范文為教學(xué)中作為模范的文章，也常常用來(lái)指寫(xiě)作的模板。常常用于文秘寫(xiě)作的參考，也可以作為演講材料編寫(xiě)前的參考。那么我們?cè)撊绾螌?xiě)一篇較為完美的范文呢？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來(lái)了解一下吧。

怎樣自我介紹比較好篇一

不想在現(xiàn)在的單位工作了，那肯定是需要辭職，那怎樣辭職比較好？怎樣完滿的解決辭職的問(wèn)題呢？

不要提了辭職就立刻走人。按照當(dāng)初入職時(shí)所同意的，待滿公司要求的提前通知期，這會(huì)給你的老板留下好印象。即便合同中沒(méi)有提到這一期限，最好也還是留出兩個(gè)星期的提前通知時(shí)間。一種好的.做法是，只有當(dāng)你與現(xiàn)任老板商量好你還會(huì)干多久之后，再把你的入職時(shí)間告訴新老板。你得給公司留出足夠的時(shí)間來(lái)尋找替代人選。

在提前通知期內(nèi)，很多人都會(huì)進(jìn)入一種“退出模式”——他們來(lái)上班的時(shí)間不如以前那么早了，在工作量減少的同時(shí)閑談的時(shí)間卻比以往更多了。如果你仍然能百分之百地付出直到離開(kāi)公司的最后一天，你會(huì)得到老板的尊重。

幫助繼任者。在這段過(guò)渡時(shí)期內(nèi)積極伸出援手，為你的繼任者提供培訓(xùn)，告訴他們工作的訣竅。事實(shí)上，如果你在這家公司供職已久，那么不妨幫助公司尋找替代人選，因?yàn)閷?duì)于這份工作所需要的技能，你本人是再清楚不過(guò)了。漂亮地交接，確保自己將所有公司財(cái)物和檔案都移交給你的上司和it部門(mén)。你應(yīng)該讓交接過(guò)程盡可能地順利，讓繼任者能夠輕松地從你離開(kāi)的地方接手。將目前正在從事的項(xiàng)目的進(jìn)度以書(shū)面形式匯報(bào)給上司。

好聚好散。不要對(duì)你現(xiàn)在的老板牢騷滿腹，不要滔滔不絕地表達(dá)即將離職你是何等高興，也不要做其他可能有損你與老板關(guān)系的事。不要失禮于你的老板，也不要詆毀老板，避免人身攻擊。假如你與你的老板之間存在某些具體且尚未解決的問(wèn)題，并且這些問(wèn)題還可能影響到你的繼任者，你最好在離職面談時(shí)提到此事，最好以一種專(zhuān)業(yè)的方式提及此事，不要把你的個(gè)人感情公之于眾。最好還是不要表現(xiàn)出你對(duì)老板的個(gè)人怨恨，因?yàn)檫@可能被視為一種心胸狹窄的人身攻擊，而這將會(huì)損害你自己的聲譽(yù)。

你計(jì)劃跳槽去的那家公司也許會(huì)找到你以前的老板或是同事，通過(guò)他們了解你的工作表現(xiàn)和人際關(guān)系。背景調(diào)查已經(jīng)成為一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)。假如你在離職期間表現(xiàn)得很糟糕，那么你獲得新工作的幾率可能會(huì)因此而降低。

道一聲珍重。離職之前，以電子郵件的方式給老板和同事發(fā)一封溫馨的告別信，感謝他們?yōu)槟闾峁┑臋C(jī)會(huì)，并送上你的祝福。你對(duì)他們的態(tài)度如何，公司會(huì)一直記得。離開(kāi)公司后，不要把老東家和以前的同事忘得一干二凈。和他們保持聯(lián)系，不要過(guò)河拆橋，尤其是如果你還在這一行的話。世界很小，沒(méi)準(zhǔn)哪一天你們也許又在同一家公司工作，或是重新成為同事呢。

1.

怎樣寫(xiě)辭職信比較好

2.

怎樣自我介紹比較好

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比較好辭職方法

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面試時(shí)怎樣自我介紹比較好

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辭職報(bào)告怎么寫(xiě)比較好

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辭職書(shū)怎么寫(xiě)比較好

7.

辭職信怎么寫(xiě)比較好

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怎樣寫(xiě)辭職申請(qǐng)

怎樣自我介紹比較好篇二

練瑜伽，需要掌握一些基本的動(dòng)作，然后持續(xù)練習(xí)，才能獲得理想的效果。那練瑜伽需要掌握哪些基本動(dòng)作呢?

