人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫(xiě)作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來(lái)，也便于保存一份美好的回憶。寫(xiě)范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來(lái)看看吧

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇一

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類(lèi)的食品，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，誰(shuí)知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類(lèi)的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時(shí)連你寶貴的雙眼也會(huì)受到侵襲。當(dāng)你接觸過(guò)錢(qián)、霉舊的書(shū)之類(lèi)的東西，你可千萬(wàn)不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細(xì)菌就會(huì)跑進(jìn)眼睛，這樣會(huì)使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如，要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。

人都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要性，體會(huì)到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時(shí)良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。

良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點(diǎn)一滴的生活小事。比如：要保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。我想，這些理論上的知識(shí)在我們讀小學(xué)的時(shí)候，老師家長(zhǎng)們?cè)?jīng)教育過(guò)我們的。關(guān)鍵是我們得時(shí)刻提醒自己。養(yǎng)成一個(gè)非常良好的生活習(xí)慣。

其實(shí)衛(wèi)生是處處都必須注意的，你看，現(xiàn)在在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類(lèi)的食品，你可千萬(wàn)不能去買(mǎi)，且不說(shuō)他們這些東西是用什么做的，光是擺攤的地方就很不衛(wèi)生，灰塵很容易沾到食物。吃了容易生病。

說(shuō)到健康，也許有人會(huì)說(shuō)：“吃多了東西也就健康了吧！”其實(shí)健康并不在于多吃東西，你還要常運(yùn)動(dòng)、多喝水，每天定量吃飯，按時(shí)睡覺(jué)等等，這樣才能做到健康。在報(bào)紙上看到過(guò)多吃水果、蔬菜、多補(bǔ)充維生素，這樣對(duì)身體大有好處。?。?！

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇二

引導(dǎo)語(yǔ)：心理健康手抄報(bào)的內(nèi)容可以寫(xiě)

什么

面朝大海，春暖花開(kāi)，你為自己描繪了桃花源般的精神家園。我們以為你的內(nèi)心陽(yáng)光明媚，我們以為你的人生桃花朵朵開(kāi)。可我們沒(méi)有想到，你會(huì)作出那樣的選擇!多少人為你握腕嘆息，多少人暗中為你哭泣。你，一個(gè)滿腹經(jīng)綸的曠世奇才，為世人留下美麗的詩(shī)篇，自己卻長(zhǎng)眠于冰冷的鐵軌?？杀蓢@，海子。我們讀懂你的詩(shī)句，卻讀不懂你內(nèi)心的憂郁?；蛟S，你憂郁的眼睛常常訴說(shuō)著你對(duì)

生活

有人說(shuō)，你是一個(gè)有心理疾病的人。但我說(shuō)，你是一個(gè)內(nèi)心封閉的人。內(nèi)心封閉使你

看不到外面的陽(yáng)光，使你只會(huì)一個(gè)人躲在陰暗的角落獨(dú)自飲淚。

現(xiàn)在，回想已隨風(fēng)而去的你，我們只有感嘆。

最近，我常常想，一個(gè)人，擁有健康的身體固然重要，但擁有健康的心理更重要。否則，健壯的身體毀于一念之差是瞬間的事。相反，身體殘缺，內(nèi)心完美，卻可以活出美麗的人生。你看07年感動(dòng)中國(guó)的十大人物之一“麗姐”——李麗，從小患有小兒麻痹癥，年輕時(shí)好不容易與輪椅說(shuō)再見(jiàn)，可一場(chǎng)車(chē)禍又逼她不得不與輪椅長(zhǎng)期作伴。試想，遭受這樣不幸的命運(yùn)，有多少人能坦然地面對(duì)?有多少人能夠笑著去選擇嶄新的生活?有的人，或許只會(huì)整天以淚洗面，怨天尤人，甚至走輕生之路。我們的麗姐她說(shuō)不，她穿上漂亮鮮麗的衣服，以“麗美人”的姿態(tài)出現(xiàn)在世人的眼前。她要告訴人們，不幸的遭遇可能會(huì)改變你的人生道路，但健康積極的心態(tài)也可以改變不幸的命運(yùn)。她認(rèn)為，面對(duì)生活的磨難與挫折，堅(jiān)強(qiáng)的意志誠(chéng)然重要，但健康的心理又豈能忽視?因此，她創(chuàng)辦了“李麗家庭教育工作室”，幫助成千上萬(wàn)的中學(xué)生和服刑人員，幫助他們積極面對(duì)生活，面對(duì)未來(lái)。

她每天為很多人的心理健康而努力工作，她在努力工作中實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，塑造美麗的人生。

我們比李麗幸運(yùn)，因?yàn)槲覀儞碛薪】档纳眢w，那我們又應(yīng)該

怎樣

愛(ài)能燃起生的希望，愛(ài)能堅(jiān)定生的信念。讓愛(ài)走進(jìn)心靈，讓愛(ài)傳遍?！}記

(一)“永遠(yuǎn)愛(ài)著你”

山崩地裂，無(wú)情的四川大地震催倒了房屋。一塊塊磚瓦，一根根橫梁，重重壓在一位母親脊背上。在這生命的終結(jié)時(shí)刻，這位母親用她的血肉之軀為孩子筑起了一道堅(jiān)固的屏障。

當(dāng)救援人員發(fā)現(xiàn)她時(shí)，她已飛往天堂，然而她的生命在孩子身上得以延續(xù)，她用自己偉大的母愛(ài)拯救了孩子。

在孩子的襁褓中，救援人員發(fā)現(xiàn)了一部手機(jī)，上面寫(xiě)著：孩子，假如你還活著，記?。何覀冇肋h(yuǎn)愛(ài)著你。

多么偉大的`愛(ài)，她給了孩子生的希望。

(二)“這是我們的職責(zé)”

