演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會上或會議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進行宣傳經常使用的一種文體。演講的作用是表達個人的主張與見解，介紹一些學習、工作中的情況、經驗，以便互相交流思想和感情。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的演講稿嗎？那么下面我就給大家講一講演講稿怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。

奧林匹克的演講稿篇一

大家早上好!我是五(1)班的__。今天我演講的題目是：《學習奧林匹克精神》。

同學們知道“國際奧林匹克日”是每年的幾月幾日嗎?

1894年6月23日，國際奧委會在巴黎正式成立，為了紀念這一具有歷史意義的日子，國際奧委會于1948年起將每年的6月23日定為“國際奧林匹克日”，隨之，奧林匹克運動會的觀念深入人心，奧林匹克精神不斷光大。

奧林匹克所體現(xiàn)的精神是“互相了解、友誼和團結” 。古人云：“人心齊，泰山移” ，我們也常說“團結就是力量”，我們所處的時代是一個需要團隊精神和合作意識的時代，我們只有擁有團隊意識，我們將來走出校門步入社會，才能盡快適應新的環(huán)境，才能更好地融入到新的團隊之中。

從國家方面來說，國家是一個社會大團體，還記得在20__年8月8日，第29屆奧運會在我國首都北京舉行的盛況嗎?我們看到了中國體育代表團奮勇拼搏，勇奪金牌總數第一;楊威，李小鵬，黃旭，陳一冰，鄒凱，肖欽——男子體操團體，中國第二次獲得奧運會體操男團金牌……這些事例無不體現(xiàn)出強大的團隊精神與合作意識。

從學校方面來說，學校也是一個大團隊，同學之間日常的和諧相處、學習和生活上的相互關心和幫助、運動場上班級較量的勇猛拼搏,無一不是團隊精神的體現(xiàn)。當我們付出汗水和智慧為集體贏得榮譽的時候，我們所收獲的不僅僅是成功的快樂，還有大家團結一致的感動和同學間珍貴的友誼!

反之，沒有團隊精神的集體就象一盤散沙，缺乏凝聚力，就算握在手中，也會從指逢中流失。但是，如果用水與沙子混合，沙子聚在一起就不會散落。

團隊精神對于一個集體來說就猶如水對沙子一樣重要，團隊精神能使集體中的每一個成員緊緊團結在一起，向著共同的奮斗目標努力前進。有了團隊精神的集體才有凝聚力，有了凝聚力的團隊才更有競爭力。

同學們，10月24日到25日，我們即將迎來學校的金秋運動會。在新建的操場上，我們不僅需要個人成績的凸顯，更重要的是能在校運動會上充分展示出團結進取、蓬勃向上的團隊精神。

同學們,我們每個人都是一束陽光，合起來就是一輪太陽，就是一個春天!我們每個人都是一束纖維，織起來便是一葉巨大的風帆，就可以推動祖國的航船前進!我們要合作學習、互相幫助，以團結、刻苦的付出換取學習的累累碩果。

我相信我們每一個附小人都會用行動發(fā)揚奧運精神，不僅強身健體，更為班級爭光，為學校添彩。

奧林匹克的演講稿篇二

敬愛的老師、親愛的同學們：

大家早上好!我是五(1)班的__。今天我演講的題目是：《學習奧林匹克精神》。

同學們知道“國際奧林匹克日”是每年的幾月幾日嗎?

1894年6月23日，國際奧委會在巴黎正式成立，為了紀念這一具有歷史意義的日子，國際奧委會于1948年起將每年的6月23日定為“國際奧林匹克日”，隨之，奧林匹克運動會的觀念深入人心，奧林匹克精神不斷光大。

奧林匹克所體現(xiàn)的精神是“互相了解、友誼和團結” 。古人云：“人心齊，泰山移” ，我們也常說“團結就是力量”，我們所處的時代是一個需要團隊精神和合作意識的時代，我們只有擁有團隊意識，我們將來走出校門步入社會，才能盡快適應新的環(huán)境，才能更好地融入到新的團隊之中。

從國家方面來說，國家是一個社會大團體，還記得在20__年8月8日，第29屆奧運會在我國首都北京舉行的盛況嗎?我們看到了中國體育代表團奮勇拼搏，勇奪金牌總數第一;楊威，李小鵬，黃旭，陳一冰，鄒凱，肖欽——男子體操團體，中國第二次獲得奧運會體操男團金牌……這些事例無不體現(xiàn)出強大的團隊精神與合作意識。

從學校方面來說，學校也是一個大團隊，同學之間日常的和諧相處、學習和生活上的相互關心和幫助、運動場上班級較量的勇猛拼搏，無一不是團隊精神的體現(xiàn)。當我們付出汗水和智慧為集體贏得榮譽的時候，我們所收獲的不僅僅是成功的快樂，還有大家團結一致的感動和同學間珍貴的友誼!

