假期的生活總是讓人回味無窮，隨著時(shí)間的流逝，很快就要迎來寒假生活了，你們知道2023年山東中小學(xué)寒假放假時(shí)間嗎?來瞧瞧吧!以下是小編為大家?guī)淼纳綎|中小學(xué)寒假放假時(shí)間表(2023年)通知，希望您能喜歡!

2023年青島市中小學(xué)寒假放假時(shí)間

2023年1月9日(星期一)，義務(wù)教育學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生寒假開始。

2023年1月16日(星期一)，普通高中學(xué)生寒假開始。

青島是目前已知公布了寒假放假時(shí)間的城市，山東其他地方的寒假時(shí)間我們也會(huì)持續(xù)跟進(jìn)，陸續(xù)更新。

新冠疫情常態(tài)化防控情況下

還需要戴口罩嗎?

(一)什么情況下需要戴口罩?

戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細(xì)菌、病毒，是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下，判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1.所處地區(qū)的風(fēng)險(xiǎn)等級，如中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)要戴口罩;

2.看所處的環(huán)境，如果處于人員密集、通風(fēng)不良的場所，或者長時(shí)間停留在公共區(qū)域，則應(yīng)佩戴口罩;

3.某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè)，如公共交通工具的司機(jī)和乘務(wù)員，餐廳、超市、商場服務(wù)人員以及幼兒園教師、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等，需要佩戴口罩;

4.出現(xiàn)咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時(shí)，要戴口罩以防傳染他人。

5.一些場所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩。

疫情防控常態(tài)化情況下，口罩應(yīng)成為每個(gè)人不可或缺的日用品，建議平時(shí)隨身攜帶備用口罩，在需要的情況下適時(shí)佩戴。

(二)佩戴口罩時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)?

1.戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。

2.區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。

3.不與他人混用或共用口罩。

4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時(shí)，應(yīng)立即前往戶外開放場所，摘除口罩。

5.運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)佩戴口罩。

6.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換，不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進(jìn)行消毒后使用。

(三)口罩應(yīng)如何保存和清潔?

1.需重復(fù)使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧崱⑼笟獾募埓??？谡中鑶为?dú)存放，避免彼此接觸，并標(biāo)識(shí)口罩使用人員。

2.備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi)，如非獨(dú)立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。

3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時(shí)更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

(四)普通公眾如何選戴口罩?

佩戴口罩，是預(yù)防新冠疫情、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級別的口罩，不過分追求高防護(hù)級別。

1.居家、戶外，無人員聚集、通風(fēng)良好的情況下，可以不戴口罩。

2.處于人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會(huì)議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，

應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時(shí)佩戴。

3.有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

4.與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

為什么洗手?

能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病?洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病毒、細(xì)菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體。

通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持個(gè)人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

(一)怎樣正確洗手?

洗手是減少手部細(xì)菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。

1.用流動(dòng)水將雙手淋濕。

2.取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

3.按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相對，手指并攏相互搓揉。第二步，洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。第三步，洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。4.用流動(dòng)水沖洗干凈雙手。

5.捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭(如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟)。

6.用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機(jī)吹干。

(二)什么時(shí)候需要洗手?

為了避免疾病經(jīng)手傳播，應(yīng)注意正確洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。

以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后，準(zhǔn)備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。

(三)外出不方便洗手時(shí)該怎么辦?

外出不方便洗手時(shí)，可選用含75%酒精的手消毒劑進(jìn)行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。

特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時(shí)用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時(shí)間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。

對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用。

三、為什么要少去人群密集的公共場所?

公共場所人員多，流動(dòng)量大，感染風(fēng)險(xiǎn)未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護(hù)的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動(dòng)性差的公共場所病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)更大。

四、室內(nèi)為什么要經(jīng)常開窗通風(fēng)?

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。

此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。

五、在公共場所應(yīng)如何做好個(gè)人防護(hù)?

公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量少去公共場所活動(dòng)，如必須去，要注意做好個(gè)人防護(hù)。

(一)乘坐公共交通工具有哪些注意事項(xiàng)?

1.乘坐公共交通工具前，準(zhǔn)備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

2.全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或肘臂遮擋。

3.在車站、機(jī)場、碼頭等要主動(dòng)配合監(jiān)測體溫、查驗(yàn)健康碼，盡量減少滯留時(shí)間。

4.乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費(fèi)。

6.乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

(二)前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項(xiàng)?

1.遵守場所管理規(guī)定，進(jìn)入場所時(shí)按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。

2.列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時(shí)間。

3.購物、結(jié)賬時(shí)盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費(fèi)。

4.乘坐電梯時(shí)，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應(yīng)佩戴口罩。

5.回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。

(三)到餐廳就餐有哪些注意事項(xiàng)?