在抗震救災(zāi)的戰(zhàn)場(chǎng)上，閃現(xiàn)著一位位白衣天使的身影。忙忙碌碌的他們沒(méi)有一刻停歇，汗流浹背的他們來(lái)不及喝上一口茶。面對(duì)奄奄一息的傷員，他們用自己神奇的雙手，托起了災(zāi)區(qū)人民明天的太陽(yáng)。

“這是我們的職責(zé)，我們沒(méi)有理由休息，因?yàn)闀r(shí)間就是生命?！币痪湓捳f(shuō)出了白衣天使的心聲。他們把愛(ài)化作了一葉扁舟，駛進(jìn)災(zāi)區(qū)人民的心，他們的鼓勵(lì)也讓災(zāi)區(qū)人民堅(jiān)定了生的信念。

多么崇高的愛(ài)，多么真誠(chéng)無(wú)私的愛(ài)。

(三)“一線希望，百倍努力”

災(zāi)難發(fā)生后，溫總理第一時(shí)間趕到了抗震救災(zāi)第一線。他已是60多歲的老人，卻用自己的雙手在廢墟中

尋找

他懷揣著黨中央對(duì)災(zāi)區(qū)人民的關(guān)愛(ài)來(lái)視察民情。當(dāng)他看見(jiàn)無(wú)數(shù)尸體被抬出來(lái)時(shí)，他流淚了。他與黨中央的愛(ài)讓全體中華民族的子孫感動(dòng)。

總理說(shuō)：“只要有一線希望，我們就要盡自己百倍努力，我們絕不放棄，時(shí)間就是生命?！彼墓膭?lì)讓災(zāi)民們看見(jiàn)那綠色的希望。

多么博大的愛(ài)，多么溫暖人心的愛(ài)。

無(wú)情的地震奪走了四川同胞的家園，吞噬了他們的生命，但卻增強(qiáng)了我國(guó)人民的凝聚力，喚醒了炎黃子孫的愛(ài)。

我相信，讓愛(ài)走進(jìn)心靈，讓生命之花開(kāi)遍神州大地。血脈將創(chuàng)造奇跡!

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇三

1、微笑能夠縮短心靈之間的距離。讓心靈沐浴陽(yáng)光，聆聽(tīng)心底最真實(shí)的聲音!

2、過(guò)去的痛苦就是快樂(lè)!心理的健康就像一道菜，酸甜苦辣咸，全由自己來(lái)調(diào)味!

3、溫暖，微笑，且聽(tīng)風(fēng)吟，寧?kù)o致遠(yuǎn)，不忘初心!

4、認(rèn)識(shí)生命欣賞生命熱愛(ài)生命珍惜生命!

5、讓陣陣秋雨，洗滌心靈污垢!與你牽手走過(guò)，解除心理疑惑!

6、悅納自我，肯定自我，欣賞自我，發(fā)展自我!

7、揭開(kāi)心結(jié)，為心靈找到休憩的樂(lè)土!

8、用“心”呵護(hù)心的健康!世界上最寬闊的東西是海洋，比海洋更寬闊的是心靈。

9、“珍愛(ài)自我，呵護(hù)心靈”。助人自助，健康成長(zhǎng)!

10、悲觀者橫向比天下，樂(lè)觀者縱向攀人生。

11、關(guān)注心理健康，構(gòu)筑陽(yáng)關(guān)心橋。讓心理露出八顆牙齒的微笑!

12、倡導(dǎo)和諧心態(tài)，崇尚健康心理!架起心橋，共赴成功!

13、我愛(ài)我，給心靈一片晴空!傾訴心中煩惱，享受心靈快樂(lè)，體驗(yàn)精彩人生!

14、心理健康教育，教育健康心理!真誠(chéng)相待，包容理解!

15、忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空!

16、健康的一半是心理健康。透視心靈，關(guān)注成長(zhǎng)；觸撫生命，助人自助；挖掘潛能，完善自我；心理健康關(guān)注你我他!

17、每一天健康又開(kāi)心，簡(jiǎn)單快樂(lè)抵萬(wàn)金!

18、“關(guān)愛(ài)他人，關(guān)愛(ài)自我，讓生活充滿陽(yáng)光”。

19、為你推開(kāi)心靈之窗，讓心靈撒滿陽(yáng)光!

20、多一點(diǎn)寬容，多一份理解，多一些感動(dòng)!

21、打開(kāi)心鎖，解開(kāi)心結(jié)，為心靈找到休憩的樂(lè)土!

22、走出心靈的雨季!悅納自我，做一個(gè)快樂(lè)健康的`人。

23、沒(méi)有天生的自信，只有不斷培養(yǎng)的自信!

24、打開(kāi)心靈的窗戶，讓陽(yáng)光照進(jìn)來(lái)!

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇四

1.和孩子一起讀書(shū)，家長(zhǎng)可以看看報(bào)，一個(gè)好的學(xué)習(xí)伙伴很重要。

2.孩子在家學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)切莫搞一些娛樂(lè)活動(dòng)，一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境很重要。

3.不要逼孩子學(xué)自己不喜歡的東西。

4.不要因?yàn)楹⒆拥某煽?jī)而責(zé)罵孩子。

5.不要因?yàn)楹⒆釉嚲砩系牡头侄J(rèn)為孩子沒(méi)有出息。

6.教他(她)足以帶來(lái)成就感的知識(shí)：古詩(shī)、數(shù)字、故事、家務(wù)、玩耍、交朋友···

7.教育孩子讀好書(shū)、好讀書(shū)

8.不要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)表示太大的關(guān)注，那樣會(huì)造成孩子學(xué)習(xí)緊張，壓力增大。

