人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇一

20____年3月4日，我開始了在廣西新聞網(wǎng)的實(shí)習(xí)。主要是從事原創(chuàng)新聞的采訪、以及網(wǎng)絡(luò)新聞?lì)l道的更新等方面的工作。第一次正式與社會(huì)接軌，踏上工作崗位，開始與以往完全不一樣的生活。我每天在規(guī)定的時(shí)間上下班，上班期間要認(rèn)真準(zhǔn)時(shí)地完成自己的工作任務(wù)，不能草率敷衍了事，凡事得謹(jǐn)慎小心。

“天下英雄皆我輩，一入江湖立馬催?！睆膶W(xué)校到社會(huì)的大環(huán)境的轉(zhuǎn)變，身邊接觸的人也完全換了角色，同學(xué)變成同事，相處之道完全不同。在這巨大的轉(zhuǎn)變中，可能彷徨，迷茫，無法馬上適應(yīng)新的環(huán)境。也許看不慣同行之間殘酷的競(jìng)爭(zhēng)，無法忍受同事之間漠不關(guān)心的眼神和言語(yǔ)。很多時(shí)候覺得自己沒有受到領(lǐng)導(dǎo)重用，所干的只是一些無關(guān)重要的雜活，自己的提議或工作不能得到領(lǐng)導(dǎo)的肯定。做不出成績(jī)時(shí)，會(huì)有來自各方面的壓力，領(lǐng)導(dǎo)的眼色同事的嘲諷。而在學(xué)校，有同學(xué)老師的關(guān)心和支持，每日只是上上課，很輕松。

但是，在這里，任何解釋都是多余的，只有用實(shí)際行動(dòng)證明給他看你能行，那才是最真實(shí)的!我還記得第一天來報(bào)導(dǎo)的時(shí)候，我的指導(dǎo)老師就對(duì)我說過，不管你在學(xué)校是如何的優(yōu)秀，從今天開始，你就只有從頭開始，用你的實(shí)際行動(dòng)來證明你是如何的優(yōu)秀，否則一切都是空談!

常言道：工作一兩年勝過十多年的讀。兩個(gè)月的實(shí)習(xí)時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但是我從中學(xué)到了很多知識(shí)，關(guān)于做人，做事，做學(xué)問。

“在大學(xué)里學(xué)的不是知識(shí)，而是一種叫做自學(xué)的能力”.參加工作后才能深刻體會(huì)這句話的含義。課本上學(xué)的理論知識(shí)用到的很少很少。平時(shí)我的工作只是幫忙更新新聞、幫老師寫寫稿子，幾乎沒用上自己所學(xué)的專業(yè)知識(shí)。修改稿件時(shí)，我只能在自己以前的基礎(chǔ)上努力自學(xué)盡快掌握有關(guān)新聞學(xué)的知識(shí)。平日里勤動(dòng)腦、動(dòng)手、好學(xué)多問。為了能夠?qū)W到我想要的知識(shí)，于是一有時(shí)間我就找指導(dǎo)老師借相機(jī)出去采風(fēng)，經(jīng)過了一段時(shí)間的摸索，我開始進(jìn)入狀 態(tài)。得到了很多不同崗位的實(shí)習(xí)鍛煉機(jī)會(huì)，學(xué)到了很多實(shí)用的東西，也逐漸認(rèn)識(shí)了我自己，明白眼前的我需要做的和必須做的事情，對(duì)學(xué)習(xí)和生活也有了新的認(rèn)識(shí)和打算。應(yīng)該說這整個(gè)過程就象海綿吸水一樣，是個(gè)大量吸收的過程。但是短短的兩個(gè)月的時(shí)間，不可能說學(xué)到所有的技術(shù)和能力。

老師說得對(duì)，實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)最重要的不是說要學(xué)怎樣的寫新聞，而是要看到在信息發(fā)達(dá)的社會(huì)，作為一個(gè)媒體人是怎樣做的或者作為記者，是怎樣做新聞的。我覺得很有道理。每一天，我都會(huì)記錄下自己看到的學(xué)到的和自己的感觸，因?yàn)槲矣X得記錄是一種習(xí)慣，一種姿態(tài)，可以讓自己在停留的時(shí)候回頭看看自己做了什么，也因此會(huì)有更加明確的方向。于是我基本上懂得了，一開始，在剛走進(jìn)社會(huì)這個(gè)大熔爐的時(shí)候，首先要做的是學(xué)會(huì)怎么做人---一個(gè)能夠在社會(huì)上生存的人，以后才可慢慢地學(xué)會(huì)做事!

正好，實(shí)習(xí)給了我這樣的一個(gè)學(xué)會(huì)做人的機(jī)會(huì)，它就像進(jìn)了社會(huì)大熔爐一般，讓在學(xué)校自我感覺良好的我，感覺到了在社會(huì)里自己就像是空氣中一粒微小的塵埃，也意識(shí)到自己能力的欠缺和知識(shí)的匱乏。雖然實(shí)習(xí)這兩個(gè)月并不是很長(zhǎng)，但卻已經(jīng)讓我拓寬了視野，增長(zhǎng)了見識(shí)，體驗(yàn)到社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的殘酷，而更多的是希望自己在工作中積累各方面的經(jīng)驗(yàn)，為將來自己就業(yè)之路做準(zhǔn)備。千淘萬漉雖辛苦，但也要摩拳擦掌，做好又一次投身熔爐的準(zhǔn)備。

對(duì)于我來說，我并不想詮釋兩個(gè)月的實(shí)習(xí)生活帶給我有多少翻天覆地的變化，我覺得它帶給我最大的收獲是心態(tài)的蛻變，是一個(gè)從茫然到理性，幼稚到成熟，虛幻到現(xiàn)實(shí)的變化的過程。

就這樣，時(shí)間飛快的流逝，實(shí)習(xí)過程中點(diǎn)點(diǎn)滴滴和滴滴點(diǎn)點(diǎn)的真實(shí)和刻骨銘心讓自己經(jīng)歷了一個(gè)逐漸成熟的心路歷程，在和同事們交流的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中，我收獲很多。從理性上認(rèn)識(shí)到了自己的缺點(diǎn)與不足，開始重新認(rèn)識(shí)自己，開始學(xué)會(huì)思考。雖然是實(shí)習(xí)，但是我能感受到一種壓力，感覺到要學(xué)的東西太多了，要彌補(bǔ)的東西也不少。我要付出的遠(yuǎn)沒有以前想的那么簡(jiǎn)單。我開始把我的理想具體化，現(xiàn)實(shí)化。我想要的生活也因此有了方向，也更加明確了我的下一步該做什么。我覺得這是我這次實(shí)習(xí)中獲得的最有價(jià)值的東西。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇二

學(xué)院：

班級(jí)：

學(xué)號(hào)：

姓名：

3論文題目：淺談當(dāng)代大學(xué)生的自我認(rèn)知

淺談當(dāng)代大學(xué)生的自我認(rèn)知

摘要：本文主要闡述什么是“自我認(rèn)知”，以及自我認(rèn)知的發(fā)展過程。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自我實(shí)際分析當(dāng)代大學(xué)生自我認(rèn)知的現(xiàn)況及其形成原因。關(guān)鍵字：大學(xué)生，自我認(rèn)知。

一、什么是“自我認(rèn)知”。

準(zhǔn)確定義：自我認(rèn)知也叫自我意識(shí)，或叫自我，是個(gè)體對(duì)自己存在的覺察，包括對(duì)自己的行為和心理狀態(tài)和認(rèn)知?！白晕艺J(rèn)知”（self-cognition），就是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。它包括對(duì)物質(zhì)、對(duì)社會(huì)、對(duì)精神自我的認(rèn)知。

二、大學(xué)生應(yīng)該學(xué)會(huì)并注重自我認(rèn)知及原因。

在我認(rèn)為，大學(xué)時(shí)代是一個(gè)人形成自我認(rèn)知的黃金時(shí)期。所以大學(xué)期間能否形成正確的自我認(rèn)知并不斷改進(jìn)自己，發(fā)展自己，對(duì)于我們今后的工作、生活以及自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都具有決定性的意義。大學(xué)生是一群富有思想、滿含激情、頭腦聰穎、思維銳利的青年，但是由于閱歷淺、思想不夠成熟等原因還具有思想上的依賴性，理想化，盲目自信、自卑等心理特征。因此，作為一名大學(xué)生，正確地自我認(rèn)識(shí)、自我定位是非常重要的。只有這樣，才能作出符合自己、符合社會(huì)的認(rèn)知，才能更好地發(fā)展自我。下面我們先了解自我認(rèn)知的發(fā)展過程。

三、自我認(rèn)知的發(fā)展過程。

自我認(rèn)知的發(fā)展過程是一個(gè)相當(dāng)漫長(zhǎng)的過程，從大腦的記憶力開始起直到記憶力的消失，都是一個(gè)不斷發(fā)展的過程。因?yàn)橐粋€(gè)人的意識(shí)的形成來是源于個(gè)體對(duì)外界環(huán)境刺激經(jīng)由記憶和思想的反應(yīng)。因此，在形成記憶之前的個(gè)體是不會(huì)有自我意識(shí)的。

記憶是一切思想的基礎(chǔ)，自我認(rèn)知是個(gè)人在思想之上的對(duì)于環(huán)境的反應(yīng)。當(dāng)一個(gè)人的記憶和思想達(dá)到一定程度過后，個(gè)體的自我意識(shí)會(huì)更加強(qiáng)烈。如我存在，我占有，我需要，我想的思想就會(huì)不斷地經(jīng)過思維和想象力加強(qiáng)個(gè)體對(duì)自我的認(rèn)知，直到個(gè)體有機(jī)生命體的結(jié)束。

進(jìn)行判斷和評(píng)價(jià)，從而對(duì)于周圍環(huán)境相處的融洽程度得出自己慣性的結(jié)論，這個(gè)結(jié)論會(huì)導(dǎo)致自身的情緒反應(yīng)，進(jìn)而強(qiáng)化已有的判斷和評(píng)價(jià)。

四、當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生自我認(rèn)知的狀況及其形成原因（以我的自我認(rèn)知為例）。

自我認(rèn)知是自我意識(shí)的認(rèn)知成分。它是自我認(rèn)識(shí)的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎(chǔ)。

對(duì)于大學(xué)生來講，他們作為一個(gè)特殊群體，大學(xué)階段是處于一個(gè)自我意識(shí)完善的重要時(shí)期.可就當(dāng)代中國(guó)大學(xué)生自我認(rèn)知狀況來看，他們?cè)谔と氪髮W(xué)校門后，剛脫離灌輸式的教育，進(jìn)入一個(gè)自我教育的新階段，無論從思想上、行為上，他們明顯處于一個(gè)尷尬時(shí)期。在這一時(shí)期，他們開始摸索著建立并逐漸完善自己的人生觀、價(jià)值觀。因此必然存在許多突出問題。這主要是由于各種主觀以及客觀的因素，使得大學(xué)生在自我意識(shí)完善過程中，有時(shí)不能客觀地認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自我，出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差，甚至造成自我認(rèn)知障礙。自我認(rèn)知的不完善，就會(huì)進(jìn)一步造成大學(xué)生不能夠正確的認(rèn)識(shí)世界和改造世界。

