透過總結(jié)，我們能更好地理解事物的本質(zhì)和發(fā)展規(guī)律。在總結(jié)時，可以用單詞、短語或圖表來梳理思路。以下是小編為大家推薦的辯論技巧，希望能提高大家的辯論效果。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇一

學(xué)妹舞蹈訓(xùn)練心得體會，是我最近與一位資深舞蹈學(xué)員的交流所得。在聽到她分享她的經(jīng)歷之后，我深深感受到了舞蹈對于身心健康的積極影響。因此，我決定在此為大家分享她的經(jīng)歷，并總結(jié)出一些值得借鑒的經(jīng)驗和心得，希望能給大家?guī)硪恍﹩⑹竞蛥⒖肌?/p>

學(xué)妹在和我交流的時候提到，她在舞蹈訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)自己身體的柔軟度和力量都得到了很大的提高。在日常生活中，她的身體變得更加輕盈，各種動作也變得更加流暢。除此之外，舞蹈訓(xùn)練也讓學(xué)妹的心肺功能得到了全面的鍛煉，讓她在運動時氣息更加平穩(wěn)，心態(tài)更加穩(wěn)定。

第三段：舞蹈訓(xùn)練對于心理的積極影響。

除了對于身體的積極影響之外，舞蹈訓(xùn)練對于心理的改善也是不可小覷的。在學(xué)妹的訓(xùn)練中，她逐漸克服了自己的羞澀和內(nèi)向，變得更加自信和自信。此外，舞蹈訓(xùn)練也讓學(xué)妹更加專注和堅定，讓她的思想和注意力更加集中，從而提高她的學(xué)習能力和工作效率。

雖然舞蹈訓(xùn)練可以帶來很多的好處，但是在訓(xùn)練中也需要注意一些事項。首先，舞蹈訓(xùn)練需要長期的堅持和努力，不能一蹴而就。其次，要注意自己的身體狀態(tài)，避免運動過度導(dǎo)致受傷。此外，要選擇正規(guī)的舞蹈學(xué)校和專業(yè)的教練，避免被不專業(yè)的教練誤導(dǎo)。

第五段：結(jié)語。

通過學(xué)妹的經(jīng)歷，我們可以看到舞蹈訓(xùn)練對于身體和心理的積極影響。但是我們也需要注意在訓(xùn)練中的一些注意事項，這樣才能讓我們受益更多，避免受到傷害。最后，我希望未來有更多的人可以加入舞蹈訓(xùn)練中，享受到它所帶來的種種益處。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇二

舞蹈是一項需要團隊合作的藝術(shù)，為了更好地展現(xiàn)出舞蹈的美妙與魅力，許多跳舞者都會選擇加入舞蹈隊伍進行訓(xùn)練和比賽。在這樣一個舞蹈團隊中進行訓(xùn)練，不僅可以讓我們更加了解舞蹈，還可以提高我們的團隊協(xié)作能力和自信心。在接下來的文章中，我將分享我在舞蹈團隊訓(xùn)練中的點滴心得和體會。

第一段：理解舞蹈團隊的權(quán)威和決策。

在一個舞蹈團隊中，每個隊員的意見都應(yīng)該得到尊重和理解。但是，在某些情況下，我們需要理解和服從團隊領(lǐng)導(dǎo)者的權(quán)威和決策。畢竟，他們對比賽、演出的要求和實際情況更為了解和熟悉。這需要每個隊員都要有高度的理解和認同，毫不猶豫地跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的決策，以確保整個團隊的統(tǒng)一和協(xié)調(diào)性。

第二段：溝通與協(xié)作能力的提升。

舞蹈團隊訓(xùn)練需要每個隊員之間的密切協(xié)作和配合。在學(xué)習和排練舞蹈時，我們需要不斷地參與探討和交流，表達自己的看法和想法。其中，真誠坦率的交流平臺，可以讓團隊的互動更加緊密，而且還可以提升我們的溝通能力。在這樣的訓(xùn)練中，我們意識到了“傳遞信息”、“接受信息”和“回應(yīng)信息”的重要性，從而大大提高了我們的協(xié)作能力。

第三段：訓(xùn)練中的挫折與反思。

在舞蹈訓(xùn)練中，我們難免會遇到一些困難和挑戰(zhàn)。無論是難度的提高，還是技巧的糾正，我們都需要付出更多的努力和時間。一旦遇到困難，我們經(jīng)常會感到步履維艱，但這時候我們必須堅定信心，在團隊的支持和鼓勵下，尋找解決問題的方法。同時，也需要反思我們自己在訓(xùn)練中的不足之處，并不斷總結(jié)、反思和實踐，找到自己的學(xué)習和成長之路。

第四段：團隊的互動與支持。

在舞蹈團隊訓(xùn)練中，人際關(guān)系的建立是非常重要的。在團隊之間，我們需要保持積極樂觀的心態(tài)，不管是團隊飲食還是住宿，我們要幫助彼此，齊心協(xié)力地做好每一個團隊分配的任務(wù)。同時，在困難的遭遇中，我們也能夠感受到同伴的關(guān)心和支持，這讓我們的心靈多了一份溫暖和力量，更加堅定了我們的團隊凝聚力。

第五段：舞臺表現(xiàn)的自信與成就。

舞蹈團隊的訓(xùn)練是為了更好地展示舞蹈的魅力和美妙。在多次的訓(xùn)練和表演過程中，我們不僅能夠提高個人能力，更能夠在團隊的鼓勵和支持下，將自己最好的一面展現(xiàn)給觀眾。這不僅提高了我們的個人自信，更加深了我們對舞蹈的熱愛和追求，成就了我們永遠難忘的舞臺回憶。

總之，加入舞蹈團隊的訓(xùn)練與經(jīng)歷，不僅讓我們感受到了團隊的凝聚力與鼓勵，更是在實踐中提高了我們的個人能力和自信心，讓我們更加成熟和自信地面對這個美好的世界。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力，為舞蹈團隊的進一步發(fā)展和參賽奉獻我的力量。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇三

第一段：引言（150字）。

舞蹈是一門藝術(shù)，它通過優(yōu)美的動作和音樂來表達情感和思想。作為一個熱愛舞蹈的人，我深知舞蹈技能訓(xùn)練的重要性。在過去的幾年中，我參加了各種舞蹈的技能訓(xùn)練，這讓我對舞蹈有了更深入的了解和體驗。在此，我想分享一下我在舞蹈技能訓(xùn)練中所得到的心得體會。

第二段：培養(yǎng)身體素質(zhì)（250字）。

在舞蹈技能訓(xùn)練中，培養(yǎng)良好的身體素質(zhì)是至關(guān)重要的。舞蹈要求舞者有靈活的身體和協(xié)調(diào)的動作，所以常規(guī)的身體鍛煉是必不可少的。我每天都會進行拉伸運動，以增加身體的柔韌性；而耐力訓(xùn)練和核心力量鍛煉幫助我提高了舞蹈的表現(xiàn)力和穩(wěn)定性。通過堅持鍛煉，我的身體素質(zhì)得到了極大的提升，我也能更好地應(yīng)對舞蹈技能的訓(xùn)練。

第三段：勤奮學(xué)習舞蹈技巧（300字）。

在舞蹈技能訓(xùn)練中，學(xué)習舞蹈技巧是不可或缺的一部分。我積極參加各類舞蹈課程，不斷學(xué)習新的舞蹈技巧。在學(xué)習過程中，我意識到重復(fù)是成功的關(guān)鍵。只有反復(fù)練習，才能掌握舞蹈技巧和動作，將其融入到舞蹈中。此外，與舞蹈老師和同學(xué)的互動交流，也讓我受益匪淺。他們的指導(dǎo)和經(jīng)驗分享，幫助我更好地理解和掌握舞蹈技巧。舞蹈技巧的學(xué)習需要付出大量的時間和努力，但當我看到自己不斷進步，融入技巧的時候，我覺得一切都是值得的。

第四段：舞臺演出經(jīng)驗（300字）。

舞臺演出是舞者們鍛煉舞蹈技能的重要途徑。我參加了多次舞蹈演出，這不僅讓我能夠展示自己的舞蹈技能，還能夠提升表演能力和舞臺意識。在舞臺上，每一個動作、每一個表情都要準確而富有感染力。通過舞臺演出，我學(xué)會了克服緊張和疲勞，保持良好的表演狀態(tài)。舞臺經(jīng)驗不僅讓我更加自信，也讓我對舞蹈有了更深層次的理解。

第五段：心態(tài)和熱情（200字）。

在舞蹈技能訓(xùn)練中保持積極的心態(tài)和熱情是非常重要的。舞蹈是一門技術(shù)和藝術(shù)結(jié)合的學(xué)科，它需要舞者不斷地追求進步，保持對舞蹈的熱愛和激情。在我接觸舞蹈的過程中，我發(fā)現(xiàn)當我充滿熱情和積極的態(tài)度，我更容易克服困難，堅持下去。盡管舞蹈技能訓(xùn)練是艱辛和耗費時間精力的，但當我看到自己能夠融入到音樂和動作中，表達自己的情感和思想時，我感到無比快樂和滿足。

總結(jié)（100字）。

舞蹈技能訓(xùn)練需要身體素質(zhì)、學(xué)習技巧、舞臺經(jīng)驗以及良好的心態(tài)和熱情。通過不斷努力和訓(xùn)練，我深刻體會到這些元素的重要性。舞蹈技能訓(xùn)練不僅讓我成為一個更好的舞者，也讓我感受到了舞蹈藝術(shù)的魅力。無論是在訓(xùn)練課上還是舞臺上，我都能感受到舞蹈給我?guī)淼目鞓泛蜐M足。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的舞蹈技能，與觀眾分享舞蹈的美妙。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇四

舞蹈興趣小組是學(xué)生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合，適合學(xué)生的年齡特點，它有利于提高學(xué)生學(xué)習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì)，增強集體意識，培養(yǎng)學(xué)生的樂感?；顒用嫦虿糠謱W(xué)生，有組織，有計劃的進行，堅持自愿參加和普及提高的原則，讓學(xué)生在唱唱、跳跳、動動中去感受音樂，理解音樂和表現(xiàn)音樂。啟迪學(xué)生的智慧，陶冶學(xué)生的情操，使學(xué)生的`身心得到健康的發(fā)展。因此，我結(jié)合我們學(xué)校的實際情況，特別做出如下的教學(xué)計劃：

一、教學(xué)目的：

通過活動，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感，在感受音樂的基礎(chǔ)上，又感情的進行唱游活動，能夠隨著音樂的不同情緒，節(jié)奏以及節(jié)拍的變化，有表情的進行律動，模仿動作和即興表演，寓教育于舞蹈活動之中，使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育，讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動中享受到美和歡樂。

1、開學(xué)之后，對學(xué)生進行強化基本功訓(xùn)練，教師通過有趣的基訓(xùn)，使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。

2、當學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后，可以進行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練，使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進一步提高。

3、下一個訓(xùn)練是中間訓(xùn)練，這是使孩子們掌握、熟悉、提高表演能力和技巧的重要部分，這個訓(xùn)練主要解決形體、中心、控制和呼吸，因為只有掌握這些才能完成舞蹈的表演。

