無論是身處學(xué)校還是步入社會，大家都嘗試過寫作吧，借助寫作也可以提高我們的語言組織能力。寫范文的時候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇一

1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強自信心和進取心。

3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。

4、培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。

1、藥學(xué)系團學(xué)會所有成員

2、北操場

1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30，下午：2：30—5：30

舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像成人一樣思考，像老人一樣判斷。

（一）頭腦風暴——團隊識別訓(xùn)練

1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說。

2、提出要求：

在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

注意事項：

a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；

b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；

c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。

3、進行設(shè)計活動

4、成果展示當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

注意事項：

a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達的負責；

b、請真誠地表達你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機會。

發(fā)言（討論）規(guī)則：

a、當其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；

b、如果你說得比較簡短，更多的人有機會分享他們的觀點。

（二）信任背摔

游戲目的：

1、建立小組成員間的相互信任。

2、使隊員挑戰(zhàn)自我。

3、發(fā)揚團隊精神，互相幫助

4、接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔

（三）泰坦尼克號

道具：

木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

（3）團隊合作精神培養(yǎng)

（四）無敵風火輪

1、任務(wù)一：

在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個大紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進，要注意紙環(huán)的大小適宜。

2、任務(wù)二：

各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽，以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪，第一輪結(jié)束后進行修補和討論，第二輪時加上一定的障礙。

3、比賽規(guī)則：

在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。

4、公布成績：

小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：

這是一項激發(fā)大家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動

（五）漫漫人生路

參與人員：團學(xué)會全體學(xué)生、xx級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程：

（1）兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

（2）在體會不同角色的獨特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵崳松膸资暌簿拖窠裉斓陌胄r一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）教師總結(jié)：要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動。

素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。

最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇二

為了增多教師家長學(xué)生的溝通機會，增強彼此間的感情，從而更好教育學(xué)生的目的，本本擬于在xx做戶外拓展活動。

待定（周末）

⑴、xx湖濱廣場沙灘；

⑵、xx公園（拓展基地）

富民小學(xué)一年級（5）班家長及學(xué)生

①沙灘趣味運動會

②單車騎行

③綠地聊天

14：00集合：前往xx

14：30—14：50參觀xx后街精品樣板房

14：50—16：50：沙灘趣味運動會

16：50—17：50：自由活動（綠道單車騎行、草坪聊天）

18：00集合返回

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇三

每人50元（多退少補）包括：場地費+門票費+午餐費+培訓(xùn)費。

1、增強班級向心力和凝聚力。

2、增進一班和五班同學(xué)的了解。

3、考過英語四六級，期末還有一段時間，給大家一個放松的機會。

早上八點半在學(xué)校門口集合，乘坐d1線新莊下車，步行300米到達情侶園（路途已經(jīng)探過，至少保證每個班級有三個小隊長帶路）。

九點半正式開始拓展訓(xùn)練：

08：50—09：30開營儀式破冰儀式――做開訓(xùn)動員；星光燦爛：我們的團隊我們的家。

活動意義：促進隊員創(chuàng)新、溝通和了解，在活躍的氣氛中發(fā)現(xiàn)隊員的可愛之處。隊長的組織協(xié)調(diào)，隊員的協(xié)作，為榮譽而戰(zhàn)。

09：30—10：30信任背摔

內(nèi)容：每個隊員站在一定高度的臺子上身體筆直地向后倒下作“背摔”，此小組其他成員及其它組的同伴在臺下接住。

目的：

1、了解有效的溝通的環(huán)節(jié)和步驟。

2、信任，是精誠合作的基石。如果團隊之間缺少了信任，那么不僅這個大家庭不會和睦，而且也直接影響到了整體的戰(zhàn)斗力。

3、"信任背摔"經(jīng)過心理專家的反復(fù)論證，形式雖然簡單，但讓人與人之間的信任迅速升值。

10：40—11：50生死電網(wǎng)

內(nèi)容：

您和您的隊員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)”（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路。通過的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”，“犧牲”的同志可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次。

目的：

1、培養(yǎng)團隊合作精神增進溝通。

2、體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用。

3、把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。

寓意：沒有完美的個人，只有完美的團隊！

中午

12：00—12：30午餐6元標準餐

12：30—13：40午休游覽美麗的情侶園，班級同學(xué)互相拍照留念

下午

13：40—14：30互動游戲熱身

14：40—15：50挑戰(zhàn)五分鐘

內(nèi)容：

比賽以游戲的。

方式進行，主要考察參賽選手的團隊合作能力。

游戲由“不倒森林”、“扭轉(zhuǎn)乾坤”、“一圈到底”、“移動golf”、“激情報數(shù)”等五個部分組成，游戲合作性很強，需要選手融入團體，展現(xiàn)團體的智慧。