反之，沒有團隊精神的集體就象一盤散沙，缺乏凝聚力，就算握在手中，也會從指逢中流失。但是，如果用水與沙子混合，沙子聚在一起就不會散落。

團隊精神對于一個集體來說就猶如水對沙子一樣重要，團隊精神能使集體中的每一個成員緊緊團結在一起，向著共同的奮斗目標努力前進。有了團隊精神的集體才有凝聚力，有了凝聚力的團隊才更有競爭力。

同學們，10月24日到25日，我們即將迎來學校的金秋運動會。在新建的操場上，我們不僅需要個人成績的凸顯，更重要的是能在校運動會上充分展示出團結進取、蓬勃向上的團隊精神。

同學們，我們每個人都是一束陽光，合起來就是一輪太陽，就是一個春天!我們每個人都是一束纖維，織起來便是一葉巨大的風帆，就可以推動祖國的航船前進!我們要合作學習、互相幫助，以團結、刻苦的付出換取學習的累累碩果。

我相信我們每一個附小人都會用行動發(fā)揚奧運精神，不僅強身健體，更為班級爭光，為學校添彩。

我的演講完了，謝謝大家!

奧林匹克的演講稿篇三

尊敬的各位領導，老師，同學們：

大家好!

當奧運圣火在我華夏大地上熊熊燃起時，我們迎來了今天這個特殊的日子——6月23日，奧林匹克日。

與此同時，我們省二實驗的莘莘學子們帶著自信與昂揚步入了圓夢的中考考場。流年三載，如白駒過隙，悄悄落下了帷幕，對于上屆的學哥學姐來說，他們有的曾是運動場上的健兒，有的曾是奧賽場上的精英，有的曾是學海中的驕子……三年風塵仆仆，三年的執(zhí)著打拼，在這段刻骨銘心的難忘歷程中，記載著太多的他們面對困惑時的堅韌，擁抱成功時的喜悅，相信在明天他們定會收獲鑄就輝煌時的自豪。

回首昨天，有太多的家珍可數;展望明天，我們重任在肩。

明年的6月22日我們也將走入中考考場，去圓我們的奮斗之夢。我們該怎樣向自己的未來、向所有愛我們、關心我們的人提交一份滿意的答卷呢?

我想只有腳踏實地、嚴謹篤行方可成就理想，讓每一張干凈工整的試卷，每一份完美無瑕的作品，一道與老師共同探討的問題都成為我們每一天的收獲。讓認真、無憾成為我們每一天坦然的足跡。既不為以往的考試失利而萎靡不振，更不要為以往的成績而沾沾自喜。要以樂觀自信的心態(tài)面對挫折;以安靜平和之心對待褒獎。用愉悅的心情、求實的態(tài)度，滿腔的熱忱，頑強的意志面對挑戰(zhàn)，將最積極的心態(tài)作為迎接挑戰(zhàn)的盾牌，利刃難穿;將最雄厚的實力作為中考的資本，厚積薄發(fā)。

敬愛的老師，親愛的同學們，請相信我們，在這僅剩一年的初中奮斗生活中，我們會昂起二實驗的自信，昂起我們泰山一樣不朽的追求。用我們的青春，書寫志氣;用我們的奮斗，書寫希冀;用我們的辛勤，書寫理想;用我們的熱血，書寫壯舉，來兌現(xiàn)我們這一屆學子入學時的錚錚誓言。

同學們，當奧運的氣氛在我們的校園里澎湃而熱烈時，我們也應該以奧林匹克精神為最高的追求。以中流擊水的勇氣面對日后的人生考驗，以從容的氣度面對生活中的困難，銳意進取，勇往直前!

我們也會將這段青春澎湃、夢想飛揚的初中時光鐫刻在歲月的碑盤上，烙印在我們每個人的心里，成為我們成長歷程中一顆璀璨的明珠，而且我們要將這種大無畏的奮斗精神鑄就成永恒，成為奧林匹克精神的延續(xù)，成為民族精神的一種傳承!