1.選擇間距較大，通風(fēng)良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。

2.盡可能錯(cuò)峰用餐，避免人員擁擠。

3.用餐前應(yīng)規(guī)范清潔雙手。

4.2人以上用餐時(shí)，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>

5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進(jìn)行點(diǎn)餐和付費(fèi)。

(四)前往室內(nèi)娛樂場所應(yīng)注意什么?

室內(nèi)娛樂場所主要包括電__、歌舞廳、酒吧、健身房、游泳館等，不僅人員聚集性強(qiáng)，流動(dòng)性大，而且空間相對密閉，通風(fēng)不良，公眾前往這類場所應(yīng)特別注意做好防護(hù)。

1.配合場所實(shí)行的限流限量、預(yù)約消費(fèi)、錯(cuò)峰入場等措施。

2.遵守場所管理規(guī)定，進(jìn)入場所時(shí)按要求佩戴口罩、測量體溫、出示健康碼、進(jìn)行實(shí)名登記等。

3.有序入場和退場，保持社交距離，避免擁擠。

4.及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。

(五)工作場所如何做好防護(hù)?

1.遵守單位防疫措施和規(guī)定。

2.配合做好體溫檢測。

3.不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時(shí)向單位報(bào)告，并立即到醫(yī)院就診。

4.在工作場所中，應(yīng)做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風(fēng)、少聚集。

5.乘坐電梯時(shí)注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

(六)去醫(yī)院時(shí)如何做好個(gè)人防護(hù)?

1.就診者應(yīng)提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時(shí)間。

2.全程佩戴口罩，主動(dòng)配合測量體溫、出示健康碼、進(jìn)行實(shí)名登記等。

3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼、口、鼻。

寒假回家注意這些!

入冬以來多地有零星疫情出現(xiàn)，但根據(jù)此前國內(nèi)疾控專家研判，雖然春節(jié)期間人員大流動(dòng)，但只要人群中沒有感染者，就不會(huì)發(fā)生傳播范圍較廣的重大疫情

對于假期返鄉(xiāng)出行，疾控專家以及各地教育、衛(wèi)健等部門也給出了一些出行提示：

1.非必要不前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。

2.規(guī)劃好回途路線，簡化行程，關(guān)注國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)變化，途中避免在中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)轉(zhuǎn)乘交通工具，并做好個(gè)人防護(hù)

3.從國內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)返鄉(xiāng)，關(guān)注居住地核酸檢測證明等相關(guān)要求，到達(dá)目的地后主動(dòng)向居住地所在社區(qū)及轄區(qū)疾控中心報(bào)備相關(guān)情況。

4.返鄉(xiāng)的過程中要做好個(gè)人防護(hù)，乘坐公共交通工具時(shí)全程佩戴好口罩。

5.出行注意手衛(wèi)生，在車站、機(jī)場等場所要勤洗手。

6.在公共交通工具上要講究個(gè)人衛(wèi)生，打噴嚏時(shí)要捂住口鼻。

7.過春節(jié)期間要盡量避免去室內(nèi)人多的密閉空間，減少走親訪友和人數(shù)較多的聚集。

8.加強(qiáng)自我健康監(jiān)測，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等不適癥狀，應(yīng)當(dāng)佩戴一次性醫(yī)用口罩及以上級別口罩，立即到就近的定點(diǎn)醫(yī)院發(fā)熱門診就診，就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具，就診時(shí)請主動(dòng)詳細(xì)告知醫(yī)生旅行史、接觸史，以便于及時(shí)排查。

快樂的寒假已經(jīng)到來，為了使我的寒假變得更充實(shí)有趣的同時(shí)同樣學(xué)習(xí)功課也不落下，我要定個(gè)寒假計(jì)劃，以方便我執(zhí)行。

首先，我認(rèn)為在我回老家過年時(shí)肯定沒有時(shí)間寫作業(yè)，而過年后又沒時(shí)間寫了，所以我決定在過年前將作業(yè)完成。也就是在陽歷2月4日前完成作業(yè)，處去今天不算，也就有十天寫作業(yè)的時(shí)間。在這十天我將把所以作業(yè)寫完，下面是我十天的作息表：

7:30起床，然后在在半個(gè)小時(shí)內(nèi)穿好衣服洗好臉?biāo)⒑醚馈?/p>

8:00吃早餐，然后在家里做一些運(yùn)動(dòng)。

8:40-9:00讀十分鐘英語，十分鐘語文。

9:00-9:40做英語作業(yè)

9:40-10:00休息

10:00-10:40做語文作業(yè)

