為了確保事情或工作有序有效開展，通常需要提前準(zhǔn)備好一份方案，方案屬于計劃類文書的一種。方案書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇方案呢？以下是小編精心整理的方案策劃范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。

單位職工運動會活動方案篇一

20xx年10月24日（星期六）8：30~15：30

二、活動地點

九峰中學(xué)

三、參加人員

公司全體職工（含子公司）、退休職工

四、活動流程

（一）8：30~9：30 ? 九峰中學(xué)禮堂

公司董事長黃峰紀(jì)念公司成立十三周年講話

（二）9：30~9：55 ? 九峰中學(xué)操場

第三屆職工運動會開幕式 ?主持人：潘青煜 公司紀(jì)委書記

1、運動員入場，領(lǐng)導(dǎo)評分

2、升旗儀式

3、運動員、裁判員代表宣誓

4、公司領(lǐng)導(dǎo)宣布運動會開幕

5、運動員退場

（三）10：00~11：30 ? ?九峰中學(xué)操場

1、10：00~10：45 ? 齊心協(xié)力、珠行萬里

第三屆職工趣味運動會活動方案

2、10：45~11：30 ? 小冬筍、有軌電車

第三屆職工趣味運動會活動方案

第三屆職工趣味運動會活動方案

3、11：30~11：45 ? ?男子、女子4×100接力賽

第三屆職工趣味運動會活動方案

（四）11：45~13：30 ? ?九峰中學(xué)食堂及禮堂

午餐及午休

（五）13：30~15：00 ? ?九峰中學(xué)操場

1、13：30~14：15 ? 集體跳繩

2、14：15~15：00 ? ?拔河

（六）15：00~15：30 ? ?九峰中學(xué)操場

閉幕式暨頒獎儀式

五、活動要求

1、公司各部門、子公司分為8支隊伍參賽，每隊有領(lǐng)隊一名、副領(lǐng)隊一名、執(zhí)行隊長一名、通訊員一名。

2、賽前籌備和比賽過程中，執(zhí)行隊長和通訊員要配合工作人員做好活動的'組織工作。

3、為使廣大員工充分參與到此次活動中，每人限報名參加一個項目。運動員身體狀況必須適合所報參賽項目的基本要求，沒有心腦血管等不適合競技運動的疾病。（比賽項目說明見附件）

4、開幕式各隊列隊入場，要求隊形整齊、著裝統(tǒng)一、口號響亮、精神面貌良好，各隊表現(xiàn)將作為最終成績的參考內(nèi)容。

5、比賽過程中，各隊通訊員負(fù)責(zé)將隊員表現(xiàn)及時以通訊稿形式報至組委會，稿件數(shù)量及質(zhì)量將作為最終成績參考內(nèi)容。

6、參加人員注意保持會場清潔，不亂扔垃圾。

7、因停車場地有限，全體員工統(tǒng)一乘坐大巴前往活動地點，不得自行開車前往。

六、組織安排

1、由綜合辦公室負(fù)責(zé)活動整體組織籌備，黨委辦公室、團(tuán)委全力配合；

3、賽程組織、比賽器材、裁判員由奧體中心拓展訓(xùn)練及趣味運動事業(yè)部負(fù)責(zé)提供。

比賽項目說明

一、趣味項目

1、齊心協(xié)力

【參賽人數(shù)】每隊5人，3男2女

【比賽器材】云梯

【比賽方法】比賽開始前，2組參賽隊員在起跑線上做好準(zhǔn)備，裁判發(fā)令后，隊員開始托同一根協(xié)力梯進(jìn)行奔跑，穿越各種障礙物，直到到達(dá)終點。

2、珠行萬里

【參賽人數(shù)】每隊8人，5男3女

【比賽器材】網(wǎng)球、球槽

【基本規(guī)則】整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

3、小冬筍

【參賽人數(shù)】每隊8人，5男3女

【比賽器材】指壓板

【基本規(guī)則】每隊8人共同支撐在指壓板，在規(guī)定時間內(nèi)完成裁判指定的動作，標(biāo)準(zhǔn)達(dá)到一致，以用時最快，動作最規(guī)范的團(tuán)隊獲勝。

4、有軌電車

【參賽人數(shù)】每隊8人，6男2女

【比賽器材】齊心協(xié)力走木板

【比賽方法】比賽前，參賽隊員的同側(cè)腳穿在一個“鞋子”上立于起跑線后。裁判發(fā)令后，8名隊友一起用手提著“鞋子”上的繩子協(xié)作前進(jìn)，完成30米直線距離。以鞋板的頭部到達(dá)終點為準(zhǔn)，按用時最短的順序排名。