16：00—17：00求生墻

內(nèi)容：

在規(guī)定的時間內(nèi)，團隊的所有人不得借助任何器具，只憑借相互間的合作，從地面攀上離地高達4米的墻頂上。如果有一個人沒有攀上或超過了規(guī)定的時間，那么所有的人將不能畢業(yè)，也就是說有一個上不去則全體失敗。

目的：

1、激勵和強化頑強的的斗志和互助取勝團結(jié)必勝的信念。

2、這是整個拓展活動的精彩活動。也是考驗大家一天培訓(xùn)成果的時候！

你們敢接受這個挑戰(zhàn)嗎？加油吧，精英們！

17：00—17：20活動總結(jié)

活動結(jié)束，考慮到大家培訓(xùn)了一天，比較累，用班費支出用于包車費用。

1、拓展期間要分好責任，小隊長督促隊員遵守活動的要求，不能單獨行動。

2、據(jù)充分了解，冬天天氣對拓展訓(xùn)練影響不大，若因為天氣突變，活動擇日舉行。

3、這次請的是專業(yè)的拓展老師，拓展經(jīng)驗豐富，安全意識強。

4、這次活動，是為了增強班級凝聚力專門組織的，既要尊重同學(xué)意愿，又要積極爭取。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇四

金秋時節(jié)，桂子飄香。在完成了黨建干事?lián)Q屆、選舉工作之后，新一屆黨建工作團體正式成立了，但中間還存在一些散亂、生疏感。為增強我院學(xué)生黨建辦內(nèi)部干事間的凝聚力和團結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，特組織此次化材學(xué)院學(xué)生黨建辦全體成員的素質(zhì)拓展活動。本次活動、旨在營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過干事及同學(xué)間的相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識，同時也為大家提供一個強身健體，提高個人素質(zhì)的機會。

友誼合作拼搏進取

化學(xué)與材料科學(xué)學(xué)院黨建辦公室全體干事，xx、xx級各班至少4名（男女各2人）黨員或入黨積極分子。

活動核心價值：修身、探索、學(xué)習(xí)、超越、雙贏

活動核心目的：通過體驗式活動，強調(diào)“先行后知”，進而達到激發(fā)潛能、學(xué)習(xí)技能、提高集體意識的目的

活動最終目的：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；最終達到修身目的。

活動價值、目的說明：

1、通過拓展活動，在團隊內(nèi)部營造親情化的團隊氛圍，增進團隊內(nèi)以及各團隊之間成員的信任感、責任感，從而改善和增進團隊內(nèi)各成員的人際關(guān)系。

2、在活動過程中，激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)新一屆干事成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能，為在將來的黨建工作中成為一名合格的組織者、參與者打下基礎(chǔ)。

綜合活動項目+挑戰(zhàn)自我+個性表現(xiàn)+團隊間合作、競爭

時間：20xx年9月23日下午14:30

地點：寶山校區(qū)足球場

具體事務(wù)安排：

1統(tǒng)計班級成員的名單，確定參加活動的成員名單，并且通知到人。

2.1安排攝像設(shè)備。

2.2確定能安全開展活動的的場所（參考地點：足球場）。

2.3考慮到活動（二）采取分小組進行。在活動前合理分配小組成員（男女搭配）。每組成員建議在10~12人。

活動組織人員于13：40提前出發(fā)到達足球場，進行一些準備。所有人員14：15以前于足球場集合

14：30開始進行素質(zhì)拓展活動。

活動：（一）

活動道具：根據(jù)活動人數(shù)準備彩旗3面彩色筆3盒

1、傳染病

活動目的：考察隊員對合作方法的關(guān)注度。當在一個大集體中和在一個大集體中的小組里時，成員面對事物的態(tài)度有無變化，辦事方法有無改進。

活動簡介：

第一階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是抓到其他人，使他們都被“感染”。每抓到一個人，新被感染者就需要與捉人者手拉手尋找下一個目標，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。

第二階段隊長隨機選出一名隊員，宣布此人有“傳染病”，此人的任務(wù)就是“傳染”他人，但是與第一階段不同的是“傳染病病原體”是以幾何倍數(shù)增長的，即當“感染者”從三個人增加到四個人時，自動“分裂”為兩組（兩人一組），這樣保證了“感染者”始終只有兩人或三人一組，直至包圍網(wǎng)抓住所有人。

2、人體多米諾

活動目的：共同體驗團隊之間只有相互支持，彼此奉獻才能成功，才能完成本以為不能完成的任務(wù)，進一步提升團隊內(nèi)成員的信任感，以開放的心態(tài)相互了解，創(chuàng)造輕松愉快的氣氛。

活動簡介：團隊所有成員圍成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成員全部坐下來（即坐在后邊的人的膝蓋上、不接觸地面），并達成一個大團隊的平衡。平衡達到后，隊伍需要集體行進五步。

