為了保障事情或工作順利、圓滿進行，就不得不需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。方案對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇方案。下面是小編精心整理的方案策劃范文，歡迎閱讀與收藏。

公司組織體育活動方案篇一

為弘揚體育精神，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下：一、基本精神趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限（口號：挑戰(zhàn)——無處不在）二、參賽資格競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報名參加活動的員工。跟貼報名參加啦啦隊的員工，屆時也可以參加賽事。臨時決定參加活動的員工，可能在獎品上有缺失。（凡是參加活動的員工，均有機會獲得參與獎品。）三、參賽辦法1、公司員工均可直接報名參加。2、競賽組委會指定各參賽項目領(lǐng)隊1名。四、活動方式以參賽項目為單位劃區(qū)域競賽，各區(qū)域進行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。預(yù)賽各項目前4名進行冠軍挑戰(zhàn)賽。參加啦啦隊的人員，可在非競賽用場地內(nèi)，進行打羽毛球、踢毽球等健身活動。五、競賽辦法1、項目包括：顛毽子；顛羽毛球；俯臥撐；雙杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位預(yù)賽以參賽項目為單位，參賽隊員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢。決賽辦法同預(yù)賽。2、各項競賽按《競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行。3、裁判員由競賽組委會選派。六、活動流程1、報名宣傳階段：3月3日

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3月20日宣傳方式：第一、張貼活動預(yù)告海報；第二、競賽組委會動員大家報名。報名方式：請大家于____年3月20日13點前跟貼報名。

---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合若無法按時跟貼報名，請意向參賽的員工于3月21日上午11點之前來競賽組委會報名。2、競賽時間：____年3月22日下午14：00 ～

16：00比賽場地

：某體操館（4塊羽毛球場地等）14：00 ～ 14：20 分競賽項目組及抽簽14：20 ～ 14：30 熱身14：30 ～ 14：00 限次項目競賽及頒獎5′ 賽間休息15：05

---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合～ 15：25 限時項目競賽及頒獎5′ 賽間休息15：30 ～ 15：55 計時項目競賽及頒獎15：55 ～ 16：00 競賽現(xiàn)場合影七、報名跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽。活動詳情可咨詢競賽組委會，聯(lián)系電話：***（電話：××）。八、獎項設(shè)置各項目均設(shè)有冠軍1名，其余均可獲得決賽獎入圍獎，參與獎等。九、競賽規(guī)則（試行）1、限次項目：（包括：顛毽子、顛羽毛球）要求在開始之后連續(xù)重復(fù)動作，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者只記錄停止前的成績。允許在正式比賽之前，進行一段時間的適應(yīng)練習(xí)。比賽次數(shù)為一次。（1）顛毽子：開始后，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整，不記

---真理惟一可靠的標準就是永遠自相符合做個數(shù)。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動，否則均取消比賽資格。（2）顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地，除使用羽毛球拍之外，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球、借助其他人或其他工具來完成活動，否則均取消比賽資格。2、限時項目：（包括：俯臥撐；雙杠臂屈伸俯臥撐）（1）俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標準（允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績）動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。（2）雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標準（允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績）動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。3、計時項目:（包括：踢毽子定位、打羽毛球定位）在規(guī)定范圍內(nèi)，按照競賽組委會現(xiàn)場要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝。?

公司組織體育活動方案篇二

為弘揚體育精神，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下：

一、基本精神

趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限

（口號：挑戰(zhàn)——無處不在）

二、參賽資格

競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報名參加活動的員工。

跟貼報名參加啦啦隊的員工，屆時也可以參加賽事。

臨時決定參加活動的員工，可能在獎品上有缺失。

（凡是參加活動的員工，均有機會獲得參與獎品。）

三、參賽辦法

1、公司員工均可直接報名參加。

2、競賽組委會指定各參賽項目領(lǐng)隊1名。

四、活動方式

以參賽項目為單位劃區(qū)域競賽，各區(qū)域進行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。

預(yù)賽各項目前4名進行冠軍挑戰(zhàn)賽。

參加啦啦隊的人員，可在非競賽用場地內(nèi)，進行打羽毛球、踢毽球等健身活動。

五、競賽辦法

1、項目包括：顛毽子；顛羽毛球；俯臥撐；雙杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項目為單位，參賽隊員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢。決賽辦法同預(yù)賽。

2、各項競賽按《競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行。

3、裁判員由競賽組委會選派。

六、活動流程

1、報名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動預(yù)告海報；第二、競賽組委會動員大家報名。

