當(dāng)工作或?qū)W習(xí)進(jìn)行到一定階段或告一段落時(shí),需要回過(guò)頭來(lái)對(duì)所做的工作認(rèn)真地分析研究一下,肯定成績(jī),找出問(wèn)題,歸納出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),提高認(rèn)識(shí),明確方向,以便進(jìn)一步做好工作,并把這些用文字表述出來(lái),就叫做總結(jié)??偨Y(jié)書寫有哪些要求呢?我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄偨Y(jié)呢?那么下面我就給大家講一講總結(jié)怎么寫才比較好,我們一起來(lái)看一看吧。
心理健康教育心得總結(jié)高中篇一
教育學(xué)家陶行知先生說(shuō)過(guò),千教萬(wàn)教,教人求真;千學(xué)萬(wàn)學(xué),學(xué)做真人。要使學(xué)生能夠真正地學(xué)做真人,學(xué)校要一點(diǎn)一滴的培養(yǎng)他們形成良好的心理素質(zhì)。而良好的心理素質(zhì)培養(yǎng)離不開老師的教育,尤其是班主任的教育。11月24日我有幸參加了望江縣小學(xué)班主任心理健康教育培訓(xùn)班,培訓(xùn)班上方法老師從信心、希望、樂(lè)觀、韌性四個(gè)方面給我們講述了在平時(shí)的教育教學(xué)過(guò)程中如何培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
培訓(xùn)一開始,方法老師通過(guò)輕松愉悅的現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng),讓老師們互相問(wèn)候,互相鼓掌。老師們紛紛表示,這種活動(dòng)方式很新穎,可以很好的釋放教學(xué)壓力,也可以增進(jìn)同事間的感情。
培訓(xùn)中,方法老師就學(xué)生及教師心理健康維護(hù),講了學(xué)生心理健康教育的現(xiàn)狀、心理健康教育的開展、心理問(wèn)題輔導(dǎo)及心理障礙干預(yù)、教師壓力管理、教師角色與家長(zhǎng)身份、積極心理學(xué)與增進(jìn)幸福的建議六方面內(nèi)容。使全體參訓(xùn)老師對(duì)心理健康教育有了全面了解。本次培訓(xùn)采用講解加體驗(yàn)的方式,有先進(jìn)的心理學(xué)理論探討,也有生動(dòng)的案例解說(shuō),以幽默風(fēng)趣、樸素真摯的語(yǔ)言,給參訓(xùn)教師們強(qiáng)烈的感染與引領(lǐng)。參訓(xùn)教師們認(rèn)真聽(tīng)課、積極參與、踴躍發(fā)言,增長(zhǎng)了心理健康教育知識(shí)。
方法老師在培訓(xùn)的過(guò)程中多次和我們強(qiáng)調(diào)在平時(shí)的教學(xué)過(guò)程中要學(xué)會(huì)和學(xué)生有效的溝通。在學(xué)生面對(duì)失敗的時(shí)候,要幫助他們積極的歸因,多去鼓勵(lì)他們,多一份關(guān)心,多一份諒解,多一份耐心。這也正如方法老師說(shuō)到的語(yǔ)言可能是扇敞開的窗,也可能是堵厚厚的墻。如果說(shuō)老師是花園的園丁,那么就讓我們用心澆灌,靜待花開吧!
心理健康教育心得總結(jié)高中篇二
本學(xué)期學(xué)校根據(jù)高中學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律,圍繞學(xué)校的工作計(jì)劃、德育計(jì)劃,廣泛運(yùn)用各種形式繼續(xù)深入推進(jìn)心理健康工作,有效提升了不同年齡層次的學(xué)生的心理健康水平,實(shí)現(xiàn)了“助人自助”的教育目標(biāo),促進(jìn)了學(xué)生人格的健全發(fā)展。
心理健康教育這門學(xué)科既沒(méi)有教材,也不考試,要讓本學(xué)科對(duì)學(xué)生有很強(qiáng)的吸引力并在課堂上解決自己的問(wèn)題,我主要安排了適合學(xué)生實(shí)際需要的內(nèi)容如:“調(diào)整你的情緒、情感”,“溝通無(wú)處不在”,“不同人的氣質(zhì)類型”,“心理問(wèn)題并不可怕”等等,使學(xué)生真正的在課堂中等到幫助,激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,調(diào)整了學(xué)生對(duì)心理問(wèn)題的不正確認(rèn)識(shí),消除了心理困惑。不僅在選材上注重實(shí)效性,在教學(xué)形式設(shè)計(jì)方面更需要多樣性。在教學(xué)中我打破了教師一言堂的傳統(tǒng)教學(xué)模式,采用了心理座談的教學(xué)策略,讓學(xué)生在課堂上充分放松,盡情的發(fā)表自己的心中感想,教師重在引導(dǎo),用現(xiàn)實(shí)的故事、激勵(lì)的影片對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)性教育,贏得了學(xué)生的喜歡。
從中我也發(fā)現(xiàn)學(xué)生更喜歡在課堂教學(xué)中穿插“心理小游戲”、視頻教學(xué)等手段,這樣不但學(xué)生的目光被吸引了,而且也從中得到了感悟,使教學(xué)效果顯著。
本學(xué)期繼續(xù)對(duì)學(xué)生開放心理個(gè)別輔導(dǎo),就目前心理輔導(dǎo)現(xiàn)狀,學(xué)生的心理困惑主要表現(xiàn)如下方面:交往適應(yīng)、學(xué)習(xí)困難、情感挫折、親子矛盾等。其中學(xué)習(xí)問(wèn)題、交往問(wèn)題、情感問(wèn)題所占比重最大。
(一)學(xué)習(xí)問(wèn)題
從咨詢問(wèn)題來(lái)看,學(xué)習(xí)問(wèn)題是重點(diǎn)高中學(xué)生的主要心理問(wèn)題。主要表現(xiàn)在學(xué)習(xí)欲望下降,學(xué)習(xí)成就感的缺乏和學(xué)習(xí)方法不正確3個(gè)方面。學(xué)習(xí)欲望就是學(xué)習(xí)的需要和愿望,是發(fā)動(dòng)和維持學(xué)習(xí)行為的內(nèi)部力量,學(xué)習(xí)欲望的高低直接影響著學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。咨詢中,很多學(xué)生談到:進(jìn)入一中后,整個(gè)人變得懶散,不想學(xué)習(xí)。馮文廣等[3]對(duì)全國(guó)百所重點(diǎn)高中生學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明,9、1%的學(xué)生“經(jīng)?!庇胁幌肷蠈W(xué)的想法,41、9%的學(xué)生“有時(shí)”有不想上學(xué)的想法;案例中,還有一種求詢現(xiàn)象比較常見(jiàn),一些學(xué)生在初中、小學(xué)時(shí)成績(jī)優(yōu)異,而在高中學(xué)習(xí)成績(jī)不能排在前列,不再被老師重視、同學(xué)注目了,他們大多更加努力地去學(xué)習(xí),但由于種種原因,成績(jī)提高不多或是難以提高,即他們?yōu)橹冻鲎疃?,卻得不到相應(yīng)的回報(bào),體會(huì)不到成就感。而他們努力仍不能進(jìn)步的原因可能是沒(méi)有找到合適的方法。因此,在學(xué)校心理健康教育及咨詢中要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心理的干預(yù)和發(fā)展性輔導(dǎo),重點(diǎn)是高一和高三。
(二)人際關(guān)系問(wèn)題
僅次于學(xué)習(xí)困擾的第二大問(wèn)題是人際關(guān)系。高中生在人際關(guān)系方面的問(wèn)題主要表現(xiàn)在三個(gè)方面,即親子關(guān)系、同伴關(guān)系、師生關(guān)系。其中又以同伴關(guān)系問(wèn)題所占比例最大,可能與青春期的學(xué)生,一方面渴求融入群體,另一方面卻多為獨(dú)生子女,自我中心意識(shí)重,生活及學(xué)習(xí)中又缺少人際交往鍛煉有關(guān);再加上我校是寄宿制學(xué)校,同學(xué)相處時(shí)間多,自然摩擦也比較多,高中生常常因?yàn)椴恢绾瓮咨铺幚砼c同伴交往中出現(xiàn)的矛盾而感到苦惱;與異性交往時(shí)容易因輿論、流言而盡量減少這種交往,并因此而煩惱。還有一些高中生在人際交往過(guò)程中,由于性格的原因,難以和他人交往,一些嚴(yán)重的還形成了社交恐怖障礙,尤其是高一新生。
親子關(guān)系主要體現(xiàn)在父母期望值過(guò)高、與父母溝通困難、父母不和等方面,與高中生經(jīng)濟(jì)上不獨(dú)立及情感上對(duì)家庭依賴較多有關(guān),一方面由于高中生一般很少與父母交流內(nèi)心想法及自己的疑惑和困難,另一方面在于父母期望過(guò)高,對(duì)子女的心理造成很大的壓力。很多同學(xué)反映,周末回家父母問(wèn)的都是學(xué)習(xí)上的事情,總是要他們努力在努力,事實(shí)上他們?cè)趯W(xué)校已經(jīng)很認(rèn)真了;甚至有女高中生反映其父親禁止她與男同學(xué)交往。
