在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

學(xué)生心理健康的心得感受篇一

隨著社會(huì)發(fā)展，心理健康已經(jīng)成為人們關(guān)注的重要問題。尤其是在學(xué)生時(shí)代，考試、成績、人際關(guān)系等問題，都容易對學(xué)生的心理健康造成負(fù)面影響。為了保持自身的心理健康，許多學(xué)生會(huì)經(jīng)常進(jìn)行自我調(diào)整和反思，在這個(gè)過程中，他們總結(jié)出了一些實(shí)用的心得和體會(huì)。本文將介紹一些學(xué)生進(jìn)行心理健康調(diào)整的經(jīng)驗(yàn)，以及這些經(jīng)驗(yàn)對他們的生活產(chǎn)生的影響。

第二段：學(xué)會(huì)放松心情

在學(xué)生時(shí)代，每個(gè)人都面臨著不同程度的壓力和困擾。對此，一些學(xué)生采取了放松心情的方法。他們通過聽音樂、讀書、運(yùn)動(dòng)等方式來減輕壓力，讓自己保持更加平靜的心態(tài)。例如，當(dāng)我感到壓力有點(diǎn)大時(shí)，我會(huì)獨(dú)自一人跑步來消除精神上的不適，這樣會(huì)讓我的狀態(tài)更加放松和自在。

第三段：正視問題并尋求幫助

在學(xué)生時(shí)代，不可避免會(huì)遇到種種問題和困難。有些學(xué)生可能會(huì)用自己的方式去解決，但有些問題的確需要外部幫助。而一些學(xué)生正是因?yàn)槟苷晢栴}，勇敢尋求自己需要的幫助，才能走出心理困境。例如，在我高中的時(shí)候，我曾因?yàn)榭荚噳毫?、時(shí)間管理上的問題等理由，開始出現(xiàn)了焦慮和失眠等問題。最后通過和老師以及家人的交流，得到了很好的解決，這些經(jīng)歷確實(shí)讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。

第四段：認(rèn)識自我，接受自我

在面對自己的不足時(shí)，許多學(xué)生都容易產(chǎn)生自卑、內(nèi)疚和自責(zé)等負(fù)面情緒。而學(xué)會(huì)正視自己的問題，承認(rèn)自己的不足，并接受自己的不完美，是促進(jìn)心理健康的關(guān)鍵。例如，在我初中時(shí)，我因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績不太理想，曾經(jīng)對自己有些失望和自責(zé)。但是通過接受自己的不足和努力改進(jìn)，我最終走出了困境。

第五段：培養(yǎng)積極情緒，向前看

在日常生活中，一些積極的情緒和心理品質(zhì)，可以讓學(xué)生更加樂觀、自信和堅(jiān)強(qiáng)，更好地面對種種困難。對此，許多學(xué)生會(huì)嘗試通過自我激勵(lì)、鼓勵(lì)自己等方式來培養(yǎng)積極情緒。例如，在我大學(xué)期間，我常會(huì)獨(dú)自乘坐公車出游，給自己留下美好的回憶，并且從旅游中體驗(yàn)到了快樂與喜悅，感到更加自信和充實(shí)。

結(jié)語：

總之，學(xué)生們通過實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，積極調(diào)整自我，從而達(dá)到保持心理健康的目的。這些經(jīng)驗(yàn)幫助他們更好地理解自己、認(rèn)識自己、尊重自己，進(jìn)而追求更好的未來。我們在學(xué)生時(shí)代，或者在任何時(shí)候，都可以從這些心得和體會(huì)中汲取靈感，用這些成功的經(jīng)驗(yàn)來幫助自己。

學(xué)生心理健康的心得感受篇二

作為21世紀(jì)的.大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中計(jì)算機(jī)科學(xué)與技術(shù)，翱翔自如，走向成熟！

學(xué)生心理健康的心得感受篇三

心理健康問題越來越受到社會(huì)的關(guān)注，越來越多的中學(xué)生由于心理不健康而發(fā)生的各種讓人瞠目結(jié)舌的事件，讓我們充分認(rèn)識到及時(shí)解決中學(xué)生的心理問題已將迫在眉睫。作為當(dāng)代中學(xué)生，我認(rèn)為心理健康就是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)，有正確的自我主觀意識，能很好地把握自己，控制自己的情緒;和同學(xué)們關(guān)系和諧，很好地融入集體，能很好地適應(yīng)環(huán)境。

經(jīng)過一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法。無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì)換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我們的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。心理課老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與父母、老師、同學(xué)和朋友的關(guān)系。上這樣的心理課，不僅增長知識，還得到新的感受，尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。

上心理課，我學(xué)會(huì)很多知識和道理。我知道當(dāng)彼此遇到誤會(huì)，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白地說出來?！叭桃粫r(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空?！辈徽撆c多少人同處，總要存心公正、一視同仁，不可與一兩個(gè)人特別親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)，尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就是因此發(fā)生的。父母對子女、師長對學(xué)生、上司對屬員、兄弟姊妹，同學(xué)同事，彼此之間都必須謹(jǐn)防這種情形。通過上心理課，我覺得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺很厭煩，現(xiàn)在我什么事都為父母朋友和家人著想。通過上課，我變了很多，希望有機(jī)會(huì)上更多這樣的課。

心理課讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會(huì)，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠，存真誠的心，說真誠的話，做真誠的事。自己有了什么錯(cuò)失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你送出去的是什么，你收回來的也是什么。

學(xué)生心理健康的心得感受篇四

2020年，新型冠狀病毒肆虐全球，給人們的生活帶來了巨大的沖擊。作為學(xué)生，我也深切地感受到了疫情對我們生活和心理健康的影響。通過這一段時(shí)間的防疫經(jīng)歷，我體會(huì)到了很多，也收獲了很多。在這里，我愿與大家分享一下自己的學(xué)習(xí)心得和體會(huì)。

首先，我認(rèn)識到了保持積極心態(tài)的重要性。疫情期間，很多人都難免有些焦慮和擔(dān)心，我也深有體會(huì)。但是，我們不能被這些消極情緒所困擾，要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，盡量保持積極向上的心情。我發(fā)現(xiàn)，只要保持積極心態(tài)，生活中的一切問題都能迎刃而解。而且，積極心態(tài)還可以傳播給身邊的人，起到一種積極的示范作用。因此，我堅(jiān)信保持積極心態(tài)是很重要的。

其次，我意識到了健康飲食對身心健康的重要性。疫情期間，我們不能像以前一樣自由地外出，購物和吃飯都變得困難。但是，在家中的生活中，我們可以盡量選擇健康的食物，避免垃圾食品的攝入。我把自己的飲食調(diào)整得更加合理，多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩和高熱量的食物。這樣，我不僅保持了良好的身體健康，還調(diào)整了自己的心態(tài)，提高了學(xué)習(xí)效果。通過這段時(shí)間的調(diào)整，我意識到了健康飲食對身心健康的重要性。

此外，我也發(fā)現(xiàn)了鍛煉對于心理健康的積極影響。疫情期間，大家都被迫待在家中，長時(shí)間的宅在家里可能會(huì)讓人感到情緒低落和疲憊。為了保持良好的心理狀態(tài)，我開始嘗試鍛煉。每天堅(jiān)持做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如晨跑、瑜伽或者打羽毛球，都能讓我感到身心愉悅。鍛煉不僅有助于調(diào)節(jié)我們的心情，還可以提高我們的身體素質(zhì)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的鍛煉之后，我明顯感受到了自己的身體變得更加強(qiáng)健，心情也更加開朗。

此外，我還發(fā)現(xiàn)了與他人交流對于心理健康的幫助。在疫情期間，我和家人、朋友都難得聚在一起。我們在一起聊天、玩游戲、分享生活的點(diǎn)滴，相互支持和鼓勵(lì)，這讓我感到很溫暖。有時(shí)候，當(dāng)我遇到問題或者困惑時(shí)，我會(huì)選擇和家人或者朋友交流，分享自己的心情和困擾。他們的關(guān)心和理解讓我感到很安慰，也給了我很多積極的意見和建議。通過他們的陪伴和支持，我的心理健康得到了極大的改善。

綜上所述，通過這段時(shí)間的防疫經(jīng)歷，我深刻地體會(huì)到了保持積極心態(tài)、健康飲食、鍛煉和交流對于心理健康的重要性。這段時(shí)間的防疫期間雖然給我們帶來了困擾和挑戰(zhàn)，但是我相信只要我們堅(jiān)持正確的心理和生活方式，我們一定能夠戰(zhàn)勝困難，保持良好的心理健康。讓我們共同度過這個(gè)特殊時(shí)期，迎接更加美好的未來。

學(xué)生心理健康的心得感受篇五

在上大學(xué)前就聽說大學(xué)要開設(shè)心理健康科，于是我就一直在猜測，心理課到底是怎樣的，是不是老師會(huì)給我們講有關(guān)心理學(xué)的知識呢，是不是社會(huì)心理學(xué)、職場心理學(xué)這一類聽起來很高深的課程呢？帶著這樣的疑問，我上了第一次心理健康課。

四個(gè)班的同學(xué)們一起在一個(gè)大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時(shí)候很不一樣，教室里回響著老師擴(kuò)音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學(xué)們對這門課程都不了解，但是在老師生動(dòng)的講解下，教室里變得很活躍，同學(xué)們都很激動(dòng)，積極的討論起來。老師跟我們講了很多心理學(xué)上的有趣知識，比如情商的高低和智商的高低對人以后的發(fā)展的影響大小。