9.不要把孩子的成績(jī)與其他孩子相比，要分析一下造成這種現(xiàn)象的原因，反思一下有沒(méi)有自己的責(zé)任。

10.孩子的房間要有自己的書(shū)桌，書(shū)桌上要有幾本自己愛(ài)看的書(shū)籍，如《格林童話》、《伊索寓言》等。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容（二）

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇五

1、敏感：

青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。

2、叛逆：

由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。

3、嫉妒：

這是對(duì)他人的優(yōu)勢(shì)地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。

4、失落：

小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼、憂郁和失望。

5、自卑：

它是一種印過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

6、孤獨(dú)：

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱(chēng)為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱(chēng)為孤獨(dú)感。

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問(wèn)題，既有自身成長(zhǎng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的.結(jié)果，歸結(jié)起來(lái)主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長(zhǎng)的失衡。

小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2、家庭教育的誤區(qū)。

過(guò)度溺愛(ài)和期望值過(guò)高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任感等社會(huì)性教育的傾向。家長(zhǎng)只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長(zhǎng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí)，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時(shí)，便會(huì)使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。

3、學(xué)校教育的誤區(qū)。

一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績(jī)成為評(píng)價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(zhǎng)訴說(shuō)，就會(huì)造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

4、社會(huì)環(huán)境的影響。

學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。

1、開(kāi)設(shè)心理健康教育課。小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)課多以班級(jí)為單位，面向全體小學(xué)生授課。教學(xué)輔導(dǎo)的主要目的不在于學(xué)科知識(shí)的系統(tǒng)講授，而在于預(yù)防心理疾病，促進(jìn)小學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，全面提高心理素質(zhì)。小學(xué)生心理健康教育課應(yīng)特別重視小學(xué)生的參與性和活動(dòng)性，將教師的主導(dǎo)作用和小學(xué)生的主體意識(shí)體現(xiàn)于參與和活動(dòng)之中。

2、與班隊(duì)會(huì)和課外活動(dòng)相結(jié)合。教師在班級(jí)管理的過(guò)程中，充分地接觸小學(xué)生，通過(guò)談心、交流，深入小學(xué)生豐富多彩的內(nèi)心世界，了解其內(nèi)心體驗(yàn)和煩惱；把握小學(xué)生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題和行為傾向，有針對(duì)性地開(kāi)展主題班隊(duì)會(huì)。同時(shí)開(kāi)展豐富多彩、生動(dòng)有趣的課外活動(dòng)，如主題班會(huì)、講演會(huì)、故事會(huì)、詩(shī)歌朗誦會(huì)、學(xué)科興趣小組活動(dòng)、少先隊(duì)活動(dòng)及各種形式的文娛體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理健康及時(shí)調(diào)整與輔導(dǎo)，養(yǎng)成良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣。

3、建立心理輔導(dǎo)室進(jìn)行個(gè)案教育。心理輔導(dǎo)室由專(zhuān)職教師負(fù)責(zé)，持證上崗。心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置要符合心理輔導(dǎo)的要求和適合兒童的特點(diǎn)。對(duì)輔導(dǎo)的對(duì)象要做較長(zhǎng)期的跟蹤研究，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實(shí)。同時(shí)應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡(jiǎn)單的自我心理健康教育的方法。如：學(xué)會(huì)放松，讓小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié)；學(xué)會(huì)傾訴。讓小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，找老師、長(zhǎng)輩、親友談心，找人傾訴，或者通過(guò)寫(xiě)日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)；學(xué)會(huì)行為改變，引導(dǎo)小學(xué)生在認(rèn)識(shí)上分清良好行為和不良行為，有目的、有計(jì)劃地對(duì)不良行為進(jìn)行訓(xùn)練、進(jìn)行塑造達(dá)到良好行為養(yǎng)成和強(qiáng)化之目的。

總之，小學(xué)生心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的重要途徑，是素質(zhì)教育總體結(jié)構(gòu)中的奠基性工程。可以說(shuō)，沒(méi)有健康的心理，一切形式的素質(zhì)教育都是無(wú)從談起的。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇六

1、敏感：

青少年自我意識(shí)強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識(shí)到某種威脅自尊的因素存在時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時(shí)，就會(huì)生氣、憤怒，常常神經(jīng)過(guò)敏，多疑。

2、叛逆：

由于小學(xué)生正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，其獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。

3、嫉妒：

這是對(duì)他人的優(yōu)勢(shì)地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強(qiáng)（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負(fù)面感情。

4、失落：

小學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，他們會(huì)付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中小學(xué)生帶來(lái)緊張、恐懼、憂郁和失望。

5、自卑：

它是一種印過(guò)多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn)。對(duì)自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺(jué)。在人際交往中對(duì)自己的能力過(guò)低評(píng)價(jià)，心理承受能力脆弱。謹(jǐn)小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。

6、孤獨(dú)：

通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱(chēng)為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱(chēng)為孤獨(dú)感。

小學(xué)生出現(xiàn)這些心理問(wèn)題，既有自身成長(zhǎng)的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來(lái)主要有以下幾方面的原因：

1、身心成長(zhǎng)的失衡。

小學(xué)生時(shí)期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)不足，認(rèn)識(shí)力、理解力、思維力和親情力都遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使小學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動(dòng)不安，產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2、家庭教育的誤區(qū)。

過(guò)度溺愛(ài)和期望值過(guò)高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實(shí)踐能力和社會(huì)責(zé)任感等社會(huì)性教育的傾向。家長(zhǎng)只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個(gè)性培養(yǎng)以及社會(huì)行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長(zhǎng)的高期望值與孩子自身需求不一致時(shí)，總把自己的意愿強(qiáng)加于孩子一廂情愿時(shí)，便會(huì)使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。

3、學(xué)校教育的誤區(qū)。

一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績(jī)成為評(píng)價(jià)學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及時(shí)向老師和家長(zhǎng)訴說(shuō)，就會(huì)造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。