高中生在學(xué)習(xí)生活中遇到老師的不公平對(duì)待,容易產(chǎn)生煩惱,影響他們的學(xué)習(xí),但師生關(guān)系問(wèn)題在所有咨詢的人際關(guān)系問(wèn)題中僅占5、9%。這可能與生源不同有關(guān),在重點(diǎn)中學(xué),學(xué)生都是由各學(xué)校選拔上來(lái)的學(xué)習(xí)好的學(xué)生,學(xué)習(xí)成績(jī)普遍優(yōu)于普通中學(xué)的學(xué)生,學(xué)校的升學(xué)率是由學(xué)生的整體水平?jīng)Q定的,所以教師對(duì)學(xué)生的偏愛(ài)程度不明顯;而普通高中的升學(xué)率主要由學(xué)習(xí)好的尖子生來(lái)決定,所以教師就會(huì)不同程度地對(duì)學(xué)習(xí)好的學(xué)生“偏愛(ài)”,與學(xué)習(xí)不好的學(xué)生“關(guān)系緊張”。
人際關(guān)系是人與人之間通過(guò)交往與相互作用而形成的直接的心理關(guān)系,它反映了個(gè)人滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài),是考察個(gè)體心理健康狀況的重要方面,更是情商的一種體現(xiàn)。因此,我們要針對(duì)重點(diǎn)高中學(xué)生的特點(diǎn),以同伴關(guān)系輔導(dǎo)為重點(diǎn),引導(dǎo)學(xué)生建立良好的人際關(guān)系,促進(jìn)身心健康發(fā)展。
(三)情緒波動(dòng)呈現(xiàn)兩極性
從咨詢記錄來(lái)看,一些生活、學(xué)習(xí)中的小事都有可能使他們產(chǎn)生較大的情緒波動(dòng),特別是他們的自我評(píng)價(jià)容易走向極端,許多高中生在不同方面有不同程度的自卑感受,還有一些來(lái)詢者反映在他們情緒持續(xù)低落時(shí)會(huì)覺(jué)得很渺茫、人生沒(méi)有意義,甚至出現(xiàn)希望死亡的心理,但因考慮到父母親人等,也只是有此想法而已。這可能是因?yàn)楦咧猩幱谇啻浩?,身體發(fā)育雖接近成熟,但心理成熟卻相對(duì)滯后,故面對(duì)各種壓力時(shí)情緒問(wèn)題就會(huì)更突出,再加上重點(diǎn)高中學(xué)生都非常優(yōu)秀,競(jìng)爭(zhēng)激烈,極易導(dǎo)致不平衡心理,從而影響情緒。因此,提高重點(diǎn)高中學(xué)生自我的情緒調(diào)控能力非常重要,同時(shí),我們要積極關(guān)注學(xué)生的心理動(dòng)態(tài),及時(shí)提供干預(yù),以免發(fā)生校園危機(jī)事件。
1、開展了以“關(guān)注心理健康,構(gòu)建和諧校園”為主題的第二屆心理健康教育宣傳活動(dòng)周。
2、組織校級(jí)心理社團(tuán)心靈驛站開展了多次同伴心理輔導(dǎo)活動(dòng)。
3、利用展板的形式宣傳心理健康知識(shí)。
心理健康教育心得總結(jié)高中篇三
加強(qiáng)考風(fēng)考紀(jì)建設(shè),是促進(jìn)良好學(xué)風(fēng)、校風(fēng)形成的關(guān)鍵,是強(qiáng)化教學(xué)管理、實(shí)施質(zhì)量監(jiān)控的重要組成和必要手段。為嚴(yán)抓考風(fēng)、嚴(yán)肅考紀(jì),采取了一系列創(chuàng)新舉措,精心組織,合理安排,效果顯著。
考前組織學(xué)生收聽(tīng)廣播動(dòng)員講話,召開主題班會(huì);同時(shí)安排每班3名學(xué)生代表參觀高考視頻監(jiān)控平臺(tái),并要求向全班同學(xué)進(jìn)行反饋。這些舉措對(duì)端正考風(fēng)、嚴(yán)肅考紀(jì)起到了良好的宣傳教育作用,營(yíng)造出誠(chéng)信考試的良好氛圍。
本次考試分別設(shè)置了四個(gè)誠(chéng)信考場(chǎng),兩個(gè)年級(jí)共300多名學(xué)生自愿報(bào)名參加了在誠(chéng)信考場(chǎng)的考試,并簽訂了誠(chéng)信考試承諾書。這些考場(chǎng)內(nèi)雖無(wú)人監(jiān)考,但考生均做到了嚴(yán)格自律和模范遵守考場(chǎng)紀(jì)律,考風(fēng)良好,對(duì)全體考生起到了積極的榜樣示范作用。
所有監(jiān)考教師認(rèn)真負(fù)責(zé),紀(jì)檢巡視員監(jiān)督到位。同時(shí),考試期間,所有考場(chǎng)全程開啟視頻監(jiān)控,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,當(dāng)場(chǎng)糾正,并在下一場(chǎng)開考前及時(shí)向全體考生通報(bào)。
這些舉措的實(shí)行,營(yíng)造了一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)、嚴(yán)肅認(rèn)真的考試氛圍,有力保證了本次期中考試的順利進(jìn)行,受到了廣大師生及家長(zhǎng)的一致好評(píng)。只有堅(jiān)持不懈、持之以恒抓好考風(fēng)考紀(jì),才能更好的推進(jìn)學(xué)校踏實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)風(fēng)、校風(fēng)建設(shè),才能進(jìn)一步提升學(xué)校人才培養(yǎng)質(zhì)量,樹立學(xué)校良好形像,實(shí)現(xiàn)讓學(xué)生滿意、家長(zhǎng)滿意、社會(huì)滿意的辦學(xué)目標(biāo)。
心理健康教育心得總結(jié)高中篇四
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。以下是豆花問(wèn)答網(wǎng)和大家分享的心理健康教育心得
總結(jié)
資料,提供參考,歡迎你的閱讀。心理健康教育心得總結(jié)一
老師們,同學(xué)們:
大家好!
今天我演講的題目是在陽(yáng)光下生活,說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位老師和同學(xué),什么是心理健康?可能有的人會(huì)說(shuō),心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成的狀態(tài)。
心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。
我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一個(gè)女大學(xué)生馬上要出國(guó)留學(xué),對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國(guó)日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,原來(lái)是這位女同學(xué)害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這個(gè)女生的身體與情緒調(diào)解能力的不足。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系,但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙,能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度,要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念,只有這樣才能性格開朗,目光遠(yuǎn)大,心境愉快,才能勝不驕,敗不餒。
個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄,自私自利,患得患失,情緒起伏波動(dòng),喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己,要求自己,以愉悅的心境,飽滿的情緒,自尊自愛(ài),善待自己,誠(chéng)懇、謙讓,團(tuán)結(jié)互助,面對(duì)困難我們要提高忍耐、受挫力,堅(jiān)定信念,百折不回,提高自己的心理素質(zhì),以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家,學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育和影響,因此,優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長(zhǎng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓(xùn)以及各種宣傳櫥窗都會(huì)給轉(zhuǎn)自學(xué)生美的享受和理性的思考。生物園里生機(jī)盎然,校園里繁花點(diǎn)點(diǎn),綠草茵茵,學(xué)生在曲徑廊亭中看書,這些自然風(fēng)景和人文景觀無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著學(xué)生的感官,使學(xué)生受到了美的熏陶和道德的感染,在愉悅中受到教育,自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
