總結是一個人不斷進步的飛躍點，也是未來規(guī)劃的引導。在總結中，我們可以通過對過去的反思和解析，找出問題所在，以便更好地改進。以下是一些經過精心收集的總結范文，供大家閱讀和借鑒。

旅游必備清單篇一

很少用到雨傘，且若下雨也時間不長，建議帶些一次性使用的雨衣。在這里多數時間天氣是蠻熱的，尤其是紫外線特別強，一般最好還是做好防曬準備，不過也可以到這里才買，因為這里畢竟是經濟發(fā)達，有時也不是很貴，并且質量效果也不錯。在多數時間中，盡可穿著舒服和方便的衣服和裝備。在珊瑚區(qū)欣賞大海和海底景觀時，可帶備遮陽帽、眼鏡和防曬霜，另須準備方便輕便的布鞋保護足部。

穿衣建議。

1、到澳大利亞熱帶區(qū)，全年皆可穿著單薄的衣物，但應隨身攜帶毛衣或外套，以防晚間轉涼。

2、冬季（6月-8月）要穿毛衣、夾克、輕便外套或保暖衣服。

3、澳大利亞人通常衣著簡單，但在特別場合如商務會議、劇院和餐廳用餐時，男士最好穿上外套、領帶或西裝，女士則需穿著莊重一點的服裝。在大部分時間中，盡可穿著舒適和輕便的服裝。

其他事項。

去澳大利亞旅游小電器一般是少不了的，像電動剃須刀和相機等。但是這里就需要注意了，在出發(fā)這前一定要準備一個電壓的轉換器和變壓器等。這么做的原因是由于澳大利亞境內的電壓多數是為240伏的交流電，并且是特制的三個腳的插座。如果游人在購買時沒有專門澳大利亞使用的，那么購買一個萬能的轉換器也是可以的。

去澳大利亞旅游，最好在入境之后購買一張當地的電話卡或者是在兌換外幣時換一部分硬幣。這樣才能正常使用的公共電話。不過那里的公共電話是非常方便的，不管是國內還是越洋電話都可以打出。另外在澳大利亞境內也建有專門使用信用卡的公用電話，這些電話多數集中在機場、酒店里面。

去澳大利亞旅游準備一些零錢也民必須的，因為那是一個喜歡收取小費的國家，雖然對于游人支付的小費沒有官方的規(guī)定，但是游人們在入住賓館或者是在餐廳吃飯時，一般都是會付給服務人員小費的。不過澳大利亞當地也設有專門免費為各地游人服務的咨詢機構，而且這樣的機構在大小城市里有可以見到。

去澳大利亞旅游時一些常用的藥品也要隨身攜帶。像感冒藥和暈車藥及消炎外用藥等都要帶一點。另外澳大利亞境內的空氣是很干燥的，人的了膚常常會出現(xiàn)不適應的情況，所以要多帶一些滋潤性的護膚用品。另外還需要注意一下，去澳大利亞旅游時攜帶的常用藥品，性須是包裝完好，而且標簽清楚。游人如果攜帶入境的藥物過多時，就必須隨身帶著醫(yī)生的處方了。還有一種情況就是如果游人自己本身有什么要常期服藥的疾病，那么他所攜帶的藥物的處方必須要得到澳大利亞醫(yī)生的認可。

旅游必備清單篇二

我們認為，學理論（夯實基礎）、看案例（開闊視野）、重實操（形成能力）是練就優(yōu)秀的旅游策劃師的三部曲。

step1學理論（夯實基礎）。

為什么非要學習理論？不少朋友一看到“理論”二字，馬上就會聯(lián)想到枯燥的文字、繁瑣的公式、復雜的圖表，臉上就會露出痛苦的表情。其實，旅游策劃理論是對旅游策劃成功經驗的總結，是對旅游策劃一般規(guī)律的表述。應該說，旅游策劃理論是旅游策劃的精華。熟練掌握了旅游策劃的基本原理，就是掌握了旅游策劃的精髓，在面對各種旅游策劃對象時若能加以運用，就會起到事半功倍的效果。

那么，旅游策劃的基本原理有哪些呢？《旅游策劃——理論與實踐》中將其總結為五大基本理念、五大基本原理和五大基本原則，具有重要的參考價值。其中，旅游策劃的五大基本理念是（1）價值轉化理念；（2）時空融合理念；（3）眼球經濟理念；（4）資源整合理念；（5）系統(tǒng)籌劃理念。五大基本原理是（1）意義生產原理；（2）需求導向原理；（3）體驗塑造原理；（4）創(chuàng)意核心原理；（5）信息依賴原理。五大基本原則是（1）獨特賣點原則；（2）技藝融合原則；（3）客觀可行原則；（4）利益協(xié)調原則；（5）效益平衡原則。

step2重實操（形成能力）。

毋庸置疑，旅游策劃是一門應用性很強的學問，這就決定了旅游策劃學習過程中應該強調實際操作。通過實際操作，一來可以更好地理解旅游策劃的基礎理論，二來可以把書本上的旅游策劃知識內化為自己的能力，三來可以形成自己對旅游策劃的獨特認識，未為形成個人策劃風格奠定基礎。

在這一過程中，有兩個問題值得注意。第一個問題是方法問題，1也就是旅游策劃的實用方法。有些教材中對旅游策劃方法進行了提煉，如果能夠在理解的基礎上加以運用，可以節(jié)省自己探索的時間和精力。例如，《旅游策劃——理論與實踐》中總結出了旅游策劃的思維方法、通用方法、專用方法和個人方法，具有較高的參考價值。二是訓練問題，也就是旅游策劃實訓。在學校學習階段，更多地是通過“案例分析”、“課余思考”“綜合實訓”等形式進行的。如果有機會能夠在進行實地考察的基礎上，通過團隊合作完成具體旅游項目的策劃，再由教師進行點評，當然是最好的。在工作階段，接觸的實際任務比較多，這些都是實訓、提高的好機會。除了向同事、同行學習之外，還要向地方政府官員、旅游企業(yè)領袖、旅游社區(qū)意見領袖（特別是其中的旅游精英）學習，學會從政府、企業(yè)、社區(qū)的視角認識旅游和旅游項目，把握他們對旅游和旅游項目的需求，學習他們策劃旅游項目與產品的方式。

step3看案例（開闊視野）。

旅游策劃能力的養(yǎng)成中還十分強調積累，一是知識的積累，二是案例的積累。假如說創(chuàng)意是異態(tài)混搭或舊元素的新組合，那么，積累所要解決的就是“異態(tài)”、“舊元素”的來源問題。很顯然，空空如也的腦袋是難以產生旅游項目創(chuàng)意的。只有腦海中儲存了相當數量的案例和實戰(zhàn)經驗，遇到新的旅游策劃任務時，潛意識就會替你從“資料庫”中檢索出有關聯(lián)的事物，進行組合、產生創(chuàng)意。

