心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L(zhǎng)和進(jìn)步的過(guò)程中所獲得的寶貴財(cái)富。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，通過(guò)總結(jié)和反思，我們可以更清楚地了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，找到自己的定位和方向。下面是小編幫大家整理的心得體會(huì)范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇一

光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近兩年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我一年半之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng)，娛樂(lè)我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的項(xiàng)目是足球和網(wǎng)球。接觸足球是從小學(xué)時(shí)候開始的，接觸網(wǎng)球則剛從大二開始。雖然接觸網(wǎng)球的時(shí)間比較短，雖談不上有什么心得，但感觸頗深。我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)一下自己的氣質(zhì)。通過(guò)近一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，我發(fā)現(xiàn)我更加愛運(yùn)動(dòng)了。由于以前學(xué)習(xí)的壓力很少運(yùn)動(dòng)，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過(guò)足球和網(wǎng)球的學(xué)習(xí)，以前容易患感冒的毛病也改了不少，使我的氣質(zhì)比以前好多了，學(xué)習(xí)足球和網(wǎng)球會(huì)帶給我?guī)?lái)一種樂(lè)感。它會(huì)使我心情變得很愉快，身體的每個(gè)關(guān)節(jié)都得到舒展。

通過(guò)上了這一年半的體育課后，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)體育的愛好又增加了幾分。體育帶給我們太多美好的心情，亦給予了我們必要的健康。上體育課，讓我們充分的享受生活，放松自己，其盡妙之處，還能陶冶我們的情操，激發(fā)我們學(xué)習(xí)的熱情，更好的學(xué)會(huì)生活。

體育交往是人們?cè)谏鐣?huì)生活中利用體育這一特殊活動(dòng)方式所進(jìn)行的相互之間的信息傳遞、溝通、傳播，是人們社會(huì)文化活動(dòng)的組成部分，它以多種形式展現(xiàn)人們?cè)隗w育領(lǐng)域進(jìn)行社會(huì)交往的生活活動(dòng)和精神活動(dòng)。體育交往以制度、規(guī)則、規(guī)程等為代表，規(guī)范交往參與者行為的人為的約定形式，對(duì)交往參與者具有限制和教養(yǎng)的作用，并在公正的基礎(chǔ)上，融合了不同民族、不同個(gè)體的倫理準(zhǔn)則和共性，因此最集中體現(xiàn)體育精神，對(duì)人的道德素質(zhì)、行為規(guī)范的提升有強(qiáng)制作用和指導(dǎo)作用。

體育運(yùn)動(dòng)中的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無(wú)不給人以直接的或間接的教育，對(duì)人生產(chǎn)生深深的影響。因此，我們學(xué)習(xí)體育要充分發(fā)揮其教育功能、導(dǎo)向功能、創(chuàng)造功能、娛樂(lè)功能、育才功能，使我們的思想道德素質(zhì)與體質(zhì)同步增長(zhǎng)，真正成為德、智、體、美全面健康發(fā)展的人才。

時(shí)光如梭，不知不覺間，大學(xué)的第一個(gè)學(xué)年就將要過(guò)去，而大學(xué)的體育課也即將和我們說(shuō)再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說(shuō)一說(shuō)我對(duì)大學(xué)體育課的一些體會(huì)吧。

首先，來(lái)說(shuō)一說(shuō)籃球，籃球是一項(xiàng)鍛煉性運(yùn)動(dòng)，它不僅具有很強(qiáng)的娛樂(lè)性，還能增強(qiáng)體質(zhì)。它不僅可以使人從緊張的狀態(tài)得到放松，促使身心的健康發(fā)展，更能從體能上得到鍛煉?；@球，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對(duì)這些技巧知道得也不多。但通常來(lái)說(shuō)，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過(guò)程中慢慢體會(huì)的。

