心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。優(yōu)質(zhì)的心得體會該怎么樣去寫呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

講座的心得體會篇一

第一段：引言（200字）

最近，我有幸參加了一場畫講座，這是我第一次進入藝術領域，經(jīng)歷了一次難忘的學習體驗。這次畫講座讓我深入了解了繪畫藝術的魅力，也讓我明白了畫作背后的故事和藝術家們的辛勤付出。在整個講座過程中，我收獲了許多啟發(fā)和感悟，這些將對我未來的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。

第二段：藝術與自由（200字）

在講座中，主講人提到了繪畫是一種表達自由的藝術形式。在畫布上，畫家可以盡情地表達內(nèi)心的感受和情緒，沒有約束和束縛。這讓我想到了藝術的力量，它可以打破人們常規(guī)思維的邊界，激發(fā)我們內(nèi)心深處的激情和創(chuàng)造力。同時，這也提醒了我要勇于表達自己的想法和情感，不被外界的評判和期許所左右，堅持做真實的自己。

第三段：觀察與細節(jié)（200字）

在畫講座中，主講人強調(diào)了觀察的重要性。一個好的畫家，需要具備敏銳的觀察力，細致入微地觀察并捕捉事物的細節(jié)。通過對自然和人類的觀察，畫家們能夠呈現(xiàn)出真實而生動的作品。我從中學到了觀察事物的耐心和細致，讓我明白了真實是源于對事物細節(jié)的觀察，只有通過觀察才能更好地理解并描繪出事物的本質(zhì)。

第四段：藝術與情感（200字）

畫講座中，有位藝術家分享了他在創(chuàng)作過程中的情感體驗。他說，他的作品是他內(nèi)心世界的延伸，是他表達情感的途徑。我被這句話深深觸動。繪畫不僅僅是技術的運用，更是藝術家情感的釋放和表達。這讓我明白了藝術的力量，并意識到情感與藝術之間的緊密聯(lián)系。在以后的學習和生活中，我會更加關注自己的情感，通過藝術的方式來宣泄和表達。

第五段：終身學習與探索（200字）

通過這次畫講座，我深深感受到藝術的魅力和力量。藝術是一個無盡的學習和探索的領域，每一幅畫作背后都有一個獨特的故事和創(chuàng)作者的心聲。我意識到要想成為一名優(yōu)秀的畫家，需要不斷學習和探索。因此，我決定在未來的日子里，繼續(xù)深入學習繪畫知識，提升自己的技法和藝術品味，不斷挑戰(zhàn)自我，追求卓越。

總結（100字）

通過這次畫講座，我不僅了解了繪畫藝術的魅力，也對藝術家的才華和付出有了更深的認識。這次講座不僅對我的創(chuàng)造力和審美能力產(chǎn)生了積極的影響，同時也提醒了我要保持熱情和對藝術的敬畏之心，不斷追求個人的藝術境界。我相信，藝術的力量會伴隨我一生，引領著我熱愛生活、追求真善美的奮斗之路。

講座的心得體會篇二

癌癥是當今世界面臨的一大難題，它不僅給患者帶來了身體上的折磨，還給家庭和社會帶來了經(jīng)濟上的負擔。為了提高人們的癌癥防控意識，最近我參加了一場由專家舉辦的癌癥講座。在這場講座中，我深入了解了癌癥的預防和治療方法，并獲得了許多寶貴的心得體會。

首先，在講座中，專家強調(diào)了健康的生活方式對防治癌癥的重要性。專家指出，飲食、運動和心理健康是癌癥防控的關鍵。我們應該保持一個均衡的飲食，攝入豐富的蔬菜和水果，減少紅肉和脂肪的攝入。此外，定期進行適量的運動可以增強體質(zhì)，提高免疫力。心理健康同樣重要，我們應該學會釋放壓力，保持愉快的心情。通過這些生活方式的調(diào)整，我們能夠有效降低患癌癥的風險。

其次，在癌癥治療方面，專家介紹了各種現(xiàn)代治療手段的最新進展。其中，免疫療法給我留下了深刻的印象。專家解釋說，免疫療法通過調(diào)節(jié)患者的免疫系統(tǒng)來攻擊癌細胞，具有較小的副作用和更好的療效。這種治療方法的出現(xiàn)，給癌癥患者帶來了新的希望。此外，盡早發(fā)現(xiàn)和診斷也是癌癥治療的關鍵。專家強調(diào)，定期體檢和早期篩查可以幫助發(fā)現(xiàn)患癌癥的可能，及早開始治療。

話題不斷發(fā)展，專家還分享了一些心理調(diào)適的方法來幫助癌癥患者保持積極樂觀的心態(tài)。專家告訴我們，面對癌癥診斷，患者和家人往往會陷入消極情緒中。然而，心理療法和支持團隊的存在對患者的心理健康起到至關重要的作用?；颊邞撏ㄟ^積極的態(tài)度和堅強的信念來面對病情，同時也需要家人和朋友的理解和支持。這些方法和建議讓我深感人們在面對癌癥時，重要的是要保持希望和積極的心態(tài)。

最后，在講座的結尾，專家號召我們每個人都要參與到防治癌癥的行動中來。他強調(diào)，癌癥的發(fā)病率和死亡率與我們的生活方式和環(huán)境密切相關。我們應該從日常生活中改變不良的習慣，遠離吸煙、大量飲酒和過度暴曬等不健康的行為。此外，我們還應該關注環(huán)境污染和藥物濫用等問題，積極呼吁政府和社會加大癌癥防治的投入和宣傳力度。

通過這次癌癥講座，我對癌癥的預防和治療有了更深入的認識。我也深刻意識到癌癥不僅僅是一個醫(yī)學問題，更是一個社會問題。只有通過個人和社會的共同努力，才能真正實現(xiàn)癌癥的防治。希望將來有更多的人能夠關注癌癥問題，加入到這個全球性的抗癌行動中來，為保護人類的健康貢獻自己的力量。

講座的心得體會篇三

我參加了“全國班主任專業(yè)化成長系列講座”培訓活動，這次培訓會很成功，我聆聽了專家的精彩報告后，可謂是受益匪淺。下頭從以下幾個方面來說一下自己的感受:

一、要做一個智慧的班主任，提高教育效。原先我明白教師的任務是要“傳道、授業(yè)、解惑”，可是聽了汪克良教師講座后，我明白作為一位教師還要具有與時俱進的教育理念——不僅僅傳道、授業(yè)、解惑，為適應時代發(fā)展更要激趣、啟思、導疑，做一名智慧的教師。

做一名智慧的教師，就要懂得堅持。做一名智慧的教師就要懂得尊重。聽了汪教師“一封家書”時候，我不僅僅明白學生對教師做法的感激，此刻的我更是了解到那位教師那份給予學生尊重的寬容和仁者的智慧。

做一名智慧的教師要會反思。“我們真正的收獲不在于吃了多少東西，而在于消化了多少”這是在汪教師講牛的反芻時候提到的，用在教師的身上就是要學會反思，反思的過程就是在消化自己的所得將其內(nèi)化成自己的知識體系當中。

智慧有時候是在不斷探究摸索和學習中升華出的一種靈感，所以作為教師要不斷積累總結，將靈感轉(zhuǎn)化成一種經(jīng)驗，做一名真正的智慧教師。

二、學生的培養(yǎng)，應先注重其人格的培養(yǎng)，而不要只注意學習，即先教會其做人，后教會其做事不一樣的道德修養(yǎng)決定著不一樣的價值追求，也決定著不一樣的行為舉止，以鮮活的案例來教育學生，引導每一位學生以遵規(guī)守紀為榮，以對社會、團體、家庭、自己要有職責心為榮，以心懷感恩為榮，引導學生，感恩父母，啟發(fā)學生，感恩社會、學會關心他人、樂于幫忙他人，并引導學生感受在實施這些行為后的幸福感和歡樂，把不給別人添麻煩作為每個學生做人的底線。

