在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家總少不了接觸作文或者范文吧，通過文章可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信許多人會覺得范文很難寫？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧

拓展訓(xùn)練感想篇一

我公司20××年度新招聘新員工培訓(xùn)工作業(yè)已結(jié)束，雖然每一位新員工都對此次培訓(xùn)課程都有著不同的總結(jié)與體會，但每一份體會都深切飽含著他們作為新一代中水電人的光榮和使命感。

僅在此附上比較有代表性的幾篇以供大家相互交流學(xué)習(xí)，希望能給我們帶來新的思路與啟示。

我是來自辦公室的新員工××，很高興有機(jī)會能夠在這里和大家交流入職培訓(xùn)的心得體會。

我是今年7月研究生畢業(yè)后進(jìn)入公司工作的，能夠成為一名中水電人讓我感到非常榮幸!雖然到目前為止我在公司工作的時間還不到一個月，但是在這短短的時間里，我卻時刻感受著關(guān)懷與溫暖：這里有關(guān)注我們成長的領(lǐng)導(dǎo)，他們的諄諄教誨讓我獲益匪淺，使我得以迅速擺正自己的位置、明確自己的目標(biāo);這里有手把手幫助我熟悉業(yè)務(wù)的同事，他們的幫助使我得以更快地步入工作的正軌、實現(xiàn)由學(xué)校人向職業(yè)人的轉(zhuǎn)變;這里更有一個廣闊的事業(yè)舞臺，供我們施展自己的才華，創(chuàng)造人生的精彩!能夠在這樣的公司工作，我相信我的能力能夠得到最大程度的提升、我的價值能夠得到最大程度的實現(xiàn)!我為自己當(dāng)初的決定而慶幸，我會永遠(yuǎn)做一個忠誠的中水電人，用優(yōu)秀的工作業(yè)績來為公司的發(fā)展作出自己的貢獻(xiàn)!這次培訓(xùn)雖然也只有短短的五天時間，但是課程安排緊、內(nèi)容充實，使我收獲頗豐。

首先，我受到了精神上的洗禮。擔(dān)任這次培訓(xùn)主講人的或是公司領(lǐng)導(dǎo)，或是部門領(lǐng)導(dǎo)，他們能夠親臨授課就足以見出公司各級領(lǐng)導(dǎo)對這次培訓(xùn)的重視、對我們新員工的重視。

其次，我得到了知識上的收獲。這次培訓(xùn)涉及面廣、信息涵蓋量大：第一天陸總的報告高屋建瓴，全面闡述了公司的歷史、現(xiàn)狀及未來發(fā)展戰(zhàn)略，使我對公司的發(fā)展史有了更全面的認(rèn)識，更堅定了我作為一名中水電人的自豪感與歸屬感;昨天王書記的報告緊扣企業(yè)文化建設(shè)的主題，做了言簡意賅的講解，使我對企業(yè)文化建設(shè)在公司發(fā)展中的重要作用有了更深刻的理解，更堅定了我發(fā)揮專業(yè)特長為企業(yè)文化建設(shè)出一點力的決心;而其他各位領(lǐng)導(dǎo)的講課則緊扣公司的各項主營業(yè)務(wù)，作了細(xì)致詳盡的講解，使我對公司的各項業(yè)務(wù)有了大致的了解，更明確了自己的業(yè)務(wù)方向。

我相信這種知識的收獲會成為我今后更好地開展工作的基礎(chǔ)!第三，我感到了一種情誼上的滿足。通過這次培訓(xùn)我認(rèn)識了更多的新同事，因更感到親切，家的感覺更加強(qiáng)烈。我想我們雖然畢業(yè)于不同的學(xué)校，有著不同的專業(yè)背景，但是今天我們相聚在這里，我們就有了一個共同的身份，那就是“中水電人”。在未來的工作中，我們要做的就是始終保持這種同事情誼，同心協(xié)力、各盡所能，為公司未來的發(fā)展創(chuàng)造新的業(yè)績、為“中水電人”增添新的榮譽!能夠通過短短五天的培訓(xùn)讓我有如此多的收獲，這離不開公司各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，也離不開人力資源部的精心安排，在此，請允許我代表所有新員工對您們表示衷心的感謝!五天的培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但是我們的工作才剛剛開始。

1、盡快實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)變、找準(zhǔn)個人定位、融入新的環(huán)境從學(xué)校到社會是一個大的轉(zhuǎn)變，在這個過程中我們難免會有不適，但是這不能成為我們逃避的借口。今天我們坐這里，我們就應(yīng)該明白，我們的身份不再是學(xué)生，而是一名公司職員，我們就應(yīng)該改變作為一名學(xué)生自由散漫，熟悉公司的各項規(guī)章制度、加強(qiáng)紀(jì)律性，以此來嚴(yán)格要求自己，來找準(zhǔn)自己在公司中的定位、盡快融入公司這個大家庭。

2、著力培養(yǎng)忠誠意識、責(zé)任意識、吃苦耐勞意識在培訓(xùn)的'第一天，陸總就向我們強(qiáng)調(diào)了忠誠問題。我們選擇了公司是因為我們愛這個公司，公司給予我們也不僅僅是那份薪酬，更有一個供我們施展自己的才華、實現(xiàn)自己成長的大舞臺。因此，我們應(yīng)該懷著一顆感恩的心來工作，把對公司的忠誠放在第一位;要敢擔(dān)責(zé)任、敢于吃苦耐勞，通過自己的努力不斷創(chuàng)造優(yōu)秀的業(yè)績，以此來證明自己的忠誠。

