人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，大家一起來看看吧。

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇一

【2】、 【周末排毒餐幫你清除宿便】①周五晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟連皮吃+蘋果2個(gè)②周六晚：250克酸奶+500克地瓜蒸熟連皮吃，備一大壺(3升)淡鹽水③周日早6點(diǎn)，大口喝下一杯溫?zé)岬牡}水，開始清除宿便。之后將昨晚準(zhǔn)備的鹽水一杯一杯喝下，直到排出清便。清腸以半月一次為佳！趕緊行動(dòng)起來吧

【3】、 【重口味傷五臟】1.酸多傷脾。消化功能不好、大便溏稀等的人少食酸。2.辛多傷肝。有頭暈?zāi)垦！⒚嫔珶o華、視物模糊等肝虛者少吃辣。3.苦多傷肺。肺氣虛，如容易感冒、咳嗽等，少吃苦食。4.咸多傷心。有心悸、氣短、胸痛等不適的人，一定少吃咸。5.甘多傷腎。腎虛如經(jīng)常腰膝酸軟等的人，適當(dāng)控制甜食。

【4】、 【中醫(yī)教你吃蘋果】中醫(yī)認(rèn)為蘋果有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒功效。1.聞蘋果味，緩解不良情緒，提神醒腦。2.吃蘋果助消化。3.蘋果富含鎂，可使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性。4.吃蘋果細(xì)嚼慢咽，可產(chǎn)生飽腹感。6.蘋果含多種大腦所需營(yíng)養(yǎng)，益兒童記憶，但吃完最好漱口。

【5】、 【中醫(yī)古典養(yǎng)生有10忌】清代養(yǎng)生家徐文弻曾在其所著的《壽世傳真》中提出了十忌，認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)首先從生活入手。1.忌早起科頭。2.忌陰室貪涼。3.忌濕地久坐。4.忌冷著汗衣。5.忌熱著曬衣。6.忌汗出扇風(fēng)。7.忌燈燭照睡。8.忌子時(shí)房事。9.忌夏月涼水抹席，冬月熱火烘衣。10.忌久觀場(chǎng)演劇。

【6】、 【中藥泡腳應(yīng)注意啥】1.選木質(zhì)桶不能用金屬盆和塑料盆，否則有效成分會(huì)損失。2.泡腳水的水溫應(yīng)保持在40℃左右。3.足部皮膚有破損時(shí)暫停泡腳。4.飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。5.泡腳時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)小時(shí)。6.泡腳后不能馬上睡覺。7.中藥泡腳只能起輔助治療的作用，千萬不要把它當(dāng)作治病的方法。

【7】、 【中風(fēng)的十個(gè)先兆】中風(fēng)是中醫(yī)對(duì)急性腦血管疾病的統(tǒng)稱，表現(xiàn)為猝然昏倒，不省人事，口角歪斜、語言不利、半身不遂等癥狀。如能提高警惕，能大大降低患病機(jī)率。1、頭痛劇烈。2、眩暈明顯。3、單眼失明。4、白天嗜睡。5、哈欠連天。6、握力下降。7、舌根發(fā)硬。8、鼻子出血。9、經(jīng)常嗆咳。10、一側(cè)麻木

【8】、 【治療手腳汗、腳氣、手氣驗(yàn)方】1、手氣、腳氣：生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內(nèi)泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日3次。連用7-10日，有消炎和殺死細(xì)菌之特效。2、手汗、腳汗太多：明礬5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳、一次10分鐘、浸后讓其自然涼干，一日一次，5天后手腳汗正常。白醋和有顏色醋皆可。

【9】、 【這些水果抗衰老效果最好】1.黃色水果：如柑橘、芒果等含西紅柿紅素；2.天然維生素c水果：紅棗、獼猴桃、山楂等是天然抗氧化劑；3.干果不能少：含大量不飽和脂肪酸和維生素e，是一種抗氧化劑；4.紅色水果好：可清除人體內(nèi)的自由基，延緩衰老和抗癌；5.澀水果要注意：空腹時(shí)會(huì)刺激腸胃，引起不適。

【10】、 【增長(zhǎng)壽命的秘訣】1、喝茶，降膽固醇和血壓。2、信教，強(qiáng)化生命力。3、增加睡眠，提升精力。4、洗冷水澡，改善循環(huán)系統(tǒng)。5、喝紅酒，降膽固醇防止血凝塊。6、養(yǎng)寵物，減壓。7、結(jié)婚，已婚者比單身者長(zhǎng)壽。8、吃得少，可以減緩老化。9、多笑，改善血液循環(huán)增強(qiáng)免疫力。10、跳躍，減少骨質(zhì)疏松的癥狀

【11】、 【怎樣自制紅葡萄酒】介紹兩法：方法一：買2500克紫紅皮葡萄，用清水泡半小時(shí)后洗凈涼干。放到干凈的瓶子或缸里，邊放邊用拳頭擠壓，然后加250克白糖，攪拌后封頂。一個(gè)月后開封即可食用。方法二：方法同上，只是在二周后開封，加100毫升二鍋頭酒（不會(huì)喝酒不加）攪拌后再封頂，一個(gè)月后開封即可飲用

【12】、 【怎樣擁有好睡眠】1.運(yùn)動(dòng)改善睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助提高睡眠質(zhì)量，但是要注意運(yùn)動(dòng)的方式、量及時(shí)間。2.注意睡眠環(huán)境，保證安靜、舒適環(huán)境，避免床被陽光直射，保持良好的空氣流通。3.選用舒適的床墊和枕頭，保證床墊舒服且有足夠支撐力，選擇一個(gè)適合自己的枕頭。4.注意飲食，睡前不飲酒、咖啡及濃茶.

