演講稿是進行演講的依據(jù)，是對演講內(nèi)容和形式的規(guī)范和提示，它體現(xiàn)著演講的目的和手段。演講稿對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫演講稿呢？接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇演講稿吧，我們一起來看一看吧。

經(jīng)驗交流演講稿題目篇一

許多同學也許和我以前一樣，此刻還抱著高三再去趕的心態(tài)，期望那時自我能夠趕上去，那是大錯特錯。把高中三年知識全部集中在高三去學并且學好，那恐怕比買彩票中頭獎概率還小。你以為你有買彩票中頭獎的運氣嗎?那算了，你不用讀書了，去買彩票吧!

所以說還是找個適合自我的學習方法，踏踏實實的走向高考，下頭為大家介紹一下我的學習法：

語文、英語、物理、數(shù)學的學習是一場持久戰(zhàn)，所以平時要用更多時間學習，最重要的是每一天都要堅持學，這些科的學習效果在短期內(nèi)很難見效，所以關鍵還要自我能夠堅持，化學和生物的學習效果相對見效快一些，只要用心學習半個月到一個月成績便上來了，所以提議大家多搞一下那四科，化學和生物到高三好趕一些。

理綜和數(shù)學在平時學習時要多做題目，不是盲目的去做，要有必須的目標，自我哪方面薄弱一些就從哪方面努力，做過的題目要弄明白，不要沒弄懂就扔一邊，那題目做再多也沒用，關鍵要經(jīng)過做題目去把沒弄明白的知識點弄明白。

語文和英語就要平時多背一下，多記一下，還要多留意生活。當然，題目也要做，這兩門學科有一個不斷積累的過程，僅有積累量到達了，分數(shù)才會上升，所以應對這兩門學科，不要急于求成，也不要輕易放棄，要慢慢來。

在每隔一段時間還要對自我所學過的東西進行一下復習，遺忘是每個人都存在的問題，并且遺忘程度還與時間有關，所以我們要在自我只遺忘了一小部分時，就去復習一下，把記憶的部分補上來，這樣才不會學習了后面的又把前面的忘記了。

學習的時間安排也十分重要，異常是課余時間。下頭向大家介紹一下我的時間安排吧!

每一天早一齊來，因為早上記憶力好一些，能夠?qū)W習一下語文和英語，如果早自習是英語，那么能夠利用早自習前的一些時間背一下語文，如果是語文早自習，就背一下英語，這樣英語和語文的背誦都能夠兼顧。吃完早飯到上第一節(jié)課的時間也比較長，我們能夠利用這段時間學習一下生物和化學，這兩科每一天學習一科。再就是中午的時間，這段時間分為兩部分，一段時間進行學習物理、數(shù)學，還有做課堂作業(yè)，后面半小時就用于休息。適當?shù)男菹⑹潜匾?，這是為午時更好的學習做準備，午時第四節(jié)課如果沒做特定要求，能夠?qū)W習半節(jié)課，然后出去活動半節(jié)課，因為此刻畢竟才高二，不能用自我的身體去拼，即使學習再行，在高三的時候身體垮了的話，你的努力也將付之東流，所以在保證身體健壯的情景應盡量抓學習，上自主自習和上自主自習之前的一段時間就能夠看情景而定了，自我需要學習什么就學習什么時候，能夠做未完成的作業(yè)，復習前面學習的知識，就是盡量別去背，因為這時記憶力不好也可能打擾到別人，課間的十分鐘就能夠坐在座位上休息一下或者預習一下下節(jié)課的資料，也能夠?qū)ι瞎?jié)課未弄明白的弄明白，畢竟趁熱打鐵效果會好一些。

我也經(jīng)?？疾罨?qū)W習出現(xiàn)困難，開始時心中也只是十分著急和悲痛，常常問自我：我已經(jīng)努力的學習，為什么還是這么差，而有的人學習時間沒有我長，卻每次考的比我好，為什么呢?每次都只是這樣去想想，并沒有從中去分析失敗的原因，之后我漸漸發(fā)現(xiàn)只是這樣空想，不付出實際行動是不行的，別人學習時間比你短卻比你學的好，是因為他的學習效率比你高，所以我學會了從失敗中找原因，去尋找適合自我的學習方式，盡量提高自我的效率，例如在高二上學期期考試時，我的名次是年級32名，考試試卷發(fā)下來后也不是去想如何悲與喜，只是把考試中的失誤與不懂的地方用心去弄明白，只是不想再在同一個地方跌倒。所以說學習是要思想與行動同步的，不能只是去幻想，這樣最終只會一事無成。

下頭我把以上的方法總結為八點：

一、要制訂學習計劃并有完成計劃的習慣;

二、有主動學習的習慣;

三、要有課前預習的習慣;

四、上課要有記筆記的習慣;

五、有及時完成作業(yè)和練后積累錯題的習慣;

六、要有課后復習與時?？偨Y的習慣;

七、要多與教師、同學交流;

八、學習、生活要構成必須規(guī)律。

經(jīng)驗交流演講稿題目篇二

各位家長、老師、同學們：

下午好!

我是8班學生__，首先感謝老師給了我這個發(fā)言的機會，并允許我代表全體同學對老師們的辛勤培育表示衷心的感謝!