三、啟動學生的內(nèi)驅(qū)力是最好的教育

由職責感等后天構成的社會性需要所產(chǎn)生的內(nèi)驅(qū)力是推動有機體活動以到達滿足需要的內(nèi)部動力。一個真正尊重學生、平等對待學生的教師，應當把激趣、啟思、導疑，即激發(fā)學生學習興趣，啟發(fā)學生認真思考，引導學生提出問題，作為自己在教育教學過程中的重要任務。要引導學生樹立正確的學習態(tài)度，如汪克良教師舉的“三個瓦匠砌墻的故事“讓學生分析得出態(tài)度決定一切，作為一個人，不能總想著做自己喜歡做的事，更要用樂觀的心態(tài)去喜歡你必須要做的事!如周同麗列舉的讓學生經(jīng)常做的“游戲-我的生命線”；設計班徽；成長檔案袋的充分利用和定期整理，做為自己教育的一個措施；開好主題班會；職責感教育；感恩教育等。

啟動學生內(nèi)驅(qū)力的教育必須是愛的教育，必須是尊重的愛，我們要反思我們對學生的愛是否是尊重的愛；是否是理智的愛；是否是真誠的愛；是否是適時的愛；是否是泛濫的愛；是否是公平的愛；是否是貼合主角的愛。

四、開好主題班會

首先要明白學生在某一個階段可能出現(xiàn)的問題，把解決某一問題做為班會的目的；其次是班會設計的藝術性是要不斷挖坑讓學生跳進去，讓學生自己爬上來或給學生幫忙上來，讓每一個班會成為每一個學生思想的起伏和成熟；最終是一次好的主題班會應當是許多教師團體智慧的結晶。

五、教育學生要貼合學生的認知和身心發(fā)展規(guī)律

教育的目的是喚醒而不是改變，教育的手段是引導而不是訓斥，教育的方法是關愛而不是溺愛。教師對學生的愛要講方法，能讓我們的學生體驗到每一個教師對他們的愛才是最關鍵的，要學生認可才行。我們的教育要貼合學生的認知和身心發(fā)展規(guī)律，減少教育過程中一些障礙和無效教育，我們的教育效果會更好!汪克良教師以“171個被認可的漢語新詞”等為例說明當代學生新特點。再如周同麗教師舉的一個“四塊糖”例子，她也照陶行知先生的做法重演一遍，但忽略了因時而異、因人而異，沒能貼合當做學生的身心發(fā)展規(guī)律，結果遭遇一次尷尬。周教師一句“你的心里有糖嗎”讓我們猛然一震，不得不思考，怎樣讓我們的教育更有效。

六、用精細化管理，讓學生養(yǎng)成好習慣

很多情景是我們沒有堅持，也沒有監(jiān)督學生堅持，沒有讓學生養(yǎng)成好習慣。習慣決定成敗，小學生的一個特點就是自制力較差，可能一個故事甚至一句話就能激起他們好好做人，努力學習的沖動，但往往只是個沖動，不能持久，所以要用精細化管理，培養(yǎng)好習慣，大體都采用魏書生的人人有事做，事事有人做的承包制。開始時我班也是這樣做的，之后，感覺操作難度大，執(zhí)行的不好，所以不少方面在下滑，今后的工作中我要把這一方法再落到實處。

七、發(fā)現(xiàn)與名師的差距

自己做的很多事情都沒有相片和錄像資料，與家長的通話記錄人家都能錄下來并積累下來，我都沒有往這方面研究，工作了這些年我與家長的通話記錄不明白有多少，可是證據(jù)呢咱不會保留。這就是我與名師的差距吧，不會用心做事，做事沒有堅持到底。從本次學習后我也要做個有心人，及時記錄自己和孩子們的成長腳步。

八、在講座中給我印象深刻的觀點，對待學生的錯誤的態(tài)度應是:理智、冷靜、淡定。錯誤是學生特長的不正確的表現(xiàn)形式，犯錯誤是學生成長的過程，應當給他們機會、位置、舞臺，讓他們改正、提高。對于孩子的話都要認真地聽完，不然以后想聽時他們就不說了。這些我都認同。

九、在聽了何艷梅教師《我的班主任工作》的報告后，我收獲最多的是愛中的智慧:愛是基礎，愛生智慧。僅有真心地愛學生，才能尊重學生，了解學生，理解學生，教育學生。當你真心愛學生的時候，你就會發(fā)現(xiàn)沒有困難的工作，愛學生就會想出教育學生的辦法來，就會享受工作的樂趣和育人的幸福。她的那套系統(tǒng)、完善的評價體系是她智慧的結晶，也是她愛教育的證明。我很喜歡她把教育資源深挖掘并無限放大的觀點，她說:活動不在多，一個頂十個；不干一舉一得的事，愛干一舉多得的事。她提醒大家:大聲地訓斥，會把孩子屏蔽起來，不知你在說什么。這些我應當注意。她善于用學生管學生，每一天讓學生查口算、留作業(yè)、查衛(wèi)生、桌椅擺放、作業(yè)完成、紅領巾、課間違紀、擦黑板、擦窗臺、收發(fā)作業(yè)等，在學生管理別人的同時自己也受教育。這些我也能夠嘗試。

十、真實記錄學生學習過程促進良好學習行為與意識的構成，

“快歡樂樂搞研究，輕簡便松做班主任”，這就是何艷梅教師的真實寫照，也是我聽何艷梅教師講座的最大感受。

遇到班級中的問題，何教師經(jīng)常會用研究的眼光來看待，因而探索出了師法自然的教育規(guī)律——順性而為。何教師利用“喜報”“誠信章”“統(tǒng)計圖”等建立起貼合兒童個性的新型評價體系，讓學生在自信中自己要求、自己提高；她順應兒童愛玩的天性開通了“陽光網(wǎng)站”，讓學生成為了一個個“千里眼”“順風耳”“萬事通”；她研究貼合學生天性的管理方式，使自己的教育目標“水到”而“渠成”。班主任的工作揪心而辛苦，但它帶給我的心靈慰籍和歡樂，也是教師生活中最鮮活、最美麗的。今后我要以何艷梅教師為榜樣，力爭做一名研究型的班主任。

十一、性格活潑、敢說敢做、善于組織各種活動的焦艷玲教師開拓創(chuàng)新，開展了許許多多的精品活動。她展示自己的精品活動，講她活動育人的道理，詮釋自己的成功和作為一名班主任的歡樂。讓我也感到了班主任工作是種歡樂和幸福。

經(jīng)過這次聽講座，觀念得到了更新，學得一些有用的方法，在今后的教學及管理工作中，我會把專家的理論與自己的教育實踐相結合，生成自己的見解，創(chuàng)造適合學生的教育。注意挖掘活動中的教育因素進行活動育人。我力爭做一名優(yōu)秀的教育工作者，在愛中實施教育。我力爭做一個歡樂、智慧、幸福、研究型的班主任。我力爭使自己的工作再上新臺階，再登新高度。

講座的心得體會篇四

我最近參加了一場關于牙科知識的講座，這是一個非常有意義的活動。在這次講座中，我學到了很多關于牙齒保健的知識，這對于我們的口腔健康非常重要。我在講座中的心得體會有以下幾個方面。

首先，我了解到了正確的刷牙方法。在講座上，牙醫(yī)詳細地講解了如何正確地刷牙。他提到了刷牙時間應該在兩到三分鐘之間，并且要使用適量的牙膏。同時，他還介紹了正確的刷牙姿勢，即將牙刷放在牙齒與牙齦交界處，以45度角進行刷牙。這樣可以有效地清潔牙齒，并且不會傷害到牙齦。通過這次講座，我意識到以前我并沒有完全正確的刷牙方法，所以我決定從現(xiàn)在開始改正。

