作為一名默默奉獻(xiàn)的教育工作者，通常需要用到教案來(lái)輔助教學(xué)，借助教案可以讓教學(xué)工作更科學(xué)化。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的教案嗎？下面是小編帶來(lái)的優(yōu)秀教案范文，希望大家能夠喜歡!

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇一

籃球作為一項(xiàng)世界性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受青少年的喜愛(ài)。而要想在籃球場(chǎng)上有良好的競(jìng)技表現(xiàn)，掌握一些基礎(chǔ)的籃球技巧顯得尤為關(guān)鍵。在我多年的籃球訓(xùn)練和比賽經(jīng)歷中，我深深體會(huì)到，只有通過(guò)不斷地練習(xí)和積累，才能夠在比賽中游刃有余。下面我將從站姿、運(yùn)球、投籃、傳球和防守五個(gè)方面，簡(jiǎn)要總結(jié)一下我的基礎(chǔ)籃球心得體會(huì)。

首先是站姿。籃球運(yùn)動(dòng)要求身體保持穩(wěn)定的平衡，站姿至關(guān)重要。我們應(yīng)該保持腳掌與肩同寬，雙腳稍稍分開，便于做各種動(dòng)作。上半身稍微前傾，保持重心的穩(wěn)定，以便更好地掌握身體的平衡。另外，臂膀放松自然，手臂彎曲，作為協(xié)調(diào)動(dòng)作的起點(diǎn)，有助于我們做一些動(dòng)作更加自如，效果更佳。

其次是運(yùn)球。運(yùn)球是籃球技術(shù)中最基本也是最重要的一項(xiàng)。我在練習(xí)運(yùn)球時(shí)，一開始很容易出現(xiàn)運(yùn)球不穩(wěn)、運(yùn)球高度不準(zhǔn)確等問(wèn)題。通過(guò)不斷的練習(xí)和指導(dǎo)，我發(fā)現(xiàn)在運(yùn)球時(shí)身體要保持較低的姿勢(shì)，膝蓋微微彎曲，雙腿分開與肩同寬，重心穩(wěn)定，這樣能夠更好地控制身體的平衡。同時(shí)，運(yùn)球時(shí)手掌要握緊，手指微微屈曲，用力穩(wěn)住球，保持運(yùn)球的準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性。

接著是投籃。投籃是籃球比賽中攻破對(duì)手防守的關(guān)鍵技術(shù)。在投籃時(shí)，我發(fā)現(xiàn)腳步的站立位置和姿勢(shì)是很重要的。先將球高高舉起，眼睛凝視著籃筐，然后腳步分開選擇個(gè)人感覺(jué)舒服的位置，這樣便于控制力度和方向。接著，膝蓋微屈，用腰部的力量轉(zhuǎn)動(dòng)身體，上臂控制著投籃的力度，手腕控制著球的旋轉(zhuǎn)。在投籃的過(guò)程中，呼吸要穩(wěn)定，身體保持平衡，注意手指的感覺(jué)和投籃感覺(jué)。只有這樣才能在繁忙的比賽中信心十足地投籃。

然后是傳球。在籃球比賽中，傳球既能夠調(diào)動(dòng)隊(duì)友，也能夠破壞對(duì)方的防守。而要想傳球準(zhǔn)確，技巧是關(guān)鍵。首先，我注意到傳球時(shí)要注意目標(biāo)，看清楚隊(duì)友的位置，確定接球的方向和目標(biāo)。然后，通過(guò)使用不同的傳球方式，如單手傳球、顛球傳球、擦手傳球等，靈活應(yīng)對(duì)各種情況。同時(shí)，傳球時(shí)要有節(jié)奏感，力量適中，控制好傳球的速度和方向，確保傳球能夠準(zhǔn)確地到達(dá)隊(duì)友手中。

最后是防守?；@球比賽中，防守是制勝的關(guān)鍵。對(duì)手的進(jìn)攻威脅我們的籃筐，我們通過(guò)合理的防守可以阻止對(duì)方得分。在我的籃球訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)重要的原則是要密切注意對(duì)手的動(dòng)作和意圖。在防守時(shí)，我會(huì)采取低位防守，膝蓋微屈，身體貼近對(duì)手，用手臂和腿部發(fā)力，制造對(duì)手的困擾。同時(shí)，密切注意對(duì)手的動(dòng)作和眼神變化，做出適時(shí)的投籃封堵和傳球搶斷。而且，防守后的快速反擊也是一個(gè)很好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

綜上所述，籃球作為一個(gè)高速、激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和技術(shù)要求都很高。通過(guò)在籃球練習(xí)和比賽中的實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了站姿、運(yùn)球、投籃、傳球和防守等基礎(chǔ)技能的重要性。只有掌握了這些基礎(chǔ)技能，并在實(shí)際比賽中不斷錘煉，才能在籃球場(chǎng)上取得優(yōu)異的成績(jī)。希望我的籃球心得體會(huì)能夠幫助到更多熱愛(ài)籃球的朋友們。

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇二

教學(xué)內(nèi)容：籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)目標(biāo)：

1、利用多媒體手段，學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)知識(shí)。

2、使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的起源、歷史、籃球的構(gòu)造、基本技術(shù)以及籃球場(chǎng)和器材的規(guī)格數(shù)據(jù)。

