人的記憶力會(huì)隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補(bǔ)記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。寫范文的時(shí)候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
小寒節(jié)氣來源篇一
>小寒節(jié)氣禁忌哪些1、飲食調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)認(rèn)為寒為陰邪，最寒冷的節(jié)氣也是陰邪最盛的時(shí)期，從飲食養(yǎng)生的角度講，要特別注意在日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄镆匝a(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。常用補(bǔ)藥有人參、黃芪、阿膠、冬蟲夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等;食補(bǔ)要根據(jù)陰陽氣血的偏盛偏衰，結(jié)合食物之性來選擇羊肉、狗肉、豬肉、雞肉、鴨肉、鱔魚、甲魚、鲅魚和海蝦等。其他食物如核桃仁、大棗、龍眼肉、芝麻、山藥、蓮子、百合、栗子等，可適當(dāng)多吃，以上食物均有補(bǔ)脾胃、溫腎陽、健脾化痰、止咳補(bǔ)肺的功效。當(dāng)然對(duì)體質(zhì)偏熱、偏實(shí)、易上火者應(yīng)注意緩補(bǔ)、少食辛辣為好。
2、穿衣助手
小寒過后，即將進(jìn)入“三九天”，在應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒的時(shí)候，人們首先想到的是添加衣物，但往往身上穿得十分厚實(shí)而忽視了頭部的防寒，甚至把帽子視為無足輕重的東西。嚴(yán)冬季節(jié)，尤其要注意頭部的保暖。
3、起居作息
小寒時(shí)節(jié)，氣候寒冷，需要加強(qiáng)身體鍛煉、提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。但要講究鍛煉的方式和方法，可每周參加2～3次室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)，如游泳、打網(wǎng)球、打保齡球等。平時(shí)生活中要經(jīng)常散步、慢跑、做操等。另外，還應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)，外出注意保暖，防止呼吸道疾病的發(fā)生。
4、精神調(diào)養(yǎng)
冬季寒氣籠罩，此時(shí)調(diào)神，當(dāng)以收斂、封藏為主，以保護(hù)人體陽氣，使其閉藏、內(nèi)養(yǎng)而不被打擾，神氣不外露，以養(yǎng)精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。
5、養(yǎng)生關(guān)鍵點(diǎn)
“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源于腎，數(shù)九寒冬，御寒保暖，首當(dāng)養(yǎng)腎。另外，天氣寒涼，容易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，所以小寒養(yǎng)生要注重養(yǎng)腎、保胃。
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小寒養(yǎng)生妙招
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小寒節(jié)氣禁忌哪些
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