其次，講座中提到了牙線的重要性。以前我對于牙線并沒有太多的了解，但是在講座上我才知道牙刷并不能完全清潔掉牙齒間的細菌和食物殘渣，所以使用牙線是必須的。牙醫(yī)向我們演示了如何使用牙線的正確方法，并且告訴我們應該每天使用牙線進行牙齒清潔。這對于預防齲齒和其他口腔疾病非常重要。從這次講座中，我意識到我以前在牙線的使用上犯了很多錯誤，所以我決定從現(xiàn)在開始每天都使用牙線。

第三，講座中還提到了口腔檢查的重要性。牙醫(yī)告訴我們，每半年去一次牙科診所進行口腔檢查是非常重要的，即使沒有什么不適癥狀。這是因為許多口腔問題在早期階段并不會引起疼痛或不適感，只有通過專業(yè)的檢查才能發(fā)現(xiàn)。在講座結束后，我決定從現(xiàn)在開始每半年定期去口腔診所進行檢查，這樣可以及時發(fā)現(xiàn)并解決問題，保持牙齒的健康。

第四，講座中提到了牙齒對我們整體健康的影響。牙醫(yī)告訴我們，牙齒的健康與我們的身體健康是息息相關的。通過正確的刷牙、使用牙線和定期檢查，可以減少牙菌斑和牙結石的產(chǎn)生，從而降低患上牙周病和牙齦炎的風險。而患有這些口腔疾病會增加心血管疾病、糖尿病和早產(chǎn)等其他身體疾病的風險。這次講座讓我更加意識到牙齒健康與身體健康的緊密聯(lián)系，所以我會更加重視口腔保健。

最后，我還了解到了一些牙齒保健的小貼士。牙醫(yī)告訴我們一些簡單的方法來保持牙齒的健康，比如避免過度飲用含糖飲料和食物、戒煙等。這些小貼士對于我來說非常實用，我決定從現(xiàn)在開始改變一些不良的口腔習慣，保護自己的牙齒健康。

通過這次牙科講座，我學到了很多有關牙齒保健的知識，并且深刻意識到牙齒對于整體健康的重要性。我將把這些知識運用到實踐中，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，保護牙齒健康。我相信只有通過正確的口腔保健，我們才能擁有一個健康、自信的笑容。

講座的心得體會篇五

這次聆聽胡學軍博士的講座對于我來說真是受益匪淺，同時讓我對生物技術專業(yè)又有了一個全新的認識，在亞洲的大部分國家如中國、泰國、韓國，乳糖不耐受癥幾乎很普遍，這種病的主要原因是人體內(nèi)缺少一種半乳糖苷酶，要治療這種病單單讓人不喝奶肯定是不實際的，所以這就用到了生物技術，利用生物技術中的基因工程法改造一種酸性乳糖苷酶使其變成符合人體所需的那種半乳糖苷酶，最后解決乳糖不耐受癥。

具體的乳糖不耐受癥，又稱乳糖消化不良或乳糖吸收不良，是指人體內(nèi)不產(chǎn)生分解乳糖的乳糖酶的狀態(tài)。它是多發(fā)在亞洲地區(qū)的一種先天的遺傳性疾病。由于患者的腸道中不能分泌分解乳糖的酶，而使乳糖消化、吸收，為人體所用。乳糖會在腸道中有細菌分解變成乳酸，從而破壞腸道的堿性環(huán)境，而使腸道分泌處大量的堿性消化液來中和乳酸。所以容易發(fā)生輕度腹瀉。

如果常人不經(jīng)常性的喝牛奶也會有腹瀉的現(xiàn)象,也是乳糖不耐受的表現(xiàn),乳糖酶在人體中如果長期不用將消失,隨著長期的喝牛奶,乳糖酶將再生,所以開始腹瀉的人應該堅持喝牛奶一段時間,然后就不會有腹瀉的現(xiàn)象了。

然而酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的過程把牛奶中的乳糖發(fā)酵成了乳酸,所以不會造成人體腹瀉的癥狀，牛奶和酸奶的價值是一樣的。

主要癥狀為攝入大量乳糖后產(chǎn)生腹瀉、腹脹癥狀。該癥狀與否是基因決定的，不具傳染性。有些人的癥狀會隨時間減輕或加重。

鮮乳是幼兒斷奶以前的主要食物。這期間的乳糖不耐癥應該及時咨詢醫(yī)生，以避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良。斷奶以后出現(xiàn)的乳糖不耐癥，則在白色人種以外的人中很常見。

它的治病機理主要是在缺乏乳糖酶的情況下，人攝入的乳糖不能被消化吸收進血液，而是滯留在腸道。腸道細菌發(fā)酵分解乳糖的過程中會產(chǎn)生大量氣體。造成腹脹、放屁。過量的乳糖還會升高腸道內(nèi)部的滲透壓，阻止對水分的吸收而導致腹瀉。

利用基因工程制造的乳糖酶藥物可以完美的解決這一問題。

狹義的基因工程僅指用體外重組dna技術去獲得新的重組基因；廣義的基因工程則指按人們意愿設計，通過改造基因或基因組而改變生物的遺傳特性。如用重組dna技術，將外源基因轉(zhuǎn)入大腸桿菌中表達，使大腸桿菌能夠生產(chǎn)人所需要的產(chǎn)品；將外源基因轉(zhuǎn)入動物，構建具有新遺傳特性的轉(zhuǎn)基因動物；用基因敲除手段，獲得有遺傳缺陷的動物等。

患有乳糖不耐受癥的人群缺少beta-半乳糖苷酶，而且這種酶不

耐酸，所以需要的乳糖酶藥物不但要具有半乳糖苷酶的功能同時又要有良好的耐酸性，胡學軍博士從環(huán)境中篩選到一株產(chǎn)耐酸性的半乳糖苷酶真菌菌株，且理化性質(zhì)均優(yōu)于當前商品化得酶，但這種酶會被產(chǎn)物半乳糖抑制。

這種抑制屬于可逆性抑制，是指對主反應的抑制是可逆的，以酶促反應為例，可逆行抑制劑和酶形成復合物，抑制酶與底物的作用，從而抑制反應；但這種復合物在相同條件下又可以分解為酶和抑制劑，分解后的酶仍然可以催化反應。也就是說，可逆行抑制劑只降低反應的速度，并不影響反應的發(fā)生。

可逆性抑制又分為競爭性抑制，非競爭性抑制和混合型抑制，當具體搞清是哪種抑制后就可以對其進行基因改造。

進行基因操作一般要經(jīng)歷四個基本步驟，也就是基因操作的“四步曲”。

提取目的基因是基因操作的第一步，是取得人們所需要的特定基因，也就是目的基因。

要從浩瀚的“基因海洋”中獲得特定的目的基因，猶如大海撈針，是十分不易的?？茖W家們經(jīng)過不懈地探索，想出了許多辦法，概括地說，主要有兩條途徑：一條是從供體細胞的dna中直接分離基因；另一條是人工合成基因。

直接分離基因最常用的方法是“鳥槍法”，又叫“散彈射擊法”。這種方法猶如用獵槍發(fā)射的散彈打鳥，無論哪一顆彈粒擊中目標，都能把鳥打下來。鳥槍法的具體做法是：用限制酶將供體細胞中的dna切成許多片段，將這些片段分別載入運載體，然后通過運載體分別轉(zhuǎn)入不同的受體細胞，讓供體細胞所提供的dna(外源dna)的所有片段分別在各個受體細胞中大量復制(在遺傳學中叫做擴增)，從中找出含有目的基因的細胞，再用一定的方法把帶有目的基因的dna片段分離出來。如許多抗蟲、抗病毒的基因都可以用上述方法獲得。

