我們得到了一些心得體會以后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。好的心得體會對于我們的幫助很大，所以我們要好好寫一篇心得體會下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

工作心得體會感悟一句話篇一

“工作”是每一個人都無法避免的話題，它意味著責任、奮斗、付出與回報。這幾年來，我在不斷地跳槽中尋找自己的人生價值，不斷地摸索著實現(xiàn)自己夢想的方法和策略。在這個過程中，我也逐漸領(lǐng)悟到了一些工作感悟和心得體會，這些體會是我人生道路上的寶貴財富。

第二段：工作是一種態(tài)度。

工作是一種態(tài)度，它并不只是為了賺錢，而是要讓自己的每一分鐘都有意義。工作本身可以讓我們鍛煉自己的意志、智慧、耐力和創(chuàng)造力，它是一個良好的人生閱歷和成長的過程。一個有態(tài)度的人，無論是在哪個行業(yè)，都會被人尊重和認可，因為態(tài)度決定了一切。

第三段：職業(yè)規(guī)劃要緊。

在工作中，職業(yè)規(guī)劃是必不可少的一步。一個沒有職業(yè)規(guī)劃的人，其實就是一只沒有方向的螞蟻，雖然在工作中也許勤奮，但缺少方向感和遠大目標。只有擁有了職業(yè)規(guī)劃，我們才能花更多的時間去學習和了解職業(yè)中的相關(guān)知識和技能，進一步提升自己，達到更高的職業(yè)成就。

第四段：工作與家庭。

工作固然重要，但是工作不是我們生命的全部。在追求事業(yè)成功的同時，也別忘了家庭、朋友以及生命中其他重要的東西。家庭是人生中最重要的支柱之一，有了家庭的支持和鼓勵，我們才能更加堅定地走向成功的道路。同時，我們需要記住的是，工作的目的不是為了把家庭留給自己，而是要為家庭帶來更好的生活和未來。

第五段：結(jié)尾。

在工作中，我們應(yīng)該持續(xù)保持熱情和動力，為自己的夢想努力奮斗。無論是在工作中還是在生活中，我們都要秉持著一種樂觀的心態(tài)，這種心態(tài)是通向成功的關(guān)鍵因素。同時，我們也應(yīng)該時刻明白自己的職業(yè)規(guī)劃，正確處理好工作與家庭之間的關(guān)系，因為只有堅持下去，我們才能收獲更多的成功和快樂。

工作心得體會感悟一句話篇二

第一段：介紹QC工作的重要性及自身的角色（150字）。

作為一名QC工作人員，我深知質(zhì)量控制在企業(yè)生產(chǎn)中的重要性。我的工作是確保產(chǎn)品質(zhì)量符合標準，以及監(jiān)督生產(chǎn)過程中可能出現(xiàn)的問題。作為質(zhì)量控制的重要一環(huán)，我時刻保持警覺，密切關(guān)注每一個細節(jié)，以提高產(chǎn)品的質(zhì)量，并為企業(yè)贏得信譽。

第二段：追求卓越的工作態(tài)度（250字）。

在QC工作中，我始終追求卓越的工作態(tài)度。首先，我注重正確認識質(zhì)量控制的本質(zhì)，深入了解產(chǎn)品的特點和標準，確保自己具備應(yīng)有的專業(yè)能力。其次，我注重細致入微的工作，時刻保持警覺，準確發(fā)現(xiàn)與產(chǎn)品標準不符的問題，并做出及時的反應(yīng)與處理。再次，我注重團隊協(xié)作，與其他部門密切合作，共同解決問題，確保產(chǎn)品質(zhì)量。綜上所述，追求卓越的工作態(tài)度是QC工作的重要保障，也是自身職業(yè)發(fā)展的動力。

第三段：持之以恒的學習態(tài)度（300字）。

在QC工作中，我深知學習的重要性。質(zhì)量標準在不斷更新，技術(shù)也在不斷發(fā)展。為了跟上時代的腳步，我持之以恒地學習新知識，擴充自己的專業(yè)能力。我不僅積極參加企業(yè)組織的技術(shù)培訓課程，還利用工作之余學習相關(guān)專業(yè)書籍，參加行業(yè)會議和研討會，與同行交流經(jīng)驗。通過持續(xù)學習，我可以更好地適應(yīng)變化的環(huán)境，并不斷提高自己的工作水平。

第四段：經(jīng)驗總結(jié)與分享（300字）。

在QC工作的過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗，并與同事們分享。通過總結(jié)經(jīng)驗，我可以更好地發(fā)現(xiàn)問題的根源，提出相應(yīng)的解決方案，并找到避免相同問題的方法。同時，也可以借助團隊中其他成員的經(jīng)驗和智慧，更好地解決問題。我常常將自己的心得和體會寫成文章或演講，與同事們分享，以促進團隊內(nèi)部的學習和進步。通過經(jīng)驗的總結(jié)與分享，我不僅可以提高自己的工作能力，還可以為整個團隊提供有益的借鑒。

第五段：未來展望及自我提升（200字）。

展望未來，我將繼續(xù)保持學習的態(tài)度，不斷提升自己的專業(yè)能力。我計劃參加更多的培訓課程和技能提升項目，不僅在QC領(lǐng)域全面提升自己，還進一步拓寬自己的視野。同時，我也將更積極地參與團隊的協(xié)作和共享，促進團隊的持續(xù)發(fā)展。在未來的工作中，我愿意扮演更重要的角色，與團隊共同成長，為企業(yè)的質(zhì)量控制工作做出更大的貢獻。

總結(jié)：

QC工作是一項需要持之以恒的努力和學習的工作。在QC工作中，我始終保持追求卓越的工作態(tài)度，認真對待每一個細節(jié)，以提升產(chǎn)品質(zhì)量；持之以恒地學習新知識，不斷拓寬自己的專業(yè)能力；并通過經(jīng)驗的總結(jié)與分享，促進整個團隊的學習與進步。同時，我也將繼續(xù)提高自己的能力，為企業(yè)的質(zhì)量控制工作做出更大的貢獻。

