不公平不和我們玩了。但我們并沒停下來。來，大冒險，輸?shù)慕又苋??？墒菦]想到，我組織的游戲我居然第一個輸了。沒辦法，跑吧。跑完全速我嚷嚷著說不玩了，結(jié)果一會也就下課了。

我以后應(yīng)該都不會怕上體育課了，因為有這節(jié)體育課留在我心中。

再見，老師。再見，學(xué)校、再見，我的初中生活。