心理健康課與大學(xué)生活也息息相關(guān)，比如談到的大學(xué)生宿舍關(guān)系，現(xiàn)在現(xiàn)代飛速發(fā)展的社會(huì)中出現(xiàn)了越來越多的問題，比如大學(xué)宿舍里寢室之間同學(xué)們的人際關(guān)系對于很多人來說是一個(gè)很嚴(yán)峻的問題。比如現(xiàn)在很多大學(xué)生是獨(dú)生子女，在家里被嬌生慣養(yǎng)，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉(zhuǎn)，說白了就像小皇帝一樣，到了大學(xué)以后，在宿舍里沒人圍著他轉(zhuǎn)沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個(gè)重大的轉(zhuǎn)變就會(huì)使他突然變得很不適應(yīng)，而這時(shí)候心理的調(diào)節(jié)就十分的重要。

有的人在初中高中的時(shí)候一直是學(xué)校里的好學(xué)生，老師眼里的寶，天天被老師表揚(yáng)著，被同學(xué)羨慕著，難免會(huì)心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個(gè)層面上，自己就是要高人一等，瞧不起他人，然而上了大學(xué)之后，發(fā)現(xiàn)沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點(diǎn)點(diǎn)，而在宿舍里還是自認(rèn)為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠(yuǎn)了，如果再加點(diǎn)兒壞脾氣，就會(huì)被大家排擠，日子就沒那么好過了。

宿舍里還有一個(gè)問題，那就是人與人之間生活習(xí)慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的.，每個(gè)人的生活習(xí)慣不一樣，有的人一個(gè)月不洗澡，有的人每天半夜煲電話粥，有的人特別自私，一點(diǎn)兒東西都不讓別人碰。這些久而久之都會(huì)成為引起矛盾的導(dǎo)火索，但其實(shí)只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。

大學(xué)其實(shí)是個(gè)小型的社會(huì)，每一個(gè)人在大學(xué)的生活就是在模擬著以后走入社會(huì)的生活，在大學(xué)處理好人際關(guān)系是以后走入社會(huì)能夠如魚得水的基礎(chǔ)，也是在走進(jìn)社會(huì)之前提前的演練，所以有良好的人際關(guān)系對于我們來說是十分重要的。

老師還給我們介紹了現(xiàn)代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也能夠知曉對方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。

心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂觀的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。

大學(xué)生作為一個(gè)特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天之驕子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時(shí)為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸砼袛嘧约夯蛘呤侵車说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三?xiàng)基本原則：首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動(dòng)是否趨于一致。最后，人的情緒在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

學(xué)生心理健康的心得感受篇六

近年來，學(xué)生心理健康問題引起了廣泛的關(guān)注和重視。隨著社會(huì)的發(fā)展和教育理念的改變，學(xué)生的心理健康已經(jīng)逐漸被納入教育的重要領(lǐng)域。而學(xué)生心理健康課本作為一種重要的教學(xué)資源，對學(xué)生的心理健康教育起到了重要的支持和指導(dǎo)作用。本文將以學(xué)生心理健康課本心得體會(huì)為主題，從使用心得、課本內(nèi)容、教學(xué)效果、未來發(fā)展以及自我成長等五個(gè)方面進(jìn)行闡述。

使用心得。學(xué)生心理健康課本在我個(gè)人的學(xué)習(xí)過程中起到了巨大的幫助。課本中的內(nèi)容包括了心理健康基礎(chǔ)知識、成長心理問題、心理干預(yù)技巧等，讓我更加深入地了解了心理健康的重要性，并且提供了很多實(shí)用的方法來幫助我和同學(xué)們解決心理問題。此外，課本還提供了一些案例分析和作業(yè)練習(xí)，讓我在學(xué)習(xí)的過程中能夠更好地將理論應(yīng)用到實(shí)際中去?？傊?，學(xué)生心理健康課本不僅增加了我的心理健康知識，還提高了我的問題解決能力。

課本內(nèi)容。學(xué)生心理健康課本的內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了學(xué)生心理健康的方方面面。首先，課本介紹了心理健康的概念以及心理健康與身體健康的關(guān)系，引導(dǎo)我們正確對待自己的身心健康。其次，課本深入淺出地介紹了學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、情緒管理等與學(xué)生心理健康密切相關(guān)的問題，讓我們從不同的角度來了解心理健康的重要性。最后，課本還介紹了心理健康的干預(yù)技巧和資源，讓我們能夠更好地解決心理問題和尋求幫助。通過課本的內(nèi)容，我從中獲得了寶貴的心理健康知識，也對自己和他人的心理問題有了更深入的認(rèn)識。

教學(xué)效果。學(xué)生心理健康課本在教學(xué)實(shí)踐中的效果也是不可忽視的。通過學(xué)生心理健康課本的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)成績有所提高，生活質(zhì)量也有所改善。首先，在學(xué)習(xí)壓力方面，課本教給了我一些減壓的技巧和方法，讓我能夠更好地應(yīng)對學(xué)習(xí)中的壓力。其次，我也學(xué)會(huì)了一些情緒管理的技巧，可以更好地管理自己的情緒，從而提高自己在與他人交往中的表達(dá)能力。此外，學(xué)生心理健康課本還通過一些實(shí)例和案例分析，讓我更加深入地了解了自己和他人的心理問題，并嘗試尋求解決的方法?？傊瑢W(xué)生心理健康課本的教學(xué)效果是顯而易見的，它為我們提供了更好的學(xué)習(xí)和生活的方法。

未來發(fā)展。學(xué)生心理健康課本在不斷的發(fā)展和創(chuàng)新中，為學(xué)生心理健康教育起到了積極的促進(jìn)作用。未來的學(xué)生心理健康課本可以進(jìn)一步完善其內(nèi)容和形式，注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，提供更多的案例和實(shí)例，使學(xué)生更好地理解和運(yùn)用心理健康知識。同時(shí)，學(xué)生心理健康課本也應(yīng)與其他教材和教學(xué)資源相結(jié)合，形成一個(gè)系統(tǒng)的學(xué)生心理健康教育體系，以更好地服務(wù)于學(xué)生們的心理健康成長。

自我成長。學(xué)生心理健康課本的學(xué)習(xí)不僅提高了我的心理健康知識和解決問題的能力，也促進(jìn)了我的自我成長。通過學(xué)習(xí)課本，我意識到自己在很多方面存在問題，如學(xué)習(xí)壓力過大、人際關(guān)系處理不當(dāng)?shù)?，但同時(shí)也學(xué)會(huì)了一些解決問題的方法和技巧。通過積極調(diào)整自己的心態(tài)和改變一些不良的習(xí)慣，我的學(xué)習(xí)效果和生活質(zhì)量得到了顯著的提高。學(xué)生心理健康課本的學(xué)習(xí)為我提供了一個(gè)認(rèn)識自己、改正自己的機(jī)會(huì)，使我能夠更好地成長和進(jìn)步。

綜上所述，學(xué)生心理健康課本在學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮著重要的作用。通過使用心得、課本內(nèi)容、教學(xué)效果、未來發(fā)展以及自我成長等方面的體會(huì)，可以看出學(xué)生心理健康課本在培養(yǎng)學(xué)生心理健康素質(zhì)方面起到了積極的推動(dòng)作用。相信隨著學(xué)生心理健康教育的不斷深入和完善，學(xué)生心理健康課本將會(huì)更好地為學(xué)生們的健康成長提供支持和指導(dǎo)。

學(xué)生心理健康的心得感受篇七

大學(xué)生心理問題存在著年級差異，不同年級的學(xué)生有著不同的心理問題特點(diǎn)。一年級學(xué)生在高校生活適應(yīng)方面的心理問題居多；二年級學(xué)生是各類心理問題較多產(chǎn)生期；三年級較多表現(xiàn)在個(gè)人發(fā)展與情感的沖突；四年級則以擇業(yè)求職而產(chǎn)生心理上的困惑為主。文章主要根據(jù)大學(xué)生心理健康問題的年級特點(diǎn)，提出實(shí)施心理健康教育的途徑及有針對性的相應(yīng)對策，以不斷提高大學(xué)生心理素質(zhì)。

處于大學(xué)階段的學(xué)生們在成長過程中，面臨著人生課題的挑戰(zhàn)，由于大學(xué)生在智力和人格發(fā)展上尚未成熟和完善，遇到問題和困惑常產(chǎn)生苦悶、煩惱、情緒不穩(wěn)定等，有關(guān)資料顯示，我國大學(xué)生心理健康狀況不容樂觀，心理障礙的發(fā)生率一直保持較高水平，是心理障礙乃至心理疾病發(fā)生的高峰時(shí)期，因此，認(rèn)真分析和把握不同年級大學(xué)生心理健康問題，有針對性地采取相應(yīng)對策，按學(xué)生年級特點(diǎn)實(shí)施心理健康教育，是將大學(xué)生心理健康教育落實(shí)到實(shí)處，提高大學(xué)生心理素質(zhì)的有效方法。

1、高校生活不適應(yīng)是新生主要心理問題

2、各類心理問題較多集中在大學(xué)二年級產(chǎn)生

大學(xué)二年級是學(xué)生心理問題較多的年級，也是心理問題發(fā)生率較高階段。

3、個(gè)人發(fā)展與情感的沖突較多表現(xiàn)在三年級

4、擇業(yè)求職的心理困惑是畢業(yè)生的突出問題

四年級學(xué)生以擇業(yè)求職而產(chǎn)生的心理困惑是突出問題，兼有個(gè)人未來發(fā)展和社會(huì)需要的問題以及因戀愛而產(chǎn)生的問題等。嚴(yán)峻的就業(yè)形勢使莘莘學(xué)子早早就開始了擇業(yè)求職，他們奔波在學(xué)校、社會(huì)組織的各種供需見面會(huì)上，期望能找到一份滿意的工作。不少畢業(yè)生擇業(yè)時(shí)受社會(huì)上一些輿論的左右，盲目從眾，追逐熱門，不考慮自身?xiàng)l件及職業(yè)特點(diǎn)和社會(huì)整體需求，擇業(yè)觀念、傳統(tǒng)束縛、愛慕虛榮、自我封閉、消極怠慢等心理極大地影響了畢業(yè)生的擇業(yè)和求職，使擇業(yè)范圍和發(fā)展空間大大縮小，易導(dǎo)致挫敗感和消極情緒并因此引發(fā)心理問題。