【比賽規(guī)則】雙腳必須同時穿在“鞋子”上，若有任一只腳離開“鞋子”，則需停止前進(jìn)，待穿好“鞋子”后繼續(xù)前進(jìn)，否則罰時3秒。

二、集體競賽項目

5、男子及女子4×100米預(yù)、決賽

【參賽人數(shù)】每隊8人，4男4女

【比賽器材】接力棒

【比賽方法】所有運動員抽簽決定分組及預(yù)賽賽道，按小組一次進(jìn)行。比賽時運動員到各自賽道就位，起跑后不能串道，否則成績無效。搶跑犯規(guī)（未發(fā)令起跑或發(fā)令后0.02秒以內(nèi)起跑）需重新發(fā)令，之后搶跑的運動員直接取消比賽資格。決定前八名計入各隊團(tuán)體總分。

6、集體跳繩

【參賽人數(shù)】每隊20人

【比賽器材】跳繩

【基本規(guī)則】搖繩2人對面站立,手持1條長繩同時向1個方向搖動, 12名運動員原地起跳，在規(guī)定時間內(nèi)，計連續(xù)跳繩數(shù)量，連續(xù)2次起計，中斷后數(shù)量可累加。其余隊員替補(bǔ)。

7、拔河

【參賽人數(shù)】每隊20人，15男5女

【比賽器材】拔河繩

【基本規(guī)則】每場比賽會派2個比賽監(jiān)督員，清點對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，在當(dāng)場比賽中不得更換比賽選手，如發(fā)現(xiàn)有違規(guī)行為立即取消比賽資格。每場比賽都采用三局兩勝制。

三、計分規(guī)則

各代表隊采取積分制，根據(jù)積分進(jìn)行團(tuán)體總分排名，評出一、二、三等獎，積分規(guī)則如下：第一名至第八名依照18、14、12、10、8、6、4、2分計入團(tuán)體總分。

單位職工運動會活動方案篇二

為了豐富廣大教師的.校園生活，營造健康文明、積極向上的校園氛圍，增強(qiáng)教師間的凝聚力和合作意識，愉悅心情，特舉辦本次趣味運動會。

時間：10月15日--16日地點：籃球場

1.項目名稱：《定點投籃》

參賽人數(shù)：男2女3

比賽規(guī)則：

（一）投籃者在籃球場三秒?yún)^(qū)線上的0度角、45度角、90度角（罰球線）處投籃；

（三）每人連續(xù)投5個球，以參賽運動員投中球的總數(shù)計算成績，投中數(shù)多的隊名次列前，若總數(shù)相同，則以個人成績決定名次。

2.項目名稱：《跳大繩》

參賽人數(shù)：10人，至少一名男運動員

比賽規(guī)則：

（一）比賽時間，限時2分鐘，繩子長短不限；

（二）比賽中，2人搖繩，其他人同時跳，要求參賽隊員們配合默契，一鼓作氣完成比賽；

（三）比賽當(dāng)中繩子受擋中斷時，在限定時間內(nèi)可以繼續(xù)重跳，跳動個數(shù)連續(xù)計算；

（四）在限定時間內(nèi)所跳總次數(shù)多者為勝，若出現(xiàn)成績相同，則抽簽決定名次。

3.項目名稱：《踢準(zhǔn)》

參賽人數(shù)：5人，男女不限

比賽規(guī)則：

（一）球門分為六大格，第一排3分2分3分，第二排2分1分2分；

（二）每人連續(xù)踢3個球，以參賽運動員踢中格子的分?jǐn)?shù)相加計算成績，踢中數(shù)多的隊名次列前，若總數(shù)相同，則以個人成績決定名次。

4.項目名稱：《串燒接力》

參賽人員：男女不限，5人

比賽規(guī)則：

（一）五個點站五個人，聽到裁判哨開始后第一個人雙腿夾著接力棒往前跳（接力棒那里掉下來，那里撿起來繼續(xù)跳），跳到第二個人處把接力棒給第二個人，第二個人從桿子下端匍匐爬過后，把接力棒給第三個人，第三個人跑至繩子處跳繩20個后在把接力棒給第四個人，第四個人用雙腳夾住球，跳起扔到框內(nèi)，共三個球，扔進(jìn)為止，在拿著接力棒跑到第五個人處，第五個人背著第四個人跑到終點。

（二）如犯規(guī)一次加5秒，以此類推，看哪組用時最少的隊獲勝。

注：以上四項比賽項目因男女比例不協(xié)調(diào)，女可以代男，男不可以代女。

共五組，總分取前三名，如有同分，看單項分值高的名列前茅。小組分值：第一名5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分.

