人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

第一次參加團(tuán)課心得篇一

第一段：引言（100字）

團(tuán)課作為一種集體健身方式，近年來越來越受到人們的歡迎。第一次參加團(tuán)課，我們的感受總是格外強(qiáng)烈。我也曾經(jīng)歷過這樣一次經(jīng)歷，對于第一次學(xué)團(tuán)課的心得體會(huì)，我深有感觸。

第二段：抱負(fù)與期待（200字）

在第一次學(xué)團(tuán)課之前，我內(nèi)心充滿了對新鮮事物的好奇和期待。我希望通過參加團(tuán)課，能夠鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)結(jié)交新朋友。我對團(tuán)體合作的氛圍和集體運(yùn)動(dòng)的魅力充滿著期待，希望在這個(gè)過程中感受到團(tuán)隊(duì)的力量和個(gè)人的成長。

第三段：初次參加團(tuán)課的困惑（300字）

初次參加團(tuán)課，我發(fā)現(xiàn)自己面臨著許多困惑和不適應(yīng)。首先，團(tuán)課中的音樂聲、教練的呼吸引導(dǎo)，都讓我感到身心俱疲。這是我從未體驗(yàn)過的感受，讓我有點(diǎn)擔(dān)心自己能否堅(jiān)持下去。其次，團(tuán)課中的合作互助也讓我感到困惑。隊(duì)友之間緊密協(xié)作的默契和高效配合，讓我感到與他人之間的拉開的距離。我開始思考如何與他們更好地融入團(tuán)隊(duì)，如何更好地適應(yīng)于團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏。

第四段：成長與收獲（400字）

在團(tuán)課的過程中，我逐漸從困惑中找到了解決的方法。首先，通過與教練溝通，我得到了關(guān)于團(tuán)課的愈發(fā)全面的認(rèn)識(shí)。他告訴我，在團(tuán)課中我們不僅要鍛煉身體，同時(shí)也要培養(yǎng)出習(xí)慣堅(jiān)持的意識(shí)和毅力。其次，為了更好地適應(yīng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏，我積極主動(dòng)地與隊(duì)友溝通交流，尋求他們的幫助和指導(dǎo)。通過與他們一起學(xué)習(xí)，我在團(tuán)隊(duì)中感受到了合作時(shí)的力量和團(tuán)結(jié)時(shí)的溫暖。我逐漸不再被困惑和排斥，而是積極融入團(tuán)隊(duì)，在其中發(fā)光發(fā)熱。

第五段：總結(jié)與展望（200字）

通過第一次學(xué)團(tuán)課的經(jīng)歷，我深刻地認(rèn)識(shí)到集體運(yùn)動(dòng)的魅力和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)課不僅僅是一種健身方式，更是一種培養(yǎng)思維和習(xí)慣的方法。在未來，我希望能夠繼續(xù)參加團(tuán)課，不斷與隊(duì)友磨礪、進(jìn)步，實(shí)現(xiàn)個(gè)人成長和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的完美結(jié)合。我相信，在團(tuán)體合作中我能夠收獲更多，并且讓團(tuán)隊(duì)在我的努力下變得更加優(yōu)秀。

第一次參加團(tuán)課心得篇二

生活中有無數(shù)個(gè)第一次，滋潤著我們成長，促使我們更上一層樓。每個(gè)第一次都面臨著心里的恐懼，要克服恐懼，才能戰(zhàn)勝困難。

我是個(gè)膽小鬼，十分怕羞，一般來說不上臺(tái)演出和發(fā)言，即使上也是勉強(qiáng)。“演出”這兩個(gè)字，在我的心里十分恐懼!如同一個(gè)魔鬼扼殺了我的勇氣。從這幾點(diǎn)就可見一斑了。

當(dāng)老師說“即興演出”這幾個(gè)字時(shí)，我的心就砰砰直跳，“演出”加上“即興”這可是魔鬼中的魔鬼。我的語言表達(dá)能力、組織能力并不好。被老師叫起來發(fā)言時(shí)，都驚恐不安、腳直發(fā)抖，更別說演出了，既要有演技又有臺(tái)詞、動(dòng)作，更重要的是大膽、善于表達(dá)的心。

我忐忑不安地想：如果不上也不行，更……更丟人臉面。但上的話又緊張，要克服重重心理困難。我連舉手發(fā)言都受不了!這時(shí)，演出開始啦!不，還沒來……“算了，上，上就上吧!”這句話可是我克服心理困難后，艱難的從嘴里撈出來的，這對我來說是一個(gè)慎重的選擇，不能輕易呀。

雖然我演的是個(gè)配角，僅是跑龍?zhí)?，但我也是壓力山大。演出開始時(shí)，我心里默默祈禱著最后一個(gè)上，感覺時(shí)間過得太快了，能不能慢一點(diǎn)。無奈，很快就我們上了。我的腦子里一瞬間空白了。心里默默給自己加油!“洪煜昊，你能行的!加油!加油!加油!”

