當我們備受啟迪時，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇一

成功就是逐步實現(xiàn)有價值的理想，得到你想要的結(jié)果。也是個人對自身價值和社會價值的選擇和實現(xiàn)的過程。

還處于一種很低的層次。對于家長的高期望，和即將成為社會的主宰者的我們，使自己對成才的欲望十分的強烈，而當今社會對人才的要求也越來越高，從而也出現(xiàn)了一些讓我們感到很困惑的的問題，比如對陌生環(huán)境的不適應(yīng)，不能盡快的適應(yīng)人群，沒有目標，無法正確的面對挫折等等，這些種種問題就急需我們學(xué)習(xí)和培養(yǎng)自身的情商。

可是什么是情商呢？

情商就是情緒智商，從定義上講就是衡量一個人情緒智力高低的一個指標。是指一個人控制自己情緒和揣摩、察覺和駕馭別人情緒的能力，以及面對壓抑情景的挫折承受能力與應(yīng)變能力。

那該如何來培養(yǎng)我們的情商呢？

一、通過自省了解我們自己。

有這樣一個故事：好斗的武士向一個老禪師詢問天堂與地獄的涵義。老祖師說：“你性格乖戾，行為粗鄙，我沒有時間跟你這種人論道?！蔽涫繍佬叱膳?，拔劍大吼：“你竟敢對我這般無禮，看我一劍殺死你！”禪師緩緩道：“這就是地獄?！蔽涫炕腥淮笪?，心平氣和綱領(lǐng)劍入鞘，伏地鞠躬，感謝禪師的指點。祖師又言：“這就是天堂?！蔽涫康念D悟說明，人在陷入某種情緒時往往并不自知，問題在事情發(fā)生過后，結(jié)過有意識地反省都會發(fā)現(xiàn)。

自省通是自我動機和行為的審視與反思，用以清理和克服自身缺陷以達到心理上的健康完善。通俗來講，自省就是認識自我，它是自我凈化心靈的一種手段，高情商的人最善于通過自省來了解自我。自省是現(xiàn)實的，是積極有為的心理，是人格上的自我認知，調(diào)節(jié)和完善。自省同自滿，自傲自負相對立也根本不同于自悔，自卑這種消極病態(tài)的心理。

當然，有時自省也是件很痛苦的事情，因為它會讓我們觸及到自己某些弱點、某些卑微意識時，往往會令人非常的難堪，痛苦。但無論是痛苦不是難堪，我們都必須去正視它，并對其進行改造，使自己得到升華。

二、管理自我，控制自己的情緒。

在非洲的草原上，有一種不起眼的動物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。這和蝙蝠靠吸動物的血生存，它在攻擊野馬的時候，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極敏捷地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法驅(qū)逐它們，蝙蝠在吸飽血才滿意的飛去，而野馬常常在暴怒、狂奔中、流血中無可奈何地死去。

動物學(xué)家在分析這一現(xiàn)象時指出，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠不會讓野馬死去，野馬的死亡是它暴怒狂奔所致。

情緒，在產(chǎn)生了消極情緒之后，要改變這種狀態(tài)，有意識地去找其他的事情，借以分散注意力，如讀報看報，聽音樂等等，總之，盡量去做自己平時愛做的事情。還要學(xué)會安慰自我。當事情已經(jīng)這樣無法返回的時候，可以使用精神省得法維護自尊心和自信心，以圖再度振作。

三、學(xué)習(xí)自我激勵。

自我激勵是我們?nèi)松还P珍貴的財富，在人生的前行中能產(chǎn)生無窮的動力。一旦你擁有了自我激勵的動力，你就在生命中插上了美麗的翅膀。它將帶著你異動翱翔，創(chuàng)造屬于你自己的人生輝煌。

從某種意義上來說，自我激勵就是自我期待。人們激勵自己的目的，就是為達到所期待的目標。成千上萬人都讀過本杰明。富蘭克林的書，可是他們都不會用書里所講的成功的原則。當然至少還有一個人用過，他就是弗蘭克。伯特久。

當時由于伯特久遇到了困難，導(dǎo)致了他事業(yè)的失敗。于是他努力尋求一個實用的公式來幫助自己重振旗鼓。由于他知道他所要尋求的是什么，很快便發(fā)覺了富蘭克夢林秘密。富蘭克林提到，他一切的成功和幸福都是受益于一個概念，一個有關(guān)個人成功的目標公式，并且應(yīng)用了它。結(jié)果可想而知，他把自己從失敗提升到成功。伯特久是這樣做的，他把目標分別寫在10張紙上。第一張標題就是“熱誠”，自我激發(fā)詞是：要變得熱誠，行動須熱誠。這句自我激發(fā)詞激勵著伯特久成為了一個熱誠的人，并使他大獲成功。

自我激勵的根本源泉就是自我期待，一個人只有有所期待，都會在實際中不斷激勵自己。而一旦這種期待消失了，自我激勵也就不復(fù)存在。

在平時的生活中要正確的運用自我激勵，當老師布置下一個十分困難的任務(wù)時，自己不要被其所嚇倒，要暗示自己一定能將這個任務(wù)漂亮的完成，且在過程中積極的做好每一件事情，直到最后完成了，你就會發(fā)現(xiàn)其實完成這件事情并不難。在很多時候人們失敗并不是因為自己能力不夠，而是因為自己沒有自信，從而導(dǎo)致自己對困難產(chǎn)生退縮。

四、擁有良好的人際溝通能力。

人際溝通是人際交往的起始，是建立人際關(guān)系的基礎(chǔ)。所謂人際溝通就是人們運用語言符號系統(tǒng)或非語言符號系統(tǒng)傳遞信息的過程。在這個過程中，人的觀念、思想、感情等被作為信息相互交流。簡言之，人際溝通就是人際間信息的溝通。

人際溝通的正確途徑：

1、“誠”字當先。

2、微笑可以換取黃金。

3、尊重他人。

4、充滿自信、善于辯解。

5、大度為懷。

6、平等待人、入鄉(xiāng)隨俗。

7、將心比心。

8、謹慎而不拘束。

面對著即將進入社會的我們，該如何做呢？

首先要學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，養(yǎng)成一種習(xí)慣，一種與環(huán)境要求相吻合的習(xí)慣，否則就容易被淘汰。能夠隨遇而安，本身就是高情商的一種體現(xiàn)。所謂“識時務(wù)者為俊杰”。

