心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
近視防控的心得體會篇一
隨著科技的進(jìn)步和生活方式的改變，近視問題日益嚴(yán)重。光影學(xué)院最新的研究顯示，全球約有40%的人口患有近視癥，而在中國這一比例更是高達(dá)70%以上。近視不僅影響人們的視力，還會引發(fā)一系列眼健康問題。因此，近視防控是當(dāng)下非常重要的話題。
段落二：積極主動進(jìn)行預(yù)防
在面對近視這一眼健康問題時，積極主動進(jìn)行預(yù)防是至關(guān)重要的。首先，合理利用電子產(chǎn)品，避免長時間盯著手機(jī)或電腦屏幕；其次，在進(jìn)行視學(xué)活動時，要注意眼部保護(hù)，如經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處景物，使用護(hù)眼燈光等。此外，良好的坐姿和充足的睡眠也對預(yù)防近視有重要作用。這些簡單的生活習(xí)慣的改變可以幫助我們預(yù)防近視。
段落三：科學(xué)選擇眼鏡
對于患有近視的人來說，選擇合適的眼鏡也非常重要。首先，我們應(yīng)該及時獲得眼鏡，不要因為怕難看而拖延。合適的度數(shù)和鏡框可以有效地幫助我們糾正視力問題。其次，每年都要及時進(jìn)行眼睛度數(shù)檢查，確保我們戴的眼鏡能夠適應(yīng)度數(shù)的變化。另外，藍(lán)光防護(hù)鏡也是一個不錯的選擇，可以有效減少長時間接觸電子設(shè)備對眼睛的傷害。
段落四：加強(qiáng)眼部鍛煉
眼部鍛煉對于眼健康的維護(hù)也是至關(guān)重要的。每天進(jìn)行簡單的眼部運動，如眼球轉(zhuǎn)動、揉眼睛等，可以有效地緩解眼部疲勞和養(yǎng)護(hù)眼睛。此外，遠(yuǎn)離細(xì)菌和過敏源，保持眼部衛(wèi)生也是關(guān)鍵。洗手、不揉眼、不戴過期的隱形眼鏡等是我們應(yīng)當(dāng)注意的點。
段落五：培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣
良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視和保護(hù)眼健康來說是非常重要的。在進(jìn)行近視活動時，我們應(yīng)該保持一定的距離，保證眼睛和物體之間的適當(dāng)距離；在讀書或使用電子產(chǎn)品時，要保持閱讀姿勢正確，不低頭過度；同時，每隔一段時間要給眼睛放松一下，做一些遠(yuǎn)離屏幕的活動。
在信息時代，近視防控的重要性越來越凸顯。通過積極主動地進(jìn)行預(yù)防、科學(xué)選擇眼鏡、加強(qiáng)眼部鍛煉和培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，我們能夠更好地保護(hù)眼健康，降低近視的風(fēng)險。讓我們共同努力，遠(yuǎn)離近視，保護(hù)好我們的視力！
近視防控的心得體會篇二
近年來，近視成為兒童發(fā)展問題之一，影響了青少年的健康與學(xué)習(xí)。因此，加強(qiáng)預(yù)防與控制是非常必要的。為此，近日我校開展了“防控近視大行動”的活動。在這次活動中，我深刻認(rèn)識到了防控近視的重要性，提高了自我保護(hù)意識，同時也掌握了一些有效的防控措施。
第一段，介紹活動內(nèi)容
我們學(xué)校的“防控近視大行動”活動，主要通過宣傳、教育和實踐活動的方式，向師生推廣近視防控知識和技巧。在活動中，我們通過分配宣傳單張和廣告海報、發(fā)放防藍(lán)光護(hù)眼片等方式，將關(guān)于近視的知識注入學(xué)生腦海，激發(fā)他們對保護(hù)眼睛的自覺性。此外，我們還組織了實踐活動，如常規(guī)進(jìn)行晨練，讓他們接觸到陽光，并且做眼保健操，緩解眼部疲勞，切實護(hù)眼護(hù)視。
第二段，個人體驗
作為一名學(xué)生，我深刻體驗到了這次活動對于我們的重要性。我堅定了預(yù)防於治之道的信念，也更加熟悉了幾種有效護(hù)眼方法的應(yīng)用。其中，我學(xué)習(xí)了選擇合適的眼鏡、開窗通風(fēng)讓室內(nèi)空氣清新、適當(dāng)用眼、經(jīng)常眨眼，按時休息以及遠(yuǎn)視模式的使用等方法。這些方法都是被證明行之有效的護(hù)眼措施，我也在平時生活中盡量做到。
第三段，目標(biāo)實現(xiàn)
參加這次活動，我意識到自己有責(zé)任傳遞護(hù)眼的信息給身邊的人，尤其是小學(xué)生和初中生。這樣他們能夠在日常生活中養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，以及更好地掌握如何保護(hù)和護(hù)理自己的眼睛。也希望可以讓更多的人了解近視，提高近視問題的關(guān)注度，實現(xiàn)把近視治理的目標(biāo)，降低近視率。
第四段，推進(jìn)環(huán)境
為了真正實現(xiàn)防控近視的目標(biāo)，我們需要做出很大的努力。一方面，我們學(xué)生需要不斷學(xué)習(xí)新知識，了解更多的科學(xué)護(hù)眼方法，這樣才能更好地預(yù)防近視問題。另一方面，家長和教師也有責(zé)任，他們可以在平時提醒我們合理使用眼睛，進(jìn)行科學(xué)用眼和衛(wèi)生用眼。同時，講究營養(yǎng)平衡，確保身體健康，這也是降低近視發(fā)病率的途徑。
