在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，肯定對(duì)各類范文都很熟悉吧。范文怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

晨跑日記50字篇一

雖然霧很大，但我看一眼就知道跑步的是我們班主任—趙老師。其實(shí)我眼神沒那么好，只是我發(fā)現(xiàn)我們班主任有一個(gè)特點(diǎn)，就是很愛穿長長的風(fēng)衣。

我顧不得去教室放書包，就跑過去喊了聲“趙老師！”趙老師一看是我，笑瞇瞇地說：“語軒，你來得真早！還沒到執(zhí)勤時(shí)間對(duì)嗎？快來，跟我跑一圈吧！”看來，她已經(jīng)跑了一會(huì)兒了，我看到她的額頭上稍微出了些汗。“好！”我高興地答應(yīng)了一聲，把書包放在花壇邊上就跟了上去。

天還是陰沉沉的，這大霧像一張灰布似的蓋在天上。趙老師跑得不快，所以我一直緊緊跟在她的旁邊，并沒有落下來。想起前幾天她讓我改的作文，我說：“老師，我那篇作文只有周六周日才能拍照片?！薄澳钠俊薄熬褪亲孕熊嚹莻€(gè)！”“嗯，沒事！不過那篇作文還有些細(xì)節(jié)需要添加，比如：你姥爺剛買回來自行車時(shí)的心情，你要知道，在你姥爺年輕時(shí)的那個(gè)年代，賣一輛自行車可是個(gè)大事情啊。還有：你姥爺?shù)谝淮悟T著自行車在街上跑的時(shí)候是什么感覺，你可以回去照照片的時(shí)候順便詳細(xì)地訪問一下他。你姥爺如今還把那自行車當(dāng)做寶貝一樣，那么，他和這輛自行車之間會(huì)不會(huì)還有什么故事呢？……”老師的手時(shí)不時(shí)地比劃著?？次衣牭谜J(rèn)真，她臉上的笑容更燦爛了。看著老師慈祥溫柔的臉，我覺得幸福極了，因?yàn)槲铱梢愿杏X到老師的認(rèn)真和在給我批作文時(shí)的用心。

說著說著，我們很快就跑完了一圈。我執(zhí)勤的時(shí)間到了，老師也要去辦公室準(zhǔn)備上班。我們就在操場(chǎng)那邊分開了。

大霧依然沒有散去，我默默地看著老師遠(yuǎn)去的背影，消失在晨霧中。回味著老師的話，我覺得此時(shí)的校園暖暖的、亮亮的。

晨跑日記50字篇二

今天媽媽帶我們?nèi)ト嗣窆珗@晨跑。

進(jìn)入人民公園，首先聽到了優(yōu)美的聲音，這是從哪里傳來的呢？哦，原來是從亭子里傳來的呀！你看亭子里的阿姨在跳舞呢。她有黑黑的頭發(fā)，一雙清澈而晶瑩的雙眼，苗條的身軀，像一只蝴蝶在翩翩起舞。

我們跑步來到湖邊，走在橋上，看著湖水，那碧綠的湖水不再像以前那么清澈，那么美麗了。

在路上我看到有許多人在打羽毛球，那羽毛球就像一只飛舞的小鳥，一會(huì)兒停在這枝“樹枝”上，一會(huì)兒停在那個(gè)“樹枝”上，還有的人在踢毽子，那五彩繽紛的羽毛毽一會(huì)兒向上，一會(huì)兒向左，一會(huì)兒向右，像一只只五顏六色的蝴蝶輕盈的翩翩起舞。

到了健身園，哪里有單杠，雙杠，蹺蹺板，大轉(zhuǎn)盤，秋千等等。

最后我想告訴大家：自己的身體很重要，要經(jīng)常鍛煉才能身體棒棒，吃飯才香。

晨跑日記50字篇三

媽媽早上六點(diǎn)又把我叫醒，我不情愿地起了床。再見了小被窩。媽媽帶著不情愿的我和沒睡醒的姐姐出去晨跑了。

路上，我十分不高興地對(duì)媽媽說:"媽媽這么早讓我起床去晨跑?。俊濉安蝗荒阋詾槟?？"媽媽反問道。然后又對(duì)我說:″起都起啦，那就過來跑一圈兒吧。你會(huì)感受到大自然的美的。"我心想:哼，說的怪好聽的。我就找找，如果沒有我可要找你理論理論。