3、時刻謙虛謹(jǐn)慎、虛心學(xué)習(xí)，盡快熟悉本職工作作為剛走出校門的學(xué)生，我們多的是理論知識、少的是實踐經(jīng)驗。因此，在新的工作崗位上，我們要有一切從零開始的勇氣和決心，時刻保持謙虛謹(jǐn)慎的精神、虛心向公司的前輩學(xué)習(xí);要善于從小事做起，通過小事鍛煉能力、積累經(jīng)驗、實現(xiàn)成長。

未來的工作也許會千頭萬緒，甚至?xí)龅竭@樣或那樣的困難，但是我相信有公司各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和正確領(lǐng)導(dǎo)，有公司各位前輩的悉心幫助，有我們自己的不懈努力，任何困難都會被克服，我們就一定能創(chuàng)造出無愧于自己、無愧于公司、無愧于“中水電人”的工作業(yè)績!親愛的各位同事，讓我們攜起手來，為了公司也為了自己更加美好的明天而努力奮斗!謝謝大家!國際業(yè)務(wù)一部?田雪晨入職心得體會本人畢業(yè)于華北電力大學(xué)工程管理專業(yè)，喜歡足球和閱讀。

拓展訓(xùn)練感想篇二

xx年10月15日—16日，總店內(nèi)部培訓(xùn)師團(tuán)隊開展了一天一夜的拓展訓(xùn)練，此次活動目的是了解自己的伙伴，充分給予幫助與鼓勵，建立自信與互信，感受彼此在工作中的密切關(guān)系。從入營的教練訓(xùn)導(dǎo)開始，學(xué)員們就體驗到一種準(zhǔn)軍事化管理的氛圍，大家全心投入。

從“有軌電車”到“自由島”，從“過沼澤”到“空中抓扛”，學(xué)員們在練中學(xué)、學(xué)中悟，一天一夜拓展過后，有歡笑、淚水，也有成功的喜悅，但更多的是領(lǐng)悟到了全隊的向心力。

訓(xùn)練后學(xué)員們都將一天的感受落到筆尖，將內(nèi)心的領(lǐng)悟與實際工作相結(jié)合，使訓(xùn)練得以升華。

此文獻(xiàn)給一同奮戰(zhàn)，有你有我，不畏艱險的隊員們--記核動力拓展訓(xùn)練心得體會。

為期一天的北海拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們懷著興奮、懷著感激、懷著對明天無限的憧憬…….全體隊員們踏上了返程的路途。

還記得有軌電車嗎?那是我們第一個項目，面對第一個項目，隊員們即興奮又擔(dān)心，看似簡單的兩塊板，十三個人手抓住兩側(cè)的繩子，統(tǒng)一步調(diào)的讓有軌電車開動起來，不是容易的事情，沒想到大家心往一處想，勁往一處使，電車開動起來了，隨著難度的加大，任務(wù)完成也有了更大的困難，在第二輪行進(jìn)中，電車突然停止不動了，在不準(zhǔn)通話的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓勵，電車終于又開動起來，當(dāng)電車到達(dá)終點時，全體隊員歡呼雀躍，伸直臂膀大聲呼喊，是什么讓隊員們?nèi)绱苏駣^，是什么讓隊員們?nèi)绱思で椋菆F(tuán)隊，是團(tuán)隊的力量讓每個人感受到了集體的榮譽。

還記得那三個島的任務(wù)嗎?回憶起來，有好多惋惜，嘿嘿~~，不過教官說過，這個項目完成率相當(dāng)?shù)?，?dāng)然在教官總結(jié)完這次任務(wù)的重點后，我們都若有所思，如果不是自己那樣坐以待斃，如果自己再為對方多想想，如果自己再和大家多溝通多交流……結(jié)果一定不是現(xiàn)在這樣子的，雖然也許不能完成，但付出多一點的努力，得到的結(jié)果就會不一樣，有了責(zé)任，擔(dān)負(fù)了責(zé)任，是一種榮譽，也是一種自豪。

還記得那個地雷陣嗎?在我們后來團(tuán)隊總結(jié)上，隊員們一致認(rèn)為這個項目是我們今天讓每個人都記憶深刻的項目，為什么呢?郁悶到極點的我們，真的就不能完成這個項目嗎?答案公布后，我依然記得隊員們彼此之間失望、無助的表情，多想再加一把勁，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此項目上，我們?nèi)狈Φ氖欠止げ幻鞔_的問題，大家都在努力，每個人都在做一項龐大的工作，難免力不從心呀。如果我們每個人事先都有自己明確的目標(biāo)，相信此任務(wù)定能順利完成。

還記得那個空中抓杠的任務(wù)嗎?當(dāng)所有人看到那九米半高的鐵桿，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口氣，我能做到嗎?我行嗎?相信每個人心里都在這樣的問自己。在教官一系列的講解安全措施和我們每個人的任務(wù)后，一開始浮躁不定的心緒開始緩和了，繼而是為自己加油，為團(tuán)隊加油的信念由然而生，不要忘掉我們是一個整體，是一個團(tuán)隊，不再是我們自己一個人。那句口號“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”依然回響在耳邊…...在每個人拍打隊友，大聲哦喊著這句話的時候，我們何嘗不是在為隊友加油的同時，也在為自己加油呢!懷著這樣一份信心，懷著全體隊員的期盼，完成任務(wù)就是完成自己的一次超越。當(dāng)完成任務(wù)后，那份釋然、那份鎮(zhèn)定、那份感動，我們?nèi)w隊員為你驕傲!

結(jié)束了，結(jié)束了……教官、隊員圍成一圈，為我們今天的超越一起吶喊，一起歡呼!