4、通過組合的練習，使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性，更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。

二、活動內(nèi)容以及措施：

1、熱身運動：在訓(xùn)練的15分鐘左右時間里，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運動，使孩子們的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準備，避免用力過度。

2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點是人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動作的根本點，所以要運用平整的地板來幫助孩子們進行軟度和開度的訓(xùn)練，主要措施有：

（1）腳背和膝蓋的訓(xùn)練。

（2）肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練。

（3）旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練。

（4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練。

（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練。

（6）胯部和臀部的訓(xùn)練。

（7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。

（8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練。

（9）后腿和背肌的訓(xùn)練。

（10）踢腿和力量的練習。

3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練以后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確，為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。

具體措施有：

（1）直立和半蹲訓(xùn)練。

（2）擦地推腳背練習。

（3）壓腿練習，分為壓正腿和壓旁腿。

（4）大踢腿。

（5）下腰游戲。

4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的就是解決形體、重心、控制和呼吸。

具體措施：

（1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練。

（2）小跳訓(xùn)練。

（3）點轉(zhuǎn)。

（4）控制。

5、能夠隨著音樂做動作，節(jié)奏準確，充分表現(xiàn)音樂的特點，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

6、排練幾個小型的舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生。

三、活動地點：校舞蹈排練廳。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇五

舞蹈作為一種藝術(shù)形式，讓人們以身體語言來表達情感和思想。參與舞蹈訓(xùn)練不僅可以鍛煉身體，還可以提升個人的藝術(shù)修養(yǎng)。我和很多年輕人一樣，熱愛舞蹈，并一直以來都有參與不同類型的舞蹈訓(xùn)練的經(jīng)驗。在這段時間的訓(xùn)練中，我逐漸體會到了舞蹈對于身心的積極影響。

舞蹈訓(xùn)練可以通過規(guī)律的動作和活動，提高身體的柔韌性、協(xié)調(diào)性以及核心力量。在初期的訓(xùn)練中，我很快意識到自己的身體靈活度得到了提高。無論是高難度的舞蹈動作還是柔美的身體流線，在訓(xùn)練的過程中我逐漸掌握了適應(yīng)身體的運動方式。此外，經(jīng)常參與舞蹈訓(xùn)練還幫助我改善了體力和耐力，讓我在日常生活中更加精力充沛。

舞蹈訓(xùn)練不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心理的磨練。對于一個舞者來說，舞蹈是一種表達內(nèi)心情感和情緒的方式。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)通過舞蹈我可以借助身體語言表達自己的情緒，在舞臺上展示內(nèi)在的美。而這種表達和展示的過程，讓我更加自信和積極。另外，在舞蹈訓(xùn)練中，需要與舞伴緊密合作，互相協(xié)調(diào)動作。這鍛煉了我的團隊合作精神和耐心，讓我更好地與他人交流和合作。

通過舞蹈訓(xùn)練，我深刻認識到自己的潛力和能力，也學(xué)會了如何在困難面前堅持和克服。首先，通過鍛煉身體和表達情感，我不僅增強了自信，還提升了自身的形象和氣質(zhì)。其次，舞蹈訓(xùn)練讓我學(xué)會了如何與他人合作，如何與團隊協(xié)調(diào)一致地完成任務(wù)。這在培養(yǎng)我的團隊合作精神和領(lǐng)導(dǎo)能力方面起到了積極的推動作用。最后，舞蹈訓(xùn)練也讓我學(xué)會了堅持和追求卓越的品質(zhì)。無論是練習舞蹈動作還是面對困難挑戰(zhàn)，我都會勇往直前，刻苦訓(xùn)練，以追求更高的舞蹈水平。

第五段：對未來發(fā)展的展望。

通過這段時間的舞蹈訓(xùn)練，我認識到舞蹈這門藝術(shù)形式的獨特魅力。作為一個舞者，我希望能夠繼續(xù)接受更多的訓(xùn)練，不斷提高自身的技術(shù)和藝術(shù)水平。同時，我也希望有機會能夠在更廣泛的舞臺上展示自己的才華和激情，為更多人帶來快樂和震撼。通過舞蹈，我相信會有更多的人對于藝術(shù)和生活有更深的理解和感悟。

總結(jié)：舞蹈訓(xùn)練對于個人的成長有著重要的影響。不僅僅通過鍛煉身體提高形象和健康，舞蹈還可以讓人們學(xué)會如何表達情感和合作互動。在未來的發(fā)展中，希望能繼續(xù)追求舞蹈藝術(shù)的高度，為自己和他人帶來更多的歡樂和感動。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇六

舞蹈是一門藝術(shù)，它需要藝術(shù)家們通過長時間的訓(xùn)練和練習，才能展示出流暢的動作和優(yōu)雅的姿態(tài)。舞蹈技能訓(xùn)練是舞蹈學(xué)習的重要組成部分，它不僅可以提升身體的靈活性和力量，還可以培養(yǎng)學(xué)生的舞蹈技巧和表現(xiàn)能力。在我參與舞蹈技能訓(xùn)練的過程中，我發(fā)現(xiàn)了許多心得體會，這些經(jīng)驗不僅對我的舞蹈技巧有所提升，也對我的人生產(chǎn)生了積極的影響。

要想在舞蹈技能上有所突破，持續(xù)的訓(xùn)練是非常重要的。每天堅持練習舞蹈動作、調(diào)整身體狀態(tài)，可以提高肌肉的記憶能力和反應(yīng)速度。我每天都會抽出一定的時間進行舞蹈技能訓(xùn)練，不僅會跳出好看的動作，還可以提升自己的舞蹈水平。盡管訓(xùn)練過程中會遇到一些困難和疲勞，但只要能夠堅持下去，付出的努力一定會有所回報。

第三段：重視身體素質(zhì)的提升。

在舞蹈技能訓(xùn)練中，身體素質(zhì)是一個非常重要的因素。舞蹈需要藝術(shù)家們展示出優(yōu)雅的姿態(tài)和靈活的身體，因此需要付出更多的努力來訓(xùn)練身體的柔韌性和力量。通過參與針對身體素質(zhì)的訓(xùn)練項目，如拉伸、力量訓(xùn)練和核心訓(xùn)練等，我發(fā)現(xiàn)自己的舞姿和舞蹈力量都有了較大的提升。這使得我更加自信地展示自己的舞蹈才華，也讓我意識到，在任何事情上，都需要有一個強健的身體作為基礎(chǔ)。

第四段：注重舞蹈技巧的培養(yǎng)。

舞蹈技巧是表演中不可或缺的要素，它可以使舞者在表演中更加流暢、精確。通過反復(fù)練習和跟隨指導(dǎo)老師的指導(dǎo)，我逐漸掌握了各種舞蹈技巧的要領(lǐng)。例如，用腳尖輕觸地面的點e動作，需要精確的平衡和身體控制力，而學(xué)會這個動作后，我的舞蹈技巧得到了極大的改善。通過不斷地培養(yǎng)舞蹈技巧，我發(fā)現(xiàn)自己在舞臺上更加得心應(yīng)手，也更能夠準確地表達出自己的情感。

通過舞蹈技能訓(xùn)練，我不僅提升了舞蹈技巧，也從中領(lǐng)悟到許多啟示，可以應(yīng)用到生活的其他方面。首先，我學(xué)會了堅持不懈地追求目標，付出努力是成功的必要條件。其次，我明白了身體素質(zhì)是自己成功的基石，只有擁有良好的身體狀態(tài)，才能更好地展示自己的潛能。最后，我發(fā)現(xiàn)通過培養(yǎng)舞蹈技巧，我擁有了更多的自信和表達能力，這對于我在生活中與他人溝通、交流和表達自己的想法也大有裨益。

總結(jié)：舞蹈技能訓(xùn)練不僅可以提升舞者的動作和形象，更可以培養(yǎng)他們的耐心、堅持和自信心。通過持續(xù)的訓(xùn)練、提升身體素質(zhì)、培養(yǎng)技巧，舞者們可以在舞臺上獲得更好的表演效果，同時也能夠在生活中更好地理解自己，與他人交流。因此，我堅信，舞蹈技能訓(xùn)練是一門非常有意義的課程，希望越來越多的人可以加入到這個美妙的世界中。

來自 zgxlcd.com

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇七

舞蹈作為一種藝術(shù)形式，無論年齡、性別都可以參與其中。而我作為一名大學(xué)學(xué)妹，對舞蹈的熱愛并沒有因為課業(yè)的繁忙而消失。在大學(xué)校園里，我有幸參加了舞蹈社團的訓(xùn)練，并在這一次的舞蹈訓(xùn)練中收獲了很多。通過舞蹈訓(xùn)練，我不僅提高了舞技，更重要的是學(xué)到了許多品質(zhì)和道理。

第二段：堅持與付出。

舞蹈并不像看起來那樣簡單，各種高難度的動作需要我們花費大量的時間和精力去練習。在一開始的時候，我經(jīng)常因為無法做好某個動作而泄氣，但我們的舞蹈教練總是鼓勵我們堅持下去，告訴我們只要不放棄努力，就一定能夠做到。這種堅持與付出的精神深深烙印在我的心里，不僅僅是舞蹈訓(xùn)練的寶貴財富，更是人生中的重要品質(zhì)。

第三段：團隊合作的重要性。

在舞蹈訓(xùn)練中，我學(xué)到了團隊合作的重要性。每個人的角色不同，但只有團隊的協(xié)作才能讓整個舞蹈呈現(xiàn)出最好的效果。沒有一個人是可以獨善其身的，每個練習時，我們都要配合好隊友，相互幫助。通過這種互助的過程，我逐漸懂得了傾聽和合作的重要性，也培養(yǎng)了我對集體榮譽的責任感。

第四段：自信與表達自我。

舞蹈讓我逐漸敞開了心扉，敢于表達自己。在表演時，舞臺上的每個動作都需要自信與專注去完成。舞蹈不僅考驗著身體的靈活性和技巧，更是一種對自我的表達。通過舞蹈，我學(xué)會了如何釋放自己，展示自己獨特的個性。而這種自信和表達自我的能力，在生活中也同樣派上了用場。

第五段：舞蹈帶給我的不僅僅是技巧。

通過舞蹈訓(xùn)練，我不僅提高了舞技，也改變了自己的一些心態(tài)和價值觀。舞蹈讓我感受到了藝術(shù)的美，培養(yǎng)了我的審美情趣。同時，通過與隊友的互動，我也交到了許多志同道合的朋友，拓寬了我的社交圈。舞蹈成為了我生活中一份重要的寶貴財富。

總結(jié)：

通過舞蹈訓(xùn)練，我收獲了很多，不僅僅是技巧的提高，更是對人生的一種領(lǐng)悟。堅持與付出、團隊合作、自信與表達自我，這些都是舞蹈訓(xùn)練給我?guī)淼膶氋F財富。舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式，更是一個塑造我們品質(zhì)和修養(yǎng)的過程。無論是在舞臺上還是生活中，舞蹈都會給我?guī)頍o盡的力量和快樂。我將繼續(xù)熱愛舞蹈，不斷努力，不斷進步。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇八