演出結(jié)束后，我心里的那塊大石頭才落下來。這次別有深意的演出深深告訴我：任何第一次，心里都會(huì)充滿恐懼，每個(gè)人都一樣，或許這是人的本性。但不同的是有的人能勇敢地面對困難不知難而退，要迎難而上，不屈服與挫折，只有這樣才能換來成功，更上一層樓。

第一次參加團(tuán)課心得篇三

作為一個(gè)剛剛步入大學(xué)的新生，我參加了第一次團(tuán)課活動(dòng)，心中充滿了期待和好奇。團(tuán)課作為一種集體性質(zhì)的課程，帶給我了一種與個(gè)體課程不同的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。接下來我將分享我的體會(huì)和感受。

第二段：體驗(yàn)收獲

參加團(tuán)課的第一天，我和其他同學(xué)一起站在教室前，聽著團(tuán)課老師的號令，我們整齊地列隊(duì)進(jìn)入教室。雖然我之前并不擅長與陌生人互動(dòng)，但是團(tuán)課的氛圍讓我不自覺地放松下來。在講座中，老師帶領(lǐng)我們進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲和小組討論，通過直接的互動(dòng)方式，我不僅學(xué)到了新的知識(shí)，還與其他同學(xué)建立了良好的關(guān)系。這讓我體驗(yàn)到團(tuán)課真正意義上的“團(tuán)隊(duì)合作”。

第三段：團(tuán)課與傳統(tǒng)課程的對比

相比于傳統(tǒng)課程，團(tuán)課更加注重集體性和合作精神。在傳統(tǒng)課程中，老師通常是主導(dǎo)者，學(xué)生只需被動(dòng)接收知識(shí)。而團(tuán)課中，學(xué)生被賦予了更多的自主權(quán)和表達(dá)機(jī)會(huì)。我們可以分組進(jìn)行討論，每個(gè)小組成員都有機(jī)會(huì)發(fā)表自己的觀點(diǎn)和看法。這種交流和互動(dòng)，讓我更深入地理解了課程內(nèi)容，并從不同角度思考問題。與此同時(shí)，團(tuán)課中注重的團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力也成為學(xué)生必備的軟實(shí)力。

第四段：反思與改進(jìn)

盡管團(tuán)課給我?guī)砹嗽S多正面的體驗(yàn)和效果，但是我也注意到一些需要改進(jìn)的地方。在團(tuán)隊(duì)合作中，個(gè)別同學(xué)可能會(huì)沉默不語，參與度較低。這可能主要是由于沉默同學(xué)的內(nèi)向性格或者對團(tuán)隊(duì)合作的不熟悉所導(dǎo)致。為了更好地發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，我認(rèn)為老師在課前應(yīng)該給予更充分的引導(dǎo)和培訓(xùn)，幫助學(xué)生克服團(tuán)隊(duì)合作的困難，讓每個(gè)學(xué)生都能充分參與進(jìn)來。

第五段：總結(jié)與展望

通過第一次團(tuán)課的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也發(fā)現(xiàn)了自身在團(tuán)隊(duì)中的不足之處。我決定積極參與團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，主動(dòng)與其他同學(xué)進(jìn)行溝通，培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作能力。同時(shí)，我也期待未來團(tuán)課中能有更多的創(chuàng)新和改進(jìn)，使其能更好地發(fā)揮出團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人能力的優(yōu)勢，為學(xué)生的成長提供更好的平臺(tái)。

總而言之，第一次團(tuán)課對我來說是一次難忘的經(jīng)歷。通過這次學(xué)習(xí)，我對團(tuán)隊(duì)合作的意義和價(jià)值有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也明白了自己在團(tuán)隊(duì)中的角色和作用。團(tuán)課不僅僅是一堂課程，更是一種交流和合作的平臺(tái)，幫助我們建立自信，培養(yǎng)交往能力。我相信，在未來的大學(xué)生活中，團(tuán)課將成為我成長道路上的重要一站。

第一次參加團(tuán)課心得篇四

我們從南昌做了四個(gè)小時(shí)的火車再輾轉(zhuǎn)5個(gè)小時(shí)的汽車終于到達(dá)了我們的目的地-宜昌市葛洲壩黨校。這就是我們的寢室，如果只是考慮講究環(huán)境的話，這還不算是很差。真的不好說啊，在后來的幾天，我們逛了周圍的'一些地方后，我才感覺到在我們國家還有的地方的生活水平還不怎么的高。所以我們?nèi)匀灰獔?jiān)持改革開放，把我們的祖國建設(shè)的更加美好。

