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2023年五彩龍利魚營養(yǎng)價(jià)值 五彩龍魚圖片精選

格式:DOC 上傳日期:2023-04-25 18:40:57
2023年五彩龍利魚營養(yǎng)價(jià)值 五彩龍魚圖片精選
時(shí)間:2023-04-25 18:40:57     小編:zdfb

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五彩龍利魚營養(yǎng)價(jià)值 五彩龍魚圖片篇一

輔料:火龍果1/4個(gè),青椒半個(gè),胡蘿卜1小段,火腿適量

調(diào)料:鹽1/2小勺,糖1/2小勺,雞精1/2小勺,料酒1小勺,蛋清半個(gè),干淀粉1小勺

做法:

1、青椒、胡蘿卜切丁;

2、火腿、火龍果切丁;

3、魚柳切??;

4、魚柳中加入鹽、雞精、糖,抓勻;

5、再加入蛋清和淀粉;

6、抓勻腌制5分鐘;

7、開水鍋中加入少許鹽和油(都是分量外的),先下入胡蘿卜丁焯燙片刻,再下入青椒丁略焯燙;

8、立即撈出,清水過涼,瀝干水分備用;

9、起炒鍋,加入適量食用油,熱鍋涼油下入魚丁,大火翻炒至魚肉變白;

10、下入青椒丁和胡蘿卜丁,翻炒均勻;

11、烹入料酒,翻炒均勻;

12、加入少許鹽調(diào)味;

13、加入火龍果丁和火腿??;

14、翻炒均勻,起鍋裝盤即可。

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