舞蹈是一門藝術(shù)，也是一項運動，通過舞蹈的訓(xùn)練，我深刻體會到了它對身心的塑造和發(fā)展的積極影響。在舞蹈訓(xùn)練過程中，我得到了身體力量的改善、表達能力的提升以及團隊意識的加強。下面，我將分享一下我的舞蹈訓(xùn)練心得體會。

首先，舞蹈訓(xùn)練讓我感受到了身體力量的改善。舞蹈不僅需要靈活的身體，還需要良好的身體控制和協(xié)調(diào)能力。在每天的訓(xùn)練中，我要進行大量的伸展運動、力量訓(xùn)練和舞蹈動作的練習。通過這些訓(xùn)練，我的身體逐漸變得更健康，肌肉力量也得到了增強。我能感受到自己的肢體更加靈活，在舞蹈中能夠保持穩(wěn)定的姿勢和流暢的動作。這讓我對自己的身體有了更深刻的認識和掌握。

其次，舞蹈訓(xùn)練提升了我的表達能力。表達是舞蹈的靈魂，而舞蹈的演繹則需要藝術(shù)氣質(zhì)和情感的投入。通過長時間的舞蹈訓(xùn)練，我逐漸學(xué)會了用身體語言去表達內(nèi)心的情感和感受。在每一次的舞臺表演中，我不再僅僅是機械的舞蹈動作執(zhí)行者，而是能夠通過舞蹈將自己的情感和思想傳遞給觀眾。我學(xué)到了如何用肢體的動作、面部的表情和眼神的交流來講述一個故事，這些技巧和能力也進一步提升了我的自信心和社交能力。

此外，舞蹈訓(xùn)練還加強了我的團隊意識。在舞蹈演出中，團隊合作至關(guān)重要，每個成員都扮演著不可或缺的角色。通過與舞蹈團隊的協(xié)作和排練，我深刻體會到了團隊合作的重要性。每個成員都需要相互配合，遵循統(tǒng)一的指令和舞蹈節(jié)奏，才能保持整個演出的流暢和完美。在舞蹈團隊中，我學(xué)會了傾聽他人的意見、尊重他人的創(chuàng)意，并在團隊中發(fā)揮自己的特長，與大家一起為演出的成功共同努力。這不僅使我成為一個更好的團隊成員，也讓我體驗到了集體的榮譽和成就感。

最后，舞蹈訓(xùn)練讓我擁有了更積極向上的心態(tài)。舞蹈訓(xùn)練雖然辛苦，但也充滿了挑戰(zhàn)和樂趣。在日復(fù)一日的訓(xùn)練中，我體會到了堅持和努力的重要性，也學(xué)會了面對困難和挫折時要保持積極的態(tài)度。無論是面對技術(shù)上的難題還是團隊協(xié)作中的矛盾，我都愿意主動思考和解決問題，不放棄任何一個努力的機會。通過舞蹈訓(xùn)練，我更加明白了自己的潛力和價值，激發(fā)了內(nèi)心的動力和自信心，在遇到困難時，我能堅持自己的夢想并不斷進取。

總之，通過舞蹈訓(xùn)練，我得到了身體力量的改善、表達能力的提升以及團隊意識的加強。這些收獲不僅讓我更加熱愛舞蹈，也使我成為更完整的個體。我相信，在未來的舞蹈道路上，我將繼續(xù)努力，不斷學(xué)習和進步，用舞蹈詮釋自己的人生。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇九

舞蹈不僅是一種藝術(shù)形式、一種文化表現(xiàn)，更是一種青年健康生活的方式。舞蹈隊伍是集體活動的一個重要環(huán)節(jié)。在隊伍中，每個人不僅需要具備過硬的舞蹈技巧和熱愛舞蹈的精神，更需要具備團隊配合與心理素質(zhì)。本文就舞蹈組隊訓(xùn)練的心得和體會進行探討。

第一段：集體配合是進步的關(guān)鍵。

在舞蹈組隊訓(xùn)練中，節(jié)奏、步伐、動作的配合不僅考驗舞者的技巧，更需要團隊合作和協(xié)作。通過訓(xùn)練，我們逐漸掌握了一個舞蹈所需要的節(jié)奏、動作和感覺，學(xué)習了如何分配角色，如何分擔壓力，如何互相配合，達到了優(yōu)異的表演效果。舞者之間的默契和配合是隊伍進步的關(guān)鍵，也是訓(xùn)練過程中最重要的事情。

第二段：堅持學(xué)習和相互支持。

舞蹈的學(xué)習是一個漫長而充滿挑戰(zhàn)的過程，我們需要積極學(xué)習、持續(xù)學(xué)習，并在舞臺上發(fā)揮我們所學(xué)的技巧。在舞臺上發(fā)揮自己的特長和優(yōu)勢是一方面，同時也要學(xué)會相互支持、尊重隊友，并互相學(xué)習。每個人都有自己的方式和思維，重要的是承認不足，尊重差異，互相學(xué)習和支持，最終才能形成強大的團隊力量。

第三段：積極溝通和出色的表現(xiàn)。

在舞蹈訓(xùn)練中，積極溝通是十分重要的。在排練過程中，由于每個人的能力不同，可能會遇到各種問題，如失步、拍子不準、節(jié)奏跑偏等。在此情況下，我們必須積極溝通、互相協(xié)調(diào)，找到解決之道。出色的表現(xiàn)不僅僅在于技巧的熟練，更體現(xiàn)在對隊伍和表演的認識和體驗。與隊友之間有良好的溝通和合作關(guān)系，可以更好的激發(fā)個人的表演能力。

第四段：心理素質(zhì)的重要性。

心理素質(zhì)在舞蹈擂臺中，尤其重要。在排練和表演的過程中，很可能會遇到很多不利因素，如突發(fā)情況、舞蹈失誤、不適應(yīng)表演環(huán)境等。這時，我們需要積極調(diào)整心態(tài)，爆發(fā)出來自己最高效的表現(xiàn)。團隊的支持和鼓勵不僅可以提升個人心理素質(zhì)，更可以提高整個團隊的表現(xiàn)。

第五段：結(jié)語。

通過舞蹈組隊訓(xùn)練，我們團隊的成員之間建立了穩(wěn)固的團隊關(guān)系，不僅藝術(shù)水平得到了提高，更鍛煉了團隊配合和協(xié)作精神。在以后的生活中，我相信這些品質(zhì)都會對我們產(chǎn)生積極影響。

在總結(jié)中，我們明確了舞蹈組隊訓(xùn)練過程中的關(guān)鍵點：集體配合、堅持學(xué)習和相互支持、積極溝通和出色表現(xiàn)以及心理素質(zhì)，通過掌握這些技巧和品質(zhì)，我們可以更好地面對各種挑戰(zhàn)和困難，展示我們最優(yōu)秀的一面。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十

作為現(xiàn)代年輕人，我們在快節(jié)奏的生活中，經(jīng)常會感到疲憊不堪，內(nèi)心乏力。因此，體育鍛煉成為一種重要的方式來保持健康和釋放壓力。在體育鍛煉中，舞蹈作為一種受歡迎的運動項目，已經(jīng)成為眾多年輕人的鐘愛之選。這次，我參加了舞蹈團隊的集體訓(xùn)練，在鍛煉的過程中獲得了很多經(jīng)驗和收獲。下面，我將分享我的舞蹈組隊訓(xùn)練心得體會。

第二段：理念轉(zhuǎn)變。

在課堂中，教練告訴我們舞蹈的靈魂是無拘無束的。因此，斷掉自己的限制是我們成功的第一步。我曾經(jīng)覺得自己身體不夠靈活、跳得不夠好，但教練反復(fù)的鼓勵讓我對舞蹈有了新的認識。只要我相信自己、相信舞蹈，并注重練習和堅持，我也可以跳得出彩。在這個過程中，我克服了自己的一些局限，調(diào)整了思維方式，提高了自信和對身體的掌控能力。

第三段：團隊協(xié)作。

舞蹈組隊訓(xùn)練的一大優(yōu)勢就是，不僅促進了自己的提升，更主要的是強化了團隊成員之間的緊密聯(lián)系，體現(xiàn)了協(xié)作與合作的重要性。在舞臺上，任何一個小失誤都可能破壞整個演練。因此，我們需要溝通流暢，意見統(tǒng)一，配合默契。這讓我學(xué)會了傾聽和學(xué)習別人的想法，以及在集體中不斷調(diào)整自己的姿勢和動作，最終達到團隊目標。

第四段：訓(xùn)練扎實。

組隊訓(xùn)練雖然充滿了樂趣和活力，但前提是訓(xùn)練扎實。跳舞不僅需要外在的優(yōu)美動作和熱情，更重要的是長時間、高強度的練習。我和舞友們不斷地推陳出新，磨練細節(jié)，提升動作套路的完成度和流暢性。在教練的耐心指導(dǎo)和嚴格要求下，我們一起攻克了一個又一個難關(guān)，收獲了更多的自信和技能。

第五段：收獲與感悟。

在集體的舞蹈訓(xùn)練中，我收獲了不僅僅是舞蹈技能的提升，也收獲了更多的人生經(jīng)驗，并學(xué)到了有關(guān)團隊合作、調(diào)整性格、自我肯定等方面的技巧。我進一步理解了體育運動與人生之間的內(nèi)在聯(lián)系，刪除了年輕人的身體和靈魂，在快樂、緊張、激勵和自我成長的交織中成熟和進步。

總結(jié)。

這些心得體會雖然是從一個入門的跳舞者的角度來看待問題，但希望能夠為廣大愛好者提供一些參考和借鑒。因為舞蹈不僅僅是表演和娛樂，它更是一項精神、身體、意志上的鍛煉和提升。通過集體訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體質(zhì)和情緒狀態(tài)，也理解了團隊協(xié)作的必要性，為未來的人生積累了寶貴的經(jīng)驗。反復(fù)強調(diào)，只有經(jīng)過扎實的練習才能取得進步和成功。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十一

第一段：舞蹈訓(xùn)練的初衷與困難（引入）。

舞蹈作為一種藝術(shù)表現(xiàn)形式，吸引著越來越多的年輕人加入進來。我作為一名學(xué)妹，對舞蹈有著濃厚的興趣和熱愛，并加入了學(xué)校舞蹈團。在訓(xùn)練的過程中，我深刻地體會到了舞蹈訓(xùn)練的困難和挑戰(zhàn)。由于起步晚，我面臨著技術(shù)的差距以及嚴格的規(guī)范要求，但我對自己的熱愛和執(zhí)著驅(qū)使我不斷努力，克服困難并取得進步。

第二段：勤奮訓(xùn)練與技術(shù)提高。

為了能夠迎合舞蹈團的要求，我每天都會拿出時間進行額外的訓(xùn)練。無論是基本功的練習，還是舞蹈動作的熟練度，我都積極參與，并努力去改善自己的技術(shù)。慢慢地，我在舞蹈訓(xùn)練中的靈活性、力量和耐力等方面都有了不小的提高。盡管還有許多困難和技術(shù)上的差距，但勤奮的訓(xùn)練使我對未來的舞蹈之路充滿了信心。