注意事項：活動需要注意安全，若隊伍完不成活動，需要隊長的及時引導(dǎo)。

活動：（二）

活動道具：綁腿帶27根

每小組約為12~15人，各小組分別選一名組長帶隊，負責安全。

1、破冰

活動簡介：起隊名、隊訓(xùn)、畫隊徽、唱隊歌；小組展示/展示團隊形象、活動安全說明。

活動目標；以特殊的形式在一個新的環(huán)境中相互認識與了解團隊成員；初步形成熱烈的團隊氛圍；了解活動的相關(guān)內(nèi)容與要求；為后續(xù)活動做好心理準備。

2、十人九腳

活動目的：考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力。

活動簡介：每隊出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝。

保持嚴格的組織性和紀律性，各組成員需聽從指揮，不得擅自行動。嚴格保持隊伍的行進隊形，若有意外情況需及時向裁判組請假.

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇五

在我們創(chuàng)業(yè)謀劃社第二屆，我們將進行一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，主要是針對大一的新成員。

為了鍛煉各位新成員的創(chuàng)新意識、團隊精神、協(xié)作能力、各方的信任、目標、自信、執(zhí)行力、行動力等各方面的運作

1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一種以提高心理素質(zhì)為主要目的，兼具體能和實踐的綜合素質(zhì)教育，它以運動為依托，以培訓(xùn)為方式，以感悟為目的。

2、認識自身潛能，相信自己，增強自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力。

4、是認識集體的作用，信任他人、投入團隊、信賴團隊，增強對集體的參與意識與責任心，塑造團隊活力，推動組織成長

5、是真誠的交流、順暢的溝通，改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作。在整個培訓(xùn)中通過每個人的發(fā)揮與自我的全面展現(xiàn)，從中更全面地認識到每個人的特長、優(yōu)點及潛質(zhì)所在，有助于幫助人們在實際工作中如何與他人溝通與交流，更好地發(fā)揮各自的特長與潛質(zhì)及相互配合與協(xié)作、相互學(xué)習(xí)與借鑒。

6、合作+潛能+核心+目標+心態(tài)+溝通+信心=素質(zhì)拓展訓(xùn)練

跟著行動的腳步出發(fā)

20xx年10月22日

璧山天池

心理協(xié)會、桌游社各五個名額，重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社成員

1、帳篷、投影儀、電腦、燈具、喇叭

2、三十米長的繩子1面國旗、五面不同顏色的彩旗、彩筆、帶1臺電腦、歌曲下載、筆記本20個、感冒藥3盒、創(chuàng)口貼30張、花露水

3、四臺相機、mp3、上屆素質(zhì)訓(xùn)練的ppt

4、秒表（用于記錄時間）可由裁判用手機計算，既節(jié)約資源，又不費事

5、買菜（根據(jù)菜單內(nèi)容）

（一）集合安排

1、12：20創(chuàng)協(xié)團隊食堂門口集合，12：30創(chuàng)協(xié)各部門統(tǒng)計人數(shù)

2、各部門到齊后集體出發(fā)（交通工具根據(jù)實際情況，一起乘坐公交車、三輪車，費用自行出）

3、1:00各部門統(tǒng)一到璧山橋下集合出發(fā)，有驢行天下負責人帶隊

負責人：姚星、洪洋、張嗣悅

（二）路途安排

1、隊首——袁曦、涂維東、洪洋領(lǐng)隊出發(fā)（把行程控制在個2個小時內(nèi)，袁曦負責照相）

2、隊尾——、張嗣悅、姚星（把握隊伍的間距、控制差距，提醒人們安全隱患）

3、掌控人員流動，注意途中休息，到達目的地后做人數(shù)匯總——張嗣悅

4、各部門的人員安全、溝通、鼓勵、途中休息、到達目的地后統(tǒng)計部門人數(shù)給張嗣悅——各部門部長

5、途中外聯(lián)部在前面，編輯部、企劃部、調(diào)研部、實踐部、執(zhí)行部這樣部門按照順序來進行

6、途中拍照——袁曦、鄔昌龍、張寧（準備相機四部）

7、3:00到達目的地

（三）到達后安排

1、到達目的地后集合休息30分鐘（宣講休息范圍、周圍的環(huán)境情況以及應(yīng)注意的安全）——蔣雨桐

2、走國旗——周翔、蔣湖川、涂維東、左強

3、放社歌國歌——呂文成

4、3：30開始素質(zhì)拓展訓(xùn)練集合帶往訓(xùn)練場地——蔣雨桐、呂文成

（四）素質(zhì)拓展訓(xùn)練

i、活動一

1、分組整隊——蔣雨桐

2、宣講游戲規(guī)則——蔣雨桐、呂文成

3、3：40場地集合預(yù)計70名社員，依次循環(huán)報數(shù)1、2、3、4、5相同數(shù)字的社員分為一組，共分為五組（5分鐘）集合社員、分配、各組選取隊長1名，副隊長1名宣布領(lǐng)隊。（5分鐘）——蔣雨桐、呂文成

