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寒假計劃英語 心得體會寒假計劃(大全10篇)

格式:DOC 上傳日期:2023-10-13 04:19:09
寒假計劃英語 心得體會寒假計劃(大全10篇)
時間:2023-10-13 04:19:09     小編:雨中梧

做任何工作都應改有個計劃,以明確目的,避免盲目性,使工作循序漸進,有條不紊。我們在制定計劃時需要考慮到各種因素的影響,并保持靈活性和適應性。以下是小編收集整理的工作計劃書范文,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

寒假計劃英語篇一

寒假即將來臨,是每個學生都期待的美好時光。作為一個學生,我對于寒假的計劃有了一些新的心得體會。通過制定合理的寒假計劃,我既能充分利用這段時間,進一步提升自己的能力和素質,又能享受到休閑和放松的時光。下面我將詳細闡述我的寒假計劃,以及我對寒假計劃的心得體會。

二、提升學習能力和知識面的計劃

首先,我計劃每天抽出一定的時間進行學習。通過自主學習、閱讀和練習,我可以提升自己的學習能力和知識面。我打算選擇一些我感興趣的書籍和雜志,進行閱讀。通過廣泛的閱讀,我可以拓寬視野,增加對各個領域的了解。另外,我還計劃參加一些線上講座和課程,學習一些新的知識。通過這些活動,我相信我能夠進一步提升自己的學習能力和知識水平。

三、培養(yǎng)興趣愛好和鍛煉身體的計劃

除了學習,我還打算利用寒假培養(yǎng)一些興趣愛好和鍛煉身體。我喜歡彈鋼琴和畫畫,所以我打算花一些時間進行鋼琴和畫畫的練習。通過堅持練習,我可以提升自己在這方面的技能和表現。另外,我還打算每天進行一定的體育鍛煉,比如慢跑、健身等。通過鍛煉身體,我可以保持身體健康,增強體質。在這個過程中,我會有更多的機會結識新朋友,一同享受運動的樂趣。

四、提高社交能力和參與公益活動的計劃

除了個人的學習和發(fā)展,我也很關心社會和他人。因此,我也打算參與一些志愿者活動和公益行動。我希望通過參與這些活動,可以提高自己的社交能力,培養(yǎng)自己的責任感和奉獻精神。我相信通過參與這些活動,我可以更好地了解社會和關心他人,為社會貢獻自己的力量。

五、總結和心得體會

通過制定寒假計劃,并且按照計劃來進行行動,我收獲了很多。首先,我發(fā)現制定合理的計劃可以讓我在寒假期間更有目標和動力。有了計劃,我知道自己需要做什么,不會無所事事浪費時間。其次,通過參與不同的活動,我拓展了自己的眼界,增長了見識。在閱讀、學習和參與活動的過程中,我結識了許多新的朋友,了解了不同的人和事。最重要的是,通過寒假計劃,我提高了自己的能力和素質。學習方面,我通過不斷的閱讀和自主學習,提升了自己的學習能力和知識水平。興趣愛好方面,我通過多次練習,提高了自己在鋼琴和畫畫方面的技巧。同時,通過參與公益活動,我培養(yǎng)了自己的責任感和奉獻精神??傊贫ê侠淼暮儆媱?,對于我來說是非常重要的。通過寒假計劃,我提升了自己的學習能力和知識水平,培養(yǎng)了興趣愛好,提高了社交能力,為社會貢獻了自己的力量。未來,我將繼續(xù)堅持制定合理的計劃,不斷提升自己,為實現自己的目標而努力奮斗。

寒假計劃英語篇二

寒假是學生放松身心的機會,也是學習的好時機。為了更好地利用寒假,我制定了一個寒假學習計劃,旨在提高我的學習能力和知識水平。在這個寒假學習計劃的過程中,我深刻體會到了學習的重要性以及合理安排時間的重要性。

首先,我明確了我的學習目標和計劃。我將自己的知識儲備不足作為寒假學習的重點,并集中精力加強相關的學科,如英語和數學。我為每個學科制定了詳細的計劃,并列出了每天要完成的任務。這讓我能夠有條不紊地學習,有效地克服了忙碌的喧囂和學習困難。