我們來到了這所美麗的學校里學習一轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快一年了。從初中到高中，從走讀到寄宿，我們由陌生到熟悉，由新鮮變?yōu)榱晳T，我們共同經(jīng)歷了很大的變化和考驗，現(xiàn)在欣喜地發(fā)現(xiàn)：我們都長大了。

下面我來談談一個學期來我的學習感受和體會：

在我看來，學習是一個不斷求知、不斷探究、不斷完善自己的過程，而興趣則是最好的老師。知之者不如好之者，好之者不如樂之者，有了學習的興趣，就有了學習的動力。其次對學習要有一個正確的態(tài)度和認識。學習是成長的一部分，我們在學習中成長，同時也在成長中學習，因此我們不僅要學習文化知識，也要學習如何做人。因為人的道德品行高于一切，人的高貴在于靈魂。只有態(tài)度端正了，目標明確了，才有前進的方向。

同學們，要想在學習上取得成績，我覺得最重要的是要掌握科學的學習方法。我們的學習過程是預習、聽課、復習、總結，因此，我的學習方法也是從這四個環(huán)節(jié)下手的。

課前預習是對學習新知識做的準備，是學習知識的開始過程。良好的開端是成功的一半，做好預習工作，我們對第二天的學習內(nèi)容就有了一個初步的印象，就能更好地接受新知識。如果在預習中發(fā)現(xiàn)了問題，先自己嘗試著解答，若能解出來，那最好;若實在解不出來，那也沒關系，畢竟是在獨立預習嘛!這是把問題記下來，等待老師明天的講解!

課堂學習是我們學習最重要的途徑，因此，抓住了課堂學習，就等于抓住了學習的關鍵所在。所以，我們聽課時要全神貫注地聽，全神貫注地想，跟著老師的思路走。對于昨天預習時所發(fā)現(xiàn)的問題，更要仔細聽，認真想;如果課上還沒弄懂，那么下課時就及時去問。帶著問題聽課，一心一意地聽課，將全副精力集中起來，上課效率也就大大提高了。

復習也是必不可少的一個環(huán)節(jié)。溫故而知新，在復習中，鞏固當天所學內(nèi)容，把知識梳理一遍，加強記憶的.同時，最好還能發(fā)現(xiàn)新問題，找到新答案，也就學到了新知識。復習時，要有針對性，對于自己還未掌握、尚未弄懂或已生疏的知識要多花點功夫，通過朗讀、背誦。做作業(yè)來加強鞏固。

課后總結是對學習的自我總結，它類似于復習，卻又勝于復習，更具有概括力，能明確學習的重難點，從而調(diào)整自己的學習方向。

好的學習方法離不開好的學習習慣。我們學校實行寄宿制對我們是極大的考驗。寄宿使得我們的業(yè)余時間可以被學校充分的利用，同時我們沒有了家長的約束。因此培養(yǎng)自我控制能力、獨立生活能力以及良好的學習習慣顯得尤為重要。我根據(jù)自己的學習情況，總結出如下四個學習習慣：

1.良好的生活習慣。生活是學習的根源，身體是學習的本錢，有了良好的生活習慣，才有健壯的身體，才能更好地去學習。所以我們要經(jīng)常參加一些課余活動鍛煉身體，要注意勞逸結合，有時多聽聽新聞、看看報紙，關注國家大事，對于我們的成長也有好處。

2.勤于思考的習慣。對于這一點，我深有體會，往往自己想出來的記得是最牢固的。勤于思考，勤于動腦，才能不斷發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

3.好問、善問的習慣。學問學問，不懂就要問，問，要問的準、問得深。再問之前，先要自己思考，實在解決不了，再去請教他人;在問之時，要認真聽講，學習他人解題的思路和方法。

4.做筆記的習慣。好記憶不如爛筆頭，記號筆記，可以理出知識的線索和要點，使之有條理化，便于復習和記憶。記好筆記，要有選擇性，記重點、難點、要點，切不可聽到什么就記什么，那樣就太費時間和精力了。

總之，我的學習方法可以總結為主動、認真、刻苦這六個字。

以上只是我的一點學習體會，肯定有許多不足之處，懇請各位老師、同學們多多指教，讓我能夠改正不足，不斷進步。

最后：我想對大家說，提高我們的自信心，只要努力，就能成功，做最好的我自己。

經(jīng)驗交流演講稿題目篇三

尊敬的教師、親愛的同學們：

大家好!

我是705班的張坤芳，很榮幸有機會在那里和大家一齊來分享我的學習心得，金秋九月，我們一同踏進“樹人”的學校，相信新生訓練營的種.種大家都還記憶猶新，可是時間老人在我們不經(jīng)意間揮了揮衣袖就將半個學期輕輕地放入我們的回憶中，

緊張的期中考試已落下了帷幕。優(yōu)異的成績見證了同學們不懈的努力，也見證了教師們辛勤的工作。我為我們?nèi)〉锰岣叩某煽兌械礁吲d，同時我代表同學們向教師說聲您們辛苦了。

在這次的期中考試中，我取得較令人滿意的成績，在學習中我有這樣的三樣法寶

第一件法寶：態(tài)度決定一切。有這樣一句話：“當我冷眼旁觀時，生命是一只藍色的蛹;當我熱情相擁時，生命是一只金色的蝶”。學習也是這樣，當你把學習當作自我成長發(fā)展的需要時，才能體驗到學習的歡樂;當你把學習當作是一種負擔時，學習就是一種痛苦。誰愿在一片郁悶和痛苦中學習呢?所以說，我們首先要調(diào)整心態(tài)，以愉快的心境和迫切的需求，投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的歡樂，體驗克服困難的歡樂，體驗取得成功的歡樂。