工作心得體會感悟一句話篇三

出乎意料，一向遲到的她今天竟早早地坐在座位上，看見我進來，眼睛立刻一亮，一絲驚喜不經(jīng)意的掠過她的臉龐，“老師，我昨天晚上的作業(yè)寫完了！”那聲音好自信，好驕傲?！笆菃?？”我向座位走去，果然，字跡請清楚楚，完成的一字不差！我?guī)缀躞@訝了/沒等我說話，她又搶著說：“老師，我以后都要寫完，不讓你批評我了?！蔽腋唤饬耍澳憧?，這是我給你帶的藥！”“金嗓子喉寶！”我驚呆了！昨天批評她的時候我的嗓子啞了，最后快說不出話了，我說“你回去吧，老師今天嗓子啞了”沒有想到，就是昨天最后那幾句“溫柔”的話語讓她醒悟了！多么可愛的孩子，多么純真的想法，多么細心的舉動！此時此刻，我不知道說什么，只是把她摟在壞里。我感覺我的眼淚已經(jīng)快要流下來了。一向?qū)Σ钌皇翘坝押谩钡奈?，此時太感動了。從教這么多年，平時也有學生給我送水果、小飾品之類，雖然我都沒有要過，這一次，藥并不是值多少錢，關(guān)鍵是我為她的細心而感動?！案蓡　钡纳ぷ訐Q來了一個差生脫胎換骨的改變，這是一種巨大的力量！

雖然她沒有說什么過多的話語，但是她的.心我已經(jīng)全明白了。我會好好珍惜這來之不易的“感動”，在以后的工作生涯中，我會努力當好老師，教會我的學生學會感恩。它會讓我們自己感到快樂，讓我們懂得珍惜，讓我們學會回報。善待所有的人，感謝所有的人，生命陽光從此更加燦爛，我們的世界會變得更加美好。

工作心得體會感悟一句話篇四

隨著校園生活的結(jié)束，我步入了職場，開始了我的第一份工作。經(jīng)過一段時間的適應(yīng)和實踐，我對初工作有了一些心得體會和感悟。

第一段：融入團隊是關(guān)鍵。

初入職場，最重要的是融入團隊。團隊的氛圍是成功的基礎(chǔ)，一個融洽的團隊能夠調(diào)動所有人的積極性，使每個人更加專注和努力地工作。同時，團隊的協(xié)作也可以激發(fā)出每個人的智慧和潛力，使我們的工作更加高效和優(yōu)質(zhì)。因此，我注重與同事的溝通和協(xié)作，在此過程中建立了良好的關(guān)系，并且不斷進步。

第二段：嚴格執(zhí)行工作流程。

在工作中，良好的工作流程和規(guī)范的工作方式對提高工作質(zhì)量和效率都至關(guān)重要。我從一開始就認真學習和執(zhí)行工作規(guī)程，努力掌握每一個細節(jié)，把每一步工作都做到了極致。這一點，得到同事和領(lǐng)導的認可，也提升了我的工作能力和專業(yè)水平。

第三段：勤于總結(jié)和積累經(jīng)驗。

通過實踐和經(jīng)驗積累，我發(fā)現(xiàn)把經(jīng)驗總結(jié)歸納是很有必要的。總結(jié)和歸納，可以使我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的不足和瑕疵，從而能夠有針對性地改進和提高自己。對于我而言，學習如何總結(jié)所學、所干的事情，對于提高我的工作能力和未來的職業(yè)發(fā)展都有著重要的意義。

第四段：充分利用各種機會學習。

在工作中，認識到有哪些機會是可以學習到知識和提高技能的，這需要細心發(fā)現(xiàn)和善于抓住。在我實際工作中，我通過主動請教同事、參加會議和課程等方式，不斷學習和提高自己的專業(yè)技能和知識儲備。這讓我感到自身不斷壯大了，也更好的運用到實際工作中。

第五段：態(tài)度決定一切。

工作中保持良好的心態(tài)和態(tài)度，是決定我們是否成功的重要條件。在工作中，面對壓力和困難，我始終保持積極的態(tài)度和意志力，并樂觀地面對困難。我相信只要有超越自我的心態(tài)，定會迎來更好的發(fā)展。

總結(jié)：初工作的經(jīng)歷，使我更加意識到優(yōu)秀員工要融入團隊，勤于總結(jié)和積累經(jīng)驗，充分利用各種機會學習，以及保持良好的心態(tài)和態(tài)度。這些意識和體會，將對我今后的職業(yè)發(fā)展起到?jīng)Q定性的作用，我將一直努力，追求更好的自己。

工作心得體會感悟一句話篇五

工作是每個人一生中不可避免的一部分，它使我們付出汗水和努力，也帶來了成就和收獲。在工作的道路上，我們會經(jīng)歷起伏跌宕，會遇到各種困難與挑戰(zhàn)。然而，正是這些經(jīng)歷，讓我對工作有了更深入的認識和體會。下面，我將以連貫的五段式文章，分享我在工作中的一些心得體會和感悟。

第一段，我將談到工作中的奉獻和堅持。我曾經(jīng)歷過一段辛苦的工作時期，壓力巨大，工作量大，但是我沒有退縮，選擇了堅持下去。盡管好像沒有明確的收獲，但經(jīng)歷了一番的艱辛后，我發(fā)現(xiàn)自己的專業(yè)能力和工作技能得到了提升。正是堅持讓我變得更加強大，更加勇敢地迎接困難和挑戰(zhàn)。

第二段，我會談到團隊合作的重要性。在每個工作崗位上，都需要與他人合作，共同完成工作任務(wù)。在我與團隊合作的過程中，我深深感受到了團隊的力量。團隊的力量不僅能夠幫助我更好地完成工作，還能為工作注入新的活力和創(chuàng)造力。通過團隊合作，我明白了團隊的力量是無窮的，只要大家齊心協(xié)力，就能攻克任何困難和難題。

第三段，我會談到工作中的反思和改進。每當我完成一個工作任務(wù)后，我會反思自己在這個過程中的表現(xiàn)和不足之處。通過反思，我能夠清楚地認識到自己的不足和需要改進的地方。工作中的反思與改進讓我不斷成長和進步，讓我變得更加完善和出色。

第四段，我會談到工作中的耐心和堅持。工作中總會有各種各樣的問題和難題，有時候可能需要花費大量時間和精力才能解決。在這個時候，我會學會耐心和堅持。耐心和堅持能夠幫助我不放棄，不退縮。正是因為有了耐心和堅持，我才能夠克服種種困難，取得成功。

