學習中的快樂，產(chǎn)生于對學習內容的興趣和深入。世上所有的人都是喜歡學習的，只是學習的方法和內容不同而已。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇一

教官姓x，只比我們大兩歲，剛開始他那威嚴的形象早已樹立在我們心中。他有一張嚴肅而又稚氣的臉龐，一聲口令可以讓我們勢氣大震。訓練時，他與我們一起流汗，一起奮斗。我們的教官可是所有教官中最好的一個了，訓練并非很嚴格，當我們累了時，總會讓我們休息、喝口水。帶領我們拉歌時，他激情澎湃;和同學談話時，他善于溝通;帶領我們訓練時，他正經(jīng)嚴肅。在第四天的文藝晚會上，他獨自表演了一段武術，動作有力到位，使得全年級所有人目瞪口呆，每做一招，下面掌聲一片，我們全班都為這位教官而感到自豪。結束時，大家對教官大喊：“你好帥!”他害羞似的低下頭，接著又拿出軍人的風范帶領我們回宿舍……

今天軍訓結束了，上午教官在教室中發(fā)表了自己的感想。他說自己第一次帶學生軍訓，還說我們與他永遠都不會再見面了，聽了此番話，我很傷感，畢竟分別就在眼前了。于是班長把全班所有同學的簽名合集遞給教官，他也很感動，說會永遠保留，并想我們敬禮表示感謝。我們再次將掌聲送給他!相信我們也會永遠記住教官的。真的很難過與他的離別……

"起床了,快起床",在生活老師的催促下,驚醒了睡夢中的我.我趕緊穿上衣服,疊好被子,和室友們以最快速度奔向操場.晨曦中,我看見了同學們早已整齊地排好了隊,個個精神抖擻.由北大附中組織的軍訓的序幕就在這里拉開了.

我們的教官個子高高的,我對他的印象是---很和藹.今天的內容是隊列訓練,訓練的是站姿,"頭抬高,腰挺直,雙手放在大腿兩側",別看站軍姿簡單,要是叫你一動不動地站一兩個鐘頭,肯定受不了.

在教官口令中,訓練開始了.教官一開始就給我們來了個"下馬威",讓我們在原地一動不動地站一個小時."啊?要這么久.""再說就再加時間.’無奈,只好站唄!一開始,同學們個個都非常認真,一會兒大家就顯得有點不自在了.只見有的同學再抓癢,有的雙手抱著膝蓋,直叫腰酸腿疼,反正都是一副懶洋洋的樣子.教官看見我們這副模樣,吼道:"剛才動了的人馬上去做一百個俯臥撐.""唉，我剛想動一動,但聽到教官說的話便不敢再動,可我這也癢,那也癢,只想撓撓,但我也只好忍,忍,忍.時間過的太慢了,我腳和手以有些麻木,但看到被受罰同學的樣子,真是"摻不忍睹",我自然也不敢輕舉妄動了.

"好了,可以休息了.""吔!"在一片歡呼聲中,單調枯燥的站軍姿終于結束了."唉，終于重獲自由了."我這時回全身都痛.對教官恨得咬牙切齒,恨他對我們這么嚴厲,恨他沒有人情味兒.他在我腦海中美好的印象全破壞了。這五天來,我都可以聽到都在叫苦連天,但同學們依舊堅持訓練。

軍訓快結束時,我們組織了匯報表演.表演過程中,很多學生家長都來觀看了表演,但天有不測風云,使得我心情緊張.雖然天下著雨,但同學們依舊動作迅速,專心致志的參加隊列表演,受到了部隊教官和學校的贊揚,"附中學生---"響亮的口號響徹在訓練場上空。

匯報表演完畢,我們便和教官合影.這時,我卻覺得對教官們依依不舍,舍不得他對我們的嚴厲,舍不得他們的笑容.忽然,我臉上滾落下一滴水,不只是雨還是淚!