現(xiàn)在就我進(jìn)入大學(xué)后的這段經(jīng)歷談一下自我認(rèn)知。進(jìn)入大學(xué)以后，突然沒有了高中時(shí)的三天一小考五天一大考，課余時(shí)間一下子多了起來，迷茫二字隨之而來。課余時(shí)間都應(yīng)該做些什么，除了考試成績(jī)我還應(yīng)該從哪些角度評(píng)價(jià)自己、給自己定位，很長(zhǎng)一段時(shí)間里這都是我一直苦苦思索的東西。大一我做了很多事情，學(xué)生會(huì)工作、班委、勤工，也聽過很多自己感興趣的講座，參加過不少活動(dòng)，讀過一些課外書籍，當(dāng)然，最重要的還有學(xué)習(xí)。每天似乎都過得忙忙碌碌，也不全都感到充實(shí)。對(duì)自己大一一年的評(píng)價(jià)，我認(rèn)為總體還可以，成績(jī)排在中上，部門和班級(jí)工作也能得到他人認(rèn)可。然而評(píng)優(yōu)使我感到受到很大打擊，一段時(shí)間內(nèi)我甚至否定自己大一一年的付出，感到失去了繼續(xù)奮斗的動(dòng)力。但是經(jīng)過了很長(zhǎng)時(shí)間的自我剖析，我開始正確的認(rèn)識(shí)自己。成績(jī)方面自己并不算差，對(duì)專業(yè)課的學(xué)習(xí)也充滿熱情，今后只需繼續(xù)保持熱情，不懈怠繼續(xù)努力。在學(xué)生工作上應(yīng)該做出一些調(diào)整，不能多而不精。自己做過的喜歡做的事也確實(shí)讓自己學(xué)到了很多，成長(zhǎng)了汗多。今后要改進(jìn)的就是把時(shí)間有效率的充分利用起來，不要把時(shí)間浪費(fèi)到?jīng)]有意義的事情上去。經(jīng)過心理上對(duì)自己的客觀認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，我可以不自卑、不自傲，保持一顆平常心繼續(xù)朝著自己既定的方向努力。

很多大學(xué)生不能正確對(duì)待自己遇到的困惑時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不合理的認(rèn)知，其主要表現(xiàn)在對(duì)于自己、他人周圍環(huán)境及事物的“絕對(duì)化要求”、“過分概括論”和“糟糕至極”三個(gè)特征。

除此之外，它還突出表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

軟弱無力的心理品質(zhì)的原因很多，如生理缺陷、成績(jī)不好，能力差、失戀、社會(huì)地位低下等。但是引起自卑的直接原因是受到別人的嘲笑、譏諷、打擊。我的身邊就有這樣的例子。我曾經(jīng)有位男同學(xué)，身高比一般男生都要矮一些，因此他一直都很自卑，很少跟班里女同學(xué)講話，也不愿意參加班級(jí)活動(dòng)，甚至有些自閉，成績(jī)也一直不好。

自傲。自傲是過高估計(jì)自己的一種自我認(rèn)知。自傲者以自我為中心，表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感，處處表現(xiàn)自己，對(duì)自身的長(zhǎng)處無限夸大，炫耀自己、對(duì)他人容易指責(zé)和怪罪，挑三撿四，盛氣凌人。好象自己全是優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn)，別人全是缺點(diǎn)沒優(yōu)點(diǎn)。例如，一位男生，從小學(xué)到大學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，又是干部子弟，所以很自得、自傲，但在追求一女生時(shí)卻被拒絕，這使他遭到沉痛的打擊，終日深思不得其解，造成精神分裂癥。

虛榮。虛榮是指追求虛假榮譽(yù)的一種心理狀態(tài)。這種人把榮譽(yù)或引起人們的羨慕、贊賞，作為一種生活目標(biāo)追求，因而常常不擇手段地去獵取榮譽(yù)。這種人很注意別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，又嫉妒任何比自己強(qiáng)的人，把別人取的榮譽(yù)視為對(duì)自己的競(jìng)爭(zhēng)。因此這種人總是使自身處于較強(qiáng)的自束和更強(qiáng)的情感波動(dòng)之間的矛盾之中，一旦目標(biāo)、愿望不能達(dá)到，就會(huì)背上沉重的包袱，壓得喘不過氣來，造成精神過度緊張。當(dāng)下很多大學(xué)生都存在虛榮心理，尤其是很多女生。從網(wǎng)絡(luò)或者電視新聞中經(jīng)常可以看到女大學(xué)生因?yàn)殄X財(cái)?shù)仍蜃鞒霾缓玫男袨椤?/p>

造成大學(xué)生自我認(rèn)知障礙的原因是多方面的,就我個(gè)人理解，它主要包含以下幾個(gè)因素：

首先是學(xué)歷等級(jí)因素。學(xué)歷等級(jí)因素是社會(huì)片面的追求高學(xué)歷,造成大學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)茫然，學(xué)習(xí)目的不明確，造成大學(xué)“育才”不“育人”的現(xiàn)象。其次是社會(huì)輿論因素：社會(huì)本身對(duì)大學(xué)生的期望值過高,對(duì)大學(xué)生的概念認(rèn)知停留于70年代，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的輿論過于偏激，使得現(xiàn)在大學(xué)生只注重學(xué)習(xí)成績(jī)，追求“全能”而抑制了個(gè)人特長(zhǎng)的發(fā)展，最終培養(yǎng)出面面不專的廢才。再次就是就業(yè)壓力因素：客觀的就業(yè)壓力也是使大學(xué)生自我認(rèn)知發(fā)生偏差的重要因素。

最后是教育本位因素：中國(guó)的教育一貫強(qiáng)調(diào)的是“教育本位”，只“育才”，不“育人”，忽略對(duì)學(xué)生自我認(rèn)知，自我監(jiān)督，自我教育等自我意識(shí)的培養(yǎng)和引導(dǎo)。

五、正確的自我認(rèn)知的重要性。

大學(xué)生正處在形成人生觀、價(jià)值觀的重要時(shí)期，能否形成正確的自我認(rèn)知非常重要。如果我們不能正確的認(rèn)識(shí)自我，看不到自我的長(zhǎng)處，覺得處處不如別人，就會(huì)產(chǎn)生自卑，喪失信心，做事畏縮不前；相反，如果一個(gè)人過高地估計(jì)自己，也會(huì)驕傲自大、盲目樂觀，導(dǎo)致工作的失誤。因此，恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)識(shí)自我，實(shí)事求是地評(píng)價(jià)自己，是自我調(diào)節(jié)和人格完善的重要前提。我們?cè)谌粘５纳钪幸獙W(xué)會(huì)吾日三省吾身，敢于剖析自己、否定自己、肯定自己。在不斷完善自己的過程中形成自己正確的自我認(rèn)知和價(jià)值體系。

參考文獻(xiàn)：

【1】顏吾佴、孔琳等，大學(xué)生的自我認(rèn)知與理想信念，北京交通大學(xué)出版社，2007

【2】張季屏，大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展特點(diǎn)及其輔導(dǎo)，寧波大學(xué)，2009年第一期。

【3】岳寶華，大學(xué)生自我認(rèn)知發(fā)展和完善的途徑探析，太原科技大學(xué)，2010.5。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇三

學(xué)院：經(jīng)管土管學(xué)院年級(jí)：2008級(jí)

學(xué)號(hào)：2008306202065姓名：徐支富

2010-5-1

2論文題目：傾聽青春的聲音—大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)誤區(qū)

傾聽青春的聲音——大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)

【中圖分類號(hào)】b84【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】a

偉大的哲學(xué)家蘇格拉底說：人是對(duì)理性問題能給與理性回答的存在物1。我們就像【】

是為思考整個(gè)世界而生的，藝術(shù)家思考的是關(guān)于藝術(shù)的生命，哲學(xué)家是思考整個(gè)人類最高領(lǐng)域的一切，領(lǐng)袖是思考名族或人類未來的，農(nóng)民是思考人類最基本生存之路的?，F(xiàn)在的我們很少能對(duì)一些問題理性的看待，特別是以培養(yǎng)理性的人的大學(xué)里，青年大學(xué)生也漸漸迷失在理性的世界。

一、大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀

和真實(shí)的描寫。大學(xué)生們被譽(yù)為朝陽(yáng)一代，富有理想，滿含激情，頭腦聰穎，思維銳利。我們似乎可以用所有最美最富褒揚(yáng)意義的詞語(yǔ)來形容我們這群青春年少之人，但是在這后面是無數(shù)大學(xué)生的迷茫、無助和寂寞。

現(xiàn)實(shí)生活中的矛盾和沖突，在需要的滿足和價(jià)值判斷時(shí)常常搖擺不定，涉世不深和青年人的心理矛盾又使我們的情緒往往表現(xiàn)得快而強(qiáng)烈，常因一點(diǎn)小事動(dòng)輒振奮不已，豪情萬丈，或意志消沉，悲觀喪氣。我們要求獨(dú)立，需要獨(dú)立但又存在依賴心理。在脫離了父母的管束和高考的壓力，自我意識(shí)增強(qiáng)。然而，長(zhǎng)期以來由于教育導(dǎo)向的弊端，卻都普遍缺乏生活自理能力和心理準(zhǔn)備。

另?yè)?jù)不完全統(tǒng)計(jì)目前大學(xué)存在嚴(yán)重心理障礙并導(dǎo)致心理疾病的學(xué)生占總數(shù)的０．８％－２％，大約２５％－３０％的學(xué)生存在一定心理困惑或輕度心理障礙。

由此可見大學(xué)生的心理問題普遍而日益嚴(yán)重。在這么多問題產(chǎn)生的原因中，最主要的一個(gè)就是我們對(duì)于自我認(rèn)識(shí)的錯(cuò)位化和精神化。

二、自我認(rèn)識(shí)與大學(xué)生心理問題的關(guān)系

我認(rèn)識(shí)之前便得到了相對(duì)的自由。所以我們?cè)谝粋€(gè)寬泛的空間里對(duì)自己天馬行空的幻想，總喜歡把現(xiàn)實(shí)中不屬于自己的東西強(qiáng)加給自己，或者以此為理想。我們仔細(xì)觀察會(huì)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生中相當(dāng)部分的學(xué)生在閱讀時(shí)有這方面很強(qiáng)的偏好，要么傾向閱讀名人或成功人士的傳記，發(fā)家史，要么就是青春言情作品。他們大多是在這里尋找自我歸屬，自我認(rèn)識(shí)，然而不恰當(dāng)?shù)姆绞浇o與的是錯(cuò)位的自我認(rèn)識(shí)，并由此帶來錯(cuò)位的自我體驗(yàn)。

現(xiàn)在我們需要認(rèn)清自己這個(gè)個(gè)體，認(rèn)清自己與客觀世界的關(guān)系。

1、不恰當(dāng)?shù)纳鐣?huì)自我認(rèn)識(shí)帶來扭曲的壓力。

社會(huì)自我的意識(shí)是以客觀的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)、他人標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范自己，對(duì)待自己。社會(huì)是客【4】

觀的，但是它同時(shí)把所有的事物展現(xiàn)給我們，美好與丑惡交織，繁華與貧困共存。這種社會(huì)比教有同化比較和對(duì)比比較兩種不同效果【5】。對(duì)比比較中對(duì)上比較，如與他人的成功相比，是挫折和嫉妒的來源，對(duì)下比較，會(huì)使自我價(jià)值和社會(huì)地位提高。同化比較中他人的成功會(huì)使我們感到激勵(lì)，失敗則使我們感到沮喪或危險(xiǎn)。

大學(xué)生在自我社會(huì)的認(rèn)識(shí)中，并不能完全把握好同化比較和對(duì)比比較，也不能把握好其度量。我們可能會(huì)過分的擴(kuò)大同化的度量，給自己帶來崇高理想的壓力，或者只看到這個(gè)社會(huì)的遭遇，沉溺在同情和消極之中。當(dāng)然也可能在對(duì)比比較中扭曲自己的認(rèn)識(shí)，極度失敗或盲目自大都有可能。

所以我認(rèn)為我們?cè)谶M(jìn)行社會(huì)自我認(rèn)識(shí)時(shí)，要找準(zhǔn)自己的社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，要充分考慮自己的實(shí)際情況，把同化比較與對(duì)比比較相結(jié)合，適度量化。同時(shí)，我們無法把握“適度”，那么就把自己的目標(biāo)細(xì)分成多個(gè)階段，或許在實(shí)現(xiàn)若干個(gè)階段性目標(biāo)之后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己原來所確定的那個(gè)理想是崇高的，還是真實(shí)的。