第五段，我將總結(jié)我的工作心得體會和感悟。在工作中，我明白了奉獻和堅持的重要性，團隊合作的力量，反思和改進的重要性，以及耐心和堅持的意義。每個人在工作中都會經(jīng)歷許多挫折和困難，但只有通過經(jīng)歷和反思，才能成長和進步。工作帶給我們不僅是實實在在的成果，更是對自己能力的不斷挑戰(zhàn)和提升。工作讓我們感受到了奉獻和堅持的力量，讓我們學會了團隊合作，讓我們明白了反思和改進的重要性，讓我們擁有了耐心和堅持的品質(zhì)。

通過這篇文章，我分享了我在工作中的心得體會和感悟，希望能夠給讀者帶來一些啟示和思考。在工作的道路上，每個人都會有不同的經(jīng)歷和感悟，只有通過總結(jié)和分享，我們才能夠不斷進步和提升自己。正如詹姆斯·巴德認為：“如果你熱愛你所做的工作，你將不再工作一天?！弊屛覀円黄鹋?，用心去工作，享受工作帶來的成就和成長的喜悅。

工作心得體會感悟一句話篇六

己亥歲尾，庚子初春，這個春季定會成為我們一生中最難忘的季節(jié);這個季節(jié)的肺炎疫情也定會成為中華民族的大事記，也必定給民族的成長和未來帶來新的洗禮。

這是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。我們看見偉大的黨和政府指揮這場戰(zhàn)爭的堅決、果敢、精準;我們看見偉大的中華民族參與這場戰(zhàn)爭的團結(jié)、英勇、堅毅。疫情就是命令，19個省份支援湖北，英雄的城市一夜封城，10天建成火神山醫(yī)院，12天雷神山醫(yī)院拔地而起，武漢方艙一夜投入使用，一天6000多名醫(yī)護人員到達武漢，14億中國人令行禁止，隔離待命，每個緊閉的大門都寫滿堅定，這是歷史的奇跡，這是中國速度，是中國決心!

這是一場沒有硝煙的人民戰(zhàn)爭。全國總動員，堅決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)，一項項部署全國拉開，一個個指令堅決執(zhí)行，全面排查，堅決做到不漏一戶不漏一人，不留死角。請戰(zhàn)書、志愿書、申請書如一聲聲集結(jié)號從全國各地吹響。

喜歡球星科比的時候，有人問我：“你知道凌晨四點的洛杉磯是什么樣子的嗎?”當時心里還有些遺憾，而在我親眼見識了封城后凌晨兩點的商南時，一切釋然。一輛輛消毒車奔赴于縣城的每個角落，消毒藥水彌漫于空氣中，消溶于地上時，帶來的是安寧，更是在我見到了封城后十點的商南籠罩于晨曦之下，沒有喧鬧、熙攘，多了幾分浮光下的消寂時，洛杉磯是什么樣子我已不在乎了?；炭值男脑谥牢覀兊目h城已迅速行動，實行城市管控，學校推遲開學，街道空無一人。高速路、國道、地方路以及通村路均設(shè)有疫情排查檢測卡點，所有大型商超、小區(qū)門口都會看到疫情監(jiān)測點，各大醫(yī)院都設(shè)有預(yù)檢分診，居民只能憑出入證出行等等時變得踏實、平定。街上的疫情宣傳車一輛接著一輛，從早到晚不停的宣傳有關(guān)疫情防控的措施和注意事項。疫情防控重于泰山，我們責無旁貸!疫情防控正處于關(guān)鍵時期，我們更應(yīng)該提高警惕，安心待在家里，關(guān)注疫情的發(fā)展趨勢，堅決做到不聚會、不扎堆、不串門、出門戴口罩，這就是對國家最大的貢獻。

沒有一個冬天不可逾越，沒有一個春天不會到來!我相信武漢會贏，中國會贏，一切都在慢慢變好;我也希望那些奮斗在抗疫一線的逆行者早日平安歸來!

這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭的確教會我很多，那些一線的“戰(zhàn)士”們用自己的雙手托起一個又一個生命，他們那敢于犧牲的大無畏精神值得我們每一個人學習，他們是我們心中真正的英雄!

艱難困苦，玉汝于成。這場病毒之戰(zhàn)有效藥、疫苗雖正在被研制，但此時我的心里卻有了一株新的疫苗，它使我在面對災(zāi)難時，面對磨礪時更多了一份大愛，一份從容!

工作心得體會感悟一句話篇七

工作是我們每個人日常生活中的一部分，它不僅是為了生活所必須，更是實現(xiàn)自我價值的途徑。在長期的工作中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗，積累了一些關(guān)于工作的感悟和心得體會，它們對我個人的職業(yè)發(fā)展起到了至關(guān)重要的作用。在下面的文字中，我將分享五個方面的感悟與體會，希望能對讀者有所啟發(fā)和思考。

第二段：工作是推動自己成長的良機。

工作是一個人持續(xù)學習與成長的場所。通過工作，我們可以鍛煉自己的能力和技巧，同時也可以不斷豐富自己的知識和經(jīng)驗。工作是一個反饋循環(huán)的過程，在工作中遇到挑戰(zhàn)和困難時，我們要勇敢面對并解決。通過這樣的過程，我們可以不斷增加自己的能力和智慧，推動自己的成長。

第三段：與人相處的智慧。

工作中，與人相處是一門重要的技巧。在與同事之間的相處中，我學會了如何做到包容、理解和互動。每個人都有自己的想法和處事方式，我們要學會尊重和傾聽別人的觀點，同時也要堅持自己的原則和立場。只有在相互尊重和理解的基礎(chǔ)上，我們才能達到團結(jié)合作，共同進步的目標。

第四段：積極面對挑戰(zhàn)和困難。

在工作中，我們難免會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。有時候，我們可能會感到力不從心，覺得無法克服眼前的困境。然而，我認識到挑戰(zhàn)和困難正是推動我們成長的動力。我們要勇敢面對挑戰(zhàn)，并找到解決問題的方法。同時，我們也要學會從失敗中吸取教訓，總結(jié)經(jīng)驗，不斷提升自己的能力。

第五段：認真對待每一天的工作。

工作是一種付出和收獲的過程，我們必須對每一天的工作保持認真的態(tài)度。我們要時刻銘記自己的職責，做到嚴謹和專注。只有對工作認真負責，才能獲得更多的成就感和滿足感。同時，我們也要學會保持工作和生活的平衡，不過分追求工作的成果，更要注重自己的身心健康。