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇二

時光漸漸流逝，快樂的六年級已成為了過去，我們將邁入初一的新生活。在這之前，我聽許多人說，初一開學之前，都要有一次一星期的軍訓。

軍訓，顧名思義，就是向軍人一樣接受訓練。軍訓當天，年級主任卜欣芳老師還在操場的臺上講話，就有一些同學忍受不了烈日的曝曬，倒了下去?？吹酵瑢W們這樣，我不禁想到，還沒正式訓練就暈倒了，那以后正式訓練的時候該怎么辦呀?過了許久，我們來到了我們的訓練場地。教官先讓我們站軍姿并且站軍姿的時候不能動，一動就要被處罰，所以我們站在哪兒一動都不敢動，生怕被教官處罰，可還是有一些同學忍不住動了一下，就被精明的教官發(fā)現(xiàn)了，當然，他們也得到了教官送給他們的“禮物”。后來，我們又學了稍息，跨立，坐，蹲，齊步行進等。

有一天，我們軍訓了一小時左右，就有一位女同學因為身體不適，到一旁去休息了，當她去休息時，我還以為她要休息很久呢，沒想到只喝了幾口水，休息了幾分鐘，就自覺歸隊了，這是令我萬萬沒有想到的。雖然，我們每個人都感覺到軍訓很累，但到?jīng)]有當“逃兵”，我想，這一點應該讓老師感到很欣慰吧!

人只有在挫折中才能變的成熟，在困難中才能變的堅 強。但人生是漫長曲折的，需要的不僅僅是夢想、虔誠和汗水，更需要一種勇氣，一種信心，更是一種堅持!軍訓中，我們忘不掉的，是這青春色彩綻放的軍訓剪影，像一朵凋謝的花，成為記憶里永遠的畫面。24班的同學們，繼續(xù)堅持最后幾天吧，加油!

第一步跨入這個基地，便一眼認出它的樣子，期待，激動，緊張一下涌上心頭，壓抑的氣氛和環(huán)境幾乎令我窒息……

第一天，驕陽似火，火辣辣的太陽毫不留情地炙烤著發(fā)熱的大地，跟在熊教官的身后，在無數(shù)條綠色的小路上，我洋溢這笑容，充滿自信，靜靜地等待這五天辛苦的軍訓。但是，這一天下來，完全改變了我那自信的笑容。在這里，每一件事都不是我所想象的那樣，僅僅只是立正、跨立、敬禮，都練得我汗流浹背，灼熱的陽光烤著我的皮膚，這一切使一向倔強的我心中打起了退堂鼓，而這個教官又十分的嚴厲，我可不敢惹怒他。

第二天，我早早的起來了，發(fā)現(xiàn)腿上都是蚊子咬的小豆豆，太可怕了。我的心情一下跌到了低谷，直到吃完中飯。下午天下起了雨，像絹絲一樣柔軟。最后我們又學了一套軍體拳，一套手語——感恩的心。雨打在臉上，越下越大，之后我們結束了訓練。

第三天，雨始終沒有停歇，很好，都不禁笑了，即使這一上午是無趣的、枯燥的，沒有人說話。這兩天，我一直沒有胃口吃飯。軍訓是一件苦差事，軍訓，這必須服從的鍛煉。

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇三

今天是星期一，一個不同尋常的星期一。

今天要去軍訓，來到教室后，同學們討論著，歡聲笑語，興奮不已。

過了一會兒，教官走進教室，是一個帥氣的年輕人。一進門，全班就嚴肅起來。他說道：“軍訓的規(guī)則，一個不行全班重來?！笔蛛娡病⒇斘铩⑹直怼粋€都不許帶。收完了違禁物品后，大家就收拾旅行包去操場排隊。領頭的是賴詩琪和王兆田，等教官安排好隊形后，一個個站的筆直。徐博杰最大個，被任命為體委隊長。

同學們背著沉重的大旅行包，坐上了大巴車，前往我們的軍訓之地。

坐了半個小時的車，我們抵達了我們的軍訓基地，我們將在這里度過五天的軍訓時光。

下車后，我還是蠻興奮的，來到宿舍放了行李后，我們馬上就是集合訓練了。站軍姿，疊軍被，互相幫忙整理宿舍……一整天滿滿當當?shù)摹３燥垥r，都是玩搶的，教官一喊開飯！我們一桌的人都開始“搶劫”起來。我一開始想等她們搶完了我再開始，可是時間一點點過去，我開始有點不耐煩了。晚上吃完飯后，我們排著整齊的隊伍，拿著各自的洗澡桶，來到澡堂洗澡。