報名方式：請大家于2012年3月20日13點前跟貼報名。

若無法按時跟貼報名，請意向參賽的員工于3月21日上午11點之前來競賽組委會報名。

2、競賽時間：2012年3月22日下午14：00 ～ 16：00

比賽場地 ：某體操館（4塊羽毛球場地等）

14：00 ～ 14：20 分競賽項目組及抽簽

14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項目競賽及頒獎

5′ 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時項目競賽及頒獎

5′ 賽間休息

15：30 ～ 15：55 計時項目競賽及頒獎

15：55 ～ 16：00 競賽現(xiàn)場合影

七、報名

跟貼地址：公司內(nèi)部網(wǎng)論壇/公告欄/趣味體育挑戰(zhàn)賽。

活動

八、獎項設(shè)置

各項目均設(shè)有冠軍1名，其余均可獲得決賽獎入圍獎，參與獎等。

九、競賽規(guī)則（試行）

1、限次項目：（包括：顛毽子、顛羽毛球）要求在開始之后連續(xù)重復(fù)動作，不得間斷，以完成數(shù)目最多者獲勝。中途停止者只記錄停止前的成績。允許在正式比賽之前，進行一段時間的適應(yīng)練習(xí)。比賽次數(shù)為一次。

（1）顛毽子：開始后，毽子不許落地，除腳踢之外，選手身體其他部位碰到毽子只能視為調(diào)整，不記 做個數(shù)。不得用手持毽子或身體夾住毽子，不得借助其他人或其它工具來完成活動，否則均取消比賽資格。

（2）顛羽毛球：開始后，羽毛球不許落地，除使用羽毛球拍之外，選手身體其他部位碰到羽毛球、用手持球、借助其他人或其他工具來完成活動，否則均取消比賽資格。

2、限時項目：（包括：俯臥撐；雙杠臂屈伸俯臥撐）

（1）俯臥撐：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標準（允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績）動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。

（2）雙杠臂屈伸：3分鐘之內(nèi)連續(xù)完成的標準（允許有三次違例機會，但是違例動作不算成績）動作個數(shù)最多者獲勝。如果違例動作超過3次，則取消比賽資格。

3、計時項目: （包括：踢毽子定位、打羽毛球定位）

在規(guī)定范圍內(nèi)，按照競賽組委會現(xiàn)場要求完成踢毽子定位、打羽毛球定位為勝。

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公司組織體育活動方案篇三

公司公祭節(jié)體育活動方案

（草擬稿）

冬至大如年，陰極之至，陽氣始生，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié)。在這個隆重的節(jié)日里，為增強員工身體素質(zhì)質(zhì)，提高團隊協(xié)作意識，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌，公司組織了豐富多彩的體育活動。為使各項運動項目有序開展，特制定公司公祭節(jié)體育活動方案如下。

一、運動項目分類

1、個人參賽項目：

（1）傳統(tǒng)運動項目：中國象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。

（2）趣味運動項目：呼啦圈跑步、套腳漏瓢運河沙、盲跑撞大運。

2、集體參賽項目：

（1）傳統(tǒng)運動項目：藍球、乒乓球雙打、羽毛球雙打、雙扣、接力賽、拔河

（2）趣味運動項目：長板拖鞋賽跑、螃蟹賽跑。

二、比賽辦法

a、個人傳統(tǒng)項目

（一）中國象棋、五子棋

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）

（2）第一輪對陣形式：從1號開始，相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手（即1號對2號、3號對4號??依此類推），勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。

（3）第二輪對陣形式：

1、2號的勝者對

3、4號的勝者，5、6號的勝者對

7、8號的勝者??依此類推。（說明：a.如果第一輪有輪空的選手，進入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號的獲勝選手與第一輪輪空的選手對陣；如果進入第二輪的獲勝選手為雙數(shù)，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空的選手對陣。b.如果第一輪沒有輪空的選手，進入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號的獲勝選手輪空直接進入第三輪。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理。）

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項規(guī)則進行。

3、比賽規(guī)則：

（1）謹慎思考，落棋不悔；

（2）提高效率，5秒內(nèi)落棋；

（3）出現(xiàn)和局，抽簽決定勝負；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（二）乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制：淘汰賽。（與中國象棋賽制相同）

2、比賽方案：（與中國象棋方案相同）

3、比賽規(guī)則：

（1）每局11分，采用每球得分制。一局決勝負，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝；當比分出現(xiàn)10:11時，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)；

（3）每發(fā)5個球后交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（三）800m賽跑

比賽規(guī)則：

（1）比賽一次進行，最先沖過終點線的三名選手分獲前3名。

（2）比賽開始前，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準備，聽從裁判員指揮。

（3）當裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時，各參賽選手立即進入起跑準備；當裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（4）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。

b、集體傳統(tǒng)項目

（一）籃球

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊對2號隊、3號隊對4號隊、5號隊對6號隊、7號隊對8號隊，勝者進入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：

1、2號的勝者對

3、4號的勝者，5、6號的勝者對

7、8號的勝者。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個球隊正式球員五人，其中一人為隊長，至少有一名女性隊員，候補球員最多3人；

（2）每場比賽分為上、下半場，各20分鐘，中間休息5分鐘；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地位置，上半場結(jié)束后交換場地；

（4）比賽開始時，由裁判員在球場中心點垂直向上拋擲籃球，比賽雙方各選一名球員站在本方場內(nèi)靠近中心點處爭奪，比賽正式開始；

（5）40分鐘比賽結(jié)束時，雙方比分相同，進行延時賽，比分首先領(lǐng)先者獲勝；

（6）每場比賽一個球隊替換選手的次數(shù)不超過5次，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成；換人時間應(yīng)選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等時刻；裁判可暫時中止球賽的計時；