結(jié)尾：

工作是人生的一部分，我們要珍惜和善待工作。通過工作，我們可以實現(xiàn)自我價值，創(chuàng)造個人奇跡。工作不僅僅是賺錢生活，更是鍛煉自己、成長進步的機會。在工作中，我們要學會與人相處，面對挑戰(zhàn)和困難，認真對待每一天的工作。只有這樣，我們才能真正獲得成功并成為更好的自己。愿我們的工作之路上，更加堅定、自信，為自己的夢想努力奮斗！

工作心得體會感悟一句話篇八

老師是神圣的職業(yè)，肩負著為祖國培養(yǎng)下一代的歷史使命。做一個老師很容易，但做一個好的幼兒教師卻很難，作為一個幼兒教師我有幾點體會：

教學的本質(zhì)是培養(yǎng)人的社會性，教育的價值在于促進人的發(fā)展，促進社會的統(tǒng)一，這就是新的教育觀。教師創(chuàng)新教育觀的基本內(nèi)涵包括：轉(zhuǎn)變以教師為中心，以傳授知識為主要目的的傳統(tǒng)教育觀，形成以培養(yǎng)學生能力為主要教學目標的新教育觀；改變死氣沉沉的課堂氣氛，創(chuàng)造一種積極探索、生動活潑的課堂氣氛；鼓勵創(chuàng)新學習，發(fā)揮學生的主體能動性；勇于突破常規(guī)，激發(fā)學生解決問題的創(chuàng)造性欲望；尊重學生個性，善于發(fā)現(xiàn)和保護學生的創(chuàng)新意識，使每一個學生都能發(fā)揮自己的潛能；建立新型師生關(guān)系，尊重學生人格，以寬容、保護、積極的態(tài)度對待學生；重視實踐，打破封閉式教學。在傳統(tǒng)教育中出現(xiàn)的“高分低能”現(xiàn)象，正是教師思想上重知識輕實踐的結(jié)果。

落實創(chuàng)新教育理念，創(chuàng)新型教師應(yīng)具備以下幾個基本素質(zhì)：

具有豐富的知識結(jié)構(gòu)，這是教師發(fā)揮其創(chuàng)造力的根本保證。

具有較高的管理藝術(shù)，管理包括兩個方面，一是班級的整體管理，二是對每一位學生的個別輔導。

能不能做一個好老師，取決于有沒有敬業(yè)精神，有沒有一種精神。要有“抱著一顆心來，不托根草去”的精神，陶行知先生致力于教育無怨無悔，關(guān)鍵在于有一種精神。從一個人的心理上看，這是一種自我超越的境界。我們每一個人都有本我、自我、超我三個心理層面，培養(yǎng)教師的敬業(yè)精神，弘揚好的風氣，鼓勵教師為神圣的教育事業(yè)奉獻自己，就能使每一個人通過自我修養(yǎng)，約束本我的不正當欲望念，達到超我的境界。

成功者的教育不僅具有改革教育目標的意義，而且具有改革教育方法的意義。教學目標的變革意義在于：教育的本職，教師的本職，本應(yīng)是為社會培養(yǎng)成功者，使每個學生在各方面都能得到主動發(fā)展。

身為幼師的你，踏入今天的工作崗位，擁有這樣的學習機會，對未來的工作是非常有利的。通過學習，我對幼兒教育有了更深的認識：首先，自己要有高尚的道德情操，才能以德治國，以身作則，做一個合格的教育者。

首先，我認為幼師首先要愛孩子，要對每個孩子一視同仁，不要偏愛，更不要冷淡或歧視孩子，其次要為人師表，重于言傳。小孩總認為老師是學習模仿的對象。作為一名教師必須時刻關(guān)注自己的一言一行，用高尚的人格感染人，用良好的行為舉止影響人，用友善的態(tài)度對待人，用豐富的知識指導人，用寬廣的胸懷關(guān)愛人，只有這樣，才能保證教書育人的成效。

其次，擁有積極的工作熱情。

其三，我覺得幼兒教師應(yīng)該具有無私奉獻、關(guān)愛每個孩子、愛孩子、尊重孩子、理解孩子的人文精神。

四是要養(yǎng)成終身學習的習慣，教師要活到老、學到老，才能勝任這份充滿挑戰(zhàn)的工作。

愿我們用慈愛的純真，用希翼放飛理想，用雙手與大家一起默默耕耘，共托明天的太陽！

工作心得體會感悟一句話篇九

2月12日夜，今天輪到了我值夜班，因為晚飯比平時晚了一點，吃的有點凌亂，讓那些等不及吃飯而吃泡面的同事在樓下等我等的有點急，我抬起輕快的步伐，快速奔向樓下的班車。

方艙內(nèi)的患者已經(jīng)慢慢的適應(yīng)了現(xiàn)在的環(huán)境，雖然物資仍然有所短缺，但生活已經(jīng)有了新的開端。幾天前我的同事們已經(jīng)為新冠患者做了很多工作，為了可以讓患者可以活動身體增加免疫力，帶動了他們跳舞，今天我也為方艙內(nèi)的患者準備了點小小的禮物。

剛交接完病情，一些患者已經(jīng)迫不及待的找到了我，希望我可以組織他們活動一下。經(jīng)過簡單的準備與溝通，節(jié)奏清揚的旋律響起，很多患者都忘情的舞動起來。

半小時左右的舞蹈給予了新冠患者充分的活動，只要做好手衛(wèi)生與接觸距離，適當?shù)幕顒涌梢藻憻捇颊叩男姆喂δ?，促進疾病的康復(fù)，同時有利于患者提高戰(zhàn)勝疾病的信心。

活動結(jié)束，我與幾個同事開始準備今天的小禮物，兩顆心愿樹，希望每個一個患者都可以參與進來。將自己對親人，對國家的美好祝愿書寫下來。

活動很成功，每個患者都愿意留下自己的愿望與祝福，活動反應(yīng)了每個患者對戰(zhàn)勝疾病的信心，對國家的信心，對醫(yī)護工作者的信心，我們相信，只要我們團結(jié)在一起，共同努力，沒有任何困難是不能夠解決的，我們能行!武漢能行!中國，能行!!!中國，加油!!!