10:40-11:00做數(shù)學(xué)作業(yè)

11:00-11:30吃午餐

11:30-13:00午休

13:00-14:00做寒假作業(yè)本

14:00-14:20休息

14:20-15:20讀課外書

15:20-16:20去小區(qū)里走走玩玩

16:20-17:20做自己喜歡的事情(除了玩電腦看電視等相關(guān)的)

17:20-18:20再看課外書

18:20-21:00隨便玩什么

21:00洗澡睡覺

怎么樣?不錯(cuò)吧!還有在此聲明為什么看課外書時(shí)間長，因?yàn)槲覝?zhǔn)備在寒假看完《非法智慧》、《秘密花園》和《愛是不自私》這三本書。

不過再好的計(jì)劃不執(zhí)行是沒有用的，所以不能只寫不做，那樣一點(diǎn)用都沒有哦!

“啪!”清幽安靜的山谷中傳來一聲響烈的鞭炮響。過年啦!到處都是喜氣洋洋的，我們穿新衣，戴新帽，在老家過年。

爺爺在門口貼春聯(lián)、貼倒福，奶奶、媽媽和姐姐在準(zhǔn)備著團(tuán)圓飯。新年的氣息已經(jīng)彌漫到了四面八方，籠罩著每一個(gè)人。

到了中午，濃濃的飯菜香引得貓兒“駐足癡望”，吃完團(tuán)圓飯啦!圓圓的飯桌上的菜，五花八門，非常豐盛：蒸得嫩嫩的肉糕、香噴噴的南瓜餅、令人垂涎欲滴的粉蒸肉、炸得金澄澄的脆香蕉、炒的香氣撲鼻的豆芽菜、脆脆的蛋卷、爽口的小牛肉、粉粉的壽桃、白白嫩嫩的豆腐、色香味俱全的肉末茄子、好吃的八寶飯、看起來普通卻很美味的炒魔芋，美味宜人的魚……一桌子擺了十八個(gè)菜，還有一個(gè)火鍋，有營養(yǎng)又美味。大家開始入座，笑談風(fēng)生，吃得非常滿足。

吃過團(tuán)年飯后，大家都去睡午覺，晚上還要看春晚呢!

晚上，我們一家人坐在火爐旁，吃著糖果，餅干，嗑著瓜子，花生，烤著火，一起看著放在桌子上的小電視。貓兒懶懶地叫了一聲，臥在火爐旁睡著覺。春晚還沒開始，就有人開始放煙花。春節(jié)聯(lián)歡晚會(huì)開始了，大家聚精會(huì)神地看著，時(shí)而嚴(yán)肅安靜，時(shí)而開懷大笑，時(shí)而滿面春風(fēng)，時(shí)而神采奕奕……這溫暖的小屋里快樂又和諧。到了午夜十二點(diǎn)，我們跑出門外，爸爸點(diǎn)燃了早已準(zhǔn)備好的煙花，天空中頓時(shí)亮起來了，忽閃忽閃的，神秘又美麗。我們看著漂亮的煙，在心中默默地許下新一年的愿望。

山東省中小學(xué)寒假放假時(shí)間篇三

新冠疫情常態(tài)化防控情況下

還需要戴口罩嗎?

(一)什么情況下需要戴口罩?

戴口罩可以阻擋空氣和飛沫中的細(xì)菌、病毒，是預(yù)防呼吸道傳染病最重要的措施。在疫情防控常態(tài)化情況下，判斷是否戴口罩主要根據(jù)以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

1.所處地區(qū)的風(fēng)險(xiǎn)等級，如中、高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)要戴口罩;

2.看所處的環(huán)境，如果處于人員密集、通風(fēng)不良的場所，或者長時(shí)間停留在公共區(qū)域，則應(yīng)佩戴口罩;

3.某些服務(wù)行業(yè)和特殊職業(yè)，如公共交通工具的司機(jī)和乘務(wù)員，餐廳、超市、商場服務(wù)人員以及幼兒園教師、醫(yī)生、養(yǎng)老院服務(wù)人員等，需要佩戴口罩;

4.出現(xiàn)咳嗽、咽痛、打噴嚏等呼吸道癥狀時(shí)，要戴口罩以防傳染他人。

5.一些場所有特殊規(guī)定的，要遵從管理方要求佩戴口罩。

疫情防控常態(tài)化情況下，口罩應(yīng)成為每個(gè)人不可或缺的日用品，建議平時(shí)隨身攜帶備用口罩，在需要的情況下適時(shí)佩戴。

(二)佩戴口罩時(shí)，有哪些注意事項(xiàng)?