【13】、 【怎樣應(yīng)對(duì)高溫天氣？（二）】4.宜吃養(yǎng)心食品：蓮子百合桂園小米烏雞5.早臥早起睡足養(yǎng)心氣。6.多吃苦清心火，7.三少三多：少煙酒少辛辣少溫燥；多吃豆（健脾）多吃瓜（利濕）、多飲水。8.三防：防貪涼防暴曬防中暑。9.提倡手搧（關(guān)節(jié)病、腎病避空調(diào)）遮陽帽（高血壓必戴）、墨鏡（糖尿病眼必戴）

【14】、 【怎樣調(diào)養(yǎng)貧血】1.中藥調(diào)養(yǎng)-常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、熟地、黨參、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥與補(bǔ)血的食物一起做成藥膳。2.飲食調(diào)養(yǎng)-平時(shí)應(yīng)該多吃紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、紅糖等；3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生-平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。

【15】、 【早晨最不該喝四種水】1.久置的開水。開水久置以后，其中含氮的有機(jī)物不斷被分解成亞硝酸鹽，所以最好喝一次燒開、不超過24小時(shí)的水；2.鹽水。早上喝鹽開水會(huì)加倍口渴，使血壓更高，危害健康；3.飲料。碳酸飲料中大都含有檸檬酸，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致缺鈣；4.自來水。正確方式：起床后先喝一大杯溫開水。

【16】、 【孕前強(qiáng)身體食譜：紅糖山藥】材料：山藥300克、紅糖50克。做法：1.山藥去皮，洗凈切塊；鍋內(nèi)加水后放在火上，將山藥塊倒入煮熟，撈出入涼水浸泡。2.紅糖溶化后加清水入鍋，燒沸后晾涼。3.把山藥塊瀝干放入碗中，放入冷紅糖汁即可。解析：山藥能補(bǔ)腎氣，強(qiáng)身體，補(bǔ)氣益精，非常適合女性受孕前食用。

【17】、 【預(yù)防孩子感冒】1、早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳；2、早晚淡鹽水漱口；3、早晨散步、做操；4、兩手對(duì)掌相搓30次；5、經(jīng)常打開門窗，通風(fēng)換氣；6、早晨飲白開水一杯；7、早晨作深呼吸20次；8、穿衣服根據(jù)天氣情況注意增減。溫馨提示：冬季是呼吸道感染疾病的高發(fā)季，遇霧霾天氣老人兒童應(yīng)減少外出。

【18】、 【魚和豆腐煮20分鐘口感最好】加熱不超過120℃的前提下，魚類和豆腐中的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、豆腐里的膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不會(huì)有明顯損失；而經(jīng)過適當(dāng)燉煮，大豆蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)從密集變?yōu)槭杷?，更容易被消化吸收；蛋白質(zhì)豐富的魚肉也會(huì)更鮮嫩入味、湯汁更營(yíng)養(yǎng)。從時(shí)間上來說，一般控制在15~20分鐘左右最好。

【19】、 【有益女性健康的9種花草茶】1、玫瑰花茶：緩解月經(jīng)不調(diào)；2、益母草茶：調(diào)經(jīng)，緩解痛經(jīng)；3、月季花茶：活血調(diào)經(jīng)；4、川穹：活血調(diào)理閉經(jīng)；5、荷花茶：活血止血，調(diào)節(jié)月經(jīng)量多；6、芙蓉蓮蓬：護(hù)血；7、紅花：調(diào)經(jīng)止痛；8、枇杷炙百合：止妊娠嘔吐，厭食；9、蓮心苦丁茶：更年清心，緩解更年期綜合癥。

【20】、 【有效降低血壓的6個(gè)方法】高血壓容易引發(fā)中風(fēng)、腎功能衰竭和心臟病等疾病，《印度時(shí)報(bào)》指出，注意以下幾點(diǎn)可有效降血壓。1.降低鹽攝入量。2.少喝酒。3.多運(yùn)動(dòng)。4.增加鉀元素?cái)z取，多吃包括香蕉、土豆、黃瓜、橙子、卷心菜、西紅柿、花椰菜、菠菜和西蘭花等果蔬。5.戒煙。6.日常飲食多增加果蔬。

【21】、 【影響睡眠的15個(gè)惡習(xí)】1、睡前思緒萬千；2、睡前飲酒飽食；3、睡前喝咖啡喝茶；4、睡前過多說話；5、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；6、睡前吵架生氣；7、睡前不關(guān)手機(jī)；8、不按時(shí)睡覺；9、床上看電視；10、睡不著數(shù)綿羊；11、回籠覺或提前睡；12、仰面睡趴著睡；13、開燈睡；14、蒙頭睡；15、迎風(fēng)睡。

【22】、 【影響孩子智力的生活方式】1.睡眠不足：易使腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮抑制平衡遭到破壞。2.少吃或不吃早餐的孩子，其智能的發(fā)展會(huì)受到很大限制。3.運(yùn)動(dòng)不足：大腦供血欠佳，會(huì)影響腦細(xì)胞和智力發(fā)展。4.甜食過量，大腦發(fā)育會(huì)變得遲緩。5.經(jīng)常便秘：會(huì)出現(xiàn)思維遲鈍、注意力不集中和記憶力下降等智力發(fā)育障礙。

【23】、 【營(yíng)養(yǎng)師不吃這些健康食品】1.果味酸奶，往往含大量糖，不如原味酸奶加新鮮水果。2.蛋白粉，盲目補(bǔ)充可能會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)。3.低脂食品。往往易造成過量食用。4.蔬菜片。脫水過程都需要經(jīng)過油炸，等同薯片。5.無麩質(zhì)餅干。熱量過高。6.排毒果汁。含糖過高，缺乏膳食纖維。7.減脂花生醬。鹽糖過多。