第五段，總結(jié)
“防控近視大行動”是一項非常重要的行動，意義深遠(yuǎn)。通過學(xué)習(xí)和實踐，我意識到自己需要多加愛護(hù)和關(guān)注自己的眼睛。同時，也了解到近視不僅是產(chǎn)生于生活和工作的因素，也與遺傳基因有關(guān)。因此，治理近視問題需要全方位的力量，我們應(yīng)該在日常生活中生活中注意保護(hù)自己的眼睛，減少不良用眼行為。希望通過我們每一個人的努力，能夠減少近視發(fā)病率，讓更多的人擁有健康的眼睛。
近視防控的心得體會篇三
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
近視防控的心得體會篇四
我是一名小學(xué)生，今年才12，別看我年紀(jì)不大，煩惱可多著呢，來自家庭的煩惱，學(xué)習(xí)的煩惱……這些不是什么大問題，只要保持好的心態(tài)就可以了，但近視就是我人生一大難題了。
近視的問題已經(jīng)困擾了我半年多，原來炯炯有神的'眼睛，現(xiàn)在卻被厚厚的眼鏡片擋住了昔日的風(fēng)采。不過，這些還不都怪我自己，愛看電視，玩電腦。
你知道近視的我最怕做什么嗎?那就是——測視力。每學(xué)期臨近末尾時都會測視力。當(dāng)我看到別的`同學(xué)測視力時，我都會非?！凹刀省保驗椴还芾蠋熤傅侥?，他都能看的清清楚楚。而當(dāng)我走下位置，摘掉眼鏡，測視力時，視力表上的“e”幾乎都看不清，除了上面三行，其余的都像看螞蟻一樣。測完后，別的同學(xué)都在炫耀自己的視力有多么好，而我卻逃之夭夭，生怕他們笑話。
現(xiàn)在，近視已經(jīng)嚴(yán)重影響到我的生活與學(xué)習(xí)，是我苦不堪言。在這里，我想提醒廣大青年，“眼睛是心靈的窗戶”，請保護(hù)好你的眼睛吧!
近視防控的心得體會篇五
隨著現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，許多人不知不覺地陷入了近視的泥沼。特別是中學(xué)生，由于在學(xué)校長時間的學(xué)習(xí)和課堂教育，眼睛過度用力，近視的患病率也越來越高。為了解決這一問題，科學(xué)防控近視就顯得尤為重要。下面，筆者就自己的親身經(jīng)歷，分享幾個中學(xué)科學(xué)防控近視的心得體會。
第二段：創(chuàng)造良好的視覺學(xué)習(xí)環(huán)境
俗話說：“環(huán)境決定能否遠(yuǎn)視?！币粋€好的學(xué)習(xí)環(huán)境，可以有效地預(yù)防近視。首先，在家里創(chuàng)造合理的照明環(huán)境，避免過強(qiáng)或過弱的光照，同時要注意防止漏光；其次，應(yīng)盡量降低電子屏幕對眼睛的刺激，避免長時間盯著電腦、手機(jī)等電子設(shè)備；最后，保證充足的睡眠時間，讓眼睛有充足的休息。
第三段：保證科學(xué)的閱讀習(xí)慣
科學(xué)防控近視還有一個重要的方面就是保證科學(xué)的閱讀習(xí)慣。尤其是中學(xué)生，因為長時間的學(xué)習(xí)，眼睛會長期處于視力疲勞的狀態(tài)，為了解決這個問題，在閱讀時，可以采取間隔休息的方式，每30分鐘休息5-10分鐘，眺望遠(yuǎn)處，活動眼球。同時，也要保證閱讀距離的合理和正確的閱讀姿勢。
第四段：生活日常方面的防控近視
中學(xué)生的生活中，小細(xì)節(jié)也能成為近視的“罪魁禍?zhǔn)??！氨热纾?洗臉要干凈，不要揉眼睛；穿戴眼鏡要注意衛(wèi)生，避免細(xì)菌感染；合理飲食減少對眼睛的損害，增強(qiáng)免疫功能， 減少眼疾發(fā)生的幾率，這些方面都是我們需要注意的。
第五段：培養(yǎng)健康的生活方式
對于進(jìn)入中學(xué)青少年而言，眼部保健不僅僅是護(hù)眼而已，還需要培養(yǎng)健康的生活方式。 長時間的不運動，不僅會導(dǎo)致身體部位的僵硬，更容易讓眼睛肌瘤扯手，讓我們的視力得到保障。所以，也需要我們培養(yǎng)健康的生活方式，合理的運動安排，科學(xué)的鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)，增加耐力，改善眼內(nèi)肌對坐姿穩(wěn)定性的控制，從而減少近視的發(fā)生。
總之，針對中學(xué)防控近視，我們需要做的有很多，但最重要的兩個方面是保證科學(xué)的閱讀習(xí)慣和生活日常方面的防控近視。護(hù)眼不僅能夠預(yù)防近視，更能夠保證我們的健康，提高我們的生活質(zhì)量。
近視防控的心得體會篇六
新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會戴眼鏡?！蓖鯓峰唤?jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的?！?/p>
第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點做眼保健操。”王樂妍懶洋洋地說：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)?！闭f完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?/p>
