心得體會對個人的成長和發(fā)展具有重要意義，可以幫助個人更好地理解和領悟所經(jīng)歷的事物，發(fā)現(xiàn)自身的不足和問題，提高實踐能力和解決問題的能力，促進與他人的交流和分享。通過記錄心得體會，我們可以更好地認識自己，借鑒他人的經(jīng)驗，規(guī)劃自己的未來，為社會的進步做出貢獻。下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

體育課心得體會大學生篇一

體育課是學校教育體系中不可或缺的一部分，它不僅幫助學生保持健康的身體狀況，還培養(yǎng)了他們的團隊合作精神和競爭意識。在參與體育課程的過程中，我深深體會到了體育的樂趣和意義。下面我將從體育課對身體健康的影響、培養(yǎng)團隊合作精神的意義、競爭中的成長、提高自信心和培養(yǎng)良好習慣等方面分享我的心得體會。

首先，體育課對身體健康有著非常重要的影響。在課堂上，我們會參加各種有氧運動、力量訓練和靈活性活動，例如跑步、游泳、籃球和健美操等。這些運動可以幫助我們鍛煉心肺功能、增強肌肉力量和提高身體的靈活性。通過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)我的體能明顯提高了，我的耐力增強了，感覺更加精力充沛。每次參加完體育課后，我總能感受到身體流暢的動作和愉悅的心情，這是別的課程無法給予的。體育課不僅讓我們享受運動的樂趣，更重要的是使我們的身體更加健康。

其次，體育課培養(yǎng)了我們的團隊合作精神。在其中一些團隊運動項目如籃球、足球和排球等，合作是必不可少的。在比賽中，每個人必須協(xié)同合作才能取得勝利。通過參與這些活動，我漸漸學會了傾聽他人的意見，學會了信任和依賴他人。當我們從團隊中獲得勝利時，我深深感受到了團隊合作的力量以及每個人的付出。同時，我也在失敗中體會到了重要性。失敗并不可怕，只要我們從失敗中吸取教訓，總結經(jīng)驗，再接再厲，我們就可以在下次比賽中取得好的成績。體育課讓我認識到團隊合作精神的重要性，也讓我明白了一個人的力量是有限的，合作才能取得最好的結果。

另外，競爭中的成長也是體育課給予的寶貴經(jīng)驗。在每次比賽中，我們需要全力以赴，爭勝拼搏。競爭讓我學會了如何處理壓力，如何保持冷靜并做出正確的決策。有時候，我們會面對強大的對手，但我明白只有不斷進取，鍛煉自己，才能在競爭中不斷取得進步。競爭讓我更加勇敢，更有自信。體育課教會了我如何在逆境中堅持，如何承受失敗并從中汲取力量。通過競爭，我發(fā)現(xiàn)自己的潛力，思維更加敏捷，執(zhí)行力更加強，這對我個人的成長有著積極影響。

除了肉體上的好處和成長經(jīng)歷，體育課也有助于提高我們的自信心。參與體育活動，展示自己的技能和表現(xiàn)，能夠獲得他人的認可和贊許。這些積極的肯定和支持讓我逐漸變得自信。每次我克服困難，成功完成一項任務，我都會有種自豪感和成就感，這大大提升了我的自信心。體育課不僅讓我在體育活動上變得更自信，也在其他方面有所體現(xiàn)。我開始勇于表達自己的想法和觀點，在班級中積極參與各種活動。體育課讓我明白，只要努力，任何事情都有可能實現(xiàn)，這種信念讓我對未來充滿希望。

最后，體育課還教會了我養(yǎng)成良好的習慣。體育課要求我們按時到達，穿著統(tǒng)一的體育服裝，保持良好的體育儀表。這些要求培養(yǎng)了我守時、紀律性和細心的特點。此外，體育課還教會了我正確的飲食習慣和生活方式。我開始注重飲食的均衡搭配，盡量選擇健康的食物。我也學會了規(guī)律鍛煉和正確休息，這對我身體的健康和成長非常重要。體育課讓我認識到，養(yǎng)成良好的習慣對我們的發(fā)展至關重要。

總結起來，體育課對于學生的身心健康和全面發(fā)展都有著重要影響。在體育課程中，我體驗到了樂趣和挑戰(zhàn)，不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神、競爭意識，提高了自信心，并幫助我養(yǎng)成了良好的生活習慣。我相信，只要每位同學都能積極參與體育課程，我們將能擁有更加健康、自信和快樂的未來。

體育課心得體會大學生篇二

上體育課一直是大多數(shù)學生最喜歡的課程之一。但是，對于很多學生來說，他們參加體育課的原因只是為了得到學分和好成績，而不會真正地去體驗運動的樂趣和享受。在我的大學生涯中，我上過許多種不同的體育課，今天我將分享一下我對上體育課的心得和體驗，并提供一些有用的建議，希望對同學們有所幫助。

第二段：體育課的重要性。

在大學生涯中，我們認為體育課已經(jīng)不再重要，學習和考試就是全部，同時也會忽略自己的身體健康與鍛煉。但是，體育課不僅能夠讓我們保持身體健康，還能提高我們的認知能力。體育課能夠協(xié)調(diào)我們的身體和大腦，促進我們的身體發(fā)育和思維發(fā)育，這對我們未來的學習和鍛煉的能力都有很大的幫助。

作為一名學生，我認為尊重體育課和老師是我們應該做的基本舉動之一。每位體育老師都是有足夠的資格和知識去教授我們課程。他們要求我們完成各種任務和活動，但是我們必須記住，他們在做這些事情，是希望我們能夠從中受益，而不是為了懲罰我們和使我們感到難受。因此，我們必須給予他們足夠的尊重，并與他們建立良好的關系。

第四段：放松自己，享受運動。

在體育課中，我們必須放松自己，嘗試新的運動，以獲得獨一無二的體驗。注意力集中并享受我們做的運動是我們必須做的事情之一。在課堂上，我們要跟上老師的節(jié)奏，使身體處于自然和舒適的狀態(tài)，并記住讓自己放松。

第五段：結尾。

總之，上體育課可以讓我們保持身體健康、鍛煉我們的身體和思維，讓我們更好地理解身體的運動和體驗，同時也使我們更加專注于自己的生活。為了從體育課中受益，我們必須尊重老師和課程，并將注意力集中在我們正在做的事情上，以放松和享受運動。我希望我提供的這些建議能夠幫助同學們更好地參加體育課，并在這個過程中學到更多的知識和經(jīng)驗。

體育課心得體會大學生篇三

體育是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑ㄟ^體育鍛煉可以增強體質(zhì)、培養(yǎng)團隊精神、塑造健康樂觀的心態(tài)。在學校體育課表的安排下，我參加了一學期的體育課程，體驗了不同的運動項目和活動。通過這段時間的學習和實踐，我收獲了很多，不僅改善了身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了勇敢拼搏的精神。以下將通過五段式的連貫文章，分享我的體育課表心得體會。

