每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。那么我們?cè)撊绾螌懸黄^為完美的范文呢？下面是小編為大家收集的優(yōu)秀范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇一

為豐富校園文化生活，發(fā)展學(xué)生興趣與特長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，以社團(tuán)活動(dòng)為平臺(tái)，以“豐富生活、展示個(gè)性、培養(yǎng)興趣，拓寬知識(shí)、開發(fā)潛能”為宗旨，石橋二小于20xx年2月成立了海龍?zhí)珮O拳社團(tuán)，努力使該社團(tuán)成為學(xué)生愉快而有趣的生活學(xué)習(xí)的樂(lè)園。

1、培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好，張揚(yáng)學(xué)生的個(gè)性，讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)知識(shí)，增長(zhǎng)能力。

2、凸顯學(xué)校的辦學(xué)特色，塑造學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)的品牌。

3、積極參加各級(jí)演出和比賽，為校爭(zhēng)光。

4、通過(guò)多種方式吸收更多學(xué)生加入到組織中來(lái)，讓每一個(gè)學(xué)生都有成長(zhǎng)的舞臺(tái)。

（一）尊重主體，實(shí)行自主選擇。

（二）落實(shí)常規(guī)，健全制度

1、為加強(qiáng)常規(guī)管理，避免社團(tuán)活動(dòng)的隨意性和盲目性，我們要堅(jiān)持“六定”。一定活動(dòng)課程；二定活動(dòng)目標(biāo)；三定活動(dòng)時(shí)間；四定活動(dòng)內(nèi)容；五定輔導(dǎo)老師；六定活動(dòng)地點(diǎn)。

2、做好準(zhǔn)備工作，絕不打無(wú)準(zhǔn)備的仗。正式開課前，輔導(dǎo)老師制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，安排好全學(xué)期的活動(dòng)內(nèi)容，并提前備好一周的課，上課前一天要通知好所在社團(tuán)學(xué)生準(zhǔn)備好相關(guān)活動(dòng)材料。

3、加強(qiáng)社員之間的交流探討，濃厚研究氣氛。努力提高興趣活動(dòng)的效果和效率。

（三）充分重視學(xué)生的個(gè)別差異，注重因材施教，在全面了解學(xué)生個(gè)性特征的基礎(chǔ)上，充分開發(fā)他們的潛能。把社團(tuán)活動(dòng)作為學(xué)校實(shí)施特色教育的重要途徑。

活動(dòng)內(nèi)容：

1.九月開始展開集體訓(xùn)練，第一周向會(huì)員介紹太極拳，教習(xí)太極拳的基本功如：站姿手型、步型，其次以熱身運(yùn)動(dòng)和體能訓(xùn)練為輔助練習(xí)，使得學(xué)員們的動(dòng)作有所規(guī)范，體能有所提高。

2.從第二周開始教習(xí)簡(jiǎn)化24式太極拳。

3.準(zhǔn)備在十一月中旬進(jìn)行各種比賽，如：小組比賽、個(gè)人比賽等。

具體活動(dòng)安排：

9月完成第一節(jié)套路教學(xué)（第一式至第四式）

10月完成第二節(jié)套路教學(xué)（第五式至第九式）

11月完成第三節(jié)套路教學(xué)（第十式至第十四式）

12月完成第四節(jié)套路教學(xué)(第十五式至十九式，余下待續(xù))

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇二

光陰如逝，轉(zhuǎn)眼之間20xx年秋季學(xué)期即將結(jié)束。這一學(xué)期里，我院體育部付出了很多。寒風(fēng)颯颯中，我們不曾停止過(guò)教拳活動(dòng)；大雪紛紛時(shí)馨月湖橋頭上依然有我們活動(dòng)的身影。當(dāng)然我們也收獲了很多。在寒假即將來(lái)臨之際，我學(xué)院將針對(duì)本學(xué)期的教拳成果進(jìn)行一次驗(yàn)收。所以，我學(xué)院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動(dòng)。

太極拳協(xié)會(huì)陳式太極拳24式比賽

1、增加我院學(xué)生會(huì)和各新生班級(jí)對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)也促進(jìn)他們之間的彼此交流。

2、檢驗(yàn)他們平時(shí)學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度，及在是否堅(jiān)持學(xué)習(xí)太極拳。

3、提高太極拳在我校的普及程度，同時(shí)，也增加全校師生對(duì)太極拳更深的認(rèn)識(shí)和了解。

20xx年11月23日

清心廣場(chǎng)

太極拳20xx級(jí)全體新生班級(jí)

（一）活動(dòng)籌備

1、鼓勵(lì)所有學(xué)生干部和班級(jí)積極參與。

2、邀請(qǐng)?bào)w育教學(xué)部的老師做比賽的裁判。

3、相關(guān)部門提前置辦好比賽所需的道具（如：音箱，記分板等）

4、比賽當(dāng)天，活動(dòng)部提前布置好比賽現(xiàn)場(chǎng)。

（二）比賽流程

1、有主持人致開幕詞。

2、介紹與嘉賓及裁判。

3、比賽開始，比賽選手以班級(jí)為組按序上場(chǎng)比賽。完了之后由裁判當(dāng)場(chǎng)亮出比賽成績(jī)。

4、比賽結(jié)束，邀請(qǐng)杜海贛老師為獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品，同時(shí)提出批評(píng)意見(jiàn)。