長期以來，由于“應(yīng)試教育”以及學(xué)生所處的社會(huì)環(huán)境、家庭環(huán)境、學(xué)校教育，對學(xué)生的教育更多的是著重智力培養(yǎng)，大學(xué)生群體暴露出的心理問題實(shí)質(zhì)上是長期的教育中積累和潛伏下來的，因此，對不同年級大學(xué)生心理健康問題應(yīng)有針對性地采取相應(yīng)對策。

1、將心理健康教育納入大學(xué)生思想政治教育體系。心理健康教育在大學(xué)生思想政治教育工作中的作用越來越明顯，身心健康素質(zhì)與思想道德素質(zhì)、科學(xué)文化素質(zhì)必須協(xié)調(diào)發(fā)展的理念逐步深入。高校應(yīng)開展行之有效的心理健康教育，形成課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與談心等與大學(xué)生思想政治教育緊密配合的心理健康教育工作格局。

2、將心理健康教育納入學(xué)校教學(xué)工作體系。在教學(xué)工作中開設(shè)心理健康教育必修或選修課程；根據(jù)不同層次學(xué)生的需要，開設(shè)有助于學(xué)生心理素質(zhì)提高的各種講座，創(chuàng)辦大學(xué)生心理健康教育刊物，介紹國內(nèi)外先進(jìn)的心理調(diào)適方法，普及提高心理素質(zhì)能力知識。

3、健全學(xué)校、院系、班級三級心理健康教育組織體系。在加強(qiáng)校級心理健康教育機(jī)構(gòu)建設(shè)的同時(shí)，著力加強(qiáng)班級心理健康教育的組織建設(shè)，及時(shí)反映學(xué)生中的心理異常情況，協(xié)助學(xué)校做好心理健康教育工作。

4、健全心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)體系。建立大學(xué)生心理危機(jī)預(yù)防與干預(yù)預(yù)案，并將其列入維護(hù)學(xué)校安全穩(wěn)定和公共應(yīng)急管理工作預(yù)案之中，一旦大學(xué)生遇到重大心理創(chuàng)傷事件時(shí)，能提供高效的危機(jī)干預(yù)服務(wù)。認(rèn)真開展大學(xué)生健康狀況摸排工作，做好心理問題高危人群的預(yù)防和干預(yù)。

5、加大心理健康教育人力投入。堅(jiān)持按需、精干的原則，根據(jù)學(xué)校的規(guī)模，按1∶3000—5000的比例，配備心理健康教育與咨詢的專職教師，著力建設(shè)一支以專職教師為骨干，專兼結(jié)合、專業(yè)互補(bǔ)、相對穩(wěn)定、素質(zhì)較高的大學(xué)生心理健康教育和心理咨詢工作隊(duì)伍。

加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是全面推進(jìn)素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是培養(yǎng)高素質(zhì)人才的重要環(huán)節(jié)，是加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想教育工作的重要任務(wù)。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，只有心理健康，大學(xué)生的德、智、體、美才能得到全面發(fā)展；只有心理健康，才能不斷增強(qiáng)實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，承擔(dān)未來建設(shè)祖國的重任。

學(xué)生心理健康的心得感受篇八

通過中學(xué)生心理健康的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它幫助我樹立了自信和信心，以前我總是認(rèn)為高職中學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科中學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)中學(xué)生心理健康之后，我才明白事實(shí)并不是這樣，而作為高職中學(xué)生的我們，又為什么要自暴自棄，而不引以為自豪呢!__也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不過分。”由此足見大家對我國職業(yè)教育的重視程度，這說明我們高職中學(xué)生也有堅(jiān)強(qiáng)的后盾。

其次，它幫助我明確了前進(jìn)的方向，高職中學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須抓住黃金般寶貴的大學(xué)時(shí)光全面發(fā)展自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明白什么樣的人才才算得上真正意義上是高技能人才，正確把握高技能人才的內(nèi)涵，否則就會(huì)片面地認(rèn)為高技能人才就會(huì)僅有技能的“人才”，在校期間只要學(xué)好技術(shù)、練好技能就行了，其實(shí)，這樣的人才首先必須有健康的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職中學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際交往方面和環(huán)境適應(yīng)提供指南，__說過“生活是不公平的，你要去適應(yīng)它”。我們從高中生到中學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的環(huán)境也隨之改變了，環(huán)境包括學(xué)習(xí)、生活、人際、校園文化等環(huán)境，其中對中學(xué)生影響最大的是新的'人際環(huán)境，大學(xué)是以集體生活為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生活習(xí)慣不同的同學(xué)共同生活，難免會(huì)產(chǎn)生矛盾。中學(xué)生交往不再受父母老師的限制，交往的范圍擴(kuò)大，但是心理的閉鎖性特點(diǎn)使得中學(xué)生相互之間的交往不如中學(xué)融洽，處理人際關(guān)系相對困難，同時(shí)，戀愛問題也提上議事日程。同學(xué)的戀愛以及自己面臨的戀愛，會(huì)使人際關(guān)系變得更加復(fù)雜。對于處理人際關(guān)系問題，第一，克服面子心理，同學(xué)中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，本來只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，克服沖動(dòng)心理，中學(xué)生處于特定的生理發(fā)展期，自制力較弱，遇事容易沖動(dòng)，像騎車相撞以及類似的事情，是大家都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰是誰非，雙方謙讓一下就相安無事了，即使自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對，然而，有的人往往一時(shí)沖動(dòng)，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同學(xué)之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)彼此的友情，減少不必要的摩擦沖突，第四，克服封閉心理，對于性格內(nèi)向的同學(xué)，最重要的是努力改變自我，自強(qiáng)不息，主動(dòng)與人親近。

總之，心理健康是衡量一個(gè)人是否健康的一大指標(biāo)，作為高職中學(xué)生的我們應(yīng)該實(shí)現(xiàn)綜合素質(zhì)全面發(fā)展，加強(qiáng)自我培養(yǎng)，糾正錯(cuò)誤心理的意識，做一個(gè)真正意義上的健康的人。

學(xué)生心理健康的心得感受篇九

學(xué)生心理健康是當(dāng)今教育領(lǐng)域的熱門話題，越來越多的人開始關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心世界和心理狀況。為了提高學(xué)生的心理健康水平，許多學(xué)校紛紛引入學(xué)生心理健康課本，用以培養(yǎng)學(xué)生的情緒管理能力、自我認(rèn)知能力以及人際交往能力等。在使用學(xué)生心理健康課本的過程中，我深有體會(huì)。

第二段：學(xué)生心理健康課本的價(jià)值

學(xué)生心理健康課本的價(jià)值不言而喻。首先，它能夠幫助學(xué)生認(rèn)識到自己的情緒并學(xué)會(huì)有效地管理情緒。在課本中，學(xué)生學(xué)習(xí)到情緒的種類、來源以及不同情緒對行為的影響，從而學(xué)會(huì)認(rèn)識到自己的情緒，并學(xué)會(huì)運(yùn)用不同的方法進(jìn)行情緒管理，如積極的情緒調(diào)節(jié)和尋求幫助等。其次，學(xué)生心理健康課本還能幫助學(xué)生提高自我認(rèn)知能力。通過學(xué)習(xí)課本中的知識，學(xué)生可以更好地認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，并樹立正確的自我觀念，增強(qiáng)自信心和自尊心。最重要的是，學(xué)生心理健康課本還能幫助學(xué)生改善和提升人際交往能力。學(xué)生在課本中學(xué)習(xí)到了與他人合作、溝通以及解決沖突的方法，這對于學(xué)生建立良好的人際關(guān)系和解決問題都具有重要的意義。

第三段：學(xué)生心理健康課本的優(yōu)點(diǎn)

在使用學(xué)生心理健康課本的過程中，我發(fā)現(xiàn)了它的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)。首先，課本內(nèi)容新穎且實(shí)用。與傳統(tǒng)課本不同，學(xué)生心理健康課本以學(xué)生的實(shí)際需要為出發(fā)點(diǎn)，選取了與學(xué)生日常生活密切相關(guān)的話題，如情緒管理、自我認(rèn)知、人際交往等，使學(xué)生能夠更好地理解和運(yùn)用所學(xué)知識。其次，學(xué)生心理健康課本注重培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力。在課本中，不僅提供了理論知識，還有豐富的案例分析和操作指導(dǎo)，學(xué)生可以通過實(shí)際操作來鞏固所學(xué)知識，提高應(yīng)用能力。此外，學(xué)生心理健康課本還注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力。課本的內(nèi)容既涉及學(xué)科知識，又融入了價(jià)值觀、道德規(guī)范等內(nèi)容，從而全面促進(jìn)學(xué)生的綜合素質(zhì)的提高。

第四段：學(xué)生心理健康課本的局限性

然而，學(xué)生心理健康課本也存在一些局限性。首先，學(xué)生心理健康課本的實(shí)施需要教師的專業(yè)知識和能力的支持。由于教師的心理素養(yǎng)普遍存在不足，無法很好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，限制了學(xué)生心理健康課本的有效實(shí)施。其次，學(xué)生心理健康課本的內(nèi)容需根據(jù)學(xué)生的需求和特點(diǎn)進(jìn)行調(diào)整。不同年齡段的學(xué)生在心理發(fā)展上存在差異，需要根據(jù)學(xué)生不同的階段和特點(diǎn)設(shè)計(jì)相應(yīng)的內(nèi)容，以滿足學(xué)生的需求。

第五段：總結(jié)

學(xué)生心理健康課本在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康水平方面具有重要的作用。通過學(xué)習(xí)課本中的知識，學(xué)生能夠更好地認(rèn)識和管理自己的情緒，提高自我認(rèn)知能力，改善和提升人際交往能力等。然而，學(xué)生心理健康課本也存在一些局限性，需要教師的專業(yè)知識和能力的支持，并且需要根據(jù)學(xué)生的需求和特點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。對于學(xué)生心理健康的發(fā)展，我們需要不斷完善學(xué)生心理健康課本，為學(xué)生提供更加科學(xué)且實(shí)用的心理知識和技能，以促進(jìn)學(xué)生健康成長。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十

