在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
營養(yǎng)減肥早餐食譜圖篇一
工作忙，經(jīng)常沒時間吃早餐，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，是ol們減肥效果不理想的一個重要因素。因此，yjbys小編為上班族們推薦5款簡單易做，又適合瘦身的減肥早餐，幫你提升一天的減肥戰(zhàn)斗力，成功瘦身。
黑米比白米粥好是因為他富含的礦物質(zhì)跟營養(yǎng)成分比白米好。我們不是一直說要吃粗糧么?!就是這些粗糧啊!而不是什么電視里的那些“喝粗糧喲”這種啊~每天一個蘋果最好就安排在早上吃了，因為早上的蘋果是金蘋果，蘋果皮里面的膠質(zhì)也能促進排便~牛奶的話建議選擇全脂奶，適量的蛋白質(zhì)可是減重的利器呢!
豆奶一杯，參與一勺蛋白的粉即可;火腿面包沒必要在外購買，能夠用全麥面包和脫脂火腿片自制而成。這款早飯，營養(yǎng)平衡，蛋白的粉能使你精力更充分，還含有植物雌激素哦。
美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在早餐喝一杯黑咖啡不僅能幫你有效地控制食欲，讓你只吃到以往食物的75%就感覺到已經(jīng)飽了，還能將脂肪燃燒速度加快5%。并且對消除水腫非常有利，適合水腫型肥胖和虛胖的人。搭配全麥土司補充身體碳水化合物的同時全麥還促進腸蠕動幫助清晨通便，減掉小腹贅肉。
這個早飯能夠提早買回來。超市里有冰凍的成品出售，早上起來熱一熱就能夠了。你家周圍的小吃店里，他們獨具特點的菜肉餛和灌湯小籠包可能合算顧客總是光顧。這款早飯能推出肉食中所含的l-肉堿，來輔助脂肪代換，為肌肉增添動力。
酸奶和西紅柿的維生素a含量都非常高。維生素a是明目的好東西，經(jīng)常用電腦或伏案寫字的職業(yè)女性，最需要注意眼睛的保養(yǎng);同時維a的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調(diào)節(jié)皮膚細胞角質(zhì)化的過程。
s("content_relate");【營養(yǎng)減肥早餐食譜大全】相關(guān)文章：
1.
早餐減肥食譜大全
2.兒童營養(yǎng)早餐食譜大全
3.營養(yǎng)減肥早餐食譜推薦2016
4.2015年營養(yǎng)減肥早餐食譜
5.營養(yǎng)減肥食譜推薦
6.2017中考營養(yǎng)早餐食譜大全
7.最新營養(yǎng)保健早餐食譜大全
8.營養(yǎng)早餐的簡單做法大全
