心得體會是我們在生活中不斷成長和進步的過程中所獲得的寶貴財富。那么你知道心得體會如何寫嗎？那么下面我就給大家講一講心得體會怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

專注力的心得體會篇一

專注是一種良好的工作習慣，也是取得成功的關鍵。然而，在當今快節(jié)奏的社會中，專注力似乎變得越來越稀缺。為了提升自己的專注力，我報名參加了一次專注力培訓課程。在這次培訓中，我深刻體會到了專注力的重要性，并學到了一些提升專注力的方法。

在課程開始的第一天，我們首先進行了專注力測試。結果讓我大吃一驚，我的專注力居然只有正常人的一半！這讓我意識到了自己專注力的不足之處，也意味著我需要付出更多的努力來提升它。于是，在接下來的培訓中，我全身心地投入，希望能夠從中收獲滿滿的收益。

在培訓課程中，老師教給我們許多有關專注力的知識和技巧。其中，我印象最深的是閉合思維的練習。閉合思維是指將自己與外界的干擾隔離開來，全心全意地投入到當前的事物中。在練習中，老師給我們分發(fā)了紙和筆，讓我們思考并記錄下任何有關“專注力”的內容。我專心致志地思考著，很快，腦海中便涌現出了一大堆想法和理解，我感到十分興奮。閉合思維的練習不僅鍛煉了我的思考能力，還讓我慢慢意識到專注力的重要性，我開始明白，只有專注才能讓人事半功倍。

短短幾天的培訓讓我對于專注力有了新的認識，同時，我也找到了一些提高專注力的方法。首先，培訓老師教給了我一種叫做番茄鐘工作法的方法。這種方法是將工作時間分為多個25分鐘的番茄鐘，每個番茄鐘結束后休息5分鐘。這樣的工作與休息交替，有助于集中注意力，提高效率。我在實際中嘗試了一番，果然發(fā)現自己的專注力有所提升。其次，老師還強調了養(yǎng)成良好的生活和學習習慣的重要性。按時作息、定期鍛煉，這些習慣能夠增加大腦活動，提升專注力。我意識到，俗話說“良好的開始是成功的一半”，只有從小事做起，才能夠培養(yǎng)出良好的專注力。

培訓的最后一天，老師再次給我們進行了專注力測試。我的專注力提高到了正常水平以上，這讓我感到非常滿足和驕傲。通過這次專注力培訓，我不僅學到了專注力的重要性，還找到了提高專注力的方法。我深刻體會到，專注力是成功的關鍵所在。沒有專注力，即使是再大的天分和努力也會付之東流。因此，我將堅持養(yǎng)成良好的生活和學習習慣，不斷提高自己的專注力，為自己的未來打下堅實的基礎。

通過這次專注力培訓，我獲得了寶貴的收獲和體會。專注力是一種稀缺且寶貴的資源，在當今社會尤其重要。我已經看到了專注力的力量，它能夠讓我更加有效地工作、更深入地思考。我將繼續(xù)努力提高自己的專注力，并在事業(yè)和生活中取得更多的成就。

專注力的心得體會篇二

全國著名教育家曹云昌教授為我們做了關于學生“專注力教育”的講座。

曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現在很多老師都會出現不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。

講到愛，什么才是真正的愛呢?家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎?當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調查研究發(fā)現90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢?首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友;其次讓學生知道老師是真正關心他們的人。親其師，才能信其道啊!我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領思想，主導行動，與學生共同成長。

進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。

在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。

曹教授這套理論既是科學的，又是可操作的。尤其對于我們小學老師來講，無疑是特別有效和期盼的。感謝曹教授，一位匍匐前進的好老師。

專注力的心得體會篇三

第一段：專注度的重要性（大致200字）。

專注度是指將注意力集中在一個特定任務或目標上的能力。在當今信息爆炸的時代，許多人往往容易分散注意力，導致效率低下。然而，專注度對于個人學習、工作、生活中的各個方面都至關重要。只有擁有良好的專注度，我們才能更好地處理信息，提高學習效果和工作效率。因此，培養(yǎng)和提升專注度是我們每個人都應該重視和努力的目標。