其次,我認識到自律的重要性。試想一下,在沒有學校和老師的監(jiān)督下,我們要如何保持學習動力和學習積極性?我發(fā)現,唯有自律才能使我堅持學習。在寒假學習期間,我每天早上設定了一個固定的起床時間,并堅持早起學習。我還設定了一個學習時間表,按照計劃完成每天的學習任務。這種自律的學習方式讓我堅持不懈地學習下去,不為外界因素所干擾,提高了我的學習效率。

第三,我積極利用各種學習資源。除了自主學習,我還利用了網絡學習資源。例如,我通過在線學習平臺參加英語和數學的課程,這讓我能夠根據自己的進度進行學習,并能及時獲得專業(yè)老師的指導和反饋。我還通過觀看教學視頻和參加在線討論來擴大知識面。這些學習資源的豐富多樣讓我能夠自由地選擇適合自己的學習方式,提高了我對知識的掌握和理解。

此外,我還注重提高自己的學習方法。寒假學習讓我有更多的時間去嘗試各種不同的學習方法,并找到適合自己的學習方法。我學會了制定詳細的學習計劃,并根據計劃進行分步學習。我學會了做好復習和總結,以鞏固所學的知識。我還學會了尋求幫助,不斷向老師和同學請教,盡可能地解決學習中遇到的問題。這些學習方法的改進讓我學習效果更加顯著,也增強了我的學習能力。

綜上所述,通過寒假學習計劃的執(zhí)行,我從中得到了很多啟示。我意識到制定明確的學習目標和計劃的重要性,也深刻認識到自律對于學習的重要性。我還學會了積極利用各種學習資源,提高自己的學習方法。這個寒假學習經歷不僅提高了我的學習能力和知識水平,而且培養(yǎng)了我堅持不懈的品質和自主學習的能力,這對我來說將是很寶貴的財富。

寒假計劃英語篇三

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的英語自學;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、 計劃與非計劃

如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;

每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排; 如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行; 可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施。

1、 不參加語文、數學的培優(yōu),不請家教,相關課程自己獨立完成。

2、 語文課程計劃

假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯別字系統復習。

3、 數學課程計劃

7月份完成暑假作業(yè),8月中旬前檢查、改正,查漏補缺;

假期完成五年級《奧數提高班》的自學,基本掌握其要領,有選擇性挑選典型題目做。

自己注意計算細心化的糾正。

4、 英語課程計劃

英語學習能力和成績一般,要重點加強學習興趣和能力的培養(yǎng);

把三年級和四年級的學校課本系統復習一遍,每天堅持聽劍橋英語的磁帶,時間不限;

假期把以前記得的英語單詞都記在小本子上,分類匯總; 若有興趣、有機會,可以把語音和音標接觸、鞏固一下,盡量保證發(fā)音標準。

1、 隨父母至少省內出去旅游一次,爭取省外旅游去一次;

3、 每天保障一小時的戶外活動或運動,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、 每兩天至少幫家里做一件家務事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜、簡單做飯等;

5、 一個人嘗試獨立在家呆1-2天;邀請同學或者小朋友在家玩若干次,并獨立招待;

6、 每周玩電腦2小時左右,重點加強打字能力的提高;

7、 嘗試掌管家里經濟和家務安排1-2天,當1-2天家長;

8、 其他:根據具體情況,靈活安排。

每天日程安排:

8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃飯)

8:30~9:00做老師布置的作業(yè)

9:00~10:00做課外作業(yè)

10:00~13:00玩

13:00~14:00做課外作業(yè)

14:00~15:00玩

15:00~16:00做課外作業(yè)

16:00~21:00玩

從另一個角度寫的:

1.幫媽媽做力所能及的家務勞動....

2.做有意義的公益勞動......

3.學會一項家務技術或其他的小技術...

4.改掉一個壞毛病、缺點..

5.讀一部好書,寫出讀后感....

6.根據身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認為好的文章,鍛煉自己的寫作能力....

7.看一部好的電影,試著寫出觀后感...

8.學一首好歌....