第二件法寶：目標是前進的燈塔。一個人沒有目標，就象大海中迷失方向的航船，不可能到達成功的彼岸。生活中，每個人都應當有一個既定目標，瞄準目標奮力攀登，就必須會取得成功。所以，請同學們必須要確立自我的努力方向和適當?shù)慕谀繕耍诓粩嗟某街谐砷L自我，成就自我。

第三件法寶：勤奮是成長的階梯。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。天上不會掉餡餅，要學習真本領，沒有勤奮的耕耘不行。不勤奮，夢想永遠是夢想、是幻想。但勤奮并非只是簡單的忙忙碌碌，更需要思考和反思。有的同學終日忙碌，卻沒有明顯的提高，原因何在?我想，也許是因為缺少思考和反思，還未認識到自我學習中的“短處”，課前不預習，課堂效率低，課后抄作業(yè)，考試難答題。忽視學習規(guī)律的總結和學習方法的琢磨，學習在高耗和低效中進行。所以，我勸同學們忙中偷閑，時時反思自我的“短處”，力求一份耕耘兩份收獲!

期中考試已經(jīng)結束，一次考試并不是句號，更不是人生的全部。人生道路有風和日麗的日子，也有陰雨連綿的歲月，你不能左右天氣，卻能夠改變心境，你不能改變?nèi)菝?，卻能夠展現(xiàn)笑容，你不能改變世界，卻能夠改變自已。我們要從暫時的喜悅中走出來，從暫時的沮喪中走出來，勝不驕，敗不餒，榮辱不驚，臥薪嘗膽，及時調(diào)整，為下次人生的考場早作準備。有這樣一句格言：“在人生的道路上，想哭就哭，想笑就笑吧，只是別忘了趕路”。

親愛的同學們，教師們，讓我們攜起手來，共同努力吧。我堅信，我們的未來不是夢!多謝大家!

經(jīng)驗交流演講稿題目篇四

各位教師，同學們：

午時好!

在大家的共同努力下，緊張的期中考試已落下帷幕。在此，我們向在此次期中考試中取得優(yōu)異成績和有顯著提高的同學表示熱烈祝賀。當然，每次考試，總是“幾家歡樂幾家愁”。有些同學可能在考試中發(fā)揮的并不盡人意，可是不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹。只要你們以進取進取、永不言敗的精神來應對每一場考試，刻苦努力的學習，你們就必須能爭取擁有屬于自我的成功。

同學們，期中考試已經(jīng)過去，這只是“萬里長征走完了第一步”，我們未來的路還很長，不能被路邊的風景或沿途遇到的荊棘耽誤了自我前進的步伐。僅有展望未來才是最重要的。為了提升學習效率，提高學習成績，我向同學們提出以下幾點提議：

一、端正學習態(tài)度。隨著初中學習難度的不斷加深，我們的學習任務也日漸繁重，就更體現(xiàn)出端正學習態(tài)度的重要性。我想告訴同學們：態(tài)度決定一切，當你把學習當做是一種負擔時，學習就是一種痛苦。所以說，我們首先要端正學習態(tài)度，以愉快的心境投入到緊張的學習生活中，并善于在學習的過程中體驗獲取知識的歡樂，體驗克服困難的歡樂，體驗取得成功的歡樂。事實證明：這次取得優(yōu)異成績的同學，他們并不是比別人更聰明的人，而是在學習上進取向上，自覺性更強，主動性更大，勇于挑戰(zhàn)自我的人，他們之所以能取得優(yōu)異的成績首先是他們思想上的勝利。

二、找到適合自我的學習方法。七年級主要的學習方法是多讀多記，上課認真聽講。說到那里有些同學不免會感到奇怪，自我學習很刻苦，也很努力，成績?yōu)槭裁淳吞岵簧蟻砟?我想絕大部分原因是沒有找到適合自我的學習方法。在此，我向同學們講一下我的學習方法，對于語文和英語以及政治、歷史、地理讀和記是最好的方法，可是我提議同學們在記英語單詞時最好是根據(jù)讀音記，要記住單詞的音、形、意。讀音是很重要的，因為英語是拼音文字，只要掌握了讀音規(guī)則，一般情景下根據(jù)讀音就能拼寫出單詞。詞不離句，句不離篇章，要多記一些常用句型。在數(shù)學，生物能夠運用舉一反三，查錯題等方法?？傊總€同學都要根據(jù)自我的習慣和個性特點進行總結。

三、制定學習計劃。學習計劃是考試成功的保障，僅有制定學習計劃我們才能明確目標，有計劃的學習。進入初中，學習方法與小學有很大不一樣，眉毛胡子一把抓是不可能把學習搞好的。我覺得每一位同學都需要兩個明確的學習計劃，一個是長遠的計劃，也能夠說是我們的學習目標，給自我規(guī)定一個學習上的任務，例如下次考試的分數(shù)、打算進入多少名等。一個是每一天的計劃，例如今日我應當掌握哪些知識，作業(yè)需要多少時間完成等，這樣學起來才會做到心中有數(shù)，才能提升學習效率。

同學們，只要我們再接再厲，勤奮進取，頑強拼搏，我們就定能把自我的人生澆灌出最美麗、最絢爛的花朵，創(chuàng)造出更輝煌的未來!