其次，要從細節(jié)做起。如果你關(guān)照了小事情，大事情就會關(guān)照你，雷?克洛克如是說。在生活和求職的道路上難免會碰壁，所以要克服緊張情緒，避免急躁情緒，樹立正確的目標，溝通協(xié)調(diào)，學(xué)會擺脫消極情緒，培養(yǎng)自己的積極情緒，熱情的心態(tài)，開放的心態(tài)，成就感的心態(tài)，自己找樂趣，要有阿q精神。第三，找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。美國人曾開玩笑地說：當遇到事情時，理智的孩子讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的孩子讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。記住abc情緒管理法，讓自己做出理智的行動。第四，要學(xué)會“共情”?？鬃釉f過：“獨學(xué)而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。在人際交往的過程中，彼此從對方的言談舉止中認識了對方。換位思考，對他人進行情緒、情感的全面認識，在行動中才會變聰明，形成良好的人際關(guān)系，從而為自己提供一個良好的環(huán)境。

五、正確認識和對待挫折。

所謂挫折是指人們在某種動機的失去下在現(xiàn)實目標的活動過程中遇到了無法克服或自以為無法克服的障礙和干擾，合其需要或動機不能獲得滿足時所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)和消極情緒反應(yīng)。

通過情商課程，我學(xué)習(xí)到我們可以通過以下措施來排解挫折：

1、正視挫折，不同的人，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應(yīng)。

（1）、每個人都會面臨挫折。

（2）、每次挫折都會過去。

（3）、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點。

（4）、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響。

（5）、不要盯住挫折不放。

2、迎接挫折的挑戰(zhàn)。

（1）、做自己的對手，戰(zhàn)勝自己。

首先，我們要在心理上做自己的對手，我們要有信心，要自信的從挫折中走出來。只有必勝的信心，才會有成功的可能。

其次，我們應(yīng)該對自己原有的成功提出新的挑戰(zhàn)，不要躺在成功的溫床上。超越別人的事業(yè)并不重要，超越自己已有的事業(yè)才是首要的。

總的說來，我們應(yīng)該時時以自己為對手，戰(zhàn)勝自己，直面自己。我們要時時為自己創(chuàng)立一定的危機或挫折情緒，這樣，才能使自己強大起來，永遠立于不敗之地。

（2）、不斷嘗試反敗為勝。

許多滿懷雄心壯志的人毅力都很堅強，但是由于不會進行新的嘗試，因而無法成功。沒有進行新的嘗試的毅力就等于沒有毅力，甚至還不如那些沒有任何毅力的人，他們至少不會再次陷入同樣的困境。因此，你不但要堅持住你的目標，而且不能太生硬，不知變通。在確實感到行不通的時候，不妨嘗試一種突破方式。

（3）、告訴自己“總會有別的辦法可以辦到”。如果認為困難無法解決，就會真的找不到出路。因此一定要拒絕“無能為力”的想法。

（4）、先停下，然后再重新開始。我們時常鉆進牛角尖而不知自拔，因而看不出新的解決方法。

3、建立自信心。

信心是一種最堅強的內(nèi)在力量，它能夠幫助你度過最艱難困苦的時期，直到曙光最終出現(xiàn)。因此不管在做什么事情時，首先都要有自信才行。逐漸培養(yǎng)自信的方法：

（1）、做自己可以做到的事。

做自己做得到的事時，個性會顯現(xiàn)出來，自信自然而然的就會出來。道應(yīng)該做的事，然后加以實行，就可以從自我的形象中獲得解放。總之，要試著記下馬上可以做的事，然后加以實踐，沒有必要非是偉大、不平凡的行動只要是自己能力所及的事就足夠了。因為我們就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日畢”，今天可以輕松做完的工作，如果留到第二天，工作就會變得很沉重。如果心想“真煩！”而留待第二天，工作就會相對地變重。今天能動手做的事如果拖到第二天，那么那些延遲的工作就會使自己的負擔加重。從沒遇到有人說：“從明天起我要戒煙！”而把煙戒了的。也從沒有遇到有人說：“今晚酒喝到此為止！”而把酒戒掉的。

（2）、自己暗示自己自信。

如果缺乏自信時，一直做些好像沒有自信的舉動，就會愈來愈沒有自信。缺乏自信時更應(yīng)該做些充滿自信的舉動。缺乏自信時，與其對自己說沒有自信，不如告訴自己是很有自信的。為了克服消極、否定的態(tài)度，我們應(yīng)該試著采取積極、肯定的態(tài)度。如果自認為不行，身邊的事也拋下不管，情況就會漸漸變得如自己所想的一樣。

（3）、練習(xí)當眾發(fā)言。

拿破侖。爾指出，有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而只是因為他們?nèi)鄙傩判?。在會議中沉默寡言的人都認為：“我的意見可能沒有價值，如果說出來，別人可能會覺得很愚蠢，我最好什么也不說。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想讓你們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言：“等下一次再發(fā)言?！笨墒撬麄兒芮宄约菏菬o法實現(xiàn)這個諾言的。每次這些沉默寡言的人不發(fā)言時，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他會愈來愈喪失自信。從積極的角度來看，如果盡量發(fā)言，就會增加信心，下次也更容易發(fā)言。所以，要多發(fā)言，這是信心的“維他命”。不論是參加什么性質(zhì)的會議，每次都要主動發(fā)言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最后才發(fā)言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的。因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來。”用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發(fā)言。

最后我將自己喜歡的幾句名言送給大家：

苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。――貝多芬。

我們?nèi)粢呀邮茏顗牡模驮贈]有什么損失。――卡耐基。

一切幸福都并非沒有煩惱，而一切逆境也絕非沒有希望。――培根。

希望大家能夠通過對情商課程的學(xué)習(xí)使自己擁有高情商，讓自己在未來的成功路上走的更遠。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇二

老子曰：“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”“萬物”是由“一”所生，所以，掌握了“一”就把握了“萬”。學(xué)會做一個優(yōu)秀的管理者，能夠讓自己在劇烈競爭的職場中脫穎而出，走向成功。