第一段：接觸新運動項目。

在體育課表上安排的項目多種多樣，包括籃球、足球、羽毛球、田徑等等。這使得我有機會接觸一些平時較少接觸或從未接觸過的運動項目，比如籃球。在籃球課上，我迅速體驗到了這項運動的魅力，感受到了團隊協(xié)作的重要性。通過與隊友的配合，球隊能夠打出更好的比賽，也更容易獲得勝利。在羽毛球課上，我對手眼協(xié)調(diào)能力的提高有了更深的體會。這些新的運動項目豐富了我的課余生活，也讓我對體育運動產(chǎn)生了更大的興趣。

第二段：提高身體素質(zhì)。

體育課表讓我每周有固定的時間進行鍛煉，這對于我提高身體素質(zhì)是非常有幫助的。在課堂上，老師會進行一些簡單的熱身運動和拉伸活動，這可以有效預防運動傷害。在接觸不同項目的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈活性也得到了提高。每周參加體育課有助于我保持體重，更好地控制身體和心理的平衡。通過鍛煉，我感覺自己精力充沛、精神煥發(fā)，對學習和生活都更加積極。

第三段：培養(yǎng)團隊精神。

體育課表中的團體項目是培養(yǎng)團隊精神的寶貴機會。在打籃球的過程中，我學會了與隊友進行配合，相互幫助，共同達成目標。在足球比賽中，我體會到了團隊配合的重要性，每個人都扮演一個不可或缺的角色，只有大家團結一致，齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝對手。通過團體項目的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的溝通技巧得到了提高，從而更好地與他人合作。

第四段：鍛煉意志力。

體育課表上的訓練項目常常需要長時間的堅持和毅力。通過課上的訓練，我學會了堅持不懈，不輕易放棄。比如，在田徑課程中，每次長跑都對我的耐力有很大的挑戰(zhàn)。但是，我堅持不懈地鍛煉，在每次跑步中都盡可能突破自己的極限。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力得到了提高，也逐漸培養(yǎng)了自己不怕困難、敢于面對挑戰(zhàn)的精神。

第五段：享受運動的樂趣。

通過參加體育課表上的活動，我發(fā)現(xiàn)運動可以帶給我無窮的樂趣。無論是打籃球還是踢足球，我都可以盡情地享受其中的樂趣。運動讓我忘卻煩惱，放松身心，讓我感到無比愉悅。而且，通過體育課表的鍛煉，我還結交了一些志同道合的朋友。一起參加體育活動，互相鼓勵，共同進步，使我在活動中感受到了友誼的溫暖。

總結：

通過體育課表的學習和實踐，我在體育方面得到了很多的收獲。接觸了新運動項目，提升了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團隊精神，鍛煉了意志力，享受了運動的樂趣。體育課表不僅豐富了我的課余生活，也讓我更加熱愛體育運動，更加注重健康生活方式的培養(yǎng)。體育課表的學習經(jīng)歷將成為我成長道路上一段珍貴的記憶。

體育課心得體會大學生篇四

老實說吧，我這個人一直不喜歡動，就更別說像如籃球這樣的劇烈運動了，之前想想這種球類運動，我就覺得頭大。就因為平時不怎么運動，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個契機，開設的項目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。

我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個項目，收益都挺大的，我預期的效果也實現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個項目。在學習籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因為我的個子不是很高，在我的印象里，對于籃球的定性印象就是它是那些大個子的人玩的，和我這類的小個子群體不太沾邊，和我不是一個世界的，所以我長這么大，是在課堂上第一次真實的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對于籃球有了非常大的改觀，也讓我學習到了很多的東西。

合度。

我這次選的課程我感到非常的滿意，因為我不僅能夠通過籃球的練習，得到基本的對于身體素質(zhì)的強化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時間去做鍛煉，在學習的時間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗；同時，我也的得到了好多我之前所不知道的知識，尤其是籃球這塊領域，還有那些我之前存有錯誤認識的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會用身體方面的因素，來劃分體育項目，誰說小個子的人不可以玩籃球！

我在籃球課上收獲了很多實質(zhì)的還有知識方面的東西，我很開心我當初選擇了籃球這個項目，謝謝老師！

體育課心得體會大學生篇五

第一段：引言和背景介紹（200字）。

體育課表一直是學生們最期待的課程之一。在這門課上，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊合作意識，同時也能享受到運動的快樂。而在這個學期，我們的體育課表經(jīng)歷了一些調(diào)整，給我們帶來了新的體驗和心得體會。本文將分享我在新體育課表下的心得體會。

第二段：體育鍛煉的重要性（200字）。

體育鍛煉對于學生們來說非常重要。在體育課上，我們可以進行各種運動項目，如籃球、足球、羽毛球等，通過這些運動能鍛煉我們的心肺功能，增強肌肉力量。同時，體育課也是培養(yǎng)團隊合作能力和競爭意識的好機會。在團隊運動中，我們需要相互配合，共同努力；在競技比賽中，我們要展現(xiàn)自己的實力，爭取最好的成績。通過體育鍛煉，我們不僅僅是培養(yǎng)了身體素質(zhì)，更是培養(yǎng)了團隊合作和競爭意識，這對我們的綜合發(fā)展非常重要。

第三段：新體育課表給學生帶來的好處（200字）。

新的體育課表給我們帶來了一些好處。首先是增加了體育課的時間和頻率，我們有更多的時間進行運動。以前每周只有一節(jié)體育課，而現(xiàn)在有兩節(jié)，這使得我們能更加充分地投入到體育鍛煉中，提高了鍛煉效果。其次是增加了運動項目的種類。以往的體育課上只有籃球和足球等較為常見的運動項目，而現(xiàn)在我們可以嘗試更多的運動項目，如體操、跳繩等，豐富了我們的運動經(jīng)驗。新的體育課表不僅使我們的鍛煉更加充實，也讓我們有更多機會發(fā)掘自己在其他運動項目上的潛能。

第四段：新體育課表的挑戰(zhàn)和應對（200字）。

雖然新的體育課表給我們帶來了好處，但也有一些挑戰(zhàn)需要面對。首先是時間的安排問題。由于新增了一節(jié)體育課，我們的作息時間需要重新調(diào)整，可能會造成一些不適應。此外，由于新增了運動項目，我們需要適應新的運動規(guī)則和技術要求。面對這些挑戰(zhàn)，我們需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的學習態(tài)度。要合理安排時間，將體育課融入到我們的日常生活中，同時要勤加練習，提高自己在不同運動項目中的技術水平。