5、活動(dòng)結(jié)束后，活動(dòng)部清理比賽現(xiàn)場(chǎng)。

注意事項(xiàng)：

1、所有老成員協(xié)力維護(hù)比賽現(xiàn)場(chǎng)次序。

2、文明鼓掌，禁止起哄。

3、盡力保證所有人員安全。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇三

一活動(dòng)背景

光*如逝，轉(zhuǎn)眼之間20xx年秋季學(xué)期即將結(jié)束。這一學(xué)期里，我院體育部付出了很多。寒風(fēng)颯颯中，我們不曾停止過(guò)教拳活動(dòng)；大雪紛紛時(shí)馨月湖橋頭上依然有我們活動(dòng)的身影。當(dāng)然我們也收獲了很多。在寒假即將來(lái)臨之際，我學(xué)院將針對(duì)本學(xué)期的教拳成果進(jìn)行一次驗(yàn)收。所以，我學(xué)院將舉行一次陳式太極拳24式的比賽活動(dòng)。

二活動(dòng)主題：

太極拳協(xié)會(huì)陳式太極拳24式比賽

三活動(dòng)目的

1增加我院學(xué)生會(huì)和各新生班級(jí)對(duì)太極拳學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)也促進(jìn)他們之間的彼此交流。

2檢驗(yàn)他們平時(shí)學(xué)習(xí)太極拳的態(tài)度，及在是否堅(jiān)持學(xué)習(xí)太極拳。

3提高太極拳在我校的普及程度，同時(shí)，也增加全校師生對(duì)太極拳更深的認(rèn)識(shí)和了解。

四活動(dòng)時(shí)間：

20xx年11月23日

五活動(dòng)地點(diǎn)：

清心廣場(chǎng)

六活動(dòng)對(duì)象

太極拳20xx級(jí)全體新生班級(jí)

七活動(dòng)流程

（一）活動(dòng)籌備

1鼓勵(lì)所有學(xué)生干部和班級(jí)積極參與。

2邀請(qǐng)?bào)w育教學(xué)部的老師做比賽的裁判。

3相關(guān)部門提前置辦好比賽所需的道具（如：音箱，記分板等）

4比賽當(dāng)天，活動(dòng)部提前布置好比賽現(xiàn)場(chǎng)。

（二）比賽流程

1有主持人致開幕詞。

2介紹與嘉賓及裁判。

3比賽開始，比賽選手以班級(jí)為組按序上場(chǎng)比賽。完了之后由裁判當(dāng)場(chǎng)亮出比賽成績(jī)。

4比賽結(jié)束，邀請(qǐng)杜海贛老師為獲獎(jiǎng)?wù)哳C發(fā)獎(jiǎng)品，同時(shí)提出批評(píng)意見(jiàn)。

5活動(dòng)結(jié)束后，活動(dòng)部清理比賽現(xiàn)場(chǎng)。

注意事項(xiàng)：

1所有老成員協(xié)力

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇四

一、活動(dòng)背景：為了繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)太極拳，弘揚(yáng)太極精髓。提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè)生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生命熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)院系之間的聯(lián)系與交流。通過(guò)平日對(duì)學(xué)員的教學(xué)，讓同學(xué)對(duì)太極拳有重新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，更是為了讓你重新定義你的大學(xué)生活，它不應(yīng)該是平淡無(wú)奇的，而是豐富多彩的，讓你走進(jìn)充滿陽(yáng)光的大學(xué)世界。

二、 活動(dòng)目的：

1、傳播中國(guó)國(guó)粹太極拳,弘揚(yáng)中華武術(shù),增強(qiáng)全民的民族自豪感,展示太極拳的博大精深。

2、在全校范圍內(nèi)普及太極拳，使所有的太極拳愛(ài)好者都能夠?qū)W到太極拳，接觸真正的太極拳。使所有師生在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余能夠鍛煉身體，放松心情，以更好的對(duì)待今后的工作和學(xué)習(xí)。

3、將深?yuàn)W的太極拳展示給全校的太極拳愛(ài)好者，使所有參加人員能夠真正認(rèn)識(shí)太極拳，了解太極拳的歷史以及發(fā)展。

4、繼續(xù)響應(yīng)xxx同志關(guān)于“太極拳好”題字號(hào)召，積極開展推動(dòng)全民健身。

5、改變時(shí)下青少年盲目崇外，只喜歡跆拳道，空手道，拳擊等運(yùn)動(dòng)。

三活動(dòng)名稱：“武動(dòng)太極”太極拳交流會(huì)

四、活動(dòng)時(shí)間

五、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

六、活動(dòng)對(duì)象：面向全院

七、活動(dòng)前的宣傳：面向全院學(xué)生。宣傳單貼在每幢宿舍樓下，并向各寢室分發(fā)宣傳單宣傳橫幅、廣播臺(tái)宣傳（海報(bào)宣傳-------海報(bào)、噴繪、橫幅、宣傳單 ）。