經(jīng)過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我深刻的體會到，并非高智商或者高學(xué)歷的人才能成為一個成功的管理者，情商才是決定管理者才能的關(guān)鍵。管理者情商是個非常廣泛的概念，包括心態(tài)，行動，習(xí)慣以及思維。成功的管理者往往在網(wǎng)路關(guān)系與溝通方面表現(xiàn)很突出。而一個高效的管理者人力資源和溝通中更占優(yōu)勢。從另一個角度來看，各層次的管理者的技能要求又是不同的，基層管理者對技術(shù)技能的需要更多一些，中層管理者對人際技能更看重一些，而高層管理者在技術(shù)與概念技能兩方面都要求較高的水平。

我認為，心態(tài)是管理者情商中一個最重要的因素，正如世界心理籌劃大師拿破侖？希爾所說，心態(tài)決定命運。心態(tài)其實是在長期的實踐中形成的一種對待世界的態(tài)度，它是一種思維的習(xí)慣。沒有誰是天生就有好的心態(tài)，對待世界的態(tài)度是在一點一滴的小事中鍛煉出來的，當我們學(xué)著理智、冷靜的對待身邊的人和物時就會發(fā)現(xiàn)自己成熟了不少，可以管理自己的情緒。而管理別人正是從管理自己開始的。

“淡泊以明志，寧靜以致遠”，好的心態(tài)才能成就自己。

“一個人最后在社會上占據(jù)什么位置，絕大部分取決于非智力因素?！眰€人的過去平凡的背景不能決定一個人的未來。國立清華大學(xué)校長說，“情商比智商更重要”。優(yōu)秀的性格才能成就優(yōu)秀的'事業(yè)，而優(yōu)秀的性格需要出色的情商。情商是一個人的綜合素質(zhì)，人的每一個微小行為都可以反映出他的情商，大到大型談判合作，小到與朋友間的閑聊?！安还芪覀冊谑裁磮龊鲜褂檬裁凑Z言，你所說的都是對你自己的寫照”。

情商既然是認知、管理情緒的能力，我們就要找到人和人情緒互動的路徑，然后從這些路徑入手，管理、提升我們的情商。在管理學(xué)中我們知道溝通的路徑有：語言、文字、眼光、表情及行為。細節(jié)決定一個人的素養(yǎng)。

一名管理者需要具備多方面的個人能力，比方良好的溝通能力，出色的組織協(xié)調(diào)和方案能力、創(chuàng)新能力及領(lǐng)導(dǎo)能力等等。管理者的工作本質(zhì)就是協(xié)調(diào)各方面的資源以達成公司的各方面目標，成為團隊各成員之間、團隊與外部之間的橋梁。在這個過程中，溝通是必不可少的環(huán)節(jié)，尤其是有效的溝通，能夠讓管理工作事半功倍。因此，溝通能力是技術(shù)人才實現(xiàn)蛻變需要具備的最重要的、最根本的能力之一?？傊?，高效溝通能力是一個人、一個團隊、一個企業(yè)安康快速開展的推進劑，以溝通管理企業(yè)，就是以成功鍛造企業(yè)豐碑。孫武云：上下同欲，士可為之死，為之生。只有溝通才能創(chuàng)造如此和諧的境界，從而贏得人心，凝聚出一股股沖天士氣，支撐起企業(yè)大廈。

中國有句經(jīng)典名言：“人貴有自知之明。”在古希臘一座智慧神廟大門上，也寫著這樣一句箴言“認識你自己”，古希臘人還把它奉為“神諭”，是最高智慧的象征。許多哲人都這樣告誡我們，可見，認識自己對人生是何等的重要?？梢娤氤蔀橐粋€好的管理者對自己有一個良好的認知是何等的重要。

作為一個社會的人，要想踏上成功之路必須歷經(jīng)兩次自我發(fā)現(xiàn)。第一次是發(fā)現(xiàn)真實的自己，對自己各方面的客觀的評價。認識自己工作上的長項和短項，依據(jù)長項設(shè)計自己。第二次是發(fā)現(xiàn)了不起的自己，也就是盡可能的挖掘自身的潛力。只有具備積極的自我認作為一個社會的人，要想踏上成功之路必須歷經(jīng)兩次自我發(fā)現(xiàn)。第一次是發(fā)現(xiàn)真實的自己，對自己各方面的客觀的評價。認識自己工作上的長項和短項，依據(jù)長項設(shè)計自己。第二次是發(fā)現(xiàn)了不起的自己，也就是盡可能的挖掘自身的潛力。只有具備積極的自我認知，一個人才會知道自己是個什么樣的人，并知道能夠成為什么樣的人。因而他能積極地開發(fā)和利用自己身上的宏大潛能。高情商的人能將自己有限的天賦發(fā)揮到極致。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇三

隨著社會的快速發(fā)展，情商和口才成為了現(xiàn)代人成功的重要因素之一。為了提高自己的情商和口才能力，我參加了一次情商口才培訓(xùn)班。在培訓(xùn)過程中，我不僅學(xué)到了很多實用的技巧和知識，而且也收獲了許多寶貴的心得體會。

第一段：了解情商和口才的重要性。

在開始培訓(xùn)之前，我們首先學(xué)習(xí)了情商和口才的概念及其在現(xiàn)實生活中的重要性。情商是指個體在處理情感和人際關(guān)系方面的能力，能幫助我們更好地理解自己和他人。而口才則是指表達自己和交流的能力，可以提高我們的影響力和說服力。通過了解這些概念，我深刻認識到情商和口才在個人以及職業(yè)發(fā)展中的重要性，進一步增強了我學(xué)習(xí)的動力。

第二段：學(xué)習(xí)情商的技巧和方法。

在情商的學(xué)習(xí)過程中，我學(xué)到了很多實用的技巧和方法。首先，我們學(xué)習(xí)了情緒管理的重要性，掌握了如何將負面情緒轉(zhuǎn)化為積極的力量。其次，我們學(xué)習(xí)了積極溝通的技巧，包括傾聽、表達和反饋等。通過這些技巧，我能更好地與他人建立良好的關(guān)系，改善人際交往。此外，我們還學(xué)習(xí)了解讀他人情緒和情感的方法，可以更準確地了解別人的需求和意圖。通過這些學(xué)習(xí)，我提高了自己的情商水平，變得更加善于與人溝通和交流。