從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
近視防控的心得體會篇七
大家好，“我”叫眼睛，是大家的好朋友，對大家的用處可大了。透過我，你就能夠望見五彩繽紛的秀麗世界，能夠閱讀豐富的書籍，要以讓大家方便的`行走。
但是，我也十分驕氣，十分容易受到傷害和生病，給大家行走帶來不方便，讓你無法看到秀麗的世界，觀賞秀麗的風(fēng)景。但是，只要大家留意地呵護(hù)我，愛護(hù)我，我就能夠為大家更好的服務(wù)。
怎樣呵護(hù)我，愛護(hù)我呢？
首先，要注意用眼衛(wèi)生。不要在黑暗的環(huán)境下看書，不能在走路時看書；不要在車上看書，不要躺在床上看書，而且要注意正確的姿勢和合理的用眼距離。
其次，不要用臟毛巾、臟手直接接觸我，如果有異物進(jìn)入或感染，必須要及時去醫(yī)院就診，并按照醫(yī)生的要求做處理。
然后，我也需要勞逸結(jié)合，按時休息，每一天還要定期給我做一做操。不能長時間盯住一個物體，時間久了，要放眼望望遠(yuǎn)處，活動活動身體，讓我放松放松。
只要大家注意了這些，我必須會健健康康，為大家?guī)硪粋€秀麗的世界。
近視防控的心得體會篇八
隨著時代的變遷，學(xué)生近視現(xiàn)象越來越普遍，使得近視已經(jīng)成為一個全民疾病。高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)和生活模式是學(xué)生近視加速發(fā)展的最大因素。學(xué)生近視防控?zé)o疑日益重要，掌握相關(guān)的原理是非常必要的。
第一段：了解近視的發(fā)展原理
近視發(fā)展的原理，簡單來說就是眼球成像屏幕放大比例被調(diào)整了，光線會聚到了眼球前方，所以看遠(yuǎn)處的景物會變得模糊。而人眼的成像屏幕由眼角膜、水晶體和視網(wǎng)膜等多個組成部分，如果其中任何一個發(fā)生問題或者負(fù)擔(dān)過大，都會自然而然地導(dǎo)致眼球形態(tài)改變進(jìn)而形成近視。因此，保護(hù)眼睛，令其暢通無阻是防止學(xué)生近視發(fā)展的根本原理。
第二段：實踐近視防控的方法
防止學(xué)生近視的方法多種多樣，平時我們可以多采用一些科學(xué)的保護(hù)方法。例如，正確控制看書時間、書寫姿勢的正確性、睡眠時間的充足、環(huán)境調(diào)節(jié)的適宜等等。同時，如有必要，視光師所配制的度數(shù)正確的眼鏡是必備的。正確的視覺矯正，可以給近視患者以正確的視覺體驗，同時也可以減輕度數(shù)問題對眼睛及其他器官的潛在危害。
第三段：注意眼力保健必不可少
眼睛乃是人們感知外部世界的重點器官，各種累積和損傷很容易引發(fā)眼疾，眾所周知，鍛煉并不僅僅是“戰(zhàn)斗起來”，好萊塢明星和高峰運動員都會通過特殊的鍛煉和保健方法，讓身體和器官健康、精神頭更加佳。例如我們要學(xué)會通過閉眼進(jìn)行放松讓眼睛得到充分休息，適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩和眼部熱敷，要多注重眼部的飲食營養(yǎng)，對于保持眼睛健康以及幫助了解眼睛狀況都有密切的關(guān)系。
第四段：身體運動的重要性
學(xué)生近視的快速發(fā)展，也與平時的體育鍛煉有著很大的關(guān)系。在一些亞健康的學(xué)生中，由于缺乏各種運動，讓身體功能下降，血液循環(huán)緩慢，造成眼睛和整個身體的健康問題。反之，適當(dāng)?shù)倪\動如徒步、游泳、球類運動等，通過有效的鍛煉身體能夠調(diào)節(jié)各個器官的運行，呼吸調(diào)節(jié)，增加新陳代謝并發(fā)揮有效的促進(jìn)視力的功效。
第五段：營造良好的生活環(huán)境
學(xué)生在生活中需要保證合理的視力距離，應(yīng)指導(dǎo)家長合理安排學(xué)習(xí)活動；在學(xué)校里，開放有光線的教室，減少有毒有害氣體的影響、改進(jìn)學(xué)生的校園飲食及個人衛(wèi)生習(xí)慣等，也形成合理的生活環(huán)境，可更有效的保護(hù)孩子學(xué)生的視力，防止眼睛產(chǎn)生疲勞或免受鞭策。
總的來說，防止學(xué)生近視的發(fā)展是一項需要大力推進(jìn)的工作，掌握相關(guān)原理才能制定出更加科學(xué)、有效地近視防控措施，這需要家長老師的共同努力和正確引導(dǎo)。相信未來，通過我們的合力努力和政府的加大學(xué)生視力保健工程，一定會讓學(xué)生的眼睛更加健康、更加亮麗。
近視防控的心得體會篇九
同學(xué)們，你們想過自己的眼睛有多么重要嗎它就是心靈的一扇窗戶，如果沒有了它，你就會天天沉浸在黑暗之中。大家必須都不想這樣吧！那就立刻行動起來，跟我一齊保護(hù)眼睛吧！
首先，要好好地做眼保健操，這樣有利于緩解眼睛的壓力，可不要偷懶哦！大家千萬不要在路上、車上看書，因為顛簸，使書本會上下晃動，眼睛一向盯著書看會十分難受。如果你喜歡上網(wǎng)，一天內(nèi)可不能超過2小時，否則眼睛很容易近視?？措娨晻r，務(wù)必得離電視機(jī)兩米遠(yuǎn)的距離，時間也不能過長。