八、活動(dòng)流程：

1、 由協(xié)會(huì)的成員，表演二十四式洪氏太極拳、八十一式洪氏太極拳。

2、 由協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師，徐洪波老師為學(xué)員講解洪氏太極拳的特點(diǎn)、發(fā)展史以及太極拳在時(shí)下的發(fā)展和傳播，講解練習(xí)洪氏太極拳的基本要求、要領(lǐng)。

3、 由協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師，以具體的招式、動(dòng)作為載體，為學(xué)員糾正動(dòng)作、講解洪氏太極拳的拳理等。

4、 由到場(chǎng)的院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并合影留念。

九、活動(dòng)總結(jié)：洪氏太極協(xié)會(huì)，本著以“發(fā)展太極拳運(yùn)動(dòng)，提高全民身體素質(zhì)”為宗旨，鍛煉同學(xué)們的交際能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、增強(qiáng)邏輯思維和表演技巧。在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中，培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，激發(fā)同學(xué)們的創(chuàng)造力，強(qiáng)身健體，實(shí)現(xiàn)真正的德、智、體、美、全面可持續(xù)發(fā)展人才。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇五

為了繼承和發(fā)揚(yáng)傳統(tǒng)太極拳，弘揚(yáng)太極精髓。提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂(lè)生活，提升學(xué)生的生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生命熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地流、學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的平臺(tái)和自我展示的平臺(tái)。增強(qiáng)院系之間的聯(lián)系與流。通過(guò)平日對(duì)學(xué)員的教學(xué)，讓同學(xué)對(duì)太極拳有重新的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，更是為了讓你重新定義你的大學(xué)生活，它不應(yīng)該是平淡無(wú)奇的，而是豐富多彩的，讓你走進(jìn)充滿陽(yáng)光的大學(xué)世界。

1、傳播中國(guó)國(guó)粹太極拳，弘揚(yáng)中華武術(shù)，增強(qiáng)全民的民族自豪感，展示太極拳的博大精深。

2、在全校范圍內(nèi)普及太極拳，使所有的太極拳愛(ài)好者都能夠?qū)W到太極拳，接觸真正的太極拳。使所有師生在繁忙的工作學(xué)習(xí)之余能夠鍛煉身體，放松心情，以更好的對(duì)待今后的工作和學(xué)習(xí)。

3、將深?yuàn)W的太極拳展示給全校的太極拳愛(ài)好者，使所有參加人員能夠真正認(rèn)識(shí)太極拳，了解太極拳的歷史以及發(fā)展。

4、繼續(xù)響應(yīng)小平同志關(guān)于“太極拳好”題字號(hào)召，積極開展推動(dòng)全民健身。

5、改變時(shí)下青少年盲目崇外，只喜歡跆拳道，空手道，拳擊等運(yùn)動(dòng)。

“武動(dòng)太極”太極拳流會(huì)

學(xué)校運(yùn)動(dòng)場(chǎng)

面向全院

面向全院學(xué)生。宣傳單貼在每幢宿舍樓下，并向各寢室分發(fā)宣傳單宣傳橫幅、廣播臺(tái)宣傳（海報(bào)宣傳—————海報(bào)、噴繪、橫幅、宣傳單）。

1、由協(xié)會(huì)的成員，表演二十四式洪氏太極拳、八十一式洪氏太極拳。

2、由協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師，徐洪波老師為學(xué)員講解洪氏太極拳的特點(diǎn)、發(fā)展史以及太極拳在時(shí)下的發(fā)展和傳播，講解練習(xí)洪氏太極拳的基本要求、要領(lǐng)。

3、由協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師，以具體的招式、動(dòng)作為載體，為學(xué)員糾正動(dòng)作、講解洪氏太極拳的拳理等。

4、由到場(chǎng)的院領(lǐng)導(dǎo)對(duì)此次活動(dòng)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，并合影留念。

洪氏太極協(xié)會(huì)，本著以“發(fā)展太極拳運(yùn)動(dòng)，提高全民身體素質(zhì)”為宗旨，鍛煉同學(xué)們的際能力、語(yǔ)言表達(dá)能力、增強(qiáng)邏輯思維和表演技巧。在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中，培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)，激發(fā)同學(xué)們的創(chuàng)造力，強(qiáng)身健體，實(shí)現(xiàn)真正的德、智、體、美、全面可持續(xù)發(fā)展人才。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇六

各縣（市、區(qū)）教育局、市直學(xué)校：

為深入推進(jìn)“太極拳進(jìn)校園”和“太極推手進(jìn)課堂”工作，進(jìn)一步加快普及太極推手的步伐，決定在全市中小學(xué)廣泛開展太極進(jìn)校園系列展示活動(dòng)?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：

一、目的

通過(guò)組織校級(jí)、縣（市、區(qū)）級(jí)及市級(jí)大型太極系列展示活動(dòng)和太極拳、太極推手比賽，以展示促普及，以比賽促提高，進(jìn)一步激發(fā)廣大中小學(xué)生習(xí)練太極的熱情和興趣，推動(dòng)太極拳、太極推手的進(jìn)一步普及，在全市中小學(xué)掀起練太極、比太極的新高潮。