第三段：提升口才的技巧和能力。

在口才的學(xué)習(xí)過程中，我也獲得了很多實用的技巧和能力。首先，我們學(xué)習(xí)了如何進行有效的演講和表達。我們學(xué)會了如何組織思路，提高邏輯性和說服力，并進行生動的演講。其次，我們學(xué)習(xí)了如何進行良好的辯論和爭論，在團隊討論和商務(wù)談判中更加游刃有余。最后，我們還學(xué)習(xí)了有效地談判和說服他人的技巧，以及如何應(yīng)對各種溝通場景下的挑戰(zhàn)。通過這些學(xué)習(xí)，我不僅提高了自己的口才能力，而且也增強了自信心。

在培訓(xùn)期間，我們不僅學(xué)到了技巧和方法，還有機會進行實踐和應(yīng)用。我們進行了許多角色扮演和團隊合作的活動，鍛煉了自己的情商和口才能力。在這些實踐中，我逐漸發(fā)現(xiàn)自己在情商和口才方面的提升。我能夠更好地與他人合作，更加自信地與他人交流和表達想法。這些寶貴的實踐經(jīng)驗讓我深刻認識到情商和口才的重要性，并且激發(fā)了我進一步提升自己的動力。

通過參加情商口才培訓(xùn)班，我不僅學(xué)到了很多有用的技巧和方法，而且也得到了許多寶貴的心得體會。首先，我認識到情商和口才的重要性，決心要不斷提升自己。其次，我學(xué)會了如何與他人建立良好的關(guān)系和有效地溝通，這對我個人和職業(yè)發(fā)展都有很大的幫助。最后，我意識到情商和口才的學(xué)習(xí)需要長期的堅持和實踐，我計劃在以后的工作和生活中繼續(xù)努力提升自己。

總體而言，參加情商口才培訓(xùn)班給我?guī)砹撕芏鄦l(fā)和收獲。通過學(xué)習(xí)情商和口才的技巧和方法，我不僅提高了自己的能力和素質(zhì)，而且也為個人和職業(yè)發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。在未來的道路上，我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的情商和口才能力，迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇四

由于公司計劃做一個中層系列的課程，為了更好的選擇這次的供應(yīng)商，我自然少不了到處去試下“菜”了。在8月16、17兩日，我參加了ama在廣州舉辦的題為《團隊領(lǐng)導(dǎo)力》的一個課程。以前也多少聽過一些團隊、領(lǐng)導(dǎo)力之類的課程，感覺都是務(wù)虛的居多，而且一些培訓(xùn)機構(gòu)的朋友聽說我要去試聽這個課，都說我去被人忽悠去了。我呢，也是懷著我不入地獄誰入地獄的決心去一趟，打算反正聽起來感覺不好，那第二天就消失了。

由于參訓(xùn)的多是一些企業(yè)的中高層，大部分人姍姍來遲，結(jié)果本來9點開始的課程，延續(xù)到了9點半才開始，在這期間，講師要求我們填了個《團隊發(fā)展階段測評》，邊填邊等。

講師簡單的介紹了一下他自己，然后就從自己在做野外拓展的經(jīng)驗開始引入團隊管理的問題了。根據(jù)講師的介紹，我們整個為期兩天的培訓(xùn)，是以兩個團隊為紅線來展開：一個是實實在在的團隊，就是我們這些參訓(xùn)的學(xué)員。另一個就是一個虛擬的團隊——20xx年崔永元弄的一個紀錄片《我的長征》里面的團隊。

而培訓(xùn)也就以我們組建現(xiàn)實團隊開始了，我們這一組6個人，有一個遲到，實到5個，除了我以外，剩下4個都是移動的中層，所以他們都不想做組長，最后弄了個抽簽，而也天隨人愿，剛好抽到我這個圈外人。于是我這個經(jīng)驗最淺的人，便突如其來的變成了這個團隊的leader了。做了就做了，反正大姑娘上轎，總要有那么一回，就算是提前體驗一下生活吧。

我們這個課程，從目錄上看是三部分，其實嚴格意義上是4部分，不過由于按照金字塔結(jié)構(gòu)和信息呈現(xiàn)的技巧，做成一個引子，三個主題，跟我平常備課的習(xí)慣也是一樣的。當然，ama這個課比我的課成熟多了，里面設(shè)計了很多跟主題相關(guān)的體驗活動，這也是我要好好看齊的地方。不過這個課程雖然是典型的4部曲，但是明顯的感受到一點，頭尾比較輕，中間非常重，其實這個課程的頭尾都是非常重要的，頭是課程的導(dǎo)入的源頭，而尾是我們整個課程如何落地，如何把學(xué)到的東西用出來。可惜的是頭開得還好，中間呢也很充實，就是尾結(jié)得有點倉促，或許到了最后時刻，從學(xué)員到講師都希望早點收工，導(dǎo)致了這么重要的一環(huán)，被一帶而過。這是整個兩天課程中非常重要的一個敗筆。

講師講了一些團隊定義、團隊領(lǐng)導(dǎo)重點、團隊發(fā)模式這些內(nèi)容后，便組織了第一個團體活動——belbin活動。這是一個由9個小活動組成的大活動。也是這個“頭”開得好的關(guān)鍵所在。

我在講師那里拿到了整套東西之后，便開始了這個隊長任上的第一項工作——工作分配了。由于整個隊伍的成員都是老江湖了，加上也不了解大家在那些方面有特長，分配是很難的，于是我就讓大家自己選任務(wù)了。從事后的情況來看，這樣子有好，有不好，好的地方在于各展所長，不好的地方，剩下沒有人選的任務(wù)，自然出現(xiàn)了“被選擇”的局面了。

在反思的上午的游戲之后，課程正式走進了依托團隊發(fā)展兩個維度4個階段的6個助推器了。我個人感覺助推器這個詞好像不是很符合中國人的語言習(xí)慣，最起碼，我不能直接反應(yīng)過來，感覺是直接從英語翻譯過來的。感覺改成6把鑰匙、6把梯子、6根救命稻草之類好一點，呵呵。

伴隨著上午游戲的反思，我們看了第一段《我的長征》的片段。這段視頻是由三段視頻剪切而成，分別表現(xiàn)了第一任隊長林健在剛組建團隊時的愉悅與磨合期團隊的沖突。如果換了我來剪片的話，我應(yīng)該不會這樣剪。最起碼我不會把這個視頻剪到一起，可以分開，先看愉悅的，然后稍作講解，再播出后面的，從而過渡到下一部分的內(nèi)容。

