心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。心得體會是我們對于所經(jīng)歷的事件、經(jīng)驗和教訓(xùn)的總結(jié)和反思。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會吧，我們一起來看一看吧。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇一

2013年8月10日，很感謝公司在我們工作之余，在我心力疲憊，甚至是擠破瓶頸，也無法釋放心中那團郁悶的時候，及時送上了一碗心靈雞湯，把我消極的這面隱形符及時挽救！有幸參加了上海肯耐珂薩人才服務(wù)公司楊子老師的培訓(xùn)，一個熱情與激情集一身的講師，內(nèi)容切身到了我們工作中，甚至延及到了我們的生活中，內(nèi)容精彩，深刻體會，好像處處在說我們，又處處給我們指引路徑，足以把很多職業(yè)中迷途的小羊羔拉回來，回到屬于他們追求的理想與舞臺，整天的課程，我沒有犯困，即使中午大家都沒有休息，都沒有打瞌睡也沒有分神，課程結(jié)束了還覺得聽不夠，因為整天的課程楊子老師都是用了引導(dǎo)式，互動式的

教學(xué)

一、如何建立積極的心態(tài)

我是一個很感性的人，容易沖動，容易高興，容易哭泣，也很容易感動，感恩，容易滿足。反之，當(dāng)思緒走到胡同的時候也會很難走出來，往往容易想極端或是充滿抱怨，來得快去得快，當(dāng)楊子老師在問我們，我們對自身的狀況滿意嗎？同事們都在沉默片刻，我想沒有多少人會很滿意我們擁有的現(xiàn)在，我暗暗在心里在問，我對我自身滿意嗎，跟很多同學(xué)相比，做公務(wù)員的，嫁進豪門的，現(xiàn)在沒結(jié)婚的，嫁到鄉(xiāng)下天天相夫教子的，我屬于中間，不能說滿意，也不能很滿意，每個人都希望我們有更高的收入，有更好的方向，更高的追求，更多人希望有車有房，但是這一切都是自己給自己加注于身上的任務(wù)與目標(biāo)，人的欲望總是無窮的，其實滿意與不滿意關(guān)鍵在于你自己的定位與自我滿足，所有的滿意與不滿我們是否找到原因，找到原因又如何，最終還是看你怎么想，我們怎么去平衡。

回想自己，每次遇到困難，或是對現(xiàn)狀不滿意的時候，就希望對方能改變，或是環(huán)境能改變，這讓我想出老公跟我說過的一句話，他說，只要我不高興，他總會跟著不開心，因為他得研究我在想什么，我為什么不開心，他得想辦法讓我開心，其實他的開心，只要我一個轉(zhuǎn)身，我心情開朗了，他也會跟著晴天，他有時候特別怕我生氣，生氣的時候就會嫌棄，就會覺得他不好，然而今天悟到了，因為愛，只要我改變自己，他開心了，他媽媽也會開心，我們一家人都同樣開心。每個人在家里的份量都很重要！此刻滅了我往日的無理取鬧，常常打著女人在家里不用講理的旗號，此番回家拆旗！

其實人與人之中的其實只有很小的差異，但是這很小的差異卻往往造成巨大的差異，很小的差異就是所具備的心態(tài)不同，巨大的差異就是成功與失敗。老師分享了在一個無人穿鞋的島上，兩個銷售員針對同一個銷售的環(huán)境，失敗者在抱怨領(lǐng)導(dǎo)給他的環(huán)境惡劣。同樣的環(huán)境，成功者找到商機成功了，還在感謝領(lǐng)導(dǎo)。人之間小小的差異，小小的心態(tài)，讓成功與失敗成了答案的選擇題。

心態(tài)，每個人都有不同的思想，不同的心態(tài)，但心態(tài)基本上分為兩大類，一類是，積極的，健康的，這種心態(tài)，會給我們帶來成功，健康，財富；一類是消極的心態(tài)，消極的心態(tài)造成失敗，帶走我們健康的心，甚至身體上的病態(tài)。我們想成功，必須保持一積極向上的心態(tài)，這樣，成功將會離我們更近。反之，你每天生活在抱怨，與對社會不滿，對家，對工作，對朋友，對一切都不滿意，感覺生活無意義，你將活得很痛苦。我們要多做正能量的人，更要跟積極心態(tài)，充滿激情的人在一起活動，交朋友，正所謂近朱者赤近墨者黑，幸運之神會時時眷戀我們。跟著老師的感覺我在呼喊自己的靈魂深處，改變吧，改變才能成為最變大的贏家，改變才能獲得輝煌的人生！