“看案例”的目的，一是為策劃積累素材，二是啟發(fā)自己的思維。很多旅游策劃師都有這樣的體會，當為一個項目創(chuàng)意愁眉不展時，無意中看到的一些信息或案例可能讓自己眼前一亮。因此，旅游策劃人員應當注意積累案例特別是經典案例，進行認真研讀，及時記錄讀后感想或由此而產生的創(chuàng)意。一些教材中也會列舉出一些例子，或者以案例分析的形式出現(xiàn)，值得重視?！堵糜尾邉潯碚撆c實踐》一書中前前后后就出現(xiàn)了100多個案例，有詳有簡，可以作為旅游策劃人員的參考書。例如，作者總結出的國內旅游創(chuàng)意營銷20個案例，就可以為營銷策劃提供啟發(fā)。

旅游必備清單篇三

預算足夠的話，可以買高麗參。

韓國人參最有名的是正官莊，是韓國人參公社的品牌。公社在韓語里的意思差不多接近中國的事業(yè)單位，所以公社的東西品質還是比較可靠的。近年來正官莊在國內也開了門店。

韓國人買整棵參的不多，一般都買紅參精(紅參濃縮液)。紅參是處理過的高麗參，適合任何體質，不上火，六年根營養(yǎng)最好，所以一般店里賣的都是六年根(包裝盒上有個6字)。

tips。

在免稅店買最合算，不過正官莊一般不參與免稅店的優(yōu)惠活動。

韓國的電飯煲在中國也擁有相當一部分的粉絲。福庫和酷辰是韓國最有名的牌子，除了基本款，也有很復雜功能的款式，語音控制、自動洗鍋功能等。

tips。

會說中文的電飯煲要在免稅店買。免稅店款和一般超市款是不一樣的，游客的話免稅店買就行了。

愛茉莉amore泡沫染發(fā)劑(遮蓋白發(fā)專用)，也是送長輩不錯的禮物。

每次使用前搖二十下，擠四次的量，差不多能染全頭，部分染只需要擠一次。十分鐘到二十分鐘后洗掉吹干就好，方便快捷，可多次使用。

有好幾個色號，推薦4n(深棕)或3n(黑褐色)，顏色較自然。

tips。

emart、樂天瑪特等各大超市有售，價格便宜，百元以內。

旅游必備清單篇四

1、旅游資源的分類評價。

2、旅游市場的分析與定位。

3、旅游項目的發(fā)展戰(zhàn)略。

4、旅游項目區(qū)的布局與規(guī)劃。

5、旅游產品規(guī)劃（其中包含旅游線路設計）。

6、旅游產業(yè)要素規(guī)劃（食宿交通等）。

8、基礎設施規(guī)劃。

9、土地利用規(guī)劃（與城市規(guī)劃聯(lián)系較多）。

10、景觀與綠化規(guī)劃。

出自 zgxlcd.com

11、游客容量與環(huán)境規(guī)劃。

12、投資預算與效益評估。

13、項目規(guī)劃計劃（即近期行動計劃）。

旅游策劃是依托創(chuàng)造性思維，整合旅游資源，實現(xiàn)資源、環(huán)境、交通與市場的優(yōu)化擬合，實現(xiàn)旅游業(yè)發(fā)展目標的創(chuàng)造過程。旅游策劃強調的是通過創(chuàng)造性思維，找出資源與市場間的核心關系，建構可采取的最優(yōu)途徑，形成可實施的明確方案，并對近期的行動進行系統(tǒng)安排。旅游策劃的基本任務則是針對明確而具體的目標，通過各種創(chuàng)造性思維和操作性安排，形成游憩方式、產品內容、主題品牌、商業(yè)模式，從而形成獨特的旅游產品，或全面提升和延續(xù)老旅游產品的生命力，或建構有效的營銷促銷方案，并促使旅游地在近期內獲得良好的經濟效益和社會效益。

旅游產品業(yè)務部產品策劃主管崗位職責內容提要：

職位目的（存在的理由，限制和目標）：

在旅游產品業(yè)務部策劃經理的領導下，協(xié)助其進行市場分析、競爭對手調研、與市場推廣部緊密配合、創(chuàng)造適銷對路新產品新服務及促進產品銷售、以實現(xiàn)最優(yōu)產品、最高利潤率目標，并及時為運營部門提供良好的產品與服務支持。