（7）每名球員一場比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機會，第五次犯規(guī)必須退場，且不能在同一場比賽中再度上場；

（8）比賽不采用30秒、10秒、5秒及3秒規(guī)則；

（9）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；

（二）乒乓球雙打、羽毛球雙打

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊對2號隊、3號隊對4號隊、5號隊對6號隊、7號隊對8號隊，勝者進入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：

1、2號的勝者對

3、4號的勝者，5、6號的勝者對

7、8號的勝者。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）每局15分，采用每球得分制。一局決勝負，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝；

當比分出現(xiàn)140:15時，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地方位和先發(fā)球權(quán)；

（3）乒乓球雙打每發(fā)5個球后按照對角線原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負；發(fā)球必須發(fā)在對方對角線一半桌面內(nèi)，接球時必須一人一板不得連接，否則判對方得分。

（4）羽毛球雙打每發(fā)5個球后按照對一人一次的原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負；發(fā)球員必須站在本方球場的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球，一個球員可連續(xù)接、扣球。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（三）4?200m接力賽

比賽規(guī)則：

（1）每個參賽隊4名隊員，每名隊員接力跑200m；

（2）比賽一次進行，最先沖過終點線的三個隊分獲前3名。

（3）比賽開始前，各隊第一棒隊員站在起跑線后做好準備，聽從裁判員指揮。

（4）當裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時，各參賽選手立即進入起跑準備；當裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑。

（6）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。

（四）拔河

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝隊直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。

2、比賽方案：

（1）所有參賽隊抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊對2號隊、3號隊對4號隊、5號隊對6號隊、7號隊對8號隊，勝者進入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：

1、2號的勝者對

3、4號的勝者，5、6號的勝者對

7、8號的勝者。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個拔河隊10人，其中男隊員6人，女隊員4人；

（2）賽道為一條直道，紅色中心線畫在賽道中間，兩端白色標志線離紅色中心線距離為2m；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地方位，參賽隊員按照選定方位依次站在本方賽道白色標志線以外，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩，聽候裁判員指令；第一位隊員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線；

（4）比賽開始前，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對齊；

（5）當裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時，雙方參賽選手立即進入用力準備，收緊拔繩，但不得用力并保持紅飄帶與紅色中心線對齊；

（6）當裁判員發(fā)出“開始”指令時，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè)，當紅飄帶越過一方的白色標志線時，比賽結(jié)束，該方獲勝。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；

c、個人趣味項目

（一）呼啦圈跑步

（二）套腳漏飄運河沙

（三）盲跑撞大運

d、集體趣味項目

（一）長坂拖鞋拖鞋賽跑

（二）螃蟹賽跑

公司組織體育活動方案篇四

公司體育活動方案

【篇1：公司體育活動方案】

公司公祭節(jié)體育活動方案

（草擬稿）

冬至大如年，陰極之至，陽氣始生，公司將每年的冬至日定為公司的公祭節(jié)。在這個隆重的節(jié)日里，為增強員工身體素質(zhì)質(zhì)，提高團隊協(xié)作意識，激發(fā)積極向上的精神風(fēng)貌，公司組織了豐富多彩的體育活動。為使各項運動項目有序開展，特制定公司公祭節(jié)體育活動方案如下。

一、運動項目分類 1、個人參賽項目：

（1）傳統(tǒng)運動項目：中國象棋、五子棋、乒乓球、羽毛球、跑步。

（2）趣味運動項目：呼啦圈跑步、套腳漏瓢運河沙、盲跑撞大運。2、集體參賽項目：

（1）傳統(tǒng)運動項目：藍球、乒乓球雙打、羽毛球雙打、雙扣、接力賽、拔河

（2）趣味運動項目：長板拖鞋賽跑、螃蟹賽跑。

二、比賽辦法

a、個人傳統(tǒng)項目

（一）中國象棋、五子棋

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝選手直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：

（1）所有參賽選手抽簽決定參賽序號。（建議參賽人數(shù)為32人或16人或8人）

（2）第一輪對陣形式：從1號開始，相鄰兩個序號的選手為第一輪比賽對手（即1號對2號、3號對4號??依此類推），勝者進入第二輪比賽，輪空的選手直接進入第二輪。

（3）第二輪對陣形式：1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者??依此類推。（說明：a.如果第一輪有輪空的選手，進入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號的獲勝選手與第一輪輪空的選手對陣；如果進入第二輪的獲勝選手為雙數(shù)，就在第一輪淘汰的選手中抽簽決定一人與第一輪輪空的選手對陣。b.如果第一輪沒有輪空的選手，進入第二輪的獲勝選手為單數(shù)，最后序號的獲勝選手輪空直接進入第三輪。以后各輪比賽出現(xiàn)類似情況照此處理。）

（4）以后各輪比賽均比照第（3）項規(guī)則進行。3、比賽規(guī)則：

（1）謹慎思考，落棋不悔；

（2）提高效率，5秒內(nèi)落棋；

（3）出現(xiàn)和局，抽簽決定勝負；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（二）乒乓球單打、羽毛球單打