熱身動(dòng)作

瑜伽前的熱身運(yùn)動(dòng)，是最基礎(chǔ)的瑜伽柔軟術(shù)，具有緩解疲勞，預(yù)防疾病的功效。動(dòng)作較為簡(jiǎn)單，首先，坐在瑜伽墊上，保持背部挺直，雙唇緊閉，然后調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)，抬頭，向前拉伸頸部，呼氣時(shí)，低頭，向后拉伸頸部。練習(xí)時(shí)需重復(fù)五次。

呼吸法

瑜伽呼吸法是通過(guò)調(diào)整呼吸，按摩內(nèi)臟，以刺激各生理腺體的良性分泌，達(dá)到改善身體的目的。呼吸法一共有三種，分別是腹式呼吸、胸式呼吸和完全呼吸。用腹部呼吸，需將雙手放于腹部，然后調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)，將空氣吸入腹部，吐氣時(shí)，將腹部向內(nèi)往脊椎收。胸式呼吸，吸氣時(shí)，則需將空氣吸入肺部，吐氣時(shí)，肋骨向下往內(nèi)收。而完全呼吸則需在吸氣時(shí)，讓氣體緩慢充滿胸部，吐氣時(shí)，先放松胸部，再放松腹部。

怎樣自我介紹比較好篇三

學(xué)游泳是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，千萬(wàn)不要急于求成，應(yīng)找專(zhuān)業(yè)的教練指導(dǎo)，并掌握游泳入門(mén)的方法，具體如下：

1、識(shí)水性：初學(xué)游泳的人通常都會(huì)有一種恐懼心理，生怕入手后發(fā)生溺水事故。所以，為克服心理障礙，需要先熟悉水性，在淺水區(qū)戲水、跳躍，感受水的浮力，讓身體適應(yīng)水。

2、學(xué)呼吸：水中呼吸和在陸地上呼吸是不一樣的，因?yàn)樵谒泻粑?，水容易進(jìn)入口中，引起嗆水。所以，為避免這一情況發(fā)生，應(yīng)學(xué)會(huì)在水下調(diào)整呼吸。練習(xí)時(shí)，先吸一口氣進(jìn)入水中，然后等身體浮動(dòng)起來(lái)后再抬頭呼氣。

3、練漂?。簩W(xué)會(huì)漂浮基本技能，才能開(kāi)始學(xué)習(xí)游泳的動(dòng)作。練習(xí)時(shí)，可以找專(zhuān)業(yè)人士陪伴在身邊，因?yàn)檫M(jìn)入水中，如果身體難以放松，會(huì)不斷下沉，有可能發(fā)生溺水情況。練習(xí)過(guò)程中，憋氣，抱著雙膝沉入水中，讓身體慢慢浮起來(lái)。

怎樣自我介紹比較好篇四

在辦公室能練瑜伽嗎?很多久坐辦公室的人，因長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，感覺(jué)很疲憊，嚴(yán)重時(shí)甚至背部肌肉酸痛，腹部贅肉橫生，而練瑜伽對(duì)調(diào)整姿勢(shì)、拉伸肌肉，緩解疼痛，增強(qiáng)身體平衡，提高專(zhuān)注力，促進(jìn)減肥有幫助，所以，適合辦公一族練習(xí)。以下是辦公室瑜伽的簡(jiǎn)單動(dòng)作，速mark：

1、椅上船式

坐在椅子的三分之二處，把雙手放在身體兩側(cè)，挺直腰背，抬起雙腳，并用雙手握住雙腳，然后慢慢調(diào)整呼吸，保持3個(gè)呼吸的時(shí)間，再穩(wěn)定身體，松開(kāi)雙手，收緊腹部，向前伸直手臂，保持3個(gè)呼吸的時(shí)間，最后，雙腿并攏完全伸直，控制好平衡，保持5-10個(gè)呼吸的時(shí)間。

2、叩首式

坐在椅子的三分之一處，挺直腰背，微收下頜，然后分開(kāi)雙腿，把手放在雙腿上，均勻呼吸5次。再把雙手放在后背，吸氣時(shí)，伸展脊柱，呼氣時(shí)，讓身體往前傾倒。如果條件允許，盡量讓頭部向下，保持5-10個(gè)呼吸的時(shí)間。

3、幻椅式

站在椅子前方，保持身體平直，然后把兩手放在身體兩側(cè)，吸氣時(shí)，手臂向上伸展，掌心相對(duì)，保持5個(gè)呼吸的時(shí)間，呼氣時(shí)，彎曲雙膝，盡量讓大腿平行于地面，挺胸，保持5-10次的均勻呼吸。

睡前練瑜伽好嗎

每天睡覺(jué)前，練習(xí)瑜伽10分鐘，堅(jiān)持半個(gè)月，睡眠質(zhì)量會(huì)顯著提高，所以，睡前練瑜伽是合適的。下面為大家介紹兩組睡前瑜伽動(dòng)作：