3、第一項活動設(shè)計隊名、口號、標志、隊形，發(fā)旗子給各組、兩支筆（15分鐘）依次展示，什么是團隊理念（25分鐘，每隊時間把握在五分鐘以內(nèi)）

4、領(lǐng)隊：1組——涂維東，2組——王藝霖，3組——王斌，4組——周翔，5組——袁曦（活動中指導(dǎo)、監(jiān)督、鼓勵隊員；對第一項活動進行打分，評優(yōu)秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、計分：張嗣悅

集合領(lǐng)隊總結(jié)評分、對隊尾點評宣布比賽結(jié)果——洪洋

ii、活動二

1、記名字活動。五個小組進行比賽，比如有a、b、c、d、e五個人，那么從a開始說自己的名字；而到b的時候就要說a你好，我叫b；然后再c說a、b你們好，我叫c；依次這樣循環(huán)，一直傳下去，那么到達最后一個人的時候，e就要把前面這幾個人的名字都要說出來，（如果比賽的途中說不出來則視為輸?shù)暨@一輪比賽，此次活動循環(huán)三次，到最后只選取第一名有獎勵）這時也是最難的一個地方，考驗大家的記憶力，也看大家去記新鮮事物的方法?？疵拷M用的時間最短且記的名字最多。每組給五分鐘的時間練習(xí)。此項目既可以讓大家相互認識，又存在一個競爭性?！獏挝某?、蔣雨桐

2、時間記錄——蔣湖川計分——張嗣悅裁判——洪樣

3、此次活動結(jié)束后選取第一名，第一名的那組每個隊員各獎勵一個筆記本4、15分鐘調(diào)整心態(tài)

iii、活動三

1、各組集合“挑戰(zhàn)數(shù)字游戲“講解游戲規(guī)則（第一輪依次從1報數(shù)到30，看哪一組時間用的最短，給每組5分鐘的時間練習(xí)，比賽開始。）——蔣雨桐、呂文成

2、計時——蔣湖川計分——張嗣悅總裁判——洪洋

2、比賽循環(huán)三次只取第一名，（第一次從1報數(shù)到50，第二次從1報數(shù)到30，第三次從1報數(shù)到20）其他四組隊長、副隊長接受懲罰（必須嚴格執(zhí)行）。懲罰的性質(zhì)是做俯臥撐，第一輪30個，第二輪就翻倍；也可以選擇做下蹲，但是第一輪就是下蹲60個，第二輪就翻倍，再依次這樣進行下去。）1、2次隊長副隊長單獨接受懲罰，第三次可以隊員代替隊長副隊長接受懲罰（語言的引導(dǎo)和場面的控制）。宣布比賽結(jié)果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蔣雨桐、呂文成（壓制一個小時以內(nèi)）

3、比賽的結(jié)束取第一名出來，加以鼓勵，而后面四名的領(lǐng)隊在這時候都要受到懲罰，必須嚴格執(zhí)行

4、總統(tǒng)計各部門總分宣布目前各部門情況——洪洋

5、6:30拓展活動結(jié)束，總成績公布，最后一名團隊的第二天清潔場地，宣布獲勝團隊——洪洋

6、拓展活動過程中張寧、鄔昌龍負責拍照

7、mp3保管，根據(jù)場景換音樂——呂文成

8、負責社員晚飯進度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7:00開始吃晚飯，晚飯時間40分鐘，另20分鐘收拾場地，碗筷