籃球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品格。說(shuō)到此，我們就不得不提到大家一直所津津樂(lè)道的nba和我國(guó)的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場(chǎng)下來(lái)，大汗淋漓不說(shuō)，整個(gè)人都累得想躺倒地上不想動(dòng)了。但是，對(duì)于一個(gè)喜歡籃球、熱愛籃球的人來(lái)說(shuō)，它更是一種樂(lè)趣。就像一位學(xué)姐說(shuō)的：“幾天不打球，手就癢癢了?！钡拇_是這樣的，我尤其喜歡拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的激動(dòng)和成就感。說(shuō)到籃球精神說(shuō)到底就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮發(fā)向上的精神。它不僅需要從個(gè)人的自身技能方面來(lái)提高，還要有對(duì)團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。

在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個(gè)學(xué)期在打籃球的快樂(lè)中度過(guò)，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動(dòng)是深受廣大大學(xué)生喜愛的體青項(xiàng)目，對(duì)促進(jìn)身心健康具有重要的價(jià)值，能夠發(fā)展力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì),增強(qiáng)身體體質(zhì)。學(xué)生通過(guò)有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體健康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。

生命在于運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學(xué)風(fēng)深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無(wú)愧于國(guó)家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國(guó)天下的懷抱里大展宏圖。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇二

體育課是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的身心健康起著重要的作用。通過(guò)參加體育課，我深刻認(rèn)識(shí)到了體育活動(dòng)對(duì)我們身心發(fā)展的積極影響。在體育課上，我不僅鍛煉了身體，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的毅力。同時(shí)，體育課也讓我看到了自己的不足和需要改進(jìn)的地方。通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)和參與，我收獲了許多寶貴的心得體會(huì)。

首先，體育課為我提供了鍛煉身體的機(jī)會(huì)。在體育課上，我們進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳遠(yuǎn)、游泳、籃球等。這些運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助我增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的機(jī)能，還能增強(qiáng)我對(duì)各種運(yùn)動(dòng)的了解和技能。通過(guò)體育課的鍛煉，我逐漸發(fā)現(xiàn)身體變得更加健康和強(qiáng)壯，我體會(huì)到鍛煉身體的重要性。

其次，體育課培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神。體育課上，我們經(jīng)常組織一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，如籃球賽、足球賽等。在這些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我不僅學(xué)會(huì)了分工合作，還學(xué)會(huì)了互相幫助和關(guān)心。在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的力量，只有團(tuán)結(jié)一致，相互協(xié)作，我們才能取得好的成績(jī)。體育課培養(yǎng)了我與他人共同努力，共同奮斗的意識(shí)。

此外，體育課還教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的毅力。體育運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持和努力，沒有毅力，我們就無(wú)法獲得好的成績(jī)。在體育課上，我經(jīng)常感到疲倦和困惑，但我學(xué)會(huì)了不放棄，堅(jiān)持下去。通過(guò)堅(jiān)持不懈地努力，我逐漸提高了自己在體育運(yùn)動(dòng)中的水平，我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的重要性。

然而，在體育課上我也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。比如，我在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上表現(xiàn)不如其他同學(xué)，我意識(shí)到自己的技能和體能還需要提高。在體育課上，我學(xué)會(huì)了正視自己的不足，勇于面對(duì)問(wèn)題并承擔(dān)責(zé)任。我相信只有勇于面對(duì)自己的不足，才能真正地提高自己。

通過(guò)參與體育課，我有了許多寶貴的心得體會(huì)。首先，我認(rèn)識(shí)到鍛煉身體的重要性，要注重保持身心健康。其次，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，才能發(fā)揮出最大的力量。還有，我體會(huì)到了堅(jiān)持不懈的力量，只有堅(jiān)持下去，才能獲得好的成績(jī)。最后，我學(xué)會(huì)了正視自己的不足，勇于面對(duì)問(wèn)題并積極提高自己。

總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)和參與，我深刻認(rèn)識(shí)到了體育活動(dòng)對(duì)我們身心發(fā)展的積極影響。體育課不僅鍛煉了我的身體，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作精神和堅(jiān)持不懈的毅力。同時(shí)，體育課也讓我意識(shí)到自己的不足之處，并激勵(lì)我要積極改進(jìn)和提高自己。體育課的收獲不僅僅是身體的鍛煉，更是對(duì)我們整個(gè)人生的啟示和指引。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇三

