人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇一

自從那個前年的暑假，跆拳道館招生。我爸爸為我報名，那時我不想去，可爸爸的話又不能從命。

我只好乖乖地去，我進了道館之后，第一節(jié)課給我們講：跆是腳，拳是拳頭，道是并和的意思。

跆拳道的精神是禮儀廉恥，忍耐克已，百折不屈。動作最好打出：快、狠、準。講罷，便讓我們玩了一會兒。

第二節(jié)課，開始做動作了，老師讓我們放松放松身估，做振臂，就是把手臂讓前后拉推。做頭部運動就是把頭慢慢地旋轉(zhuǎn)了三百六十度，有的同學(xué)，轉(zhuǎn)得很快，結(jié)果呢，他昏了，倒在地上，很長時間才蘇醒過來。即使我們淘氣了，放肆了，老師都不會生氣打我們。因為我們第一天上課，不知道這里的規(guī)則。

從此，我愛上了跆拳道，每當我打的動作不好看時，老師總會上前，手把手教給我動作，用我的腿作演示。很多的時侯，我不會那個動作，打不好看，于是就氣餒了，打了十幾個遍，都打不好，就生氣地坐在地上。干脆不練還不時地罵自己不如其它同學(xué)。

就在這時，救星仿佛知曉了我的心思，走到我面前對我和藹可親地說：“小谷，不會的動作我教你，失敗乃是成功之母，不要氣餒要有耐心?！甭犃诉@番話后，一鼓暖流涌上了心頭?！班?！”一聲，我站起身來，讓教練教給我那個不會的動作。

這個跆拳道煉就了我有耐心的心靈，讓我感到跆拳道的有趣。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇二

“小小少年沒有煩惱……”這一首童謠伴隨著媽媽那一輩人的童年，可這一首童謠對于我來說是相反的，在我的童年里，煩惱數(shù)不勝數(shù)，有時還會讓我心慌咆哮。

學(xué)費貴

啊！這傷天害理的天價學(xué)費，讓我看著都會打自己。先不說多長時間了就要交900元。這么昂貴的學(xué)費，我壓根就出不起??！但是學(xué)海無涯不管再怎么貴，這錢我也一定要出，不出的話，我的夢想也就灰飛煙滅了。

韌帶疼

練習跆拳道要經(jīng)歷無數(shù)次的痛，與無助次的慘叫，雖然學(xué)習之路上異常艱難，但結(jié)果總是好的。要想有好的結(jié)果，必須要狠下心來拼老命的呀！壓韌帶，其實就是橫叉豎叉，而讓我最為頭疼的就是橫叉，教練總是那么的事不關(guān)己，己不操心。每一次壓橫叉，教練都會在每一個人的屁股上按兩下，唉，像我這種韌帶差的人，做兩下簡直就是要命的。但教練總會對壓不下去的人說一句話：“太差了”。說完之后還會打你一拳，真讓人受不了。

實戰(zhàn)累

每一次實戰(zhàn)上我都會懷著緊張的心情迎接每一次與我最大的勁敵，不知怎么的，打著打著，怒火就莫名其妙的產(chǎn)生，不管是誰，我都會毫不猶豫的踢腿。唉，我都快成煩惱歌了。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇三

首先，我是新來的

今天是教老跆拳道班學(xué)生的儀式。我看到每個人的腰上都有不同顏色的帶子。這是什么意思？我很快意識到跆拳道是按腰帶的顏色分級的。

他們很快開始表演。

首先是黃帶同學(xué)表演的《太極篇》。我眼鏡掉了！學(xué)了半年，你是這樣學(xué)的？如果我學(xué)習半年，我可以把那些“黃帶弟子”打得落花流水，叫他們爺爺。