做一個(gè)心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動(dòng)搖我們的心態(tài),改變我們的初衷,而比較的結(jié)果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流于平庸。一個(gè)人一旦沒(méi)有了自信,就會(huì)脫離正常的生活軌道。做一個(gè)心理健康的人,會(huì)欣賞,會(huì)積極進(jìn)取。讓我們做一名心理健康的大學(xué)生。
心理健康教育心得總結(jié)二
各位老師、同學(xué):
你們好!
今天,我要和大家交流的內(nèi)容是《小學(xué)生心理健康教育》。作為小學(xué)生的我們,每個(gè)人都有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面,常常給我們的心理帶來(lái)很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān),今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育。
一般認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面:
智力正常,情緒健康,意志健全,行為協(xié)調(diào),人際關(guān)系適應(yīng),反應(yīng)適度,心理特點(diǎn)符合年齡。
下面我們來(lái)做兩個(gè)小測(cè)試:第一個(gè),你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路,還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景,那是內(nèi)心自信、愉快、樂(lè)觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。第二個(gè),你的面前有一個(gè)杯子,杯子里有半杯水,你會(huì)說(shuō)杯子里只有半杯水,還是會(huì)說(shuō)杯子里還有半杯水呢?顯而易見(jiàn),前者是消極態(tài)度,而后者則是一種積極態(tài)度。
那么,心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
樂(lè)于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善,團(tuán)結(jié)互助,情緒基本穩(wěn)定,心情輕松愉快;意志健全,樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn):
1,注意異常。如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng),做任何事總是擔(dān)心做不好,不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種則表現(xiàn)為注意力不夠集中,例如,無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活,出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下,我們可以從以下幾個(gè)方面入手:
(1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過(guò)程中,除了必要的學(xué)習(xí)工具外,盡量少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。
(2)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn),并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)能力有所提高。
2,情緒反應(yīng)異常。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí),即不開心的時(shí)候,不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒:合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒(méi)人的地方大哭一場(chǎng)或向自己的朋友傾訴,將不開心的事說(shuō)出來(lái)等。
3,學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難,對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō),是經(jīng)常遇到的問(wèn)題,有時(shí)我們會(huì)感到力不從心,從而喪失信心,灰心喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí),在學(xué)習(xí)中,每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),不能灰心喪氣,要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力,勇敢面對(duì),也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。
4,人際關(guān)系緊張。與好朋友(或者同學(xué))之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對(duì)同學(xué)道句“謝謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒(méi)關(guān)系”等禮貌用語(yǔ),一定會(huì)為你贏得不少朋友;對(duì)老師說(shuō)句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會(huì)拉近你和老師的距離;在家里,給父母做點(diǎn)力所能及的事,你會(huì)覺(jué)得更加溫暖。
5,考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中,我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理,特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō),我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮,使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí),考試中無(wú)法正常的發(fā)揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無(wú)從下手,嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活,從而使得我們考試后,感覺(jué)到失落、失望。那么,當(dāng)我們遇到這種情況時(shí),應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面提供一些應(yīng)對(duì)方法,供大家參考。
深呼吸及自我暗示。如出現(xiàn)考試焦慮,可以先閉上眼睛,然后做多次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝于一點(diǎn),用以穩(wěn)定自己的情緒,有意地讓自己想像愉快的事情;同時(shí),進(jìn)行良好的自我暗示:“我行,我一定能發(fā)揮我自己的水平,我一定能取得好成績(jī)?!边@樣可以在某種程度上增強(qiáng)自信心,減輕或消除心理緊張。
現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事,就說(shuō):“不可能”,“我不會(huì)”。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要再說(shuō)此類話。你可以暗示說(shuō):“我不是不可能,只是暫時(shí)沒(méi)有找到方法”
如何培養(yǎng)自信心,以下為大家提幾點(diǎn)建議:
1,不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。
2,每天清晨醒來(lái),靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí),在心里對(duì)自己說(shuō)幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。
3,發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒。
4,培養(yǎng)自己有主見(jiàn),自己做決定及處理某件事情;
5,了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn),找到自己的缺點(diǎn)加以改正。
6,要多行動(dòng),不要只是想象,做什么事一定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。
相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用,讓我們一起大聲說(shuō):“我能行”!