【24】、 【隱形健身法】將全身分為若干段，然后分段放松。先自上而下進(jìn)行放松。其順序?yàn)椋侯^部-頸部-兩上肢-胸腹-背-兩大腿-兩小腿。接著再采用倒行放松的方式，自下而上分段放松。其順序依次為：兩腳-兩小腿-兩大腿-臀部-腰背部-腹胸部-頸部-頭部。連續(xù)做3個(gè)循環(huán)。這樣做對(duì)消除緊張情緒及身體疲勞有益。

【25】、 【一個(gè)人每天吃幾個(gè)雞蛋合適】雞蛋營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，吸收利用率達(dá)98%以上，但吃的量應(yīng)科學(xué)！雞蛋含大量膽固醇，吃多會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)，引起心腦血管疾病并導(dǎo)致肥胖。中年人每天1-2個(gè)就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會(huì)吸收。老年人1-2個(gè)；重體力勞動(dòng)者2個(gè)；少年兒童2個(gè)；孕產(chǎn)婦或術(shù)后3-4個(gè)，不能再多。

【26】、 【夜抑郁要＂對(duì)癥調(diào)理＂】有的朋友晚上失眠，陷入對(duì)生活的恐懼，早上起來苦惱又全部消失，這叫＂夜抑郁＂。1.有無力感是陽氣不足，睡前用生姜水泡腳；2.恐懼感是腎虛，可服用金匱腎氣丸或杞菊地黃丸；3.恐夜是膽虛氣虛，可用2-3克人參泡水；4.不適感是胃不和，可吃牛肉生陳皮粥暖胃，增加心脾功能。

【27】、 【養(yǎng)胃關(guān)鍵的幾個(gè)飲食禁忌】1.吃飯配湯：只要多嚼就沒關(guān)系。2.多吃蘇打餅干：可以中和一點(diǎn)胃酸，重點(diǎn)還是不要餓過頭，以免胃酸過多。3.不要吃太甜、太酸、太油膩的食物：會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。4.飯后稍微站一站，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要躺、坐、趴。5.煙要戒，酒少喝。紅酒能降低胃酸，可選擇喝一小杯紅酒。

【28】、 【養(yǎng)生的小智慧】1.飯前喝湯，苗條健康。2.神經(jīng)衰弱，吃點(diǎn)豬蹄。3.出汗多了，適當(dāng)吃點(diǎn)酸。4.黑巧克力有保護(hù)心血管健康的作用。5.水果當(dāng)飯吃，易貧血。6.吃豆腐，最好配海帶。7.紅酒可降低癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)。8.帶飯別裝綠葉菜。9.綠茶可防癌，孕婦須慎飲。10.老人小孩都需要吃些零食。66666

【29】、 【養(yǎng)生茶道】品茶，始于綠茶。綠茶正如人生的第一個(gè)階段，就像二十出頭的年輕人。泡綠茶，如果用太燙的水，只會(huì)讓茶變得焦黃苦澀，就像對(duì)待年輕人，如果方式不對(duì)只能扼殺才華。泡綠茶，最好的水溫是85℃左右，澆的時(shí)候手法要柔與，這樣沖出來的茶，口感溫與，甘中回甜.綠茶解渴又滋潤(rùn)，最適合感性的年輕人。

【30】、 【養(yǎng)生茶道】【洗茶洗心】泡茶離不開水，陸羽《茶經(jīng)》說：山泉最佳，江水次之，井水又次之.十分的茶泡七分的水，得七分茶味；七分的茶泡十分的水，得十分茶味.品茶也是如此，十分心情品七分茶，得十分茶香；七分心情品十分茶，只七分茶香.泡茶的第一道茶湯往往要倒掉，曰洗茶:品茶的第一杯要慢品，是洗心。

【31】、 【養(yǎng)生】【養(yǎng)生：嘴里五種怪味是病】1、口苦.情志郁結(jié)，肝失疏泄，郁久化火而致肝氣上逆.治宜疏肝解郁，清泄肝火.2、口咸.此為腎陰不足，虛火上炎所致，治宜滋陰補(bǔ)腎降火.3、口甜.因脾胃有熱.宜清瀉胃熱.4、口酸.多為消化不良所致.宜消食導(dǎo)滯.5、口臭.牙齦紅腫疼痛，口舌生瘡引起.宜清瀉胃。

【32】、 【燕麥怎么吃更健康】燕麥雖然被稱為最營(yíng)養(yǎng)食品，對(duì)降血脂、防便秘，心血管疾病有很好的作用，但其中缺乏維a與維生素c，礦物質(zhì)也不多，尤其是鈣，而蛋白質(zhì)干品比較豐富，煮熟后只有2%左右，所以建議吃燕麥時(shí)可以用牛奶沖調(diào)，并搭配蔬果，這樣鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)，維a及維c都能得到很好的補(bǔ)充，或搭配雞蛋豆?jié){。

【33】、 【眼部浮腫問題大】除了熬夜或是喝水過多會(huì)產(chǎn)生眼皮浮腫，但若長(zhǎng)期眼皮浮腫，應(yīng)盡快找出原因：1)睡眠不足：容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，時(shí)間一久浮腫恢復(fù)時(shí)間越長(zhǎng)2)眼部疾?。撼烁∧[外還有干澀不適的感覺，表示有眼疾需就醫(yī)3)腎臟問題：除了眼部外，手指腳趾都會(huì)出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象4)長(zhǎng)時(shí)間腫脹：可能是因?yàn)檫^敏導(dǎo)致