戰(zhàn)術層面：

1、根據市場需求及計劃擬定負責區(qū)域內旅游產品的制作,組合及包裝計劃；

2、對創(chuàng)作新的產品,組合必須做足功夫,市場調研,組合具針對性及創(chuàng)意;。

3、對新產品的拓展計劃；

4、產品使用統(tǒng)計數據；

5、不定期的拜訪各供貨商客戶及開拓合作伙伴；

6、保持與各供貨商良好的合作關系。

7、配合運營部門對旅游產品的銷售；部門內各工作職能的緊密配合。

旅行社推廣專員任職要求：

1、性格開朗，責任心強，工作態(tài)度認真負責，適合團隊協(xié)作；

2、良好的語言表達能力和溝通協(xié)調能力，有旅行社旅游銷售工作經驗者優(yōu)先；

3、具有良好的服務意識和團隊合作精神；

4、了解旅游市場，具有一定的旅游市場策劃、分析能力；

5、主要負責溝通協(xié)調旅行社的內務工作；

6、男女不限，中專以上學歷，身體健康，旅游管理相關專業(yè)優(yōu)先考慮。

1、制定手機游戲市場營銷計劃，能夠獨立完成相關市場策劃方案；

2、負責產品廣告投放、數據優(yōu)化和分析，及時有效的對廣告效果進行調整；

3、負責監(jiān)測、搜集、整理和分析各種市場信息，及時了解、總結市場反饋；

4、日常廣告、活動頁面策劃。整理需求與相關部門進行溝通，完成素材準備；所需技能：

1、較強的語言和文字表達能力,善于撰寫ppt市場計劃、活動方案及各類宣傳資料；

2、有一定市場敏感度，具備市場信息分析能力和市場拓展能力；

3、較強的溝通協(xié)調、組織策劃能力，有極佳創(chuàng)意和敬業(yè)精神；

4、具備超高的責任心、執(zhí)行力和學習能力；具有同行業(yè)經驗者優(yōu)先考慮；優(yōu)先考慮：

1、具有組織策劃媒體合作項目的成功經驗者優(yōu)先；

2、有互聯(lián)網經驗者優(yōu)先；

3、資深海賊迷/動漫迷/游戲迷加分；

4、熱愛游戲，有夢想，有團隊精神，踏實進取者加分。

旅游市場開發(fā)：（1）年齡40周歲以下，旅游管理、景區(qū)開發(fā)與管理及市場營銷等相關專業(yè)，全日制本科及以上學歷；（2）八年以上行業(yè)經驗、五年以上旅游管理公司市場開發(fā)管理經驗，具備完善的旅游市場項目開發(fā)背景經歷；（3）具有較強的組織、計劃、控制、協(xié)調、溝通和談判能力，市場策劃和運作能力，有突出業(yè)績和高效的市場拓展經驗者優(yōu)先；（4）全面負責旅游項目的市場開發(fā)組織和管理，有能力制定編制、落實營銷方案（5）有很好的管理、溝通、協(xié)調能力，責任心強。

1、負責策劃制作旅游營銷總體規(guī)劃。

2、負責旅游形象推廣和市場開發(fā)調研、策劃、組織實施和管理工作。

3、負責旅游新聞宣傳、促銷活動策劃及實施工作。

4、負責宣傳資料和旅游宣傳品的策劃、設計及管理工作。

5、負責開展與各大企業(yè)的營銷合作；做好散客的市場拓展。

市場活動策劃執(zhí)行。

職位職能:市場/營銷/拓展專員市場企劃專員。

職位描述:。

1、負責公司承接的各種項目的組織、策劃技術指導、協(xié)調、把關；

2、負責與。

合作方的溝通交流，了解對方真實意圖；

3、負責策劃文案的寫作及匯報工作，文字功底扎實，知識面廣，思想活躍；

4、獨特的規(guī)劃和策劃理念、敏銳的戰(zhàn)略眼光和創(chuàng)新思維能力。

[職位要求]。

2、三年以上相關工作經驗；其中一年以上旅游規(guī)劃、營銷行業(yè)主創(chuàng)策劃師工作經驗；

4、先進獨特的規(guī)劃和策劃理念、敏銳的戰(zhàn)略眼光和創(chuàng)新思維能力；

5、項目策劃能力強，具有創(chuàng)新精神，文字功底扎實，知識面廣，思想活躍；

6、有項目協(xié)調、分工、管理能力，和團隊合作理念；

7、口才好，有較強的語言表達能力，能向甲方匯報工作成果；

8、性別不限，可適應經常出差；

9、有成功案例經驗者優(yōu)先考慮；

10、職業(yè)操守良好，人品極佳，在同業(yè)中無不良口碑。公司福利：1.繳納五險一金；2.雙休工作地點：南京新百南京中心大廈，交通便利。

職責描述：

1、負責對景點等資源的收集、分析、評估、供產品部門使用；

2、負責對景點資源與產品部門協(xié)調；

3、負責景點、門票資源開發(fā)采購。

4、負責定期分析旅游市場，獨立策劃、執(zhí)行相應重點旅游產品的標準化開發(fā)；

5、負責監(jiān)控旅游產品的銷售，并對銷售數據、用戶反饋進行分析，開展產品優(yōu)化工作；

6、負責搜集相應區(qū)域重點旅游產品供應商的市場活動信息，并做出相應的策略調整；職位要求：

1、統(tǒng)招本科及以上學歷；

2、工作認真負責，熟練操作辦公系統(tǒng)軟件；

3、學習能力強，為人誠信，具有親和力；

4、從事旅游行業(yè)1年以上工作經驗優(yōu)先；

5、具有良好的團隊合作精神、溝通技巧及談判能力；

6、吃苦耐勞，能承擔一定的工作壓力。

崗位職責：1.采集所負責地域的旅游資源；負責開發(fā)設計旅游產品線路；提供規(guī)范、標準的產品使用手冊。2.結合上下游產業(yè)鏈整合信息，進行自主主題旅游產品的設計研發(fā)。3.撰寫相關的產品主題創(chuàng)意，特色提煉、市場推廣方案等。4.對已有主題旅游產品的定期更新及優(yōu)化。任職資格：1.文字功底好，邏輯思維能力和創(chuàng)新能力強；具備較強的學習能力。

2.有一定的策劃經驗及旅游管理經驗優(yōu)先。3.酷愛旅游。4.做事認真、細心、有條理。5.熟悉旅行社計調工作流程以及旅游行程中的景點、用車、住宿等相關事宜者優(yōu)先。

旅行社市場營銷部銷售經理崗位職責內容簡介：

工作描述：

1.充分了解旅行社市場的客源分布情況，廣泛市場調查，擬定該市場的銷售政策及銷售計劃。

2.在營銷總監(jiān)的安排下進行有計劃的客房促銷拜訪活動。

3.督促并參與日常事務的處理，如：接待客戶參觀大酒店，商務談判處理，接受預約，回復確認等等。

4.充分溝通與協(xié)調大酒店各部門的橫向關系。

5.定期拜訪客人，以多種形式征求領隊，團員對酒店的意見，協(xié)助解決在住旅行團的實際問題，及時將反饋意見報市場營銷副總監(jiān)及相關部門，并對此進行跟蹤。

6.協(xié)助財務部，做好旅行社費用的結算。

7.處理客戶訂房函電，回復必須在24小時內完成。

8.執(zhí)行市場營銷總監(jiān)的工作安排，按計劃拜訪本地和外地客戶，每次外出和電話聯(lián)系應做好書面記錄，及時反饋。

旅游必備清單篇五

旅游策劃活動過程中不斷產生的新需要和旅游策劃師原來的能力之間的矛盾，構成旅游策劃活動的內因。這包括三個基本環(huán)節(jié)：一是現(xiàn)實向劃主體提出的新的要求、任務或問題；二是劃主體原有的專業(yè)能力和整個主觀內部狀態(tài)，與新的要求不相適應；三是主體調整自己的內部狀態(tài)、提高專業(yè)能力從而適應新需要。