場景二

我們聽了兩天的實(shí)習(xí)報(bào)告后，終于可以去實(shí)地參觀了。首先我們來到的是葛洲壩水利樞紐工程，接著是三峽大壩，最后是隔河沿大壩。通過觀看了這些大壩和一些水利設(shè)施后，我們對專業(yè)的一些基本知識(shí)有了初步的了解。在葛洲壩工程的廠房我們看到了巨大的水輪發(fā)電機(jī)，那真是大啊。光轉(zhuǎn)子的半徑就有16.7米。真是讓我們大開眼界啊。而這更讓我們對三峽大壩充滿了期望之請。而當(dāng)我們真真登上大壩時(shí)，我們內(nèi)心的激動(dòng)之情卻是無法用語言來描述的。那場面真是壯觀?。捍髩蔚男蹅ィ用娴膶掗?，壩體的結(jié)實(shí)，在加上老師的講解，我們對三峽的景仰之情在心里漫漫的加深。特別是站在壩下面看大壩時(shí)那種大壩的巨大的場面更加的被淋漓的表現(xiàn)出來。我們徹底的被這種情景給震撼了。不愧是全世界最大的水利工程啊。

場景三

休息了幾天后，我們班的一些同學(xué)一起去西陵游玩。 感受一下長江的氣息。我們做在大游船上看兩岸的風(fēng)景時(shí)，真的好有感觸啊。兩岸巍峨的高山，懸崖峭壁。郁郁蔥蔥的樹，清澈的水，真是讓我們留戀忘返啊。

還有許多的場面真的不是用筆可以來描述出來的。好象有點(diǎn)只可以意會(huì)，不可言傳的意思?？傊ㄟ^這次實(shí)習(xí)，我真是開了眼界。在贊嘆我們水利工程的一些樞紐時(shí)，也不禁為我們祖國的大好河山所感動(dòng)。

第一次參加團(tuán)課心得篇五

這一天是圣誕節(jié)，下午沃爾瑪有活動(dòng)，我和楊銘洋樂顛顛地來到了會(huì)場。

前面是一些員工的藝術(shù)演出，場下的觀眾對著上面的“舞者”們挨個(gè)評頭論足。“有上臺(tái)做游戲的啦!快舉手呀!”楊銘洋激動(dòng)地?fù)u著我的手，我覺得上去玩玩也挺好，反正也不是什么特別隆重的事嘛!而且那么多人，也不一定會(huì)那么幸運(yùn)地點(diǎn)到我們吧?于是，我堅(jiān)定地舉起了手。

出乎意料的是，主持人還真點(diǎn)中了我們，我又變得不堅(jiān)定起來。最后還是上去了。

臺(tái)上有6個(gè)人，都是“幼兒組”的。我倆不太好意思了。我還是第一次站在臺(tái)上呢，心里緊張地不的了，就像書中說的一樣，牙齒打顫、雙腿發(fā)抖，感覺自己突然變成了個(gè)軟綿條。這種感覺曾經(jīng)在體育課賽跑、考試上出現(xiàn)過。

主持人開始問我們多大，臺(tái)上都是小朋友，所以我們故意把真實(shí)年齡報(bào)小了一歲。接下來就是互動(dòng)了，是由我用吸管吸起一張紙片，楊銘洋用另一只吸管接過來再一路吸著紙片跑到對面的空盒子里，最后那組的紙片多為贏。

我們慶幸來的是小朋友了，這樣我們就有勝算了。

哇哈!我們果然勝利了，不過這也沒什么值得驕傲的，倘若敗給了他們那才叫沒面子呢!

主持人給我們發(fā)了獎(jiǎng)品——一個(gè)幼兒玩的小鉗子，不過這禮物好不好并不重要，重要的是我對自己有了一個(gè)突破!

第一次參加團(tuán)課心得篇六

今天晚上，媽媽買了一大袋排骨，我心想：還是媽媽懂我啊，知道我最喜歡吃排骨了。

于是我便跟在媽媽后面說：什么時(shí)候做飯呀？媽媽笑著說：這些排骨買來就是給你做的。什么！我！我大吃一驚。

我一聽到這個(gè)消息，既高興，又很無奈。我先農(nóng)村兩個(gè)空盆來，一個(gè)裝滿了水，我把一整袋排骨都倒了進(jìn)去，那強(qiáng)烈的腥味可真是刺鼻我忍受不住那個(gè)味道，只好歪著脖子，用手用力搓掉排骨上殘留的血，過了一會(huì)兒，終于把血全洗掉了，我心想：原來做菜也不是那么簡單的呀。我又照媽媽的吩咐去切生姜，我拿起菜刀用力向下一劈，只見差點(diǎn)就砍到手了，嚇出了我一身冷汗，媽媽見我害怕，只得手把手教我切菜。

要開始炒了，我迫不及待地拿出油，就要倒進(jìn)鍋里去，媽媽卻說：做菜要先打開煤氣灶才行。我一邊點(diǎn)頭一邊說：哦，我知道了。我把手放到開關(guān)上，把柄向下一按，轟火苗一下子全部炸了出來，我突然感到一股熱氣，連忙把手縮了回來。我先把切好的生姜和辣椒放進(jìn)鍋里，我把一盆排骨也倒了進(jìn)去?？慑伬镆幌伦訛R出來了很多油，我急忙向后退。媽媽則拿起鍋蓋蓋住了鍋。過了一會(huì)兒，我把鍋蓋拿了起來，媽媽往鍋里加了一碗水，我就用鍋鏟翻炒起來，然后又連續(xù)放進(jìn)了兩勺鹽，一些十三香，還放了一些醬油，炒了幾下。于是就蓋上鍋蓋，把水煮干，然后再加一碗水，再炒幾次就完成了。