9.試著克服一個自己曾經不敢/會做的(好)事

10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

11. 要注意完成學校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

12. 一個星期至少一次到圖書館看小學生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運動,不要因為天氣寒冷躲13. 天天看電視新聞報道,知多點國家大事,知多點交通防范安全,知多點走歪道的后果.

14.多幫媽媽分擔力所能及的家務活,多向媽媽學習做飯炒菜等的生存技能.

寒假計劃英語篇四

語文方面,我要多讀多寫多看。特別是文言文,這部分我丟分比較大,因此要多做這部分的練習,做到掌握句中關鍵字詞釋義的'技巧,能夠聯系上下文分析出句子的大體含義。

數學方面,主要還是要把前面選擇填空題的基礎分拿到手,保證正確率,后面的大題較難,一般也沒時間去仔細研究題目,在時間分配上就要懂得取舍,因此要多做選擇填空題的專項練習,并學會歸納總結容易出錯的習題類型重點復習。

英語方面,對于我自身來說,在這個時候瘋狂背單詞已經沒什么成效了,大致的單詞量逐漸趨向穩(wěn)定,因此我要多花一點時間去看看語法,背背好詞好句,培養(yǎng)一定的語感,但是單詞也還是要記的,特別是高一高二學過的單詞,要反復記憶。

物理方面,要做到熟練掌握并運用各類公式,物理注重的不僅僅是答案,還有解題過程以及解答思路,公式用對了也會有步驟分,因此,公式的記憶是不可或缺的。

化學方面,牢記各種化學方程式以及化學反應現象、沉淀物、公式配平以及質量計算。我的化學不太理想,尤其是有關化學反應這塊,因此這學期我要著重做這部分的練習題,總結規(guī)律,巧妙記憶。

生物方面,這一科我學的還可以,的難點就是染色體上的基因相關概率計算,這一塊也只要做到細心審題,按步驟一步步算,基本就不會出問題了。

寒假計劃英語篇五

寒假是每一位學生期待已久的假期,六年級的我也不例外。為了更好地度過這個假期,我提前制定了一份寒假計劃。今天,我想分享一下我的寒假計劃心得體會。

首先,我將寒假分成了幾個部分,以確保時間的合理安排。前兩天,我決定休息一下,放松自己的身心。之后,我打算利用一周的時間,加強課外閱讀。接著,我計劃刷一下五年級的數學和英語,為即將到來的期中考試做準備。最后,我會在寒假末尾的幾天里,和家人朋友外出旅游。這樣,我的寒假計劃就制定好了。

第一部分,休息放松。上學期的學習任務很重,我一直在為考試努力奮斗。寒假第一件事就是好好休息,讓自己的身體和心靈得到放松。我會盡量保證自己每天有充足的睡眠時間,還會進行一些室內運動,如打籃球、跳繩等,以增強體質。在這段時間里,我打算多和家人一起,共度美好時光,享受家庭的溫馨。

第二部分,加強課外閱讀。閱讀是一種很好的自我提升的方式。今年暑假,我已經列了一份讀書清單,有我喜歡的小說,也有一些有趣的科普書籍。這個寒假,我會在清單上的書籍上花費大部分的時間。通過閱讀,我可以開拓自己的眼界,豐富自己的知識,提高自己的寫作水平和閱讀理解能力。

第三部分,刷五年級的數學和英語。即將到來的期中考試對我來說是非常重要的一次考試,我不想在這個關鍵時刻掉隊。所以,我決定利用寒假的一部分時間,溫習復習五年級的數學和英語知識。我會重新學習重要的知識點,做一些相關的練習題和模擬試卷,以鞏固和提高我在這兩門學科上的能力。

第四部分,和家人朋友外出旅游。假期的最后幾天,我想和家人一起出去旅游,放松一下自己。眾所周知,出門旅游可以讓人心情愉快,身心放松。同時,旅游也是一種教育自己的方式,可以讓我更好地了解中國的歷史文化,拓寬我的視野。

通過這個寒假計劃,我明白了一個道理,合理規(guī)劃時間對于提高學習效率和個人發(fā)展非常重要。只有在假期中,我才能更好地掌握自己的時間,做好學業(yè)的同時,也可以放松自己,充實自己。