4、社會(huì)環(huán)境的影響。

學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會(huì)，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會(huì)生活之間形成強(qiáng)烈反差，致使學(xué)生陷入無(wú)以參照、無(wú)以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動(dòng)，也是心理障礙形成的原因之一等等。

1、開(kāi)設(shè)心理健康教育課。小學(xué)生健康心理輔導(dǎo)課多以班級(jí)為單位，面向全體小學(xué)生授課。教學(xué)輔導(dǎo)的主要目的不在于學(xué)科知識(shí)的系統(tǒng)講授，而在于預(yù)防心理疾病，促進(jìn)小學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，全面提高心理素質(zhì)。小學(xué)生心理健康教育課應(yīng)特別重視小學(xué)生的參與性和活動(dòng)性，將教師的主導(dǎo)作用和小學(xué)生的主體意識(shí)體現(xiàn)于參與和活動(dòng)之中。

2、與班隊(duì)會(huì)和課外活動(dòng)相結(jié)合。教師在班級(jí)管理的過(guò)程中，充分地接觸小學(xué)生，通過(guò)談心、交流，深入小學(xué)生豐富多彩的內(nèi)心世界，了解其內(nèi)心體驗(yàn)和煩惱；把握小學(xué)生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題和行為傾向，有針對(duì)性地開(kāi)展主題班隊(duì)會(huì)。同時(shí)開(kāi)展豐富多彩、生動(dòng)有趣的課外活動(dòng)，如主題班會(huì)、講演會(huì)、故事會(huì)、詩(shī)歌朗誦會(huì)、學(xué)科興趣小組活動(dòng)、少先隊(duì)活動(dòng)及各種形式的文娛體育活動(dòng)，對(duì)學(xué)生的心理健康及時(shí)調(diào)整與輔導(dǎo)，養(yǎng)成良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣。

3、建立心理輔導(dǎo)室進(jìn)行個(gè)案教育。心理輔導(dǎo)室由專(zhuān)職教師負(fù)責(zé)，持證上崗。心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置要符合心理輔導(dǎo)的要求和適合兒童的特點(diǎn)。對(duì)輔導(dǎo)的對(duì)象要做較長(zhǎng)期的跟蹤研究，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實(shí)。同時(shí)應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡(jiǎn)單的自我心理健康教育的方法。如：學(xué)會(huì)放松，讓小學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，可以通過(guò)想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、聽(tīng)音樂(lè)、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié)；學(xué)會(huì)傾訴。讓小學(xué)生知道有問(wèn)題要學(xué)會(huì)求助，找老師、長(zhǎng)輩、親友談心，找人傾訴，或者通過(guò)寫(xiě)日記的形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來(lái)；學(xué)會(huì)行為改變，引導(dǎo)小學(xué)生在認(rèn)識(shí)上分清良好行為和不良行為，有目的、有計(jì)劃地對(duì)不良行為進(jìn)行訓(xùn)練、進(jìn)行塑造達(dá)到良好行為養(yǎng)成和強(qiáng)化之目的。

總之，小學(xué)生心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的重要途徑，是素質(zhì)教育總體結(jié)構(gòu)中的奠基性工程?？梢哉f(shuō)，沒(méi)有健康的心理，一切形式的。素質(zhì)教育都是無(wú)從談起的。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇七

1、心理健康是人在成長(zhǎng)和發(fā)展過(guò)程中，認(rèn)知合理、情緒穩(wěn)定、 行為適當(dāng)、人際和諧、適應(yīng)變化的一種完好狀態(tài)。心理健康事關(guān)個(gè)體的幸福，家庭的和睦，社會(huì)的和諧。心理健康與身體健康之間存在著密切的關(guān)聯(lián)。

2、人際關(guān)系中，有正向積極的關(guān)系，也有負(fù)向消極的關(guān)系，而人際關(guān)系的協(xié)調(diào)與否，對(duì)人的心理健康有很大的影響。

3、運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的核心內(nèi)容之一，對(duì)于心理健康也有幫助和益處。運(yùn)動(dòng)尤其是有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)內(nèi)啡肽又稱(chēng)快樂(lè)激素，不僅具有止痛的效果，還是天然的抗抑郁藥。

4、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動(dòng)蕩的情感有時(shí)表露有時(shí)內(nèi)隱。

5、要根據(jù)自己的經(jīng)濟(jì)能力、家庭條件及相應(yīng)的社會(huì)環(huán)境來(lái)制定生活目標(biāo)。生活目標(biāo)的制定既要符合實(shí)際，還要留有余地，不要超出自己及家庭經(jīng)濟(jì)能力的范圍。道家的創(chuàng)始人老子曰：“樂(lè)莫大于無(wú)憂，富莫大于知足。”

6、一個(gè)人的才能與興趣愛(ài)好應(yīng)該對(duì)自己有利，對(duì)家庭有利，對(duì)社會(huì)有利。否則只顧得發(fā)揮自己的才能和興趣，而損害了他人或團(tuán)體的利益，就會(huì)引起人際糾紛，而增添不必要的煩惱。

7、當(dāng)個(gè)人的需求能夠得到滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生愉快感和幸福感。但人的需求往往是無(wú)止境的，在法律與道德的規(guī)范下，滿足個(gè)人適當(dāng)?shù)男枨鬄樽罴训倪x擇 8、情緒穩(wěn)定表明個(gè)人的中摳神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)處于相對(duì)的平衡狀況，反映了中樞神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人的情緒常期不穩(wěn)定，喜怒無(wú)常，是情緒不健康的表現(xiàn)。

9、愉快表示人的身心活動(dòng)的和諧與滿意。愉快表示一個(gè)人的身心處于積極的健康狀態(tài)。一個(gè)人經(jīng)常情緒低落，總是愁眉苦臉，心情有苦悶，則可能是心理不健康的表現(xiàn)，要注意自我調(diào)節(jié)。