高中體育教師必須樹立“以人為本”的學(xué)生觀?！耙磺袨榱藢W(xué)生，為了學(xué)生的一切”是新課程改革下的核心理念。新課程要求教學(xué)要面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的全面發(fā)展，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位。師生之間不再是傳統(tǒng)的師徒關(guān)系，而是一種平等與民主、尊重與信任、理解與合作的新型關(guān)系。

體育教師角色的轉(zhuǎn)變。

計(jì)劃。

的過(guò)程，而且是師生共同開發(fā)課程標(biāo)準(zhǔn)的過(guò)程。

學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方式的轉(zhuǎn)變。

新課程改變只關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)的單一。

總結(jié)。

性評(píng)價(jià)方式，評(píng)價(jià)主體多元化，評(píng)價(jià)內(nèi)容全面性與選擇性，關(guān)注個(gè)體差異，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，了解發(fā)展中的需要，充分激發(fā)與調(diào)動(dòng)每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步和發(fā)展，發(fā)揮評(píng)價(jià)的教育內(nèi)能。

以上就是我在本次培訓(xùn)中的一點(diǎn)收獲和體會(huì)，隨著課程改革的不斷深入，在課堂教學(xué)實(shí)施上我們會(huì)按照新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，嘗試全新的教學(xué)方法，我相信，課程改革后一定會(huì)培育出有創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，適應(yīng)社會(huì)的全面發(fā)展的英才。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇四

1、我有幸參加了這次聽課活動(dòng)，聽了張鵬老師的一節(jié)《跳繩》課，收獲巨大。張老師的課基本功扎實(shí)，課前準(zhǔn)備充分，教師對(duì)學(xué)生的體育常規(guī)訓(xùn)練到位。樹立了“健康第一”的思想，能把學(xué)生的發(fā)展放在首位，重視學(xué)生的主動(dòng)參與，使學(xué)生在自我探索中體驗(yàn)成功的快樂(lè)。整堂課教師沒有把怎樣做動(dòng)作的方法直接告訴給學(xué)生，而是讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中自己去體會(huì)，去探索，去交流；并且教師為每個(gè)學(xué)生提供了展示自我的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在自愿的氛圍中，享受參與運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從中體驗(yàn)成功的喜悅，增強(qiáng)了學(xué)習(xí)的自信心。

教法先進(jìn)，內(nèi)容豐富，課堂氣氛活躍。強(qiáng)烈的動(dòng)感刺激加上徒手操等，能快速激發(fā)出學(xué)生的練習(xí)熱情，盡快進(jìn)入角色。結(jié)束部分的放松練習(xí)的舞蹈，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好。指導(dǎo)教師賦有渲染性的語(yǔ)言，使學(xué)生激情高漲，一下把學(xué)生的情緒提到了極點(diǎn)，為接下來(lái)的主要內(nèi)容學(xué)習(xí)奠定了基礎(chǔ)。專業(yè)化的示范動(dòng)作，極賦渲染性的行體語(yǔ)言，使學(xué)生及聽課教師贊不決口。精彩的練習(xí)內(nèi)容，幽默而簡(jiǎn)練的語(yǔ)言，鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，精細(xì)的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。

總之,在以后的教學(xué)中值得我學(xué)習(xí)的地方甚多，希望領(lǐng)導(dǎo)以后能多組織這樣的活動(dòng)，以此來(lái)提高我自身的素質(zhì)。

2、今天，我有幸聽了馬科農(nóng)老師的一節(jié)體育課，收獲很多。

馬老師專業(yè)技術(shù)能力強(qiáng)，自身素質(zhì)比較高。這一節(jié)課教法先進(jìn)，課堂氣氛活躍，課堂激趣游戲，熱身操等，能快速激發(fā)出學(xué)生的練習(xí)熱情，盡快進(jìn)入角色。結(jié)束部分放松練習(xí)，又能使學(xué)生徹底放松，效果非常好（我認(rèn)為這個(gè)地方用錄音機(jī)播放音樂(lè)效果會(huì)更好）。