第一段：

學(xué)生考試時(shí)，難免會(huì)受到各種壓力的影響，有時(shí)候心理狀態(tài)會(huì)受到一些外界因素的影響，這些都會(huì)妨礙學(xué)生在考試中發(fā)揮出最好的水平。在這個(gè)時(shí)代，對于大多數(shù)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)已經(jīng)變成了一種競爭。因此，學(xué)生們在備考階段，必須利用好自己的心理狀態(tài)，把壓力轉(zhuǎn)化成動(dòng)力，才能在考試中充分發(fā)揮自己的潛力。

第二段：

首先，了解自己的學(xué)習(xí)情況是關(guān)鍵。在備考期間，我們要關(guān)注自己的學(xué)習(xí)成果，發(fā)現(xiàn)并糾正自己的缺點(diǎn)。對于自己來說，相信自己的潛力，無論遇到什么困難，都要積極面對，盡可能多地利用時(shí)間提高自己的學(xué)習(xí)技能。

第三段：

其次，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)。在考試當(dāng)中，要盡量保持平靜，把心態(tài)調(diào)整到最佳狀態(tài)。學(xué)習(xí)階段往往會(huì)出現(xiàn)焦慮的情況，所以要保持心態(tài)穩(wěn)定，及時(shí)調(diào)整自己的情緒。學(xué)生們可以在考試前通過自我訓(xùn)練、瑜伽等方式緩解自己的壓力。如果遇到了一些特殊的情況，比如考試時(shí)間緊張，也要懂得適當(dāng)?shù)姆潘?，放輕松一下自己，這雖然似乎不太容易做到，但是調(diào)整好心態(tài)，將會(huì)在很大程度上幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)最佳的考試成績。

第四段：

我們平時(shí)的學(xué)習(xí)除了了解自己的學(xué)習(xí)情況，調(diào)整自己的心態(tài)之外，與身邊的人進(jìn)行溝通也很重要。在考試前，可以與同學(xué)、老師等人交流，傾聽他們的建議和意見。在一些學(xué)習(xí)上出現(xiàn)問題的時(shí)候，可以請教同學(xué)或老師，這樣能夠盡快地得到解決。學(xué)生們也可以通過課外閱讀等活動(dòng)，擴(kuò)大自己的視野，促進(jìn)自己的學(xué)習(xí)。

第五段：

總之，學(xué)生要在備考中認(rèn)清自己的狀態(tài)，不斷調(diào)整自己，盡可能提高自己的競爭力，這是參加考試成功的重要條件。要知道，良好的考試狀況、健康的心態(tài)和身體狀況是我們?nèi)〉脙?yōu)異成績的首要條件。所以，我們要在日常生活中積極調(diào)整自己的心態(tài)和身體健康，做到“放松應(yīng)考，悠然自得”，才能在考場上達(dá)到最佳的狀態(tài)，取得優(yōu)異的成績。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十一

在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無憂無慮的，沒有學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)，整天嘻嘻哈哈的;漸漸長大了，學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)越來越重，壓力也越來越大，面對壓力我們也需要適當(dāng)?shù)姆潘伞?/p>

比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒想到，家長又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì)讓我們本來就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調(diào)節(jié)法”。1、找個(gè)時(shí)間(可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候)和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰2、找一個(gè)毛絨玩具(或是柔軟的東西)，當(dāng)成自己的發(fā)泄目標(biāo)，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著那里的拳袋發(fā)泄一通(此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒)3、追根溯源，家長布置家庭作業(yè)無非就是想讓我們的成績有所提高，可以和家長好好溝通一下，比如說保證自己下一次的大考成績不低于_名(我也是用這種方法和我的父母達(dá)成協(xié)議的)

其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì)成為我們心中的難題。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十二

在上了也許一學(xué)期的大學(xué)心理康健這門課，我以為對我們照樣異常有意義的，由于它輔助我樹立了準(zhǔn)確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，它讓我更好的熟悉了自己，也更有信心締造美好未來。

在處置理想與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理矛盾上，它教會(huì)我在周全熟悉自己的基礎(chǔ)上，對影響自己發(fā)展的主要心理壓力舉行剖析，在剖析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對性的學(xué)習(xí)、起勁提高，適時(shí)調(diào)整。它激勵(lì)我起勁投身實(shí)踐流動(dòng)，走進(jìn)外面誰人紛繁龐大的課堂，經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和磨練，從而變得加倍成熟和頑強(qiáng)。這門課程輔助我培育健全的人格。它教會(huì)我要勇敢的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)現(xiàn)自己也存在一定水平上的人格誤差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí)，在這門課程的指導(dǎo)下我制止了走向偏執(zhí)型人格障礙的誤區(qū)。以前我總是缺乏獨(dú)立性，經(jīng)常感應(yīng)自己無助，無能和缺乏精神，畏懼被人遺棄，將自己的需求依附于他人，太過馴服他人的意志，要求和容忍他人放置自己的生涯。通過這門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方式。習(xí)慣糾正法。依賴型人格的依賴行為已成為一種習(xí)慣，以是首先必須破除這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性地依賴別人去做，哪些是白作決議的。好比獨(dú)自一人去加入一項(xiàng)娛樂流動(dòng)或一周劃定一天這一日豈論什么事情，決不依賴他人。

美國散文家作家、詩人愛默生說過“康健是人生第一財(cái)富”，其康健的寄義也不僅僅局限于身體康健，也應(yīng)包羅心理等方面的康健，而心理康健是一個(gè)相對觀點(diǎn)，沒有絕對的心理康健，也沒有絕對的心理不康健，通過大學(xué)生心理康健的學(xué)習(xí)，我受益匪淺。

首先，它輔助我樹立了自信和信心，以前我總是以為高職大學(xué)生以后的職業(yè)生涯一定不會(huì)比本科大學(xué)生的職業(yè)生涯那么耀眼，在學(xué)習(xí)大學(xué)生心理康健之后，我才明了事實(shí)并不是這樣，而作為高職大學(xué)生的我們，又為什么要自卑過甚，而不引以為自豪呢!溫家寶總理也曾多次講：“職業(yè)教育怎樣重視都不太過。”

其次，它輔助我明確了前進(jìn)的偏向，高職大學(xué)生任重道遠(yuǎn)。在未來職業(yè)人生道路上要大顯身手，必須捉住黃金般名貴的大學(xué)時(shí)光周全生長自我，做到不虛大學(xué)之行。要達(dá)到此目的，首先得明了什么樣的人才才算得上真正意義上是高手藝人才，準(zhǔn)確掌握高手藝人才的內(nèi)在，否則就會(huì)片面地以為高手藝人才就會(huì)僅有手藝的“人才”，在校時(shí)代只要學(xué)好手藝、練好手藝就行了，實(shí)在，這樣的人才首先必須有康健的心理，樂觀接納我們所在的高職院校，認(rèn)可我們高職大學(xué)生的這種心理。

最后，它給我在人際來往方面和情況順應(yīng)提供指南，比爾·蓋茨說過“生涯是不公平的，你要去順應(yīng)它”。我們從高中生到大學(xué)生這樣的一個(gè)角色轉(zhuǎn)換，不僅名稱改變了，而且周圍的情況也隨之改變了，情況包羅學(xué)習(xí)、生涯、人際、校園文化等情況，其中對大學(xué)生影響最大的是新的人際情況，大學(xué)是以團(tuán)體生涯為特征的，來自全國各地、興趣愛好各異、生涯習(xí)慣差別的同硯共同生涯，難免會(huì)發(fā)生矛盾。大學(xué)生來往不再受怙恃先生的限制，來往的局限擴(kuò)大，然則心理的閉鎖性特點(diǎn)使得大學(xué)生相互之間的來往不如中學(xué)融洽，處置人際關(guān)系相對難題，同時(shí)，戀愛問題也提上議事日程。同硯的戀愛以及自己面臨的戀愛，會(huì)使人際關(guān)系變得加倍龐大。對于處置人際關(guān)系問題，第一，戰(zhàn)勝體面心理，同硯中的許多人際沖突都是發(fā)生在沒有什么原則問題的小事情上，原本只會(huì)引起矛盾的進(jìn)一步激化、關(guān)系僵化。第二，戰(zhàn)勝感動(dòng)心理，大學(xué)生處于特定的心理生歷久，自制力較弱，遇事容易感動(dòng)，像騎車相撞以及類似的事情，是人人都不愿意發(fā)生的，有時(shí)也很難斷定誰是誰非，雙方忍讓一下就相安無事了，縱然自己有理，也可以忍讓一點(diǎn)，好言相對，然而，有的人往往一時(shí)感動(dòng)，氣勢洶洶，把事情搞糟，第三，對別人常懷寬容之心。同硯之間坦誠相待，互通有無有利于增進(jìn)相互的友誼，削減不需要的摩擦沖突，第四，戰(zhàn)勝封鎖心理，對于性格內(nèi)向的同硯，最主要的是起勁改變自我，自強(qiáng)不息，自動(dòng)與人親近。

總之，心理康健是權(quán)衡一心理健康利于大學(xué)生培養(yǎng)健康的個(gè)性心理。大學(xué)生的個(gè)性心理特征，是指他們在心理上和行為上經(jīng)常、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指情緒反映的特征，性格除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。當(dāng)代大學(xué)生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、善于獨(dú)立思考、參與意識較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等，這些有利于大學(xué)生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

大學(xué)生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在大學(xué)中仍需要保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求職欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)。同時(shí)也應(yīng)該積極參加各種創(chuàng)新大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又鍛煉了自己的動(dòng)手能力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已經(jīng)成為了一種趨勢，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望。積極加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，如此既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。然而，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度的表達(dá)和控制情緒。

作為21世紀(jì)的大學(xué)生，我們應(yīng)該不斷加強(qiáng)對適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走出自我認(rèn)識的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟!