10、人生活在社會(huì)中，就要善于與人友好相處，助人為樂(lè)，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇八

自我適應(yīng)包括：對(duì)自己身心發(fā)育的適應(yīng)，如從小到大再到老：對(duì)自己社會(huì)角色的適應(yīng)，如角色從子女到配偶到父母再到祖父母等；還有如在不斷的自我發(fā)現(xiàn)中的適應(yīng)，如對(duì)自己局限性和優(yōu)勢(shì)潛能的新發(fā)現(xiàn)；以及對(duì)自己不斷增長(zhǎng)的愿望的適應(yīng)，等等。

一個(gè)不懂得適應(yīng)自己的人，是很難與環(huán)境和平共處的。每一個(gè)重大的人生發(fā)展階段，都是人自我適應(yīng)的關(guān)鍵期，如青春期和中年期再到老年期。在這些關(guān)鍵的人生發(fā)展階段，很多困擾都是由于人的自我適應(yīng)沒(méi)有調(diào)節(jié)好而引發(fā)的，很多問(wèn)題的產(chǎn)生，其根源都在于此。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇九

1.和孩子一起看他喜歡的動(dòng)畫(huà)片、一起聽(tīng)他愛(ài)聽(tīng)的故事等。

2.和孩子一起玩游戲、鍛煉身體。

3.控制孩子看電視的時(shí)間，每天在半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)之間。

4.多讓孩子看一些少兒節(jié)目：動(dòng)畫(huà)片、益智節(jié)目等，少看動(dòng)作片、連續(xù)劇。

5.孩子看電視時(shí)，家長(zhǎng)們適時(shí)地陪他們一起，并且對(duì)里面的內(nèi)容作一些講解與討論。

6.春天可以和孩子騎自行車(chē)去郊游，夏天和孩子一起去河邊游泳，秋天則背著鐵鍋和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。

7.允許孩子收集各種廢棄物。

8.孩子的朋友來(lái)做客時(shí)要表示歡迎。

9.和孩子下棋，讓孩子知道落子無(wú)悔，教育他對(duì)自己所做事要負(fù)責(zé)任，同時(shí)下輸了要承認(rèn)，家長(zhǎng)有時(shí)也要放手讓孩子贏一兩盤(pán)，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)很重要。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十

（一）

1、接近那一點(diǎn)心距，成就那一份健康。

2、陽(yáng)光總在風(fēng)雨后，快樂(lè)總在傾訴中。

3、心與心的交流，讓生命更加平等。

4、打開(kāi)心鎖，解開(kāi)心結(jié)。

5、揭開(kāi)心結(jié)，為心靈找到休憩的樂(lè)土。

6、聆聽(tīng)心靈聲音，放飛快樂(lè)心情。

7、讓每個(gè)生命在心理教育中熠熠生輝。

8、愛(ài)心恒心自信心，心心相映；親情友情同事情，情情關(guān)懷。

9、認(rèn)識(shí)生命、欣賞生命、熱愛(ài)生命、珍惜生命。

10、讓心靈沐浴陽(yáng)光，讓快樂(lè)充溢胸膛。

（二）

同學(xué)們，請(qǐng)想一想，如果給你兩個(gè)人讓你選擇其中一個(gè)做朋友的話，前一個(gè)是對(duì)生活充滿了積極的心態(tài)，不管遇到了什么事情都能一笑帶過(guò)對(duì)你每天笑臉相迎的人，后一個(gè)是為難發(fā)愁，遇到難題總是怨天尤人，每天對(duì)你愁眉苦臉的人。不用說(shuō)，大家都會(huì)選擇前者，這由此可以看出一個(gè)健康的心里是我們成長(zhǎng)的必備條件。

何為健康的心理呢，能夠正確對(duì)待批評(píng)與表?yè)P(yáng)，正確處理成功與失敗，對(duì)任何有益社會(huì)和人類(lèi)的事能夠充滿信心與希望，有一個(gè)積極向上的心態(tài)，這才是一個(gè)健康的心理。反之一個(gè)人受到表?yè)P(yáng)時(shí)就得意忘形，忘乎所以，沾沾自喜，受到批評(píng)就垂頭喪氣，喪失意志，()不思進(jìn)取或?qū)θ魏问露急в邢麡O的態(tài)度，這是不健康的。

怎樣才能有健康的心理呢？首先要加強(qiáng)自我修養(yǎng)，“靜以修身”這要求我們心要靜，要學(xué)會(huì)目標(biāo)轉(zhuǎn)移不胡思亂想，用學(xué)習(xí)來(lái)充實(shí)自己。另外，要加強(qiáng)我們的道德修養(yǎng)，提高自制力。在學(xué)習(xí)生活中要“嚴(yán)以待己，寬以待人”善于創(chuàng)造和奉獻(xiàn)，對(duì)老師，同學(xué)要以誠(chéng)相待，尊敬師長(zhǎng)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，多做一些助人為樂(lè)的事情，還要不斷克服自己的不足，虛心聽(tīng)取被人的意見(jiàn)，能和反對(duì)自己的人正確相處，只有這樣才能有一個(gè)健康的心態(tài)去迎接生活面對(duì)學(xué)習(xí)。