第二段：專注度的培養(yǎng)技巧（大致200字）。

要提高專注度，我們可以采取一些具體的策略和技巧。首先，建立一個良好的工作或學習環(huán)境。保持整潔的桌面，遠離分散注意力的因素，例如手機、社交媒體等等。其次，制定合理的計劃和目標。將任務分解成小而可行的目標，有針對性地進行計劃，可以更好地集中注意力。此外，注意調整意識狀態(tài)和身體健康。適度的運動、均衡的飲食和良好的睡眠能夠提升專注力。另外，要學會控制思維，提高專注度的同時還要保持靈活性，避免僵化的思維方式。

第三段：專注度的意義（大致200字）。

擁有良好的專注度可以帶來許多積極的變化和意義。首先，專注度可以提高我們的學習效率。將精力集中在學習上，不被雜念侵擾，能夠更快地掌握知識和技能。其次，專注度有助于提高我們的工作效率。當我們專注于任務時，不容易受到外界干擾，能夠更好地完成工作，提高效率。此外，專注度也有助于提高心理狀態(tài)。專注于當前任務，能夠減輕精神負擔，讓我們感受到更多的成就感和滿足感。

第四段：我個人的專注度體會（大致300字）。

作為一個在大學學習的學生，專注度對于我的學習至關重要。然而，我經常遇到分散注意力的問題，經過一段時間的嘗試和實踐，我找到了一些提高專注度的方法。首先，我會選擇一個安靜的學習環(huán)境，遠離噪音和干擾。然后，我會為自己設定一個明確的學習目標，并將其分解成小的任務，以便更好地集中注意力。此外，我也會定期參加運動，通過放松身體來提高專注力。這些努力有效地提高了我的學習效率和專注度，讓我在學業(yè)上取得了更好的成績。

第五段：總結與展望（大致200字）。

總的來說，專注度是我們在學習、工作和生活中必不可少的能力。通過采取一系列的技巧和策略，我們可以提高自己的專注度。專注度的重要性在于提高學習效率和工作效率，增強心理狀態(tài)。通過個人努力，我成功地提高了自己的專注度，并取得了積極的成果。然而，我也意識到專注度的培養(yǎng)是一個長期的過程，我將繼續(xù)努力，在不斷實踐中進一步提高自己的專注度，以更好地應對未來的挑戰(zhàn)。

專注力的心得體會篇四

專注勞動是一種精神狀態(tài)，是人們在工作或學習時全神貫注的表現。專注勞動能夠提高工作效率、增加工作質量，同時也能夠提升個人的專業(yè)能力和職業(yè)發(fā)展。在我多年的工作經驗中，我深切體會到了專注勞動的重要性，并從中獲得了一些寶貴的體會和心得。

首先，專注勞動能夠提高工作效率。在面對繁重的工作任務時，我們往往感到焦慮和壓力。然而，如果我們不專注于當前的工作，分散的注意力會導致工作進展緩慢，時間浪費，從而進一步增加工作任務的負擔。相反，當我們全神貫注地投入到工作中時，我們能夠集中思緒，快速解決問題，提高工作效率。例如，我曾經在一個項目中遇到了復雜的技術問題，當時我決定花費連續(xù)的數小時參考相關資料、查找解決方法，我的努力最終得到了回報，我成功解決了這個問題，并得到了上司和同事的肯定和贊賞。

其次，專注勞動能夠提高工作質量。專注勞動不僅意味著專注于任務本身，還包括對細節(jié)的關注和嚴謹的工作態(tài)度。當我們對每一個細節(jié)都認真思考和處理時，我們能夠發(fā)現并糾正潛在的問題，確保工作質量的高標準。例如，在編寫一份重要報告時，我花費了大量的時間檢查并修改每一段的內容，確保信息的準確性和表達的清晰性。這樣的嚴謹態(tài)度使得報告在最后的審閱中獲得了高度贊揚，并提升了我的職業(yè)聲譽。