二、內(nèi)容

1、市直學(xué)校展示活動(dòng)

時(shí)間：月份

具體安排：（1）隨機(jī)抽查學(xué)校自然班太極拳展示。（2）學(xué)校推薦至少30—50名學(xué)生進(jìn)行太極推手展示。

2、各縣（市、區(qū)）展示活動(dòng)

時(shí)間：—月

具體安排：（1）各縣（市、區(qū)）要組織城區(qū)中小學(xué)積極開展太極拳、太極推手現(xiàn)場(chǎng)集中展示活動(dòng)，集中展示的學(xué)校小縣至少6所學(xué)校，大縣應(yīng)為8—10所學(xué)校；對(duì)距城區(qū)較遠(yuǎn)的學(xué)校，可采用現(xiàn)場(chǎng)錄像的形式報(bào)送光盤參加評(píng)比，但學(xué)校不得少于10所。各縣（市、區(qū)）應(yīng)將集中展示的具體時(shí)間、地點(diǎn)、參加學(xué)校及有關(guān)情況于展示一周前通知市教育局思政體藝處；采取錄像展示的光盤應(yīng)在9月30日前報(bào)市教育局思政體藝處。

3、全市集中觀摩展示活動(dòng)

9月下旬，組織各縣（市、區(qū)）教育局、市直各學(xué)校主管人員赴永年觀摩永年縣中小學(xué)太極拳、太極推手展示活動(dòng)。

4、比賽

月份，舉辦全市中小學(xué)太極拳和太極推手比賽。要求每個(gè)縣（市、區(qū)）每個(gè)拳種至少要組織一支太極拳代表隊(duì)（中小學(xué)齊全），至少一支太極推手代表隊(duì)；市直學(xué)校每校至少選擇一個(gè)拳種組織一支太極拳代表隊(duì)，一支太極推手代表隊(duì)。

三、獎(jiǎng)勵(lì)

今年市教育局將對(duì)太極進(jìn)校園系列展示活動(dòng)進(jìn)行專項(xiàng)評(píng)比，對(duì)活動(dòng)開展好、水平高、普及廣的單位將授予“市中小學(xué)太極進(jìn)校園先進(jìn)單位（學(xué)校）”稱號(hào)，年終進(jìn)行表彰，同時(shí)作為年底評(píng)選市思政體藝工作先進(jìn)單位及“雙愛(ài)好”示范學(xué)校的重要依據(jù)。具體評(píng)比內(nèi)容見(jiàn)附表。

四、要求

1、各縣（市、區(qū)）教育行政部門和學(xué)校要高度重視此次展示活動(dòng)，及早動(dòng)手、積極準(zhǔn)備，制定詳細(xì)的活動(dòng)方案，切實(shí)做好展示活動(dòng)的各項(xiàng)工作。

2、各縣（市、區(qū)）要將太極進(jìn)校園展示活動(dòng)總結(jié)及相關(guān)資料于年月底前報(bào)市教育局思政體藝處。

3、各縣（市、區(qū)）在組織中小學(xué)校太極拳、太極推手現(xiàn)場(chǎng)集中展示活動(dòng)時(shí)一定要把安全放在首位，尤其是學(xué)生的交通安全要予以高度重視，學(xué)校要統(tǒng)一組織學(xué)生去展示活動(dòng)的地點(diǎn)，班主任必須親自帶隊(duì)，活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校統(tǒng)一帶領(lǐng)學(xué)生離開場(chǎng)地。各縣（市、區(qū)）要制定本單位開展中小學(xué)校太極拳、太極推手現(xiàn)場(chǎng)集中展示活動(dòng)安全預(yù)案。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇七

根據(jù)市教育局舉辦的大型團(tuán)體太極拳比賽的統(tǒng)一部署，結(jié)合我校實(shí)際情況，為保證該項(xiàng)活動(dòng)開展的實(shí)效性，真正達(dá)到弘揚(yáng)民族文化，促進(jìn)我校教職工健身事業(yè)廣泛開展，特制定我校推廣太極拳和培訓(xùn)太極拳活動(dòng)方案。

為全面實(shí)施素質(zhì)教育，提高全體教師參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動(dòng)技能，豐富全校教職工的體育文化生活，練習(xí)太極拳，具有活動(dòng)節(jié)絡(luò)、運(yùn)化氣血、開發(fā)潛力、調(diào)節(jié)身心諸功效。開展太極健身運(yùn)動(dòng)，必將增強(qiáng)教職工的身心健康、樂(lè)觀向上的精神風(fēng)貌。

名譽(yù)主席：

組 長(zhǎng)：

副組長(zhǎng)：

成 員：

（一）前期準(zhǔn)備階段

傳達(dá)上級(jí)精神，做好相關(guān)宣傳發(fā)動(dòng)工作。學(xué)校印發(fā)有關(guān)太極拳內(nèi)容的宣傳資料，宣講推廣太極拳的要求、意義。所有體育教師先學(xué)習(xí)掌握二十四式太極拳，學(xué)習(xí)方式采用參加培訓(xùn)（請(qǐng)?bào)w?；驇熢旱奈湫g(shù)專職培訓(xùn)員）和互幫互學(xué)為主，并提前準(zhǔn)備好教學(xué)工作。