同學(xué)們，相信我們只要具備了健康的心理并堅(jiān)持不懈的為自己的理想而奮斗，就一定能創(chuàng)造奇跡，取得成功。

（三）

十不足

終日奔忙只為饑才得有食有思衣

置下綾羅身上穿抬頭又嫌房屋低

蓋下高樓并大廈床前又少美貌妻

嬌妻美妾都娶下又慮門(mén)前無(wú)馬騎

將錢(qián)買(mǎi)下高頭馬馬前馬后少跟隨

家人招下數(shù)十個(gè)有錢(qián)沒(méi)勢(shì)被人欺

一銓銓到知縣位又說(shuō)官小勢(shì)力卑

一攀攀到閣老位每日思想到登基

一日南面坐天下又想神仙來(lái)下棋

洞賓與他把棋下又問(wèn)那是上天梯

上天梯子未做下閻王發(fā)牌鬼來(lái)催

若非此人大艱到上到天梯還嫌低

心理健康這一個(gè)詞，我們經(jīng)常提到，近年來(lái)，人們也越來(lái)越重視心理健康，了解一些心理健康知識(shí)非常必要，只有了解心理健康知識(shí)，才懂得如何排遣不良情緒，解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系，健康的心理，才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。

心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素，或與不好的教育和文化背景有關(guān)，從而出現(xiàn)暫時(shí)的情緒困擾，但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會(huì)功能，不影響他人，包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的，一般在一周內(nèi)緩解。但如果你不能妥善處理，可能形成持續(xù)的心理問(wèn)題，這種類(lèi)型是心理咨詢的最佳時(shí)間，一般不使用藥物。

心理問(wèn)題指的是不良的教育造成一定的人格偏離，一些精神刺激因素誘發(fā)的，出現(xiàn)暫時(shí)的和局部的情緒問(wèn)題，他們可以識(shí)別但是難以擺脫，必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常，治療后心理問(wèn)題是可逆的，一般的治療時(shí)間不到六個(gè)月，結(jié)合藥物治療也是一個(gè)方法。

心理障礙是指有明顯個(gè)性偏差，,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫，通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒(méi)有被外界刺激，當(dāng)事人也會(huì)出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活，神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，治療效果和一些損害可能是不可逆的，這種類(lèi)型可以被稱(chēng)為神經(jīng)癥，藥物療法和心理治療同樣重要。

做一個(gè)心理健康的人健康不只是身體的健康，心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十一

心理健康格言：

1、偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運(yùn)，用百倍的勇氣來(lái)應(yīng)付自己的不幸。

2、為他人服務(wù)是在比賽中脫穎而出的唯一辦法。

3、不是所有春天都沒(méi)有憂傷，不是所有的秋風(fēng)都編織憂愁。

4、世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。

5、玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去看，不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài)，改變我們的初衷，而比較的結(jié)果，使人不是自卑，就是自傲，總之是流于平庸。

6、怨恨不一定會(huì)傷害別人，卻一定會(huì)傷害自己。

7、人的眼睛，在失敗的時(shí)候，方才睜了開(kāi)來(lái)。

8、哀莫大于心死，擊倒一個(gè)人的往往不是外在的力量，而是自己的內(nèi)心。

9、一切都是暫時(shí)的，一切都會(huì)消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯?ài)。

10、一個(gè)人是在同周?chē)h(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。

11、應(yīng)當(dāng)耐心聽(tīng)取他人的意見(jiàn)，認(rèn)真考慮指責(zé)你的人是否有道理。如果他有理，你就修正自己的錯(cuò)誤;如果他理虧，就當(dāng)沒(méi)聽(tīng)見(jiàn);若他是一個(gè)你敬重的人，可以通過(guò)討論提出他不正確的地方。

12、尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命進(jìn)程中的伴隨物，也是心理健康的一個(gè)條件。

13、人類(lèi)的思維具有極大的慣性，思想的快車(chē)一旦跑偏，就會(huì)加速駛向懸崖。

14、倘若你有一個(gè)蘋(píng)果，我也有一個(gè)蘋(píng)果，而我們彼此交換這個(gè)蘋(píng)果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋(píng)果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。

15、如煙往事俱忘卻，心底無(wú)私天地寬。

16、只要你有一顆平常心，就沒(méi)有想不通的事。

17、嫉妒是一種恨。此種恨是對(duì)他人的幸福感到痛苦，對(duì)他人的災(zāi)殃感到快樂(lè)。

18、人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)。

19、既然太陽(yáng)上也有黑點(diǎn)，人世間的事情就更不可能沒(méi)有缺陷。

20、一個(gè)人好象是一個(gè)分?jǐn)?shù)，他的實(shí)際才能好比分子，而他對(duì)自己的估價(jià)好比分母，分母越大則分?jǐn)?shù)越小。

21、健康的一半是心理健康。

22、人們?cè)绞强床黄饎e人，自己越是容易被別人看不起。

23、仁善的話語(yǔ)或許很簡(jiǎn)短，很容易出口，但它們的影響卻是無(wú)限深遠(yuǎn)的。

24、被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具是一種勝利。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十二

心理健康教育是提高中小學(xué)心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容?！耙匀藶楸尽钡乃刭|(zhì)教育，就要提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開(kāi)發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、向上的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。使他具有盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。

健康心理放飛心靈手抄報(bào)資料：

一個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境，具有完善的個(gè)性特征；且其認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，并能保持正常的調(diào)控能力。生活實(shí)踐中，能夠正確認(rèn)識(shí)自我，自覺(jué)控制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已具備了心理健康的基本特征。

小學(xué)心理健康手抄報(bào)資料：

根據(jù)中國(guó)心理學(xué)會(huì)的研究表示，我國(guó)有3000萬(wàn)青少年處于心理亞健康狀態(tài)，我國(guó)每年至少有25萬(wàn)人因心理問(wèn)題而喪失生命，自殺成為青少年人群的頭號(hào)死因。專(zhuān)家表示，部分青少年面對(duì)挫折的承受能力較差是造成心理問(wèn)題的主要原因。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十三

3、插破你的心臟，砍下你的頭顱，我發(fā)現(xiàn)我做了一件對(duì)的事，我學(xué)會(huì)殺人了，插破我的心臟，砍下我的頭顱，我又做了一件對(duì)的事情，我被人殺了。