此外，專注勞動有助于提升個人的專業(yè)能力和職業(yè)發(fā)展。盡管每個人在工作中可能擁有不同的專業(yè)性質，但專注勞動是普遍適用的。當我們全身心地專注于工作時，不斷學習和實踐，我們能夠積累豐富的經驗和知識，提升自己的專業(yè)能力。這將為我們的職業(yè)發(fā)展奠定堅實的基礎，提供更多的職業(yè)機會和挑戰(zhàn)。例如，我曾經擔任項目負責人一職，通過持續(xù)的專注勞動和不斷的學習，我逐漸掌握了項目管理的技巧和經驗，取得了較好的業(yè)績，并最終獲得了晉升的機會。

盡管專注勞動的重要性是不可否認的，但實踐中我們常常會遇到一些困難和障礙。例如，工作環(huán)境的嘈雜、個人情緒的波動、手機和社交媒體的干擾等等。然而，我們可以采取一些措施來應對這些挑戰(zhàn)。首先，我們可以選擇一個相對安靜的環(huán)境進行工作，或者使用耳機來遮蔽噪音。其次，我們可以在工作前進行冥想或者放松訓練，以提升自己的心理狀態(tài)和專注力。最后，我們可以設定工作目標和時間表，將自己的工作分解成小的任務，逐步完成。這樣的操作將有助于提高工作效率和減少干擾。盡管這些措施需要長期的實踐和努力，但它們是提升專注勞動能力的有效途徑。

總之，專注勞動是一種重要的工作態(tài)度和職業(yè)素養(yǎng)。通過專注于工作、注重細節(jié)和嚴謹的工作態(tài)度，我們能夠提高工作效率和質量，同時也能夠提升個人的專業(yè)能力和職業(yè)發(fā)展。盡管實踐中我們會遇到一些困難，但通過采取一些措施應對這些挑戰(zhàn)，我們仍然可以不斷提高自己的專注勞動能力。因此，我堅信專注勞動不僅能夠讓我們取得更好的工作成績，還能夠為我們的職業(yè)生涯帶來光明的未來。

專注力的心得體會篇五

專注是一種能力，也是一種品格。在這個快節(jié)奏的時代，我們往往被各種瑣碎的事物所困擾，難以集中精力去做一件事情。然而，專注不僅僅是一個技能，它還代表著一種態(tài)度和勇氣。通過學習和實踐，我深深地體會到了專注品格所帶來的益處，并從中受益匪淺。

首先，專注可以提高工作和學習效率。專注意味著將所有注意力集中在一件事情上，避免分散注意力。當我們專注于做一件事情時，不會有其他事物干擾我們的思維，我們可以更好地理解問題、深入思考并找到解決問題的方法。無論是工作還是學習，專注不僅可以提高我們的效率，還可以提高我們的質量。我曾經在寫一篇重要的報告時，采取了專注的方法，閉關思考，避免任何干擾。最終，我不僅在時間上節(jié)省了一半，而且我的報告質量比往常更高。由此可見，專注對于提高工作和學習效率起到了至關重要的作用。

其次，專注能夠培養(yǎng)堅持的意志力。要想做好一件事情，堅持是必不可少的品質。然而，由于種種原因，我們往往容易放棄，對任何事情都缺乏耐心。專注對克服這種困難非常重要。只有當我們真正專注于一件事情時，才能夠克服一時的困難和挫折，并始終堅持不懈地努力。我曾經遇到過一個特別困難的項目，由于時間緊迫，工作量巨大，幾乎每天都需要加班加點。但我沒有放棄，我堅持專注于這個項目，堅持不懈地努力，最終成功地完成了任務。這個經歷讓我明白，只有專注才能夠培養(yǎng)出堅持的意志力，只有堅持才能夠取得真正的成功。

此外，專注能夠提高我們的自我管理能力。在這個信息爆炸的時代，我們很容易受到各種干擾，無法自控。只有通過專注，才能夠自我管理并避免陷入無用的事情中。專注強調效益和優(yōu)先級，它要求我們在做事情時持之以恒，不被外界誘惑所動搖。當我們能夠自我管理，把大量時間投入到有意義的事情中時，我們才能夠真正實現個人的成長和價值。我曾經一度陷入社交網絡的泥淖中，每天無數次地刷微信、刷微博，浪費了大量的時間。但是，當我明確意識到這個問題后，我決心專注于工作和學習，并通過控制自己的時間來避免這種干擾，最終取得了顯著的進步。