學(xué)生心理健康的心得感受篇十三

學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育這門課程讓我受益匪淺。它不僅幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀和價(jià)值觀，還讓我更加深入地了解自己，擁有更多信心去追逐美好的未來。

這門課程幫助我培養(yǎng)了健全的人格。通過老師的`教導(dǎo)和書本的指導(dǎo)，我開始勇敢地自我剖析，發(fā)現(xiàn)了自己存在的一些人格偏差，并逐漸正視自己。這讓我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、自信的人。

同時(shí)，這門課程也幫助我規(guī)劃人生，讓我對未來充滿信心。人生需要有規(guī)劃，特別是對于剛進(jìn)入大學(xué)的學(xué)生而言，必須清楚自己想要做什么，根據(jù)自己的理想制定實(shí)現(xiàn)的步驟和計(jì)劃。只有將目標(biāo)清晰地列出，并逐步實(shí)現(xiàn)，才能讓我們更有動(dòng)力和信心去奮斗，實(shí)現(xiàn)自己的理想。

墨子曰：“心之所向，身必從之。”人的一生需要有一顆堅(jiān)定的心，始終保持對美好生活的向往。這門課程不僅讓我認(rèn)識到了自己的靈魂是思想，而且?guī)椭宜茉炝艘粋€(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長和未來提供了有益的指導(dǎo)。

總之，這門課程讓我受益匪淺，讓我成為一個(gè)更加自信、堅(jiān)強(qiáng)和有追求的人。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十四

在當(dāng)今的學(xué)習(xí)社會(huì)中，考試已經(jīng)成為了衡量學(xué)生水平的主要標(biāo)準(zhǔn)。對于學(xué)生來說，考試不僅關(guān)系到自己的成績和前途，還牽動(dòng)著許多美好夢想的實(shí)現(xiàn)。如何保持考試心理健康，是我們應(yīng)該關(guān)注的重要問題。在我的學(xué)習(xí)生涯中，我學(xué)到了許多心得和體會(huì)，分享給大家，希望能夠給大家一些啟示和幫助。

首先，要有足夠的復(fù)習(xí)時(shí)間和規(guī)劃計(jì)劃。學(xué)習(xí)考試，時(shí)間非常寶貴。因此我們需要對自己進(jìn)行合理規(guī)劃，這既可以讓我們在時(shí)間上安排妥當(dāng)，又可以把散亂的知識系統(tǒng)化。充足的復(fù)習(xí)時(shí)間可讓我們熟練掌握考試的內(nèi)容，避免過份緊張的同時(shí)，也能夠增加內(nèi)心的把握感和信心度。

其次，保持正向心態(tài)，克服考試壓力。面對考試，很多人會(huì)感到壓力和緊張，甚至患上考試恐懼癥。因此，保持好的心態(tài)是尤為重要的。多看看正面評價(jià)，少看看負(fù)面評價(jià)?？梢赃m當(dāng)借鑒其他人的學(xué)習(xí)方法，在考試前進(jìn)行一些放松性的練習(xí)，如音樂、閱讀、娛樂等。也可以采用積極的自我暗示來增強(qiáng)自信。當(dāng)然，在平時(shí)的學(xué)習(xí)中積累足夠知識和技能，也是避免考試壓力的一個(gè)重要方面。

第三，要正確對待失敗和挫折，勇敢面對。學(xué)習(xí)中，失敗是常有的事，但這并不意味著你已經(jīng)輸了。相反的，失敗同樣可以為我們積累更多的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，幫助我們更快速地找出問題所在，及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃和方向。加強(qiáng)自我心理疏導(dǎo)，找出失敗原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并著手解決問題。

第四，積極參與群體活動(dòng)，培養(yǎng)自信和社交技能。參加學(xué)校的社團(tuán)或組織，可以讓我們更好地融入集體，結(jié)交志同道合的朋友，分享學(xué)習(xí)方法和技巧。通過社交活動(dòng)，增強(qiáng)自信，提高社交技能，從而更好地適應(yīng)考試和生活的挑戰(zhàn)。

最后，要堅(jiān)持自我反思，不斷完善自己。要充分意識到個(gè)體差異性，不以自己為中心看待問題，多從別人的角度思考問題，接受批評和建議，并加以實(shí)踐。同時(shí)要樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和價(jià)值觀，要有一顆對知識和智慧的熱愛和追求，并將之融入到自己的生活和學(xué)習(xí)中去。

總之，在考試的過程中，不僅要考慮分?jǐn)?shù)，更要關(guān)心心靈。通過愛自己，愛生命，愛考試的心理健康教育，我們可以充分發(fā)揮自己的潛力和能力，取得好成績，贏得幸福和成功。這是我多年學(xué)習(xí)的一個(gè)重要經(jīng)驗(yàn)，我相信也是許多成功人士所追求的最終目標(biāo)。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十五

心理健康是一個(gè)人全面發(fā)展的重要組成部分，而對于中職學(xué)生來說，保持良好的心理狀態(tài)更顯得尤為重要。在我作為中職學(xué)生的日常生活中，我從自己的經(jīng)歷中得到了一些心得體會(huì)，希望能與大家分享。

首先，我認(rèn)為與人溝通是保持心理健康的重要途徑之一。在中職學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中，我們往往面臨著很多的壓力和困惑。如果把這些問題都埋在心里，不與他人交流，就很容易給自己帶來更大的壓力。因此，我始終堅(jiān)持把自己的問題和困惑與朋友、老師或家人進(jìn)行交流。通過傾聽他們的建議和意見，我能夠更好地面對問題，尋找合適的解決方法。與人溝通不僅能夠減輕心理負(fù)擔(dān)，還能增進(jìn)人際關(guān)系，幫助我們更好地適應(yīng)社會(huì)。

其次，保持良好的生活習(xí)慣對心理健康也有著重要的影響。中職學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)較重，常常需要進(jìn)行長時(shí)間的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。然而，我們不能只顧學(xué)習(xí)而忽視了身體健康。我深知，保持適度的運(yùn)動(dòng)和良好的飲食習(xí)慣是保持身心健康的關(guān)鍵。我每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如晨跑或健身，使自己保持活力和好心情。同時(shí)，我也盡量保持飲食的均衡，注重營養(yǎng)搭配。這些生活習(xí)慣的養(yǎng)成對于我保持心理健康起到了積極的作用。

此外，關(guān)注內(nèi)心情緒并學(xué)會(huì)釋放壓力也是中職學(xué)生保持心理健康的關(guān)鍵。隨著學(xué)習(xí)和生活的壓力不斷增加，我們往往會(huì)感到焦慮、疲勞、壓抑等負(fù)面情緒。對于這些情緒，我通過寫日記、聽音樂、看電影等諸如此類的方式來進(jìn)行宣泄和疏導(dǎo)。在平時(shí)，我也嘗試著去尋找一些放松和興趣的活動(dòng)，如閱讀、繪畫等，使自己的心靈得到宣泄和回歸。通過及時(shí)關(guān)注自己的情緒并學(xué)會(huì)釋放壓力，我能夠更好地調(diào)整自己的心態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)。

另外，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀也是中職學(xué)生心理健康的重要保障。我們處于人生的成長期，對于一些事物和現(xiàn)象有著自己的判斷和認(rèn)識。在這個(gè)過程中，我漸漸認(rèn)識到人生并不是一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到各種挫折和困難。然而，我們要學(xué)會(huì)正確地看待這些困難，抱有積極的人生態(tài)度。我相信，只有樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，才能擁有坦然面對一切困難的信心和勇氣。通過調(diào)整自己的思維方式，我能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，保持內(nèi)心的平靜和自信。

最后，我認(rèn)為爭取平衡和多種角色的變換也有助于我們保持心理健康。中職學(xué)生的學(xué)習(xí)生活很容易讓人感到單一和乏味。所以，在我的日常生活中，我盡量去爭取各種角色的體驗(yàn)和變換，如參加社團(tuán)活動(dòng)、志愿者工作、實(shí)習(xí)等等。這樣不僅能夠增加自己的社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和人際交往能力，還能夠從不同的角度去看待問題，培養(yǎng)自己的綜合素質(zhì)。我相信，通過不斷地?cái)U(kuò)大自己的視野和接觸，我能夠更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展，更好地保持心理健康。

總而言之，作為中職學(xué)生的我認(rèn)為保持良好的心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的事情。通過與人溝通、保持良好的生活習(xí)慣、關(guān)注內(nèi)心情緒、樹立正確的人生觀和價(jià)值觀，以及爭取平衡和多種角色的變換，我們能夠更好地調(diào)整自己的心態(tài)，建立積極健康的心理狀態(tài)。只有在心理健康的狀態(tài)下，我們才能更好地投身學(xué)習(xí)和生活，迎接未來的挑戰(zhàn)。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十六

隨著疫情的不斷發(fā)展，學(xué)生們面臨的考試緊迫性和壓力越來越大。在這個(gè)緊張的考試季節(jié)中，學(xué)生們的考試心理健康顯得尤為重要。只有通過正確的心態(tài)和方法才能更好地為考試做好準(zhǔn)備，取得理想的成績。

第二段：深度探討考試心理健康

考試心理健康是指個(gè)人對考試的情感、態(tài)度和行為的總和，包括自信、認(rèn)真、冷靜、沉著、集中等一系列積極的心理狀態(tài)。一個(gè)良好的考試心理狀態(tài)，不僅有利于心理健康，而且能對考試取得好成績、順利通過考試產(chǎn)生積極的影響。具體來說，良好的考試心理健康應(yīng)包括以下幾個(gè)方面：