總之,通過這次寒假計劃的制定和實施,我深刻地體會到了科學安排時間的重要性。希望我能夠在寒假中充實自己、放松心情,度過一個愉快而有意義的假期。同時,也希望同學們都能制定自己的假期計劃,做好規(guī)劃,充實自己,迎接新的學期。寒假雖短暫,但對于我們每個學生來說,它是值得珍惜的。

寒假計劃英語篇六

寒假是學生們放松的時刻,但這也是一個適合拓展學科知識的好時機。數學被認為是學科中最具挑戰(zhàn)性的一門學科。因此,制定寒假數學計劃表可以幫助學生們更好地規(guī)劃學習計劃,增強數學學科的掌握程度。

第二段:計劃表內容的詳細介紹

制定寒假數學計劃表并不難,第一步就是找到一份科學合理的計劃表。計劃表通常包含待學習的內容、完成時間、學習方法等多種方面。這樣,學生們就不至于在學習過程中感到困惑,從而更好地理解和掌握數學知識。

第三段:遵循計劃表的心得體會

這個寒假,我也經歷了制定并遵循數學計劃表的過程,感受頗多。首先,制定計劃表的過程并不簡單,需要花費很多精力,例如根據自己的情況安排時間、選擇合適的學習方法、閱讀課外資料等。然后,在學習過程中,我發(fā)現制定計劃的好處——它可以把實際目標轉化為可操作的成果。當你在完成計劃表時,會發(fā)現自己可以更迅速地解決問題,深入探究更深層次的數學問題??偟膩碚f,遵循計劃表讓我收獲了更深刻的體驗和信心。

第四段:制定計劃表的方法與經驗分享

為了更好地幫助同學們制定寒假數學計劃表,我在這里分享一些制定方面的經驗。首先,需要詳細地了解自己的時間安排和學校要求,然后確定計劃表的具體內容和時間,以此為依據。其次,在學習過程中,我發(fā)現設定小目標并逐步達成它們的方法十分有效。最后,選擇合適的學習方法也是制定計劃表的關鍵,因為每個人都有不同的學習方法和技巧。學生們可以根據自己的喜好和習慣制定計劃表。

第五段:寒假數學計劃表帶來的收獲

總的來說,通過制定寒假數學計劃表,我收獲了很多。首先,我掌握了數學的基本知識和重要公式;其次,我不斷努力,提醒自己要遵守計劃表,從而達到預設目標。我學到了管理時間的重要性,學會了更好地組織和安排我的學習。最終,我意識到制定計劃表是一個值得堅持的過程,帶來巨大的成就感和自豪感。

寒假計劃英語篇七

寒假期間原有的一部分目標是不能夠取消的。不過假期這個階段有一些安排也會比平時更自由一些,所以也有必要重新做計劃。

寒假里我計劃至少讀20本書,因為是寒假期間,中間還涉及到過年,也不打算讀太多很艱難的書,主要讀一些散文類的作品。少量讀一些學術書籍。如果能讀到30~40本書更好,不過這就需要壓縮其他方面的安排,所以也不必強求。去年的情況完成得也還不錯。不能以沒時間為理由就拒絕讀書,實際上讀書的時間總歸會有的。

在做計劃的過程中,也不能一味要求自己達到一個很大的任務量。量力而為是一個原則,同時也要考慮到適當的休閑娛樂,過于緊湊的時間安排和過于忙碌的計劃也不利于提高工作與學習的效率。疫情期間不去安排太多的室外活動,不在人多的地方聚集。家里有健身器材也會保證每天一定的運動時間。長時間看電腦屏幕,一個很大的問題就是會出現干眼癥而多進行運動,適當的休息眼睛能夠起到一定恢復的作用。

對于自己來說,我的寒假和平時也沒有非常明確的界限。已經漸漸習慣了這樣的生活,盡管有時候缺少了一些儀式感,但其中的安閑、自在也是難得的快樂。本身我在時間安排方面也并不追求儀式感,對我來說按部就班的做事情能夠完成自己的計劃,這就足夠了。