。

單位職工運動會活動方案篇三

主辦：市教育局、市教育工會

承辦：xx市第二十四中學(xué)

20xx年4月2日（星期六）上午8：00

xx市第二十四中學(xué)

xx市一中、二中、三中、四中、五中、八中、九中、二十四中、三十六中、東風(fēng)中學(xué)、致遠(yuǎn)中學(xué)、汽車職院、學(xué)院附中、四中義教部、二實小，市教育局機(jī)關(guān)干部代表隊。

第一項：60迎面接力賽

1、參賽人數(shù)：每所學(xué)校28人，其中女教師14人，男教師14人。

2、比賽地點：xx市第二十四中學(xué)運動場

3、規(guī)則要求：各參賽學(xué)校分兩路縱隊，由裁判員先清點人數(shù)（每邊14人），女運動員在前，男運動員在后。人數(shù)確定后，裁判長發(fā)令，排頭隊員（××學(xué)校女1號）手持接力棒，向前跑60將接力棒交給下一名隊員（××學(xué)校女2號），完成一次接力，依次進(jìn)行，以完成全部接力的時間用時最短決勝名次。

第二項：男女混合跳長繩比賽

1、參賽人數(shù)：每所學(xué)校20人，其中女教師10人，男教師10人。

2、比賽地點：xx市第二十四中學(xué)運動場

3、規(guī)則要求：每人每輪跳一次，各參賽隊運動員依次進(jìn)行，女運動員在前，男運動員在后。連續(xù)輪回，記時4分鐘，按完成個數(shù)多少決勝名次，空繩和跳失誤時不計個數(shù)。按學(xué)校順序號，每所學(xué)校為一組，依次進(jìn)行比賽。

4、繩長：每一輪長度不少于6。

5、每隊另派2名男教師（或女教師）搖繩。

每組分別取前8名，另設(shè)體育道德風(fēng)尚獎。

1、各參賽學(xué)校報裁判員1人（自帶秒表、口哨）。

2、報名時間：市直各學(xué)校于4月20日之前將參賽運動員報名表（女運動員在前）交市教育工會。

3、運動員中至少有1級領(lǐng)導(dǎo)參加比賽。

4、比賽用繩，各參賽學(xué)校自帶（也可用xx市二十四中比賽用繩）。

5、各學(xué)校領(lǐng)隊由主要負(fù)責(zé)人擔(dān)任。

6、各學(xué)校派拉拉隊不超過10人。

7、各學(xué)校不得棄權(quán)，并將參賽情況作為工會評先，年度工作目標(biāo)考核的重要依據(jù)。

請市直各學(xué)校注意安全，在組織教師訓(xùn)練和比賽中先做好準(zhǔn)備活動，防止教師意外損傷。

市教育局、市直機(jī)關(guān)工委、市總工會、市體新局、xx市二十四中領(lǐng)導(dǎo)為參賽前八名代表隊頒獎。

略

單位職工運動會活動方案篇四

為豐富全校教師課余文化生活，進(jìn)一步推進(jìn)我校廣大教師健身運動的深入開展，切實增強(qiáng)教職工的身體素質(zhì)和凝聚力，在全校營造團(tuán)結(jié)、協(xié)作的和諧氛圍，經(jīng)學(xué)校研究，特舉辦第一屆教師秋冬季運動會。

具體實施方案如下：

此次教師運動會堅持趣味性、娛樂性、健身性于一體，要求全員參與，以級部為單位分別組隊，后勤科室單獨組隊，共組成9個代表隊參加比賽，每位教師參加項目不少于四項，每人次少參加一項，扣本隊最后分?jǐn)?shù)1分。

一、比賽項目：

1、拔河比賽

2、開火車比賽

3、夾球跑比賽

4、傳球比賽

5、廣播操比賽

6、合唱比賽

二、比賽項目說明及要求：

1、拔河比賽

每隊選出10人參加比賽，要求男（6）人，女（4）人，共同組隊。采取抽簽方式?jīng)Q定比賽次序，第一、二輪淘汰，第三輪循環(huán)。

2、夾球跑

每隊選出10人參加比賽，男5人、女5人，混合組隊，由男女二人組成一組，共同用木板平行夾起兩個籃球按規(guī)定路線往返，第一組完成后，再由第二組繼續(xù)，計時得分，中間籃球不準(zhǔn)落地，落地后要在原地夾好球后再繼續(xù)比賽，違規(guī)一次在最后成績中加10秒。

3、開火車

每隊選出13人參加比賽，女教師不少于4人。比賽時級部主任在前面，左右肩后各6人，左邊老師的右手扶在級部主任的左肩，后面老師用右手扶前面老師的左肩，前面老師的左手抬后面老師的左腿；右邊老師和左邊老師做法相同，動作相反；排成兩列以后，同心協(xié)力單腳跳著共同前進(jìn)，比賽當(dāng)中不能松手，隊伍自始至終沒有斷隊、松腿的現(xiàn)象，記時得分，違規(guī)一次在最后成績中加10秒。