【34】、 【亞健康來臨的十個(gè)信號(hào)】①12點(diǎn)以后睡覺；②指甲有白點(diǎn)-消化吸收功能不好，營(yíng)養(yǎng)不夠；③指甲有豎紋-身體處于疲勞狀態(tài)；④臉色不好有色斑-情緒與內(nèi)分泌問題；⑤體重突然下降；⑥想吃辣的東西；⑦很少吃主食；⑧總感覺口干-陰虛或津液虧損；⑨總覺得疲憊-最典型表現(xiàn)；⑩經(jīng)常手腳冰冷-身體末梢循環(huán)不好。

【35】、 【穴位養(yǎng)生最劃算】1.嘴唇干容易起皮開裂，口唇者，脾之官也。常按三陰交、陰陵泉。2.鼻翼發(fā)紅、口臭、牙齦腫痛、脾運(yùn)化能力不足，積食滯穢，常常順時(shí)針推揉腹部。3.不開心脾胃便不舒服，鼻頭發(fā)青，胃脘脹悶，肝氣不舒，常按太沖、足三里。4.食欲不振、容易疲勞、腹瀉，濕蘊(yùn)脾胃，豐隆穴。穴位百度搜。

【36】、 【香蕉的5大健康好處】1.含鉀元素，能調(diào)整血壓，抑制鈣質(zhì)流失健康骨骼，避免骨質(zhì)疏松。2.富含植物纖維，維持消化系統(tǒng)健康，緩解胃痛燒心。3.富含維生素與礦物質(zhì)，維b6對(duì)血液循環(huán)有關(guān)鍵作用，維c、鎂與錳有助免疫。4.防止胃潰瘍，預(yù)防癌癥。5.含有色氨酸可轉(zhuǎn)化為血清素，有助提升情緒，降低壓力。

【37】、 【夏季8大養(yǎng)生食物】1.萵苣通氣：可治療便秘，是貧血患者的最佳食料。2.茄子抗老；3.草菇抗癌：對(duì)消化道腫瘤有輔助治療作用；4.草莓解毒；5.章魚補(bǔ)血；6.鴨蛋補(bǔ)夏：咸鴨蛋中鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等無機(jī)鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補(bǔ)充鈣、鐵的首選。7.蓮子養(yǎng)心；8.豌豆清腸。

【38】、 【五類藥最易失效變質(zhì)】1.液體類：是否容易失效過期與劑型有很大關(guān)系。2.維生素類：維生素c含有抗氧化劑，接觸空氣容易發(fā)生氧化，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)發(fā)黃，而維生素a和d遇光和空氣易分解失效。3.抗生素類：青霉素類、頭孢菌素類、氨基糖甙類。4.抗生素類：青霉素類、頭孢菌素類。5.生物制品類：如胰島素。

【39】、 【胃病需自養(yǎng)】來做一份肥鴿糯米飯。肥鴿肉200g，糯米500g，山藥50g，香菇20g，黃芪30g，紅棗15枚，生姜10g。鴿肉，生姜切片，糯米淘凈，香菇水發(fā)，紅棗去核，山藥和黃芪水煎去渣取汁，糯米加入砂鍋中加水煮沸后加入藥汁，鴿肉，香菇，紅棗小火燜熟即可食用。治療慢性胃炎，慢性結(jié)腸炎。

【40】、 【為了自己與家人朋友的健康轉(zhuǎn)起擴(kuò)散。八大癌癥免死金牌】①胃癌免死金牌大蒜；②肝癌免死金牌蘑菇；③胰腺癌免死金牌菜花；④肺癌免死金牌菠菜；⑤腸癌免死金牌茭白；⑥乳腺癌免死金牌海帶；⑦皮膚癌免死金牌蘆筍；8.宮頸癌免死金牌黃豆。

【41】、 【挖鼻孔的4個(gè)壞處】1.經(jīng)常用手挖鼻孔，鼻毛脫落，不凈空氣直接刺激鼻黏膜，易出現(xiàn)瘙癢癥狀。2.鼻孔皮膚常受機(jī)械摩擦，上皮易受損，會(huì)導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛、紅腫。3.鼻中隔區(qū)血管豐富，挖鼻子可能引起鼻出血。4.鼻部與顱內(nèi)靜脈相通，手部的細(xì)菌致病菌可進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染。

【42】、 【糖漬蘋果蛋糕】蘋果切小塊加糖小火煮至透明狀；無鹽奶油軟化后加糖拌勻，分次加入全蛋打勻；同時(shí)加低粉切拌擦入蘋果果泥；加檸檬汁用橡皮刮刀以不規(guī)則方向拌勻成面糊狀；用橡皮刮刀將1/2面糊刮入模具內(nèi)，并刮平，接著填入糖漬蘋果；將剩余面糊掛入并抹平，180℃，30-35分鐘，烤好后放涼，篩糖粉。

【43】、 【私密處保養(yǎng)】1平時(shí)如廁完由前往后清潔2經(jīng)期時(shí)衛(wèi)生棉2～3小時(shí)更換3保持陰部干爽避免穿緊身不透氣牛仔褲或緊身內(nèi)搭褲4選擇不含接xxx性劑ph值接近陰道環(huán)境弱酸性洗液5內(nèi)衣褲與其它衣服分開清洗，洗衣時(shí)要完全沖洗干凈曬干避免潮濕6單純性生活避免交互傳染7不憋尿多喝水酸奶小紅莓汁蔓越莓助降低發(fā)炎

【44】、 【睡前忌吃的食物】①白酒：降低了睡眠質(zhì)量.②牛奶巧克力：會(huì)導(dǎo)致警覺和煩躁不安，難以入睡.③西紅柿沙司：返酸燒心，干擾睡眠.④炒制的堅(jiān)果：避免對(duì)大腦的刺激和由于過于油膩而造成的難以入睡.⑤辛辣食物.⑥加工或煙熏肉食.⑦人參茶：會(huì)產(chǎn)生失眠.⑧咖啡.⑨干酪具有提神醒腦作用.⑩濃茶刺激活躍大腦。

