每個(gè)人都曾試圖在平淡的學(xué)習(xí)、工作和生活中寫一篇文章。寫作是培養(yǎng)人的觀察、聯(lián)想、想象、思維和記憶的重要手段。范文書寫有哪些要求呢？我們?cè)鯓硬拍軐懞靡黄段哪?？這里我整理了一些優(yōu)秀的范文，希望對(duì)大家有所幫助，下面我們就來了解一下吧。

戒煙的經(jīng)典語句篇一

廣告112班27號(hào)王希文

標(biāo)題：抽煙有“好處”

正文：

廣大的煙民朋友們，告訴大家一個(gè)“好消息”，抽煙又有其他好處了。

1.抽煙的人比較神秘；

2.抽煙的人不會(huì)長蛀牙；

3.抽煙的人生活負(fù)擔(dān)比較小。

這到底是為什么呢？因?yàn)?

1.抽煙的人周身經(jīng)常是煙霧繚繞，人總是若隱若現(xiàn)，所以顯得神秘；

2.抽煙的人有口臭，牙齒黑黃，易患牙周炎，牙齒容易脫落，試想哪只蛀蟲愿意生活在這么惡劣的環(huán)境中；

3.據(jù)科學(xué)家研究表明，抽煙的人生殖能力差，不容易生育孩子。既然沒有孩子，也就沒有各種對(duì)孩子的支出，省下了小孩的奶粉錢，教育支出，等等各種費(fèi)用。難道抽煙能比養(yǎng)育小孩還花錢嗎？

廣告口號(hào)：煙不離手，命不長久

戒煙的經(jīng)典語句篇二

吸煙——慢性高復(fù)性的成癮性疾病

很多人都認(rèn)為吸煙是一種不良的生活習(xí)慣，但是大家恐怕沒有想到，吸煙其實(shí)是一種疾病。吸煙成癮的煙民實(shí)際上就是病人！疾病的治療應(yīng)該有醫(yī)生的幫助。

病理生理學(xué)研究已經(jīng)證實(shí)，吸煙成癮的實(shí)質(zhì)是尼古丁依賴。煙草依賴是一種慢性高復(fù)發(fā)性的尼古丁成癮性疾病。1998年世界衛(wèi)生組織正式將煙草依賴作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病列入國際疾病分類（icd-10）(f17.2)，并具有藥物成癮的全部特性。

吸煙者一旦對(duì)尼古丁成癮，則每30-40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁的穩(wěn)定水平。達(dá)不到這一水平時(shí)，吸煙者就會(huì)感到煩躁、不適、惡心、頭痛并渴望補(bǔ)充尼古丁，其感覺與戒斷毒品類似。因而，只有少數(shù)吸煙者第一次戒煙就完全戒掉，大多數(shù)吸煙者均有戒煙后復(fù)吸的經(jīng)歷。許多煙民都把戒煙失敗的原因歸結(jié)于自己意志力的薄弱，殊不知尼古丁依賴作為一種精神神經(jīng)疾病，單純地依靠意志力，實(shí)在太難了！

可見，從某種意義上來說，戒煙是一個(gè)治療慢性高復(fù)性的成癮性疾病的過程，是一個(gè)非常復(fù)雜的治療過程，如果沒有醫(yī)生幫助和醫(yī)學(xué)知識(shí)的支持，完全依靠自己個(gè)人的力量“干戒”，當(dāng)然會(huì)有一定的難度。

尼古丁成癮機(jī)制告訴我們，大腦在尼古丁反復(fù)刺激的情況下，大腦神經(jīng)通路已經(jīng)發(fā)生了改變，當(dāng)你戒斷尼古丁后，會(huì)在生理上和心理上產(chǎn)生一系列的戒斷綜合征，如頭痛，心悸，食欲增加，惡心，焦慮等。一般情況下，沒有醫(yī)生的配合治療，吸煙者常常會(huì)因?yàn)殡y以忍受這些癥狀的煎熬，很容易失去信心而放棄戒煙，因此不斷地復(fù)吸成為許多有過戒煙經(jīng)歷的吸煙者的最終結(jié)果。煙草依賴作為一種慢性高復(fù)發(fā)性疾病，堅(jiān)持藥物治療對(duì)于戒斷尼古丁依賴起著非常重要的作用。為了能讓你提高戒煙的勝算，早日擺脫煙草的危害，尋找醫(yī)生的幫助，對(duì)你來說就非常重要了。因?yàn)樵卺t(yī)生的指導(dǎo)和幫助下，可以通過藥物治療，幫助吸煙者減輕戒斷綜合征的反應(yīng)，減少對(duì)尼古丁的渴求，提高戒煙的成功率，讓你感到戒煙也并不是你想象中的那么的難。