經(jīng)驗交流演講稿題目篇五

孔老師說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！笔紫龋乙鞔_一點，比起學習精神而言，學習方法本身就是下位或者說是次要的東西。學習精神就是指良好的學習態(tài)度和飽滿的自信心。今天是學習方法的討論會，

那我就主要說一下我的一些學習方法。

我認為在課上我們應該怎么做就沒必要說了，這個老師們每天不是講一遍兩遍，如果連課上自己應該干什么都不

知道，那我后面講的內(nèi)容也就沒必要去考慮了。

什么是好的學習方法? 嚴格的說就是適合自己的、有效率的學習方法。它是符合學習者自身特點，并與學習內(nèi)容緊密相連，可以高效率地完成學習任務、達成學習目標的措施、手段和辦法。注意，一定要符合學習者自身特點。任何想要照搬他人的學習方法，以期迅速提高學習效率的想法和做法都是不切實際的，極其錯誤的。一個總的原

則是，不盲從、不迷信，絕不可以走別人的路，那樣會讓自己無路可走的。

雖說每一個人的學習有他自己獨特的風格，但肯定有一些具有普遍意義的方法。首先，學習需要有一個相對安靜的、良好的外部環(huán)境;其次，在學習內(nèi)容的安排上，必須先易后難、先慢后快;在復習的時間安排上，我們要按照艾賓浩斯“遺忘曲線”所揭示的規(guī)律，遵循先多后少、先密后疏的原則;在學習時我們還需要同學、伙伴間相互的支持和鼓勵，始終保持積極向上的、樂觀自信的心態(tài)，等等。這些只是確定了我們學習的一個方向，怎么走就要

看自己的了。

我首先要強調(diào)的是“學習效率”，這可能其他幾位也會講到。我們知道效率和時間是成反比的，沒有較高的學習效率，我們就要比別人多付出一倍甚至兩倍的時間，這是學習中最忌諱的事。怎樣才能提高學習效率呢?關鍵就是要靜下心來，一定要做到專心致志，不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂?；蛟S你會說聽音樂是放松神經(jīng)的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后

全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

然后再說一下時間安排。我覺得應該充分利用好早上的時間，不是指到學校以后的那幾分鐘，而是早上在家的那段時間。早上的學習時間以半小時為宜，重點應放在背誦上。這段黃金時間學習效率應該是最高的，可用在睡覺上做出的夢也是最美的，一分鐘也可以是一個好夢，我都可以理解。能不能用好這段時間就要看大家有多少毅力了。中午的時間應該用來休息，最好是睡上一覺。晚上學習時間不可太長，這只是對極少數(shù)同學說。對于大多數(shù)同學來說，現(xiàn)在的問題是學習時間太少。效率再高，沒有時間也是不實際的。雖然我不贊同晚上到十一二點，但我覺得到十點鐘也是應該的，也就是說晚上所學的時間至少應該和在學校上課的時間差不多，大約四個小時，而

且一定要有很高的效率。不管對誰來說，學習都是枯燥的，這種耐力只能在平時的學習過程中積累。

對于時間的利用，我有以下幾點建議：1.突出重點，不要平均用力。這就首先要對自己和所學課程有一個全面的認識。所謂重點，一是指學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點;二是指知識體系中的重點內(nèi)容。2.長計劃，短安排。要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內(nèi)容上確定各門功課的具體目標。3.對自己要有時間限制?？梢园阉繕朔殖扇舾蓚€部分，對每一部分限定時間，這樣還不會產(chǎn)生疲勞感。4.計劃

要留有余地。

“好腦瓜不如爛筆頭”，養(yǎng)成良好的筆記習慣，能夠準確、清晰、簡練地筆記本身就是一種良好的學習方法。即使沒有老師，抄讀法本身也是一種不錯的方法，在我學習的經(jīng)歷中，有許多學習中的難點都是在一邊抄寫一邊思考

經(jīng)驗交流演講稿題目篇六

尊敬的各位領導、老師們、同學們：

大家好!很高興在這里和大家一起探討有關英語學習的問題。八年級的英語老師中高手很多，我相信每個老師都有自己一套行之有效的教學方法，在這里我只就我自己的一些個人體會，對同學們談一些學習英語應該注意的方面。要學好英語，我認為應該注意如下幾點：

第一，端正學習態(tài)度

不想學習的人永遠學不會。有些同學不是學不會，而是不想學。天上不會掉餡餅，只有付出才可能有收獲?？纯茨阒車耐瑢W，哪一個學習優(yōu)秀的同學不是把學習當成自己最大的事啊。沒有端正的學習態(tài)度，所有的方法都是空談，老師再講得如何天花亂墜，如果聽不到耳朵去，也是白費。

第二，克服畏難情緒

相信自己，別人能學會，自己通過努力照樣能學會。同學們身邊有這樣的例子，小學時英語學不會，到了初中，跟著老師一點點學，照樣考到了九十多分一百多分。誰也不是天生就是學英語的料，誰的英語知識也是一點一滴積累起來的。她能你也能，只要一點點地跟著老師的思路走，按照老師說得去做，你每天也會進步。

第三，堅持很重要

只有三天的熱情是不夠的，下定決心要做的事一定要堅持。

第四，講究學習方法

1.學習單詞時，讀是第一位的，先會讀再練寫。讀單詞根據(jù)音標讀單詞比較容易，節(jié)省時間。音標是拐杖，學會了用音標拼單詞，只要老師簡單給你糾正一下個別不準確的讀音，你就可以用自己掌握的音標知識很容易地讀出單詞了，就像學會了漢語拼音，你就會讀新華字典上的所有單詞一樣。再注意，讀單詞時，一定要讀得滾瓜爛熟，這樣就為后邊的寫打下了基礎。