排了好久的隊，我才跟劉俊廷擠進一個浴室，時間太緊了，馬上就要到集合時間了，我和劉俊廷三三兩兩的沖洗了一下，就回去集合了。

教官帶我們回到宿舍，讓我們把軍被疊了一遍又一遍。我的被子好厚，疊起來像塊大頭面包，頭重腳輕。教官看我們疊的被子可以了，就叫我們出去集合。告訴我們晚上睡覺的紀律。首先，每個人必須刷牙、洗臉、洗腳，讓他問道一點味道，全班出去一千個蹲起。接著是每人必須蓋被子，并且不準聊天。就在我們即將去洗腳時，陳陳來了，看見她，我像看見救星似的，一下子沖進她懷里。

等我們都鉆進被窩了，才跟她說再見。

第二天還是這樣，不停的訓練第一天練得內容。

時間過得很快，我從不習慣到了習慣，每天干嗎干嗎，我都一清二楚。

周三晚上燒烤典禮，教官早早的讓我們洗完澡，就到操場聽總教官講燒烤的紀律。教官講完后，還時不時問一些問題，第一個問題就找到咱們班的蔡潤羽，他竟然答不上來，險些免了燒烤。

教官說雞翅要烤成金黃色才能食用，可是我怎么烤，也烤不成金黃色，只能耐著性子。看著別人的雞翅漸漸成熟，我的嘴巴漸漸留下了口水。

終于，我的雞翅可以吃了，我狼吞虎咽的吃起來，這是我一周吃到的最好的東西了。

周四晚上有聯(lián)歡晚會，各班至少報名一個節(jié)目，我本來想報架子鼓表演，可是他們那的鼓太舊了，而且少了兩個镲片，所以泡湯了。

聯(lián)歡晚會繼續(xù)著，突然天上下起了蒙蒙小雨，所以聯(lián)歡晚會不得不暫時取消。

第五天了，今天我們即將回家，大家比來時還要高興和興奮，唉，又到離別時啊（笑）……

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇四

軍訓日子有滋有味，有時它歸于那亮麗的紅，散發(fā)著無限的熱心生機；有時它歸于那新鮮的綠，充滿著純真的芳華友誼；有時它歸于那暮色的黑，帶著苦澀與憂慮。

年月荏苒，小學韶光現(xiàn)已悄然離去，它好像在說：”孩子，你現(xiàn)已長大了，開端你新的旅程吧！當跨入中學的大門時，它在說：“孩子，歡迎你的到來，褪去身上的稚氣，揚帆起航吧?！?/p>

在九霄的軍訓中，我學會了許多。本來在家里被老爸、老媽寵成了“小皇帝”的我，向來都是“衣來伸手、飯來張ロ”，這幾天的軍訓，使我漸漸改動，不只讓我養(yǎng)成了獨立和自主的習氣，更讓我練習了堅韌的毅力、堅強的毅力！

形象最深的便是站軍姿了，只需是參與過軍訓的人都知道，每一個人簡直都是同一種感觸，那便是苦楚?？墒蔷退憧喑拒娮艘廊皇擒娪栕钪饕囊粋€部分，不行改動。軍姿有四個要求。首要，腳跟挨近，腳尖分隔成60度角，兩腿繃直貼緊；其次，抬頭挺胸；再次，兩臂緊貼身體兩邊，拇指貼與食指第二節(jié)，中指貼與褲縫；最終，身體前傾，腳跟離地?？偟目雌饋恚€要外松，內緊。這一系列的要求看似并非難事，可依照教官的要求“一小時不動，兩小時不倒”來說，又似非人的折磨了。不過，我知道，這樣的練習是有利的，由于磨難和苦楚能催人堅毅和堅強。

