人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？接下來小編就給大家介紹一下優(yōu)秀的范文該怎么寫，我們一起來看一看吧。

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇一

夏天是一個炎熱的季節(jié)，人們往往會選擇游泳來解暑。游泳不僅可以幫助人們降溫，還能鍛煉身體，舒緩壓力。作為一個熱愛游泳的人，我從小就喜歡在夏天游泳。在這個過程中，我積累了一些心得體會。本文將從安全措施、選擇合適的游泳場所、正確的游泳姿勢、堅持游泳鍛煉和享受游泳樂趣五個方面進行討論。

首先，游泳安全措施是至關重要的。在開始游泳之前，確保自己的身體狀況良好，沒有身體不適的情況。特別是對于有心臟病、高血壓等疾病的人，一定要咨詢醫(yī)生的意見。其次，了解游泳場所的安全設施和規(guī)則。在公共游泳池和海灘游泳時，要遵循規(guī)定，不要在非設定區(qū)域游泳；盡量選擇有救生員的游泳場所。此外，要確保游泳技能足夠，遇到緊急情況時能夠自救或呼救。

游泳場所的選擇也是游泳的重要因素之一。在選擇游泳場所時，宜選擇清澈、無污染的水域，盡量避免游泳污染嚴重的地區(qū)。海灘應選擇有安全設施和消防設備的地方，以防發(fā)生意外。另外，去游泳池時要留意水質是否達標，并確保水體清潔。

正確的游泳姿勢對于游泳的效果和安全都非常重要。首先，保持正確的呼吸方式。游泳時，在水下呼氣，水面上吸氣。此外，要注意保持身體平衡，保持身體前傾的姿勢，讓身體能夠更好地劃過水面，減小阻力。同時，要保持舒展的身體，并利用雙手雙腿的配合，使游泳更加靈活自如。

堅持游泳鍛煉也是非常重要的。游泳是一項全身運動，能夠鍛煉人的心肺功能和肌肉力量。通過長時間的游泳鍛煉，可增強心肺功能，提高耐力和忍耐力，并有助于維持健康的體重。同時，游泳還可以舒緩壓力，增加快樂感，提高人的心情和精神狀態(tài)。

最后，游泳的樂趣是不可忽視的。夏天游泳不僅是為了解暑和鍛煉身體，更是為了享受游泳的樂趣。游泳可以帶給人一種輕松、愉快的感覺，通過游泳，我可以忘記一切煩惱和壓力。與此同時，游泳還能讓我與朋友和家人建立更好的聯(lián)系，一起享受夏天的美好。

總之，夏天游泳不僅能夠幫助人們解暑，還能夠鍛煉身體，舒緩壓力。通過遵守安全措施、選擇合適的游泳場所、正確的游泳姿勢、堅持游泳鍛煉和享受游泳樂趣，我們可以享受到游泳帶來的各種好處。希望每個人都能夠在夏天游泳中收獲快樂和健康。

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇二

一年有四季,夏季是我最喜愛的季節(jié).金黃色,夏天的代表色,是啊,夏天是這么的燦爛,讓人充滿活力.而在這夏天,最好的放松方式與運動就只有游泳了.

今天又是一天炎熱的一天,就是這樣的一天,讓我按耐不住我急著想到泳池里好好玩耍一番的心情.終于,在中午,媽媽決定要帶我和表妹去游泳!到了游泳池,一陣清涼迎面而來,我和表妹迫不及待想要跳下去了.我們兩個快速換好泳衣,撲騰的一聲我們同時跳下水,濺起了好大的水花,水花從空中落下時,陽光灑在水珠上,水珠就像是一顆顆金黃色的珍珠,美不勝收!我和表妹玩起了水上排球,排球打在水上,濺起的水花灑在臉上、身上,涼爽極了.媽媽可是一位游泳健將,在水里就像美人魚,一個個熟練的動作,還有那極快的速度……我羨慕死媽媽了,好棒的游泳技術!我決定要讓媽媽教我游泳.