記得有一次，我在電腦前玩游戲，因為玩的時間太長，使得我的雙眼又癢又痛，站在鏡子前一照，哎呦，不得了了，我覺得自己簡直就像一只兔子，雙眼紅紅的，十分難受。幸好，睡一覺起來，第二天早上就沒事了，吸取了這次的.教訓(xùn)，我下次再也不敢玩這么長的時間了。
我們一齊行動起來吧，遠(yuǎn)離近視，讓我們的眼睛永久明亮！
近視防控的心得體會篇十
隨著社會的發(fā)展和技術(shù)的進(jìn)步，近視已成為全球青少年眼科衛(wèi)生的一大難題。近視不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績和生活質(zhì)量，更會跟隨一生時間帶來眼科疾病的風(fēng)險。面對這一問題，如何進(jìn)行有效的防控？下面本人介紹學(xué)生近視防控原理心得體會，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>
一. 培養(yǎng)合理用眼習(xí)慣
日常用眼習(xí)慣是影響學(xué)生視力健康的關(guān)鍵因素之一。為了預(yù)防近視，關(guān)鍵在于我們必須堅持“三遠(yuǎn)三近”原則。即：保持一個良好的用眼距離，以免過度疲勞；保持一個正確的姿勢，保持眼睛處于一個正確的角度上；保持戶外運動時間達(dá)到充分的供氧狀態(tài)。
二. 注意開展科學(xué)用眼
科學(xué)用眼是預(yù)防近視的一項重要原則，對于減緩視力下降和保護(hù)視力有一個立竿見影的效果。領(lǐng)導(dǎo)教師要指導(dǎo)學(xué)生正確閱讀、寫字和舉止，提醒學(xué)生勿進(jìn)行長時間密針織鉤、用眼時間過長等等不良用眼行為。
三. 科學(xué)安排學(xué)習(xí)時間和模式
合理地安排工作和學(xué)習(xí)時間是預(yù)防近視的一個必要前提條件。對于青少年來說，學(xué)習(xí)需要間隔時間，因為這是眼睛得以維持的重要措施。要求學(xué)生在學(xué)習(xí)之余可以選擇盡可能多的戶外休息和運動。此外，學(xué)生需要盡量坐著比呆站著更好，對視力的保護(hù)也更有利。
四. 保證良好的教室環(huán)境
良好的教室環(huán)境有助于預(yù)防近視的發(fā)生。這不僅涉及到教室的布局，還包括教室的照明、紙張的顏色、座位的高度等等。學(xué)校管理者和老師應(yīng)注意評估教室的環(huán)境和照明條件，盡可能制定相應(yīng)的方案以確保學(xué)生的視力能夠得到保護(hù)。
五. 飲食和保障學(xué)生睡眠
高蛋白飲食、含維生素A和鈣質(zhì)的食物、綠色蔬菜和水果等應(yīng)適度飲食，有助于治療和預(yù)防近視。此外，學(xué)校應(yīng)當(dāng)建立良好的睡眠環(huán)境，睡眠時間不應(yīng)太少，以保證學(xué)生機(jī)體新陳代謝正常的情況下睡眠。
總之，針對學(xué)生如何進(jìn)行近視防控，每個人都需要擁有獨立思考能力。首先，時刻關(guān)注個人用眼習(xí)慣以及眼睛健康狀況。其次，在學(xué)習(xí)、工作、生活方面嚴(yán)格要求自己。最后，在日常生活中積極探索，拓寬對目前防控方案的認(rèn)知，從而找到行之有效的方法來減緩和預(yù)防近視的發(fā)生。
近視防控的心得體會篇十一
“眼鏡一族”的日益增多已經(jīng)讓人們意識到了近視防控的重要性。在這個背景下，“觀看近視防控科普”的活動應(yīng)運而生。我參加了其中的一次，并深受啟發(fā)，因此想與大家分享一些心得和體會。
第二段：科普內(nèi)容
在科普活動中，我們了解了很多關(guān)于近視防控的知識。比如說，正確使用眼睛，要經(jīng)常停歇，調(diào)節(jié)使用距離，鍛煉眼球肌肉等。這些知識長期以來并不是我們所重視的，原以為這些都是常識。但當(dāng)我們聽完科普講解后，才發(fā)現(xiàn)原來這些知識能夠幫助我們預(yù)防近視，甚至可能減緩已經(jīng)出現(xiàn)的近視程度。
第三段：影響近視的因素
以前，我們往往認(rèn)為近視是遺傳的結(jié)果。然而，科普活動告訴我們，近視并不僅僅是因為遺傳，其實更多的原因是環(huán)境影響和生活習(xí)慣。其中居家環(huán)境、學(xué)習(xí)壓力、飲食習(xí)慣等方面，在潛移默化中影響著我們的眼睛健康。了解了這些，我們更應(yīng)該關(guān)注自己的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，適時適度調(diào)整并調(diào)整自己的生活方式。
第四段：科普教育的意義
此次參加科普活動讓我觸動很深，更加意識到近視防控的重要性。不僅如此，科普活動提高了我們的科學(xué)文化素質(zhì)，增強(qiáng)了我們對圖書、報刊、網(wǎng)絡(luò)等文化媒介的理解和利用能力，同時強(qiáng)調(diào)了我們的社會責(zé)任感。通過科普活動，我們更加了解不僅我們視力的重要性，更加了解了關(guān)于享受健康生活和成為文明公民的意義。這是一種使我們理解社會、適應(yīng)自身成長需要的生動的教育。
第五段：心得體會
通過科普活動，我們認(rèn)識到自己在近視防控方面的不足，從而引導(dǎo)我們更加注重眼睛健康。同時，科普活動還在我心中帶起了一種理念和精神，即積極發(fā)現(xiàn)問題，主動學(xué)習(xí)、尋找方式和方法去解決它，這樣一來防止傷害的事情、事物就越來越少，同時也促進(jìn)了自己的健康。在以后的生活中，我將堅持這種理念和精神，不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，讓自己的眼睛長久保持健康狀態(tài)。
