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足球后衛(wèi)的防守技巧 足球后衛(wèi)防守基本功訓(xùn)練篇一

在足球運(yùn)動(dòng)中，正面的區(qū)域性防守是足球比賽中經(jīng)常被使用到的技術(shù)之一，特別是對(duì)中后腰和中后衛(wèi)隊(duì)員來(lái)說(shuō)，比賽中絕大多數(shù)的防守任務(wù)都是正面防守，所以掌握好這項(xiàng)技術(shù)是完成比賽中防守任務(wù)的基礎(chǔ)。

方法

1.當(dāng)進(jìn)攻方從正面進(jìn)攻的時(shí)候，防守隊(duì)員應(yīng)該就近的進(jìn)行正面的阻截，雙腿打開(kāi)、重心降低，做出攔截的姿態(tài)。但是這個(gè)時(shí)候防守隊(duì)員不能馬上的.沖上去進(jìn)行上搶?zhuān)?dāng)進(jìn)攻隊(duì)員繼續(xù)向前進(jìn)行推進(jìn)的時(shí)候，防守球員也不要馬上的后退，讓足球慢慢的逼近過(guò)來(lái)，等到時(shí)機(jī)成熟的時(shí)候果斷的上搶?zhuān)瑪嘞禄蛘呤瞧茐淖闱颉?/p>

2.在第一名防守隊(duì)員進(jìn)行防守的時(shí)候，他身后的第二名防守隊(duì)員，要密切關(guān)注著前面功防雙方的較量，不要急于上前幫助。因?yàn)檫@時(shí)的攻方必定會(huì)設(shè)法過(guò)掉防守隊(duì)員向另外的方向進(jìn)行突破，如果進(jìn)攻方的思路暴露了，第二名防守隊(duì)員應(yīng)該迅速的沖上去搶斷足球。要注意的是，當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員過(guò)第一名防守隊(duì)員的時(shí)候，第一名防守隊(duì)員不能輕易的放棄抵抗，因?yàn)榈谝幻娜魏我唤z努力都是在為第二名防守隊(duì)員的防守制造機(jī)會(huì)。

3.當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員被第一名防守隊(duì)員逼到死角，死去了過(guò)人或者是傳球線路的時(shí)候，第二名防守隊(duì)員要馬上上前與第一名防守隊(duì)員形成對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的夾擊，從而斷下足球。

總結(jié)：在正面防守的時(shí)候要追尋三字要領(lǐng)就是：“穩(wěn)、準(zhǔn)、狠”。

1、“穩(wěn)”就是防守隊(duì)員在正面防守的時(shí)候，不要急于上前進(jìn)行搶斷，要保持好自己的身體站立在進(jìn)攻隊(duì)員的正前方。

2、“準(zhǔn)”就是要增強(qiáng)起出腳的成功率，不輕易的出腳，但是出腳就要對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻產(chǎn)生破壞。

3、“狠”就是要果斷，技術(shù)動(dòng)作的完成要干凈利落。

注意事項(xiàng)

正面防守是一個(gè)技術(shù)活，特別是作為中衛(wèi)，在面對(duì)對(duì)方進(jìn)攻球員的時(shí)候千萬(wàn)不要慌。也不要盲目上搶。另外作為后衛(wèi)其實(shí)也是可以做假動(dòng)作騙前鋒的，例如假裝一邊上搶。讓對(duì)方前鋒無(wú)以為你已經(jīng)失位，然后快速往反方向斷得對(duì)方的球。另外就是假裝把兩腿分開(kāi)，讓對(duì)方無(wú)以為有穿襠過(guò)人的機(jī)會(huì)，等他穿當(dāng)時(shí)迅速閉緊雙腿斷的來(lái)球。

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