我親自把這道菜端上餐桌，立馬夾了一塊放進(jìn)嘴里，哇！可真好吃呀，我高興極了，忙個(gè)媽媽也夾了一塊。大家都說好。我心里十分自豪。

這次我明白了做菜也不是這么簡單的，只有自己動(dòng)手做的東西，吃起來才是最美味的。

第一次參加團(tuán)課心得篇七

第一段（引言）：介紹參加第一次團(tuán)課培訓(xùn)的背景和目的，強(qiáng)調(diào)重要性。

近日，我有幸參加了一場引人矚目的團(tuán)課培訓(xùn)活動(dòng)。作為一個(gè)新晉職場新人，我的目標(biāo)是提升自己的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力，這次培訓(xùn)正好能夠幫助我實(shí)現(xiàn)個(gè)人目標(biāo)。團(tuán)課培訓(xùn)作為一種集體參與的培訓(xùn)方式，旨在通過集思廣益、共同努力，提供一種全新的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。在這1200字的文章中，我將分享一下我的第一次團(tuán)課培訓(xùn)的心得體會(huì)。

第二段（培訓(xùn)前的準(zhǔn)備）：描述參加團(tuán)課培訓(xùn)前的緊張和興奮，以及對于培訓(xùn)內(nèi)容的期望。

就在培訓(xùn)開始前的幾天，我感到一種難以言喻的緊張和興奮。我充滿期待地閱讀了培訓(xùn)材料，了解了培訓(xùn)的大致內(nèi)容。培訓(xùn)涉及到了領(lǐng)導(dǎo)力、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)合作等課題，這恰恰是我最感興趣的領(lǐng)域。我期待通過這次培訓(xùn)，與來自不同領(lǐng)域、不同行業(yè)的參與者一起探討學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)，形成新的思考方式和行動(dòng)方式。

第三段（培訓(xùn)過程的體驗(yàn)）：描述培訓(xùn)的具體內(nèi)容和體驗(yàn)，以及與團(tuán)隊(duì)成員的互動(dòng)和學(xué)習(xí)。

培訓(xùn)正式開始了，首先是培訓(xùn)師的開場白，他分享了自己豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)了我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力。然后，我們被分成小組進(jìn)行各種互動(dòng)活動(dòng)。在小組中，我們彼此分享了自己的工作經(jīng)歷和問題，通過思考和討論，找到了解決問題的新思路和方法。每個(gè)人都積極參與，貢獻(xiàn)自己的智慧和經(jīng)驗(yàn)，使得整個(gè)學(xué)習(xí)過程更加豐富和有趣。

第四段（收獲和體會(huì)）：總結(jié)并歸納自己在培訓(xùn)中獲得的收獲和體會(huì)。

通過這次團(tuán)課培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了新的知識(shí)和技能，還獲得了更多的自信和勇氣。在與團(tuán)隊(duì)成員的交流中，我意識(shí)到只有共同努力和學(xué)習(xí)，才能不斷提升自己的能力和素質(zhì)。此外，我還學(xué)會(huì)了更好地傾聽和理解他人的觀點(diǎn)，學(xué)會(huì)了與他人進(jìn)行有效的溝通和協(xié)作。這些收獲將對我未來的工作和人生起到積極的影響。

第五段（展望未來）：展望未來，對于團(tuán)課培訓(xùn)的推廣和自己在職場上的應(yīng)用提出展望。

對于團(tuán)課培訓(xùn)的推廣，我深信它能夠?qū)τ诮M織發(fā)展和員工成長起到積極的促進(jìn)作用。通過團(tuán)課培訓(xùn)，員工可以更好地理解公司的文化和理念，也能夠更好地與同事進(jìn)行合作和協(xié)作。對于自己，我將把團(tuán)課培訓(xùn)中學(xué)到的知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)際工作中，不斷提升自己的能力，并與團(tuán)隊(duì)一起共同成長。

總結(jié)：通過這次團(tuán)課培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了集思廣益、共同努力的力量。與團(tuán)隊(duì)成員一起學(xué)習(xí)和成長的過程，不僅讓我獲得了新的知識(shí)和技能，也讓我從內(nèi)心感受到了團(tuán)結(jié)合作的重要性。團(tuán)課培訓(xùn)是一種優(yōu)秀的學(xué)習(xí)方式，它不僅能夠提高個(gè)人能力，也能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)發(fā)展和組織發(fā)展。我相信，在未來的職場生涯中，我將會(huì)多次參加團(tuán)課培訓(xùn)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)和成長。

