
柚子的功效與作用有哪些
柚子的功效與作用有哪些
1柚子消食化氣
人們遇到食積不化或者是悲憤憂思、心情抑郁,便會(huì)出現(xiàn)胸隔脹滿、噯氣不暢,食不下咽等癥狀,此時(shí),食用柚子皮頗有療效。
2柚子清熱解毒
柚子善清燥熱,既清肺又能清胃腸。對(duì)于平日燥熱食品吃得過多,或者煙酒過度導(dǎo)致的肺胃積熱、口臭、咽干、干咳、大便燥結(jié)
3柚子止咳平喘
秋季干燥,易患燥咳,這是食用柚子頗有效。此外,柚子對(duì)慢性支氣管炎的久咳和燥咳均有改善作用。
4柚子美容護(hù)膚
柚子以含維生素C豐富而著稱,多補(bǔ)充維生素C可保持皮膚彈性、防止皺紋、抑制黑色素形成等功效。
柚子是一種可以“正氣”的水果,老幼皆宜。柚子又名為文旦,富含油皮甙、新橙皮甙、胡蘿卜素、維生素B1,維生素B2,維生素C及鐵、鈣、磷等無機(jī)鹽。柚子的功效與作用及禁忌有哪些?柚子的食用方法又有哪些呢?
5柚子減肥瘦身
柚子的熱量極低,適合減肥人士食用。另外在柚子中還含有豐富的果酸等,能夠幫助刺激胃腸粘膜,影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,幫助降低肥胖人士的亢性食欲。柚子還含有特殊的氨基酸能夠幫助抑制身體胰島素的分泌,抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪,經(jīng)常吃柚子能夠幫助減肥瘦身。
6柚子解酒醒酒
吃柚子能夠幫助醒酒解酒。柚子性寒,能夠幫助清腸利便,喝酒之后,將柚子去皮之后去皮榨汁后加入溫開水飲用能夠幫助促進(jìn)體內(nèi)酒精分解排出體外,從而達(dá)到醒酒解酒的目的。
7柚子調(diào)節(jié)情緒
柚子中具有一種揮發(fā)性精油,并且富含多種維生素、礦物質(zhì),經(jīng)常吃柚子能夠幫助緩解疲勞壓力、消除煩躁焦慮情緒。特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間處于壓力、緊張下的人群,更應(yīng)該經(jīng)常吃柚子來調(diào)節(jié)情緒。
8柚子降低血糖
柚子中含有豐富的維生素C、葉酸以及果膠、礦物質(zhì)等等,它的含糖量是極低的,果肉中還含有胰島素樣成分,具有極好的降血糖的作用。肥胖、糖尿病患者可以多吃柚子,另外柚子還能改善毛細(xì)血管功能,心血管疾病患者也可以多吃柚子保健。
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