2、帶隊到露營地點，分組領(lǐng)帳篷，然后講解如何搭建帳篷——驢行天下負責人

3、8：10各組帶隊去領(lǐng)帳篷

4、各組人員統(tǒng)計匯總、分配帳篷——張嗣悅、洪洋

（六）晚會

1、8:30集合活動安排組織、把控、活躍晚會氣氛、主持——王柏皓

2、全體開場舞所有社員舞動起來，調(diào)動他們的積極性

3、各部門才藝表演

4、社員推薦人員上場表演，也可自薦

5、蹲蹲起游戲，發(fā)揮想象，各種水果都可以

6、擊鼓傳花才藝表演（機動方案）

7、現(xiàn)場音控——編輯部

8、負責拍照——鄔昌龍、袁曦、張寧

9、物質(zhì)保管、現(xiàn)場食品、木材——財務(wù)部

10、現(xiàn)場安全——執(zhí)行部

11、10:30宣布晚會結(jié)束（還可根據(jù)現(xiàn)場的氣氛做出決定，延續(xù)30分鐘）——王柏皓

（七）夜間休息

1、11:30以前自由交流時間，可根據(jù)各部門的人員狀況安排

2、晚上守夜班——柯奉節(jié)、左強

（八）晨間活動

1、7:00放歌通知全社員人員起床組織收帳篷——洪洋

2、最后一名團隊成員打掃場地清潔——洪洋

3、7:30集合晨練——姚星

4、部長對部門人員統(tǒng)計后匯總——張嗣悅

5、8:00早餐

6、8:15開始活動，組織集合社員到達拓展場地

（九）上午活動

i、“畢業(yè)墻”素質(zhì)拓展訓(xùn)練

1、8:30開始“畢業(yè)墻”。全體創(chuàng)業(yè)謀劃社成員通過1.5米高的繩子，并中途不得碰到繩子，如果觸碰到則需要重新來過。選取總隊長一名，副隊長1名，承諾通過時間，指揮全體社員搭人梯過繩。調(diào)度時間為15分鐘，全體社員不準說話，否則重來。失敗隊長、副隊長接受懲罰——洪洋

2、8:45正式開始。布置、安全保護——張嗣悅、涂維東（一切有時間的人員）

3、監(jiān)督、指導(dǎo)——領(lǐng)導(dǎo)團隊

4、9:30本次拓展訓(xùn)練總結(jié)——各個部長、組織委員、團支書、張嗣悅、洪洋、姚星。其余成員也可以上去發(fā)表自己的看法、想法

5、活動結(jié)束后大家一起唱相親相愛一家人，每個成員都在“重慶房地產(chǎn)創(chuàng)業(yè)謀劃社”橫幅上簽名

ii、參觀寺廟，爬山

1、10:00集合出發(fā)爬山到達山頂寺廟，并說明第一名有獎勵——王柏皓

2、參觀山上寺廟，看風景，照合照

3、11:00集合統(tǒng)計部門人數(shù)，活動結(jié)束下山（山下寺廟參觀）

4、11:00活動結(jié)束

（十）下山路程

1、各部門統(tǒng)計人數(shù)，不得自行離開，自行走散，要始終和部門團隊在一起——洪洋

2、到達山下后，集合統(tǒng)計人數(shù)就地解散，活動結(jié)束——姚星

1、最重要的就是安全問題

⑴在上下山的路途中，社員的安全問題是首要，由男生排頭和掃尾，盡量保護女生安全，路途中速度不應(yīng)過快，隊伍前中后都要穿插社團負責人員，準備好必要藥品，以防萬一

⑵負責人以及領(lǐng)導(dǎo)團隊都應(yīng)該高度重視這個問題，要防止一切問題的可能性。

⑶在活動的過程中，首以安全為重，要告訴他們安全隱患，

⑷各位負責人要注意大家財產(chǎn)安全的問題，還要負責提醒。在活動的過程中，財務(wù)部專門負責保管所有成員的財產(chǎn)安全

⑸晚上休息的時候，不要一個人出門，有時候找晚上的守夜人員

2、在旅途中，大家要相互多多幫助，多交流溝通

3、如出現(xiàn)緊急事件則要及時補救，這是大家共同的責任

4、在活動中得到第一名的則需要獎勵，獎品就由譚小紅、張嗣悅負責去買筆記本

5、先前各部長要通知下去部門的人在去的途中記得帶水，帶些干糧、感冒藥、創(chuàng)口貼等

6、這個季節(jié)山上是最容易受凍的季節(jié)，所以每個部長要通知下去讓成員們帶足衣服，以免感冒

7、在活動的過程中，要強調(diào)的問題也就是紀律問題，一個人的素質(zhì)要靠尊重別人來體現(xiàn)的。不管是在活動過程中，還是在其余什么事情上，比如說晚飯，領(lǐng)帳篷，大家都應(yīng)該有秩序的進行，做到真正的尊重他人，體現(xiàn)個人涵養(yǎng)

8、這次活動所有要用到的資源，譚小紅、張嗣悅兩個負責在10月21日去購買

國旗1x10=10

彩旗5x5=25

筆記本13x9=117

繩子1x10=10

感冒藥3x10=30

創(chuàng)口貼0.33x30=10

花露水1x8=8

獎品48

合計：188

1、每個參加此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的人交50元費用

2、在需要資源中的第1小點則由驢行天下提供。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇六

學(xué)生干部是學(xué)生群體中的先進分子，需要較全面的綜合素質(zhì)，特別是人際交往、協(xié)調(diào)、溝通、組織等能力。通過本次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，進一步提高學(xué)生干部的人際交往和協(xié)調(diào)等能力，培養(yǎng)學(xué)員間的相互信任感并認識到信賴與責任在與人相處中的重要性，以及感受“沒有英雄的個人，只有英雄的團隊”的深刻寓意，進一步認識到團隊合作的重要性。