2.寫單詞時根據(jù)讀音拼寫單詞比較省勁。根據(jù)讀音分節(jié)記，很長的一個單詞，化成幾個音節(jié)，很快就記住了，這就是化繁為簡。

3.懂得遺忘規(guī)律。有的同學認為自己永遠記不住單詞，并說，瞬間記住單詞不難，難得是過一會兒就忘了。說得很好，不忘才不正常，你問問你們班英語考最高分的同學，單詞記住一次永遠不忘嗎?遺忘是最正常的事，所以反復記憶很重要。第一天記住了第二天再記，第三天再記，有時間再和單詞見個面，總是見面就熟了，印象深了，忘不了了。有科學研究發(fā)現(xiàn)，一般一個單詞反復記七遍后就不容易忘了。

4.詞不離句。新學的生詞在課本中的哪句話中出現(xiàn)的，背過這句話，不但記住了單詞，而且單詞的使用也沒問題了，因為只記住一些零散的單詞考試時是幫不上什么大忙的，試卷上的每道題都是以句子的形式出現(xiàn)的，記句子才是最聰明的做法。這樣養(yǎng)成習慣后，連寫小作文都不成問題。

5.筆記要做好，老師舉的例子也要寫好，而且要有背筆記的習慣。你翻開以前自己做不上的那些自認為很難的那些題，往往是老師講過的知識點自己沒記住而不知所措。

6.課本比做題重要，掌握好課本才能以不變應萬變。單詞反復背寫，對話課文背熟寫過。這是最最有用的。做題前先把課本中的東西復習一下，再做題很輕松很自信。

7.翻看錯題很重要。就是以前的好題集錦本，我上學時就是自發(fā)地弄錯題本，厚厚的塑料皮本子，所列錯題一直帶著，沒事時翻翻，尤其考試前翻翻，很有效果。

總之，英語要多聽，多讀，多寫，多背，簡單的事情做絕了，那就是本事。

好了，我就說這些，最后祝同學們的英語都學得棒棒的!

經(jīng)驗交流演講稿題目篇七

尊敬的老師，親愛的同學們：

一、前言

總結這種東西，系統(tǒng)和零散是天和地的區(qū)別，對我個人而言，把自己高考后諸多零散的思考整合起來，收獲很大。

其次，雖然我對徐老師自稱小子，但是面對諸位師弟師妹我還是自信有點斤兩的。倒不是說我考上華附就上了天，在華附讀書的人也是兩只手兩條腿，不會飛，會飛的是折翼的天使。我說的是，這篇總結100%獨家披露嘔心瀝血，諸位孩子們學習一下，絕對沒有害處。以前我總覺得“不聽老人言吃虧在眼前”這句話像謝亞龍叉腰肌——裝b，高考完了才明白，大人們的告誡和師兄師姐們的血淚教訓真的不能不聽。良藥苦口忠言逆耳，你對這些金玉良言產(chǎn)生逆反心理，高考八成要悲劇。

第三，你們真的要感謝敦哥。不是我拍他馬屁，這樣細心關心學生的老師千年碰不上一個——起碼他走在大街上碰到我一把就抓過來叫我寫經(jīng)驗總結(既為自己，也為諸位)，起碼他是我見過的唯一一個過年用50rmb大紅包懸賞難題好解答的老師。你們要是一不小心霸氣外露給母校爭了光，千萬別忘了謝謝他，最好磕三個響頭。當然，也別忘了拿成績單找他要紅包。(笑)

二、高中成功經(jīng)驗

進入正題。一見到師弟師妹就揭自己的短，我絕對不干這種蠢事，所以就先說說自己高中的成功經(jīng)驗。

首先，就是我在高中想清楚了自己將來大概要干什么。

我可以這樣說，沒有人生目標的隨遇而安的人未必會混得太差，但他一定不會有太大出息。有膽的就跟我賭，但我必須說，我絕對贏。

例子不舉，關鍵是為什么。第一，對于我們而言，到了15歲或以上的年齡，應該逐漸懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我們一輩子，年輕的時候不養(yǎng)成規(guī)劃人生的習慣，等父母管不了我們的時候了，我們頓時失去了航向，那時會十分棘手。第二，有人生目標，才有好好過日子的最終目的。正因為我定下了這輩子的奮斗目標，我才會在高中出了很多岔子(具體詳見后文)的情況下還能堅持下來。同時我推薦大家好好讀讀諾貝爾獎獲得者、現(xiàn)任美國能源部長、杰出的華裔——朱棣文在哈佛大學畢業(yè)典禮上的演講。他重點談了這個問題，十分具有說服力。

那么要怎么做呢?

第一，確定自己希望從事的領域。選擇標準：興趣第一，天分第二，就業(yè)現(xiàn)狀第三?？赡苊總€家長都想自己的孩子從事就業(yè)好的領域，但如果我們自己對這個領域一無熱情二無天分，那么從事這個領域不會有什么成就，就業(yè)也很難?，F(xiàn)在的家長最大的問題就在于太過現(xiàn)實，以至于看不清自己孩子身上潛藏的巨大能量。永遠要記住：興趣是最好的老師，它會一直推著你攀登上你能夠達到的最高峰，與其在一個就業(yè)好的行業(yè)做一個平庸的人，領著3000月薪，不如在一條布滿荊棘但自己喜歡的道路上闖成大師，自己快樂的同時名利雙收。第二，不要忽視天分的作用。如果你在自己喜歡的領域天賦比別人稍稍差一點，這無所謂，要堅定地走下去。勤能補拙是良訓，這是真理，但我們不能認死理。如果一個很喜歡數(shù)學但是數(shù)學每次都考0分的人去研究數(shù)學，能有成就嗎?不能。既然如此，為什么不換個方向呢?畢竟人是不可能只喜歡一個領域而對其他事物毫無興趣的。這兩大問題考慮完了，再考慮就業(yè)。