工作心得體會感悟一句話篇十

工作是人生中不可或缺的一部分，無論是對社會的貢獻還是對自身成長的意義，工作都扮演著重要的角色。在工作中，我積累了許多寶貴的經(jīng)驗，逐漸體會到工作的真諦。下面就讓我來談?wù)勎业墓ぷ鞲形蚝托牡皿w會。

首先，工作是自我實現(xiàn)的途徑。通過工作，我們可以充分發(fā)揮自己的才能，實現(xiàn)自己的價值。工作不僅僅是為了賺錢，更重要的是提供了一個鍛煉自己、提高自己的平臺。在工作中，我們遇到的各種問題和挑戰(zhàn)，都是我們提升自己的機會。比如，曾經(jīng)我在一個項目中遇到了一個復(fù)雜的技術(shù)難題，經(jīng)過反復(fù)嘗試和研究，我最終找到了解決方案，解決了這個問題。這不僅讓我對自己的能力有了更大的信心，也讓我更加熱愛我的工作。

其次，工作是與他人合作的過程。在工作中，我們經(jīng)常需要與他人合作完成任務(wù)。合作需要信任、溝通和協(xié)調(diào)，而這些品質(zhì)也是一個人在工作中必須具備的。我曾經(jīng)參與過一個大型項目，項目組由各種不同背景的人組成。在開始的時候，各種意見紛呈，爭執(zhí)不斷。但通過不斷的溝通和協(xié)商，我們最終找到了一個共同的目標，團結(jié)一致地完成了這個項目。這次經(jīng)歷讓我明白，合作是一個團隊成功的重要因素。只有懂得尊重他人、傾聽他人的意見，才能真正實現(xiàn)工作的協(xié)同效應(yīng)。

再次，工作是一個不斷學習的過程。無論是專業(yè)知識還是技能技巧，都需要不斷學習和更新。在這個快速發(fā)展的時代，我們必須時刻保持學習的狀態(tài)，不斷提高自己的能力。在我的工作中，我積極參加各種培訓和學習活動，不斷學習新知識和技能，并將其應(yīng)用到實踐當中。通過不斷學習，我發(fā)現(xiàn)自己的工作能力得到了提升，工作效率也大大提高了。工作中的學習不僅僅是為了提高自己的競爭力，更重要的是讓自己不斷進步，不斷適應(yīng)和應(yīng)對工作中的變化。

最后，工作是一段與自己內(nèi)心對話的旅程。在工作中，我們經(jīng)常面臨各種壓力和困難，需要時刻保持積極和樂觀的心態(tài)。正如俗話說的“心態(tài)決定命運”，我們的心態(tài)會影響我們的工作表現(xiàn)。我曾經(jīng)遇到過一個困難的工作項目，一度讓我感到無能為力。但是通過與自己的內(nèi)心對話，我重新審視問題，并采取了新的方法和策略，最終完成了這個項目。這次經(jīng)歷讓我明白，工作中困難和壓力是必然存在的，重要的是保持內(nèi)心的堅定和積極。

綜上所述，工作不僅是一種職責和義務(wù)，更是一種實現(xiàn)自我、鍛煉自己的方式。通過工作，我們可以實現(xiàn)自己的夢想，同時也能夠與他人合作、不斷學習、與自己的內(nèi)心對話。工作是人生中重要的一部分，而我們只有積極面對工作中的挑戰(zhàn)和困難，才能夠更好地實現(xiàn)自己的價值和夢想。

工作心得體會感悟一句話篇十一

每個月來到了尾聲，回想這一個月的工作，不止有成功和快樂，也有困難和挑戰(zhàn)。但是，不管成敗，每次都會有不同的心得和收獲。就在這個月即將結(jié)束的時候，思考總結(jié)一下這個月的心得體會和感悟，或許可以幫助今后更好地工作。

本月的重點工作主要是項目管理和溝通協(xié)調(diào)，這些工作需要良好的溝通和團隊合作。在工作過程中，發(fā)現(xiàn)了很多需要提高的地方，比如我們團隊的溝通需要進一步加強。由于時間緊迫和任務(wù)繁重，我們很難及時溝通和協(xié)調(diào)，這對項目的進行帶來影響。因此，當我們遇到問題時應(yīng)該第一時間與各團隊成員溝通，充分討論和解決問題。這樣不僅可以提高工作效率，更能增強團隊凝聚力和彼此的信任感。

在為自己定下的目標方面，我發(fā)現(xiàn)設(shè)定短期目標是非常必要的。我們在工作中常常會碰到棘手的問題或任務(wù)，如果沒有一個理性的目標或計劃，我們很難找到前進的方向。特別是在處理突發(fā)事件時，我們需要準確地掌握時間和進程，這樣我們才能有效地解決問題。

同時，在團隊合作的時候，責任明確也非常重要。對于團隊成員來說，了解自己和每一個人的工作職責、角色和目標，有助于大家更好地配合。因此，每個人都應(yīng)該清楚自己的角色和任務(wù)，保證團隊目標的實現(xiàn)。

在這個月工作的過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的不足。需要在多個方面加強自己的技能和共同溝通協(xié)調(diào)的能力。然而，我相信，只要我們不斷學習及改進自己，在未來的一段時間內(nèi)，我們也可以達到更高的水平。同時，成功與不成功并不是最重要的。運用心得體會和經(jīng)驗去改進、提高和完善自己和團隊的工作、在工作中體悟到樂趣和快樂，才是最重要的收獲。

第五段：總結(jié)。

總而言之，這個月的工作使我更深刻地認識到了自己職業(yè)生涯的重要性，意識到自己需要時刻保持警惕，掌控工作進程并不斷學習成長。當我們能夠意識到這些，才能夠在工作中披荊斬棘。工作中的經(jīng)歷、心得和感悟會給我們的職業(yè)生涯帶來很多的啟發(fā)和收獲。這份收獲，是任何東西都無法代替的。

工作心得體會感悟一句話篇十二

值班工作是許多人從事的一種職業(yè)，無論是在醫(yī)院、學校、企事業(yè)單位還是社會組織，值班工作都是必不可少的。在這份特殊的職業(yè)中，我從中獲得了很多經(jīng)驗和感悟。在這篇文章中，我將會分享一些我的心得和體驗。