馬老師鼓勵(lì)性的評(píng)價(jià)，精細(xì)的技術(shù)講解，使學(xué)生激情投入練習(xí)之中。自主互助的創(chuàng)新練習(xí)富有刺激性，真正體現(xiàn)了“自主互助的學(xué)習(xí)型課堂教學(xué)模式”。觀后令人賞心悅目，耳目一新，給我留下深刻印象。但是，在學(xué)習(xí)中我也發(fā)現(xiàn)一些不足之處：練習(xí)密度不夠，可能是場(chǎng)地原因安全措施不夠好，最后的放松活動(dòng)利用錄音機(jī)會(huì)更好。

馬老師的課鼓勵(lì)性的表?yè)P(yáng)是不多的，這是一點(diǎn)不足。我認(rèn)為體育教師在語(yǔ)言表達(dá)上應(yīng)真實(shí)、親切、果斷、簡(jiǎn)練，在語(yǔ)言和行為上擺正師生的平等關(guān)系，才能符合新《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求。

總之，這次體育聽課讓我感受很深，開拓了我們的視野，充實(shí)了我們老師貧乏的課

3、我聽的這堂課的講課教師叫劉金橋。他設(shè)計(jì)的這堂課是從學(xué)生的年齡特征出發(fā)，對(duì)低年級(jí)的學(xué)生來(lái)說(shuō)課堂常規(guī)很重要，這一點(diǎn)劉老師把我的很好。開始部分是轉(zhuǎn)向練習(xí)。而后引導(dǎo)學(xué)生做韻律操準(zhǔn)備活動(dòng)，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，不僅使學(xué)生的注意力更集中了，也讓學(xué)生的肢體充分活動(dòng)開了。在團(tuán)身前滾翻的教學(xué)中，不僅然學(xué)生掌握了技巧，同時(shí)還學(xué)到了幫助與保護(hù)等安全的學(xué)習(xí)方法。在結(jié)束部分是以一首兒歌《小燕子》來(lái)進(jìn)行韻律操放松活動(dòng)，積極帶動(dòng)了學(xué)生放松的自覺性。整節(jié)課下來(lái)，學(xué)生部?jī)H玩到了，學(xué)會(huì)了技巧，同時(shí)還能鍛煉到了。

聽完這次體育課堂競(jìng)賽后，我自己也在琢磨未來(lái)自己應(yīng)如何去設(shè)計(jì)與安排教材如何讓學(xué)生在自己的課堂中既能學(xué)到又能很好的鍛煉到身體。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇五

上體育課是每個(gè)學(xué)生都不可避免的課程，尤其在初中階段，體育課有時(shí)候比其他學(xué)科還要重要。在我上初二的時(shí)候，經(jīng)歷了一年的體育課后，我深刻地感受到了體育課的重要性。在這篇文章中，我將分享一下我在體育課中的心得體會(huì)。

第二段：身體鍛煉的重要性。

身體鍛煉對(duì)于健康來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。在上體育課的過(guò)程中，我們可以通過(guò)各種體育運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，并且提高自己的身體協(xié)調(diào)能力。無(wú)論是跑步、跳繩還是打球，這些活動(dòng)都可以使我們的身體變得更加健康。而且身體的健康狀況也會(huì)直接影響我們的學(xué)習(xí)效果。因此，我們不能輕視體育課的重要性。

第三段：團(tuán)隊(duì)協(xié)作的訓(xùn)練。

體育課還能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作能力。在上體育課的過(guò)程中，我們需要和同學(xué)們一起完成各種各樣的活動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，只有通過(guò)良好的協(xié)作才能完成任務(wù)。通過(guò)這種方式，我們可以培養(yǎng)出自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，這在以后的生活工作中將會(huì)非常有用。

第四段：自信心的提高。

另一個(gè)體育課所帶來(lái)的收獲是提高我們的自信心。在體育課中，我們會(huì)遇到很多挑戰(zhàn)和困難，比如做高難度的動(dòng)作、進(jìn)行比賽等。這些挑戰(zhàn)往往會(huì)讓我們感到不安和焦慮。但是，通過(guò)積極的努力和堅(jiān)持不懈，我們最終贏得了比賽或者完成了成果。這樣的經(jīng)歷會(huì)讓我們感到極大的滿足感，并且提高了自信心。