第五段：總結和展望（200字）。

通過這個學期的新體育課表，我們不僅僅是鍛煉了身體，更是從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我們意識到體育鍛煉對于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。同時，我們也發(fā)現(xiàn)，在面對挑戰(zhàn)時要勇敢面對，積極尋找解決辦法。希望未來的體育課表中能夠繼續(xù)有更多的運動項目，讓我們有更多的機會鍛煉自己，同時也期待著體育鍛煉能夠成為我們終身保持健康的一種習慣。

體育課心得體會大學生篇六

優(yōu)點：

1、整堂課課堂結構完整，教學環(huán)節(jié)層層緊扣。說明教師課前準備豐富，能深入鉆研教材。教師教學語言規(guī)范，講解簡明、生動，學生聽得明白。只是在口令上還要做到嚴肅又動聽。

2、在課前集中時能讓體育委員檢查班級人數(shù)，然后想教師匯報，以及在課堂教學過程中讓體育積極分子充分發(fā)揮作用，符合新課程理念。

3、在教學過程中，陶老師非常重視學生的安全，如在站立式起跑的跑步過程中規(guī)定了跑和走的路線，并讓學生明白這樣做的原因。

4、在復習站立起跑姿勢后，到跑道上進行實際訓練的環(huán)節(jié)設計得也比較巧妙。第一遍是直跑，進行第二遍跑時，采用了先慢跑然后加速跑，3次跑2個形式，使體育課中的反復訓練增加了“變”的因素，提高了學生的學習興趣。

5、跑步后隊伍調(diào)整這一環(huán)節(jié)設計得也比較合理。陶老師并不是等全體學生歸隊后即整隊，而是采用了原地踏步，先到者先踏步，這樣做一是課堂秩序好，二是也能作為劇烈運動后的調(diào)整運動。

6、能將原本枯燥的站立式起跑融入到游戲中。陶老師采用的是“長江和黃河”的游戲，在游戲過程中，學生充分感受到了游戲的樂趣，同時也一遍遍將起跑和沖刺練習。

7、陶老師能作為活動的組織者和參與者，參加到學生的游戲中，體現(xiàn)了新課程的理念。

8、課堂小結也比較好。以教師評價為主導，結合學生自評，以及讓學生提出在課堂中覺得有問題的地方，學生發(fā)言比較踴躍。

建議：

1、教師評價語言要豐富，課堂中蘊涵著許多需要教師評價和指導的內(nèi)容，及時地肯定和表揚鼓勵學生，提高他們的積極性。

2、教師是活動的發(fā)起者，組織者，但也是指導者。整堂課教師示范偏少，新課程要求教師一同參與學生活動，比如在請學生上前示范站立式起跑時，教師不應站在邊上看，而是一起做動作；再如游戲時教師講了游戲要求和規(guī)則后，要進行示范。本課因為沒有進行示范，所以學生在正式活動時，要求掌握不清，第一遍不太成功。

3、在課堂秩序上，特別是對后排男生的管理上要尋找對策，加強對他們的關注。

4、作為隨堂聽課，這堂課整體是優(yōu)秀的，但教師對課前準備還要進一步加強，比如體育器材和場地的劃分等，有了準備，課堂教學質(zhì)量將更進一步。

體育課心得體會大學生篇七

一個學期的乒乓球體育課就這么過去了，能夠順利的完成這個學期的學習，首先要感謝老師的辛勤工作，在課上我們以主動參與的方式既鍛煉了身體，再次同時也增進了對乒乓球這項體育運動的熱愛，避免錯誤的重復發(fā)生，讓我們能夠更好的提高。

同時在乒乓球課上我們大家可以通過各種方式來進行交流，以球會友。這樣，大家在過程中可以共同進步，共同提高。另外，在平時的教學比賽和小組活動中，同學們能夠互相體諒，互相配合，既增加了課堂氣氛，增強了同學們彼此之間的感情。

下面，我來總結一下這個學期的個人的收獲。

首先，我學習一些基本的乒乓球知識，以前雖然我很喜歡看各種大型的乒乓球比賽，但由于乒乓球方面的知識非常匱乏，看比賽時經(jīng)常感到很郁悶?，F(xiàn)在我在課下看了一些乒乓球的一些基本動作，以及了解到基本的體育場知識和乒乓球比賽各項事宜。以后看比賽時肯定會體會到更多樂趣。

其次提高了我個人的思想認識，尤其是在體育運動方面的。體育運動是伴隨每個人一生的一項十分重要的東西。每個人在生活中都離不開體育鍛煉。只有通過持久的鍛煉，才能增強體質(zhì)，有更好的精力去工作、學習、生活。這學期的乒乓球課學習是我的體質(zhì)有了明顯提高，在課上有效地進行了活動放松。 眾所周知，中國的乒乓球事業(yè)起步很是比較早的，我國的運動健兒們也在這個項目上相當?shù)貭帤?，每每在各種國際大賽上為中國爭光。這和我們國人對乒乓球的熱愛和中國人靈巧的雙手都有著關系。這也是我們長久努力的結果。我們要注重對乒乓球的興趣培養(yǎng)，帶動越來越多的人開始喜歡乒乓球，支持中國的乒乓球體育事業(yè)，繼續(xù)保持我們在這個項目上的巨大優(yōu)勢。

以下是對體育課的一些個人的建議

1．更多地進行一些乒乓球的基本技術教學，通過老師示范能讓大家在課上學到更多平時自己瞎玩吸收不到的知識。

2．乒乓球課可以隨機分組然后讓大家以球會友，要不然總是一個系里面的幾個人在一起打。互相之間交流還是對我們很有好處的。

體育課心得體會大學生篇八

體育課表是學生必修的一門課程，它既有利于學生鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，又有助于培養(yǎng)學生的團隊合作精神和競爭意識。通過參加體育課，我深深體會到了體育課對學生的重要性和積極影響。在這篇文章中，我將結合我的親身體驗，總結出體育課表給我?guī)淼男牡皿w會。

首先，體育課表教會我團隊合作的重要性。在體育課中，我曾經(jīng)參與過很多團隊運動項目，如足球、籃球、排球等等。在這些項目中，團隊合作是至關重要的。只有整個團隊相互配合，才能取得好成績。我記得有一次，在足球比賽中，我們隊落后對手幾個球。然而，由于全隊都保持著積極的合作態(tài)度，不斷傳球、奔跑和盯人，最終我們扳回了局面。這次經(jīng)歷使我深刻意識到，團隊合作的力量是無窮的，只要我們心往一處想，勁往一處使，就能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。