（二）外部條件。

旅游策劃師發(fā)展的外部條件主要包括家庭、社會和工作環(huán)境。家庭通過言傳身教、潛移默化、情感教育等途徑對主體的思維和素質有著不可忽視的影響。社會經濟政治狀況通過文化和教育水平影響策劃主體思維素質和其他能力發(fā)展的水平，傳統(tǒng)文化也是影響創(chuàng)意思維水平的重要因素。工作環(huán)境條件主要是通過工作單位的環(huán)境條件、規(guī)章制度、人際關系、團隊結構等因素對旅游策劃師的發(fā)展施加影響。

（三）遺傳與發(fā)育。

良好的遺傳因素和生理發(fā)育是旅游策劃師生成的自然前提，主要包括生物遺傳、孕生環(huán)境和生理成熟。根據生命科學和心理科學的研究成果，遺傳基因影響主體的語言能力的發(fā)展，影響主體的思維能力、思維品質和思維類型。胎兒孕生環(huán)境對于主體日后的生成有著重要影響。旅游策劃師的生成需要成熟的生理基礎，主要是指腦重量的增加、腦電波的發(fā)育、腦神經網絡的建立以及第二信號系統(tǒng)的協(xié)同等。

（四）知識與經驗。

知識和經驗是旅游策劃師進行思維和策劃活動的前知基礎，主要通過影響信息的提取和重組發(fā)揮作用。知識為主體進行旅游策劃活動提供了必需的信息存儲，也為主體進行新的旅游策劃活動提供驅動支持。經驗是比知識更深刻和堅實的前知基礎，對主體的影響更深刻、更具有啟發(fā)性。當然，旅游策劃師應深刻認識到，旅游策劃需要知識和經驗，但也并不是越多越好，有時過多的專業(yè)知識和個人經驗會形成思維定勢，阻礙創(chuàng)新。更多內容請參考《旅游策劃——理論與實踐》（哈工大出版社，2013年1月，isbn978-7-5661-0518-9）。

旅游必備清單篇六

統(tǒng)計數據顯示，94%的澳洲移民人對澳洲的生活前景持樂觀態(tài)度。此外，許多人澳洲移民表示澳洲的生活質量是他們選擇移民的重要原因之一。

胡潤研究所發(fā)布的2017年中國投資白皮書移民總結并分析了2017年中國移民指數。

數據顯示澳洲在世界上最適合投資的國家中排名第四移民。前三名是美國、加拿大和英國。

在最新的百度移民指數中，美國、加拿大和澳大利亞分別位列前三名，而澳大利亞的受歡迎程度正在上升。

澳洲生活質量居世界第二。

根據《2015年人類發(fā)展指數報告》，澳洲人的平均預期壽命為82.5歲，澳洲人的平均年人均收入為58，618澳元。在過去24年中，澳洲的人類發(fā)展指數一直在穩(wěn)步增長，這也意味著澳洲人民的生活質量一直在提高。堪培拉在2016年發(fā)布的城市生活質量年中報告中排名第一。

澳洲是最適合華人投資移民的國家。

根據《福布斯》2014年全球十大最合適的國家名單華人投資移民國家澳洲位列第一。

長期以來澳洲因其完善的醫(yī)療體系、高質量的教育、安全的社會環(huán)境和更傳統(tǒng)的移民文化而受到華人的青睞。

近年來，其他國家已經停止投資移民或提高了移民，而澳洲擁有非常有利的投資移民政策、宜居環(huán)境和優(yōu)質教育，使得澳洲成為華人投資移民的首選。

澳洲擁有世界上最宜居的城市。

在2016年全球宜居指數報告中，墨爾本再次其他城市，第六次成為世界第一宜居城市。宜居城市的評價指標包括醫(yī)療衛(wèi)生、文化、環(huán)境、教育和基礎設施等。可以客觀地分析一個城市在經濟、人文、環(huán)境等方面的綜合實力。

此外，兩個首都城市珀斯和阿德萊德也在十大最宜居城市之列，悉尼排名第11?？梢哉f澳洲到處都是宜居城市。

澳洲是世界上最適合青少年成長的國家。

根據戰(zhàn)略和國際研究中心發(fā)布的全球青年幸福指數，華盛頓特區(qū)澳洲的智囊團最適合年輕人的成長。澳大利亞的教育、就業(yè)前景、健康生活和安全問題尤其受到重視。

此外，澳洲教育非常重視兒童的個人能力、興趣和需求，并為他們提供發(fā)展其特殊技能的各種機會。為了培養(yǎng)學生適應社會的能力，學校有專門的技能培訓課程，有些學校還會為高中生提供就業(yè)機會，讓學生在學習知識的同時獲得基本的謀生技能，改善就業(yè)機會。

澳洲兩個大城市是最適合出國留學的城市之一。

根據最新的qs報告，世界上最適合出國留學的城市墨爾本排名第二，悉尼排名第四。首先，墨爾本和悉尼有五所大學位列qs百強，其中墨爾本大學、悉尼大學和新南威爾士大學位列前50名。

除了高質量的教育資源，這兩個城市還為學生創(chuàng)造了良好的氛圍。在所有上榜城市中，墨爾本的學生與城市融合程度，這得益于大量的國際學生、社會寬容和寬松的社會氛圍。悉尼政府在2010年至2014年間創(chuàng)造了5萬個新工作崗位，并到2018年再創(chuàng)造15萬個工作崗位。就業(yè)機會的穩(wěn)定增長是悉尼的一個亮點。

澳洲全國最低基本工資是世界上的。

根據經濟合作與發(fā)展組織的報告，國家基本工資是世界上的。這一基本工資是扣除所得稅和生活費用后的成本。雖然在一些國家，法定基本工資高于澳洲，但稅收減免也很重，因此收到的最終金額沒有澳洲大。

例如，在澳洲領取基本工資的人只需每周工作30小時，就可以將生活水平提高到貧困線以上，而在美國，他們必須每周工作50小時才能達到同樣的標準。在捷克共和國，需要79個小時才能得到足夠的食物和衣服。

澳洲獲得了世界養(yǎng)老金體系的第三名。

澳洲在知名咨詢公司美世公布的全球養(yǎng)老金體系排名中，該國以79.6分位列第三，其次是丹麥(81.7分)和荷蘭(80.5分)，亞洲只有新加坡以64.7分位列第十，而美國沒有進入前十。

澳洲最低養(yǎng)老金標準高于大多數受訪國家和地區(qū)，退休收入相對較高。這兩個因素創(chuàng)造了最完美的養(yǎng)老金制度澳洲。

澳洲養(yǎng)老金由三部分組成，即雇主養(yǎng)老金、個人養(yǎng)老金和政府養(yǎng)老金。不管你是付了養(yǎng)老金還是工作了，只要你老了，你就可以得到政府養(yǎng)老金。如果財產減少，養(yǎng)老金也會增加。

旅游必備清單篇七

軍訓隨著開學又要來臨了!學生黨們最完整的軍訓必備物品清單有什么?下面是小編為大家整理的軍訓必備物品清單，歡迎大家收藏與分享一下喲!