愿同學(xué)們每天都有好心情!相信自己:我能行!
心理健康教育心得總結(jié)三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們:
告別了中學(xué)時(shí)代,邁進(jìn)大學(xué)校門,人生的歷程翻開了新的一頁(yè),人生的道路跨入了新的階段。面對(duì)嶄新的學(xué)習(xí)環(huán)境,同學(xué)們既會(huì)充滿好奇和興奮,也容易遇到不適和困難。作為一名大學(xué)生應(yīng)該有積極健康向上的心理,但是我們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中卻存在著許多的問(wèn)題。以下是我所總結(jié)的幾個(gè)方面:
一、生活適應(yīng)問(wèn)題
這一問(wèn)題在大一新生中表現(xiàn)最為突出。新生來(lái)自全國(guó)各地,以往的家庭環(huán)境、受教育環(huán)境、成長(zhǎng)經(jīng)歷、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等相差很大。來(lái)到大學(xué)后,在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱,所以,在大學(xué)中,生活適應(yīng)問(wèn)題廣泛存在,有的思家、戀舊,常常偷偷以淚洗面;有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無(wú)所事事;有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子;更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
二、學(xué)習(xí)問(wèn)題。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明,學(xué)習(xí)成績(jī)差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者,但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同,所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問(wèn)題,包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。
三、
人際關(guān)系問(wèn)題。受應(yīng)試教育的影響,多數(shù)學(xué)生較為封閉,人際交往能力普遍較弱。進(jìn)入大學(xué)后,如何與周圍的同學(xué)友好相處,建立和諧的人際關(guān)系,是大學(xué)生面臨的一個(gè)重要課題。由于每個(gè)人待人接物的態(tài)度不同、個(gè)性特征不同,再加上青春期心理固有的閉鎖、羞怯、敏感和沖動(dòng),都使大學(xué)生在人際交往過(guò)程中不可避免地遇到各種困難,從而產(chǎn)生困惑、焦慮等心理問(wèn)題,這些問(wèn)題甚至?xí)?yán)重影響他們的健康成長(zhǎng)。
四、戀愛(ài)問(wèn)題。
五、擇業(yè)問(wèn)題。
職業(yè)選擇方面的心理沖突往往出現(xiàn)在高年級(jí)學(xué)生中,經(jīng)過(guò)三年或者四年的苦休苦練,總希望讓自己找到一份滿意的工作,他們會(huì)考慮個(gè)人理想、收入多少、社會(huì)聲望、工作條件、發(fā)展前途等因素,而如今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈,用人單位的要求也越來(lái)越高,加之很多大學(xué)生在校時(shí)一心只讀圣賢書,與社會(huì)接觸少,對(duì)社會(huì)缺乏真正的了解,這些情況導(dǎo)致大學(xué)生在找工作時(shí)覺(jué)得不隨人愿,與自己想象中的差距太大,從而失落、不安、仿徨和焦慮。
“遠(yuǎn)親不如近鄰。”但對(duì)當(dāng)代大學(xué)生來(lái)說(shuō),“近鄰”往往不一定能“先得和睦”,反而因?yàn)榻煌念l繁,同學(xué)個(gè)性和閱歷的差異,造成各種摩擦和沖突。例如,某學(xué)院機(jī)械專業(yè)本科二年級(jí)學(xué)生林某,上了大學(xué)后不知道如何與人交往,怎樣處理人際關(guān)系問(wèn)題使他傷透了腦筋,吃盡了苦頭。上學(xué)一年多,和班上同學(xué)很不融洽,跟同寢室人發(fā)生過(guò)幾次不小的沖突,后來(lái)搬出宿舍,幾乎不與同班同學(xué)來(lái)往,集體活動(dòng)也很少參加,與同學(xué)感情淡漠,隔閡加深,常常感到特別的孤獨(dú)和自卑,情緒煩躁,長(zhǎng)期的苦惱和焦慮使他患上了神經(jīng)衰弱癥,于是失去了學(xué)習(xí)信心,厭倦學(xué)習(xí),厭惡同學(xué),堅(jiān)持要休學(xué)。
要舉的例子真的很多很多,我們不禁要問(wèn):我們大學(xué)生的心理究竟怎么了?