5、私刑其實(shí)是對(duì)于社會(huì)不公和制度不全的抗議，因?yàn)榉珊鸵?guī)條無(wú)法給予他應(yīng)有的懲罰，而人民就決定以自己的戒律執(zhí)行刑罰。

6、有時(shí)，太愛(ài)也是一種壓力！

7、不要太把自己當(dāng)回事兒，也不要不把自己當(dāng)回事兒。所有都是一個(gè)度，中華文化就是博大精深！

8、我不想聽(tīng)到有人問(wèn)我：你是怎么知道這件事的？但是你可以說(shuō)：你知道了又能怎樣。

9、越想要離開(kāi)某個(gè)地方，這最后時(shí)光的工作就做得越好。

13、做成了最好的自己，心上人也不一定會(huì)動(dòng)心。攤子上掛著最好的五花肉，可別人喜歡吃狗肉。

14、有的人說(shuō)他不怕死，而是覺(jué)得不值得死。其實(shí)大多數(shù)怕死的人都是覺(jué)得死了不值才怕死。

15、真正的心理學(xué)要告訴大家的：心理學(xué)從來(lái)不會(huì)告訴你這個(gè)是對(duì)的，那個(gè)是錯(cuò)的，它只會(huì)引導(dǎo)你去了解你自己，接受自你自己，以及你怎樣發(fā)展出自己的潛能和特質(zhì)等等。心理學(xué)尊重每個(gè)生命的差異，鼓勵(lì)每個(gè)人去發(fā)掘出自己的潛能和特質(zhì)。

16、每個(gè)人管好自己的生活就是在給宇宙輸送正能量。

17、“不以物喜，不以己悲”更多時(shí)候不過(guò)是我們的臺(tái)詞或抒發(fā)心情的一種借口或工具。從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，“喜怒哀懼”是人類(lèi)最原始和基本的情緒，而情緒總是那樣強(qiáng)大，很多時(shí)候由不得人做主。

18、原始心理本能好像是一個(gè)魔咒，當(dāng)你不知道它的時(shí)候，它會(huì)在無(wú)意識(shí)處控制你，而一旦你把它暴露在陽(yáng)光下，它的法力就會(huì)大大削弱。

19、男性內(nèi)心多半有一種潛藏的恐懼，生怕自己被吸回母性的控制中，無(wú)法動(dòng)彈。

20、一個(gè)真正理性的人，必定懂得用感性的手段來(lái)化解難題。注意，不是解決，而是化解。因?yàn)樗宄刂?，理性思維有太多局限，而人是有靈性的動(dòng)物，需要被感化。

21、天下無(wú)易境，天下無(wú)難境；終身有樂(lè)處，終身有憂處。

22、我們渴望成長(zhǎng)而產(chǎn)生空洞，我們用非我的東西填補(bǔ)，我們逐漸認(rèn)為填充物才是真實(shí)的自己，現(xiàn)在他們開(kāi)始反過(guò)來(lái)占據(jù)我們，真實(shí)的自己被我們丟了。當(dāng)你把成長(zhǎng)空洞換成錢(qián)、愛(ài)情、關(guān)系、認(rèn)同、自尊，再填上年代時(shí)間地點(diǎn)姓名，就構(gòu)成了世間各種的悲劇故事。

23、生活太理性，沒(méi)有象征性的存在，一切都是平凡的，這就是我們患神經(jīng)癥的原因。我們只是厭煩這一切，并因此想要感覺(jué)。我們甚至想要世界末日，想要外星人，想要金融危機(jī)，或是來(lái)一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。當(dāng)有一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，我們會(huì)感到高興，會(huì)說(shuō)“感謝上帝，現(xiàn)在某些東西將要發(fā)生了，某些比我們自己強(qiáng)大的東西要發(fā)生了?！?/p>

24、人生這條路說(shuō)容易也容易，說(shuō)艱難也艱難，你對(duì)外界的需求越少，就越有可能活的自如和安詳。只有這樣，你才能隨時(shí)邊緣化自己，隨時(shí)被他人邊緣化。唯有這樣，我們才有可能趨近隨心所欲的自己。

25、教育的一大秘訣就是把虛榮引到適當(dāng)?shù)膶?duì)象上來(lái)。

26、走心或走腎根源都是走眼或者走了眼。

27、你把笑話當(dāng)真話說(shuō)，我還是把笑話當(dāng)做笑話聽(tīng)。

28、微笑，只是一個(gè)弧度，對(duì)誰(shuí)都能做出。

29、記憶我可以忘掉，但我的記性就是很好。

30、就算命運(yùn)不公平，你也不該放棄努力！

33、把自己最不缺的東西給最缺這東西的人，這很難實(shí)現(xiàn)；把自己最缺的東西給最不缺這東西的人，這很沒(méi)意義；你只能把你缺的東西給同樣缺這東西的人，這才能體現(xiàn)出點(diǎn)什么。

34、放棄百分百做不到的事情要果斷，繼續(xù)百分之一可能做到的事情要堅(jiān)毅。

35、男人覺(jué)得現(xiàn)在的女人不賢惠，女人覺(jué)得現(xiàn)在的男人不靠譜。

37、誰(shuí)小時(shí)候都聰明，那是天生的本能和無(wú)意識(shí)的潛能，跟高考能不能上一本沒(méi)關(guān)系。

38、順道朋友，同路時(shí)的確是真心。

39、表白的作用是捅破一層窗戶紙，而你現(xiàn)在面對(duì)的是要拆掉一堵墻。

40、土壤越豐富，耕耘的失敗就越不可原諒?！?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

44、毀掉婚姻總好過(guò)被它所毀?！?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

45、孤獨(dú)只存在于孤獨(dú)之中，一旦分擔(dān)，它就蒸發(fā)了。——?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

46、成為自己的存在——?dú)W文·亞隆《當(dāng)尼采哭泣》

51、沒(méi)有人可以無(wú)私到忘記自私.