大學(xué)之所以迷茫泛濫成災(zāi)，大部分成因就在于此。歪曲的社會(huì)體驗(yàn)給與我們假象，讓我們活在虛幻中。像呆在鏡子做的房間里，四面反射的是同樣有張狂和空虛的人，而自己的生活，理想就像鑲嵌在鏡子里的花紋，看的清清楚楚，卻怎么也摸不到。有時(shí)就像站在環(huán)形路口，四周都是可以走的路，但是卻無法下腳。我們太在乎社會(huì)的目光，所以就站在了這樣的路途，而自己正真該走的就只有一個(gè)方向，在適度的社會(huì)意識(shí)里，我們是站在只有前方和身后的路上，你知道該怎么走，或許會(huì)迷茫，但你知道，只要沿著路走下去就有彼岸。

2、正確的時(shí)間比較才能帶給我們積極適度的心理體驗(yàn)

時(shí)間比較是比較一個(gè)人在不同的兩個(gè)時(shí)期的自我品質(zhì)【6】。人們?cè)谶M(jìn)行時(shí)間序列上的自我比較時(shí)，易從兩個(gè)途徑上達(dá)到自我提高的目的：貶低過去的自我或高估現(xiàn)在的自我。在試驗(yàn)中年輕人報(bào)告的自我進(jìn)步要多，而老年人在不同的個(gè)性品質(zhì)緯度上回答分別有進(jìn)步、下降、穩(wěn)定【7】。著或許說明年輕人在自我評(píng)價(jià)上更容易夸張。過得的貶低過去，拔高現(xiàn)在的自我，有可能使自我陷入盲目之中，會(huì)安于現(xiàn)狀，滿足目前所得?，F(xiàn)在大學(xué)中一部分學(xué)生正處于這種狀態(tài)，他們對(duì)未來的定義只要比過去好就可以，而且這種效果已經(jīng)達(dá)到，所以大學(xué)無努力，整日無所事事。

所以我們需要對(duì)自己進(jìn)行適當(dāng)?shù)臅r(shí)間比較，要看到進(jìn)步，但不是過分夸大的。要用適度的進(jìn)步來給自己信心和力量。人生不是一部時(shí)長(zhǎng)2個(gè)小時(shí)的電影，你不能在短短2個(gè)小時(shí)里把自己的出生到死亡演完，你也不能選擇看哪段而不看哪段，你不能選擇剪切掉哪片，而呈現(xiàn)給觀眾你想給的。我們?cè)诓恢篮螘r(shí)結(jié)局的人生里，需要接納自己，認(rèn)清自己。

不知道何時(shí)，我們會(huì)站在這樣一個(gè)身無分文，空懷理想或者不光芒萬丈于人海中或過得比別人不劃算的地步，但是你還是要去生活，因?yàn)檎鎸?shí)的自己會(huì)告訴我們：生活就對(duì)了。

無論身在何方，無論我們是誰，總有一件事對(duì)我們而言是一樣的：我們沒有停留，我們?cè)诼猛局?。?duì)比昨天，今天的我們離港口更近了。只要選對(duì)方向，即使失敗，本身也是一種作為，總有一天會(huì)到達(dá)港口的。

傾聽最真實(shí)的聲音，來自我們的青春，告訴最真實(shí)的自己。認(rèn)清〔〕自己并不那么容易，但是我們還是要堅(jiān)持最真實(shí)的自己。

人啊，認(rèn)識(shí)你自己！

參考文獻(xiàn)：

【1】雷剛，曾曉慧。現(xiàn)代人自我認(rèn)識(shí)的困境。重慶工學(xué)院學(xué)報(bào)。2007，9.地21卷第9期?！?】雷剛，曾曉慧?，F(xiàn)代人自我認(rèn)識(shí)的困境。重慶工學(xué)院學(xué)報(bào)。2007，9.地21卷第9期。【3】馬丙云，周海明。大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)探析。教育長(zhǎng)廊2009.9(上月刊)

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇四

學(xué)期將至，轉(zhuǎn)眼即將新的一年。在2009年的最后一天，總結(jié)這學(xué)期得與失。在即將到來新的起點(diǎn)上踏實(shí)的進(jìn)步。

回眸這學(xué)期，我最大的變化是在思想上較大一這一年成熟不少。這也可以說是和大一時(shí)思想上的差別。但自己還很多方面都還需要不斷地努力改進(jìn)。

在這學(xué)期后期我才真正認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的意義，學(xué)習(xí)代表著什么。學(xué)習(xí)是培我們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下能的自主學(xué)習(xí)能力，更是我們對(duì)學(xué)習(xí)對(duì)生活的一種態(tài)度。前半學(xué)期是我自己強(qiáng)加著自己學(xué)習(xí)，不主動(dòng)，不積極。心態(tài)的不對(duì)讓我在學(xué)習(xí)的時(shí)候接收知識(shí)的效果及差。總體上看心思不在學(xué)習(xí)上。但我一直都明白學(xué)習(xí)對(duì)我的重要性，所以我在不斷力求思想上的進(jìn)步的同時(shí)真正明白我該怎樣去學(xué)習(xí)。在后半段，我上課很認(rèn)真地聽講，上什么課我都坐第一排。這是保證我學(xué)習(xí)質(zhì)量的同時(shí)和老師距離又進(jìn)了一步。所以，我對(duì)我下學(xué)期的要求就是上課認(rèn)真聽講，不遲到，不曠任何一節(jié)課。因?yàn)橛袀€(gè)好的學(xué)習(xí)態(tài)度才能助自己在學(xué)習(xí)上這個(gè)薄弱的環(huán)節(jié)上進(jìn)步。

這學(xué)期我最大的收獲是思想的成熟。我想在大學(xué)時(shí)期培養(yǎng)一個(gè)良好性格品質(zhì)。這需要要在各方面做好自己。在工作方面，在班上擔(dān)任學(xué)習(xí)委員的我一直都很熱愛我的班集體，盡自己所能幫助班上的同學(xué)，以及和班上的每位同學(xué)的關(guān)系都很好。但有時(shí)我也沒起好帶頭作用，對(duì)自己要求的不嚴(yán)格間接給班風(fēng)帶來不好的影響。這是我以后需要注意的，并時(shí)刻保持班集體進(jìn)取心所應(yīng)做的工作。上大二的我們也早已走出那座象牙塔，開始嘗試接觸社會(huì)。記得大一的時(shí)候還時(shí)常會(huì)為自己作為一名計(jì)算機(jī)系的學(xué)生而有那么點(diǎn)優(yōu)越感。現(xiàn)在卻被那些從人才市場(chǎng)上反饋的一些消息給打擊?，F(xiàn)在我不得不為將來即將面臨的就業(yè)危機(jī)而作好準(zhǔn)備。本來嘛，眾所周知我們學(xué)校的牌子不是很硬;二來我們計(jì)算機(jī)行業(yè)的就業(yè)形勢(shì)也越來越緊張了;三來我是名女生，一名學(xué)計(jì)算機(jī)的女生，為了畢業(yè)后有一個(gè)好的出路，唯今之計(jì)只有從改善自身?xiàng)l件作起。

來學(xué)校兩年多也早已習(xí)慣大學(xué)生活緊張又輕松的氣氛，課程雖然還是安排的很緊湊，但課余時(shí)間明顯增多了，令我真正感受到大學(xué)生活是如此的豐富多彩，已經(jīng)熟識(shí)的朋友早已沒有大一剛?cè)雽W(xué)時(shí)的拘束與隔閡。至今為止我與宿舍的人相處融洽，雖然偶爾會(huì)有點(diǎn)小過節(jié)，但也很快能冰釋前嫌，所以有的時(shí)候，我很慶幸我能來淮工，不然也不會(huì)交到那么多知心的朋友了。大學(xué)不僅是一個(gè)交流知識(shí)的場(chǎng)所，亦是我們學(xué)習(xí)做人處世，接觸社會(huì)的好場(chǎng)所。我感覺我現(xiàn)在所接受的教育也是各個(gè)層面的，所以我一定會(huì)好好利用這份難得的機(jī)會(huì)，珍惜這段寶貴的時(shí)間，嚴(yán)格要求自己，力求作一名合格的大學(xué)生。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇五

摘要：結(jié)合課文，對(duì)自我進(jìn)行深刻的分析與認(rèn)識(shí)，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合自我實(shí)際關(guān)鍵字：自我、認(rèn)知、心理、健康、正文：

鮑勃說“不成功者的自我意識(shí)低，因而易受外界影響，尤其是在外界環(huán)境消極影響之下，他們會(huì)產(chǎn)生高度的焦慮，因而表現(xiàn)不佳，而且自我激勵(lì)，自我鑒賞能力不足。”可見，自我認(rèn)知對(duì)一個(gè)人有著舉足輕重的作用。只有正確、健康的自我認(rèn)知，才會(huì)引領(lǐng)我們走上正確的人生道路，才會(huì)讓我們的人生更加精彩斑斕。下面我就幾個(gè)方面闡述自我認(rèn)知與心理健康：

（一）什么是自我認(rèn)知

(二)我的自我認(rèn)知?dú)v程

1.初中中學(xué)的我變得安靜了許多，有些不自信，不會(huì)在和同學(xué)們相互追打，不愛說話，并且逐漸走向成熟，學(xué)會(huì)了克制自我，實(shí)現(xiàn)本我。

2.高中高中的我學(xué)會(huì)了自立，塑造了性格，形成了一定的價(jià)值觀念體系，這個(gè)時(shí)候的我不光對(duì)自我有了一定的認(rèn)知，還關(guān)心起了自己在班級(jí)、老師、同學(xué)中扮演的角色，這是一種本我的表現(xiàn)。

(三)進(jìn)行自我分析的重要作用

在我認(rèn)為，大學(xué)時(shí)代是一個(gè)人形成自我認(rèn)知的黃金時(shí)期。所以大學(xué)期間能否形成正確的自我認(rèn)知并不斷改進(jìn)自己，發(fā)展自己，對(duì)于我們今后的工作、生活以及自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都具有決定性的意義。大學(xué)生是一群富有思想、滿含激情、頭腦聰穎、思維銳利的青年，但是由于閱歷淺、思想不夠成熟等原因還具有思想上的依賴性，理想化，盲目自信、自卑等心理特征。因此，作為一名大學(xué)生，正確地自我認(rèn)識(shí)、自我定位是非常重要的。只有這樣，才能作出符合自己、符合社會(huì)的認(rèn)知，才能更好地發(fā)展自我。

與此同時(shí)，自我認(rèn)知的過程也是一個(gè)互動(dòng)的過程。面對(duì)誘發(fā)事件，自我的認(rèn)知會(huì)對(duì)自身狀態(tài)和周圍人群以及自己所處的客觀環(huán)境進(jìn)行判斷和評(píng)價(jià)，從而對(duì)于周圍環(huán)境相處的融洽程度得出自己慣性的結(jié)論，這個(gè)結(jié)論會(huì)導(dǎo)致自身的情緒反應(yīng)，進(jìn)而強(qiáng)化已有的判斷和評(píng)價(jià)。

（四）自我認(rèn)知的誤區(qū)

不能正確對(duì)待自己遇到的困惑時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種不合理的認(rèn)知，其主要表現(xiàn)在對(duì)于自己、他人周圍環(huán)境及事物的“絕對(duì)化要求”、“過分概括論”和“糟糕至極”三個(gè)特征。除此之外，自卑是由過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的體驗(yàn)。有自卑感的人輕視自己，過分看重自身短處，否定自己的長(zhǎng)處或長(zhǎng)處沒有足夠的認(rèn)識(shí)，因而常表現(xiàn)出膽怯、畏懼、懷疑、擔(dān)心被人嫌棄和拒絕，行為中采取逃避方式。形成這種軟弱無力的心理品質(zhì)的原因很多，如生理缺陷、成績(jī)不好，能力差、失戀、社會(huì)地位低下等。但是引起自卑的直接原因是受到別人的嘲笑、譏諷、打擊。我的身邊就有這樣的例子。我曾經(jīng)有位男同學(xué)，身高比一般男生都要矮一些，因此他一直都很自卑，很少跟班里女同學(xué)講話，也不愿意參加班級(jí)活動(dòng)，甚至有些自閉，成績(jī)也一直不好。自傲是過高估計(jì)自己的一種自我認(rèn)知。自傲者以自我為中心，表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感，處處表現(xiàn)自己，對(duì)自身的長(zhǎng)處無限夸大，炫耀自己、對(duì)他人容易指責(zé)和怪罪，挑三撿四，盛氣凌人。好象自己全是優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn)，別人全是缺點(diǎn)沒優(yōu)點(diǎn)。例如，一位男生，從小學(xué)到大學(xué)學(xué)習(xí)成績(jī)一直很好，又是干部子弟，所以很自得、自傲，但在追求一女生時(shí)卻被拒絕，這使他遭到沉痛的打擊，終日深思不得其解，造成精神分裂癥。