1.戴口罩前、摘口罩后，均應(yīng)做好手衛(wèi)生。

2.區(qū)分口罩正反面，不能兩面戴。

3.不與他人混用或共用口罩。

4.捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。如佩戴口罩感覺胸悶、氣短等不適時(shí)，應(yīng)立即前往戶外開放場所，摘除口罩。

5.運(yùn)動(dòng)，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)不應(yīng)佩戴口罩。

6.一次性使用醫(yī)用口罩和醫(yī)用外科口罩均為限次使用，應(yīng)定期更換，不建議清洗或使用消毒劑、加熱等方法進(jìn)行消毒后使用。

(三)口罩應(yīng)如何保存和清潔?

1.需重復(fù)使用的口罩，使用后懸掛于清潔、干燥的通風(fēng)處，或?qū)⑵浞胖迷谇鍧?、透氣的紙袋中?？谡中鑶为?dú)存放，避免彼此接觸，并標(biāo)識(shí)口罩使用人員。

2.備用口罩建議存放在原包裝袋內(nèi)，如非獨(dú)立包裝可存放在一次性使用食品袋中，并確保其不變形。

3.口罩出現(xiàn)變濕、臟污或變形等情況后需及時(shí)更換。健康人使用后的口罩，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

(四)普通公眾如何選戴口罩?

佩戴口罩，是預(yù)防新冠疫情、流感等呼吸道傳染病的有效方法，既保護(hù)自己，又保護(hù)他人。公眾應(yīng)根據(jù)不同疫情風(fēng)險(xiǎn)等級和所處環(huán)境選擇適宜防護(hù)級別的口罩，不過分追求高防護(hù)級別。

1.居家、戶外，無人員聚集、通風(fēng)良好的情況下，可以不戴口罩。

2.處于人員密集場所，如辦公、購物、餐廳、會(huì)議室、車間、乘坐廂式電梯、公共交通工具等，

應(yīng)隨身備用一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩),在與其他人近距離接觸(小于等于1米)時(shí)佩戴。

3.有咳嗽或打噴嚏等癥狀者。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

4.與居家隔離、出院康復(fù)人員共同生活的人員。佩戴一次性使用醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩。

為什么洗手?

能夠有效預(yù)防呼吸道傳染病?洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播，日常工作、生活中，人的手不斷接觸到被病毒、細(xì)菌污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的病毒、細(xì)菌可以通過手觸摸口、眼、鼻進(jìn)入人體。

通過洗手可以簡單有效地切斷這一途徑，保持個(gè)人手部的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

(一)怎樣正確洗手?

洗手是減少手部細(xì)菌、病毒最直接有效的辦法之一，正確洗手是關(guān)鍵。

1.用流動(dòng)水將雙手淋濕。

2.取適量肥皂或洗手液均勻涂抹雙手。

3.按照“七步洗手法”認(rèn)真搓洗雙手至少20秒。

第一步，洗手掌。手心相對，手指并攏相互搓揉。第二步，洗手背。手心對手背，手指交叉，沿指縫相互搓揉。第三步，洗指縫。手心相對，手指交叉，相互搓揉。第四步，洗指背。一手彎曲呈空拳，把手指關(guān)節(jié)放在另一手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第五步，洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第六步，洗指尖。一手五指指尖并攏，放在另一只手的手心，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。第七步，洗手腕。一手握住另一只手的腕部，旋轉(zhuǎn)搓揉。雙手交換進(jìn)行。4.用流動(dòng)水沖洗干凈雙手。

5.捧起一些水，沖淋水龍頭后，再關(guān)閉水龍頭(如果是感應(yīng)式水龍頭不用做此步驟)。

6.用清潔毛巾或紙巾擦干雙手，也可用吹干機(jī)吹干。

(二)什么時(shí)候需要洗手?

為了避免疾病經(jīng)手傳播，應(yīng)注意正確洗手，洗手頻率根據(jù)具體情況而定。

以下情況應(yīng)及時(shí)洗手：外出歸來，戴口罩前及摘口罩后，接觸過淚眼、鼻涕、痰液和唾液后，咳嗽打噴嚏用手遮擋后，護(hù)理患者后，準(zhǔn)備食物前，用餐前，上廁所后，接觸公共設(shè)施或物品后(如扶手、門柄、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品)，抱孩子、喂孩子食物前，處理嬰兒糞便后，接觸動(dòng)物或處理動(dòng)物糞便后。

(三)外出不方便洗手時(shí)該怎么辦?