二、如何對待工作

我們到底為誰工作，終于提到工作了！我們放松的一天里再次提到工作，大家又沉默了，老師做了調(diào)查，很多同事說為了生活，為了活著，為了家庭??我也在問自己為了誰工作，其實我為了誰工作，還是分了期限而定了，剛畢業(yè)的時候為了花自己付出勞力賺的錢而工作，后來為了讓家人生活條件有點改善而工作，再后來為了結(jié)婚，生小孩，維持一種美好的家庭而工作，直到我生了小孩，在休產(chǎn)假期間，我得了產(chǎn)后憂郁癥，習(xí)慣了忙于工作充實生活，以生孩子這種正當(dāng)理由給自己放了幾個月的假，感覺自己什么也做不到，在家里我也算是一個生活白癡，那時候我頓悟，我為了什么而工作？為了實現(xiàn)自己的價值，不浪費美好的青春年華，不讓自己變成一個徹底的廢人，不為虛度年華而悔恨，不為碌碌無為而羞恥。人，最寶貴的是生命。生命對每個人只有一次。這僅有的一次生命應(yīng)當(dāng)怎樣度過呢？每當(dāng)回憶往事的時候，能夠（不為虛度年華而悔恨，不在臨死的時候，他能夠說：“我的整個生命和全部精力，都已經(jīng)獻給了世界上最壯麗的事業(yè)--為人類解放而進行的斗爭?！边@話忘記誰說的了，但是記得，一直在我心里。再后來我買了房子，房貸，學(xué)費，等一列的費用清單，我更不能不工作了，現(xiàn)在回想，歸結(jié)一句話，其實，這一切都是為了讓自己過得好一點，過得充實一點，過得有意義一點而工作，只要我還能健康的活著，就少不了工作，我們得為自己工作，記得一同事，培訓(xùn)完當(dāng)天就進微信發(fā)了一條信息“哥現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，哥每天修的不是電腦，而是哥美好的未來”?？梢?，我們工作不是幫老板的忙，更不是為老板而工作，你不做，老板同樣可以請別人，公司同樣也不會因為少了誰不不營業(yè)了。企業(yè)之所以花錢雇傭我們，不是在照顧我們，也不是在剝削我們，只是在利用我們的價值！記得在學(xué)馬哲的時候就學(xué)過：‘勞動本身就是商品，自己的工作也是一件商品’。工資的高低，不在于老板的心情好壞，更不是老板的不重視，公司更不可能像慈善機構(gòu)來照顧你，我們得問問我們的價值有多少，我們自己這件商品值 多少錢。

對工作負(fù)責(zé)就是對自我人生的負(fù)責(zé)：在我們工作的單位里面，很多同事都不是選擇了自己喜歡的工作，更不是大學(xué)里面所學(xué)專業(yè)之長，但是我們同樣要對自己的工作負(fù)責(zé)，對自我人生負(fù)責(zé)，同樣也是為了尊重自己的選擇。有時候為了做好工作，并不是因為自身這件商品有多完美，價值有多高，這個是我們自身的做事原則，所以在這個位置上我們有應(yīng)盡的責(zé)任，因為責(zé)任我們必須好好盡力?！澳憧梢哉f我們能力不好，但你不能說我們不盡力”，我們的人事老大常常這樣跟我說這話。

負(fù)責(zé)就不要再找借口

“工作沒有做好，是因為??”

“任務(wù)沒有完成，是因為??”

“我想把工作做好，可惜??”

“我想創(chuàng)業(yè)，可是??”

想做一件事只需要一個理由就夠了，不想做一件事情總是會有千千萬萬個理由，從此刻開始，讓我們改變吧，就兩句話就句了。

“對不起，都是我的錯！”

“這次沒做好，我一定會盡我的全力把這件事情繼續(xù)做好的！

放棄不停的辯解，努力的表現(xiàn)吧！我們既然要做就好好做，去追求卓越的工作品質(zhì)，用心的去做，將你的才華、注意力都集中在你所從事的工作中，把自己投入進去，從一開始以一種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、認(rèn)真負(fù)責(zé)的、一絲不茍的態(tài)度去對待！

“善生福，靜生慧”

“知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

三、

既然我們已經(jīng)形同一件商品，那么公司也將是我們每一期段的客戶，企業(yè)客戶，大客戶，金牌客戶。我們這件商品，除了本身的價值外，我們還得從自身上面挖掘我們的增值服務(wù)價值，除了本身的修煉，我們少不了服務(wù)的心態(tài)，服務(wù)好企業(yè)這個客戶，自然會自我盈利和發(fā)展。

人與人之間的交往除了誠信還得有忠誠，更何況是我們企業(yè)這個大客戶。忠誠也是我們自始至終的責(zé)任。而不是叫人從一而終，對客戶的責(zé)任，變化的是環(huán)境，不變的是我們的忠誠。

忠誠六法：

1、真誠的去支持企業(yè)

2、真誠的去理解和同情企業(yè)客戶

3、真誠的去向企業(yè)學(xué)習(xí)

4、不吹毛求疵和抱怨

5、誠實可靠，決不輕易背叛

6、企業(yè)的事情就是我的事

只有忠于企業(yè)，忠于公司，忠于自己，忠于朋友，忠于家人，忠于愛人的人才會贏得信任！

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇二

20__年8月18日至8月28日，為期11天的小學(xué)語文教師專業(yè)素養(yǎng)提升班開班了。這是區(qū)領(lǐng)導(dǎo)組織的，針對廣大小學(xué)教師進行專業(yè)素養(yǎng)提升的培訓(xùn)，我有幸成為這一期的學(xué)員。為了讓我安心地參加這次培訓(xùn)，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)給予了大力支持。

11月9日上午，張東興老師幽默，課堂極具趣味性，從他的言說之中，我們懂得了老師要具備深厚的文學(xué)功底、高超的教學(xué)能力以及非凡的人格魅力是如何修煉而成的。我們應(yīng)該向他學(xué)習(xí)??！如果說張老師帶給我的是感嘆，那么宋云霞的講座帶給我的就是震撼。他把工作之余的時間全部用在了學(xué)習(xí)和研究上，從他給我們開的書單上就能窺見一斑，他看的那些書，我們一般的老師能看到十分之一就很不錯了。聽完他的講座，我就到新華書店買了幾本書，準(zhǔn)備充充電。

最讓我難忘的是李懷源老師。她為人和藹可親，言談里閃爍著靈光。她給我們作了《1+x課程》的講座。他語言樸實，卻字字精當(dāng)，句句中肯，鮮活生動的課例展示。為我打開了一扇緊閉的門窗，展示了一幅幅雋美的畫面。他把既折磨人又枯燥無味的作文教學(xué)變成了賞心悅目的活動教學(xué)。更讓我倍感耳目一新的.是：原來教學(xué)是一門相當(dāng)“活”的學(xué)問，教學(xué)是真真切切的藝術(shù)，是扎扎實實的藝術(shù)。