洗漱衛(wèi)生類1、牙膏(建議攜帶迷你方便裝)、牙刷、刷牙杯。

2、洗發(fā)露(建議攜帶迷你方便裝，也可選用二合一裝)、沐浴露。

3、護膚品、洗面奶(建議攜帶小支，平時不太用的同學可不帶，建議攜帶一支防曬霜，軍訓期間直接曝曬較多)。

4、洗衣液(可選用洗衣粉、洗衣皂等進行衣物洗滌，建議攜帶小包裝)。

5、衣物類日常衣物(軍訓期間多穿軍訓服，但偶有可能遇上雨天或活動，建議普通衣著自備1套，可選備睡衣1套)。

6、襪子(建議根據軍訓時長選備多對，由于襪子比較小容易丟失，建議比實際需要多備1-2對)。

7、鞋(拖鞋必備1雙，運動鞋建議備2雙進行替換)。

8、皮帶(軍訓服通常比較寬松，建議攜帶皮帶以免出現(xiàn)尷尬情況)。

9、臉盆(習慣洗臉等用盆的同學可以攜帶，如果習慣可不帶)。

生活類1、防蚊液(可選備花露水、風油精等驅蚊用品)。

2、紙巾(軍訓期間長時間在外訓練，建議選備紙巾及濕紙巾)。

3、現(xiàn)金(軍訓期間在外飲食，可能會遇到飲食不習慣以及飯量不夠或飲用水不夠的情況，建議備一些錢可在小賣部購買零食和飲用水)。

4、梳子、發(fā)繩(建議需要打理頭發(fā)的同學攜帶)。

5、晾衣架(不少部隊宿舍無單獨晾衣臺或架、建議選備掛晾衣物)。

6、扇子(由于很多部隊宿舍無空調，建議怕熱的同學可自帶一把扇子)。

7、雨傘(天氣多變，偶有休息出門的時候可遮雨遮陽)。

8、水杯。

9、毛巾。

10、席子(推薦折疊款便于攜帶，不推薦直接使用宿舍的被褥)。

娛樂學習類。

1、手機(雖然大部分時間在訓練，帶上手機也便于空閑時聯(lián)系家人或娛樂)。

2、書本(可選備一本讀物，但不推薦，建議空閑時可以和同學多多認識。習慣寫日記的同學可攜帶本子和筆)。

3、接線板(宿舍可能插座較少，但并不強烈推薦，訓練期間自由的時間不多)。

大學軍訓必備清單常識1.防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，花露水，還有防暑藥，人丹，以及治便秘的藥，另外，白花油驅蚊止癢又有醒神功效，可列為必備品。

2.消炎藥。準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

3.合適的鞋子。鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的。

4.幾雙吸汗的襪子。軍訓時的強度很大，更不可能有時間經常洗，所以要多帶幾雙。

5.厚鞋墊。要提前買好，膠鞋鞋底很薄會硌腳，可以弄一層厚一點的，再弄一層軟一點的能舒服很多。

6.創(chuàng)可貼，一包針線。軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，又會用得到針線。

7.防曬霜。軍訓時天氣都很熱，太陽能很毒，擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

8.要帶洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂。

9.潤喉片或是西瓜霜。因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護嗓子。

10.不容易碎的水壺。水壺容量要大，既可以涼白開水，還可以儲水;瓶口要大，這樣接水不會燙傷;最好能有提拉，方便攜帶。

軍訓的注意事項。

1.做好準備工作。

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。

2.注意補充水分。

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

3.注意補充營養(yǎng)。

軍訓后體力消耗極大，這個時候要多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類，同時注意補充各種維生素。

4.注意防病。

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。全身大汗淋漓后，不能馬上沖涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發(fā)而滯留體內，引起高熱。

外出軍訓必備物品清單1、女孩子準備一些防曬霜，要不然就得曬成黑妞啦，怕被曬黑的男生也可以帶點，主要在手臂、臉上涂抹，因為平時作訓都穿著迷彩，長袖長褲，帶著迷彩帽子，很少部位能曬到。

2、大一點的水杯，軍訓是很苦很累的，會喝大量的水，4、5瓶礦泉水是很正常的量，當然如果你錢多，就買水喝吧，女生可以準備點紅糖水。

3、合適的鞋子和鞋墊，鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳很容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的棉鞋墊，話說有同學在鞋底墊那啥女生用品的，也不錯。

4、防暑藥，特別是9月的天，全國基本依然是35度以上高溫啊，很容易就中暑了，甚至經常有人在軍訓時暈倒的。

5、帶一小包紙巾，用來擦汗，軍訓時汗如流水一點也不為過，當然上廁所時需要用到。

軍訓期間寢室需要預備的一些東西1、防蚊藥品，蚊蟲叮咬劑，特別是晚上都要軍訓的，帶花露水，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

2、消炎藥，準備好紅霉素之類的消炎藥，皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

3、維生素c片、鈣片及各種營養(yǎng)品，比如維生素功能飲料、紅牛啊、營養(yǎng)快線之類的。軍訓期間，體能消耗是相當大的。

4、西瓜霜之類的潤喉含片，軍訓時經常會有拉歌之類的活動，那就放開唱吧，唱就放聲吼，樂就仰天笑，當然也容易造成嗓子嘶啞。

5、針線包，軍訓難免大量運動，衣服破了等等，褲襠破了是常有的事情，針線包就派的上用場了。

其他藥品感冒藥，創(chuàng)可貼之類的常備小東西。

止瀉藥，很多同學都市去外地上大學，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛藥，女生經期用的哈。

多準備幾套內衣內褲，太熱了，經常需要沖澡，衣服有時候來不及洗或者要穿了卻沒有干。

少量食物：壓縮餅干、咸菜、牛肉干等之類以備不時之需。

相機，軍訓期間沒有留下一些照片是很遺憾的哦。

一只水壺水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。

防暑防蚊藥品必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

穿平角褲軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

合適的鞋子鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

短褲襯衫軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

女生注意事項軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

帶爽身粉可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

01.早上出門前就要開始認真涂防曬。

軍訓期間，時間再匆忙，早上出門前也要認真涂防曬霜，紫外線全天都有，上午雖然強度較低，但是皮膚長時間裸漏，是很容易曬黑的。

建議大家：在軍訓期間涂防曬霜不用涂護膚品，直接上臉就行，這樣有助于成膜，可以更好的阻擋紫外線。

同時要注意：涂完防曬霜后用散粉定拍打一下面部肌膚，有助于防曬霜持久性更高。

02.十點左右補涂一次。

涂完防曬霜后，由于防曬霜本身的氧化以及揮發(fā)，再加上流汗等情況，防曬力度會越來越弱。所以，有條件可以在十點鐘左右補涂一次，量不需要太多，一個硬幣大小就可以。