3、通過(guò)課堂測(cè)試使學(xué)生加深記憶。教學(xué)資源、器材：

多媒體投影儀、籃球運(yùn)動(dòng)相關(guān)資料、籃球教學(xué)流程：

一、介紹學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)知識(shí)的必要性。

1、之前室外課學(xué)過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)的一些技術(shù)。

2、大家還不了解籃球的基礎(chǔ)知識(shí)。

二、nba欣賞。

1、介紹喬丹運(yùn)球過(guò)人視頻片段。

2、姚明在nba打球圖片。

3、nba全明星扣籃大賽的視頻片段。

三、籃球運(yùn)動(dòng)的起源。

1、詹姆士奈史密斯1891年發(fā)明的籃球。

2、籃球發(fā)明的背景故事。

四、籃球的歷史。

1893年，籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門的比賽用球及規(guī)則。

籃球運(yùn)動(dòng)1893年傳入法國(guó)，1894年傳入中國(guó)、1901年傳入日本、波斯、1905年傳入俄國(guó)。

1976年女子籃球被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

五、籃球的構(gòu)造。

1、圖片展示：內(nèi)膽、纏紗、中胎、表皮。

2、介紹各部分的作用。

六、回憶籃球場(chǎng)上的數(shù)據(jù)指標(biāo)。

1、球場(chǎng)。

（1）動(dòng)態(tài)圖片展示籃球場(chǎng)的構(gòu)造。

（2）介紹球場(chǎng)上各個(gè)區(qū)域的作用以及各個(gè)線的標(biāo)準(zhǔn)。

2、籃板。

籃板的高、寬以及線寬。

3、籃球架。

籃球架的高、籃筐的高度。

七、籃球的基本技術(shù)。

1、籃球的傳接球技術(shù)。（1）持球的手法。（2）傳球的手法。（3)投球的手法。

2、籃球的投籃技術(shù)。（1）持球。（2）支球。（3）投球。課堂小測(cè)試:。

1、籃球運(yùn)動(dòng)是（）年，由()國(guó)人（）發(fā)明的。

2、籃球場(chǎng)地長(zhǎng)（）米，寬（）米，中線長(zhǎng)（）米。

3、籃圈的高度為（）米，丈量時(shí)從籃圈的（）量起。

4、男子籃球是（）年、女子籃球是（）年被列入奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目。

5、犯規(guī)包括（）、（）、（）和（）。

6、籃球比賽分上下兩半時(shí)，每半時(shí)（）分鐘，中間休息（）分鐘，如有決勝期則每個(gè)絕勝期的時(shí)間為（）分鐘。

7、nba是（）國(guó)的，是（）年成立的。姚明曾經(jīng)效力于（）隊(duì)。結(jié)束語(yǔ):我們一起打籃球去吧。

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇三

喬丹——籃球是對(duì)勝利的渴望說(shuō)起絕殺，從沒(méi)有人會(huì)把喬丹遺漏在外，也從沒(méi)有人可能把喬丹遺漏在外。他充滿了對(duì)比賽的執(zhí)著，對(duì)勝利的渴望，他抱怨心不在焉的隊(duì)友。如果問(wèn)當(dāng)年的公牛為什么能夠在最后跨越活塞，答案是喬丹，是他在公牛被活塞擋在總決賽門外多次之后依然還在執(zhí)著，他不斷地訓(xùn)練，所尋求的只是能夠跨越活塞，實(shí)現(xiàn)他對(duì)勝利，對(duì)超越，對(duì)總冠軍的渴望。

科比——籃球是對(duì)超越的堅(jiān)持他從一生出來(lái)就注定不是一個(gè)當(dāng)小弟的人，他一直在歷練自己，他不愿意活在別人的陰影之下。于是，他擠走了奧尼爾，他與麥蒂爭(zhēng)鋒，他與詹姆斯?fàn)幇?，他永遠(yuǎn)有數(shù)不完的對(duì)手。最重要的，他要超過(guò)那個(gè)神壇上永不磨滅的神話，那個(gè)傳奇，或許，超越還太小了，他要讓人們忘掉23，記住24。但是，隨著時(shí)間不斷的推移，留給他的時(shí)間不多了，所以，他在自己的手已經(jīng)完全不適合籃球的時(shí)候還在堅(jiān)持，還在努力，為了那最后一枚總冠軍戒指。

a.i——籃球是來(lái)自內(nèi)心最深處的熱愛(ài)。

相信沒(méi)有人會(huì)忘了球場(chǎng)上的這個(gè)黑影。a.i的身高幾乎注定了他不屬于nba，但是，他打破了宿命的羈絆，他曾在nba之中呼風(fēng)喚雨，他的籃球永遠(yuǎn)充滿激情，他的全身都體現(xiàn)了對(duì)世俗的挑戰(zhàn)，因?yàn)樗闹杏幸粋€(gè)籃球夢(mèng)，有著對(duì)籃球發(fā)自內(nèi)心的熱愛(ài)，他的這個(gè)夢(mèng)想幫助他，也在促使他打破眼前所有阻礙他夢(mèng)想的阻礙，他憑借自己對(duì)籃球的熱愛(ài)而傲視群雄，正如他說(shuō)的：“我不需要尊重任何人?！?/p>