4、傳球比賽

第二名教師接球然后彎腰從跨下傳球，將球交到下名隊員手中，其余隊員依此類推。當(dāng)球傳至最后一名隊員時，最后一名隊員抱球跑到隊伍最前面完成換位并按上述方法繼續(xù)傳球，當(dāng)全隊完成一個換位循環(huán)后，由原第一名隊員將球放入指定的位置即為比賽結(jié)束，計時得分。要求中間球不能落地，落地及違規(guī)一次均在最后成績中加10秒。

5、廣播操比賽

廣播操比賽要求全員參加，缺一人扣1分，比賽成績分日常出勤得分（從10月8日后算）與比賽得分兩項，兩項成績各占50%。

比賽時政教處將組織評委，依據(jù)教師精神風(fēng)貌、隊伍整齊等方面進(jìn)行打分。

6、合唱比賽

合唱比賽要求全員參加，缺一人扣1分，比賽成績分訓(xùn)練次數(shù)成績（訓(xùn)練次數(shù)最多的隊為該項滿分）和比賽得分兩項，兩項成績各占50%。

比賽時政教處將組織評委，依據(jù)教師精神風(fēng)貌、演唱水平等方面進(jìn)行打分，要求各隊所唱歌曲內(nèi)容健康向上、組織形式新穎、充分體現(xiàn)出新時期人民教師良好的精神風(fēng)貌。

三、訓(xùn)練時間及比賽時間

為保證比賽活動順利進(jìn)行，體現(xiàn)比賽活動的過程性，學(xué)校研究，各代表隊可充分利用三個時間進(jìn)行賽前訓(xùn)練：早8點前（分散訓(xùn)練）、活動課（集中訓(xùn)練）、第二節(jié)晚自習(xí)（隨機(jī)訓(xùn)練）。要求各代表隊及全體教師必須嚴(yán)格按照學(xué)校規(guī)定的時間進(jìn)行訓(xùn)練，不得占用上課時間，不能影響正常的教學(xué)秩序。

比賽項目

比賽時間

組織人

負(fù)責(zé)人

拔河比賽

第9周周一班會時間

（10月15日）

各

級

部

主

任

李愛莉

張立偉

開火車

第11周周一班會時間

（10月29日）

夾球跑

第13周周一班會時間

（11月12日）

傳球比賽

第15周周一班會時間

（11月26日）

廣播操比賽

第17周周一班會時間

（12月10日）

合唱比賽

第19周周一班會時間

（12月24日）

注：比賽時班會調(diào)至周一晚第二節(jié)晚自習(xí)時間。

四、計分辦法

以上六項活動均評出一等獎1名，二等獎2名，三等獎2名，四等獎4名。按一等獎10分，二等獎8分，三等獎7分，四等獎6分分別計入活動總分。最后將六項活動得分相加即為各隊總分。

五、獎勵辦法

凡參與此次活動的`教師均有紀(jì)念品，級部獲集體獎，依據(jù)六項比賽成績的總和，依次排定名次并分別給予物質(zhì)獎勵，第一名獎勵價值500元的獎品，第二名獎勵價值300元的獎品，第三名獎勵價值200元的獎品，其它各隊均獎勵價值100元的獎品。

工會、政教處

20xx年10月8日

單位職工運動會活動方案篇五

1、通過親子活動，增進(jìn)家長與孩子之間、家長與家長之間、老師與家長之間、老師與學(xué)生之間等親近關(guān)系配合，有助孩子身心健康成長。

2、通過參與競賽游戲，增加孩子的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心；促進(jìn)家長與孩子之間的密切配合，增進(jìn)彼此感情。

二、活動宗旨

快樂游戲，感恩至上

三、活動時間：20__年11月28日(星期六)

活動地點：

活動總指揮：

主持人：

裁判：

服務(wù)人員：

四、活動準(zhǔn)備：

1、材料：繩子、障礙物、眼罩、氣球、線

2、獎品

五、活動流程

(一)首先，進(jìn)入我們的熱身游戲：二人三足跑

活動主持人：

裁判：(待定)

游戲規(guī)則是：

(1)5個家庭為一比賽小組，以抓鬮的形式組成比賽小組，家長與孩子并排站在起跑線后，兩人內(nèi)側(cè)的兩只腿要用繩綁住，裁判發(fā)令后必須繞過指定的標(biāo)志物才能返回。以先跑完的隊為勝。

(2)獎品設(shè)置：一等獎1名(自己任選一等獎獎品一樣)，二等獎2名(自己任選二等獎獎品一樣)，三等獎2名(自己任選三等獎獎品一樣)

道具：繩子若干障礙物(具體依場地情況定)