第二段：勇于承擔責任。

值班工作的一大特點就是需要勇于承擔責任。無論是醫(yī)生在夜間值班時緊急處理患者的病情，還是警察在深夜維持社會治安，我們都需要有足夠的勇氣來面對各種挑戰(zhàn)。在我自己的值班工作中，我學會了勇敢面對問題和挑戰(zhàn)，并在遇到困難時冷靜分析和迅速行動。

第三段：細心和耐心。

值班工作要求我們保持細心和耐心。例如，在一個監(jiān)控室工作的人需要時刻保持警覺，耐心地觀察每一個攝像頭，以及迅速反應(yīng)可能出現(xiàn)的問題。另外，醫(yī)院中的護士或醫(yī)生也需要細心觀察患者的情況，并耐心地向他們解釋病情和治療方案。這個工作的細節(jié)和每一次溝通都需要我們的耐心和細心。

第四段：團隊合作和協(xié)調(diào)能力。

值班工作通常需要與其他人合作，這就要求我們具備良好的團隊合作和協(xié)調(diào)能力。當我在一家企業(yè)的客服部門工作時，需要與我的團隊成員密切合作，為客戶提供滿意的服務(wù)。我們需要及時傳遞信息、共享資源，以及在工作中相互支持和幫助。通過這份工作，我學會了團隊合作和協(xié)調(diào)，體會到了團隊的力量和重要性。

第五段：對于身心健康的重視。

最后，值班工作也提醒我們要注重自己的身心健康。由于這份工作的特殊性，我們經(jīng)常需要在非常時刻做出反應(yīng)，這可能給我們帶來壓力和緊張感。因此，我們必須學會合理安排工作和休息時間，尋找一種適合自己的放松方式，以保持身心的平衡。例如，我發(fā)現(xiàn)參加瑜伽課程和定期鍛煉有助于我減輕壓力和焦慮。

結(jié)尾。

通過這份值班工作，我從中獲得了很多經(jīng)驗和感悟。勇于承擔責任、細心和耐心、團隊合作和協(xié)調(diào)能力，以及對身心健康的重視，都是這份特殊職業(yè)中的寶貴財富。這些經(jīng)驗和感悟不僅在工作中幫助我取得成功，也使我在生活中更加成熟和穩(wěn)重。我相信，無論是從事任何職業(yè)的人，在值班工作中都可以學到許多寶貴的東西。

工作心得體會感悟一句話篇十三

家是溫馨的港灣，家能給人以快樂、舒適的感覺，讓人在疲憊或歡喜的時候第一個想到它。我不僅有一個生我養(yǎng)我的小家，而且還有一個團結(jié)進取的大家---那就是酒店。我們都來自五湖四海，相信大家都聽過“有緣千里來相會”這句話，正因為有緣，讓我們相識、相聚在這里一起組成了一個和諧、美好、團結(jié)的大家庭。

每天在到酒店上班的路上，我總有說不出的歡喜，因為快樂的音符一直在心中跳動。隨著剛剛變綠的枝葉發(fā)芽，我想家，想那個父母經(jīng)常在我聲旁噓寒問暖的小家。我想家，想這個每天都在奔波忙碌、奮斗、上進的大家。正所謂“在家靠父母，出門靠朋友”，在這里有許多的兄弟姐妹，長輩領(lǐng)導朋友。他們用春天般的溫暖，夏天般的熱情來關(guān)愛、幫助我們。從他們身上我學到生活的樂趣，也懂了工作的樂趣。我在這里學習、工作，抓住每一個機會鍛煉自己，不斷的發(fā)展完善自己，我經(jīng)常向往明天：一個嶄新的自我，成熟的自我，能夠出現(xiàn)在大家的面前。

工作之余，我常想些快樂的事，想起生活給我的種種考驗。人的一生經(jīng)歷些考驗是好事，“不經(jīng)歷風雨，怎么見彩虹”。我覺得工作生活教會了我很多，回想到酒店的這一年多來，回憶，就如同是一個感應(yīng)式的抽屜，輕輕一觸，一下子就跳出來。瞢然回首，眾志成城的清潔衛(wèi)生的情形，雖然辛苦但卻快樂著，讓人難以忘懷的晚會及每月的員工生日party、讓我們在工作之余得以盡情放松、以及正在如火如涂進行中運動會，充滿了競爭又將各部門的凝聚力、向心力以及團隊意識發(fā)揮的淋漓盡至，向上、充滿激情，而又飽含溫情，是我在酒店工作中的感受，這些儼然在我們的腦海中將會形成永不褪色的回憶。

酒店是一個大家庭，工作中有歡笑，也有淚水，生活中有爭吵更有友誼，我們始終是一個團結(jié)的團隊，敬業(yè)、樂業(yè)、高效團結(jié)、精城協(xié)作。酒店為我們做了很多，如開展職業(yè)培訓、舉行各項活動，進行技能大賽以及現(xiàn)在正在舉行的主題演講等等，在潛移默化中慢慢的提高了我們的整體素質(zhì)。我們應(yīng)懷抱感恩的心積極回報酒店，樹立“酒店是我家，一草一木都愛它”的主人翁思想，發(fā)揮主人翁的精神，把個人的追求融入到酒店的發(fā)展中去，成為酒店的主人。

一個新的酒店在發(fā)展的過程當中，必然會遇到許多異想不到的困難，他如同襁褓中的嬰兒，需要大家共同關(guān)愛、呵護，才能茁壯成長。生命告訴我們要堅持執(zhí)著，堅持于對美好事物的追求，堅持于對未來憧憬的執(zhí)著，堅持于對未知生活的執(zhí)著挑戰(zhàn)。前途是光明的、道路是曲折的。革命尚未成功，同志仍需努力。讓我們“同身心，共進退”，為酒店創(chuàng)造財富，體現(xiàn)自身價值，為酒店美好明天而不懈奮斗，使酒店就像藍藍的天空一樣寬闊、明朗。同時也希望這個大家庭能越來越強大。

工作心得體會感悟一句話篇十四

心得體會就是一種讀書、實踐后所寫的感受文字。讀書心得同學習禮記相近;實踐體會同經(jīng)驗總結(jié)相類。 學習的方法每個人都有，并且每個人都需要認真地去考慮和研究它。心得體會這種學習方法對于一個人來說也許是優(yōu)秀的，但沒有被推廣普及的必要。因為學習的方法因人而異，方法的奏效是它與這個人相適應(yīng)的結(jié)果。方法，也是個性化的。借鑒他人的學習方法并不是不可以，但找尋適用于自己的學習方法才是最重要的。以下是由為大家整理的感悟野外作業(yè)工作心得材料，希望對你有所幫助。