（五）如何維護(hù)自己的心理健康

保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。保持樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。多看些心理書籍，正確引導(dǎo)自己的心理發(fā)展方向，不偏道，不出軌。充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用。如果意識(shí)到自己有什么心理問題不能解決，就應(yīng)該找心理老師咨詢，尋求幫助，徹底的解決心理障礙。

通過大學(xué)里心理健康課程的學(xué)習(xí)使我明白了大學(xué)生心理健康性和不可或缺性，我們需要時(shí)刻保持樂觀開朗、積極向上的態(tài)度，不以物喜，不以己悲，適應(yīng)快節(jié)奏的生活，同時(shí)在力所能及的范圍內(nèi)幫助一下需要幫助的和有心理障礙的同學(xué)，讓大學(xué)充滿健康，充滿快樂和溫馨的氣息，遠(yuǎn)離心理問題。人大學(xué)無憂，讓生活無憂！

（摘自：心理健康網(wǎng)、汪海燕等《心理講課指導(dǎo)》高等教育出版社、《弗洛伊德》劉燁編譯2008年4月中國(guó)戲劇出版社）

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇六

現(xiàn)在的大學(xué)生們，一定要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不能以年少時(shí)的天真；一定嚴(yán)熱忱對(duì)待生活，才能有希望、有收獲。在此情況下，我作過來人給剛?cè)肷鐣?huì)的大學(xué)生們幾點(diǎn)建議：

第一要面對(duì)現(xiàn)實(shí)，腳踏實(shí)地

一定要考慮好自己到底能干什么？不能試了許多工作，還不知道自己到底能干什么。美好年華不能一年一年被浪費(fèi)，要知道歲月不等人，盛年也不會(huì)重來！

人才市場(chǎng)不缺乏的就是人力和人才，在你·憂慮的時(shí)候，己經(jīng)有多少等著代替了。因此，一定要實(shí)際一點(diǎn)找個(gè)工作，踏踏實(shí)實(shí)從最基本工作做起，一步一個(gè)腳印，充分發(fā)揮自己的能力。讓自己能力得到別人的賞識(shí)，才會(huì)得到別人的重用。多干一些事情，多總結(jié)一些經(jīng)驗(yàn)，把最好的方法用在工作上，讓自己成熟一點(diǎn)，讓自己穩(wěn)健一點(diǎn)，才會(huì)得到別人的信任。

第二認(rèn)識(shí)到工作有難度、有辛苦

一個(gè)好工作不是隨便就能碰到的，往往找了很多次，跑了很多路。年輕人嘛，不要怕找工作的辛苦，成功了人生才叫精彩，失敗了又學(xué)到一次經(jīng)驗(yàn)經(jīng)歷。不管怎樣得辛苦都是值得的，因?yàn)槊慷嗤白咭徊剑碗x成功更近一步。

找工作的機(jī)會(huì)也是給有準(zhǔn)備的人的，只有我們?cè)诒澈鬄樽约旱膮⒓诱衅缸鞒浞譁?zhǔn)備，才會(huì)為招聘得心應(yīng)手。所以對(duì)剛畢業(yè)的大學(xué)生，不要認(rèn)為走出校門就不學(xué)習(xí)了，應(yīng)騁和參加國(guó)考，都是要提前補(bǔ)學(xué)一些相當(dāng)知識(shí)，你才能在職場(chǎng)操縱自如，一帆風(fēng)順。

第三、職場(chǎng)上要立于不敗之地，就要不斷學(xué)習(xí)、創(chuàng)新

現(xiàn)在不僅是大學(xué)生浪浪一層，而且也是人才輩出的時(shí)代，加劇了職場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)特別激烈的時(shí)代。講來講去職場(chǎng)拼的是知識(shí)，你不學(xué)習(xí)就可能被淘汰，就可能跟不上時(shí)代步代。要想社會(huì)接納你，有一立足之地，就要不斷學(xué)習(xí)，時(shí)刻為自己充電，才能保持能量不虧。

對(duì)于剛畢業(yè)的大學(xué)生，一要腳踏實(shí)地工作，二要根據(jù)自己能力，為自己學(xué)習(xí)做一個(gè)可提升計(jì)劃。讓自己每走一步，能看到成績(jī)和進(jìn)步，能讓自己更加努力向下一個(gè)目標(biāo)前行。這樣是避免在人生路上失去自信，失去動(dòng)力，讓自己感受不到成功喜悅和生活幸福。

總之，現(xiàn)在的大學(xué)生們，一定要認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)、面對(duì)現(xiàn)實(shí)，為自己的路考慮好、準(zhǔn)備好、前進(jìn)好，千萬不能以年少天真做事，一定要熱忱對(duì)待生活，努力做事，積極向前，為自己的夢(mèng)想成為現(xiàn)實(shí)而追求下去。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇七

我是一個(gè)樂觀開朗的在校大學(xué)生，現(xiàn)讀大二，所學(xué)專業(yè)為社會(huì)工作?，F(xiàn)任系學(xué)生會(huì)秘書處副秘書長(zhǎng)，曾參加過青協(xié)組織的燎原路小學(xué)義教，做過手機(jī)促銷員，發(fā)過傳單，還做過飯店服務(wù)員。中學(xué)時(shí)獲得了學(xué)校舉辦的有關(guān)于青少年犯罪方面的征文比賽一等獎(jiǎng)，還獲得過優(yōu)秀團(tuán)支書、優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員等榮譽(yù)稱號(hào)。

在大學(xué)期間獲得了xx學(xué)院舞蹈協(xié)會(huì)舉辦的交誼舞比賽第八名。我具有較強(qiáng)的人際溝通能力和組織協(xié)調(diào)能力，思維敏捷，口才也不錯(cuò)。我興趣廣泛，籃球、乒乓球、長(zhǎng)跑、舞蹈等等都是我愛好的運(yùn)動(dòng)。

心理學(xué)家認(rèn)為，興趣是人積極探索某種事物的認(rèn)識(shí)傾向。有了這種傾向，人就會(huì)對(duì)這種事物給予優(yōu)先的注意，并且有向往它的心情。

興趣在人的職業(yè)活動(dòng)中具有重要作用。研究表明，如果一個(gè)人對(duì)某種工作有興趣，能發(fā)揮他全部才能的80—90%，且長(zhǎng)時(shí)間保持高效率不感到疲勞；如果對(duì)某種工作沒有興趣，只能發(fā)揮他全部才能的20-30%，且容易筋疲力盡。

結(jié)合我的實(shí)際情況來說，我喜歡表達(dá)自己的意見，希望用自己的意見影響別人。希望得到別人的尊重以及社會(huì)認(rèn)可和肯定?？释艹蔀橐粋€(gè)風(fēng)光無限、很有權(quán)威、卓有成就的人物。

我為人熱情，樂于助人，與人和善，凡事能為別人著想，渴望與人溝通，又覺得自己很欠缺溝通的技巧，有時(shí)說話太過直接，這很容易得罪人。不太善于人情世故，卻有一顆真誠(chéng)待人的心。所以發(fā)展和維系人際關(guān)系的主要方式就是真誠(chéng)。我很喜歡笑，喜歡與幽默風(fēng)趣的人交往，偶爾也會(huì)開個(gè)小玩笑調(diào)節(jié)一下氣氛。懂得感情投資。

人才素質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告結(jié)果顯示我具有支配服從型特征，具體情況如下：

1）綜合特質(zhì)：

1]一板一眼有條不紊的做工作。

2]強(qiáng)勢(shì)并且直接。

3]事情做對(duì)最重要。

4]直述心中想法。

5]討厭談及私事和心情。

6]傾向自己解決問題。

我的具體情況：很強(qiáng)勢(shì)，心直口快。但我并不是一個(gè)討厭談及私事和心情的人，恰恰相反我喜歡與別人交談，喜歡與朋友分享心情，分享一些有趣的事情。

喜歡把心里的委屈傾吐給好朋友，從而緩解壓抑的心情。雖然我很喜歡在團(tuán)隊(duì)中解決問題，喜歡與別人合作，但在缺少真心朋友的情況下，一些事情就更傾向于自己解決，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候沒人可以幫你，只有自己幫自己。所以我更適合干獨(dú)立性要求高，有一定支配性的工作。

1）家人：活潑好動(dòng)，多才多藝，社交能力強(qiáng)，勇敢，不足的就是做事愛著急，性子倔強(qiáng)。

2）老師：有上進(jìn)心，工作主動(dòng)積極，喜歡經(jīng)常與老師溝通。

3）朋友：人際關(guān)系良好，為人豪爽，有同情心。但容易感情用事，著急時(shí)易發(fā)脾氣。

專業(yè)興趣——喜歡從事社工行業(yè)工作。

個(gè)人性格——開朗大方，勇敢，實(shí)事求是，富有同情心，有責(zé)任心。

角色因素——很好的人際關(guān)系讓我樂觀開心的生活，學(xué)習(xí)生活上也得到了很多人的支持。

知識(shí)水平——學(xué)習(xí)認(rèn)真刻苦，成績(jī)優(yōu)秀，知識(shí)面廣。

能力素質(zhì)——有文化，有素養(yǎng)，有溫和親切的形象，有良好的藝術(shù)素養(yǎng)，可以讓我在社工的工作中更加順利。

通過對(duì)自我認(rèn)知的綜合測(cè)評(píng)分析，客觀清晰地認(rèn)識(shí)到了自身所存在的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，對(duì)規(guī)劃自己的職業(yè)生涯有了更加準(zhǔn)確的方向把握。在當(dāng)前學(xué)習(xí)與今后的工作中，趨利避害，爭(zhēng)取早日實(shí)現(xiàn)自己的規(guī)劃目標(biāo)。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇八

其實(shí)在我們大學(xué)生的生活中，早已習(xí)慣了那種無所事事的生活，大一早上起來就面帶微笑的，然而在經(jīng)歷大學(xué)xx年的學(xué)習(xí)后，我卻感到了迷茫，不知自己的將來會(huì)從何而來。自己在不知不覺中就要各奔東西，唉，什么時(shí)候都不早起了!好在這里學(xué)習(xí)不錯(cuò)!

來電話的第一天，接待我的是一位姓黃的老奶奶，她是我的好朋友，她給我講了很多很多她自己在大學(xué)期間的事情，這些事情都讓我受益匪淺。接待我的第一天，她先帶我熟悉環(huán)境，讓我先和大家熟悉一下環(huán)境。接下來的日子里，我就開始幫忙打雜，雖然很瑣碎，但是我都認(rèn)認(rèn)真真的做好，不會(huì)有一點(diǎn)馬虎，每次我都認(rèn)認(rèn)真真地打好每一個(gè)電話，不會(huì)在有人打來電話或接聽電話時(shí)，手會(huì)飛到別人的手上。這樣做雖然簡(jiǎn)單，但是要做的好卻并不容易，這是必須的。在打雜的過程中，我認(rèn)識(shí)了很多的老師，有的還和我的專業(yè)老師，有的還和我的班里的同學(xué)相處得十分融洽。

在第一天的時(shí)候，老師就跟我說了，在以后的大學(xué)生活和學(xué)習(xí)中一定要注意這些問題，要時(shí)刻保持樂觀的精神，這樣才不會(huì)對(duì)將來找工作留下任何遺憾!