仔細(xì)一看，發(fā)現(xiàn)媽媽說的沒錯(cuò)，公園里有許多月季花，五彩繽紛、多種多樣。有的是大紅色的，有的是米黃色的，有的是雪白色的，有的是粉紅色的。還有一種更美，外圍是白色的，里面是粉紅色的，十分迷人。

我又看見了一片樹林。綠草地上挺立著很多樹，又多有密，還有許多小鳥生活在這片樹林里。有的在嘰嘰喳喳的開會(huì)，有的在舉行唱歌比賽，還有的在天空中自由自在地飛翔。十分快活，綠油油的小草伴隨著小鳥的歌聲跳起了舞，真是一對(duì)好組合呀！

走著走著我便到了河邊，一陣涼風(fēng)吹到臉上。仿佛是一雙大手撫摸著我的臉，讓我感到十分舒服。小河里的水清澈見底，有許多小魚游來游去。有的小魚在玩游戲，有的小魚在開聯(lián)歡會(huì)，十分熱鬧。我發(fā)現(xiàn)河邊的荷花開了，有的是紅色的，像小姑娘的臉蛋兒，有的是白色的，像雪白的月季花，十分美麗。

公園里也是很熱鬧，有的人在賞花，有的人在晨跑，有的人在公園里玩耍，那么和諧寧靜的畫面呀！

如果我沒來晨跑，我就見不到這么美麗的景象啦，我還要感謝媽媽呢！

晨跑能讓我變得身強(qiáng)體壯，又能讓我見識(shí)美景，我喜歡晨跑。

晨跑日記50字篇四

升入初中后，班主任謝老師為了讓我們擁有一個(gè)好的身體，特意布置了一項(xiàng)特殊的作業(yè)——晨跑！

說實(shí)話，在這之前，每到雙休日、節(jié)假期，我是特別喜歡睡懶覺的。

可是當(dāng)我們收到這項(xiàng)作業(yè)，全家一致決定，改掉睡懶覺的壞習(xí)慣，早睡早起。

這兩周，我們堅(jiān)持的還是挺好。每當(dāng)雙休日6點(diǎn)20分的鬧鈴響起時(shí)，我都會(huì)一咕嚕的爬起來，和爸爸媽媽一起開始鍛煉。每次晨跑過后，感覺自己一整天都精神飽滿。漸漸地，我喜歡上了這種沐浴在朝霞、吹著晨風(fēng)奔跑的美妙感覺。

但是這些天，一直秋雨綿綿，今天早晨也不例外，厚厚的積雨云包裹住了太陽，天空依就淅瀝淅瀝下著小雨。沒有了往日的陽光照射，我的熱情也跟著減了一半。身體里的“懶蟲”又蹦出來說話了：“主人，別跑啦，太陽公公都偷懶了，我們也再睡會(huì)兒吧，下雨天睡覺多舒服??！”可是老師的那句話“開始了，就別放棄，一定要堅(jiān)持下去，！”鼓勵(lì)著我重拾信心——起床、晨跑！就在我跨出家門，慢跑在毛毛雨中時(shí)，眼前的一切，讓我感覺到雨中晨跑別有一番風(fēng)趣！

濕漉漉的空氣，是那么清新，感覺自己一下子就清醒了許多；街道兩旁的樹葉，別提有多綠了，整個(gè)城市都被洗刷的干干凈凈；軟綿綿的毛毛雨打在我臉上，就像媽媽在溫柔的親我的臉，被幸福包裹著；跑起來，帶起的涼涼的風(fēng)，拂去我額頭的汗珠；我的腳步聲也和雨落下的聲音混在一起，交織成了一首優(yōu)美的交響曲。我們一起跑跑步、拍拍球、坐下聊聊天兒，這感覺真愜意?。?/p>

