每個人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎?以下是小編為大家收集的優(yōu)秀范文,歡迎大家分享閱讀。
各個省的寒假放假時間 今年各地寒假放假時間篇一
有時候,單靠內(nèi)力還是無法專心致志地做一項事情,這時就需要一些外力的支持。萌主在這里推薦兩類app,第一類是以番茄工作法為使用基礎(chǔ)的時間管理軟件。它們主打番茄鐘專注時長功能,并加入未來計劃表、自習(xí)室等功能豐富用戶使用場景,多維度促進(jìn)習(xí)慣的養(yǎng)成。你可以在這添加每天的任務(wù),并且按時按量完成,簡單高效管理你的習(xí)慣和目標(biāo),你還可以和朋友一起加入自習(xí)室,比拼專注時長之外相互監(jiān)督。
另一類app是提高自制力的學(xué)習(xí)軟件,軟件畫風(fēng)可愛治愈,里面還有自習(xí)室和寢室,在這里你可以設(shè)置自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)時長,還有輕松模式和深度模式可以切換,大家可以根據(jù)自身情況設(shè)置。
02.舒緩輕音樂,減少浮躁
在學(xué)習(xí)的過程中,大家也可以打開你的音樂寶盒,優(yōu)美的輕音樂就能夠把人帶到那恬靜美妙的神奇世界中去,幫助自己的心靜下來,有助于我們學(xué)習(xí)。
千萬別放rap噢,不然你只會嗨起來。
03.干凈書桌換舒適學(xué)習(xí)
一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)然包括書桌啦,收拾好書桌,擺上喜歡的擺件,點上香薰,干凈整潔又有儀式感的書桌會讓你更想靠近,更想靜下心來學(xué)習(xí)。雜亂的書桌總是隱藏著許多讓你轉(zhuǎn)移注意力的事物,但收拾好書桌,不僅能讓你養(yǎng)成注意干凈整齊的習(xí)慣,還可以讓你全身心地沉浸在學(xué)習(xí)里。
04.適當(dāng)休息、適當(dāng)運動
當(dāng)然寒假不止有學(xué)習(xí)啦,也是需要休息的,心情不好或者學(xué)習(xí)狀態(tài)不是很好的時候可以跟三兩好友逛逛街,吃吃地道小吃,放松下心情。也要適當(dāng)?shù)剡\動哦,運動可以宣泄你的壞情緒,還可以增加大腦血液的流動,促進(jìn)海馬回神經(jīng)營養(yǎng)因子基因的表現(xiàn),幫助記憶,對學(xué)習(xí)也是有幫助的哦!
各個省的寒假放假時間 今年各地寒假放假時間篇二寒假前
1、嚴(yán)格落實學(xué)校疫情防控措施。按照要求,堅持人物同防、多病共防,主動防范今冬明春新冠疫情與其他傳染病疊加風(fēng)險,做到常見傳染病聚集性疫情早發(fā)現(xiàn)、早報告、早處置。根據(jù)疫情防控需要,做好春季學(xué)期開學(xué)預(yù)案。
2、精準(zhǔn)掌握師生員工健康狀況。加強(qiáng)對教職員工和學(xué)生的晨、午檢工作,有寄宿生、上晚自習(xí)的學(xué)校開展“晚檢”,實行“日報告”、“零報告”制度,通過學(xué)生健康監(jiān)測系統(tǒng)向疾控機(jī)構(gòu)和教育主管部門報告缺課(勤)信息,做好跟蹤隨訪工作,及時更新疾病診斷信息。
在校期間一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、腹瀉等異常情況人員,督促其立即就醫(yī),陪同人員做好個人防護(hù),并追蹤其核酸檢測結(jié)果以及診療情況。
3、加強(qiáng)重點場所管理。做好校園環(huán)境清潔,堅持每日對教室、圖書館、閱覽室、食堂、宿舍、浴室、實驗室等重點場所進(jìn)行通風(fēng)、保潔及消毒,落實“人物同防”要求,做好防控措施日常檢查和風(fēng)險排查工作。