另外，體育課表也提高了我個人的競爭意識。參與體育運動，必然涉及到競爭。而競爭，可以培養(yǎng)人的積極性和進取心。在體育課中，我曾經(jīng)參與過許多個人競技項目，如跳遠、跑步等等。在這些項目中，我們必須努力爭取第一名，才能感受到勝利的喜悅。有一次，我在跑步比賽中與對手緊咬在一起，身體疲憊的情況下，我努力加速，最終成功超越了對手，奪得了冠軍。這次經(jīng)歷讓我明白，只有不斷奮斗，才能夠在激烈的競爭中取得勝利。

此外，體育課表還鍛煉了我的身體素質(zhì)。在體育課中，我不僅可以鍛煉各種肌肉群，提高肌肉力量和靈活性，還可以增強心肺功能和耐力。我清楚地記得在一次長跑比賽中，當我感到身體疲勞無力時，我靠著對自己的鼓勵和努力堅持下來，最終跑完了全程。這次經(jīng)歷讓我意識到，身體素質(zhì)的提高需要長期堅持和努力，只有保持積極的態(tài)度，才能夠取得進步。

最后，體育課表也給了我豐富多彩的課外生活。在體育課中，我結識了很多志趣相同的同學，一起討論運動和比賽的技巧，交流彼此的經(jīng)驗。同時，我還通過參加校際比賽和校隊選拔，拓寬了我的眼界，與其他學校的學生進行交流和切磋。這些活動讓我感受到了運動的樂趣，讓我在繁忙的學校生活中找到了一個快樂的出口。

總之，通過體育課表的學習和參與，我深刻體會到了團隊合作的重要性，個人競爭意識的培養(yǎng)，身體素質(zhì)的提高以及豐富多彩的課外生活。體育課表不僅僅是一個學科，更是我們成長中不可缺少的一部分。我相信，通過這門課程的學習和實踐，我們可以在體育活動中鍛煉身體，獲得快樂，同時培養(yǎng)團隊意識和積極進取的精神。

體育課心得體會大學生篇九

未上武術課前，我對武術的認知完全來自于電視劇和各類武俠小說。那種飛檐走壁，瀟灑肆意，仗劍江湖，天地任我行的暢快淋漓著實令我心生向往。《神雕俠侶》幾乎就是我對古代武俠的認知。而對近代武術的認識，則主要來自于成龍、甄子丹等武打明星及其所參演的電影，比較熟悉的是詠春拳、佛山無影腳等。對武術的認識可以說是非常膚淺及流于表面的。正因為對武術認識不深，那層朦朧的面紗讓我覺得武術甚為神秘，讓我心生敬畏。所以，大一因為害怕學不好武術這門高深學科的我，還是禁不住內(nèi)心的召喚而在大二選擇了這門體育課。結果，雖然發(fā)現(xiàn)我的拳法劍術還不是很到位，但我對武術有了更清晰的認識。

首先，現(xiàn)代的武術偏向于強身健體而非奪人性命。有些人認為武術是一種屠戮的技能，劍走偏逢，刺人手腕，拳打中線，一招收命。事實上，這種對武術的認識有失偏頗。我認為現(xiàn)代武術的首要目的應該是強健體魄，磨練意志，在于防身，自助及助人，而非用于打架及欺凌弱小。

其次，習武先習德。武德訓中有曰：“遵武德者，武之宗也。未曾學藝也學禮，未曾習武先習德。缺德者不可予之學;喪禮者不可教之武。習者應不謀利而秉大義，不畏強而舍已身。當守千甚，行須善始終。平常本虛懷若谷，心意以精益求精。持之以恒，屬高尚之武德。以武強身，以德養(yǎng)性?！币簿褪钦f，學武不應爭強好勝，而要胸襟廣闊，虛懷若谷，做到進退有度，該出手時就出手，不該出手時就不動手，要用高尚的武德氣度讓別人自慚形愧?？傊?，武術精神很重要。

然后，武術被分為傳統(tǒng)武術和競技武術，競技武術是由傳統(tǒng)武術演化而來的體育運動。武術不單純是一種技能，更是一個復雜的、不斷融合發(fā)展的有機體。在本學期我不僅五步拳和初級劍，還鍛煉了體質(zhì)，了解了馬步，虛步等動作的基本要領。我知道蹲馬步是雙腳開大，達到自己兩腳間的距離為三腳半寬，腳要內(nèi)扣。做虛步時要將重心放在后腳上等等。剛開始看到老師在前面進行動作演示，非常羨慕老師的動作，覺得非常的帥氣，動作很有力度，并且非常連貫流暢。如今我們自己也學習的那些動作，發(fā)現(xiàn)那并不是一朝一夕就可以練出來的本領，盡管我有很努力的學習，但是還是沒有老師做得那么好看和標準到位。

最后，我覺得老師豐富多彩的教學方式、行云流水的動作和幽默的授課語言極大地激發(fā)了我對武術的興趣。武術的教學不僅僅是動作和套路的簡單傳授，更是知識的講解和思想的.交流。老師在教學中強調(diào)武術講究收放結合、厚積薄發(fā)，這對我們做人做事同樣有著重要的指導意義。我會在課余時間繼續(xù)學習武術這門課程，用心體會武術的意義，領略武術的精神。

武術體育課學習心得體會(5)從小就對武術充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠學到一些功夫。當然，我也知道學習武術的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學武術。進入大學后，第一次接觸武術是在大一的第二個學期，學的是太極拳，感覺很好。這個學期的體育課是選修課，所以我就選修了武術。

還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術。一開始，我還被那個老師拉去學籃球了，他說我學籃球比較合適，但是我對籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學的是武術，對籃球沒興趣，那老師也同意了。當然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術的老師同意我到這個班來學習武術，不然我也沒有這個機會在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個機會。

說到學習武術的體會，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學習武術的人的感受吧!雖然說學習武術很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時候上完課，感覺一點勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強壯，有益而無害，何樂而不為。

要說學習武術的心得，我也說不了多少。我認為學習武術首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點點的疼痛就會讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學到的就會全忘了。最后，要有學習武術的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習，才能夠熟練的運用每一招，從而克敵制勝。

上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實并非如此，所有的一切都是我這個學期學習武術的真實感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!