用“鳥槍法”獲取目的基因的缺點是工作量大，具有一定的盲目勝。又由于真核細胞的基因含有不表達的dna片段，不能直接用于基因的擴增和表達，因此，在獲取真核細胞中的目的基因時，一般是用人工合成基因的方法。

方法，以單核苷酸為原料合成目的基因。如人的血紅蛋白基因、胰島素基因等就可以通過人工合成基因的方法獲得。

20世紀80年代以后，隨著dna核苷酸序列分析技術的發(fā)展，人們已經(jīng)可以通過dna序列自動測序儀對提取出來的基因進行核苷酸序列分析，并且通過pcr技術，使目的基因片段在短時間內(nèi)成百萬倍地擴增。上述新技術的出現(xiàn)大大簡化了基因工程的操作技術。

將目的基因與運載體結合的過程，實際上是不同來源的dna重新組合的過程。如果以質(zhì)粒作為運載體，首先要用一定的限制酶切割質(zhì)粒，使質(zhì)粒出現(xiàn)一個切口，露出黏性末端。然后用同一種限制酶切斷目的基因，使其產(chǎn)生相同的黏性末端。將切下的目的基因的片段插入到質(zhì)粒的切口處，再加入適量的dna連接酶，質(zhì)粒的黏性末端與目的基因dna片段的黏性末端就會因堿基互補配對而結合，形成了一個重組dna分子。如人的胰島素基因就是通過這種方式與大腸桿菌中的質(zhì)粒dna分子結合，形成重組dna分子(也叫重組質(zhì)粒)的。

將目的基因?qū)胧荏w細胞 目的基因的片段與運載體在生物體外連接形成重組dna分子后，下一步是將重組dna分子引入受體細胞中進行擴增。

基因工程中常用的受體細胞有大腸桿菌、枯草桿菌、土壤農(nóng)桿菌、酵母菌和動植物細胞等。

用人工的方法使體外重組的dna分子轉(zhuǎn)移到受體細胞，主要是借鑒細菌或病毒侵染細胞的途徑。例如，如果運載體是質(zhì)粒，受體細胞是細菌，一般是將細菌用氯化鈣處理，以增大細菌細胞壁的通透性，使含有目的基因的重組質(zhì)粒進入受體細胞。目的基因?qū)胧荏w細胞后，就可以隨著受體細胞的繁殖而復制，由于細菌繁殖的速度非?？欤诤芏痰臅r間內(nèi)就能夠獲得大量的目的基因。

目的基因的檢測和表達，以上步驟完成以后，在全部受體細胞中，真正能夠攝入重組dna 分子的受體細胞是很少的。因此，必須通過一定的手段對受體細胞中是否導入了目的基因進行檢測。檢測的方法有很多種，例如，大腸桿菌的某種質(zhì)粒具有青霉素抗性基因，當這種質(zhì)粒與外源dna組合在一起形成重組質(zhì)粒，并被轉(zhuǎn)入受體細胞后，就可以根據(jù)受體細胞是否具有青霉素抗性來判斷受體細胞是否獲得了目的基因。

蟲就中毒死亡了。這說明抗蟲基因在棉植株中得到了表達。

對于生物技術在現(xiàn)實中的應用我了解的還不是很全面，通過這次講座讓我知道了生物技術專業(yè)是一門覆蓋面很全的專業(yè)他不單單應用于農(nóng)業(yè)還應用于醫(yī)學，我相信我一定能學好生物技術這門專業(yè)，并且在以后的學習或是工作中充分應用所學的知識，做祖國的棟梁之才。

講座的心得體會篇六

最近，我有幸參加了一場關于癌癥的講座。在這場講座中，癌癥這個看似可怕且陌生的話題變得更加接近普羅大眾，同時也給了我許多重要的啟示。通過掌握癌癥的基本知識，我意識到預防和早期發(fā)現(xiàn)的重要性，同時也了解到了許多發(fā)展中的治療手段。在這篇文章中，我將分享我在這個癌講座中的心得體會。

第二段：癌癥的基本知識

在講座中，講師首先向我們介紹了癌癥的基本知識。他解釋了什么是癌癥，以及它是如何發(fā)展的。了解癌癥發(fā)展的過程，讓我深刻認識到預防的重要性。我了解到，生活習慣、遺傳因素和環(huán)境因素都會對癌癥的患病風險產(chǎn)生影響。因此，保持健康的生活方式，例如定期鍛煉、均衡飲食和戒煙，都是減少癌癥風險的有效方法。

第三段：癌癥的早期發(fā)現(xiàn)

除了預防，癌癥的早期發(fā)現(xiàn)也是關鍵所在。在講座中，我們詳細了解了良性腫瘤和惡性腫瘤的區(qū)別，并學習了一些可能提醒可疑病變的常見癥狀。這讓我明白，及早與醫(yī)生進行交流、進行定期體檢以及做常規(guī)癌癥篩查是可用于早期癌癥檢測的方式。了解這些信息后，我會更加關注自己的身體狀況，并在必要時及早尋求醫(yī)療幫助。

第四段：癌癥治療的進展

在講座中，我們還了解到了一些關于癌癥治療的前沿信息。講師分享了許多有關靶向療法、免疫療法和基因治療等新興治療手段的內(nèi)容，這讓我感到振奮。我了解到，科技的進步正在幫助我們找到更有效的治療方法。同時，我也明白到治療癌癥不僅僅是緩解癥狀和增加壽命，更是要提高生活質(zhì)量。這讓我對醫(yī)學研究的未來感到繼續(xù)了希望。

第五段：個人反思和總結

癌癥講座給了我許多重要的啟示，使我認識到預防和早期發(fā)現(xiàn)的重要性，同時也讓我了解到癌癥治療的新進展。我重新審視自己的生活方式，并決定改變一些不健康的習慣。同時，我也將努力保持樂觀的態(tài)度，相信醫(yī)學的不斷發(fā)展將為癌癥患者帶來更多希望。通過這次講座，我深刻明白到一個人的健康是多么寶貴，我們應該珍惜并好好管理自己的身體。

在這場癌講座中，我從癌癥的基本知識到早期發(fā)現(xiàn)，再到癌癥治療的進展，都有了全面的了解。這次講座不僅增加了我對癌癥的知識，也引導我對待自己的健康更加重視。我意識到，通過積極的生活習慣和及早發(fā)現(xiàn)，癌癥的患病風險可以大大降低。在未來，我將繼續(xù)關注癌癥的研究進展，并為促進公眾對癌癥的認識和預防做出貢獻。

講座的心得體會篇七

對于我們這群整天呆在校園里的莘莘學子來說，就業(yè)是一個不能再遙遠的話題。作為一個大學生，對于近些年來的就業(yè)形勢也要好好分析一下，畢竟再過一年，我們就要走出校門，真正成為社會中的一個人。為了在未來的就業(yè)中能夠增加把握，為了不被將來的就業(yè)打個措手不及，特別的，今天聽了梁老師的講座之后，感觸更加深刻。

根據(jù)現(xiàn)在大學生的就業(yè)形勢，至99年來，政府就出臺了在高等教育學校進行擴招的政策，現(xiàn)在的畢業(yè)生人數(shù)正在一步步遞增，到20xx年的畢業(yè)生將達到666萬人數(shù)，這龐大的數(shù)也給我們增加了不少競爭力，我們要如何面對這樣的社會狀況？一句名言說：知識就是力量。但是這里我們要說的是：轉(zhuǎn)化了的知識才是力量。對于現(xiàn)在所學的知識而言，這些已經(jīng)和時代有一段距離了，我們更加應該與時俱進，將自己所學的知識真正轉(zhuǎn)化成自己的，學有所用。面對國際化的產(chǎn)業(yè)鏈，對面著各處都是中國制造的標志，我們要好好思考一下這是為什么？我們?yōu)槭裁词且粋€制造大國？針對產(chǎn)業(yè)鏈上的七個環(huán)節(jié)，其他六個環(huán)節(jié)的幾乎都被美國等發(fā)達國家所掌控。但就是這制造產(chǎn)業(yè)是利潤最低的，其余的六個環(huán)節(jié)，我們中國也要爭取，我們當今大學生也要好好爭取，這是我們的一個大方向。