【45】、 【睡不好覺的人會(huì)發(fā)胖】睡眠不足，容易發(fā)胖的。每天睡5～6小時(shí)的人，平均比每天睡78小時(shí)的人重68磅。當(dāng)正常睡眠時(shí)間被剝奪時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時(shí)第二天的食欲也會(huì)增強(qiáng)。如果早晨必須7點(diǎn)起床，前天晚上最好在11點(diǎn)左右睡。睡覺前可以泡個(gè)熱水澡，或者讀本小說。

【46】、 【刷牙水35攝氏度最健康】過冷過熱的水對(duì)牙齒都不好，經(jīng)常驟冷驟熱的刺激會(huì)引起牙髓出血與痙攣，導(dǎo)致牙周炎、牙齦炎等病癥。醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，人的牙齒在35~℃的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水（即觸手不冷不熱）是良性的口腔保護(hù)劑，用來漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。

【47】、 【輸一瓶液的4大風(fēng)險(xiǎn)】1.血管抗議?？赡懿l(fā)輸液性靜脈炎，注射劑微粒或造成血栓、出血及高血壓等。2.細(xì)菌鉆空子。藥液污染，或針頭不達(dá)標(biāo)、皮膚沒消毒好，都可能讓病菌進(jìn)入體內(nèi)。3.加速過敏。藥物直入血液，發(fā)生蕁麻疹等過敏的幾率更大。4.給心肝腎增加負(fù)擔(dān)。短時(shí)間輸入大量液體，也可能讓血壓升高。

【48】、 【適合女生吃的6種黑色食物】1.黑豆，活血解毒潤(rùn)膚。2.黑米，滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血。3.黑芝麻：益肝、補(bǔ)腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥、烏發(fā)、美容，是極佳的美容食品。4.黑木耳，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)。5.紫菜，含豐富的鈣、鐵元素。6.海帶，含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪。

【49】、 【適合辦公室的健康植物】1、仙人掌釋放氧氣；2、石榴降低空氣含鉛量；3、石竹把毒氣打掃光；4、海桐防塵隔音；5、吊蘭作用大、成本低；6、龜背竹吸收二氧化碳；7、美人蕉吸收二氧化硫；8、月季薔薇肚量大，吞進(jìn)毒氣能消化；9、雛菊萬年青除污染；10、菊花、鐵樹、生長(zhǎng)藤吸苯。健康環(huán)境由綠色開始~

【50】、 【世界公認(rèn)26種抗衰老食物】1、核桃2、豆腐3、圓白菜4、胡蘿卜5、馬鈴薯6、香菜7、蘋果8、牛奶9、雞蛋10、菠菜11、酸奶12、鯽魚13、貝類14、巧克力15、西紅柿16、大豆17、冬瓜18、草莓19、西蘭花20、魚肉21、洋蔥22、蘑菇23、麥芽24、礦泉水25、橙子26、金槍魚。

希望您能喜歡這些唯美的句子，優(yōu)美的說說，在您的朋友圈能經(jīng)常分享值得與他人分享的句子。向您推薦更多好內(nèi)容，請(qǐng)閱讀健康飲食的句子，希望您有一個(gè)好心情！

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇二

1.不要總給自己找借口，再忙也要注意身體。

2.祝身體天天都健康，心情時(shí)時(shí)都順暢，煩惱全被我趕光，時(shí)常把你放心上，攜手一起奔小康，共度幸福好時(shí)光

3.生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。

4.人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強(qiáng)，身心健康的狀況愈好。

5.有魚有肉，卻也有得有失，素，無滋無味，卻也有歡有樂，國(guó)際素食日，提倡健康飲食，祝你幸福生活。

6.一個(gè)人不先感到饑渴，便享受不到飲食的樂趣?！?古羅馬哲學(xué)家)奧古斯丁

7.財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

8.正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否則糟糕；零食雖好，能補(bǔ)消費(fèi)，能填肚飽，多食不宜，擇選合適，也能得益，水果第一，油炸注意，過甜留意，過咸放棄，謹(jǐn)記手抓入口先洗手，牢記吃完零食要漱口，要想有個(gè)好身體，零食擇選要合理。

9.蘋果每日啖，不用去醫(yī)院。

10.一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒，幾多牽掛致朋友；天漸涼秋意濃。注意身體要保重；記得添衣多珍重。

11.飲食法，很首要，少油膩，身體健，低脂肪，身體棒，少生冷，身體好，低糖量，身體強(qiáng)，發(fā)條短信提個(gè)醒，健康飲食需注重，愿你健康永無憂。

12.臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。

13.與煙搖搖頭，對(duì)酒擺擺手，健康跟你走

14.每個(gè)人生來最好的天賦，不是過人的才氣，而是一個(gè)健康的身體。

15.健康是最好的天賦1653，知足為最大的財(cái)富，信任為最佳的品德。

16.不抽煙，少飲酒，活到九十九。

17.慎食生冷食物

18.厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。

19.飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開藥鋪。

20.你的健康我關(guān)切，發(fā)條短信來告知；快餐之后要喝水，稀釋鈉鹽保健康；肉塊要用熱水洗，多去油脂不肥膩；買水果要挑深色，抵抗氧化緩衰老；飲食習(xí)性要養(yǎng)成，受益終生祝福你！

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇三

1.飲食天天有，健康常常伴，注意小細(xì)節(jié)，換來好身體，煮米飯，待水沸，再放米，營(yíng)養(yǎng)高，淘米水，洗肉類，保清潔，有營(yíng)養(yǎng)，健康身體小細(xì)節(jié)，多看多學(xué)好生活，祝你健康快樂！