第三段：團隊合作與個人成長。

在舞蹈訓(xùn)練中，我不僅學(xué)到了舞蹈的技巧，還感受到了集體合作的重要性。舞蹈團中的每個成員都有著不同的身體條件和才藝，但我們通過團隊合作，互相傾聽和幫助，達到了協(xié)同訓(xùn)練的效果。在這個過程中，我學(xué)到了如何與人合作、如何尊重他人的價值和貢獻。團隊的努力和敬業(yè)也給我提供了一個相互學(xué)習和成長的平臺，使我不斷追求更高的目標。

第四段：自我認知與自我突破的重要性。

舞蹈訓(xùn)練讓我反思了自己的不足和局限性，也為我提供了超越自我的機會。通過與他人的交流與互動，我明白了個人才藝的重要性，并逐漸找到了自己在舞臺上的獨特個人魅力。我開始更加關(guān)注自己的形象、表情和氣質(zhì)，努力成為一個更優(yōu)秀的舞者。舞蹈訓(xùn)練中的挑戰(zhàn)和壓力讓我不斷地追求進步，在不斷超越自己的過程中，我找到了自己的人生目標和動力。

第五段：成果與反思。

經(jīng)過長時間的努力和訓(xùn)練，我成功地參與了學(xué)校舞蹈團的演出，并收獲了許多掌聲和肯定。這一切的成果離不開我對舞蹈的熱愛和追求，也離不開訓(xùn)練過程中堅持不懈的努力。然而，回顧整個訓(xùn)練的經(jīng)歷，我發(fā)現(xiàn)自己在專業(yè)知識和表演技巧上仍有很大的提升空間。因此，我決心繼續(xù)努力學(xué)習，并參加更多的比賽和舞蹈培訓(xùn)，為自己的舞蹈事業(yè)打下更堅實的基礎(chǔ)。

總結(jié)：

舞蹈訓(xùn)練是一段艱辛而充實的旅程，它不僅讓我收獲了技巧和成果，更讓我得到了自我認知和成長的機會。通過團隊合作和個人努力，我能夠超越自我，找到自己的舞蹈風格和定位。雖然舞蹈之路上依然面臨著許多困難和挑戰(zhàn)，但我相信，只要我保持熱情和執(zhí)著，我會繼續(xù)追逐我的舞蹈夢想，并讓自己的舞姿在舞臺上綻放光芒。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十二

由于孩子們沒有豐富的舞蹈經(jīng)驗，其隨音樂的舞動也極簡單，尚不能稱之為“舞蹈”。幼兒舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的開展，使孩子對舞蹈有一個全面的、系統(tǒng)的、專業(yè)的認識，兒童舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練主要是從舞蹈基本功及舞蹈技巧兩大方面對孩子施以長期的訓(xùn)練。從而大大提高幼兒舞蹈水平。在組織幼兒進行舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練時，應(yīng)深刻的意識到所訓(xùn)練的對象是一個特殊的群體—幼兒。由于學(xué)齡前兒童的一系列年齡特點，致使組織訓(xùn)練時應(yīng)注意到許多方面。一、組織幼兒進行舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練時，應(yīng)考慮到孩子年齡較小、體質(zhì)較弱的特點。幼兒園內(nèi)的舞蹈基訓(xùn)對象主要是針對中大班幼兒，平均年齡早期4—6周歲，這么一群幼小的孩子都還處于生長發(fā)育期，他們體質(zhì)相對成人而言較弱；由于年齡小，她們的自我保護能力也較弱；同時她們身體及心理的接受能力也較差。這也就意味著授課的成人——教師在訓(xùn)練時需要注意以下幾點：1、訓(xùn)練內(nèi)容要符合幼兒動作發(fā)育的規(guī)律。

此次市舞蹈技能培訓(xùn)班安排了形式多樣、內(nèi)容豐富的培訓(xùn)內(nèi)容，整個培訓(xùn)下來，感覺與以往的培訓(xùn)班有很大不同，更讓人茅塞頓開，受益匪淺。既開闊了視野，又提高了專業(yè)素質(zhì)，總的體會有以下幾點：一、舞蹈理論實用性、針對性強，教育教學(xué)方式新穎，激發(fā)了我的學(xué)習熱情。

舞蹈是一門綜合藝術(shù)。要成功編排出一個成功的節(jié)目，不僅需要在舞蹈的創(chuàng)編、音樂的選擇、道具的運用、燈光的協(xié)調(diào)、舞美的設(shè)計等等諸多方面仔細琢磨，更需要在人員的組織、服裝的設(shè)計、訓(xùn)練的方法等方面下大力氣。

原本對于舞蹈的創(chuàng)編方法和編排要領(lǐng)并不熟知的我，通過一位位專家老師毫不保留、熱情洋溢的講解，使我走出了困惑和誤區(qū)，令我大開眼界，耳目一新。本次培訓(xùn)還結(jié)合舞蹈的創(chuàng)編給我們欣賞了大量的優(yōu)秀舞蹈作品，另外還安排了多次現(xiàn)場答疑解惑的機會，使我真正懂得了舞蹈訓(xùn)練要講究科學(xué)，舞蹈的創(chuàng)編中也有那么多技法和訣竅的，讓我學(xué)到了很多專業(yè)知識，使我在今后的工作中更增添了一份信心和熱情。

在這次舞蹈培訓(xùn)中，讓我對少數(shù)民族舞蹈的粗獷豪放、剛?cè)岵辛诉M一步的認識，學(xué)習舞蹈要多琢磨、多練習、多體會是找到感覺的關(guān)鍵。我在學(xué)習中，看到教師們的優(yōu)美動作，聽著入耳的樂聲，我的心為之陶醉。

應(yīng)該說，舞蹈作為一種藝術(shù)，它為我們提供了豐富的想象空間，而這次舞蹈技能訓(xùn)練更是為我們提供了一個感受美、追求美的一個廣闊的天地。在舞蹈學(xué)習中，我感受到了它的美更激發(fā)了我熱愛舞蹈的熱情，同時，我更有了一種把這種美的體驗傳播給學(xué)生們的愿望。舞蹈培訓(xùn)陶冶了我們的情操，真是美在其中，樂在其中。

在最后一次的。舞蹈公開課觀摩時，市舞蹈團的李南老師給了我許多啟發(fā)。在她的講授之中，我認識了她的學(xué)生，感受到了她所帶領(lǐng)的舞蹈團隊的那種集體精神，我受到了很大的沖擊。

在李南老師的講課中，時時體現(xiàn)了她所帶領(lǐng)的團隊的那種集體精神，她們訓(xùn)練的過程很艱苦，但是現(xiàn)在嬌身慣養(yǎng)的女孩子都能夠培養(yǎng)出這種吃苦耐勞的精神，我覺得很難得。在這種難得的品質(zhì)下，學(xué)生們表現(xiàn)出來的那種扎實的舞蹈技巧，更是令我折服。通過學(xué)習，我感觸很深，也更堅定了要把自己所帶的團隊教出一定的特色來的決心。

而努力奮進！

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十三

近年來，隨著電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，越來越多的人長時間盯著電腦、手機屏幕，導(dǎo)致眼部健康問題日益嚴重。而舞蹈視覺訓(xùn)練作為一種特殊的眼部保健方法，越來越受到人們的關(guān)注和重視。我在參加舞蹈視覺訓(xùn)練課程后，深受啟發(fā)和感受，下面將從理論與實踐、效果認識、方法和心得體會四方面，分享我的舞蹈視覺訓(xùn)練心得體會。

首先，理論與實踐的結(jié)合是舞蹈視覺訓(xùn)練的基礎(chǔ)。在課堂上，老師首先將舞蹈視覺訓(xùn)練的相關(guān)理論進行了詳細的介紹。我們了解到，舞蹈視覺訓(xùn)練不僅能夠幫助改善眼部肌肉的疲勞，還可以增強眼球運動的靈活性和調(diào)節(jié)能力。同時，我們還進行了大量的實踐操作，如眼球運動操、瞳孔鍛煉、眼肌按摩等。通過理論與實踐的結(jié)合，我深刻認識到了舞蹈視覺訓(xùn)練對眼部健康的重要性。

其次，舞蹈視覺訓(xùn)練效果的認識是舞蹈視覺訓(xùn)練的核心。通過參加舞蹈視覺訓(xùn)練課程，我親身體驗到了舞蹈視覺訓(xùn)練的神奇效果。在課程中，我發(fā)現(xiàn)通過舞蹈視覺訓(xùn)練，我的眼球運動更加靈活，視野也更加開闊。在日常生活中，我發(fā)現(xiàn)無論是長時間使用電子產(chǎn)品還是看遠處的事物，我的眼睛都不再容易感到疲勞。這讓我深刻認識到了舞蹈視覺訓(xùn)練的效果。

第三，方法是舞蹈視覺訓(xùn)練的關(guān)鍵。根據(jù)老師的指導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)舞蹈視覺訓(xùn)練需要有正確的方法和堅持的態(tài)度。首先，正確的坐姿和站姿非常重要，要保持身體的放松和平衡。其次，注重眼球運動的練習，如順時針和逆時針轉(zhuǎn)動眼球、左右上下轉(zhuǎn)動眼球等。此外，按摩眼睛周圍的肌肉也是舞蹈視覺訓(xùn)練的一部分。合理的方法對于舞蹈視覺訓(xùn)練的效果起著至關(guān)重要的作用。

最后，從參加舞蹈視覺訓(xùn)練課程中，我得到了一些心得體會。首先，培養(yǎng)正確的用眼習慣非常重要，特別是避免長時間盯著電子產(chǎn)品和長時間近視。其次，定期進行舞蹈視覺訓(xùn)練，每天至少要花一定的時間進行眼球運動操和眼肌按摩。再次，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠和合理的營養(yǎng)，對于眼部健康也起著積極作用。最后，保持樂觀積極的心態(tài)，相信只要堅持下去，眼部健康一定能夠得到很大的改善。

總之，舞蹈視覺訓(xùn)練作為一種特殊的眼部保健方法，在當今社會中具有重要的意義。通過參加舞蹈視覺訓(xùn)練課程，我對于舞蹈視覺訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)有了更深一步的認識，也親身體驗到了其神奇的效果。我相信通過正確的方法和堅持的態(tài)度，舞蹈視覺訓(xùn)練將會對眼部健康產(chǎn)生積極的影響。希望更多的人能夠關(guān)注和重視舞蹈視覺訓(xùn)練，使我們的眼睛更加健康、明亮。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十四

形體訓(xùn)練也成為舞蹈藝術(shù)教育的重要內(nèi)容之一，只做基本功訓(xùn)練，從沒有學(xué)過一個舞蹈，更不用說在舞蹈中去抒發(fā)情感了。舞蹈基本功訓(xùn)練是建立在形體訓(xùn)練基礎(chǔ)之上的，它以優(yōu)美多姿的形體動作為語言，塑造形象、反映社會生活，經(jīng)過高度美化和規(guī)范化的動作，具有嚴格的程式，講究節(jié)奏和韻律。下面是小編為大家?guī)淼奈璧附虒W(xué)的中的形體訓(xùn)練，歡迎閱讀。

