人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
小寒節(jié)氣來源篇一
>小寒節(jié)氣禁忌哪些1、飲食調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認為寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫熱食物以補益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。常用補藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當歸等;食補要根據(jù)陰陽氣血的偏盛偏衰，結合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等。其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等，可適當多吃，以上食物均有補脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補肺的功效。當然對體質(zhì)偏熱、偏實、易上火者應注意緩補、少食辛辣為好。
2、穿衣助手
小寒過后，即將進入“三九天”，在應對嚴寒的時候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚實而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。嚴冬季節(jié)，尤其要注意頭部的保暖。
3、起居作息
小寒時節(jié)，氣候寒冷，需要加強身體鍛煉、提高身體素質(zhì)，增強抵抗力。但要講究鍛煉的方式和方法，可每周參加2～3次室內(nèi)健身運動，如游泳、打網(wǎng)球、打保齡球等。平時生活中要經(jīng)常散步、慢跑、做操等。另外，還應注意室內(nèi)通風，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的發(fā)生。
4、精神調(diào)養(yǎng)
冬季寒氣籠罩，此時調(diào)神，當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內(nèi)養(yǎng)而不被打擾，神氣不外露，以養(yǎng)精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。
5、養(yǎng)生關鍵點
“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源于腎，數(shù)九寒冬，御寒保暖，首當養(yǎng)腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養(yǎng)生要注重養(yǎng)腎、保胃。
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