有不清楚的地方請及時提出來，下面我們要開始玩游戲咯。

(二)拔河比賽

(1)學(xué)生混合拔河

游戲主持人：

裁判：(待定)

游戲規(guī)則：

(1)學(xué)生混合拔河

以抓鬮的形式組成比賽小組，誰先拉到指定的區(qū)域獲勝。

(2)家長拔河

現(xiàn)場排隊組成比賽小組，誰先拉到指定的區(qū)域獲勝。

(3)親子混合拔河

以學(xué)生混合拔河抓鬮的順序，1——10號為一小組，11——20號為一小組，以此類推，總共分為四組。

(4)每局拔河比賽獎品設(shè)置：

(三)接下來的這個游戲仍然需要全家人配合完成。

游戲：一路有你游戲主持人：

游戲規(guī)則：

(1)站成四個縱隊，孩子在左，父母在右。先父母其中一人戴上眼罩，由孩子牽著父母，在孩子言語的指引下，沿著活動設(shè)計者指定的路線攙扶前行，如父母都參加此次親子活動的，行進(jìn)中父母可自行交換眼罩，感受孩子對父母的關(guān)愛。

(2)到達(dá)指定位置，聽從主持人的口令交換眼罩，孩子戴上眼罩，由父母牽著孩子前行。

(3)隊伍回到出發(fā)點后，家長和孩子全部蹲下，請主持人作該游戲的總結(jié)發(fā)言。

該游戲紀(jì)律要求：

(1)所有人一切行動聽從主持人的安排，主持人將隊伍集合好以后，喊出發(fā)時隊伍才能出發(fā)。

(2)行進(jìn)中要按排好的隊形前行，不準(zhǔn)擁擠，更不允許在隊伍中跑，隊形不能亂。

(3)行進(jìn)中無論是家長還是孩子不得隨意摘下眼罩。(家長和孩子互相監(jiān)督)

(4)行進(jìn)中家長或孩子除了言語上指引戴眼罩的孩子或家長注意腳下的障礙物以外，不得講與該活動有關(guān)的話，更不能家長與家長之間在先進(jìn)中開玩笑等，孩子與孩子之間打打鬧鬧，擾亂行進(jìn)中安靜的秩序，認(rèn)真聽主持人的解說。

備用：親子跳大繩游戲。規(guī)則——家長牽著孩子共同成功跳入大繩，然后共同成功跳出大繩。成功者即派發(fā)小獎品。

六、主持人發(fā)言

歡樂的時光總是那么短暫，今天的親子活動到此結(jié)束了，無論您是否滿意我們的活動，都請您提出寶貴的意見。讓我們一起為各位創(chuàng)建和諧家庭做出努力！謝謝大家的參與！再見！

七、注意事項

(1)游戲過程中，一切行動都要聽從團(tuán)體活動組織人的指揮；

(2)活動組織人要全力維持好游戲過程中秩序，避免出現(xiàn)踩踏或發(fā)生安全事故。

(3)工作人員在游戲開始之前要對開展團(tuán)體的場地進(jìn)行選擇以及道具等用品的布置。

單位職工運動會活動方案篇六

為紀(jì)念第94個“五四”青年節(jié)、建黨92周年，進(jìn)一步加強(qiáng)隊伍文化建設(shè)，豐富干部職工文化生活，激發(fā)全局上下團(tuán)結(jié)拼搏、勇于挑戰(zhàn)、爭創(chuàng)一流的工作熱情，提升環(huán)保隊伍的凝聚力、戰(zhàn)斗力和創(chuàng)造力，全面展示環(huán)保隊伍奮發(fā)有為、開拓進(jìn)取的精神風(fēng)貌，經(jīng)研究決定開展“慶五四、迎七一”活動，制定如下方案：

運動會比賽項目設(shè)團(tuán)體賽和單項賽。

1、團(tuán)體賽：拔河、4×200米接力跑、二人三足、籃球等4個項目。

2、單項賽：乒乓球單打、羽毛球單打、羽毛球混雙、立定跳遠(yuǎn)等4個項目。

1、以支部為單位組隊，每個支部組建1個代表隊，各代表隊報領(lǐng)隊１人。環(huán)科所黨支部、輻射站和監(jiān)控中心黨支部聯(lián)合組隊參加拔河比賽。