盡管舞蹈的表現(xiàn)形式多種多樣，但在基本功的訓(xùn)練上，卻具有很多的一致性、統(tǒng)一性，這種同出一轍的共性便產(chǎn)生了基本功訓(xùn)練的規(guī)范性?！靶沃?guī)范”與“情之疏導(dǎo)”相結(jié)合，由里及表、內(nèi)心情感與形體動作形成統(tǒng)一體，才能完美的展現(xiàn)出優(yōu)美的舞姿。本文將從形體訓(xùn)練、舞蹈基本功訓(xùn)練以及芭蕾舞、民族舞、古典舞等方面全面的闡述其中的異同點。

1、形體訓(xùn)練的含義;形體訓(xùn)練是優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過舞蹈基礎(chǔ)練習，結(jié)合芭蕾舞、古典舞、民族民間舞等進行綜合訓(xùn)練，以達到塑造人們優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)為目的。形體訓(xùn)練來源于西方的傳統(tǒng)文化，帶有強烈的芭蕾的傳統(tǒng)文化藝術(shù)表演性，形體訓(xùn)練藝術(shù)性極強，深深吸引著廣大的藝術(shù)愛好者，具有強大的感染力和生命力。

而國內(nèi)也有廣大的形體訓(xùn)練愛好者。有個成語叫：“手舞足蹈”，人在高興和激動時就會情不自禁地手舞足蹈。人類學(xué)家在研究中發(fā)現(xiàn)：人類在語言表達能力落后時，就已經(jīng)善于用表情和手勢來表達感情，所以人們最早的“語言”是用四肢和軀體做出來的動態(tài)語言。如古人說：“窈窕淑女，君子好逑”、“形體不蔽，精神不散，亦可以百數(shù)”，體現(xiàn)了從古代開始我們就有了形體一詞。而當今社會與形體更是密不可分，我們隨處都可以看到業(yè)余培訓(xùn)班。形體訓(xùn)練是一個外來語，還未見到權(quán)威的定義。

有狹義和廣義：狹義的定義為形體美訓(xùn)練。廣義認為只要是有形體動作的訓(xùn)練就可以叫做形體訓(xùn)練，甚至某些服務(wù)行業(yè)的程式化動作都可以稱為形體訓(xùn)練。大家認為用形體美訓(xùn)練定義形體訓(xùn)練比較確切，也符合大多數(shù)形體訓(xùn)練者的意愿。她們花費大量的時間、金錢和體力進行訓(xùn)練，不僅僅為了活動一下身體，對自身體態(tài)美的塑造才是最終目的，具有強烈的目的性。

2、形體訓(xùn)練的內(nèi)容;基本站立姿勢，手位腳位練習，氣息動作結(jié)合練習以及把上把下一系列基本功練習。主要練習人的基本姿勢，即訓(xùn)練正確的立、坐、臥和走、跑，氣息在形體訓(xùn)練中的運用及頭面部的形態(tài)和表現(xiàn)，即人的聲、容、笑、貌。

基本站姿正確與否，直接影響人各種運動行為的美。日常生活中，有些年輕人忽視形體訓(xùn)練的重要性，因此出現(xiàn)身體弓背含胸，端肩縮脖，腿彎曲等不健康的體態(tài)。結(jié)合實際有針對地練習形體，就會練出一個形體姿態(tài)。

氣息在形體訓(xùn)練中有關(guān)鍵的作用，柔韌性練習、各種舞蹈都要充分運用氣息。在柔韌性練習、各種舞蹈中充分運用氣息，才能使柔韌性提高和在各種舞蹈動作中游刃有余。

另外，人的頭面部形態(tài)是表達人類豐富情感的重要方式，人說話聲音適中、面容友善、微笑待人、外貌端正都是人的好形態(tài)的體現(xiàn)。通過形體訓(xùn)練，有正確的姿勢與表現(xiàn)，充實頭面部姿勢和神態(tài)的美。把上進行對身體柔韌、力量、重心、美感的訓(xùn)練，主要以腰和腿的基本功訓(xùn)練為主。腿的訓(xùn)練包括胯的開度、腿的力量、膝的直立、腳踝關(guān)節(jié)的柔韌靈活和腳背的`勾繃。

在訓(xùn)練中，可以圍繞芭蕾基本元素“開、繃、直”來完成。把下訓(xùn)練是在完全脫把、沒有把桿束縛的情況下身體做到穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性。芭蕾、舞蹈、體操的動作訓(xùn)練了人體的優(yōu)雅姿態(tài)，而且也傳播了它們高雅的藝術(shù)精髓，統(tǒng)一了人的精神美和形體美，提高了練習者的內(nèi)涵修養(yǎng)和高雅的氣質(zhì)、風度。

1、能改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能;形體訓(xùn)練，是外環(huán)境對肌體的一種刺激，具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點，使肌體處于一種運動狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時動員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào)、配合肌體的工作。另外，形體訓(xùn)練要求做動作要迅速、準確，要在大腦的指揮下完成。腦是中樞神經(jīng)的高級部位。

形體訓(xùn)練時，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速、準確的應(yīng)答式反應(yīng)，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細動作的信息。經(jīng)過不斷的刺激，提高人的理解和記憶能力，使大腦更加聰明。所以，經(jīng)常參加形體訓(xùn)練，可加強肌體神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的工作能力，提高神經(jīng)活動，使之更加健康和聰明。

2、能提高心血管系統(tǒng)的功能;心血管系統(tǒng)由心臟與各類血管組成，以心臟為動力的閉鎖管道系統(tǒng)，也就是血液循環(huán)系統(tǒng)。形體訓(xùn)練由運動系統(tǒng)和肌肉運動共同完成。運動系統(tǒng)在進行工作時要消耗大量的氧氣和養(yǎng)料，還要排泄大量廢物，在消耗時要不斷地補充供給大量的新鮮氧氣和養(yǎng)料。這繁重的任務(wù)，只能依靠體內(nèi)閉鎖管道系統(tǒng)——心血管(循環(huán))系統(tǒng)來完成。

在強烈的肌肉運動時，可達到安靜時的5—7倍，這就使心肌處于激烈收縮的狀態(tài)。經(jīng)常刺激會使心肌纖維增粗，心房、心室壁增厚，心臟體積增大，血溶量增多，從而增加心臟的力量。由于心肌力量的增加，每博射出的血量增多，心跳的次數(shù)相應(yīng)減少，在平時較為安靜的狀態(tài)下，心臟能得到較長時間的休息，從而減輕心臟的工作負擔，讓心臟青春永駐。

如：粗腰，我們通過減肥，即使有效果，但腰部線條比例依然沒有變，減肥不可能針對這些缺陷部位去掉份量，而是隨著身體其他熱量一起消耗。而面對市面上各種減肥方法，改善形體的手段，我認為存在一定的弊病，并不能完完全全對形體整形矯正。

對于女生來說，過于發(fā)達的肌肉，破壞了女子纖細，清秀的柔美，也不是我們追求的審美，而其他的有氧健身的方式也只能起到燃燒脂肪的作用，不能真正改善形體，對局部線條的改善塑造并沒有任何的效果。形體訓(xùn)練不僅限于女性，也有少量的男性。男性也可以通過形體訓(xùn)練來改變他們不止具有的粗獷、強壯的形態(tài)，使之具有形態(tài)美。其實真正形體訓(xùn)練的概念是改變我們自身形體的不足，隨著時間流逝，我們也難以避免漸漸的衰老。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十五

20xx年1月16日至17日，兩天的骨干教師學(xué)習培訓(xùn)，有幸聆聽了了北京師范大學(xué)教育學(xué)部副教授、碩士導(dǎo)師錢志亮的題為《教師職業(yè)的基本邏輯》、通化市第一中學(xué)校長劉天云關(guān)于《課堂教學(xué)有效評價策略研究》及通化縣教師進修學(xué)校趙金明的關(guān)于《多元智能理論與課堂教學(xué)實踐》的講座。特別是錢教授生動精彩的講座贏得在場教師的陣陣掌聲，在視聽感受愉悅的同時，也頗有一番收獲。

錢志亮教授的報告是富于激情、睿智、幽默，具有深厚的文化底蘊，對人的研究很深入很全面。啟發(fā)著我們的思維，影響著我們更多的思考。他從生理學(xué)、心理學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科角度對人的差異性做了透徹分析，運用大量生動的事例引導(dǎo)我們追根溯源，剖析比照，尊重差異，科學(xué)育人。他上課的方式也非常特別，詼諧逗趣，臺上臺下穿梭流動，經(jīng)常提出問題與教師對話、交流，使得整個會場動靜有序效果顯著氣氛愉悅。

錢教授在講座中與很多的內(nèi)容讓我們思考，如：教育給人呢以道德，道德是一種修行，所以教育就是引領(lǐng)人成才命從哪里來？人命關(guān)天，蕓蕓眾生中其有幸成為萬物之靈——存在自有存在的理由，每個人都是媽媽七百萬卵胞中殺將出來的前500強，我們慶幸能來到這個美麗的人世間活過一次，我們生活在同一時間，并能有機會相處，師生抬頭不見低頭見，雙方都不能選擇——緣，因珍惜緣分而生的一種愛，因為教育相遇，而且一起生活那么久，不但有緣，而且有份。

愛是教育的原點，無論中西方都是需要用心來做的工作。為什么今天得教育工作者不快樂——沒有了愛呢？而是機械的冷冰冰的、僵死的方式去從事教育工作？為什么學(xué)生厭學(xué)自殺扭曲的事件不斷地發(fā)生呢？沒有了學(xué)生哪來教師的營生？學(xué)生是教師的衣食父母。在學(xué)校用暴力對待后進生，用非人性的來督促學(xué)生拼命學(xué)習，用沉重的學(xué)習負擔剝奪其幸福的童年。以上這些問題和現(xiàn)象作為教師很慚愧。在錢教授的講座中講到美國校長對教師的忠告，關(guān)于教師對待不同學(xué)生的精辟之言，第一條就是建議你們要愛班里學(xué)習好的學(xué)生，因為他們將來都會成為專家學(xué)者知名人士，還有可能獲得諾貝爾獎，等我們學(xué)校搞校慶的時候，需要他們回來裝門面的`，如果你不愛他們將來他們會來看你的。

教師要認識到對學(xué)生負責就是對社會未來負責，教師個人的敬畏心升華了教師的責任。好的教育不但讓孩子幸福一生，而且會造福一生。因此我們應(yīng)該盡心盡力的去做好工作，認認真真地欣賞學(xué)生的演唱，踏踏實實地上好每一節(jié)課，誠心誠意地去面對每一個學(xué)生的每次談話、提問、表演等。他在報告中說：“對于教育是存在著先天差異和發(fā)展差異的，人生來的天賦并非平等的，但都有發(fā)展的可能。

后天的努力也可以改變一個人的發(fā)展，命運是可以努力爭取的?！睂W(xué)生，可以通過自身的努力彌補先天的不足。而對于我們老師，既然當了老師就要盡自己最大的努力，既教書又育人，讓他們力爭成為社會的有用之人。而對于我們老師，面對的孩子可真是氣質(zhì)個性心理都存在這很大的差異，20多年的教師工作，讓我一點一點的成長和提高，這要感謝所有的學(xué)生，因為經(jīng)常是他們天真純潔的言行打動我，影響我，激勵我。是他們稚嫩的歌聲舞姿表演感動我、鞭策我、凈化我。