（二）學(xué)習(xí)、推廣普及階段

1、將工會(huì)小組平均分成三個(gè)大組，組織教職工學(xué)習(xí)太極拳。

2、體育教師利用每周第八節(jié)課積極教授太極拳，在9月底完成教授任務(wù)。此項(xiàng)任務(wù)由校工會(huì)檢查落實(shí)。

3、各工會(huì)組長(zhǎng)組織本組教師利用課余時(shí)間開展學(xué)習(xí)，鞏固訓(xùn)練成果?？刹扇』突W(xué)形式。

4、要求教職工比較熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)，動(dòng)作規(guī)范、整齊。

（三）拓展創(chuàng)新、鞏固階段

1、從各工會(huì)小組選拔身體協(xié)調(diào)能力好，動(dòng)作規(guī)范的教師組建學(xué)校太極拳隊(duì)。

2、聘請(qǐng)專業(yè)教師指導(dǎo)，定期集中訓(xùn)練。

3、太極拳隊(duì)參加市教育局組織的市直學(xué)校各項(xiàng)比賽活動(dòng)。

（一）聘請(qǐng)教練費(fèi)用1000元

（二）比賽服裝，建議租用專業(yè)太極拳服約每天30元一套，估計(jì)6000元

（三）教師訓(xùn)練喝水每天120瓶，估計(jì)1500元

（四）體育教師前期加班學(xué)習(xí)太極拳和后期培訓(xùn)津補(bǔ)貼待定

（五）參賽費(fèi)和報(bào)名費(fèi)待定

工會(huì)組長(zhǎng)要做好宣傳發(fā)動(dòng)工作，充分調(diào)動(dòng)全體教師的積極性，工會(huì)組長(zhǎng)為責(zé)任人，要積極參與學(xué)習(xí)二十四式太極拳。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇八

由北京孫祿堂武學(xué)文化發(fā)展中心與江蘇鹽城市太極拳協(xié)會(huì)聯(lián)合主辦的2005年孫式武學(xué)觀摩邀請(qǐng)賽暨學(xué)術(shù)研討會(huì)，于11月19-20日在鹽城舉行。

這個(gè)活動(dòng)雖屬民間性質(zhì)的孫式太極拳活動(dòng)之―。由于鹽城市領(lǐng)導(dǎo)和群眾都很熱愛(ài)武術(shù)暨孫式太極拳，所以市委、市政府對(duì)此次活動(dòng)十分重視。由市委副秘書長(zhǎng)、市太極拳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)陳衛(wèi)國(guó)主持，市委副書記袁世珠、副市長(zhǎng)徐恒菊等出席并講話。專程從北京趕去的原國(guó)家體委副主任、中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)主席及亞洲武聯(lián)名譽(yù)主席徐才致祝辭。孫祿堂嫡孫孫寶亭、孫婉容等親屬也趕來(lái)參加了主持活動(dòng)。

這個(gè)活動(dòng)的規(guī)模不算小，計(jì)有江蘇、北京、天津、上海、遼寧、內(nèi)蒙古、河南、河北、山東、四川等，共10省、區(qū)、市21個(gè)單位的177名學(xué)練并研究孫式太極拳的名師及愛(ài)好者參加。同時(shí)，還有專家、學(xué)者100人參加了學(xué)術(shù)研討會(huì)。

比賽劃分兩個(gè)場(chǎng)地，在鹽城中學(xué)體育館同時(shí)進(jìn)行。經(jīng)過(guò)一天熱烈友好的角逐，沈?qū)毎l(fā)、楊保民、劉世忠、沈建生、薛薔、陳亞光等53人分獲太極拳、形意拳、八卦掌、太極器械(刀、劍)和太極推手一等獎(jiǎng)。為鼓勵(lì)老當(dāng)益壯，培育新苗，分別設(shè)立了長(zhǎng)青獎(jiǎng)和新苗獎(jiǎng)。經(jīng)過(guò)評(píng)議，這兩項(xiàng)獎(jiǎng)分別授予了79歲的成秉均和11歲的劉嘉豪；為舉辦本次活動(dòng)操碎了心的陳衛(wèi)國(guó)、陳春華分獲特別貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。

本次學(xué)術(shù)研討會(huì)由孫劍云的弟子、高級(jí)工程師、太極拳研究者童旭東主持，安排了兩個(gè)晚上，都討論到深夜。雖不設(shè)獎(jiǎng)項(xiàng)，但開得很熱烈，很成功。對(duì)太極拳的內(nèi)涵與外沿、拳藝與技理、挖掘與整理、傳播與發(fā)展，以及對(duì)現(xiàn)狀的喜與憂等諸多方面，都暢所欲言，各抒己見(jiàn)，頗多精辟見(jiàn)解。徐才同志以學(xué)者身份，應(yīng)邀作了即席發(fā)言，他對(duì)這次活動(dòng)表示了熱烈祝賀和充分的肯定。談?wù)摰轿湫g(shù)實(shí)用價(jià)值時(shí)，他以抗擊日寇的史實(shí)為借鑒，作了高度的評(píng)價(jià)。對(duì)武術(shù)文化的發(fā)展方向、對(duì)外傳播等，闡述了其重要性和緊迫性；對(duì)外來(lái)文化的滲透等，提出了前瞻性的意見(jiàn)。