畢業(yè)會上，大家圍桌而坐，和剛開始來到這里的心情截然不一樣了，我們懂得了什么是團(tuán)隊，什么是責(zé)任，什么是信任，在遇到困難時隊友的一句鼓勵多么重要!望著隊友們，我心潮澎湖，感動，感恩，感謝身邊的每個人!一個公司，大家勁都要往一處使，企業(yè)的巨輪才能在指定的軌道上順利前行。

拓展訓(xùn)練感想篇三

12月17日，廠部組織我們奔赴笑翻天拓展訓(xùn)練基地，進(jìn)行了以“信任協(xié)作快樂你我”為主題的拓展訓(xùn)練。說實話，在此之前我曾參加過大大小小、各式各樣的培訓(xùn)，早已對“培訓(xùn)”習(xí)以為常，但讓我沒有想到的是：短短一天的拓展訓(xùn)練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團(tuán)隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓(xùn)員工帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強(qiáng)烈震撼和共鳴。

此次拓展培訓(xùn)有以下項目有：信任背摔、高空斷橋、感恩培訓(xùn)、問責(zé)、團(tuán)體橋、過電網(wǎng)、盲人建房、空中抓杠、穿越封鎖線、雷區(qū)取水、孤島救人、畢業(yè)墻。

下面我談?wù)勍卣褂?xùn)練的一些感想和體會：

從1米多高的架子上毫無保留地背摔下來，架子下是十幾個人手搭著手，肩并著肩，托住背摔下來的人。首先第一點就是要互相是信任，一個團(tuán)隊、一個組織中的每一個人都必須以信任對方作為基礎(chǔ)，大家互幫互助，以實現(xiàn)最終目標(biāo)而共同努力;再次是責(zé)任心，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊中的每一個成員都應(yīng)該具有高度的責(zé)任心，要對團(tuán)隊中的每一個負(fù)責(zé)，全身心地投入到團(tuán)隊中去，假如我們中的任何一人稍有松懈，那背摔的隊友的后果將是不堪設(shè)想的。最后就是要認(rèn)識到個人在該團(tuán)隊中所起的作用。正如我們在平日的工作里一樣，我們要認(rèn)清自己的職責(zé)、價值，努力做好自己的本職工作。

我們首先挑戰(zhàn)的項目是空中斷橋—也就是我們離地面10m高寬20cm長5m的獨木橋，中間斷了1m，跨越這個1m到對面去。當(dāng)我站在高處那鐵板上時，我感到踩到的鐵板是那么的窄，窄得讓我的恐高癥又發(fā)作了，只覺得世界是空的，只剩下腳下這窄窄的鐵板，風(fēng)刮過高空的鐵板，吹過1m的斷口，聲音在耳邊呼嘯，只看見那缺口忽寬忽窄、夢幻般的在空中晃悠。我的頭發(fā)昏，腿發(fā)抖，手心直冒冷汗，盡管我拴著保險繩，我還是恐慌，沒有足夠的勇氣跨出那一步…下面?zhèn)鱽黻犛训募佑吐?、鼓勵聲，我絕對不能愧對隊友對我的信任、不能給這個團(tuán)隊拖后腿，我集中全身的力量，兩眼直視前方，艱難的邁出了一步成功啦!那一刻我感受成功的喜悅。原來成功如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協(xié)。在我們一生的工作學(xué)習(xí)中，會遇到許多的困難，當(dāng)你面對困難是，是選擇挑戰(zhàn)，還是退縮，關(guān)鍵在于自己的態(tài)度，只要相信自己，走出第一步，我相信許多事情都會有完美的結(jié)局。

來到了我們此次翻越的畢業(yè)墻高4米，比2個高個男的個頭還要高。墻面特別的光滑，我當(dāng)時疑惑了，在規(guī)定的時間內(nèi)讓所有人都翻越過去，可能嗎?隊長和大家商量好之后，幾個身材高大的男生站在了墻下當(dāng)起了“人梯”。三十多個同伴踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。在隊長的指揮下，很快安排好了翻越順序。所有人的心都系在了一起，意識達(dá)到了高度的統(tǒng)一，信念只有一個：翻越過去!終于，在大家的共同努力下、協(xié)調(diào)配合下，在規(guī)定時間內(nèi)提前完成了任務(wù)，一個人的力量是微不足道的，只有目標(biāo)統(tǒng)一，團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互支持，并肩作戰(zhàn)的'團(tuán)隊的力量才是強(qiáng)大的，是戰(zhàn)無不勝的。老師說過，一個人，要有一顆愛心，要有一顆感恩的心。要做人梯，勇于奉獻(xiàn)?！翱部廊松贰薄ⅰ胺角笊鷫Α本统浞煮w現(xiàn)了這一點。人要知道是誰把我生?是誰把我養(yǎng)?是誰扶持我一路走到今天?離開了親友，同事的關(guān)心、幫助、支持，我將一事無成。所以，我要感謝周圍所有的人，為他們奉獻(xiàn)我的愛心，讓我們遠(yuǎn)離猜忌和怨恨，讓生活充滿陽光?？傊粋€人生活在世界上，離不開集體的支持，離不開朋友的幫助，在面對困難時，要勇于挑戰(zhàn)自己，超越自己，在遇到危險時，要挻身而出，奉獻(xiàn)自己。

團(tuán)隊的形成，需要團(tuán)隊里的每一個成員，都能記住我們的使命，牢記我們的信仰!在克服種種困難，走遍千山萬水后，我們才能真正看到風(fēng)雨之后的彩虹!