相信我們在奧運精神的感召下定會金戈鐵馬破浪成風，戰(zhàn)天斗地壯志凌云。為學校爭光;追求“更快、更強、更高”的飛揚生命!塑造卓越的人生，為民族獻力!

奧林匹克的演講稿篇四

尊敬的老師親愛的同學們:

大家早上好!

今天我們演講的題目是《消防記心中，安全伴一生》。

提到消防，同學們自然會想到令人毛骨悚然的“火災”二字?；穑瑤Ыo我們光明，賦予人我們溫暖，但火災也曾奪去了無數的生命，留下了累累傷痕。大火曾用血淋淋的數字和慘痛的代價，給我們敲響了安全防范的警鐘，身處人員密集的校園中的我們，應在腦海中長鳴“119”的警鈴，提高防火的意識和技能。

對于我們小學生，遇到火災時，該如何逃生自救呢?針對這個問題，消防專家介紹了在公眾聚集場所遭遇火災逃生自救十法。請同學們仔細聽好：

一要了解和熟悉環(huán)境。當你走進商場、賓館、酒樓、等公共場所時，要留心太平門、安全出口、滅火器的位置，以便在發(fā)生意外時及時疏散和滅火。

二要迅速撤離。一旦聽到火災警報或意識到自己被火圍困時，要立即想法撤離。

三要保護呼吸系統(tǒng)。逃生時可用毛巾或餐巾布、口罩、衣服等將口鼻捂嚴，否則會有中毒和被熱空氣灼傷呼吸系統(tǒng)窒息致死的危險。

四要從通道疏散。如疏散樓梯、消防電梯、室外疏散樓梯等。也可考慮利用窗戶、陽臺、屋頂、避雷線、落水管等脫險。

五要利用繩索滑行。用結實的繩子或將窗簾、床單等撕成條，擰成繩，用水沾濕后將其拴在牢固的暖氣管道、窗框上，被困人員逐個順繩索滑到地面。

六為低層跳離，適用于二層樓。跳前先向地面扔一些棉被、枕頭等柔軟的物品，以便“軟著陸”，然后用手扒住窗戶，自然下滑，以縮短跳落高度。

七要借助器材。通常使用的有緩降器、救生袋、網、氣墊、軟梯、滑竿、滑臺、導向繩等。

八為暫時避難。在無路逃生的情況下，可利用衛(wèi)生間等暫時辟難。避難時要用水噴淋迎火門窗，把房間內一切可燃物淋濕。在暫時避難期間，要主動與外界聯(lián)系，以便盡早獲救。

九利，用標志引導脫險。在公共場所的墻上、頂棚上、門上、轉彎處都設置“太平門”、“緊急出口”、“安全通道”、“火警電話”和逃生方向簡頭等標志，被困人員按標志指示方向順序逃離，可解“燃眉之急”。

十要提倡利人利己。遇到不顧他人死活的行為和前擁后擠現(xiàn)象，要堅決制止。只有有序地迅速疏散，才能最大限度地減少傷亡。

關于消防安全的常識還有很多，請大家本周在家或在老師的許可下，登陸“中國消防網”等相關網站，了角更多的消防安全知識。

同時，為保護青少年的合法權益和生命安全，國家明令禁止學校、機關和其他社會團體組織中小學參加滅火。因為，同學們正處于成長發(fā)育期，還不具備成年人的思維和體力，普遍缺乏自我保護的能力和經驗，遇到緊急情況，往往處理不當，發(fā)生傷亡事故。如發(fā)現(xiàn)火災，最重要的是盡快脫離危險，撤離火場。這樣做既可以保證自身安全，也為大人們滅火提供了方便，使他們可以集中精力滅火。從這一意義上來看，保護自身安全也是對滅火工作做出了貢獻。

消防安全，責任重于泰山。水火無情，大家警鐘長鳴。讓安全的意識常駐我們心間，讓生命的絢爛閃耀我們四周!