卓越素質(zhì)，健康人生

20xx年10月30日上午8點（雨天順延）

塑膠操場

黃山學(xué)院學(xué)生委員會全體成員

黃山學(xué)院學(xué)生委員會

文娛體育部

（一）人員分組：共160人，分10組，每組16人

（二）具體實施

一、熱身游戲——直呼其名

1、時間：10～15分鐘

2、人數(shù)：16人圍成一個圈

3、道具：2個乒乓球（或報紙團代替）

4、目的：幫助大家記住彼此的名字。

5、步驟：

（1）選一塊寬闊平整的游戲場地。隊員們圍成一圈。每人相距約一臂長。

（2）拿著球的成員大聲喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的同學(xué)，以此類推，直到輪完一圈。要求成員在此過程中認真聽，并記住每位成員的名字。

（3）改變規(guī)則，現(xiàn)在接到球的成員必須喊出另一位成員的名字，然后把球拋給他（她）。每個球在成員手中停留的時間不得超過3秒。

（4）幾分鐘后，隊員們就會記住大多數(shù)隊友的名字，這時，再加一只球進來，讓兩個球同時被扔來扔去，游戲規(guī)則不變，增加游戲趣味性。

（5）游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請一個志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

6、討論：在一起認識了一段時間了，你對所有的成員都熟悉嗎？能脫口而出他們的名字嗎？（記住彼此的名字，是互相認識的第一步，也是互相尊重成為朋友的第一步。我們的部門，也是一個溫暖的“小家庭”，牢記“家人”名字，用心記住每個人的名字，是我們每個人必須做的?。?/p>

7、注意事項：注意扔球的時候不可用力過猛以免砸傷人，也會顯得不禮貌。領(lǐng)導(dǎo)者先做示范，建議采用較慢的高球。

二、大風吹

目的：一是考驗同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

方法：

1、全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2、主持人開始說：「大風吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹、有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿x顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人…

道具：無

三、瞎子摸號

活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。

形式：14-16個人為一組比較合適

類型：問題解決方法及溝通

時間：30分鐘

材料及場地：眼罩及小貼紙和空地、攝像機（沒有也可以）

適用對象：參加團隊建設(shè)訓(xùn)練的全體人員

操作程序：

1、讓每位學(xué)員戴上眼罩

2、給了他們每人一個號，但這個號只有本人知道

3、讓小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線

4、全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束

5、全過程錄象，并在點評之前放給學(xué)員看（沒有攝像機，可以省去）

有關(guān)討論：

1、你是用什么方法來通知小組你的位置和號數(shù)？

2、溝通中都遇到了什么問題，你是怎么解決這些問題的？

3、你覺得還有什么更好的方法？

道具：眼罩160個（可用廢棄橫幅剪成長條）、編有從1-16的小紙條160個紙條（便簽條）

四、氣氛調(diào)動游戲：可憐的小貓（可用可不用，靈活把握）

方法：

1、全體圍坐成圈，一人當小貓坐在中間。

2、小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓。」但是絕不能笑，一笑就算輸，要換當小貓。

3、撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4、當小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑

道具：無

五、同心圓

目的：促進團隊協(xié)作，提高團隊凝聚力。

操作步驟：首先所有隊員側(cè)向圓心圍成一個圓圈（不適合15人以下團隊操作，人越多效果越好）隊員盡可能用腳尖頂住前面隊友的鞋后跟，同時還要不斷調(diào)整成規(guī)則的圓圈，調(diào)整好隊形后，就可以同時坐在后面隊友的腿上了，一定要同起同坐，注意協(xié)助保護，避免受傷，可以先手扶前面隊友的肩膀坐好，再松開手向上，最后可以坐好后整體向前走，一邊走一邊喊激勵的口號或隊訓(xùn)。

寓意拓展：

每一個人都很重要，當一個團隊能夠整體搭配的時候，就能匯聚出共同的方向，并整合每一個人的專長，使資源的浪費降到最低點，發(fā)揮每一個人的長處，截長補短，讓學(xué)員意識到無論在工作還是生活中，都要相互支持，相互依賴，相互協(xié)助?！皼]有英雄的個人，只有英雄的團隊”。

道具：無

六、解手鏈

形式：10人一組為最佳

時間：20分鐘

適用對象：全體人員

活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。

操作程序：

1、主持人讓每組圈著站成一個向心圈；

2、主持人說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手；再舉起你的左手，握住另外一個人的手；現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開；

3、告訴大家一定可以解開，但答案會有兩種。一種是一個大圈，另外一種是兩個套著的環(huán)；

4、如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許學(xué)員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。

有關(guān)討論：

你在開始的感覺怎樣，是否思路很混亂？

當解開了一點以后，你的想法是否發(fā)生了變化？

最后問題得到了解決，你是不是很開心？

在這個過程中，你學(xué)到了什么？

道具：無

七、討論與總結(jié)