在閉幕式上，各類一等獎(jiǎng)獲得者的代表作了精彩表演。鹽城代表隊(duì)的集體表演特有新意：在配樂(lè)聲中開始串演，他們從孫式太極拳串到形意拳、八卦掌，以及從太極劍串到太極推手，中間穿插了各式造型，為轉(zhuǎn)練另一拳項(xiàng)作鋪墊，新穎，自然，優(yōu)美，博得一陣陣如潮涌般的掌聲，歡呼聲。在簡(jiǎn)短的閉幕詞中，陳衛(wèi)國(guó)又別開生面，對(duì)本次活動(dòng)總結(jié)為六句話：“相聚有緣，研討有德，比賽有成；勿忘今天，勿忘鹽城，勿忘同門?！?/p>

本次活動(dòng)還有一個(gè)偏得：鹽城是一座歷史文化古城，極為重要的紅色根據(jù)地。皖南事變后，xxx軍就在鹽城重建軍部，重振旗鼓，開創(chuàng)華中抗日根據(jù)地。當(dāng)時(shí)就流傳著“陜北有個(gè)延安，蘇北有個(gè)鹽城”?，F(xiàn)建有xxx軍紀(jì)念館，成為中央宣傳部首批命名的“全國(guó)愛(ài)國(guó)主義教育示范基地”。大會(huì)安排參觀了這個(gè)紀(jì)念館，使大家又受到了一次深刻的愛(ài)國(guó)主義教育。

耀州區(qū)舉辦第十屆《國(guó)儲(chǔ)杯》太極拳表演賽

胡克禹

為了推動(dòng)耀州區(qū)全民健身計(jì)劃綱要第二期工程的進(jìn)展，在國(guó)家《全民健身計(jì)劃綱要》頒布十周年的大喜日子里，2005年11月6日，耀州區(qū)太極拳協(xié)會(huì)舉辦第十后太極拳《國(guó)儲(chǔ)杯》表演賽，隆重紀(jì)念《全民健身計(jì)劃綱要》頒布十周年。

11月6日上午，耀州區(qū)體育場(chǎng)，彩旗飄舞，氣球高懸，樂(lè)曲嘹亮，熱鬧非凡，燈光球場(chǎng)外彩門高架，12支參賽和表演隊(duì)伍近300名太極拳愛(ài)好者，身著練功服，在《運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲》的伴奏聲中英姿颯爽，意氣風(fēng)發(fā)地走進(jìn)賽場(chǎng)，區(qū)人大主任姚芒康、區(qū)長(zhǎng)祁金瑞、副區(qū)長(zhǎng)王強(qiáng)、區(qū)政協(xié)副主席雷天啟等領(lǐng)導(dǎo)出席了開幕式。區(qū)人大、區(qū)政府、區(qū)政協(xié)領(lǐng)導(dǎo)還親自為在西安國(guó)際楊式太極拳邀請(qǐng)賽中獲得殊榮的團(tuán)體、個(gè)人頒獎(jiǎng)。今年五月下旬，西安舉辦《華亞杯》國(guó)際楊式太極拳邀請(qǐng)賽，有來(lái)自8個(gè)國(guó)家及國(guó)內(nèi)27個(gè)省、市、自治區(qū)的91支參賽隊(duì)，共1700余人報(bào)名參賽。耀州區(qū)代表隊(duì)一路過(guò)關(guān)斬將，摘金奪銀，最終獲得團(tuán)體賽二等獎(jiǎng)，曹珍梅等4人獲得比賽金牌，10人獲得銀牌，3人獲得銅牌，取得了協(xié)會(huì)成立十年來(lái)在全國(guó)性大賽中的最好成績(jī)，區(qū)領(lǐng)導(dǎo)親自為獲獎(jiǎng)?wù)吲宕鳘?jiǎng)牌，頒發(fā)證書，發(fā)放獎(jiǎng)金，并熱情鼓勵(lì)他們?cè)俳釉賲枺賱?chuàng)佳績(jī)，為在全社會(huì)形成崇尚健身，參與健身的社會(huì)氛圍繼續(xù)帶好頭。

開幕式結(jié)束后，12個(gè)團(tuán)體、57名個(gè)人選手，展開激烈角逐。經(jīng)過(guò)一天激戰(zhàn)，省物質(zhì)儲(chǔ)備局六三0處和五七五處代表隊(duì)奪取團(tuán)體第一名，楊仲冬等12人獲個(gè)人一等獎(jiǎng)。比賽結(jié)束時(shí)，省、市四位太級(jí)名家還即興做了精彩表演。

(陜西省銅川耀州區(qū)太極拳協(xié)會(huì))