我又一次戰(zhàn)勝了自己，原來，堅(jiān)持并不是那么難。晨跑雖然結(jié)束了，但心中滿是高興，還挺期待著下次雨中晨跑呢！

晨跑日記50字篇五

清晨的陽光，柔柔的照在地面上，透過樹梢，被碧綠的樹葉分割成一塊塊橙紅的碎屑，陽光照耀在樹上，樹葉泛著嫩嫩的綠，綠中夾雜著淡淡的橙色，散發(fā)著生命的活力與氣息，我腳踏著紅藍(lán)雙色的塑膠跑道，兩旁一片翠綠，這里，是上杭汀江綠道。

耳旁傳來的是一片鳥鳴，空氣中彌漫著植物的清香，我邁開了腿，奔跑在塑膠跑道上，風(fēng)在我的身邊呼嘯，陽光隨我前行，我目視前方，天空如水洗般湛藍(lán)，宛如一塊巨大的藍(lán)寶石，胡蘿卜色的陽光掛在天空，散發(fā)著橙紅色的光芒，讓人有種恨不得一口咬上去的感覺，干凈的舒適，剛剛好的`溫度，讓人無法自拔，沉醉其中。

由于我的體育期末考成績(jī)不太好，所以我決定早上早點(diǎn)起來晨跑，于是，汀江綠道自然就成為了我的晨跑地點(diǎn)，于是，早上七點(diǎn)左右，我就來到了汀江綠道，向著南崗的那一條跑道奔跑著。慢跑大約15分鐘左右，我看了看手機(jī)，上面顯示我已經(jīng)跑了兩公里多，雙腿肌肉開始有些微微的脹痛，額頭上也開始有汗珠浮現(xiàn)，但我今天的目標(biāo)是6公里，現(xiàn)在離目標(biāo)還遠(yuǎn)著呢!又跑了一會(huì)兒，我實(shí)在感覺氣都快上不來了，就算張開嘴大口呼吸，感覺也是在熊熊大火里用水杯一杯一杯的滅火，根本無濟(jì)于事，我只好停了下來，站著稍作休息，之后再進(jìn)行跑步，為了我的六公里，我一定要繼續(xù)努力!

又過了20分鐘左右，路程已經(jīng)達(dá)到了四公里，然而此時(shí)，我的額頭上大滴大滴的汗珠已經(jīng)冒了出來，雙腿已經(jīng)是疲憊不堪，稍微走幾步，小腿部就又酸又脹，但想了想中考體育的四十分，我也只好堅(jiān)持下來，不知不覺，我的后背已經(jīng)被汗水給浸透了，不知道的人可能還以為我剛從水里撈出來呢!但是我清楚的知道，跑步就是這樣，你想放棄，就會(huì)比任何事物都更快放棄，因?yàn)橹灰阈菹⑦^久，腳步停下來太久，你的大腿會(huì)下意識(shí)的告訴你，我已經(jīng)不能再抬起來了!我要休息了，我不想再跑了!現(xiàn)在就是考驗(yàn)我自己的內(nèi)心的時(shí)刻!

我站了一會(huì)兒，兩腿微蹲，兩只手放在膝蓋上，這是最好的休息辦法，人在劇烈運(yùn)動(dòng)過后，是不能立馬停下來的，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中。由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快。如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)瘀積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等癥狀。所以劇烈運(yùn)動(dòng)完之后，如長跑之后逐漸改為慢跑，再走一走，做幾下深呼吸，這樣肌肉就會(huì)輕快地消除疲勞。但是我的內(nèi)心里有兩個(gè)小人在不住的吵架，一個(gè)對(duì)我說：“別跑了別跑了，我們先停下休息了，等會(huì)兒差不多走回去就可以了!”而另一個(gè)卻對(duì)我說：“不能坐下!我們剛剛長跑完，現(xiàn)在我們慢跑一會(huì)兒或者稍稍走一會(huì)兒，調(diào)節(jié)一下呼吸，等一下再接著跑!你的六公里和你的體育長跑20分!”

于是，我想了想，加快了速度，向著剛剛升起的朝陽，向著我的六公里，出發(fā)!