雷吉米勒——籃球是永不服輸?shù)膱?jiān)。

持

誰(shuí)能想象一個(gè)曾經(jīng)的小兒麻痹癥患者能夠站在nba這個(gè)給所有球員展現(xiàn)自己天賦的舞臺(tái)之上。他沒(méi)有彈跳，他沒(méi)有速度，他甚至連對(duì)抗的能力都不如別人，但是，他有一項(xiàng)別人所沒(méi)有的東西——他永不服輸?shù)膬?nèi)心。他為了不輸給自己的哥哥姐姐，他為了不受別人的歧視，開始練習(xí)當(dāng)時(shí)看似根本不適合他的籃球。他沒(méi)有天賦，沒(méi)關(guān)系，他能夠用自己彈無(wú)虛發(fā)的投籃來(lái)彌補(bǔ)這一切，他真真正正的詮釋了什么叫做投手，什么叫做永不服輸。

信的大將軍。

納什、諾維茨基——籃球是兄弟間的友情。

98年，因?yàn)橐淮谓灰祝瑑蓚€(gè)年輕人的命運(yùn)就此交織和改變，再加上一個(gè)芬利，達(dá)拉斯的狂野旋風(fēng)就此在聯(lián)盟中卷起，兩個(gè)擁有同樣理想的青年為了一枚光彩照人的戒指而奮斗在一起，盡管他們?cè)谝黄饹](méi)有成功，但是，誰(shuí)能說(shuō)他們是失敗者？或許，再過(guò)兩三年，我們就再也不能看到那揮灑的長(zhǎng)發(fā)，那凌亂的金發(fā)了，或許就再也看不到那天花亂墜的傳球和那無(wú)解的后仰了，但正因?yàn)槿绱?，他們?cè)谝黄鸬臅r(shí)光才顯得那么的熠熠生輝，那么彌足珍貴。

羅斯——籃球是繼承記得在兩年前公牛還是一個(gè)在為進(jìn)季后賽發(fā)愁的球員，有點(diǎn)被人攆著跑的感覺(jué)。。徹底喪失了當(dāng)年那個(gè)無(wú)往不利的王朝姿態(tài)，讓人扼腕嘆息?？墒乾F(xiàn)在，羅斯——這個(gè)08年的狀元，帶領(lǐng)著這支有著優(yōu)越傳統(tǒng)的球隊(duì)走向了復(fù)興，他們重新奪回了東部第一的寶座，人們正在逐漸從這個(gè)謙虛的小伙子身上看到當(dāng)年喬老爺?shù)挠白?，看到這支球隊(duì)似乎又回到了當(dāng)時(shí)的記憶之中。

希爾——籃球是紳士的一部分老的球迷可能還清晰的記得這個(gè)彬彬有禮的好孩子，這個(gè)曾經(jīng)的全明星票王。依然記得他謙謙的微笑，依然記得他彬彬的風(fēng)度。只要放過(guò)他的投籃，他就是完美的?；蛟S，他是一個(gè)玻璃人；或許，現(xiàn)在他是一個(gè)即將離開賽場(chǎng)的老人。但是，這一切都不影響他在場(chǎng)上紳士的表現(xiàn)，真正的英倫格調(diào)，真正不屈的謙謙君子?；蛟S一年，或許兩年，我們就再也看不到他在球場(chǎng)上揮灑的身影了，但是，他的為人，他的球風(fēng)，永遠(yuǎn)是人們所懷念的對(duì)象。

霍華德——籃球是中流砥柱經(jīng)過(guò)90年代中鋒的輝煌時(shí)期以后，中鋒的輝煌開始慢慢散去。曾經(jīng)的四大中鋒都已退役，如今，只有他——奧蘭多的魔獸依然在散發(fā)著最后的余熱，你們可以說(shuō)他和四大中鋒比差很多，但是，即使這樣，你也不能否定他在球場(chǎng)上的統(tǒng)治力，即使是中鋒時(shí)代最后的希望，即使他和前人比多么的不足，他也依然是球場(chǎng)的魔獸，那只傲世群雄的魔獸。在這個(gè)大個(gè)子參加扣籃大賽受到歧視的時(shí)代，他的扣籃王顯得實(shí)至名歸，在這個(gè)中鋒匱乏的時(shí)代，他是魔術(shù)最后的寄托。

韋德——籃球是flashflash，這個(gè)詞對(duì)于韋德來(lái)說(shuō)再貼切不過(guò)，當(dāng)他啟動(dòng)起來(lái)，他就是傳播速度最快的光，他就是給熱火注入光明的人，也許光是火還不足夠閃耀，但是如果是電光石火的話，就足以震驚聯(lián)盟了。06年的冠軍是最好的證明，當(dāng)時(shí)這個(gè)年輕人證明了自己擁有一顆大心臟，是一個(gè)合格的領(lǐng)袖，是使熱火發(fā)光發(fā)熱的那道閃電，更值得稱道的是，他的防守并沒(méi)有被他的身高所束縛，他沒(méi)有因?yàn)檫M(jìn)攻而放棄防守，而這，也是他給我最深的印象。