酷日下，我的汗水流到了眼角。教官忽然搖擺我的膀子，本來我放松了。我調整好姿態(tài)，再不敢大意了，我覺得，腳開端發(fā)麻、腿開端酸痛，全身開端死板……這時教官又提示我了。由于我身體沒有前傾，我快站不住了！我在心里靜靜叫苦。不知道站了多久，也不知道要站到什么時分，我的腳現(xiàn)已生硬的失去了感覺，膝蓋卻酸疼的兇猛，痛的掛心，酸的刺骨……我真想就這樣就地倒下，想想支付的盡力和艱苦就要付之東流，就咬緊牙關堅持著、堅持著……咱們只需要站半個小時左右，可是腿現(xiàn)已像癱瘓似的，動彈不得真不可思議，不知道一個小時、兩個小時的軍姿是什么味道？

站軍姿不是用來折磨人的。武士身上的那種堅毅、英勇、鎮(zhèn)定和冷靜的精力，便是靠這樣的練習培育出來的。而咱們培育的便是這樣的精力，它們都是一個人成功的必備條件。

軍訓便是磨去我的棱與角，讓咱們養(yǎng)成一種“有志者，事竟成。背水一戰(zhàn)百二秦關終屬楚”的勇氣?！翱嘈娜?，天不負，發(fā)憤圖強三千越甲可吞吳”的毅力。

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇五

為做一名合格的初中學生，學校組織于8月19日至24日，在北京通州陸航某部教導隊進行為期6天的軍訓及入學教育。

軍訓的生活是難忘的，總的感受是“緊張中有輕松，嚴格中有關愛，約束中有自由”。剛去的兩天，我腦子里只有一個念頭：“走了!快離開呀”是啊，終于走了，但真正離開就有些舍不得。旁人看來，短短的6天，一轉眼就過去了，但對我們來說，意義可就大不一樣了。用一句話來概括，軍訓讓我明白了“做事先做人!細節(jié)決定成敗”的道理。我有很多的感悟，下面，讓我細細道來。

1、快節(jié)奏要求與慢半拍習慣的我，隨時都磨合中。8月19日早晨7：30，十四輛客車浩浩蕩蕩，從市中心向目的地進發(fā)，行程一個小時，來到了軍營。來不及休息，沒有觀游，于9：00舉行了開營式和入營安排。第二天，天沒亮就起床整理內務，就開始緊張的早訓。按計劃實施了跑步、早讀。早訓后，休息5分鐘整隊去食堂。吃飯與平時細嚼慢咽大不相同，必須10分搞定。然后繼續(xù)訓練，直到晚上十點才熄燈睡覺。一種從未體驗過的快節(jié)奏的生活，沒有半點兒抱怨的機會。我想這也是軍人的厲厲風行、說干就干，注重平時細節(jié)所養(yǎng)成的。

2、整潔內務標準，不斷考驗著我的耐心、細心。從整理內務來說，教官要求我們把被子疊成“豆腐塊”、毛巾在臉盆里要壓出印兒、臉盆和拖鞋的不能超過那條線、這對我們來說非常有新鮮感，每個人都迫不及待地想試一試，開始大家都按家里的方法來整理，教管卻說不行，并一點一點的教我們怎樣把被子的棱棱角角疊出來，教我們如何擺放需要用的物品、箱包，講著講著我有些不耐煩了，疊個被子需要那么麻煩嗎?一分鐘疊吧疊吧不就行了嗎?像他這么慢多浪費時間呀!聽著教官的講解我的心靜了下來，坐在床上一點一點地疊起來，想著教官的每一句話，慢慢我的心沒有那么浮躁了，在交談中，我了解到整理內務是每個軍人的“必修課”，他們幾年如一日，逐漸養(yǎng)成了遇事沉著與冷靜，不急不躁的品質。這種品質，不正是我們身處鬧市，排除各種干擾，潛下心來學習所需要的嗎!

3、嚴格的隊列訓練，與我們極度的想放松，形成了身心上的“對抗”。隊列訓練的集中5天時間進行，安排的內容主要有：站姿、原地稍息立正、四面轉法、跨立、蹲，行進中的齊步走、正步走、跑步走和步伐轉換。在軍訓的前兩天，我們體力上還抗得過來，但往后的幾日，就沒那么輕松了，基本上按成人標準高強度訓練。整日這種嚴格的列隊訓練把我們壓得有點喘不過氣起來，再加上教官一絲不茍得訓練質量要求，讓我們的心身更是“雪上加霜?！钡毤毾雭?，這些天的艱苦訓練就像一首歌所唱到的，“不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹，”一句話：沒有人能隨隨便便成功。這些話時時刻刻給我動力，不過訓練是科學的，訓練中也有一些休息的時間，體力得到了及時的恢復。晚飯后我們也有一些有趣的活動，讓我們增添了活力!