這嚴峻的就業(yè)形勢并不能打亂我們就業(yè)的步伐，我們大學生應該樹立就業(yè)的新思路。因為現(xiàn)在的就業(yè)機會只要細心的尋找就會出現(xiàn)，中國至改革開放以來，在混合經(jīng)濟的體制下，中國涌現(xiàn)出來很多的民營企業(yè)，這些日益壯大的中小型民營企業(yè)將會成為我們就業(yè)的方向，我們要好好把握。同時堅持在大學期間打工，做好這些社會實踐，因為這些工作會給你帶來更多的經(jīng)驗，提前進入社會的你會在求職應聘是增加更多的機會。有關調(diào)查顯示，一個企業(yè)的人力資源管理者更多的是看重一個人的實踐能力和經(jīng)驗，其次是專業(yè)和畢業(yè)院校。當然我們要做一個有心人，從現(xiàn)在起就為將來準備著，給自己創(chuàng)造更多的機會。這個快速發(fā)展的年代，我們不僅要做一個時刻準備著的人，而且也要做一個會創(chuàng)造機會的人。

但是在就業(yè)的實踐中，我們也會產(chǎn)生各種各樣的困惑，比如：專業(yè)對口、投資和回報和創(chuàng)業(yè)還是就業(yè)？其中創(chuàng)業(yè)并不等同于就業(yè)，它是一種難度更高的就業(yè)選擇。對于剛剛出校門的大學生來說，選擇創(chuàng)業(yè)的時機不成熟，這是需要資金、人脈和多種因素的。但是專業(yè)不對口的問題是很普遍的，經(jīng)歷到社會中的人又有幾個人可以找到自己滿意的工作呢？根據(jù)工作的性質(zhì)，及時充電，不斷地學習才是我們不被就業(yè)大波打倒的秘訣。至于投資和回報，我覺得這需要和將來的工作性質(zhì)查看和自己的喜歡程度來決定，因為只要我愛我的工作，無論我投資多少我都愿意。我會好好地做好自己的職業(yè)規(guī)劃，根據(jù)未來的情形，好好把握自己的命運。

優(yōu)秀的個人修養(yǎng)也是一個重要的因素，我也會更加注重自己的談吐表達和形象氣質(zhì)。不斷增強自己的學習和執(zhí)行能力，充分發(fā)展自身的團隊合作和創(chuàng)新精神。從明天起，做一個自信、自強和有準備的人。

不知不覺，我們已經(jīng)快要進入大四，即將步入社會的我們即將要進入公司，找一份自己的工作，于是，我們就有了那么一個就業(yè)指導課。

通過了就業(yè)指導課，我認識到了現(xiàn)在就業(yè)的壓力以及形勢?，F(xiàn)在的用人單位除了看基本知識水平的同時，對綜合能力的注意有很大傾向。也就是說他們不再單單看文憑，很多時候要考慮應聘人的行政辦事能力、人際關系處理能力、應變能力以及是否取得其他職業(yè)資格證書等等。鑒于這種情況我們就不能單一的學習基本專業(yè)知識。要比較廣泛的涉獵其他知識，例如，取得大學英語四六級證書、計算機等級證書。積極參加各種活動，努力拓展自己的見識和人際關系網(wǎng)。通過參加學生會和社團活動，培養(yǎng)一個良好的處理問題方式以及積極認真的工作態(tài)度，為以后的就業(yè)工作打下一個良好的基礎。

了解了就業(yè)形勢以后，也了解了很多關于求職和職場中的技巧。比如，從最基本的面試穿著，禮貌，行為等，到最后在職場中的禮貌和技巧等。

所以我總結了一下一些要注意的地方，首先是面試，面試是公司對你樹立一個第一印象的時刻，所以，我們一定穿著得體，比如穿著正裝，發(fā)型不要太凌亂等，給人一種清爽的感覺。其次是面試時的禮貌問題，在室內(nèi)面試的時候，進出記得要開關門，進來時先敲門，進來后記得打個招呼再關門，要輕輕開關，給面試官一個禮貌的印象。然后就到面試了，面試時不要有太多的小動作，也不要太激動的情緒，只需用最平靜和最冷靜的心態(tài)去面對，對于某些對我們不利的問題要有技巧得回答，不要走進面試官的圈套里面。

還有就是交流的語言。比如自我介紹，必須簡潔明了，不需要太多的累贅，要面試哪一方面的職位就要說哪一方面的經(jīng)歷，要不說太多反而讓人感覺你不會把握重點，還有一些太過分的經(jīng)歷就不需要說了，以免弄巧成拙，還沒開始就被淘汰了。還有問答環(huán)節(jié)，回答沒必要太強勢，因為太過強勢人家公司會認為你是一頭難以馴服的老虎，即使再優(yōu)秀也不會用你，所以在回答的時候，時刻注意自己謙虛的態(tài)度，不夸大事實，因為有些問題考官是為了測試你某種性格而提出來的，如果過度回答就會中了考官的圈套。順利的面試還需要有較好的口齒表達能力，如果連說句話也緊張，那么整個過程就會很尷尬，面試官看了也不一定想要，即使能力很好。有些情景模擬的問題，我們可以把自己的做法或曾經(jīng)的做法說出來，并且要謙虛，畢竟我們還沒有太多的經(jīng)驗，謙虛低頭反而更好。

還有我們在準備的時候，必須正確認識自己，認識自己是哪類型的人，適合做什么，優(yōu)缺點等等，這對就業(yè)的選擇和面試都有很大的幫助。因為做適合自己的工作，也會得心應手很多，而優(yōu)點是我們的亮點，可以開區(qū)別其他人和我們，幫助我們成功。

在就業(yè)指導課最后，還有一個模擬面試，在8位同學的面試表現(xiàn)中，我學會了很多東西，起碼讓我現(xiàn)場看了一次，也讓我看到了很多我忽略的地方。自我介紹要簡短而有針對性，回答問題要謙虛，最重要的是要有準備，沒有準備上去也不知道要說什么。我覺得在之前當學生干部對我這方面的提高還是有很大的，起碼之前我是一個連對陌生人說話都緊張的人，現(xiàn)在我都能對著一群人凱凱而談，這可以說是我的一種優(yōu)勢吧！

通過這學期的就業(yè)課，我的收獲很大，因為我們也算是半只腳踏進畢業(yè)的大門了，擁有良好的就業(yè)技巧，是我們這群快要進入職場的人必須具備的。機會，是給有準備的人的，在這學期的就業(yè)課的學習中，收獲的都是實戰(zhàn)的經(jīng)驗，給我們這群沒見過實戰(zhàn)的人最充足的準備，可以說是給我們打預防針吧！最起碼的，我讀大學就是為了找份好工作。清楚自己的優(yōu)勢，明白自己的劣勢，再做好充足的準備，和就業(yè)課的那些技巧和知識，我相信我能在職場上能有行云流水之勢，踏上人生巔峰！

講座的心得體會篇八

“教師”一個平凡而又偉大的職業(yè)，在經(jīng)過了開學前的一次新教師講座之后我最后踏上講臺成為了一名教師。那時的興奮難以言表因為最后能夠站在講臺上去實現(xiàn)自我的人生價值，把自我所學的知識傳授給學生。轉(zhuǎn)眼間三個月過去了，我也漸漸體會到了作為一名教師的酸甜苦辣。