體育課心得體會大學生篇十

近年來，體育課標的改革在我國各級學校中持續(xù)推廣。作為學生，我在接受新的體育課標教育的過程中深受啟發(fā)和影響。體育課標不僅僅是一種學科內(nèi)容的規(guī)范，更是培養(yǎng)學生全面發(fā)展的重要途徑。通過體育課標的學習與實踐，我對體育學科有了更深刻的理解，也感受到了體育課標帶給我的心得體會。

首先，體育課標讓我意識到體育的重要性。在傳統(tǒng)觀念中，很多人認為體育只是一種運動方式，沒有實際的意義。然而，通過學習體育課標，我明白了體育的綜合作用。體育既可以促進身體的健康發(fā)展，增強體質(zhì)，也可以培養(yǎng)團隊合作意識，提高組織能力。體育是一種生活方式，可以在課堂內(nèi)外都與學生息息相關。這種意識對于我個人的成長和發(fā)展具有重要的影響。

其次，體育課標促進了我的綜合素質(zhì)的培養(yǎng)。在學習體育課標過程中，我不僅僅掌握了基本的運動技能，也了解了體育知識和規(guī)則。同時，體育課標也注重培養(yǎng)學生的思維能力和身體素質(zhì)。通過參與各種體育活動和比賽，我學會了如何分析問題、解決問題和團隊合作。這些培養(yǎng)的過程不僅僅是獲得一項技能，更是為將來的學習和工作打下了堅實的基礎。

第三，體育課標提供了一個寬松和愉快的學習環(huán)境。與傳統(tǒng)的課堂教學相比，體育課標更注重學生的主體地位和興趣的培養(yǎng)。體育課標教學特別注重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和獨立思考能力。在體育課標的學習過程中，我發(fā)現(xiàn)老師更注重了我們個體的特點，充分尊重我們的個人選擇，讓我們在學習中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢。這種學習環(huán)境讓我感到非常輕松和愉快，也更有助于培養(yǎng)我們的興趣和熱愛。

第四，體育課標提高了我對健康的認識。體育課標強調(diào)了健康的重要性，教導學生學會保護自己的身體和養(yǎng)成良好的生活習慣。通過體育課標的學習，我對健康有了更深入的了解，也明白了合理的運動對身體發(fā)展和健康的重要性。我也學會了如何通過科學的方法進行訓練，預防運動損傷，保護身體。這種對健康的認識讓我更注重自己身體的管理和保護，也能更好地應對日常生活的各種挑戰(zhàn)。

最后，體育課標使我更加了解體育文化和國際交流。通過體育課標的學習，我對體育運動的起源和發(fā)展有了更多的了解。同時，體育課標也強調(diào)了體育與文化的結合，通過學習各種體育項目和規(guī)則，我能更好地理解體育在不同國家和文化中的重要性。體育國際交流也成為體育課標的一部分，通過與國外學生交流和比賽，我了解到了世界各地體育的不同風格和特點，增長了自己的眼界。

總之，體育課標作為一種新的學習規(guī)范和教育方式，對學生全面發(fā)展具有重要影響。在接受體育課標的教育過程中，我意識到體育的重要性，得到了綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，體驗了寬松和愉快的學習環(huán)境，提高了對健康的認識，并且了解了體育文化和國際交流的重要性。體育課標教育不僅僅是教我們一種技能，更是引導我們追求全面發(fā)展和健康生活的一種方式。

體育課心得體會大學生篇十一

對在校的學生來說，體育課也許是他們最主要的運動時間。由于缺乏對體育基本知識的了解，因此，他們在參加體育運動時容易導致身體的一些部位受到損傷，嚴重者甚至導致終身遺憾。

教師在教會學生運動知識和技能的同時,更要教會學生在運動中保護自己,預防運動損傷。如何教導學生保護自己預防運動損傷,筆者根據(jù)幾年教學經(jīng)驗提出以下幾點看法。

在體育教學中,很多學生上課前無心聽教師講的安全措施，練習時往往由于技術較復雜或難度較大而造成損傷。教師平時應加強安全教育，克服麻痹思想，認真貫徹以預防為主的方針。長期給學生灌輸安全意識問題，這樣才能保證學生形成練習時集中精力、注意安全的意識，并使之強化，從而避免不必要的運動損傷。在上課過程中,對于一些安全上的隱患應及時地讓學生知道。在課前的熱身運動中,一般學生會對其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時就應該講解熱身運動的重要性,在其中插入一些預防運動創(chuàng)傷的知識。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時候也應該經(jīng)常講解發(fā)生運動受傷后正確的急救方法,以及預防措施。結合學生、學校的實際,運用各種途徑、方法大力開展學生安全教育。

教師要首先了解學生的身體健康狀況,學生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學生不能進行劇烈運動等第一手資料,以便在教學中注意這些學生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。

特別是對于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達能力,不適合此運動,身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學生,在教學中教師要特別注意觀察學生的身體情況,面部表情,必要時進行勸導,要及時和這些學生溝通或者通過家長的反映,進行輔導,以免發(fā)生意外。這類學生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯。但從這件事后,我就對每個學生的身體狀況都進行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。

準備活動的目的就是使人體由相對安靜狀態(tài)過渡到緊張活動狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達到鍛煉的基本要求。準備活動的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項目而定,既有一般性又有專門性準備活動,對運動中負擔較大和易傷部位要特別做好準備活動。準備活動要根據(jù)學生特點,氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運動時間短的項目或天氣寒冷等,準備活動強度可稍大,時間稍長。相反鍛煉者基礎差,運動時間長或天氣炎熱,準備活動的強度宜小,時間可短些。總之,準備活動以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。

準備教學內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會激發(fā)學生的練習熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學生練習沒激情;難度過大,學生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準備要根據(jù)實際,科學合理安排。

教學中科學合理的教學方法和組織管理是預防運動損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W方法會引起學生厭學心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習前拋實心球時,學生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進行,很容易發(fā)生事故。

學生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動作也許對于一些體育有專長的人來說很容易,但是對于體質(zhì)相對較弱的學生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時就要求教師個別對待,在教學目標與要求方面應有所不同,采取合理有效的組織方法帶領學生學習和體驗,更要密切注意學生在學習過程中的表現(xiàn),如學生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運動負荷大了,應立即調(diào)節(jié),采取減少練習次數(shù),降低練習強度,縮短練習時間和距離等措施。如個別學生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應注意學生的身體變化,此時學生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運動總量。所以,科學合理的教學方法和組織管理是保證教學正常安全進行的重要手段。

鍛煉后，要注意做好整理、放松活動，及時消除疲勞；進行自我或相互按摩。注意保暖防止風寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運動疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進身體的恢復，以便迅速投入到學習生活中去。

場地是一堂實踐課進行的必要條件。在教學和組織比賽時要特別注意場地是否平整，及時清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠時沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學玩耍時留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。

上課前老師要檢查場地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項目中最好不用球作標志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標志物一旦學生無意觸及它，它容易滾動而離開原有位置，可能讓學生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險器材如鉛球、鐵餅、標槍等隨意擺放在操場上，以免在無人看管的情況下，學生因好玩致使人身傷害。

在體育教學中運動損傷時常出現(xiàn)，為此平時要以加強體育保健知識的教育，增加學生自我保護的意識，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認真做好運動場器械設備的管理，從而使體育教學中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。

