每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫(xiě)一篇文章。寫(xiě)作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。相信許多人會(huì)覺(jué)得范文很難寫(xiě)？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

快速閱讀訓(xùn)練法圖 快速閱讀法的指導(dǎo)與訓(xùn)練篇一

我雖然不是一個(gè)愛(ài)走捷徑的人，但是為了提高記憶力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)方法，我曾經(jīng)在網(wǎng)上多次搜索如何高效地記憶和學(xué)習(xí)的方法，一段時(shí)間的積累，使得我豐富了快速閱讀、快速記憶方面的理論知識(shí)。比如在《暗時(shí)間》中提到的要經(jīng)常主動(dòng)的復(fù)習(xí)自己以前學(xué)習(xí)到的知識(shí)，這一點(diǎn)估計(jì)好多朋友都曾反復(fù)做過(guò)，溫故而知新嘛，不過(guò)真正掌握快速記憶本領(lǐng)的不多。

網(wǎng)絡(luò)有關(guān)速讀記憶的方法論多如牛毛!在運(yùn)用時(shí)能靈活自如的人卻很少!因?yàn)閮H僅懂得速讀記憶的原理，和學(xué)好速讀記憶是有很大差距的。曾經(jīng)我還一度懷疑是否真的有快速閱讀、高效記憶，是否人們口中所說(shuō)的快速記憶是在博聞強(qiáng)識(shí)的基礎(chǔ)上建立的，沒(méi)有一定的閱歷、知識(shí)沉淀是否就不能達(dá)到快速掌握速讀記憶的方法!

帶著疑問(wèn)開(kāi)始深入接觸各類(lèi)速讀練習(xí)，在搜索速讀時(shí)，彈出相關(guān)軟件，于是于2015年2月我下載精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件，開(kāi)始學(xué)習(xí)，根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的需求，堅(jiān)持1個(gè)月的訓(xùn)練到了30級(jí)，結(jié)合訓(xùn)練中實(shí)際碰到的問(wèn)題，通過(guò)咨詢(xún)老師或自己琢磨的方法，我將最早累積的速讀記憶方法理論與精英特速讀記憶訓(xùn)練做了以下對(duì)比：

精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件與網(wǎng)絡(luò)上高效速讀記憶法最大的不同在于根據(jù)人的特性而設(shè)置，比如在超級(jí)速讀訓(xùn)練中，精英特訓(xùn)練主要是根據(jù)人眼球移動(dòng)的規(guī)律和大多數(shù)人閱讀時(shí)產(chǎn)生的誤區(qū)來(lái)設(shè)計(jì)。精英特認(rèn)為排除個(gè)人閱歷以及個(gè)人知識(shí)點(diǎn)，人閱讀速度慢的主要原因在于人眼睛看到的區(qū)域有限，當(dāng)你閱讀的時(shí)候，習(xí)慣采用默讀的方法一行一行的來(lái)回閱讀，在閱讀的過(guò)程中，人沒(méi)有使用眼睛的余光，即視幅擴(kuò)展。而且在閱讀的時(shí)候，沒(méi)有找到重點(diǎn)，于是提出第二步焦點(diǎn)移動(dòng)。這就是精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件提出來(lái)的四個(gè)分區(qū)訓(xùn)練：視幅擴(kuò)展、焦點(diǎn)移動(dòng)、速讀實(shí)戰(zhàn)、水平測(cè)試，當(dāng)你的眼球移動(dòng)擴(kuò)大，會(huì)從根本上提高閱讀速度。

在考研的時(shí)候，因我選擇的是北師大現(xiàn)代文學(xué)，所以需要看的書(shū)籍相當(dāng)多，幸運(yùn)的是通過(guò)精英特軟件幫助，我已經(jīng)能夠在閱讀的時(shí)候快速的提取關(guān)鍵字，而且運(yùn)用思維導(dǎo)圖可以快速的整理自己平時(shí)學(xué)習(xí)以及收集的考研知識(shí)，思維導(dǎo)圖是一款高效的思維工具，在這個(gè)過(guò)程中大腦會(huì)快速的分辨重點(diǎn)，所以整過(guò)過(guò)程我效率翻倍;在文學(xué)書(shū)籍方面，閱讀速度提高了不止一倍!不僅如此，自己還將重點(diǎn)采用書(shū)寫(xiě)的方式記錄下來(lái)，工工整整的將不同時(shí)代的寫(xiě)作風(fēng)格串聯(lián)起來(lái)，這樣做的結(jié)果是牢固記憶了知識(shí)的同時(shí)還增添了學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，最重要的一點(diǎn)是，通過(guò)不斷的訓(xùn)練，我已經(jīng)能快速閱讀文章，但是人的記憶有一定的遺忘性，這就需要經(jīng)常鞏固淡化記憶，所以我經(jīng)常會(huì)不斷的整理筆記，鞏固記憶。

