作為一位杰出的教職工，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。那么我們該如何寫一篇較為完美的教案呢？下面是小編整理的優(yōu)秀教案范文，歡迎閱讀分享，希望對大家有所幫助。

體育課教案篇一

第 一周??? 第1課時

課題：努力鍛煉促發(fā)育——青春期與體育

教學(xué)目標(biāo)?：

1、認(rèn)知目標(biāo)：懂得青春期是生命必經(jīng)階段，知道第二個生長發(fā)育高峰期的身心特點。

2、能力目標(biāo)：能依據(jù)青春期的特點，在參加體育活動時能正確運(yùn)用揚(yáng)長避短的具體方法與要求。

3、情感目標(biāo)：正確認(rèn)識調(diào)節(jié)好自己心理、情緒的重要性。

教學(xué)手段：多媒體教學(xué)

教學(xué)步驟?：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人體生長發(fā)育成熟前一個迅速發(fā)育的階段，大致可分為以下三個時期。

1、青春發(fā)育前期：女生從11～12歲開始，男生從13—14歲開始，一般持續(xù)2～3年。

2、青春發(fā)育中期：女生從12～15歲開始，男生從14～16歲開始，主要以性器官及第二性征發(fā)育為主，女生出現(xiàn)月經(jīng)，男生出現(xiàn)遺精，一般持續(xù)2—4年。

3、青春發(fā)育后期：女生從16～17歲開始，男生從17～18歲開始，主要表現(xiàn)為身體各系統(tǒng)繼續(xù)緩慢發(fā)育，逐漸成熟。

青春期發(fā)育的開始年齡、持續(xù)時間、發(fā)育狀況既有種族、環(huán)境、社會條件的差異，也有明顯的個體差異。

青春期是人體各系統(tǒng)、各組織器官迅速變化，趨于完善定型的關(guān)鍵時期，對我們的心理、情緒、行為都有很大的影響。如何平穩(wěn)度過青春期也就顯得尤為重要。

二、青春期體育鍛煉應(yīng)注意的問題

體育鍛煉可以使青少年在青春期發(fā)育得更好。但是青春期身體的發(fā)育、身體素質(zhì)和機(jī)能的發(fā)展，在不同時期、不同性別和不同個體之間均存在著明顯的差異。因此，體育鍛煉必須從實際出發(fā)，承認(rèn)差別，因人而宜。

初中學(xué)生正處在青春期的前兩個階段，這一時期骨骼的發(fā)育、身高的增長都較快，骨組織中軟骨成分較多，富于彈性，不易骨折，但是抗壓、抗扭曲能力差。所以在進(jìn)行力量練習(xí)時，負(fù)荷重量不能太大，尤其要注意保護(hù)脊柱。

青春期肌肉生長速度落后于骨骼，肌纖維細(xì)而長，肌肉力量較差。所以要選用適當(dāng)?shù)拇碳ぜ∪獍l(fā)展的力量練習(xí)，促進(jìn)身體各部位均衡發(fā)展，避免長成“豆芽菜”的體形。

青春期的體育鍛煉尤其要重視對加強(qiáng)心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用的有氧耐力訓(xùn)練，如經(jīng)常進(jìn)行較慢的或中等速度的跑步等。

處在青春期的初中學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的可塑性、靈活性都比較好，所以要抓緊這個有利的時機(jī)，多學(xué)一些體育運(yùn)動的基本技術(shù)和生活中必需的活動技能，為以后學(xué)習(xí)各種體育、生產(chǎn)勞動技能和軍事技能打好基礎(chǔ)。

初中女生要努力克服心理上的障礙和生理上的困難，積極參加體育活動。月經(jīng)期間可參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，但應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動和引起腹內(nèi)壓升高的運(yùn)動(如仰臥起坐等)，同時應(yīng)注意個人衛(wèi)生。在青春期階段要經(jīng)常進(jìn)行有氧耐力跑步，可以消除體內(nèi)多余脂肪。經(jīng)常進(jìn)行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強(qiáng)腹部肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的鍛煉，可以使身體更加健美，動作更為協(xié)調(diào)，姿態(tài)更加優(yōu)美，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。

另外，要安全、平穩(wěn)地度過青春期，除堅持適當(dāng)?shù)捏wwww．育鍛煉和注意營養(yǎng)衛(wèi)生外，還要注意保持心情愉快、精神舒暢；要熱愛生活，與他人友好相處，養(yǎng)成寬廣的胸懷和樂觀的性格；要培養(yǎng)多種愛好，努力充實自己的精神生活。心理健康與身體健康是相輔相成的，有了“雙健”，才能把自己培養(yǎng)成為有社會主義覺悟的德智體莢全面發(fā)展的人材。