大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過(guò)大,造成心理的落差比較大,與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢(shì)和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國(guó)家寶貴的人才資源,是民族的希望,祖國(guó)的未來(lái),肩負(fù)著人民的重托,歷史的責(zé)任!作為新世紀(jì)的大學(xué)生,學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人,開發(fā)自身的潛能,提高心理健康水平,掌握心理調(diào)適方法,優(yōu)化心理健康途徑,預(yù)防心理疾病,糾正不良心理,促進(jìn)身心健康與人格完善,都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容,也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
所以我們要振作起來(lái),調(diào)整自己。
第一:完善人格。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我,培養(yǎng)悅納自我的態(tài)度,揚(yáng)長(zhǎng)避短,不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力,對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí),在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應(yīng)付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個(gè)人的思想境界、對(duì)挫折的主觀判斷、挫折體驗(yàn)等有關(guān)。提高挫折承受能力應(yīng)努力提高自身的思想境界,樹立科學(xué)的人生觀,積極參加各類實(shí)踐活動(dòng),豐富人生經(jīng)驗(yàn)。
第二:情緒調(diào)節(jié)。大學(xué)生處于青年期階段,青年期的突出特點(diǎn)是人的性生理在經(jīng)歷了從萌發(fā)到成熟的過(guò)渡之后,逐漸進(jìn)入活躍狀態(tài)。從心理發(fā)展的意義上說(shuō),這個(gè)階段是人生的多事之秋。進(jìn)行自我調(diào)節(jié),合理疏導(dǎo)不良情緒極其重要。
第三:確立目標(biāo),規(guī)劃未來(lái)。人生,需要啟明燈,沒(méi)有目標(biāo),沒(méi)有規(guī)劃,極易走彎路,造成不必要的損失。樹立目標(biāo),做好職業(yè)規(guī)劃是一條避免迷茫頹廢的良策,人無(wú)志不立!
第四:加強(qiáng)交流。交流,是雙方的。交流時(shí),不僅可以把自己想傾訴的訴諸于人,同時(shí)還能從他人那里吸取經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn),或者消除彼此間的誤會(huì)矛盾等不安定因素。
總之,欲成才,先成人。只有時(shí)刻保持健康的心理狀態(tài),全身心的投入到學(xué)習(xí)工作中,才能無(wú)愧于心,無(wú)愧于父母,無(wú)愧于天地。
“少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng);少年弱,則國(guó)弱,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球,則國(guó)雄于地球。”梁?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈,我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn),為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春!
當(dāng)茫然的時(shí)候,想想自己的夢(mèng)想,給自己一個(gè)明確的目標(biāo),用激情去做自己認(rèn)為應(yīng)該做的事,當(dāng)自己累了的時(shí)候,多一些平靜的心態(tài)放松自己,因?yàn)槲覀儾皇鞘ト?,我們也有累了的時(shí)候,所以我們便要學(xué)會(huì)健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。
我們大學(xué)生還存在著對(duì)生活不夠自信,我們往往缺少面對(duì)困難的勇氣,遇到困難我們總是焦頭爛額,束手無(wú)措,甚至還會(huì)選擇逃避,要知道人的潛能是無(wú)限大的,不要低估了自己的能力,在生活中我們應(yīng)該自信的面對(duì)困難,給自己一個(gè)微笑,你會(huì)一下子豁然開朗。
心態(tài)決定命運(yùn),即使你失敗了一千次,你也要想總會(huì)成功的一天,再困難只要保持樂(lè)觀,自信的心態(tài),成功就是你財(cái)富,做命運(yùn)的主人,做生活的強(qiáng)者,健康、快樂(lè)的成長(zhǎng),我們要把自信和快樂(lè)帶給別人,讓大家更愛(ài)自己,更愛(ài)生命,做的自己。勇往直前,快樂(lè)成長(zhǎng),讓花開的更燦爛!
我的講話到此結(jié)束,謝謝大家!
非常值得好好推敲一下!
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心理健康教育心得總結(jié)高中篇五
現(xiàn)在的父母,對(duì)于孩子的教育都十分的重視,班里的許多孩子家長(zhǎng)都為他們報(bào)了各種興趣班。比如說(shuō)畫畫、鋼琴、跳舞、架子鼓等等,不過(guò)比較欣喜的一點(diǎn)是我們班里的家長(zhǎng)還是比較理性的,他們也只是希望培養(yǎng)孩子某一方面的特長(zhǎng)和興趣,而不是要求孩子這也行那也行,成為全能的型的。有家長(zhǎng)說(shuō)不要報(bào)太多興趣班,讓孩子有個(gè)快樂(lè)的童年,的確是這樣,現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力越來(lái)越大,不能讓孩子輸在起跑線上,讓很多家長(zhǎng)更急功近利,結(jié)果當(dāng)然是苦了孩子。讓孩子們擁有快樂(lè)的童年,讓他們有機(jī)會(huì)去玩、去發(fā)現(xiàn)、去接觸大自然,應(yīng)該比掌握多少技能更重要。