4、嚴(yán)格落實學(xué)校聚集性活動管理。盡可能實施最小單元群體管理,建議不組織單場50人以上線下室內(nèi)集體活動,確需召開線下會議或舉辦活動的,報屬地縣級疫情防控領(lǐng)導(dǎo)指揮機(jī)構(gòu)備案,并嚴(yán)格落實疫情防控各項措施。
5、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。師生員工要養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、一米線、公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時注意遮擋等衛(wèi)生習(xí)慣;乘坐公共交通工具要全程佩戴口罩,避免非必要的進(jìn)食,盡量減少接觸公共物品。
注意用眼衛(wèi)生,積極參加體育鍛煉;不從中高風(fēng)險地區(qū)、國(境)外網(wǎng)購、海淘物品,接收快遞包裹時,佩戴一次性手套,打開貨物前對其包裝用酒精消毒。
6、做好餐飲食品安全管理。不采購來源不明的進(jìn)口冷鏈?zhǔn)巢?師生員工就餐前做好手衛(wèi)生,就餐時保持安全距離,采用分餐制并錯時錯峰、單向就餐;嚴(yán)格做好食品采購人員防護(hù),強(qiáng)化技術(shù)培訓(xùn),規(guī)范操作行為,做好食堂從業(yè)人員每日健康監(jiān)測和記錄。
有條件的學(xué)校鼓勵食堂從業(yè)人員定期自愿接受核酸檢測,主動防范新冠疫情病毒通過冷鏈?zhǔn)称穫鞑サ娘L(fēng)險。
7、做好假期前疫情防控培訓(xùn)。各校應(yīng)在寒假前組織開展一次疫情防控專題教育,對教職員工、學(xué)生及其家長進(jìn)行當(dāng)前疫情形勢和防控知識再教育,引導(dǎo)師生員工加強(qiáng)寒假期間的自我防護(hù),并以告家長書、微信等適當(dāng)方式逐個告知學(xué)生及其家長離校注意事項和假期居家疫情防控要求。
8、確保相關(guān)防控物資充足:采取措施對額溫槍、紅外測溫儀等設(shè)備進(jìn)行校準(zhǔn),保證測溫數(shù)據(jù)可靠,儲備一定數(shù)量的測溫用品。清點庫存,補(bǔ)足消耗較多的品種,提供防控保障。
往返途中
1、教職工及學(xué)生家長如需返鄉(xiāng),應(yīng)提前了解目的地疫情狀況及防疫要求。準(zhǔn)備好口罩、手套等防護(hù)用品,提前規(guī)劃行程,盡量避開疫情中高風(fēng)險地區(qū),直接返鄉(xiāng),盡量減少不必要的中途???、旅行和走親訪友,并妥善保管好車票、機(jī)票、船票等行程信息,以便疫情防控需要時查詢和追溯。
2、往返途中要隨身攜帶足量的口罩、速干手消毒劑等個人防護(hù)用品,全程佩戴好口罩,做好手衛(wèi)生。在公共交通工具上盡量減少與其他人員交流,避免聚集,與同乘者盡量保持距離。盡量避免直接觸摸門把手、電梯按鈕等公共設(shè)施,接觸后要及時洗手或用速干手消毒劑等擦拭清潔處理。
3、如往返途中身體出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀應(yīng)當(dāng)及時就近就醫(yī)。如在公共交通工具上,應(yīng)當(dāng)主動配合工作人員進(jìn)行健康監(jiān)測,并及時將有關(guān)情況報告學(xué)校。
春節(jié)和寒假期間
1、春節(jié)和寒假期間,師生員工非必要不跨省出行。教職員工確需省外出行的需向單位報告并經(jīng)批準(zhǔn)同意,學(xué)生和家長確需出省的要將目的地向?qū)W校報備,保證行蹤可追溯,并落實當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康部門的有關(guān)規(guī)定。
省外出行前需提前了解目的地疫情狀況,不得前往中高風(fēng)險地區(qū)及其所在設(shè)區(qū)市,不得赴境外(除澳門地區(qū))旅游探親。未接學(xué)校返校通知,師生員工禁止返校。