第二，規(guī)劃好求學道路。要拿到什么學歷，想去什么學校，出不出國，什么時候出國，去哪個國家，去這個國家的哪個層次的學校(最直觀：權威評測機構排名)，求學的投入產(chǎn)出比如何，這些都要考慮好。清晰的求學生涯規(guī)劃能夠讓我們的目標更明確，并擁有一份安定感和適量緊迫感，更好地投入學習。

第三，確定自己想要成為這一領域的什么人才。給自己的職業(yè)一桿標尺，想從事文史哲或理工的是要成為專家還是普通老師;想從事經(jīng)濟或管理的是想成為老板還是經(jīng)理還是科員，這些要花點時間想想。為什么要想得這么長遠?借用拿破侖的一句話：不想當將軍的士兵不是好士兵。

明確好“將來要干什么”這個問題，剩下就一件事：為之奮斗。我很慶幸自己在高中把這個問題搞明白了。這使我有無窮的動力堅持學習，讓我的日子過得很充實。

其次，懂得安排自己的時間。這有兩方面的含義：一，安排好學習和課外活動之間的時間比例;二，做好每天、每周甚至每月的時間規(guī)劃。

高中生活深刻地讓我明白了一個道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我們把每件自己想做的事都做了，那么考上好大學(好高中)基本上也是沒戲了。我們要分清主次，首先保證學習的成功，再適當參與一兩項自己喜歡的課余活動，并且不能沉迷。

更關鍵的是做好每天的學習計劃。以前我是一個沒什么計劃的人，先做什么后做什么基本上沒什么概念，作業(yè)做完了要干什么更是沒什么事做。上了高二，我開始嘗試做每天的學習計劃：前一天晚上安排好上午的任務;中午(基本上要上的課上午會上完，作業(yè)也都布置下來了)安排好下午和晚上的任務(包括自己附加的作業(yè))，然后逐條完成。這樣的好處是，我們的學習工作更有序、更明確，并且在完成課內(nèi)任務之后有機會給自己開小灶。

然后，找到自己的另一個精神支柱。所謂“另一個”，是因為先前提到的生涯目標必須成為我們學習生活的首要精神支柱，但僅僅有它還不夠，還要再找。我的選擇，一是西方古典音樂中的早期浪漫主義樂派，從他們的作品中吸取積極進取的精神力量(歷史學得好的同學對此應該有所了解);二是把鐘南山的簽名和伊瓜因的海報貼在墻上鞭策自己。當然，人的選擇是多樣化的，我們不必強求非要選哪件事物作為自己的支撐力量，只要是自己覺得喜歡的、合適的即可。但我必須聲明，我個人反對以暗戀對象或戀人作為精神支柱——據(jù)觀察：以暗戀對象或戀人作為精神支柱的同學，最后結局都略凄涼啊略凄涼。選擇精神支柱雖不及前兩項重要，但也不可或缺。以我的經(jīng)驗看，沒有精神支柱的人，要么在激烈的競爭中逐漸頹廢，要么在高三的高壓下突然崩潰，而有精神支柱的同學，個個都像打不死的小強，在備考最艱難之時愈挫愈勇。

確立生涯目標、安排好時間、找到精神支柱，這是我高中期間三大成功經(jīng)驗。

三、高中生活的教訓

很好，現(xiàn)在是自曝糗事的時間。以下事跡，均貨真價實，質(zhì)量保證，可資諸君參考，望慎勿再犯同樣的錯誤。

(一)要對高中生活的嚴峻性和高中的競爭的激烈程度做好充分心理準備

我就屬于對華附的激烈競爭沒做好充分準備的一群人之一。當激烈的競爭撲面而來時，我變得手足無措，并且沒辦法及時地扭轉(zhuǎn)不適應的狀態(tài)這導致我的整個高一都在稀里糊涂中度過：上面說的三點成功經(jīng)驗沒有任何一點在高一獲得;不清楚自己在班里、年級里的定位;沒有什么追求，只滿足于做完作業(yè)(作業(yè)多的時候甚至無法完成)。不僅是在華附，在任何一所示范性高中都不會有競爭力，如果不及時扭轉(zhuǎn)這種狀態(tài)，其結果只有一個：被淘汰。

所以，我們必須盡力避免這種狀況。方法有二：一是在初三畢業(yè)后對高中生活做好充分準備，提前規(guī)避，這包括預習高中課程、明確自己在新學校內(nèi)的定位(考試排名、社團活動參與程度)、避免暑期放縱;二是在進入高中之后，采取措施對不適應的狀態(tài)進行扭轉(zhuǎn)，具體參見三條成功經(jīng)驗。

(二)杜絕沉迷電腦游戲

我個人是并不反對玩游戲(電腦、掌機)的，但是我堅決反對玩上癮。我活這18年，最后悔的就是高一過了一年的“癮君子”生活，簡直后悔得能從大腿上掐下一斤肉。

回頭分析自己高一沉迷于電腦游戲的經(jīng)歷和對周圍沉迷游戲的同學的觀察，我把高中生沉迷游戲的原因分為兩類：一，對自己的高中生活根本不在乎，以一種吊兒郎當自以為是的心態(tài)開始沉迷于游戲;二，在激烈的高中學習競爭中無法脫穎而出，感到灰心、迷茫，以一種逃避現(xiàn)實的心態(tài)開始沉迷于游戲。我是后者的典型。