奧林匹克的演講稿篇五

親愛的老師，同學們：

小時侯以為你很神氣，領著一群小鳥飛來飛去……”每當這首歌在耳畔響起，都會有一個熟悉的身影在我心中泛起漣漪。

你似乎還只是一個“孩子”，卻已開始教我們這群孩子；你似乎還在接受著愛，卻已開始奉獻著你的愛；你似乎還很脆弱，卻已在我們面前表現(xiàn)出堅強。

自從上學期你接受了我們這群乳臭未干的孩子，你義無返顧的充當了三個角色——老師，母親和朋友。為了這簡簡單單的三個角色，你燃燒著你的青春，播撒著你的智慧，奉獻著你的激情。

嬌小的身軀里包裹著圣潔的靈魂，明亮的眸子里閃爍著動人的真誠，得體的舉止里蘊含著高雅的素質。這就是你，留給我們的第一印象。記得當弱不禁風的你，站上了那神圣而莊嚴的講臺時，你是那么的迷人。這時，你快樂得像一只找到了大花園的蜜蜂，在我們這45朵燦爛的花兒中飛舞、歌唱。整個課堂都好似洋溢著你的熱情，每個人的身上都奔騰著你帶動的熱血，每一個細胞都隨著你輕盈地跳躍著。你是一個快樂的精靈，課堂便是你的快樂天堂。你把每一束知識的陽光盡情灑落在了我們身上。

這就是你，快樂精靈——老師的角色。

還清楚的記得你匆忙地往返于各個寢室之間的身影，你總是說：“抓緊點，別累著，早點睡覺，晚安！”說得像春風拂柳那么自然，那么沁人心脾，雖然每天晚上只有那么短短的幾分鐘，卻足以讓我們清晰地感受到父母般無微不至的愛。在你眼中我們每一個都同是你的孩子，我真的很佩服你，能把一個人的愛同時那么均勻地分成45份，也只有你能做到了?；蛟S多年后，在我腦海中浮現(xiàn)的最清晰的印象依然是，那個奔走于各個寢室之間，噓寒問暖，不知疲憊的背影。

這就是你，溫柔百合——母親的角色。

永遠忘不了那雙溫暖而嬌小的“大手”?？荚囋嚲戆l(fā)下以后，當我獨自一人走在彳亍在昏暗的樓道里，手中的試卷早已被我揉碎，紅色的數字卻還是那么刺眼。不知不覺中，你走到了我的身旁，你那纖細的手緊緊握著我的手，一股暖流匯入我的心中。這雙手好嬌小，好纖薄，瞬間卻又似乎好寬大，好厚實，好溫暖！隨后，你陪我走在回寢室的路上，如水的月色照在你微笑的臉頰上，我的心中蕩起陣陣漣漪，我暗下決心，老師，我一定戰(zhàn)勝失敗，再創(chuàng)輝煌！老師，你的笑像是我心海中的一張帆，時時激勵著我。

這就是你，美麗天使——朋友的角色。

可是，有一天，那個快樂精靈卻流淚了。當看到你為了一個當面頂撞了你的學生在講臺上流淚時，我多想上去抱抱你，你就像一個受傷的孩子一樣需要你的學生的安慰，我看得出更體會得出你是在多么用心甚至是多么癡心地愛著我們。

老師，如果說我的人生是一次旅行，那么你就是一個路標，只停留在旅程中的小站；如果說我的人生是一片天空，那么你就是一朵彩云，只漂移 我天空的角落；如果說我的人生是一片森林，那么你就是一棵林木，只生長在我森林中的邊緣。

再不愿見你流淚，你笑起來真的很美；再不愿見你生氣，生氣會讓你很快變老；再不愿見你煩惱，你很年輕并不是該煩惱的時季；再不愿見你受傷，因為，為了我們你付出了太多太多，也犧牲了太多太多……

大地被雨露滋潤著，花朵被園丁照料著，我們被你深深地愛著……

奧林匹克的演講稿篇六

各位老師，各位同學：

早上好!今天國旗下講話的題目是：誠實守信。

走進校園，在學校西教學樓的墻壁上有個“信”字，這個“信”字了包含著誠實守信這一美德。中國的誠信觀源遠流長，歷代君王賢達都崇尚“言必行，行必果”的道德理念，這也是華夏文化曾經輝煌的道德淵源。然而，人類社會發(fā)展至今，其文明程度已經到了一個很高的階段，然而令人不解的是，現(xiàn)在在許多領域出現(xiàn)了空前的誠信危機。商業(yè)欺騙;假冒偽劣;侵犯知識產權等。在我們身邊有抄作業(yè)，不誠實學習的，有隨手亂丟垃圾的;一個人獨處時難以自律，教學樓內的垃圾，水池中的食品袋不正是不誠實的人不自律的人所作所為嗎?