保羅、德隆——籃球是控衛(wèi)時(shí)代的責(zé)任。

就傳奇的宿敵。

動(dòng)人心的了。

經(jīng)常犯錯(cuò)。

王已經(jīng)無(wú)憾了。

雷阿倫——籃球是優(yōu)雅96年是一個(gè)英雄輩出的時(shí)代，其中，雷阿倫絕對(duì)是不可忽略的一份子。他的三分永遠(yuǎn)顯得那么的精準(zhǔn)，他的動(dòng)作永遠(yuǎn)是那么的優(yōu)雅，沒(méi)有多余，沒(méi)有瑕疵?；蛟S，他不能再像以前那樣能突能投了，可是，這并不會(huì)影響他的發(fā)揮，因?yàn)閮H僅只是他的投就足以使對(duì)手傷透腦筋，這個(gè)射手在三分上的造詣超越了所有的前輩，包括喬丹一生的對(duì)手米勒，他是實(shí)至名歸的三分王，是絕對(duì)的君子劍。

隆多——籃球是證明。

隊(duì)的領(lǐng)袖。

羅伊——籃球是一瞬的光輝羅伊退役了，懷著自己對(duì)籃球所有的熱愛(ài)，希望，遺憾一起退役了，他的生涯是多么的令人扼腕嘆息，曾經(jīng)，開拓者的前景很美好，他的前景也一帆風(fēng)順，曾經(jīng)的他成為了讓聯(lián)盟中所有防守者都為之頭疼的黃曼巴，憑借著他出色的球商，憑借著他嫻熟的球技?？墒?，他成為了又一個(gè)被傷病擊敗的球星，盡管他多么的堅(jiān)強(qiáng)，盡管他多么的努力?？墒牵谒嵌虝旱膸p峰里，他已經(jīng)留給了人們足夠的激情，他已經(jīng)讓玫瑰花園為他沸騰了無(wú)數(shù)次。他的籃球恰似那天上的流星，盡管短暫，但卻光彩照人。

鄧肯——籃球是黑白色黑白色，是馬刺主場(chǎng)的顏色，那么的復(fù)古，懷舊，而這也是鄧肯的顏色——莊嚴(yán)而不茍言笑。他的冷靜與從容總是讓對(duì)手覺(jué)得可怕，似乎不管怎樣的局勢(shì)都無(wú)法影響他的發(fā)揮，他與馬刺一樣重劍無(wú)鋒，十年如一日般的穩(wěn)定，不管是24，還是36，他和他的馬刺僅僅缺席過(guò)一次季后賽，黑白給人以沉穩(wěn)的感覺(jué)，而黑白王朝同樣是聯(lián)盟中所有人都不可忽視的對(duì)手，或許，正是因?yàn)樗麄兊念I(lǐng)袖是這樣一個(gè)不茍言笑的人，所以就鑄就了這樣一支不茍言笑的球隊(duì)——軍隊(duì)般的球隊(duì)。

吉諾比利，一個(gè)被波波維奇選中的低順位瑰寶，吉諾比利，一個(gè)阿根廷籃球的驕傲。他是潘帕斯上空翱翔的雄鷹，他的歐洲步與三分獨(dú)步聯(lián)盟，從他的籃球里，我們可以看出那種奇妙的拉丁風(fēng)情，熱情，神秘，他的籃球與拉丁舞一樣的令人心醉，盡管現(xiàn)在他的一頭長(zhǎng)發(fā)已經(jīng)不復(fù)存在，但是，禿頂?shù)乃廊挥凶约邯?dú)特的魅力，因?yàn)樗撵`動(dòng)的球風(fēng)，與球隊(duì)格格不入但卻相輔相成的打法，他是波波唯一允許自由發(fā)揮的人，因?yàn)闂l條框框無(wú)法限制住他內(nèi)心里那躍動(dòng)的拉丁靈魂。

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇四

籃球是一項(xiàng)非常受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，它既可以鍛煉身體，也可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。在學(xué)習(xí)籃球的過(guò)程中，掌握基礎(chǔ)動(dòng)作是非常重要的。下面我將分享我在學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)動(dòng)作中的心得體會(huì)。

籃球基礎(chǔ)動(dòng)作是籃球運(yùn)動(dòng)的基石，只有將基礎(chǔ)動(dòng)作掌握得扎實(shí)，才能在籃球賽場(chǎng)上更有信心應(yīng)對(duì)各種情況?；A(chǔ)動(dòng)作包括運(yùn)球、投籃、傳球、突破等，這些基本技能的掌握對(duì)于打好籃球比賽至關(guān)重要。

第二段：運(yùn)球技巧的理解與反思。

運(yùn)球是籃球中最基本的動(dòng)作之一，也是其他技能的基礎(chǔ)。在學(xué)習(xí)運(yùn)球技巧的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)了一些關(guān)鍵點(diǎn)。首先，要保持身體的穩(wěn)定和平衡，這樣可以更好地控制球的方向。其次，要使用指尖控制籃球，這樣可以更好地保持球的精準(zhǔn)性。另外，要不斷練習(xí)換手運(yùn)球，以提高球的控制能力。通過(guò)不斷地理解與反思，我能夠不斷提升自己的運(yùn)球技巧。

第三段：投籃動(dòng)作的練習(xí)與改進(jìn)。

投籃是籃球比賽中得分的關(guān)鍵。通過(guò)不斷地練習(xí)投籃動(dòng)作，我發(fā)現(xiàn)自己在投籃精確度和穩(wěn)定性上能夠有所提升。首先，要保持身體的平衡，站在合適的位置上。第二，要注意使用手指的力量，而不是純粹靠手腕發(fā)力。另外，要注意維持每次投籃的動(dòng)作一致性，這樣能夠提高準(zhǔn)確性。通過(guò)不斷地改進(jìn)投籃動(dòng)作，我在比賽中的得分能力也有所提升。