第一次參加團(tuán)課心得篇八

人生中有很多第一次，第一次走路，第一次開口說話，第一次奔跑，第一次考試，第一次拿第一。在這次實(shí)習(xí)期間更是有很多的第一次，第一次上講臺(tái)講課，第一次去外地聽課，第一次當(dāng)班主任，第一次開家長會(huì)，今天我就說說我人生中的第一次的家長會(huì)。

在上學(xué)期間我從來沒有參加過任何一場家長會(huì)，接到要開家長會(huì)這個(gè)任務(wù)的時(shí)候我是很慌的，我一大早匆匆忙忙地在微信上給我媽媽發(fā)消息，她畢竟是參加家長會(huì)的元老級人物，我從小到大，大大小小的家長會(huì)都是我媽媽參加的，我問我媽媽，你平時(shí)給我開家長會(huì)的時(shí)候老師一般都說些什么，我媽言簡意賅的回了我四條消息，成績，紀(jì)律，安全，還有一點(diǎn)就是報(bào)喜不報(bào)憂。

在開家長會(huì)之前我覺得我做的工作并不是很充分，我找了許多孩子們上課，自習(xí)以及跑步的照片，準(zhǔn)備在多媒體上播放，而且這次家長會(huì)是在第一次月考之后，成績的分析是不可避免的，所以我在總成績，還有各科成績上都做了簡要的分析，然后簡要的介紹可以下針對這些情況，我接下來的打算，然后準(zhǔn)備強(qiáng)調(diào)一下紀(jì)律問題，學(xué)校有七條“紅線”是絕對不能違反的，讓家長們也要給孩子們強(qiáng)調(diào)好，最后是安全問題。

以上這些是我在開家長會(huì)之前在紙上列的提綱，但當(dāng)家長們真真正正坐在教室里看著講臺(tái)上的我的時(shí)候，這些提綱就都白寫了，剛開始的時(shí)候氛圍很低沉，一直是我在說，就像給學(xué)生們講課一樣，感覺有點(diǎn)進(jìn)行不下去，有點(diǎn)沒話說，后來我突然想到了我大學(xué)剛開學(xué)時(shí)的班會(huì)，我們導(dǎo)員說過這不是班會(huì)而是一次網(wǎng)友見面會(huì)，因?yàn)樵趤韺W(xué)校之前我們已經(jīng)在qq上聊了好久了，通過聯(lián)想這件事情，再加上我開學(xué)的時(shí)候就已經(jīng)建了家長們的微信群，我們已經(jīng)在群里都混熟了。于是我在家長會(huì)中就說了這樣一句話，其實(shí)這不算是一個(gè)家長會(huì)，而是一個(gè)網(wǎng)友見面會(huì)，既然是見面會(huì)那自然不能我單純的給大家講課，也需要大家參與其中，家長們也可以給我說說平時(shí)在生活中與孩子們小摩擦，起初只是一兩個(gè)家長說，后來逐漸的氣氛活躍客氣來，家長們也分分表示自己的觀點(diǎn)，我變成了一個(gè)傾聽者，偶爾也會(huì)插兩句話，就這樣我的家長會(huì)變成了一個(gè)網(wǎng)友交流見面會(huì)，一節(jié)課的時(shí)間過的尤其的快，第一次家長會(huì)就這樣結(jié)束了。

這次的家長會(huì)可以說很不成熟，一是因?yàn)闀r(shí)間匆忙準(zhǔn)備不充分，而是因?yàn)槲覜]有經(jīng)驗(yàn)，事后，我做了一個(gè)小反省，在家長會(huì)中因?yàn)槲业哪昙o(jì)小，我更多的是站在孩子們的角度在考慮問題，還有就是中間有點(diǎn)冷場有點(diǎn)語無倫次，所以在下一次家長會(huì)中我會(huì)更多的站在家長的角度去考慮問題，還有就是給要開家長會(huì)的崗友們一個(gè)建議，開家長會(huì)的時(shí)候不要只是一個(gè)人唱獨(dú)角戲，可以讓家長們參與進(jìn)來大家共同交流，希望這個(gè)建議可以幫助到大家。

第一次參加團(tuán)課心得篇九

第一次參加團(tuán)課培訓(xùn)，給我留下了深刻的印象。這次培訓(xùn)不僅讓我收獲了專業(yè)知識(shí)，還讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。下面，我將結(jié)合具體的經(jīng)歷和感受來分享一下我的第一次團(tuán)課培訓(xùn)心得體會(huì)。

第二段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性

團(tuán)隊(duì)合作是我這次培訓(xùn)的一個(gè)重要主題。在培訓(xùn)過程中，我們被分成了幾個(gè)小組，每個(gè)小組都有不同的任務(wù)和責(zé)任。我們必須相互合作，共同完成任務(wù)。在這個(gè)過程中，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。每個(gè)人都有自己的長處和短處，團(tuán)隊(duì)的成功與否取決于每個(gè)人的貢獻(xiàn)和配合。通過團(tuán)隊(duì)合作，我們能夠互相支持、互相幫助，共同克服困難，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