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇九

我喜歡武術(shù)，我覺(jué)得這是一種可以用來(lái)自衛(wèi)也可以用來(lái)見(jiàn)義勇為，伸張正義的東西，武術(shù)讓我癡迷。

太極拳大家肯定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，而太極拳也分好幾種：陳氏太極拳。趙氏太極拳等等，而太極拳中最有名得就是“陳氏太極拳”了。

陳氏太極拳世代相傳，名師輩出，而享譽(yù)當(dāng)代武林的是陳家溝第十九代傳人陳小旺，陳式太極拳速以黏舉此拳有剛有柔，剛?cè)嵯嗑?。敘法相變快與慢相漸。這也就是陳式太極拳最大的特點(diǎn)。每次看到這剛?cè)嵯嗑鄣奶珮O拳，我心中就有種不敢侵犯的感覺(jué)，如果達(dá)到最好，應(yīng)該是滑入泥，黏如掉，動(dòng)如流水，靜如山。

說(shuō)完了太極拳，該說(shuō)說(shuō)詠春拳了了，提到詠春拳我們就會(huì)想到葉問(wèn)這位永春的創(chuàng)始人，永春主要已近身攻擊為主。詠春拳主要是用掌去攻擊，而詠春拳是禁止踢高腿的。

雙節(jié)棍是現(xiàn)在最流行的一種武術(shù)，它剛?cè)岵⒘?，每次看雙節(jié)棍的表演視頻都會(huì)讓我眼花繚亂。

我喜歡武術(shù)，對(duì)于武術(shù)我始終保持著一種熱忱。你呢，你喜歡武術(shù)嗎?

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇十

太極拳是我國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，是國(guó)際上公認(rèn)的最好的運(yùn)動(dòng)之一，它以獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式、深邃的文化底蘊(yùn)、顯著的健身效果吸引著越來(lái)越多的人?！叭窠∩?，首選太極”，為了進(jìn)一步在學(xué)校內(nèi)普及傳統(tǒng)保健體育項(xiàng)目，創(chuàng)建特色校園文化，活躍校園氣氛，增強(qiáng)我校學(xué)生的健康意識(shí)和身體素質(zhì)，經(jīng)校委會(huì)研究決定，在全校學(xué)生中開展太極拳推廣活動(dòng)，具體事宜通知如下：

我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)

要求全校學(xué)生，人人會(huì)打簡(jiǎn)化二十四式太極拳，使之成為學(xué)校特色健身項(xiàng)目，深入持久地開展。

（一）宣傳發(fā)動(dòng)和組織訓(xùn)練階段（20xx年5月20—20xx年6月16日）

1、制定并下發(fā)活動(dòng)方案（預(yù)備通知于5月20日已下發(fā)）

2、召開專門會(huì)議，宣傳此項(xiàng)活動(dòng)的意義并對(duì)此項(xiàng)活動(dòng)進(jìn)行安排部署。

3、組織訓(xùn)練：

（2）可利用上午課間操結(jié)束后15分鐘在室外以班為單位分組或者集體練習(xí)（七年級(jí)由原太極拳社的同學(xué)分組帶領(lǐng)練習(xí)）。

（3）可與相關(guān)太極拳愛(ài)好者（教師）聯(lián)系，邀請(qǐng)其為自己班級(jí)進(jìn)行指導(dǎo)（此時(shí)間段為體育課、音美微課）。

（4）可利用下午課外活動(dòng)（七年級(jí)利用非社團(tuán)活動(dòng)時(shí)間）練習(xí)，也可聘請(qǐng)有關(guān)教師進(jìn)行指導(dǎo)。

（二）訓(xùn)練成果展示及比賽階段（20xx年6月中旬）

1、各年級(jí)訓(xùn)練成果展示比賽（預(yù)選賽）時(shí)間：20xx年6月17日下午第四節(jié)課（屆時(shí)各年級(jí)自行組織展示活動(dòng)，評(píng)選出年級(jí)前四名參加學(xué)校組織的比賽）

2、決賽階段：根據(jù)各年級(jí)選拔結(jié)果（各年級(jí)選出前四名），于20xx年6月19日下午第四節(jié)匯合在一起進(jìn)行決賽。

3、決賽獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：設(shè)一等獎(jiǎng)二名；二等獎(jiǎng)三名；三等獎(jiǎng)三名；參與獎(jiǎng)8名（預(yù)選賽各年級(jí)后四名）。

4、比賽服裝班級(jí)統(tǒng)一為紅色或藍(lán)色，比賽隊(duì)形盡量設(shè)計(jì)為方隊(duì)（全體參與），比賽時(shí)設(shè)計(jì)1—2名領(lǐng)操員。

5、比賽評(píng)分細(xì)則見(jiàn)附件。

（三）深入開展及推廣階段（20xx年6月——20xx年11月）

1、各班級(jí)通過(guò)此次推廣普及活動(dòng)，將簡(jiǎn)化二十四式太極拳鍛煉，列為師生特色健身項(xiàng)目。

2、成立師生簡(jiǎn)化二十四式太極拳團(tuán)體表演隊(duì)，參加秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)開幕式表演。