2.養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。

3.你的健康我關(guān)切，發(fā)條短信來告知；快餐之后要喝水，稀釋鈉鹽保健康；肉塊要用熱水洗，多去油脂不肥膩；買水果要挑深色，抵抗氧化緩衰老；飲食習(xí)性要養(yǎng)成，受益終生祝福你！

4.重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來。

5.國(guó)際素食日到了，放下你的大魚，青睞你的蔬菜，放下你的油膩，青睞清淡飲食，以素食為主，就是青睞健康，國(guó)際素食日你吃素了嗎。

6.身勤則強(qiáng)，逸則病。——蔡鍔《序及按語》

7.早眠早起，使人健康、富有、明智。

8.健康是這樣一個(gè)東西，它使你感到現(xiàn)在是一年中最好的時(shí)光。——亞當(dāng)斯

9.知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。

10.妻賢夫病少，好妻勝良藥。

11.“合理膳食規(guī)律起居，引領(lǐng)健康生活 ”

12.美女想瘦，經(jīng)常撓頭，飲食調(diào)劑，不能松手；水煮青菜，少放些油；主食選擇，白面饅頭；少喝果汁，多菜少肉，營(yíng)養(yǎng)均衡，不要太瘦，祝美女越來越漂亮哦。

13.賢妻和健康是一個(gè)男子最寶貴的財(cái)富。 英國(guó)學(xué)者 斯珀吉翁

14.赤橙黃綠青藍(lán)紫，各色食物各種吃。紅提神來黃健脾，綠護(hù)肝來紫保心。多彩生活食為本，健康體魄它筑基。每日多食各色物，保您強(qiáng)健賽龍虎。祝您吃的多彩，生活精彩！

15.木瓜能養(yǎng)脾和胃，平肝舒筋它為最；可通筋脈舒攣縮，腿痛濕痹可消退；所含齊墩果成分，護(hù)肝降酶健康隨；愿你常常食木瓜，抗衰養(yǎng)顏防病美，祝你身強(qiáng)健康伴，美好生活天天陪！

16.如果沒有健康，智慧就無法表露，文化就無法施展，力量就無法戰(zhàn)斗，知識(shí)就無法利用。

17.健康是吃出來的。

18.養(yǎng)慧的境界。靜能生慧，靜能養(yǎng)生。

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇四

21.只有身體好才能學(xué)習(xí)好、工作好，才能均衡地發(fā)展?！獂xx

22.身體健康是人生最大的財(cái)富，別知道得太晚。

23.早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。

24.事業(yè)無須驚天動(dòng)地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行。

25.人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應(yīng)該做的。

26.治病花錢不要細(xì)，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。

27.鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。

28.健康飲食就是健康人生

29.“健康之精神寓于健康之身體?！笔堑?，請(qǐng)珍惜健康，然后再好好地創(chuàng)造并享受那絢麗多彩的人生吧！

30.金玉滿堂，莫之能守。富貴而驕，自遺其咎。功成身退，天之道。

31.勤清潔，蚊蟲少。勤洗手，細(xì)菌消。勤運(yùn)動(dòng)，脂肪少。

32.鍛煉和運(yùn)動(dòng)，增進(jìn)人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

33.設(shè)筵滿屋，大家相爭(zhēng)，不如有塊干餅，大家相安。

34.多吃少滋味，少吃多滋味。

35.車貴，房貴，不如健康貴！業(yè)重，錢重，不如生命重。

36.飯前飯后勿食水果，飯前空腹吃水果，水果中的有機(jī)酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影響，尤其兒童要注意，長(zhǎng)期如此缺營(yíng)養(yǎng)；飯后食飽吃水果，食物陰滯在胃內(nèi)，腹脹腹瀉或便秘，消化紊亂由此生；飯后小時(shí)或餐前小時(shí)，是最佳吃水果的時(shí)間。請(qǐng)您記住哦。

37.樂觀自信益身心，運(yùn)動(dòng)適時(shí)病不侵。

38.吃飯少鹽又少糖，你一定身體棒，吃鹽多易患高血壓，吃糖多易患高血糖。勸你多吃一些姜，姜養(yǎng)胃驅(qū)寒。祝你身體永遠(yuǎn)健康。

39.一個(gè)人需要有5261一個(gè)目標(biāo)來達(dá)到真正健康?！驳律?/p>

40.健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。

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21.木瓜能養(yǎng)脾和胃，平肝舒筋它為最；可通筋脈舒攣縮，腿痛濕痹可消退；所含齊墩果成分，護(hù)肝降酶健康隨；愿你常常食木瓜，抗衰養(yǎng)顏防病美，祝你身強(qiáng)健康伴，美好生活天天陪！

22.飲食不可胡亂吃，不同職業(yè)吃水果，體力勞動(dòng)者多多吃柿子，司機(jī)經(jīng)常吃橙子，運(yùn)動(dòng)員沒事就吃菠蘿，白領(lǐng)吃梨保眼睛，老人孩子吃彌猴桃，提高抵抗免疫力，服務(wù)員吃點(diǎn)香蕉降疲勞，你從事什么工作，就選什么水果！

23.已饑方食，未飽先止；散步逍遙，務(wù)令腹空。

好食物補(bǔ)身體，同食也會(huì)傷身體，豬肉菱角若共食肚子疼痛不好受雞肉芹菜也相忌同食就會(huì)傷元?dú)馀Ｈ饫踝右黄鸪允澈缶蜁?huì)發(fā)嘔吐羊肉滋補(bǔ)大有用若遇西瓜定相侵朋友，飲食可以補(bǔ)身體，食用需謹(jǐn)慎呀！xxx