最后，專注能夠帶來內心的寧靜和滿足。當我們專注于一件事情時，我們的心靈會變得平靜，不被外界所干擾。在這個喧囂的社會中，平靜的心靈是非常重要的。專注帶來的寧靜不僅僅是暫時的，更是一種積極的態(tài)度和心態(tài)。當我們專注于一件事情時，我們會感到滿足和快樂。每當我專注于繪畫或者寫作時，我會完全投入其中，忘卻一切煩憂和壓力。在這個狀態(tài)下，我享受到了真正的內心寧靜和滿足。只有通過專注，我們才能夠在這個喧囂的世界中找到真正的自我。

總結起來，專注是一種能力，也是一種品格。通過專注，我們可以提高工作和學習效率，培養(yǎng)堅持的意志力，提高自我管理能力，并獲得內心的寧靜和滿足。盡管專注需要一定的練習和耐心，但只有通過專注，我們才能夠真正發(fā)揮自己的潛力，取得真正的成功。讓我們從今天起，培養(yǎng)專注的品格，活出燦爛的人生！

專注力的心得體會篇六

第一段：

勞動是人類社會的基礎，也是實現自我價值的一種重要方式。然而，在當今信息快速傳遞、世界高度競爭的時代，人們的注意力越來越難以集中。在這個背景下，專注勞動顯得尤為重要。通過自己的親身經歷，我深切體會到，只有專注勞動，才能獲得最好的成果。

第二段：

首先，專注勞動可以提高工作效率。不論是在學習還是在工作中，我們常常被各種干擾所困擾，導致分心，效率低下。而專注勞動則能使人集中注意力，將全部精力投入到一個目標上，從而更好地完成任務。也只有在專注勞動的時候，才能充分發(fā)揮自身的潛能，發(fā)現問題并及時解決，進而提高工作效率。

第三段：

其次，專注勞動可以培養(yǎng)耐心和毅力。專注是一種對自己的要求，它要求我們將心思集中在當前的勞動中，而非被外界的誘惑所引誘。這樣的過程是一種對內心的約束和耐心的磨練。通過專注勞動，我們能夠更好地培養(yǎng)自己的耐心和毅力，學會忍受痛苦，堅持到底，從而更好地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。

第四段：

再次，專注勞動有助于提高思維能力和創(chuàng)造力。沒有專注勞動，大腦會經常被各種瑣事干擾，思維容易被打斷，難以形成連貫的思路和深入的思考。而專注勞動能夠讓我們將有限的注意力集中到一個點上，思維可以更加集中和靈活。只有在專注勞動的時候，我們才能突破思維的局限，激發(fā)創(chuàng)造力，找到解決問題的新思路和新方法。

第五段：

最后，專注勞動可以帶來滿足感和成就感。當我們全身心地專注于勞動時，每一次的進步和成果都會給予我們滿足感和成就感。這種滿足感和成就感不僅僅來源于工作的結果，更重要的是在于我們知道自己努力付出了時間和精力，并且借此提升了自身能力。這種成就感和滿足感會激發(fā)我們更加熱愛勞動，不斷追求更好的自己。

總結：

通過自己的體會和思考，我深刻認識到專注勞動的重要性。只有專注勞動，我們才能在工作和生活中獲得更好的成果，培養(yǎng)出耐心和毅力，提高思維能力和創(chuàng)造力，并享受到成就感和滿足感。因此，在面對工作和學習時，我們應該時刻提醒自己保持專注，培養(yǎng)專注勞動的習慣，不斷追求卓越，實現更好的自我。

專注力的心得體會篇七

全國著名教育家曹云昌教授為我們做了學生“專注力教育”的講座。

曹教授首先提出了一點：沒有愛就沒有教育。曹教授指出現在很多老師都會出現不同程度的職業(yè)倦怠。但是曹教授至今為止仍然是具有源源不斷的動力。因為曹教授心中裝的是國家的教育，祖國的未來。