這些講座從語文教師專業(yè)素養(yǎng)的不同方面給我們以啟迪。專家們深入淺出，列舉一個個生動的案例進行分析，老師們頻頻點頭，心領(lǐng)神會。

培訓(xùn)使我感受到了壓力，也增強了信心。通過培訓(xùn)我突然感到自己身上的壓力變大了，要想不被淘汰出局，要想最終成為一名優(yōu)秀的教師，就要更努力地提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)、理論水平、教育科研能力、課堂教學(xué)能力等。而這就需要我付出更多的時間和精力，努力學(xué)習(xí)各種教育理論，并勇于到課堂上去實踐，及時對自己的教育教學(xué)進行反思、調(diào)控。我相信通過自己的不斷努力，會有所收獲有所感悟的。

通過培訓(xùn)學(xué)習(xí)我也為自己確定了今后在教學(xué)中的努力方向：

1、必須不斷地學(xué)習(xí)。我們常說，教師要給學(xué)生一杯水，首先自己要有一桶水，而現(xiàn)在僅有一桶水已經(jīng)不夠了，教師要有不斷流淌的源頭活水，這源頭活水來自哪里？這就需要我們老師不斷地學(xué)習(xí)、不斷地充電。新課程實施后對老師的要求越來越高，要求教師要專業(yè)化發(fā)展，要學(xué)習(xí)新課程理論，轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，改革課堂結(jié)構(gòu)，加強自己的教學(xué)基本功訓(xùn)練，特別是語文教師要不斷提高自己的語文素養(yǎng)。而所有這些都離不開學(xué)習(xí)，我們要學(xué)習(xí)新課程理論，要走理論加實踐的道路，要讓新課程理論來指導(dǎo)我們的教學(xué)實踐，要把新的理念滲透到所有的教育教學(xué)實踐中去，做一名新課程理念的忠實踐行者。教師要擴大自己的知識面，開闊自己的視野就要不斷地閱讀，要博覽全書，要堅持閱讀名著、閱讀經(jīng)典，讓這些名著、經(jīng)典來啟迪我們的思想，陶冶我們的情操，提升我們的語文素養(yǎng)。

2、要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，做新課程忠實的實踐者?，F(xiàn)在需要我們轉(zhuǎn)變自己的教學(xué)觀念，要轉(zhuǎn)變自己的角色，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者、合作者，我們要蹲下身子看學(xué)生，要平等地跟學(xué)生交流，要把課堂還給學(xué)生，學(xué)生才是課堂的主人。新課程的核心理念是“一切為了學(xué)生的發(fā)展”，所以我們不能急功近利，要為學(xué)生的終生發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)，我們要樹立新的評價觀促進學(xué)生的全面發(fā)展。轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式要倡導(dǎo)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)方式。這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富，充滿了教育智慧，使我們開闊了眼界。

11天的培訓(xùn)帶給我很多的思考。專家們只是拋磚引玉，更多的是要我們?nèi)绾卧诮虒W(xué)實踐中運用和創(chuàng)新。雖然我們離專家相距甚遠(yuǎn)，但至少讓我們有了更明確的努力方向。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇三

精神素養(yǎng)是指一個人的內(nèi)在修養(yǎng)和情感品質(zhì)，是個體對人生的認(rèn)知、價值觀和情緒掌握等多方面能力的綜合體現(xiàn)。在現(xiàn)代社會中，提升精神素養(yǎng)已逐漸成為人們關(guān)注的重要問題。本文將從積極面對挫折、培養(yǎng)興趣愛好、關(guān)注身心健康、培養(yǎng)思維能力以及增強社交能力幾方面，分享我的心得體會。

積極面對挫折是提升精神素養(yǎng)的重要方面之一。人生充滿了起起落落，無法避免的挫折和失敗也是人生路上的常態(tài)。而積極面對挫折，是提升精神素養(yǎng)的基礎(chǔ)。在面對挫折時，我學(xué)會了改變態(tài)度，讓心態(tài)積極起來。我告訴自己，挫折是一種成長的機會，是對自我的洗禮。通過挫折，我能看到自己的不足，從而有力地去改進和提升。同時，我也找到了適合自己的應(yīng)對方法，例如積極尋求幫助、調(diào)整目標(biāo)和計劃等。這些積極面對挫折的方法，幫助我更好地掌控情緒，克服困難，從而提升了我作為一個人的精神素養(yǎng)。

培養(yǎng)興趣愛好是提升精神素養(yǎng)的關(guān)鍵。一個人的精神世界需要有豐富多樣的內(nèi)容來滋養(yǎng)和充實。通過培養(yǎng)興趣愛好，我們可以獲得持久的快樂和滿足感。在我的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)熱愛的興趣愛好能夠使我心流充盈，心情愉悅。當(dāng)我投身于自己的興趣之中時，時間仿佛在不經(jīng)意間停止了。這種忘我于興趣的時光，不僅能讓我暫時忘卻世間的煩惱，更能夠提升我在其他領(lǐng)域的素養(yǎng)。例如，愛好音樂的我不僅在音樂領(lǐng)域有所提升，還在細(xì)致、耐心、自律等方面都有了極大的進步。通過培養(yǎng)興趣愛好，我學(xué)會了愛生活，享受生活，進而提升了自己的精神素養(yǎng)。