我們這些天，在炎炎烈日下，教管指導下的每一個動作，讓我們揮灑著汗水，在身體力行中得到了鍛煉、在潛移默化中得到了提高。人生的厲練靠得就是堅強的意志來支撐。6天的時間太短了，來不及讓我細加體會。但我知道學會適應對我來說是成長中的一個課題，但這六天我學會了堅持。只有堅持才能走向成功，只有靜下心來排除干擾與誘惑才能走得更快……

軍訓給我了更多的感悟，感謝學校和老師給了我初中學習的第一課!

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇六

軍訓，而是要咱們養(yǎng)成杰出的日子習氣，體會武士的日子。就像翠綠的松樹，假如沒有隆冬的練習與盛暑的應戰(zhàn)，只需溫文的雨露與陽光，那么，小松樹又如何能長成挺立的翠松呢？或許永久也僅僅一棵一陣暴風便能括倒的小松樹吧！我信任，現(xiàn)在在兵營中的辛苦與勞累，最終會變成我生長道路上一座健壯的橋梁！

重要的是，在短短的兵營日子中，我不只僅僅僅認識到軍訓的含義，并且還認識了許多事。

在軍訓的最終一天里，我和室友們

總結出許多事。我發(fā)現(xiàn)，平常在家中母親天天啰嗦的工作，在這里卻是那么的重要，那么親熱！

在兵營中，聯(lián)合應該是一個特色吧。想想，咱們有困難時是誰向咱們抻出援手？不便是那些每天陪伴在咱們身邊，在悲傷和孤單時安慰咱們，在咱們快樂時陪伴在咱們身邊和咱們一同共享快樂的朋友嗎？我深深體會到聯(lián)合的力氣！我想，假如咱們這一代愈加地聯(lián)合，愈加和睦的話，我國必定愈加興盛和興盛！

還記住一句話：“一刻千金，寸金難買寸光陰”。沒錯，時刻的最名貴的，這種感嘆是我在軍訓行將完畢時宣布的。記住咱們每天早上起床和晚上睡覺時的情形，真的像交兵相同，如同動作不快點就會被敵人捉住?，F(xiàn)在想起來就想笑。不過時刻確實是很名貴的。每天假如有些事不快點的話，到時分睡不行也是自己的事，每天我都會想，假如時刻再多一點就好了。可時刻白叟一直在往前跑，任我怎樣追都沒有回天之力了。咱們真的應該好好地愛惜時刻了。

十天軍訓日子雖然完畢了，但軍訓的好習氣仍是被我?guī)Щ亓思摇Ｊ斓娜兆幼屛覍W會了愛。愛同學，教師，爸爸媽媽更愛日子！也讓我懂得了愛惜現(xiàn)在的美好韶光。感謝校園給予咱們這么好的練習時機，我想對教師和教官說：“辛苦了！謝謝你們讓我理解了許多道理?！?/p>

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇七

20xx年9月7日早上7：10，我們初一和高一新生在操場集合，坐車去周至國防訓練基地參加軍訓。一路上，歡歌笑語滿車廂，大約兩個小時后，到達了目的地。一下車，就看到了英姿颯爽的教官們，我們頓時對這為期八天的軍訓活動充滿了期待。

下車后，教官們迅速為我們分好了宿舍，要求我們在十五分鐘之內想辦法穿好這極不合身的軍裝，并聽哨音下樓集合。轉眼間，十五分鐘就過去了，漸漸傳來了刺耳的哨音，頓時間，同學們就像熱鍋上的螞蟻，東西亂竄，有些直接拎著褲子，拽著衣服就跑出來，場景很好笑，也很狼狽。