電話營(yíng)銷是很有講究的，不僅僅是接聽電話，在電話中與客戶打交道，也是需要我們有很好的表達(dá)潛力，以及一定的社交潛力，這樣才能更好的完成以后的電話營(yíng)銷。

雖然這一天是我第一天來這里，并沒有想象中那么容易，但是我想這是我第一天來這里的第一個(gè)收獲。

電話營(yíng)銷，這個(gè)我以前從沒接觸過的詞，現(xiàn)在終于體會(huì)到了。

雖然不是什么專業(yè)的，但是也有很多的感受。第一天我和小陳就幫忙打的話題還是不少的，第二天小陳還幫我填了好幾家單子。第三天小陳就幫我訂了幾張報(bào)紙，其它都給了我不少的幫忙。

第一天我就和小張就開始給客戶打電話，這一天我沒怎么跟小張聊天，因?yàn)樾埦褪墙o公司的老總打電話的。第二天有一家客戶來公司，這就需要我們跟這些大哥哥聊天。第一天就是給大家打電話，這一天我是跟小陳聊過幾次，他們都不知道我是誰，所以都不會(huì)給我打電話，我想跟他們聊的，但是他們還不會(huì)給我打電話，因此我就主動(dòng)的跟他們聊天了。第二天他們就開始幫我訂報(bào)紙，這個(gè)也不難，不用問，只要他們找我就好了。

第二天，我就幫她訂好報(bào)紙，這些都是我平時(shí)在這里學(xué)到的有用的東西，因?yàn)楣居欣蠁T工，我有事可以來找我。第三天就跟小陳聊過天。第三天她就把我給公司的領(lǐng)導(dǎo)打電話，他們也說了，我就可以到公司里面去找他們了。我就跟一個(gè)女孩聊了聊，她說公司的領(lǐng)導(dǎo)是我們這里的領(lǐng)導(dǎo)，而且他們也是有事可做的，只要是領(lǐng)導(dǎo)不在，就要我跟他們說，他們這里是他們的事，不用我說了，他們也就同意了。

這一天過得十分的充實(shí)，有時(shí)甚至整個(gè)公司都變得十分忙碌了，每個(gè)人都在忙碌著自己的事情，這樣的情形還是挺讓人覺的有趣的，雖然每個(gè)人都不怎么認(rèn)識(shí)，但是我認(rèn)為這是一個(gè)十分好的機(jī)會(huì)，十分的好啊，十分的有意義。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇九

學(xué)院： 經(jīng)管土管學(xué)院年級(jí)： 20xx級(jí)

論文題目：傾聽青春的聲音—大學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)誤區(qū)

傾聽青春的聲音——大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)

摘要：文章通過討論大學(xué)生在自我認(rèn)識(shí)在社會(huì)自我意識(shí)，時(shí)間序列上的錯(cuò)位，分析當(dāng)代大學(xué)生迷茫成災(zāi)的原因，為培養(yǎng)健康的心理體驗(yàn)提供思維支持.

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 迷茫 自我認(rèn)識(shí) 社會(huì)認(rèn)識(shí) 時(shí)間比較

【中圖分類號(hào) 】b84 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼 】a

偉大的哲學(xué)家蘇格拉底說：人是對(duì)理性問題能給與理性回答的存在物1。我們就像【】

是為思考整個(gè)世界而生的，藝術(shù)家思考的是關(guān)于藝術(shù)的生命，哲學(xué)家是思考整個(gè)人類最高領(lǐng)域的一切，領(lǐng)袖是思考名族或人類未來的，農(nóng)民是思考人類最基本生存之路的?，F(xiàn)在的我們很少能對(duì)一些問題理性的看待，特別是以培養(yǎng)理性的人的大學(xué)里，青年大學(xué)生也漸漸迷失在理性的世界。

一、 大學(xué)生自我認(rèn)識(shí)的現(xiàn)狀

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十

我是一名樂觀、積極向上的xx大學(xué)人；興趣廣泛，接受新事物的能力也很強(qiáng)，我的性格活潑開朗，很積極向上，非常樂觀，有著平和的心態(tài)，要求上進(jìn)，對(duì)于好的事情一定會(huì)去爭(zhēng)取，而且一定會(huì)盡全力去做，而且迎難而上，喜歡挑戰(zhàn)；而且能團(tuán)結(jié)周圍的人，和他們和睦相處。我喜歡運(yùn)動(dòng)，愛打籃球、跑步等。

身體是革命的本錢嘛，鍛煉好身體才能好好工作啊。我是一個(gè)很有集體榮譽(yù)感的人，只要是對(duì)集體有利的事情，我會(huì)很樂意的去做，而且我工作特別負(fù)責(zé)，認(rèn)真，勤勞是我的天性。尊敬師長(zhǎng)，孝順父母這些都是我自小就懂得并嚴(yán)格要求自己去做的。喜歡寂寞，喜歡獨(dú)處。

我覺得當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，可以想很多問題，包括自我反省。而且一個(gè)人思考問題的效率要比跟大家在一起高。

我必須通過大學(xué)剩下的三年時(shí)間努力提高自己。

首先是要強(qiáng)迫自己掌握扎實(shí)的專業(yè)本領(lǐng)，未來的就業(yè)打下基礎(chǔ)，把主項(xiàng)學(xué)精，把其他的專業(yè)學(xué)透，加強(qiáng)英語(yǔ)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)實(shí)踐的訓(xùn)練，加強(qiáng)人際關(guān)系的學(xué)習(xí)，。然后在此基礎(chǔ)上，廣泛的涉獵其他領(lǐng)域的知識(shí)，尤其是知識(shí)產(chǎn)權(quán)和電子等方面的知識(shí)，為將來的發(fā)展創(chuàng)造條件。

因?yàn)閺男【褪荞R克思哲學(xué)的影響，相信無神論，沒有特別的宗教信仰，所以總體上是持馬克思主義哲學(xué)價(jià)值觀的。相信未來是人創(chuàng)造的，人是可以改變命運(yùn)的，所以我要用我的雙手創(chuàng)造屬于我的未來，還希望我的父母身體健康，快樂幸福。

個(gè)人優(yōu)勢(shì)：我的性格比較陽(yáng)光外向，語(yǔ)言能力比較好，表達(dá)能力也還可以，做事比較有激情。性格比較容易接近，有不達(dá)目標(biāo)不認(rèn)輸?shù)木瘢心托?，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，瀟灑地走下去，定會(huì)收獲人生的壯麗??！

個(gè)人劣勢(shì)：給自己的壓力過大，太過追求完美，但我有時(shí)候不能很好的控制自己的情緒，不開心的時(shí)候就什么都不想做，有時(shí)候甚至連課都不愛聽。還有我的城府不深，心里想什么全都寫在臉上，或許這是個(gè)比較難以改變的缺點(diǎn)吧。

我對(duì)自己有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的未來也有了明確的認(rèn)識(shí)。其次，我必須提高自己的交際能力，提高外語(yǔ)水平，增強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)然重中之重是學(xué)好專業(yè)知識(shí)。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十一

今年暑假一個(gè)月的認(rèn)知實(shí)習(xí)，我絕大多數(shù)時(shí)間在救助站。期間還去了福利院，實(shí)習(xí)三天。同在救助站實(shí)習(xí)的一共有八名同學(xué)，四男四女，正好。

出發(fā)時(shí)，八個(gè)壯士，拎著各自的家當(dāng)，浩浩蕩蕩地滿懷激情地朝救助站狂奔而去。途中，我們幻想了一下兒救助站上至領(lǐng)導(dǎo)下至做飯大媽在門口夾道歡迎的場(chǎng)景，說到動(dòng)情處恨不得要咬誰幾口。結(jié)果，我們是輕輕地來，門口除了等待救助的人就只有我們八個(gè)了。保安叔叔對(duì)我們保持了高度警惕，是不是將我們看成了一群想把救助站從地球上抹去的暴徒了？我們還是有素質(zhì)的，同志，我餓了。一個(gè)胡子老長(zhǎng)的神情萎靡的中年男子對(duì)著保安說。

我的實(shí)習(xí)心得與體會(huì)？其實(shí)寫起來有些頭大。這里唯一讓我不舍、記憶猶新、再三回味的不是人和事，而是飯。要不要展開一下呢？我這樣想著，反正管他呢，我就是要寫下來。那誰誰曾經(jīng)說過：活著就是最好的反抗。我，吃飯就是最好的反抗。

早飯，我們一般都是煮掛面、雞蛋和炒咸菜。師傅的手藝真是沒法說，一個(gè)字：頂。掛面煮的不油膩、清淡，雞蛋你隨便拿，沒人說你，咸菜炒的清香，好吃。中午和晚飯是我們公認(rèn)的極具技術(shù)含量的了。列舉一下我們?cè)?jīng)吃過的菜：紅燒魚、紅燒肉、蒜薹炒肉、芹菜炒肉、冬瓜豆腐、冬瓜排骨、土豆燒肉、土豆雞塊、土豆絲、蒜泥黃瓜、涼皮……雖然和領(lǐng)導(dǎo)們一起吃飯頗有壓力，但是我們還是義無反顧地朝食堂沖去，然后把臉埋在飯盆里，先解決溫飽問題再要面子。

不得不說說這里的兩只狗兄弟了，這丫胖的沒樣了都，不知道該叫狗還是狗熊了。一個(gè)痞子似的中年平頭男子每天中午和晚上我們吃飯后，他會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在食堂外的泔水桶旁邊，一手持筷子，一手持盆，在里面差不多能揀出半盆子肉了，那狗能不享福么？狗兄弟們都很熱情，見了我們搖尾擺臀的，誰讓咱是大爺。

回來的路上，我們經(jīng)過男部?？蓯劬礃I(yè)的金師傅親自給這些受救助人員盛飯。排隊(duì)的一哥們兒把頭探出來問了一句：同志，今天中午什么飯？金師傅頭也不帶抬的，說：白菜熬茄子…….

說了半天，還是沒有扯到正題上來。停筆，細(xì)思一番，我們還是做過一兩件人事的，列舉二三。

兒童部，是我常去的地方。在這里給送過來的兒童進(jìn)行個(gè)案訪談和心理疏導(dǎo)。李偉是這里的常住人員，小伙子長(zhǎng)的虎頭虎腦，可就是不干正事，非得跟救助站叫板不行。除了躺在床上看一些少兒節(jié)目之外就是扒著窗戶讓我們幫他買煙。買煙這事咱可不能干，吸煙有害健康。兒童部來的人不多，基本上都是小住幾天。住過來的有離家出走的，有四海漂泊的，有職業(yè)行乞的在此落難。真是，林子大了，什么鳥都有。

女部，其實(shí)我去的也不多。除了一些男生不得入內(nèi)的規(guī)定，就是幾個(gè)在此暫住的女性。有一個(gè)外國(guó)女性友人，從面部特征分析，我覺得她應(yīng)該是東南亞一帶的。此女神情瀟灑，說話的時(shí)候眉飛色舞，全然忘了從她身上搜出來兩個(gè)黃色光碟的事情，可惜說的話誰也聽不懂，寫的字也是絕世少見。旁邊一個(gè)小女孩兒，嘰嘰喳喳地喊個(gè)不停，一會(huì)兒推別人一把，一會(huì)兒又偷拿了別人的筆記本，好不煩人。一個(gè)神態(tài)萎靡的青年女子，癡癡的盯著外面，據(jù)說是受家暴的被拐婦女，好，我們的案主來了。我對(duì)女部宿舍墻壁上的文字還是比較感興趣的。有的借古代、現(xiàn)代詩(shī)歌表達(dá)思念之情；有的則是自我剖析、自我暴露；有的是一封火辣辣地求愛書；有的是檢討自己這幾年干過的非人哉的事情；有的嚴(yán)厲批判救助站人和事；有的則是來此尋覓同志之人；有的明顯的是到此一游的?？戳诉@些真實(shí)的情感表達(dá)，我想，如果有一天我落難了，是不是也會(huì)到救助站暫??？如果如此，我也在宿舍的墻壁上留一筆：李某，男……….