上面雜七雜八的說(shuō)了這么多，重點(diǎn)我是想說(shuō)明一個(gè)問(wèn)題，就是學(xué)習(xí)是有方法的，但光懂得理論也沒(méi)用，正如我所熟悉的精英特軟件一樣，它的理論很簡(jiǎn)單，和其他速讀記憶原理差不多，但要運(yùn)用自如、就需要你不斷的去摸索、總結(jié)、才算是真正學(xué)到手了。

快速閱讀訓(xùn)練法圖 快速閱讀法的指導(dǎo)與訓(xùn)練篇二

1、相信定律

當(dāng)你對(duì)某件事情抱著百分之一萬(wàn)的相信，它最后就會(huì)變成事實(shí)。速讀訓(xùn)練也一樣，你相信速讀是可以練成的，那就一定可以。

2、期望定律

期望定律告訴我們，當(dāng)我們懷著對(duì)某件事情非常強(qiáng)烈期望的時(shí)候，我們所期望的事物就會(huì)出現(xiàn)。就像在速讀訓(xùn)練中一樣，你有很強(qiáng)烈的訓(xùn)練快速閱讀能力的期望，比如設(shè)定是一個(gè)月達(dá)到30級(jí)，那就一定會(huì)實(shí)現(xiàn)的。

3、情緒定律

情緒定律告訴我們，人百分之百是情緒化的。即使有人說(shuō)某人很理性，其實(shí)當(dāng)這個(gè)人很有"理性"地思考問(wèn)題的時(shí)候，也是受到他當(dāng)時(shí)情緒狀態(tài)的影響，"理性地思考"本身也是一種情緒狀態(tài)。所以人百分之百是情緒化的動(dòng)物，而且任何時(shí)候的決定都是情緒化的決定。這一個(gè)點(diǎn)我們同樣可以結(jié)合速讀訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，可能有的學(xué)員訓(xùn)練一周、兩周、甚至一個(gè)月之后，依然感覺(jué)自己沒(méi)有明顯變化，這時(shí)候情緒多半不會(huì)好，為什么呢?付出沒(méi)有回報(bào)。面對(duì)這種情況，我們要做到的就是理性思考這個(gè)結(jié)果以及過(guò)程。

4、因果定律

任何事情的發(fā)生，都有其必然的原因。有因才有果。換句話(huà)說(shuō)，當(dāng)你看到任何現(xiàn)象的時(shí)候，你不用覺(jué)得不可理解或者奇怪，因?yàn)槿魏问虑榈陌l(fā)生都必有其原因。你今天的現(xiàn)狀結(jié)果是你過(guò)去種下的因?qū)е碌慕Y(jié)果。結(jié)合速讀訓(xùn)練來(lái)說(shuō)，肯定有學(xué)員會(huì)奇怪，為什么我訓(xùn)練了十天半個(gè)月一點(diǎn)效果都沒(méi)有，而和我一起參加訓(xùn)練的某個(gè)朋友或同學(xué)她怎么就進(jìn)步非凡呢?道理很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟阍谕瑯拥臅r(shí)間內(nèi)付出的努力應(yīng)該沒(méi)那么多。

5、吸引定律

當(dāng)你的思想專(zhuān)注在某一領(lǐng)域的時(shí)候，跟這個(gè)領(lǐng)域相關(guān)的人、事、物就會(huì)被你吸引而來(lái)。很多人對(duì)速讀很感興趣，因此他們就會(huì)到處搜集了解這方面的知識(shí)，比如搜尋專(zhuān)業(yè)的網(wǎng)站，當(dāng)然就能快捷、全面的收獲到速讀相關(guān)的知識(shí)了。