總結(jié)：
通過參加科普活動，我不僅了解了近視防控的知識，也加強(qiáng)了自身的文化素質(zhì)，提高了社會責(zé)任感。同時，活動也讓我認(rèn)識到了自身在近視防控方面的不足，促使我更加重視眼睛健康，并且堅信只有積極探索和學(xué)習(xí)，去發(fā)現(xiàn)和解決問題的方法，才能保持眼睛的健康，享受健康的人生。
近視防控的心得體會篇十二
隨著科技的不斷進(jìn)步，近視已經(jīng)成為了現(xiàn)代社會中普遍存在的問題。為了提高人們對近視防控的認(rèn)識，促進(jìn)健康的視覺習(xí)慣，近日我參加了一場關(guān)于近視防控的講座。在這次講座中，我深刻體會到了近視對我們的危害，并學(xué)到了一些預(yù)防近視的方法。下面我將詳細(xì)介紹這些體會和方法。
首先，講座中詳細(xì)介紹了近視所帶來的危害。近視不僅會導(dǎo)致視力下降，還會引發(fā)許多視覺問題，比如眼睛疲勞、干澀、淚痕模糊等。而且，近視還會影響人們的生活質(zhì)量和工作效率。通過講座，我意識到了近視治療的重要性。如果我們能夠早期發(fā)現(xiàn)和積極預(yù)防近視，就能夠避免這些問題的發(fā)生，保持良好的視覺健康。
其次，講座中還強(qiáng)調(diào)了正確的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視的重要性。現(xiàn)代社會，大部分人的工作、學(xué)習(xí)都需要長時間盯著電腦屏幕或書本，這使得我們的眼睛承受著巨大的視覺負(fù)擔(dān)。因此，正確的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視非常關(guān)鍵。比如，我們要保持適當(dāng)?shù)拈喿x距離，每隔一段時間休息一下眼睛；同時，注意光線的合適，避免用眼過度。通過講座，我了解到了這些關(guān)于用眼習(xí)慣的知識，并深感它對預(yù)防近視的重要性。
講座還介紹了一些常見的預(yù)防近視的方法。其中，最常見的方法就是眼保健操。眼保健操通過讓眼球運動，放松眼肌，可以有效緩解眼睛的疲勞，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)。講座中詳細(xì)演示了幾種簡單的眼保健操，如左右轉(zhuǎn)動眼球、上下轉(zhuǎn)動眼球等。此外，講座還介紹了一些適當(dāng)?shù)难鄄孔o(hù)理方法，比如用溫水洗眼、涂抹保濕眼藥水等。這些簡單的方法可以在日常生活中輕松實施，起到了很好的預(yù)防遠(yuǎn)視的作用。
聽完講座后，我深感預(yù)防近視是一個艱巨而長期的任務(wù)。在我看來，除了上述方法，還應(yīng)加強(qiáng)對近視的認(rèn)識，提高近視預(yù)防的意識。公眾應(yīng)該普遍重視近視防控，宣傳近視的危害和預(yù)防方法，同時加大對學(xué)校和家庭的管理監(jiān)督，例如控制孩子的使用電子產(chǎn)品的時間，增加戶外活動等。只有大家共同努力，才能夠有效控制近視的發(fā)展，保護(hù)好自己的視力。
通過參加這次近視防控講座，我對近視的危害有了更深入的了解，并學(xué)到了一些實用的預(yù)防方法。我們要時刻關(guān)注自己的眼睛健康，避免過度用眼和不良的生活習(xí)慣。同時，我們也要提高大家對近視防控的認(rèn)識，共同營造一個關(guān)注視力健康的社會氛圍。只有這樣，我們才能擁有一個健康的視覺系統(tǒng)，更好地享受生活的美好與樂趣。
近視防控的心得體會篇十三
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進(jìn)了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認(rèn)識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護(hù)視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風(fēng)，把“愛眼”、“護(hù)眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。
近視防控的心得體會篇十四
第一段：引言（200字）
近視是常見的眼科疾病，如何科學(xué)防控近視一直是家長和學(xué)生們關(guān)注的重點。近日，我參加了一場“近視防控科普觀看”活動，深感受益匪淺。今天，我想分享一下我的心得體會，并希望能夠?qū)Υ蠹以谌粘＝】瞪钪杏兴鶐椭?/p>
第二段：科普信息梳理（300字）
活動中，我得知了許多關(guān)于近視防治的知識。例如，學(xué)生們應(yīng)該保持正常的看書姿勢，正確使用眼鏡，避免長時間的近距離或間距離觀察過亮或過暗的物品等。此外，定期眼保健操、戶外活動、合理休息等也是有效預(yù)防近視的措施。我深刻認(rèn)識到，預(yù)防近視是需要長期堅持的。
第三段：個人受益與體驗（300字）