第四段：傳球技巧的習(xí)得與實(shí)踐。

籃球比賽中傳球是非常重要的技能之一。通過(guò)練習(xí)傳球技巧，我發(fā)現(xiàn)傳球不僅僅是簡(jiǎn)單地將球傳給隊(duì)友，還需要考慮傳球精確性和速度。要讓傳球準(zhǔn)確度更高，我需要學(xué)習(xí)正確的手部動(dòng)作，同時(shí)要學(xué)會(huì)觀察場(chǎng)上的隊(duì)友位置。此外，為了提高傳球的速度，我也需要學(xué)會(huì)使用手腕和手臂的力量，使傳球更有力量和速度。通過(guò)不斷地實(shí)踐和反思，我的傳球技巧也得到了提高。

第五段：突破技巧的培養(yǎng)與思考。

突破是籃球比賽中的一項(xiàng)關(guān)鍵技巧，它可以為球隊(duì)爭(zhēng)取到更多得分機(jī)會(huì)。在突破的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)速度和靈活性是關(guān)鍵要素。首先，要保持身體的平衡和靈活性，這樣能夠更好地躲過(guò)防守球員的阻撓。其次，要學(xué)會(huì)變化方向，避免預(yù)測(cè)性的動(dòng)作。同時(shí)，要快速地做出決策，在合適的時(shí)機(jī)做出突破或傳球。通過(guò)對(duì)突破技巧的培養(yǎng)和思考，我在比賽中的得分能力也得到了提高。

總結(jié)：籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，它能夠提高我們?cè)诒荣愔械募夹g(shù)水平。通過(guò)學(xué)習(xí)運(yùn)球、投籃、傳球、突破等基本動(dòng)作，我發(fā)現(xiàn)自己在比賽中更加自信和得心應(yīng)手。籃球的學(xué)習(xí)過(guò)程不僅僅是培養(yǎng)技術(shù)能力，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作和溝通能力的過(guò)程。通過(guò)籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，我不僅掌握了技術(shù)，也培養(yǎng)了對(duì)團(tuán)隊(duì)的責(zé)任感和意識(shí)?；@球既是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，更是鍛煉意志和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的訓(xùn)練。

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇五

籃球作為一項(xiàng)受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，深受年輕人的喜愛(ài)。而要想成為一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員，掌握籃球的基本功是至關(guān)重要的。在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中，我積累了一些籃球基礎(chǔ)心得體會(huì)。本文將從技術(shù)、團(tuán)隊(duì)合作、毅力、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)這五個(gè)方面分享我對(duì)籃球的心得和體會(huì)。

首先，技術(shù)是籃球基礎(chǔ)的核心?；@球技術(shù)的訓(xùn)練需要時(shí)間和耐心，在我練習(xí)過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到技術(shù)要點(diǎn)的重要性。例如，運(yùn)球是籃球技術(shù)中的基本功之一，精準(zhǔn)的運(yùn)球能幫助我保持控球，并有效地運(yùn)球過(guò)人。通過(guò)不斷重復(fù)練習(xí)，我逐漸提高了運(yùn)球的準(zhǔn)確性和速度。另外，投籃是籃球比賽中的得分方式之一，而投籃的命中率要取決于投籃技術(shù)的熟練度。在練習(xí)投籃時(shí)，我注意調(diào)整投籃的姿勢(shì)和力量控制，這不僅提高了我的投籃命中率，同時(shí)也增加了我的自信心。

其次，籃球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作。在一場(chǎng)籃球比賽中，每個(gè)球員都有自己的角色和責(zé)任，只有發(fā)揮合理的團(tuán)隊(duì)合作，才能實(shí)現(xiàn)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。所以，在平時(shí)的訓(xùn)練中，我不僅要注重個(gè)人技術(shù)的提高，還要注重團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練。通過(guò)積極地與隊(duì)友配合，我能夠更好地理解他們的動(dòng)作和意圖。只有真正地把團(tuán)隊(duì)合作融入到籃球運(yùn)動(dòng)中，才能夠在比賽中發(fā)揮出最佳水平。

第三，籃球運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持和毅力。毅力是我在練習(xí)籃球過(guò)程中最寶貴的品質(zhì)之一?；@球運(yùn)動(dòng)需要不斷地練習(xí)和努力，而這些過(guò)程中會(huì)充滿挫折和艱辛。在剛開始練習(xí)時(shí)，我遇到了無(wú)數(shù)次失敗和困難，但是我選擇了堅(jiān)持。通過(guò)一次又一次的失敗，我促使自己找到問(wèn)題并不斷改進(jìn)。同時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)需要耐心，練習(xí)過(guò)程中可能沒(méi)有明顯的進(jìn)步，但是只要堅(jiān)持下去，最終一定會(huì)取得好的效果。