第五段：結(jié)論。

總的來(lái)說(shuō)，體育課不僅僅是為了讓我們鍛煉身體，還能夠培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和自信心。通過(guò)這些活動(dòng)，我們能夠更好地?fù)肀松?，變得更加成熟和自信，這對(duì)于我們的未來(lái)發(fā)展有著極大的幫助。因此，我們應(yīng)該充分發(fā)揮體育課的作用，盡可能地去參與和體驗(yàn)，從而可以得到更多的收獲。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇六

眾所周知，健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。它不僅可以幫助我們鍛煉身體的每一個(gè)部位，培養(yǎng)協(xié)調(diào)能力，更可以在舞動(dòng)的過(guò)程中帶動(dòng)我們的每一個(gè)細(xì)胞，讓它帶給我們愉悅的心情，陶冶我們的情操。不僅如此，它也讓我們變得自信。每當(dāng)在那寬敞的教室里蹦蹦跳跳地練習(xí)著健美操時(shí)，我總會(huì)不由得感覺到生活其實(shí)是那么簡(jiǎn)單、那么快樂(lè)。我覺得健美操其實(shí)可以說(shuō)是一個(gè)展示自我風(fēng)采的舞臺(tái)，我們的自信和快樂(lè)、樂(lè)觀和豁達(dá)、青春和活力，全都通過(guò)健美操展現(xiàn)出來(lái)。

當(dāng)初選健美操這門課程的時(shí)候，一點(diǎn)都沒有緊張或者不自信，因?yàn)閺挠變簣@開始就學(xué)習(xí)舞蹈，小學(xué)更是常常參加演出。雖然初中和高中都沒有繼續(xù)這個(gè)小時(shí)候的愛好，但是至少有一定的功底，學(xué)動(dòng)作的速度或是身體協(xié)調(diào)性應(yīng)該比別人優(yōu)秀，所以一點(diǎn)也不擔(dān)心自己的這門課程。

每節(jié)課教學(xué)健美操前，老師都會(huì)要求我們做熱身運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)，這可以大大減少我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中的受傷幾率，并且可以將韌帶拉伸到一定的柔軟程度，有利于接下來(lái)健美操的學(xué)習(xí)。

在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我慢慢地發(fā)現(xiàn)雖然健美操的動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，但是想要跳出力量還是很不容易的，一遍遍的練習(xí)卻還是從鏡子里看到自己跳民族舞時(shí)候柔軟的體態(tài)。

學(xué)院的健美操比賽我和室友一起報(bào)了名，所以和健美操的接觸就更加多了。除了每周一節(jié)的體育課，另外還有兩三個(gè)晚上也得訓(xùn)練。說(shuō)實(shí)話，我們都很期待下學(xué)期的這個(gè)比賽，因?yàn)槟鞘俏覀冋宫F(xiàn)風(fēng)采的好機(jī)會(huì)。

學(xué)習(xí)健美操，讓我感受最深的就是能在枯燥的學(xué)習(xí)生活之余，讓自己的身心得到放松。每次上健美操課，不管有多累，心情總能保持舒暢。因?yàn)槊恳粋€(gè)毛孔都在出汗排毒。女孩都愛美，這門課對(duì)自身形體的塑造和培養(yǎng)都有很多幫助。健美操的動(dòng)作多種多樣，有簡(jiǎn)有繁，時(shí)快時(shí)慢，時(shí)而停頓時(shí)而節(jié)奏分明，可以使全身肌肉和骨骼得到良好的鍛煉。同時(shí)，它還是一種力與美的享受，經(jīng)常練習(xí)可以增進(jìn)身體的靈敏性和柔韌度，使身體更加協(xié)調(diào)健美，有助于身體的全面發(fā)展。

健美操也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)精神，每次分組練習(xí)時(shí)大家都很團(tuán)結(jié)，彼此幫助，各自發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，學(xué)習(xí)對(duì)方好的地方來(lái)彌補(bǔ)自己的不足。

健美操這門課真的讓我獲益匪淺，這過(guò)程中的樂(lè)趣與收獲是真正難得的無(wú)價(jià)之寶。我能肯定我會(huì)繼續(xù)跳下去，跳出健康，跳出美麗。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇七