拓展訓(xùn)練感想篇四

公司為了使我們的團(tuán)隊更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力，能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境，特地組織了成功者拓展訓(xùn)練。通過此次訓(xùn)練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團(tuán)隊是要經(jīng)過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我?guī)淼母杏|頗深：

1、認(rèn)識及態(tài)度：記得我剛到目的地時，我和同事不夠了解此次活動的目的，認(rèn)為只不過是一個類似旅游的活動而已，不必那么認(rèn)真，但通過訓(xùn)練使我親身體會到做任何事情一定要端正態(tài)度，不可因為它們不主要或不重要就可以不認(rèn)真，以此可延伸到工作和生活當(dāng)中。做人、做事都要認(rèn)真對待，按質(zhì)按量的去完成。

2、團(tuán)隊精神：在“木屐行走”的訓(xùn)練項目中已充分被體現(xiàn)，當(dāng)我們每個隊員上去行走時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做，如果摔倒或者有其他的什么意外，就表現(xiàn)出團(tuán)隊的協(xié)作能力不好，也就是我們的團(tuán)隊是否具有團(tuán)隊精神，通過此次活動，我們每個人都陷入了深深的思考，那就是：“什么樣的團(tuán)隊才可以取勝？協(xié)作、高效、誠信……”這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。

3、協(xié)作精神：在“攀天梯”項目中都能充分體驗到，大家心往一處想，勁往一處使，在思路上，大家八仙過海各顯其能，放逐自己的思路，在行動中，隊員們都能相互照應(yīng)，互相合作，順利完成了這個項目舉一反三，如果我們每一位員工都能象在這項活動當(dāng)中那么配合默契，那么互相照應(yīng)彼此，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個面前都會迎刃而解。

總而言之，這次拓展訓(xùn)練讓我親身體驗到難忘，驚心，刺激的那一幕幕難忘時刻，使我受益非淺。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，表示在今后的工作中一定會延續(xù)這次的團(tuán)隊合作精神，努力完成公司分配的各項任務(wù)，并建議是否此類似的活動可以每年舉辦一次，可以感覺到公司員工之間的信任度在加深，團(tuán)隊之間的合作精神在回升，這說明此次的拓展訓(xùn)練是成功的，目的也已經(jīng)達(dá)到，堅信思安公司只要有上層的正確領(lǐng)導(dǎo)，員工的積極進(jìn)取，團(tuán)隊的精誠合作，遇山開路，遇水架橋，這個拳頭打出肯定是鏗鏘有力，威力無窮的，再次感謝思安公司給我這次拓展的機(jī)會，使我重新認(rèn)識了自我的價值，我會珍惜這次親身體驗得到的感受及感悟，以此為動力把自己的境界提高一個層次，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，做好每一項工作。

拓展訓(xùn)練感想篇五

20xx年8月3日至8月4日，xx在xx職業(yè)拓展訓(xùn)練基地接受了為期兩天的訓(xùn)練，通過訓(xùn)練，考驗了我們專注態(tài)度和協(xié)作能力，考驗了我們團(tuán)隊的決策能力和執(zhí)行能力、溝通能力，考驗了我們的互補(bǔ)能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互關(guān)愛的團(tuán)隊精神。每項活動取得的成功，都和全體隊員團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇往直前、永不言敗分不開的，我深深的體會到：

一、一個優(yōu)秀的團(tuán)隊要有一個好的奮斗目標(biāo)和達(dá)到目標(biāo)的完美規(guī)劃，沒有目標(biāo)就沒有方向，最后只能一事無成。

二、在執(zhí)行任務(wù)過程中，全體隊員要步調(diào)一致，聽從指揮，有排除萬難去爭取勝利的信心和勇氣，要互相鼓勵，相互支持，相互理解。人心齊泰山移，事成于協(xié)作，力生于團(tuán)結(jié)。一個人踏不倒地上草，眾人踩出陽光道。

三、一個團(tuán)隊的成功要有一個好的決策者，在執(zhí)行過程中及時調(diào)整構(gòu)思，對發(fā)現(xiàn)的問題及時作出判斷，如若不然，大家就會在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后可能團(tuán)隊目標(biāo)沒有完成，還得亂成一團(tuán)。

四、每名隊員都要有一顆感恩的心。實現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，要學(xué)會取長補(bǔ)短，互相幫助。感謝幫助你的人，感謝你自己有能力幫助別人。

五、要樂觀向上，敢于挑戰(zhàn)自我。在關(guān)鍵時刻，要沉著冷靜，用積極的心態(tài)面對一切，在我們遇到困難和壓力的時候，我們最大的敵人不是前方的險阻，而是我們自己，我們最難戰(zhàn)勝的敵人也是自己，所以我們要積極，樂觀，向上。

六、作為團(tuán)隊一員要補(bǔ)臺不拆臺，不做旁觀者，大家都要出力流汗，獻(xiàn)計獻(xiàn)策。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊帶來損失。因此，時刻要記住，我是團(tuán)隊的一員，我的任何舉動，都會給法院帶來正面或者負(fù)面的影響。

兩天的拓展訓(xùn)練中，作為一個團(tuán)隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認(rèn)識。我們經(jīng)歷了種種考驗，不僅進(jìn)一步認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我，而且熔煉了我們的團(tuán)隊。相信很多同志都和我一樣受益非淺，這次鍛煉將在我以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。

拓展訓(xùn)練感想篇六

4月18、19日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展活動。短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而我從中受益匪淺。

不管是上山的路上還是參加活動的時候都可以看到同事們相互幫助、相互信任的團(tuán)隊合作精神。參加拓展的營員共有18名，分組后的短短數(shù)十分鐘內(nèi)，各小組成員已明確隊長，最終確定了“快樂1對”和“快樂2對”進(jìn)行pk。

但同事們都大膽的上去自我挑戰(zhàn)了，甚至還想來第二次的）（當(dāng)我戴上眼罩被一個伙伴帶著我走的時候，開始我不知道他將把我?guī)У?p>

什么

安全

提高自身能力與素質(zhì)，同時要有目標(biāo)、有領(lǐng)導(dǎo)、有計劃、有溝通、有執(zhí)行的原則才能達(dá)到1+1大于2的結(jié)果，相信這些都會在日積月累中顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。這樣就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更好。

拓展訓(xùn)練感想篇七

通過對拓展訓(xùn)練的總結(jié)體會，可以學(xué)會如何在實際工作中增強(qiáng)團(tuán)隊的核心競爭力。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的拓展訓(xùn)練的心得感想的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