在這一部分講師根據(jù)ama的模型，介紹了兩個過渡的工具，分別是賞識特質(zhì)和明確任務(wù)。

在賞識特質(zhì)這個問題上，講師介紹了傳統(tǒng)的西游團隊，進而給我們做了一個團隊角色測試。關(guān)于這個團隊特質(zhì)或者性格源頭在榮格的性格理論，后來延伸出了一個四型的人格模型，現(xiàn)在在大陸搞這個最起勁的就是之前在非誠勿擾里面的那個樂嘉，盜用了人家的知識，還說是自己原創(chuàng)，還弄個什么注冊，現(xiàn)在到處以大師的面孔出現(xiàn)，個人感覺這個人跟那個神道李一是一丘之貉。當然，這也是目前中國培訓(xùn)行業(yè)、心理行業(yè)、宗教養(yǎng)生行業(yè)非常悲哀的一點，好好的一個行業(yè)被這些害群之馬搞得渾濁不堪，成為了少數(shù)人謀利的工具。

做了測試之后，我們看了一下結(jié)果，跟以往的也大同小異了。在這一塊當時我問了一個問題，我說我明白自己的優(yōu)點在那里，也明白我的缺點在那里，我到底是應(yīng)該按照短板理論，把那塊短板拉起來呢？還是繼續(xù)發(fā)揮我的優(yōu)點，找一個互補的人來彌補我的不足呢？問題提出之后，得到了很多朋友的反饋，最后總結(jié)下來的反饋就是，短板補到60分，實在不行的，就請個人過來彌補一下。這其實也就是那句話：個人豈有完美，團隊可臻至善。

在團隊方面，課程給我們的建議是各種角色盡量平均，如果出現(xiàn)明顯的不平衡的情況，我們考慮以輪崗的方式發(fā)展團隊成員的第二、三性格，如果團隊中成員的二、三性格不能補充的話，就要考慮如何去招人了。

第二天的上午我們再看了一段《我的長征》沖突期的視頻，從而引出了這個上午的一個主題——達成共識。在我以往的觀念里面，共識就是一個說服的過程，而且由于我有心理學(xué)背景，我一直都覺得我的說服能力應(yīng)該是不錯的，加上也做過一段時間的心理咨詢，同理心這個東西該有的還是有的。但是在這個上午的角色演練中，我發(fā)現(xiàn)其實我并不了解我的對手。最后給我留下了一個很深刻的概念，共識是60分的通過，表明了我們都支持一個觀點，并不代表對方對你觀念的任何認同程度。特別是在第二天下午的一個內(nèi)部共識和外部共識的活動中，我特別深刻的感受到這一點，我們團隊內(nèi)部和兄弟部門過來談話的人，最后確實認同了我的觀點，但原因并非我一直強調(diào)的原因。這真的是見鬼般的求同存異了。

我第一次感受到，我處于一個管理者的崗位的時候，我的說服是那么的脆弱，呵呵。

到了最后部分，團隊的發(fā)展也到了高產(chǎn)期了，這個時候組織能做的只剩下培育坦誠和組織反思了。特別是反思，這個時候團隊的領(lǐng)導(dǎo)者要開始靜下心來，總結(jié)一下自身團隊過去，思考一下團隊的未來。而整個兩天的課程，到了這里基本也就結(jié)束了。

而我呢，也靜靜的在這顆菩提樹下反思自己的這兩天作為一個團隊領(lǐng)導(dǎo)者的表現(xiàn)，也在反思整個課程結(jié)構(gòu)的合理性。

我的收獲應(yīng)該是分兩個方面來說的，在課程內(nèi)容本身，我在這幾個助推器上來說，應(yīng)該是有所感悟的，將來回頭想想這兩天的過程，或許也是很有意思的過程。

其次就是作為培訓(xùn)師的感悟，這個課程確實比較成熟了，他讓我有了更上一層樓的感悟。我一直以為，無論是內(nèi)容講授，還是課程設(shè)計，我已經(jīng)跟那些滿大街跑的專業(yè)講師相差不遠了。但是我聽了這個課程之后，我發(fā)現(xiàn)，我的路還很遠，我還有很多東西需要學(xué)習(xí)。完美的課程應(yīng)該是由一個團隊來創(chuàng)作的，個人只是一個帶個性的表達，如果讓演員既演又編的話，這個演員最后花的時間很多，而效果也不會很好。而這個偏偏是目前我們這個培訓(xùn)行業(yè)的一個很大的問題，很多機構(gòu)都是在賣講師，而不是賣課程，因為他們覺得課程因講師而存在。而這次我在選課程的時候，很多時候在強調(diào)我要的是標準化的課程，但感覺好多培訓(xùn)機構(gòu)的人都不明白我標準化課程是什么意思，還是一個勁的給我推薦那些滿大街跑的講師，呵呵。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇五

第一段：介紹情商教育培訓(xùn)的背景和重要性（200字）。

如今社會競爭激烈，僅有知識和技能是遠遠不夠的。情商（EmotionalIntelligence，簡稱EQ）作為一個人的情感智商和與他人交往的能力，日益被重視。情商教育培訓(xùn)成為了現(xiàn)代教育的一個重要組成部分。我有幸參加了一場為期一周的情商教育培訓(xùn)，收獲頗多。本文將從培訓(xùn)的內(nèi)容、方式、效果以及對我的影響四個方面，總結(jié)自己的心得體會。

第二段：介紹情商教育培訓(xùn)的內(nèi)容和方式（300字）。

情商教育培訓(xùn)內(nèi)容涵蓋了情緒認知、情感管理、自我意識、人際交往等多個方面。培訓(xùn)方式采用了現(xiàn)場教學(xué)、案例演練和小組討論相結(jié)合的形式。通過培訓(xùn)師的指導(dǎo)，我們學(xué)習(xí)了如何觀察自己和他人的情緒，如何管理自己的情緒并培養(yǎng)積極的情感，如何通過有效的溝通和合作建立良好的人際關(guān)系。

第三段：評價培訓(xùn)效果和培訓(xùn)師的表現(xiàn)（300字）。

培訓(xùn)效果非常顯著。通過實際案例的演練，我們學(xué)習(xí)到了如何面對困難和壓力，如何調(diào)整自己的情緒以更好地解決問題。同時，在小組討論和互動中，我們積極交流和分享經(jīng)驗，增強了團隊合作的能力。培訓(xùn)師在培訓(xùn)過程中起到了非常重要的作用，他們耐心地解答我們的問題，引導(dǎo)我們思考和反思，讓我們從培訓(xùn)中真正受益。