1、賽制：淘汰賽。（與中國象棋賽制相同）2、比賽方案：（與中國象棋方案相同）3、比賽規(guī)則：

（1）每局11分，采用每球得分制。一局決勝負，領(lǐng)先2分及以上取得11分者為勝；當比分出現(xiàn)10:11時，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地位置和先發(fā)球權(quán)；

（3）每發(fā)5個球后交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負；

（4）文明比賽，重在參與，友誼第一。（三）800m賽跑

比賽規(guī)則：

（1）比賽一次進行，最先沖過終點線的三名選手分獲前3名。

（2）比賽開始前，所有參賽選手全部站在起跑線后做好準備，聽從裁判員指揮。

（3）當裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時，各參賽選手立即進入起跑準備；當裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（4）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。b、集體傳統(tǒng)項目

（一）籃球

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：（1）所有參賽球隊抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊對2號隊、3號隊對4號隊、5號隊對6號隊、7號隊對8號隊，勝者進入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個球隊正式球員五人，其中一人為隊長，至少有一名女性隊員，候補球員最多3人；

（2）每場比賽分為上、下半場，各20分鐘，中間休息5分鐘；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地位置，上半場結(jié)束后交換場地；

（4）比賽開始時，由裁判員在球場中心點垂直向上拋擲籃球，比賽雙方各選一名球員站在本方場內(nèi)靠近中心點處爭奪，比賽正式開始；

（5）40分鐘比賽結(jié)束時，雙方比分相同，進行延時賽，比分首先領(lǐng)先者獲勝；

（6）每場比賽一個球隊替換選手的次數(shù)不超過5次，且應(yīng)在20秒內(nèi)完成；換人時間應(yīng)選在有人犯規(guī)、爭球、叫暫停等時刻；裁判可暫時中止球賽的計時；

（7）每名球員一場比賽各有 4次被允許犯規(guī)的機會，第五次犯規(guī)必須退場，且不能在同一場比賽中再度上場；

（8）比賽不采用30秒、10秒、5秒及3秒規(guī)則；

（9）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一；

（二）乒乓球雙打、羽毛球雙打

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝球隊直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：

（1）所有參賽球隊抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊對2號隊、3號隊對4號隊、5號隊對6號隊、7號隊對8號隊，勝者進入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者。

（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。

3、比賽規(guī)則： （1）每局15分，采用每球得分制。一局決勝負，領(lǐng)先2分及以上取得15分者為勝；

當比分出現(xiàn)140:15時，繼續(xù)比賽，領(lǐng)先2分者為勝。

（2）開賽前投擲硬幣決定場地方位和先發(fā)球權(quán)；

（3）乒乓球雙打每發(fā)5個球后按照對角線原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負；發(fā)球必須發(fā)在對方對角線一半桌面內(nèi)，接球時必須一人一板不得連接，否則判對方得分。

（4）羽毛球雙打每發(fā)5個球后按照對一人一次的原則交換發(fā)球權(quán)，直至決出勝負；發(fā)球員必須站在本方球場的右下角或左下角發(fā)球區(qū)發(fā)球，一個球員可連續(xù)接、扣球。

（5）文明比賽，重在參與，友誼第一。

（三）4?200m接力賽

比賽規(guī)則：

（1）每個參賽隊4名隊員，每名隊員接力跑200m；

（2）比賽一次進行，最先沖過終點線的三個隊分獲前3名。

（3）比賽開始前，各隊第一棒隊員站在起跑線后做好準備，聽從裁判員指揮。

（4）當裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時，各參賽選手立即進入起跑準備；當裁判員接著發(fā)出“跑”的指令時，所有選手才能越過起跑線起跑，不得搶跑。

（5）下一棒選手必須在上一棒選手越過接力線后才能接棒繼續(xù)接力跑。

（6）崇尚體育道德，遵守比賽規(guī)則。比賽過程中選手之間不得互相推搡、擁擠，后面選手超越前面選手必須從空處繞過，前面選手不得有意阻擋后面選手超越。否則取消參賽資格和成績。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一。

（四）拔河

1、賽制：淘汰賽。每一輪比賽獲勝隊直接進入下一輪比賽，直至決出冠亞季軍。2、比賽方案：

（1）所有參賽隊抽簽決定參賽序號。

（2）第一輪對陣形式： 1號隊對2號隊、3號隊對4號隊、5號隊對6號隊、7號隊對8號隊，勝者進入第二輪比賽。

（3）第二輪對陣形式：1、2號的勝者對3、4號的勝者，5、6號的勝者對7、8號的勝者。（4）第三輪對陣形式：第二輪的勝者決冠亞軍，第二輪的敗者爭奪第三名。

3、比賽規(guī)則：

（1）一個拔河隊10人，其中男隊員6人，女隊員4人；

（2）賽道為一條直道，紅色中心線畫在賽道中間，兩端白色標志線離紅色中心線距離為2m；

（3）開賽前投擲硬幣決定場地方位，參賽隊員按照選定方位依次站在本方賽道白色標志線以外，拿起拔繩并雙手緊握但不得拉緊拔繩，聽候裁判員指令；第一位隊員要盡量握住靠近兩米線外側(cè)的繩子，腳位不能超過兩米線；