在這次拓展培訓(xùn)中，我感到每一個游戲都需要大家的齊心協(xié)力、相互配合，才能完成。大家在參與游戲的同時，都能為了一個目標(biāo)，想盡辦法、竭盡全力，勁往一處使，心往一處想，把每一個游戲完成到最好，使我們的教練，對我們的這個團(tuán)隊都刮目相看，得到了教練的好評。雖然我們在玩游戲之前，都是有組織、有分配、有配合、有目標(biāo)的，但到了游戲的中間、結(jié)尾、甚至開始，我們就盲目的去做，結(jié)果大家手忙腳亂，沒有配合好，完成游戲的效果不好，效率不高。

通過這次活動，公司給我們大家一次溝通、交流的機(jī)會，使我們對公司更有信心，更增加了我們團(tuán)隊的凝聚力，使我們對公司中存在的一些現(xiàn)象和平時工作中的我，找到了自己的不足。

公司于20xx年7月13日，在接莊一個化工廠院內(nèi)的一個荒廢的小院內(nèi)成立，當(dāng)時，我們公司就像樣板戲《智斗》中說的那樣，只有十幾個人、七八條搶，車間僅有100多平方，環(huán)境惡劣困難重重，根本沒人把公司看好，但是我們十幾個人抱成一團(tuán)，擰成一股繩，我們相信，精神可以變物質(zhì)，智慧可以變財富，在這短短四年多的發(fā)展中，我們克服了困難，并且發(fā)展的很快，跑出了火箭的速度。有些技術(shù)我們超過了同行，超過了競爭者，我堅信，卓越的領(lǐng)導(dǎo)決定了精神的境界，優(yōu)秀的團(tuán)隊將決定智慧的超群，只要我們?nèi)w員工，心中都有一顆火紅的心，眾志成城，困難總會克服。

我平時在工作中不動腦筋，辦事沒有一個好的辦法，也忽略了團(tuán)隊的力量，本來能很快完成，但是慢了，本來很簡單的事情，但是變復(fù)雜了。在以后的工作中，我要與團(tuán)隊多溝通多交流，努力扎實的工作，不斷提高自身的素質(zhì)，為公司的發(fā)展，盡自己的一份力量。發(fā)揚亮劍精神，想公司之所想，做公司想做之事，我相信，團(tuán)結(jié)就是力量，把我們心中的猛虎、孔雀、貓頭鷹、考拉，在各自的崗位上演好做到。我相信，獻(xiàn)出自己所有的，才能得到需要的，做好自己該做的，就能得到該得的。

最后，愿我們的公司，在團(tuán)隊的精誠合作下，每一天都艷陽高照，燦爛輝煌，讓我們共享成功、共享精彩。

短短兩天的拓展活動，可謂苦中有甜，日子過得有趣而不乏工作團(tuán)隊的啟迪。我覺得單位安排的這次拓展活動非常及時，因為作為我們34、35期的準(zhǔn)行員來說，很需要一個活動來搭建團(tuán)隊合作的感情橋梁。拓展本身是一項通過戶外體驗項目活動進(jìn)而學(xué)會控制、實現(xiàn)超越的工作，本次拓展給了我以下三方面的啟迪：

一、思想的形成，首先是意志的形成。

拓展活動后，我所接觸的同事都反映身上有不同程度的肌肉酸痛，是的，我們?yōu)榱艘粋€簡單的閱兵而進(jìn)行了一次又一次的操步訓(xùn)練?！澳馨押唵蔚氖虑橹貜?fù)做，就是不簡單”，操步的過程，事實上就是我們工作的過程，就像最近兩個月以來一直練習(xí)的理論學(xué)習(xí)、點鈔、票據(jù)打印等一樣，需要的是人的意志。遠(yuǎn)離大學(xué)時候的軍訓(xùn)，已經(jīng)好幾年了，而如今的我已經(jīng)不是學(xué)生時期的我了，所要面對的困難也復(fù)雜多了，拓展只是一個折射，重要的是自己從培訓(xùn)期開始就樹立堅定的意志，為日后的工作做好充分的準(zhǔn)備。霎時間，拓展時學(xué)習(xí)的那首歌在耳邊響起來了，“但是這世界并不安寧/和平年代也有激蕩的風(fēng)云/準(zhǔn)備好了嗎/士兵兄弟們/當(dāng)那一天真的來臨”，帶著意志工作，是本次拓展活動給我的第一份重要啟迪。

二、一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會干涸。

作為高等學(xué)府畢業(yè)的“天之驕子”，由于學(xué)習(xí)的單一性與知識的優(yōu)越性，較為容易陷入“自我”的認(rèn)識誤區(qū)當(dāng)中，即過度看重自己的成績，而忽視甚至無視他人的努力和作用。而本次的拓展活動，恰好在我剛剛踏上社會一年之時給了我重要的啟迪。在本次拓展里面，我們進(jìn)行的好幾項活動，都是跟團(tuán)隊緊密相關(guān)的。分享、體驗、交流、整合、應(yīng)用，每一次的團(tuán)隊工作分配與合作，既能讓我們學(xué)員全身心的投入，又離不開指導(dǎo)老師精辟與到位的點題，個人素質(zhì)與團(tuán)隊的合作精神結(jié)伴而行，互相滲透。結(jié)合我們?nèi)蘸蟮你y行工作，可以說一朵鮮花打扮不出美麗的春天，在如今銀行界競爭日益激烈的情況下，一個人的先進(jìn)只能單槍匹馬，而眾人的先進(jìn)才能移山填海。

三、一個聰明人所創(chuàng)造的機(jī)會比他所發(fā)現(xiàn)的機(jī)會更多

在拓展活動中，勇于邁出第一步的總是能得到獨特的掌聲與鼓勵，善于克服自身羞愧和惰性的總能獲得鮮花與目光，敢于喊出創(chuàng)新的聲音并且付諸努力去實施的總能開拓新的天地。由于成長和性別的因素，我個性比較謹(jǐn)慎，因此有時候顯得較為膽小，而過份的膽小卻讓我在這次拓展活動中流失了一次機(jī)會，成為小小的遺憾。應(yīng)該說，工作的過程，就是不斷認(rèn)清自己、學(xué)習(xí)他人的過程，這次所留下的遺憾并不要緊，要緊的是要克服自己作風(fēng)中消極的元素，鼓勵自己勇于邁出第一步!

