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高中生如何緩解考前壓力心理問(wèn)題 高中生如何緩解壓力和焦慮情緒篇一
2. 高中生可以建立良好的人際關(guān)系，培育較強(qiáng)的社會(huì)歸屬感。壓力更多的是來(lái)自人際關(guān)系，或著說(shuō)個(gè)體社會(huì)歸屬感缺少而致。
3. 高中生進(jìn)行必要的情緒宣泄，避免過(guò)分的情感壓抑。
4. 高中生可以有目的適度地調(diào)整行為，學(xué)習(xí)掌握積極的放松方法。
5. 正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自我，積極面對(duì)人生。
6. 根據(jù)自我的能力，制定切實(shí)可行的工作生活目標(biāo)。
高中生如何緩解考前壓力心理問(wèn)題 高中生如何緩解壓力和焦慮情緒篇二
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