寒假計劃

時間過的真快,轉眼又是一年了,今天上午學校開始放寒假了。與以往放假時一樣,媽媽總是在假期開始是要求我自己訂一個假期計劃,目的是為了我能在假期中合理安排好,既能在學習中尋找到各種樂趣,又能學到更多的知識。

首先,我要把寒假作業(yè)和老師布置的學習任務認認真真地完成好,要多鍛煉身體,保持身體健康。

其次,我要練習書法,長大以后能寫一手好字,要多看電視新聞,了解社會。我要堅持寫日記,以前我寫日記都是為了應付家長的檢查,一點內容也沒有,以后我打算每天看一篇課外書,把寒假期間的一些所見所聞、所思所想一一地記錄在日記本上,要多看一些媽媽給我買的智慧背囊、優(yōu)秀作文,學習一下人家的寫作方法,提高自己的寫作水平。在上網時間多進入小荷作文庫,多看看別人是怎么寫的,用取長補短的方法向別人多學習一些,少玩一些電腦游戲,它不但會對我們的學習造成影響,而且還對我們的眼睛有壞處。

再次,出去走親戚時一定要做到文明禮貌、尊敬長輩。過年時要向老師們和長輩們拜年。

最后,我要加強學習的同時,還要多幫家人做一些力所能及的事情。

這就是我的寒假計劃哦。

寒假計劃英語篇八

在學生寒假的這段時間里,擁有一個科學的安排是非常重要的,尤其是對于數學這門學科來說更是如此。寒假數學計劃表就是為了給學生提供一個合理的學習計劃,讓他們能夠更好地學習數學,提高數學成績。而我的寒假數學計劃表就是根據我的學習情況和能力制定的。在按照計劃表學習一段時間之后,我深有感觸地發(fā)現,這個計劃表不僅讓我管理好了學習進度,還讓我體驗到了一些學習數學的好處。

第二段:加強基礎知識,提高數學素養(yǎng)

從小懂得“基礎是最重要的”。對于數學同樣如此。寒假計劃表中,我特別安排了每天1小時的基礎知識復習和鞏固。這讓我在復習中發(fā)現了很多以前遺漏的知識點,比如說初中時期常數項,同項式的概念等等。這些直觀的知識點讓我對數學有了更深入的了解。同時,每天都有數學方法的掌握,例如解方程、圖形的認識等等。在這些訓練中,我錘煉自己的思維方式,提高了對數學的素養(yǎng)。

第三段:增強數學的解題能力

許多人認為數學只是一門考試科目,其實不僅如此。數學更多地通過各種解題方式讓人感受到學科的含義。在我的寒假數學計劃表中,我通過參加各類數學競賽活動,大量閱讀數學書籍,以及做題集,來一步步增強自己的解題能力。在這個過程中,我把解決問題看成了樂趣和挑戰(zhàn),而不是一件煩瑣事情。當然,在遇到困難題時,我也不怕失敗,而是加強練習,深入思考,通過方法一步步逼近正確答案。

第四段:提高數學的創(chuàng)新意識

對于數學的不斷發(fā)展,尤其是在現代的競爭時代,我們更需要發(fā)揮難以思象的創(chuàng)新意識。在學習新知識的同時,我的寒假數學計劃表提出了更高的要求,即培養(yǎng)和鍛煉我做數學、發(fā)現數學規(guī)律、創(chuàng)新思維,從而在數學中得到更多的啟示和認識。這些辦法包括與同學一起討論、聽取教師的意見和建議以及搜索更好的解決方法。

第五段:總結

我的寒假數學計劃表讓我認識到,學習數學的好處不僅是提高成績,還能夠提高數學素養(yǎng)、解題能力、創(chuàng)新思維,甚至還能改變自己的世界觀。而這些教訓,只有通過科學合理的計劃表才能更好地得到實現。數學計劃表得到了我的認可,而在未來的學習中,我也將繼續(xù)用這樣的學習方式來不斷挑戰(zhàn)自我,提高自我的數學水平。

寒假計劃英語篇九

不同的人,每個心理都有想象中的寒假,只是有的人將其明確例出自己的假期行動,做了一個計劃,并從中追求其目標,自己想要得到的,而有的人則是雖有想法,卻又總被層出不窮的各種借口所迷惑。在迷茫??此泼β祬s又一事無成中度過。