青春無限，且行且歌，本次建行組織的拓展活動，拓的是存在于我們意志中的強(qiáng)大力量，展的是我們一群新臉孔的青春活力。珍惜機(jī)會，奮發(fā)有為，以日后的踏實行動為本次拓展續(xù)上永不間斷的亮麗風(fēng)采!

10月24日機(jī)電工程學(xué)院全體教師一行30余人參加了在龍福山莊舉行的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。此次素質(zhì)拓展活動使我受益非淺、感受頗深。

在來龍福山莊前我對素質(zhì)拓展訓(xùn)練一無所知。心懷著忐忑不安和好奇，于早上來到了龍福山莊素質(zhì)拓展中心，7點30分，訓(xùn)練正式開始。全體教師分為訓(xùn)練組、后勤組和機(jī)動組。我們訓(xùn)練組被分成了2個隊，每個隊都是9人。教練給了10分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊旗、隊呼。我們是第一隊，我隊考慮后決定取名“神鷹隊”，隊呼是：神鷹神鷹，今日必勝!另外還做了一面隊旗，旗上面有我們的隊名、隊徽、隊呼。

在這次拓展中，展現(xiàn)了團(tuán)隊的力量!團(tuán)隊項目不是僅靠一個人的智力、體力和能力就能完成的項目。它最大的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體都相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。在本次拓展的.過程中，每個隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致?！绑A站傳書”、“領(lǐng)袖風(fēng)采”、“畢業(yè)墻”等，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。

一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，我的感悟很深，真的。驛站傳書、領(lǐng)袖風(fēng)采、畢業(yè)墻一個個的項目都讓我至今感受至深。

因為我是第一次參加這樣訓(xùn)練，所以我很珍惜這次機(jī)會，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了同事間的相互信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊精神。拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應(yīng)該是團(tuán)隊的意識，從一個人到一個團(tuán)隊是個飛躍，在團(tuán)隊的范疇里，我們不能僅僅考慮個人的利益，而是應(yīng)該以團(tuán)隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團(tuán)隊的力量。而且在團(tuán)隊的大家庭里，我們可以得到更多的關(guān)愛和溫暖。

“拓展是一種培訓(xùn)，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細(xì)細(xì)的看這些項目，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。如果每個人都循規(guī)蹈矩的生活，那么我們將很難有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己，素質(zhì)拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認(rèn)識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認(rèn)識到了一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用，資源合理分配的重要性。團(tuán)隊中的個人奉獻(xiàn)與犧牲精神，以及有明確的目標(biāo)、合理的解決方法，是一個團(tuán)隊成功達(dá)到目標(biāo)的保證。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。

通過拓展活動，我感悟到了所謂團(tuán)隊精神，是指團(tuán)隊成員為了團(tuán)隊的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊成員要共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊就如同一盤散沙。做出了承諾，團(tuán)隊就會齊心協(xié)力，成為一個強(qiáng)有力的集體。使我在學(xué)會團(tuán)隊精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會挑戰(zhàn)自己，學(xué)會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學(xué)會鼓勵他人，學(xué)會欣賞他人，更學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我自身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了群體的作用，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心;改善了人際關(guān)系，學(xué)會了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

通過親身體驗拓展，我改變了原有的思維模式，超越了自我，認(rèn)識了團(tuán)隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值”。

活動雖然結(jié)束了，但是它帶給我的思考與體驗永不停止。

拓展訓(xùn)練感想篇八

20xx年11月13日，作為進(jìn)入公司的一名新員工，我有幸參加了總公司組織的拓展訓(xùn)練。通過這次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

13日我參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。12號下剛接到通知明天就要去拓展訓(xùn)練，說實話我根本就沒有做好，但是第二天也不得不跟著一起去。一路上沒有發(fā)生什么特別的事，在我懷著期待又有點害怕的心情中就到了目的地。下午在總公司有幸聆聽了朱總的新員工會議，其中讓我印象最深刻的就是：你為什么工作，工作是為什么？其實在我來公司之前我從沒有想過這句話，大概很大一部分人在聽到這句話時先是迷茫，然后會想我為了掙到錢買自己喜歡買的東西，讓自己和家人的生活能夠更好一點。其實我也是這么想的，但是聽了朱總一席話我感覺工作不光是為了那些，還要有自己的理想和體現(xiàn)自己存在的價值為自己的理想和價值奮斗，這樣工作著才會更有意義。

