演講稿也叫演講詞，是指在群眾集會(huì)上或會(huì)議上發(fā)表講話的文稿。演講稿是進(jìn)行宣傳經(jīng)常使用的一種文體。演講的作用是表達(dá)個(gè)人的主張與見(jiàn)解，介紹一些學(xué)習(xí)、工作中的情況、經(jīng)驗(yàn)，以便互相交流思想和感情。我們想要好好寫(xiě)一篇演講稿，可是卻無(wú)從下手嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀演講稿模板范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

12月國(guó)旗下演講稿篇一

你們好!

成長(zhǎng)的歲月像流水，匆匆而來(lái)，匆匆而去。不知不覺(jué)中，又到了一年中的變更時(shí)期。在每一個(gè)和我一樣的孩子的身邊，都有歡樂(lè)和煩惱灌溉著我們的成長(zhǎng)。

歡樂(lè)與煩惱永遠(yuǎn)是兩個(gè)不離不棄的靈魂，它們互相照耀。幾乎所有的人都不期望煩惱留在身邊，他們只要?dú)g樂(lè)，以為沒(méi)有煩惱，歡樂(lè)就會(huì)永遠(yuǎn)伴隨在身邊。也有的人覺(jué)得世間并沒(méi)有歡樂(lè)，命運(yùn)時(shí)時(shí)都在捉弄他們，腦中充斥的煩惱讓他們不能去想象歡樂(lè)的模樣?？晌覅s不這么認(rèn)為，造物主創(chuàng)造了事物的兩極：光和暗，黑和白，正義與邪惡……僅有歡樂(lè)和煩惱同在，才能有一個(gè)無(wú)悔的成長(zhǎng)經(jīng)歷。

又匆匆忙忙地過(guò)了一年，當(dāng)零點(diǎn)鐘聲敲響，我又長(zhǎng)大了，數(shù)數(shù)過(guò)去一年開(kāi)心的事;參加學(xué)校的軍訓(xùn)，真趣味!學(xué)校組織去秋游，玩得好高興啊!還去看了演唱會(huì)，那場(chǎng)面真激動(dòng)人心啊!認(rèn)真想想，就這么短短一年，我的成長(zhǎng)記錄上就增添了這么多亮閃閃的星星。這不是“學(xué)海無(wú)涯苦作舟”就能學(xué)到的文學(xué)知識(shí)，也不是在奧林匹克數(shù)學(xué)中能領(lǐng)悟出來(lái)的解題思路，這是像糖果一般甜的歡樂(lè)。

在人從出娘胎那天開(kāi)始，不知不覺(jué)間，由天真無(wú)邪的小孩變成活力充沛熱血沸騰的年輕人;又由青年至壯年，最終變成體弱多病的老年人。人的蛻變過(guò)程，是一天一天，一年一年的過(guò)去，而世界上的各種事情，只是瞬息間已經(jīng)千變?nèi)f化。我們的步伐能夠追趕及它嗎當(dāng)然能夠，今日，我懷著無(wú)比的信心，在這兒不斷地努力向前進(jìn)。一邊走著、一邊在看著、一邊在想著。走過(guò)人生必經(jīng)的成長(zhǎng)之路，年世界的遼闊廣大，而沉思幻想自我的未來(lái)。

瞬息萬(wàn)變的社會(huì)，我也不知在你的懷抱里要跌倒多少次，我的生命也不知會(huì)存活多久，盡管我會(huì)跌多少次;但我不會(huì)放棄，不會(huì)停息。去追求目標(biāo)，在未來(lái)里我愿意留下我的青春和時(shí)間去與你一齊奮斗，為我的家園、為我的祖國(guó)、為我的夢(mèng)想而努力向前邁進(jìn)。就是以這永不停息的腳步，踏上人生的征途!讓我們一齊用雙腳踏上成功的道路，留下我們成長(zhǎng)的腳步。

12月國(guó)旗下演講稿篇二

同學(xué)們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢(qián)、權(quán)力、地位、愛(ài)情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開(kāi)了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開(kāi)始。

同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。

實(shí)踐證明，冬季到戶外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng)，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。

我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能，對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng)，御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育，可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志。

同學(xué)們，下面老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng)：

1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，做到渾身發(fā)熱。

冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)，體內(nèi)器官，尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì)覺(jué)得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。

2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，并保護(hù)好露外皮膚。

體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風(fēng)太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí)，切記穿上外套，不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí)，侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見(jiàn)玻對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。

大霧天氣不宜長(zhǎng)跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見(jiàn)度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。

12月國(guó)旗下演講稿篇三

尊敬的各位老師，親愛(ài)的.同學(xué)們：

早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》! 參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉后及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。

3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。

同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。

謝謝!

12月國(guó)旗下演講稿篇四

敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

你們好!