關(guān)注身心健康是提升精神素養(yǎng)不可或缺的一環(huán)。身體是革命的本錢，只有身體健康才能有充足的精力和積極的心態(tài)去面對生活的各種挑戰(zhàn)。我認(rèn)識到保持身心健康的重要性，便開始定期鍛煉身體。每天早晨，我都會做一些簡單的運動，例如晨跑、瑜伽等，從而使我精神煥發(fā)，更清晰地思考問題。此外，我還注重每天的飲食和休息，避免暴飲暴食和過度勞累。一個健康的身體，不僅能提升我作為個體的精神素養(yǎng)，還能為我在工作和學(xué)習(xí)中提供更強大的支持。

培養(yǎng)思維能力是提升精神素養(yǎng)的重要途徑之一。具有較高的思維決策能力和問題解決能力，能夠使我們更加理智、成熟和自信。在培養(yǎng)思維能力方面，我主要通過讀書和思維訓(xùn)練來提升。每天讀書一小時，不僅能夠豐富我的知識儲備，還能夠開闊我的思維視野，培養(yǎng)我對問題的思考方式。此外，我還嘗試了一些思維訓(xùn)練的方法，例如邏輯思維訓(xùn)練、創(chuàng)造性思維訓(xùn)練等。通過思維訓(xùn)練，我逐漸擁有了更清晰、更靈活的思考能力，也提升了我作為個體的精神素養(yǎng)。

增強社交能力是提升精神素養(yǎng)的重要方面之一。人是社會性動物，我們的發(fā)展和成長需要與他人的交往和合作。而能夠與他人建立良好的關(guān)系，則是提升精神素養(yǎng)的重要途徑。在我的經(jīng)驗中，我發(fā)現(xiàn)傾聽對方、關(guān)心他人、友善待人是提升社交能力的有效方法。當(dāng)我學(xué)會傾聽他人的真實需求，關(guān)心他人的情緒變化，并以友善的態(tài)度對待他人時，我發(fā)現(xiàn)我與他人的關(guān)系更加融洽，更加親近。通過增強社交能力，我拓展了自己的社交圈子，結(jié)識了許多有趣的朋友。這些關(guān)系的建立和維護，不僅豐富了我的精神世界，也提升了我的精神素養(yǎng)。

總而言之，提升精神素養(yǎng)是我們一生的追求。通過積極面對挫折、培養(yǎng)興趣愛好、關(guān)注身心健康、培養(yǎng)思維能力以及增強社交能力，我逐漸提升了自己的精神素養(yǎng)。在這個過程中，我深刻體會到，提升精神素養(yǎng)并不是一蹴而就的事情，而是需要持之以恒的努力和不斷的實踐。我相信，只要我們不斷地努力和探索，就能夠在提升精神素養(yǎng)的道路上越走越遠(yuǎn)。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇四

鄭巧，20xx年湖南第一師范學(xué)院畢業(yè)，愛好寫作，江華瑤族自治縣碼市中學(xué)教師，工作以來一直擔(dān)任班主任工作，多次被評為教學(xué)質(zhì)量優(yōu)勝班級，每期都被評為教學(xué)能手。在今年全縣師德演講比賽中獲得一等獎。

去年，接到永州市萬名教師網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)的通知，我興奮不已，漫長的假期終于有機會充充電了。于是，我準(zhǔn)時認(rèn)真聆聽了上海華東師范大學(xué)陳默教授《提升教師心理素養(yǎng)關(guān)注學(xué)生心理成長》的講座。她從教師在講臺前良好的狀態(tài)、教師的覺察力、教師的溝通技巧和正確的家校聯(lián)系這幾個方面，用清晰的理論知識和豐富的案例向我們闡述了教學(xué)和管理中的諸多細(xì)節(jié)問題，引起了所有老師的強烈共鳴。很多老師甚至在講座結(jié)束之后還意猶未盡，回味無窮。我也不例外，陳教授在有限的時間里給我注入了太多的信息量，讓我思索良久。其中最讓我印象深刻的是她談到的一個現(xiàn)象：教師在講臺前的情緒狀態(tài)與中小學(xué)生學(xué)習(xí)效果成正比關(guān)系。陳教授的話，不得不引起我們對于自己課堂教學(xué)的反思。在日常的教學(xué)過程中，我們往往偏重于學(xué)生對于本節(jié)課知識的習(xí)得和掌握，卻往往忽視了教師情緒對學(xué)生造成的'影響。講臺前良好的情緒狀態(tài)是教師的第一素養(yǎng)。走進教室，開始上課，那就是你的天下。當(dāng)同學(xué)們都把目光投向你時，你的一言一行一舉一動一顰一笑都將牽引著每一位同學(xué)的心，同時也將直接影響到他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)。倘若失去良好的課堂情緒，課堂就會失去活力，學(xué)生也會如坐針氈、如芒刺背、如鯁在喉。因此，一堂課的好壞很大程度上與教師的情緒存在重要聯(lián)系。

作為一名年輕的初中教師，回想起自己的教學(xué)經(jīng)歷，也曾犯過類似的錯誤。剛參加工作時，有好心的前輩告誡我，一定要在第一節(jié)課樹立好自己的權(quán)威，讓同學(xué)們不敢造次。于是，在走上講臺后，我時刻“端著”教師的架子，以一個指揮者的姿態(tài)與同學(xué)們交流，每次都會先針對班級出現(xiàn)的不良現(xiàn)象批評一番再上課。久而久之，即便學(xué)生課堂知識掌握情況不錯，但我明顯感到同學(xué)們對我疏遠(yuǎn)了很多，從不敢在課上開玩笑，更別說由衷地大笑了。一位同學(xué)在作文《我的“變臉”老師》中這樣寫道：“鄭老師擅長變臉。她總是面帶微笑，以輕松愉快的方式帶領(lǐng)我們學(xué)習(xí)。其他班兩節(jié)課才能上完的內(nèi)容，我們班一節(jié)課就學(xué)好了。只是她每次上課前都要板著臉，批評那些不聽話的同學(xué)。這樣一來，前半節(jié)課好些同學(xué)的心情就都會變得很糟糕，需要很長一段時間才能恢復(fù)。如果她能不變臉，永遠(yuǎn)笑瞇瞇的該多好?！笨吹竭@里，我不由得開始反思自己：如果我是學(xué)生，肯定也不喜歡老師每次站在講臺上就板著個臉，更別說當(dāng)眾受到批評了，那樣只會讓我感覺很沒面子，長此以往，還會對這個老師產(chǎn)生反感。