1每隊進行總結(jié)：按照順時針順序，每個隊員談一談自己的收獲和感想，隊長總結(jié)。

2唱歌結(jié)束：在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量

操作：

胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相親相愛一家人》

1、攝像機：1個

2、相機：1個

3、橫幅：1條（教育系提供）

4、喊話喇叭：若干（能提供幾個就幾個）

5、彩旗：10面

6、校旗桿：10根

7、簽字筆：10支

8、報紙團：20個（用廢報紙制作）

9、眼罩（可用廢棄橫幅剪成長條或由學(xué)員自帶）：160條

10、編有從1-16的小紙條（便簽條）：160張

1、教練員：5名心理學(xué)教師，20名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。每個教師負責兩組，每組分2名心理學(xué)專業(yè)學(xué)生。

2、秩序維護：校學(xué)生會成員若干，負責聯(lián)絡(luò)和秩序維持。

3、分組：提前將10組分好，最好考慮到院系間的搭配。

如果方便，可以讓每個院系帶系旗。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇七

在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。

第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;

第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。

熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>

11月3日-11月4日圖書館東面

(一)前期策劃宣傳工作

3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至cslgjyxlxyh@。

(二)活動組織

1.11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。

2.組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。

(三)活動環(huán)節(jié)

1.主持人開場

2.愛的抱抱(熱身活動)

3.隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)

4.珠行千里(團隊協(xié)作)

5.無軌列車(團隊協(xié)作)

6.感謝參與，結(jié)束語。

1.各班心理委員需確保報名人員全部準時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;

2.每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材;

3.如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇八

主辦：山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心

承辦：國防教育學(xué)院團總支

通過活動加強同學(xué)們對自我心理承受能力的認識，同時也為大家提供一個強身健體和提高個人心理素質(zhì)的機會，營造一個寬松、良好的交流氛圍，通過團結(jié)合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團隊合作意識。

20xx年5月15日上午8點

西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心

以各學(xué)院為代表隊進行比賽。比賽分為6個項目，每項目完后排名計分并統(tǒng)計總分，最終比賽名次將由完成所有項目的總成績來決定。

(一)心理素質(zhì)專項練習(xí)及其分析：

項目一：“殺手游戲”

游戲規(guī)則及說明：

這是一個非常有趣的心理游戲，里面蘊涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”，那么整個游戲過程完全憑借你的智慧，你必須獨立分析和判斷。

相關(guān)說明：參加游戲人數(shù)共13人，選中其中1人做法官。由法官準備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民，抽到a的為殺手，抽到k的為警察。法官主持游戲，除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后，叫殺手睜開眼睛，3位殺手此時可以相互認識一下達成同盟，并由任意一位殺手示意法官，殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼，警察睜眼，相互認識一下。最后所有人睜眼，法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見，完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手，退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為，直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民，則比賽結(jié)束。

項目二：“你抓我逃”

游戲規(guī)則及說明：

這是我們進行的一項創(chuàng)意十足的熱身運動。每位同學(xué)都左手平攤，右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心，連成一個大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時，我們就立刻縮回食指，而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。

相關(guān)說明：游戲會出現(xiàn)四種情況，第一種是只想抓住別人，而不在乎是否被別人抓，這種人的特征似乎具有強烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住別人，這種人似乎在生活中特別尋求強烈的安全感;剩余的兩種人，都可納入比較追求完美的人，但由于每一個人心理資源的差異性，才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。

項目三：“心語心愿”

游戲規(guī)則及說明：

活動期間，組織方會給大家提供一塊“心愿板”，同學(xué)們可以將想說的話，想表達的情感寫在便箋上，然后貼在板上，拋下煩惱，許下心愿，分享幸福。

相關(guān)說明：每個人都有自己的小秘密，每個人都有自己的難言之隱，每個人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?！靶脑赴濉苯o每一個人提供一個釋放自己感情的機會，說說自己最近煩心的事和心理上的困惑，同時也可以通過這個平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外，還能結(jié)交更多的好朋友。

報名時間：5月1日——5月11日

報名要求：各學(xué)院組隊，每隊7名隊員，四男三女，并選出一名隊長，除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊員，屆時我們將對參賽隊員作相應(yīng)的標志。

xx

對參加隊員的'狀況和成績進行分析、備案，以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時向在活動中表現(xiàn)突出的隊伍頒發(fā)獎品與證書。

(一)各參賽隊報名時務(wù)必在報名表上附注本隊隊長聯(lián)系方式。

(二)比賽前幾天，我們會聯(lián)系隊長進行培訓(xùn)。

(三)比賽過程中要求各參賽隊員服從裁判，不得與裁判有沖突，如確實有問題，請隊長與仲裁組聯(lián)系。

(四)報名結(jié)束后組織方會召集各代表隊隊長開會，具體介紹各項目詳細規(guī)則及評分標準，隊長開會時間另行通知，請及時關(guān)注。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇九