現(xiàn)在一學(xué)期過(guò)去了，我的心里已經(jīng)有了答案。這門課雖名為武術(shù)課，可是教會(huì)我的并不僅僅是“武術(shù)”，更多的是“武道”、“武德”。武術(shù)的背后，是圣人先哲對(duì)于人生里至高感悟，是中華文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳承發(fā)展。武術(shù)不是體術(shù)，它與西方盛行的摔跤格斗不同，練武即是修身。在開始的課上，老師就向我們介紹，《說(shuō)文解字》說(shuō)“止戈為武”,意思是要以武禁暴止亂,止息干戈,求得安定和平?？梢?，“武”的原意并不是叫人們?nèi)ァ案F兵黷武”而稱王稱霸,恃強(qiáng)凌弱,肆意屠戮,滅人國(guó)家,占人土地,奪人財(cái)物,奴役人民。如果那樣做的話,就不是“武”,而是“侵略”了,侵略是不配稱“武”的。“武”的含義是正義,如岳飛抗擊金兵,死后被封為“岳武穆王飛”，這種冠以武謚的都是具有贊美和頌揚(yáng)意義的美稱。通過(guò)同學(xué)們課間的展示，我了解到各朝各代武林門派都有自己的武德標(biāo)準(zhǔn)和戒約，例如“學(xué)拳宜作正大之事，不可恃藝為非，以致?lián)p行敗德，辱身喪命”。強(qiáng)調(diào)習(xí)武者要仁愛、守禮、忠誠(chéng)、謙讓和寬厚。 練武是為了自我修養(yǎng)而不是與人相爭(zhēng)，我想，這就是武德的含義。我在課上了解到許多德高志遠(yuǎn)的大師。修身，齊家，治國(guó)，平天下，普通人也許連第一個(gè)階段都難以做到。慈濟(jì)會(huì)的證嚴(yán)法師年復(fù)一年地貫徹慈善與愛的理念，普度眾生。佛家相信因果報(bào)應(yīng)，善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，道家認(rèn)為道法自然，儒家強(qiáng)調(diào)個(gè)人修養(yǎng)、許多人指出當(dāng)代中國(guó)人缺乏信仰，我想我們可以從儒釋道三家汲取自己為人處世的信條。有信仰的人是內(nèi)心強(qiáng)大的人，內(nèi)心強(qiáng)大的人才是真正的強(qiáng)者。

一段《跪羊圖》讓我懂了什么叫“可憐天下父母心”，雖然我明白不是那么全面，那么透徹，可能不到為人父母時(shí)，誰(shuí)都無(wú)法真正體會(huì)到父母對(duì)子女付出的那份心。但我從那以后就很自然的去留意那些長(zhǎng)輩了，他們所做的一切，我開始細(xì)細(xì)的體會(huì)他們的用心。一段《跪羊圖》也讓我開始沉思了，人生短暫，先為人子女，然后為人父母。自古父母育兒，兒孝父母，這是一種人性的傳遞。就因?yàn)橛辛诉@種美德，才讓人的一生有了溫暖，有了感動(dòng)。

課上觀看了幾部紀(jì)錄片，環(huán)保的主題令人印象深刻。地、水、火、風(fēng)，自然的系統(tǒng)在人類的破壞下已經(jīng)臨近崩潰。每個(gè)地球村的居民都應(yīng)該意識(shí)到，自身的修養(yǎng)也會(huì)影響到這個(gè)世界。為什么非吃葷不可？為什么不能做出一點(diǎn)小小的改變，為子孫，為自身。

思考良久，我決定從現(xiàn)在起，就做出一些改變。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇八

第一段：引言和背景介紹（200字）。

體育課表一直是學(xué)生們最期待的課程之一。在這門課上，我們可以鍛煉身體、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，同時(shí)也能享受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)。而在這個(gè)學(xué)期，我們的體育課表經(jīng)歷了一些調(diào)整，給我們帶來(lái)了新的體驗(yàn)和心得體會(huì)。本文將分享我在新體育課表下的心得體會(huì)。