52、熟人對(duì)你以后的評(píng)價(jià)簡(jiǎn)單得很：“撈不撈得吃，吃得香不香，嫁不嫁得好”。誰(shuí)管你夢(mèng)想是當(dāng)作家還是王八。

53、裝快樂(lè)是表示不了不傷心的，只有表現(xiàn)出有一點(diǎn)點(diǎn)難過(guò)，才能表示出不傷心。

54、三個(gè)人所傳的謠言與三個(gè)人所說(shuō)的事實(shí)給人的可信度一樣。

56、一切應(yīng)激反應(yīng)，都是為了維持、恢復(fù)或重建心理動(dòng)態(tài)平衡。

58、一切生理問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致心理問(wèn)題，而一切心理問(wèn)題都會(huì)導(dǎo)致生理問(wèn)題。

59、我感謝這個(gè)變化的時(shí)代，我要感謝許多人的背離，因?yàn)槟銈兊谋畴x，才造就我現(xiàn)在無(wú)比強(qiáng)大的內(nèi)心。

61、“生活的愉快的關(guān)鍵，在于先去選擇必要的東西，然后去熱愛(ài)所選擇的東西。”

62、別以為事實(shí)與邏輯天下無(wú)敵它們往往贏不了情緒——深い森《原創(chuàng)》

63、為了籠子買(mǎi)只鳥(niǎo)——牧之《18歲以后懂點(diǎn)心理學(xué)》

64、心態(tài)決定我們的生活和人生。

65、我僅僅想按照自己的想法，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的度過(guò)每一天，不去復(fù)雜的考慮成為一個(gè)時(shí)代的偉大！

66、不是路不平，而是你不行，到底行不行，看你停不停，只要你不停，早晚都能行。

69、不要忘掉別人生氣時(shí)說(shuō)的話，因?yàn)橥遣攀钦嫦?；不要記恨說(shuō)這話的人，因?yàn)檫@是他用另一種方式讓你看清楚自己！

70、情緒是波動(dòng)的心理是穩(wěn)定的，前者可以被改變而后者一旦曠日持久那是神仙也無(wú)法奈何的，所以所謂心理有問(wèn)題的人并不是真正的心理原因，而是外因?qū)е碌那榫w極端化。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十四

每個(gè)人都不可避免地感覺(jué)到壓力。一種是自己給的，一種是別人的要求。

自己制造的壓力主要來(lái)自期望。每個(gè)人都會(huì)為自己設(shè)定目標(biāo)，并安排計(jì)劃。壓力是身心對(duì)外界刺激和既定目標(biāo)的自發(fā)心理準(zhǔn)備。適當(dāng)?shù)木o張和壓力是為完成任務(wù)、達(dá)到目標(biāo)必備的注意集中。如果目標(biāo)合適，規(guī)劃性較強(qiáng)，工作節(jié)奏也跟得上計(jì)劃要求的話，壓力就會(huì)減輕。有時(shí)候我甚至認(rèn)為壓力來(lái)自創(chuàng)新和挑戰(zhàn)，日常的按部就班的做事盡管可能由于接口規(guī)范、分工合作而更容易實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，人的壓力也很小。

缺乏規(guī)劃的目標(biāo)不定、或過(guò)大壓力會(huì)造成身心的不良影響，別人的要求其實(shí)就是任務(wù)。任務(wù)需要在一定時(shí)間內(nèi)完成，需要與一定的效果相結(jié)合，這同樣會(huì)給人施加壓力。完全沒(méi)有壓力是不可能，也是不可取的。適當(dāng)?shù)膲毫τ欣诮】?，也有利于人的生存、發(fā)展。但是任何事都強(qiáng)調(diào)適當(dāng)。適當(dāng)?shù)膲毫梢允谷说纳窠?jīng)保持一定的緊張度，刺激人不斷地努力調(diào)整/充實(shí)自我，改造世界。太多壓力不但使人精神過(guò)度緊張，也影響人的健康。

每個(gè)人在世界上總要承受各種各樣的壓力。完全超脫于壓力之外是不可能的，也不利于人的成長(zhǎng)。但是過(guò)重的壓力會(huì)妨礙人的心理健康，蓄積不良的情緒，甚至造成人的自殺沖動(dòng)。

壓力釋放是一個(gè)必要的行為。學(xué)會(huì)有效的壓力釋放是學(xué)會(huì)身心健康技巧的標(biāo)志。壓力釋放有很多方法，比如深呼吸法、傾訴法、睡眠法、音樂(lè)放松法、旅游法、親寶寶法、擁抱法、改善飲食法、大喊大叫法、有限破壞法、適當(dāng)哭泣、寫(xiě)日記法、找心理專(zhuān)家、注意轉(zhuǎn)移法、溫泉(水)浴法等。

壓力不能被壓制。試圖遺忘是不對(duì)的。試圖以勞累麻木身心也不值得提倡，這就需要尋找合適的途徑和方式。

心理健康手抄報(bào)內(nèi)容文字篇十五

保持樂(lè)觀的情緒。要學(xué)會(huì)熱愛(ài)生活，熱愛(ài)自己的工作。善于在生活中尋找樂(lè)趣，在工作上不斷創(chuàng)造，讓自己的人生價(jià)值，不斷在樂(lè)觀地正視失敗和積極的探索成功中得到證明和體驗(yàn)。這是關(guān)于心理健康自我調(diào)節(jié)的重中之重。

善于排除不良情緒。關(guān)于心理健康保健不得不提到如何處理不良情緒的問(wèn)題。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時(shí)講出來(lái)，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。