2、師生員工應(yīng)每日做好個人健康監(jiān)測。嚴(yán)格執(zhí)行師生員工及家庭成員健康狀況“日報告”、“零報告”制度,一旦有發(fā)熱、干咳、腹瀉等異常情況,應(yīng)立即就醫(yī);若師生員工所在地或社區(qū)疫情態(tài)勢出現(xiàn)變化,如發(fā)生新冠疫情病例、疑似病例、密切接觸者或其他傳染病等,應(yīng)及時、如實告知學(xué)校。
3、寒假期間,學(xué)校要細(xì)化校園管理和人員管控方案。做好留校師生員工的管理和服務(wù),校園原則上實行封閉式管理,師生員工入校一律進(jìn)行體溫檢測和健康碼查驗,校外無關(guān)人員一律不準(zhǔn)進(jìn)校。
4、學(xué)校要密切關(guān)注師生員工的健康狀況。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、腹瀉等異常情況,督促其立即就醫(yī),并追蹤其核酸檢查結(jié)果以及診療情況。
5、師生員工盡量減少不必要的外出和家庭聚會聚餐。提倡使用微信、視頻、電話等非接觸式拜年,外出要詳細(xì)記錄行動軌跡,妥善保存行程信息。不邀約中高風(fēng)險地區(qū)所在設(shè)區(qū)市人員聚會聚餐,有發(fā)熱、咳嗽等癥狀盡量不參加,家庭聚會盡量控制在10人以下。
6、不購買來源不明的進(jìn)口冷凍食品。不從中高風(fēng)險地區(qū)、國(境)外網(wǎng)購、海淘物品;接收快遞包裹和清洗冷鏈?zhǔn)称窌r,佩戴一次性手套,打開貨物前對其包裝用酒精消毒。
7、寒假期間,應(yīng)積極參加體育鍛煉,規(guī)律作息。注意營養(yǎng)均衡,時刻保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,增強(qiáng)個人防護(hù)意識,勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、不聚集、保持安全社交距離。引導(dǎo)兒童接種流感疫苗、水痘疫苗和肺炎疫苗等提高免疫力,有效預(yù)防相關(guān)呼吸道傳染病發(fā)生。
各個省的寒假放假時間 今年各地寒假放假時間篇三
2022-2023全國各省寒假放假時間相信各位學(xué)生,家長及老師都久等了,那么2022-2023全國各省寒假放假時間表具體怎么放寒假?下面是小編整理的2022-2023全國各省寒假放假時間表,以供參考,歡迎大家收藏并分享喲!
省份
2023年寒假放假時間及具體安排
北京
義務(wù)教育階段:2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假,共5周零2天。 非義務(wù)教育階段:2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假,共4周零2天。
上海
寒假從2023年1月18日開始,2月14日結(jié)束。
天津
:2023年1月7日(周六)放寒假,:2023年1月14日(周六)放寒假,統(tǒng)一于2023年2月13日(周一)開學(xué)。
重慶
2023年1月7日起小學(xué)初中放寒假,高中2023年1月14日起放寒假,元宵節(jié)一過就開學(xué)。
廣東
義務(wù)教育階段1月9日-2月5日,高中階段:1月16日-2月5日,2月6日統(tǒng)一開學(xué)。
江蘇
2023年寒假放假時間為1月22日,春季開學(xué)上課時間為2月14日。
山東
2023年1月9日(星期一),義務(wù)教育學(xué)校、中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生寒假開始。 2023年1月16日(星期一),普通高中學(xué)生寒假開始。2023年1月7日-2月5日