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇三

夏天是游泳的最佳季節(jié)，清涼的水波和燦爛的陽光吸引著無數(shù)人涌向游泳池或海灘。作為一項有益健康的運動，游泳不僅能鍛煉身體，還能放松心情。經(jīng)過多年的游泳經(jīng)驗，我深深感受到了游泳給我?guī)淼臉啡ず秃锰?。以下是我游泳心得體會，希望能與大家分享。

首先，游泳是一項全身性的運動，能夠有效鍛煉我們的肌肉和韌帶。水的阻力比空氣大很多，因此在水中游泳比在陸地上運動更加耗費體力。無論是蛙泳、自由泳還是蝶泳，我們都需要用到身體的各個部位。游泳不僅可以鍛煉身體素質，增強肌肉力量，還可以促進血液循環(huán)，提高心肺功能。同時，游泳還能使身體變得柔軟，增強靈活性，延緩肌肉的老化。總之，游泳是一項全面而有效的運動，可以幫助我們保持健康的身體。

其次，游泳對于舒緩壓力，放松身心也有很大的幫助。在這個快節(jié)奏的社會中，壓力給我們帶來了很多困擾。而游泳可以讓我們暫時擺脫一切壓力和煩惱，享受片刻的寧靜。水中浸泡可以放松肌肉，并且通過深呼吸來調整自己的心情，達到放松身心的效果。游泳的節(jié)奏和動作，有一種與水和諧互動的美妙感受，即使是累了一天的人也能夠重拾活力。因此，我常常在忙碌或心情不好的時候選擇游泳，讓自己重新平衡情緒，恢復活力。

再次，游泳也是一個培養(yǎng)意志力和毅力的過程。游泳需要堅持，尤其是在初學的時候，練習的過程可能會辛苦和無趣。然而，只要堅持下去，在克服困難和提高技術的過程中，我們會發(fā)現(xiàn)自己的能力在不斷提高。每次游泳結束后，我都會感受到自身的成長和進步，這種成就感和滿足感是無法言喻的。游泳讓我明白了只要下定決心，努力鍛煉，就能夠戰(zhàn)勝不斷出現(xiàn)的挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的目標。

最后，游泳還可以增加社交和團隊合作的機會。夏天，游泳池或者海灘都會聚集許多人。在這里，我們可以與他人交流，結識新的朋友。同時，如果加入游泳俱樂部或者參加游泳比賽，我們還能夠與他人合作，共同訓練和競爭，提升自己的游泳技巧。通過共同努力和團結協(xié)作，我們也能夠培養(yǎng)出更好的團隊合作精神和溝通能力。

綜上所述，夏天游泳是一項既有益健康又有樂趣的活動。游泳不僅可以鍛煉身體，提高健康水平，還可以幫助我們放松身心，緩解壓力。此外，游泳還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力，增加社交和團隊合作的機會。無論是在游泳池還是在大海中，游泳都能帶給我們無窮的快樂和滿足感。因此，我相信游泳會成為更多人夏天的首選運動，享受夏日的清涼與暢快。

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇四

在夏天人們最愛干的無非就幾件事兒：吃冰淇淋、享受空調或者游泳?，F(xiàn)在來談談后者吧!我要說說今年夏天第一次游泳。

那是兒童節(jié)的時候，(不要說離得太遠了，那時候我沒時間寫)放學回家，小區(qū)的游泳池開放了，剛好下午不用上課，再加上又傳來我考上奧校的好消息，便向媽媽撒嬌，說要去游泳，媽媽拗不過我，只好答應。

真是大喜的日子呀!剛到泳池旁，來了一個令人恨不得三天三夜泡在泳池里不喝一口水的好消息，因為剛開放又是兒童節(jié)，所以游泳免費!!!

我興奮無比的沖到泳池旁，差點兒沒摔到水里(我可沒帶泳鏡啊)!哈，泡在水里的'感覺就是棒!我又到深水區(qū)的一個角落，靜靜地享受著這屬于我的水的寧靜。我一會潛水，一會兒憋氣，玩得好不自在，慢慢地，有些涼意，看看天色，也不早了，卻不舍離去。明知渾身雞皮疙瘩，卻硬要游，自己逼自己可不是一種享受。無可奈何之下，只好作罷。

大家也要多多游泳，身體健康哦，但不要強迫自己，適可而止。

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇五

夏天是人們喜歡戶外活動的季節(jié)，其中游泳無疑是最受歡迎的運動之一。游泳在炎熱的夏天不僅可以消暑，還能增強體質，是一項既健康又有趣的活動。我近期也積極參與游泳運動，通過這一階段的經(jīng)歷，我對夏天游泳有了深刻體會和收獲。在此，我將就夏天游泳心得體會，從游泳前的準備、游泳中的技巧和注意事項以及游泳后的感受和建議，分別進行敘述。