一個人要想在社會立足，干出一番事業(yè)，就必須具有誠實守信的品德，一個弄虛作假，欺上瞞下，糊弄國家與社會，騙取榮譽與報酬的人，他們是要遭人唾罵的。

“殊不知，誠信是立人之本，是高境界的道德價值取向，做人必須有德，而誠信是一種美德。

時代的發(fā)展呼喚“誠實守信”的美德，需要我們弘揚“誠實守信”的美德。我們的黨和政府做到了“誠信”就一定能取信于民，深得人民的擁護。我們的企業(yè)做到了“誠信”，一定能在國際競爭中立于不敗之地。朋友之間、師生之間、家庭人員之間同樣缺不了“誠實守信”這一美德。

作為一名學生要想做到誠實守信，應該做到以下幾點：

1、努力做到說話做事事實在在、表里如一，老師在與不在一個樣。

2、做到學習、競賽不弄虛作假，考試不作弊。獨立完成作業(yè)。

3、做到承諾時實事求是、講原則，做出承諾后努力兌現(xiàn)。要有“一諾千金”的人格品質。

當你在做數學題時，碰到了一道難題，怎么也想不出來，正想往同桌的同學瞧一眼時，你應該想到要做一個誠實的孩子;當你手中的廢棄物想隨手仍掉時，你應該想到要做一個誠實的孩子;當你做錯事想對父母，老師撒謊時你應該想到要做一個誠實的孩子;當你考試想作弊時，你應該想到要做一個誠實的孩子……

誠實守信是一種美德，美德是人類精神美麗的花朵，美德是做人的靈魂，讓我們去精心呵護和培育這美麗的花朵吧!誠實守信會使我們的生活更美好!

奧林匹克的演講稿篇七

各位老師，親愛的同學們：

大家上午好!

都說中華民族是“龍的傳人”，中華兒女具有龍騰虎躍的精神。當奧運健兒奪冠 “神舟5號”升空經濟快速發(fā)展時，我們擁有了太多的感動和興奮。在“非典”肆虐的日子里，中華民族凝聚起無堅不摧的巨大力量，煥發(fā)出民族精神的強大生命活力。“團結統(tǒng)一 愛好和平勤勞勇敢 自強不息”的偉大民族精神進一步發(fā)揚光大，它是我們中華民族不屈的脊梁。

“多難興邦”這一飽含哲理的話語，是中華民族發(fā)展歷史的寫照。鴉片戰(zhàn)爭以來，西方列強以堅船利炮敲開了中國的大門。腐朽的滿清政府簽下一個又一個喪權辱國的不平等條約。黃河在哭泣長城在哭泣 虎門的炮塔在哭泣。然而，偉大的中華民族沒有屈服，三元里 義和團，孫中山_，一代又一代，前赴后繼，百折不撓。最終，在中國共產黨的領導下，我們_了“三座大山”，重新屹立于世界民族之林。東方巨龍從千年的沉睡中蘇醒過來!在偉大的民族精神激勵下，我們創(chuàng)造了一個又一個的奇跡，戰(zhàn)勝了一次又一次的挑戰(zhàn)，涌現(xiàn)了一批又一批的優(yōu)秀兒女?？谷諔?zhàn)爭勝利，兩彈一星爭先。三峽大壩蓄水，神舟五號飛天。從林則徐到楊靖宇從鄧稼先到楊利偉，民族精神薪火相傳，民族的脊梁始終挺拔不屈。

1998年夏天，長江告急 松花江告急嫩江告急，咆哮的洪水像脫韁的野馬，踐踏著災區(qū)人民的生命財產。危難時刻，全國人民伸出了援助之手，子弟兵從四面八方趕來了，救災物資從四面八方運來了。一雙雙有力的大手握在一起，它們扼住了洪魔的咽喉，挽住了人們的生命。在水與火，生與死的考驗中，李向陽們傳承著中華民族的偉大精神，譜寫了一首首壯麗的青春之歌。

20__年的非典疫情，又是一場嚴重的災難。在災難面前，黨和政府沒有退縮;白衣天使沒有退縮;廣大群眾沒有退縮。抗擊非典的斗爭，像一座熔爐，錘煉著堅忍不拔不屈不撓的品格，使人們的精神境界得到新的升華;像一所學校，充滿了智慧和力量，使人們受到了民族精神的教育。