籃球比賽由局機(jī)關(guān)組一支籃球隊、各二級單位聯(lián)合組一支籃球隊，籃球比賽屬于友誼賽，不計入比賽結(jié)果。

2、團(tuán)體賽和個人賽均以支部為單位進(jìn)行報名。團(tuán)體賽按比賽規(guī)定人數(shù)報名，單項賽報名人數(shù)不限。

1、拔河比賽規(guī)則

比賽場地中間設(shè)相隔1米的三條標(biāo)志線（中間線和兩條決勝線），抽簽決定分組，投幣決定比賽場地，每隊參賽運動員12人（女隊員至少4人），允許1名人員進(jìn)入警戒線內(nèi)指揮。裁判員發(fā)出預(yù)備號令后，雙方運動員握繩站好，此時紅色標(biāo)記帶正對場地中間線，裁判員鳴笛后，雙方運動員齊心協(xié)力向后拉，將紅色標(biāo)記帶拉過決勝線的一方獲勝，當(dāng)雙方相持3分鐘時，以紅色標(biāo)記帶靠近方獲勝，每局雙方交換場地，每組比賽采用三局兩勝淘汰制，兩局勝出，本組比賽結(jié)束。為保證比賽安全，參賽運動員一律不準(zhǔn)戴手套、穿釘鞋，裁判未判勝負(fù)前時，手不允許松開繩子。決賽規(guī)則同上，第一輪勝隊決一、二名，負(fù)隊決三、四名。

2、4×200米接力跑比賽規(guī)則

采用等距離計時賽制。每隊4名運動員?？偩嚯x800米，每人跑200米。比賽時4名運動員沿跑道在規(guī)定地點就位，發(fā)令槍響后，一號運動員采取蹲踞式持棒起跑，將接力棒交二號運動員（須在20米交接棒區(qū)域完成），完成交接棒后，運動員必須留在本隊的跑道中，直到各隊交接棒完成，如運動員在比賽中掉棒，須由運動員本人撿回后（運動員離開自己的跑道時不得妨礙其他運動員比賽），從棒脫手處繼續(xù)比賽，以此類推，以四號運動員到達(dá)終點時間，決定排名順序。

3、二人三足比賽規(guī)則

每棒接力隊員由男女混搭組成，將腳踝綁在一起，分立在30m端線后面，一人手持接力棒，迎面接力，2對一組同時參賽，用時少者為勝。每一棒兩名隊員必須將相鄰兩腳的踝關(guān)節(jié)用一根布帶纏緊，不得松開。凡未系布帶或途中布帶松散則為犯規(guī)。接棒者必須位于端線后，接到接力棒后方可起跑。交棒隊員未跑過端線就交接棒則為犯規(guī)。每隊6人，但必須有2名以上（含2名）女隊員參加。

4、籃球比賽規(guī)則

5、乒乓球單打比賽規(guī)則

比賽實行淘汰賽，3局2勝制。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。第一輪比賽的勝者，重新進(jìn)行抽簽分組，勝者晉級下一輪比賽，輪空組直接晉級。在一局比賽中，每人只發(fā)2個球就應(yīng)立即交換發(fā)球權(quán)，以此類推，直到一局比賽結(jié)束。每局比賽先得11分的運動員為勝方，但雙方比賽達(dá)到10平后，先多得2分者為勝者。在10平后實行輪換發(fā)球法，每人只發(fā)一個球，即行交換發(fā)球權(quán)，先多得2分者為勝方。決勝局中當(dāng)一方先得5分時，即應(yīng)與對方交換方位。

6、羽毛球單打、混雙比賽規(guī)則

比賽實行淘汰賽，3局2勝制。比賽中首輪采取抽簽分組的方式，若有一人輪空，直接進(jìn)入下一輪比賽。在一局比賽中，贏球的一方發(fā)球。每局比賽先得21分的運動員為勝方，但雙方比分打成21比21，獲勝一方需超過對手2分才算取勝。首局獲勝一方在接下來的一局比賽中率先發(fā)球。

7、立定跳遠(yuǎn)比賽規(guī)則

參賽選手兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不能踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。著地后，立即向前走出測試區(qū)，繞回起跳線準(zhǔn)備下一次起跳。每人跳兩次，測試值以厘米為單位，不計小數(shù)。兩次跳遠(yuǎn)值以最大值作為比賽結(jié)果。起跳時腳尖踩線（包括因墊步、連跳等動作引起的腳尖踩線）為犯規(guī)，成績?yōu)榱?；著地后，向后退，以后退后的落腳點為著地點測量，如果退到無效測試區(qū)，成績?yōu)榱恪?/p>