同時要注意：涂防曬霜可不要只顧得涂臉，發(fā)際線、脖子以及胳膊等裸露的地方都要涂。

03.中午無需卸妝，用卸妝巾適當擦拭即可。

上午軍訓結束以后，中午回到宿舍無需卸妝，簡單的用卸妝巾或者濕巾擦一下臉就可以了，這個時候可以冷敷來鎮(zhèn)靜肌膚，起到舒緩的作用。

04.下午涂防曬霜量要大。

下午三點鐘左右紫外線的強度是一天當中最高的時候，在下午涂防曬霜的時候要注意量要大，可以以三個硬幣的量為準，如果害怕直接防曬霜涂到臉上過于粘膩，可以適當的在防曬霜前拍一下爽膚水。

注意事項1：這個量可不是全部涂在臉上，發(fā)際線、耳朵附近、脖子都要兼顧，避免軍訓結束后膚色不均勻。

注意事項2：下午紫外線較強，如果有條件，半個小時左右補涂一次防曬霜。

05.晚上回到宿舍后，盡量早早的卸妝+清潔皮膚。

結束了一天的軍訓，晚上回到宿舍后，建議早早的完成面部清潔工作，因為白天涂的防曬霜比較多，晚上的清潔工作十分重要。

建議大家：用卸妝油或者卸妝水先卸妝，再用洗面奶清潔面部肌膚，把臉徹底洗干凈，才能使皮膚更清透。

06.曬后舒緩：噴舒緩噴霧，即使保濕舒緩肌膚。

軍訓期間皮膚不僅會被曬黑，更重要的是會被曬傷曬紅。所以軍訓完以后的護膚工作真的特別重要，這個時候要以補水舒緩為主。

社會實踐軍訓實踐承擔任務的內容包括：

1.參加軍訓，學習軍訓知識，掌握軍訓技能，掌握軍事文化知識;。

2.參與社會實踐活動，參與社會公益活動，為社會提供服務;。

3.參加社會實踐研究，深入了解當前社會現(xiàn)狀，加強社會科學研究;。

4.參加社會實踐培訓，提高社會實踐能力，掌握社會實踐技能;。

5.參加社會實踐活動，實踐社會實踐理念，推動社會實踐的發(fā)展。

旅游必備清單篇八

錢：必帶!!!你肯定會在訓練間隙跑去買水買飲料買零食，發(fā)現(xiàn)東西少帶也可以去買，沒有錢你會感覺很不好。一般軍訓地方的一瓶水起步價2元，飲料最高5元，平均一天可以買5瓶水，你自己想想吧。

發(fā)夾：女生必帶，有劉海的不帶不行。一方面頭發(fā)不整齊可能會被拉去理發(fā)，一方面頭發(fā)飄飄會弄得臉很癢，軍訓過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。

橡皮筋：女生怕頭發(fā)散掉或發(fā)圈斷掉的要帶一下。

帶有鬧鐘的手表：如果不能帶電子產品，那么鬧鐘就不方便了，而手表就可以。等到起床號響了再起床可能時間來不及，所以就靠手表鬧吧。訓練時我們要求不能帶手表，其實也不方便，萬一有匍匐前進，會被石子劃壞的。我們一般把它壓在席子下面。

梳子：女生總要帶吧。

手機等電子產品：聽要求而定，不能帶就別帶。我們軍訓前是用金屬探測器檢查過的，沒被查出來上交的人有，但如果之后被發(fā)現(xiàn)用電子產品，后果可能比較嚴重。同時也應該沒有時間讓你用這個。

手電筒：個人認為很有必要，但聽要求而定，我們軍訓時是不能帶的，主要是怕我們在熄燈后還有別的動靜吧。

剪刀：個人認為很有必要，拆拆包裝盒之類的，但聽要求而定，我們軍訓時是不能帶的，屬于管制刀具，一律上交保管。

一個迷你錢包：硬幣隨身帶不方便，叮另當啷走路不好，隨意得塞到迷你錢包里。

零食：個人認為很有必要，但聽要求而定。我們軍訓可以帶，因為那邊的人承認飯菜可能不合胃口，容易餓。一般來說那邊有賣的。

眼鏡：自己考慮，如果太松容易因為出汗滑落，教官可能不會讓你戴，如果怕軍訓回來留下兩條印子，那就別戴了吧。

紙，筆：必帶，隨便寫些東西還是有必要的，可能會要求你每天寫稿子。

課外書，作業(yè)本：看情況而定，一般來說你沒時間動這個。

指甲鉗：應該是你在軍訓前就剪好指甲，可能會檢查。

絲襪：應該絲襪引起的靜電會吸起頭發(fā)絲。衛(wèi)生要求地面是不能有頭發(fā)絲的，這個你可以試試。

雨傘：防備往返路程以及軍訓之余下雨。

實踐或軍訓一個寢室的人數在8~12不等。一般都有空調?？赡苁枪矌?，也肯能是單獨配套的?？傊⒁鈺r間安排，洗澡洗衣服注意速度。單個廁所很小，一個淋浴噴頭，一個蹲坑，兩個盥洗盆。

常常在里面擠了四個人同步進行，時間才剛好。

晚上最好熱水泡腳，有利于放松。

該休息就休息，不是被不被發(fā)現(xiàn)的問題，而是真的會很累。

旅游必備清單篇九

軍訓必備用品：創(chuàng)可貼(備用)濕紙巾(看個人喜歡)防曬霜(這個不用多說，師兄去年沒帶，吃了大虧)厚鞋墊(往年有人用衛(wèi)生巾的，=。=個人喜歡吧)水瓶(建議帶一個大的比較好，畢竟軍訓不夠水喝是一件很恐怖的事情)。

開學必帶：身份證及其復印件錄取通知書團員證及轉團相關資料(去年我們的是信封)準考證(以錄取通知書為準)照片(一寸和二寸的都帶點，雖然學校可以照，但是開學人多，如果可以的話，把電子版也帶來，以后會用到)銀行卡(學校發(fā)的)家庭情況表(這個貌似是貧困生才需要用到)。