當(dāng)然，吸煙者戒煙要有治療慢性病的心態(tài)，要作好打長期戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。戒煙將會(huì)是一場(chǎng)持續(xù)終生的戰(zhàn)斗，即使成功戒煙后，一個(gè)月，一年，甚至十年后仍然可能會(huì)復(fù)發(fā)。戒煙成功后，也要通過持續(xù)的努力來對(duì)抗香煙的誘惑。

鑒于吸煙的慢性高復(fù)發(fā)特性，醫(yī)生也要用管理慢性疾病的方法來幫助吸煙者；沒有醫(yī)生介入的戒煙工作，失敗的可能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成功的機(jī)會(huì)。如果醫(yī)生在戒煙工作中發(fā)揮的作用能夠被社會(huì)廣泛認(rèn)可，那么中國的控?zé)熯M(jìn)程將會(huì)顯著提速，更多的吸煙者將從中獲益。

因此，一旦你決定戒煙，請(qǐng)及時(shí)尋找醫(yī)生的幫助，與醫(yī)生交流，這對(duì)你來說是非常重要的。目前在各大醫(yī)院內(nèi)，已經(jīng)有了專門的戒煙門診，醫(yī)生可以根據(jù)你具體的健康狀況和戒煙史，為你制訂科學(xué)的戒煙計(jì)劃，幫助你選擇適合的藥物和科學(xué)有效地治療方案，幫助您實(shí)施戒煙計(jì)劃，在你戒煙的過程中，可以隨時(shí)為你提供及時(shí)的幫助，讓你的戒煙行動(dòng)有了科學(xué)的保障。

戒煙的經(jīng)典語句篇三

《這書能讓你戒煙》的精華語句：

１ 戒煙的痛苦不是生理上的疼痛，而是精神層面的自我折磨

２ 真相是吸煙一點(diǎn)用也沒用

３ 任何人都可以輕松戒煙

４ 吸煙不僅對(duì)健康造成大的傷害，而且也嚴(yán)重浪費(fèi)錢財(cái)

５ 吸煙不是一種習(xí)慣，而是尼古丁上癮

６ 吸煙真正的作用是尼古丁對(duì)戒斷癥狀的暫時(shí)緩解

７ 吸煙并不會(huì)幫你放松，只會(huì)逐漸摧毀你的意志，戒煙可以幫你恢復(fù)意志力和自信

８ 一根接一根的點(diǎn)燃香煙，每天重復(fù)這樣的過程，是全世界最無聊的事。９ 戒煙并不能幫你集中注意力，只會(huì)適得其反

１０ 尼古丁上癮者永遠(yuǎn)無法徹底放松，而且毒癮越深程度越嚴(yán)重

１１ 香煙只不過是暫時(shí)緩解戒斷反應(yīng)