6、重復(fù)定律

任何的行為和思維，只要你不斷的重復(fù)就會(huì)得到不斷的加強(qiáng)。在你的潛意識(shí)當(dāng)中，只要你能夠不斷地重復(fù)一些人、事、物，它們都會(huì)在潛意識(shí)里變成事實(shí)。說(shuō)白了，任何學(xué)習(xí)都是一個(gè)不斷重復(fù)的過(guò)程，速讀訓(xùn)練也是，小編在此要說(shuō)一下，總是有那么些學(xué)員剛開(kāi)始學(xué)習(xí)就問(wèn)我多少時(shí)間可以到幾級(jí)之類(lèi)的問(wèn)題，其實(shí)速讀訓(xùn)練沒(méi)有捷徑，就是要不斷重復(fù)，不斷運(yùn)用，才能掌握這門(mén)技能。

7、輻射定律

當(dāng)你做一件事情的時(shí)候，影響的并不只是這件事情的本身，它還會(huì)輻射到相關(guān)的其他領(lǐng)域。任何事情都有輻射作用。拿速讀這一門(mén)技能來(lái)說(shuō)，掌握之后并不是單一的運(yùn)用在閱讀方面，像你的專(zhuān)注力，注意力，想象力、記憶力都會(huì)得到很大的提升，甚至因?yàn)榭梢钥焖匍喿x大量文字，因此獲取的智慧更多，人的思維方式都會(huì)得到很好的鍛煉。

8、慣性定律

任何事情只要你能夠持續(xù)不斷去加強(qiáng)它，它終究會(huì)變成一種習(xí)慣。培養(yǎng)閱讀習(xí)慣，速讀習(xí)慣都是一個(gè)不斷加強(qiáng)的過(guò)程。

快速閱讀訓(xùn)練法圖 快速閱讀法的指導(dǎo)與訓(xùn)練篇三

談到閱讀，從上學(xué)到工作，我一直都很羨慕那種“一目十行”“過(guò)目不忘”的人，原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)樽约哼_(dá)不到，所以艷羨。最初以為只是小說(shuō)的杜撰，電視內(nèi)容的夸大虛詞，但是當(dāng)真正碰到這樣的能人，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)現(xiàn)實(shí)是存在的，而且據(jù)說(shuō)這種本領(lǐng)有些是天生，有些則更多的是靠后天訓(xùn)練而成。

老王就是這樣的能人之一，我們見(jiàn)面第一次就起了沖突。原因很簡(jiǎn)單，一件小事的一個(gè)小細(xì)節(jié)，我們雙方發(fā)生分歧，也是這樣可能被別人忽視的小細(xì)節(jié)，老王卻記得一清二楚。我這才知道老王居然有“過(guò)目不忘”的本領(lǐng)，而據(jù)老王的講述，他是后天練出來(lái)的，記憶力的強(qiáng)悍歸根到底是自己閱讀能力和閱讀速度比常人強(qiáng)和快。

一段時(shí)間相處下來(lái)，我和老王成了推心置腹的好朋友，而他的記憶力、閱讀力都讓我很好奇，到底老王是怎么練出來(lái)的呢?老王用很平淡的語(yǔ)氣告訴我，實(shí)際上很簡(jiǎn)單，他在訓(xùn)練自己閱讀能力和記憶力之前是拒絕了九大不良閱讀習(xí)慣，主要有以下這些方面：

1、拒絕音讀。還記得我們剛開(kāi)始認(rèn)字，老師經(jīng)常讓我們大聲朗讀，但是隨著閱歷學(xué)識(shí)的增加，這樣的閱讀導(dǎo)致速度緩慢。這種情

況，我們可以嘗試將手指緊貼唇、喉，并且要強(qiáng)制性提高自己閱讀速度，斷絕音讀現(xiàn)象。

2、拒絕字讀。我們剛認(rèn)識(shí)字的時(shí)候，往往是一個(gè)字、一個(gè)詞的警醒理解，但是如果逐字進(jìn)行閱讀這樣不僅不能增加我們的閱讀速