25.厚于味者薄于德，沉于樂者反于憂。

26.車貴，房貴，不如健康貴！業(yè)重，錢重，不如生命重。

27.狂飲傷身，暴食傷胃。

28.“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。

29.吃飯細(xì)嚼慢咽，減少腸胃?jìng)?，避免過量飲食，體重保持平衡，注重飲食質(zhì)量，少食油炸膨化，享受營(yíng)養(yǎng)美味，健康快樂第一。

30.難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

31.健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離！

32.樂觀自信益身心，運(yùn)動(dòng)適時(shí)病不侵。

33.煙酒不嘗，身體必強(qiáng)。

34.房子修的再大也是臨時(shí)住所，只有那個(gè)小木匣子才是永久的家，切記：不妄求則心寬，不妄做則心安，屋寬不如心寬，身安不如心安！

35.小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的遠(yuǎn)一些，想的寬一些?！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。

36.“健康飲食，文化傳承xxx

37.人人都應(yīng)該祈求自己具有存在于一個(gè)健康的身體里面的一個(gè)健康的心靈。

38.綠色健康生活，和諧美滿人生。

39.健康建立在飲食上！飲食天下，健康未來

40.如果我有超能力，一定把你心里的暗角點(diǎn)亮，把怪獸打跑，再忙也要注意身體！

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇六

快樂的微笑是保持生命健康的惟一良藥，它的價(jià)值是千百萬，但卻不要花費(fèi)一分錢。

理由少一點(diǎn)，肚量大一點(diǎn)，嘴巴甜一點(diǎn)，脾氣小一點(diǎn)，行動(dòng)快一點(diǎn)，效率高一點(diǎn)，微笑露一點(diǎn)，腦筋活一點(diǎn)，平時(shí)干凈一點(diǎn)，病毒離你就會(huì)遠(yuǎn)一點(diǎn)！

流水歲月似飛刀，刀刀無情催人老，每天一定要過好，圍爐不要吃太飽，電視莫要看通宵，身體健康最重要。

忙忙之余想想身體，擺擺肩臂彎彎腰膝，打打倒立轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸脊，起起仰臥減減肚皮，多多步履松松心氣。

人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌，吃好喝好休息好，身體才會(huì)更健康！

少吃鹽多吃醋；少吃肉多吃菜；少吃糖多水果；少坐車多步行；少生氣多微笑；少憂傷多睡覺；身體健康最重要！

生病不可怕，只要信念在，康復(fù)不是夢(mèng)，來日展宏圖；把病魔看作挑戰(zhàn)，把信念當(dāng)作武器。祝早日康復(fù)！

生病的是你，心痛的是我。保持健康，不僅是對(duì)自己生命的義務(wù)，也是對(duì)親屬甚至也是對(duì)社會(huì)的付出。

首先，希望你有漂亮的護(hù)士mm照顧；之二，每天都被鮮花和祝福，還有好吃的東東包圍；之三，當(dāng)然是最重要的一點(diǎn)嘍，希望你早日康復(fù)！

月色濃濃如酒，****輕輕吹柳，桃花開了許久，不知見到?jīng)]有，病毒世間少有，切忌四處亂走，沒事消毒洗手，祝你健康永久！

祝身體天天都健康，心情時(shí)時(shí)都順暢，煩惱全被我趕光，時(shí)常把你放心上，攜手一起奔小康，共度幸福好時(shí)光。

天藍(lán)藍(lán)，草青青，疫情悍人心。毋害怕，莫擔(dān)心，開開心心就沒病。多鍛煉，勤保潔，健康快樂就會(huì)永遠(yuǎn)伴著你！

天氣變得真快，北風(fēng)悄悄吹來，出門外套要帶，睡覺記著要蓋，多吃水果青菜，還要記著補(bǔ)鈣，健康永遠(yuǎn)相伴！

天氣在變壞，對(duì)你很牽掛；晚上被要蓋，小心腳凍壞；吃飯啃骨頭，這樣會(huì)補(bǔ)鈣；不要罵我壞，祝你能愉快！

天天忙碌，十分辛苦，注意身體，保重自己，為了家人，吃好睡好，千好萬好，身體要好！

天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢莫問留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇七

19.多吃少滋味，少吃多滋味。

20.保持健康的秘密就是適當(dāng)?shù)墓?jié)制食物、飲料、睡眠和愛情。

好食物補(bǔ)身體，同食也會(huì)傷身體，豬肉菱角若共食肚子疼痛不好受雞肉芹菜也相忌同食就會(huì)傷元?dú)馀Ｈ饫踝右黄鸪允澈缶蜁?huì)發(fā)嘔吐羊肉滋補(bǔ)大有用若遇西瓜定相侵朋友，飲食可以補(bǔ)身體，食用需謹(jǐn)慎呀！xxx

22.健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應(yīng)力強(qiáng)，道德健康。

23.勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。

24.投資健康，儲(chǔ)蓄健康，收獲健康。

25.財(cái)富名利不會(huì)均等，時(shí)光對(duì)人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！

26.心中歡樂，強(qiáng)身健體；心中煩愁，傷神減壽。

27.健康的關(guān)鍵是適可而止。過度、過分就不健康。

28.運(yùn)動(dòng)、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力；懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。

29.人應(yīng)當(dāng)善于鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是一味最好的保健藥?！?英國(guó)哲學(xué)家)培根

30.豆腐配海帶，常吃除病害。

31.讓食物成為你的藥品，藥品應(yīng)該是你的食物。

32.經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。

33.好靜不好動(dòng)，眼花耳朵聾。——佚名

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇八

1.雖然健康常常不打聲招呼就出了門，但您只要重視它呵護(hù)它，總有一天，他會(huì)自己回來的

2.不要忽略你的身體的健康；飲食，動(dòng)作，均須有節(jié)?！?古希臘數(shù)學(xué)家)畢達(dá)哥拉斯

3.綠色健康生活，和諧美滿人生。

4.你應(yīng)該為生存而食，不應(yīng)為食而生存。

5.第一財(cái)富是健康，第二財(cái)富是美麗，第三財(cái)富是財(cái)產(chǎn)。

6.臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。

7.不僅要做到身體健康和身心健康，還要注意文化的健康。在學(xué)習(xí)文化知識(shí)時(shí)，不但要認(rèn)真學(xué)習(xí)教科書的內(nèi)容，還要注意大量閱讀課外讀物。我讀上下五千年、中國(guó)之謎，節(jié)假日常到圖書館閱讀各種書籍。