第四段：總結(jié)對個人的影響（200字）。

這次情商教育培訓(xùn)對我的影響非常深遠。首先，我意識到情商的重要性，知道了怎樣才能更好地理解和處理自己和他人的情感。其次，我在培訓(xùn)中學(xué)到了很多有效的溝通技巧和解決問題的方法，這對我日常工作和生活都十分有益。最重要的是，我通過培訓(xùn)中的互動和合作，認識到了團隊合作的重要性，明白了一個人無法取得巨大成就，必須需要團隊的支持和協(xié)助。

情商教育培訓(xùn)是一個持續(xù)學(xué)習(xí)和提升的過程，我會積極應(yīng)用培訓(xùn)中學(xué)到的知識和技巧，不斷提升自己的情商水平。我相信，未來情商教育培訓(xùn)將進一步發(fā)展，應(yīng)用于更廣泛的領(lǐng)域，幫助更多的人提高情商，成為更優(yōu)秀的人。同時，我也希望在未來能夠成為一個情商教育的倡導(dǎo)者和培訓(xùn)師，將所學(xué)所得傳遞給更多的人，為社會的和諧發(fā)展貢獻自己的力量。

通過參加情商教育培訓(xùn)，我深刻認識到情商的重要性，學(xué)到了很多實用的知識和技巧，并將這些應(yīng)用于日常生活和工作中。情商的提升非常有益，不僅可以改善自己的情緒管理能力，還能夠提高與他人的相處和溝通能力，為個人的成長和成功打下堅實的基礎(chǔ)。我相信情商教育培訓(xùn)將會幫助越來越多的人在社會競爭中取得成功，為建設(shè)和諧的社會做出貢獻。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇六

著名科學(xué)家愛因斯坦曾經(jīng)說過：“智力上的成就在很大程度上依賴于性格的偉大。這一點往往超出人們通常的認為。”眾所周知，影響兒童成長及至成熟的兩大心理因素是智力因素和非智力因素。智力因素是一個智能操作系統(tǒng)，它是兒童在生活中解決各種問題時進行感知、注意、觀察、記憶、思維、想象、言語活動能力的總和。而非智力因素是一個動力系統(tǒng)，它在兒童活動中起著定向、引導(dǎo)、維持、強化等作用。它包括需要、欲望、動機、興趣、情緒和情感、意志、自信心、性格、氣質(zhì)、習(xí)慣等。廣義的非智力因素甚至包括身體素質(zhì)等生理因素。由此看來，非智力因素中就包括著“情商”。

在兒童成長過程中，智力因素作為操作系統(tǒng)，每時每刻都在起作用；而非智力因素或情商往往在關(guān)鍵時刻，起著決定性的影響！然而，目前在嬰幼兒教育中，盡管許多有識之士多次呼吁應(yīng)重視孩子的非智力品質(zhì)培養(yǎng)，但在相當一部分家長中，仍然存在著重“智”輕“非”的傾向。這里，固然有相互攀比，隨波逐流者，但在一些家長的思想深處，認為將來只要孩子有知識、有能力，就能成就一番事業(yè)者也大有人在。從而忽略了孩子良好的行為習(xí)慣和優(yōu)秀個性心理品質(zhì)的培養(yǎng)與教育。

一位美國心理學(xué)家曾比較過智商在１４０以上的１５０名“神童”，他們在成年后成就非常懸殊。為什么呢？其結(jié)論是令人深思的：這些早年的神童成年后的智商并沒有多大變化，而主要差異在于他們的個性心理品質(zhì)。在自信、進取心以及堅持精神等非智力品質(zhì)方面，成就顯著的一組遠遠強于成就低的一組。

為造就“神童”而進行的智力教育，常常是有失偏頗的。人們常說，天才多怪人。許多天才人物由于接受了不恰當?shù)脑缙诮逃?，盡管取得了個人事業(yè)的輝煌，卻因其病態(tài)的人格而沒有獲得幸福的人生。如音樂神童莫扎特、哲學(xué)家尼采、文豪約翰羅斯金、宗教改革者路德，甚至現(xiàn)代控制論的創(chuàng)始人維納，幾乎都有病態(tài)的人格。難怪有人研究“天才病態(tài)學(xué)”。探尋古今高智名人的異常心理表現(xiàn)，恰恰從一個側(cè)面反映了早期教育的過失：僅僅把教育的焦點集中在智力方面。因此，我們不得不重新審視我們的教育目的了！從家庭教育的角度講，教育的最終目的，應(yīng)當是使孩子進行全面而和諧的教育：既重視早期智力開發(fā)，又重視健全人格的塑造；既大膽、合理地開發(fā)孩子的身心潛能，又使其個性得到充分而和諧的發(fā)展。

“三歲看大，七歲看老?！痹冢硽q前這一人之初的教育奠基工程中，全面、和諧就顯得更加重要。當前，尤其應(yīng)當重視３歲前嬰兒的非智力品質(zhì)的培養(yǎng)。這些心理品質(zhì)、習(xí)慣和能力，將對孩子的一生產(chǎn)生重大影響：

１、獨立與自信。首先應(yīng)培養(yǎng)孩子的獨立生活能力。在吃、睡、拉、穿、行等方面，為孩子提供鍛煉能力的機會。如６個月會自吃餅干，７個月能扶杯喝水，１歲學(xué)拿勺，２歲獨立吃飯；３－４個月時能獨自睡覺，夜間不必喂奶；１個月時識“把大小便”，１歲半時白天能控制排便；周歲時穿衣會主動配合，１５個月會脫襪子，２歲會脫衣服；會爬以后就不要老是抱在成人手上，等等。孩子能獨立地完成一件事，會使他感到自己是有能力的，這就大大增強了他的自信心。

２、好奇心與求知欲。當寶寶會爬乃至?xí)咧螅氵M入好奇心與求知欲極為旺盛的時期。要為孩子創(chuàng)造一個安全、豐富的探索性和應(yīng)答性的環(huán)境，像居里夫人所稱道的“科學(xué)第一美德”，好奇心不被“過分限制”之手扼殺在搖籃里。

３、專注與堅持精神。要著重培養(yǎng)專注于干某一件事和不達目的不罷休的堅持精神。當他一次又一次地將倒下的積木搭成“高樓時”，當他一回又一回地嘗試用什么“工具”將掉在沙發(fā)下面的球夠出來時，他的專注與堅持性就得到了鍛煉。