學習用品：各種筆筆記本(建議帶)u盤(必帶必帶必帶)書本(自己喜歡的可以帶，比較第一個月一般不帶電腦無聊可以看看)包(書包、休閑包等等)。

生活用品。

臉盆(有需要的自帶或者到學校再買)喝水的杯子牙刷和牙膏(自帶或者到學校再買)毛巾(自帶或者到學校買)洗發(fā)水、沐浴露(自帶或者到學校買)桶(家比較近的同學建議自帶，遠的建議到學校再買)被子(開學比較熱，太厚的被子沒必要，但家比較遠的同學可以帶厚的被子來)床墊(自帶或者到學校買)紙巾(卷狀或盒裝自帶或到學校買)臺燈(幾乎每個人都買的，自帶或者到學校買)拖鞋(自帶或者到學校買，建議自帶，比較開學買的不好看也不舒服)衣架(自帶或者到學校買)鬧鐘(有需要的同學可以帶，不過基本用手機了)吹風機(一個宿舍一個夠了，記得藏好)洗面奶等護膚用品(有需要可自帶)。

常用藥(感冒藥退燒藥拉肚子止疼藥等等自帶吧，學校外面買比較貴)梳子(鏡子的話，宿舍有一大塊)指甲刀(必備)手機及數據線充電線剪刀膠水雙面膠(有需要就自帶吧，總會用到的)雨傘(必帶，建議自帶，到學校買略坑)茶葉(有喝茶習慣的同學建議帶自帶一些來，不帶也有師兄賣茶葉喔=0.0=)蚊帳(這個還是比較有必要的，畢竟三水在大山里面蚊子比較多)夾蚊帳的夾子插座(一個或者兩個夠了，自帶或者到學校買)網線(1-2米，自帶到學?？梢再I)鎖(3把，自帶或者到學校買)風扇(可到學校再購買)。

注：:較多生活用品可到學校再買。

旅游必備清單篇十

1.最新護照原件。

2.近六個月的護照規(guī)格照片4張（2寸白底彩照）。

3.身份證復印件。

4.結婚證復印件。

5.戶口本整本復印件。

6.子女的出生醫(yī)學證明復印件（若子女隨同）。

7.子女的在讀證明（若子女隨同，見附件樣本）。

8.需簽字的表格（總共5份，詳見附件；每位申請人都要簽字；16周歲以下的子女由父母任一方代簽）。

9.個人信息表（所有信息都必須如實填寫）。

二、公司文件。

1.申請人名片三張。

2.準假信原件（請將準假信打印在公司的信箋紙上，并加蓋公章，需體現(xiàn)申請人在公司的職務、入職年限、假期時間、逗留天數和說明誰承擔費用，詳見附件樣本）。

3.公司營業(yè)執(zhí)照復印件加蓋公章。

4.公司稅務登記證復印件加蓋公章。

5.公司驗資報告復印件加蓋公章（如有公司股份，請?zhí)峁?/p>

6.公司信箋紙三張。

三、資產文件。

1.近三個月的工資卡對賬單（銀行出具、蓋章）。

3.近三個月的信用卡對賬單（需顯示信用額度）。

前三個可只提供一份，但要保證余額充足。

4.股票或者理財金對賬單（若有）。

5.房產證復印件。

四、簽證收費明細。

備注；

1、如簽證未辦理成功，公司退還70%費用。

2、公司每次遞交文件都按一年多次往返辦理，具體需要看個人資料提供的資歷，不保證都能夠簽注一年多次。

3、資料齊全遞交前一次性收費。

請注意：申請人應將以上有助于簽證申請審理的材料提供齊全。申請表格填寫不完整、不真實或不準確、缺乏適當的簽證材料，都可能會導致審理延誤或拒簽。提供虛假材料或不實信息的申請極可能被拒簽。

旅游必備清單篇十一

特別注意：

客人提供的資料（電話號碼）必須準確，使館將電話查詢。如果客人提供資料不符或提供假資料，使館打電話詢問時無人接聽或查出資料有出入而導致拒簽，我公司一律不承擔責任。

旅澳（新）申請表。

6.若以往曾申請其他國家的簽證而被拒簽，請?zhí)峁┚芎炘虻脑敱M說明。

***請如實并詳細的填寫以上每一項內容,損失由客人自付.***申請人簽名：

旅游必備清單篇十二

水壺容量要大，既可以晾水，還可以儲水;瓶口要大，接水時以免燙傷;有提拉，以便攜帶;還得不容易碎。

必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，帶花露水，還有帶點防暑藥，還有帶點治便密的藥，白花油啊，驅蚊止癢又有醒神功效。

軍訓時由于大量出汗，內衣經常濕透，三角褲邊經常卷起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳粉容易會起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話，最好買雙透氣吸汗的……拉練的時候記得在鞋里墊上些使腳舒服的東西，要不可要吃不消了。

軍訓的地方一般都在郊區(qū)甚至山區(qū)，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服里面。立秋以后軍訓的學生尤其應該重視這一點。

軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛(wèi)生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

旅游必備清單篇十三

上衣若干件：無論會不會發(fā)迷彩服，帶幾件都是有必要的。不要求穿迷彩服時很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領子的，減少被曬面積。也許有機會讓你穿長袖，那么這個防曬機會就不要錯失，所以長袖短袖都備兩件。