終于結(jié)束了我的野外作業(yè)，從7月初到12月底差不多5個月的時間，恰逢一年當中最熱的季節(jié)，每天起早貪黑，翻山越嶺，頂烈日冒酷暑，穿越無邊的“青紗帳”，有的時候甚至還要披荊斬棘自己開路，足跡基本踏遍了邢臺的山山水水、村村莊莊，真不知道我們是如何堅持下來的。

野外工作異常的艱辛，但是我們每個成員都是快樂的天使，陽光的傳遞者，我們的宗旨是“快樂的工作”。雖然今后誰都不想再重復(fù)這樣的工作，但是回首這5個月的時間，凝聚了每個戰(zhàn)友太多太多的辛酸、汗水，甚至淚水，在圓滿完成這項工作的同時，野外作業(yè)歷練了我們的意志和身體，收獲了很多很多……在此，謹向我的野外作業(yè)致敬!向一起并肩做戰(zhàn)的戰(zhàn)友--貝貝、向日葵、咪咪致敬，向與我們一起合作的水水、苗苗、華華、飄飄、須須、魁魁、堂堂致敬!向我們的幕后工作者晶晶致敬!

今年我們臨時抽調(diào)參與了一個國家勘測項目，時間緊、任務(wù)重、成員少，參與成員分成兩組，大多時候兩人一組，我和貝貝一組，向日葵和咪咪一組，偶爾也會臨時交叉搭組，由于沒有配備司機，每個成員既是司機又是工作人員。為了按時完成任務(wù)，每天睡覺前定鈴，早上5點鐘準時起床，更早的時候早上4：30起床，中間只有那么2-3次實在不想起床，最多懶散5-10分鐘就不得不起床了。清晨馬路上靜悄悄的，路燈還亮著，大多時候除了掃大街的環(huán)衛(wèi)工作人員就是我們起程的身影了。隊員見面的第一聲招呼是“早上好”，簡單的早餐后就開始我們一天的工作了。

剛開始看著項目地圖上密密麻麻的布點時，真有點嚇人，什么時候才能完成這項龐大的工作啊!工作中我們忘記了性別，只知道自己是一名戰(zhàn)士，方向盤在我們手下飛舞和轉(zhuǎn)動，距離一點點離布點靠近，看到能過車的鄉(xiāng)間小路就會讓我們驚喜萬分，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)，倒車、調(diào)頭這樣的模式要經(jīng)過n次。愛臭美的我們整個夏天與裙裝無緣，每天登山的穿著和裝備，再熱的天我們也是秋衣長褲，每天汗流夾背，滿頭滿臉的汗水，一甩一大把汗，工作中的我們個個像剛淋浴出來一樣，那個難受啊，不知道用什么詞來形容，應(yīng)該是潮、熱、悶吧，尤其是我即使全身裝備悟得嚴嚴實實的，臉也會曬得通紅通紅的，像喝醉了酒一樣，胳膊、臉上還會起許多的小疙瘩，刺癢的難受，越挖越難受，回來抹牙膏才會下去，沒辦法，紫外線過敏。經(jīng)過一夏天的野外工作，戰(zhàn)友們個個都曬得賊黑賊黑的，我也從公認的白人曬成黑妮子了，同事們見了我們最多的一句話就是“你們怎么那么狼狽呢”，“看你都成一個村姑了”，哈哈!

今年邢臺的夏天太熱了，為了防止中暑，工作中我們要保證喝足夠的水，中途還要喝霍香正氣水，即使這樣，我們的戰(zhàn)友也相繼中暑，我的搭檔貝貝第一個中暑，中暑非常嚴重，上吐下瀉，渾身發(fā)軟無力，頭暈?zāi)X漲，高燒40℃。我也在間隔不長的時間里第二個中暑了，高燒39℃。所以我們乞求老天爺--太陽不要那么毒辣好嗎?能下點雨好嗎?終于下雨了，我們樂了，穿著雨鞋，披著雨披，打著雨傘，風雨無阻。由于長期的辛苦工作積聚了很多的內(nèi)火，在一天的冒雨作業(yè)后致使我們團隊中唯一的一名男將--向日葵高燒38.5℃，即使這樣，向日葵仍然帶病工作，晚上輸液白天堅持連續(xù)作戰(zhàn)。反正不管哪種天氣都是我們難以忍受的，戰(zhàn)友都說還是咪咪的身體是最棒的，就她沒有難受。咪咪說：“你們都不知道啊，我回家后就得躺在床上，腰那個難受啊”?？蓱z的我們啊!

工作中我們還遇到了很多很多的意外和無助，有一次我和貝貝兩人在作業(yè)中胎在鄉(xiāng)間小道上突然爆胎了，聯(lián)系了幾個地方，活小沒有人愿意去，而我們女同志又沒有換備用胎的技能，當時那個無助啊!下雨作業(yè)中，鄉(xiāng)間道路泥濘，路上那個小心啊，小心再小心駕駛，遇到不確定的路況，都要下車先探路再確定能否繼續(xù)前行，即使這樣向日葵和咪咪在一次雨中作業(yè)時胎陷泥中，采取了很多措施都無能為力。還有很多很多的時候，遇到這樣或那樣的情況，我們都那個無助和無奈啊!不知道無助的時候淌在我們臉上的是汗水還是雨水還是委屈抑或辛酸的淚水!