度，往往還導(dǎo)致我們對(duì)整個(gè)段落乃至整篇文章的理解，大大受到影響。這樣的情況將難以達(dá)到一目十行的效果。

3、拒絕指讀。這一不良習(xí)慣很大程度歸咎于我們從小的認(rèn)字習(xí)慣，用手指指著字，一字一字地進(jìn)行閱讀。而由于手指不及眼睛的敏捷度，因此大大拖慢了閱讀速度，同時(shí)還將導(dǎo)致整篇文章理解出現(xiàn)困難。

4、拒絕轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸。古時(shí)學(xué)者習(xí)慣性經(jīng)頭轉(zhuǎn)動(dòng)讀書(shū)，而這樣的習(xí)慣不僅降低了閱讀速度，同時(shí)還增加了讀書(shū)的辛苦。

5、拒絕糾纏一些生僻字。有時(shí)一些生僻字的出現(xiàn)，并不妨礙我們對(duì)整篇文章的理解，如果一直糾纏著一些生僻字，就會(huì)將時(shí)間大量的浪費(fèi)掉。

6、拒絕反復(fù)、思維不集中閱讀。反復(fù)閱讀很大程度上顯示了閱讀者精力不集中以及粗心馬虎，這樣就導(dǎo)致了重復(fù)閱讀的出現(xiàn)，這不僅大大降低了閱讀速度，同時(shí)也妨礙了對(duì)新內(nèi)容的理解力，更嚴(yán)重的是對(duì)新內(nèi)容難以吸收難以理解，一直在重復(fù)做著無(wú)用功，久而久之這樣的壞習(xí)慣將影響到自己的生活、學(xué)習(xí)、工作等等其他方面。

7、拒絕死記硬背閱讀。對(duì)文章在不理解的情況下，強(qiáng)行死記硬背，即使真的記住了，但是真正在實(shí)用中卻是難以運(yùn)用，這完全達(dá)不到閱讀學(xué)習(xí)的效果，無(wú)疑是在做費(fèi)力不討好的無(wú)用功。

8、拒絕草草閱讀，不掌握重點(diǎn)。很多時(shí)候，往往在閱讀過(guò)程中不注意讀者、章節(jié)、目錄等等的一些信息，而這樣導(dǎo)致的結(jié)果有可能是在對(duì)整體文章的宏觀把握上的欠缺，因此應(yīng)該將這一習(xí)慣改變。

9、拒絕不良的閱讀姿勢(shì)。很多人喜歡躺在床上或者趴著看書(shū)，這樣的壞喜歡不僅導(dǎo)致眼睛近視，而且在身體成長(zhǎng)時(shí)期也會(huì)導(dǎo)致影響身體的發(fā)育情況。因此應(yīng)該避免這樣習(xí)慣的產(chǎn)生。

綜上，老王總結(jié)說(shuō)：閱讀首先要將壞習(xí)慣扼殺，然后再采用好的閱讀方法，這樣才能達(dá)到閱讀效率與速度的成倍增加，另外老王還補(bǔ)充到了訓(xùn)練閱讀能力的幾個(gè)高效的方法，他自己總結(jié)了四個(gè)：

閱讀方法一：掐表計(jì)時(shí)法。有目的的鍛煉自己在有限的時(shí)間內(nèi)讀一定量的書(shū)籍，同時(shí)還要將書(shū)籍進(jìn)行里理解，而非囫圇吞棗。

閱讀方法二：定點(diǎn)習(xí)慣養(yǎng)成法。在每天一個(gè)固定時(shí)間，培養(yǎng)自己全身心進(jìn)行閱讀，日復(fù)一日將這一鍛煉形成習(xí)慣，從而大大提高自己每天的閱讀效率。

閱讀方法三：抓重點(diǎn)關(guān)鍵法?？磿?shū)前將目錄書(shū)籍背景了解，在閱讀時(shí)抓文章關(guān)鍵詞以及重點(diǎn)內(nèi)容，并在閱讀中對(duì)其理解，從而達(dá)到理解閱讀相結(jié)合。

閱讀方法四：尋找合適的輔助工具。譬如現(xiàn)在很流行的快速閱讀法，可以通過(guò)一款名為精英特快速閱讀記憶軟件的工具，輔助自己快速提升閱讀速度?；蛘呤嵌嗫匆恍┫嚓P(guān)方面的書(shū)籍，相信會(huì)對(duì)你有很大的幫助的。