會議結(jié)束后我們就就踏上了去---白沙水庫訓(xùn)練基地的路，在路上教練員給我們介紹了一些注意事項和接下來兩天要訓(xùn)練的'項目。接下來就是起代號，每個人只有一次給自己起代號的機(jī)會如果有一個人不同意就大家給起，結(jié)果每個人的代號都很特別有搞笑。到了訓(xùn)練基地發(fā)完衣服分好房間就都休息了。第二天早上六點集合，我們59個人共分3個小組，訓(xùn)練就開始了。在這兩天訓(xùn)練總共有一下幾個科目：高空斷橋、90秒不ng、瘋狂市場、鼓動人心、國家寶藏。其中讓我印象最深刻的就是瘋狂市場，教練把三個隊又分成6個小隊每隊3次機(jī)會每次90秒時間去十米外的正方形圈里把30張卡片從1---30拼起來，最后用時最短的獲勝。我就感覺這個太簡單了吧，就跟隊友商量著第一個先去也許能第一個完成也說不定，結(jié)果我們隊上去全都傻眼了卡片根本就不是阿拉伯?dāng)?shù)字，有的是諧音、有的是圖片總之什么都有最后總能把它們排列。但是我們后悔等會兒在上也晚了，已經(jīng)開始計時了，只能硬著頭皮上了，大家你說這張我說那張，中間還因為犯規(guī)扣了10秒，結(jié)果時間過了我們只排了7張卡片就下來了。下來之后我們一群人就開始商量，每個人都很配合一起討論把確定的卡片都記在了一個本子上面，然后又看了別的小隊的配合與合作。但是第二次雖然比第一次排的多，結(jié)果還是沒排列完。我們就剩最后一次機(jī)會了，如果最后一次排不完的話，我們的結(jié)果已經(jīng)可以預(yù)想了。最后我們又和我們隊的另一個小隊商量了一下只有那么幾張不能確定了最后我們這一小組決定把最后一次機(jī)會犧牲掉特別記住那幾張，雖然最后沒拼完但是我們已經(jīng)確定從1到30的所有卡片了，下來后我們和我們的另一個小隊商量把答案告訴了他們。這個時候已經(jīng)有一個隊完成了比賽，我們的壓力有大了幾分，但是壓力過后是不服輸?shù)男拍詈统^他們用時的信心，最后我們組的另一個小隊上去了，我們都在下面緊張的看著為他們加油打氣，記過他們不負(fù)眾望也完成了比賽并且比其他組用時最短，我們順利的嬴了比賽。我想這就是團(tuán)隊的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。

從這次訓(xùn)練中我體會到了團(tuán)隊的l力量，一個人的力量再大也是有限的，需要團(tuán)隊大家一起來努力，這樣的力量是無限的。在工作中也是一樣，只要我們保持拓展訓(xùn)練中的那種激情和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)取；然后，給想干事的人以舞臺，給干成時的人以地位。我們的事業(yè)一定會蒸蒸日上！

拓展訓(xùn)練感想篇九

引導(dǎo)語：炎炎夏日，公司里的領(lǐng)導(dǎo)們在百忙之中，放下手頭工作，帶領(lǐng)大家一起參加了戶外活動。下面是小編為你帶來的野外拓展訓(xùn)練后感想，希望對大家有所幫助。

雖然此次活動是在游戲和競賽中進(jìn)行的，輸贏對個人而言沒有什么利益得失。但是通過這次活動，我深切體會到領(lǐng)導(dǎo)們的良苦用心。

在此次的活動中，可體會到：每個員工的價值是建立在企業(yè)價值之上的，脫離了企業(yè)的支撐，自我價值的體現(xiàn)便成為空談。我們員工要實現(xiàn)自我價值，就要切實的和公司榮譽利益融為一體。因為這二者是相互依存、相互拉動的。許多事實告訴我們，凡是為公司多做貢獻(xiàn)的人，他的個人價值也會得到充分體現(xiàn)，對公司的奉獻(xiàn)越大，公司對個人的回報也就愈多。 工作本身沒有貴賤之分，但是對于工作的態(tài)度卻有高低之別。將工作當(dāng)成自己的事，能夠做到盡職盡責(zé)、認(rèn)真負(fù)責(zé)、一絲不茍、善始善終，這才是一位好員工。(此處引申一些活動內(nèi)容，由此想到：)職業(yè)道德，是一種最基本的做人之道，也是成就事業(yè)的重要條件。在盡職盡責(zé)工作的同時，應(yīng)該堅持“每天多做一點工作”的原則，日積月累，積累工作經(jīng)驗，掌握專業(yè)知識，為更好的創(chuàng)新工作奠定基礎(chǔ)。輕視自己工作的人，自然倍感艱辛、煩悶，就無法投入全部身心，工作就不會做好。我們每個員工都應(yīng)該熱愛自己的工作，在工作中找到自己的位置，發(fā)現(xiàn)自己的價值，精心去完成公司和領(lǐng)導(dǎo)交給的每一個工作任務(wù)。

知識就是力量，隨著經(jīng)濟(jì)時代的發(fā)展，現(xiàn)代企業(yè)都面臨著新的競爭環(huán)境。在不斷變革的市場競爭下，我們公司要保持可持續(xù)性的良性發(fā)展，關(guān)鍵是要發(fā)掘具有專業(yè)知識的人才。因為這種具有自主性、個性化、多樣化和創(chuàng)新精神的員工群體，會為企業(yè)帶來很多良性健康的信息。公司在日趨復(fù)雜的競爭環(huán)境下，技術(shù)型人才和專業(yè)知識性人才顯得尤為重要。我們只有多學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，善于抓住工作和生活中細(xì)微的東西，把專業(yè)知識應(yīng)用到公司的發(fā)展中去，這樣才會讓公司時刻得到新鮮血液，才會讓每一個人和公司在市場競爭中立于不敗之地。

活動中有一項是爬高墻，我深刻的體會到，公司的發(fā)展不是一個人的事，不能只靠主要領(lǐng)導(dǎo)去做。一個人的能力和水平是有限的，只有團(tuán)結(jié)每一個人，大家共同努力，公司上下團(tuán)結(jié)一致，這樣才能排除萬難。每一個人都要設(shè)身處地的為公司利益出謀劃策，想發(fā)展、圖發(fā)展，想干事、多干事，團(tuán)結(jié)一心才是公司長久發(fā)展最重要的基礎(chǔ)。