男部，說實(shí)在的去的也不多。關(guān)鍵是工作人員為了我們的安全，不讓我們?nèi)?。里面魚龍混雜，什么鳥都有：打工的、行乞的、受騙的、騙人的……我曾經(jīng)在這里，和一個(gè)錢物被偷的大學(xué)生聊過。此男也就二十出頭，穿得雖然像個(gè)男人，可是說話的聲音、手勢(shì)卻十足的一個(gè)女的，整的我很有壓力。我問他你來救助站家人知道不知道？此男莞爾一笑，掐著蘭花指說道：這點(diǎn)小事情，我自己就解決了。麻煩家里干什么，是吧，小弟弟？細(xì)細(xì)想來也有道理，可又覺得是在扯淡。

沒有什么實(shí)質(zhì)性的工作，所以我們基本上就沒有再在男部出現(xiàn)過。業(yè)務(wù)科，我們還是去過幾次的。工作人員很熱情，主動(dòng)說你們到別的地方看看，我們這里很忙。我和孫超也就在業(yè)務(wù)大廳跟一個(gè)即將出站的中年男子有過接觸，再也沒有干過什么事情了，基本上可以忽略不計(jì)。

寫著寫著，我的實(shí)習(xí)心得和體會(huì)就沒有什么內(nèi)容了。

當(dāng)我們收拾了家當(dāng)，大義凌然地表示要離開時(shí)，竟沒有一個(gè)人挽留，也沒有什么感人至深的送別場(chǎng)面。難道他們是怕離別太過傷感？還是別的其它原因？管不了那么多了，我一個(gè)箭步竄上面包車，走人。輕輕的我走了，救助站。

這個(gè)暑假的認(rèn)知實(shí)習(xí)，自我感覺有些失敗。分析一下原因，在我。是我消極避讓而不是主動(dòng)出擊，結(jié)果被現(xiàn)實(shí)打的滿地找牙，自己還厚著臉皮說這是別人的責(zé)任，不要來找我。可見我是如此的虛偽。上大學(xué)就是為了塑造真實(shí)的自我，沒成想是如此的經(jīng)不起嚴(yán)刑拷打。

不想說人家是如何如何的不好了。這不是我的作風(fēng)，也不是像我這樣的大學(xué)生該做的，起碼應(yīng)該來幾句贊揚(yáng)的話吧，怎么說出口？我不知道。

還好，這一切沒有想象的那么糟。

除了改變你自己，否則就不要如此的矯情。

生活不會(huì)一帆風(fēng)順的，記住了。

只有懶惰的人才會(huì)懷疑自己。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十二

32學(xué)時(shí)的心理課上下來，讓我對(duì)心理學(xué)這門課的看法改變很大。就像第一堂課老師給我們講的心理學(xué)緒論一樣，上這課之前我傻傻的認(rèn)為心理學(xué)就是用來揣摩別的的心理、內(nèi)心的。其實(shí)不然，心理學(xué)是一個(gè)知識(shí)體系龐大的學(xué)科，龐大到它的研究涉及知覺、認(rèn)知、情緒、人格、行為、人際關(guān)系、社會(huì)關(guān)系等許多的領(lǐng)域。它是一門研究人類心理現(xiàn)象、精神功能和行為的學(xué)科。我想肯定有很多的學(xué)生也跟我一樣有著同樣的想法，普遍的略幼稚的看法被老師抓個(gè)現(xiàn)行才會(huì)有第一節(jié)課上的“心理學(xué)是什么”。短短的幾十個(gè)學(xué)時(shí)老師不可能所有的領(lǐng)域面面俱到，但是每節(jié)課我們都有真真正正的學(xué)到知識(shí)，從上課入座率和課堂活躍度就能直接體現(xiàn)出來。

說到什么是心理學(xué)，我現(xiàn)在大概能講出個(gè)一二來。心理學(xué)是一個(gè)研究的學(xué)科，至于研究，就得講到研究對(duì)象、研究方法和研究意義了。研究對(duì)象是人的心理及心理活動(dòng)過程；方法一般用到的是觀察法和實(shí)驗(yàn)法，通過學(xué)習(xí)心理學(xué)，能夠了解一個(gè)人的心理，去影響一個(gè)人的心理，從而使心理保持一個(gè)健康的狀態(tài)。

歷史上曾很多宗教和偉人對(duì)心理這種抽象的東西表達(dá)過自己的看法，總結(jié)起來無非兩種，物質(zhì)是心靈的產(chǎn)物，心靈是物質(zhì)的產(chǎn)物。這其實(shí)是唯物主義與唯心主義不同的觀點(diǎn)。

看上去兩者有著不可調(diào)節(jié)的矛盾，其實(shí)都很好理解，唯物主義講究物質(zhì)是根本，而唯心主義主張精神或意識(shí)是根本的存在。課上也有講到，歷史上有很多的偉人分別站在不同的立場(chǎng)表達(dá)過自己的看法，就不多去講了。就我個(gè)人看法，我更贊同唯物主義這一方，物質(zhì)它是真真切切出現(xiàn)的，舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，許多功能不同的細(xì)胞器組合在一起成了一個(gè)細(xì)胞，他能都運(yùn)動(dòng)、呼吸、生存，因?yàn)槲镔|(zhì)的組合才賦予了它生命。但我們并不用過多的糾結(jié)心理的來源是什么，過多的去爭(zhēng)辯沒有答案沒有結(jié)果的東西是毫無意義可言的。

人之所以有心理活動(dòng)是因?yàn)橛心X的存在，大腦賦予了我們思維，給予了我們情感，這是我們同動(dòng)物最大的區(qū)別。大腦的結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，它的功能區(qū)劃分也特別的復(fù)雜。據(jù)研究表明，普通人的大腦使用量占整個(gè)大腦的5%~6%，就連最有名的物理學(xué)家愛因斯坦，他的大腦使用量也不足10%。足以表明人類的大腦有無線潛能。

大腦賦予我們記憶的能力。不同的人記憶力有高低之分，人在不同年齡段記憶力也有好差之分。年輕時(shí)記憶力要好于年長(zhǎng)，這就是為什么人要在小時(shí)候開始念書學(xué)習(xí)的一個(gè)重要的原因吧。雖然講不同的人記憶力有所不同，但是總體上來講，絕大部分人記憶力水平還是在一條線上的，同絕大部分人智力在一水平上一樣。

記憶是一個(gè)很奇怪的東西，它分為短期記憶和長(zhǎng)期記憶。長(zhǎng)期記憶存在腦海深處，人們通過它能夠回憶以前發(fā)生的快樂或不快樂的事。短期記憶它存在大腦淺層，過段時(shí)間可能就消失不見了。它兩沒有明顯的界限去區(qū)分，就想你能記住你今天早上吃的什么飯，但你不能保證你10天之后還能記起來，除非這是你和你女朋友進(jìn)的第一頓早餐！這讓你記憶深刻。人不能夠?qū)τ洃浫プ晕胰∩?，不能主?dòng)的忘記不開心的事記住開心的事。兩者都共同的存在腦海里，你激發(fā)它就出現(xiàn)。

講到記憶，讓我想起高三那陣我的同桌，那個(gè)時(shí)候因?yàn)閺?fù)習(xí)要記憶的東西很多，我同桌他媽就特意給他買了魚油丸，增強(qiáng)記憶力。當(dāng)時(shí)我們都調(diào)侃他說你記住了多少??？他自嘲地回答剛才背的我都忘了！那是一段開心的往事存在我的記憶深處。

大腦同樣賦予我們思維，給了我們思考的權(quán)利。提到思維，我就想到最近談的很火熱的創(chuàng)造性思維，為此我上學(xué)期特意參加了一個(gè)數(shù)理院邀請(qǐng)教授舉辦的一個(gè)講座，講的是如何培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維。談到創(chuàng)造性思維，這正是我們當(dāng)代大學(xué)生所缺少的一個(gè)重要能力，創(chuàng)造這個(gè)詞呼吁了很多年，為什么中國(guó)大學(xué)生的創(chuàng)造性會(huì)飽受質(zhì)疑，我個(gè)人認(rèn)為問題出在幼齡教育上，從小學(xué)開始老師填鴨式逼迫式的教育使我們從小開始就只會(huì)讀書學(xué)習(xí)考試，考試占據(jù)了我們的青春年華，而不是思考。可能教育問題提的多了可能有所緩解，老師的素質(zhì)也在逐年提高，授課方式也在多元化，相比我們那時(shí)候好了不少。創(chuàng)造優(yōu)于制造，有創(chuàng)造力的民族才能創(chuàng)造更多的財(cái)富。

第六章講到大腦賦予我們想象。適度的想象力能夠幫助我們更好地預(yù)知未發(fā)生的事，從而在未到來之前做出最好的選擇；適度的幻想能給予我們奔跑的動(dòng)力。想象今后的美好生活你現(xiàn)在就需要加倍努力。想象在心理學(xué)上也是一個(gè)比較重要的分類。

小時(shí)候我不能想象我長(zhǎng)大了要去干嘛，就一直讀書一直讀書，小學(xué)升初中，初中升高中，一切都是那么的自然。到了高考完要上大學(xué)了才真正的意識(shí)到自己這么多么缺少了什么——缺少的是一個(gè)夢(mèng)。就像入學(xué)前學(xué)校要我們每一個(gè)報(bào)道的人要交的我的大學(xué)夢(mèng)一樣，它要告訴我們的是有夢(mèng)才可以翱翔。

大腦賦予我們情緒和情感。喜怒哀樂、開心或悲傷、興奮或壓抑這些都是人的情緒。有的人情緒會(huì)掛臉上容易被人察覺，例如我。也有的人喜歡將心事放在心底不露言表。有的人不能控制自己的情感容易激動(dòng)、容易暴躁，像之前的我。當(dāng)然現(xiàn)在我的脾氣好多了。也有的人情緒溫和不容易發(fā)火。情緒不好的時(shí)候每個(gè)人都有每個(gè)人的發(fā)泄方式。我喜歡運(yùn)動(dòng)，大量的運(yùn)動(dòng)去發(fā)泄。情緒容易感染他人，所以我們需要保持良好的情緒狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間糟糕的情緒會(huì)給身體造成危害，所以也不要講不開心的事長(zhǎng)時(shí)間壓在心底，找好朋友傾訴是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。課上講到的，我們要警惕的四大情緒：大喜、大樂、大悲、大怒。

第九章講到意志。意志是人有意識(shí)地支配、調(diào)節(jié)行為，通過克服困難，以實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。講到意志，不得不提到挫折，挫折是一種情緒狀態(tài)，是指?jìng)€(gè)體的意志行為受到無法克服的干擾或阻礙，致使預(yù)期目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)產(chǎn)生的一種焦慮、緊張、沮喪的情緒狀態(tài)。每個(gè)人都有受挫折的時(shí)候，煩惱苦悶到迷茫再到釋懷、堅(jiān)定，就想我們高中經(jīng)常寫到的，挫折它有可能是你前進(jìn)道路的絆腳石，你不小心被它絆倒，但絕不要一倒不起，有些時(shí)候你站起來了它就有可能是一塊墊腳石助你攀得更高。

意志堅(jiān)定的人有信念，遇到挫折不會(huì)輕言放棄，我們看到的很多成功人士他們基本都具備意志堅(jiān)定這個(gè)素質(zhì)。一個(gè)具有良好意志品質(zhì)的人具備四大特點(diǎn)：獨(dú)立性、果斷性、堅(jiān)韌性、自制力。獨(dú)立性：在行動(dòng)中目的明確，不屈從于周圍人們的壓力，按自己的信念來完成預(yù)定計(jì)劃的品質(zhì)。果斷性：明辨是非，迅速而合理地采取決定，并實(shí)現(xiàn)所做決定的品質(zhì)。堅(jiān)韌性：不畏困難，堅(jiān)持不懈地向目標(biāo)前進(jìn)的品質(zhì)。自制力：自覺、靈活地控制自己的情緒和動(dòng)機(jī),約束自己的行動(dòng)和言語(yǔ)的品質(zhì)。

寫了這么多，了解的也只是皮毛而已，也不知道自己以后還有沒有機(jī)會(huì)選上焦老師的課，不知道以后還有沒有機(jī)會(huì)去了解心理學(xué)，但愿這些知識(shí)能在我的記憶里存在更久的一段時(shí)間。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十三