首先，游泳前的準備是非常重要的。在溫暖的夏天，陽光燦爛，游泳成為很多人的首選活動。但是在去游泳之前，一定要提前做好準備。首先是選擇一個適合游泳的場所，最好是有專業(yè)的游泳設施和救生員。其次，要合理安排游泳的時間，可以選擇上午或下午陽光不是很強烈的時候，避免中午陽光直射對皮膚造成傷害。還要注意慎重選擇游泳裝備，如泳衣、泳鏡、耳塞等，確保安全和舒適。此外，還要確保自己身體狀況良好，沒有重大疾病和患病史。

其次，游泳中的技巧和注意事項也是非常重要的。游泳不僅僅是在水中活動，還需要掌握一些技巧和注意事項。首先是熟練掌握游泳的呼吸技巧。在游泳過程中，正確的呼吸方法可以幫助提高游泳的效果和耐力。其次是正確的姿勢和動作。正確的游泳姿勢和泳姿可以減少水的阻力，提高游泳速度。同時要注意游泳的安全。不要在不熟悉的水域游泳，不要亂蹚渾水。當出現(xiàn)緊急情況時，要保持冷靜，不要慌亂，盡量找到救生員或他人的幫助。

此外，游泳后的感受和建議也是需要關注的。游泳后身體會有一種舒暢和放松的感覺，特別是在炎熱的夏天，游泳可以很好地緩解身體的疲勞和壓力。此外，游泳還有助于塑造體型和減肥，提高心肺功能，對身體健康有很大的益處。因此，我建議每個人都要花時間參與游泳運動，無論是在專業(yè)場所還是在家附近的游泳池，都可以找到適合自己的方式和節(jié)奏。不過在游泳后，也要注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下，使用防曬霜和潤膚產(chǎn)品有助于保護皮膚健康。

綜上所述，夏天是游泳的黃金季節(jié)，大家應該積極參與游泳運動。通過游泳，可以更好地享受炎炎夏日，消除疲勞和壓力，增強身體素質。然而，在游泳之前一定要做好準備，選擇適合的場所和裝備，確保游泳安全和舒適。在游泳過程中要掌握正確的技巧和注意事項，提高游泳的效果和速度。游泳后要注意保護皮膚，避免長時間暴露在陽光下。總之，夏天游泳是一種既健康又有趣的運動，希望大家都能在游泳中獲得愉悅和成長。

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇六

我想學游泳，因為我想像魚兒一樣在水里快活地游來游去。

去年夏天，太陽炙烤著大地，我們就像是蒸籠里的饅頭，簡直熱得受不了啦！呆在水里就會涼快了。于是我打算去游泳，但是又不會，怎么辦呢？哦，對了，找爸爸教我呀，沒想到爸爸既然爽快地答應了，我一蹦三尺高。

我將游泳衣、游泳褲、游泳圈慌慌忙忙帶上，便和爸爸興沖沖地來到了體育館。

我三下五除二將游泳衣、褲一下子套在身上，一個箭步?jīng)_到游泳池，然后“啪”的一聲跳了進去。結果游泳圈忘在岸上了，我在池里使勁掙扎，水一個勁地往我嘴里和耳朵里鉆，我感覺耳朵里隆隆直響，我緊張極了。心想：這下可完了。咦，是誰用一只大而有力的手將我托出水面，哦，是爸爸。唉！終于到岸上了，我坐在邊上，望著那碧綠的池水，心里還在“撲通”、“撲通”亂跳，我感到非常害怕。心想：算了，不游了，太可怕了。

爸爸笑著對我說：“要做好一件事，必須堅持，不能遇到一點挫折就放棄”，接著他又說：“游泳時，手腳要配合好，不要慌張。手劃動時，手指要挨攏，像船槳一樣，腳盡力向后蹬，身體要平衡，你試一下吧！”爸爸用手托住我的胸口，讓我練習，我按照爸爸的指示游了起來，哇，好舒服，我就像一只快樂的小鳥在展翅飛翔……爸爸松開手，讓我再試一次，我一下子就沉到水底了，我一陣亂抓，好不容易抓住了一個大哥哥，唉，終于站起來了，不過還是吞了兩口水。