還有的爸爸媽媽已經(jīng)在問(wèn)了,幼兒園教不教數(shù)學(xué)的,教不教拼音的,許多家長(zhǎng)還是會(huì)有這樣的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),以為這些才是孩子的學(xué)習(xí)。碰到這樣的家長(zhǎng)我們需要跟他們多溝通,讓他們意識(shí)到在幼兒園里孩子是在玩中學(xué)習(xí)的,在游戲活動(dòng)中孩子們也在學(xué)習(xí)。同時(shí)也告訴他們對(duì)于中班的孩子來(lái)說(shuō)學(xué)拼音、做加減法等都還過(guò)早,我們的教材里也有相關(guān)的內(nèi)容,不過(guò)是以更形象生動(dòng)的方式來(lái)教,希望他們不要操之過(guò)急。
時(shí)間過(guò)得真快,轉(zhuǎn)眼間孩子們?nèi)雸@已經(jīng)快一個(gè)月了,從小班進(jìn)入中班,他們多了一份老練,但是在開學(xué)初的這段時(shí)間里也發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。
孩子進(jìn)入中班后,比小班更加的活躍了,他們喜歡自由,喜歡無(wú)拘無(wú)束的生活。因此開學(xué)初的常規(guī)教育就顯得尤為重要了。在一開始,我們從孩子的吃飯問(wèn)題先入手,因?yàn)榻?jīng)過(guò)兩個(gè)月的暑假生活,他們有的在家里養(yǎng)成了不好的吃飯習(xí)慣,動(dòng)作慢、走神、吃得滿桌都是的人也大有人在。為了把吃飯問(wèn)題搞好,我們兩位老師和保育員一起努力,在吃飯時(shí),發(fā)揚(yáng)榜樣示范作用,多點(diǎn)鼓勵(lì),讓他們向好的小朋友學(xué)習(xí),通過(guò)發(fā)五角星、紅蘋果等來(lái)調(diào)動(dòng)他們的積極性。當(dāng)然我們?cè)诮逃幸哺⒅乜茖W(xué)性,力求營(yíng)造輕松的環(huán)境,不要求幼兒狼吞虎咽,而是細(xì)嚼慢咽。經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的努力,絕大部分的孩子已經(jīng)能安靜的進(jìn)餐、保持用餐桌面的干凈,講究衛(wèi)生。當(dāng)然還有個(gè)別孩子還需要老師的督促。
另一個(gè)努力的方面就是孩子的課堂常規(guī),因?yàn)楹枚嗪⒆由狭酥邪嗪竽懽幼兇罅耍险n時(shí)也更會(huì)開小差了,對(duì)于老師的批評(píng)也能隨便忽悠下了??磥?lái),不在這方面抓緊點(diǎn),有的孩子又要乘機(jī)使壞了。于是課堂上我們也是對(duì)孩子多點(diǎn)要求,讓他們做到認(rèn)真傾聽(tīng)老師和同伴的講話,不開小差,積極動(dòng)腦。對(duì)于進(jìn)步大的孩子多一些表?yè)P(yáng)和肯定,對(duì)于落后的孩子多一些鼓勵(lì)和引導(dǎo)。相信孩子們會(huì)有更好的表現(xiàn)。當(dāng)然還有一點(diǎn)很重要,那就是從自己身上找問(wèn)題,多琢磨自己的課,老師的課上得生動(dòng)了,孩子們也就更愛(ài)聽(tīng)了。
路漫漫其修遠(yuǎn)兮,在教育之路上我還需要多思考和摸索,肯定會(huì)有攔路虎出現(xiàn),我要做的只是做好自己,排除困難,相信我的孩子們會(huì)有更多的收獲。
心理健康教育心得總結(jié)高中篇六
軍訓(xùn)也到了第六天,現(xiàn)在是晚上休息的時(shí)候,對(duì)于訓(xùn)練一整天的我來(lái)說(shuō),這是很輕松的時(shí)候,我們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候就是需要這樣的方式去的鍛煉自己,六天的的時(shí)間過(guò)來(lái)大家都已經(jīng)適應(yīng)了很多,一開始對(duì)于軍訓(xùn)我是覺(jué)得很陌生的,同時(shí)我也覺(jué)得這沒(méi)什么,十幾天的軍訓(xùn)也不是很長(zhǎng),堅(jiān)持堅(jiān)持就好了,可是在一開始的時(shí)候我就是逐漸的堅(jiān)持不下去,現(xiàn)在再想想第一天這真的是很慚愧,我當(dāng)時(shí)就是對(duì)自己的很有信心,可是在第一天的時(shí)候就遲到被罰了,現(xiàn)在到了第六天其實(shí)這是很讓我感覺(jué)充實(shí),六天的時(shí)間對(duì)于第一天的我來(lái)講是很遙遠(yuǎn)的,可是現(xiàn)在不也訓(xùn)練過(guò)來(lái)了嗎,其實(shí)這就貴在堅(jiān)持,軍訓(xùn)時(shí)間也快要結(jié)束了,這個(gè)六天時(shí)間我覺(jué)得很珍貴,是讓我從想著放棄到現(xiàn)在想著做到更好的一個(gè)過(guò)程。
現(xiàn)在能夠坐下來(lái)寫下這篇心得,我覺(jué)得這是無(wú)比美好的事情,想想白天那么幸苦的訓(xùn)練,頂著大太陽(yáng),每一個(gè)動(dòng)作都在反復(fù)的練習(xí)這就是在打磨自己,這種訓(xùn)練就是一個(gè)堅(jiān)定自己的過(guò)程,再怎么說(shuō)白天的訓(xùn)練都是很累的,但是現(xiàn)在我坐在這里反而感覺(jué)由充滿這動(dòng)力,我相信這對(duì)我接下來(lái)的高中生活是一個(gè)很有幫助的,我知道高中的學(xué)習(xí)壓力很大,在強(qiáng)大的學(xué)習(xí)壓力下,需要自己內(nèi)心很強(qiáng),堅(jiān)持就是關(guān)鍵,在今后的高中生活中遇到自己感覺(jué)壓力很大的事情,再來(lái)想想這段軍訓(xùn)的經(jīng)歷也就釋然了。
都說(shuō)軍訓(xùn)很苦確實(shí)這幾天來(lái)我也感受到了,但是我覺(jué)得我需要這種苦來(lái)打磨自己,這種苦是我們必須承受的,承受住了這對(duì)為自己只有好處,沒(méi)有壞處,想一想這幾天的訓(xùn)練其實(shí)我們每一個(gè)人都是很累,但是這樣的累我現(xiàn)在再回想一下根本就沒(méi)什么,在一本書上面看到了一句話,到現(xiàn)在軍訓(xùn)我想起來(lái)還是非常受用的“我們現(xiàn)在所經(jīng)歷的一切事情,都是我們應(yīng)該經(jīng)歷的”這對(duì)于我來(lái)講非常的受用,我每一想想這段話我都覺(jué)得很有動(dòng)力,對(duì)于我來(lái)講很多時(shí)候需要這樣一種動(dòng)力來(lái)維持自己,如果說(shuō)做一件事情是沒(méi)有意義的,沒(méi)有收獲的,那么我覺(jué)得就沒(méi)有必要去做,其實(shí)身邊很多事情都是這樣,軍訓(xùn)就是來(lái)證明這一點(diǎn)的,我們做的每一件事情,都是在自己衡量了之后采取執(zhí)行的,每天的訓(xùn)練就是一種打磨,一個(gè)動(dòng)作在反復(fù)的練習(xí),直到自己完全掌握這也是一種毅力的打磨。