據(jù)《光明日?qǐng)?bào)》8月13日?qǐng)?bào)道，暑假已經(jīng)過去了一大半，這幾天，大學(xué)生李然正忙著找單位給自己的暑期社會(huì)實(shí)踐證明“蓋戳”。證明上，本應(yīng)由實(shí)習(xí)單位出具的評(píng)價(jià)，卻是他從網(wǎng)上拷貝來的：“該同學(xué)在工作期間態(tài)度認(rèn)真、腳踏實(shí)地，虛心請(qǐng)教并努力掌握工作技能，善于思考，能舉一反三。同事都對(duì)其表現(xiàn)予以肯定?！崩钊坏靡獾卣f：“隨便混混，兩個(gè)學(xué)分就到手，這真是過得最容易的一門課！”

許多高校的本科生和碩士生都要必修一門社會(huì)實(shí)踐，通過院系審核后，獲得相應(yīng)的學(xué)分才能畢業(yè)。一般來說，這樣的社會(huì)實(shí)踐大都安排在暑假，這主要是因?yàn)槭罴偬鞖怆m熱，但比寒冷的冬天更適合學(xué)生實(shí)習(xí)。所以，每年暑假，許多單位和企業(yè)都會(huì)收到這樣或那樣的大學(xué)生和研究生的實(shí)習(xí)請(qǐng)求。一些“高大上”的熱門單位和企業(yè)，由于實(shí)習(xí)崗位有限，申請(qǐng)者眾多，所以競(jìng)爭(zhēng)頗為激烈。為此，家長(zhǎng)都得出馬，找關(guān)系才能為其子女申請(qǐng)到實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)。

然而，令許多單位和企業(yè)不悅的是，不少實(shí)習(xí)生不認(rèn)真干活，就等著湊合和敷衍，或者找借口開溜，或者手機(jī)聯(lián)系不上，總而言之給人的感覺就是在“混”。究其原因，無非是大學(xué)生自己對(duì)暑期實(shí)習(xí)的目的`、意義、價(jià)值沒有一個(gè)正確清晰的認(rèn)識(shí)。在他們看來，暑期實(shí)習(xí)無非就是為了最后獲得一紙證明和嘉許，而不是實(shí)打?qū)嵉劐憻捵约骸＿@種功利主義導(dǎo)致大學(xué)生暑期實(shí)習(xí)往往流于形式，從而浪費(fèi)了本應(yīng)十分珍惜的難得的實(shí)習(xí)機(jī)會(huì)，發(fā)揮自己的專業(yè)特長(zhǎng)，鍛煉自己的綜合素質(zhì)，為今后的學(xué)業(yè)、就業(yè)、升學(xué)和人生積累一個(gè)重要的經(jīng)歷。

由此可見，大學(xué)生不好好暑期實(shí)習(xí)，問題的根源在于自己究竟是如何看待暑期實(shí)習(xí)的。如果自己的自我認(rèn)知就是為了純粹地“混學(xué)分”，那么當(dāng)然就不會(huì)認(rèn)真負(fù)責(zé)地踏實(shí)實(shí)習(xí)了。相反，如果自己的自我認(rèn)知是為了好好鍛煉自己，將學(xué)校里所學(xué)的知識(shí)、理論和技能用于活生生的社會(huì)實(shí)踐，那么就會(huì)自覺地要求自己，不荒廢暑期實(shí)習(xí)。這其實(shí)與大學(xué)生在校是否好好學(xué)習(xí)是一個(gè)道理。那些暑期社會(huì)實(shí)踐“混學(xué)分”的學(xué)生，平時(shí)就在“混大學(xué)”的肯定占了許多。在就業(yè)越來越難的今天，其實(shí)大學(xué)生本應(yīng)好好暑期實(shí)習(xí)，為自己積攢求職的資本，而不能徒有形式地走過場(chǎng)，浪費(fèi)絕好的機(jī)會(huì)。

總而言之，我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)在大學(xué)生暑期實(shí)習(xí)的問題，不能因噎廢食。與此同時(shí)，高校應(yīng)該采取有效措施，切實(shí)加強(qiáng)學(xué)生暑期社會(huì)實(shí)踐工作，用良好的制度確保大多數(shù)學(xué)生都是實(shí)打?qū)嵉貙?shí)習(xí)而非虛度“混學(xué)分”的。這有賴于大學(xué)做好社會(huì)實(shí)踐的制度設(shè)計(jì)，并不斷根據(jù)新情況完善制度――堵住“混學(xué)分”的漏洞。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十四

職業(yè)規(guī)劃需要遵循一定的原則，對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和定位是重要的。在全球化的競(jìng)爭(zhēng)之下，每個(gè)人都要發(fā)揮出自己的特長(zhǎng)。從事熱愛的工作，這樣的人才是最幸福和最快樂的人，他們最容易在事業(yè)上取得最大的成功。下面小編給大家?guī)泶髮W(xué)生職業(yè)規(guī)劃中自我認(rèn)知，歡迎大家閱讀。

每個(gè)人的性格都是不同的。有的人性格外向，善于言談，人際關(guān)系能力強(qiáng)，喜歡在公眾面前發(fā)表自己的言論;有的人則性格內(nèi)向，忠厚老實(shí)，喜歡獨(dú)立地去思考問題;有的人對(duì)事情執(zhí)著，遇到挫折不氣餒;有的人則脆弱，容易被失敗擊垮;有的人喜歡挑戰(zhàn)性的工作，壓力越大斗志越旺盛;有的人則喜歡安定平穩(wěn)的生活，不能忍受過大的壓力……任何事情都具有雙面性，有好就有壞。熱情、善談的反面就造成穩(wěn)重不足;忠厚脾氣好，容易變成沒有主見……先要分析自己的性格，看看自己到底具備上述性格中的哪些方面，看看自己性格中的長(zhǎng)處、短處，如果是熱情、善談、喜歡有挑戰(zhàn)的人，相對(duì)來說比較適合做營(yíng)銷、公關(guān)等工作;如果自己內(nèi)向、認(rèn)真，可能適合做財(cái)會(huì)工作。準(zhǔn)確分析自己的性格，一方面便于找到適合自己的崗位，另一方面可以提醒自己在工作中注意克服性格的不足。

每個(gè)人都有自己擅長(zhǎng)的知識(shí)、技能。有的人喜文，有的人喜理;有的人動(dòng)手能力強(qiáng)，有的人操作能力弱;有的人思想跳躍跨度大，有的人邏輯思維能力強(qiáng)……分析自己學(xué)習(xí)過和掌握的知識(shí)技能，羅列出哪些是自己精通的，哪些是自己熟悉的，哪些是自己的弱項(xiàng)。然后再分析自己所從事的工作，勝任崗位要求需要具備哪方面的知識(shí)和技能，結(jié)合自己的實(shí)際，確認(rèn)自己和崗位相吻合的條件，以及不足之處，如果崗位要求具備較高的計(jì)算機(jī)水平，而自己這方面欠缺，就可以通過參加學(xué)習(xí)班或找人傳授相關(guān)知識(shí)，來提高自己這方面的知識(shí)和技能，只有做到上述這些方面，才能讓自己在工作中立于不敗之地。

這里的資源不但包括金錢，還包括自己在社會(huì)上的人脈。俗話說的好"有多大的能力辦多大的事”，也就是說要盡可能去做力所能及的事情。我們都知道如果要開辦公司，就要有一定的資金，最少要保證10個(gè)月沒有利潤(rùn)還能維持公司的運(yùn)營(yíng)。同樣的道理，如果從事一項(xiàng)工作，不可能所有的事情都是自己擅長(zhǎng)的，如果碰到自己不擅長(zhǎng)的事情，就要想自己能夠調(diào)動(dòng)的資源，自己的同學(xué)、朋友、親戚中，有誰擅長(zhǎng)此類事情或從事過相關(guān)行業(yè)，自己就可以去取經(jīng)，直接掌握問題的關(guān)鍵點(diǎn)，避免工作中走彎路。

假如職業(yè)規(guī)劃師說你不適合做會(huì)計(jì)，盡管你是學(xué)會(huì)計(jì)的，并不是說你一點(diǎn)都不具備做會(huì)計(jì)的能力。其實(shí)你可能已具備了一定的做會(huì)計(jì)的能力，假如你去做，也不是說一定會(huì)做不來。

“從事適合的職業(yè)”就是“做回我自己”、從事適合我自己的職業(yè)，代表了五層意思：

1、 從事“做回我自己”的職業(yè)就是從事“最有工作滿足感”的職業(yè)，就是每天享受工作，而不是每天厭煩上班、對(duì)從事的工作感到厭倦甚至痛苦。

2、從事“做回我自己”的職業(yè)就是從事“進(jìn)步和發(fā)展最快”的職業(yè)，最能發(fā)揮自己的性格和天賦優(yōu)勢(shì)，是職業(yè)發(fā)展的最佳路徑。

3、從事“做回我自己”的職業(yè)就是從事“一生長(zhǎng)期發(fā)展”的職業(yè)，能取得一生職業(yè)生涯長(zhǎng)期的成功，而不是依賴某個(gè)偶然機(jī)會(huì)的短時(shí)間內(nèi)的成功。對(duì)有些人來說，適合的職業(yè)意味著對(duì)他是最好的職業(yè)，不是唯一可以做得來的職業(yè);對(duì)于另一部分人來說，適合的職業(yè)可能意味著是唯一能夠持續(xù)發(fā)展的職業(yè)，不適合的職業(yè)很難持續(xù)發(fā)展下去。

4、從事“做回我自己”的職業(yè)就是從事“最成功”的職業(yè)，能最大程度地發(fā)揮自己的潛力，在這個(gè)職業(yè)上能發(fā)展到很高的層次，能取得自己可以獲得的最大的成功。

5、從事“做回我自己”的職業(yè)就是從事“最有競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)”的職業(yè)，與其他人競(jìng)爭(zhēng)時(shí)有最重要的優(yōu)勢(shì)——性格和天賦優(yōu)勢(shì)。因?yàn)榧词挂粋€(gè)人有專業(yè)的優(yōu)勢(shì)或經(jīng)驗(yàn)的優(yōu)勢(shì)，大家都從事同樣的工作一段時(shí)間后，有性格和天賦優(yōu)勢(shì)的人進(jìn)步更快，在知識(shí)和技能上會(huì)逐步趕上并超過僅僅有專業(yè)優(yōu)勢(shì)或經(jīng)驗(yàn)優(yōu)勢(shì)的人，這樣這個(gè)人的這些后天優(yōu)勢(shì)也會(huì)逐漸喪失。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十五

專業(yè)認(rèn)知實(shí)習(xí)作為了解本專業(yè)的前景以及對(duì)本專業(yè)能夠有個(gè)系統(tǒng)整體感知的認(rèn)識(shí)，尤其是我們電子科學(xué)與技術(shù)專業(yè)，面對(duì)當(dāng)今世界科技日新月異，我們有必要對(duì)該專業(yè)有個(gè)更加深層次的了解。為此，今年暑假，我們進(jìn)行了為期一周的專業(yè)認(rèn)知實(shí)習(xí)。

7月26號(hào)，在實(shí)習(xí)老師的帶領(lǐng)下，我們首先參觀了學(xué)校工程樓里面的通信中心，作為全院通信服務(wù)的cpu，承擔(dān)著全院所有的固定電話通話的任務(wù)。走進(jìn)機(jī)房，面對(duì)著一個(gè)個(gè)大的柜子箱，聽著講解員的解釋，我們知道這些交換機(jī)是對(duì)全院的電話進(jìn)行通話切換等任務(wù)。這些花綠的導(dǎo)線連接著，如果一旦出現(xiàn)問題，直接影響著全院的通話。同時(shí)，在另外一間房間里面。存放著電源儲(chǔ)存器，據(jù)管理人員介紹，一旦學(xué)校里面的電源中斷，就可以采用這些儲(chǔ)存的電源繼續(xù)進(jìn)行供電?？此坪踹@些很不起眼，但之余學(xué)校教學(xué)正常進(jìn)行起著不可替代的作用。