這樣一想，我就釋然了。是啊，己所不欲，勿施于人。作為老師，我們面對的是一群正在成長的不完美的孩子，犯錯是他們的特權(quán)。面對孩子的過失或錯誤，我們不應(yīng)該和他們一般見識。無論何時，都應(yīng)該調(diào)整好自己的心態(tài)，保持講臺前的良好情緒狀態(tài)，保證課堂教學(xué)的順利進行，保鮮多數(shù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和熱情。

于是，每節(jié)課前，我開始有意識地學(xué)著調(diào)節(jié)自己的情緒，不管遇到多大的困難，都盡量控制自己不把負(fù)能量帶到課堂中。對于孩子正確的回答，表揚其聰明伶俐、觀點鮮明;不恰當(dāng)?shù)幕卮?，肯定可取之處或鼓勵其勇氣可嘉。對于聽課狀態(tài)不佳的孩子，以警醒的眼神或幽默詼諧的話語來提醒，提醒不了的就微笑著停下等待，實在不能解決的就課后到辦公室處理，努力讓課堂達(dá)到最佳預(yù)設(shè)效果。漸漸地，同學(xué)們的心離我近了，學(xué)習(xí)勁頭足了，成績提升了，不良行為也就少了許多，班級各項評比自然上了一個新臺階。我想，這就是情緒的正面影響吧。以心換心，以情換情，你付出的每一?！疤恰倍既チ怂撊サ牡胤?。

在陳默老師的講座中，她以幽默風(fēng)趣的語調(diào)給老師們講述了自己多年來經(jīng)歷的教育故事，結(jié)合當(dāng)前的教育現(xiàn)狀和生活現(xiàn)實幫助老師調(diào)整了心態(tài)，有效的提高了一線老師的職業(yè)幸福感和獲得感，給老師們做了一場非常有效的心理輔導(dǎo)，也安撫了多數(shù)老師認(rèn)為自己“嫁錯郎、入錯行”的心理。通過本次的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。教學(xué)活動是師生雙向互動的過程。教師的言行舉止、談吐風(fēng)度以及待人接物等，都會對學(xué)生造成深刻的影響。善于心理調(diào)適的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學(xué)生，促使學(xué)生積極主動投入學(xué)習(xí)，能在課堂上創(chuàng)造和諧和溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)。學(xué)生在教師的引領(lǐng)下，也會表達(dá)出強烈的求知欲，并流露出對教師的尊敬和愛戴。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇五

素養(yǎng)是個廣泛的概念，它與一個人的品德、修養(yǎng)、文化素養(yǎng)以及人際交往等密切相關(guān)。在如今這個快節(jié)奏、信息爆炸的時代，我們更需要提升自己的素養(yǎng)水平，以更好地適應(yīng)環(huán)境變化，締造更好的未來。下文將對提升素養(yǎng)的感悟做出探討。

第二段：認(rèn)知力的提升

提升素養(yǎng)的首要任務(wù)是提升個人的認(rèn)知力，在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中不斷探索、發(fā)現(xiàn)并熟練掌握新知識和技能。這不僅需要不懈的努力和自我學(xué)習(xí)，還需要發(fā)現(xiàn)自己擅長的方向和獨特之處，以便最大化優(yōu)勢，做到精益求精。只有不斷地學(xué)習(xí)、思考和實踐，我們才能在復(fù)雜變幻的情況下保持清醒，洞察社會現(xiàn)象，擁有正確的判斷力和分析能力。

第三段：情感力的提升

除了認(rèn)知力外，提升個人情感力也是素養(yǎng)改進的重中之重。情感力代表著我們在同伴、家庭、教育和工作中與人溝通協(xié)議、維持關(guān)系、感同身受的能力。一個人的情感力不光可以溫暖自己，還能夠啟示身邊的人。而該如何提升自己的情感力呢？個人認(rèn)為，要從生活細(xì)節(jié)出發(fā)，將自己的個性融入生活中并理解他人的想法，樂于跟人共事，積極參與團隊活動。不管是處于那種環(huán)境，保持心態(tài)的平和沉穩(wěn)都是非常重要的。同時，還需要注意細(xì)節(jié)，重視他人的感受同時，也會散發(fā)出贏得別人尊重的魅力。

第四段：道德力的提升

提升素養(yǎng)還意味著要提升道德力。每個人都要養(yǎng)成遵守社會法律和道德基本問題的好習(xí)慣，誠實守信、公正無私、有愛心、心懷善意等等都是越來越珍貴的素養(yǎng)品德。在細(xì)節(jié)表現(xiàn)上，我們可以堅持不撒謊、不偷東西等基本法律意識，同時，還可以注重多充實自己的精神生活。在社會上，我們需要遵循公平、公正的原則，不首肯欺騙、暴力和欺壓；在人際交往中，咀嚼他人的美善好心并給予謳歌，展現(xiàn)自己的誠心和善意，與他人建立互相尊重的友誼。