浙江
杭州:2023年1月14日結(jié)束,1月15日起放寒假。2022學(xué)年第二學(xué)期,2023年2月6日學(xué)生報到注冊。
河北
暫未公布
四川
:寒假從2023年1月16日開始到2月13日結(jié)束。寒假從2023年1月7日開始到2月9日結(jié)束。
湖北
暫未公布
湖南
長沙:寒假從2023年1月8日開始,2月4日結(jié)束。
河南
暫未公布
山西
2022—2023學(xué)年度寒假放假時間: 初步擬定為2023年1月12日。
陜西
全市小學(xué)于2023年1月7日起放寒假,普通中學(xué)于2023年1月14日起放寒假。2023年春季開學(xué)2月5日(星期日)報到;2023年1月7日放假,2023年2月13日開學(xué)
安徽
暫未公布
福建
小學(xué)初中于2023年1月13日放假,高中于2023年1月17日放假,春季開學(xué)時間為2023年2月6日。小學(xué)2023年1月10日學(xué)期結(jié)束,寒假開始;初中:1月7日開始放寒假,全部2023年2月6日開學(xué)
江西
:全市義務(wù)教育階段學(xué)校、幼兒園、中職學(xué)校從2023年1月9日起至2023年2月5日;全市普通高中寒假從2023年1月15日至2023年2月5日
云南
不遲于2023年1月15日,1-8年級2月26日開學(xué)報到,9年級、高一、高二2月12日報到,高三2月5日報到。
廣西
柳州寒假時間:2023年1月14日至2月10日;百色:2023年1月11日放假,全市中小學(xué)校于2023年2月8日統(tǒng)一開學(xué),
遼寧
暫未公布
黑龍江
暫未公布
吉林
暫未公布
貴州
1-8年級2023年1月7日放假2月14日開學(xué),9年級、高中1月14日放假,高三2月8日開學(xué)。
甘肅
2023寒假放假時間:暫未公布
青海
暫未公布
海南
中小學(xué)2023年1月14日放寒假,2月13日開學(xué)。
寧夏
暫未公布
內(nèi)蒙古
暫未公布
新疆
2023寒假放假時間:暫未公布
西藏
2023寒假放假時間:暫未公布
寒假前
1、嚴(yán)格落實學(xué)校疫情防控措施。按照要求,堅持人物同防、多病共防,主動防范今冬明春新冠疫情與其他傳染病疊加風(fēng)險,做到常見傳染病聚集性疫情早發(fā)現(xiàn)、早報告、早處置。根據(jù)疫情防控需要,做好春季學(xué)期開學(xué)預(yù)案。
2、精準(zhǔn)掌握師生員工健康狀況。加強(qiáng)對教職員工和學(xué)生的晨、午檢工作,有寄宿生、上晚自習(xí)的學(xué)校開展“晚檢”,實行“日報告”、“零報告”制度,通過學(xué)生健康監(jiān)測系統(tǒng)向疾控機(jī)構(gòu)和教育主管部門報告缺課(勤)信息,做好跟蹤隨訪工作,及時更新疾病診斷信息。
在校期間一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、腹瀉等異常情況人員,督促其立即就醫(yī),陪同人員做好個人防護(hù),并追蹤其核酸檢測結(jié)果以及診療情況。
3、加強(qiáng)重點場所管理。做好校園環(huán)境清潔,堅持每日對教室、圖書館、閱覽室、食堂、宿舍、浴室、實驗室等重點場所進(jìn)行通風(fēng)、保潔及消毒,落實“人物同防”要求,做好防控措施日常檢查和風(fēng)險排查工作。
4、嚴(yán)格落實學(xué)校聚集性活動管理。盡可能實施最小單元群體管理,建議不組織單場50人以上線下室內(nèi)集體活動,確需召開線下會議或舉辦活動的,報屬地縣級疫情防控領(lǐng)導(dǎo)指揮機(jī)構(gòu)備案,并嚴(yán)格落實疫情防控各項措施。