長褲兩條：沒穿迷彩褲時有用，回寢室午休可以不穿睡衣而只是換條褲子，不然出汗?jié)皲蹁醪皇娣?/p>

鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。

拖鞋一雙：必帶，寢室內務整理時包括了它的擺放位置，當然帶著它也會讓你在寢室內輕松很多。

內衣褲兩套至少：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

襪子至少兩雙：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

皮帶，腰帶之類一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

睡衣：選擇，習慣穿睡衣的還是帶上一套吧。

別針：防止迷彩服不合身。

旅游必備清單篇十四

1、貝果對半切開；核桃烤香備用。

2、奶油起司、糖、鹽、檸檬汁混合攪拌均勻，抹在貝果上。

3、再往貝果中夾入生菜、燻雞肉、水蜜桃、洋蔥絲、核桃即可。

調味料：黑胡椒少許、鹽少許。

1、蘑菇切成片，加入奶油、海鹽、雞蛋，混合均勻；黑胡椒炒香。

2、漢堡包上鋪放生菜、番茄片、火腿片、蘑菇荷包蛋。

3、小熱狗切小段做為小豬耳朵，大熱狗用吸管挖出小洞做為鼻子。

4、起士和海苔分別剪成圓形做為眼睛，把五官用炸過變硬的意面固定在漢堡包上即可。

提示：如果擔心生菜擺放久后會出水影響口感，可把生菜用另外的盒子存放，吃時再夾進漢堡里。

餡料：紅豆餡250克、鮮奶油50ml。

1、紅豆餡和鮮奶油混合拌勻備用。

2、面糊的所有材料混合拌勻后靜置10分鐘，再入鍋煎至表面冒泡，翻面繼續(xù)煎20秒，盛出。每2片中間夾適量奶油紅豆餡即可。

提示：調面糊時應先拌勻液體，再加入粉類攪拌才不會結塊。

材料：白米飯1碗、海苔香松1大匙、鮪魚碎肉1大匙、海苔片1張。

調味料：魚露2小匙、味醂1小匙。

1、魚露和味醂混合后稍微攪拌成為醬汁備用。

2、海苔香松和白飯拌成香松飯，拌勻后平鋪于保鮮膜上，再把鮪魚碎肉放于香松飯中央，然后把保鮮膜對折后塑成三角形。

3、烤箱用攝氏250度預熱5分鐘后，去除飯團外面的保鮮膜，放進飯團烤5分鐘，取出飯團兩面均勻刷上醬汁后，再烤5分鐘，包上海苔片即可。

提示：野餐時可先把烤好的飯團放進便當盒，海苔片另外用密封袋攜帶，食用前再用海苔包上飯團，避免海苔遇熱軟化影響口感。

1、燕麥片放進烤盤，再放進已預熱至160度的烤箱烤5-8分鐘，取出備用。

2、麥芽糖、蜂蜜、黃油和砂糖一起入鍋，小火加熱，至所有材料煮開。繼續(xù)煮至所有材料融化混勻后，離火備用。提示：煮時一定要小火，而且要稍加攪拌，人不可離開，以防熱糖漿溢出。

3、烤過的燕麥片和大米花、核桃、夏威夷果、蔓越莓干一起混合拌勻后，再倒入煮好的麥芽糖糖漿，再次拌勻，堅果棒棒糖原料就準備好了。

4、取一周長20cm的方型或長方形烤盤，鋪上牛油紙，再倒入混合好的堅果棒棒糖原料，盡量鋪勻后用勺子輕輕壓平。提示：輕輕壓平即可，不可太用力壓得太實，避免成品口感太硬。

1、起士和白砂糖混合均勻，加入搗碎的海棉蛋糕拌勻，再用冰淇淋杓挖成球狀，或用保鮮膜包起捏成球狀，插上叉子放進冰箱冷凍10分鐘。

2、巧克力隔水加熱至融化，再讓蛋糕球裹上一層巧克力，然后蘸棉花糖，靜置放涼即可。

材料：玉米脆片60g、五谷仁30g、煉乳2-3大匙、白芝麻0.5大匙。

1、白芝麻、五谷仁和玉米脆片混合均勻，再加入煉乳攪拌均勻成為餅干。提示：要確定所有食材都裹上煉乳，再放進圓形模具并輕壓塑形。

2、烤箱先用攝氏180度預熱15分鐘，再放進餅干烤10分鐘，至表面呈金黃色，取出放涼即可。提示：要確認餅干冷卻后再密封裝袋攜帶。

材料：熟栗子4顆、地瓜1顆、薄荷葉4朵。

1、地瓜洗凈去皮切小塊，入鍋蒸軟后取出，再用湯匙壓成泥狀，放涼。

2、保鮮膜上平鋪適量地瓜泥，中央再放上一顆熟栗子，并用保鮮膜把熟栗子包裹于地瓜泥中。提示：把保鮮膜的頭端卷起再松開，即可做出橘子一樣的漂亮紋路。

3、去除保鮮膜后，再用薄荷葉裝飾即可。

材料：全雞1只（1.5公斤）、蛋白3顆、粗鹽4斤、鋁箔紙適量。

調味料：白酒100ml、白胡椒粉2克、百里香2克、細鹽10克。

1、烤箱用180℃預熱20分鐘。

2、雞肉表面抹上調味料后，用鋁箔紙把雞包起來。

3、粗鹽和蛋白混合攪拌均勻后，抹在鋁箔紙外面，再放進烤箱用180℃烤45分鐘即可。

提示：鹽焗雞帶出門1小時后，還可保持一定的溫度，非常適合作為野餐食物。制作時要注意蛋白和粗鹽的比例，如果調得太稀，會導致粗鹽無法完全附著，烤時容易出現(xiàn)龜裂。

1、蘋果、奇異果、梨子分別洗凈去皮再切成小塊。

2、紅茶包加入熱水泡開后放冷，再加入蔓越莓汁、蘋果汁和蜂蜜，拌勻后放進冰箱冷藏成為水果茶，最后再放進切好的水果即可。提示：水果茶先在前一夜準備好放進冰箱，第二天出門前倒入保冰的水壺并加些冰塊攜帶出門。水果另外切塊放于盒中，喝時再加入水果茶中即可。水果可以多準備一些，可單獨吃，也可泡冰茶飲用。

提示：家庭野餐可以和孩子一起玩放風箏、丟飛盤、吹泡泡等親子游戲。

材料：甘油1大匙、洗發(fā)精1杯、膠水1大匙、清水（洗發(fā)精、洗手乳、肥皂、洗碗精、洗衣粉等均可用于自制泡泡水，為了孩子的皮膚，建議使用洗發(fā)精、洗手乳、肥皂）。

做法：清水和洗發(fā)精以3：1的比例混合均勻后，加入適量甘油和膠水，讓泡泡有韌性不易破且吹起來較大。吸管開口剪成十字形，沾少許泡泡水吹氣即可。

1、自制午餐或零食以簡易且方便攜帶的食物為宜。野餐食物盡量以少樣食材做出多樣變化，如果是家庭野餐，可以把食材準備好、裝盒后，到野餐現(xiàn)場再組合以增加樂趣。

2、野餐食物可準備能吃飽的米食類或三明治，增加纖維質蔬菜和水果的攝取。前一天先準備冰鎮(zhèn)飲料、沙拉和餅干等可隔夜的食材，鮮果則要當天現(xiàn)切并泡鹽水后，再密封攜帶。

3、咸甜點要分開裝盒，如果要在一個大餐盒里裝2種以上的食物，要用隔板分開，避免食材接觸后味道混淆。