體育課心得體會大學生篇十二

體育是學生在學校期間必須學習的一門課程，它既是鍛煉身體的重要途徑，也是培養(yǎng)學生團隊合作意識、培養(yǎng)學生的意志力和毅力的重要途徑。而體育課的課標，則是指導教師進行教學的重要依據(jù)和參考，通過學習體育課標，我深刻體會到了體育課的重要性和對學生全面發(fā)展的幫助。

首先，學習體育課標讓我認識到體育課的多元性。體育課標中要求學生學習各種運動技能，如球類、田徑、游泳等，這就使得學生能夠有機會接觸到各種不同的運動項目，發(fā)現(xiàn)自己的興趣和擅長的領域。對于我而言，之前我對體育課抱有些許排斥和無奈的態(tài)度，但通過學習體育課標，我發(fā)現(xiàn)了自己對足球的熱愛并加入了校足球隊。如今，我每天都能參與到足球比賽中，不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了自己的團隊合作意識和奮斗精神。

其次，體育課標教會了我如何科學合理地進行訓練。體育課標中明確規(guī)定了每個運動項目的訓練方法和訓練計劃。原來，我在進行體育鍛煉時總是盲目地去跑步或做一些簡單的運動，對于如何有針對性地鍛煉自己并沒有太多的概念。然而，通過對體育課標的學習，我了解到了有氧運動和無氧運動的區(qū)別，學會了合理分配訓練時間，科學安排訓練強度和時長。如今，我不再胡亂地進行訓練，而是根據(jù)自己的實際情況和體質(zhì)制定了一個科學的訓練計劃，并逐漸取得了更好的鍛煉效果。

再次，體育課標培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力。在學習體育課標的過程中，我們經(jīng)常會遇到一些困難和挫折，需要付出更多的努力和時間去克服。比如，在學習體操時，我曾經(jīng)連練習一個動作都感到非常艱難，每次都沒有堅持下來。然而，通過教師的指導和同學的幫助，我學會了堅持，通過不斷的重復練習和不斷地調(diào)整自己的動作要領，我終于成功地完成了那個動作。這個過程不僅讓我明白了只有持之以恒的付出才能獲得成功的道理，也讓我在面對困難時變得更加堅強和勇敢。

最后，體育課標還促進了班級之間的交流與合作。體育課往往需要學生之間進行互動和合作，這就意味著我們需要和不同班級的同學一起合作完成任務。在一次合作的田徑比賽中，我和來自另一個班級的同學組成了一個接力小組。起初，我們之間的磨合不夠默契，經(jīng)常出現(xiàn)失誤。然而，通過多次的訓練和相互之間的溝通，我們終于找到了一種默契的配合方式，最終在比賽中獲得了優(yōu)秀成績。這次合作不僅讓我意識到團隊合作的重要性，也讓我結識了更多優(yōu)秀的同學并與他們建立起了深厚的友誼。

總之，通過學習體育課標，我不僅理解到了體育課的重要性，也體會到了在體育課中培養(yǎng)的各種技能和品質(zhì)對于學生全面發(fā)展的幫助。而且在學習體育課標的過程中，我也意識到了堅持、合作和努力的重要性。今后，我將以體育課為基礎，不斷挑戰(zhàn)自我，努力實現(xiàn)個人的體育夢想，并幫助更多的同學一起成長。

體育課心得體會大學生篇十三

在學校的體育課上，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，培養(yǎng)了健康的生活習慣。體育課讓我不僅變得更加強壯，還讓我發(fā)現(xiàn)了團隊協(xié)作的重要性，培養(yǎng)了堅持不懈的毅力，我深深感悟到體育課的重要性。在這篇文章中，我將詳細介紹我在體育課上的心得體會。

首先，體育課鍛煉了我的身體，提高了我的體質(zhì)。通過各種體育運動，我變得更加健康和強壯。我們經(jīng)常會參加各種戶外運動，如籃球、足球、田徑等，這些運動鍛煉了我們的耐力和身體素質(zhì)。我們經(jīng)常在操場上跑圈，不僅鍛煉了我們的肌肉，也增強了我們的心肺功能。經(jīng)過長時間的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己變得更加健康有活力，身體也更有活力。通過這些鍛煉，我學會了愛護自己的身體，養(yǎng)成了良好的生活習慣。

其次，體育課培養(yǎng)了我的團隊合作精神。在體育課上，很少有一個人單獨活動的機會，因為大部分體育項目都要求兩個或更多人一起完成。比如，我們在打籃球時，需要有良好的默契和團隊合作才能贏得比賽。經(jīng)過一段時間的練習，我們開始懂得如何相互配合，互相支持。我發(fā)現(xiàn)，只要我們相互配合，就能完成困難的任務。這些合作的經(jīng)驗對我以后的生活有很大的影響，不僅在學校里，也會在工作和生活中發(fā)揮作用。

再次，體育課讓我學會了堅持不懈。在體育課上，有些活動可能需要花費很多時間和精力去練習才能提升。比如，我們在練習跑步時，可能需要每天堅持跑步一段時間，才能看到成績的進步。通過這樣的練習，我懂得了堅持的重要性，并且學會了忍耐和面對困難。我明白成功需要付出努力，只有堅持不懈才能達到目標。這種堅持的精神將會對我今后的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。

最后，體育課讓我明白了體育的重要性。體育不僅僅是一種活動，更是一種態(tài)度和生活方式。它教會了我如何養(yǎng)成良好的生活習慣，提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈追求目標。體育課不僅為我們提供了鍛煉的機會，還為我們提供了成長的場所。通過體育課，我學會了如何健康地生活，如何與他人合作，如何堅持不懈。這些都是我人生中寶貴的財富，將會對我今后的學習和生活產(chǎn)生積極的影響。

總之，在體育課上，我學會了很多知識和技能，也領悟到了體育的重要性。它不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團隊合作精神，培養(yǎng)了我的堅持不懈的毅力。我將繼續(xù)保持積極的參與態(tài)度，努力提高自己的身體素質(zhì)，培養(yǎng)團隊合作精神，堅持不懈地追求目標。體育課給我?guī)砹撕芏喔淖?，這將是我一生中難以忘懷的經(jīng)歷。

體育課心得體會大學生篇十四

《體育與健康課程標準（20xx版）》中提出，要根據(jù)學生的學習需求和興趣愛好，面向全體學生，落實“教會、勤練、參賽”要求。從學科的育人價值來看，“教會”是“勤練、常賽”的基礎，“勤練”是“教會”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進、相互依存?；诤诵乃仞B(yǎng)下，我們該如何有效的落實“教會、勤練、常賽”，下面我就談談自己的理解與看法。