9.百病由氣生，氣好百病消。

10.健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面，而是相對(duì)的有過度性階段的狀態(tài)。

11.房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。博弈圣首藏

12.沒有杯子，咖啡是寂寞的；沒有你，我是孤獨(dú)的

13.投資有風(fēng)險(xiǎn)，入市需謹(jǐn)慎，唯有健康投資零風(fēng)險(xiǎn)，高收獲，生命的幸福是健康，人生的幸福是快樂，投資健康，您一生的選擇，收獲快樂，您一世的英明！關(guān)注生命

14.有一種思念叫想你，想你時(shí)，我會(huì)靜靜的翻看著保存在我手機(jī)里的每一張照片，在相片里勾勒出你的一顰一笑

15.人的健全，不但靠飲食，尤靠運(yùn)動(dòng)。蔡元培

16.必須明白是自己創(chuàng)造了自己身體每一個(gè)“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會(huì)徹底改變自己生活。

17.愿你在這條越努力越幸運(yùn)的路上能越來好，愿你再忙也要注意身體！

18.多食一點(diǎn)姜，不用開藥方。

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇九

1.難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，

2.用艱苦的勞作換取旺盛的食欲。——(古羅馬詩人)賀拉斯

3.疾病是可以感覺到的，但健康則完全不覺得。——富勒

4.狂飲傷身，暴食傷胃。

5.對(duì)呀，健康最重要啦！為了自己也為了自己心愛的人，我們要一起健康陪伴彼此很久很久啊。

6.與煙搖搖頭，對(duì)酒擺擺手，健康跟你走

7.不要忽略你的身體的健康；飲食，動(dòng)作，均須有節(jié)。

8.健康！健康！富人的幸福，窮人的財(cái)富。

9.健康是對(duì)于自己的義務(wù)，也是對(duì)于社會(huì)的義務(wù)。

10.動(dòng)脈硬化，并不可怕。既可預(yù)防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。

11.吃了胡蘿卜，百病化烏有。

12.不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失

13.在而立之年，上有老下有小的時(shí)光，才明白家人的健康最重要，開開心心最重要，應(yīng)了那句話：嘛錢不錢的，樂呵樂呵得了！

14.終于不怎么咳嗽了，太幸福了！所以擁有健康的身體比什么都重要！

15.健康與非健康不是絕對(duì)的對(duì)立面，而是相對(duì)的有過度性階段的狀態(tài)。

16.常吃西紅柿，雀斑能防治，常喝黃瓜粥，增白美皮膚，檸檬加冰糖，動(dòng)脈硬化防，木耳加紅棗，健脾潤(rùn)膚好，營(yíng)養(yǎng)需搭配，健康快樂美。

17.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，追求健康生活方式。

18.養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商?；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。

19.經(jīng)風(fēng)雨，見世面，勤活動(dòng)，多鍛煉，精神安，體魄健。

20.用艱苦的勞作換取旺盛的食欲。

健康飲食宣傳文案簡(jiǎn)短篇十

37.平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開心最重要。

38.不宜快速進(jìn)補(bǔ)，以免得不償失

39.多吃蘿卜保健康，蘿卜可是菜中的人參，疏肝平氣。俗話說得好，吃蘿卜喝熱茶氣得大夫滿地爬——人參太貴，蘿卜可是平民食品。祝你身體永遠(yuǎn)健康。

42.蘋果每日啖，不用去醫(yī)院。

43.未來的醫(yī)生不開藥，而是鼓勵(lì)自己的病人關(guān)注自己的身體、飲食和疾病的原因、預(yù)防。

44.少油膩，多清淡，健康的前提，少辛辣，多青菜，健康的核心，少吸煙，多運(yùn)動(dòng)，健康的根本，少喝酒，常體檢，健康的基礎(chǔ)，世界保健日，愿你身體健康，快樂一生！

45.人應(yīng)當(dāng)善于鑒別哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。這種智慧，是一味最好的保健藥?！?英國(guó)哲學(xué)家)培根

46.健康的心，快樂人生。

47.掌握健康知識(shí)，樹立健康信念，養(yǎng)成健康行為。

48.酒是穿腸藥，且聽我來說；適量飲用它，保健驅(qū)疲勞，神清氣爽樂；超量狂暴飲，肝傷伴病魔，身癆跑不脫；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久(酒)久一生樂！

49.若想瘦，少吃肉。要保肝，遠(yuǎn)離酒。雞蛋香，莫過量。小小海帶功效大，長(zhǎng)壽排毒全靠它；健康飲食益處多，你我要把秘訣傳。愿君健康幸福！

50.憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多?。换磉_(dá)、喜悅和樂觀，使人健康長(zhǎng)壽。

51.今天想對(duì)自己說有一個(gè)好身體比什么都重要，可以吃好多好多好吃的，也不會(huì)肚子疼，受到再多的打擊也可以化為食欲。

52.飲食習(xí)慣的改良比其他任何改良，其優(yōu)點(diǎn)顯然要大得多。

53.除了健康，什么都是浮云，健康是人生的第一財(cái)富，健康是過好幸福生活的第一步。身體健康，才能得到一切！

54.身體的健康在很大程度上取決于精神的健康。