然后綠帶弟子表演。那還不錯，飛人又踢中目標了，真是高人一等！

接下來是藍帶弟子的表演。這組動作比較難。它飛過5個人，在空中轉(zhuǎn)180度，然后把木板踢成碎片。太神奇了！

黑帶弟子的表現(xiàn)更加驚艷！3厘米厚的木塊，“刷！”“喂！”兩腳踢成四段！

當時我就下定決心要考上黑帶。因為那個技能真的讓我大飽眼福。

二、夢幻西游

從今天開始，我開始學(xué)習跆拳道，現(xiàn)在還處于最低水平。

我們學(xué)會了前踢、橫踢、側(cè)踢、后踢、劈砍、后蕩等幾種腳法。地獄的惡魔老師讓我們沒有時間呼吸。都是打了又打，打了又打，我早就練癱了。在我快要崩潰的那一刻，我進入了半植物人半夢幻的狀態(tài)。(植物人是沒有思想的空殼，夢是飛出體外的思想。連接在一起就是把空空的身體留在那里踢，眼睛發(fā)呆，沒有思想。而靈魂早已飛到了常人難以企及的幻境。)我的同伴可能和我一樣，因為眼睛朦朧。

我怕?lián)尾涣硕嗑?，等體力耗盡了，我就從植物人變成動物，用我所有的腳躺在地上。但是，為了把夢想帶系在腰上，我愿意讓老師把我變成一個夢想家，一個植物人，一個動物人，最后回歸成人。

第三，過關(guān)

啊，終于到了我展現(xiàn)自己的時候了！今天，我，_，第一次升職。

當我經(jīng)歷了夢想家、植物人和動物人，再次成為成年人時，我不會輸給溫室里養(yǎng)的花。斗志之火在我心中燃起，我的小宇宙開始爆炸。

我們分組考試吧。

輪到我了。我會上臺。有力的彈跳腿，一次又一次有力的出拳，我仿佛聽到了拳頭帶來的“呼呼”風，仿佛看到了老師和同學(xué)的贊美，仿佛看到了那閃亮的黑帶已經(jīng)系在我的腰上，陪我到了講臺的最高點。

就在我想象的時候，評委們都在笑著盯著我看，而我父親對我的標準動作豎起了兩個大拇指，笑著說：“兒子，干得好！”

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇四

這個暑假我是在跆拳道俱樂部度過的。

第一節(jié)是理論課，教練首先給我們講解了跆拳道的起源和精神，并教我們怎樣扎腰帶。每個初學(xué)者都是白帶，然后一級一級考，依次的黃帶、綠帶、藍帶、紅帶、黑帶，黑帶上面是一段到十段。

第二節(jié)正式訓(xùn)練劈叉、壓腳背，保你大叫“娃哈哈”。劈完叉教練又趁熱打鐵來個正鐵腿，要求踢到頭上。我的天哪！踢不到就要挨罰，蹲馬步幾十分鐘，還要在手上、兩腳上放上“嗨腳板”，不能掉下來，不然的話就前功盡棄了，看著還真有點恐怖。

過一次次的摔打和刻苦訓(xùn)練，我學(xué)會了平行準備姿勢、實戰(zhàn)勢、前踢、上中下防、旋踢、馬步?jīng)_拳、太極一型和二型。因為我的動作到位，質(zhì)量高，教練還叫我給學(xué)員們做示范呢。

有一次，教練叫我們踢橫踢，可我總是踢不好。教練告訴我橫踢的要領(lǐng)，然后讓我扶著護欄單腳獨立，另一只腳做翻跨二分鐘。我一邊翻跨一邊數(shù)數(shù)，“1、2、 3、4……”半分鐘過去了，“58、59、60……”快了還有一分鐘，。汗水不停地從額頭和背上流了下來，滲透了雪白的道服……結(jié)束后，練對我說：“踢踢看！”我用心踢了幾下，教練說：“嗨！真棒！”

功夫不負有心人，我出色的表現(xiàn)得到了許多教練的一致好評，我和其它四個小朋友在一千多個學(xué)員中脫穎而出，并被評為優(yōu)秀學(xué)員，我們還有幸免費去嘉興觀摩了浙江省跆拳道比賽。

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇五

最近，班里卷起了一股強身健體的風暴，我這個老師眼中的軟蛋，同學(xué)們心中的蝸牛決定要婦地改變一下自己在大家心目中的形像。

為了這個目標，我每天都催媽媽，讓她為我報跆拳道班，終于有一天，老媽開始了實際行動，讓我如愿以償。

上個星期六，我去跆拳道班學(xué)習跆拳道。穿好道服，系好道帶，就走進了跆拳道訓(xùn)練場。開始做熱身運動時，我一眼就看見了我同班的兩位幗國不讓須眉的女英雄--茅芮，趙雨薇。