軍訓(xùn)很好這是第六天,我為自己加油,我相信我會(huì)收獲個(gè)把更多的。
心理健康教育心得總結(jié)高中篇七
心理健康是時(shí)下很熱門的話題。隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,人們不僅僅關(guān)心著自身的身體健康,也關(guān)注著心理素質(zhì)的提升。擁有健康的心理,享受快樂(lè)的人生是當(dāng)代人們追求的目標(biāo)。尤其是我們青少年,擁有健康的心理是很重要的。
現(xiàn)在的我們,有著太多的懵懂,太多的叛逆。網(wǎng)上充斥著的那些所謂“非主流”的資訊,成為我們紛紛效仿的對(duì)象。那些所謂的頹廢、無(wú)奈演變成我們對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度。一點(diǎn)小挫折,不去想該如何克服,而是一味的發(fā)泄,甚至自殘。青春期的我們像是充滿防備的刺猬,一不小心,就會(huì)扎傷那些關(guān)心我們,想幫助我們的大人們。很多學(xué)生都反映,其實(shí)他們都知道父母是出自好意的關(guān)懷照顧,只是相互之間總像有一道屏障,覺(jué)得與大人無(wú)法溝通,所以在無(wú)意間,將那些憤世嫉俗的情感都變成火氣撒在他們身上,傷了他們的心。也有很多學(xué)生覺(jué)得,我們這一代就是青春張揚(yáng)的一代。是,我們正值青春年少,我們有張揚(yáng)的本錢。但這并不代表著,我們可以憑著我們年輕,為了小事與父母吵架,為了小事離家出走,為了小事與同學(xué)大打出手,為了小事放棄學(xué)業(yè),為了小事傷心欲絕的在手上劃幾道刀痕去銘記。這樣,你真的快樂(lè)了嗎?我不能隨便下定義,說(shuō)以上那些便是心理不健康的表現(xiàn)。但是可以證實(shí)的是,健康的心理帶給我們的不會(huì)是痛苦。
不要再用年少無(wú)知來(lái)作為借口。我們是年少,但誰(shuí)又無(wú)知了呢?圣賢書多多少少都是讀過(guò)的。如果在挫折面前,我們可以努力的去克服它,尋求解決的辦法,那樣是不是會(huì)更好呢?如果父母開始不停嘮叨,我們可以克制住自己的無(wú)名之火,將心比心,那樣是不是會(huì)更好呢?如果同學(xué)之間因小事而意見(jiàn)不同,發(fā)生爭(zhēng)執(zhí),我們可以冷靜下來(lái),彼此都退一步,那樣是不是會(huì)更好呢?很多事情,解決的辦法并不是只有一種,培養(yǎng)健康的心理,就應(yīng)該從生活中的小事做起。試著去寬容身邊人不小心所犯的過(guò)錯(cuò)。不要覺(jué)得,受傷害的一定是自己。端正自己的心態(tài),怨恨不適合任何人。少一點(diǎn)怒氣,多一絲微笑。你會(huì)發(fā)現(xiàn),原來(lái)自己的生活一直那么美好。哪怕偶爾天空會(huì)有陰雨,但太陽(yáng)總是會(huì)出現(xiàn),微笑洋溢著青春的繁華。
其實(shí),生活從沒(méi)有放棄過(guò)誰(shuí),只是有些人太多抱怨,給自己的人生旅途帶來(lái)過(guò)重的負(fù)擔(dān)而落下了腳步,錯(cuò)過(guò)一班名叫幸運(yùn)的列車。
擁有健康心理,享受快樂(lè)人生。注重青春期心理健康問(wèn)題,讓快樂(lè)向自己敞開大門。
心理健康教育心得總結(jié)高中篇八
暑期參加xx年湖南省初中心理健康教育脫產(chǎn)培訓(xùn)之后,我向我校校長(zhǎng)建議在我校開設(shè)初中心理健康教育課程,獲得校長(zhǎng)的同意,并安排我擔(dān)任該課程的教育教學(xué)。在實(shí)踐快一個(gè)學(xué)期的初中心理健康教育課后,對(duì)如何上好心理健康教育課,我做出如下總結(jié):
1、課堂導(dǎo)入最重要。
從心理學(xué)的角度來(lái)看,同樣的內(nèi)容,采用學(xué)生感興趣的方式,學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生,我給學(xué)生創(chuàng)造了很多的發(fā)揮空間。每一堂心理健康課之前,我都會(huì)安排一名學(xué)生完成一次自我介紹。
2、堅(jiān)持核心原則,形散神聚。
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn),絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng),活動(dòng)應(yīng)該有主題,有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心,并圍繞這個(gè)核心,“行散神不散”,著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì),讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念。
對(duì)于這方面的能力,我一直在努力提高自己?;顒?dòng)對(duì)于教師的能力要求很高,想做到形散神聚并不是一件容易的事。比如:《溝通》一課,原來(lái)我的活動(dòng)設(shè)計(jì)中,要求學(xué)生每個(gè)人背上夾一張紙到處找同學(xué),配合完成。后來(lái)考慮到學(xué)生的調(diào)控情緒能力較差,極容易形成混亂。于是,我把游戲環(huán)節(jié)進(jìn)行了重新設(shè)計(jì),換教室活動(dòng)為座位傳紙,有效的避免了混亂,從而也達(dá)到了說(shuō)明道理,活躍氣氛的目的。
3、堅(jiān)守課堂紀(jì)律,顧此顧彼
心理健康教育課應(yīng)該根據(jù)需要,創(chuàng)設(shè)相應(yīng)的氛圍,但不能沒(méi)有原則和標(biāo)準(zhǔn),它必須以學(xué)生遵守課堂紀(jì)律為基礎(chǔ)。就我所教的初中學(xué)生來(lái)說(shuō),他們自律性不強(qiáng),還不懂得尊重別人,不懂得主動(dòng)遵守紀(jì)律和規(guī)則。課堂上最容易出現(xiàn)的現(xiàn)象是“忽視傾聽(tīng)”:要么發(fā)言過(guò)于隨意,只顧自己大聲說(shuō)話,不傾聽(tīng)別人的心聲;要么封閉自己,嘲笑講出真心話的同學(xué)。這些不好的雙向互動(dòng)使課堂缺乏溫馨的氣氛,很快亂作一團(tuán),最終導(dǎo)致學(xué)生不敢流露真情,班級(jí)內(nèi)無(wú)法形成真實(shí)情感的交流,我也不得不停下來(lái)維持紀(jì)律,積極性也受到打擊。一堂原本精心設(shè)計(jì)的課可能就此功虧一簣。因此,教育學(xué)生保持紀(jì)律、遵守規(guī)則、尊重別人等是非常必要的,是創(chuàng)設(shè)輕松、愉悅氛圍的基本前提,其本身也是一種心理健康教育。