第二天上午，我們?cè)趯W(xué)校里的多媒體樓觀看了專業(yè)錄像，介紹該專業(yè)領(lǐng)域的最新進(jìn)展以及未來發(fā)展方向。我們所觀看的是有美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校的老師介紹的關(guān)于計(jì)算機(jī)方面最新發(fā)展動(dòng)態(tài)。從計(jì)算機(jī)發(fā)展簡(jiǎn)史一直到internet技術(shù)，特別是西方計(jì)算機(jī)發(fā)展的技術(shù)，讓我們更深層次來來了解我們?cè)搶I(yè)方向的深度、我們自身技術(shù)的差距。整個(gè)影片看下來，讓我們受益匪淺。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十六

自我認(rèn)知是對(duì)自己的洞察和理解，包括自我觀察和自我評(píng)價(jià)。自我觀察是指對(duì)自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評(píng)價(jià)是指對(duì)自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評(píng)估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。

自我認(rèn)知的心理認(rèn)知是一種比較高級(jí)的認(rèn)知能力。而對(duì)于有些人，則能夠超越這種心理認(rèn)知。心理認(rèn)知一般來說是一個(gè)無限的過程，因?yàn)樾睦砘顒?dòng)本身是無限的，它會(huì)跟著個(gè)人經(jīng)歷和記憶以及思想和想象力不斷地發(fā)展。因此凡是出現(xiàn)和前一階段或者時(shí)期不同的心理活動(dòng)后，個(gè)體對(duì)自我的心理將會(huì)有一個(gè)總結(jié)和重新的調(diào)整。

大學(xué)生活始終是豐富多彩，令人向往的，然而大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，由于學(xué)習(xí)生活的轉(zhuǎn)變，自身所具備的特長(zhǎng)等諸因素的影響，大多數(shù)人對(duì)自我的評(píng)價(jià)也在逐漸的發(fā)生轉(zhuǎn)變。這些表現(xiàn)在很多方面。自我認(rèn)知也會(huì)出現(xiàn)兩極振蕩，當(dāng)取得一點(diǎn)成績(jī)時(shí)容易自負(fù)，而遇到挫折時(shí)容易自卑，不斷地調(diào)整自我認(rèn)知對(duì)每位大學(xué)生都非常重要。

大學(xué)生目前存在學(xué)業(yè)問題。情感問題。人際交往問題等很多心理問題。處于大學(xué)階段的青年人已強(qiáng)烈意識(shí)到“自我”，也注意到了自我的脆弱，因而產(chǎn)生出強(qiáng)烈的充實(shí)自我、發(fā)展自我的需求。有的同學(xué)在追求發(fā)展自我中顧此失彼，沒能達(dá)到期望的目標(biāo)，從而產(chǎn)生了不良心理反應(yīng)。還有的同學(xué)，在發(fā)展自我過程中放大了自我弱勢(shì)、忽略了自我優(yōu)勢(shì)，由于害怕暴露自己的弱點(diǎn)而采取防御機(jī)制，缺乏必要的社會(huì)支持，甚至產(chǎn)生嚴(yán)重的煩惱和恐懼不安等。如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)，會(huì)極大地影響到大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)、生活和各個(gè)方面的適應(yīng)。因此，我們大學(xué)生來說，客觀、公正、有效地認(rèn)識(shí)自己，重新自我評(píng)價(jià)，進(jìn)行正確的自我設(shè)計(jì)，建立新的奮斗目標(biāo)，對(duì)維護(hù)適應(yīng)期的心理健康是非常重要的。

首先要客觀地認(rèn)識(shí)自我。自知、自鑒是自勵(lì)、自勉、自控的基礎(chǔ)，它對(duì)人的各種活動(dòng)和行為起著調(diào)節(jié)的作用，是建立理想自我的基礎(chǔ)。實(shí)踐證明：一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)的水平越高，越能促進(jìn)自身的健康發(fā)展；只有全面而客觀地評(píng)價(jià)自己，才能使自己有效地健康發(fā)展。很多大學(xué)生總是看到自己的某一面，而看不到其他方面，一旦碰到不稱心、不如意的事，就開始懷疑自己，產(chǎn)生失落與自卑的情緒。應(yīng)采用類比法，將自己與自己的條件相類似的同學(xué)進(jìn)行比較，看別人是否存在同樣的問題。如果與自己條件差不多的同學(xué)也如此，那么就是基礎(chǔ)差的原因，并不是自身固有的能力差，應(yīng)針對(duì)自己的不足，朝著目標(biāo)努力，改變目前的現(xiàn)狀。

其次反省自我，正視自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。反省自我即是運(yùn)用自我觀察、自我分析、自我報(bào)告的方法進(jìn)行自我評(píng)價(jià)。大學(xué)生可以通過對(duì)自己的言行舉止、心理活動(dòng)等進(jìn)行耐心觀察，在觀察中加強(qiáng)對(duì)實(shí)際現(xiàn)象的分析，在合理的自我分析中形成自我報(bào)告。通過對(duì)自我報(bào)告的反省，嚴(yán)于解剖自己，達(dá)到使自我評(píng)價(jià)更客觀、更加獨(dú)立與穩(wěn)定。對(duì)自己有了客觀的評(píng)價(jià)，還應(yīng)接受自己，面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)。俗話說：“金無足赤，人無完人?！笔澜缟蠜]有十全十美的人，現(xiàn)實(shí)中的每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)、長(zhǎng)處和短處，一個(gè)人的能力再?gòu)?qiáng)，或者是再優(yōu)秀，也不可能在每件事上都超越別人。如果不能正確面對(duì)自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，或者只看到自己的優(yōu)勢(shì)，而不愿看到劣勢(shì)，或者只看到自己的劣勢(shì)而看不到優(yōu)勢(shì)，都會(huì)影響到自己的情緒，帶來適應(yīng)的障礙。

最后要將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我”的基礎(chǔ)上?！袄硐胛摇?，是指?jìng)€(gè)體理想中的個(gè)人自我，它包括自己所希望達(dá)到的理想標(biāo)準(zhǔn)，以及希望他人對(duì)自己所能產(chǎn)生的看法?！艾F(xiàn)實(shí)我”，即個(gè)體實(shí)際表現(xiàn)的自我，個(gè)體現(xiàn)實(shí)存在的水平。如果“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”存在一定程度的差異，可以促進(jìn)個(gè)體的發(fā)展，但如果對(duì)理想我要求太高，反而易喪失信心，出現(xiàn)各種問題。北京大學(xué)心理系學(xué)者的研究表明，在大學(xué)生中“理想我”與“現(xiàn)實(shí)我”的差距越大，其抑郁方面的得分越高。大學(xué)生應(yīng)將“理想我”建立在“現(xiàn)實(shí)我”的基礎(chǔ)上，建立合乎自身實(shí)際情況的“理想我”，即不要將“理想我”的標(biāo)準(zhǔn)定得太高；否則，“現(xiàn)實(shí)我”與“理想我”之間存在太大差距，別人的評(píng)價(jià)亦達(dá)不到自我的期望，易產(chǎn)生失望、抑郁等消極情緒，帶來適應(yīng)問題。

我們要結(jié)合自身的優(yōu)勢(shì)，確立新的奮斗目標(biāo)。我們大學(xué)生還需要在對(duì)自我全面、正確地認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上，從自己的實(shí)際出發(fā)，結(jié)合自己的優(yōu)勢(shì)，確立新的奮斗目標(biāo)。有了目標(biāo)，才能形成前進(jìn)的動(dòng)力；才不至于無所事事、無所適從，產(chǎn)生空虛無聊等體驗(yàn)。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人從事某種活動(dòng)的動(dòng)力，取決于他們行動(dòng)的全部結(jié)果的期望值和達(dá)到目標(biāo)的可能性。因此，確立適合自身實(shí)際情況的奮斗目標(biāo)，對(duì)于實(shí)現(xiàn)理想、發(fā)揮潛力，適應(yīng)社會(huì)生活都是有益的。

人生不是一部時(shí)長(zhǎng)2個(gè)小時(shí)的電影，你不能在短短2個(gè)小時(shí)里把自己的出生到死亡演完，你也不能選擇看哪段而不看哪段，你不能選擇剪切掉哪片，而呈現(xiàn)給觀眾你想給的。我們?cè)诓恢篮螘r(shí)結(jié)局的人生里，需要接納自己，認(rèn)清自己。無論身在何方，無論我們是誰，總有一件事對(duì)我們而言是一樣的：我們沒有停留，我們?cè)诼猛局?。?duì)比昨天，今天的我們離港口更近了。只要選對(duì)方向，即使失敗，本身也是一種作為，總有一天會(huì)到達(dá)港口的。認(rèn)清自己并不那么容易，但是我們還是要堅(jiān)持最真實(shí)的自己。我們只有對(duì)自己有了充分的了解，才能提高自己的生活品質(zhì)，才能夠擁有一份美好的大學(xué)的回憶，才會(huì)獲得一支美好的青春舞曲。

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十七

聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：

通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。

一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。

教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟，通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。

考慮學(xué)生一般心《www．》理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的。人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！

自我認(rèn)知大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃篇十八

摘要：隨著我國(guó)教育體制改革的不斷深入，高等教育已經(jīng)步入大眾教育的階段，大學(xué)生所面臨的就業(yè)、學(xué)習(xí)乃至情感問題都已經(jīng)全面進(jìn)入競(jìng)爭(zhēng)化加劇的軌道，對(duì)大學(xué)生開展適合的心理健康教育可以提升學(xué)生直面挫折的能力，同時(shí)優(yōu)化高等教育的心理素質(zhì)教育，意義深遠(yuǎn)。

本文分析了當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育普遍存在的重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對(duì)性差等一系列問題，并據(jù)此對(duì)高校的大學(xué)生心理健康教育提出了相應(yīng)的對(duì)策。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；心理健康教育；問題；對(duì)策

一、引言

當(dāng)前大學(xué)生心理健康教育存在重視不足、師資匱乏、流于形式、渠道單一、體系不完善、針對(duì)性差等一系列問題，本文對(duì)這些問題進(jìn)行了系統(tǒng)的分析，并結(jié)合具體問題提出了相應(yīng)的。解決辦法，以優(yōu)化當(dāng)今大學(xué)生心理健康教育的不足，提升高校對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，為社會(huì)培養(yǎng)博學(xué)多才且擁有較好心理素質(zhì)的有用之才。

二、大學(xué)生心理健康教育存在的問題

1.重視不足，師資匱乏

長(zhǎng)期以來，我國(guó)教育的重心在于對(duì)學(xué)生的德與智方面的培植，心理健康領(lǐng)域在以前很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)一直是教育的盲點(diǎn)。

改革開放以來，隨著我國(guó)教育與西方發(fā)達(dá)國(guó)家的接軌，大學(xué)生心理健康教育越來越得到重視，但就整體需求而言，這種提升還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

目前眾多的高等院校對(duì)學(xué)生的心理健康教育還停留在政策與宣傳上，缺乏整體規(guī)劃，難以實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理素質(zhì)培養(yǎng)的要求。

此外，專業(yè)的心理健康教師的匱乏也是擺在高校面前的一個(gè)普遍問題，就現(xiàn)實(shí)情況而言，負(fù)責(zé)學(xué)生心理健康教育的教師往往由輔導(dǎo)員或者其他職能部門的老師兼任，由于專業(yè)知識(shí)不足以及身兼數(shù)職，相應(yīng)的心理指導(dǎo)職能得不到較好的發(fā)揮，不利于大學(xué)生心理健康教育的推廣。

2.流于形式，渠道單一

目前我國(guó)大部分高校都已經(jīng)建立了心理咨詢室，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解大學(xué)生的心理壓力，但是普遍流于形式，往往有專門的設(shè)施而不加以利用，說到底還是對(duì)有心理教育的不認(rèn)同。

另外，心理健康教育的渠道往往比較單一，通常表現(xiàn)在問卷調(diào)查，心理健康檔案，并且往往只針對(duì)心理障礙學(xué)生的主動(dòng)咨詢，這樣就把大眾普遍的心理健康教育變成只針對(duì)有心理障礙的學(xué)生的單一服務(wù)，推廣效果很差。

3.體系不完善，針對(duì)性差

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)該是一個(gè)成體系的教育過程，然而目前絕大部分高校是將學(xué)生的心理健康教育作為思想教育的一部分來開展工作的，缺乏一套完整的體系。