1.自信心保持良好。在考試前要充分休息，讓自己處于良好狀態(tài)。要相信自己已經(jīng)做好準(zhǔn)備，并且有能力應(yīng)對所有的考試。

2.釋放內(nèi)心的壓力。考試時(shí)，內(nèi)心的緊張和壓力不可避免。出現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)放松自己的身心，緩解緊張的情緒狀態(tài)。

3.合理把握自己的能力水平。在考試中，要避免心態(tài)過于激動(dòng)、沮喪甚至自我懷疑等消極情緒產(chǎn)生，要以冷靜的態(tài)度面對考試。

4.能夠集中注意力和精力?？荚囍懈鞣N復(fù)雜信息的處理和反應(yīng)都需要高度的集中注意力和精力。相應(yīng)的，學(xué)生也要注重保持自己的顯著的集中注意力和精力。

第三段：如何保持考試心理健康

在考試前，學(xué)生需要特別注意保持自身心理健康。具體來說，有以下幾種方法：

1. 構(gòu)建積極的生活態(tài)度。保持良好的心情和自我價(jià)值感，注意平時(shí)的心理輔導(dǎo)及支持。

2. 明確自己的目標(biāo)。首先，確認(rèn)自己的考試目標(biāo)；然后，通過制定計(jì)劃和學(xué)習(xí)策略來達(dá)到自己的目標(biāo)。

3. 制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要有有針對性的選擇學(xué)習(xí)的內(nèi)容，還要把自己所學(xué)習(xí)的內(nèi)容用筆記或者整理表格的形式記錄下來。

4. 注意身體的健康。平時(shí)要注意飲食、睡眠及體育鍛煉等身體方面的常識，身體健康是保證心理健康的前提。

第四段：考試時(shí)的應(yīng)對策略

1. 首先，安靜地到達(dá)考場。當(dāng)我們到達(dá)考場后，要找一個(gè)安靜、寬敞的考試位置，考場應(yīng)是一個(gè)有著整潔、舒適的環(huán)境。

2. 在做題前冷靜下來。對于做不出來的題目應(yīng)不慌不亂，應(yīng)用正確的方法分析并解決這個(gè)問題。在做題時(shí)還要注意時(shí)間的把握。

3. 在考試時(shí)要堅(jiān)持自己的計(jì)劃。不要讓考試成為對自己心理負(fù)擔(dān)的原因，穿透心態(tài)的負(fù)擔(dān)。考試期間，要堅(jiān)持自己的考試計(jì)劃，不要突然作出任何關(guān)閉的決定。

第五段：總結(jié)

要想取得好的考試成績，保持良好的考試心理健康狀態(tài)必不可少。學(xué)生們在考試前需要制定合理的計(jì)劃和方法，盡可能放松自己的心態(tài)，以達(dá)到最佳的心理狀態(tài)。同時(shí)，也應(yīng)避免不必要的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦磔o導(dǎo)和支持以達(dá)到最佳的考試成績。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十七

為響應(yīng)學(xué)校關(guān)于加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的號召，自我校心理危機(jī)干預(yù)四級網(wǎng)絡(luò)建立以來，在學(xué)校心理健康教育中心的指導(dǎo)下，在全院學(xué)生的廣泛參與下，傳播學(xué)院結(jié)合學(xué)生實(shí)際，組織開展了豐富多彩、形式多樣的活動(dòng)，增強(qiáng)了心理健康教育的實(shí)效性，有助于學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，對營造健康、樂觀、積極向上的校園氛圍產(chǎn)生積極的影響。08-09學(xué)年我們以配合學(xué)校心理健康中心工作、通過常規(guī)工作和特色活動(dòng)預(yù)防心理問題發(fā)生及做好個(gè)案咨詢?nèi)龡l主線開展工作?，F(xiàn)具體總結(jié)如下：

一、在配合學(xué)校心理健康教育中心的工作。

1、協(xié)助做好5.25心理健康節(jié)的相關(guān)工作。

在我校首屆心理健康節(jié)中，我們和管理與經(jīng)濟(jì)學(xué)院共同承辦了“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀心理影片展播活動(dòng)。在活動(dòng)中，我們選擇了《海上鋼琴師》等四部心理影片，精心制作海報(bào)，聯(lián)系教室，為大家放映。放映前，我院心里協(xié)會(huì)廣播電視編導(dǎo)專業(yè)的學(xué)生向觀眾簡要介紹影片內(nèi)涵，引導(dǎo)同學(xué)們從心理角度欣賞影片。此外，我們還組織觀眾撰寫影片觀后感，并邀請我院廣播電視編導(dǎo)專業(yè)老師擔(dān)任評審，評選出優(yōu)秀作品。

2、建立心理檔案，做好個(gè)案咨詢

在學(xué)校心理健康教育中心的統(tǒng)一指導(dǎo)下，認(rèn)真做好級新生的心理健康檔案建立工作。通過整理檔案數(shù)據(jù)，我們針對新生普遍存在的問題開展了心理知識普及工作;對于心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，及時(shí)反饋給該生輔導(dǎo)員，并通過于輔導(dǎo)員老師的溝通，尋找該生的癥結(jié)所在，有針對性地做好個(gè)案咨詢工作，并關(guān)注該生在學(xué)校的發(fā)展，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。

二、加大工作力度做好大學(xué)生心理健康教育和心理危機(jī)預(yù)防工作

由于廣大大學(xué)生心理健康狀況較好，我們主要做的工作是通過抓好心理社團(tuán)、心理委員和心靈護(hù)航員，開展心理健康知識普及和素質(zhì)拓展工作，從而有效預(yù)防心理疾病的發(fā)生。主要通過以下工作具體實(shí)施：

1、依托組建心理社團(tuán)，倡導(dǎo)自我服務(wù)

6月，為激發(fā)學(xué)生積極關(guān)注心理健康，學(xué)院在心理輔導(dǎo)員老師指導(dǎo)下成立了心理協(xié)會(huì)。協(xié)會(huì)從成立初就建立了較完備的體制，征集確定了協(xié)會(huì)名稱“聆心心理協(xié)會(huì)” 及l(fā)ogo，擬定了協(xié)會(huì)章程，并確定了工作宗旨、機(jī)構(gòu)設(shè)置、職能分工等。協(xié)會(huì)的成員包括各班心理委員、各宿舍心靈護(hù)航員及對心理知識感興趣的同學(xué)。協(xié)會(huì)內(nèi)根據(jù)公平競爭的原則，競選出秘書、調(diào)研、策劃等工作小組的負(fù)責(zé)人。協(xié)會(huì)自成立以來，常規(guī)工作和特色活動(dòng)有條不紊地展開。調(diào)研組定期調(diào)研學(xué)生心理情況，并在例會(huì)中上報(bào)心理輔導(dǎo)員，然后根據(jù)老師的指導(dǎo)尋求解決辦法。協(xié)會(huì)還通過“心理活動(dòng)月”等特色活動(dòng)，加大心理健康教育的宣傳力度，提高同學(xué)們對心理健康的關(guān)注程度。心理協(xié)會(huì)的成立為學(xué)院心理工作奠定了良好的基礎(chǔ)。

2、抓好骨干培訓(xùn)，夯實(shí)工作基礎(chǔ)

學(xué)院的心理工作主要通過心理委員和心靈護(hù)航員開展和落實(shí)，他們是學(xué)院心理工作的骨干力量，其工作是否到位事關(guān)整個(gè)學(xué)院心理工作。為了提高他們在心理工作方面的專業(yè)素質(zhì)，學(xué)院組織了多次心理委員培訓(xùn)講座。培訓(xùn)中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師介紹我校心理危機(jī)干預(yù)的四級預(yù)防體系及心理委員的職責(zé)定位和工作要求，并結(jié)合案例介紹如何科學(xué)合理地預(yù)防與解決大學(xué)生常見心理問題，擴(kuò)展心理委員的心理知識，指導(dǎo)心理委員開展工作的方法及強(qiáng)調(diào)保密等工作原則。參加培訓(xùn)的同學(xué)專心聆聽、認(rèn)真記錄，收效良好。一名心理委員參加培訓(xùn)后說：“作為一名心理委員，很高興能接受到專業(yè)的培訓(xùn)，這無論是對個(gè)人心理素質(zhì)的提高，還是對班級心理工作的開展，都是一件很有益的事。經(jīng)過培訓(xùn)，我對自己的工作更加感興趣了?！?/p>

3、注重教育實(shí)效，豐富活動(dòng)載體

學(xué)院每學(xué)期通過征集問題、張貼海報(bào)、主題班會(huì)等形式分階段進(jìn)行心理知識普及。本學(xué)期開學(xué)后，為了幫助08級新生更快、更好的適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)幫助07級、06級同學(xué)及時(shí)排解心中的苦惱與疑惑，協(xié)會(huì)向06、07、08三個(gè)年級的同學(xué)發(fā)去了邀請函，邀請大家參與“最困惑自己的心理問題”征集活動(dòng)?；顒?dòng)得到了大家的積極響應(yīng)。大家紛紛寫下令自己最困惑的心理問題，并及時(shí)地反饋給協(xié)會(huì)。協(xié)會(huì)通過向心理輔導(dǎo)員老師反映、利用網(wǎng)絡(luò)資源查詢資料、向心理專家請教等多種渠道尋求解決方案，并及時(shí)將得到的信息反饋給大家。在團(tuán)總支的指導(dǎo)下，各班還召開了“感悟生命”、“朋輩互助”、“如何塑造成功心態(tài)”、“怎樣正確面對考試”等主題班會(huì)，幫助同學(xué)們進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。