這次組織的新教師講座，對我們都十分有好處，因為我們工作過了就能有切身的體會。短短的五天講座十分短暫寶貴，資料涉及很多：有新時期師德行為規(guī)范講座，教科研、班主任工作、少先隊工作專題講座，還有安吉縣有效課堂規(guī)范年綜述及學生心理輔導與家庭教育的講座。

在參培的5天時光里，我們過得充實而有好處。班主任把我們的生活、學習都安排得井井有條，思考锝十分詳盡周到。使我感受到了一個大家庭的和諧溫馨。專家們?yōu)槲覀儨蕚淞素S盛的精神大餐。我從中汲取了更多的營養(yǎng)。變得更加有精氣神了。

一、對學校的前景充滿了信心，也對自我選取人民教師的職業(yè)無怨無悔。

在這次講座的開學典禮上，學校領導做了熱情洋溢的講話，對我們加入到師專這個大家庭表示了熱烈的歡迎，也介紹了學校未來的完美藍圖，并且勉勵我們努力學習，認真工作，完成這次講座的任務。這些都使我更加對我們學校的前途充滿了信心，也堅定了自我扎根于人民教育事業(yè)、扎根于我們師專這片充滿期望的熱土的信心。

二、認真學習教學規(guī)章制度、常規(guī)和教學方法，做一名合格的高校教師。

雖然在來到師專以前，我已經(jīng)積累了許多的工作經(jīng)驗，但是做一名人民教師，尤其是一名高校教師，對其中的許多工作規(guī)范和制度還是十分陌生的。教導處的紀勇平處長給我們詳細介紹和講解了我校的相關教學規(guī)章制度、常規(guī)和教學方法，并結合多年來的許多相關事例作為典型范例。這些都使我深受教育和啟發(fā)，我認識到要成為一名合格的高校教師不是一件容易的事情，如同其他的工作部門一樣，同樣有著很多的規(guī)章制度要遵守，同樣要付出艱巨的努力。

我認識到，作為高校教師，要有強烈的工作職責心，務必堅持教學領域的社會主義方向，要以教書育人為己任，要將傳授知識和思想教育有機結合起來，寓思想品德于教學之中。同時，要嚴格教學規(guī)范和堅守學校的各種教學規(guī)章制度，防止教學事故的發(fā)生，從而確保教學任務的順利完成。

三、認識到高校教學不僅僅是一項工作，更是一門藝術，需要長時光的積累和摸索。

基本特點等幾個方面做了全面和深刻的總結。透過聽講和自我的認真體會，使我對高校教師的資料和特點的認識從模糊到清晰、從茫然到豁然，確實感到受益匪淺。

我認識到，高校教師的教學是一個教與學的相互關系，是一個教師和學生共同參與的活動，教學并非只是教師簡單的講授，而是一個教師主導作用和學生能動作用的有機統(tǒng)一。

作為新世紀的教師，需要有一個教學觀念的深刻轉(zhuǎn)變，包括從封閉性向開放性的轉(zhuǎn)變，從群體型到個性型的轉(zhuǎn)變，從權威型向民主型的轉(zhuǎn)變。這些都要經(jīng)過艱苦的努力和學習。

大學課程資料有著許多的特點，具體能夠總結為以下幾點，一是前沿性，二是探究性，三是智能性，四是方法性。

作為大學的教學過程，也是一門藝術，它不僅僅需要教師有專業(yè)的知識，還需要有獨立性、創(chuàng)造性、實踐性的教學技巧的掌握。

我體會到要作為真正合格的高校教師，確實要付出自我艱巨的努力和辛勤的勞動，只有這樣才能收獲豐厚的回報。

四、觀摩課堂教學，結合自我的教學實踐，找到了差距，也找到了改善的方向。

這次講座又安排了兩次課堂觀摩。雖然是不一樣的專業(yè)，但是教學的方法是相通的。從觀摩教學中，我再結合自我的教學實踐，找到了自我的差距，認識到自我在教學中許多需要改善和提高的地方。

作為一名新教師，要做到為人師表，我還有許多地方要學習，我將以老教師們?yōu)榘駱?，恪守教師的職業(yè)道德，刻苦鉆研。在教學中，我會努力去工作，豐富自我，讓自我成為學生學習的引導者、促進者，而在生活中成為他們的朋友，爭取早日成為一名合格的人民教師。

講座的心得體會篇九

最近，我參加了一場關于鹽的講座，深深地被這個看似平凡的物質(zhì)所吸引。在講座中，我了解到鹽不僅僅是調(diào)味品，它還具有許多其他的重要功能。通過這次講座，我對鹽有了新的認識，并產(chǎn)生了深刻的體會。

第二段：鹽的重要性

鹽在我們的日常生活中扮演著重要的角色。首先，鹽是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)。講座中，專家介紹說，鹽中的礦物質(zhì)對我們的身體健康非常重要，可以幫助維持身體的電解平衡和神經(jīng)傳導。此外，鹽還是食物保存的重要因素。從古至今，人們通過腌制食物來延長其保質(zhì)期，其中鹽起到了至關重要的作用。另外，鹽還具有藥用價值，可以用來消毒傷口、緩解牙痛等。由此可見，鹽在我們的生活中不可或缺。

第三段：鹽的種類和使用方法

在講座中，我了解到鹽的種類和使用方法也是非常多樣的。除了我們常見的食鹽之外，還有巖鹽、海鹽和湖鹽等不同種類的鹽。不同種類的鹽含有不同的礦物質(zhì)成分，因此它們的味道和口感也不盡相同。在烹飪時，我們可以根據(jù)需要選擇不同種類的鹽來調(diào)整食物的味道。此外，鹽還可以用來去除油膩、除臭和凈化空氣等，其用途非常廣泛。

第四段：鹽的合理使用

盡管鹽有很多好處，但過度攝入鹽也會對健康造成負面影響。講座中，專家強調(diào)了合理使用鹽的重要性。據(jù)研究表明，攝入過多的鹽會增加高血壓、心臟病和中風的風險。因此，我們在日常生活中要注意控制鹽的攝入量，避免食物過咸。此外，專家還提到減鹽的一些小竅門，比如使用香料和酸味食材來增添食物的味道，或者采用低鈉鹽等替代品來減鹽。通過合理使用鹽，我們可以更好地保護身體健康。

第五段：我對鹽的體會

通過這次講座，我對鹽有了更深刻的認識。鹽不僅僅是調(diào)味品，它還有著豐富的營養(yǎng)價值和藥用價值。同時，我也明白了過量攝入鹽對健康的危害，應該合理使用鹽并注意減鹽。我決定在日常生活中更加關注自己攝入鹽的量，通過采用替代品和其他調(diào)味料來調(diào)整食物的味道。我相信，通過合理使用鹽，我可以更好地保護自己的身體健康。

通過這次鹽講座，我對鹽有了全新的認識。鹽在我們的日常生活中扮演著重要的角色，不僅是調(diào)味品，還具有許多其他的功能。我們要合理使用鹽，注意控制攝入量。只有這樣，我們才能更好地保護我們的身體健康。

講座的心得體會篇十

接觸市場營銷這個專業(yè)已經(jīng)有一年半了，相信我們每個人在心中對它都有一個理解，而且我們也陸陸續(xù)續(xù)開了一些專業(yè)課程，其中的很多營銷思維、營銷理念都是經(jīng)過一代代經(jīng)濟學家、管理學家、營銷大師總結歸納得來的，更有很多理念值得我們深入研究，同時使我們受益終生的。然而那些理念似乎離我們太遠，我們所能做的就是機械化的記憶，但是在我理解，市場營銷是隨處可見且貼近生活的，如果我們想去了解它，通過課本覺得遙遠而不現(xiàn)實;通過打工缺接觸較少所見所感僅僅冰山一角。而一場營銷講座則能較好的彌補書本和實踐之間的空擋，使我們有所觸動。