第三段：專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)

在團(tuán)課培訓(xùn)中，我們不僅學(xué)習(xí)了團(tuán)隊(duì)合作的方法和技巧，還學(xué)習(xí)了大量的專業(yè)知識(shí)。通過講師的講解和實(shí)踐操作，我們深入了解了課程內(nèi)容，掌握了具體的方法和技巧。這讓我對我的工作有了更深入的理解，也讓我更加自信和專業(yè)。此外，培訓(xùn)還提供了許多案例和實(shí)例，讓我們能夠?qū)⒗碚撝R(shí)應(yīng)用到實(shí)際中，提升了我們的實(shí)踐能力。

第四段：溝通與表達(dá)的能力提升

在團(tuán)課培訓(xùn)中，我們還進(jìn)行了一系列的演講和表達(dá)訓(xùn)練。通過這些訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)自己的表達(dá)能力有了明顯的提升。以前我常常緊張和害怕在公眾面前發(fā)言，而通過這次培訓(xùn)的鍛煉，我的緊張感明顯減輕了，我能夠更加自如地表達(dá)自己的觀點(diǎn)和想法。這讓我意識(shí)到，溝通與表達(dá)的能力對于一個(gè)人的發(fā)展和成功至關(guān)重要。通過不斷鍛煉和實(shí)踐，我相信我能夠不斷提升自己的溝通與表達(dá)能力。

第五段：結(jié)語

通過參加這次團(tuán)課培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多專業(yè)知識(shí)，還提升了團(tuán)隊(duì)合作、溝通與表達(dá)的能力。這對于我的職業(yè)發(fā)展和個(gè)人成長都有很大的幫助。我會(huì)繼續(xù)努力學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不斷提升自己的能力，為團(tuán)隊(duì)的成功和個(gè)人的成功做出更大的貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也希望將我在這次團(tuán)課培訓(xùn)中的收獲與體會(huì)分享給更多的人，讓大家一起成長、共同進(jìn)步。

第一次參加團(tuán)課心得篇十

作為一支青年組織，團(tuán)支部對于會(huì)員的思想引導(dǎo)和團(tuán)結(jié)組織至關(guān)重要。為此，我們團(tuán)支部組織了第一次團(tuán)課，旨在促進(jìn)團(tuán)員之間的交流和學(xué)習(xí)，為團(tuán)支部的未來發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

第二段：回顧團(tuán)課內(nèi)容和實(shí)際操作過程

團(tuán)課的內(nèi)容涵蓋了青年近期熱門話題、團(tuán)組織建設(shè)、社會(huì)公益事業(yè)等方面，團(tuán)員們積極參與了討論和分享。此外，我們還組織了實(shí)踐活動(dòng)，比如參觀社區(qū)公益機(jī)構(gòu)等，讓團(tuán)員們親身感受社會(huì)公益事業(yè)的意義與價(jià)值。

第三段：對團(tuán)課效果的評價(jià)和總結(jié)

團(tuán)員們對于本次團(tuán)課反應(yīng)熱烈，課堂氛圍積極向上，參與度高。他們從團(tuán)課中汲取了知識(shí)，了解了社會(huì)公益事業(yè)的發(fā)展情況，也加深了彼此之間的交流與了解。同時(shí)，我們也從中發(fā)現(xiàn)了一些問題，包括團(tuán)員對于某些話題的不了解、談話時(shí)間過短等，這些問題為團(tuán)課的持續(xù)改進(jìn)提供了方向。

第四段：對未來團(tuán)課的規(guī)劃和期望

我們希望團(tuán)支部的團(tuán)課能夠進(jìn)一步拓展涵蓋范圍和話題，加強(qiáng)與社區(qū)公益機(jī)構(gòu)、志愿組織的聯(lián)動(dòng)，促進(jìn)團(tuán)員參與公益實(shí)踐的興趣和意愿。同時(shí)，我們也將針對上次團(tuán)課遇到的問題，積極改進(jìn)，提高團(tuán)課的實(shí)效性和互動(dòng)性。

第五段：總結(jié)感悟和展望未來

團(tuán)支部的第一次團(tuán)課是一次成功的嘗試，充分體現(xiàn)了我們的團(tuán)結(jié)和活力，也為團(tuán)支部的未來發(fā)展奠定了基礎(chǔ)。我們相信，隨著團(tuán)課的深入推進(jìn)，我們的團(tuán)支部將會(huì)更加團(tuán)結(jié)、更加成熟，也定能為社會(huì)公益事業(yè)貢獻(xiàn)更多的力量。

第一次參加團(tuán)課心得篇十一

20xx年6月30日到9月25日，在不到三個(gè)月的時(shí)間里，我有幸到北京首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)企業(yè)文化部實(shí)習(xí)。回首實(shí)習(xí)的日子，體會(huì)頗多，從最初的面試到最后圓滿完成實(shí)習(xí)，各中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，已成為我生活中的一筆財(cái)富。