一個人學(xué)習的好壞不是最重要的，重要的`是他有一個良好的品德，知道如何做一個合格的人，如何對父母、對老師的勞動有感恩之心，對班級、對集體、對社會有責任感，面對每一位同學(xué)應(yīng)多多挖掘他們身上的閃光點，發(fā)現(xiàn)他們的潛能都及時給以鼓勵，增強了他們做人的信心，有了自己的尊嚴，我們師生的感情也越來越深，我體會到了只要你不忽視每一個學(xué)生，學(xué)生也同時回報你，“大愛無言，只在身體力行”。

作為一名教師，我要吸取教育教學(xué)理論精華的同時，結(jié)合自己的專業(yè)特點，提高自身的綜合能力水平，用音樂與學(xué)生相親相愛，用舞蹈與學(xué)生友誼地久，用表演與學(xué)生歡樂祥和。用溫暖和關(guān)愛，使每一名學(xué)生都能健康幸福的歌唱。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十六

藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人，舞蹈教學(xué)作為藝術(shù)教育的一門課程對提高兒童身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)其審美能力，發(fā)展想象力、創(chuàng)造力，促進其身心和諧的發(fā)展有著重要作用。對于兒童來說，她們愛唱、愛跳、喜歡隨音樂舞動，但對枯燥的學(xué)習不感興趣，往往缺乏耐心。因此，作為一名舞蹈教師，應(yīng)當把握學(xué)生的心理特點，選擇適合學(xué)生年齡特點的內(nèi)容和方法，引導(dǎo)學(xué)生在輕松快樂的環(huán)境中學(xué)習舞蹈，促進兒童的全面發(fā)展。現(xiàn)在我就從以下幾方面談?wù)勅绾谓虄和瘜W(xué)舞蹈。

俗話說：興趣是最好的老師。兒童對于感興趣的活動，能十分專注，有繼續(xù)學(xué)習的愿望。而舞蹈活動中長時間的練習，會讓幼兒覺得沒意思，尤其對于年齡較小的學(xué)生來說，一方面好玩、好動是她們的天性，一味地訓(xùn)練，過分的壓抑，會使她們失去興趣，甚至產(chǎn)生膩煩心理；另一方面她們又容易受到外界的感染，接受新事物的能力強。因此舞蹈活動的內(nèi)容是否生動有樂趣，是否能感染幼兒，是引起幼兒學(xué)習興趣和感到樂趣的重要方面。

（一）、選擇兒童易感受的音樂作為素材，引起兒童快樂的心情

音樂能激發(fā)人美好的情感，陶冶人的性情，在人類生活中有著重要作用。同樣它也是舞蹈活動的關(guān)鍵，活潑、生動的音樂常常能引起幼兒的共鳴，帶動他們抒發(fā)美好的情感。在舞蹈活動中，播放一些節(jié)奏鮮明，學(xué)生頗為熟悉的童謠、歌曲，感染學(xué)生隨著音樂擺動，讓她們把對音樂的感受用動作表現(xiàn)出來。如在聽到《搖籃曲》時，她們會像媽媽一樣隨著音樂節(jié)奏，哄寶寶睡覺；聽到歡快的樂聲時，會哈哈大笑和蹦蹦跳；聽到憂傷的樂曲時，會緊鎖眉頭；動作、表情都會隨著樂曲而變化。這樣的活動讓她們覺得學(xué)舞蹈是快樂的。

（二）、用形象的動作來讓兒童模仿、激發(fā)學(xué)習愿望和樂趣

學(xué)生好模仿，常常通過模仿來積累經(jīng)驗。因此在舞蹈活動中，我一方面選擇能引起兒童共鳴的音樂作為舞蹈素材；另一方面根據(jù)音樂內(nèi)容設(shè)計形象的動作讓學(xué)生模仿，讓她們在模仿中學(xué)習。如我為歌曲《小鴨子》設(shè)計了小鴨子走路的動作，讓學(xué)生模仿學(xué)習小鴨走路一搖一擺的樣子，當學(xué)生有興趣的演著小鴨時，我又問：“小鴨子還會干什么？可以做些什么動作呀？”這時有的學(xué)生就做出了小鴨叫的動作，小鴨游泳的動作，雖然動作很搞笑，但卻是她們學(xué)習思考的結(jié)果。就這樣，孩子們在已獲得的模仿經(jīng)驗中深入學(xué)到更多的本領(lǐng)，無形中激發(fā)了兒童的學(xué)習愿望和樂趣。

（三）、抓住良機，寓教育于日常生活之中

學(xué)生天真、活潑，容易將情感外露，她們在不經(jīng)意間會邊唱邊跳，而這時教師適當介入、抓住契機，合理引導(dǎo)，會讓她們的興趣得到延伸。如，在晨間活動時，學(xué)校常常播放音樂，這時我就看到有的學(xué)生隨著音樂舞蹈，我就走過去說：“你真棒，跳得真好，如果將我們學(xué)到的動作加進去就更美了?！闭f著學(xué)生便跟著老師認真的學(xué)起來了?？梢姡灰覀冏プ〗逃鯔C，合理利用，生活中的點點滴滴，都能成為激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣的源泉。

低年級學(xué)生年齡小，注意力易分散，各方面的能力較弱，對舞蹈內(nèi)容的理解常常是感性化的，往往缺乏表現(xiàn)力。因此，創(chuàng)設(shè)一個適合學(xué)生年齡特點的學(xué)習氛圍，使學(xué)生直觀、形象的理解舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，從而提高表現(xiàn)技能，增強表現(xiàn)意識是很重要的。

（一）、創(chuàng)設(shè)學(xué)習氛圍，幫助學(xué)生積累經(jīng)驗

在舞蹈的學(xué)習過程中，需要有一定的表現(xiàn)力，這就要求學(xué)習者有一定的感性經(jīng)驗，而外界環(huán)境的刺激能幫助我們積累經(jīng)驗。于是在生活中，我注意利用環(huán)境因素，創(chuàng)設(shè)學(xué)習的氛圍，引導(dǎo)學(xué)生觀察和體驗，如：讓他們在欣賞成品舞蹈的過程中感受舞蹈的魅力；讓他們在不同的情境中體驗高興、悲傷等不同情感，還有讓他們聽音樂的節(jié)奏并拍打節(jié)奏，幫助他們積累感性經(jīng)驗。外界環(huán)境的刺激，對他們產(chǎn)生很大影響，為更好的學(xué)習舞蹈奠定了基礎(chǔ)。

（二）、從學(xué)生經(jīng)驗出發(fā)創(chuàng)編舞蹈，幫助學(xué)生形象的理解舞蹈內(nèi)容，增強表現(xiàn)力

低年級學(xué)生年齡小，對事物缺乏理性的認識，無法抽象的理解音樂舞蹈所表現(xiàn)的內(nèi)容，因而很難形象的表現(xiàn)出來。面對這一問題，我在舞蹈活動中，根據(jù)學(xué)生已有的生活經(jīng)驗來創(chuàng)編舞蹈，使學(xué)生易于理解。如在舞蹈《小廚師》中：我讓學(xué)生扮演小廚師，一會兒洗菜，一會兒切菜、一會兒炒菜、一會兒聞聞香不香；在舞蹈《大公雞》的學(xué)習中，我讓學(xué)生表演公雞叫等等。讓學(xué)習的內(nèi)容貼近學(xué)生的生活，學(xué)生在理解的基礎(chǔ)上進行表演，學(xué)得十分輕松自在，動作也比較靈活，表演得生動、形象，表現(xiàn)力也逐步增強。

（三）、讓學(xué)生在游戲情境中輕松掌握基本技能

學(xué)生在學(xué)習舞蹈基本技能時缺乏耐心，教師一味的追求練習效果，會使她們失去學(xué)習興趣，甚至產(chǎn)生厭倦心理，但是她們喜歡律動、好模仿、愛游戲。針對學(xué)生的這些特點，我將游戲情境貫穿在舞蹈活動之中，如在站姿訓(xùn)練中，我把學(xué)生當成一棵大樹，學(xué)生在教師語言的啟示下，身體有了向上挺直的感覺，接著我又說：“老師是小鳥，找直直的大樹做朋友”，這樣，她們的練習在情境中有了持續(xù)性。在舞蹈的柔韌練習中，學(xué)生常常有畏難情緒，怕吃苦，不能堅持練習，我便將練習變換成游戲的形式，如壓跨練習中，我讓學(xué)生當小雞、小鳥，當學(xué)生害怕困難時，我便說：“小雞吃不到米了，肚子餓了，”“看誰吃得飽，誰飛得高”等等，利用游戲情境鼓勵學(xué)生克服困難，使學(xué)生在輕松、愉快的練習中掌握基本技能。

生活中，孩子們常常愛表現(xiàn)，經(jīng)常聽到她們對我說：“老師我學(xué)了一個新動作”“老師我跳得好”，她們信任老師，希望得到老師的認同和表揚。作為舞蹈教師不能以成人的眼光來看待她們，抹殺她們愛美、好表現(xiàn)的天性，相反應(yīng)當積極的鼓勵她們，讓孩子覺得老師和孩子一樣快樂。

（一）、善于觀察和發(fā)現(xiàn)，多多了解學(xué)生

舞蹈活動中，善于觀察、發(fā)現(xiàn)能幫助我們更深入的了解學(xué)生，挖掘她們想象的空間。如在舞蹈活動《春天在哪里》中，我要求學(xué)生自己擺一個造型，發(fā)現(xiàn)許多學(xué)生都喜歡做小花，但有一位學(xué)生卻和大家不同，我便說：“是不是在聞花香呀？”學(xué)生點點頭，我便夸她愛動腦，在我的鼓勵下，學(xué)生的思維活躍了，想出了新的內(nèi)容，做出了許多新造型。

（二）、學(xué)會用孩子的眼光來欣賞

我們都知道學(xué)校舞蹈教學(xué)的目的，不是為了培養(yǎng)舞蹈家，而是培養(yǎng)她們對美的感受力、理解力、陶冶性情、促進全面發(fā)展。因而在舞蹈活動時，教師對學(xué)生的評價是十分重要的，如一學(xué)生在學(xué)過小碎步后，到我跟前表演“老師你看，這是小鳥飛，我做的像嗎？”，她動作不如成人優(yōu)美，嫻熟，也沒有豐富的表現(xiàn)力，但是她把學(xué)到的東西進行運用，是用心在跳，用心在表現(xiàn)，這就是美。在得到老師的肯定后，練習地更加認真，同時還能感染別的學(xué)生。理解兒童，用兒童的眼光來欣賞能讓我們走近學(xué)生的世界，發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，促進她們更好的發(fā)展。

（三）、面向全體、因材施教，促進學(xué)生不同層次的提高

每一位學(xué)生都有自己獨特的一面，在舞蹈活動中，有的學(xué)生樂感好，善于表現(xiàn)；有的學(xué)生節(jié)奏感稍差，膽小、羞于表現(xiàn)；有的學(xué)生身體素質(zhì)好，柔韌性好；有的卻恰恰相反。面對這些情況，作為舞蹈教師應(yīng)當在了解學(xué)生的基礎(chǔ)上面向全體兒童，注重因材施教，如在基本功的練習中，不同能力的兒童，我對他們的要求也不相同，柔韌性好的就要求她們到位，相反只要求他們做起來，認真有意識就行。并常常讓她們進行縱向比較，避免進行橫向比較，讓她們發(fā)現(xiàn)自己的進步，促進她們不同層次的提高。