【復(fù)習(xí)與思考】

1、什么是青春期？

2、青春期體育鍛煉要注意什么問題？

體育課教案篇二

活動內(nèi)容：小班體育活動《打雪仗》

活動時間：20xx年10 月

活動目標(biāo)：

1、體驗并練習(xí)往上扔與投擲的動作，提高上肢力量與動作的協(xié)調(diào)。

2、讓幼兒感知白紙的變化與游戲的遞進(jìn)，樂意參與游戲。

活動準(zhǔn)備：

白紙若干；

2、簍子；

活動過程：

（一）幼兒進(jìn)場

（二）熱身運(yùn)動——《我的身體》

（三）談話導(dǎo)入

1、今天老師給小朋友們帶來了好玩的玩具?？?！它是什么？（紙）對了。我發(fā)現(xiàn)小朋友在教室里很喜歡玩紙，不過老師今天的紙給你們平時玩得紙可不一樣，它被老師施了魔法。不信，你們看！它變成了雪花從空中飄下來了。

2、你們想要我的玩具嗎？（想）每個幼兒發(fā)一張紙。

（四）玩游戲：飄雪花

1、你們想玩嗎？好，舉起你手上的白紙，我說123你們就丟下白紙，讓白紙飄下來。師：像不像雪花？撿起來再來一次。

2、如果雪花高一點，會不會飄得更好看一點，那雪花怎么樣就高一點了呢？（用力往上扔）那我們一起試試把雪花用力往上扔。

123用力扔。撿起來再來一次。

3、剛才我看到有的小朋友是跳起來把雪花往上扔的，我們也來跳起來往上扔。123跳起來扔。嘗試2次。

4、你聽！現(xiàn)在真的下雪啦！我們比一比，誰的雪花飄得最漂亮！ （播放音樂，師幼隨著音樂玩游戲。）

（五）玩游戲：打雪仗

1、剛才的游戲好玩嗎？現(xiàn)在老師要給白紙施魔法了，閉上小眼睛，變變變，看，雪花變成了雪球，誰知道我是怎樣變的？請小朋友試一試?，F(xiàn)在我們一起來給雪花施魔法。

2、有這么多雪球，你們想玩打雪仗的游戲嗎？

交代游戲規(guī)則：在玩打雪仗游戲時，要站在間隔線后面向?qū)Ψ饺尤ィ荒芸邕^間隔線；還有雪球要一個一個扔，不能從簍子里倒出來，簍子里雪球扔完了，可以撿點回來再扔，游戲進(jìn)行2到3次。

3、組織幼兒玩打雪仗的游戲。（播放音樂，活躍氣氛）

4、游戲結(jié)束，撿雪球?？囱┣驖L的滿地都是，

（六）放松整理：游戲《雪人融化》

1、雪仗打完了，我們都變成小雪人了，請你們每個人擺一個與別人不一樣的雪人造型，123擺好了嗎？（擺好了）擺好了就不能動哦，因為雪人是不動的哦。哎呀！不好，太陽出來了，雪人要慢慢地融化了：雪人的頭化了——頭低下來；雪人的手臂化了——手臂垂下來；雪人的肩膀化了——肩膀塌下來；雪人的屁股化了——坐下來；雪人的腿化了——躺下來。

2、今天的游戲好玩嗎？請你們每人都去撿雪球，看看誰撿的多。撿完了，我們?nèi)ズ徒淌依锏男∨笥岩黄鹜妗?/p>

3、組織幼兒出場。

體育課教案篇三

1、學(xué)習(xí)尋找合適的地方并腳從高處往下跳，懂得從高處跳落的自我保護(hù)方法。

2、嘗試用椅子搭高跳，培養(yǎng)幼兒勇于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)。

不同高度的椅子、桌子若干、幼兒穿合腳的球鞋、墊子若干、音樂磁帶

一、準(zhǔn)備活動：聽音樂做熱身運(yùn)動

師：小朋友到老師身邊來，找個合適的位置，讓我們一起來活動活動身體吧。

鳥飛、蹲站、膝蓋繞圈。腳腕運(yùn)動。輕跳

二、嘗試從椅子上往下跳

1、引導(dǎo)幼兒想出多種跳的方法。

師：現(xiàn)在我們要用椅子來練習(xí)跳的本領(lǐng)，請你試試看你能怎么跳，帶上你的椅子選擇一個合適的地方去跳跳吧。

五分鐘

集中師：你是怎么跳的。介紹一下你的好方法。（個別幼兒展示）重點講解方法。

講評某一幼兒動作：她好在什么地方？她的腳是怎樣的？落地時聲音怎么樣？

（雙腳并攏、輕輕的跳落、腳尖著地。）師：有這么多跳的方法，今天我們就練習(xí)其中的一種，雙腳并攏從高處往下跳。（老師邊說邊跳。）好再去合適的地方練習(xí)一下吧。幼兒一起學(xué)習(xí)正確的方法再次分散練習(xí)