（4）比賽開始前，由裁判員將拔繩上的紅飄帶與賽道上的紅色中心線對齊；

（5）當裁判員發(fā)出“預(yù)備”指令時，雙方參賽選手立即進入用力準備，收緊拔繩，但不得用力并保持紅飄帶與紅色中心線對齊；

（6）當裁判員發(fā)出“開始”指令時，雙方選手立即用力將拔繩拉向本方賽道側(cè)，當紅飄帶越過一方的白色標志線時，比賽結(jié)束，該方獲勝。

（7）文明比賽，重在參與，友誼第一，安全第一； c、個人趣味項目

（一）呼啦圈跑步

（二）套腳漏飄運河沙

（三）盲跑撞大運 d、集體趣味項目

（一）長坂拖鞋拖鞋賽跑

（二）螃蟹賽跑

【篇2：企業(yè)體育活動策劃書】

**企業(yè)體育活動策劃書

活動目的：為了豐富企業(yè)職工的業(yè)余生活，進一步推動體育活動開展，帶動體育活動的風(fēng)氣，增強企業(yè)凝聚力，也給同事們展示自我的舞臺，**企業(yè)定于在（時間）之后為體育活動月，旨在增強同事間的凝聚力，展示出新時代企業(yè)職工的蓬勃朝氣和競技熱情。

活動口號：團結(jié)、奮進

活動宗旨：積極參與 強身健體

活動時間：2011年4月---2011年6月 活動內(nèi)容包括: 兵乓友誼賽、7人制足球友誼塞、雙人羽毛球友誼賽 三個項目

活動詳情入下：

2010年4月11日 13：00 – 17：00 乒乓友誼賽 活動地點： ***體育館

賽制單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團體賽采用五局三勝制

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得兩分的一方為勝方。

攻擊次序和方位

在獲得兩分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。

在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。

在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當一方先得5分以后，接發(fā)球的一方必須交換接發(fā)球次序。

一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應(yīng)交換方位。

2010年5 月11日 13：00 – 17：00 7人制足球友誼賽 活動地點： ***體育館 足球場

隊員人數(shù) ： 一場比賽應(yīng)由兩隊參加，每隊上場隊員不得多于7人，其中必須有1人為守門員。如果比賽前任何一隊隊員少于5人或在比賽中隊員被罰出場致使場內(nèi)隊員少于5人時，該場比賽隊員少的隊為棄權(quán)，對方2:0勝，如對方凈勝球數(shù)超過2個，則按實際比分計。每場比賽準許換三個人。

隊員裝備 ：運動員上場不準穿鋼釘球鞋，隊員服裝統(tǒng)一，號碼必須固定，隊長戴袖標。

比賽時間 1、某隊遲到5分鐘以上按自動棄權(quán)處理，本場裁判有權(quán)判該隊本場比賽0：2失敗。2、比賽時間分為兩個30分鐘相等的半場。在每半場比賽因各種原因損失的所有時間應(yīng)被扣除。在每 半場比賽結(jié)束時，如因執(zhí)行罰點球，應(yīng)允許延長時間執(zhí)行罰完點球為止。3、上下半場之間的休息時間不得超過10分鐘。4、半決賽及決賽，若在比賽時間內(nèi)不能決出勝負，立即進行點球決戰(zhàn)。犯規(guī)與不正當行為 ：裁判員認為，如果隊員草率地、魯莽地或使用過分的力量在雙方進行爭搶或?qū)Ψ疥爢T控制球時實施鏟搶，被視為嚴重犯規(guī)，判給對方直接任意球，可根據(jù)犯規(guī)嚴重情況給予黃牌警告或罰出場。這條規(guī)則是和十一人制規(guī)則最大的區(qū)別，說明七人制足球?qū)τ诓徽搹母鞣较蜻M行的鏟球只要動作過大、力量過分都進行判罰。原則上不允許鏟搶。

任意球、點球、角球、球門球、界外球、越位

（一）任意球

任意球有直接任意球和間接任意球兩種，直接任意球直接入門得分，間接任意球直接入門不算得分，除非球入門前碰對方或本方隊員進門可算得分。

罰球程序：

1、將球放定在犯規(guī)地點。 2、對方隊員距球到少8米。3、球被觸動后即算比賽開始。

罰則：

1、球在踢出前對方進入距球9米以內(nèi)，裁判員應(yīng)該罰球延至符合規(guī)則規(guī)定后再開出，對進入9米內(nèi)的對方球員給予警告。 2、球踢出后沒有碰到本方隊員或?qū)Ψ疥爢T、踢任意球者再次觸球示為重踢，判給對方在原地點踢間接任意球。3、裁判員認為，罰球隊員有意拖延比賽時間，可出黃牌，并判對方在原地點踢間接任意球。4、在本方禁區(qū)內(nèi)踢任意球，球要出罰球區(qū)比賽才算開始。在對方罰球區(qū)內(nèi)踢任意球，球應(yīng)放在距犯規(guī)地點最近的罰球區(qū)線上進行。