先去干，不太重要的后去干。任務(wù)成堆時先干容易的`，后干困難的。只有這樣，我們的工作任務(wù)一項項完成時，帶給自己的是暢快淋漓的成就感。這不僅是工作的樂趣所在，也為公司帶來了良好的經(jīng)濟(jì)效益。

在很多項目中，都充分體現(xiàn)出了紀(jì)律的重要性，沒有紀(jì)律，就不會有平心靜氣的信念，也不就沒有服從指揮的心態(tài)。哲人說過：掙斷線的風(fēng)箏不僅不會自由，反而會一頭栽向大地。有了紀(jì)律的存在，有了紀(jì)律的保障，才能使公司體現(xiàn)出一種蒸蒸日上的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度。這是每一個企業(yè)對員工的最基本要求。一個失去了紀(jì)律約束的員工，即便是他具有再多的才能，也不會被公司所承認(rèn)和接受。

員工的精神面貌代表著公司的活力和精力。從我們員工的精神風(fēng)貌，言談舉止，工作態(tài)度，甚至儀表服飾都綜合反映了公司員工的一些修養(yǎng)，能力等各個方面的總體素質(zhì)。所以公司形象和員工形象是密不可分的，只有良好的公司和個體形象，才能讓消費者感受到公司的文化精神，才能在公眾中樹立良好的品牌評價。

任何一份職業(yè)，一個工作崗位，都是一個人賴以生存和發(fā)展的基礎(chǔ)保障。所以，愛崗敬業(yè)不僅是個人生存和發(fā)展的需要，也是公司存在和發(fā)展的需要。愛崗就是熱愛自己的工作崗位，熱愛本職工作。愛崗是對員工工作態(tài)度的一種普遍要求。熱愛本職，就是員工以正確的態(tài)度對待自己的工作，努力培養(yǎng)熱愛自己所從事的工作的幸福感、榮譽感。一個人，一旦愛上了自己的職業(yè)，他的身心就會融合在職業(yè)工作中，就能在平凡的崗位上，做出不平凡的事業(yè)。用一種嚴(yán)肅的態(tài)度對待自己的工作，勤勤懇懇、兢兢業(yè)業(yè)，忠于職守，盡職盡責(zé)，一個人只有首先尊重自己，才能熱愛自己的職業(yè)，才能喚起他人對其職業(yè)的尊敬，才能使其所在的工作崗位和工作煥發(fā)光彩。

雖然我來公司才一年半，但這段時間里我和領(lǐng)導(dǎo)以及同志們一起并肩戰(zhàn)斗，不僅增加了解，溝通了感情，建立了友誼，而且讓我真切感受到，深圳市寶慧和科技有限公司是一個團(tuán)結(jié)的集體，身在其中，我感到無比驕傲和自豪。我相信在以后的日子里，只要始終堅持求真務(wù)實的精神，認(rèn)清自己肩負(fù)的擔(dān)子，熱愛本職、注重團(tuán)結(jié)，勇于改革、嚴(yán)律克己、努力提高業(yè)務(wù)本領(lǐng)，一步一個腳印地做好本職工作，為咱們公司的明天奉獻(xiàn)出自己的光和熱。

拓展訓(xùn)練感想篇十

本周周四周五我們學(xué)校組織了“學(xué)生拓展訓(xùn)練”。

這是學(xué)校組織同學(xué)們共度的一段難忘之旅。那一天早上，我們都早早的到了操場。我們沐浴著晨風(fēng)，再加上沁人心脾的甜絲絲的空氣，使人身心頓時感到很輕松。

隨著教練的哨聲響起，各隊高舉隊旗，展示隊列。依次介紹隊長、政委。我們班的隊名是逆戰(zhàn)隊，隊呼是：”逆戰(zhàn)逆戰(zhàn)，背水一戰(zhàn)！“大家各有千秋，各顯英雄氣概。雖然比賽才剛剛開始，隊與隊之間王者之爭的“火藥味”就已經(jīng)很濃了。

我們第一個玩的游戲是“水果拼盤”。我們隊和”雷霆隊“一起比賽，每隊的男生女生分開，再分別圍成圓圈，這樣就有四個大圓圈。大家互相搭著肩膀，每個圓圈想一個水果的名字，分別是：檸檬、椰子、榴蓮、火龍果。先從”火龍果“那個圓圈開始，只見他們說：“火龍果蹲、火龍果蹲，火龍果蹲完檸檬蹲！”這時就該我們“檸檬隊““蹲”了，我們便說“檸檬蹲檸檬蹲，檸檬蹲完椰子蹲！”這樣一直輪流下去，但是不能叫錯，不能同時讓兩個隊”蹲“這就要憑我們隊員與隊員之間的默契了。每個同學(xué)臉上都洋溢著笑容。

我們第二個玩的游戲是“背摔”。一個隊友爬上背摔的平臺，在教練的指導(dǎo)下，捆住手臂，背對著團(tuán)隊向隊友們用手臂搭建的“保護(hù)網(wǎng)”平倒。在一聲聲的“你們準(zhǔn)備好了嗎？”“準(zhǔn)備好了、請相信我們！”，不僅能夠感受到隊友們的自信心，也能夠感受到隊友們對整個團(tuán)隊的信任。

我們第三個玩的游戲是“電網(wǎng)逃生”，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都穿越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”，如果在“穿越電網(wǎng)時、無意中碰著電網(wǎng)了，那就全體做俯臥撐和下蹲?！表椖块_始后，大家討論方案，精密布置，最終完成了任務(wù)。這個項目主要是體現(xiàn)團(tuán)隊合作精神，互相信任，在自己通過電網(wǎng)的時候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困難，最后都能安全通過，充分體現(xiàn)了團(tuán)隊力量。

這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了，團(tuán)隊精神，團(tuán)隊合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我們要團(tuán)結(jié)合作，堅持不懈，我相信，勝利的曙光就在前方！