講到愛，什么才是真正的愛呢？家長的溺愛，長輩們、老師們自以為是的愛是真的愛我們的孩子嗎？當然不是。曹教授提出愛是一個生命對另一個生命的利他感情。調查研究發(fā)現90%以上的老師都認為自己是愛自己的學生的，但是只有不到10%的學生能夠感受到老師對他們的愛。那么，這需要讓我們的愛走到陽光中來，被我們的孩子感知到。如何做到這一點呢？首先要讓學生知道老師和學生是并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友；其次讓學生知道老師是真正關心他們的人。親其師，才能信其道??！我們讓愛作為敲門磚，走進學生的心靈，占領思想，主導行動，與學生共同成長。

進心、感恩心、學習興趣和良好的習慣。

在分享先進的教育觀念后，曹教授姍姍來遲的為我們教授如何在課堂上實際操作“專注力教育”。

呢？把孩子教育成國家一個優(yōu)秀的人才是每位家長和老師共同的心愿、通過這次學習讓我的觀念改變很多,想讓孩子有一個好的前途,必須培養(yǎng)孩子的專注力。疼孩子不是孩子要什么就給什么，一味地溺愛并不利于孩子的成長。孩子是顯示器，父母就是主機。家長要以身作則，身教勝于言教。父母就是孩子的第一任老師，孩子有問題，根源在于家長。父母對事和問題的處理，直接影響到孩子。一定要給孩子做個好榜樣、要疼愛媽媽、崇拜父親、熱愛老師、學會獨立、在孩子面前我們家長所說所做的要全部是正能量，不能給孩子負面的影響。我們要從小培養(yǎng)孩子自理和自立的能力，一些小的事情和問題讓他自己來做、自己來處理、這樣才能把孩子培養(yǎng)成一個優(yōu)秀的人才。

孩子是幼苗,家長是土壤,老師是雨露。家長一定要給孩子制造一個好的學習環(huán)境。孩子都有自己的興趣和愛好,家長盡量不打擾他,讓他也有自己的小天地。把孩子比喻成商品，而我們的家長就是生產商，每個生產商都想讓自己生產的商品是最好的，但是也不是一件容易的事，應該從一點一滴做起：

1、從小培養(yǎng)孩子的專注力（注意力）。

2、讓孩子遠離物質生活（手機、電腦、游戲等）。

3、讓孩子遠離垃圾食品。

4、家長要時刻知道孩子在想什么及時和孩子溝通。

5、孩子是自己的，盡量自己帶自己養(yǎng)6不要對孩子百依百順，如果長期依著孩子順著孩子，孩子的各種能力都會退化，依賴性太強。當然孩子的專注力也不可能是一蹴而就，可能需要一個比較漫長的過程，但對孩子的未來來說卻打下了一個堅實的基礎。

家長想讓孩子長大成為什么樣的人，從小就要讓他知道。孩子忠孝、誠實、專注、創(chuàng)新、是每個父母和老師的期望，從小培養(yǎng)孩子做人做事，讓孩子長大后做一個善良、愛國、為國家奉獻的人。

親其師，才能信其道；信其道，才能隨其行。我們家長和老師要多和孩子交流交心，相知相進。

黃島區(qū)實驗小學于翠梅。

緊張和雜想是影響小學生專注力的最大因素。因此，在培養(yǎng)小學生專注力時，我首先讓學生學會排除學習或做事前心里的緊張和雜想。主要從以下幾點做起：（1）做好靜心自控操。這套靜心自控操可以有效地排除心里的緊張和雜想，使心境處于一種自然鎮(zhèn)靜的狀態(tài)，使學生的注意力集中起來，從而更好地做好學習前的準備。（2）.讓教學過程“趣”起來。有人曾做過這樣的調查，在課堂上精力易分散的學生，有83%是對老師的教學感到無味，有的竟生感厭煩，從而想到別的地方。所以，老師在教學中盡量使教學活動“趣”起來，這也是提高學生專注力排除雜念的有效方法。（3）.多采用參與式的教學。筆者調查在課堂上精力易分散的學生中，有12%的學生是因為在教學過程中，被冷落，沒有得到參與教學活動。因此，采用參與式的教學，也是提高學生注意力排除心里雜想的另一種方法。2．做到“三心”合一“三心”合一，就是心里所想到的、耳朵所聽到的、眼睛所看到的，集中到某一點或某一項活動上。我們可以采用這種方法來培養(yǎng)學生的專注力，教學中，讓學生做到“三心”合一，是提高其專注力的最佳途徑，在十幾年教學實踐中發(fā)現，在學習中做到“三心”合一的學生，其成績明顯提高。