團(tuán)結(jié)是什么?在我們?nèi)祟惖氖澜缋?，團(tuán)結(jié)無(wú)處不在，一個(gè)國(guó)家需要團(tuán)結(jié)，一個(gè)小組需要要團(tuán)結(jié)，一個(gè)公司需要團(tuán)結(jié)，當(dāng)然一個(gè)班級(jí)也需要團(tuán)結(jié)。

那在班級(jí)里團(tuán)結(jié)的最高境界又是什么呢?要我回答的話我會(huì)說(shuō)：“一個(gè)班級(jí)團(tuán)結(jié)的最高境界是一個(gè)班里的所有學(xué)生將字寫(xiě)在紙上，寫(xiě)出來(lái)就如同是一個(gè)人在紙上寫(xiě)的一樣。”這就是我心中團(tuán)結(jié)的最高境界。

今天謝老師給我們每個(gè)人都下發(fā)了一張紙，身上寫(xiě)的是一段又一段精美的詩(shī)集，起初我看到這張紙，上面的鋼筋錢(qián)每筆都展開(kāi)了，1十分到位的文字，差點(diǎn)讓我以為那是專門(mén)練硬筆書(shū)法的大師，所寫(xiě)出的字，但直到謝老師的到來(lái)我們才知道，原來(lái)這張紙上的字都是由上一屆學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們所寫(xiě)的，而且這每一段段都是由一個(gè)個(gè)不同的學(xué)生寫(xiě)上去的。

頓時(shí)整個(gè)班級(jí)都炸開(kāi)了，“哇”的聲音回蕩在教室，我也十分震驚，到底是一個(gè)怎樣的班集體才能做到每個(gè)人的字都一模一樣呢?要知道每個(gè)人都有每個(gè)人的寫(xiě)字風(fēng)格，但僅僅是一個(gè)班級(jí)這么一個(gè)小團(tuán)體，就能讓班級(jí)里的每個(gè)人寫(xiě)出來(lái)的字都十分的相似，看來(lái)上一屆的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的團(tuán)結(jié)力量可比我們現(xiàn)在好多了，畢竟能做到這樣的境界，大概只有心連著心一起去學(xué)習(xí)文字，一起去練習(xí)寫(xiě)字才能做到這樣的境界吧，即使他們不知道，但他們這種心連心的現(xiàn)象已經(jīng)透過(guò)這張紙傳達(dá)給了我們。

所以我希望在未來(lái)的某一天，我們8班也能像上一屆的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們一樣，不僅僅是把字寫(xiě)的剛勁有力，也能做到讓我們每一個(gè)同學(xué)的字體都十分的相似，這樣也許我們班就不會(huì)再出現(xiàn)有同學(xué)瞧不起別的同學(xué)或者是班級(jí)里出現(xiàn)互相欺負(fù)的現(xiàn)象了吧。也希望某天我們也能在這么一張普通的紙上向下一屆的學(xué)弟學(xué)妹們講述我們8班的團(tuán)結(jié)。

12月國(guó)旗下演講稿篇五

各位老師同學(xué)們：

大家好!

“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，意思是說(shuō)不要以為這件好事太小了而不去做，也不要以為這件壞事太小而去做。我們要做一個(gè)遵紀(jì)守法的好少年首先要從以下幾點(diǎn)做起。

一、從小養(yǎng)成良好習(xí)慣，自覺(jué)守法。

《治安管理處罰法》涉及到我們生活的方方面面，比如怎么樣過(guò)馬路，不能打擾別人休息，不能破壞文物，在乘坐交通工具時(shí)要注意什么等等。有很多事情在一些同學(xué)看來(lái)是不起眼的小事，像隨地吐痰;亂闖紅燈;不愛(ài)護(hù)公物;強(qiáng)行向別人索要錢(qián)物等等行為都是法律不允許的，如果情節(jié)嚴(yán)重的話就要受到法律的制裁，因此大家要學(xué)習(xí)法律，增強(qiáng)是非判斷能力，自覺(jué)遵守法律法規(guī)，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

二、幫助他人遵紀(jì)守法。

有人說(shuō)，我只要自己不違法，別人的事情與我無(wú)關(guān)，這是不對(duì)的。如果我們身邊的同學(xué)、朋友甚至家人做出了一些不應(yīng)該做的事情，我們應(yīng)當(dāng)及時(shí)阻止，給他們講解法律，讓他們認(rèn)識(shí)到違法的后果，那你就為社會(huì)做出了貢獻(xiàn)。

三、學(xué)會(huì)自我保護(hù)。

同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，有時(shí)候會(huì)遇到各種各樣不法侵害，一旦碰到了，比較明智的做法是遇事不慌，然后設(shè)法擺脫，及時(shí)向家長(zhǎng)或老師匯報(bào)。

最重要的還是需要我們自己積極學(xué)習(xí)法律法規(guī)，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，用科學(xué)知識(shí)武裝自己的頭腦，做到學(xué)法、懂法、守法，奮發(fā)向上、健康成長(zhǎng)!