第四，籃球運(yùn)動(dòng)也是一門戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動(dòng)。戰(zhàn)術(shù)是籃球比賽中的重要環(huán)節(jié)，只有熟練掌握戰(zhàn)術(shù)，才能在比賽中發(fā)揮出最佳水平。在訓(xùn)練中，我學(xué)習(xí)了各種基本的進(jìn)攻和防守戰(zhàn)術(shù)，例如快攻、擋拆和包夾等。通過(guò)與隊(duì)友的溝通和配合，我逐漸理解了戰(zhàn)術(shù)的重要性，并能夠在比賽中靈活運(yùn)用。戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用不僅能夠提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平，同時(shí)也增強(qiáng)了我個(gè)人在比賽中的控制力和決策能力。

最后，籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體素質(zhì)有著很高的要求?；@球比賽需要球員具備較高的耐力、速度和靈活性。在訓(xùn)練中，我注重身體素質(zhì)的培養(yǎng)，進(jìn)行了很多針對(duì)性的訓(xùn)練，如跑步、重訓(xùn)和柔韌性訓(xùn)練等。通過(guò)這些訓(xùn)練，我提高了自己的身體素質(zhì)，不僅在比賽中能夠持久地保持高水平的表現(xiàn)，同時(shí)還能避免一些因身體素質(zhì)不足而造成的傷害。

總的來(lái)說(shuō)，籃球基礎(chǔ)心得體會(huì)主要從技術(shù)、團(tuán)隊(duì)合作、毅力、戰(zhàn)術(shù)和身體素質(zhì)五個(gè)方面進(jìn)行了分享。作為一個(gè)籃球愛(ài)好者，我在長(zhǎng)期的訓(xùn)練中逐漸理解了籃球的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)，并通過(guò)不斷的努力和磨礪，使自己的籃球水平得到了提升?；@球不僅讓我更加熱愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也帶給我堅(jiān)持和拼搏的信念，這些將成為我繼續(xù)在籃球領(lǐng)域前進(jìn)的動(dòng)力和支撐。

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇六

籃球運(yùn)動(dòng)是小學(xué)生非常喜愛(ài)又易于開展的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常從事籃球運(yùn)動(dòng)，可以使人體在靈敏、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等方面得到全面的發(fā)展。通過(guò)教學(xué)，不僅促進(jìn)了兒童身體動(dòng)作準(zhǔn)確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及動(dòng)作能力的發(fā)展；而且使學(xué)生從游戲中感受到了無(wú)限的快樂(lè)，從而對(duì)小籃球活動(dòng)產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。

五年級(jí)的學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們具有模仿能力強(qiáng)、好奇心強(qiáng)，且自我約束能力差、精神不易集中的年齡特征，但對(duì)于相對(duì)直觀、易模仿的體育課興趣較高。

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)小籃球游戲活動(dòng)，熟悉球性，提高控球能力，初步掌握原地運(yùn)球及行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)，學(xué)會(huì)在游戲中運(yùn)用技術(shù)。

2、技能目標(biāo)：學(xué)生主動(dòng)參與運(yùn)球游戲練習(xí)，在反復(fù)的練習(xí)中形成能力；發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。

3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生在自主練習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)；體驗(yàn)籃球運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和成功的愉悅。

4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生不怕挫折、頑強(qiáng)拼搏、迎難而上的精神；能在課堂內(nèi)自覺(jué)、自律、自強(qiáng)，并不乏個(gè)性的張揚(yáng)。

根據(jù)教材的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課我將采用語(yǔ)言誘導(dǎo)法、講解示范法、嘗試探究法、分組練習(xí)法和游戲比賽法來(lái)組織教學(xué)。

一、開始、準(zhǔn)備部分10′

（設(shè)計(jì)意圖：為了更好的使學(xué)生集中注意力，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。）

（二）準(zhǔn)備活動(dòng)

1、教師帶領(lǐng)學(xué)生沿籃球場(chǎng)跑1圈。

2、球操。師生同做自編籃球韻律操4個(gè)8拍共6節(jié)：上肢運(yùn)動(dòng)，腹背，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，正、側(cè)壓腿，腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

（設(shè)計(jì)意圖：使學(xué)生的身體由相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)過(guò)渡到相對(duì)運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓身體各個(gè)器官及機(jī)能起到預(yù)熱作用，防止運(yùn)動(dòng)損傷。）

二、基本部分25′ 教師語(yǔ)言引導(dǎo)：籃球明星姚明、nba籃球明星大家非常熟悉，但是他們精湛的技藝和好成績(jī)的取得離不開他們平時(shí)扎實(shí)的基本功訓(xùn)練和同伴的相互配合。引出主教材。

（設(shè)計(jì)意圖：激發(fā)培養(yǎng)學(xué)生的籃球活動(dòng)興趣，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。）

（一）耍球游戲：

1、教師示范幾種耍球方法：雙手拋接球，環(huán)繞交接球，原地兩手交換推滾球。

2、學(xué)生進(jìn)行耍球練習(xí)。

（設(shè)計(jì)意圖：教師和學(xué)生一起練習(xí)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)的積極性。）

（二）原地運(yùn)球游戲：

1、原地高、低運(yùn)球：

先讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。教師再講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。學(xué)生練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。然后學(xué)生展示，比一比誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)水平高，看一看誰(shuí)的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。組織學(xué)生自評(píng)、互評(píng)、教師點(diǎn)評(píng)。