爸爸笑了，說：“心里不要慌，要平靜，身體盡量放松，要讓水托住你?！蔽矣职凑瞻职终f的試了試，果然好多了。

我繼續(xù)這樣游，游啊游，游啊游，半個小時過去了，我已經(jīng)能游三、四米遠啦！哇，好開心呀！爸爸也笑得合不攏嘴。

我忽然覺得一年四季中，我沒有夏天，而是有兩個“春天”。

我經(jīng)歷過許多第一次，最讓我難忘的是去年暑假的第一次學游泳。

那天天氣炎熱，太陽高照，媽媽幫我和表哥報了暑假游泳培訓班。她還給我們兩人買了游泳褲。我從沒下過水，跟“旱鴨子”一樣，心里有些緊張。媽媽有些擔心，就在旁邊看我們。

到了游泳池，我和表哥換上游泳褲。只聽見一個女教練一聲哨響，我們在游泳池岸上集中排隊，做準備運動。大概過了十分鐘，該下水了，教練對旁邊的媽媽們說：“今天是你們的孩子，第一次下水，可能會有點緊張，少不了哭鼻子的，你們就不要在這里看了，等一下，再接他們吧！”媽媽只好向我揮揮手，就走了。

教練就帶著我們來到游泳池邊，一個一個扶著岸邊下水。輪到我了，我心里很激動，下水后，我一不小心，喝了一口水，我急忙吐出來，“真倒霉！”我想，不能再喝水，因為游泳池里的水很臟，喝了會肚子疼的。

童年像一場夢，使我快樂無比；童年就像一只飛在藍天中的鳥兒，無憂無慮，自由自在；童年像天空中的彩虹，有著紅、橙、黃、綠、青、藍、紫各色不一，形態(tài)各不一樣，有許多趣事，這些美麗的往事，都使我無法忘記，我的童年像是在天堂的夢！

“熱死了，熱死了，這太陽真是的，讓不讓人活了，夏天的重慶真是一個大火爐，熱得讓人受不了?！蔽也挥傻帽г蛊饋?。此時此刻我多想涼快一下呀，要是能到北極去那該多好啊，可是襲來的暑氣很快打破的我的春秋大夢，正在我悶悶不樂之時突然想起了一個解暑的“法寶”——空調。想到這里，我便以迅雷不及之勢跑到空調前，想涼快一下，但是老天爺偏偏要和我作對，剛打開空調就停電了。我呆呆的站在那，像一只木雞。

“來吧，快下水，好好涼快一下?！?/p>

“哦，馬上?！蔽一卮鸬?。

正當我要投入游泳池的懷抱時不幸的事發(fā)生了……。

“?。　蔽夷_下一滑順著地板的波紋的軌跡摔入了水中，為所有人表演了一個“倒栽蔥”，接著又在水中來了個360°轉體，濺起了巨大的水花，一連喝了幾大口水，剛剛把頭抬起來，卻又被“不明飛行物”砸中了頭，我火冒三丈，抓起那“不明飛行物”一把丟出去，誰料打在了一個五大三粗，虎背熊腰的叔叔身上，他用犀利的目光盯著我，對我破口大罵，吐了我一臉的“標點”。

“哈！哈！哈！你真好笑”

“你干嘛幸災樂禍，真討厭。”

然后，她又做出一副無所謂的樣子，說：“走吧，去深水區(qū)去玩?！薄鞍?，會不會很危險？”“沒事，走吧?！闭f著，她便拉著我走過去：“跳吧，一下子跳入水中很舒服的?！蔽倚÷暤恼f：“啊，我……我怕?！彼孟癫荒蜔┝?，一下子把我拉進水里，我像一只落難的小雞，在水里亂刨，頭不著天，腳不著地的，過了幾分鐘，我沒力了，珊游了過來，我平靜地望著她說：“珊，我的時間不多了，我走了以后你要照顧好我的小熊，一定要抱著它睡覺，還有，要多和我的小狗聊天，不然它會很寂寞的……”“停停停停停，你在說什么，怎么像遺囑啊？”珊一臉疑惑的望著我?！鞍?，我的水性不好，在深水區(qū)游不了，我快沒力了，要沉下去了。”“你無聊，這可是淺水區(qū)?！蔽页泽@的望著她，然后看了看周圍——全是小弟弟，小妹妹，不好意思的笑了。