教師巡回指導(dǎo)正確的方法：提醒幼兒雙腳輕輕落地，就練習(xí)一種方法。

2、鼓勵幼兒搭高椅子跳。幼兒自由練習(xí)。教師個別指導(dǎo)保護(hù)，糾正不正確的姿勢，鼓勵膽小的幼兒大膽練習(xí)。

a、鼓勵幼兒從高凳子上往下跳。

師：小朋友老師給你們準(zhǔn)備了高低不同的椅子，請你再去試試看。這次要求不但腳尖輕輕的著地，還要穩(wěn)穩(wěn)的落地。好、去試試吧。指導(dǎo)語：你落地時真穩(wěn)，象體操運(yùn)動員一樣的。

你跳的不錯落地時還要再穩(wěn)一點。

b、引導(dǎo)幼兒搭高往下跳。

師：有沒有信心向更難的挑戰(zhàn)？請你想想怎樣可以再增加點高度？馬上請一個小朋友去搭，（這么高啊。真有點的危險的。大家想想要怎么保護(hù)他呀？想想看這么高還需要誰的保護(hù)？）

勇敢的孩子們讓我們再去試試吧。

三、結(jié)束活動

放松運(yùn)動。剛才我們玩的很累了，現(xiàn)在我們來做做放松運(yùn)動，你覺得剛才那里比較累了來放松一下，讓我們來動動手，動動腳動動腰吧。

1、挑戰(zhàn)高度的感受。

你剛才從這么高的地方跳下來有什么感覺。

2、談?wù)劚Ｗo(hù)的方法。

小結(jié)：也許你覺得從這么高的地方跳下來很刺激，但是這個活動也有點危險的，你要注意保護(hù)自己，也要保護(hù)別人，今天我們小朋友都很勇敢，挑戰(zhàn)了不同的難度，下次如果你還要玩這個游戲的話，一定要有大人和墊子的保護(hù)。

現(xiàn)在讓我們?nèi)ソ淌依锖赛c水，擦擦汗，休息一下吧。

體育課教案篇四

1、跳躍是人體基本活動，也是小學(xué)體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，深受小學(xué)生喜愛。本課教材是一項實用性較強(qiáng)的技能運(yùn)動項目。以發(fā)展學(xué)生跳躍能力為重點的內(nèi)容，跳遠(yuǎn)、跳高與游戲的緊密結(jié)合，全面達(dá)成五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域目標(biāo)的教學(xué)指導(dǎo)思想。課的重點是初步學(xué)會雙腳跳過障礙的方法。難點是要求學(xué)生勇敢地、靈巧、協(xié)調(diào)地運(yùn)用合理的方法通過障礙。

2、情境式的游戲教學(xué)，音樂的渲染，調(diào)動了學(xué)生積極參與的熱情。游戲中包括跑、跳、投等各種活動，對全面發(fā)展身體素質(zhì)有一定的積極作用。游戲的目的是培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢果斷、良好的合作精神。

本課是三年級的學(xué)生，這一年齡段的學(xué)生具有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲，他們的團(tuán)隊意識比較濃厚，也有一定的互助合作的觀念，那么課中創(chuàng)設(shè)情境：模仿各種動物的跳，這樣一個主題的創(chuàng)設(shè)較好的將學(xué)生的興趣和激情融合在一起，然后充分利用學(xué)校的場地器材（墊子）來設(shè)計課的內(nèi)容。通過雙腳跳的練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生身體的跳躍能力和協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生活動中盡量自由地發(fā)揮，充分地展示自我。

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，以激發(fā)學(xué)生的興趣為出發(fā)點，創(chuàng)設(shè)學(xué)生感興趣的教學(xué)情境，并通過體育骨干的帶頭作用，讓學(xué)生大膽去想，積極參與，通過一些音樂的渲染、營造活躍的氣氛，學(xué)生在生動形象的環(huán)境里自覺自愿的進(jìn)入到學(xué)習(xí)環(huán)境中。讓學(xué)生在自主、互動、嘗試和體驗的過程中獲得參與體育活動的樂趣，也使學(xué)生的個性和創(chuàng)造性得到充分的發(fā)展，為終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。

重點：初步學(xué)會單、雙腳跳過障礙的方法。

難點：要求學(xué)生勇敢地、靈巧、協(xié)調(diào)地運(yùn)用合理的方法通過障礙。

錄音機(jī)、支撐架、繩子、果樹和果子模型，吹泡泡器，障礙物若干，哨子

在教學(xué)設(shè)計中，創(chuàng)設(shè)了“青蛙抓害蟲”的游戲，小青蛙，你們都是捉害蟲的小英雄，現(xiàn)在農(nóng)伯伯辛辛苦苦種的稻谷又要被害蟲侵害了，我們快跳到田里去消滅它們。師規(guī)范的做跳躍動作，一方面是學(xué)生知道青蛙是有益的動物，是英雄，滲透了保護(hù)青蛙消滅害蟲的常識。另外，通過這個游戲有效地讓學(xué)生知道要愛護(hù)農(nóng)民辛苦種的稻谷，“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”。