總而言之，舞蹈是一種形體藝術(shù)，是人表現(xiàn)情感的一種方式，人們在唱唱跳跳中可以欣賞美、感受美、抒發(fā)美好的情感。在學(xué)生的內(nèi)心世界里快樂是最為重要的，而她們對舞蹈的認識是膚淺的。作為舞蹈教師，我們應(yīng)當讓舞蹈活動在孩子們的眼里成為一種游戲，使她們能有興趣的、愉快的學(xué)習，引導(dǎo)他們感受美、欣賞美、抒發(fā)情感。使學(xué)生身心得到健康成長，促進學(xué)生全面發(fā)展，讓孩子感到學(xué)習舞蹈就是樂樂樂的感覺。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十七

在教授舞蹈時，教師除必要講解外，采用更多的是動作示范，教師通過示范去指導(dǎo)與啟發(fā)學(xué)生。舞蹈藝術(shù)除要求舞姿造型、動作幅度、技巧等規(guī)范外，還必須使舞蹈動作富有濃郁的風格和韻律，以輕重緩急的節(jié)奏變換，強弱不同的力度等賦予舞蹈以生命的靈動。在教學(xué)中，教師單用語言去要求學(xué)生(特別是對低班的學(xué)生)的動作達到某種程度，而不加任何示范，那么學(xué)生往往就不能較好和較快地領(lǐng)悟要領(lǐng)，但是只要教師做一個正確的示范，學(xué)生就能立即領(lǐng)悟。如:中間搓步，它是一個簡單的動作，但在古典舞或身韻組合中的“搓步”要做“帥”做“美”，必須在搓步時節(jié)奏急促，步伐輕快敏捷，才能達到它本身的藝術(shù)效果，又如:在芭蕾基訓(xùn)中的搓步，就有別于古典舞中的搓步，它要經(jīng)過蹲起雙推地，在空中兩腿經(jīng)過伸直的同時兩腳背完全推地在空中繃足，如何做得不拙又不松，用力恰到好處，只有采用形象示范才能更容易為學(xué)生所接受。

教師做示范要具有充分的熱情，示范動作可不強調(diào)高度、數(shù)量，但動作規(guī)格與節(jié)奏應(yīng)力求準確無誤，通過示范，可以提高學(xué)生掌握舞蹈動作的信心和興趣，不論是單一動作還是組合動作，可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范盡可能減少，此外，也可以采用由教師帶領(lǐng)學(xué)生一起進行或選出學(xué)習優(yōu)秀的學(xué)生示范，以點帶面來推動整個班的業(yè)務(wù)水準的提高，給動作富于濃郁的韻律感和強烈的美感。同時，在學(xué)生模仿的過程中老師應(yīng)該用信任和鼓勵和方法來促使學(xué)生的動作得到最佳的發(fā)揮，起到傳情達意的作用，如果學(xué)生的情緒沮喪，沒有信心，就不利于體現(xiàn)和諧、舒展的舞蹈動作。

在示范的過程中舞蹈教師的教學(xué)語言特別重要，因為學(xué)舞蹈的學(xué)生都是一，二年級的孩子，她們的接受能力是有限的，所以任何一種藝術(shù)都有它的特殊功能和局限性。舞蹈不像戲劇和電影，離不開臺詞、唱腔和說白，舞蹈是通過人體的動作、手勢、表情、舞姿的造型來表達情感、呈現(xiàn)故事情節(jié)和人物形象的，同時也是一種體現(xiàn)心靈美和形體美的特殊藝術(shù)。運用教學(xué)語言把所學(xué)的動作解釋清楚，需要教師多方面的綜合的藝術(shù)理論素養(yǎng)，教師要運用好教學(xué)組織語言這個工具，幫助學(xué)生形成鮮明、穩(wěn)定的視覺和肌肉動作的感覺表象，以提高學(xué)生對動作的理解和藝術(shù)想象力，從而達到提高教學(xué)質(zhì)量和目的。

舞蹈教學(xué)語言要力求精辟、準確、科學(xué)，能夠立竿見影地指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習舞蹈動作，還要做到形象生動，發(fā)展到一定階段還需要運用感覺語言引導(dǎo)學(xué)生去體驗準確的肌肉運動感覺，甚至是創(chuàng)設(shè)舞蹈意境。這是因為語言在舞蹈教學(xué)中是第二信號系統(tǒng)，它對第一信號系統(tǒng)始終起著調(diào)整和指導(dǎo)作用?？梢娨幻行摒B(yǎng)的舞蹈教師在教學(xué)中應(yīng)具備三種教學(xué)語言:。

1、科學(xué)語言;。

2、感覺語言;。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十八

舞蹈是一門高度藝術(shù)性的表演形式，要想在舞臺上展現(xiàn)出優(yōu)美的動作和獨特的韻律感，需要經(jīng)過長期的基礎(chǔ)訓(xùn)練。在這次的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)中，我深切體會到了基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。通過反復(fù)地練習動作和技巧，我逐漸提升了自己的舞蹈水平，同時也鍛煉了堅持不懈的意志和合作能力。下面我將從三個方面談?wù)勎以趯嵱?xùn)中的體會和收獲。

首先，我意識到了舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要性。舞蹈是一門技術(shù)性很強的藝術(shù)形式，要想在舞臺上表現(xiàn)出優(yōu)雅的形體和流暢的動作，就需要有扎實的基礎(chǔ)。在實訓(xùn)中，老師們注重培養(yǎng)我們的動作修養(yǎng)和形體感覺，通過大量的基礎(chǔ)動作練習，逐漸提升我們的技術(shù)水平。通過不斷地反復(fù)練習，我逐漸克服了許多技術(shù)上的困難，形成了正確的肢體記憶和舞蹈感覺，使我的舞蹈更加流暢、自然。

其次，我學(xué)會了如何與他人合作。在實訓(xùn)中，我們常常需要和其他同學(xué)一起排練舞蹈。通過與同學(xué)們的默契配合，我們共同完成了一支支精彩的舞蹈作品。在合作中，我學(xué)會了傾聽他人的意見和尊重他人的創(chuàng)意，懂得如何與他人相互配合。同時，在實訓(xùn)中也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但通過大家的共同努力和互幫互助，最終克服了困難，取得了較好的成績。這次實訓(xùn)不僅讓我提高了自己的舞蹈水平，也培養(yǎng)了我的團隊合作意識和解決問題的能力。

最后，我認識到了舞蹈訓(xùn)練的艱辛和付出。舞蹈訓(xùn)練是一項艱苦的體力勞動，需要付出大量的時間和精力。在實訓(xùn)中，我們每天都要進行長時間的訓(xùn)練，有時候還需要加班加點。但是，我深知只有通過不斷地努力和堅持，才能獲得更高的舞蹈技巧和藝術(shù)成就。在實訓(xùn)中，我堅持每天認真練習，不斷突破自己的極限。盡管有時候感到疲憊和困倦，但通過與老師和同學(xué)的互動和鼓勵，我始終保持著對舞蹈事業(yè)的熱愛和執(zhí)著。

通過這次舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)，我深刻地認識到了舞蹈訓(xùn)練的重要性和艱辛。只有有了扎實的基礎(chǔ)，才能在舞臺上展示自己的魅力。同時，通過與他人的合作和互助，也能更好地發(fā)揮出個人的才華和潛力。舞蹈是一門需要不斷努力和堅持的藝術(shù)形式，只有熱愛舞蹈并全身心地投入其中，才能取得更好的成績。我相信，在今后的學(xué)習和實踐中，我會一直堅持不懈地努力，為自己的舞蹈夢想而奮斗。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇十九

很多舞蹈老師在舞蹈教學(xué)和舞蹈編排上,并沒有多少信心。每次拿到一個新的任務(wù),總會覺得自己不能編出一個像樣的舞蹈,或者在教學(xué)中抓不住要領(lǐng)。

在舞蹈教學(xué)中 素質(zhì)訓(xùn)練素質(zhì)訓(xùn)練是對初學(xué)舞蹈的學(xué)生身體各部位的作用。初學(xué)舞蹈的學(xué)生，對舞蹈的接觸情況不同，在理解與接受能力方面也不一樣，身體自然條件有很大的差異。素質(zhì)訓(xùn)練就是為了解決學(xué)生身體自然條件的差異，縮短學(xué)生身體素質(zhì)和專業(yè)需要之間的距離。

素質(zhì)訓(xùn)練可分為腰和腿的“軟”“開”兩個部分。 舞蹈是用人的肢體語言表達的，要使學(xué)生盡快達到肢體所需要的素質(zhì)條件，應(yīng)從“軟”開始。 軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個部分分別加強訓(xùn)練。

技巧訓(xùn)練學(xué)生在有一定的身體素質(zhì)能力基礎(chǔ)上，進行技巧訓(xùn)練。技巧有一定的難度，是技巧性很強且富有表現(xiàn)力的舞蹈動作。包括“轉(zhuǎn)、翻、跳”等特技。無論從數(shù)量、質(zhì)量、速度及姿態(tài)等方面都要“精”。教學(xué)中，要根據(jù)學(xué)生的自身的能力、條件、特長來“因材施教”。訓(xùn)練中，以單一項目反復(fù)訓(xùn)練為主，力求達到穩(wěn)、準、動作流暢的標準。

形體訓(xùn)練形體訓(xùn)練即塑造身體的形態(tài)姿勢，使身體各部位達到柔韌性、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性和靈活性，使整個動作更具美感。形體訓(xùn)練是構(gòu)成舞蹈語匯的基本條件，是推向舞蹈藝術(shù)的必經(jīng)之路。在這里，一般分為“扶把動作”和“離把動作”訓(xùn)練。

舞姿訓(xùn)練舞姿即身體的基本姿勢形態(tài)。舞姿講究“手、眼、身、法”，是配合身體軀干、腿部、手臂、頭和眼睛的協(xié)調(diào)性而完成。基本舞姿包括手腳的基本形態(tài)姿態(tài)，基本位置，部法的訓(xùn)練，配合腰腿功、技巧形成一組具有高度的雕塑性、富有表現(xiàn)力的舞蹈動作。教學(xué)中，應(yīng)該遵循從簡到繁，從易到難，循序漸進的原則進行教學(xué)。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇二十

在當前全面實施素質(zhì)教育的過程中，音樂教育對促進中小學(xué)生的全面發(fā)展，起著非常重要的作用。對于正處在青少年成長時期的中小學(xué)生來說，完善的音樂教育將直接影響著他們的智能、心理、品質(zhì)以及行為能力等方面的發(fā)展，抓好基礎(chǔ)音樂教育是實施素質(zhì)教育不可缺少的一個環(huán)節(jié)。

通過教學(xué)法的學(xué)習，我了解到，音樂是一門藝術(shù)課，技藝性、實踐性很強，不同于其他課程。音樂教學(xué)的內(nèi)容包括歌唱、樂器、欣賞、指揮、和音樂基礎(chǔ)知識和基本技能，音樂教學(xué)目標和教學(xué)內(nèi)容決定了音樂教學(xué)方法的特殊性，現(xiàn)代音樂教學(xué)法的特征主要表現(xiàn)為重視音樂審美能力的培養(yǎng)和發(fā)展；發(fā)揮學(xué)生音樂學(xué)習的主動性和創(chuàng)造性，注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習音樂的興趣和愛好，強調(diào)多種教學(xué)方法的綜合運用以及采用現(xiàn)代化的教學(xué)手段。