“教會”是教師要做好課程設計，讓學生能夠更容易的去理解學習內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運動能力。如在傳統(tǒng)籃球教學中，教師多以籃球的技術為教學重點，從而忽視了對籃球本身的基本知識學習。學生往往只學會了籃球的技術動作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術的運用場景。所以，我們在教學中不僅要教給學生某個技術，更要教會學生如何運用該技術，做到學以致用。

“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個主陣地，校內(nèi)在動作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時，并結合陽光體育大課間活動，使學生能夠反復的練習鞏固課上所學的知識技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導學生多參加校外體育鍛煉，可以是獨立完成，也可以是與家長共同完成，以此達到“勤練”的目的，形成健康的安全的運動習慣。

“常賽”是幫助學生進一步鞏固學習效果的有效途徑，也是檢驗學生學習成果的重要手段，重點在于全員參與。“常賽”可分為兩個部分：一是體育課堂內(nèi)的教學比賽，可以是簡單的體能競賽，也可以是單個技術動作學習過程中的比賽。如學習完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學生體驗三對三的`半場籃球比賽，讓學生在懂得該技術在賽場中的運用場景。二是課外的體育競賽，如以班級、年級為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團體組織的競賽。目的便是讓學生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長參與更多的體育競賽。

基于核心素養(yǎng)視角下的“教會、勤練、常賽”，體育老師在教學過程中要圍繞運動技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習手段，廣泛開展各類競賽。讓學生從“學會”向“會學”進行轉變，從而提高體育課的教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)，促進學生全面發(fā)展。

體育課心得體會大學生篇十五

大學四年的體育課即將結束了。七個學期，用三句話總結這七個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身！

每學期最激動人心的就是體育課的第一堂課選擇項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們真正感興趣和喜愛的運動項目，特別選擇了這種自由選擇體育項目的授課方式。體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能，更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課穿插的跑步、熱身操等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是全力以赴，認真練習。進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在四個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的！

這學期我選修了足球，雖然對足球不是很了解，但通過一學期的學習，我對足球產(chǎn)生了濃厚的興趣。世界杯在如火如荼的進行中，在此我想提出我的看法。我覺得學?？梢越⒋髮W足球俱樂部，形成校園足球文化。足球活動主題：體驗足球快樂成長。通過游戲性的愉悅身心的足球活動，感受足球的魅力，充分激發(fā)他們對足球活動和體育運動的興趣及積極參與的熱情，讓學生培養(yǎng)現(xiàn)代足球文化理念，在活動中領悟做人做事的基本道理，從小培養(yǎng)良好體育道德和文明行為習慣。同時，積極開展多種形式的足球游戲活動。學校每周開設一節(jié)足球課，組織學生學習運球、傳球、顛球、頂球、射門等基本技術，開展三對三或模擬五人制足球比賽。每月一次足球比賽活動，還可以與兄弟學校開展友誼比賽。此外積極開展足球文化活動。建立大學足球網(wǎng)站，開設了足球快訊、俱樂部動態(tài)、足球文化、足球規(guī)則、足球明星、教學案例等欄目，開展奧運知識宣傳、足球知識問答、小甲a征文、演講、攝影、繪畫比賽，促進少年兒童學習和弘揚奧運精神，充分表達自己對足球活動的熱愛，激發(fā)奮發(fā)向上的拼搏精神，培養(yǎng)審美、想象和創(chuàng)造能力，提高少年兒童的綜合素質(zhì)。即將告別體育課了，其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法。我會合理利用所學知識，有規(guī)律的進行身體鍛煉。

在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。下面，我就談談我對大學體育的理解和感受，以及我學習大學體育的心得體會。

1、促使人體健康發(fā)展。

骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結實。

2、可使人體功能得到充分發(fā)展。

適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。

國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。

1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。

體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。

2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。

良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保護和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關系進行相應的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。

1、提高人體適應環(huán)境的能力。

有體育鍛煉基礎的人對外界環(huán)境適應能力強的基本原因有兩點：一是長期進行體育鍛煉，增進了健康，強壯了體格，身體的各個組織系統(tǒng)在中樞神經(jīng)支配下，承受外界刺激和協(xié)調(diào)各組織系統(tǒng)的能力得到增強；二是從事體育鍛煉，往往是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應能力不斷提高。

2、促進社會交往和增進友誼。

體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。

所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。

堅持運動，鍛煉自我，并享受運動帶來的樂趣。加油！

將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。

體育課心得體會大學生篇十六

學習《義務教育體育與健康課程標準》，順應新時代發(fā)展。新課標中要求在教學中強調(diào)以學生為主體，關注每一位學生。摒棄應試教育的舊觀，培養(yǎng)學生課堂中的創(chuàng)新精神和實踐能力，在小學階段培養(yǎng)學生終身運動思想的萌芽，促進學生的全面發(fā)展。

首先，體育從課時量來說，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國家對教育的教改要求，不再是唯分數(shù)論的選拔標準去評價人才。進一步強調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標中，強調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運動量與強度，全面培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標中更要求學生在體育課中要有“教會、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時，校外鍛煉一小時”的習慣。

其次是設計好課堂教學的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達到運動量，就看孩子們在體育課中是否有“歡聲、汗水”兩點。更是對體育教師強調(diào)課堂內(nèi)容設計要新穎，小學階段多結合游戲的方式運動，吸引與調(diào)動學生的各個感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。

新課標是新時代下對體育老師的進一步要求，體育教師肩負使命，將認真落實新課標中的指示，增強學生體質(zhì)，少年強，則國強！不負韶華，砥礪前行！

體育課心得體會大學生篇十七

小學低段的體育教學，應以游戲為主。使學生在‘樂中學、學中取樂’，達到娛樂性與趣味性相結合?！币骱皿w育游戲的教學，首先應懂得如何創(chuàng)編游戲。娛樂性是檢驗體育游戲的一種非常重要的方法，體育游戲只有具備了娛樂性、趣味性，才得以使其存在與發(fā)展，更具有誘人的魅力。如我國許多優(yōu)秀的傳統(tǒng)游戲（母雞愛小雞、丟手絹、貓抓老鼠），源遠流長。所以體育游戲的創(chuàng)編，應從提高其娛樂性、趣味性出發(fā)。

1、使游戲具有新奇性并帶有較強的喜劇色彩，只有使游戲新奇，才能誘發(fā)學生參與的興趣。游戲的創(chuàng)編出乎學生的意料，好奇心被激發(fā)，他們“蠢蠢欲動”，或許會想：“我能做好嗎？——我一定會比別人做得更好的！”同時又調(diào)動了學生的主動性與積極性，能認真地去完成這一個游戲。如一年級學生做“夾著球走”的接力比賽，學生受腿長的限制，跨下夾球已經(jīng)是很不容易的事，更何況要走完10米距離的路程，那是“雪上加霜”，便會出現(xiàn)很多的滑稽場面，不能用手抱球、舉步難行，或是走幾步球便慢慢下滑——成了“母雞下蛋”，讓學生捧腹大笑。所以為了能完成好而作不懈的努力。