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加強團隊合作締造陽光心靈

我們意在普及基礎(chǔ)的心理知識，傳承團結(jié)協(xié)作的理念，充實大學(xué)生的心靈世界，引導(dǎo)大學(xué)生更加關(guān)注心理健康，活動將采用心理游戲競賽的方式舉行，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學(xué)們在游戲中通過反復(fù)思量，最后在完美的完成游戲的同時也提高了個人的心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。

大學(xué)生心理健康協(xié)會

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大學(xué)生心理健康協(xié)會活動部

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河北工程大學(xué)學(xué)生

海報11張分別置于9個社區(qū)、東苑和中和食堂及北門宣傳欄，宣傳畫板

報名參加：以團隊形式報名參加

報名咨詢電話：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

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20xx年11月19日

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主校區(qū)羽毛球場

比賽流程：分組視參與人員情況而定，每組10至15人（至少5男5女），成績以積分的形式展現(xiàn)，第一名12分第二名11分以此類推。所有游戲結(jié)束后由評委組以團體總分評出一、二、三等獎并評出優(yōu)秀團體獎等獎項，由頒獎嘉賓進行頒獎。

首先由服務(wù)人員到活動部領(lǐng)取游戲道具，并布置好場地。各游戲組首先由服務(wù)人員維持秩序，依次入場，做好預(yù)備工作。各裁判隨游戲組入場，并站在隊伍前邊。由主持人介紹游戲相關(guān)事宜，并宣布游戲開始，各隊方可開始游戲。裁判按游戲規(guī)則進行評判，服務(wù)人員負責游戲秩序和道具，保證游戲順利進行。

游戲結(jié)束后，裁判將結(jié)果計算交到編輯部統(tǒng)計確認，服務(wù)人員收拾道具，交到活動部，并準備下場游戲布置。

評出一二三等獎，優(yōu)秀團體獎并頒發(fā)證書及獎品。

（備注：故意損壞道具或破壞現(xiàn)場秩序者及團隊取消其評獎資格）

由協(xié)會內(nèi)部人員分小組監(jiān)護參與人員，確保其安全。

素質(zhì)拓展活動策劃書word篇十

自然給予了我們生命，綠意盎然、充滿陽光生氣的夏季讓我們享受著屬于我們這般年紀的浪漫。

大學(xué)生是一個特殊的群體，我們青春年少，熱情似火，我們向往自然，浪漫、熱情的夏季，正是我們追尋夢想的好時光。

1、帶領(lǐng)大家回歸自然，踏尋夏天的氣息，感受夏天的熱情。

2、為廣大同學(xué)增加一個互相交流學(xué)習(xí)的平臺，促進同學(xué)間的了解，增加大家的友誼。

3、促進大家的團隊合作意識。

4、給同學(xué)們一個鍛煉身體的機會，增強同學(xué)們的體質(zhì)，提醒大家要時刻鍛煉身體。

5、豐富同學(xué)們課外生活。

腳踏車一日游

燒烤活動

時間：20xx年5月13日（具體視情況而變動）

活動流程：

1、活動前期準備，由班委會組織調(diào)查同學(xué)們意見，進行討論，綜合得出結(jié)果，進行具體方案的策劃和人員安排。由班級素質(zhì)拓展委員寫好策劃書。

2、可以個人租好自行車或借好自行車，沒有準備好的，統(tǒng)一去租。統(tǒng)一分組，準備好燒烤的食物。

3、計算好花費，由班級生活委員，收取費用。

4、活動當天，大家統(tǒng)一在指定地點集合，去租自行車。

5、騎自行車游懷化，走近自然，觀賞校外的自然風光，目的地是懷化侗文化城。

6、到達侗文化城，游覽侗文化城，欣賞侗族民俗文化和感受侗族文化的歷史韻味。

7、午餐時間，動手準備進行燒烤。大家團結(jié)合作，為自己和他人獻上一頓美好的午餐。

8、燒烤完，大家吃飽喝足后，一起搞一些娛樂活動，增加大家的交流，增進同學(xué)們的友誼。

租車20元左右外加燒烤食物15元每人，購買途中必需品自備。

活動負責人：黃佳佳、嚴珊、孫海軍

主要參加人員：xx級生物工程2班全體成員

1、由于在行進路途中比較熱，太陽大，大家注意防曬，防止中暑。

2、路途中，交通比較擁擠，車流量大。前面有一個負責人帶頭，最后由一個負責人押尾，防止隊員掉隊。將整個參加人員分成四組，每組設(shè)組長一名，全權(quán)負責各組安全。行進中，慢速行駛，走公路兩旁的非機動車輛道。過紅綠燈時，嚴格遵守交通規(guī)則，一個小組一個小組的進行通過。禁止大家互相超車，嚴格按照事先安排好的順序行走。