對于前者，我認為無需浪費太多詳細分析。從根本上說，這是生活態(tài)度的問題，把自己的人生當做兒戲把高中當做兒戲才會如此。儒家說過要“誠意正心”，不擺正自己的生活態(tài)度，一切免談。

對于后者，我作為曾經(jīng)的典型，在這里介紹一些自己的經(jīng)驗。

以逃避現(xiàn)實的心態(tài)進入游戲時，那種感覺的確非常爽快。當我以各種名義瞞過父母坐到電腦前，我在游戲中就可以如魚得水——游戲所滿足逃避現(xiàn)實之人的，恰恰是他在現(xiàn)實生活中最缺乏的成就感。游戲給人的成就感使人愈發(fā)沉迷其中，愈發(fā)沉迷其中，則游戲功力更高然而對現(xiàn)實事物處理得更不到位，那么在游戲中更大的成就感和在現(xiàn)實中更大的挫敗感推動人更加沉迷于游戲，如此形成惡性循環(huán)。

我在上高二后決心徹底甩掉電腦游戲這個包袱，給了自己很長時間思考。在那段時間里，我最終的思考成果如下所呈：

人始終是一種趨利性和現(xiàn)實性的動物。沉迷于電腦游戲帶給我的，除了成就感別無其他，我從中獲利太少。如果我在努力程度相近的情況下取得近乎等量的成就感，那么我絕對會取現(xiàn)實生活而舍棄虛擬世界。

現(xiàn)在問題來了：我在現(xiàn)實世界中付出了多少痛苦的練習，我又在虛擬世界中付出了多少痛苦的練習?前一個問題答案明確：我確實為了學習付出過，但這種付出不比初中時期多多少，在華附這種環(huán)境中，這樣的付出顯然太少。

而后者呢?玩實況足球，最高級六星是隱藏難度，我只玩到五星，而從起步的兩星上升到五星，我付出了多少?在“訓練場”和對弱隊的比賽中練習各種技巧和定位球花了最多時間;自己還要練出足以戲耍ai的戰(zhàn)術，又花不少時間;上網(wǎng)看高手的攻略和調(diào)試自己擅長的陣型，還要花時間。但最后的結果是什么?不錯，我經(jīng)常贏很多很多強隊，但依然很難取得自己想要的五六球的大勝，有時候手感欠佳，甚至要下調(diào)難度。

所以最后的結果是：我的課后時間，花在實況足球上比花在學習上更多，但我打游戲的水平離真正的高手依然相距甚遠，取得的利益微乎其微;而在讀書上，我并不笨，之所以在高強度的競爭中不占優(yōu)勢、感到自卑，甚至逃避現(xiàn)實，關鍵在于努力的程度不夠，花的時間太少，如果課后把玩游戲的時間和讀書的時間對調(diào)，天知道能取得什么成績?

從此以后我重新把生活中心放到學習上來，用功學習，從高二上學期期中考的年級89名進步到高三二模的年級15名，廣州市101名。

要杜絕沉迷電腦游戲，關鍵在于理順自己玩游戲的心態(tài)和游戲與現(xiàn)實的得失關系。其實高二以后我偶爾還會小玩兩把，愉悅心情，但我明白其中的道理，總是點到為止。

四、高三學習的經(jīng)驗教訓

高三是最特殊最關鍵的一學年，不僅因為它關系到我們的高考，更因為它科目雖不多，強度卻異常的大，我們的身體和心理都承受了極大的負擔，需要巧學，而非蠻力。

要形成自己的固定學習規(guī)劃

前文我介紹的一個經(jīng)驗就是做好近期的學習規(guī)劃。到了高三，還要升級一步：固定的學習規(guī)劃表。所謂固定學習規(guī)劃，就是固定下來的、周期性循環(huán)的、盡可能不改變的學習規(guī)劃。比如下午6點是固定學習時間，那么下午6點就永遠拿來學習;周一下午6點做a項，那么就永遠做a項，周二下午6點做b項，就永遠做b項。根據(jù)自己的特點安排好固定學習規(guī)劃，一年積累下來，收效明顯。

需要說明的是，盡管我強調(diào)到了固定時間就要開始學習，但完全做到很難。當我們的固定時間被某些雜務沖掉時，就放過它，不要在第二天的固定時間補前一天的任務，而是按部就班。隨著高三進程的深入，我們的學習能力也會變化，那么我們應該根據(jù)一些階段性考試所反饋的結果，恰當?shù)卣{(diào)整固定學習規(guī)劃里的學習任務，而不能一成不變。

不可拘泥于錯題本

以往幾年的高考狀元都有“錯題本”這一秘籍。實際上這對大多數(shù)人來說可行性不太強。我們把錯題抄到本子上是很費時間的。如果諸君能做到在高三如此緊張的情況下從容做好錯題本，那自然很好，但當我們做不到時，就不要拘泥于它。我們可以把試卷整理好、分類好，把錯題標注好，做好筆記，如此也不失為好方法(這是我的方法)。反思錯題是每個人都要做的，但關鍵不在錯題本，而在反思錯題的制度。我們必須給自己定下這個制度，但至于完成的手段，大可以因人而異，只要效果好就行，不必非要開錯題本。當錯題本不適合自己時卻依然要把它強加給自己時，往往浪費時間，得不償失(我高三前兩個月即如此)。