教學中，老師可以讓學生練習做到“三心”合一。如在科學教學聽、記練習中，我們可以這樣訓練學生：聽，要求學生做到：（1）能準確的識記原話；（2）能明原話的意思；（3）能聽出的話語表達得意思是否完整。說，要求學生做到：

黃島區(qū)實驗小學。

《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學習體會《如何培養(yǎng)孩子的專注力》學習體會一個人能集中注意力專注做一件事，會事半功倍，但我從來沒想過如何才能做到專注，聽韓老師的課后真的是茅塞頓開。我每天都在聽的韓老師講課，有時如果不能專注，一遍聽完一知半解，還要再聽一到二遍才能消化。下面結合主題課學習總結一下自己在培養(yǎng)孩子的專注力方面的做法。

1、注重親子陪伴，多和孩子玩游戲，孩子幼兒園期間喜歡玩拼圖，拼圖數量從少到多，拼的也越來越快。喜歡塑膠畫、美少女涂色畫、大富翁等，最近又喜歡上下跳棋、圍棋、挑棒、打牌等。我還算有耐心，只要有時間都陪孩子玩。不過在玩具的選擇上也有做的不好的時候，曾自作主張的在網上給孩子買過拼圖玩具，孩子有畏難情緒不感興趣擱置一邊。

2、給孩子一個安靜的學習環(huán)境。家里有孩子專門寫作業(yè)的地方，孩子基本上能在課堂上記得到作業(yè)回家按時寫，偶爾有點出入，有時老師也會忘了告訴學生作業(yè)發(fā)在家長群里，所以現在還屬于陪伴期，幫助孩子建立良好的學習習慣。我也有做的不好的時候，孩子背課文的時候，第一眼容易把某個字讀錯，我指出后仍然糾正不過來，會不顧孩子的感受在孩子讀中打斷她糾正。已經引起孩子的反抗，這也是對孩子專注力的一種破壞。

3、培養(yǎng)孩子的閱讀來強化孩子的專注力。一直很重視孩子閱讀能力的培養(yǎng)，現在還在閱讀陪伴期，在互動閱讀中，孩子遇到不認識的字會停下來問我，結束時我會告訴她不認識的那個字可以先空著不讀，或者通過前一個字聯想到這個字讀什么，這樣閱讀中不會打斷停下來影響理解?，F在孩子再讀書有讀錯的時候，畢竟只是那個少數的由于孩子第一印象記錯的字，任由她讀完不會再打斷。做的不好的地方就是在讀一些帶拼音的讀物中，聽到孩子讀錯，愛提示她注意看拼音，總覺得字上面有拼音不應該讀錯。這也是在破壞著孩子讀書的專注力。

一份關于干部培訓心得體會的范文通過近期的培訓學習，本人切實的感覺到了自身的提高，在此感謝上級安排的此次學習活動，感謝每一位授課老師精彩的授課。此次的培訓學習，使自己的理論基礎，道德水準，業(yè)務修養(yǎng)等方面有了比較明顯的提高，進一步增強了學習理論的自覺性與堅定性，增強了做好新形勢下本職工作的能力和信心。有如下干部培訓心得體會，主要有幾方面體會和收獲：