2、運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù)：

學(xué)生原地做左、右手、高低交替結(jié)合的`運(yùn)球練習(xí)，看老師手勢(shì)，報(bào)出數(shù)字。 要求：抬頭運(yùn)球，用手的感覺(jué)控制球和兩手都能運(yùn)球。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)原地高、低運(yùn)球，讓學(xué)生熟悉球性，提高控球能力。）

（三）行進(jìn)間運(yùn)球練習(xí)：

（設(shè)計(jì)意圖：初步掌握行進(jìn)間運(yùn)球的基本技術(shù)，發(fā)展反應(yīng)速度、靈敏協(xié)調(diào)能力。）

（四）行進(jìn)間直線運(yùn)球接力比賽：

學(xué)生在籃球場(chǎng)的端線上成四路縱隊(duì)，由每隊(duì)排頭運(yùn)球繞過(guò)標(biāo)志桿回來(lái)傳至下一名同學(xué)，后面的學(xué)生依次進(jìn)行，以用時(shí)短，失誤少的小組為優(yōu)勝組。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生做游戲，增強(qiáng)學(xué)生的集體主義精神，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。）

三、結(jié)束部分 5′

（一）學(xué)生一臂間隔圍成圓形，在音樂(lè)《讓我們蕩起雙槳》伴奏下，師生進(jìn)行呼吸放松整理活動(dòng)。

（設(shè)計(jì)意圖：借著優(yōu)美、舒緩的音樂(lè)，讓學(xué)生的身心盡快恢復(fù)到安靜狀態(tài)。）

（二）教師用概括激勵(lì)的語(yǔ)言綜合評(píng)價(jià)

（設(shè)計(jì)意圖：充分發(fā)揮學(xué)生的積極性與自主性，體現(xiàn)評(píng)價(jià)的教育與激勵(lì)功能。）

（三）宣布下課，師生再見，在老師的指導(dǎo)下，送還器材

（設(shè)計(jì)意圖：培養(yǎng)學(xué)生的安全意識(shí)，養(yǎng)成善始善終的好習(xí)慣。）

場(chǎng)地器材：小籃球33個(gè)圓木柱4個(gè) 錄音機(jī)1臺(tái)

本節(jié)課練習(xí)密度：約為40%―45%

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇七

籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，它不僅能夠增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。而籃球的基礎(chǔ)動(dòng)作是我們?cè)诖蚯蜻^(guò)程中最常用的技巧，對(duì)于掌握籃球基礎(chǔ)動(dòng)作，我有一些心得體會(huì)。

首先，在學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)動(dòng)作過(guò)程中，我深刻體會(huì)到重視基本功的重要性。籃球基礎(chǔ)動(dòng)作包括運(yùn)球、傳球、投籃等，只有將這些基本動(dòng)作熟練掌握，才能在真正的比賽中游刃有余。我記得，當(dāng)我剛開始練習(xí)運(yùn)球時(shí)，由于連續(xù)控制球的難度較大，我常常在行進(jìn)中球出手，導(dǎo)致控球失誤。然而，通過(guò)不斷反復(fù)練習(xí)，我逐漸提高了球的控制能力，成功做到在高速奔跑中穩(wěn)穩(wěn)掌控球的節(jié)奏。這個(gè)過(guò)程讓我明白，唯有打牢基礎(chǔ)，才能在比賽中更好地發(fā)揮。

其次，堅(jiān)持每天反復(fù)練習(xí)是掌握籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的關(guān)鍵?；@球基礎(chǔ)動(dòng)作對(duì)于練習(xí)者的要求較高，需要不斷地反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到熟練運(yùn)用的程度。我曾經(jīng)遇到過(guò)投籃不準(zhǔn)、傳球不精確等困擾，但是，我并沒(méi)有放棄，而是每天堅(jiān)持練習(xí)。無(wú)論是在學(xué)校的籃球隊(duì)訓(xùn)練中，還是在家自己的訓(xùn)練時(shí)間里，我都認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)練習(xí)動(dòng)作，不斷地追求進(jìn)步。這種持之以恒的努力讓我收獲頗多，我的投籃準(zhǔn)度明顯提高了，傳球的精準(zhǔn)度也有了很大的進(jìn)步。堅(jiān)持練習(xí)的過(guò)程中，我逐漸領(lǐng)悟到成功離不開付出，只有堅(jiān)持每天練習(xí)，才能取得卓越的成績(jī)。

除了堅(jiān)持每天反復(fù)練習(xí)，合理安排練習(xí)時(shí)間和技巧也是掌握籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的重要方面。由于籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的種類繁多，我在練習(xí)時(shí)也遇到了“學(xué)而不精”的問(wèn)題。然而，通過(guò)請(qǐng)教教練和與隊(duì)友的交流，我學(xué)會(huì)了合理安排練習(xí)時(shí)間和技巧。比如，在剛開始學(xué)習(xí)運(yùn)球時(shí)，我將每天的練習(xí)時(shí)間集中在運(yùn)球上，同時(shí)注意著重掌握運(yùn)球的技巧要領(lǐng)，如手部動(dòng)作、身體的姿勢(shì)等。在掌握運(yùn)球后，我再將練習(xí)時(shí)間轉(zhuǎn)移到投籃和傳球等其他基礎(chǔ)動(dòng)作上。這樣的練習(xí)方法讓我更加專注于每個(gè)動(dòng)作的練習(xí)，從而更有效地提升自己的技術(shù)水平。