20xx年,有人說是世界末日,在我看來,它普通的像今天必須要吃飯一樣。這一年,我的寒假,一如過去的暑假,將會精彩繽紛。

寒假第一重要大事:組織參與農村發(fā)展研究會的寒假“三下鄉(xiāng)”社會實踐活動。唯一覺得有點遺憾的是,在此之前,我沒能參加農村發(fā)展研究會組織的任何一次下鄉(xiāng)活動,盡管在農研會已經呆了三年的時間,但值得高興的是今年寒假終于能如愿以償了。依據我校校歷,今年的返家時間是一月中旬,農研會下鄉(xiāng)慣例時間保持在一周以內,在組成下鄉(xiāng)團隊之前,將會向全校招募志愿者,并通過面試確定下鄉(xiāng)成員。這是十二月就必須確立好的,并進行為期一個月的下鄉(xiāng)前集訓以及相關節(jié)目排演。期末考試結束,將有帶隊老師帶領下鄉(xiāng)成員去下鄉(xiāng)。此次農村發(fā)展研究會將去騰沖得到一個村子里面下鄉(xiāng),在到達下鄉(xiāng)點之后,我們也有明確的工作安排,包括有紀律嚴明,吃飯問題由團隊組織,首先與鄉(xiāng)政府相關領導交流,在下鄉(xiāng)點駐扎好,與當地村民交流,進行家訪,進行具體項目調研(主要協助帶隊老師),與當地小學生交流,幫助村民做農活等,具體事項將依據當地實際情況而作適當調整。這是我寒假第一件事需要完成的。我絕對相信能又一次深刻的感受與體會到真正的團隊精神,得到更多的知心朋友,這將是我人生道路上的又一寶貴財富。

寒假第二事。這件事雖為第二大事,但若想實現,得要依據云南社會科學院的科研項目而論的,若這個寒假社科院還招募調查員,我會努力爭取機會,參與其中,回到本縣或州上做相關問卷調研,這不僅是一個能夠鍛煉自己的機會,也是一個類似臨時工的工作機會。這一切的實現終是依據社科院的工作安排,如若這一是想不能開展。將把第三件事提前,第三件事便是去找遠在浙江的父母,和他們在一起過一個團圓年,這將是我去貴州調研后的第二次出省,對此,我也是極其期待的??梢匀ソ弦粠Вm說不是去繁華都市或風景名勝點旅游,但是能在那里見到父母,感受哪里的天氣,人息,生活方式,也是一個不錯的選擇。

年過之后,將從浙江出發(fā),去往湖南,找我的高中同學,保守估計時間為一周,算是另一種旅游,這是我們早就計劃好的,這個學期要將其實現。回校后,將著手準備相關證書考試的東西,迎接新的學期。

寒假計劃英語篇十

1、每天的四個“1小時保障”

每天保障做一小時的語文或數學寒假作業(yè);

每天保障一小時的無負擔課外閱讀;

每天保障一小時的鋼琴練習;

每天保障一小時的戶外活動或運動。

2、計劃與非計劃

如無特殊情況,每天必須完成以上計劃;每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;如果因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外安排,可臨時不予執(zhí)行;可以偶爾睡懶覺,但不要影響當日計劃的實施。

1、不參加語文、數學的培優(yōu),不請家教,相關課程自己獨立完成。

2、語文課程計劃

放假的一周內完成;第三周檢查并改正錯誤;閱讀課外讀物不少于10本;完成老師布置的5篇日記;背誦完三字經和唐詩5首;預習下冊課本,讀課文,練字;每天晚上聽故事30分鐘。

3、數學課程計劃

4、英語課程計劃

自買的寒假作業(yè)做完,把原來的英語書和易安德英語書上的課文和單詞讀一讀,早晨聽聽力。

1、隨父母至少出去旅游一次;

2、至少去鄉(xiāng)下親戚家2次,體驗生活,其中爺爺家族親戚去一次,外公家族親戚去一次;

3、每天保障一小時的戶外活動或運動,散步、找小朋友玩等,要注意安全;

4、每天看電視不超過2小時;

8、其他:根據具體情況,靈活安排。

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