選擇適合自己的運動方式

在大多數(shù)情況下，老師們會建議高三的學生以長跑作為課余的運動方式，因為它既能起到良好的鍛煉效果，又能避免受傷。長跑是一個大眾化的選擇，但并不是我的選擇。我給大家的建議是，在保證安全的情況下，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉，不一定非要長跑。我們必須明白，高三的體育鍛煉除了強健體魄保障體能之外還有另一個極其重要的功能：放松精神。如果運動方式不適合自己，就不能讓自己全心投入、摒除雜念，也就難以起到放松精神的作用。對此我深有感觸：

最初，我每天下午都去長跑，然而我并不喜歡長跑，每一次都只活動了身體，卻放松不了精神，從田徑場出來，精神上依然很疲乏。下學期，我打破了自己“不碰籃球”的禁令，避開球場人流高峰，自己一個人練習罰球。站在罰球線上，我只想著進球，所有的注意力都集中在在動作的規(guī)范、連貫、手腕手指力量的運用上。這一變效果奇佳，每次我從球場上下來，一天積累下的精神壓力都得到了很好的緩解。

需要強調(diào)的是，所有運動都必須以保障安全為前提，尤其是男生們，打球踢球最好不要打比賽，稍作投籃練習或傳接球、射門練習即可。相對而言，羽毛球乒乓球是較好的選擇。

心理調(diào)適至關重要

心理調(diào)節(jié)是高三學習生活中極其重要的一環(huán)，甚至是最重要的一環(huán)：做好了，它能讓一個本來能力水準只有文科一本線的學生沖上中大;做得不好，它能讓一個本來可以上中大的學生淪落到廣商。

以我的親身經(jīng)驗教訓看，高三的心理調(diào)適，應當遵循以下原則：前緊后松，基調(diào)平穩(wěn)，永不放棄，看淡得失。

相對而言，剛上高三時，我的成績僅是年級中上，提高空間大，所以，我從一開始就給自己施加高壓：南京大學歷史系(中國四大歷史系之一)。我把壓力轉(zhuǎn)化為動力的能力不差，在高壓之下，我的動力很強勁，一成績雖有波動，但總呈逐漸提高態(tài)勢。

但我所忽略的一點是，人的承受能力有限，當壓力過大、施壓時間過長時，人會疲勞甚至崩潰。一模之后，由于長期處在高壓狀態(tài)下，我出現(xiàn)了比較明顯的心理疲勞狀況 ，甚至一度產(chǎn)生放棄的心理。所幸我平時比較注意釋放壓力并且咬牙堅持下去，這時的心理疲勞狀況除了學習效率下降之外，并沒有造成很嚴重的后果。這時我以一種無所欲求的狀態(tài)參加二模，發(fā)揮得淋漓盡致，取得了極好的成績。

所以我認為，我們要敢于在高三起步階段給自己施壓，強迫自己早進入狀態(tài)，三個月以后，要平穩(wěn)地、逐步地給自己減壓，避免情緒的大起大落，以緩解心理壓力或避免出現(xiàn)心理疲勞期——這就是“先緊后松，基調(diào)平穩(wěn)”。另一個有價值的經(jīng)驗是，我們絕不可在自己感到最疲勞時放棄。學過地理的都知道，一天中最冷的時候，往往是黎明前夕，太陽一出來，氣溫又要上升。高三備考也一樣，當你努力了這么長時間，感到最痛苦最累的時候，恰恰是你即將出成果的時候。正如我在二模前的咬牙堅持，只要再堅持一下，就能收獲豐碩的階段性果實——這就是“永不放棄”。

而心理調(diào)適的最重大的課題是得失觀的問題。我恰恰栽在這上面。二模將自己所學全數(shù)發(fā)揮而取得好成績之后，我又充滿了對南京大學的渴望，但也變得十分患得患失：好不容易熬過心理疲勞期把自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳，我害怕在高考時丟失這種狀態(tài)，與自己理想的大學失之交臂。

前文我提到了自己參加二模的心理狀態(tài)：無所欲求。正因如此，我無意中卸下了所有包袱參加二模，才盡數(shù)發(fā)揮，取得了讓自己真正滿意的成績。其實越接近高考就越應該擁有這種心態(tài)。我太過患得患失，平時的學習也受到一定影響。最關鍵的問題在高考期間：這種患得患失的心態(tài)使我在面對一套極其詭異的高考卷時束手束腳，失去了平時的膽大鎮(zhèn)定的氣勢，數(shù)學甚至有道題在涂卡時沒涂好。最終的結果是，高考是我整個高三下學期發(fā)揮最差、排名最差的一次考試。

回首高三，我自以為對得起自己的良心。雖然有時會偷懶，但我依然是班里面最用功的學生之一?？上У氖钱敵跷覜]有看到這一點，沒有關注過程而太關注一個未知的結果。其實患得患失就是自作自受：自己給自己背包袱，如何能發(fā)揮好?我們每個人都應該關注自己整個高三的過程，是不是做到了老師和自己要求做到的事情，是不是注重細節(jié)、注重基礎。當我們更多的關注過程，不僅能驅(qū)散對未知結果的恐懼感，更能幫助我們專注于細節(jié)，做好過程。這時候，高考想不正常發(fā)揮(甚至超常發(fā)揮)，都是難事了——這就是：看淡得失。

五、結語

此篇經(jīng)驗總結甚為冗長，更顯沉悶，希望同學們多多海涵。我之所以寫上很多細節(jié)，就在于：高三的問題，很多方法不是提綱挈領幾句話就能說清的，還要具備操作性，提供一個操作范例，以供借鑒，取其長，避其短。這樣，后來人的摸索才有可能因為這詳細的操作范例而節(jié)省時間。我想做到的正是這一點。