各項目團(tuán)體賽和單項賽均取前3名給予一定的獎勵。

暫定20xx年5月4日，市體育館。

圍繞“立足崗位比貢獻(xiàn)、我為黨旗添光彩”為主題。

以黨支部為單位，每個黨支部推選2-3名選手參加比賽。

1、本次比賽中主題演講采用10分制進(jìn)行評判，要求正確的`思想內(nèi)容和完美的表達(dá)形式相統(tǒng)一。

2、去掉一個最高分，去掉一個最低分，取其余的平均分為選手最后得分（保留到小數(shù)點后兩位）。

3、比賽演講稿內(nèi)容必須圍繞“立足崗位比貢獻(xiàn)、我為黨旗添光彩”的主題，結(jié)合實際，突出亮點，主題鮮明。

4、選手參賽必須使用普通話，脫稿演講。

5、比賽順序由抽簽決定。

6、每位選手比賽時間限定在5-8分鐘內(nèi)。

1、主題內(nèi)容（3分）

（1）主題鮮明深刻，觀點正確。（1分）

（2） 內(nèi)容緊扣主題，充實生動。（1分）

（3）語言自然流暢，富有真情實感。（1分）

2、語言表達(dá)（3分）

（1）普通話標(biāo)準(zhǔn)，聲音洪亮，口齒清晰。（1分）

（2）脫稿演講，表達(dá)流暢。（1分）

（3）語速適當(dāng)，節(jié)奏優(yōu)美，富有感情。（1分）

3、情感表達(dá)（3分）

（1）表達(dá)生動，動作自然。（0.5分）

（2）感情處理得當(dāng)，有較強(qiáng)的現(xiàn)場感染力。（1分）

（3）演講中能靈活運用語言速度，語調(diào)、手勢動作等演講技巧。（0.5分）

4、形象風(fēng)度（1分）

（1）上下場致意、答謝。（0.5分）

（2）著裝整潔得體，舉止自然大方，體現(xiàn)朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。（0.5分）

本次競賽設(shè)一等獎、二等獎、三等獎及優(yōu)勝獎，其中，一等獎一名，獎金800元；二等獎二名，獎金各500元；三等獎三名，獎金各300元；優(yōu)勝獎若干名。

20xx年6月28日下午14:30，局七樓會議室。

單位職工運動會活動方案篇七

教務(wù)處政教處

體育組

各年級組

時間：xx年4月27日（星期日）

上午：8：0012：00

下午：1：00結(jié)束

地點：?；@球場

運動、健康、快樂、和諧

本屆運動會將繼承第一屆運動會的快樂、體育、大眾體育原則，以鍛煉身體為準(zhǔn)則，輕松愉悅的舉行，比賽項目共設(shè)項（具體規(guī)定祥見各單項規(guī)程）：

（一）集體項目（詳見附頁）

（二）個人項目（詳見附頁）

以各年級組為單位進(jìn)行報名

各年級組教職工

比賽設(shè)總團(tuán)體、單項團(tuán)體以及個人項目，總團(tuán)體錄取前三名，頒發(fā)獎狀；各單項團(tuán)體錄取前三名，個人項目錄取前六名，分別給予適當(dāng)獎勵。

總團(tuán)體獎金:300元、200元、100元；

集體項目獎金：300元、200元、100元；

個人項目獎金：300元、200元、100元、50元（46名）

1、單項計分為第一名n+1分，第二名n-1分，第三名n-2分，以此類推；[n為參賽隊（人）數(shù)]，集體項目按雙倍計分。

2、個人名次分計入團(tuán)體分；

二名多者名次列前，依此類推。

各參賽隊須于20xx年3月4日前報體育組，報名后原則上不得更改和補(bǔ)充。

十二、運動會開幕式安排

1、運動員入場；

2、校領(lǐng)導(dǎo)講話；

3、運動員代表宣誓；

4、裁判員代表宣誓；

5、領(lǐng)導(dǎo)宣布運動會開幕。

十三、未盡事宜，另行通知。

附頁

團(tuán)體項目：

（一）拔河

道具：拔河繩

規(guī)則：比賽采用抽簽單敗淘汰制，每場比賽三局兩勝。每局比賽時間為1分鐘，比賽前雙方擲硬幣選擇場地，每比完一局交換場地，第三局再擲硬幣選擇場地。若持續(xù)1分鐘，繩子中間標(biāo)志物偏向一方者為勝。

參賽人數(shù)：每隊8人，其中至少2名女隊員，確定隊長1名，每年級組限組1隊

（二）集體跳繩

道具：10米跳繩

規(guī)則：每隊安排兩個人搖繩，其他隊員依次加入，直到絆繩為止，加入的人數(shù)最多的`獲勝。每隊有三次機(jī)會，取成績最好的一組獲勝，平局則加賽直到?jīng)Q出勝負(fù)。

參賽人數(shù)：不限

（三）袋鼠接力跳

道具：袋子10只

規(guī)則：參賽隊員雙腳站在袋子內(nèi)，手提袋子邊緣向前跳，完成30米，4人接力最快者獲勝。

參賽人數(shù)：每隊派4人參加，至少2名女隊員，每年級組限

單位職工運動會活動方案篇八

為了全面貫徹落實黨的教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育，以《全民健身計劃綱要》為指導(dǎo)，全面落實《學(xué)校陽光體育活動方案》，沂南四小工會特制定教師趣味運動會活動方案。