5、保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣。師生員工要養(yǎng)成勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、一米線、公筷制、分餐制、咳嗽打噴嚏時注意遮擋等衛(wèi)生習(xí)慣;乘坐公共交通工具要全程佩戴口罩,避免非必要的進(jìn)食,盡量減少接觸公共物品。
注意用眼衛(wèi)生,積極參加體育鍛煉;不從中高風(fēng)險地區(qū)、國(境)外網(wǎng)購、海淘物品,接收快遞包裹時,佩戴一次性手套,打開貨物前對其包裝用酒精消毒。
6、做好餐飲食品安全管理。不采購來源不明的進(jìn)口冷鏈?zhǔn)巢?師生員工就餐前做好手衛(wèi)生,就餐時保持安全距離,采用分餐制并錯時錯峰、單向就餐;嚴(yán)格做好食品采購人員防護(hù),強(qiáng)化技術(shù)培訓(xùn),規(guī)范操作行為,做好食堂從業(yè)人員每日健康監(jiān)測和記錄。
有條件的學(xué)校鼓勵食堂從業(yè)人員定期自愿接受核酸檢測,主動防范新冠疫情病毒通過冷鏈?zhǔn)称穫鞑サ娘L(fēng)險。
7、做好假期前疫情防控培訓(xùn)。各校應(yīng)在寒假前組織開展一次疫情防控專題教育,對教職員工、學(xué)生及其家長進(jìn)行當(dāng)前疫情形勢和防控知識再教育,引導(dǎo)師生員工加強(qiáng)寒假期間的自我防護(hù),并以告家長書、微信等適當(dāng)方式逐個告知學(xué)生及其家長離校注意事項和假期居家疫情防控要求。
8、確保相關(guān)防控物資充足:采取措施對額溫槍、紅外測溫儀等設(shè)備進(jìn)行校準(zhǔn),保證測溫數(shù)據(jù)可靠,儲備一定數(shù)量的測溫用品。清點庫存,補(bǔ)足消耗較多的品種,提供防控保障。
往返途中
1、教職工及學(xué)生家長如需返鄉(xiāng),應(yīng)提前了解目的地疫情狀況及防疫要求。準(zhǔn)備好口罩、手套等防護(hù)用品,提前規(guī)劃行程,盡量避開疫情中高風(fēng)險地區(qū),直接返鄉(xiāng),盡量減少不必要的中途???、旅行和走親訪友,并妥善保管好車票、機(jī)票、船票等行程信息,以便疫情防控需要時查詢和追溯。
2、往返途中要隨身攜帶足量的口罩、速干手消毒劑等個人防護(hù)用品,全程佩戴好口罩,做好手衛(wèi)生。在公共交通工具上盡量減少與其他人員交流,避免聚集,與同乘者盡量保持距離。盡量避免直接觸摸門把手、電梯按鈕等公共設(shè)施,接觸后要及時洗手或用速干手消毒劑等擦拭清潔處理。
3、如往返途中身體出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀應(yīng)當(dāng)及時就近就醫(yī)。如在公共交通工具上,應(yīng)當(dāng)主動配合工作人員進(jìn)行健康監(jiān)測,并及時將有關(guān)情況報告學(xué)校。
春節(jié)和寒假期間
1、春節(jié)和寒假期間,師生員工非必要不跨省出行。教職員工確需省外出行的需向單位報告并經(jīng)批準(zhǔn)同意,學(xué)生和家長確需出省的要將目的地向?qū)W校報備,保證行蹤可追溯,并落實當(dāng)?shù)匦l(wèi)生健康部門的有關(guān)規(guī)定。
省外出行前需提前了解目的地疫情狀況,不得前往中高風(fēng)險地區(qū)及其所在設(shè)區(qū)市,不得赴境外(除澳門地區(qū))旅游探親。未接學(xué)校返校通知,師生員工禁止返校。
2、師生員工應(yīng)每日做好個人健康監(jiān)測。嚴(yán)格執(zhí)行師生員工及家庭成員健康狀況“日報告”、“零報告”制度,一旦有發(fā)熱、干咳、腹瀉等異常情況,應(yīng)立即就醫(yī);若師生員工所在地或社區(qū)疫情態(tài)勢出現(xiàn)變化,如發(fā)生新冠疫情病例、疑似病例、密切接觸者或其他傳染病等,應(yīng)及時、如實告知學(xué)校。