野外作業(yè)，午餐沒有固定點，2、3點吃飯是常事，最晚的一次是4點鐘吃的午飯，這都不算什么，重要的是作業(yè)過程中我們還要承受很多的驚恐，好多次遇到勘測點都在大山腳下，或要經(jīng)過荒無人跡及腰高的荊棘荒草處，我們要一邊探路，一邊開路，找不到路時還要攀爬兩人互相協(xié)作，這都是其次，關(guān)健是我們兩個女同志害怕啊，在茂密的山林中穿梭，尤其是大中午時候更害怕，膽小的我頭皮緊、心在恐，怕蟲子，怕茂密的草叢，怕墳地，沒人時怕，有人時怕遇到壞人，那個心驚膽戰(zhàn)啊，心咚咚地在跳，不時會有我們的驚恐尖叫聲，那個害怕啊，一路在心中默念“阿彌陀佛阿彌陀佛……”，大山里勘測完一個點需要1 個多鐘點，有時候到車上已經(jīng)2、3點了，工作到心慌腿軟，不知道是害怕的還是餓的，應(yīng)該是并存吧。

為了在國慶節(jié)前突擊完成任務(wù)，9月29日我和向日葵工作了近17個小時，勘測完項目地圖上最后一個布點時天已完全黑了下來，現(xiàn)在想起來害怕到不愿去回憶，由于沒帶照明設(shè)備，在寂靜的山溝夜路上行走，只聽到我們倆人急促的腳步聲，我害怕到不敢大聲說話了，頭皮緊、心悚、渾身發(fā)毛，總感覺身后有鬼，屏住呼吸一門心思只想一溜小跑到車上，那個害怕啊，那個無助啊，那個委屈啊!我不知道用什么詞去形容我當時的狀態(tài)，反正害怕到我頭發(fā)濕透、手心冒汗、心跳加速、雙腿發(fā)顫、想哭又不敢哭，走到車上我就已經(jīng)癱軟到坐位上了，害怕和委屈已讓我泣不成聲，這也是我野外作業(yè)中感覺最委屈的一次。后來，向日葵后來跟我說，你是自己嚇自己的，我們兩個是互相壯膽的，不知道你那么膽小。沒辦法，誰讓我是膽小鬼呢。

不管怎樣，通過我們團隊的精誠合作、不畏堅難，終于完成了這項龐大的野外作業(yè)，這也是我大學畢業(yè)參加工作后最艱辛的一次工作，我想我們以后都會很少經(jīng)歷和承擔這么艱難的工作了，這時我想到了一句話：“無論如何感謝經(jīng)歷”。是的，這次野外作業(yè)，我想我們彼此都經(jīng)歷和收獲了很多很多。不管天氣是如何的嚴熱，不管野外作業(yè)是如何的艱辛，工作中大氣、幽默的貝貝不時會講一段笑話，我們還會時不時地共同地哼唱一些耳熟能詳?shù)母枨秱髌妗?、《我和草原有個約定》、《我的心中只有你》、《春暖花開》……，因為我們要快樂的工作，因為我們要用歌聲給我們自己壯膽，因為我們要打發(fā)行程中那些寂寞的時間……，所以說野外作業(yè)艱辛、快樂、激情、毅力與挑戰(zhàn)并存，我曾和貝貝開玩笑說：如果你是一位男士，倒退十年我是否會愛上你呢?哈哈，貝貝那個樂啊!陽光、快樂、簡單、沒心沒肺、永遠也長不大的我還發(fā)現(xiàn)我的戰(zhàn)友們個個都特別的優(yōu)秀，特別的聰慧，一路走來，我們快樂工作，共克艱難，相互協(xié)作，抵達到許多我們以前不知道的地方和村莊，原來我們邢臺還有那么多原生態(tài)美麗的小山村。原來人的潛能是無限的，正如向日葵說的“沒有女人做不了的工作”。原來不經(jīng)意間我們的車技也增長了那么一點點。原來忙也是一種營養(yǎng)，一種精神。原來艱辛的野外作業(yè)，會成為我們?nèi)松贸讨幸欢握滟F、痛并快樂、美好而難忘的回憶!

的確，這段野外作業(yè)給我們留下了太多的太多，戰(zhàn)友們說大寨的精神也不過如此!今后，我們將繼續(xù)秉承快樂為宗旨，快樂工作、快樂生活，并將快樂的精神傳遞和無限擴大，讓我們的周圍和世界充滿童真般的歡笑聲!最后，再一次向我的野外作業(yè)致敬!再一次向一起并肩作戰(zhàn)的戰(zhàn)友--貝貝、向日葵、咪咪致敬，再一次向與我們一起合作的水水、苗苗、華華、飄飄、須須、魁魁、堂堂致敬!向我們的幕后工作者晶晶致敬!祝我的戰(zhàn)友們一生平安、健康、幸福!

工作心得體會感悟一句話篇十五

每當月末的時候，我都會抽出時間來回顧過去一個月的工作，總結(jié)自己的所得與收獲。經(jīng)過不斷的反思、思考、總結(jié)，我意識到月工作的體現(xiàn)不僅僅是工作上的成果，更是一份關(guān)于自我的成長和進步。

第二段：努力付出。

作為一名工作不到一年的職場新人，我知道自己沒有什么特別突出的優(yōu)勢，唯一的優(yōu)勢就是努力。在過去的一個月中，我依然在嚴格要求自己，兢兢業(yè)業(yè)地工作，時刻保持積極向上的心態(tài)。因為付出總是有回報的，我不斷掌握新知識，不斷提高自己的工作能力和水平，并獲得領(lǐng)導和同事的認可。

第三段：自我反思。

盡管我努力工作，但過去的一個月里，也難免會出現(xiàn)一些錯誤和失誤。這時我會進行反思，找出問題的根源，并及時進行調(diào)整和糾正。例如，在準備一份重要的報告時，我的思路有些混亂，導致內(nèi)容參差不齊。經(jīng)過反思后，我意識到缺乏充分的準備和系統(tǒng)性的思考，于是抽出更多時間來準備，整理好思路，最終得到了領(lǐng)導的肯定。

第四段：團隊合作。

在我的工作團隊中，每個人都有自己的專業(yè)領(lǐng)域和職責，但團隊合作才是我們有效工作的基礎(chǔ)。在過去的月工作中，我學會了如何與團隊成員溝通，學會了協(xié)商和合作，也學會了互相幫助和取長補短。因為只有團隊合作，我們的工作成果才能最大化，我們的團隊才能不斷進步。

第五段：總結(jié)與展望。

通過對過去一個月的工作進行反思和總結(jié)，我感受到了自己的成長和進步，更加明確了將來的方向和目標。在未來的工作中，我將繼續(xù)發(fā)揚自己的優(yōu)勢，努力付出，在錯誤和失誤中反思自己，在團隊合作中發(fā)揮更好的協(xié)作能力，讓自己的工作更上一層樓。同時，也希望能夠幫助團隊達成更好的成績，為公司的發(fā)展貢獻自己的一份力量。