（二）點球

罰球點球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（三）界外球

當球的整體從地面或空中越過邊線后，應(yīng)由球出界前最后觸球的對方在球出界處踢界外球恢復(fù)比賽。擲界外球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。擲界外球直接進門不算得分。

（四）球門球

罰球門球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（五）角球

罰角球規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。

（六）越位

越位規(guī)則同十一人制比賽規(guī)則。七、紀律及處罰條例

1、在比賽中發(fā)生打架或?qū)Σ门?、對方球員恐嚇的球員或領(lǐng)隊，按情節(jié)嚴重給予處罰，嚴重者取消本次賽會比賽資格。球員個別打架，立即被出示紅牌。雙方球員打群架，比賽立即結(jié)束，本場比賽無成績，各記零分。

2、在比賽中，如對裁判執(zhí)法不滿可于賽后及時照會仲裁委員會，切不可作出不理智之行動。

3、領(lǐng)紅牌或同場兩張黃牌者須自動停賽一場。

4、球隊要在比賽前10分鐘到場，球隊負責(zé)人在比賽前5分鐘要將參賽證交由當值裁判核對。

5、賽會有權(quán)保留修訂賽例之權(quán)利，不另行通知。

6、參加之球隊及領(lǐng)隊負責(zé)人對以上之規(guī)定必需在賽前承諾一切責(zé)任。

八、互踢球點球決勝的規(guī)定（淘汰制點球決勝辦法）

互踢球點球程序：

1、由比賽結(jié)束時場上的各5員全部輪流踢。在踢滿5次前，有一方已明顯超過另一方時，比賽結(jié)束，進球多的隊勝。

2、踢完第一輪尚未決出勝負的，繼續(xù)，由場上隊員輪流踢，在踢球次數(shù)相同的情況下，誰進球多誰勝（不 用踢滿5次）。

2010年6月11日 13：00 – 17：00 雙人羽毛球友誼賽 活動地點： ***體育館羽毛球館

一局比賽開始和每次獲得發(fā)球權(quán)的一方，都應(yīng)從右發(fā)球區(qū)發(fā)球。只有接發(fā)球員才能接發(fā)球；如果他的同伴去接球或被球觸及，發(fā)球方得一分。自發(fā)球被回擊后，由發(fā)球方的任何一人擊球，然后由接發(fā)球方的任何一人擊球，如此往返直至死球。自發(fā)球被回擊后，運動員可以從網(wǎng)的各自一方任何位置擊球。接發(fā)球方違例或因球觸及接發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，發(fā)球方得一分，原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球。發(fā)球方違例或應(yīng)球觸及發(fā)球方場區(qū)內(nèi)的地面而成死球，原發(fā)球員即失去發(fā)球權(quán)，雙方均不得分。每局開始首先發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)發(fā)球或接發(fā)球。每局開始首先接發(fā)球的運動員，在該局本方得分為0或雙數(shù)時，都必須在右發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球；得分為單數(shù)時，則應(yīng)在左發(fā)球區(qū)接發(fā)球或發(fā)球。上述兩條相反形式的站位使用于他們的同伴。如有再賽，則以該局本方總得分，按規(guī)則的規(guī)定站位。發(fā)球必須從兩個發(fā)球區(qū)交替發(fā)出。任何一局的首先發(fā)球員失去發(fā)球權(quán)后，由該局首先接發(fā)球員發(fā)球，然后由首先接發(fā)球員的同伴發(fā)球，接著由他們的對手之一發(fā)球，再由，另一對手發(fā)球，如此傳遞發(fā)球權(quán) 運動員不得有發(fā)球順序錯誤和接發(fā)球順序錯誤，或在同一局比賽中連續(xù)二次接發(fā)球。一局勝方中的任一運動員可在下一局先發(fā)球，負方中的任一運動員可先接發(fā)球。綜合以上三場的友誼賽可以帶動企業(yè)員工的積極性，也可以讓彼此對方了解對方所擅長的體育項目，從而可以增加員工之間業(yè)余時間的交流，而帶動企業(yè)人員的熟悉程度。

體育活動策劃書

一、體育文化節(jié)背景簡介

湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)承載了一系列精品活動味運動會、“3+2”排球賽，以及“四對四”為廣大喜好體育運動的同學(xué)開辟了一方展示青春活力，show出自我的空間和舞臺。湖南科技學(xué)院體育文化節(jié)在全校范圍內(nèi)產(chǎn)生了廣泛積極的影響，得到同學(xué)們的熱切回應(yīng)?，F(xiàn)在體育文化節(jié)已成為湖南科技學(xué)院校園文化中不可或缺的一部分，她從不缺少關(guān)注，從來就不缺少令人激動和向往的元素，因此，有很多的企業(yè)與我們學(xué)校合作。今年，究竟花落誰家？讓我們共同期待吧！

二、活動基本情況介紹

“四對四”足球賽是伴隨著武漢大學(xué)體育文化節(jié)一起誕生的一個項目，同時也是體育文化節(jié)的一款精品強檔。在汲取了當今風(fēng)靡世界的五人制足球賽的精彩、趣味、時尚、靈活的優(yōu)點之外，又融入了自己的特色，改制為四人制。這樣就更加方便了同學(xué)組隊，同時對球隊的整體攻防水平要求更高，使比賽更富觀賞性。