一、活動主題

增強(qiáng)教職工體質(zhì)，構(gòu)建和諧校園。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

為保障運動會各項工作的有序開展，沂南四小成立了教師趣味運動會組委會，其人員組成情況如下：

組長：牛祿修

委 員：曹榮安 張志鶴 袁茂華 譚廣信

三、參賽人員

乒乓球：男：曹榮安 張志鶴 譚廣信 賀方軍

女：李崇潔 李秀健 尹蘭蘭 任永梅 徐紅

呼啦圈：女：曹淑梅 韓京霞 薛金娜 馬麗 鄭月霞 鞏書琴

張樹玲 劉麗君

跳繩：女：曹淑梅 王曉燕 李崇潔 馬麗 朱曉燕 張慶欣

李艷榮 李文娟 張樹玲 張曉麗 滿鳳 尹麗

羽毛球：男：譚廣信 賀方軍 牛紀(jì)勝 馬田起 李恩乾

女：曹靜靜 高玉東 李秀健 張曉麗 尹蘭蘭 徐紅

定點投籃：男：牛祿修 朱建剛 李恩乾 左安章 馬田起 宗煥亭 王世國

女：韓京霞 高玉東 張慶欣 鄭月霞 李艷榮 嚴(yán)加玉 高超 任永梅

四、比賽項目

1、乒乓球 2、呼啦圈 3、一分鐘跳繩

4、羽毛球 5、自行車慢騎 6、定點投籃

五、比賽規(guī)則

1、乒乓球：分為男子組，女子組。男子組取第 名，女子取前名。男、女兩組分別進(jìn)行循環(huán)賽，比賽采用三局兩勝制，每場次累計得分，最后按總分依次排列。注：每場出現(xiàn)2:0情況，勝者得4分，敗者不得分，若出現(xiàn)2:1，勝者得2分，敗者得1分。

2、轉(zhuǎn)呼啦圈：選手每人套一個呼啦圈，比賽過程中保持呼啦圈旋轉(zhuǎn)，不得落地,，根據(jù)圈數(shù)記錄成績，轉(zhuǎn)圈多者獲勝。取前三名。

3、一分鐘跳繩：一分鐘內(nèi)跳得圈數(shù)多者為勝。取前三名。

4、羽毛球：分為男子組，女子組。男子組取第 名，女子取前名。男、女兩組分別進(jìn)行循環(huán)賽，比賽采用三局兩勝制，每場次累計得分，最后按總分依次排列。注：每場出現(xiàn)2:0情況，勝者得4分，敗者不得分，若出現(xiàn)2:1，勝者得2分，敗者得1分。

規(guī)則：(1)發(fā)球員和接發(fā)球員都必須站在斜對角發(fā)球區(qū)內(nèi)發(fā)球和接發(fā)球，腳不能觸及發(fā)球區(qū)的界線;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發(fā)出。

(2)發(fā)球員的球拍必須先擊中球托，與此同時整個球要低于發(fā)球員的腰部。擊球瞬間，球拍桿應(yīng)指向下方，從而使整個排頭明顯低于發(fā)球員的整個握拍手部。

(3)發(fā)球員須在接發(fā)球員準(zhǔn)備好后才能發(fā)球。

(5)無論哪一方發(fā)球，勝者得分，并由勝方發(fā)球。

(6)發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例，應(yīng)重發(fā)球。

(7)司線員未看清，裁判員也不能作出決定時，應(yīng)重發(fā)球。

(8)比賽中，雙方隊員都不能觸網(wǎng)，否則違例。

(9)比賽中，運動員的球拍或身體從網(wǎng)下侵入對方場區(qū)，妨礙對方或使對方分散注意力。

(10)球的第一落點剛好落在線上，此球為界內(nèi)。

5、自行車慢騎

(1)裁判員鳴哨后，參賽者開始比賽，計時人員開始計時。

(2)騎車比賽過程中，單腳不得落地，前后輪不得越過賽道線，否則取消比賽成績。

(3)比賽中車輛只能前進(jìn)，不能后退或原地轉(zhuǎn)圈。

6、定點投籃

(1)裁判員鳴哨后，比賽開始，參賽者站在投球線處投球。

(3)每人有10次投球機(jī)會，每投中一球得一分。

(3)投球過程中，踩線或是未進(jìn)者均不得分。

六、裁判：朱國烈 高采磊 咸春峰 鄭淑慧

六、時間及程序：20_年12月5日

七、評獎辦法及獎勵標(biāo)準(zhǔn)

各比賽項目獎勵前 名，其他參賽隊員為紀(jì)念獎