2、體育游戲的設計應淡化競技意識，改變競技體育為主的教學思想也是大綱的要求，淡化競技意識，能更大的提高游戲的娛樂性學生只要在體育游戲的競賽中認真完成，遵守紀律，聽從指揮，都能拿到一塊“金牌”。這樣在游戲教學的比賽中，每位學生都會認真去做，集體項目更會為集體著想，爭取“第一”，培養(yǎng)了勇敢頑強、奮發(fā)向上的精神斗志。達到競賽目的，又實現(xiàn)了體育游戲的娛樂目的。當你向全班三分之二的學生，或只有幾個不在內(nèi)的眾多學生宣布游戲結果均取得“第一名”時，他們會雙手握拳高舉頭大聲地喊“耶”。

3、利用游戲活躍課堂氛圍。

蘇霍姆林斯基說過一句至理名言：課堂教學中沒有歡欣鼓舞的心情，學習就會成為沉重的負擔，反之會使學習變得輕松有趣。

體育課心得體會大學生篇十八

作為一名大學生，我有幸參加了一門體育課程。這門課對我來說是一個機會，讓我能夠鍛煉身體，提高自己的體質(zhì)。在這門課程中，我不僅學到了很多的知識，而且還收獲了許多珍貴的經(jīng)驗。在接下來的幾段中，我將會分享我在上體育課過程中的心得體會。

在上體育課的過程中，我意識到運動對于一個人的健康非常重要。在過去的日子里，我一直在努力學習，但是忽略了自己的身體狀況。上體育課給了我一個重新審視自己身體狀況的機會。在課堂上，我學到了很多關于健康生活方式的知識，例如如何正確進行熱身運動、如何選擇合適的鍛煉方式等等。因此，我開始有意識地每天進行鍛煉，并且改善了自己的飲食習慣。這讓我感到身體更加健康了很多，也提高了我的學習效果。

另外一個我從上體育課中學到的重要經(jīng)驗是團隊合作的重要性。體育課上的很多項目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在體育課上，我們常常會分小組進行比賽或者訓練。這時候，每個人都要充分發(fā)揮自己的特長，同時也要聆聽別人的建議與指導。團隊里的每個人都有自己的優(yōu)勢和劣勢，只有通過互相幫助才能夠取得更好的成績。通過這些團隊合作的活動，我學會了如何與他人合作，如何以團隊為單位來完成任務。這對我來說不僅僅是體育課上的經(jīng)驗，更是在今后工作與生活中都能夠派上用場的重要技能。

在上體育課的過程中，我還學到了如何面對挑戰(zhàn)與困難。體育課上的許多項目對我來說是全新的，需要克服很多困難才能夠完成。比如，我記得有一次我們要進行鋼管舞的訓練，我是完全沒有經(jīng)驗的。剛開始的時候，我感到非常挫敗，覺得自己無法完成。但是教練鼓勵我相信自己，告訴我不要放棄。通過持之以恒的努力，我逐漸掌握了正確的技巧，并且在最后的表演中完成了一個不錯的動作。這次的經(jīng)歷讓我明白了只要有堅持不懈的努力，就能夠克服任何困難，取得成功。

總的來說，體育課給了我很多寶貴的經(jīng)驗與體會。通過上體育課，我不僅學習到了關于健康生活方式的知識，還掌握了團隊合作與克服困難的技巧。這些經(jīng)驗都將對我今后的發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。我相信，通過持續(xù)的鍛煉與實踐，我會成為一個身心健康、團結協(xié)作、勇敢面對挑戰(zhàn)的人。我將牢記這些心得體會，使其成為我在未來工作與生活中的寶貴財富。

體育課心得體會大學生篇十九

現(xiàn)在一學期過去了，我的心里已經(jīng)有了答案。這門課雖名為武術課，可是教會我的并不僅僅是“武術”，更多的是“武道”、“武德”。武術的背后，是圣人先哲對于人生里至高感悟，是中華文化源遠流長的傳承發(fā)展。武術不是體術，它與西方盛行的摔跤格斗不同，練武即是修身。在開始的課上，老師就向我們介紹，《說文解字》說“止戈為武”,意思是要以武禁暴止亂,止息干戈,求得安定和平?？梢?，“武”的原意并不是叫人們?nèi)ァ案F兵黷武”而稱王稱霸,恃強凌弱,肆意屠戮,滅人國家,占人土地,奪人財物,奴役人民。如果那樣做的話,就不是“武”,而是“侵略”了,侵略是不配稱“武”的?！拔洹钡暮x是正義,如岳飛抗擊金兵,死后被封為“岳武穆王飛”，這種冠以武謚的都是具有贊美和頌揚意義的美稱。通過同學們課間的展示，我了解到各朝各代武林門派都有自己的武德標準和戒約，例如“學拳宜作正大之事，不可恃藝為非，以致?lián)p行敗德，辱身喪命”。強調(diào)習武者要仁愛、守禮、忠誠、謙讓和寬厚。 練武是為了自我修養(yǎng)而不是與人相爭，我想，這就是武德的含義。我在課上了解到許多德高志遠的大師。修身，齊家，治國，平天下，普通人也許連第一個階段都難以做到。慈濟會的證嚴法師年復一年地貫徹慈善與愛的理念，普度眾生。佛家相信因果報應，善有善報，惡有惡報，道家認為道法自然，儒家強調(diào)個人修養(yǎng)、許多人指出當代中國人缺乏信仰，我想我們可以從儒釋道三家汲取自己為人處世的信條。有信仰的人是內(nèi)心強大的人，內(nèi)心強大的人才是真正的強者。

一段《跪羊圖》讓我懂了什么叫“可憐天下父母心”，雖然我明白不是那么全面，那么透徹，可能不到為人父母時，誰都無法真正體會到父母對子女付出的那份心。但我從那以后就很自然的去留意那些長輩了，他們所做的一切，我開始細細的體會他們的用心。一段《跪羊圖》也讓我開始沉思了，人生短暫，先為人子女，然后為人父母。自古父母育兒，兒孝父母，這是一種人性的傳遞。就因為有了這種美德，才讓人的一生有了溫暖，有了感動。

課上觀看了幾部紀錄片，環(huán)保的主題令人印象深刻。地、水、火、風，自然的系統(tǒng)在人類的破壞下已經(jīng)臨近崩潰。每個地球村的居民都應該意識到，自身的修養(yǎng)也會影響到這個世界。為什么非吃葷不可？為什么不能做出一點小小的改變，為子孫，為自身。

思考良久，我決定從現(xiàn)在起，就做出一些改變。