第五段：對素養(yǎng)提升的感悟與體會

在經(jīng)歷了一段時間的提升素養(yǎng)的實踐，我漸漸了解到，素養(yǎng)的提升不是短期內(nèi)就能完成的，它是一個長時期、持久的過程。在這個過程中，我明白到自己對待事物和人的態(tài)度，對于提升素養(yǎng)來說非常關(guān)鍵。我認(rèn)為我需要有一顆持續(xù)不斷的心，它不僅指的是要持之以恒地提升自己的素養(yǎng)，也需要持續(xù)不斷地關(guān)注他人，關(guān)注事物，尋找到自己所渴望的方向和目標(biāo)。只有如此，我們才能夠積極樂觀、擁有廣泛的社會視野、通達(dá)千里、超越自我，推動自己的素養(yǎng)體會和產(chǎn)生更多的體會。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇六

素養(yǎng)教育是一種全面的教育模式，旨在培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和人文精神。通過提升素養(yǎng)教育，學(xué)生能夠獲得更廣闊的視野，更深入的思考能力，以及更積極的人生態(tài)度。在我參與提升素養(yǎng)教育的過程中，我得到了以下的心得體會。

首先，提升素養(yǎng)教育注重培養(yǎng)綜合素質(zhì)。綜合素質(zhì)是一個人在各個方面綜合能力的體現(xiàn)，包括語言、思維、情感、道德和審美等。通過提升素養(yǎng)教育，學(xué)生不僅能夠接受知識的傳授，更能夠培養(yǎng)自己的思考能力、創(chuàng)造力和表達(dá)能力。在學(xué)習(xí)的過程中，我注意到，學(xué)校會組織各種形式的活動，幫助學(xué)生培養(yǎng)團隊合作和溝通能力，同時也會引導(dǎo)學(xué)生進行綜合素質(zhì)評價，以培養(yǎng)學(xué)生對自己的全面了解和提高自我規(guī)劃能力。

其次，提升素養(yǎng)教育強調(diào)人文精神的培育。人文精神是一種對人性的尊重和關(guān)愛，是培養(yǎng)學(xué)生良好品德和道德觀念的基礎(chǔ)。素養(yǎng)教育通過傳遞優(yōu)秀的文化和價值觀念，引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)正確的人生態(tài)度和價值觀。我發(fā)現(xiàn)，在我所在的學(xué)校，提升素養(yǎng)教育模式中，注重培養(yǎng)學(xué)生對傳統(tǒng)文化的理解和尊重。學(xué)校會組織各種形式的文化活動，如經(jīng)典讀書會、傳統(tǒng)民俗體驗等，幫助學(xué)生增強文化自信和身為一名傳承者的責(zé)任感。

再次，提升素養(yǎng)教育鼓勵學(xué)生自主探究和實踐。自主學(xué)習(xí)是培養(yǎng)學(xué)生獨立思考和解決問題能力的重要方式。在提升素養(yǎng)教育中，學(xué)校會給予學(xué)生更多的自主權(quán)，鼓勵他們自己選擇學(xué)習(xí)內(nèi)容和研究方法。例如，在我的學(xué)校里，我們有自由選修課程，可以根據(jù)自己的興趣和需求來選擇課程。同時，學(xué)校也會提供相關(guān)的資源和指導(dǎo)，以幫助學(xué)生進行自主學(xué)習(xí)和研究。通過這樣的方式，學(xué)生能夠培養(yǎng)自己主動學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并在實踐中不斷積累經(jīng)驗和提高能力。

此外，提升素養(yǎng)教育鼓勵學(xué)生多樣化的參與社會實踐。社會實踐是學(xué)生將所學(xué)知識應(yīng)用于實際生活的重要途徑。通過參與社會實踐，學(xué)生能夠了解社會運行的規(guī)律，培養(yǎng)實際操作和解決問題的能力。我在學(xué)校里參加了多次社會實踐活動，如社區(qū)義務(wù)勞動、志愿者活動等。通過這些實踐，我不僅學(xué)到了很多實用的知識，更明白了社會責(zé)任和公民意識的重要性。

最后，提升素養(yǎng)教育強調(diào)個體的價值和發(fā)展。每個人都是獨特的，有著不同的能力和特長。提升素養(yǎng)教育注重培養(yǎng)學(xué)生的個性發(fā)展和特長的發(fā)掘。學(xué)校會鼓勵學(xué)生參與各種興趣小組或社團活動，提供豐富多樣的培訓(xùn)和競賽機會。通過這樣的方式，學(xué)生能夠充分發(fā)揮自己的潛力，培養(yǎng)自信心和獨立思考的能力。

總體而言，通過參與提升素養(yǎng)教育，我深刻體會到了綜合素質(zhì)和人文精神的重要性，同時也獲得了更多的學(xué)習(xí)經(jīng)驗和人生感悟。提升素養(yǎng)教育不僅培養(yǎng)了我們的全面素質(zhì)，更幫助我們形成了正確的世界觀和人生態(tài)度。相信在未來的生活和工作中，我能夠運用所學(xué)知識和培養(yǎng)的能力，成為一名對社會有用的人。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇七

隨著社會的不斷發(fā)展，素養(yǎng)已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ钪凶顬橹匾囊徊糠?。提高良好素養(yǎng)，不僅可以讓我們更好地融入社會大家庭，還能夠更好地養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣、出色的工作表現(xiàn)和優(yōu)秀的人際交往能力。作為一個生活在這個社會中的人，我深深認(rèn)識到了良好素養(yǎng)的重要性，并且在不斷的實踐和探索中，我逐漸積累了一些關(guān)于提升良好素養(yǎng)的心得體會。