引導(dǎo)學(xué)生小組合作交流的跳起來，消滅害蟲，能讓學(xué)生體驗成功的喜悅并培養(yǎng)了學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神，真正深刻的令學(xué)生感受到“團(tuán)結(jié)就是力量”的觀念。

體育課教案篇五

中班體育活動：花樣玩球

中班體育活動：花樣玩球壽光市文家中心幼兒園 李振紅活動目標(biāo)：

1、通過玩球，讓幼兒發(fā)現(xiàn)玩球的各種方法，體會玩球的快樂。

2、培養(yǎng)幼兒的合作能力和團(tuán)結(jié)友愛的。品質(zhì)。

活動準(zhǔn)備：

1、每個幼兒一個皮球。

2、錄音機(jī)，磁帶。呼啦圈，小棒，飲料瓶，積木板，羽毛球拍，保齡球，平衡木等。 活動過程：

一：準(zhǔn)備活動：

1、幼兒隨教師自由入活動場地。

2、幼兒聽音樂《健康歌》做熱身運(yùn)動。

二：基本部分：玩球

1、拿球，讓球圍繞幼兒身體及腳各轉(zhuǎn)一圈，以激發(fā)幼兒玩球的興趣。

2、拍球

（1）以不同方法拍球：

一只手拍球，雙手拍球，快拍和慢拍等，讓幼兒體會快拍與慢拍的不同。

（2）花樣拍球

教師在幼兒已經(jīng)學(xué)會基本的拍皮球技能后，啟發(fā)幼兒在以會的基礎(chǔ)上，變換花樣拍球，并請有創(chuàng)意的幼兒示范，鼓勵幼兒大膽想象。如：用手背拍球，背手拍球，轉(zhuǎn)圈拍球，胯下拍球，兩個小朋友互相交換拍球等。

3、鞏固游戲

為了更好的達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。做兩個游戲加以鞏固。

（1）運(yùn)西瓜

在活動中教師和幼兒一起將皮球當(dāng)做西瓜，并想出各種辦法，將“大西瓜”運(yùn)到目的地。

（2）自由選材游戲

教師提供豐富的材料，幼兒自由選擇各種材料玩球，充分發(fā)揮幼兒的想象力，創(chuàng)造力。

三、小結(jié)

聽音樂活動一下，教師與幼兒一起總結(jié)玩球的感覺。將自己的問題拿出來和大家一起討論，找到解決問題的辦法，或者把自己認(rèn)為好的方法告訴大家。

體育課教案篇六

學(xué)習(xí)內(nèi)容：

走和跑：自然走，前腳掌走

游戲：老鷹和小雞

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

樂于參與各種活動，在活動中提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，展示簡單的動作。

學(xué)習(xí)步驟：

教師活動：

1、組織學(xué)生進(jìn)行隊列練習(xí)。

2、小游戲——看看誰反應(yīng)快。

3、教師講解示范正確姿勢的自然走，前腳掌走。

上體正直，自然挺胸，腳尖朝前，走成直線。

4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過場地上的標(biāo)線行走。

學(xué)生活動：

1、認(rèn)真投入地進(jìn)行隊列練習(xí)。體驗“靜、齊、快”。

2、注意看和聽，反應(yīng)速度快。

3、學(xué)生邊看邊模仿。

4、積極參與活動，敢于展示自己體驗正確與錯誤動作的感覺。

組織：

★★★★★★★

★★★★★★★

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教師活動：

1、與學(xué)生一切參與游戲——老鷹和小雞。

2、提示啟發(fā)學(xué)生怎樣才能不被老鷹抓到。

3、給學(xué)生發(fā)標(biāo)志性飾物，引起學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)生活動：

1、以小隊為單位，選派一位同學(xué)扮演老鷹。

2、開動腦筋，積極思考，敢于創(chuàng)新。

組織：

★★★★★★★

★★★★★★★

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※

教師活動：

1、組織學(xué)生進(jìn)行交流走的方法。

2、師生評價，教師鼓勵。

學(xué)生活動：

1、學(xué)生個人表演走的姿勢。

2、體會成功的喜悅。

組織：沿籃球場線走

教師活動：

1、組織學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)。

2、及時對本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行評價，表揚(yáng)優(yōu)秀，鼓勵后進(jìn)。

3、宣布下課。

學(xué)生活動：

1、進(jìn)行放松練習(xí)。

2、學(xué)生相互評價。

3、師生再見。

組織：四列橫隊

★★★★★★★

★★★★★★★

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