他們倆怎么也在這里？還和我一個班，這可怎么得了，萬一我出了什么丑，我的名譽、形像豈不不毀于一旦了嗎！我越想越害怕，暗下決心，一定要把動作做規(guī)范，踢腿一定要有力度，不能給男同胞們丟臉。

一想到這些，我就越發(fā)緊張。全神貫注地看著教練所做的每一個動作。非常認真。

練了一會兒之后，要進行分組練習了，我本來要到白帶的那個隊伍中去的，可一看那個隊伍全是一個個小小孩；我再看，趙雨薇還有幾個白帶同志也站到了那黃帶以上的隊伍里，我也理所當然的站到了那一隊伍里。

一會兒開始練習了，教練一眼就看到了我，然后就用不容置疑的語氣說：你，到那邊去。他手指的方向分明是那些小小孩的隊伍。為什么？趙雨薇她們都在這個隊伍里，我為什么一定要到那個小孩的隊伍中去呢？我正在遲疑，教練又一次說道：你，站到那一邊去。

我只好極不情愿地走向了小小孩隊伍。天呀，我上輩子造了什孽呀！今生怎么會這么讓我沒面子！

我看著這些才到我腰間的小孩，成了他們中的巨人，我又看了看同在一班的茅芮，趙雨薇正在踢靶子，練體能，我是多么羨慕呀！可惜我是初練者，是無法站到黃帶以上的隊伍中了。

可憐的我這么高的個頭，卻是人在江湖，身不由己！只好站在小孩隊伍中丟人顯眼了。什么時候我才能站在我所向往的那個隊伍中呀！

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇六

我每個周六周日上午十點半都有跆拳道課，我練跆拳道就是為了強身健體和自衛(wèi)。

上午10：20，我騎著自行車出發(fā)去道館，十點半左右就到了。我穿上到道服，盤坐在地上，雙手握拳放在膝蓋上，身體微微后仰。

今天給我們上課的是彭教練，叫彭喆，他主要教我們寢室與特技，她對我們很溫柔，從沒有罵過我們。

上課了，我們站起來，彭教練先讓我們熱熱身，之后圍著場地跑十圈，因為場地不大，所以跑十圈是一件十分輕松的事。

但很多同學(xué)跑完都開始大喘氣，看來平時要多多運動呢！

之后彭教練對我們練習的基礎(chǔ)都一一評價過，他說我的基礎(chǔ)很好，我打心眼里面高興，誰不樂意被夸呢？其實這也得感謝之前刻苦的訓(xùn)練，其他同學(xué)也很好。

課程要結(jié)束了，我們每個人做了20個仰臥起坐，對于我們來說是簡簡單單啦！

在平時，我們不僅要多吃飯菜，多喝水，還要適量運動，才能保持身體健康！

跆拳道的目標 跆拳道鍛煉目標篇七

今天上午，我去練跆拳道。今天學(xué)習的內(nèi)容是踢木板、打?qū)崙?zhàn)。唉，一開始就不順利，居然要打?qū)崙?zhàn)，真夠倒霉的！

教練第一個就叫我上，和一個小朋友打?qū)崙?zhàn)。我可要當心，他的攻擊力是很強的。

實戰(zhàn)開始了，我很緊張，一直在想攻擊他哪個部位。這時，我看見他向我攻擊了，我連忙躲開。然后，我用后踢這一招，用力地向他踢去。對手被我重重地踢了一下，馬上跌倒了?？磥硭亩汩W能力還不是很強呀！

最后，教練說我贏了。

該踢木板了，教練就在我前面看我踢木板，我輕輕一踢，就把木板給踢破了。教練對我的表現(xiàn)很滿意。

我發(fā)現(xiàn)經(jīng)過一個月暑假的訓(xùn)練，我的跆拳道實力有很大提高，我心里美滋滋的。