第一段：養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣

人們常說“書中自有黃金屋”，讀書不僅能夠提高我們的認(rèn)知水平，還能夠培養(yǎng)我們的審美素養(yǎng)和修養(yǎng)。養(yǎng)成讀書的好習(xí)慣是提升良好素養(yǎng)的首要步驟。選擇好的讀物，不僅能夠讓我們更好地掌握豐富的知識，還能夠提高我們的思維能力，增強我們的心理素質(zhì)，這也是許多名人能夠在領(lǐng)域中脫穎而出的原因所在。

第二段：懂得言談之道

在日常生活中，良好的言談舉止也是提升素養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。懂得言談之道，不僅會讓我們更加得體地與人交往，還能夠提高我們的領(lǐng)導(dǎo)能力和工作表現(xiàn)。在談話中，應(yīng)該掌握適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，不說臟話，不使用過于生硬的語言，舉止得當(dāng)，展現(xiàn)應(yīng)有的禮貌和謙遜，能夠獲得更好的交往。同時，表達(dá)時要注意語言的簡潔明了和條理性，可以幫助人們在交流過程中更為明確地傳遞自己的觀點。

第三段：追求高品質(zhì)生活

提升素養(yǎng)，不僅僅是知識的積累和能力的提升，更是關(guān)于人生態(tài)度和生活品質(zhì)的追求。追求高品質(zhì)生活，從生活的方方面面入手，可以讓我們更好地感受生活的美好和價值。不僅要味覺享受到高質(zhì)量的食品，同時也要注重環(huán)境的衛(wèi)生和整潔，充分體現(xiàn)出人們對自己生活的自重和敬重，同時也體現(xiàn)出了人們對生活的熱愛和追求。

第四段：培養(yǎng)運動習(xí)慣

良好的身體素質(zhì)和良好的精神素質(zhì)一樣，處于狀態(tài)不佳時，我們就很難發(fā)揮出它的作用。因此，好的身體素質(zhì)是進行各種工作和實踐的前提。而運動的好處不僅單單在于可以鍛煉身體，更有助于提高免疫力和保持良好的心境。不僅可以讓我們的身體更加健康，同時也能夠提高人的意志品質(zhì)。

第五段：相信自己，關(guān)注他人

提高良好素養(yǎng)，要與相信自己的能力和力量，并且要注意和關(guān)注他人和社會問題。相信自己，找到自己的優(yōu)點和長處，進而堅定自己的信念和行動方向。同時，還要注重關(guān)注其他人的感受，并提供有幫助的支持，體現(xiàn)出社會責(zé)任感和社會意識。這些都能夠給我們帶來更多更新和實踐的機會，幫助我們更好地發(fā)揮自身的潛力和能力。

總之，良好素養(yǎng)是一個循序漸進和累積的過程，需要我們不斷探索和實踐。只有不斷努力和提高，才能夠成為一個更加優(yōu)秀、有內(nèi)涵的時代人。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇八

“核心素養(yǎng)”是當(dāng)前教育領(lǐng)域最受關(guān)注的熱詞之一。近日在第二屆“北京教育論壇”上，專家表示，時代變化了，要求變了，呼喚核心素養(yǎng)的出現(xiàn)。討論中國的核心素養(yǎng)要結(jié)合中國社會發(fā)展階段的特點，要適應(yīng)中國現(xiàn)階段的國情、校情。哪些素養(yǎng)是需要我們特別關(guān)注、我們的學(xué)生和國民所需要的。

“核心素養(yǎng)是新課標(biāo)的來源，也是確保課程改革萬變不離其宗的‘dna’。核心素養(yǎng)將為北京學(xué)校帶來六大變化?！庇嘘P(guān)專家表示，六大變化包括:

育人導(dǎo)向更加注重學(xué)生理想信念和核心素養(yǎng)的培養(yǎng);

課堂教學(xué)更加關(guān)注課程建設(shè)綜合化、主體化發(fā)展趨勢;

實踐活動;更加關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)體驗、動手實踐及創(chuàng)新意識的培養(yǎng);

課業(yè)負(fù)擔(dān)將會進一步減輕課業(yè)負(fù)擔(dān)，課后作業(yè)形式及總量發(fā)生較大變化;

學(xué)校課程更加貼近學(xué)生的生活;

未來將更加注重增加國家課程和地方課程的適應(yīng)性。

教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心有關(guān)負(fù)責(zé)人在論壇演講中表示，“我國基礎(chǔ)教育和高等教育階段學(xué)生核心素養(yǎng)總體框架研究”工作報告已經(jīng)提交教育部，正在接受鑒定。

對于這一國家版“核心素養(yǎng)”具體內(nèi)容，社會各界充滿期待，同時提供了多個方面的建議。據(jù)了解，參與“中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”制訂的專家陣容強大?！拔覈A(chǔ)教育和高等教育階段學(xué)生核心素養(yǎng)總體框架研究”項目始于20xx年5月，受教育部基礎(chǔ)教育二司委托，由北京師范大學(xué)林崇德教授牽頭組織。項目由北京師范大學(xué)牽頭，華南師范大學(xué)、河南大學(xué)、山東師范大學(xué)、遼寧師范大學(xué)共同承擔(dān)。

林崇德教授日前出席高中學(xué)生發(fā)展指導(dǎo)高峰論壇表示，項目組共組織了48場訪談，涉及575位專家，提出了12個指標(biāo)。其中一級指標(biāo)有社會參與、自主發(fā)展、文化修養(yǎng)。二級指標(biāo)中社會參與里面有道德品質(zhì)、社會責(zé)任、國家認(rèn)同、國際理解，自主發(fā)展里有身心健康、自我管理、學(xué)會學(xué)習(xí)、問題解決與創(chuàng)新，文化修養(yǎng)里面有語言素養(yǎng)、數(shù)學(xué)素養(yǎng)、科學(xué)技術(shù)與信息素養(yǎng)，審美與人文素養(yǎng)等。