通過觀看科普片和演講，我意識到我的視力已經(jīng)受到了嚴(yán)重威脅。稍有不慎，我可能就會成為重度近視者。因此，我決定立即開始科學(xué)防控。從現(xiàn)在起，我要堅持做好眼保健操，每天保證有足夠的戶外活動時間，避免過度疲勞。同時，我會盡可能地克制自己過度使用手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品的沖動，盡量不要長時間使用這些有害設(shè)備。
第四段：呼吁家庭和社會廣泛參與（300字）
有數(shù)據(jù)顯示，如今我國青少年近視率已經(jīng)高達(dá)70%以上。這樣龐大的數(shù)據(jù)讓我們不禁深感擔(dān)憂。因此，我呼吁大家，尤其是學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、家庭等，應(yīng)該積極參與科普宣傳活動，并加強(qiáng)對兒童青少年近視的預(yù)防和治療。只有這樣，我們才能夠共同推進(jìn)科學(xué)防近、控近，讓青少年養(yǎng)成良好的視力保護(hù)習(xí)慣，從而避免視力問題對生活造成的不便。
第五段：總結(jié)（200字）
通過這次科普活動，我認(rèn)識到近視的危害和如何科學(xué)防控的重要性。在這之后，我會把自己的所學(xué)所思轉(zhuǎn)化成實際行動，讓它融入我的日常生活。同時，我也將積極參與更多類似的科普活動，并推薦給周圍的人一起參與，共同促進(jìn)青少年健康成長。
近視防控的心得體會篇十五
從前我有一雙炯炯有神的大眼睛，見了我的人總說：“凱凱，你的眼睛真大啊!視力一定很好吧!”可是，他們的.第二句話說錯了，其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家里看書、做作業(yè)時姿勢不端正，還看電視、玩電腦，結(jié)果眼睛看東西漸漸模糊起來，視力漸漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已深到一百多度了。媽媽怕我的視力繼續(xù)下降，便給我配了一副眼鏡。
媽媽看我那么小就戴著眼鏡，十分心疼，飯吃不下，覺睡不著，想盡辦法到處找治近視的偏方。后來，她到眼鏡按摩店為我治療，花費了幾千元錢，可卻無濟(jì)于事。她還給我配了漸進(jìn)片，我的視力下降才平緩了下來，媽媽才放下了心來。可是一年后，我的視力又控制不住了，繼續(xù)下降，當(dāng)我再次驗光時，我的視力已有五百多度了。醫(yī)生建議我賠ok鏡，因為這是最后的希望了。媽媽對我說，這是她最后一次幫我矯正視力了，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭同意了。于是，媽媽給我配了一副ok鏡。ok鏡類似于隱形眼鏡，是一種有色透明的眼鏡，在晚上配戴，可以壓迫眼球，使視力上升。
從此以后，我時時刻刻愛護(hù)自己的眼睛，還天天堅持晚上戴ok鏡，說來也怪，我的視力從0·4一下子升到了1·0，我摘掉了那副笨重的眼鏡，和平常人一樣生活了起來。
雖然配戴ok鏡十分麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳?。所以，大家一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
近視防控的心得體會篇十六
隨著現(xiàn)代社會的不斷進(jìn)步，科技的發(fā)展給我們的生活帶來了很多便利，同時也給我們的身體帶來了不少負(fù)擔(dān)。其中，近視是一個常見的問題。為了預(yù)防和控制近視，我們應(yīng)該增強(qiáng)科學(xué)的知識，合理規(guī)劃生活和用眼的習(xí)慣，從而降低近視發(fā)病率。最近，我參加了一場“觀看近視防控科普”活動，感受頗深，特在這里分享一下自己的心得體會。
二、聽取專家講解，深入了解防控知識
活動中，我們邀請了一位醫(yī)學(xué)專家對于近視防控進(jìn)行講解，進(jìn)一步提高了我們對于近視的認(rèn)識。專家詳細(xì)介紹了近視的知識，引起了我們的共鳴。在我印象最深刻的一部分中，專家強(qiáng)調(diào)了我們應(yīng)該選擇正確的坐姿和姿態(tài)，正確使用電子設(shè)備，不過度用眼等基本的預(yù)防措施。同時，還提到了像草莓等富含維生素C的食物是預(yù)防近視的有效方法之一，這引起了我的特別關(guān)注。
三、了解自身情況，制定科學(xué)計劃
在專家的講解下，我發(fā)現(xiàn)自己在使用電子設(shè)備方面存在不少問題，而平時也并不注意保持正確的眼部習(xí)慣。于是，我意識到自己需要制定一份科學(xué)、具體的近視防控計劃。我選出需要改變的不良習(xí)慣，并開始在生活中落實這些計劃。例如，我要求自己每隔一段時間就進(jìn)行一次眼部放松的活動，定期暫停使用電子設(shè)備，限制看電視的時間等等。并且，我還會遵循專家建議，在自己的飲食中增加富含維生素C的食物來達(dá)到預(yù)防近視的效果。
四、宣傳普及，呼吁關(guān)注
在科普活動結(jié)束后，我也意識到了普及近視防控知識的重要性。所以，我將活動中學(xué)到的知識和自己的理解分享給了身邊的朋友和家人，希望他們也能積極參與到近視防控中。同時，我還在社交媒體上發(fā)起了一些相關(guān)的標(biāo)簽并分享了自己的近視防控經(jīng)驗，希望更多的人能夠認(rèn)識到近視的危害，從而加入到防控的行列中來。