誰是綠茵場上的豪門？！誰是桑巴裙上的舞者？！激情燃燒的x月，讓我們來共同期待各路英雄豪杰為大家上演200*年最炫彩奪目的畫卷吧！

三、

自由我舞臺，青春更精彩！

四、活動目的豐富活躍校園文化生活，倡導(dǎo)時尚健康生活方式，促進武漢大學(xué)足球運動水平的提高，為廣大同學(xué)搭建一個（更多精彩文章來自“秘書不求人”）相互交流與學(xué)習(xí)的平臺。

五、活動時間

2010年11月—12月

六、大賽籌備及宣傳 前期：這是組委會為主的的全面而細致的準備時期，我們將以天為單位進行海報告知性宣傳，并接受報名；對各隊的實力按照歷史記錄等資料進行科學(xué)而公正的評估，選出種子隊，再進行抽簽分組，安排賽程。對裁判和工作人員做好培訓(xùn)、分工，并召開賽前隊長會議，賽前裁判工作會議。為比賽的一切事宜做好準備。做到有備無患，防范突然事件。

中期：這是活動進行得如火如荼的時期，每一場，每一輪都會有更多的精彩。我們將認真地做好賽事進行時的各項組織工作，認真的布置賽場，維護比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細的工作

總結(jié)

宣傳方式：

1以大海報進行比賽活動的宣傳。

2.在比賽各種用表和獎狀上都醒目注明贊助商家名稱。

3.對比賽場地精心布置，懸掛大塊橫幅和彩旗、廣告牌等，渲染活動氣氛。在比賽工作桌，工作點貼商家海報，如有需要，可以進行商家產(chǎn)品促銷活動。

4.在校廣播臺、網(wǎng)站和報紙上進行活動的宣傳報道，校學(xué)生會網(wǎng)站將放置贊助商廣告，并對球賽全場進行跟蹤報道。 5.邀請本地報紙，電視臺等媒體進行報道。

6.每輪賽果，賽況都將伴隨商家商業(yè)活動一起進行現(xiàn)場宣傳。

七、賽事流程

本次大賽預(yù)計招收64支隊伍參賽，分小組賽和復(fù)賽兩個階段，賽時2天抽簽分為16個小組，每組4隊，進行小組循環(huán)賽，按勝負積分排名，勝一場積3分，平一場積1分，負一場積0分。小組積分前兩名進入復(fù)賽。若積分相同，凈勝球多的隊伍進入復(fù)賽。復(fù)賽采用單場淘汰制。勝出的32支隊伍的全面而細致的準備時期，我們將以天為單位進行海報按原來的組別相鄰兩組進行一、二名交叉賽，負方被淘汰。決出16強后抽簽決定比賽隊伍，進行淘汰賽，八強也沿用此方法決出四強，然后決出決賽隊伍進行決賽。

比賽時間為上午8：30—11：00、下午14：30—17：00。

八、賽事規(guī)則 九、人員安排（不包括前期接受報名所需人員安排）

一、資金預(yù)算

一、宣傳費用

1． 海報及傳單：0.5*1000+3*100=800元(商家可以自制)2． 印制報名表：50元

二、場地布置

1． 條幅 120*8=960元(商家可以自制)