４、閱讀興趣與習(xí)慣。每天都要和孩子一起看圖書、講故事，讓他從讀書中得到知識與歡樂。

６、關(guān)心他人、與人合作的態(tài)度。兩歲以后，孩子發(fā)現(xiàn)了“自我”，產(chǎn)生了強烈的自我意識和以自我為中心的態(tài)度，這是心理發(fā)展的自然現(xiàn)象。這時，要善于讓孩子從自我的感受出發(fā)，去理解別人的感受，進而培養(yǎng)孩子尊重他人、關(guān)心他人、富有同情心和與人合作的態(tài)度。當孩子學(xué)會與親人、同伴分享自己或別人有的食品、玩具，做必須與人合作的游戲，如踢球、過家家時，關(guān)心他人、與人合作的態(tài)度就會逐漸建立起來。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇七

隨著社會的不斷進步，情商教育培訓(xùn)逐漸受到廣大人們的重視。情商教育培訓(xùn)不僅有助于提高個人的情商水平，還能增強人際關(guān)系的和諧與穩(wěn)定。最近，我參加了一次情商教育培訓(xùn)，通過這次培訓(xùn)，我收獲了很多，對于情商教育的重要性有了更深刻的認識。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容。

在這次情商教育培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多有關(guān)情商的理論知識和實際操作的技巧。首先，我們學(xué)習(xí)了情商的基本概念，了解了情商對個人發(fā)展的重要性。進而，我們學(xué)習(xí)了情商的五個要素，即自我認知、自我管理、社交意識、人際關(guān)系和情緒應(yīng)對。通過對這些要素的深入理解，我們能更好地認識自己，管理自己的情緒，并與他人建立良好的關(guān)系。在實際操作中，我們進行了各種情境模擬訓(xùn)練，例如如何正確表達自己的感受和需求，如何有效地傾聽他人的意見和情緒，如何應(yīng)對沖突和壓力等等。這些訓(xùn)練使我在實踐中不斷提升自己的情商水平，增強了與他人的溝通能力。

第三段：培訓(xùn)帶來的變化。

在這次情商教育培訓(xùn)中，我深刻感受到自己的變化。首先，我對自己的情緒有了更好的認知和控制能力。以前，我常常被情緒左右，難以控制自己的情緒，給自己和他人帶來很多麻煩?，F(xiàn)在，我學(xué)會了觀察自己的情緒變化，用積極的方式去應(yīng)對負面情緒，更好地保持內(nèi)心的平靜。其次，我對他人的情緒有了更敏銳的洞察力。通過學(xué)習(xí)社交意識和傾聽技巧，我能夠更好地理解他人的感受和需求，提供恰當?shù)闹С趾完P(guān)心。我的人際關(guān)系因此得到了改善，與同事、朋友之間形成了更加和諧的互動。最重要的是，我對自己的成長和發(fā)展有了更明確的目標和計劃。以前，我常常迷茫和不安全地生活，缺乏規(guī)劃和目標。通過這次培訓(xùn)，我明確了自己的興趣和才能，制定了明確的職業(yè)規(guī)劃，并開始為實現(xiàn)目標而努力。

第四段：情商教育的重要性。

通過這次情商教育培訓(xùn)，我深刻認識到情商的重要性。事實上，情商在現(xiàn)代社會中至關(guān)重要?？v觀歷史，許多成就非凡的人都具備較高的情商。情商決定了個人的自我認知和情緒管理能力，這對于個人的幸福和成功非常重要。同時，情商還決定了人際關(guān)系的質(zhì)量，影響了個體在工作和生活中的表現(xiàn)。在今天競爭激烈的社會中，情商越高的人越能在人際交往和合作中處于有利地位，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和壓力。因此，情商教育的重要性不容忽視。

第五段：總結(jié)。

通過參加這次情商教育培訓(xùn)，我在知識和實踐上都有了很大的提升。我學(xué)到了很多有關(guān)情商的理論知識和實際操作的技巧，提高了自己的情商水平。我對自己的情緒有了更好的認知和控制能力，對他人的情緒有了更敏銳的洞察力，人際關(guān)系得到了改善。情商教育的重要性也更加深刻地印在了我心中。我相信，通過不斷學(xué)習(xí)和實踐，我能更好地發(fā)展自己的情商，取得更好的人生成就。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇八

在當今社會，情商被越來越多的人重視起來。而美術(shù)培訓(xùn)作為一種提升情商的方式，也受到了廣泛的關(guān)注和追捧。我有幸參加了一次情商美術(shù)培訓(xùn)，并從中獲得了許多收獲。在這篇文章中，我將分享我在情商美術(shù)培訓(xùn)中的心得和體會。

第二段：多維度感知情緒。

情商美術(shù)培訓(xùn)首先教會了我如何多維度感知情緒。在平時的生活中，我們往往只看到他人情緒的表面，很難深入了解他們內(nèi)心的真實感受。而在美術(shù)培訓(xùn)中，我學(xué)會了通過觀察人物的面部表情、姿態(tài)、繪畫作品等多種方式，去理解他們內(nèi)心的情感。例如，在繪畫課上，教師給我們安排了一個任務(wù)，要求用顏色和畫筆的筆觸來表達內(nèi)心的愉悅和憂傷。通過這樣的練習(xí)，我開始懂得了在繪畫過程中通過細膩的色彩和線條來表達情感，同時也能更好地理解他人的情緒。

第三段：情緒表達與情感溝通。

情商美術(shù)培訓(xùn)還教會了我如何更好地表達自己的情緒和進行情感溝通。情商并不僅僅是理解他人的情緒，也包括了如何有效地表達自己的情緒。在繪畫中，我體會到了用畫筆表達內(nèi)心情感的難度。但是通過不斷的練習(xí)和探索，我慢慢找到了一種可以表達自己情感的方式。而在和同學(xué)的互動中，我也學(xué)會了通過分享繪畫作品來與他人進行情感溝通。在一次團隊作業(yè)中，我表達了對團隊合作的喜悅和團結(jié)的力量，并得到了其他人的認可和支持。通過情感溝通，我們的團隊變得更加和諧和融洽。