五、總結(jié)
這次“觀看近視防控科普”活動，讓我深刻認(rèn)識到了關(guān)于近視防控的重要性。通過聽取專家講解，了解自己的情況，制定科學(xué)計劃，宣傳普及，我逐漸認(rèn)識到了近視防控事關(guān)自己的健康，也涉及到整個社會的健康。我相信只要大家一起努力，自己從身邊的一點一滴做起，我們一定能夠有效地防控近視，讓我們的眼睛更加健康地陪伴我們的人生路程。
近視防控的心得體會篇十七
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育 從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護(hù)眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＲ虼?，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
近視防控的心得體會篇十八
從暑假開始，我就近視了，全家都在為“近視”這個詞煩惱。
當(dāng)我在三年級的時候，我覺得黑板上寫的字有點模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把公式寫在黑板上，作為垂直計算記在筆記本上。我正在寫的時候，一個模糊的.公式突然出現(xiàn)在我面前。看完之后，我感覺像在一片迷霧中。我想:問我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現(xiàn)他在說話，后果將難以想象。去站臺看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了，我們該怎么辦?到講臺上去問老師怎么樣?這樣的話，老師會認(rèn)為我上課不認(rèn)真，會通知家長，我肯定會再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無選擇。會發(fā)生什么呢?一定是搞錯了!嘿!這都是近視造成的!
無奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來了更多的麻煩。
例如，一旦我進(jìn)入浴室，我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達(dá)運動場時，麻煩接踵而至。跑步時，眼鏡會不自覺地滑下來。噢,親愛的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來了太多的麻煩。
其次，我應(yīng)該保護(hù)我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機(jī)，坐好，這樣近視的程度就不會增加，然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們，你們也應(yīng)該保護(hù)你們的視力。永遠(yuǎn)不要讓近視接近你!
近視防控的心得體會篇十九
在現(xiàn)代社會，隨著科技的不斷進(jìn)步和人們工作、生活方式的逐漸改變，近視已然成為了一個普遍的問題。尤其是學(xué)生群體，由于長時間面對電子產(chǎn)品與書籍，及其缺乏戶外運動和眼保健操等，使得他們更容易患上近視。因此，在學(xué)生中開展近視防控團(tuán)課變得尤為必要。下面筆者將分享自己在近視防控團(tuán)課中的體驗和感受。
第二段：課程描述
近視防控團(tuán)課是由醫(yī)生和教練聯(lián)合設(shè)計的。每堂課大概一個小時，包括一些簡單有效的眼部保健教學(xué)，如眼部按摩、眼保合一等。同時，還會安排一些相應(yīng)的體育鍛煉，如草地滾球、集體慢跑等。每節(jié)課的難度也會逐漸增加，以適應(yīng)不同的學(xué)生年齡、體質(zhì)、視力等情況。
第三段：親身體驗
參與這種近視防控團(tuán)課之后，我自己的感受非常明顯。首先，課程的安排很科學(xué)合理，不僅考慮了眼部保健，還包括身體鍛煉。教練們也很有愛心和耐心，總是能夠及時糾正我們的動作，鼓勵我們克服困難。此外，課程中注重團(tuán)隊合作，大家都會互相幫助和鼓勵，形成了一種溫馨的氛圍。
第四段：學(xué)生反饋
在團(tuán)隊課中，學(xué)生的反饋也非常重要。通過各種方式，如調(diào)查問卷、討論會等，我們可以更好地了解學(xué)生的需求和疑問，以便改進(jìn)并滿足學(xué)生的期望。經(jīng)過一系列的反饋調(diào)查，我們得知，大部分學(xué)生都表示參加這種近視防控團(tuán)課對他們的視力有了一些改善。
第五段：總結(jié)
總的來說，近視防控團(tuán)課不僅提供了一種科學(xué)、健康的視力預(yù)防方法，而且還帶來了一種友好、團(tuán)結(jié)、向上的集體氛圍。它能夠幫助學(xué)生和家長更好地了解視力保健知識，加強(qiáng)對視力的保護(hù)，增強(qiáng)體魄和自信，提高學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量。
近視防控的心得體會篇二十