三、比賽過程中的工作用品 1． 哨子：5元*15個=75元 2． 圓珠筆：2元*20個=40元 3．記錄本：3元*10個=30元

四：獎品

冠軍 120*6=720元

亞軍 100*6=600元

季軍 80*6=480元

獎杯、獎狀、證書 500元 五：其他費用

復(fù)印費（比賽規(guī)則、賽程表、成績單等）200元

六、工作人員的工作餐

盒飯（周六周日兩頓午餐）：

共計：5255元

蓮山課件 原文地址：/article/zjbgqhfa/

學(xué)校教職工趣味體育活動策劃方案

迎新春教職工趣味活動方案為豐富教職工的業(yè)余生活，增強教職工體質(zhì)，促進教職工之間的溝通交流，強化學(xué)校工會的凝聚力、向心力，倡導(dǎo)每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開展趣味體育活動。為保證此項活動順利實施，特制定本方案。一、活動目的：1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強教職工體質(zhì)。2、增加教職工之間的溝通和交流，增強工會的凝聚力、向心力。二、活動要求：每個工會小組組選出十人參加活動三、活動地點：學(xué)校操場四、活動內(nèi)容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側(cè)行、接力滾輪胎、身手敏捷五、參加人員：學(xué)校全體教職工六、活動時間：2月2日下午七、活動形式：1、全體教職工自行到學(xué)校操場集合。2、以工會小組為單位參加趣味活動。八、攝影攝像：王以賢童圣壽王慧后勤服務(wù)：王六培肖宜武丁婉君裁判：王康舟王友森記錄：洪彩芳九、獎勵辦法：設(shè)團體獎一等獎3個，二等獎6個。(如遇得分相同，抽簽決定)每個項目分別按名次計分：第一名20分，第二名16分，第三名14分，第四名12分，第五名10分，第六名8分，第七名6分，第八名4分，第九名2分。五個項目得分總和為該組總分。按得分從多到少決定名（轉(zhuǎn)載自億庫網(wǎng)http://ba，請保留此標記。）獲獎等第。十、比賽方法和規(guī)則1、奔騰列車（1）每隊由10名隊員參賽，10人左腳向后抬起，用左手扶住，右手搭在前方同伴肩上，排成一排，形成鏈接。（2）裁判員口哨一響，由起點向終點跳，行進中要求保持鏈接完整，以最后一名隊員的撞線時間為準。完成比賽用時最短者勝出。2、二龍頂珠：每隊10人，男女不限。比賽距離為30米，比賽開始前，每隊兩名隊員面對面站立，并用額頭相互頂托一球，兩人各自將雙手搭在對方肩上。聽到出發(fā)信號后，橫向移動至終點，并將球交給本隊第二對隊員，用同樣的方式移動至起點，將球交給本隊第三對隊員，同樣用額頭頂托球移動至終點。用時最少的隊為優(yōu)勝對，并以此排列名次。如中途掉球，應(yīng)在掉球處將球撿起頂托好后，再行前移。如不在原處將球頂托好就前移，則加罰5秒鐘。在整個行進過程中，都不得用手扶球、頂球，否則每次加罰5秒鐘。3、千足側(cè)行比賽方法：參賽隊每隊10人，分2排每排5人，兩排背靠背站立，每排隊員上臂與相鄰人員互相緊扣，兩排最左端兩人、最右端兩人上臂緊扣，聽令聲側(cè)向從起點開始移動30米，最后一個到達終點時記時決定勝負。4、接力滾輪胎：每隊參賽隊員為10人，比賽開始時一人先將輪胎向前滾出，繞（轉(zhuǎn)載自億庫網(wǎng)http://ba，億庫網(wǎng)超過100萬篇文秘范文資料免費下載。）過五個障礙物后直線返回出發(fā)點交給同伴繼續(xù)進行，假如碰到障礙物時需將障礙物擺回原地后從失誤地點繼續(xù)進行，當最后一名隊員將輪胎滾回出發(fā)點時比賽結(jié)束。最后以所需時間最短者為勝，時間相等名次并列。5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成兩組，5人一路迎面站立。比賽開始，第一人從起點出發(fā)至跳短繩區(qū)跳3個繩，完成規(guī)定個數(shù)后，跑至踢毽區(qū)，踢3個毽子，完成規(guī)定個數(shù)后，跑至呼啦圈處，扭動3次，跑至對面擊對面第一人的手掌，【篇3：公司體育活動方案】

公司體育活動方案

為弘揚體育精神，喜迎公司*年慶，展現(xiàn)員工風(fēng)采，競賽組委會特在春暖花開的三月舉行本次趣味體育挑戰(zhàn)賽，具體方案如下： 一、基本精神

趣味做主，娛樂你我，挑戰(zhàn)極限

（口號：挑戰(zhàn)——無處不在）

二、參賽資格

競賽組委會在內(nèi)部論壇中發(fā)布帖子后，通過跟貼報名參加活動的員工。跟貼報名參加啦啦隊的員工，屆時也可以參加賽事。

臨時決定參加活動的員工，可能在獎品上有缺失。

（凡是參加活動的員工，均有機會獲得參與獎品。）

三、參賽辦法

1、公司員工均可直接報名參加。

2、競賽組委會指定各參賽項目領(lǐng)隊1名。

四、活動方式

以參賽項目為單位劃區(qū)域競賽，各區(qū)域進行預(yù)賽，決出優(yōu)勝者參加決賽。預(yù)賽各項目前4名進行冠軍挑戰(zhàn)賽。

參加啦啦隊的人員，可在非競賽用場地內(nèi)，進行打羽毛球、踢毽球等健身活動。

五、競賽辦法

1、項目包括：顛毽子；顛羽毛球；俯臥撐；雙杠臂屈伸；踢毽子定位；打羽毛球定位

預(yù)賽以參賽項目為單位，參賽隊員賽前集中到競賽區(qū)域，現(xiàn)場抽簽決定對陣形勢。決賽辦法同預(yù)賽。

2、各項競賽按《競賽規(guī)則（試行）》執(zhí)行。 3、裁判員由競賽組委會選派。

六、活動流程

1、報名宣傳階段：3月3日 ～ 3月20日

宣傳方式：第一、張貼活動預(yù)告海報；第二、競賽組委會動員大家報名。報名方式：請大家于2012年3月20日13點前跟貼報名。

若無法按時跟貼報名，請意向參賽的員工于3月21日上午11點之前來競賽組委會報名。

比賽場地 ：某體操館（4塊羽毛球場地等）14：00 ～ 14：20 分競賽項目組及抽簽 14：20 ～ 14：30 熱身

14：30 ～ 14：00 限次項目競賽及頒獎

5′ 賽間休息

15：05 ～ 15：25 限時項目競賽及頒獎 5′ 賽間休息