之前也聽過一些關于營銷的講座，大多數(shù)都是一些較有傳奇色彩的十分成功的案例的講解，但我覺得離我們太遠，因為我們正處于一個渴望接觸社會而又對社會了解較少的階段，我們更想知道的是自己在大學期間要為營銷這份職業(yè)做什么準備？畢業(yè)5年內(nèi)要有哪些付出、哪些收獲？因此我覺得此次營銷講座讓我對自己未來的規(guī)劃更加實質(zhì)化、具體化，而不是像以前一樣空有一個目標。且通過企業(yè)經(jīng)理對自己求職、工作變遷、升職等經(jīng)理的講解，讓我對自己的能力有一個較好的估計，也能更好地認識自己。又因為年齡比較貼近的關系，他的思維方式、處事方式也易于我們了解，對我們今后兩年多的大學生活有一個較好的指導作用。

此次講座，我覺得自身受益較大的是他對于自己工作模式的具體的講解，從而讓我對于我今后的工作環(huán)境、待遇、工作強度、工作方式有了一個大概的掌握。而他所講的一些實例或者教訓，也使我們收獲很多。其中更是蘊含了很多待人處事的方法，值得我們深思。

從我個人角度來說，我性格比較慢熱，且很難讓別人走近，甚至看到兩個不熟悉的人親切的交談會覺得偽善。因此我覺得我缺乏社會的磨練，而他的講座也給我很大啟迪，讓我對于如何處理好人際關系有了一些頭緒。

總的來說，此次講座讓我從營銷手段、學業(yè)規(guī)劃、職業(yè)發(fā)展、社會人際等多個角度獲益，也更加明確我要做出的努力。

講座的心得體會篇十一

作為一個健康意識日益增強的現(xiàn)代人，我近日有幸參加了一場關于腎臟健康的講座。通過這場講座，我對于腎臟的重要性以及保護腎臟健康的方法有了更為深入的認識。在這篇文章中，我將分享我對于這場講座的心得體會。

首先，我了解到腎臟在人體內(nèi)的重要性。腎臟是人體重要的排毒器官，起著過濾血液、排除廢物和維持體內(nèi)平衡的重要作用。講座中提到，腎臟還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的水分、電解質(zhì)平衡以及酸堿平衡，維持整個人體的穩(wěn)定。了解到這些后，我對于保護腎臟健康的意義有了更深刻的認識，也更加重視起了腎臟的保護工作。

其次，講座中介紹了一些保護腎臟健康的方法。首先是注意飲食健康。合理的飲食結構能夠減輕腎臟的負擔，防止腎臟疾病的發(fā)生。講座中強調(diào)了減少鹽的攝入，因為過多的鹽分會導致水鈉潴留，增加腎臟負擔。其次是適量的飲水，保持足夠的水分攝入能夠幫助腎臟的正常排毒功能。此外，還要避免過度飲酒和咖啡因攝入，因為這些都會對腎臟造成損害。通過這些合理的飲食調(diào)整，我相信能夠更好地保護自己的腎臟健康。

另外，講座中還提到了定期體檢對于腎臟健康的重要性。腎臟疾病早期往往沒有明顯的癥狀，只有通過體檢才能及早發(fā)現(xiàn)問題。因此，定期體檢成為了保護腎臟健康的關鍵。講座中強調(diào)了尤其是中老年人群應該定期檢查尿液、血液和腎功能等相關指標，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題并進行干預，以免疾病惡化。

此外，講座還提到了保持適度的體育鍛煉的重要性。適度的運動可以增加代謝，促進血液循環(huán)，有助于腎臟的正常功能。講座中提到，有氧運動如快走、跑步等有助于提高心肺功能，增加氧氣供應，對于腎臟的保護具有積極意義。此外，也要避免過度勞累和劇烈的運動，以免給腎臟帶來過大負擔。通過合理的運動，可以增強身體素質(zhì)，提高腎臟的抵抗能力。

最后，講座中還提到了心理健康對于腎臟的影響。壓力過大、焦慮、抑郁等負面情緒會對腎臟造成不良影響。因此，保持良好的心理狀態(tài)也是保護腎臟健康的重要因素之一。講座中提到，積極的心態(tài)、良好的睡眠以及適度的放松活動都對于心理健康有幫助。通過培養(yǎng)良好的心理習慣，我相信不僅能保護腎臟，還能提升整個人的生活質(zhì)量。

總之，通過這場腎臟健康講座，我對于腎臟的重要性以及保護腎臟健康的方法有了更深入的了解。保持飲食健康、定期體檢、適度運動以及保持心理健康都是保護腎臟健康的重要環(huán)節(jié)。我會將這些知識應用到日常生活中，更加注重腎臟的保護，保持一個健康有活力的生活方式。

講座的心得體會篇十二

4月21日的縣委中心組(擴大)學習會上，我們聆聽了縣財政局、國稅局、地稅局、金融辦四個單位負責人分別關于財政、稅務、金融知識的講座后，感到受益匪淺，筆者就中小企業(yè)金融服務方面談談個人體會。

我縣作為經(jīng)濟欠發(fā)達的蘇北小縣，小企業(yè)在全縣經(jīng)濟中占有重要地位，進一步加強對小企業(yè)服務，破解融資難題，對泗陽縣的中小企業(yè)發(fā)展，鞏固地方經(jīng)濟基礎，迅速提升地方整體經(jīng)濟發(fā)展水平具有重大的戰(zhàn)略意義。

一方面小企業(yè)資金嚴重不足，資金周轉(zhuǎn)大都捉襟見肘。從全縣情況分析，資金寬裕的效企業(yè)不多見，而為資金到處奔波的企業(yè)老板比比皆是，小企業(yè)高息集資也較為常見，部分小企業(yè)依靠高息社會集資已經(jīng)超出了企業(yè)的實際承受能力。資金問題嚴重制約了小企業(yè)健康快速發(fā)展，從近來縣政府組織規(guī)模較大的企業(yè)融資需求調(diào)查及項目洽談會情況分析，小企業(yè)資金需求旺盛，規(guī)模以上企業(yè)每次參與洽談的資金需求量均在20億元左右，資金需求十分巨大，難以獲得充分的資金支持，影響了企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營及持續(xù)發(fā)展;另一方面是受當前宏觀調(diào)控政策影響和銀行信貸規(guī)模限制，銀行大量的資金在尋找投向，這是一對尖銳的矛盾，需要引起各方面的深入思考。

泗陽地處蘇北，作為經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)，破解融資難題，積極支持中小企業(yè)發(fā)展十分必要。一方面泗陽的中小企業(yè)是社會經(jīng)濟主體，是資金的主要需求者;另一方面銀行的大量資金尋求投向和出路，而作為泗陽現(xiàn)有的區(qū)域情況，支持中小企業(yè)是銀行和地方經(jīng)濟的主要結合點，政府、金融機構和企業(yè)都有共同的目標和責任。作為企業(yè)：應該不斷提高經(jīng)營者素質(zhì)，加強對企業(yè)、行業(yè)的把握駕馭能力，提高誠信意識，規(guī)范企業(yè)管理，同時積極尋求橫向聯(lián)合等規(guī)模發(fā)展道路，加大自身積累，主動去適應銀行的政策和要求，提高獲得銀行信貸支持的機會;作為政府：應該在加強誠信建設、加強公共信息建設、規(guī)范執(zhí)法行為、加大信用擔保機制建設以及區(qū)域金融風險處置上下功夫。以下主要從銀行的角度探討破解融資難題的渠道和措施，筆者認為銀行應加強“四個機制”建設，逐步緩解中小企業(yè)融資難的狀況：