4、打造特色活動(dòng)，濃厚心理氛圍

學(xué)院從11月到12月上旬組織了“心理活動(dòng)月”特色活動(dòng)，活動(dòng)月期間開展的各類活動(dòng)面向全院同學(xué)，得到了同學(xué)們的積極參與。系列活動(dòng)包括“心隨影動(dòng)”優(yōu)秀電影展播、“心路啟航”心理健康培訓(xùn)、“歡樂體驗(yàn)坊”游戲環(huán)節(jié)、“快樂向前沖”心理知識競賽四個(gè)內(nèi)容?！靶碾S影動(dòng)”每周一期，共放映了《美麗心靈》等四部電影，引導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度觀賞影片，引發(fā)對人生的思考，并組織同學(xué)們撰寫觀后感。“歡樂體驗(yàn)坊”環(huán)節(jié)中通過解手鏈、排生日、說與唱等多個(gè)心理游戲，促使個(gè)體通過團(tuán)體的內(nèi)在交互作用提高團(tuán)隊(duì)意識、交往能力和組織歸屬感，完善自我。在游戲之后，有同學(xué)說通過心理游戲不僅能加深同學(xué)之間的相互了解，而且能在開心與放松的同時(shí)學(xué)到很多的心理知識。在“心路啟航”講座中，學(xué)院心理輔導(dǎo)員老師為各班心理委員、心理導(dǎo)航員進(jìn)行心理知識普及和心理工作培訓(xùn)，以發(fā)揮心理委員的專業(yè)職能?！翱鞓废蚯皼_”活動(dòng)分為室內(nèi)和室外兩部分：室外活動(dòng)在校園中進(jìn)行，依靠團(tuán)隊(duì)成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作來完成探路、尋寶等任務(wù)，并依據(jù)所用時(shí)間確定參加室內(nèi)活動(dòng)的隊(duì)伍。室內(nèi)部分是心理知識競賽，競賽中考察了參賽同學(xué)較為專業(yè)的心理健康知識，讓喜歡心理知識的同學(xué)得到了充分的展示，并促進(jìn)了心理健康知識在同學(xué)中更為廣泛地宣傳和普及。心理活動(dòng)月歷時(shí)近四十天，活動(dòng)形式多樣，參與同學(xué)多，受到同學(xué)們的廣泛歡迎。

三、科學(xué)開展個(gè)案心理咨詢工作

對于心理異常的學(xué)生，各年級輔導(dǎo)員會(huì)咨詢學(xué)院心理輔導(dǎo)員該生的狀況及四核的咨詢方式，并進(jìn)行進(jìn)一步的干預(yù)。對于干預(yù)后效果不明顯者，則由心理輔導(dǎo)員直接進(jìn)行心理咨詢。一年來，共咨詢案例二十余人次，涉及家庭貧困、自卑、戀愛、人際關(guān)系交流、因身體原因引發(fā)心理問題等多方面。咨詢后效果良好。

一年來，通過常規(guī)工作和特色活動(dòng)相結(jié)合的途徑，通過團(tuán)體活動(dòng)和個(gè)案咨詢相結(jié)合，傳播學(xué)院堅(jiān)持將心理健康教育工作長期性開展，努力提高了工作實(shí)效性，同時(shí)作為一名心理輔導(dǎo)員，也有一點(diǎn)感觸。通過初級心理咨詢師的培訓(xùn)，增加了心理輔導(dǎo)員對于心理學(xué)的基本理論和基本方法的了解，對于開展心理健康教育工作起到很好的指導(dǎo)作用。然而，隨著工作的深入，心理輔導(dǎo)員的水平尚顯不足，尤其是診斷、咨詢等技能水平較低。希望心理健康中心領(lǐng)導(dǎo)為心理輔導(dǎo)員開設(shè)咨詢和技巧輔導(dǎo)及推薦書目等參考資料。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十八

心理健康是每個(gè)人都應(yīng)重視的議題，尤其是對于中職學(xué)生來說，面臨著繁重的學(xué)業(yè)壓力和未來的不確定性，更需要注重心理健康的維護(hù)。在我多年的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)歷中，我總結(jié)出了一些心得體會(huì)，希望能與大家分享。

首先，認(rèn)識自我是維持心理健康的基礎(chǔ)。作為中職學(xué)生，我們面臨著很多選擇和困惑，但只有真正了解自己的興趣、能力和價(jià)值觀，才能做出正確的決策。我曾親身經(jīng)歷過迷茫和焦慮，但通過參加各種活動(dòng)和實(shí)習(xí)，我逐漸找到了自己的興趣和擅長的領(lǐng)域。認(rèn)識自我不僅可以指導(dǎo)我們在學(xué)業(yè)上的選擇，更可以促使我們更好地與他人建立關(guān)系，增強(qiáng)自信心。

其次，保持積極的心態(tài)是關(guān)鍵。中職學(xué)生時(shí)常會(huì)遇到挫折和失敗，這是難以避免的。但是面對困境，我們不能一蹶不振，而是要保持積極的心態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，積極的心態(tài)可以幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，激發(fā)自己的潛力。例如，當(dāng)我因?yàn)橐婚T科目的成績不理想而信心受挫時(shí)，我堅(jiān)持參加輔導(dǎo)班并與老師和同學(xué)交流，最終取得了進(jìn)步。這一次的經(jīng)歷讓我明白，只有積極面對自己的不足，才能克服困難并取得成功。

第三，合理安排時(shí)間是保持心理健康的前提。中職學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力往往很大，但我們不能陷入純粹的學(xué)習(xí)之中，以至于忽視了其他重要的方面。正確安排時(shí)間，充實(shí)自己的生活，是維持心理健康的關(guān)鍵。我每天都會(huì)進(jìn)行一段時(shí)間的體育鍛煉，或者看些書、聽音樂來放松自己。這樣的時(shí)間安排讓我在學(xué)業(yè)之余也能感到快樂和滿足。同時(shí)，我還會(huì)與家人和朋友保持聯(lián)系，獲得情感上的支持和鼓勵(lì)。合理安排時(shí)間，平衡學(xué)習(xí)和生活，對于維持心理健康至關(guān)重要。

第四，尋求幫助是一種智慧的選擇。無論是在學(xué)業(yè)上還是在生活中，我們都會(huì)遇到各種各樣的困難。如果我們固執(zhí)地自己承擔(dān)所有的壓力和困境，只會(huì)讓自己備受折磨。因此，我們應(yīng)該明白，尋求幫助并不是軟弱的表現(xiàn)，而是智慧的選擇。我遇到困難時(shí)，經(jīng)常會(huì)向老師、家人和朋友尋求建議和支持。他們的關(guān)心和指導(dǎo)幫助我度過了很多難關(guān)，增強(qiáng)了我的自信心和解決問題的能力。因此，我鼓勵(lì)中職學(xué)生在困難時(shí)勇于求助，并相信自己能夠得到幫助。

最后，要保持良好的心態(tài)。中職學(xué)生時(shí)常會(huì)面對挑戰(zhàn)和壓力，但是我們要堅(jiān)信，困難只是暫時(shí)的，成功是屬于我們的。保持良好的心態(tài)，勇敢面對困難，才能走向成功。而且，我們也要接納自己的不完美，不要過于苛求和自卑。每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和特長，只要我們用心發(fā)掘，就一定能取得斐然的成果。

通過這些年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我明白了心理健康對于中職學(xué)生的重要性。只有在保持積極的心態(tài)、合理安排時(shí)間、認(rèn)識自我、尋求幫助和保持良好的心態(tài)的基礎(chǔ)上，我們才能更好地面對挑戰(zhàn)，克服困難，并取得成功。希望我的心得體會(huì)能夠?qū)Υ蠹矣兴鶈l(fā)，讓每個(gè)中職學(xué)生都能夠保持良好的心理健康。

學(xué)生心理健康的心得感受篇十九

通過開展心理健康教育工作，提高學(xué)生心理素質(zhì)，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，提高學(xué)生的心理健康水平，最大限度地發(fā)揮各種心育陣地作用，扎實(shí)地開展我校的心理健康教育工作，讓每一位學(xué)生在活動(dòng)中了解自我、悅納自我、調(diào)控自我、實(shí)現(xiàn)自我，超越自我。為提高教育教學(xué)質(zhì)量提供了保障。

一、加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，健全并執(zhí)行好各項(xiàng)規(guī)章制度成立了以主管教學(xué)副校長為組長的，德育主任、教務(wù)主任，班主任和健康教師為組員的心理健康工作領(lǐng)導(dǎo)小組，開學(xué)前，學(xué)校行政就心理健康教育召開專項(xiàng)研究會(huì)議，制定學(xué)期工作目標(biāo)，并將此納入學(xué)校行政工作計(jì)劃之內(nèi)。在心理健康教育工作開展的過程中，校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常給以具體的指導(dǎo)、協(xié)調(diào)、檢查和督促。學(xué)工委作為學(xué)校心理健康教育工作的直接分管部門，對班主任、家長、生活教師等進(jìn)行了指導(dǎo)與培訓(xùn)，并給學(xué)生開設(shè)了心理健康教育選修課。

2、心理健康領(lǐng)導(dǎo)小組成員，帶頭學(xué)習(xí)心理健康知識，根據(jù)不同年級學(xué)生的心理特點(diǎn)制定心理健康工作計(jì)劃，并將計(jì)劃落實(shí)到實(shí)處，根據(jù)自己的工作任務(wù)，認(rèn)真做好工作記錄，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)分析，研究解決的對策。

3、積極開展心理健康教育的教師培訓(xùn)，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)是搞好心理健康教育工作的關(guān)鍵：通過培訓(xùn)提高專、兼職心理健康教育教師的基本理論，專業(yè)知識和操作技能水平。定期聘請心理健康教育專家來校做報(bào)告，增強(qiáng)心理健康教育的責(zé)任意識，建立全體教師共同參與的心理健康教育的工作的機(jī)制，舉辦班主任心理健康教育培訓(xùn)班。逐步形成在校長領(lǐng)導(dǎo)下，分管干部負(fù)責(zé)，以專、兼職心理輔導(dǎo)教師和班主任為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育的工作體制;同時(shí)學(xué)校重視教師心理健康教育工作，把教師心理健康教育作為教師職業(yè)道德教育的一個(gè)方面，為教師學(xué)習(xí)心理健康教育知識提供必要的條件。