小時候的快樂使我終生難忘，我的童年像一個彩色的夢，這場夢使我快樂無比！是個在天堂中的夢！我要將這個夢保留終生！

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇七

今天下午，媽媽要帶我去游泳，我別提有多高興了。因為這是我今年夏天里第一次游泳。

不一會兒，媽媽就領我到了游泳館。我們換好衣服后，進到游泳館里，只見那里人很多，人們都穿著五彩繽紛的泳衣，每個人臉上全都洋溢著愉悅的神情，在水里像一條條歡快的魚兒自由自在地游來游去?？吹竭@一切，我們也急忙加入到了這里面。

當媽媽讓我游泳時，我的'心情卻有點忐忑不安，因為去年我學游泳時換氣不熟練，怕嗆到水。媽媽看出了我的心思，就微笑著說：“你不敢游么？那就先到岸邊練練吧！等適應一下就可以游了?！蔽衣犃酥缓么饝＝?jīng)過幾次憋氣，我都憋得不長，想放棄，這時，媽媽又說：“我們來比誰憋氣時間長?！蔽翌D時來了勁，開始了比賽。最后的比賽結果是我贏了媽媽，媽媽給我豎了一個大拇指，我興奮極了?！艾F(xiàn)在可以游了吧！”媽媽問。我高興地回答：“好?！蔽冶镒阋豢跉庀蚯坝稳?，但第一次換氣我就失敗了。媽媽鼓勵我說：“別灰心再來一次?！蔽衣犃它c點頭。于是，我又繼續(xù)向前游去。第一次換氣成功，可第二次我卻失敗，還嗆到了水，我猛烈地咳嗽起來，滿臉通紅，媽媽緊張地拍著我的后背，問我：“你沒事吧？”我堅定地看了看媽媽說“沒事，我要堅持?！?。經(jīng)過幾次嘗試，我的膽子越來越大，游得越來越好。每當我游到媽媽跟前，媽媽就會往后退幾步，并且鼓勵我進步了，繼續(xù)向前游。最后，媽媽看出我今天有些累了，就讓我下次再來練習。于是，我們結束了這一次的游泳，開開心心地回家了。

啊！今年夏天的第一次游泳給我?guī)砹松羁痰挠∠蟆?/p>

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇八

昨天，我們一家到惠東游泳。光是半天，我這個“鐘三少”就被小動物欺負多次。

早上，爸爸托著我在水里，我手腳擺動，正在學游泳。一只螃蟹盯著我的腳，張開大鉗就鉗了下去。我大叫了起來，手腳開始亂擺動，可惜，這只螃蟹就是不愿意放開它的蟹鉗。這時我只想對螃蟹說：“大俠，您趕快松鉗吧!再鉗下去，恐怕您會被我的‘香港腳’臭暈的'!”

準備到中午時，我在練習蛙泳。只見一只水母在我后面徘徊。那只水母看中了我的腳底，然后刺了下去。這時我的腳底又癢又痛，讓我啼笑皆非。我把蛙泳換成自由泳，然后以“飛”般的速度上了岸，貼上了止血貼。

中午了，我想下水玩多一會兒。走到岸邊時一只小海龜盯中了我的小腳趾，張開嘴就咬了下去。我大叫了起來，我的腳開始亂擺動，但小海龜就是不走。這時，我強迫性地把小海龜給扔進大海。

經(jīng)過這一天，我懂了“從哪跌倒就從那兒爬起來”，還懂了人生哲理。經(jīng)過這一天，我真的長大了不少!