外出不方便洗手時(shí)，可選用含75%酒精的手消毒劑進(jìn)行手部清潔，將消毒劑涂抹雙手，持續(xù)揉搓15秒。

特殊情況下，也可使用含氯或過氧化氫手消毒劑。使用時(shí)用量要足夠，要讓手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，兩手相互摩擦足夠長的時(shí)間，要等消毒液差不多蒸發(fā)之后再停止。

對公眾而言，不建議以免洗的手部消毒液作為常規(guī)的手部清潔手段，只是在戶外等沒有條件用水和肥皂洗手的時(shí)候使用。

三、為什么要少去人群密集的公共場所?

公共場所人員多，流動(dòng)量大，感染風(fēng)險(xiǎn)未知，且人與人之間難以保持1米距離，一旦有病毒感染者，在沒有有效防護(hù)的情況下，很容易造成人與人之間的傳播，空氣流動(dòng)性差的公共場所病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)更大。

四、室內(nèi)為什么要經(jīng)常開窗通風(fēng)?

室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

勤開窗通風(fēng)可有效減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量。

此外，陽光中的紫外線還有殺菌的作用。每天早、中、晚均應(yīng)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不短于15分鐘。寒冷季節(jié)開窗通風(fēng)要注意保暖，避免受涼。

五、在公共場所應(yīng)如何做好個(gè)人防護(hù)?

公共場所人流量大、人員密集，是疫情防控的重點(diǎn)區(qū)域，盡量少去公共場所活動(dòng)，如必須去，要注意做好個(gè)人防護(hù)。

(一)乘坐公共交通工具有哪些注意事項(xiàng)?

1.乘坐公共交通工具前，準(zhǔn)備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

2.全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或肘臂遮擋。

3.在車站、機(jī)場、碼頭等要主動(dòng)配合監(jiān)測體溫、查驗(yàn)健康碼，盡量減少滯留時(shí)間。

4.乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

5.盡量使用掃碼支付等非接觸支付方式付費(fèi)。

6.乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

(二)前往超市、商場等公共場所有哪些注意事項(xiàng)?

1.遵守場所管理規(guī)定，進(jìn)入場所時(shí)按要求佩戴口罩，測量體溫，出示健康碼等。

2.列好購物清單，盡可能減少購物逗留的時(shí)間。

3.購物、結(jié)賬時(shí)盡可能與他人保持1米以上距離，優(yōu)先選擇非接觸掃碼方式付費(fèi)。

4.乘坐電梯時(shí)，優(yōu)先使用扶梯，如果必須乘坐廂式電梯，應(yīng)佩戴口罩。

5.回家后立即洗手，做好手衛(wèi)生。

(三)到餐廳就餐有哪些注意事項(xiàng)?

1.選擇間距較大，通風(fēng)良好的位置落座，盡量減少多人聚餐。

2.盡可能錯(cuò)峰用餐，避免人員擁擠。

3.用餐前應(yīng)規(guī)范清潔雙手。

4.2人以上用餐時(shí)，使用公筷、公勺或?qū)嵭蟹植椭啤?/p>

5.盡量通過線上或掃碼等非接觸方式進(jìn)行點(diǎn)餐和付費(fèi)。

(四)前往室內(nèi)娛樂場所應(yīng)注意什么?

室內(nèi)娛樂場所主要包括電__、歌舞廳、酒吧、健身房、游泳館等，不僅人員聚集性強(qiáng)，流動(dòng)性大，而且空間相對密閉，通風(fēng)不良，公眾前往這類場所應(yīng)特別注意做好防護(hù)。

1.配合場所實(shí)行的限流限量、預(yù)約消費(fèi)、錯(cuò)峰入場等措施。

2.遵守場所管理規(guī)定，進(jìn)入場所時(shí)按要求佩戴口罩、測量體溫、出示健康碼、進(jìn)行實(shí)名登記等。

3.有序入場和退場，保持社交距離，避免擁擠。

4.及時(shí)洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生。

(五)工作場所如何做好防護(hù)?

1.遵守單位防疫措施和規(guī)定。

2.配合做好體溫檢測。

3.不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時(shí)向單位報(bào)告，并立即到醫(yī)院就診。

4.在工作場所中，應(yīng)做到戴口罩、勤洗手、1米社交距離、開窗通風(fēng)、少聚集。

5.乘坐電梯時(shí)注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

(六)去醫(yī)院時(shí)如何做好個(gè)人防護(hù)?

1.就診者應(yīng)提前了解就診療程，縮短在醫(yī)院逗留的時(shí)間。

2.全程佩戴口罩，主動(dòng)配合測量體溫、出示健康碼、進(jìn)行實(shí)名登記等。

3.勤洗手或使用免洗手消毒劑保持手衛(wèi)生，不觸摸眼、口、鼻。