(一)金融服務機制

提高服務水平、滿足客戶需要是商業(yè)銀行永遠的追求，在服務中小企業(yè)客戶方面，應著重做好以下幾方面工作：

4、簡化流程，傳統(tǒng)的信貸流程要經(jīng)過調(diào)查、評級、授信等，時間長、流程慢，手續(xù)繁，難以適應小企業(yè)貸款需求“急、少、頻”的特點，因此要進行流程整合，切實簡化流程，提高效率、縮短辦理時間，建立評級、授信、貸款一次完成的高效速貸體系，實行評級、授信同時辦結的審貸方法，一定程度上可提高貸款速度。

5、提高效率，對中小企業(yè)來說，資金需求量總體較小，時間要求較為緊迫，因此服務效率尤顯重要，銀行應在嚴格遵守公開的服務承諾的基礎上，結合流程再造，狠抓調(diào)查、審查、發(fā)放各崗位人員的履職，確保流程中的各個崗位在最短時間內(nèi)完成份內(nèi)工作，建立高效運轉(zhuǎn)的“服務流水線”，切實提高服務效率。

(二)金融創(chuàng)新機制

1、拓寬融資渠道，面對中小企業(yè)不斷變化、日益增長的融資需求，應改變傳統(tǒng)、單一的流動資金貸款的融資渠道，可針對企業(yè)的不同特點和需求，采取流動資金、項目貸款、融資租賃、循環(huán)貸款、貿(mào)易融資、票據(jù)、保函、信用證、保理等一種或幾種融資方式的組合，最大限度滿足企業(yè)需求，如我行去年通過創(chuàng)新融資租賃業(yè)務，為企業(yè)解決了2.2億元的融資需求，融資租賃占到了市工行系統(tǒng)60%，作為縣級支行金融創(chuàng)新業(yè)績在省行系統(tǒng)處于領先地位。

2、創(chuàng)新?lián)７绞?，在企業(yè)擁有房產(chǎn)、土地使用權抵押的抵押擔保方式基礎上，積極辦理企業(yè)管理層管理人員擁有的房地產(chǎn)抵押、高價值固定資產(chǎn)抵押;主動辦理符合條件的存貨質(zhì)押、存單、壽險單據(jù)質(zhì)押;前瞻性對符合條件企業(yè)評級，提高企業(yè)的信用等級，增加可擔保企業(yè)數(shù)量;大力支持擔保公司等中介擔保結構的發(fā)展，壯大其實力，提高其擔保能力;在具體辦理擔保過程中采取上述一種或幾種組合擔保方式，盡量減少擔保問題給企業(yè)融資帶來的瓶頸效應。

3、創(chuàng)新服務品種，在銀行傳統(tǒng)服務項目基礎上，利用銀行的結算、信息等優(yōu)勢，拓寬服務領域，諸如項目投資咨詢、融資理財顧問、企業(yè)并購重組、電子商務網(wǎng)上銀行等，為企業(yè)提供更多超值服務。

(三)風險補償機制

1、實行差別利率，貸款利率與風險度掛鉤，對逾期風險較高的實行高利率，體現(xiàn)高風險高回報，低風險低回報。

2、建議政府完善風險補償機制，擴大風險基金，用于對銀行的風險損失進行合理補償，主要補償確因客觀情況導致貸款形成風險的損失，增強銀行投放貸款的信心和決心，并獲得各銀行上級機構對區(qū)域金融環(huán)境的認可和信貸規(guī)模傾斜。

3、建立互助補償基金，主要有需要貸款的企業(yè)間聯(lián)合建立，按照貸款額度提取一定的風險補償基金，用于歸還因客觀原因?qū)е碌钠髽I(yè)暫時難以歸還的貸款，減輕銀行貸款到期收回壓力。

(四)信息共享機制

1、建立信息交流平臺，聯(lián)合稅務、工商、財政、環(huán)保、公安等各部門，建立高效、快捷、及時地信息交流平臺，便于銀行和各部門及時、全面了解企業(yè)的真實情況，最大限度解決信息不對稱問題。

2、建立違約信息通報機制，由人民銀行牽頭，對轄內(nèi)存在違約、欠貸、欠息等行為的個人和企業(yè)適時進行通報，可采取信息快報形式。

3、建立聯(lián)合制裁措施，對欠債不還的賴帳戶、釘子戶進行聯(lián)合制裁，對納入通報的個人和企業(yè)一律不得提供融資、結算等金融服務，切實加大對賴帳戶的制裁力度，促進誠信泗陽的建設，共建良好的金融生態(tài)環(huán)境。

講座的心得體會篇十三

近日，我參加了一場關于性教育的講座。通過此次講座，我深刻體會到性教育對于青少年健康成長的重要性。在與專家的交流中，我進一步了解了性知識的科學性和必要性，并深思了自身的價值觀和行為準則。下面，我將從教育的必要性、科學性、建立正確的價值觀和規(guī)避危險等方面，來分享我的心得體會。

首先，我認識到性教育在青少年成長過程中的必要性。青春期是人生中最關鍵的時期之一，對性知識的需求也最為迫切。我們的身體和心理正在發(fā)生巨大的變化，而且關于性的好奇心也逐漸增強。如果沒有科學的指導，我們很容易在各種誤導中迷失自己。參加這場講座后，我清晰地認識到性教育可以幫助我們了解自己的身體和性別特征，有助于培養(yǎng)正確的性態(tài)度和價值觀。只有通過專業(yè)的指導，我們才能更好地應對身體和情感上的變化，更好地與他人建立健康的人際關系，最終實現(xiàn)全面的發(fā)展。

其次，這場講座向我展示了性教育的科學性。專家們通過系統(tǒng)的知識結構、詳盡的數(shù)據(jù)分析和生動的案例解釋，使我對性知識有了更為全面和準確的了解。他們深入淺出地解釋了生理結構、生殖器官和性活動的相關知識，使我對自己的身體有了更清晰的認知。同時，專家們也介紹了常見的性傳播疾病、避孕方法等重要內(nèi)容，讓我認識到保護自己和他人的重要性。這些科學性的知識不僅讓我對自己更加了解，也使我對性話題保持了理性和客觀的態(tài)度。

第三，這場講座引發(fā)了我對性價值觀的思考。通過專家的講解以及與同學的交流，我認識到性是一種自然而正常的存在，并不是什么違背道德的東西。我們應該以正確的態(tài)度看待性，不能用成見和偏見去評判和歧視他人。每個人都有權利決定自己的性行為，并且應該以負責任的方式來表達和實踐。這場講座不僅幫助我樹立了開放、健康的性觀念，更教會了我尊重他人的選擇和意愿。當每個人都能以積極的態(tài)度面對性，我們的社會也將變得更加寬容和包容。

最后，這場講座教會了我如何避免性危險。性教育不僅僅是知識的傳遞，更重要的是教會我們?nèi)绾伪Ｗo自己。專家們給出了一系列預防性傳播疾病的方法，如正確使用避孕套、規(guī)避性行為風險等。他們還教會了我們?nèi)绾巫R別并應對性侵犯和性騷擾。這些技能不僅能保護我們自己，也能讓我們成為他人的守護者。通過這場講座，我意識到我的安全并不僅僅依賴于他人，而是需要我自己的積極行動和自我保護意識。

總而言之，這場性講座給我留下了深刻的印象。它讓我認識到性教育對于青少年成長的必要性和重要性，提醒我要保持科學的態(tài)度，樹立正確的性價值觀，并教會我如何保護自己和他人。我相信這些知識和觀念將對我未來的生活產(chǎn)生積極的影響，并使我更加自信、獨立和健康地面對性。我也希望更多的人能夠接受性教育的啟蒙，改變傳統(tǒng)觀念，構建一個更加文明和友善的社會。