3、寒假期間,學(xué)校要細(xì)化校園管理和人員管控方案。做好留校師生員工的管理和服務(wù),校園原則上實行封閉式管理,師生員工入校一律進(jìn)行體溫檢測和健康碼查驗,校外無關(guān)人員一律不準(zhǔn)進(jìn)校。
4、學(xué)校要密切關(guān)注師生員工的健康狀況。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、腹瀉等異常情況,督促其立即就醫(yī),并追蹤其核酸檢查結(jié)果以及診療情況。
5、師生員工盡量減少不必要的外出和家庭聚會聚餐。提倡使用微信、視頻、電話等非接觸式拜年,外出要詳細(xì)記錄行動軌跡,妥善保存行程信息。不邀約中高風(fēng)險地區(qū)所在設(shè)區(qū)市人員聚會聚餐,有發(fā)熱、咳嗽等癥狀盡量不參加,家庭聚會盡量控制在10人以下。
6、不購買來源不明的進(jìn)口冷凍食品。不從中高風(fēng)險地區(qū)、國(境)外網(wǎng)購、海淘物品;接收快遞包裹和清洗冷鏈?zhǔn)称窌r,佩戴一次性手套,打開貨物前對其包裝用酒精消毒。
7、寒假期間,應(yīng)積極參加體育鍛煉,規(guī)律作息。注意營養(yǎng)均衡,時刻保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣,增強(qiáng)個人防護(hù)意識,勤洗手、戴口罩、常通風(fēng)、不聚集、保持安全社交距離。引導(dǎo)兒童接種流感疫苗、水痘疫苗和肺炎疫苗等提高免疫力,有效預(yù)防相關(guān)呼吸道傳染病發(fā)生。
01.借助app,提高學(xué)習(xí)效率
有時候,單靠內(nèi)力還是無法專心致志地做一項事情,這時就需要一些外力的支持。萌主在這里推薦兩類app,第一類是以番茄工作法為使用基礎(chǔ)的時間管理軟件。它們主打番茄鐘專注時長功能,并加入未來計劃表、自習(xí)室等功能豐富用戶使用場景,多維度促進(jìn)習(xí)慣的養(yǎng)成。你可以在這添加每天的任務(wù),并且按時按量完成,簡單高效管理你的習(xí)慣和目標(biāo),你還可以和朋友一起加入自習(xí)室,比拼專注時長之外相互監(jiān)督。
另一類app是提高自制力的學(xué)習(xí)軟件,軟件畫風(fēng)可愛治愈,里面還有自習(xí)室和寢室,在這里你可以設(shè)置自己的學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)時長,還有輕松模式和深度模式可以切換,大家可以根據(jù)自身情況設(shè)置。
02.舒緩輕音樂,減少浮躁
在學(xué)習(xí)的過程中,大家也可以打開你的音樂寶盒,優(yōu)美的輕音樂就能夠把人帶到那恬靜美妙的神奇世界中去,幫助自己的心靜下來,有助于我們學(xué)習(xí)。
千萬別放rap噢,不然你只會嗨起來。
03.干凈書桌換舒適學(xué)習(xí)
一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)然包括書桌啦,收拾好書桌,擺上喜歡的擺件,點上香薰,干凈整潔又有儀式感的書桌會讓你更想靠近,更想靜下心來學(xué)習(xí)。雜亂的書桌總是隱藏著許多讓你轉(zhuǎn)移注意力的事物,但收拾好書桌,不僅能讓你養(yǎng)成注意干凈整齊的習(xí)慣,還可以讓你全身心地沉浸在學(xué)習(xí)里。
04.適當(dāng)休息、適當(dāng)運動
當(dāng)然寒假不止有學(xué)習(xí)啦,也是需要休息的,心情不好或者學(xué)習(xí)狀態(tài)不是很好的時候可以跟三兩好友逛逛街,吃吃地道小吃,放松下心情。也要適當(dāng)?shù)剡\動哦,運動可以宣泄你的壞情緒,還可以增加大腦血液的流動,促進(jìn)海馬回神經(jīng)營養(yǎng)因子基因的表現(xiàn),幫助記憶,對學(xué)習(xí)也是有幫助的哦!