3、本次活動(dòng)結(jié)束后，學(xué)校將課間操由原來(lái)的八套廣播操改為打簡(jiǎn)化二十四式太極拳。

4、在廣泛開展簡(jiǎn)化二十四式太極拳的基礎(chǔ)上，對(duì)有進(jìn)一步需求的學(xué)生，通過(guò)社團(tuán)等形式進(jìn)行更深入的學(xué)習(xí)推廣。

1、本次展演活動(dòng)為學(xué)校大型集體活動(dòng)，要求全校學(xué)生無(wú)特殊情況參加。

2、各班級(jí)班主任具體負(fù)責(zé)本班人員的訓(xùn)練和參賽。

3、各班主任要從加強(qiáng)本班人員體質(zhì)、培養(yǎng)本班人員良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣及增強(qiáng)本班人員凝聚力的高度，積極動(dòng)員，認(rèn)真組織，保證本班人員的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練水平。

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇十一

1、有能一日用力尋，*陽(yáng)消長(zhǎng)自有真。

2、十三勢(shì)者，一?胖?萘*病?/p>

3、妙手一著一太極。

4、精練已極，極小亦圈。

5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。

6、拳不敵法，法不敵功。

7、練習(xí)十三勢(shì)必須與一?畔嘟岷希?裨蟣閌撬蘭堋?/p>

8、一開-合，有變有常。

9、道法自然。

10、若言體用何為難？意氣君來(lái)骨肉臣。

11、聽(tīng)勁有二：一稱外聽(tīng)，一稱內(nèi)聽(tīng)。前者系指推手時(shí)以手去聽(tīng)對(duì)方之勁?哦?υ鶿婊?緩笳呦抵概碳蓯*粵槿ヌ?約褐??哦?瞎厙閑???/p>

12、十三勢(shì)既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強(qiáng)配呼吸而練，怎么不出氣病。

13、腳踩*陽(yáng)手劃圓。

14、天地為一大太極，人身為一小太極。

15、無(wú)處不是圈，無(wú)處不是拳。

16、中定者，九宮也，為先天之元?胖??亍ｒ嗉湊?叛xxx??。橄都s屑梗?露暈層蹋?肓樾雜咳?粲ζ鹺稀?/p>

17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。

18、天下之武術(shù)，莫不存有此十三勢(shì)。

19、拳勢(shì)之伸縮變化，步法之進(jìn)退穿*，皆依元?哦????/p>

20、無(wú)極而太極，太極動(dòng)而生陽(yáng)，動(dòng)極而靜；靜而生*，靜極復(fù)動(dòng)。-動(dòng)一靜，互為其根。

21、*陽(yáng)明而手足得其用，虛實(shí)定而攻守得其宜。

22、*不離陽(yáng)，陽(yáng)不離*，*陽(yáng)相濟(jì)，方為懂勁。

23、十三勢(shì)之外

師傅 武術(shù)指導(dǎo) 拜武術(shù)老師流程篇十二

“今天我們?yōu)橛?jì)科學(xué)院而戰(zhàn)，今天我們?yōu)闃s譽(yù)而戰(zhàn)，今天我們?yōu)樽约憾鴳?zhàn)”這是在太極拳比賽開始是跟41名成員所說(shuō)的話，伴隨著振奮人心的歌曲，我計(jì)科學(xué)院生活部所負(fù)責(zé)的太極拳比賽在一片吶喊聲順利結(jié)束，并以全院第三名的成績(jī)不負(fù)系院所任。我部的工作總結(jié)和體會(huì)主要如下∶

一、細(xì)微之處見(jiàn)精神

細(xì)節(jié)決定成敗，失禍常積于忽微。哪怕是一件芝麻小的事，既然分配在自己手上，就得用心辦好，力求完美，不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)。每一件看似微不足道的小事都要求你用心去做。在此次太極拳整個(gè)圖形的設(shè)計(jì)上，我們不僅通過(guò)視頻和結(jié)合我部成員的設(shè)計(jì)，看似一個(gè)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的太極圖形跑位旋轉(zhuǎn)，我部成員幾乎每天都在探討，由最初的順時(shí)針跑法到逆時(shí)針再到旋轉(zhuǎn)，以及人員的站位上都花費(fèi)相當(dāng)大的精力，在最后開始前夕我與干事又到*場(chǎng)觀察最后保障太極圖形的圓正。

二、堅(jiān)持就是勝利

一種事情做多了、做久了難免會(huì)產(chǎn)生厭煩心理。我部干事也曾抱怨過(guò)，也曾想過(guò)做這些是否是在浪費(fèi)時(shí)間，可是他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。在這個(gè)過(guò)程中，慢慢發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己還有不懂的地方；原來(lái)它并不是自己想象中的簡(jiǎn)單；原來(lái)這項(xiàng)工作我還可以做的更好。或許這些工作真的不可以用量來(lái)衡量的，等你一路走下去了，在將來(lái)的某個(gè)瞬間驀然回首，會(huì)發(fā)現(xiàn)它其實(shí)帶給你很多收獲，讓你有了質(zhì)的提升。

三、態(tài)度決定一切

活動(dòng)交到我生活手中，就是系院對(duì)