4、適當(dāng)?shù)淖晕议_放
如果心理教師能在適當(dāng)和必要的時(shí)候,作真誠(chéng)的自我剖析、自我開放,學(xué)生也會(huì)減輕自我防衛(wèi)心理,真實(shí)地表達(dá)自己、安全地探索自己。有時(shí)學(xué)生甚至?xí)鲃?dòng)要求:“老師,你呢你以前是怎么樣的給我們說(shuō)說(shuō)啊!”不過(guò)作為一名心理教師,其最重要的角色始終是課堂的組織者和引導(dǎo)者,自我開放應(yīng)該有一定的原則和限度,否則,將會(huì)導(dǎo)致角色混亂,得不償失。
5、拓展延伸課堂,“里應(yīng)外合”
(1)樹形象。在學(xué)生眼里,“心理教師”的角色陌生而新鮮。學(xué)生對(duì)這一角色的認(rèn)識(shí),將在很大程度上影響心理健康教育工作的開展,并直接影響到心理健康教育的成效。因此,心理教師自身心理健康的狀態(tài)和個(gè)性魅力,以及專業(yè)修養(yǎng)顯得非常重要。
學(xué)生現(xiàn)階段的學(xué)習(xí)以“模仿”為主,需要學(xué)習(xí)榜樣,如果告訴學(xué)生“要合理的調(diào)節(jié)情緒”,自己卻動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣,學(xué)生就會(huì)想:“老師自己也做不到,那我們學(xué)了又有什么用呢”因此,課堂內(nèi)外,我都盡力表現(xiàn)得開朗、愉悅,給學(xué)生以理解和尊重。
(2)“心語(yǔ)錄”。我讓每個(gè)學(xué)生準(zhǔn)備了一個(gè)“心語(yǔ)錄”,用它來(lái)記錄自己的心路歷程,也作為師生情感交流的平臺(tái)。我要求學(xué)生每人都交本,但沒(méi)有困惑可以什么也不寫,這樣有效的保護(hù)了交作業(yè)的同學(xué)。“心語(yǔ)錄”上,他們把學(xué)習(xí)中、生活中、師生交往中不愉快的經(jīng)歷告訴我,我都會(huì)及時(shí)回復(fù),并寫上激勵(lì)的話語(yǔ),這都拉近了我與學(xué)生的之間的距離。時(shí)而他們也會(huì)把收集的名人名言、精美文章上交上來(lái),讓我也和他們一起學(xué)習(xí)、一起成長(zhǎng)。更重要的是,學(xué)生能通過(guò)它隨時(shí)與我交流自己內(nèi)心的想法,把壓抑在內(nèi)心深處的郁悶情緒宣泄出來(lái)。有位學(xué)生用長(zhǎng)達(dá)兩千多字的篇幅向我傾訴了自己不平凡的成長(zhǎng)經(jīng)歷,來(lái)回的文字交流中,他不斷地調(diào)整自己,不斷地成長(zhǎng);我也在不斷地審視自己,不斷地成長(zhǎng)。“心語(yǔ)錄”是心理健康教育課的延伸,為師生交流、心理輔導(dǎo)提供了一種新的渠道。
以上是我在心理健康教育課的教學(xué)中努力的一些做法、感想。當(dāng)然,我的心理健康課還不成熟,仍存在許多的問(wèn)題。要真正上好心理健康教育課,發(fā)揮出它最大的作用,還有很多問(wèn)題有待發(fā)現(xiàn)和解決,我會(huì)再繼續(xù)努力!也希望老師和前輩們多多給我?guī)椭?/p>
心理健康教育心得總結(jié)高中篇九
軍訓(xùn)進(jìn)行到了第四天了,我也已經(jīng)適應(yīng)了軍訓(xùn)的生活,每天的訓(xùn)練,讓我們成長(zhǎng)了很多,今天是我們第一次會(huì)操,也是對(duì)我們之前三天訓(xùn)練的一個(gè)成果展現(xiàn)。
這是我們系的第一次會(huì)操,我們?cè)缟系降臅r(shí)候就開始準(zhǔn)備,畢竟等下領(lǐng)導(dǎo)還要來(lái)查看,如果我們做的不好,那就是給我們班丟臉了,不過(guò)還好,我們之前的訓(xùn)練也是很認(rèn)真,教官也說(shuō)我們這次會(huì)操只要認(rèn)真做好一定可以的,到了會(huì)操的時(shí)候,同學(xué)們都有些緊張,畢竟之前的訓(xùn)練只是教官在看,現(xiàn)在學(xué)校里面還有系里面的領(lǐng)導(dǎo),還有營(yíng)長(zhǎng)連長(zhǎng)來(lái)看。
從開始的正步走,齊步走,轉(zhuǎn)身,列隊(duì),我們都做的很好,最后結(jié)束的時(shí)候,領(lǐng)導(dǎo)們也是給我們鼓掌,我們也不覺(jué)松了一口氣,后來(lái)領(lǐng)導(dǎo)講話的時(shí)候也是特別的點(diǎn)名表?yè)P(yáng)了我們班,說(shuō)我們班做的不錯(cuò)。不過(guò)這都是我們教官的功勞,剛開始的時(shí)候我們是不喜歡我們教官的,因?yàn)樗珖?yán)厲了,別的人都在休息的時(shí)候我們還在訓(xùn)練,別的同學(xué)已經(jīng)去吃飯了,我們還在太陽(yáng)底下站軍姿。而且訓(xùn)練的時(shí)候,一點(diǎn)點(diǎn)做的不好,就是全班一起罰,可以說(shuō)之前的日子我們恨死了教官。
不過(guò)今天的會(huì)操,我們突然覺(jué)得教官之前對(duì)我們的嚴(yán)厲是對(duì)的,只有這樣我們才能更加努力的做好訓(xùn)練,得到表?yè)P(yáng),整個(gè)班級(jí)像一個(gè)整體那樣,同一時(shí)刻出腳,同時(shí)的邁步,同時(shí)的轉(zhuǎn)身,每一個(gè)動(dòng)作都是一樣的,聲音也是一致的,這樣才像個(gè)軍人的樣子。而不是我們?cè)谂赃叺鹊臅r(shí)候看到別的班級(jí)那種不整齊的樣子,當(dāng)時(shí)我們還想笑,怎么訓(xùn)練了三天還是這個(gè)樣子,現(xiàn)在想想,這都是我們教官嚴(yán)格要求的結(jié)果。
上午會(huì)完操之后,下午就是我們的文藝表演時(shí)間了,當(dāng)然也是有競(jìng)爭(zhēng)的,每個(gè)班都想辦法,把軍歌唱得更響亮,更整齊,結(jié)果還是我們班得了第一,這也是我們足夠團(tuán)結(jié),大家一起出聲,一起為班級(jí)的榮譽(yù)而戰(zhàn)。到了傍晚解散之后,我們?cè)诨厮奚岬耐局辛闹?,也是感慨,我們今天是自豪驕傲的,無(wú)論是會(huì)操還是下午的歌唱比賽我們都是優(yōu)秀的,得到了領(lǐng)導(dǎo)和營(yíng)長(zhǎng)的表?yè)P(yáng),其他的教官也是羨慕我們能那么的聽(tīng)話和給我們的教官爭(zhēng)氣。
軍訓(xùn)的日子還有很長(zhǎng)的路要走,不過(guò)經(jīng)過(guò)這次的會(huì)操,我相信我們班更加的團(tuán)結(jié)了,也不會(huì)懼怕以后的訓(xùn)練了,也會(huì)拿到更多的榮譽(yù)。