也許是剛到第一天，對軍訓有些不適應，在下午訓練時，我流鼻血了，竟然怎么都止不住，我慌了，還好老師們紛紛為我遞來了紙巾，那一刻，是我在離開爸爸媽媽以后感受到的溫馨親情。那天訓練的很累，回到宿舍后，同學們都迫不及待地給父母打電話訴苦撒嬌。我沒有帶手機，自己一個人默默地躺在床上，聽著他們與父母的對話，聽著他們聲情并茂的訴說，也聽著那頭父母們焦急的詢問與親切的問候，聽著聽著，我眼里泛起了淚花，誰不想家?誰不想讓父母關愛呵護呢?可我這一天下來受的苦和累卻無處訴說，現(xiàn)在我才真正體會到原來在家有父母疼愛的日子真是幸福的生活，以前只覺得父母對我做什么都是應該的，等我回家了，肯定會比以前更加珍惜父母對我的關心。

軍訓真正的第一天開始了，我懷著一股強烈的好奇心，誰知，教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太可笑了，稍息立正這些簡單容易的動作小學一年級就會了，干嘛還要學呀!可是，我們雖然會做，但卻一點也不標準。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直，兩手垂直放在腿兩邊”教官要求很嚴格。

我不喜歡站軍姿。因為用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動。一站就是二三十分鐘。驕陽下，豆大的汗珠順著我的臉頰不斷地流著，流到我的嘴里，我感到這汗水是那么苦澀。此時此刻，我多么想放棄，但我還是堅決的告訴自己：你一定行的，不要半途而廢，時間快到了，堅持就是勝利，堅持就是勝利，就是靠著這股執(zhí)著勁，我一直堅持著，最終也獲得了教官的認可，我被評為優(yōu)秀學員，這是我用辛苦、執(zhí)著、堅強換來的一份沉甸甸的榮譽，這份榮譽更讓我珍惜。

轉眼間，八天過去了，這是我人生中難以忘懷的八天，這也同樣是我最苦最累的八天。

軍訓像個五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓是一堂心靈的課程，我們曾經(jīng)學過一句詩“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”只要我們有鋼鐵般的意志，堅韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會戰(zhàn)勝困難，做到自己認為

初中軍訓心得體會字 初中軍訓心得體會字篇八

軍訓不僅培養(yǎng)人的吃苦耐勞精神，也培養(yǎng)人的堅強意志。成功的大門永遠向意志堅強的人敞開，甚至只向意志堅強的人敞開。

我腦子里的軍訓全是教官的訓斥；我心目中的軍訓是緊張與艱難的合奏；我心目中的軍訓是無常鳴笛的集結手，也是瓢潑大雨下的大型集結地和嚴格訓練；腦海里的軍訓生活在腦海里飄了幾百遍，閃現(xiàn)在眼前。但我依然懷著喜悅和信心擁抱著期待已久的軍訓。

軍訓，很苦很累，但卻是體驗生活，戰(zhàn)勝自己，鍛煉意志的最好機會。雖然心里有一種說不出的苦澀，皮膚在烈日酷暑下變黑，但這不就是一種幸福，一種更好的向著人生目標前進的勇氣，一種提升自己的信心嗎？

我自信地開始了真正的訓練。教官耐心的一遍又一遍的指導，而不是嚴厲的訓斥。在訓練場上，不僅有我們整齊的腳步，還有我們響亮的口號，我們響亮的軍營歌曲。

站在軍姿上給你黃帝子孫不屈的脊梁，龍子孫無限的毅力。轉身的做法體現(xiàn)了人類思維的活躍敏捷和群眾的偉大。沒有滴水，就不能形成江河大海。沒有我們每一個人的努力，就不可能有一個完整的高質量的廣場。訓練的每一個動作都讓我深刻體會到團結協(xié)作和團隊精神的重要性。我相信它會讓我受益終生，無論我處于什么樣的位置。

其實在自己的人生中，自己的足跡是應該被印出來的。即使路到處都是荊棘，即使路的每一步都那么泥濘坎坷，一個人必須踏啊，踏啊，摸索啊，前進??！我覺得那種方式才是真實的自我寫照，完全沒有虛假的偽裝。