不過，最新出爐的“中國學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)(征求意見稿)”透露，學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，是指學(xué)生應(yīng)具備的、能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力，綜合表現(xiàn)為9大素養(yǎng)，具體為社會責(zé)任、國家認(rèn)同、國際理解;人文底蘊、科學(xué)精神、審美情趣;身心健康、學(xué)會學(xué)習(xí)、實踐創(chuàng)新。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇九

現(xiàn)代社會中，“素養(yǎng)”一詞被廣泛提及，而提升素養(yǎng)就成為人們關(guān)注的話題。對于提升素養(yǎng)，我有著深刻的感悟和領(lǐng)悟，下面是我的心得體會。

第一段：明確素養(yǎng)概念

提高素養(yǎng)前必須先了解素養(yǎng)的概念。素養(yǎng)是指一個人全面而綜合的素質(zhì)，既包括文化素養(yǎng)、道德素養(yǎng)，還包括科技素養(yǎng)、生命素養(yǎng)等多方面的素質(zhì)。素養(yǎng)的提升是個系統(tǒng)工程而不是單項提升，需要綜合多方面因素，不斷學(xué)習(xí)、實踐、反思和提升。

第二段：培養(yǎng)文化素養(yǎng)

提升文化素養(yǎng)是整個素養(yǎng)提升過程的首要任務(wù)。文化素養(yǎng)包括語文、歷史、哲學(xué)、文學(xué)、藝術(shù)等多個方面，是一個人看待世界、理解生命的基礎(chǔ)。我們可以通過閱讀、旅游、交流等多種方式不斷地開闊視野，增長見識，還要養(yǎng)成批判性思維，不斷思考、反思，進一步提升自己的文化素養(yǎng)。

第三段：注重道德素養(yǎng)

道德素養(yǎng)是重要的素養(yǎng)方面之一。道德是人們?nèi)粘Ｐ袨橹械幕緶?zhǔn)則和規(guī)范，注重道德素養(yǎng)可以使我們樹立正確的信仰和行為準(zhǔn)則，更好地為社會和他人做出貢獻。在提升道德素養(yǎng)的過程中，我們需要注重道德實踐，注重自我反省，更要以身作則，積極引領(lǐng)周圍人走向正確的道德追求。

第四段：重視科技素養(yǎng)

科技素養(yǎng)是在當(dāng)今高科技時代中不可忽視的素養(yǎng)方面?？萍紝τ谏鐣陌l(fā)展和人類的生活方式產(chǎn)生了深刻影響，應(yīng)急管理、自然災(zāi)害、智慧城市等各個領(lǐng)域都需要科技的參與。因此，我們需要注意學(xué)習(xí)科技知識，不斷提高科技水平，嘗試采用科技手段解決實際問題。

第五段：關(guān)注生命素養(yǎng)

生命素養(yǎng)是當(dāng)今亟需提高的素養(yǎng)之一，有利于我們形成正面、健康的生命觀，增強生命自覺性和保護意識。保持良好的健康體魄、關(guān)注心理健康、積極參與體育鍛煉、保持良好的生活習(xí)慣等措施都有助于發(fā)展生命素養(yǎng)。

提升素養(yǎng)是一個長期而復(fù)雜的過程，需要我們不斷學(xué)習(xí)、實踐、反思和提升。在提升素養(yǎng)的過程中，我們要注重全面提高，提高文化素養(yǎng)、道德素養(yǎng)、科技素養(yǎng)和生命素養(yǎng)等多個方面的素質(zhì)，同時堅持積極主動，不斷追求進步，永不止步。

研究生科研素養(yǎng)提升心得體會篇十

3月18日，我們xx小學(xué)全體教師接受了開學(xué)以來的第一次教師職業(yè)素質(zhì)培訓(xùn)，這是由張奠石教授為我們做的精彩講座。通過學(xué)習(xí)，我們對教師職業(yè)有了更深層的理解，以下是我在這次教師職業(yè)素質(zhì)教育的心得與體會。

面向成功必具備的十八種性格，包括自信、樂觀、謙虛、誠信、堅韌、理智、勇敢、果斷等。同時也讓我們認(rèn)識了失敗者的原因，讓我明白用積極樂觀的心態(tài)對待生活與工作。在于孩子相處時，要首相培養(yǎng)他們學(xué)會寬容勇敢。對不同個性的孩子，用不同的教育方式一道孩子。

張教授講的時間管理讓我明白了，要從現(xiàn)在起管理好自己的時間，不浪費一分一秒。你如果需要時間就自己去創(chuàng)造它。高效時間管理方法就是拖延時間馬上行動，緊緊跟著時間的步伐幸運之神就會有緣跟著你。徘徊不定的人永遠(yuǎn)為那些珍惜時間的人讓路。

學(xué)習(xí)上永遠(yuǎn)不要問自己學(xué)到什么，結(jié)合工作我要改進什么？在工作中我們要不斷學(xué)習(xí)改進團結(jié)同事，多做多動多練習(xí)。練習(xí)與孩子相處融入談們，接納他們。

任何事情都是做出來的，不是說出來的。想把事情做到最好，首先要做出好的行動計劃。在行動中去嘗試去奮斗去超越去增添勇氣創(chuàng)造奇跡。最后自己管理自己，開始是行動的重要部分。

工作的態(tài)度對事業(yè)的影響很大。我要學(xué)會用成熟的情感對待工作，能控制住自己的情緒。在工作中尋找快樂幸福的感覺，用心關(guān)注孩子的衣食住行。多和孩子相處，也讓孩子喜歡上你接納你。