另外，與隊(duì)友的合作也是掌握籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的不可或缺的一環(huán)。籃球是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)，只有與隊(duì)友之間默契的合作，才能在比賽中取得勝利。在學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的過(guò)程中，我也深刻領(lǐng)悟到了與隊(duì)友的合作重要性。比如，在傳球時(shí)，隊(duì)友的位置、動(dòng)作，都會(huì)直接影響到傳球的精準(zhǔn)度。只有我與隊(duì)友形成一種默契，才能更好地完成傳球。在與隊(duì)友的配合中，我不斷與他們進(jìn)行討論，了解他們的跑位習(xí)慣，熟悉他們的接球能力。通過(guò)多次的練習(xí)與配合，我逐漸與隊(duì)友形成了默契，通過(guò)精準(zhǔn)的傳球，我們能夠更好地完成進(jìn)攻。這種與隊(duì)友的合作讓我明白，籃球的魅力不僅在于技術(shù)的發(fā)揮，更在于與隊(duì)友之間的默契與配合。

綜上所述，掌握籃球基礎(chǔ)動(dòng)作需要重視基本功、堅(jiān)持每天反復(fù)練習(xí)、合理安排練習(xí)時(shí)間和技巧、與隊(duì)友的合作等多個(gè)因素。它不僅是打好籃球基礎(chǔ)的關(guān)鍵，更是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的有效途徑。相信通過(guò)自己的不斷努力和堅(jiān)持，我會(huì)在籃球基礎(chǔ)動(dòng)作的路上越走越遠(yuǎn)。

籃球基礎(chǔ)教學(xué)教案篇八

防守技術(shù)是隊(duì)員在防守時(shí)，為了阻撓和破壞對(duì)手的進(jìn)攻，達(dá)到奪球反攻的目的所采取的各種動(dòng)作的總稱。高中生籃球運(yùn)動(dòng)水平較低，在比賽中往往注重進(jìn)攻忽視了防守的重要性。在訓(xùn)練中我強(qiáng)調(diào)的是對(duì)位聯(lián)防、半場(chǎng)人盯人防守，注意協(xié)防和站位。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是構(gòu)成進(jìn)攻配合的主要威脅，在訓(xùn)練中我先教隊(duì)員防守?zé)o球隊(duì)員，重點(diǎn)是防守中位置的選擇和移動(dòng)。通過(guò)講解、示范使學(xué)生建立正確的防守概念。防守練習(xí)可以先在消極對(duì)抗情況下練習(xí)，再進(jìn)行積極對(duì)抗情況下練習(xí)。加強(qiáng)防守步法的訓(xùn)練。及時(shí)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作。我要求隊(duì)員提高防守的主動(dòng)性和攻擊性，有效地制止對(duì)手進(jìn)攻的威脅。在訓(xùn)練中我通常采用的是二防三、一防二、二攻一、三攻二的攻防練習(xí)，要求防守隊(duì)員積極跑動(dòng)近球緊，遠(yuǎn)球松，人、球兼顧，控制對(duì)手接球。提醒隊(duì)員隨時(shí)都要保證正確的防守位置，自己的防守對(duì)象要負(fù)責(zé)防好。對(duì)于攻防練習(xí)中經(jīng)常出現(xiàn)的侵人犯規(guī)、帶球走和非法運(yùn)球違例隨時(shí)強(qiáng)化，使理論和實(shí)際有機(jī)結(jié)合起來(lái)，使學(xué)生更好的理解、掌握和運(yùn)用所學(xué)的技、戰(zhàn)術(shù)，保證訓(xùn)練和比賽的質(zhì)量。

三、多進(jìn)行教學(xué)比賽，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)比賽是檢驗(yàn)一支球隊(duì)平時(shí)訓(xùn)練水平的質(zhì)量好壞的標(biāo)準(zhǔn)。美國(guó)著名教練說(shuō)過(guò)：隊(duì)員在訓(xùn)練時(shí)是什么樣態(tài)度在比賽中就體現(xiàn)出什么樣態(tài)度。因此平時(shí)一定要正確對(duì)待每一次訓(xùn)練。多打比賽，以賽代練，使隊(duì)員在比賽中積累經(jīng)驗(yàn)，在訓(xùn)練和比賽中打出自己的特點(diǎn)風(fēng)格。因此結(jié)合自身特點(diǎn)，我根據(jù)隊(duì)員的特點(diǎn)，在比賽中要求隊(duì)員利用快、準(zhǔn)、多變的配合，打亂對(duì)手的賽前部署，爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)性。比賽的目的是為了鞏固和提高學(xué)過(guò)的技、戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)的能力，在高強(qiáng)度的對(duì)抗中磨煉意志，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。在集訓(xùn)期間，我聯(lián)系其他兄弟學(xué)校的球隊(duì)尤其是高校的大學(xué)生，打友誼賽，在比賽中發(fā)現(xiàn)不足之處，和其他老師一同探討、交流，在訓(xùn)練中得以改正。

本學(xué)期我們球隊(duì)取得了長(zhǎng)足的進(jìn)步，但還存在不少缺點(diǎn)，如局部配合還不夠熟練，個(gè)人技術(shù)不過(guò)硬中長(zhǎng)傳球的準(zhǔn)確性還不夠，這些不足我們?cè)诮窈蟮挠?xùn)練中還要進(jìn)一步克服。