１２ 吸煙并不能填補(bǔ)空虛，吸煙才是造成空虛的罪魁禍?zhǔn)?/p>

１３ 吸煙不會(huì)提高生活質(zhì)量，只要?dú)Я宋覀兊纳?/p>

１４ 吸煙的本質(zhì)是毒產(chǎn)癮

１５ 戒煙不會(huì)放度任何東西，只會(huì)給你帶好處

１６ 吸煙是因?yàn)榈谝恢Мa(chǎn)生的煙癮，之后每一支都是加重這種煙癮。

１７ 在非吸煙者家里或禁止吸煙聲所忍受折磨時(shí)，折磨他們的并不是非吸煙者，而是尼古丁這個(gè)惡魔

１８ 吸煙是一種連鎖反應(yīng)，如果不主動(dòng)戒的話，他會(huì)一輩子纏著你

１９ 尼古丁能消磨我們的意志力，同時(shí)又給我們提高意志力的假象

２０ 每支煙都會(huì)導(dǎo)致你抽下一支煙，你吸一輩子煙可以連成一個(gè)導(dǎo)火索

２１ 吸煙對(duì)身體和精神影響都是積累的，以至于我們根本意識(shí)不到這些影響，還以為我們處于正常狀態(tài)。

２２ 吸煙能讓你放松，提高自信心，這是嚴(yán)重的錯(cuò)誤

２３ 戒煙能驅(qū)散我們?cè)械男睦黻幱?/p>

２４ 吸煙者痛苦是心理上的，是猶豫和懷疑的結(jié)果

２５ 只要堅(jiān)持三個(gè)星期不抽煙，身體對(duì)尼古丁的饑渴就會(huì)消失

２６ 吸煙是滿足煙癮，如果把身體和頭腦中的毒癮徹底清除掉，你就沒有任何理由吸煙了

２７ 戒煙到最關(guān)鍵的時(shí)刻，哪怕是一支煙，我們先前的努力就會(huì)部付之東流。２８ 不存在《一支煙》的說法，吸煙是一個(gè)連鎖反應(yīng)，每支煙都會(huì)接著吸下一支，直到生命結(jié)束

２９ 吸煙是毒癮結(jié)果，不是你自己?jiǎn)栴}，你的性格沒有任何缺陷

３０ 吸煙者從吸煙中唯一享受的就是尼古丁戒斷癥狀的暫時(shí)緩解

３１ 吸煙者永遠(yuǎn)得不到享受，所謂享受只是一種幻覺，吸煙本身十分痛苦，絕沒有值得享受的地方

３２ 現(xiàn)在男人不用靠吸煙表現(xiàn)男子氣慨，男人并不是靠尼古丁這種東西成為男人的。

３３ 一旦決定戒煙，就要嚴(yán)肅起來，把戒煙作為生活的第一要?jiǎng)?wù)

３４ 戒煙不需要放棄任何東西

３５ 不存在一支煙的概念

３６ 吸煙者都不值得羨慕

３７ 戒煙其實(shí)非常容易，決定今后不再吸煙，不再質(zhì)疑這個(gè)決定

３８ 吸煙不是一種享受，是一種骯臟惡心的事情

３９ 戒煙并不能導(dǎo)致痛苦，尼古丁反應(yīng)也不能，痛苦是猶豫和懷疑的產(chǎn)物

４０ 戒煙之前意識(shí)到 １ 自己做得到，你和其它戒煙者并沒有什么不同，唯一能讓你徹底戒煙的只有你自己。你徹底戒煙的只有你自己。２ 戒煙不需要放棄任何東西３ 沒有一支煙的說法，吸煙是一種毒癮，是一個(gè)連鎖瓜４ 吸煙不是一種習(xí)慣，是一種毒癮，是一種心理疾?。?把生理、心理上的疾病分開來對(duì)待 ４１ 戒斷癥狀的本質(zhì)不過是尼古丁正在消退而已

４２ ～再來一口～這種想法是導(dǎo)至意志力戒煙失敗重要的原因

４３ 任何年齡，性別、智力和職業(yè)的人吸煙者都可以享受戒煙的過程

４４ 沒有任何東西能替代尼古丁。

４５ 空虛感是吸煙導(dǎo)致的，無法通過吸煙來緩解

４６ 戒煙主要是克服心理上的依賴

４７ 戒斷期間，你可以把心理上空虛感當(dāng)作自我鼓勵(lì)

４８ 恐懼和慌亂是心理上的，是因?yàn)槟阆胂嘈拍峁哦∫蕾囆?/p>

４９ 最后一支煙熄滅那一刻，戒煙過程已經(jīng)完成５０ 無論你戒煙有多么自信，都不要再吸煙。對(duì)自己好一點(diǎn)，一次性把煙戒掉 ５１ 做到以下幾點(diǎn)，那么你已經(jīng)是個(gè)快樂的非吸煙者了都不要再吸煙。對(duì)自己好一點(diǎn)，一次性把煙戒掉

５2 做到以下幾點(diǎn)，那么你已經(jīng)是個(gè)快樂的非吸煙者了（１）鄭重宣誓，真心決定戒煙（２）點(diǎn)起最后一支煙，問問自己是不是在享受（３）不要質(zhì)疑戒煙決定（４）不要等待成為非吸煙者（５）不要使用任何替代品。