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夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇九

夏天，是個炎熱的季節(jié)，我最怕的就是流汗了。于是趁著放暑假，我決定叫爸爸帶我去學游泳。一來可以避避暑，二來還可以鍛煉身體，何樂而不為呢。

第一天，教練先教我們做一些下水前的準備動作。比如：頭部運動、擴胸運動、壓腿、扭動手腕腳腕……準備動作結束后，我們就下水了。我們從最簡單的漂浮開始學，只聽教練說道：“漂浮只要憋著氣然后將頭悶在水里，漸漸地抬起身體就成功了?！蔽倚南耄哼@么簡單可難不倒我。于是，我開始照著教練說的做，沒想到，我剛把頭悶進水中鼻子就進水了，嗆得我直咳嗽。但是我可不服輸，接著練了好幾次，終于能憋一段時間了。理所當然地我就學會了漂浮。第一天就有所收獲了，真開心！

第二天，我們開始學蛙泳動作了。教練先在岸上教我們蛙泳的動作，我們練習了好幾次就開始下水了。教練讓我們自己游，我們就用蛙泳姿勢開始游。剛開始游可累了，我停停頓頓好多次才游到了岸邊。不過接下來幾天，我就明顯感覺到輕松了許多。又過了幾天，教練要教我們換氣啦，我可興奮了。因為只要學會了換氣我就可以游得很遠了。于是我更加認真地學。教練說想學會換氣肯定要喝“幾口水”，果真，在學換氣的過程中，我一連喝了好多口游泳池的水。好在，最后我學會了換氣，喝幾口水還是值得的嘛。

到了學游泳的最后一天，教練對我們說要進行考試。我既緊張又興奮，我一定要大顯身手?？荚嚪謨蓚€部分：第一個是用蛙泳的'方式游25米；第二個是憋著氣游一個來回。前面幾個同學考完了，終于輪到我了。好不容易，我游完了這25米，氣喘吁吁地上了岸，心想：這25米怎么這么長呢，就像萬里長城啊。休息了一會，進行最后一個項目了。這對我來說更是一個挑戰(zhàn)呢，不過我不會退縮的。在我的努力下，我終于游完了一個來回。我通過了考試，真高興！

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇十

夏天的游泳池，若不是室內，除去晚上，幾乎沒人敢去。周三上午，府東家園游泳池熱鬧起來了——我和一幫朋友一起來游泳啦！大家快速換好泳裝，蹦蹦跳跳地來到了泳池旁。大家一個接一個地跳入水中，起初那水溫大家都還適應，后來，隨著太陽越來越猛，水溫也在逐漸升高，我們也越來越熱，越來越煩躁，大家完全沒什么精力和念頭繼續(xù)游泳了，整個人都耷拉了下來。雖然我們在游泳，但豆大的汗珠仍從我們的臉頰上流過。與其說這泳池里的水是自來水，倒不如說它是我們的汗水匯聚而成。大家個個都像湯水中正煮著的餃子似的。

又過了一會兒，大家實在受不了了，紛紛從這“沸水”中倉惶逃走。本以為上了岸就得救了，結果地面照樣被太陽曬得滾燙，我們呢就像從燙開水中跑到了正在加熱的鐵板燒上。而我們幾乎是跳著回到更衣室的，因為大家都想盡量減少與地面的接觸。這時，幾位大人也來游泳了，他們來到泳池邊，一看到刺眼的陽光照在泳池上，連一絲陰涼處都沒有，就望而生畏，轉身就走，嘴里還說：“確定這是游泳，不是泡開水溫泉嗎？”

雖然我后來的游泳時間被調到了晚上，但我仍心有余悸，游前總要問一下：“水真得不燙了嗎？”水到了晚上是不燙了，可是泳池里人又多得不得了，我在那游泳，一會兒有人踢到我屁股，一會兒有人擋了道，一會兒又有人撞到了我……郁悶?。?/p>

夏天游泳發(fā)朋友圈的精美句子篇十一

到了游泳我和媽媽下了車去買票，()買完票我們就進去了，到了游泳館里面我和媽媽先就去1。3米的那邊去玩了，我在練習游泳而媽媽在接著我，我不太會換氣但動作都會，所有媽媽在一個地方接著我，我慢慢的適應了溫度就和媽媽去深水區(qū)去玩了我拿上游泳圈，就下去了媽媽叫我在岸邊，然后我把游泳圈扔給她，她放在一個地方我就游到哪里去，就這樣反復地持續(xù)這個動作我就慢慢的會換氣了。

但是我喝了很多口水我就不行了，就去了淺水區(qū)玩了，媽媽也來了我們在淺水區(qū)玩了很多好玩的東西，但是時間不知不覺的過去了我們玩了3個小時，媽媽覺得玩的時間差不多了，我們就回去換了衣服準備回家了。

我依依不舍的告別了游泳館，然后我們就開車回家了。

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