第四段：情緒調(diào)節(jié)與自我關(guān)注。

情商美術(shù)培訓(xùn)還教會了我如何調(diào)節(jié)和控制情緒。在現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常會遇到一些壓力和困難，這些困難會導(dǎo)致我們心情不好甚至情緒失控。在美術(shù)培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多情緒調(diào)節(jié)的技巧，如通過繪畫、放松訓(xùn)練等方式幫助自己恢復(fù)平靜。在這個過程中，我還學(xué)會了更好地關(guān)注自己的內(nèi)心感受，發(fā)現(xiàn)并處理自己內(nèi)在的情緒沖突。通過這些訓(xùn)練，我逐漸掌握了調(diào)節(jié)情緒和關(guān)心自己內(nèi)心世界的能力，提高了自己的情商。

第五段：情商與綜合素養(yǎng)。

通過這次情商美術(shù)培訓(xùn)，我深刻體會到了情商與個人綜合素養(yǎng)的關(guān)系。情商不僅僅是一種技巧或工具，它是個人綜合素養(yǎng)的重要組成部分。情商的提高需要長時間的培養(yǎng)和積累，而美術(shù)培訓(xùn)為我提供了一個拓展情商的平臺和機會。通過情商美術(shù)培訓(xùn)，我不僅提升了自己的繪畫技能，更重要的是培養(yǎng)了自己的情商，增強了自己的人際交往能力和情緒管理能力。這些都將對我未來的發(fā)展和生活產(chǎn)生積極的影響。

總結(jié)：

通過參加情商美術(shù)培訓(xùn)，我收獲了很多。在課程中，我學(xué)到了多維度感知情緒、情緒表達與溝通、情緒調(diào)節(jié)與自我關(guān)注等技巧。這些技巧不僅提升了我的情商，也促進了我的個人發(fā)展。情商美術(shù)培訓(xùn)的經(jīng)歷讓我更加明白情商與個人綜合素養(yǎng)之間的緊密聯(lián)系，也為我以后的人際關(guān)系和情緒管理提供了寶貴的經(jīng)驗。我相信，在今后的生活中，我會繼續(xù)運用這些技巧和體會，不斷提升自己的情商，成為一個更加有情商的人。

情商培訓(xùn)心得體會總結(jié)篇九

作為一名教師，情商的培養(yǎng)對于我們的工作和生活都至關(guān)重要。近期，我參加了一次關(guān)于教師情商培訓(xùn)的課程，并從中受益匪淺。在這次培訓(xùn)中，我學(xué)到了許多可以應(yīng)用于課堂和學(xué)校管理的情商技巧，同時也對自己的情商有了更深入的了解。以下將分享我在教師情商培訓(xùn)中的心得體會。

第一段：培訓(xùn)內(nèi)容的介紹和第一次實踐。

這次教師情商培訓(xùn)的內(nèi)容非常豐富多樣，包括情商概念、情景模擬、情緒管理等方面。我最初接觸到的是情緒管理的課程，在學(xué)習(xí)中我發(fā)現(xiàn)，情緒管理是教師工作中非常重要的一部分。通過合理的情緒管理，我們能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生，調(diào)動他們的積極性和學(xué)習(xí)動力。于是，我嘗試將所學(xué)到的技巧應(yīng)用到課堂中。在課堂上，當有學(xué)生因為不理解問題而焦慮時，我試著用鼓勵的話語來緩解他們的壓力，并給予他們更多的指導(dǎo)。經(jīng)過一段時間的實踐，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的情緒得到了積極的轉(zhuǎn)變，他們變得更加自信和樂觀。

第二段：培訓(xùn)中的情緒認知和情緒調(diào)節(jié)。

情緒的認知和調(diào)節(jié)是情商培訓(xùn)中的重點內(nèi)容之一。通過對自己情緒的準確認知，我們可以更好地理解自己的情緒狀態(tài)，從而更好地管理和應(yīng)對情緒。在培訓(xùn)中，我們進行了一些情緒認知的練習(xí)，如自我觀察和情緒記錄。這些練習(xí)讓我意識到，我在工作過程中常常會出現(xiàn)情緒波動，并且有時情緒的管理并不合理。于是，我開始嘗試用情緒記錄表來記錄自己的情緒，并從中找出潛在的問題。逐漸地，我發(fā)現(xiàn)了自己在壓力下容易焦慮的問題，并通過一些方式來進行調(diào)節(jié)，如體育鍛煉和交流心情。這些調(diào)節(jié)讓我在工作中更加冷靜和穩(wěn)定，也更能夠理解學(xué)生的情緒并給予適當?shù)年P(guān)懷和支持。

第三段：情商在學(xué)校管理中的應(yīng)用。

除了在課堂中的應(yīng)用，情商的培養(yǎng)也對學(xué)校管理工作帶來了積極的影響。在培訓(xùn)中，我們學(xué)習(xí)了如何與同事和家長進行有效的溝通和合作。通過提升自己的情商，我在與同事之間的交流中更加善于傾聽和理解對方，這使得團隊合作變得更加順暢。在與家長的交流中，我更加注重情緒的控制和表達，在處理家長的問題和疑慮時能夠更加耐心和理性。這種積極的溝通和合作方式，讓學(xué)校管理工作更加高效和和諧。

第四段：情商培訓(xùn)對我自身的影響。

通過參加教師情商培訓(xùn)，我對自己的情商有了更深入的認識。我意識到，作為一名教師，關(guān)注自己的情商和發(fā)展自己的情商是非常重要的。在培訓(xùn)過程中，我也對自己的情商進行了一些評估和反思，發(fā)現(xiàn)了一些自己可以提升的地方。于是，我開始積極地參加一些情商培訓(xùn)課程和讀相關(guān)的書籍，不斷豐富自己的情商知識和技能。通過這些學(xué)習(xí)，我感受到自己的情商有了明顯的提升，也讓自己的教學(xué)和管理工作變得更加出色。

總的來說，參加教師情商培訓(xùn)是一次非常有益的經(jīng)歷。通過培訓(xùn)，我學(xué)到了很多實用的情商技巧，發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處，并且有所提升。我將繼續(xù)關(guān)注和發(fā)展自己的情商，加強與學(xué)生、家長和同事之間的溝通和合作，為我的教學(xué)和學(xué)校管理工作帶來更多的積極影響。最后，我也鼓勵身邊的教師朋友們積極參與情商培訓(xùn)，共同提高自身的情商水平，為教育事業(yè)做出更大的貢獻。