通過教學(xué)法的課堂試講，我發(fā)現(xiàn)要做到綜合運用教學(xué)方法和現(xiàn)代化教學(xué)對于我們還沒畢業(yè)地在校大學(xué)生來說有一定的難度，在試講過程中出現(xiàn)了很多問題，課堂氣氛沉悶，語言不流暢，話語連接不緊密，教唱地音樂與音樂本身要表達地情感不相符，不能隨機應(yīng)變而且還有很多環(huán)節(jié)的疏漏等等。這些就預(yù)示我們要吸取經(jīng)驗，彌補不足，需要我們進一步改進完善。

目前的音樂教學(xué)大多沿用“循規(guī)蹈矩式”教學(xué)法：如先教音準、節(jié)奏，再教感情和表現(xiàn)手法，這種教法把認知同感情因素，技能同審美因素分割開來，忽視了“表情在音樂教育中占著中心位置，音樂教育應(yīng)當從表情開始”的原則。要知道音樂教育的魅力，并不在乎知識、技能的傳授，而是充分表現(xiàn)在感染、激勵、教育、啟迪等效應(yīng)上、因而教師必須善于誘發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)美、感受美，體現(xiàn)在整個教學(xué)過程中。

音樂是聽覺的藝術(shù)，欣賞是音樂課的內(nèi)容之一，例如；欣賞《過雪山草地》教師要通過導(dǎo)入引起學(xué)員音樂欣賞的興趣，要利用音樂所表達地情景激發(fā)學(xué)生強烈的情感反應(yīng)，要引導(dǎo)學(xué)生參與到音樂實踐活動中來，以進一步增強對音樂地理解能力，提高對音樂欣賞鑒別的能力。再例如《春天的故事》在聽這首歌之前，給學(xué)生提出這樣的問題：這首歌的音樂分為幾部分？每一部分的旋律、節(jié)奏的特點是什么？所表達的是什么樣的感情？使學(xué)員在欣賞的過程中融入對音樂的感受和理解。

音樂教學(xué)應(yīng)當把聆聽、演奏、演唱、指揮、作曲乃至音樂評論等等結(jié)合起來進行，而不是只局限于某一方面，把音樂學(xué)習融入到其他學(xué)科學(xué)習中。譬如：音樂與文學(xué)的姊妹藝術(shù)，結(jié)合語文教材進行音樂教學(xué)，開拓學(xué)生思維，創(chuàng)設(shè)音樂情境，自選歌曲學(xué)習，自行收集材料，不僅能開闊音樂視野，還能挖掘出更新、更廣的內(nèi)容。音樂與美術(shù)的姊妹藝術(shù)，在欣賞和聆聽中，感受音樂所要表達的感情。而且在教授歌曲時圍繞重點難點的環(huán)節(jié)，要有一個重點難點的攀升和活動的遞進性，在堅守的過程中不要用單一的活動或環(huán)節(jié)。

通過教學(xué)法的學(xué)習，我了解了現(xiàn)代化的教學(xué)模式，從中也看到了自己的不足，作為后繼教師，我更應(yīng)該總結(jié)經(jīng)驗，豐富自我，在教學(xué)中敢于創(chuàng)新，在以后的教學(xué)中努力培養(yǎng)學(xué)生健康、高尚的審美興趣和積極樂觀的生活態(tài)度，為其終生熱愛音樂、熱愛生活打下良好基礎(chǔ)。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇二十一

舞蹈是一門綜合性較強的藝術(shù)形式，需要舞者具備出色的身姿和技巧。而舞蹈視覺訓(xùn)練，作為舞者素養(yǎng)培養(yǎng)和舞臺表演提高的重要環(huán)節(jié)，對于舞者來說無疑具有重要意義。我在參與舞蹈視覺訓(xùn)練的過程中，獲得了許多心得和體會。

首先，舞蹈視覺訓(xùn)練幫助我樹立正確的身體意識和形體美觀。舞蹈是一門注重形體美的藝術(shù)，而形體美的核心就在于對身體的控制與調(diào)整。通過視覺訓(xùn)練，我不僅學(xué)會了正確的站姿、坐姿，更能在舞蹈動作中做到縱深感的運用和正確地收縮腹部等技巧。這些訓(xùn)練使我對自己的身體有了更深入的了解，激發(fā)了我對形體美的追求，也讓我更加自信地展現(xiàn)自己。

其次，舞蹈視覺訓(xùn)練提高了我的專注力和忍耐力。在訓(xùn)練中，我意識到眼睛不僅僅是眼睛，更是與身體緊密相連的協(xié)調(diào)器官。通過交替注視遠處和近處的物體、運用眼球快速掃視和凝視的方法，我逐漸提高了自己的專注力和忍耐力。在現(xiàn)實生活中，這些訓(xùn)練使我更加能夠集中注意力，從而更加高效地完成各項任務(wù)。

另外，舞蹈視覺訓(xùn)練啟發(fā)了我的藝術(shù)感知能力。舞蹈是一門感性的藝術(shù)，需要舞者具備較高的藝術(shù)品味和表現(xiàn)力。在視覺訓(xùn)練中，我能夠通過觀察和感知美的元素，如線條、顏色、形狀等，從而培養(yǎng)了自己的藝術(shù)感知能力。這種感知能力不僅在舞蹈中有所應(yīng)用，還能夠幫助我在其他藝術(shù)領(lǐng)域中更好地欣賞和理解藝術(shù)作品。

此外，舞蹈視覺訓(xùn)練增強了我的動作協(xié)調(diào)和團隊意識。舞蹈是一種需要在團隊中協(xié)作完成的藝術(shù)形式，而視覺訓(xùn)練則能夠鍛煉舞者對于他人動作的觀察和模仿能力。通過訓(xùn)練，我能更準確地觀察他人的動作，并快速、流暢地模仿出來。這不僅提高了我個人的動作協(xié)調(diào)能力，也使我更加懂得如何在團隊中配合其他成員，共同完成一臺完美的舞蹈作品。

最后，舞蹈視覺訓(xùn)練讓我明白了舞蹈不僅僅是一種技巧的堆砌，更是一種情感的傳達。通過訓(xùn)練，我學(xué)會了通過眼神和面部表情來傳遞情感。在表演中，我能夠注入真實的情感，使觀眾更加深入地了解和感受到舞蹈作品中所蘊含的情感與意義。這讓我體會到，舞蹈是一門需要真情實感的藝術(shù)，只有將真實的情感融入到舞蹈中，才能真正感染觀眾，產(chǎn)生共鳴。

總而言之，舞蹈視覺訓(xùn)練對于我來說是一次全方位的身心鍛煉。通過訓(xùn)練，我不僅提高了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，也提升了自己的專注力和藝術(shù)感知能力。更重要的是，訓(xùn)練讓我更真實地表達情感，深刻理解到舞蹈所具有的情感力量。這樣的收獲不僅對我個人的舞蹈發(fā)展有著重要的意義，也對我生活中的各個方面產(chǎn)生了積極的影響。通過舞蹈視覺訓(xùn)練，我更加深刻地認識到了舞蹈的魅力和力量，也更加堅定了自己在舞蹈方向上的追求。

舞蹈隊訓(xùn)練教學(xué)心得篇二十二

舞蹈訓(xùn)練對于培養(yǎng)舞者的身體素質(zhì)、技巧水平以及舞蹈藝術(shù)修養(yǎng)起著至關(guān)重要的作用。我參加的舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)課程，為我提供了一個全面深入的技術(shù)培訓(xùn)，我在課堂上學(xué)到了很多舞蹈的基礎(chǔ)知識和技巧。通過這次實訓(xùn)，我對舞蹈的理解和認識得到了進一步拓展，同時也感受到了舞蹈訓(xùn)練的艱辛和收獲。以下是我個人的實訓(xùn)心得體會。

首先，在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)課程中，我深刻地認識到了舞蹈的基礎(chǔ)訓(xùn)練對于舞者的重要性。課堂上，我接觸到了各種基本的舞蹈動作和技巧訓(xùn)練，如身體拉伸、平衡訓(xùn)練、跳躍動作等。這些基礎(chǔ)訓(xùn)練不僅能夠增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性，還可以幫助我更好地掌握舞蹈動作的要領(lǐng)和技巧。而且，通過深入地學(xué)習和練習，我也逐漸發(fā)現(xiàn)，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練對于穩(wěn)定舞者的體型和動作精準度也非常重要，只有在基礎(chǔ)扎實的情況下，舞者才能更好地發(fā)揮自己的舞蹈潛力。

其次，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)課程中的教學(xué)方法和教學(xué)環(huán)境給予了我很大的幫助。在實訓(xùn)課堂上，老師采用了多種教學(xué)方法和手段，如示范、講解、輔導(dǎo)等，幫助我們更好地理解和掌握舞蹈的技巧和要領(lǐng)。同時，實訓(xùn)課堂的氛圍也非常良好，我與同學(xué)們相互鼓勵、互相學(xué)習，共同進步。在這樣的環(huán)境中，我能夠更加專注于舞蹈的技巧學(xué)習和實踐，提高了自己的學(xué)習效果和表演水平。

再次，我深深感受到了舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的艱辛和挑戰(zhàn)。在實訓(xùn)課程中，每次的訓(xùn)練都需要我們付出極大的努力和持久的耐力。有時候，我們需要反復(fù)練習同一個動作，直到達到完美的效果。這種艱巨的訓(xùn)練任務(wù)對于我們的耐力和毅力都是一種極大的考驗。我仔細觀察自己的同學(xué)，發(fā)現(xiàn)他們在訓(xùn)練中經(jīng)歷的辛苦和付出的努力，進一步激發(fā)了我努力訓(xùn)練的動力和信心，向著更高的舞蹈境界邁進。

最后，通過舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)，我不僅學(xué)到了技術(shù)和技巧，更加豐富了對舞蹈藝術(shù)的理解和認識。舞蹈是一門綜合性的藝術(shù)形式，它既需要身體的力量和柔韌性，也需要心靈的表達和情感的傳達。在實訓(xùn)課堂上，我學(xué)會了如何通過肢體語言和動作表達自己的情感和內(nèi)心世界。我可以通過舞蹈來展示自己的個性和獨特之處，同時也可以感受到舞蹈藝術(shù)給予我的愉悅和滿足。

總之，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練實訓(xùn)課程是我舞蹈學(xué)習中的重要一步。通過這次完整、系統(tǒng)的訓(xùn)練，我對舞蹈有了更深入的認識和體會。我明白了舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練對于舞者的重要性，同時也認識到了舞蹈學(xué)習的艱辛和挑戰(zhàn)。然而，正是這種艱難和挑戰(zhàn)，讓我不斷地提高自己，向著舞蹈的高峰邁進。我將繼續(xù)保持對舞蹈的熱情和投入，不斷努力，為自己的舞蹈夢想而奮斗。