4、心理健康教育工作應(yīng)用嚴(yán)謹(jǐn)和健全的制度規(guī)范我們的行為。在工作中嚴(yán)格執(zhí)行《心理健康輔導(dǎo)教師工作職責(zé)》、《學(xué)生隱私保密制度》《心理教育工作是制度》。

二、做好心理輔導(dǎo)室工作

(2)加強(qiáng)了宣傳教育，引導(dǎo)好學(xué)生正確對待自己的心理問題，鼓勵(lì)學(xué)生有問題時(shí)能輕松走進(jìn)咨詢室。

(3)熱情接待好每一位來訪者，在保證學(xué)生隱私的前提下，及時(shí)與有問題的學(xué)生家長進(jìn)行溝通。

4、抓好心理健康宣傳工作

(1)開辦了專門的心理健康宣傳教育廣播欄目，對教師和學(xué)生宣傳心理健康知識(每周廣播一至二次)。

(2)開辦校園網(wǎng)站上的“心理健康”專欄。

三、開展多種多樣的心理教育的途徑

一是通過校本心理健康的通識培訓(xùn)講座，加強(qiáng)對教師進(jìn)行心理知識輔導(dǎo)，引導(dǎo)老師要在繁忙的工作和家務(wù)中調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，積極、努力、快樂的工作，保護(hù)好學(xué)生的心靈，把握學(xué)生的思想波動(dòng);二是通過聘請專職心理教師對全校學(xué)生進(jìn)行心理知識講座，讓心理健康知識深入學(xué)生當(dāng)中，逐步在學(xué)生中普及心理健康知識。

通過主題班會(huì)、學(xué)法指導(dǎo)月等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自己的潛能，端正學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，掌握適合自己特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法，改變不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而改善學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的被動(dòng)無助狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生對本學(xué)科的興趣，增強(qiáng)自信，提高學(xué)習(xí)的效率。

重視課堂主渠道建設(shè)。重視與學(xué)生進(jìn)行面對面的、互動(dòng)式的集體教育，上好品德與社會(huì)課、主題班會(huì)課。各班輔導(dǎo)員及各任課教師要充分利用課堂教育主陣地，積極配合學(xué)校進(jìn)行學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育。

做好了心理健康檔案的積累和整理工作

及時(shí)做好對心理健康教育相關(guān)檔案，特別是心理健康教育案例檔案的整理工作，通過規(guī)范檔案的管理，為提高我校的心理健康教育工作服務(wù)。

學(xué)生心理健康的心得感受篇二十

一、指導(dǎo)思想：

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容之一，小學(xué)心理健康教育主要是針對兒童心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在培養(yǎng)和提高學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)?shù)貞?yīng)付現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力，如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以促進(jìn)心理素質(zhì)提高,預(yù)防問題發(fā)生才是小學(xué)生心理健康教育的主要目標(biāo)。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的文化觀念、生活方式、思維意識都發(fā)生著劇烈變化。當(dāng)代小學(xué)生的心理負(fù)荷能力遇到了前所未有的考驗(yàn)。有資料表明,在我國約有1/5左右的兒童青少年都存在不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等種.種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。

心理健康是全員性的問題，是每一位小學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的問題，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生。因?yàn)橥捎趯W(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育?？梢姡睦斫】到逃⒎侵皇莻€(gè)別生教育的需要，而是面向全體學(xué)生的重要課題，應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。當(dāng)前在小學(xué)開展心理健康教育不僅要注意排除學(xué)生心理障礙，預(yù)防心理病患，又要重視全面促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展;不僅要注意開展心理咨詢，舉辦心理講座，更要重視將心理健康教育貫穿于全部教育教學(xué)活動(dòng)之中，滲透到學(xué)科教學(xué)過程之中;不僅要依靠心理專家和專門工作者，更要注意依靠廣大教師做好工作。

心理健康教育不僅可以在德育工作中發(fā)揮作用，而且它提供了一種新的角度，使我們每一位教育工作者重新認(rèn)識和看待自己的學(xué)生及學(xué)生出現(xiàn)的一些行為問題，可以有效地幫助教師改善師生交往狀況。以往教師對學(xué)生只注意到他們的表面行為問題如上課搗亂、厭學(xué)、逃學(xué)等，并把這些問題很快上升到德育的高度做出品行不良的判斷，而忽略了這些行為問題背后掩藏著的原因，包括小學(xué)生心理需求。可見心理健康教育要求教師以一種更寬容、更理解和接納的態(tài)度來認(rèn)識和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注意去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需求;不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此心理健康教育真正體現(xiàn)了對學(xué)生的尊重——一種對“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位小學(xué)語文教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。

1.小學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)

從心理學(xué)角度看，小學(xué)期年齡段為6～7到11～12歲，兒童生長發(fā)育比較平穩(wěn)均勻(少數(shù)高年級女生例外)。特別是腦的神經(jīng)系統(tǒng)的均勻和平穩(wěn)的發(fā)育構(gòu)成了小學(xué)生心理的協(xié)調(diào)發(fā)展;學(xué)習(xí)成為主導(dǎo)活動(dòng)，不僅使小學(xué)生智力從具體形象思維過渡到抽象邏輯思維，而且也使他們的心理得到迅速發(fā)展。

小學(xué)生經(jīng)歷有限，他們的心理活動(dòng)顯得純真、直率，內(nèi)心活動(dòng)容易表露出來。這個(gè)階段“閉鎖性”不明顯，他們的情緒和情感富有表情化，喜、怒、哀、樂明顯地表現(xiàn)在面部，而且容易變化，不善于修飾和控制。所以小學(xué)階段，成人與兒童容易溝通，師生之間，親子之間的關(guān)系容易融洽。

小學(xué)生心理發(fā)展和變化具有較大的可塑性。無論是思維能力，還是個(gè)性，社會(huì)性和品德，都易于培養(yǎng)，諸如人生觀、世界觀等一類穩(wěn)定的個(gè)性意識，在小學(xué)階段尚未萌芽;又如性格這一個(gè)性心理特征的核心成分，只是開始形成時(shí)期，良好的或不良好的習(xí)慣都能通過教育措施加以改變。

2.小學(xué)生心理發(fā)展基本規(guī)律

(1)先天與后天關(guān)系。先天的遺傳是心理發(fā)展的生物前提、自然條件。良好的遺傳素質(zhì)無疑是心理正常發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)。兒童心理發(fā)展主要是由他們所處的環(huán)境條件(生活條件)和教育條件決定的，其中教育，尤其是學(xué)校教育起著主導(dǎo)作用。學(xué)校教育的主導(dǎo)作用，主要體現(xiàn)在教師的主導(dǎo)作用上。

(3)教育與發(fā)展的關(guān)系。小學(xué)生的心理發(fā)展主要在其內(nèi)動(dòng)力驅(qū)使下由適合他們心理發(fā)展的教育條件決定的。小學(xué)教育要選擇適當(dāng)?shù)慕逃齼?nèi)容和方法，引起他們新的需求，激活他們的求知欲望，從而有節(jié)奏、循序漸進(jìn)地引導(dǎo)兒童心理不斷向前發(fā)展。我們的教師只有在教育過程中注意健康心理的培養(yǎng)，才能不斷激活學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

.小學(xué)語文教學(xué)特點(diǎn)與目的

語文是最重要的交際工具，是人類文化的重要組成部分。小學(xué)語文是一門重要的基礎(chǔ)學(xué)科，它對于培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)文化素質(zhì)和思想道德素質(zhì)，對于學(xué)生學(xué)習(xí)其他學(xué)科和繼續(xù)學(xué)習(xí)，對于弘揚(yáng)祖國的優(yōu)秀文化，提高民族素質(zhì)具有重要作用和深遠(yuǎn)意義。因此工具性、思想性、藝術(shù)性和綜合性便是小學(xué)語文學(xué)科的特點(diǎn)。

在小學(xué)語文教學(xué)中滲透心理健康教育

語文教師應(yīng)具有良好的心理素質(zhì)。教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。很難想象，自身心理健康水平低，對心理健康教育缺乏科學(xué)認(rèn)識的教師，能夠培養(yǎng)出具有良好心理素質(zhì)的學(xué)生。所以重視教師自身素質(zhì)的提高是真正深入、有效地開展學(xué)生心理健康教育的前提和保障。本課題將定性定量研究小學(xué)語文教師心理健康水平與所教學(xué)生心理健康水平的關(guān)聯(lián)程度，以及如何提高教師心理健康水平和增長教師關(guān)于心理健康方面知識，充分發(fā)揮教師自身的主動(dòng)性、能動(dòng)性、創(chuàng)造性，將心理健康教育與他們?nèi)粘＝逃虒W(xué)活動(dòng)融合在一起。

由于小學(xué)語文教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿是立足于促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展，為他們的終身學(xué)習(xí)、生活和工作奠定基礎(chǔ)，因而它在培養(yǎng)和提高學(xué)生語文能力的同時(shí)，還注重對學(xué)生情感態(tài)度、意志品格、良好習(xí)慣和健康個(gè)性等心理品質(zhì)方面的要求和培養(yǎng)，這種以人為本，追求學(xué)生可持續(xù)發(fā)展的教育教學(xué)，是學(xué)校進(jìn)行心理健康教育的重要途徑和保障。

在語文課外活動(dòng)中滲透心理健康教育語文課外活動(dòng)具有開放性、愉悅性、自主性和活動(dòng)性的特征，它是語文課堂教學(xué)的延伸。它的開展，為學(xué)校的心理健康教育拓展了新的渠道。在小學(xué)組織豐富多彩的語文課外活動(dòng)，讓學(xué)生在語文課外實(shí)踐中體驗(yàn)所學(xué)的心理健康知識，受到心理健康教育。同時(shí)，通過這些語文課外活動(dòng)，使學(xué)生體會(huì)到心理健康教育來源于生活，實(shí)踐于生活的基本道理。

學(xué)生心理健康心得體會(huì)3