6月30日是我第一天走進(jìn)首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)的日子，當(dāng)時(shí)企業(yè)文化部的部長對我進(jìn)行了面試，問我為什么選擇他們的公司以及部門實(shí)習(xí)。原因很簡單，也很有淵源，早在大學(xué)的時(shí)候，我就是學(xué)校校報(bào)記者團(tuán)的編輯，會(huì)經(jīng)常進(jìn)行新聞稿的采、寫、編的工作，而企業(yè)文化部要做的事情就是協(xié)助編輯編輯和校對稿件等，利用暑期的事情做一件自己感興趣的事情是一件無比快樂的事情。第一天我要做的就是了解首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)和企業(yè)文化部的日常工作。

首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)是20xx年4月，經(jīng)北京市國有資產(chǎn)監(jiān)督管理委員會(huì)批準(zhǔn)，由北京三元集團(tuán)有限責(zé)任公司、北京華都集團(tuán)有限責(zé)任公司、北京市大發(fā)畜產(chǎn)公司重組而成的，其中，三元集團(tuán)始建于1949年9月的平郊農(nóng)墾管理局；華都集團(tuán)始建于1975年4月的北京市機(jī)械化養(yǎng)雞養(yǎng)豬工程指揮部（北京市畜牧局的前身）；大發(fā)畜產(chǎn)公司創(chuàng)建于1985年5月。三家企業(yè)在發(fā)展歷程中為首都副食品供應(yīng)和農(nóng)業(yè)現(xiàn)代化發(fā)展做出了重要的貢獻(xiàn)。企業(yè)文化部作為首農(nóng)集團(tuán)對外的門戶，扮演著極其重要的角色。

剛進(jìn)到辦公室的時(shí)候，心里充滿著困惑，不知道該怎么跟辦公室的人相處，工作中的伙伴與同學(xué)應(yīng)該很不一樣吧。從我當(dāng)時(shí)寫的心得體會(huì)來看，我可以感受得到自己的心情。

“今天是去公司實(shí)習(xí)的第二天，與昨天相比，今天的自己明顯沒有什么大的改進(jìn)，一去那直接就開始看昨天放在那的資料。美玲姐估計(jì)看不下去我這樣了，于是問我有什么想法。不知道為什么，一聽到這個(gè)問題我內(nèi)心里就有點(diǎn)發(fā)怵，瞬間變得極其沒自信，極其沒有思想。

我到底想要通過這次實(shí)習(xí)提升哪方面的能力？我到底可以做些什么？我具備的能力有哪些？辦公室里的三個(gè)人，有人主要負(fù)責(zé)對外媒體這一塊，攝影什么的；主編的工作主要是負(fù)責(zé)報(bào)紙的編排；而我協(xié)助的那個(gè)編輯，目前知道的是：搜集報(bào)紙所需要的信息，也會(huì)有一些采訪什么的。

但是我的定位在哪里？

別人的意見是先慢慢觀察，從一些最基本的事情做起。然后慢慢發(fā)現(xiàn)自己喜歡做的事情。

學(xué)會(huì)觀察，學(xué)會(huì)用不同的方式和不同的人說話。

明天，先嘗試著寫寫稿子，校對稿子。從基本的事情做起。”

我應(yīng)該堅(jiān)持自己的初衷，利用暑期實(shí)習(xí)的機(jī)會(huì)，好好體驗(yàn)一下走出校園的生活，這樣做的目的是為了讓自己更加珍惜在學(xué)校學(xué)習(xí)的生活。更是拓展自己的思維，學(xué)會(huì)用多種思維思考問題，跟不同的人相處，體驗(yàn)不同的生活。

在實(shí)習(xí)期間不斷地記錄自己的心得體會(huì)，是讓自己成長和進(jìn)步的一個(gè)路徑，在抱著鍛煉自己思維和人際交往能力的信念下，我拉開了自己暑期實(shí)習(xí)生活的序幕。

在實(shí)習(xí)進(jìn)入到一個(gè)月的時(shí)候，我慢慢融進(jìn)了辦公室的圈子，也編寫了一些新聞稿件，同時(shí)，也會(huì)在同事的帶領(lǐng)下去涉獵一些其他的領(lǐng)域，讓我印象深刻的是走進(jìn)攝影棚，協(xié)助同事拍攝廣告。從最初的選角，到拍攝方案的敲定，再到實(shí)際的拍攝，我基本上都參與了整個(gè)過程，但是實(shí)際去完拍攝現(xiàn)場的感覺卻要深刻得多。經(jīng)過這一次的體驗(yàn)，我明白，要多涉及一些各個(gè)領(lǐng)域的知識(shí)，比如：廣告、媒體、平面設(shè)計(jì)和色彩的搭配等等，不一定要精通，但是要懂，要廣泛看看這個(gè)領(lǐng)域的書和這個(gè)領(lǐng)域的作品。這樣，才能應(yīng)對瞬息萬變的世界。