半蓮花背部伸展

有鍛煉脊柱力量，糾正駝起和下垂雙肩的功效。練習(xí)時(shí)，坐在瑜伽墊上，伸直雙腿，保持右腳彎曲，然后用左腳捉住右腳，并令腳部貼近會(huì)陰處，然后，調(diào)整呼吸，吸氣時(shí)，提起雙臂，并盡量讓雙手向上伸展。呼氣時(shí)，身體向前伸展，保持背部挺直。再令左腳跟蹬直，腳趾朝上。最后，一邊呼氣一邊將上半身向前伸展，保持均勻呼吸5-10次。

簡(jiǎn)易鴿子式

有修正扭曲的腰椎及治療月經(jīng)不調(diào)的功效。練習(xí)時(shí)，坐在瑜伽墊上，保持上身挺直，然后往前伸左腳，往后伸右腳，注意左腳需弓起，不是貼緊地面，緊接著，彎曲左腳，往下壓，然后伸直右腳，挺直上身，用右手捉住右腳，同時(shí)提升胸腺。

怎樣自我介紹比較好篇五

大家在面試的時(shí)候，面試官是否會(huì)叫你“能不能自我介紹一下?”下面小編就為大家說(shuō)說(shuō)怎樣自我介紹比較好哦!希望對(duì)各位面試的朋友有幫助!

1000場(chǎng)面試應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)備1000段不同的自我介紹。著重強(qiáng)調(diào)的幾點(diǎn)應(yīng)該符合應(yīng)聘崗位的用人要求，例如廣告、營(yíng)銷(xiāo)、行政類(lèi)的工作，培訓(xùn)班的事例可用;后勤、經(jīng)常出差、加班類(lèi)的工作，堅(jiān)強(qiáng)肯吃苦的事例可用。此外，同一個(gè)事例可以說(shuō)明不同的品質(zhì)，例如培訓(xùn)班的事情除了想法新穎、有創(chuàng)新意識(shí)外，還說(shuō)明你堅(jiān)持不懈、遇到困難不退縮、堅(jiān)持完成任務(wù);第二個(gè)事例慎用，情感因素的介入有些人可能會(huì)反感，但也可以從側(cè)面表現(xiàn)你時(shí)間規(guī)劃能力強(qiáng)、抗壓能力強(qiáng)，可以兼顧自己的學(xué)習(xí)、工作以及其他繁重任務(wù)，勇于承擔(dān)自身的責(zé)任。

總之，最好先概括出要應(yīng)聘崗位所需要的兩三點(diǎn)性格特質(zhì)，然后把自己的情況往那上面靠攏。

可以強(qiáng)調(diào)簡(jiǎn)歷上的重點(diǎn)內(nèi)容，不要把不明確的問(wèn)題推卸給考官自行尋找答案。除非考官要求不許重復(fù)簡(jiǎn)歷內(nèi)容，一般情況下，介紹自己的基本情況還是必要的，切勿產(chǎn)生你讓考官自己去找答案的感覺(jué)。對(duì)專(zhuān)業(yè)知識(shí)要求高的崗位，著重介紹自己的專(zhuān)業(yè)以及用得到的課程;面試官里面有同鄉(xiāng)人的，可以提一下自己的籍貫或者母校;銷(xiāo)售等較靈活的崗位，可以提及自己的愛(ài)好特長(zhǎng)，活躍氣氛。

總之，在介紹姓名之后，根據(jù)公司的需求把自己的其他基本情況介紹一下是必要的，可以起到一個(gè)帶領(lǐng)面試官有重點(diǎn)地瀏覽你的`簡(jiǎn)歷的作用。

考官好，我叫陳永仁，廣東xx人，是xxxx學(xué)院的應(yīng)屆畢業(yè)生。

我在校期間主修……專(zhuān)業(yè)，學(xué)習(xí)過(guò)這一職位相關(guān)的……課程;對(duì)……軟件運(yùn)用熟悉。。。(根據(jù)崗位要求，挑選簡(jiǎn)歷中的重點(diǎn)，簡(jiǎn)潔概況)

一是思路靈活，善于創(chuàng)新。我曾老受到老師委托組織一個(gè)計(jì)算機(jī)培訓(xùn)班，在各處張貼廣告無(wú)效的情況下，我轉(zhuǎn)換思維，運(yùn)用“報(bào)培訓(xùn)班送教材”的優(yōu)惠廣告方案吸引學(xué)生。那次的報(bào)名人數(shù)達(dá)到70多人，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)指標(biāo)的35人。

二是有責(zé)任感，認(rèn)真踏實(shí)。在生活和工作中能夠完成老師和上級(jí)交代的任務(wù)，承擔(dān)起自己應(yīng)盡的責(zé)任。即使在完成任務(wù)過(guò)程中受到挫折和阻礙，我也不會(huì)放棄，會(huì)努力探索解決問(wèn)題的方法，爭(zhēng)取取得最圓滿的成果，推廣計(jì)算機(jī)培訓(xùn)班的經(jīng)歷也可以很好地證明這一點(diǎn)。

