每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。
秋季網(wǎng)球服裝 打網(wǎng)球前的準(zhǔn)備活動篇一
金色的秋季，是收獲的大好時光，同時也是眾多愛好者揮拍上場，大顯身手、提高技藝的黃金季節(jié)。針對“南多雨，北多風(fēng)”、“一場秋雨一場寒”。秋天來了，今天小編就給各位整理了關(guān)于秋季網(wǎng)球訓(xùn)練需注意的4個事項的相關(guān)介紹，希望對大家有幫助。
1、早晨打球時，要以球感球性和基本技術(shù)練習(xí)為主，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量都不要太大。在早晨打球時，要合理安排練習(xí)內(nèi)容，適當(dāng)?shù)乜刂七\(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量。
2、下午打球時，應(yīng)注意衣著的冷暖，不可忽視天氣的變化。雖然秋天感覺挺熱，但在下午接近傍晚時，卻真正是"好個秋天涼"，氣溫會在你不經(jīng)意中下降得很快。如果這時，你仍然衣著單薄，運(yùn)動強(qiáng)度不是很大，就要小心著涼。最好的辦法是隨著太陽的西落，在身體稍微感覺有些涼意時，及時加件運(yùn)動外衣，避免一旦你感覺到"哆嗦"時，就可能來不及了。
3、打球后，要及時更換汗?jié)竦腵內(nèi)衣。秋意涼爽，秋風(fēng)瑟瑟。當(dāng)你練習(xí)的時間已到，停止練習(xí)時，可能你還余興未了，和小伙伴們一起在場邊閑聊。這時一定要注意，要及時更換汗?jié)竦囊律?，再穿上外衣。切不可在不知不覺中，讓汗?jié)竦囊律里L(fēng)干。不然，就很可能已經(jīng)著涼了。
4、要注意氣溫的變化，尤其在傍晚，應(yīng)適當(dāng)增加外衣御寒。"一場秋雨一場寒"。當(dāng)你從身著單薄衣服的夏季進(jìn)入秋季時，應(yīng)注意天氣的變化。在上場打球之初，要保持適當(dāng)?shù)耐庖掠?。不可與夏天一樣，一上場就只穿著t恤就行了。而要隨著秋意的漸濃，適當(dāng)?shù)卦黾有┮路?，特別是在晚間燈光球場打球尤為重要。
s("content_relate");【秋季網(wǎng)球訓(xùn)練需注意的4個事項】相關(guān)文章：
1.
秋季跑步需注意哪些事項
2.網(wǎng)球力量訓(xùn)練注意事項
3.網(wǎng)球訓(xùn)練入門
4.網(wǎng)球步伐訓(xùn)練
5.網(wǎng)球訓(xùn)練教程推薦
6.網(wǎng)球截?fù)粲?xùn)練技巧
7.網(wǎng)球胯下?lián)羟蛴?xùn)練
8.網(wǎng)球截?fù)粲?xùn)練技術(shù)