辦公室的編輯此時(shí)已經(jīng)能很放心的交代我做一些工作了，校對，采編新聞，以及協(xié)助主編完成集團(tuán)宣傳冊的設(shè)計(jì)和信息采集工作。然后此時(shí)對我來說，難度最大的應(yīng)當(dāng)算是值首農(nóng)集團(tuán)成立60周年之際，寫一篇自企業(yè)成立至今的通訊稿。

有挑戰(zhàn)，才有新的進(jìn)步，我如履薄冰，摸索前行。

完成長篇通訊稿——《與祖國的心臟一起跳動(dòng)，北京農(nóng)墾在傳承與創(chuàng)新中發(fā)展壯大》，是我在企業(yè)文化部實(shí)習(xí)所做的最后一項(xiàng)大型也是最重要的工作。要完成這樣一篇通訊稿，需要熟悉首農(nóng)集團(tuán)自成立開始所有的歷史，包括集團(tuán)初創(chuàng)時(shí)歷經(jīng)的艱辛，企業(yè)到改革開放時(shí)經(jīng)歷的改制以及企業(yè)進(jìn)入正常發(fā)展軌跡之后的科技創(chuàng)新、人才創(chuàng)新等，這些資料有電子版的，也有史料型的，也有圖片，光看這些資料，就花了我?guī)滋鞄滓沟墓Ψ?，還要梳理它們，我真的不寒而顫。有當(dāng)時(shí)的實(shí)習(xí)心得為證。

“一堆資料，應(yīng)當(dāng)如何優(yōu)化整合！在有些人看來很簡單的事情，怎么到了我這就成老大難了！我快瘋了！根本就不知從何下筆。如果抱怨有用的話，大家就都不用做事了。

我知道，當(dāng)實(shí)習(xí)結(jié)束以后，我就會(huì)回到原來的環(huán)境，學(xué)習(xí)，開題，論文，面臨的，是另外一種生活，沒有了現(xiàn)在的壓力。但是，我不能選擇逃避，所以，現(xiàn)在我要做的是——停止抱怨，開始工作，不論怎樣，我就不相信我整不出一篇文章來！”

我硬著頭皮開始了這一項(xiàng)工作，在跟編輯數(shù)十次的討論和修改中，稿件慢慢成形，對于一個(gè)非新聞專業(yè)的學(xué)生來說，完成一個(gè)通訊稿實(shí)屬不易，對我來說，卻是一次鍛煉和提升，在我實(shí)習(xí)接近尾聲的時(shí)候，稿件終于通過了編輯的審稿，并和編輯聯(lián)名發(fā)表在《中國農(nóng)墾》（全國中文核心期刊）雜志20xx年第10期。通訊稿長達(dá)一萬多字，在此之前，我只是在首農(nóng)集團(tuán)內(nèi)部的報(bào)紙和網(wǎng)站上發(fā)表一些簡短的新聞稿件。

此外，我還協(xié)助宣傳部舉行了企業(yè)文化部為期兩天的年度宣傳會(huì)議以及首都農(nóng)業(yè)集團(tuán)60周年慶典的活動(dòng)，包括前期的選址、中期的人員協(xié)調(diào)以及后期的會(huì)務(wù)工作。

……

實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束近一年多了，對我來說，每每回想的時(shí)候都?xì)v歷在目，在工作中遇到的每一次挫折，在工作中的每一次成就，以及得到同事和宣傳部部長的幫助及認(rèn)可，它們成為了我研究生生活的一部分，一個(gè)不可替代而有實(shí)踐價(jià)值的部分。研究生的生活不僅僅意味著要做好學(xué)術(shù)，更多的，可能是接觸社會(huì)，在企業(yè)實(shí)際的工作中用自己的眼睛和心去感受這個(gè)社會(huì)的跳動(dòng)，感受社會(huì)跳躍的腳步帶給我們學(xué)生的沖擊，然后迎刃而上，與生活共同前進(jìn)，而不只是呆在學(xué)校這一方小小的伊甸園，小心的呵護(hù)著自己，不被外面的波濤洶涌所沖擊。當(dāng)有一天，走出校園進(jìn)入社會(huì)的時(shí)候，能迅速的職業(yè)化，即工作狀態(tài)的標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、制度化，即在合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)用合適的方式說合適的話、做合適的事，使知識(shí)、技能、觀念、思維、態(tài)度、心理等符合職業(yè)規(guī)范和標(biāo)準(zhǔn)。

在過往的實(shí)習(xí)期間，我知道自己也存在諸多不足，比如不能很好的處理人際關(guān)系，不會(huì)主動(dòng)與人溝通，不能主動(dòng)把握一些學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，就算在實(shí)習(xí)中，還是以一些學(xué)生的思維思考問題，不能很好轉(zhuǎn)換身份和立場，同時(shí)，在與各色各異的人打交道時(shí)，我還缺少應(yīng)有的知識(shí)儲(chǔ)備，這些都為我以后進(jìn)入正式的工作崗位提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。