前些時候，發(fā)現(xiàn)班上帶眼鏡的人逐漸增多，奇怪的是近視的兒童已向低齡化過渡，這一現(xiàn)象不僅引起了社會的普遍關(guān)注，更引起了我們廣大少年兒童的普遍關(guān)注。究竟有哪些因素容易引起兒童的近視呢？有效預(yù)防兒童近視的途徑又是什么呢？這些都是我們最為感興趣的、最想了解和想要解決的問題。為此，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和探究活動。
1、兒童是祖國的未來和希望，我們的健康成長，是關(guān)系著國家富強(qiáng)和民族繁衍的大事，為了提高自身的視力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，進(jìn)行本課題的研究是十分必要的。
2、通過本課題的研究，探索出有效預(yù)防兒童近視的途徑，并加以推廣，確保廣大兒童視力正常，也是十分有價值的。
1、行動調(diào)查法：從我校實際出發(fā)，抽樣調(diào)查本校各年級同學(xué)們近視的情況，了解他們近視的時間和歷史，探討和研究其網(wǎng)生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)、用眼時間和用眼衛(wèi)生等問題，旨在預(yù)防和控制同學(xué)們近視的一種研究方法。
2、個案研究法：通過對典型個體的分析研究，采用有效的顯性調(diào)查，使同學(xué)們及時清楚地了解自己視力的現(xiàn)狀和變化，增強(qiáng)自身的防近動機(jī)和意識，不斷加強(qiáng)調(diào)控、鍛煉，提高保護(hù)視力的質(zhì)量的一種方法。
3、文獻(xiàn)研究法：通過查閱有關(guān)文獻(xiàn)資料，收集被試者的有關(guān)材料，進(jìn)行心理分析，研究預(yù)防與提高視力兩者之間的關(guān)系，確保有效預(yù)防兒童近視的途徑研究的針對性、可行性和可操性。
1、建立課題組，明確分工，聘請指導(dǎo)老師。
2、設(shè)計課題研究方案。我們根據(jù)對課題研究意義的認(rèn)識和對課題研究的構(gòu)想，擬定了研究目標(biāo)，提出了該課題的研究內(nèi)容、研究方案。
3、進(jìn)行問卷調(diào)查。我們從全校各年級中抽取200名同學(xué)，分成實驗組和對照組，將調(diào)查表分發(fā)給他們，在老師的指導(dǎo)下，讓他們帶回家和家長一起認(rèn)真填寫，然后收齊，進(jìn)行統(tǒng)計分析。
4、到鎮(zhèn)衛(wèi)生院請教眼科專家，了解兒童近視的主要原因和預(yù)防近視的相關(guān)措施等信息。
5、上網(wǎng)查找有關(guān)資料，相關(guān)文獻(xiàn)。查找最新有關(guān)預(yù)防近視的信息。
6、編制防近知識手冊。在請教有關(guān)眼科專家和查找相關(guān)文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上，我們編印了防近知識手冊，實驗組和對照組做到人手一冊，其目的是讓每個人都來了解近視的原因、有效預(yù)防兒童近視的途徑等方面的知識。
7、指導(dǎo)家長督促兒童進(jìn)行預(yù)防調(diào)控。
8、分類整理相關(guān)資料，撰寫小論文。
1、通過實驗，我們的內(nèi)控能力不斷增強(qiáng)，綜合素質(zhì)得到顯著發(fā)展。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，使我們改變了許不良的習(xí)慣，視力得到明顯改善。
2、默契了學(xué)校與家庭教育。有效預(yù)防兒童近視的途徑研究，既要有同學(xué)們的積極參與，同時也要有家長的支持與督促。只有兩者配合默契，才能保證我們健康成長。
3、預(yù)防兒童近視必須關(guān)注兒童的飲食。近視雖與遺傳、不良的用眼習(xí)慣有關(guān)，在研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)飲食不當(dāng)也是透發(fā)兒童近視的重要原因。因此，建議廣大兒童適當(dāng)攝入鉻元素，少吃甜食，多吃硬質(zhì)食物，如胡蘿卜、土豆、黃豆等，加強(qiáng)咀嚼功能，促進(jìn)面部肌肉的運動，防止近視的發(fā)生。
4、預(yù)防近視的有效方法——顯性預(yù)防，其核心就是要引起兒童的有意注意。實踐證明，學(xué)生視力自我監(jiān)測法，對于近視的預(yù)防和控制，具有簡單、明了、易操作、效果明顯等特點，它不需要特別的場地和經(jīng)費，適于大面積推廣。但要注意該方法并不是防近的直接手段，而是從兒童內(nèi)部增強(qiáng)防近的動機(jī)和意識，讓兒童認(rèn)真自覺地對待防近的各種措施。
通過“有效預(yù)防兒童近視的途徑研究”的實踐，我們收獲了許多。了解了造成學(xué)生近視的原因，在上網(wǎng)查找有關(guān)資料的基礎(chǔ)上成功地解決了這個問題；我們也充分地體會到參與這個研究活動的快樂與興奮，它開發(fā)了我們的潛能；使我們變得更加關(guān)注健康、保護(hù)視力、熱愛生活。合理營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，不斷增強(qiáng)自我調(diào)控能力和自我監(jiān)測能力。也使我們對未來生活充滿信心。