一、通過干部培訓，使我進一步增強了對學習重要性和迫切性的認識培訓是一種學習的方式，是提高業(yè)務知識的最有效手段。21世紀是知識經濟社會，是電子化、網絡化、數字化社會，其知識更新、知識折舊日益加快。一個國家，一個民族，一個個人，要適應和跟上現代社會的發(fā)展，唯一的辦法就是與時俱進，不斷學習，不斷進步。通過培訓班的學習，使我進一步認識到了學習的重要性和迫切性。認識要面對不斷更新的工作要求要靠學習，要靠培訓，要接受新思維、新舉措。要通過學習培訓，不斷創(chuàng)新思維，以創(chuàng)新的思維應對競爭挑戰(zhàn)。我真正認識到加強培訓與學習，是我們進一步提高業(yè)務知識水平的需要。加強培訓與學習，則是提高自身工作能力最直接的手段之一，也是我們提高業(yè)務水平的迫切需要。只有通過加強學習，才能取他人之長補己之短，只有這樣，才能不負組織重望，完成組織交給的工作任務。

二、通過干部培訓，使我清楚地體會到要不斷加強素質、能力的培養(yǎng)和鍛煉。

1、是要不斷強化全局意識和責任意識?！叭忠庾R”，是指要站在全局的立場考慮問題，表現在政治上是一種高度的覺悟，表現在思想上是一種崇高的境界，表現在工作上是一種良好的姿態(tài)。要求我們用正確的思路來思考解決當前存在的問題，就是要求我們要有超前的思維，要有悟性，有創(chuàng)新精神，而不是僅僅做好自己負責的那一方面的工作了事，要始終保持開拓進取的銳氣；要牢記“全局意識”，自覺適應目前形勢發(fā)展需要，李霆道：職業(yè)化素養(yǎng)專家。曾在甲骨文（中國）、聯想、北大青鳥等知名企業(yè)擔當業(yè)務經理、hr經理、事業(yè)部總監(jiān)、校長職務。潛心研究職業(yè)化技能發(fā)展10年，對職業(yè)化技能均有自己的獨門造詣已研究。8年培訓授課經驗；豐富的大、中型演講會經驗；擅長8090管理、職業(yè)化素養(yǎng)、office工具類、禮儀修養(yǎng)類培訓、溝通管理類等課程開發(fā)及管理。現任北京天下伐謀咨詢公司高級合伙人、獨家講師、首席職業(yè)化專家。授課風格：

1、課堂感染力、把控力強，課堂氣氛融洽活躍；

2、反省、體驗、感悟式現場點評，充分把握各類培訓方式的獨特角度，講解實用性強，技巧易于應用，調動參訓人員的培訓激情和專注力，感悟及參與，意義深遠。認真學習實踐科學發(fā)展觀活動，不斷增強使命感和社會責任感，提高自身能力素質和調整好精神狀態(tài)，為社會發(fā)展獻計獻策，貢獻力量。要樹立群眾利益第一位，局部服從整體，小局服從大局的原則，始終保持健康向上、奮發(fā)有為的精神狀態(tài)，增強勇于攻克難關的進取意識，敢于負責，勇挑重擔。

相關服務單位進行溝通，要學會尊重別人，不利于團結的話不說，不利于團結的事不做，積極主動地開展工作。要經常反思工作、學習和生活，把反思當成一種文化，通過反思，及時發(fā)現自身存在的問題。

3、是要敢于吃虧、吃苦、吃氣，弘揚奉獻精神?！叭浴笔且环N高尚的自我犧牲精神、奉獻精神，是社會的主流風氣。就是要為人處世要心胸開闊，寬以待人。要多體諒他人，遇事多為別人著想，即使別人犯了錯誤，或冒犯了自己，也不要斤斤計較，以免因小失大，傷害相互之間的感情。要樹立奉獻精神，樹立“吃苦、吃虧、吃氣”的思想。吃別人吃不了的苦，做別人做不了的事，忍別人忍不了的事，嚴格要求自己。

5、是要注重文明禮儀，增強綜合素質。文明禮儀是生活和工作的根基，是體現一個國家和民族文明程度、經濟實力的重要標志，沒有了文明，就沒有了基本的道德防線。我們每一個人都應該具備文明素質，做一個堂堂正正的人，做一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，文明就是我們素質的前沿，擁有文明，就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。只有當每一個人都具備了文明素質，我們這個國家的整體素質才能提高。我們要從自我做起，從每一件小事做起，做文明事，說文明話，讓文明禮儀成為社會發(fā)展的主流，讓我們的素質上一個臺階。