第二段：體育鍛煉的重要性（200字）。

體育鍛煉對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)非常重要。在體育課上，我們可以進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、羽毛球等，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)能鍛煉我們的心肺功能，增強(qiáng)肌肉力量。同時(shí)，體育課也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作能力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的好機(jī)會(huì)。在團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)中，我們需要相互配合，共同努力；在競(jìng)技比賽中，我們要展現(xiàn)自己的實(shí)力，爭(zhēng)取最好的成績(jī)。通過(guò)體育鍛煉，我們不僅僅是培養(yǎng)了身體素質(zhì)，更是培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，這對(duì)我們的綜合發(fā)展非常重要。

第三段：新體育課表給學(xué)生帶來(lái)的好處（200字）。

新的體育課表給我們帶來(lái)了一些好處。首先是增加了體育課的時(shí)間和頻率，我們有更多的時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。以前每周只有一節(jié)體育課，而現(xiàn)在有兩節(jié)，這使得我們能更加充分地投入到體育鍛煉中，提高了鍛煉效果。其次是增加了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的種類。以往的體育課上只有籃球和足球等較為常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而現(xiàn)在我們可以嘗試更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如體操、跳繩等，豐富了我們的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)。新的體育課表不僅使我們的鍛煉更加充實(shí)，也讓我們有更多機(jī)會(huì)發(fā)掘自己在其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的潛能。

第四段：新體育課表的挑戰(zhàn)和應(yīng)對(duì)（200字）。

雖然新的體育課表給我們帶來(lái)了好處，但也有一些挑戰(zhàn)需要面對(duì)。首先是時(shí)間的安排問(wèn)題。由于新增了一節(jié)體育課，我們的作息時(shí)間需要重新調(diào)整，可能會(huì)造成一些不適應(yīng)。此外，由于新增了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我們需要適應(yīng)新的運(yùn)動(dòng)規(guī)則和技術(shù)要求。面對(duì)這些挑戰(zhàn)，我們需要積極調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極的學(xué)習(xí)態(tài)度。要合理安排時(shí)間，將體育課融入到我們的日常生活中，同時(shí)要勤加練習(xí)，提高自己在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的技術(shù)水平。

第五段：總結(jié)和展望（200字）。

通過(guò)這個(gè)學(xué)期的新體育課表，我們不僅僅是鍛煉了身體，更是從中獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。我們意識(shí)到體育鍛煉對(duì)于我們的身心健康和全面發(fā)展非常重要。同時(shí)，我們也發(fā)現(xiàn)，在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)要勇敢面對(duì)，積極尋找解決辦法。希望未來(lái)的體育課表中能夠繼續(xù)有更多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓我們有更多的機(jī)會(huì)鍛煉自己，同時(shí)也期待著體育鍛煉能夠成為我們終身保持健康的一種習(xí)慣。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇九

一學(xué)期到尾聲了，在即將結(jié)束的游泳課中，我回顧所學(xué)心得。

首先讓我深深為之欽佩的是老師長(zhǎng)遠(yuǎn)的教學(xué)意識(shí)，和毫不拘泥的教學(xué)理念。漸漸地我對(duì)游泳興趣日益濃厚，并感覺從中收益匪淺，并不只有玩籃球才具有團(tuán)隊(duì)意識(shí)與激情!充分地調(diào)動(dòng)了我們的自主性。盡管我們周三第二節(jié)游泳班由于天氣太涼，少上了不少課，但我們?cè)谡莆盏挠斡局R(shí)卻并不受影響。

我雖然在長(zhǎng)江邊長(zhǎng)大，可遺憾的是我并不會(huì)游泳。學(xué)了一個(gè)學(xué)期游泳后，我居然學(xué)會(huì)了，還是班級(jí)里第一個(gè)游過(guò)200米的學(xué)生，我非常自豪!同時(shí)我也發(fā)現(xiàn)游泳是一門很難掌握的技術(shù)，特別是想達(dá)到老師那種專業(yè)水準(zhǔn)的技術(shù)時(shí)，非常艱難，需要極大耐心和堅(jiān)強(qiáng)毅力!