三是抗壓能力強(qiáng)，善于時(shí)間規(guī)劃。有一段時(shí)間，我曾一邊照顧生病住院的父母，一邊兼顧自己的學(xué)習(xí)和生活。精神和身體的雙重考驗(yàn)證明了我在強(qiáng)大壓力下依然懷有努力的動(dòng)力，我將各種事宜做好規(guī)劃，有條不紊地完成瑣碎而艱巨的事項(xiàng)，照顧好父母的同時(shí)，我自己也得到了鍛煉。

從以上幾方面來(lái)看，我認(rèn)為自己擁有這份工作所需要的特質(zhì)，我有信心在這個(gè)崗位上發(fā)揮自己的能力，也希望在這里得到鍛煉和提升。謝謝!(強(qiáng)調(diào)自己適合這份工作，禮貌，不要把“就是這些”作為結(jié)尾)

這一點(diǎn)樓上也有提出，自我介紹中事例介紹盡量簡(jiǎn)短，突出結(jié)果以及體現(xiàn)出的特質(zhì)便可，考官一般都會(huì)追問(wèn)。

1.

面試時(shí)怎樣自我介紹比較好

2.

怎樣辭職比較好？

3.

怎樣寫(xiě)辭職信比較好

4.

怎樣自我介紹

5.

自我介紹怎么寫(xiě)比較好

6.

怎樣進(jìn)行自我介紹

7.

怎樣做好自我介紹

8.

應(yīng)聘怎樣自我介紹

怎樣自我介紹比較好篇六

學(xué)游泳是一件開(kāi)心的事情，但學(xué)習(xí)前需要做好準(zhǔn)備工作，購(gòu)買(mǎi)必備的物品。那學(xué)游泳需要購(gòu)買(mǎi)什么呢?以下是物品清單，速看：

游泳圈：是保證游泳安全的必備裝備之一，適合初學(xué)者使用。挑選時(shí)，一定要選圈體材料有一定厚度，接縫處平滑，沒(méi)有異味，不存在漏氣問(wèn)題的。

救生衣：適合不太善于自救的幼兒，可以充分保證游泳的安全性，比游泳圈更實(shí)用，但幼兒穿上后，整個(gè)身體自然垂直于水面，學(xué)習(xí)游泳時(shí)動(dòng)作容易受限，所以，最好選購(gòu)利于游泳的救生衣。

游泳衣：不要選大一號(hào)的，因?yàn)榇┢饋?lái)不貼身，在水中顯得松垮，建議選購(gòu)多次拉伸后仍能恢復(fù)原樣的。色彩方面，建議選顏色鮮艷的，因?yàn)榇┲笕菀妆话l(fā)現(xiàn)，即使溺水，救助也能更及時(shí)。

泳鏡：為預(yù)防眼病，游泳時(shí)戴泳鏡更好。挑選時(shí)，建議選鏡片質(zhì)量好的，因?yàn)槿绻R片表面凹凸不平，會(huì)對(duì)視力造成不良影響，尤其是對(duì)幼兒的視力。另外，好的泳鏡鏡片具有吸附力強(qiáng)、彈性佳的特點(diǎn)。

怎樣自我介紹比較好篇七

學(xué)游泳的益處，相信很多人都知道，但可能并非了解全面。

1、增強(qiáng)心肌功能：游泳時(shí)，人體各器官都參與其中，能量消耗大。如果經(jīng)常游泳，心臟功能會(huì)優(yōu)于不游泳的人，因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，游泳時(shí)，人的心率可達(dá)到50-55次/分，每搏輸出量也更高。

2、增強(qiáng)抵抗力：水溫在26度-28度之間，人在水中游泳，散熱快，耗能大，需要及時(shí)調(diào)節(jié)，才能保證冷熱均衡，而這樣對(duì)增強(qiáng)人體的調(diào)節(jié)能力，提高身體抵抗力有幫助。

3、加強(qiáng)肺部功能：游泳能夠有效提高肺活量，這是眾所周知的，因?yàn)橛斡緯r(shí)，人的胸部承受過(guò)多的水壓，需要加大呼吸，抵抗壓力，這樣久而久之，人的肺活量就會(huì)增大，呼吸能力也會(huì)增強(qiáng)，對(duì)身體有益處。

4、保護(hù)肌肉不受損：游泳作為緩慢的水下運(yùn)動(dòng)，具有保護(hù)關(guān)節(jié)、防止關(guān)節(jié)損傷的作用。在游泳過(guò)程中，完全不用過(guò)于擔(dān)心因游泳而造成四肢損傷。