6、是要廉潔自律，加強思想道德修養(yǎng)。要認真學習科學發(fā)展觀重要思想，牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀和正確的權利觀、地位觀、利益觀。廉潔勤政，嚴格自律，自覺接受監(jiān)督。認真貫徹執(zhí)行上級關于廉潔自律的各項制度和規(guī)定，不斷提高拒腐防變的能力，堂堂正正做人，踏踏實實做事。要用自己高尚的品德和人格力量去感召人、凝聚人，始終做到自重、自省、自警、自勵，在職工中樹立廉潔從政、勤政為民的良好形象?？傊?，通過幾天的學習，我收獲頗多，感觸頗深，在獲得知識的同時，也認識到了自己在理論素質、工作水平、思想觀念中存在的差距和不足，今后，我要把握住各種學習的機會，本著做一名小學生的態(tài)度，向書本學、向實踐學，向身邊的同志學，通過多種途徑、采取多種方法豐富自己的知識，努力鍛造自己，提高自己，使自己成為無愧于人們的合格的干部，有機會還要再參加干部培訓。

專注力的心得體會篇八

專注是一種能力，一種習慣，也是一種品格。在這個充滿誘惑和干擾的時代，專注變得越發(fā)重要，也越發(fā)稀缺。但通過自己的努力和實踐，我漸漸體悟到專注的重要性，并逐漸擁有了這種品格。下面我將分享我對專注品格的心得體會。

首先，專注需要準確定位。要想專注于某一件事情，首先要明確自己的目標和任務，有一個明確的方向和目標才能更好地專注。比如，我曾經在學習上常常無法專注，總是分心。后來，我意識到自己沒有給學習設定明確的目標和規(guī)劃，于是我開始給自己設定每天的學習任務和計劃，并堅持按照計劃執(zhí)行，通過這樣的方法，我逐漸培養(yǎng)了自己的專注能力。

其次，專注需要集中注意力。在這個信息爆炸的時代，我們面臨著各種誘惑和干擾，很容易分散注意力。所以，我們需要學會屏蔽外部的干擾，并集中注意力于當前的任務。對我來說，手機是最大的分心源，所以我養(yǎng)成了不將手機帶到學習的習慣。除此之外，我還將自己的學習環(huán)境布置得整潔舒適，以便更好地集中注意力。通過這些方法，我能夠更好地專注在學習上，提高效率。

再次，專注需要心流體驗。心流是指一個人在投入某項活動時，全身心地投入其中，忘記時間和自我，陷入一種完全專注的狀態(tài)。當我們在專注的狀態(tài)中，我們所做的事情會變得更加輕松而且效率也會更高。我曾經在寫作中體驗過心流，那一刻我完全投入到寫作中，忘記了外界的一切，只專注于思考和表達。這種心流體驗不僅讓我有了充實感，還增加了我的寫作效果。

此外，專注需要堅持。專注是一種習慣，也是需要堅持的。只有通過不斷地實踐和堅持，我們才能漸漸培養(yǎng)起專注的品格。我曾經遇到過許多困難和挫折，但我始終堅持不懈地努力著。通過堅持，我學到了許多東西，也取得了很好的成績。我相信只有堅持下去，專注的品格才能真正深入人心。

最后，專注讓我們更加自律。專注需要我們保持自律，容不得一絲懈怠。只有通過自律，我們才能夠堅持專注，不受外界干擾。我在學習中不斷追求自我約束，提醒自己要時刻保持專注，不受其他事物的干擾。通過自律，我不僅養(yǎng)成了良好的學習習慣，也培養(yǎng)了自己的專注品格。

綜上所述，專注品格是一個需要我們努力培養(yǎng)的品格。通過準確定位、集中注意力、心流體驗、堅持以及自律，我們可以逐漸擁有這種品格。正是專注的習慣和品質的培養(yǎng)，讓我更加高效地完成工作和學習。我相信，只要我們不斷努力和堅持，專注品格一定會成為我們的優(yōu)勢，推動我們取得更好的成就。