“萬眾一心 眾志成城”，中華民族強大的凝聚力再一次得到了體現(xiàn)。

“團結互助 同舟共濟”，全國各族人民同心同德，攜手奮進。

“迎難而上 敢于勝利”，中國人民的英雄主義氣概一覽無余。

一個偉大的民族，越是在困難的時候，越是表現(xiàn)出他的堅強和不屈，在抗擊非典斗爭中涌現(xiàn)出的可歌可泣的英雄事跡，為偉大的民族精神增添了新的光彩。

一座不垮的大廈，必定有挺拔的棟梁;一個不倒的巨人，必定有剛直的脊梁。偉大的中國就是一座不垮的大廈，偉大的中華民族就是一個不倒的巨人。千百年來，中華民族之所以能夠歷經磨難而不衰，飽嘗艱辛而不屈，千錘百煉而愈加堅強，靠的就是這種威力無比的民族精神，靠的就是各族人民的團結奮斗。

奧林匹克的演講稿篇八

愛護眼睛，從現(xiàn)在開始。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康明亮的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的學生，開始了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開始加重，學會如何愛護眼睛是每一個學生的必備常識。

首先，愛護眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。 眼睛與外界接觸，容易受各種病菌的感染，要注意平時養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。

其次，愛護眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。

愛護眼睛發(fā)言稿4篇

寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調節(jié)明亮度的白光桌燈。如果是用吊燈，位置應該是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。

選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

再次，愛護眼睛，應糾正不好的閱讀習慣，培養(yǎng)良好的用眼習慣。 愛護眼睛，做到不躺著看書或看電視。許多同學喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一

致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節(jié)緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

愛護眼睛，要注意培養(yǎng)正確的閱讀、寫字姿勢。要端正姿勢，對桌端坐，眼離書本要保持33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。 愛護眼睛，用眼要注意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處眺望一會兒，以免眼睛過度疲勞?？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上。

愛護眼睛，要注意培養(yǎng)良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。經常攝取含有維生素a豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深_蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。

愛護眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物?；顒訒r，注意安全，防止眼外傷。

愛護眼睛，學生還應該定期檢查視力。以便及時糾正及治療。 其實，愛護眼睛，是一件每天都必須做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來，愛護眼睛，大家行動起來吧!

奧林匹克的演講稿篇九

尊敬的老師，親愛的同學們，大家早上好!!

今天，我在國旗下講話的題目是《誠信從我做起》。

誠信，是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)?，F(xiàn)在，人們也經常講誠信，在學校里老師要求同學講誠信，但什么是誠信?誠信的內涵是什么?這并不是每一個人都知道的。我認為誠信是由“誠”與“信”相互聯(lián)系的。“誠”是指一個人內在的一種品質信念。正所謂內誠于心?！罢\”是代表真誠、誠實、誠懇。“信”是指一個人在與他人交往中表現(xiàn)出來的。它主要包括了講信用，守信用，言行一致。“誠”，“信”合起來使用就是誠實守信，表里如一。

在今天，人們通常講的誠信，一般指真誠，誠實，誠心誠意，不撒謊，講信用，守承諾，不違約。通常地表達，誠信就是要說老實話，辦老實事，做老實人。

而在我們的校園中，也存在了一些誠信危機，如考試作弊，抄襲作業(yè)，破壞校園公物等等，嚴重影響到一個人的道德品質。為了讓我們的人生之路走得更順暢，我希望大家能夠從我做起，從小事做起，做一個誠信的人!我們有可能管不了社會上的事，但我們應該能管好自己。在這里，我向大家提三點建議：

(一)誠實待人，以真誠的言行對待他人、關心他人，對他人富有同情心，樂于助人。嚴格要求自己，言行一致，不說謊話，作業(yè)和考試求真實，不抄襲、不作弊。

(二)做到守時、守信、有責任心，承諾的事情一定要做到，言必信、行必果。遇到失誤，勇于承擔應有的責任，知錯就改。

(三)遵守法律法規(guī)、校規(guī)校紀和社會公德的教育，培養(yǎng)法律意識和規(guī)則意識，具備良好的道德品質。

同學們，如果我們自己，我們身邊的每個人都能做到誠信，那么明天該會多么明凈，多么美好!

“待人以誠信，如同一輪明月的清輝普照大地，是誠信，讓黑暗變的光明，是誠信，讓世界變的美麗，是誠信，讓世界充滿生機，是誠信，讓生命充滿活力。

老師們，同學們，讓我們共同來營造一個誠信的校園，感受生活的幸福與美好，感受世界的寧靜與美麗!

我的講話完畢，謝謝大家!