此外我覺得的老師教授給我們的不僅僅是游泳知識(shí)，而更是一種自主，自覺的意識(shí)和一種通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)達(dá)到加強(qiáng)身體鍛煉目的的自強(qiáng)意識(shí)。恰恰這卻是我們當(dāng)代大學(xué)生所欠缺的。

體育課心得體會(huì)大學(xué)生篇十

體育是人們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊徊糠郑ㄟ^(guò)體育鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、塑造健康樂(lè)觀的心態(tài)。在學(xué)校體育課表的安排下，我參加了一學(xué)期的體育課程，體驗(yàn)了不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)。通過(guò)這段時(shí)間的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我收獲了很多，不僅改善了身體素質(zhì)，也培養(yǎng)了勇敢拼搏的精神。以下將通過(guò)五段式的連貫文章，分享我的體育課表心得體會(huì)。

第一段：接觸新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

在體育課表上安排的項(xiàng)目多種多樣，包括籃球、足球、羽毛球、田徑等等。這使得我有機(jī)會(huì)接觸一些平時(shí)較少接觸或從未接觸過(guò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，比如籃球。在籃球課上，我迅速體驗(yàn)到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的魅力，感受到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。通過(guò)與隊(duì)友的配合，球隊(duì)能夠打出更好的比賽，也更容易獲得勝利。在羽毛球課上，我對(duì)手眼協(xié)調(diào)能力的提高有了更深的體會(huì)。這些新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目豐富了我的課余生活，也讓我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了更大的興趣。

第二段：提高身體素質(zhì)。

體育課表讓我每周有固定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉，這對(duì)于我提高身體素質(zhì)是非常有幫助的。在課堂上，老師會(huì)進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的熱身運(yùn)動(dòng)和拉伸活動(dòng)，這可以有效預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。在接觸不同項(xiàng)目的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)自己的耐力和靈活性也得到了提高。每周參加體育課有助于我保持體重，更好地控制身體和心理的平衡。通過(guò)鍛煉，我感覺自己精力充沛、精神煥發(fā)，對(duì)學(xué)習(xí)和生活都更加積極。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

體育課表中的團(tuán)體項(xiàng)目是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神的寶貴機(jī)會(huì)。在打籃球的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了與隊(duì)友進(jìn)行配合，相互幫助，共同達(dá)成目標(biāo)。在足球比賽中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)配合的重要性，每個(gè)人都扮演一個(gè)不可或缺的角色，只有大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，才能戰(zhàn)勝對(duì)手。通過(guò)團(tuán)體項(xiàng)目的鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的溝通技巧得到了提高，從而更好地與他人合作。

第四段：鍛煉意志力。

體育課表上的訓(xùn)練項(xiàng)目常常需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和毅力。通過(guò)課上的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，不輕易放棄。比如，在田徑課程中，每次長(zhǎng)跑都對(duì)我的耐力有很大的挑戰(zhàn)。但是，我堅(jiān)持不懈地鍛煉，在每次跑步中都盡可能突破自己的極限。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)自己的毅力得到了提高，也逐漸培養(yǎng)了自己不怕困難、敢于面對(duì)挑戰(zhàn)的精神。

第五段：享受運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

通過(guò)參加體育課表上的活動(dòng)，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)可以帶給我無(wú)窮的樂(lè)趣。無(wú)論是打籃球還是踢足球，我都可以盡情地享受其中的樂(lè)趣。運(yùn)動(dòng)讓我忘卻煩惱，放松身心，讓我感到無(wú)比愉悅。而且，通過(guò)體育課表的鍛煉，我還結(jié)交了一些志同道合的朋友。一起參加體育活動(dòng)，互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，使我在活動(dòng)中感受到了友誼的溫暖。

總結(jié)：

通過(guò)體育課表的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我在體育方面得到了很多的收獲。接觸了新運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提升了身體素質(zhì)，培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉了意志力，享受了運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。體育課表不僅豐富了我的課余生活，也讓我更加熱愛體育運(yùn)動(dòng)，更加注重健康生活方式的培養(yǎng)。體育課表的學(xué)習(xí)經(jīng)歷將成為我成長(zhǎng)道路上一段珍貴的記憶。